Что делать, когда испытываешь звенящую пустоту и можно ли ее восполнить. Если хочется вредной пищи, значит, организму чего-то не хватает

Думаю, многим из вас знакомо странное ощущение. Вроде живешь себе живешь, а чего-то в жизни не хватает. Когда был совсем еще ребенком и думал о будущем, столько всего представлял себе! А сейчас вырос и… кажется, что живешь не на полную катушку. Мог бы больше, но что-то вечно мешает. Как следствие – вечная неудовлетворенность, недовольство, подавленность. Часто раздражаешься, злишься, начинаешь во всем винить родителей, партнера, друзей, окружение…

Как вернуть жизни краски? Этот вопрос, конечно, чаще всего задают люди со зрительным вектором, но это вовсе не значит, что все прочие испытывают безоговорочное счастье. Зрительная грусть, звуковая тоска, депрессия и апатия, анальные фрустрации, кожный стресс и много чего еще – все это суть следствия одной и той же причины: нехваток, нереализованности, пустот. В каждом векторе – свои желания и свои источники радости и удовольствия. И если мы забываем о своих желаниях и нехватках, наше естество начинает страдать, проявляя боль по-разному.

Но как понять, чего именно не хватает? Как понять, какой вектор испытывает нехватки и с чего начать распутывать этот клубок противоречий?

Самое тяжелое состояние нехватки может испытывать, конечно, человек со звуковым вектором . Звуковой вектор всегда доминантный, поэтому если он не наполнен, то вы чувствуете подавленность. Чем больше нехватки, тем больше страданий. Тут уже почти все равно, какие у вас еще вектора: если звуку плохо, то все человеческое естество не может жить спокойно, пока не удовлетворятся нехватки. Вы не чувствуете других желаний: то, что приносило радость раньше, создает лишь иллюзию удовлетворения.

…Даже вроде и причины для радости нет. Ты улыбаешься, говоришь, что рад, но… в душе не чувствуешь ничего. Точнее чувствуешь все через это серое мутное окно, которое отгораживает тебя от реального мира. Хочется уже толкнуть его изо всей силы, чтобы вдохнуть чистый воздух… всей грудью.

Что бы вы ни делали, вас постоянно преследует вопрос: «Зачем? Кому все это нужно? Кто управляет этим театром жизни? » В особенно тяжелых состояниях вам не хочется есть, пить, не хочется секса: у вас вообще нет влечения. Друзья, родственники, просмотр кино и прочие источники радости ─ ничего больше не надо, если страдает звуковой вектор. Все не просто кажется пресным и безвкусным. Хочется бежать, хочется уединиться, свернуться в комок и… спать.

Если вам постоянно хочется спать, то это может быть как раз проявление плохого состояния звукового вектора, который стремится убежать от своих вечно мучающих вопросов в сон. Какие вопросы мучают звуковиков? Конечно, пресловутые: «Есть ли смысл в жизни? », «Зачем мы живем? », «Что есть Бог? » Сон для таких людей – возможность забыться, раствориться в небытие. Недаром часто сравнивают сон и смерть. В звуковом векторе нет ценности человеческой жизни: идеи, абстракции всегда важнее существования одного конкретного человека. Неудивительно, что свое собственное существование в те моменты, когда он не реализует себя, может казаться ему таким же бессмысленным.

Апатия, депрессия – все это состояния человека со ненаполненным звуковым вектором. Кто-то в надежде облегчить свои страдания начинает принимать антидепрессанты, кто-то подсаживается на наркотики или забывается в плену у зеленого змия, кто-то зависает в виртуальном мире. Стоит ли говорить, что это выключает из реальности, но вовсе не помогает?

Некоторые люди, ощущающие полное отсутствие желаний, даже не догадываются, что виной всему нехватки в звуковом векторе. Но как только мы понимаем в чем дело, начинаем наполнять звук – наступает облегчение. Правда существует проблема: чем больше развивается человечество, тем нехватки в звуковом векторе все больше растут. И если раньше занятия музыкой, писательством, наукой, философией, религией могли полностью наполнить человека, то сейчас это все приносит облегчение, но не снимает проблемы полностью. Нужен мощный толчок, мощная реализация в обществе. А прежде всего – осознание себя и своей природы, смысла своего существования, познание психического: своего и чужого.

У обладателей зрительного вектора свои особенные состояния и переживания. Ведь именно мы, зрительники, любим говорить, что жизни не хватает красок.

