Mohou těhotné ženy mít mrkvovou šťávu? Čerstvě vymačkané šťávy pro těhotné ženy

Mnoho žen dává přednost pití mrkvový džus během těhotenství. Co o něm víme? Jaké jsou jeho výhody, kolik šťávy potřebuje těhotná žena vypít pro zdravotní přínosy a je pravda, že nadbytek vitamínu A může vést k potratu a zdravotním problémům?

Mrkvová šťáva, jaký je její přínos?

Ach, tato královská mrkev! V první řadě je bohatá na vitamíny A, C, B, D, E, K. Tyto vitamíny jsou v těhotenství prostě nezbytné. Vitamin A se dobře vstřebává, čistí játra od toxinů, pečuje o zuby, má dobrý vliv na zrak, zlepšuje kvalitu mateřské mléko, posiluje vlasy, zlepšuje pružnost pokožky, pomáhá předcházet slzám při porodu atd.

Mrkev je užitečná i při chudokrevnosti, řídí metabolismus sacharidů, odstraňuje zácpu, pomáhá při popáleninách, kožní choroby. Vitamíny, které obsahuje, přispívají k tvorbě kostry a podporují lidský růst.

Kolik šťávy by měla těhotná žena vypít denně?

Lékaři doporučují užívat sklenici denně, napůl zředěnou vodou. Šťáva by se měla vypít půl hodiny před jídlem. Musíte to vypít hned, nenechávejte to na později. Mrkvovou šťávu musíte pít brčkem, protože kyseliny obsažené v mrkvi ničí zubní sklovinu.

Pokud máte pocit, že vaše tělo mrkvovou šťávu nepřijímá, je lepší se jí na chvíli vzdát. Tuto šťávu byste neměli nadužívat, mohou se objevit bolesti hlavy, letargie, zvracení, zežloutnutí obličeje atd.
Jako každá jiná šťáva má své kontraindikace. Je kontraindikován pro ty, kteří trpí žaludečními vředy, cukrovkou a obezitou.

Jak vybrat správnou mrkev pro výrobu šťávy?

• Mrkev by měla být světlá oranžová barva
• Měl by být tvrdý, hustý, hladký, bez výrůstků
• Hmotnost přibližně jedné mrkve je 150 gramů

Zde je také několik receptů s použitím mrkve.

Salát zdraví.

Požadované:
čerstvé okurky - 2 ks.
mrkev - 2 ks.,
jablka - 2 ks.
rajčata - 2 ks.,
salát - 100 g,
sůl, cukr podle chuti,
citronová šťáva– 1 lžička.
zakysaná smetana
Okurky, mrkev a jablka nakrájíme na nudličky, každý salát na kousky. Vše promícháme a dochutíme zakysanou smetanou. Přidejte citronovou šťávu, cukr, sůl.

Mrkev pečená se zakysanou smetanou.

Požadované:
cukr - 1 polévková lžíce,
mrkev - 1 kg,
zakysaná smetana - 1 polévková lžíce,
máslo - 100 g,
sůl podle chuti
Mrkev nakrájíme a orestujeme na oleji do červena. Do zakysané smetany přidejte cukr a sůl, nalijte ji na mrkev a vložte do trouby na 20-30 minut.

Mrkvový salát se sušenými švestkami.

Požadované:
mrkev - 400 g,
švestky - 200 g,
zakysaná smetana - 1/2 šálku,
sůl podle chuti.
Mrkev nastrouháme na hrubém struhadle. Opláchněte sušené švestky teplá voda, zalijeme vroucí vodou a necháme 15-20 minut odstát, odstraníme semínka a nakrájíme na plátky. Mrkev a sušené švestky posypeme cukrem, osolíme, promícháme, dochutíme zakysanou smetanou.

Salát z červené řepy a mrkve s ořechy.

Požadované:
řepa - 1 kus,
mrkev - 1 kus,
vlašské ořechy - 1/2 šálku,
česnek - 1-2 stroužky,
majonéza podle chuti.
Syrovou řepu a mrkev nastrouháme na jemném struhadle, poté přidáme nasekané vlašské ořechy a najemno nasekaný česnek. Vše dobře promícháme a dochutíme majonézou.

Mrkvová omeleta.

