Волшебное слово: аффирмации для женщин на каждый день. Аффирмации на каждый день: определение, подготовка и эффективное использование

Вы наверняка сможете вспомнить ситуации, когда вы говорили себе: «Я смогу!» и вам действительно удавалось преодолеть вставшее перед вами препятствие. Было ли это итогом ваших убеждений, только вы можете сказать, но, то, что это действует, даже не сомневайтесь. К несчастью люди чаще пусть даже неосознанно своими негативными мыслями и словами притягивает нежелательные события. Перед каждым из нас ежесекундно стоит выбор: творить либо разрушать.

Аффирмации – это положительные высказывания. Они настраивают наше подсознание на выполнение собственных желаний и должны утверждать состояния либо события, которые вы стремитесь привлечь к себе как уже свершившиеся. Вы можете сочинить свой положительный постулат на какую-то тему. Однако нужно учесть, что ваше желание не должно вредить другим людям.

Правила построения аффирмаций

Для того, чтобы ваши мысли стали материальными важно правильно их сформулировать. Существует несколько правил как это сделать:

1. Аффирмации должны быть позитивными.
2. Нельзя применять частицу «НЕ».
3. В правильных аффирмациях фраза составлена так, как будто мечта уже осуществилась.

Часто люди совершают грубые ошибки при создании своих утверждений и поэтому не получают эффекта. Вот некоторые из них:

1. Употребление слова «могу». Например, «я могу получать деньги».
2. Не регулярность работы с высказываниями.
3. Употребление будущего времени.
4. Использование фраз, вызывающих у вас внутреннее сопротивление.
5. Механическое произнесение.

Стремитесь, чтобы изречение работало на подсознании. Чем больше повторяется утверждение, тем лучше действие. Повторение вытесняет негатив.

Часто регулярной практике мешает лень. Один день человек помнит про утверждения, на следующий – забывает, а потом вовсе, не находит времени на них. Чтобы этого не произошло, программируйте свое подсознание. Ознакомьтесь с примерами аффирмаций и напишите свои, для главных составляющих человеческой жизни: здоровья, эмоций, работы, финансов и общения.

Примеры аффирмаций на каждый день

Если вы не можете сформулировать свои позитивные мысли самостоятельно, то можете воспользоваться готовыми шаблонами:

Аффирмации на здоровье:

• я доверяю высшим силам и успех постоянно со мной;
• я полностью здорова;
• мое тело вдохновляет меня работать над собой;
• я о себе забочусь.

Аффирмации на каждый день:

• удача постоянно со мной;
• у меня неограниченные силы и возможности;
• я совершенствую свои умения;
• вселенная открывает мне источники знаний.

Положительные аффирмации:

• я выгляжу отлично;
• мои доходы повышаются постоянно;
• я горжусь собою;
• мой мужчина самый лучший.

Аффирмации на удачу:

• я расстаюсь с прошлым без сожаления;
• я достойна увеличения заработной платы;
• я получаю самое лучшее;
• я люблю и уважаю своих родителей.

Аффирмации на каждый день

Неплохая подборка аффирмаций на каждый день. А в самом конце - универсальная аффирмация и некоторые рекомендации.

Я прощаю себя и отпускаю чувство вины.
Прощение приносит мне свободу и радость.
Я отношусь к себе с любовью и добротой.
Я отношусь к себе с пониманием.
Я иду вперед и оставляю прошлое позади.
Цитата на сегодня: Мера душевного здоровья - это готовность во всем находить хорошее.
Джон М. Темплтон

Я говорю уверенно и убежденно.
Мои слова сильны и энергичны.
Я четко излагаю свои мысли.
Я свободно выражаю свои чувства.
Я нахожу уместные слова в любой ситуации.
Цитата на сегодня: Ты можешь научиться чему угодно, освоить любое умение, которое необходимо тебе для достижения цели. Брайан Трейси