Иногда наша жизнь наполняется серостью. Словно живешь за грязным мутным окном и, когда хочешь посмотреть на солнце или небо, видишь серое солнце и серое небо, серых прохожих и серый мир. Так скучно, так тоскливо, и это все затягивает и затягивает. И вроде ничего плохого не происходит. Все просто идет своим чередом… своим чередом. Эти слова давят и вгоняют в еще большую тоску: уже хочется, чтобы хоть что-нибудь случилось, лишь бы не было этого «день за днем, день за днем» — бесконечных будней, лишенных цвета-вкуса-запаха…. Всего, что вообще может приносить удовольствие и радость.

Мы чувствуем тоску, ту самую серость. Зрительники ─ любители эмоциональных раскачек. Главные их две эмоции ─ страх и любовь. Если человек развивается и реализуется, не хранит свои чувства где-то на задворках души, а учится выводить свои страхи наружу, его жизнь оказывается наполненной, насыщенной и счастливой. То же касается артистов эстрады, которые дарят свои эмоции зрителям. Идет мощная реализация, и зрительник не страдает. Когда мы отдаем, мы чувствуем жизнь во всем ее многообразии. Отдача приносит нам наибольшее удовольствие, вот почему зрительники так стремятся к этому.

Если человек со зрительным вектором не научился или не знает, как отдавать, если он зациклен на себе, то рано или поздно плохие состояния настигнут его. Если он не реализует свое желание выплескивать эмоции на сцене или, например, в книге, он выплескивает их дома на своих близких и родственников. Домашние истерички, играющие на кухне спектакль одного актера, ─ это несчастные зрительницы, которым просто негде себя реализовать. Люди, которые впадают в зависимость от партнера и стремятся раствориться в своей второй половинке ─ это обладатели зрительного вектора, которые не научились любить. На место любви приходят страхи, которые не дают нормально жить и строить отношения. То, что они называют любовью, на самом деле нездоровое чувство, смешанное с жутким страхом остаться одной, потерять эмоциональную связь. Эта любовь преследующая, с постоянными скандалами, звонками и выяснениями отношений. Неразвитым зрительникам вечно кажется, что им не хватает внимания, поэтому они всеми силами пытаются зациклить своего партнера на себе.

У них столько всего внутри! Такой потенциал! Такие чувства, которые некуда выплеснуть! Остается их обрушить на своего партнера, который от такой «любви » готов переехать в другой город, лишь бы до него прекратили домогаться. Такие чувства похожи на вампиризм : желание лишь получать. Вот почему зрительников в плохих состояниях часто бросают: не все готовы, чтобы к ним прилепилась такая вот «эмоциональная пиявка». Впрочем, часто такие «пиявки» находят друг друга и строят отношения. Стоит ли говорить, что после бесконечных скандалов опустошенными и изнеможенными остаются оба?

Апогей зрительных страданий и нехваток ─ социофобия, которую можно запросто спутать с затворничеством звуковика. Но социофобия зрительного вектора ─ это страх людей, ужас, что окружающие смотрят на тебя, говорят о тебе и, быть может, способны даже принести тебе вред. Затворничество звуковика ─ это уверенность в том, что в мире нет ничего интересного, что люди в большинстве своем не заслуживают внимания. Это своеобразное бегство от социума. На самом деле, мы знаем, что источник внутри ─ нехватки, от которых не убежишь.

Нехватки в анальном векторе сопровождаются прирастанием к нашему любимому четвероногому другу ─ дивану. И так все делаешь медленно, а становишься совсем «тормозом». Делать ничего не хочется. И рад что-то изменить, да заставить себя не можешь. Столько надо всего сделать, а ты лежишь себе, смотришь телек и не в состоянии подняться или как-то оторвать свою пятую точку от нагретого места. В голове то и дело мелькают скверные мысли, внутри растет такое гадкое-гадкое, противное состояние ─ фрустрации. Хочется взять и сказать кому-то какую-нибудь мерзость.

Причинами фрустраций анального вектора могут стать многие факторы. Это и нереализованность (отсутствие работы, приносящей удовлетворение), сексуальная неудовлетворенность, обиды (на мать, на начальство, на коллектив), зацикленность на первом неудачном опыте (бросила девушка, и остальные тоже кажутся «шлюхами»; на работе обманули, значит, вокруг одни воры и баблорубы). В общем, причин для фрустраций в анальном векторе много. И конечно, виной всему не мы, а окружающие: обманщики, баблорубы, проститутки, воры. Все плохие, а я хороший, честный, поэтому и страдаю. «В жизни чего-то добиваются только те, кто живет не по правде! » - скажет такой человек.

К сожалению, в современной кожной эпохе люди с анальном вектором часто оказываются на обочине. Им сложно пробиться, стать профессионалом своего дела, найти достойную работу, поэтому анальник с фрустрациями ─ это нередкое явление.

