การแนะนำอาหารเสริม. จะทำทุกอย่างให้ถูกต้องได้อย่างไรเพื่อไม่ให้เป็นอันตรายต่อสุขภาพของทารก? ล่อ. คำถามที่พบบ่อย (สำหรับตัวคุณเอง)

คุณแม่หลายคน (รวมถึงกุมารแพทย์) หลงใหลคำแนะนำเก่าๆ - ให้เริ่มให้อาหารเสริมด้วยน้ำผลไม้
วันนี้ความคิดเห็นของผู้เชี่ยวชาญชั้นนำเกี่ยวกับการแนะนำอาหารเสริมเป็นสิ่งที่ตรงกันข้าม - คุณต้องระวังน้ำผลไม้ให้มากและพยายามอย่าแนะนำพวกเขาในอาหารของเด็กจนกว่าเขาจะเริ่มกินอาหารสำหรับผู้ใหญ่ในปริมาณที่เพียงพอรวมถึงเนื้อสัตว์ด้วย ซีเรียล ปลา ฯลฯ (ในกรณีนี้ น้ำคั้นเป็นตัวกระตุ้นการทำงานของเอนไซม์ของทารก)

มีข้อเสียอะไรบ้าง การแนะนำเบื้องต้นน้ำผลไม้:

1. น้ำผลไม้เป็นผลิตภัณฑ์ที่เป็นสารก่อภูมิแพ้ เมื่อคำนึงถึงความถี่ของอาการแพ้ที่เพิ่มขึ้น จะต้องคำนึงถึงเรื่องนี้ด้วย
2. น้ำผลไม้เป็นผลิตภัณฑ์ที่มีน้ำหนักมากและย่อยยาก มันทำให้ระบบทางเดินอาหารที่ยังไม่บรรลุนิติภาวะของเด็กระคายเคือง แม้สำหรับผู้ใหญ่ขอแนะนำให้เจือจางน้ำผลไม้ในอัตราส่วน 1: 1 และหากบุคคลมีปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหารแนะนำให้แยกออกจากอาหารโดยสมบูรณ์
3. โอกาสเกิดปัญหากับตับอ่อนและไต
4. ปริมาณน้ำตาลในน้ำผลไม้ - เด็กเล็กไม่ต้องการมันเลย
5. น้ำผลไม้ทำให้เกิดความเครียดอย่างมากต่อระบบทางเดินอาหารซึ่งเป็นผลมาจากการที่เด็กได้รับผลกระทบในช่วงระยะเวลาหนึ่ง - โรคกระเพาะ, ตับอ่อนอักเสบและโรคอื่น ๆ

เต้านมมีทุกอย่าง วิตามินที่จำเป็นสำหรับเด็ก ถ้าจะพูดถึง โรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็ก(ซึ่งส่วนใหญ่มักเป็นพื้นฐานในการแนะนำน้ำผลไม้) - การดูดซึมธาตุเหล็กในนมแม่นั้นสูงมาก (50-75% เมื่อเทียบกับสูตรซึ่งมีเพียง 20%)

ทางที่ดีควรเริ่มแนะนำอาหารเสริมที่มีผัก

หากลูกของคุณน้ำหนักไม่ขึ้นมากนัก คุณสามารถถอยออกไปและเริ่มทานซีเรียลได้ คุณควรเลือกอะไรกันแน่? ผัก.
ฉันไม่แนะนำให้เริ่มให้อาหารเสริมด้วยผลไม้

พวกเขาเองมีรสหวานและสร้างรสนิยมให้เด็ก ๆ ในเรื่องขนมหวานแล้ว
ผักเหมาะกว่ามากสำหรับการแนะนำผลิตภัณฑ์ใหม่

ผักชนิดแรกในอาหารคือบวบ กะหล่ำ, แครอท.

ต่อมามีการแนะนำมันฝรั่ง (ตอนแรกพยายามแช่ไว้ในน้ำประมาณหนึ่งชั่วโมง)

หากเด็กมีอุจจาระหลวม ควรแนะนำบวบในภายหลัง

เราเริ่มแนะนำอาหารเสริม 1 ช้อนชา ค่อยๆ เพิ่มปริมาณ (2.4 และอื่นๆ)

ไม่จำเป็นต้องเพิ่มระดับเสียงให้ถึงระดับหนึ่ง
นี่เป็นข้อผิดพลาดที่แม่หลายคนทำซึ่งนำไปสู่การให้อาหารลูกมากเกินไปและต่อมาก็ปฏิเสธที่จะกินอาหาร ทันทีที่เด็กหันออกจากช้อน ให้นำอาหารออกแล้วเสนอให้ดูดนมจากอก

ควรให้อาหารเสริมในช่วงครึ่งแรกของวันและให้พร้อมกับนมเสมอ

ในตอนแรก อาหารของทารกจะประกอบด้วยน้ำซุปข้นที่มีองค์ประกอบเดียว
คุณสามารถเพิ่มน้ำซุปข้นสัปดาห์ละครั้ง ผลิตภัณฑ์ใหม่- ไม่จำเป็นต้องใส่เกลือในจานที่เตรียมไว้ ขอแนะนำให้เก็บไดอารี่อาหารไว้และจดว่าคุณแนะนำอะไรและเมื่อใด คุณมอบให้เด็กมากแค่ไหน และปฏิกิริยาเป็นอย่างไร หากทารกเกิดอาการผื่นขึ้น อุจจาระหลวมหรือท้องผูก - แยกผลิตภัณฑ์ออกจากอาหารของคุณเป็นเวลาอย่างน้อยหนึ่งเดือน แต่จำไว้ว่าอุจจาระอาจเปลี่ยนไป อาหารชิ้นเล็ก ๆ ที่กินบ่อยที่สุดจะปรากฏขึ้นซึ่งเป็นเรื่องปกติ

ฉันแนะนำให้ทำอาหารทานเอง
ก่อนที่คุณจะซื้ออาหารทารกแบบขวด ให้ดูวันหมดอายุก่อน
ฉันสับสนอยู่เสมอว่าน้ำซุปข้นที่ไม่มีสารกันบูดหรือสารเติมแต่งอื่น ๆ สามารถเก็บไว้ได้ 2 ปี
ช่วงนี้สังเกตว่าอาหารกระป๋องมักทำให้เกิดอาการแพ้

หากคุณซื้อผักด้วยตัวเองควรระมัดระวังในการเลือก ผักที่ได้รับการเสริมอาหารมักดูสวยงามและเป็นมันเงามาก ให้ความสำคัญกับผัก “จากสวนคุณยาย”
คุณยังสามารถตุนสำหรับฤดูหนาวได้

การจัดเก็บที่ดีเยี่ยมใน ตู้แช่แข็ง - กะหล่ำปลี, พริกหวาน, ผลไม้ - ราสเบอร์รี่, เชอร์รี่, ลูกเกด มันฝรั่งและแครอทได้รับการเก็บรักษาไว้อย่างดีบนระเบียงในฤดูหนาว การทดลอง!

เหมาะที่สุดสำหรับการปรุงผัก เรือกลไฟ
ผักสุกเร็วและวิตามินยังคงอยู่ในปริมาณที่มากขึ้น ให้อาหารที่ปรุงสดใหม่แก่ลูกของคุณเสมอ

บดวิธีที่สะดวกที่สุดคือการใช้เครื่องปั่นแบบมือถือ ใกล้ถึงหนึ่งปี (10-11 เดือน) เริ่มนวดน้ำซุปข้นด้วยส้อมเพื่อให้เด็กเรียนรู้ที่จะเคี้ยวด้วยตัวเอง

หนึ่งเดือนหลังจากแนะนำผัก คุณสามารถทำให้ลูกน้อยของคุณพอใจได้ โจ๊ก.

หลักสูตรแรกที่ดีที่สุดคือข้าว ข้าวโพด หรือ บัควีท- สำหรับทารกที่กินนมแม่ โจ๊กที่ปราศจากนมจะเหมาะกว่า หากคุณซื้อซีเรียลที่ไม่ต้องปรุง ต้องแน่ใจว่าไม่มีกลูเตน อย่าแนะนำซีเรียลที่มีกลูเตน (ข้าวสาลี ข้าวโอ๊ต มัลติเกรน) ในอาหารของทารกก่อน 8-9 เดือน
หลักการเติมโจ๊กก็เหมือนกัน เริ่มด้วย 1 ช้อนชา ค่อยๆ เพิ่มปริมาตร

คุณยังสามารถปรุงโจ๊กด้วยตัวเองได้ ในการทำเช่นนี้ให้ล้างซีเรียลทำให้แห้งและบดในเครื่องบดกาแฟ

รักษาช่วงเวลาระหว่างการแนะนำอาหารเสริมที่ตามมา - อย่างน้อย 1 เดือน

หลังจากโจ๊กคุณสามารถเริ่มแนะนำผลไม้ได้(ตอนแรกไม่มีสีสดใส), คุกกี้ (ของเด็กๆ ไม่ใช่เนย), เนื้อสัตว์ (เริ่มจากไก่งวงดีกว่าแล้วแนะนำเนื้อลูกวัว, ไก่, เนื้อวัว งดหมูดีกว่า) ปลา (ทะเล) ฯลฯ . โดยสังเกตช่วงเวลา

ขอแนะนำให้ปรุงรสอาหารเสริมด้วยน้ำมัน (ไม่ใช่ตั้งแต่วันแรกของการแนะนำอาหารเสริม!) - ควรเป็นครีม (โจ๊ก) และมะกอก (ผัก) น้ำมันมะกอกเหมาะที่สุดสำหรับการให้อาหารครั้งแรก เริ่มใช้ยาด้วย 2 หยด หากลูกน้อยของคุณท้องผูกคุณสามารถเพิ่มได้ น้ำมันมะกอกทั้งในผักและในโจ๊ก (รักษาปริมาตรเพื่อไม่ให้เกิดผลตรงกันข้าม) โดยเฉลี่ยแล้วเติมน้ำมันมะกอก 1 ช้อนชาลงในจาน

กฎการแนะนำอาหารเสริม

การให้อาหารชนิดนี้เรียกว่า น้ำท่วมทุ่งเพราะเป้าหมายหลักของการให้อาหารเสริมไม่ใช่การเลี้ยงลูก แต่เพื่อแนะนำให้เขารู้จักอาหารใหม่ สอนให้เขาเคี้ยว สอนให้เขาได้รับอาหารไม่เพียงแต่จากอกแม่เท่านั้น
เมื่ออายุได้ประมาณหกเดือน เด็กทารกจะเริ่มแสดงความสนใจต่อสิ่งที่อยู่ในจานของแม่และพยายามลองชิม พฤติกรรมนี้เรียกว่าความสนใจด้านอาหารอย่างกระตือรือร้น และบ่งบอกถึงความพร้อมของทารกในการทำความคุ้นเคยกับอาหารใหม่

ความสนใจด้านอาหารของทารกไม่เกี่ยวข้องกับความรู้สึกหิวที่เกิดขึ้นในตัวเขา แต่เกี่ยวข้องกับความปรารถนาที่จะเลียนแบบแม่ของเขา เขาต้องการทำแบบเดียวกับเธอ หยิบชิ้นส่วนบางส่วนจากจานแล้วใส่ปากของเขา

สิ่งที่เป็น หลักการแนะนำการให้อาหารเสริม การให้อาหารตามธรรมชาติถ้าแม่ต้องการติดตามพฤติกรรมทางชีววิทยาของลูกล่ะ?