Аффирмации на каждый день
Здоровый образ жизни повышает мой энергетический уровень.
Позитивное мышление повышает мой энергетический уровень.
Любовь повышает мой энергетический уровень.
Я радостно принимаю новую, обновленную силу.
Я - энергичный человек.
Цитата на сегодня: Лучшая практика концентрации в мире - это сосредоточенность всей души на деле, которым вы занимаетесь. Элизабет Таун

Я живу сегодняшним днем и доверяю ходу событий.
Я излучаю спокойствие и доброжелательность.
Я познаю и проявляю все лучшее, что есть во мне.
Успех рождается во мне и зависит от меня.
Мое настоящее и будущее - прекрасны.
Цитата на сегодня: Если взглянуть с определенной точки зрения, ваша жизнь полностью осмыслена. Брэд Дженсен
Я освобождаюсь от мыслей и вещей, которые вызывают дискомфорт.

Аффирмации на каждый день
Я прощаю всех, включая себя.
Я хорошо понимаю и прощаю моих ближних.
Я отпускаю стереотипы мышления, которые мешают мне любить себя глубже и полнее.
Я приношу исцеление своим эмоциям.
Цитата на сегодня: Там, где присутствуют осуждение и беспокойство, не остается места для понимания. Брэд Дженсен

Глубокая благодарность приносит мне радость и счастье.
Я учусь думать о хорошем и ожидать хорошего.
Я охотно меняюсь и развиваюсь.
Жизнь с готовностью откликается на мои желания и ожидания.
Я в ладах с собой, со своим окружением и со временем.
Цитата на сегодня: Чем выше мое осознание, тем больше у меня выбор в том, как создавать обстоятельства своей жизни или как на них реагировать. Шакти Гавэйн

Аффирмации на каждый день
Я живу сегодняшним днем.
Я успешно планирую свои дела.
Я живу осознанно и ответственно.
Я выбираю лучшее, что предлагает жизнь.
Мои мысли создают светлое и радостное будущее.
Цитата на сегодня: Работа служит для выражения творческого начала, которое есть в каждом человеке. Луиза Хей

Мое сердце бьется в ритме любви.
Кладезь любви в моем сердце неистощим.
Любовь к жизни наполняет меня силой.
Я дарю любовь - и я привлекаю любовь.
Мои слова, мысли и поступки - проявление любви.
Цитата на сегодня: Если в вашем сердце царит любовь, вы способны творить чудеса. Ранди Нойес

Аффирмации на каждый день
Я утверждаю гармонию в себе и в окружающем мире.
Мой разум рисует картины здоровья, счастья и благополучия.
Я мыслю самостоятельно, независимо и конструктивно.
Мои добрые и светлые становятся реальностью.
Я с любовью благословляю все в моем мире.
Цитата на сегодня: Позиция спокойного, уверенного ожидания активизирует ваши творческие силы и раскрывает ваши умственные способности. Брайан Трейси

Все события моей жизни вносят вклад в мой личностный рост.
Все события моей жизни - ступени к большему успеху и счастью.
Я легко приспосабливаюсь к изменившимся обстоятельствам.
Я мудро пользуюсь своей силой.
Я созидаю надежное будущее, работая над собой.
Цитата на сегодня: Когда жизнь полна самооправданий, в ней нет места для успеха.
Брэд Дженсен

Аффирмации на каждый день
Я - открытый канал для вселенской силы.
Мне нравится приводить в порядок свой внутренний мир и свое окружение.
Я живу в согласии с собой.
Мои жизненные цели помогают мне раскрыться во всей полноте.
Я живу радостно и вдохновенно.
Цитата на сегодня: Вы должны принять все, что уже существует в вашей жизни, и в то же время рассматривать каждый миг как новую возможность для создания того, что может сделать вас счастливее. Шакти Гавэйн

Мое тело - отражение моих мыслей и внутренних убеждений.
Мое тело постоянно говорит со мной, и я внимательно слушаю его голос.
Я люблю и принимаю себя, внутри и снаружи.
Я посылаю любовь и исцеление всем частям моего организма.
Я благодарю вселенную за здоровье и целостность.
Цитата на сегодня: Сфокусируйтесь на любви к жизни, бьющейся сейчас в вашем теле.
Уэйн Дайер