Человек с фрустрациями в анальном векторе не видит ничего хорошего: везде подмечает лишь недочеты, ложка дегтя в бочке меда вырастает до неузнаваемых размеров. Начинаешь говорить с таким человеком ─ и противно становится. Все вокруг ему не так, даже если дело на празднике происходит: и выпивка не та, и музыка не та, и гости не те, и обслуживание не то. И как-то неловко уже. А уж троллинг в Интернете становится их выплеском.

Знакомо ли вам состояние: «Все бесит! Всех ненавижу! »? А стремление всех ограничивать: этот не туда пошел, эта не так все делает, эти тут еще сидят. Все вокруг «тормоза» и ничего не соображают! Так бы и прихлопнул! Так проявляют себя нехватки в кожном векторе , выражающие в нерациональном ограничении, раздражительности , часто даже мельтешении (при стрессе). Кажется, что ничего не успеваешь. Вечно нет времени. А тут еще трамваи сломались, автобус встал в пробку, и ты сидишь и психуешь: бесит этот медленный автобус и тормоз-водитель, бесят пробки, бесит погода. Ненавижу! Ну и конечно, все начинает валиться из рук, ничего не получается и настроение всегда очень агрессивное: такие люди готовы сорваться на первого встречного-поперечного.

Одним словом, люди с кожным вектором, пребывающие в плохих состояниях, всегда пытаются показать, что они самые главные: командуют, навязывают свое мнение, никого не слушая, ведут себя как «горе-начальники». При этом такие люди не способны брать на себя ответственность и обязанности. Когда нужно действительно отвечать за результат, их уже и след простыл.
Нереализованный кожник ─ это «человек-скандал»: он не просто ищет, с кем бы поучаствовать в перепалке, а получает настоящее удовольствие от склок и разборок.
Основная нехватка кожников ─ социальный статус и деньги, ведь главная функция таких людей ─ добыть любой ценой. Если денег нет, нет возможности реализовывать свои амбиции, расти по карьерной лестнице, то кожный вектор начинает беситься. Иногда такое бывает и просто из-за переутомления: мы же, кожные люди ─ трудоголики, у нас и времени-то на отдых не бывает. Но в таком случае потеря радости жизни временна и возвращается после хорошего отдыха.

«Чего-то не хватает!»

Как много людей так говорят о своих отношениях, толком не зная, что с ними не так. Может быть и вы говорили или думали так же. Конечно, логичный вопрос – это чего же именно вам не хватает? Но в этом-то и загвоздка, потому что это скорее ощущение, а не знание.

Хотя люди часто дают поверхностные ответы: не хватает секса, общения. Но ведь это не настоящий ответ. Не хватает чего-то более глубокого. И к великому разочарованию, люди не могут сказать, что это. Просто их внутренний голос говорит, что что-то не так.

Еще хуже то, что они не говорят об этом друг с другом. Они игнорируют это чувства и избегают его, пока пропасть между ними и их партнером не становится непреодолимой.

Но суть в том, что вы не можете попытаться спасти ваши отношения, если не обсуждаете их. А обсуждать вы не можете, если не понимаете, в чем проблема.

Потому попробуем пролить свет на то, что на самом деле происходит, когда вы говорите, что в ваших отношениях «чего-то не хватает». Как только вы это поймете, то сможете честно друг с другом поговорить о том, что делать дальше.

Вот 6 честных причин, почему вам «чего-то не хватает»:

1. Один из вас (или оба) не полностью предан отношениям.

Вы где-то между. Вы преданы отношениям в уме, но не полностью отдались им сердцем. Возможно, один из вас постоянно требует большего, а другой ведет себя пассивно-агрессивно, сдерживается или даже отталкивает. Вы словно постоянно танцуете друг вокруг друга, и один из вас всегда гоняется за другим, пытаясь его прижать к стенке.

2. Один из вас (или оба) вступил в отношения просто «по течению».

Как начались ваши отношения? Может один из вас согласился на это, потому что у другого был просто хороший характер, много денег, красивая внешность или отличное сексуальное мастерство? Или может он гарантировал карьерный рост и успех? Или может он просто казался спасением из вашей плохой семьи, бедного города или просто тяжелой жизненной ситуации, в которой вы застряли?

Если так, то это отношения по расчету, даже если вы оба хорошие люди, кто-то из вас, или оба – не честны друг с другом.

3. Кто-то другой выбрал эти отношения за вас.

Это могут быть родители, друзья, которые решили вас свести и настаивают, что вы отличная пара. Если вы пошли на поводу у чужого мнения, вы не найдете счастья в этих отношениях.

4. Один из вас (или оба) просто не хочет говорить «нет».

Вы начали отношения и просто не знаете, как их закончить. Особенно, если нет никакого весомого повода, но вы просто чувствуете, что это не ваше. Особенно, когда другой человек вас любит. И вы не хотите сделать ему больно. А может вы думаете, что не встретите никого лучше. Может, вы не хотите терять связь с теми, с кем знакомы через своего партнера.