Požadované:
vejce - 3 ks,
mrkev - 1 kus,
mléko - 1/4 šálku,
cukr - 1 polévková lžíce,
máslo - 1/2 lžíce,
zelenina, sůl podle chuti.
Mrkev nakrájíme na nudličky, zasypeme cukrem a dáme na rozehřátou pánev a zlehka orestujeme. Do hotové směsi přidáme rozšlehaná vejce smíchaná s mlékem. Omeletu pečte asi 5 minut. Hotové jídlo ozdobit zelení.

Během těhotenství žena přehodnocuje své návyky, rutinu a rytmus života a výživu. Přednost se nedává ani tak chutnému, jako spíše užitečné produkty, po všem vyvíjející se plod je potřeba zajistit potřebné látky. Čerstvě vymačkané ovoce a zeleninové šťávy na prvním místě z hlediska obsahu vitamínů a minerálů. Všechno zachraňují prospěšné vlastnosti produkty a látky v nich obsažené tělo rychle a téměř úplně vstřebá. Nejdostupnější, ale neméně užitečná během těhotenství je mrkvová šťáva.

• mrkvová šťáva řídí metabolismus sacharidů;
• čistí játra, upravuje jejich funkci genitourinární systém;
• má mírný laxativní účinek, zmírňuje zácpu;
• vyrovnává se s nevolností, odstraňuje toxiny z těla, hlavní příčinu toxikózy.

Během těhotenství vám může zvednout náladu sklenice mrkvové šťávy, jejíž změny jsou pozorovány u nastávajících maminek zejména v prvním trimestru.

Nutriční hodnota šťávy

Mrkvová šťáva je nejbohatším zdrojem beta-karotenu, který se v lidském těle přeměňuje na vitamín A neboli retinol. Tato látka je nezbytná pro zdraví ženy a pro správné nitroděložní vývoj dítě. Spolu s vitamínem C posiluje retinol imunitní systém, který je v těhotenství výrazně oslaben.

Kromě toho je vitamin A zodpovědný za vývoj oběhového a nervového systému plodu, ovlivňuje tvorbu srdce, ledvin a plic. Je známo, že retinol hraje důležitou roli při udržování zrakové ostrosti a právě během těhotenství a porodu nastávající matka se může výrazně zhoršit. Denní pití mrkvové šťávy poslouží jako vynikající preventivní opatření.

Kromě vitamínu A obsahuje mrkvová šťáva celou řadu vitamínů a minerálů nezbytných v těhotenství:

1. Vitamin E (tokoferol) omlazuje organismus a působí jako antioxidant. Udržuje hormonální rovnováhu. Účinek tokoferolu je podobný účinku progesteronu, který udržuje těhotenství.
2. Vysoký obsah vitaminu K, který je zodpovědný za srážlivost krve, činí mrkvovou šťávu před porodem nepostradatelnou pro rychlé zotavení organismu.
3. Vitamin B1 je nezbytný pro přeměnu sacharidů na energii. Nedostatek látky ovlivňuje pohodu nastávající matky, což vede k podrážděnosti a únavě. Důležité pro vývoj mozku plodu.
4. Vitamin B5 je jednou ze složek koenzymu A, který je zodpovědný za chemické reakce v buňkách. Podílí se na tvorbě hormonů včetně progesteronu.
5. Vitamin B9 (kyselina listová) je nezbytný i ve fázi plánování těhotenství, aby se zabránilo abnormální vývoj neurální trubice embrya. V těhotenství vykompenzuje nedostatek kyseliny listové sklenice mrkvové šťávy.
6. Velké množství draslíku posílí srdeční sval a zabrání rozvoji tachykardie.
7. Vápník je nezbytný pro správná formace kostní tkáň dítěte, prevence osteoporózy u žen.
8. Obsah železa v mrkvové šťávě je nízký, ale tělo ho snadno vstřebává. Mrkvová šťáva spolu s dalšími potravinami obsahujícími železo je indikována pro příznaky anémie: závratě, ztmavnutí očí, ztráta síly.
9. Mangan je zodpovědný za tvorbu pojivové tkáně. S jeho účastí jde vše metabolické procesy v organismu. Za dodání je zodpovědný mangan živin k ovoci.