การแนะนำของทารกเริ่มต้นด้วยการแนะนำผลิตภัณฑ์ขนาดไมโครโดส (ตัวอย่างขนาดเล็ก) กล่าวคือ การแนะนำ โดยไม่มีเป้าหมายในการให้อาหารแก่เด็กในบางส่วน
ไมโครโดสสำหรับอาหารอ่อนจะอยู่ที่ประมาณพอๆ กับที่แม่จะใส่ระหว่างแผ่นรองของเด็กใหญ่และ นิ้วชี้ถ้าเธอบีบมันหรือบนปลายช้อนชา สำหรับผลิตภัณฑ์ที่เป็นของเหลว - จิบเดียวเทลงในถ้วยเล็กที่ด้านล่าง

1. เด็กสามารถ "นั่งในคราวเดียว" ลองสิ่งที่แม่กินและสิ่งที่เขาสนใจในปริมาณไม่เกินสามไมโครโดส

2. มอบเฉพาะชิ้นแข็งๆ ให้กับมือของทารก ซึ่งเขาจะกินได้ไม่มาก (แอปเปิ้ลแข็ง แครอท ก้าน ผลไม้แห้ง ฯลฯ)

3. ให้ตัวอย่างไมโครภายใน 3-4 สัปดาห์ ในช่วงเวลานี้ ทารกสามารถทำความคุ้นเคยกับผลิตภัณฑ์มากมายที่ใช้ในครอบครัวและเรียนรู้ที่จะดื่มจากถ้วย

4. การให้อาหารเสริมไม่เคยทดแทนการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่! ให้เด็กได้รู้จักอาหารใหม่ๆ ทั้งก่อน หลัง และระหว่างนั้น ให้นมบุตร- บ่อยครั้งที่เด็กล้างไมโครตัวอย่างด้วยนมแม่

5.ค่อยๆเพิ่มปริมาณอาหารให้ลูกได้กินมากขึ้น

6. มารดาต้องรักษาความสนใจของเด็กในเรื่องอาหารและรักษาความปรารถนาที่จะลอง เด็กควรคุ้นเคยกับอาหารทั้งหมดที่ครอบครัวกินตั้งแต่หกเดือนถึงหนึ่งปีครึ่ง เพื่อรักษาความปรารถนาที่จะลอง มารดาจะต้องจำกัดความสนใจด้านอาหารของเด็กจนถึง 8-11 เดือน: หากเด็กรับประทานอาหารหนึ่งอย่างได้ 3-4 ช้อนชาและขอเพิ่ม ก็ควรได้รับอย่างอื่น

7. จากภายนอก การแนะนำอาหารเสริมควรมีลักษณะดังนี้ ทารกขอเป็นชิ้นๆ และแม่ก็ให้อาหารเสริมให้เขาในบางครั้ง ในสถานการณ์เช่นนี้ เด็กจะมีความสุขเสมอที่ได้ทำความคุ้นเคยกับอาหารใหม่ๆ และไม่กินมากเกินไป

8. เด็กต้องเรียนรู้การใช้ช้อนส้อม ช้อนเหล่านี้เป็นช้อนจนถึง 8-11 เดือน (ควรมีเยอะเพราะมันล้มตลอดเวลา) เด็กจะมีจานของตัวเองเมื่อเขาเริ่มกินแยกกันโดยปกติหลังจาก 8-11 เดือน จนถึงวัยนี้ ทารกสามารถรับประทานอาหารขณะนั่งอยู่ในอ้อมแขนของแม่และจากจานของเธอได้

9. หากเด็กเบื่อการกินหรือหมดความสนใจก็จำเป็นต้องพาเขาออกไปจากโต๊ะ

จะทำอย่างไรกับเศษอาหารถ้าอาหารของทารกไม่น้ำซุปข้นเขาอาจสำลักได้?

อาหารสำหรับลูกน้อยของคุณไม่จำเป็นต้องสับ แต่คุณต้องเริ่มต้นด้วยการรับประทานไมโครโดสเล็กๆ ถ้าเด็กได้รับของที่อาจกัดชิ้นใหญ่ได้ เด็กจะนั่งบนตักแม่ และแม่เฝ้าดู และทันทีที่ชิ้นใหญ่ถูกกัด แม่ก็เอานิ้วขอเกี่ยวแล้วหยิบ มันออกจากปากของเธอ เด็กเรียนรู้อย่างแข็งขันและค่อยๆ เรียนรู้ที่จะเคี้ยวด้วยขากรรไกรที่ยังไม่มีฟัน จากนั้นจึงเคี้ยวด้วยฟัน

จะเกิดอะไรขึ้นถ้าทารกคายเศษชิ้นเล็กๆ ออกมา หรือพยายามเรอแทนที่จะกลืน?

เด็กหลายคนประพฤติเช่นนี้: เป็นเวลาหนึ่งหรือสองสัปดาห์ที่พวกเขาคายชิ้นส่วนทั้งหมดออกมาและ "สำลัก" เป็นระยะ ๆ จากนั้นพวกเขาก็เริ่มคายชิ้นส่วน "ทีละชิ้น" พวกเขากลืนลงไปครึ่งหนึ่งจากนั้นในที่สุดพวกเขาก็เริ่มที่จะ กลืนทุกชิ้น แม่ต้องอดทนและไม่ยืนกราน ขณะเดียวกันลูกก็ต้องดูคนอื่นกินโดยไม่คายเศษออกมาด้วย

ทารกของฉันต้องการของเหลวเพิ่มเติมเมื่อเริ่มใช้ของแข็งหรือไม่?

ทารกยังคงได้รับของเหลวหลักจากน้ำนมแม่ต่อไป เด็กมักจะเริ่มสนใจน้ำและน้ำดื่มหลังจากผ่านไปหนึ่งปี
โดยปกติแล้วทารกจะสนใจสิ่งที่อยู่ในถ้วยของแม่และจะลองชิมถ้าคุณรินเครื่องดื่มเล็กน้อยลงในก้นถ้วยของเขา

หากทารกอายุเกือบ 5 เดือนเขาสนใจอาหารใด ๆ มาก มองเข้าไปในปากของทุกคนและต้องการที่จะลอง เป็นไปได้ไหมที่จะแนะนำอาหารเสริมเชิงการสอนให้เขาตอนนี้?

ทารกมีพัฒนาการและ เด็กอยากรู้อยากเห็น- เขาต้องการทำสิ่งเดียวกันกับอาหารเหมือนกับที่แม่ของเขาทำ
แต่เราต้องจำไว้ว่าระบบทางเดินอาหารของเด็กที่อายุน้อยกว่า 5 เดือนยังไม่พร้อมที่จะกินอาหารอื่นมากนัก

ระบบเอนไซม์เพิ่งเริ่มเจริญเติบโต สถานการณ์ในลำไส้ตอนนี้คงที่แล้วการรบกวนล่วงหน้านั้นค่อนข้างอันตราย
หน้าที่ของแม่คือปกป้องความมั่นคงนี้จากการแทรกแซงก่อนเวลาอันควร

เด็กในวัยนี้ควรมีความสนใจในเรื่องอาหารอย่างจำกัด กล่าวคือ พาเขาออกจากครัวและไม่รับประทานอาหารต่อหน้าเขา
หากคุณไม่ชอบคำแนะนำนี้จริงๆ คุณสามารถทำอะไรก็ได้ แต่ต้องอยู่ในอันตรายและความเสี่ยงของคุณเองเท่านั้น เราเผชิญกับสถานการณ์ที่ผู้เป็นแม่แม้จะรู้วิธีแนะนำอาหารเสริมอย่างเหมาะสม ก็ยังแสดงความไม่อดทน และส่งผลให้ระบบย่อยอาหารของลูกพัง ซึ่งต้องได้รับการจัดการเป็นเวลานาน
ไม่แนะนำให้แนะนำอาหารเสริมก่อนที่ทารกจะอายุหกเดือน

ทำไมทารกที่กินอาหารทารกในวัย 7-8 เดือนสามารถรับประทานน้ำซุปข้นหรือซีเรียลได้ 100-200 กรัม และเด็กที่เริ่มด้วย การให้อาหารเสริมเชิงการสอนพวกเขาไม่ทำอย่างนั้นเหรอ?

เด็กในช่วงครึ่งหลังของชีวิตจะกินน้อยเพราะยังไม่อยากอิ่ม
เขาเลียนแบบแม่ของเขาในการกระทำของเธอเท่านั้น เขากินนมหมด บางทีก็เข้า. ทารกมนุษย์มีกลไกทางพันธุกรรมที่ไม่อนุญาตให้เขากินมากในวัยนี้

เมื่อสองสามพันปีก่อน เด็กคนหนึ่งอาจจะมีปัญหาใหญ่ในระบบย่อยอาหารหากเขาได้รับเนื้อเกม 100 กรัมที่พ่อของเขานำมาจากการล่า
อีกประการหนึ่งคือไม่มีใครคิดจะทำสิ่งนี้กับเด็ก แม้แต่คุณย่าของเราเมื่อ 100 ปีที่แล้วซึ่งปรุงอาหารให้กับครอบครัว 5-10 คนบนเตาหรือเตาฟืนก็ไม่คิดว่า (และทำไม่ได้) ในด้านหนึ่งที่จะเลี้ยงอะไรลูก เตรียมแยกจากคนอื่นๆ เป็นพิเศษ แต่ในทางกลับกัน ไม่คิดจะให้โจ๊กหรือซุปธรรมดาๆ ให้ทารกกินจนอิ่ม...

อาหารเด็กถูกสร้างขึ้นเพื่อให้เด็กสามารถรับประทานได้มาก และคุณสามารถเลี้ยงทารกคนใดก็ได้ แต่จำเป็นหรือไม่?
มีเด็กจำนวนหนึ่งที่กิน "อาหารทารก" นี้บ่อยครั้งและมีความสุข แต่ส่วนใหญ่ต้องได้รับความบันเทิงในระหว่างขั้นตอนการให้นมเพื่อให้ปากของพวกเขาเปิดออก

หลายๆคนต้องได้รับความบันเทิงระหว่างมื้ออาหารเป็นเวลานานพอสมควร-บางวันถึง วัยรุ่น- สถานการณ์มักเกิดขึ้นเมื่อเด็กที่รับประทานอาหารอย่างมีความสุขและมากเป็นเวลาหนึ่งปีหรือมากกว่าหนึ่งปีเล็กน้อยเมื่อเขาโตขึ้นเริ่มปฏิเสธอาหารและกลายเป็นเด็กวัยหัดเดินซึ่งเป็นเพียงการทรมานสำหรับพ่อแม่ ให้อาหาร. เด็กเหล่านี้ไม่สนใจอาหารเลย แน่นอนว่ายังมีเด็กๆ ที่ผ่านเวทีค่อนข้าง “ปลอดภัย” อาหารเด็ก.

“Safely” อยู่ในเครื่องหมายคำพูด เพราะ... ตอนนี้ผลกระทบระยะยาวของการแนะนำอาหารทารกจำนวนมากให้กับเด็กเมื่อเขายังไม่พร้อมทางชีวภาพสำหรับภาระดังกล่าวกำลังเริ่มต้นที่จะศึกษาผลลัพธ์จะไม่ได้รับในเร็วๆ นี้...

ที่ปรึกษาด้านการให้นมบุตร Ekaterina Denisova

ไม่ช้าก็เร็วคุณแม่ทุกคนจะสงสัยว่าจะแนะนำอาหารเสริมให้ลูกของเธอได้อย่างไร? หลายคนฟังคุณย่าตามประสบการณ์ หลายคนค้นหาข้อมูลทางอินเทอร์เน็ต บางคนเชื่อถือแพทย์ แต่คำแนะนำอาจไม่ถูกต้องเสมอไป คุณยายและแพทย์บางคนไม่ทราบผลการวิจัยล่าสุดในด้านนี้และใช้แผนการเก่า ๆ ซึ่งอาจนำไปสู่ผลที่ตามมาร้ายแรงได้ อินเทอร์เน็ตให้ผลลัพธ์มากมายสำหรับคำถาม “อาหารเสริมสำหรับเด็กในปีแรกของชีวิต” บทความหลายบทความมีข้อมูลที่แปลกและอันตรายมาก บทความนี้มีข้อมูลทั้งหมดเกี่ยวกับเรื่องนี้มากที่สุดเพื่อจุดประสงค์นี้ การแนะนำที่ถูกต้องอาหารเสริม เพื่อความสะดวกมีตารางอาหารเสริมสำหรับเด็กอายุไม่เกิน 1 ปี แต่ก่อนหน้านั้นควรทำความคุ้นเคยกับข้อมูลทั้งหมดด้านล่างจะดีกว่า จะแจ้งให้คุณทราบเมื่อคุณสามารถเริ่มแนะนำอาหารเสริมได้ ทารกรักษาระบบย่อยอาหารของทารกให้แข็งแรงและแนะนำอาหารเสริมให้กับทารกอย่างเหมาะสม

คุณควรแนะนำอาหารเสริมให้กับทารกเมื่อใดและควรทำอย่างไร?

บ่อยครั้งที่คุณย่าที่นึกถึงประสบการณ์อันยาวนานในเรื่องนี้แนะนำให้เริ่มอาหารเสริมก่อนหน้านี้ เด็กอายุ 3 เดือนและอาหารเสริมมื้อแรกจากคุณย่าของเขาจะใช้เวลาไม่นานก็จะมาถึง สิ่งสำคัญคืออย่าให้ยายทำแบบนี้! ก่อนหน้านี้ จริงๆ แล้ว การให้อาหารเสริมตั้งแต่เนิ่นๆ อาจได้รับการแนะนำ แต่เวลาเปลี่ยนไป และวิทยาศาสตร์ยังไม่หยุดนิ่ง จากการศึกษาจำนวนมากพบว่าการแนะนำอาหารเสริมให้กับเด็กที่กินนมแม่ควรเริ่มไม่ช้ากว่า 6 เดือน เด็กทารกที่อยู่ใน การให้อาหารเทียมพวกเขาสามารถเริ่มทำความคุ้นเคยกับอาหารใหม่ๆ เร็วขึ้นหนึ่งเดือน ทำได้ แต่ก็ไม่ควร เป็นเรื่องปกติที่จะเริ่มให้อาหารเสริมแก่พวกเขาเมื่ออายุ 6 เดือน ทำไมเราไม่แนะนำอาหารเสริมให้เร็วกว่านี้ล่ะ? การให้อาหารเสริมไม่เพียงแต่จำเป็นจนถึงอายุ 6 เดือน แต่ยังเป็นอันตรายอีกด้วย เด็กอายุต่ำกว่า 6 เดือนไม่มีเอนไซม์ที่จำเป็นในการย่อยอาหารประเภทใหม่ ตามมาว่าแม้ว่าคุณจะเริ่มให้อาหารใหม่แก่เขาเร็วขึ้น อาหารจะไม่ถูกดูดซึมและจะไม่มีประโยชน์ หากอาหารไม่ย่อย จะทำให้เกิดความเครียดในระบบทางเดินอาหารของทารกมากขึ้น แม้แต่สองสามช้อนชาก็สามารถทำให้ท้องของเขาเครียดได้ ดังนั้นคุณจึงไม่ควรรีบเร่งกับอาหารเสริมมื้อแรก ทารก- มากถึงหกเดือนก็เพียงพอสำหรับเขา สารอาหารได้รับจาก เต้านมหรือส่วนผสม เด็กที่กินนมผสม ระบบเอนไซม์อาจโตเร็วกว่าปกติเล็กน้อย ดังนั้นจึงอนุญาตให้เด็กอายุ 5 เดือนแนะนำอาหารเสริมได้

กฎข้อเดียวสำหรับการแนะนำอาหารเสริมสำหรับอาหารแต่ละประเภทคือแนะนำผลิตภัณฑ์ใหม่ใดๆ ก็ตามที่ 5 กรัมต่อวัน ปริมาตรเพิ่มขึ้นทีละน้อยเป็น 100-150 กรัมต่อวัน ปริมาณที่เพิ่มขึ้นควรค่อยเป็นค่อยไปตลอดทั้งสัปดาห์

โต๊ะป้อนนมเสริมสำหรับเด็กที่กินนมแม่และขวดนม

ผักสำหรับ 6 เดือน: บวบ ดอกกะหล่ำ บรอกโคลี ฟักทอง แครอท

ข้าวต้ม 7 เดือน: ข้าว ข้าวโพด บัควีท ปราศจากนม!