Но так вы не делаете никому лучше, только хуже.

5. Один из вас (или оба) боится принять решение и взять ответственность на себя.

Чтобы принимать решения, нужно уметь быть слабым. Нужно быть готовым, что это решение может оказаться плохим и неправильным, осознать, что вы можете потерять и остаться ни с чем. Потому вы просто ничего не говорите и не делаете, и ждете, когда другой человек сделает первый шаг.

Вам кажется безопаснее, когда другой примет это решение. Вы думаете, что это освободит вас от ответственности за исход. В конце концов, это он решил, а не вы, потому он не может винить вас. Но нет. Вы тоже в ответе за это. Ему тоже больно. Да и вам не будет легче, когда вы знали, что могли покончить со всем этим раньше.

6. Один из вас (или оба) боится хотеть большего для себя.

Хотеть большего – от жизни, от любви, — заставляет нас чувствовать себя более уязвимыми к потере, неудаче, разочарованию. Но скрывать то, что вы на самом деле хотите (и надеетесь, что кто-то просто волшебным образом вам это даст), не приводит к счастью и не защищает от разочарования.

Вы имеете право хотеть большего. Вы имеете право требовать большего. Вы имеете право оставить отношения, если человек не поддерживает вас в этом и не помогает.

Реальность в том, что даже если вы с партнером полностью не выбирали друг друга в прошлом, у вас все еще есть 100%-ные шансы выбрать друг друга сейчас.

Я постоянно чувствую пустоту в душе. Странно, у меня нормальная семья, есть настоящие друзья. В общем все как у всех, живу, учусь, хожу на дискотеки, занимаюсь спортом. Но где бы я ни оказалась,с друзьями или со своим парнем, мне все время кажется, что это все не то. Не тот парень, не та компания, не те люди. Меня ничего не радует. У меня нет никаких эмоций, как будто я смотрю на свою жизнь со стороны. Мне все время чего-то не хватает. Когда я очень сильно чего-то хочу, не важно будь то новая одежда, или какая-то вещь, то в конце концоа, когда я получаю желаемое, я понимаю, что это мне уже не нужно.Мне грустно. Это какая-то непонятная грусть. Нет ни причин, ни поводов... И тем не менее... Мне чего-то не хватает в этой жизни... Хотелось бы мне знать ответ на этот вопрос... Поделитесь свомим мыслями.

Типичная хондра.

Трудностей тебе не хватает. А для того чтобы они были, нужно просто к чему-то стремиться (и они обязательно появятся). Тогда ты научишься ценить и радоваться хотябы тому что сейчас у тебя есть (парень, друзья...)

Можешь "замкнуться" на пару неделек, отойти от привычной жизни.
Вообще, что ничего в этой жизни не имеет смысла - к такому выводу еще древние греки пришли... над этим можешь и не размышлять

К чему стремиться? - подумай о будущем. Думаю найдется к чему...

Разнылись...

И кто по вашему должен знать чего вам хочется?

А я знаю чего мне хочется, хочется побыть одному, собраться с мыслями, иногда даже хочется уйти куда подальше, где нет никого, кроме природы...
Иногда хочется прогулять одному всю ночь по Москве...
Вот так...
И ещё хочется поседеть на крыше свесив ноги...
Хотя я давно решил, что покончить жизнь самоубийством не по мне...

Я пыталась исчезнуть куда-нибудь на недельку, так не получается, все время кто-нибудь звонит, то подружка гулять позовет, в общем сплошные несросты.

karakum
Так определись, чего ты от жизни хочешь.

Так съездий в какой-нить тур... без знакомых... Или, например, когда у меня такое бывало, я просто уходил гулять в лес... шёл до тех пор, пока мог идти без отдыха (часов 8-12) И потом, просто отдыхал на земле И настроение улучшалось, появлялись новые силы

Ну жесть... У меня до такого не доходило... А обратно как шёл? Тоже часов 8-12?

karakum
Я,думаю,ХОРОШЕГО СЕКСА

Ну тут у одного расстройство от того, что он замотан.
У другой отсутствие риска в жизни.
Первому надо взять отпуск на год и делать только то, что ему хочется.
А второй нужно найти какое нибудь дело, связанное с риском, причём таким, что вам не захотелось бы разбираться с этим делом, но не очень и
выйти из этого дела сухим и уважаемым человеком, иначе чувство удовлетворения того, что имеешь не настигнет вас никогда, потому что вы незнаете, как вам будет плохо без этого.