Obsah vitamínů a minerálů ve 100 ml mrkvové šťávy

Video: O výhodách čerstvě vymačkaných šťáv v programu „O nejdůležitější věci“

Jak správně pít mrkvovou šťávu

Při nákupu mrkvové šťávy v obchodě byste si měli pamatovat, že balené nápoje obsahují konzervační látky a některé z nich také obsahují barviva, jejichž účinek na tělo těhotné ženy nelze nazvat příznivým. Kromě toho se během procesu konzervování a dlouhodobého skladování zničí mnoho užitečných komponent.

Mrkvovou šťávu si raději připravte sami. Je dobré, když se mrkev sbírá z vaší vlastní zahrady, pak nebude pochyb o kvalitě nápoje. Pokud to není možné, pak je třeba pečlivě vybírat kořenovou zeleninu. Měly by být sytě oranžové barvy, hladké, bez výrůstků.

Před přípravou šťávy musí být mrkev důkladně omyta, namočena ve vodě po dobu 3-4 hodin, oloupána a poté znovu opláchnuta tekoucí vodou. To zaručí, že vše škodlivé látky a vajíčka helmintů se do připraveného nápoje nedostanou.

Šťávu je lepší vypít ihned po přípravě: tak bude koncentrace vitamínů a minerálů nejvyšší. To platí zejména pro karoten, který při interakci s kyslíkem ztrácí svou aktivitu. Pokud potřebujete připravit mrkvovou šťávu pro budoucí použití, je lepší ji zmrazit.

Aby se mrkvová šťáva lépe vstřebala, přidejte 1/2 lžičky. rostlinný olej nebo trochu smetany.

Video: Výhody mrkve. Příprava mrkvové šťávy

Bezpečnostní opatření a kontraindikace

Mrkev je i přes svou prevalenci a dostupnost klasifikována jako alergenní potraviny Světlá barva. Mrkvová šťáva by měla být během těhotenství konzumována opatrně, počínaje několika doušky denně.

K doplnění zásob nezbytných látek bude stačit sklenice čerstvě vymačkané šťávy, vypitá půl hodiny před jídlem. Aby šťáva nebyla příliš koncentrovaná, lze ji zředit čistou vodou nebo jinou šťávou v poměru 1:1.

Pokud zaznamenáte problémy při pití mrkvové šťávy nepříjemné příznaky(bolesti hlavy, letargie, nevolnost, střevní poruchy atd.), pak je třeba snížit množství nápoje, snížit jeho koncentraci nebo úplně opustit.

Mrkvová šťáva je kontraindikována zvýšená kyselostžaludeční, gastritida, žaludeční a dvanáctníkové vředy. Vzhledem k vysokému obsahu cukru se nápoj nedoporučuje diabetes mellitus a lidé trpící obezitou.

Čerstvá zelenina je skutečnou zásobárnou minerálů a vitamínů; jejich zařazení do každodenní stravy nastávající maminky je klíčem k dobrému zdraví a náladě.

Mrkvová šťáva v těhotenství pomůže předejít mnoha problémům těhotenství a porodu, doplní nedostatek esenciálních látek, pokud je konzumována umírněně a správně. Dnes budeme hovořit o tom, jak připravit elixír zdraví, kolik a v jaké formě by ho měla těhotná žena konzumovat a jaké existují kontraindikace.

Abychom se ujistili, že mrkvová šťáva je pro těhotnou ženu prospěšná, seznamme se s nutričními a léčivé vlastnosti Mrkev Jeho Veličenstva.

Oranžová kořenová zelenina je bohatá na karoten – provitamin A, který se v přítomnosti tuků v těle přeměňuje na cenný antioxidant.

Retinol (neboli vitamín A) se podílí na mnoha fyziologických procesech:

• jako silný antioxidant chrání buňky před agresivními účinky volných radikálů;
• má omlazující účinek;
• aktivuje imunitní systém;
• zvyšuje odolnost vůči stresu a schopnost adaptace;
• normalizuje hladinu cholesterolu, snižuje pravděpodobnost rozvoje aterosklerózy a kardiovaskulárních onemocnění

Sklenice mrkvové šťávy obsahuje vaši denní potřebu beta-karotenu! Mrkev dále obsahuje vitamíny C, E, PP, skupinu B, organické kyseliny a vlákninu, které jsou pro tělo životně důležité.