Аффирмации на каждый день
Покой наполняют мой разум и мою душу.
Гармония проявляется в моих отношениях и делах.
В состоянии покоя, я принимаю верные решения.
Покой ведет меня к осознанию и силе.
Я радостно несу мир своему окружению.
Цитата на сегодня: Жить умеренно означает знать, в какой момент нужно остановиться, когда снова продолжить свой путь и насладиться плодами своего труда. Уэйн Дайер

Я концентрируюсь на поиске возможностей.
Я охотно узнаю новое и развиваюсь.
Я принимаю смелые и уверенные решения.
Я поддерживаю высокую мотивацию в любых обстоятельствах.
Я каждый день продвигаюсь вперед.
Цитата на сегодня: Победитель не боится риска, так как знает, что больше всего рискует тот, кто ничего не делает, а настоящую уверенность в своих силах дает только постоянное их испытание. Денис Уэйтли

Аффирмации на каждый день
Я демонстрирую процветание во всех своих делах.
Я ежедневно настраиваюсь на изобилие и достаток.
Я легко трачу деньги и легко получаю деньги.
Процветание течет через мою жизнь свободным потоком.
Я принимаю изобилие из всех источников.
Цитата на сегодня: Процветание начинается в уме. Вы должны заложить его фундамент в своих мыслях, окружив себя атмосферой процветания. Орисон Марден

Я могу дарить и принимать любовь.
Любовь - мой осознанный и ответственный выбор.
Мои решения отражают мою любовь к себе.
Любовь к себе помогает мне любить окружающих.
Я проявляю щедрость в любви.
Цитата на сегодня: Пока вы живы, стремитесь к любви и будьте ближе к ней настолько, насколько сможете. Уэйн Дайер

Аффирмации на каждый день
Я забываю о прошлом и смело переступаю порог нового дня.
Я отпускаю прошлое, и прошлое отпускает меня.
Я охотно учусь любить, прощать и жить настоящим.
Я радуюсь жизни во всех обстоятельствах.
Я отношусь к жизни с благодарностью и благоговением.
Цитата на сегодня: Будьте творческими в своих мыслях, в своих чувствах и во всех ваших поступках. Используйте свою собственную уникальность во всем, что вы делаете. Уэйн Дайер

Я посылаю своему дому любовь, и он отвечает взаимностью.
Мой дом - место тепла и уюта.
Мой дом - надежное прибежище.
Мой дом - под защитой высших сил.
Мне хорошо дома.
Цитата на сегодня: Счастье останется недостижимым до тех пор, пока вы не изберете быть счастливыми сейчас. Брэд Дженсен

Аффирмации на каждый день
Мое сознание очищено и исцелено.
Я с любовью благословляю свое прошлое, настоящее и будущее.
Я пользуюсь силой мысли по собственному усмотрению.
Я отношусь к жизни с доверием.
Жизнь говорит мне "да".
Цитата на сегодня: Наш внутренний рост - это величайший вклад в человечество. Шакти Гавэйн

Я принимаю ответственность за свои чувства.

Я умею управлять своими эмоциями.
Я демонстрирую спокойствие.
Я уважаю свои эмоции и приношу им исцеление.
Я свободно выражаю внутренне присущую мне красоту и доброту.
Цитата на сегодня: У вас есть все необходимое для мира и счастья - прямо здесь и сейчас.
Уэйн Дайер

Универсальная аффирмация на каждый день:

Я с любовью и благодарностью принимаю всё,

что было, есть и будет.

Эта аффирмация увеличивает способность принимать всё как есть , то есть развивает смирение , избавляя от эгоизма со всеми его негативными последствиями, вводит в состояние благости и дает освобождение от психологических страданий. Длительная и целенаправленная работа с этой аффирмацией помогает принять Волю Бога и получить духовное освобождение - в самом широком смысле этого слова. Данная аффирмация действует подобно технике благодарения .

Счастья вам, любви, успехов и здоровья!