8 เดือน เนื้อสัตว์ (ไก่งวง กระต่าย เนื้อลูกวัว เนื้อวัว ไก่ เนื้อแกะ) ไข่แดง มันฝรั่ง

9 เดือน คอทเทจชีส kefir

10 เดือน ผลไม้: แอปเปิ้ล ลูกแพร์ ลูกพรุน

อะไรและอย่างไรที่ได้รับการแนะนำเป็นอาหารเสริมสำหรับเด็กอายุ 6 เดือน

มีการแนะนำให้ทารกได้รับอาหารเสริมเป็นประจำทุกเดือน มีการแนะนำอาหารใหม่เพียงประเภทเดียวต่อเดือน มักจะแนะนำผักก่อน ข้อยกเว้นคือเด็กที่มีน้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์ สำหรับพวกเขา แนะนำให้รับประทานซีเรียลก่อน ตามด้วยผัก น้ำซุปข้นผักจะได้รับในมื้อกลางวัน ออเดอร์ดีที่สุดการแนะนำผัก: บวบ, ดอกกะหล่ำ, บรอกโคลี, ฟักทอง, แครอท

ควรแนะนำผักที่มีโอกาสก่อให้เกิดอาการแพ้น้อยที่สุดก่อน แนะนำให้ใช้ฟักทองและแครอทเป็นลำดับสุดท้าย เนื่องจากเด็กๆ มักแพ้ ไม่ควรให้แครอทเกิน 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ และควรให้ร่วมกับผักอื่นๆ มิฉะนั้นคุณอาจสังเกตเห็นคราบเหลืองส้มบนเท้าและฝ่ามือของทารก

น้ำซุปข้นควรเป็นส่วนประกอบเดียวเสมอในตอนแรก ผสม ประเภทต่างๆผักเป็นไปได้เฉพาะเมื่อทารกพยายามแยกจากกันและเขาไม่ตอบสนองต่อสิ่งใดเลย ชนิดใหม่มีการเสนออาหารให้กับเด็กที่หิวโหยเสมอ

หากคุณกำลังวางแผนที่จะเตรียมผักบดด้วยตัวเองก็ไม่จำเป็นต้องกลัวเพราะมันง่ายมาก ผักจะถูกล้างล่วงหน้าในน้ำไหล และหากจำเป็น ให้ปอกเปลือกและเอาเมล็ดออก ผักสับจะถูกวางไว้ในกระทะหรือในหม้อต้มสองชั้น แน่นอนว่าเป็นการดีกว่าที่จะนึ่งมันก็จะเก็บรักษาได้มากขึ้น สารที่มีประโยชน์- ผักพร้อมบดในเครื่องปั่นโดยเติมน้ำหรือน้ำซุปผัก ความสอดคล้องควรเป็นของเหลวคล้ายกับ kefir เมื่อลูกน้อยของคุณโตขึ้น คุณสามารถให้น้ำซุปข้นข้นแก่เขาได้ ไม่สามารถจัดเก็บน้ำซุปข้นพร้อมได้ ทุกวันคุณต้องปรุงสดใหม่ คุณไม่สามารถเติมเกลือ น้ำตาล หรือเครื่องเทศอื่นๆ ได้

โดยใช้ตัวอย่างการแนะนำน้ำซุปผักเราจะบอกลำดับการบริหารตามวัน

1 วัน - บวบบด 5 กรัม (1 ช้อนชา) จากนั้นหากให้นมบุตรให้เสริมด้วยนมแม่หากเทียม - ด้วยสูตร

วันที่ 2 - ซูกินีบด 10 กรัม จากนั้นเสริมด้วยนมแม่หรือนมผง

วันที่ 3 - ซูกินีบด 20 กรัม จากนั้นเสริมด้วยนมแม่หรือนมผง

วันที่ 4 - ซูกินีบด 40 กรัม จากนั้นเสริมด้วยนมแม่หรือนมผง

วันที่ 5 - น้ำซุปข้นบวบ 80 กรัม จากนั้นเสริมด้วยนมแม่หรือสูตร

วันที่ 6 - ซูกินีบด 120 กรัม จากนั้นเสริมด้วยนมแม่หรือนมผง

วันที่ 7 - ซูกินีบด 150 กรัม จากนั้นเสริมด้วยนมแม่หรือนมผง

วันถัดไปให้น้ำซุปข้นกะหล่ำดอก 5 กรัม และเพิ่มปริมาณเหมือนสัปดาห์ก่อน คุณสามารถเพิ่มบวบลงในกะหล่ำดอกได้หากไม่มีปฏิกิริยาใดๆ และอื่นๆ โครงการนี้จะใช้ได้กับการให้อาหารเสริมประเภทอื่นๆ โดยจะไม่มีการอธิบายโครงการอื่น

ถ้าเด็กกินไม่หมดก็หมายความว่ากินในปริมาณน้อยก็เพียงพอแล้วสำหรับเขา ไม่จำเป็นต้องบังคับให้เขากินให้หมด โปรดจำไว้ว่านิสัยการกินนั้นก่อตัวขึ้นในปีแรกของชีวิตเด็ก

ผ่านไปเดือนแรกแนะนำอาหารเสริม 7 เดือน ให้อะไรดี?

สิ่งต่อไปที่ทารกจะได้รับคือโจ๊ก สิ่งสำคัญคือธัญพืชปราศจากนมและปราศจากกลูเตน วัวและ นมแพะไม่สามารถให้ได้เป็นเวลาอย่างน้อยหนึ่งปี ส่งผลเสียต่อเยื่อเมือกของระบบทางเดินอาหารไม่ถูกดูดซึมและเพิ่มความเสี่ยงต่อการตกเลือดในกระเพาะอาหารและลำไส้ หากลูกไม่อยากทานอาหาร โจ๊กนมฟรีจากนั้นคุณสามารถเพิ่มนมแม่หรือสูตรลงไปได้ ขึ้นอยู่กับประเภทการให้นมของทารก

เด็กควรได้รับเฉพาะซีเรียลที่ไม่มีกลูเตนเป็นเวลาหนึ่งปีเท่านั้น กลูเตนสามารถกระตุ้นให้เกิดโรคเซลิแอก ซึ่งเป็นพยาธิสภาพที่รุนแรงของลำไส้เล็ก โจ๊กไร้กลูเตน ได้แก่ ข้าว ข้าวโพด และบัควีต ความหลากหลายนี้เพียงพอสำหรับเด็กในปีแรกของชีวิต คุณสามารถปรุงโจ๊กเองได้ แต่คุณไม่จำเป็นต้องทำ

มีซีเรียลสำหรับทารกมากมายในร้านขายของชำ หลายคนกลัวที่จะซื้อมัน แต่ก็ไร้ผล เหล่านี้เป็นธัญพืชชนิดเดียวกันที่บดอุตสาหกรรมต้มและทำให้แห้ง ดังนั้นสิ่งที่จำเป็นในการเตรียมก็คือการเติมน้ำ ไม่มี สารเคมีสำหรับ การปรุงอาหารทันทีพวกเขาจะไม่ได้รับการประมวลผล

มีการแนะนำโจ๊กสำหรับอาหารเช้าตามรูปแบบที่ระบุไว้ในบล็อกก่อนหน้า

ในระหว่างการแนะนำอาหารเสริม จำเป็นต้องสังเกตอาการของเด็กว่าท้องรบกวนหรือไม่ ลักษณะของอุจจาระเปลี่ยนไปหรือมีอาการแพ้หรือไม่ ปฏิกิริยาอาจไม่ปรากฏในวันแรก แต่จะมีปริมาณผลิตภัณฑ์ใหม่เพิ่มขึ้น ดังนั้นคุณจึงไม่ควรแนะนำอาหารใหม่ๆ หลายๆ อย่างพร้อมกัน และควรค่อยๆ เพิ่มปริมาณ!

อาหารเสริมเมื่ออายุ 8 เดือน เดือนนี้มีความหลากหลายมาก ในช่วงเวลานี้จะมีการแนะนำสิ่งต่อไปนี้: มันฝรั่งไข่แดงเนื้อ มันฝรั่งถูกนำมาใช้ช้ากว่าผักอื่น ๆ เนื่องจากถือว่าเป็นผลิตภัณฑ์ที่ก่อให้เกิดภูมิแพ้สูง บริหารโดยเริ่มจาก 5 กรัม ในตอนท้ายของสัปดาห์จำเป็นต้องมีปริมาตรไม่ 150 กรัม แต่เพียง 50 กรัมเท่านั้น มันฝรั่งไม่ควรมีปริมาณเกินกว่าหนึ่งในสามของปริมาตรผักทั้งหมด ไข่แดงอาจเป็นนกกระทาหรือไก่ ควรใช้นกกระทาเนื่องจากมีโอกาสเกิดอาการแพ้ได้น้อย

ให้ไข่แดงสัปดาห์ละ 2 ครั้ง ครั้งแรกที่ได้รับธัญพืชสองสามเมล็ด ครั้งที่สอง - ไข่แดงนกกระทาครึ่งลูกหรือไก่¼ตัว บน สัปดาห์หน้าคุณสามารถให้นกกระทาหนึ่งตัวหรือไข่แดงไก่ครึ่งตัว ให้ในปริมาณนี้ต่อไปสัปดาห์ละ 2 ครั้ง ให้ไข่แดงในตอนเช้า บดด้วยนมแม่หรือเติมลงในโจ๊กได้ง่ายกว่า

น้ำซุปข้นเนื้อสัตว์ประเภทแรกที่มอบให้กับเด็กคือไก่งวงและกระต่าย ซึ่งถือเป็นเนื้อสัตว์ที่มีสารก่อภูมิแพ้น้อยที่สุด จากนั้นคุณสามารถให้เนื้อลูกวัวที่มีอายุเกือบ 9 เดือน - เนื้อวัว ไก่ และเนื้อแกะ ไม่ควรเลี้ยงหมูจนกว่าจะอายุ 1-1.5 ปี นำเนื้อสัตว์มารับประทานเป็นอาหารกลางวันพร้อมผักน้ำหนัก 5 กรัม เมื่ออายุ 8-9 เดือน บรรทัดฐานรายวันการบริโภคเนื้อสัตว์ไม่เกิน 50 กรัม เมื่ออายุครบหนึ่งปีคุณต้องให้เนื้อสัตว์ประมาณ 100 กรัม หากลูกไม่ต้องการ น้ำซุปข้นเนื้อวี รูปแบบบริสุทธิ์ก็สามารถผสมกับผักได้

สำหรับผู้ที่ต้องการเตรียมเนื้อบดเอง - วิธีที่สะดวกการเตรียมการ

เนื้อสับทำโดยไม่มีสารปรุงแต่งใด ๆ และมีลูกชิ้นเล็ก ๆ เกิดขึ้นจากมัน - ลูกชิ้น ต้มลูกบอลในน้ำเดือดทันทีประมาณ 4-5 นาที จากนั้นคุณก็แช่แข็งมัน หากจำเป็น ให้นำออกจากช่องแช่แข็งแล้วนึ่งพร้อมกับผัก บดด้วยเครื่องปั่นกับน้ำซุปเช่นเดียวกับผัก ลูกชิ้นสับเหล่านี้จะไม่ติดกันเมื่อแช่แข็ง การบดเนื้อไม่สับ แต่เนื้อต้มด้วยเครื่องปั่นเป็นเรื่องยากและไม่ได้ผลน้ำซุปข้นจะเหนียวและลูกชิ้นก็ถูกบดขยี้อย่างง่ายดาย