Mrkev má bohaté minerální složení: vápník, fosfor, železo, draslík, hořčík, kobalt, bór, chrom, mangan a jód.

Mrkvová šťáva pro těhotné ženy: příznivé vlastnosti

Záchrana před toxikózou

Pití mrkvové šťávy v prvním trimestru těhotenství zmírňuje příznaky toxikózy nebo zcela odstraňuje tento extrémně nepříjemný stav. Je to dáno tím, že mrkvová šťáva pomáhá normalizovat trávení, zejména činnost jater a slinivky břišní, čistí krev od toxinů a zlepšuje její kvalitu a zvyšuje chuť k jídlu.

Na pravidelné používání zředěné mrkvové šťávy, záchvaty nevolnosti zeslábnou nebo úplně zmizí a pálení žáhy zmizí.

Díky přítomnosti vápníku a vzácných stopových prvků v mrkvi se zlepšuje stav kloubů, zubů, nehtů a vlasů, což je v těhotenství také velmi důležité.

Posílení imunitního systému a nervového systému

Komplex biologicky aktivních látek v mrkvové šťávě pomáhá nastávající matce:

• vyrovnat se s depresivní náladou a únavou;
• posílit obranyschopnost těla, zvýšit odolnost vůči infekcím;
• vyhnout se anémii (zvýšit hemoglobin a optimalizovat složení krve);
• zlepšit vidění;
• získat přísun energie;
• zlepšit tok žluči (zabránit její stagnaci a usnadnit funkci jater);
• zmírňuje příznaky cystitidy, urolitiáza a další problémy s ledvinami;
• posílit nehty, zuby a vlasy;
• zlepšit stav kůže a svalů;
• řešit kosmetické problémy.

Mrkvová šťáva je navíc nízkokalorická – 100 gramů nápoje obsahuje pouze 55 kcal, díky čemuž je bezpečná i pro těhotné ženy z hlediska přibírání na váze.

Příprava na porod

Šťáva ze zdravé kořenové zeleniny je pro ženu nezbytná i v posledním trimestru těhotenství. Díky přítomnosti karotenu, prekurzoru vitaminu A, zlepšuje kondici a elasticitu. kůže vazy a hladké svaly, nejlepší způsob příprava těla těhotné ženy na porod.

Snížení pravděpodobnosti prasknutí, aktivní pracovní činnost, stejně jako vyhlazení strií na kůži a prevence celulitidy – to jsou příznivé výsledky zařazení mrkvové šťávy do vaší každodenní stravy.

Výhody mrkvové šťávy pro ženu připravující se na mateřství jsou zřejmé. Existují nějaká omezení a kontraindikace pro pití tohoto léčivého nápoje?

V první řadě je potřeba se nechat vést selský rozum, stejně jako potřeby vašeho těla. Pokud máte neovladatelné nutkání sníst mrkev nebo vypít sklenici mrkvové šťávy, neodpírejte si toto potěšení. Moudrost přírody spočívá v tom, že vaše tělo samo ví, co v danou chvíli potřebuje.

Ale! - bez fanatismu. I když máte pocit, že vám mrkvová dieta prospívá, nepřehánějte to. Buďte opatrní a konzumujte zeleninové šťávy správně, včas a s mírou.

Kdy a kolik? – správně pít mrkvovou šťávu

Pozorováním těchto jednoduchá pravidla, můžete z čerstvé šťávy vytěžit maximum.

• Šťávu vypijte dvacet až třicet minut před jídlem nebo ráno na lačný žaludek; v tomto případě bude mrkvový elixír vykazovat své choleretické vlastnosti a bude 100% absorbován.
• Šťávu spotřebujte ihned po přípravě, přičemž všechny látky v ní obsažené jsou maximálně aktivní. Čerstvě vymačkaná šťáva - čerstvá - je nejužitečnější, protože beta-karoten, pro který je mrkev tak ceněná, se rychle ničí na světle pod vlivem kyslíku.
• Aby se betakaroten přeměnil na vitamín A, musí být přítomen mastné kyseliny, - proto je velmi vhodné kombinovat mrkvovou šťávu s tuky. Může to být smetana, mléko, zakysaná smetana, máslo a rostlinný olej.
• Pijte mrkvovou šťávu zředěnou (1: 1); to může být minerální voda, mléko, jogurt nebo fermentované pečené mléko. Jakákoli šťáva je koncentrovaný produkt: je plná léčivých složek, ale zároveň zatěžuje trávicí žlázy, které jsou již v těhotenství namáhané.