У мну тож самое. Дикая депра. Обычно, стоит только зайти в компьютерный магазин, как сразу же возникает список вещей, которые я хочу. Я сегодня почти час проходил по компьтернуму - я не нашел ничего, что я захотел. Я не хочу ничего! Это так отвратительно, когда есть все. Когда все складывается, когда любая цель достигается при всей ее бредовости. В 15 лет у меня появилась мечта побывать в Лондоне, причем одному. Казалось бы, она должна была бы жить лет до 20-25... Но в 16 лет она уже осуществилась. Причем, я поехал туда один. Велосипед я получил через неделю, как захотел на нем кататься. Я живу в шикарной квартире, но меня это уже совершенно не радует. Каждый раз, выходя на балкон, у меня такое ощущение, что частичка меня летит вниз. Когда-нибудь я докачусь до того, что захочу поймать эту самую частичку, но это будет уже в воздухе.......

Это ты про меня?
Поверь, в моей жизни риска хватает... Я достаточно долго катаюсь на скейте и успел два раза ломать левую руку с открытым переломом, перенёс три операции, проходил с металлом в руке... А теперь сажусь на пирсинг...
Я думаю наоборот нужно найти безопасное, но интересное увлечение...
А риск помогает забыться....
Sinoptic
Осторожно, такие люди становятся наркоманами...
Хочу всем задать такой вопрос- чем вы хотите заниматься в жизни, не взирая на деньги?

Если от одной мысли что мне Захочется курить, меня уже воротит, то ни о каких наркотиках дело точно не идет и не пойдет 100 проц.

Sinoptic Зря.......
Тогда советую чем- нибудь реально увлечься... Спортом там, в качалку походи, на роликах поезди...
А ещё резон войти в новую компанию, это не всегда легко, но впечатлений уйма... Будешь занят, и времени не будет думать о вечном...
Я нашел что мне не хватало... Правда однажды я это забросил, но снова начал...
Что не скажу...

Artifex Liber Mos

Просто твоя жизнь не соответствует твоему характеру. Такое часто бывает, если неправильно задан вектор жизни. Попробуй пересмотреть взгляды на, казалось, привычные предметы, людей..

А так и должно быть... в смысле постоянно чего-то не хватать, так сделаны люди, эта тоска по чему-то новому двигает нас вперед заставляя шевелиться, жить, развиваться... люди самообучающиеся и самозадающие себе цель в жизни существа

Добавлено:
если не можешь придумать себе новую цель, значит дальнейшее существование больше не нужно, но никогда не сдавайся пока жив, ищи и найдешь

А мне кажется, что так сделан тока я... Может просто все это держат в себе... И не показывают...

Иногда мне кажется, что я никогда не смогоу жить в этом мире. У меня в последнее время постоянно такое ощещение, будто бы я живу в своем собственном мире и не хочу, чтобы мой мир пересекался с реальностью, потому что любое соприкоснеовение с ней причиняет мне боль. Мне нравится одиночество, но все время появляется тот, кто его нарушает. У меня мечта- в будущем иметь дом где-нибудь в глуши на береге моря и жить там в одиночку. Поумите меня привильно, это не значит, что я нелюблю свою семью и не ценю то, что имею, просто я устала. Странно, мне всего 19, а я устала от жизни. Я ведь по сути еще ничего не видела. Я боюсь, что никогда в моей жизни не произойдет ничего токого, что вызовет у меня сильные эмоции, как сильная радость, счастье. Чтобы жить мне, нужны эмоции, но я ничего не чувствую. Я живу как бы автоматически, влачу свое существование. Я стараюсь избавиться от этих мыслей, постоянно стараюсь занять себя чем-нибудь, но не помогает. У меня даже одно время была депрессия, точнее тяжелая ее форма, лечилась у психиатра несколько месяцев, принимала антидепрессаныты, но курс лечения закончился, таблетки я теперь не принимаю, и очень боюсь, что все начало возращаться. Посоветуйте, как с этим справляться? Заранее всем спасибо.

karakum
У тебя не было травмы психичиской какой? Мож умер кто?
Кстати возраст 16-20 лет самый депрессовый...
Мож хочешь пообщаться? Будем грустить вместе...
Реально тебе надо найти душевно близкого человека...

McG

я тоже

karakum

это возрастное, переход от детского мировосприятия (когда все вокруг были должны удовлетворять твои потребности и от тебя почти ничего не зависело) к взрослому (когда сама должна позаботиться об их удовлетворении)

детское поведение больше не дает удовлетворения потребностей, никто больше не обязан заботиться, подсознательно сейчас ты в состоянии ужаса - никто не позаботится обо мне, я погибну!!! мир слишком жесток!

выход - понять, что ты сама в состоянии это сделать, все справляются и ты тоже справишься, в первую очередь стоит понять это, во вторую начать действовать уже с новым мировосприятием находить решения и действовать

как только начнешь действовать сразу пройдет эмоциональная глухость

karakum

Мы сами создаем свою реальность так позаботься о том чтобы это была счастливая реальность.