9 เดือน - ถึงเวลาแนะนำให้ลูกน้อยรู้จักผลิตภัณฑ์นมเปรี้ยว

คอทเทจชีสและเคฟีร์ถูกนำมาใช้ช้ามาก! ยิ่งช้ายิ่งดี ให้คอทเทจชีสก่อน โดยธรรมชาติแล้วคุณไม่ควรให้คอทเทจชีสที่ขายเป็นแพ็ค มีลักษณะหยาบหรือมีสารปรุงแต่ง! สำหรับเด็กคุณต้องซื้อชีสกระท่อมสำหรับเด็ก - Agusha, Tema มันควรจะไม่มีสารปรุงแต่งใดๆ น้ำตาล หรือผลไม้! ครั้งแรกให้ 1 ช้อนชา ให้เพิ่มอีก 1 ช้อนชาทุกวันจนได้ปริมาณ 25-30 กรัม สำหรับเด็กอายุ 9-10 เดือน แค่นี้ก็เพียงพอแล้ว เมื่ออายุได้หนึ่งปี ส่วนของคอทเทจชีสสามารถเพิ่มเป็น 50 กรัม

ให้ผลิตภัณฑ์นมหมักในตอนเย็นสองสามชั่วโมงก่อนอาหารเย็น

ให้ Kefir เป็นครั้งแรกในปริมาตร 5-10 มล. แน่นอนว่าควรเป็นผลิตภัณฑ์สำหรับเด็กและไม่มีสารปรุงแต่งใดๆ วัตถุเจือปนผลไม้และน้ำตาล ปริมาตรค่อยๆเพิ่มขึ้นเป็น 100-150 มล. เมื่ออายุครบหนึ่งปีคุณสามารถให้ kefir ได้ 200 มล. เด็กบางคนไม่ชอบ kefir บางคนอาจปฏิเสธที่จะดื่ม นี่ไม่ใช่เหตุผลที่จะ "แนะนำ" ให้ลูกน้อยของคุณรู้จักกับน้ำตาลโดยเติมมันลงใน kefir ควรเสนอ kefir ให้ลูกของคุณหลังจากผ่านไปสองสามสัปดาห์หรือหนึ่งเดือน ไม่เป็นไรถ้าเขาไม่ดื่มมันสักพัก มีเด็กจำนวนหนึ่งที่ไม่เคยดื่มเลย แต่พวกเขาเติบโตและพัฒนาได้ไม่เลวร้ายไปกว่าคนอื่นๆ

10 เดือน - ได้เวลาของหวาน

ในวัยนี้ คุณสามารถดูแลลูกน้อยของคุณด้วยผลไม้ได้แล้ว เฉพาะในเรื่องนี้ควรเลือกสรร ขอแนะนำให้ให้ผลไม้ที่ปลูกในประเทศของเรา ทางที่ดีควรเก็บผลไม้เมืองร้อนไว้ใช้ทีหลัง คุณสามารถให้ซอสแอปเปิ้ล ลูกแพร์ หรือลูกพรุนได้ เด็กส่วนใหญ่มีฟันอยู่แล้วในเวลานี้และสามารถเคี้ยวผลไม้ได้ คุณควรเริ่มแนะนำผลไม้แต่ละชนิดด้วย 1 ช้อนชาหรือชิ้นเล็กๆ หนึ่งชิ้น คุณสามารถให้ผลไม้ได้ประมาณ 100 กรัมต่อวัน ผลไม้จะได้รับเป็นของว่าง

หลายๆ คนอาจจะสงสัยว่าทำไมผลไม้ถึงมาช้าจัง อุดมไปด้วยวิตามินหรือเปล่า? หากเด็กกินนมแม่วิตามินจะมาพร้อมกับนมแม่หากไม่ใช่ของเทียมก็เป็นส่วนหนึ่งของส่วนผสมดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องใช้ผลไม้เป็นแหล่งวิตามิน (นอกจากนี้ทารกแทบจะไม่ดูดซึมจากผลไม้เลย) . สิ่งสำคัญที่ทารกอายุต่ำกว่าหนึ่งปีต้องเติบโตคือโปรตีนและไขมัน ผลไม้เป็นอาหารอันโอชะที่มีคาร์โบไฮเดรตและความอุดมสมบูรณ์ กรดผลไม้ซึ่งทำให้เยื่อเมือกระคายเคืองอย่างมาก น้ำผลไม้ที่ซื้อในร้านไม่มีประโยชน์อย่างยิ่งในเรื่องนี้ - โดยพื้นฐานแล้วพวกมันคือการบีบกรดเหล่านี้และยังปราศจาก คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์น้ำผลไม้คั้นสดจากธรรมชาติ สำหรับเครื่องดื่ม - ตั้งแต่ 7 เดือนขึ้นไปคุณสามารถลองให้ชาสมุนไพรแก่ทารกได้และหลังจากที่เด็กลองลูกพรุนแล้วคุณสามารถปรุงผลไม้แช่อิ่มแห้ง (แอปเปิ้ล, ลูกพรุน) และแอปริคอตแห้งสามารถเพิ่มได้หลังจากผ่านไปหนึ่งปี

เด็กไม่รับประทานอาหารเสริม ท้องผูก ท้องเสีย ภูมิแพ้ - ปัญหาทั่วไปของระยะเวลาการให้อาหารเสริม

บางครั้งปัญหาก็เกิดขึ้นหลังจากแนะนำอาหารเสริมให้กับทารก เช่น ท้องผูก ท้องเสีย ปฏิกิริยาการแพ้, ปวดท้องอันเป็นผลมาจากการที่เด็กกระสับกระส่าย หากเกิดปัญหาใดๆ เหล่านี้ จำเป็นต้องหยุดผลิตภัณฑ์ที่ทำให้เกิดปฏิกิริยานี้ แนะนำให้นำผลิตภัณฑ์กลับมาใช้ใหม่ไม่ช้ากว่า 1-2 เดือนโดยมีการตรวจสอบสภาพของเด็กอย่างระมัดระวัง จะมีการนำมาใช้ใหม่อย่างช้าๆเหมือนครั้งแรก ปัญหาอีกประการหนึ่งที่คุณแม่อาจเผชิญคือลูกไม่รับประทานอาหารเสริม ตัวเด็กเองก็รู้ดีว่าเมื่อถึงเวลาที่เขาจะต้องกินอะไรสักอย่างและอะไรที่ทำให้เขาไม่สบายใจเนื่องจากระบบเอนไซม์ยังไม่สมบูรณ์

ดังนั้นในกรณีที่เด็กไม่อยากทานอาหารเสริม ปฏิเสธ ไม่ต้องบังคับ ให้พยายามทำให้อาหารอร่อยขึ้นด้วยการเติมเกลือและน้ำตาล คุณเพียงแค่ต้องหยุดพักสัก 1-2 สัปดาห์ จากนั้นให้อาหารนี้แก่ทารกอีกครั้ง

เกี่ยวกับอาหารกระป๋อง คุณแม่มักจะโต้เถียงว่าอะไรดีกว่ากัน - อาหารกระป๋องหรืออาหารปรุงเองที่บ้าน พวกเขาจะไม่มีวันเห็นด้วยด้วยตัวเอง เนื่องจากแต่ละคนมีข้อโต้แย้งที่น่าสนใจสองสามข้ออยู่ในกระเป๋าของเธอ ทั้งสองฝ่ายถูกต้อง คุณสามารถปรุงเองได้และเมื่อถึงจุดหนึ่งมันก็จำเป็นด้วยซ้ำเมื่ออาหารของเด็กเริ่มขยายตัวหลังจากผ่านไปหนึ่งปี แต่อาหารกระป๋องก็ไม่เลวร้ายไปกว่านี้ สิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามกฎหลายข้อเมื่อเลือก วันที่แนะนำที่ระบุไว้บนธนาคารไม่เกี่ยวข้องกับมาตรฐานที่แท้จริง นี่คือการตลาดและความ”สด”ของสินค้า ระยะที่ดีกว่าต้องระบุความถูกต้องโดยไม่มีการแก้ไข สินค้าต้องไม่หมดอายุ องค์ประกอบไม่ควรมีสารเติมแต่งเทียม เป็นที่พึงปรารถนาที่จะมีส่วนประกอบน้อยที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ สิ่งที่ไม่ควรมอบให้กับทารกก่อนอายุหนึ่งปี และสิ่งที่พวกเขาชอบป้อนน้ำผลไม้ให้กับทารกโดยไม่ตั้งใจ! คำแนะนำยอดนิยมจากคุณย่า คุณไม่จำเป็นต้องให้น้ำผลไม้เลยแม้จะผ่านไปหนึ่งปีก็ตาม ไม่มีประโยชน์จากพวกมัน แต่มีกรดมากมายที่ทำให้เยื่อเมือกระคายเคือง (ดูน้ำผลไม้ที่ซื้อในร้านไม่เพียงไม่ดีต่อสุขภาพเท่านั้น แต่ยังเป็นอันตรายด้วย) เซโมลินาและซีเรียลอื่นๆ ที่มีกลูเตน ผักสดทำให้ท้องอืดและย่อยยาก ขนมหวานรวมทั้งคุกกี้ ผลไม้เมืองร้อน นมวัวและนมแพะ สิ่งที่แม่ควรจำเกี่ยวกับการให้อาหารเสริมของลูก ปฏิบัติตามคำแนะนำเหล่านี้และอย่าให้ลูกมากเกินไปเพราะเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องแนะนำอาหารเสริมให้กับลูกอย่างถูกต้องสุขภาพของเขาขึ้นอยู่กับมัน ระบบทางเดินอาหารต่อไปในอนาคต. การให้อาหารเสริมนานถึงหนึ่งปีถือเป็นการแนะนำอาหารใหม่ไม่ใช่ การให้อาหารที่สมบูรณ์- คุณไม่ควรให้ผลิตภัณฑ์ใหม่มากกว่าสัปดาห์ละครั้ง คุณไม่สามารถแนะนำอาหารใหม่ๆ หลายรายการในคราวเดียวได้ การให้อาหารเสริมเป็นเพียงองค์ประกอบมาโครและองค์ประกอบย่อยที่จำเป็นเท่านั้น และไม่ใช่การปรนเปรอหรือเลี้ยงอาหาร คุณไม่ควรทำสิ่งนี้อย่างสนุกสนาน ทดลองผลิตภัณฑ์ สุขภาพของลูกของคุณขึ้นอยู่กับมัน ไม่ควรให้เกลือ น้ำตาล และเครื่องเทศอื่นๆ ในวัยนี้ นี่สำหรับ "นิสัยเสีย" ของเรา ต่อมรับรสบวบธรรมดา ๆ บนน้ำจะดูน่าขยะแขยง แต่สำหรับเด็กไม่เพียง แต่ดีต่อสุขภาพเท่านั้น แต่ยังอร่อยอีกด้วย นอกจากนี้เกลือยังอยู่ในผลิตภัณฑ์ทั้งหมดในปริมาณที่ต้องการ การเติมเกลือถือเป็นภาระต่อไตของทารกมากเกินไป ด้วยการแนะนำอาหารเสริม คุณจะต้องเริ่มให้น้ำแก่ลูกน้อยหากเขาให้นมแม่และไม่เคยดื่มมาก่อน หากมีใครแนะนำให้ให้อาหารใหม่เมื่อลูกอายุ 3 เดือน โดยให้อาหารเสริมในรูปแบบอะไรก็ได้ ให้อธิบายว่าทำไม่ได้ และ ก่อนเกิดปัญหามีหลายอย่างจากเรื่องนี้ แต่พวกเขาไม่ได้รับการวินิจฉัย หากเด็กไม่ยอมกินอาหารเสริม อย่าเพิ่งรีบ คุณต้องหยุดพักสักหนึ่งสัปดาห์แล้วลองอีกครั้ง

การแนะนำอาหารเสริมถือเป็นจุดเริ่มต้นของก้าวใหม่ในชีวิตของเด็ก อาหารของทารกที่ประกอบด้วยส่วนประกอบเดียว ได้แก่ นมหรือนมผง ควรมีความหลากหลายมากขึ้น เรื่องนี้น่ากลัวสำหรับคุณแม่ทุกคน เมื่อได้รับข้อมูลที่แตกต่างกันจากหลายแหล่ง ผู้ปกครองยังคงต้องหาแนวทางของตนเอง โดยคำนึงถึงลักษณะของเด็ก สุขภาพ ประเพณีการรับประทานอาหารในครอบครัว งบประมาณ และอื่นๆ การระบุหลักการพื้นฐานและสร้างระบบการให้อาหารเสริมของคุณบนพื้นฐานเป็นสิ่งสำคัญ

เหตุผลหลักในการแนะนำอาหารเสริม

1. ในการสร้างกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อกระดูก เด็ก ๆ ต้องการแร่ธาตุ วิตามิน ธาตุขนาดเล็ก และพลังงานมากขึ้น
2. โดยคำนึงถึงข้อเท็จจริงที่ว่าเมื่อเวลาผ่านไประยะเวลาหนึ่ง ให้นมบุตรจบคุณต้องสอนลูกให้กินอาหารแข็ง ในการทำเช่นนี้จำเป็นต้องฝึกระบบทางเดินอาหารพัฒนาความสามารถในการเคี้ยวและย่อยอาหาร
3. โบนัสคือการประสานงานและทักษะทางสังคมของเด็กดีขึ้น - การดื่มจากถ้วยถือช้อน