Normou pro těhotnou nebo kojící matku jsou dvě sklenice šťávy zředěné vodou nebo mlékem.

Pokud nemáte rádi mrkvový koktejl, pijte mrkvový džus, ne velké množství smetana nebo jogurt. Nebo si udělejte lahodný a osvěžující mrkvový medový nápoj.

Několik dalších tipů:

• Použijte míchané zeleninové šťávy: k mrkvi přidejte červenou řepu, dýni a rajčata. Tímto způsobem nejen zlepšíte a obohatíte chuť nápoje, ale také zvýšíte jeho příznivé vlastnosti;
• Výborná a dlouhodobě vyzkoušená kombinace je mrkev a jablka; Jablečno-mrkvová šťáva spojuje všechny prospěšné vlastnosti původních surovin. Experimentujte, třeba se vám podaří objevit nové zajímavé kombinace ovoce a mrkve.

Nyní víte dost na to, abyste se rozhodli pro mrkvovou šťávu. A k otázce: mohou mít těhotné mrkvovou šťávu? – vy sami můžete dát kladnou odpověď. Je to možné, ale opatrně, nezapomínat na smysl pro proporce. A pamatujte: vaše zdraví a zdraví vašeho nenarozeného dítěte je ve vašich rukou.

Kontraindikace

• Mrkvová šťáva je kontraindikována pro žaludeční a dvanáctníkové vředy, gastritidu a další zánětlivé procesy gastrointestinálního traktu.
• Vysoký obsah cukru neumožňuje doporučit výrobek pacientům s cukrovkou.
• Šťáva z kořenové zeleniny musí být konzumována v dávkách, protože nadbytek vitamínu A v těle může vést k řadě fyziologických poruch.
• Ženy náchylné k alergiím si také musí dávat pozor na mrkev, stejně jako na ostatní červené popř oranžová zelenina a ovoce, protože obsahuje aktivní pigmenty.

Přebytek denní norma může způsobit vývoj alergická reakce nebo změna barvy pleti.

Jak si vyrobit vlastní zdravou mrkvovou šťávu

Z kvalitní kořenové zeleniny se získává kvalitní šťáva. Pokud nemáte vlastní zahrádku, kupte si mrkev na trhu u babičky. Vybírejte světlou, středně velkou kořenovou zeleninu, nejlépe s tupým koncem (odrůda Karotel).

Při výběru malých okopanin riskujeme, že jejich loupání bude trvat dlouho a příliš velké lze pěstovat s použitím dusičnanů.

Na přípravu 1 sklenice mrkvové šťávy budeme potřebovat dvě střední mrkve (nezapomeňte, že šťávu naředíme vodou nebo mlékem)

Příprava mrkvové šťávy pro těhotné ženy

• Mrkev důkladně omyjte kartáčem na zeleninu.
• Kořenovou zeleninu očistíme a vložíme do nádoby s studená voda po dobu dvou hodin - během této doby se většina škodlivých chemikálií dostane do vody (tento postup je povinný pro mrkev z obchodu).
• Mrkev nakrájíme na malé kousky a dáme do odšťavňovače.
• Hotovou čerstvou šťávu nařeďte mlékem (1:4) nebo vodou v poměru 1:1.
• Pro zlepšení chuti můžete do nápoje přidat citronovou šťávu, trochu sirupu nebo nejlépe 1 lžičku. Miláček

Těhotné ženy by měly vypít mrkvovou šťávu ihned po přípravě, stejně jako ostatní milovnice této šťávy!

A zdraví matky během těhotenství.

V tomto článku mluvíme o tom pouze o čerstvě vymačkaných šťávách, jelikož džusy z obchodu, bez ohledu na balení v tetrapacích, sklo nebo plast, obsahují velký počet cukr, konzervanty a prakticky žádné živiny.

Důležit銝ávu si musíte připravit sami, protože vitamíny a minerály zůstanou zachovány po přípravě pouhých 15 minut. Čerstvě vymačkaná šťáva by měla být zředěna malým množstvím čisté vody, protože koncentrovaný nápoj může vést k...