Не тот, не та, не те, зачем тогда с ними? У меня самого нет постоянно компании потомучто что-то такое и уменя, так по настроению гуляю либо с теми либо с другими(но друзья есть и они навсегда хотя их пересчитать на пальцах одной руки)

Ну побудете в этом ещё лет пять, пока не озвереете и не начнёте влиять на свою жизнь.

Я живу с таким же ощущением. И избавиться от него невозможно. Можно только отвлечься на время утомительным занятием- работой, той же ходьбой. Когда сильно устаю, радуюсь, что эта усталость поглощает все другие чувства. А утром начинается самое мерзкое- нужно дожить минуты, иногда часы, до начала сосредоточенной деятельности, когда я погружаюсь в мир других людей- не себя. Я не знаю как это все называется, но существенно то, что я не знаю, чего я хочу делать для себя одного, я не знаю, что хорошо, что плохо, что мне нравиться, а что нет.

Хуже всего то, что это ощущение губит, поглощает. Это тоска, глубокая, насыщенная. И никак от нее не избавишься. Я чувствую себя лишней в этом мире, нет, это не значит, что я хочу умереть, я хочу жить. Только вот, я хочу чувствовать, что живу. А сейчас я просто существую.

Вы чувствуете непреодолимую потребность съесть кусочек шоколада, сладкую булочку, кусочек торта или хвостик селедки? Это своего рода сигнал: организму чего-то не хватает. Чего же?
Хочу сладкого
Так мозг сигнализирует о том, что нуждается в глюкозе. При нервном и умственном перенапряжении сахар расходуется быстрее, и организм постоянно требует новую порцию глюкозы - самого быстрого источника энергии. Отлично справляется с такой задачей шоколад, но он высококалориен и способствует повышению холестерина. Совет. Лучше чаще ешьте овощи и крупы, особенно овсяную. Они богаты сложными углеводами, которые надолго оставляют ощущение сытости. На десерт лучше съесть сухофрукты или мед с орехами. Если очень хочется сладкого, побалуйте себя 1–2 кусочками горького шоколада.
Хочу соленого
Жизнь без соленой рыбки кажется бессмысленной? На поваренную соль тянет при ускорении обмена веществ, что бывает при повышенной активности щитовидной железы, тяжелой физической работе, беременности. Совет. Если такое желание возникает постоянно, проверьтесь у эндокринолога или гинеколога. Чтобы поддержать щитовидную железу, перекусите маслинами или оливками - они богаты йодом. Если желание съесть солененького возникло после тяжелого рабочего дня, съешьте 1–2 кусочка селедки - это восстановит ваши силы.
Хочу копченого
Страсть к подобным деликатесам обычно одолевает тех, кто сидит на слишком строгой диете. Длительное ограничение в рационе жиросодержащих продуктов приводит к снижению уровня хорошего холестерина в крови, а в копченостях предостаточно насыщенных жиров. Совет. Быстрее худеют именно те, кто употребляет достаточно жиров, поэтому не увлекайтесь обезжиренной пищей.
Хочу пирожных
Такое желание говорит о дефиците витамина D, необходимого для укрепления иммунитета. Совет. Не обманывайте организм. Покупайте для бутербродов натуральное сливочное масло, пейте чай или кофе с хорошим сливочным печеньем (2–3 печенья в день достаточно). Больше времени проводите на солнце, под его лучами в организме вырабатывается витамин D.
Хочу кислого
Нередко это сигнал пониженной кислотности желудка. Такое бывает при гастрите с недостаточной секреторной функцией, когда вырабатывается мало желудочного сока. Повышается желание съесть кисленького и при простуде: пища с кислым вкусом облегчает самочувствие. Совет. Обратитесь к гастроэнтерологу, пройдите обследование. Во время и после болезни ешьте больше фруктов и ягод, богатых витамином С (апельсины, клюква, черная смородина).
Хочу есть
Бывает, много ешь и не можешь наесться. Это говорит о том, что ваше питание не сбалансировано и организму не хватает жизненно важных микроэлементов (например, кремния) и аминокислот (тирозина и триптофана), которые регулируют обменные процессы в организме. Повышение аппетита перед критическими днями у женщин свидетельствует о нехватке цинка. Совет. Чтобы насытить организм кремнием, налегайте на топинамбур, редис, орехи и семечки. Триптофана много в сыре, печени, изюме, шпинате. Тирозин содержится в оранжевых, зеленых, красных фруктах и овощах. Цинком богаты печень, морепродукты, листовые овощи, корнеплоды, семена тыквы и подсолнечника.
Не хочу есть
Может, желающих похудеть отсутствие аппетита и порадует, на самом деле это говорит о нехватке витаминов группы В, которые регулируют работу желудка. Совет. Купите витаминно-минеральный комплекс. Витамины В1, В6 содержатся в орехах, семечках, бобовых, печени, яичном желтке. Витамины В2, В5, В12 ищите в тунце, палтусе, говядине, курице, индейке, бобовых и стручковых.