การให้อาหารเสริมและพัฒนาการด้านรสชาติ

แม้ว่าสำหรับผู้ใหญ่อย่างพวกเรา ดอกกะหล่ำหรือบรอกโคลีที่ผสมเป็นเนื้อเดียวกันจะดูไม่น่ารับประทาน แต่เด็กๆ (แม้ว่าจะไม่ใช่ทั้งหมด) อาจพบว่าอาหารจานนี้อร่อยและน่าดึงดูดใจมาก ควรใช้เพื่อพัฒนารสนิยมของเด็กในการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ

ไม่มีใครบอกว่าตอนอายุ 3 ขวบเขาจะไม่สามารถลองไข่ช็อกโกแลตได้และเมื่อถึง 7 มื้อฟาสต์ฟู้ด แต่รากฐานที่คุณวางระหว่างช่วงให้อาหารเสริมจะเป็นพื้นฐาน และยิ่งคุณยึดติดกับขีดจำกัดได้นานเท่าไร โภชนาการที่เหมาะสมยิ่งเป็นผู้ใหญ่และสร้างนิสัยการรับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการให้กับลูกชายหรือลูกสาวของคุณมากขึ้นเท่านั้น

ดังนั้นคุณไม่ควรรีบเร่งที่จะแนะนำน้ำผลไม้รสหวาน น้ำซุปข้นผลไม้ หรือซีเรียลที่มีน้ำตาลในอาหารของทารก พวกมันมีเสน่ห์และน่าติดตามเมื่อถูกมองว่าไม่กระตือรือร้นเหมือนอาหารธรรมดา

แม้ว่าดูเหมือนว่าเด็กจะกินโดยไม่มีความสุขหรือไม่กินผลิตภัณฑ์ใหม่เลย - ฟักทองหรือมันฝรั่งคุณไม่ควรปฏิเสธที่จะแนะนำพวกเขา อดทนและถวายเป็นระยะ โดยเติมผักหรือซีเรียลที่ทารกชื่นชอบในสัดส่วนที่แตกต่างกัน ความจริงก็คือเด็กต้องใช้เวลาพอสมควรในการทำความคุ้นเคยกับรสนิยมใหม่ๆ ดังนั้นคุณต้องให้โอกาสเขาลองและรักอาหารจานใหม่

สัญญาณว่าเด็กพร้อมที่จะแนะนำอาหารใหม่ๆ

คุณไม่คิดว่าควรเริ่มให้อาหารเสริมเพราะนาฬิกาได้ผ่านไปแล้ว 6 เดือนนับตั้งแต่ทารกเกิดใช่ไหม? ตามปกติก่อนเข้าใหม่ เวทีชีวิตคุณต้องชั่งน้ำหนักทุกอย่างและดูเด็ก

รายการตรวจสอบ “ทารกพร้อมสำหรับการแนะนำอาหารเสริมหรือไม่”

• เด็กอายุ 6 เดือนแล้ว
• เขารู้วิธีนั่ง
• น้ำหนักของเขามากกว่าที่บันทึกไว้ตั้งแต่แรกเกิดถึง 2 เท่า
• ตอนที่เริ่มให้อาหารเสริม เขามีสุขภาพแข็งแรงสมบูรณ์
• ความสนใจในอาหารของเขาตื่นขึ้น
• ภาพสะท้อน "ผลักออกจากปาก-วัตถุแข็ง" หายไป
• ทารกแสดงอาการหิวโดยการดูดนมบ่อยกว่าปกติ
• เขารู้วิธีที่จะหันหลังกลับเพื่อปฏิเสธอาหารอีกหนึ่งช้อน
• และคุณไม่สนใจแครอทหรือถั่วลันเตาที่นำเสนอ (นี่เป็นเรื่องตลกหรือค่อนข้างเป็นความจริง แต่เด็กจะพัฒนาทักษะนี้เมื่อมีการแนะนำอาหารเสริม)

ลักษณะทางเมตาบอลิซึมและสรีรวิทยาของร่างกายเด็กที่กำหนดเวลาของการแนะนำผลิตภัณฑ์ใหม่

ไม่ใช่เรื่องบังเอิญที่การให้อาหารเสริมเกิดขึ้นเมื่อทารกอายุได้หกเดือน มีไม่กี่อย่าง เหตุผลทางสรีรวิทยาเหตุใดเด็กตั้งแต่แรกเกิดจึงไม่สามารถเริ่มกินเนื้อสัตว์และย่อยผักสดได้

• ตัวอย่างเช่น ความสามารถในการย่อยและดูดซับสารอาหารจากอาหารเนื่องจากกระบวนการหมักจะเติบโตหลังจากผ่านไป 3 เดือนเท่านั้น
• และความสามารถในการกลืนอาหารในสถานะกึ่งแข็งและแข็งโดยไม่ต้องสำรอกและสะท้อนกลับออกจากลิ้น - หลังจากผ่านไป 5 เดือน
• ภูมิคุ้มกันในลำไส้จะเกิดขึ้นหลังจากผ่านไป 4 เดือนเท่านั้น
• การซึมผ่านของเยื่อเมือกในลำไส้ที่เพิ่มขึ้นจะเด่นชัดน้อยลงตั้งแต่อายุ 3 เดือนเป็นต้นไป

ดังนั้นจึงควรรอจนกว่าลูกน้อยของคุณจะโตทั้งที่มีความสุขและไม่ได้ ปัญหาทางสรีรวิทยาจะสามารถเริ่มรับประทานผักและซีเรียลได้

การให้อาหารเสริมเร็วและช้า: ทำไมจึงไม่คุ้มค่า

แต่แรก:

• การกระตุ้นภูมิแพ้
• แพ้อาหาร,
• ความผิดปกติของระบบทางเดินอาหาร (ปวดท้อง, อาการจุกเสียดในลำไส้สำรอก อาเจียน และอุจจาระปั่นป่วน)

ช้า:

• การขาดสารอาหารส่งผลให้ขาดการเจริญเติบโตและพัฒนาการทั้งทางร่างกายและจิตใจ
• การรับประทานอาหารที่ไม่ดีเป็นสาเหตุของโรคกระดูกอ่อน, โรคโลหิตจาง, ภาวะทุพโภชนาการ, ภาวะวิตามินต่ำ,
• ความล่าช้าในการพัฒนาทักษะใหม่ - การเคี้ยวและการกลืน

บัญญัติห้าประการของการให้อาหารเสริมข้อแรกจากดร. โคมารอฟสกี้

ดร. Evgeny Komarovsky หนึ่งในกุมารแพทย์ที่มีชื่อเสียงที่สุดในยุคหลังโซเวียต ได้พัฒนากฎเกณฑ์ของเขาเองในการแนะนำอาหารเสริม:

1. อย่ารีบร้อน. อายุที่เหมาะสมที่สุดเริ่มให้อาหารเสริม - 6 เดือน ในกรณีพิเศษ สูงสุดหกเดือนแต่ต้องไม่เร็วกว่า 5 เดือน
2. อย่าใช้ประสบการณ์ของคุณยาย เรื่องนี้ยุติธรรมเพราะความคิดเห็นของ WHO เปลี่ยนไปมากตั้งแต่สมัยเด็กๆ
3. อย่าหลงไปกับปริมาณ คุณควรเริ่มด้วยครึ่งช้อนชาเสมอ ไม่ว่าคุณจะหรือลูกน้อยต้องการเพิ่มแค่ไหนก็ตาม
4. ไม่มีความรุนแรง เด็กจะต้องสนใจในอาหาร ไม่จำเป็นต้องบังคับให้เขากินเพียงแค่เลื่อนการแนะนำรสชาตินี้ออกไปเป็นวันอื่น
5. ไม่มีความหลากหลาย ผลิตภัณฑ์ใหม่แต่ละชิ้นต้องใช้เวลา อย่าลืมติดตามปฏิกิริยาของเด็ก ยังเร็วเกินไปที่จะทำน้ำสลัดวิเนเกรตต์ในชามสำหรับเด็ก

กฎการแนะนำอาหารเสริม

• นอกเหนือจากการแนะนำอาหารเสริมแล้ว ยังควรกำหนดอาหารที่ชัดเจนไม่มากก็น้อยโดยเว้นช่วง 4 ชั่วโมง
• ควรยกเว้นของว่าง หากเด็กต้องการเคี้ยวอะไรบางอย่างจริงๆ คุณสามารถให้ผลไม้ได้
• การให้อาหารเสริมเริ่มต้นด้วย น้ำซุปข้นผัก.
• มีการแนะนำผลิตภัณฑ์ใหม่เฉพาะในกรณีที่ทารกมีสุขภาพดีและไม่มีการฉีดวัคซีนป้องกันในอีก 3 วันข้างหน้า
• การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่หรือนมสูตรเป็นอาหารหลักของวันสำหรับเด็กที่ได้รับการแนะนำให้รู้จักกับอาหารเสริม พวกเขาสิ้นสุดการชิมอาหารจานใหม่แต่ละจาน
• ความสม่ำเสมอของน้ำซุปข้นในตอนแรกควรจะนุ่มเพื่อไม่ให้เด็กสำลัก
• ควรแนะนำผลิตภัณฑ์ถัดไปหลังจากที่คุณเข้าใจว่าผลิตภัณฑ์ที่แนะนำไม่ทำให้ท้องเสียหรือแพ้ และทารกก็ชื่นชมมัน
• หากทารกมีน้ำหนักไม่มากนักให้แนะนำโจ๊กก่อนแล้วจึงใส่ผัก
• หากมีปัญหาท้องผูกให้ลองพรุนน้ำซุปข้นเร็วขึ้นเล็กน้อย
• การควบคุมอุจจาระและผื่นของทารกเป็นงานหลักของแม่ที่เอาใจใส่ตลอดระยะเวลาการให้นมเสริม
• น้ำซุปเนื้อไม่ดีสำหรับเด็กทารก เพราะจะทำให้ไตเครียดมาก
• มาดื่มกันตามคำขอของเด็ก คุณไม่ควรให้น้ำระหว่างให้อาหาร แต่ให้ระหว่างนั้นเท่านั้น หากเขาไม่ต้องการน้ำหลังจาก 8 เดือนคุณสามารถนำเสนอผลไม้แช่อิ่มที่ไม่มีน้ำตาลได้
• ใส่นม เนื้อวัว ไข่ ปลา ไก่ทั้งตัวหลังจากผ่านไปหนึ่งปี
• ถั่วและน้ำผึ้ง - หลังจากสองปี
• อย่าลืมใช้น้ำมันพืชกับผัก เนยละลายกับโจ๊ก
• หากมีผื่นหรือท้องเสีย ให้หยุดให้อาหารและปรึกษาแพทย์

เมื่อไม่แนะนำอาหารเสริม

ทารกป่วยหรือไม่? เขาถึงกำหนดฉีดวัคซีนหรือไม่? เขายังไม่นั่งเหรอ? ตอนนี้พักอาหารสำหรับผู้ใหญ่ไว้ก่อน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าชีวิตของเขามีเสถียรภาพในช่วงเวลานี้

โครงการโดยประมาณสำหรับการแนะนำอาหารเสริม

แพทย์หลายๆ คนมีความคิดเห็นของตนเองว่าควรเริ่มแนะนำอาหารเสริมที่ใดดีที่สุด แต่โดยทั่วไปแล้ว แผนภาพที่นำเสนอด้านล่างเป็นการสรุปความเข้าใจสมัยใหม่ในประเด็นนี้

ตั้งแต่ 6-7 เดือนจำเป็นต้องเสนอให้เด็กลองผักและซีเรียล

1. ผัก

ลำดับการแนะนำ:

• บวบ
• กะหล่ำ
• บร็อคโคลี
• มันฝรั่ง
• แครอท
• ฟักทอง
• ถั่วเขียว

เวลาให้อาหาร: อาหารเย็น. หลังรับประทานอาหารควรให้ดื่มพร้อมนมแม่หรือนมผง

ปริมาณ: ½ ช้อนชาเป็นครั้งแรก ในหนึ่งหรือสองสัปดาห์ เพิ่มเป็น 180-200 กรัม

แนะนำรสชาติใหม่ทุกๆ 3-7 วัน คุณจะผสมหรือปล่อยให้ลองแยกกันก็ได้

สำคัญ: สังเกตปฏิกิริยาต่อผลิตภัณฑ์ใหม่แต่ละรายการที่แนะนำ

เมื่อลูกน้อยของคุณกินน้ำซุปข้น 100 กรัม ให้เริ่มเพิ่ม น้ำมันพืช- ข้าวโพดหรือมะกอก

1. ข้าวต้ม

หากเด็กแสดงอาการหิวและกินผักอย่างมีความสุข คุณสามารถแนะนำโจ๊กได้ 2-3 สัปดาห์หลังจากเริ่มให้อาหารเสริม จนถึง 9-10 เดือน ควรปราศจากกลูเตน:

• บัควีท,
• ข้าวโพด,
• ข้าว (ด้วยความระมัดระวังมันเต็มไปด้วยอาการแพ้และท้องผูก)

หลังจาก 9-10 เดือนที่มีกลูเตน:

• ข้าวโอ๊ต,
• ข้าวฟ่าง,
• ข้าวสาลี,
• ข้าวบาร์เลย์มุก

เวลาให้อาหาร: อาหารเช้า.