Do připravené šťávy není potřeba přidávat cukr. Neměli byste nadužívat ani šťávy. bude stačit jedna dávka denně, a je třeba střídat různé šťávy.

Výhody a poškození různých šťáv

V těhotenství jsou prospěšné nejen šťávy, ale také... Dobře tolerováno:

• jablko;
• dýně;
• řepa;
• mrkev;
• oranžový;
• grapefruit;
• granátové jablko.

Džus z granátového jablka

Šťáva z granátového jablka obsahuje velké množství vitamínů C, A, E,. Tyto látky:

• pomáhají nasytit tělo kyslíkem;
• stimulovat imunitní systém;
• účastnit se rozvoj nervový systém a smyslové orgány plodu;
• zlepšit krevní oběh a dýchání.

nebezpečnýČastá konzumace neředěné šťávy může způsobit gastritidu.

jablečný džus

Jablečná šťáva obsahuje velké množství vitamínu C (kyselina askorbová), B 1 (thiamin), A (retinol), železa, draslíku, manganu atd. Tyto látky obohacují matku a plod kyslíkem, pomáhají posilovat pohybový aparát a podílejí se na kterým se ukládají životně důležité orgány plodu, normalizovat metabolismus tuků, bílkovin a sacharidů.

Ale kvůli velkému množství kyseliny askorbové může častá konzumace jablečné šťávy vést k rozvoji gastritidy nebo exacerbaci žaludečních a/nebo dvanáctníkových vředů.

pomerančový džus

Pomerančový džus obsahuje velké množství užitečných látek, včetně vitamínů K, E, B1, B2, B6, kyseliny listové, biotinu, niacinu, aminokyselin, vápníku, chloru, železa, fosforu, hořčíku, zinku, draslíku, mědi. Toto složení příznivě působí na organismus těhotné ženy a plodu Zvyšuje se imunita, normalizuje činnost dýchacího systému a kardiovaskulárního systému a zlepšuje se metabolismus.

Nadměrná konzumace pomerančového džusu a gastritida.

mrkvový džus

Mrkvová šťáva obsahuje vitamín A, kyselina listová a mikroelementy (kobalt, fosfor, jód, draslík, vápník, zinek, železo, měď, bór), které mají imunomodulační účinek ( zlepšuje imunitu), normalizuje trávicí procesy, zlepšuje zrak a elasticitu pokožky.

informace V následujících situacích užitečný materiál absorbovaný v mrkvové šťávě, je nutné k ní přidat rostlinnou hmotu v poměru 5 ml (čajová lžička) na 200 g šťávy.

Dlouhodobá konzumace mrkvové šťávy může vést k rozvoji gastritidy nebo enteritidy (zánětu tenkého střeva).

Řepný džus

Má jednu výjimku – není užitečná hned po přípravě. Šťáva z červené řepy obsahuje škodlivé látky, které se při interakci se vzduchem neutralizují. Z tohoto důvodu se doporučuje nechat šťávu po přípravě 2-3 hodiny odstát a teprve poté vypít.

Obsahuje velké množství, které plní funkci obohacování těla kyslíkem. Zvláště pití řepné šťávy důležité, pokud jsou k dispozici během těhotenství. Šťáva obsahuje také velké množství vlákniny, která pomáhá odstraňovat toxiny z těla a normalizuje trávení.

Při časté konzumaci řepné šťávy ve velkých dávkách se může vyvinout.

dýňová šťáva

Obsahuje velké množství vlákniny, která pomáhá zlepšit trávení a které se často vyskytují u těhotných žen. Dýňová šťáva má také močopudný účinek.

Jeho nadměrné používání může vést ke střevním potížím a...

Grepový džus

Grapefruitová šťáva obsahuje velké množství thiaminu, biotinu, kyselina askorbová, kyselina nikotinová hořčík, organické kyseliny a draslík. To přispívá posílení těla, prevence virových infekcí, snižuje , . Při časté konzumaci grapefruitové šťávy ve velkých dávkách se může vyvinout gastritida nebo enteritida.

dodatečně Tento nápoj je svým složením podobný hroznové a brusinkové šťávě, takže při individuální nesnášenlivosti grapefruitu lze šťávu nahradit.