Организм человека очень напоминает компьютер. Следите за его показаниями крайне внимательно.

Например, раньше не было никогда пристрастия к тому или иному блюду, а вдруг – захотелось до невозможности. Не случайно. Это внутренний компьютер шлет вам по «аське» сообщение: в организме не хватает определенных микроэлементов. Пора принимать меры.

Если вы сроду не любили сладкое, а внезапно потянуло на шоколад, сам себе ставь диагноз: дефицит магния. То же самое происходит, если захотелось чего-то кисленького. Вообще, прислушивайтесь почаще к своему организму . Тянетесь к чему-то пожирнее, взахлеб пьете газированные напитки – плохо с кальцием. Добьетесь баланса – сразу расхочется. Ели безудержно хлеб, а потом «завязали» – раньше не хватало азота, а теперь – все тип-топ.

Раньше с тоской смотрели на еду и чувствовали к ней полное безразличие (дефицит марганца и витаминов В1, В3), а теперь готовы проглотить слона (плохо с кремнием и тирозином) – всему есть свое объяснение.

И все-таки лучше не ждать сигналов от организма, а попытаться самим сбалансировать собственное питание, с учетом того, что и в каком продукте содержится. И вот что при этом следует запомнить.

Магний – это шоколад, орехи и фрукты.

Фосфор – это рыба, говядина, печень и орехи.

Кальций – это сыр, капуста и горчица.

Сера - это яичные желтки, клюква, чеснок, хрен.

Железо - это мясо, рыба, черешня, зелень, морские водоросли, очень кстати придется кружка какао в день.

Цинк - это мясо и морепродукты.

Витамин В1 - это орехи, бобы и печень.

Витамин В3 - это бобы, мясо и рыба палтус.

Еще один способ распознать, чего в организме не хватает - по симптомам.

Барахлит сердце – мало калия - кушайте фрукты и овощи.

Шелушится кожа – проблемы с йодом - ешьте морепродукты, лук и морковь.

Желтеют зубы - это виновато не только пристрастие к курению, но и дефицит некоторых микроэлементов - кушайте фасоль, рыбу и бананы.

Чего не хватает в организме, если хочется…

арахиса (арахисового масла) - нехватка витаминов группы В (содержится в орехах, бобах, мясе и рыбе).

бананов - нехватка калия или пьете много кофе, отсюда недостаток калия (содержится в томатах, белой фасоли и инжире).

дыни - нехватка калия, кальция, фосфора, магния, а также витаминов А и С.

кураги - нехватка витамина А.

маслин и оливок - нехватка солей натрия.

молока и кисломолочных продуктов - нехватка кальция или незаменимых аминокислот – триптофана, лизина и лейцина.

мороженого - нехватка кальция (особую любовь к нему испытывают люди с нарушенным обменом углеводов).

морепродуктов - дефицит йода (используйте йодированную соль).

селедки - нехватка правильных жиров.

семечек подсолнечника - нехватка в витаминах-антиоксидантах (особенно часто возникает у курильщиков).

сливочного масла - нехватка витамина Д.

сыра - нехватка кальция и фосфора (содержатся в твороге, молоке и брокколи).

хлеба - не хватает азота (содержится в мясе, рыбе и орехах).

шоколада - нехватка магния (содержится в нежареных орехах и семечках, фруктах, стручковых и бобовых).

Просто хочется чего-то…

сладкого - нехватка глюкозы (содержится во фруктах, ягодах, меде и сладких овощах).

солененького - нехватка хлоридов (содержится в некипяченом козьем молоке, рыбе, нерафинированной морской соли).

кисленького - нехватка витамине С (содержится в шиповнике, лимонах, киви, клюкве, брюссельской капусте, смородине и клубнике).

копченостей - нехватка холестерина (содержится в красной рыбое, оливках, авокадо, орехах).

жирной пищи

подгоревшей еды - нехватка углеродов (содержится в свежих фруктах).

холодных напитков - нехватка марганца (содержится в грецких орехах, миндале, орехах-пеканах, голубике).

газированных напитков - нехватка кальция (содержится в броколи, стручковых и бобовых, сыре, кунжуте).

вечером выпить чаю с сушками-печенюшками - днем не добрали правильных углеводов (содержится в мясе, рыбе, бобовых и орехах).