ปริมาณ:ด้วย ½ ช้อนชา เพิ่มเป็น 200 กรัมต่อสัปดาห์

คุณสามารถปรุงด้วยน้ำหรือเจือจางด้วยนมแม่ โดยเติมน้อยกว่าครึ่งช้อน เนย(ดีกว่าละลาย).

หลังอาหารเช้าควรกระตุ้นให้ลูกของคุณดื่มนมแม่หรือนมผง

แนะนำโจ๊กใหม่ไม่เกินสัปดาห์ละครั้ง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าการแนะนำผักใหม่และโจ๊กใหม่ไม่เกิดขึ้นพร้อมกัน มิฉะนั้นจะเป็นการยากที่จะระบุสาเหตุของอาการแพ้หรือปัญหาเกี่ยวกับลำไส้

หากคุณซื้อโจ๊กให้เลือกนมฟรีไม่เติมน้ำตาล- พวกเขาอยู่ในสายของแบรนด์เช่น "พี่เลี้ยงเด็ก", "ไฮนซ์", "เฟลอร์อัลพิน", "เบลลัคต์", "ฮิปป์"

1. ซุปผลไม้ควรทำเป็นวันหยุดสำหรับทารกโดยนำเสนอหลังอาหารหรือระหว่างให้นมเป็นของหวานไม่ช้ากว่า 8-9 เดือน

เพิ่มผลไม้ตามลำดับต่อไปนี้:

• แอปเปิล,
• ลูกแพร์,
• กล้วย (สุกมีจุดบนผิวหนัง)
• พลัมหรือลูกพรุน

หากลูกของคุณแพ้ ควรลองอบหรือนึ่งผลไม้ด้วยตัวเองจะดีกว่า

ปริมาณ: จาก ½ ช้อนชา เป็น 70 กรัม ภายใน 7 เดือน คุณสามารถรับประทานได้ไม่เกิน 120 กรัม ต่อวัน ต่อปี

1. ผลไม้แช่อิ่มปรุงโดยไม่เติมน้ำตาล เสนอหลังจาก 10 เดือน

ลำดับการแนะนำ:

• แอปเปิล,
• ลูกแพร์,
• พลัมหรือลูกพรุน

เป็นการดีกว่าที่จะแนะนำผลไม้แช่อิ่มในภายหลัง ซุปผลไม้เมื่อรู้ปฏิกิริยาต่อส่วนประกอบต่างๆ แล้ว

ถ้าลูกของคุณกระหายน้ำ ให้น้ำเขาก่อน

1. คอทเทจชีสเริ่มแนะนำหลังจาก 9 เดือน

เวลาให้อาหาร: ของว่างยามบ่าย.

ปริมาณ: เริ่มต้นด้วย ½ ช้อนชา เพิ่มเป็น 50 กรัมต่อโดส แล้วให้ดื่มร่วมกับนมแม่

คุณสามารถปรุงเองที่บ้านได้ ตัวเลือกผลไม้ - ผสมคอทเทจชีสกับน้ำซุปข้น

ในบรรดาผลิตภัณฑ์สำเร็จรูป ได้แก่ "Agusha", "Tema", "Izbenka"

1. กับ เนื้อเด็กจะคุ้นเคยหลังจากผ่านไป 9 เดือนด้วยปลา- หลังจากหนึ่งปี

ลำดับการแนะนำ:

• ไก่งวง, กระต่าย, หมูไม่ติดมัน,

หลังจากหนึ่งปี

• เนื้อไก่,
• ปลาคอด ปลาแฮดด็อก ปลาคอนแม่น้ำ เฮค พอลลอค ปลาลิ้นหมา

เวลาให้อาหาร: อาหารกลางวันพร้อมน้ำซุปข้นผัก

ปริมาณ: จาก ½ ช้อนชา ถึง 30 กรัมต่อเดือน

ปรุงในน้ำซุปที่สอง

1. เคเฟอร์คุณสามารถเริ่มดื่มได้ตั้งแต่ 8-9 เดือน

เวลาให้อาหาร: ของว่างยามบ่ายหรือตอนกลางคืน

ปริมาณ: ได้ถึง 180-200 มล.

เริ่มต้นด้วย biokefir "Agusha" ดีกว่า (กับ bifidobacteria) หลังจากผ่านไป 10 เดือน คุณสามารถแนะนำผลิตภัณฑ์นมเปรี้ยวที่ดื่มได้ทั้งหมด เช่น โยเกิร์ต kefir มัตโซนี ฯลฯ

1. คุกกี้- หลังจากทารกอายุได้ 7-8 เดือน

เวลาให้อาหาร: ของว่างยามบ่าย.

อย่าให้กินคุกกี้เป็นของว่าง

สำหรับแบรนด์คุณสามารถเลือก Yubileiny หรือ Heinz ได้

น้ำผักและผลไม้

คุณย่าและคุณแม่ของเราให้น้ำผลไม้แก่ลูกตั้งแต่อายุ 2 เดือน กุมารแพทย์แผนเก่าบางคนยังคงแนะนำสิ่งนี้กับผู้ป่วยของตนต่อไป แต่เวลามีการเปลี่ยนแปลง มีงานวิจัยเกี่ยวกับการทำงานของระบบทางเดินอาหารของทารกแล้ว วันนี้มีเรื่องเกี่ยวกับการนำน้ำผลไม้มาฝากค่ะ อาหารสำหรับเด็กมี 2 ​​ความคิดเห็น

• ตามคำแนะนำของสถาบันโภชนาการของ Russian Academy of Medical Sciences ควรนำน้ำผลไม้เข้าสู่อาหารของเด็กไม่ช้ากว่า 4-5 เดือนโดยเริ่มจาก 5 มล.
• กุมารแพทย์ชาวรัสเซียและชาวต่างชาติสมัยใหม่จำนวนมากไม่แนะนำให้ดื่มน้ำผลไม้เป็นส่วนหนึ่งของการให้อาหารเสริมครั้งแรก หลังจากแนะนำผลิตภัณฑ์ทั้งหมดแล้วเท่านั้น ใน มิฉะนั้นสามารถกระตุ้นให้เกิดโรคทางเดินอาหาร, ภูมิแพ้, ความผิดปกติของการเผาผลาญ แม้แต่ผู้ใหญ่ก็ยังแนะนำให้กินแอปเปิ้ลมากกว่าดื่มน้ำผลไม้ แม้ว่าจะคั้นสดก็ตาม

สิ่งที่แม่ต้องรู้เมื่อทำน้ำผลไม้ที่บ้าน

หากคุณยังคงคิดว่าลูกของคุณต้องการน้ำผลไม้คุณควรเตรียมมันด้วยตัวเองอย่างแน่นอน ตัวเลือก "ชนิดบรรจุกล่อง" สามารถจัดได้ว่าเป็นอาหารจานด่วน ไม่ใช่อาหารทารกที่สมดุล

ในการเตรียมน้ำผลไม้:

• เลือกผลไม้สุก
• แกะเปลือกและเมล็ดออก เหลือเพียงเนื้อ
• ผ่านเครื่องคั้นน้ำผลไม้
• เทน้ำผลไม้ลงในภาชนะที่สะอาด

ผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปสามารถเก็บไว้ได้ไม่เกิน 2 ชั่วโมงในฤดูร้อนและ 4 ชั่วโมงในฤดูหนาว

คุณไม่สามารถให้น้ำผลไม้เข้มข้นแก่เด็กได้ ต้องแน่ใจว่าได้เจือจางด้วยน้ำแล้ว

เป็นไปได้ไหมที่จะเลี้ยงเยลลี่สำหรับเด็ก?

• คาร์โบไฮเดรตส่วนเกินกระตุ้นให้เกิดโรคอ้วนในเด็ก
• ผลเบอร์รี่ต้มมีประโยชน์ต่อสุขภาพน้อยกว่าผลเบอร์รี่สด

เราเตรียมโจ๊กเอง

คุณแม่ของคุณยืนกรานให้คุณบดซีเรียลและเลี้ยงลูกด้วยผลิตภัณฑ์ที่ "สะอาด" หรือไม่? หรือนี่คือตำแหน่งของคุณ? บางทีคุณอาจจะพูดถูก

• ซื้อธัญพืช.
• จัดเรียงอย่างระมัดระวัง
• ล้างใต้น้ำไหล
• แห้ง.
• บดในเครื่องบดกาแฟ
• เทลงในขวดที่มีฝาปิดแล้วเก็บเหมือนที่คุณใช้กับซีเรียลทั่วไป

สำหรับการเตรียมการ:

• เติมน้ำในอัตราส่วนหนึ่งต่อสอง
• ปรุงอาหารด้วยไฟอ่อนจนนุ่ม
• เย็นแล้วเติมน้ำมัน

อะไรดีกว่า: ผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปหรือการเตรียมแบบโฮมเมด?/articles/gotovye-products

ผลิตภัณฑ์นม

กิน ความคิดเห็นที่แตกต่างกันสัมพันธ์กับการป้อนข้อมูล ผลิตภัณฑ์นมหมัก- ดร. Komarovsky แนะนำให้เริ่มด้วย kefir แพทย์แผนโบราณแนะนำให้รับประทานหลังรับประทานผักและซีเรียล อายุประมาณ 8-9 เดือน

ประโยชน์ของ kefir โยเกิร์ต คอทเทจชีส และชีสนั้นไม่อาจปฏิเสธได้ แต่ก็ควรคำนึงถึงระดับวุฒิภาวะของระบบทางเดินอาหารของเด็กด้วย หาก kefir มีประโยชน์ใน 8 เดือนคุณควรรอชีสนานถึงหนึ่งปี

การให้อาหารเนื้อสัตว์

เนื้อสัตว์เป็นผลิตภัณฑ์ที่ค่อนข้างย่อยยาก แต่ในกรณีโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กจะช่วยให้เด็กรับมือกับการขาดแร่ธาตุในเลือดได้ ปฏิบัติตามตารางการแนะนำของคุณและให้ลูกน้อยของคุณตรวจสุขภาพเป็นประจำ

ไข่

ไข่มีกรดอะมิโนและอุดมไปด้วยฟอสโฟลิพิด ช่วยให้เด็กมีพัฒนาการทางร่างกายและจิตใจ

แต่อาจเป็นแหล่งที่มาของอันตรายและสาเหตุ:

• ปฏิกิริยาการแพ้
• โรคซัลโมเนลโลซิส

ใส่ไข่ลงในอาหารเสริมหลังจากผ่านไปหนึ่งปี ต้มให้สุกอย่างทั่วถึง ไข่ทั้งหมดรวมถึงไข่นกกระทาก็อาจทำให้เกิดการติดเชื้อได้เช่นกัน

ปลาและอาหารทะเล

ปลาและอาหารทะเลทำให้เกิดข้อสงสัยมากมายในหมู่มารดาและกุมารแพทย์ มีประโยชน์ แต่เป็นสารก่อภูมิแพ้ ควรได้รับการดูแลด้วยความระมัดระวังหลังจากทารกอายุครบหนึ่งปี ควรเริ่มต้นด้วยปลาที่มีไขมันต่ำ

นมวัว

นมวัวเป็นอาหารที่โตแล้ว ไม่มีประโยชน์สำหรับเด็กอายุต่ำกว่าสามปี และบ่อยครั้งการให้อาหารเสริมดังกล่าวนำมาซึ่งปัญหามากมาย ตั้งแต่ความผิดปกติไปจนถึงเลือดออกในลำไส้

FAQ: คำถามที่เกี่ยวข้องกับคุณแม่ที่เพิ่งเริ่มให้อาหารเสริม

1. คุณจะสอนเด็กให้กัดได้อย่างไร?

เพื่อให้เด็กกินได้เต็มที่เขาต้องสามารถกัดและเคี้ยวได้ อาหารที่เป็นเนื้อเดียวกันไม่ได้มีส่วนช่วยในเรื่องนี้ ดังนั้นคุณแม่บางคนจึงมอบแอปเปิ้ลที่ปอกเปลือกหรือแห้งให้ลูกเพื่อพัฒนาทักษะนี้

สำหรับหลาย ๆ คนสิ่งนี้ทำให้เกิดความเข้าใจผิด - อย่างไร เด็กอายุหกเดือนฉันขอให้อาหารแข็งชิ้นหนึ่งแก่คุณได้ไหม? จะเกิดอะไรขึ้นถ้าเขากัดคำใหญ่แล้วสำลัก?

หลีกเลี่ยง สถานการณ์ที่คล้ายกันผู้เป็นแม่จะต้องอยู่ข้างๆลูกและดูแลการเรียนรู้ของเขา

มีตัวเลือกในการใส่ชิ้นส่วนแข็งลงใน nibbler แต่ความสุขในการกัดอาจหายไป

1. ลูกของฉันควรล้างมือก่อนรับประทานอาหารหรือไม่?

อย่าพูดถึงโรคตับอักเสบและอหิวาตกโรค แต่แม้แต่อาการปวดท้องก็นำมาซึ่งความสุขเล็กน้อย โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณรู้ว่าสามารถหลีกเลี่ยงได้ด้วยการล้างมือ

1. อาหารเสริมและ dysbacteriosis รวมกันได้อย่างไร?