В народе принято говорить, что капля камень точит. Эту поговорку можно отнести и к аффирмациям. Повторяя их ежедневно, вы постепенно измените жизнь в лучшую сторону, а желания станут исполняться.

По своей сути аффирмации являются ни чем иным, как позитивными установками , которые запускают в нашем подсознании определенные процессы. Благодаря им человек способен изменить свое мышление и, как следствие, поменять качество жизни.

Такой способ влиять на ситуацию существовал еще в давние времена, однако приобрел всемирную популярность, после его подробного описания знаменитым автором и замечательным человеком Луизой Хей . Именно она на своем примере показала, что с помощью аффирмаций можно не только привлечь изобилие и успех, но также излечиться от серьезных заболеваний.

В одной из своих популярных книг Луиза рассказывает свою историю и то, как она смогла излечиться от рака. Благодаря аффирмациям она полностью поменяла свое отношение к жизни, приняла себя такой, как она есть, и искренне полюбила весь мир. По мнению автора, секрет выздоровления и позитивных изменений в первую очередь начинается с искренней любви к себе.

Лучшие аффирмации на каждый день

Повторяйте эти установки каждое утро, стоя перед зеркалом и уже через неделю вы увидите, как все вокруг вас начнет меняться в лучшую сторону.

• «Я люблю себя» — многие скажут, что они себя любят, но на самом деле это не всегда оказывается искренней любовью. Любить себя значит видеть и принимать не только достоинства, но и недостатки. Не нужно ругать себя за неудачи , лучше подбадривайте себя и постоянно совершенствуйтесь.
• «Я доверяю Вселенной» — на словах это легко, однако попробуйте расслабиться и отпустить ситуацию. Ослабьте контроль над жизнью, и тогда вы увидите, как события сами будут складываться нужным для вас образом. Доверяйте себе и миру, и вам ответят взаимностью.
• «Я благодарна Судьбе за каждую минуту жизни» — научитесь быть благодарными не только позитивным изменениям, но и всем испытаниям, которые вам пришлось пережить. Ведь только пройдя через многое, мы лучше понимаем себя и приобретаем необходимый нам опыт.

• «Я открыта для любви, счастья и изобилия» — эта установка тесно перекликается с доверием. Если мы постоянно будем ожидать удара в спину, то не сможем открыть свои истинные чувства. Каждый раз прячась от любви и ожидая чего-то плохого, мы упускаем возможность наслаждаться моментом и тем самым даем понять Вселенной, что нам ничего хорошего не нужно.

Позитивное мышление помогло многим людям, и не только одна Луиза Хей прочувствовала на своем опыте положительные перемены. Всем известная Наталья Правдина, мастер фен-шуй, также призывает использовать аффирмации каждый день. Для того чтобы

Приветствую Вас, уважаемые посетители сайта психологической помощи онлайн . Сегодня Вы узнаете, что такое аффирмации на каждый день , и как с их помощью изменить свою жизнь к лучшему.

Аффирмация — это позитивная вербальная (словесная) установка на самовнушение с целью воздействия на подсознание человека, и изменения глубинных, неосознанных убеждений , мешающих людям достигать желаемых результатов в жизни. Т.е. это изменение деструктивного мышления, обычно стереотипного и дезадаптивного, из-за которого человеку не везет в жизни : в любви, делах, здоровье и достатке.

Лучшие позитивные аффирмации на все случаи жизни

Ваши аффирмации должны быть позитивными, не важно для чего Вы их составляете.

Аффирмации на здоровье

Например, аффирмация на здоровье поможет Вам закрепить подсознательные убеждения о стремление быть здоровым. Чтение этих утверждений активирует скрытые возможности организма на самовосстановление, придаст Вам сил противостоять болезням и поможет излечиться от уже имеющихся физических заболеваний и психологических расстройств.