Možné kontraindikace použití

• pozdě ;
• těžké;
• zánět žaludku;
• žaludeční vřed;
• duodenální vřed;
• nespecifická ulcerózní kolitida;
• individuální nesnášenlivost určitých druhů šťáv;

Mrkvová šťáva během těhotenství, stejně jako během v dobré kondiciženské tělo může přinést hodně pozitivní efekt, ale může se také stát škodlivým zdrojem.

Podívejme se tedy na výhody a poškození mrkvové šťávy během těhotenství a její účinek na tělo nastávající matky a jejího vyvíjejícího se dítěte.

Výhody mrkvové šťávy během těhotenství

1. Mrkvová šťáva obsahuje všechny vitamíny královny zeleniny, mrkve, ve vysokých koncentracích. Přesněji: vitamíny C, A, B, D, K, E. Celá tato sada je pro nastávající maminku nezbytná pro udržení zdraví jater, zubů, vlasů, kůže a hlavně všechny tyto vitamíny pomohou vyhnout se ruptuře během porodu a zlepšit kvalitu mateřského mléka.
2. Častým problémem, který těhotenství provází, je anémie. Mrkvová šťáva pomáhá tomuto problému zcela předejít, protože řídí proces metabolismu sacharidů v těle.
3. Další společný problém během těhotenství - zácpa. Zbavit se ho můžete i mrkvovou šťávou. Mrkvová šťáva čistí játra od toxinů, šetrně pečuje o zuby, příznivě ovlivňuje zrak, pomáhá při popáleninách a různých kožních onemocněních.
4. Kromě toho se všechny vitamíny, které tvoří mrkvovou šťávu, podílejí na tvorbě lidské kostry a růstu, takže během těhotenství, kdy se tvoří kostra dítěte, je mrkvová šťáva prostě nezbytná.
5. Mrkvová šťáva má zázračné vlastnosti. Má způsob, jak rozpouštět rakovinné nádory a vředy.

Dávkování mrkvové šťávy pro těhotné ženy

V těhotenství, aby se předešlo alergické reakci, se doporučuje užívat sklenici mrkvové šťávy denně, ale zředit ji vodou v poměru jedna ku jedné. Nejlepší vstřebatelnost všech vitamínů a minerálů bude, když budete pít mrkvovou šťávu půl hodiny před jídlem.

Nejvyšší koncentrace vitamínů a minerálů je navíc v právě vymačkané šťávě, a proto se musí ihned vypít. Šťávu v žádném případě nenechávejte na později. Je to dáno tím, že karoten, důležitá složka mrkvové šťávy, při kontaktu s kyslíkem extrémně rychle ztrácí svou aktivitu. A následně veškerá šťáva ztrácí většinu svých prospěšných vlastností.

Aby kyselina ve šťávě nepoškodila vaši zubní sklovinu, je nejlepší pít mrkvovou šťávu brčkem.

Užívání mrkvové šťávy může způsobit nepříjemné příznaky: bolesti hlavy, zvracení, letargii, zežloutnutí pokožky obličeje. V takovém případě byste měli na dva až tři týdny přestat užívat mrkvovou šťávu a poté ji znovu začít pít, ale nařeďte ji velkým množstvím čisté vody, v poměru dvě ku jedné (2-voda, 1-džus).

Abyste získali kvalitní mrkvovou šťávu, musíte si k ní vybrat kvalitní ovoce. na šťávu by měla být jasně oranžová, pevná, hladká, bez výrůstků, jedna mrkev by měla vážit přibližně sto padesát až sto osmdesát gramů.

Pokud si chcete mrkvovou šťávu připravit na více dní dopředu, je nejlepší ji ihned po vylisování nalahvovat a zamrazit. Pro konzumaci šťávy jednoduše předem vyndejte, a jakmile je rozmražená, ihned spotřebujte.

Kontraindikace pro mrkvovou šťávu během těhotenství

• Mrkvová šťáva je kontraindikována u žen, které byly diagnostikovány. Kontraindikací užívání mrkvové šťávy jsou také žaludeční a dvanácterníkové vředy.
• těžká a střední závažnost, obezita je také kontraindikací pro pití mrkvové šťávy, protože sacharóza a organické kyseliny ve šťávě jsou v příliš vysoké koncentraci a mohou způsobit exacerbaci onemocnění.