เนื่องจากความจริงที่ว่า dysbiosis ในลำไส้ไม่ใช่โรค แต่เป็นผลมาจากโรคอื่น ๆ จึงจำเป็นต้องเข้าใจว่าสาเหตุของมันคืออะไร

ตามผลการวิเคราะห์ หากคุณพบว่ามีภาวะพร่องแลคเตส บุตรของคุณจะได้รับคำแนะนำ อาหารเสริมที่ปราศจากนมบัควีทหรือโจ๊กข้าว จะต้องได้รับการดูแลอย่างช้าๆ และติดตามการตอบสนอง หากมีอาการ เช่น อุจจาระเปลี่ยนแปลง มีผื่น หรือผิดปกติ ควรเลื่อนการให้อาหารเสริมออกไปเป็นเวลา 2-3 สัปดาห์

หากแพทย์ตรวจพบว่าระบบทางเดินอาหารยังไม่บรรลุนิติภาวะตามอายุก็อย่ารีบเริ่มให้อาหารเสริม รอประมาณ 2-4 สัปดาห์ ดังนั้นให้ลองเริ่มด้วยซีเรียลปลอดนม ปลอดสารก่อภูมิแพ้ต่ำและน้ำซุปข้นผัก - ดอกกะหล่ำหรือบวบ

1. หลักการแนะนำอาหารเสริมสำหรับโรคผิวหนังภูมิแพ้มีอะไรบ้าง?

• ไม่ว่าลูกของคุณจะเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ IV หรือ IV ให้รีบแนะนำอาหารเสริมหากเขามี โรคผิวหนังภูมิแพ้, อย่าทำมัน. ปล่อยให้ระบบย่อยอาหารของคุณเติบโต
• จุดเริ่มต้นของการเสริมอาหารสำหรับ atopics เป็นสีเขียวและ ดอกไม้สีขาว(กะหล่ำดอก, บวบ, บรอกโคลี), ธัญพืชปลอดกลูเตน (บัควีท, ข้าว, ข้าวโพด), kefir - ด้วยความระมัดระวัง
• เมื่อมีการแนะนำผลิตภัณฑ์แรกๆ คุณสามารถลองผลไม้ได้ เช่น แอปเปิ้ล ลูกแพร์ พลัม และเนื้อสัตว์ (กระต่าย ไก่งวง)
• ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดจะต้องได้รับการแนะนำอย่างระมัดระวัง ติดตามปฏิกิริยาของเด็ก โดยไม่ละเลยขนาดชิ้นส่วน หากแพทย์บอกให้คุณเริ่มด้วยครึ่งช้อนชา ให้เริ่มเลย
• หากเกิดปฏิกิริยา ให้หยุดใช้ผลิตภัณฑ์และแนะนำใหม่อีกครั้งหลังจากผ่านไปหกเดือน

หลีกเลี่ยงอาหารต่อไปนี้:

• นมวัว- สูงสุด 3 ปี
• ผลไม้รสเปรี้ยว ผักสีแดง ผลไม้ เบอร์รี่ อาหารที่มีกลูเตน - สามารถให้ลองได้เมื่ออายุ 1 ถึง 3 ปี
• ช็อกโกแลต โกโก้ ถั่วลิสง ปู กุ้ง กั้ง ปลา ผักดอง น้ำหมัก และเครื่องปรุงรส - ควรแนะนำอย่างระมัดระวังหลังจากผ่านไป 3 ปี

หลังจากผ่านไป 3-4 ปี เด็กจำนวนมากจะเติบโตเร็วกว่าโรคผิวหนังภูมิแพ้และสามารถกินอาหารทุกชนิดได้ง่าย

ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการแพ้และอาหารเสริมที่นี่:/articles/prikorm-pri-allergii .

1. เป็นไปได้ไหมที่จะแนะนำอาหารเสริมสำหรับการขาดแลคเตส?

การขาดการผลิตเอนไซม์ที่เอื้อต่อการย่อยแลคโตสทำให้เกิดอาการปวดในเด็กจากการสะสมของก๊าซในท้อง (ท้องอืด) ท้องร่วง ยกไม่ดีน้ำหนักในบางกรณี - ภาวะขาดน้ำ

สำหรับการรักษาแพทย์จะสั่งจ่ายเอนไซม์

กฎสำหรับการแนะนำอาหารเสริมในเด็กที่มีภาวะขาดแลคเตสนั้นเหมือนกัน ทารกที่มีสุขภาพดี- ผักชนิดแรกที่จะแนะนำคือ บวบ มันฝรั่ง ดอกกะหล่ำ แครอท ซึ่งต่อมาปรุงรสด้วยน้ำมันพืช

หากคุณเตรียมน้ำซุปข้นด้วยตัวเอง คุณสามารถมั่นใจได้ว่านมจะไม่อยู่ในจาน เมื่อซื้อน้ำซุปข้นสำเร็จรูปควรศึกษาฉลากอย่างละเอียด - ไม่ควรมีครีม นมสดหรือนมผง

1. การให้อาหารเสริมจำเป็นสำหรับทารกคลอดก่อนกำหนดเมื่อใด?

ความคิดเห็นของกุมารแพทย์เกี่ยวกับการแนะนำอาหารเสริม ทารกคลอดก่อนกำหนดแตกต่างออกไป

• บางคนเชื่อว่าควรเริ่มให้อาหารเสริมเมื่ออายุ 4 เดือนเพื่อให้ทารกมีน้ำหนักตัวเร็วขึ้น
• บางคนชอบให้ระบบทางเดินอาหารของเด็กโตเต็มที่ ดังนั้นควรเริ่มให้อาหารเสริมเมื่อหกเดือน

พวกเขามีมติเป็นเอกฉันท์ว่าควรเริ่มทารกคลอดก่อนกำหนดและน้ำหนักแรกเกิดน้อยด้วยซีเรียลจะดีกว่า

1. จะทำอย่างไรถ้าอาหารเสริมทำให้ท้องผูก?

หลังจากแนะนำผลิตภัณฑ์ใหม่แต่ละรายการแล้ว คุณต้องดูแลลูกน้อยของคุณอย่างระมัดระวัง หากเขาท้องผูก:

• สินค้าจะต้องถูกยกเลิก
• เริ่มทำยิมนาสติกกับเด็กและนวดท้องตามเข็มนาฬิกา
• หลังจากไปพบแพทย์แล้ว ให้ใช้ยาที่ปลอดภัย

การแนะนำอาหารแข็งถือเป็นเรื่องที่ไม่ระบุตัวตนที่คุณจะสำรวจร่วมกับลูกน้อย เราหวังว่าคุณจะค้นพบสิ่งที่สนุกสนานและมีข้อผิดพลาดร้ายแรงเล็กน้อย

โปรดจำไว้ว่า ในขั้นตอนนี้ คุณกำลังดำเนินการขั้นตอนแรกในการสร้างนิสัยที่ถูกต้อง รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพลูกที่จะติดตามไปตลอดชีวิต

ผู้ปกครองมักถามผู้เชี่ยวชาญว่าจะเริ่มให้นมลูกได้กี่เดือน และจะแนะนำอาหารเสริมอย่างเหมาะสมได้อย่างไร

สำหรับเด็กส่วนใหญ่ การให้อาหารเสริมควรเริ่มเมื่ออายุ 6 เดือน ทารกบางคนอาจพร้อมที่จะป้อนอาหารแข็งตั้งแต่เนิ่นๆ อย่างไรก็ตาม ไม่ควรให้อาหารเพิ่มเติมจนกว่าทารกจะมีอายุ 17 สัปดาห์ (4 เดือน)

เหตุผลในการแนะนำผลิตภัณฑ์เพิ่มเติม

1. ตั้งแต่อายุประมาณหกเดือน นมหรือนมผงของแม่ไม่มีสารอาหารบางชนิดเพียงพอ โดยเฉพาะสังกะสีและธาตุเหล็ก
2. อาหารเสริมให้พลังงานและสารอาหารเพิ่มเติมสำหรับ สุขภาพที่ดีที่สุดการเจริญเติบโตและการพัฒนา
3. อาหารแข็งส่งเสริมการพัฒนาทักษะการเคี้ยวและการกลืน

ควรให้นมแม่หรือนมผงแก่ทารกต่อไปพร้อมกับอาหารเสริมจนถึงอายุอย่างน้อย 1 ปี เนื่องจากนมเป็นแหล่งโภชนาการหลัก มารดาบางคนอาจต้องการให้นมแม่ต่อหลังจากผ่านไปหนึ่งปี ซึ่งจะเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของทารกอย่างมาก

เมื่อแนะนำผลิตภัณฑ์เพิ่มเติม จำเป็นต้องได้รับคำแนะนำจากตัวชี้วัดในการพัฒนาของเด็ก

ตัวชี้วัดความพร้อมของเด็กในการเริ่มให้อาหารเสริม

คุณสามารถเข้าใจได้ว่าเด็กพร้อมสำหรับผลิตภัณฑ์อื่นนอกเหนือจากนมตามสัญญาณต่อไปนี้:

• ทารกสามารถเชิดศีรษะได้ดี
• ดึงของเล่นและวัตถุอื่น ๆ เข้าไปในปาก
• แสดงความสนใจในอาหารสำหรับผู้ใหญ่และสังเกตผู้อื่น
• ทารกหิวระหว่างให้นม
• เปิดปากเมื่อช้อนสัมผัสริมฝีปากหรือเมื่ออาหารเข้าใกล้ปาก

วิธีการแนะนำอาหารเสริม?

1. ให้อาหารเสริมทุกครั้งหลังให้นม
2. ผู้ปกครองส่วนใหญ่ปฏิบัติตามกฎ "รอ 4 วัน" และชอบที่จะรอ 4 วันก่อนที่จะแนะนำอาหารใหม่ๆ

   หลังจากรับประทานอาหารใหม่ ให้สังเกตอาการแพ้ (ผื่น อาเจียน ท้องร่วง) หากเกิดเหตุการณ์เช่นนี้ ให้หยุดให้อาหารนี้และปรึกษาแพทย์ของบุตรของท่าน

3. เริ่มต้นด้วยปริมาณเล็กน้อยประมาณหนึ่งช้อนชา
4. ค่อยๆเพิ่มจำนวนสินค้าตัวแรกเป็น บรรทัดฐานอายุเด็กทารก
5. ใช้ช้อนนุ่มๆ ให้นมลูก

จะเริ่มให้นมลูกครั้งแรกได้ที่ไหน?

เมื่ออายุ 4 เดือน อาหารเสริมครั้งแรกของทารกควรเริ่มด้วยผักบด เนื่องจากผักมีส่วนประกอบทางโภชนาการมากมาย ร่างกายของเด็กสามารถดูดซึมได้อย่างสมบูรณ์

ทารกวัย 4 เดือนสามารถให้นมอะไรได้บ้าง?

ผักที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการให้อาหารครั้งแรกเมื่ออายุ 4 เดือน ได้แก่ บวบ ฟักทอง มันฝรั่ง และดอกกะหล่ำ ผักเหล่านี้มีอันตรายน้อยที่สุดในแง่ของการแพ้ สำหรับผลไม้สามารถเสนอแอปเปิ้ลให้กับทารกได้เมื่ออายุสี่เดือนเนื่องจากมีสารก่อภูมิแพ้น้อยที่สุด

หลังจากแนะนำผักในเมนูของทารกแล้วคุณก็สามารถเสนอโจ๊กได้

อาหารเสริมมื้อแรกสำหรับทารกสามารถเริ่มได้ด้วยธัญพืช ในกรณีที่น้ำหนักตัวไม่ขึ้นตามปกติ สำรอกบ่อยๆและความผิดปกติของอุจจาระ

การให้อาหารทารกครั้งแรกเมื่ออายุ 4 เดือนควรเริ่มต้นด้วยซีเรียลปลอดกลูเตน (ข้าว บัควีท ข้าวโพด) เนื่องจากทารกยังไม่มีเอนไซม์เพียงพอที่สามารถย่อยโปรตีนจากพืชนี้ได้อย่างสมบูรณ์

หากคุณกำลังคิดว่าจะเริ่มให้นมลูกเมื่อไร กฎที่ดีคือ “ดูลูกน้อย ไม่ใช่ปฏิทิน” สิ่งนี้จะเกิดขึ้นจริงเมื่อแนะนำอาหารแข็งสำหรับ ทารก- ควรเริ่มให้อาหารเสริมตามความพร้อมของทารกจะดีกว่า ไม่ใช่เพียงเพราะเด็กอายุ 4 เดือนเท่านั้น

ป้อนอาหารเสริมอย่างไรให้ลูกวัย 4 เดือน?

เมื่อคุณแนะนำอาหารแข็งครั้งแรก เด็กทารกอายุ 4 เดือนจะกินน้ำซุปข้นเพียงครึ่งช้อนโต๊ะเท่านั้น

อย่าคาดหวังว่าลูกน้อยของคุณจะกินหมดทั้งส่วนในครั้งแรก โปรดจำไว้ว่านี่เป็นแนวทางปฏิบัติใหม่สำหรับเด็ก

ตามการเจริญเติบโตและการกินของลูก จำนวนมากผลิตภัณฑ์ก็จะค่อยๆ เพิ่มขนาดส่วน นอกจากนี้ โปรดจำไว้ว่านมแม่และ/หรือนมผสมให้สารอาหารหลักของทารกในระยะนี้

พ่อแม่หลายคนพบว่าลูกของตนดันอาหารออกจากปากระหว่างที่พยายามครั้งแรก ในกรณีส่วนใหญ่นี่เป็นเรื่องปกติ แต่นี่ก็เป็นหนึ่งในตัวบ่งชี้ว่าทารกไม่พร้อมสำหรับการให้นมเสริม มีเพียงคุณเท่านั้นที่รู้จักลูกของคุณและสามารถตัดสินใจได้ว่าถึงเวลาแนะนำอาหารเสริมจริงๆ หรือไม่

จะเริ่มให้อาหารเสริมอย่างไรเมื่ออายุ 5 เดือน?