жидкой пищи - нехватка воды (пить 8-10 стаканов воды в день, с добавлением сока лимона или лайма).

твердой пищи - нехватка воды (организм настолько обезвозжен, что уже потерял способность ощущать жажду. Пить 8-10 стаканов воды в день).

А вот если…

жор накануне критических дней - нехватка цинка (содержится в красном мясе (особенно, мясе внутренних органов), морепродуктах, листовых овощах, корнеплодах).

общий непобедимый жор - нехватка кремния, аминокислот триптофана и тирозина (содержатся в орехах, семечках, сыре, печени, ягнятине, изюме, шпинате, зеленых и красных овощах и фруктах).

аппетит пропал начисто - нехватка марганца и витаминов B1 и B2 (содержатся в грецких орехах, миндале, орехах, семечках, бобовых и стручковых, мясе, рыбе и птице).

хочется курить - нехватка кремния и аминокислоты тирозина (содержится в орехах, семечках, в оранжевых, зеленых и красных фруктах и овощах).

хочется грызть лед - нехватка железа (содержится в мясе, рыбе, птице, морской капусте, зелени, черешне).

хочется краски, штукатурки, земли, мела - нехватка кальция и витамина Д (содержатся в яйцах, сливочном масле и рыбе)

Страсти по еде…

Страсть шоколадно-сладкая.

Чаще других «шоколадоманией» страдают поклонники кофеина и те, чей мозг особенно нуждается в глюкозе. Это относится и к другим сладостям. Если вы несбалансированно питаетесь, ваш организм также будет испытывать потребность в глюкозе – как самом быстром источнике энергии. А именно шоколад отлично справляется с такой задачей. Но учтите, что этот продукт содержит много жира, избыток которого опасен для ваших сосудов и фигуры. Кушайте побольше овощей и круп – они богаты сложными углеводами. А в качестве десерта выбирайте сухофрукты или мед с небольшим количеством орехов.

Страсть сырная.

Острый, соленый, со специями и без… Вы не можешь прожить без него ни дня, его вкус сводит вас с ума – вы готовы поглощать его килограммами (во всяком случае, съедаете не менее 100 г в день). Диетологи уверяют, что сыр обожают те, кто испытывает острую потребность в кальции и фосфоре. Конечно, сыр – наиболее богатый источник этих столь необходимых и чрезвычайно полезных организму веществ, но жиры… Попробуйте заменить сыр капустой брокколи – в ней много кальция и фосфора, а калорий почти нет. Если ваш организм хорошо воспринимает молоко – пейте 1-2 стакана в день, а сыр ешьте понемногу (не более 50 г в день) и вместе с сырыми овощами.

Страсть кисло-лимонная.

Возможно, в вашем рационе преобладают трудноусваиваемые продукты, и организм для облегчения своей работы пытается повысить кислотность желудочного сока. При простуде вас тоже может потянуть на кислые фрукты и ягоды – отличный источник витамина С. Выбирайте блюда с умеренным содержанием жира и не смешивайте много продуктов в один присест. Избегайте жареной, пересоленной и чересчур острой пищи, а также той, которая прошла чрезмерную термическую обработку. Заметив неполадки с пищеварением (особенно со стороны печени и желчного пузыря), обязательно обследуйтесь у гастроэнтеролога.

Страсть копченая.

Страсть к копченостям и им подобным деликатесам обычно одолевает тех, кто сидит на слишком строгой диете. Длительное ограничение в рационе жиросодержащих продуктов приводит к снижению уровня «хорошего» холестерина в крови, а в копченостях предостаточное количество насыщенных жиров. Не увлекайтесь обезжиренной пищей – выбирайте ту, в которой все же есть немного жира. Например, покупайте йогурт, кефир или ряженку, одно- или двухпроцентной жирности. Ешьте не менее столовой ложки растительного и чайной ложки сливочного масла в день, даже если вы сидите на строгой диете. Ученые опытным путем доказали, что быстрее худеют именно те, кто употребляет достаточное количество жиров.

Пищевые страсти и болезни

Лук, чеснок, пряности и приправы. Острая потребность в этих продуктах и специях, как правило, указывает на проблемы с органами дыхания.

Маслины и оливки. Такое пристрастие возможно при расстройстве функций щитовидной железы.

Мороженое. Особую любовь к нему испытывают люди с нарушениями обмена углеводов, страдающие гипогликемией или больные сахарным диабетом.

Бананы. Если ты теряешь голову от запаха спелых бананов, обрати внимание на состояние своего сердца.

Семена подсолнечника. Желание погрызть семечки чаще всего возникает у тех, кто остро нуждается в витаминах-антиоксидантах. Это значит, что в твоем организме много свободных радикалов – основных провокаторов прежде-временного старения.