ควรจัดอาหารอย่างไร? เด็กอายุห้าเดือนและจุดเริ่มต้นการให้อาหารเสริมมีแสดงไว้ในตารางปริมาณอาหารโดยประมาณ แบบฟอร์มข้อมูลนี้มีอยู่ในคลินิกเด็ก ตารางแสดงให้เห็นว่าผลิตภัณฑ์จะต้องค่อยๆ แนะนำและระมัดระวังอย่างยิ่ง

เลี้ยงลูกของคุณตามเดือน

การให้อาหารเสริมเมื่ออายุ 6 เดือน

เมื่ออายุได้ 6 เดือน ลูกน้อยของคุณจะรับประทานอาหาร 4-6 ครั้งต่อวัน แต่ปริมาณในการให้นมแต่ละครั้งจะมากกว่าสำหรับทารกในช่วง 6 เดือนแรก

กฎการแนะนำอาหารเสริมเมื่ออายุ 6 เดือน:

• คุณสามารถเริ่มแนะนำอาหารเสริมให้กับทารกอายุ 6 เดือนได้ โดยพื้นฐานแล้ว การให้อาหารทารกครั้งแรกจะเกิดขึ้นในลักษณะนี้ กฎการให้อาหารเสริมนี้ใช้ไม่ได้กับทารกเทียม สามารถให้อาหารเสริมได้ตั้งแต่ 4-5 เดือน แต่แคลอรี่ส่วนใหญ่ก็ยังควรมาจากนมแม่หรือนมผง
• น้ำนมแม่ไม่ได้ ทรัพยากรที่ดีต่อม ดังนั้นหลังจากผ่านไป 6 เดือน ลูกน้อยของคุณจะต้องการธาตุเหล็กมากขึ้นในอาหารของเขา คุณสามารถเริ่มให้นมลูกน้อยด้วยโจ๊กซีเรียลเสริมธาตุเหล็กรวมกับ นมแม่หรือส่วนผสม

  ผสมโจ๊กกับนมในปริมาณที่พอเหมาะจนเนื้อมีน้ำมูกไหลมาก เริ่มต้นด้วยการให้โจ๊กวันละสองครั้ง โดยใช้ช้อนเพียงไม่กี่ช้อน

• เมื่อลูกของคุณเรียนรู้ที่จะเคี้ยวและควบคุมอาหารในปากและกลืนลงไป ให้ทำให้โจ๊กหนาขึ้น
• คุณยังสามารถแนะนำผักและผลไม้เสริมธาตุเหล็กได้อีกด้วย ลองถั่วลันเตา แครอท มันเทศ ฟักทอง แอปเปิ้ล แพร์ กล้วย และลูกพีช
• นักโภชนาการบางคนแนะนำให้แนะนำผักสองสามอย่างก่อนผลไม้ ความหวานของผลไม้อาจทำให้ผักบางชนิดน่ารับประทานน้อยลง

ให้อาหารเสริมอย่างไรใน 7-8 เดือน?

1. เมื่ออายุประมาณแปดเดือน ทารกจะกินอาหารได้หลากหลายและสามารถลองทานอาหารที่อ่อนนุ่มและผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์ได้
2. แม้ว่าทารกจะมีฟันเพียงไม่กี่ซี่ ก็สามารถเคี้ยวอาหารที่บดด้วยส้อมและใช้เหงือกสับเนื้อสับละเอียดได้
3. หากลูกน้อยของคุณได้สัมผัสกับอาหารหลากหลายประเภทแล้ว คุณสามารถให้อาหารแข็งก่อนให้นมลูกได้
4. ประมาณแปดเดือน ทารกหลายคนชอบทำตัวเป็นอิสระ นี้ ช่วงเวลาที่ดีเมื่อคุณสามารถให้อาหารที่รับประทานด้วยมือเป็นอาหารเสริมได้ จากนั้นเด็กก็สามารถถือและเคี้ยวผักนึ่ง ผลไม้อ่อน แครกเกอร์ และไก่ต้ม ปลา หรือเนื้อสัตว์ได้
5. ส่งเสริมให้ลูกของคุณในวัยนี้ดื่มน้ำต้มสุกเย็นๆ จากถ้วย

เครื่องดื่มที่เด็กอายุต่ำกว่า 1 ขวบดื่มได้

• ทารกแรกเกิดที่ได้รับนมแม่ตามความต้องการไม่ต้องการน้ำเพิ่มเติม
• หากคุณไม่ได้ให้นมบุตรให้เลือกสูตรการให้นมที่เหมาะสม
• เสนอน้ำจากถ้วยจิบตั้งแต่ 6 เดือน
• เด็กไม่ได้รับอนุญาตให้ใช้นมวัวทั้งตัวเป็นอาหารหลักจนกว่าจะอายุ 1 ปี
• อย่าให้ชา แช่สมุนไพร,กาแฟ,กาแฟทดแทน,มิลค์เชค,ช็อกโกแลตดื่ม,โกโก้,นมข้น

จำกัดการเติมเกลือ น้ำตาล หรือครีมในอาหารทารก ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ไม่ได้ให้ประโยชน์ต่อสุขภาพใดๆ

ผู้ปกครองหลายคนพบว่าอาหารทารกสำเร็จรูปสะดวกและใช้งานง่าย

อย่างไรก็ตาม ปริมาณเนื้อสัตว์ในผลิตภัณฑ์เชิงพาณิชย์บางชนิดอาจน้อยและอาจแนะนำให้เพิ่มเนื้อสัตว์บางส่วน โฮมเมดเพื่อตอบสนองความต้องการเหล็ก

ฉันจะให้อาหารทารกที่ซื้อจากร้านค้าได้เมื่อใด ผลิตภัณฑ์อาหารเด็กเชิงพาณิชย์สามารถใช้ได้ในกรณีที่คุณต้องไม่อยู่บ้านเป็นเวลานานขณะเดินทาง แต่ไม่ควรเป็นอาหารหลักในอาหารของทารก

อาหารโฮมเมดมีรสชาติและเนื้อสัมผัสที่หลากหลายมากขึ้น แถมยังถูกกว่าสูตรเด็กทั่วไปอีกด้วย

แพ้อาหาร

มีหลักฐานเพียงเล็กน้อยที่แสดงว่าการแนะนำอาหารเสริมหลังจากอายุ 6 เดือนจะช่วยลดความเสี่ยงของการแพ้ได้

นมแม่ก็ให้ การป้องกันที่ดีขึ้นจากโรคภูมิแพ้

เพื่อการป้องกันที่ดีที่สุด อย่าให้อาหารแข็งจนกว่า สี่เดือนให้นมลูกอย่างน้อยหกเดือนและในขณะที่แนะนำอาหารเสริมให้กับลูกน้อยของคุณ

แม้ว่าสมาชิกในครอบครัวจะแพ้อาหารก็ไม่จำเป็นต้องชะลอการแนะนำอาหารเสริมหรืออาหารบางประเภทเพื่อป้องกันอาการแพ้ ในทางกลับกัน การชะลอหรือหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารแข็งอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดอาการแพ้ในเด็กได้

มีมากมาย อาการต่างๆ แพ้อาหารหรือการแพ้อาหารที่คล้ายคลึงกับโรคอื่นๆ ในวัยเด็ก

อาการภูมิแพ้อาหารส่วนใหญ่ไม่รุนแรงหรือปานกลาง และเกิดขึ้นภายในครึ่งชั่วโมงหลังการบริโภค

อาการเหล่านี้อาจรวมถึง:

• อาการบวมที่ใบหน้าเปลือกตาหรือริมฝีปาก
• ลมพิษหรือผื่น;
• อาเจียนและท้องร่วง
• สีแดงของผิวหนัง

แนะนำอาหารเพิ่มเติมทุกๆ 3 ถึง 4 วันเพื่อให้สามารถตรวจพบปฏิกิริยาใดๆ ได้

หากคุณคิดว่าลูกของคุณมีอาการแพ้อาหาร คุณควรหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารนั้นอีกและปรึกษาแพทย์

สารก่อภูมิแพ้ในอาหารทั่วไป ต่อไปนี้:

• นมวัวและผลิตภัณฑ์จากนม
• ไข่;
• ปลา อาหารทะเล
• ถั่วลิสง, ถั่ว;
• ถั่วเหลืองและข้าวสาลี

จะทำอย่างไรถ้าลูกน้อยของคุณไม่ชอบอาหารใหม่?

ไม่ต้องกังวลหรือยอมแพ้ เพียงแค่เสนออาหารอีกครั้ง อาจต้องใช้เวลาถึง 10 ครั้งก่อนที่เด็กจะจดจำผลิตภัณฑ์ใหม่ได้

เล็กน้อยเกี่ยวกับรสชาติ

หากคุณพบว่าอาหารไม่มีรสก็ไม่ต้องกังวล ทารกจะไวต่อรสชาติมากขึ้น พ่อแม่อาจไม่ชอบอาหาร แต่ลูกจะชอบมัน รสชาติเรียบง่าย- อย่าเติมเกลือ น้ำตาล หรือเครื่องปรุงรสในอาหารทารก พยายามอย่าปล่อยให้ความชอบของตัวเองมาจำกัดทางเลือกของลูก

การรับประทานอาหารและดื่มในช่วงอากาศร้อน

เมื่ออากาศร้อน ควรให้ของเหลวแก่ลูกมากๆ เพื่อป้องกันภาวะขาดน้ำ คุณอาจต้องให้นมบุตรหรือให้นมผงบ่อยขึ้น

ป้องกันการสำลักเมื่อรับประทานอาหาร

เด็กเล็กมีความเสี่ยง สำลักอาหารขนาดเล็ก แข็ง กลมหรือเหนียว:

1. ป๊อปคอร์น ถั่ว เมล็ดพืช ผักและผลไม้เนื้อแข็ง และคอร์นชิป ไม่เหมาะสำหรับทารก
2. คอยดูวิธีที่ลูกของคุณกินอย่างระมัดระวังเสมอ
3. นำกระดูกและกระดูกอ่อนชิ้นเล็กๆ ออกจากสัตว์ปีก ปลา และเนื้อสัตว์
4. นำหนังออกจากไส้กรอกหากมีการเสนอ
5. ผักและผลไม้เนื้อแน่น (เช่น ถั่ว ถั่ว แครอท และแอปเปิ้ล)
6. ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเคี้ยวอาหารทรงกลมชิ้นเล็กๆ เช่น องุ่นได้ดี

สิ่งสำคัญคือต้องจัดการอาหารอย่างเหมาะสมเพื่อป้องกันการปนเปื้อนและลดความเสี่ยงของการเจ็บป่วยจากอาหาร

1. ล้างมือให้สะอาดก่อนเตรียมอาหารเสมอ รวมถึงมือของลูกก่อนรับประทานอาหาร
2. ล้างจานทั้งหมดด้วยน้ำสบู่ร้อนแล้วล้างออกให้สะอาด ใช้ภาชนะและพื้นผิวการทำงานที่สะอาด
3. ใช้แยกกันเสมอ เขียงและเครื่องใช้ในการเตรียมอาหารดิบและอาหารปรุงสำเร็จ
4. ล้างผักและผลไม้ให้สะอาดก่อนปรุงอาหาร
5. นำอาหารออกจากช่องแช่แข็งหรือตู้เย็นให้เพียงพอต่อมื้อเดียว
6. เก็บอาหารที่ปรุงสุกไว้ในภาชนะสุญญากาศในตู้เย็นหรือช่องแช่แข็ง
7. อาหารปรุงสุกจะต้องอุ่นใหม่ทั้งหมด อย่าอุ่นอาหารมากกว่าหนึ่งครั้ง
8. เก็บสัตว์ให้ห่างจากอาหาร
9. อย่าให้น้ำผึ้งแก่เด็กอายุต่ำกว่าหนึ่งปี

เด็กแต่ละคนเป็นรายบุคคล เด็กบางคนจะกินอาหารใหม่ทันทีที่ได้รับการเสนอให้ ในขณะที่คนอื่นๆ จะรับประทานอาหารนั้น เป็นเวลานานจะชอบเฉพาะนมแม่หรือนมผงเท่านั้น เด็กบางคนกินทุกอย่างที่เสนอให้ ในขณะที่บางคนกิน ความเห็นอกเห็นใจที่ชัดเจนและความเกลียดชัง

อย่ากังวลมากเกินไปเกี่ยวกับความชอบของลูกคุณ นำเสนออาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการหลากหลายต่อไป เพื่อให้ลูกน้อยสามารถเรียนรู้ที่จะเพลิดเพลินกับรสชาติและเนื้อสัมผัสที่หลากหลาย