Аффирмации на успех

Многие люди обречены быть неуспешными только из-за своих подсознательных убеждений, которые не дают им развиваться и быть успешными. Аффирмация на успех поможет изменить свой подсознательный взгляд на себя и окружающий мир, и они смогут быть удачливыми с помощью аффирмации на удачу

Аффирмации на деньги, богатство

Большинству людей не хватает денег не из-за внешнего невезения или предреченной бедности — они бедны потому что мыслят «по-бедному». Посредством аффирмации на деньги (на привлечение денег), т.е. внушения в подсознание — быть богатым — они постепенно и станут такими.

Тем, кому не везет с занятостью, могут составить для себя аффирмации на работу, на богатство и процветание…

Аффирмации для женщин

Как составлять утверждение аффирмации

Утверждения аффирмаций следует составлять исключительно в положительной форме (без частиц «Не»), в настоящем времени, как уже свершившееся действо или явление, как факт.

Также, утверждающие предложения нужно делать короткими, но емкими по смыслу. Следуем иметь ввиду, что произнесение аффирмации должно приводить к положительным эмоциям и чувствам.

Старайтесь верить в то, что Вы себе говорите. Вы можете это произносить вслух, про себя, написать и читать по бумажке…

Уделяя аффирмациям несколько минут в день, Вы не заметите как преобразитесь сами, и вместе с Вами — преобразится Ваша жизнь…

Внешний мир - это отражение нашего внутреннего мира. Каждая отдельная мысль, каждое наше действие, каждое чувство определяет то, кем мы становимся. И любое желание, которое мы держим в уме, рано или поздно находит выражение в новых открывающихся возможностях.

Из всего этого следует, что с помощью ежедневных аффирмаций можно программировать свой мозг, тело и дух на успех.

Аффирмация - это выражение своих мыслей и желаний с помощью слов и повторение их по несколько раз в день.

1. Я великий

Вера в то, что ты великий, - это одно из самых сильных внутренних убеждений. Сейчас вы можете не думать о себе как о великом человеке, но постоянное повторение этой аффирмации однажды заставит вас поверить в это. Наукой уже давно доказано, что разговоры с самим собой приводят к неминуемым изменениям в мозге.

Яркий пример того, как работает эта аффирмация, - легендарный боксёр . Посмотрите записи его интервью, и вы заметите, насколько часто он использовал эту фразу. В конечном счёте он стал великим.

2. Сегодня меня переполняет энергия и позитивный настрой

Позитив зарождается внутри человека, а не создаётся внешними факторами и обстоятельствами. И формируется наше настроение в тот самый момент, когда мы просыпаемся. Поэтому повторяйте эту аффирмацию сразу же после пробуждения.

И помните: никто и ничто не может испортить вам настроение, пока вы сами не пойдёте на это.

3. Я люблю себя таким, какой я есть

Считается, что любовь к самому себе - это самая чистая и высшая форма любви. Если человеку не нравится то, кем он является, то это негативно сказывается на всех сферах его жизни. И этот факт тянет человека вниз.

Если вы видите, что эти строки про вас, и вы не можете смириться с какими-то своими недостатками, постоянно вините себя, то мой вам совет: повторяйте эту аффирмацию как можно чаще.

4. У меня здоровое тело, блестящий ум, спокойный дух

Здоровое тело начинается со здорового духа и ума. Если на душе кошки скребут, то этот негатив будет пагубно влиять и на ум, и на тело. То есть, если один элемент из этих трёх повреждён, весь механизм уже не будет работать исправно.

Причина под номером один, которая определяет, здоров человек или же болен, - это сам человек. Если вы убедили себя, что вы здоровы телом, душой, умом, значит, так оно и будет. А если верите, что подвержены болезни, то она обязательно вас зацепит.

5. Я верю, что могу всё

Это именно то, что нужно вложить себе в голову (и своим детям, внукам и близким) любым способом. Это то, во что должен поверить человек, чтобы потом не было стыдно за бездарно прожитые годы.

6. Всё, что в моей жизни происходит, только к лучшему

Опасность представляют не сами обстоятельства или негативные моменты, которые имеют место в нашей жизни, а наше отношение к ним.

Человеку не дано знать, что приготовила для него Вселенная в будущем. Возможно, то, что сегодня кажется чем-то ужасным (например, сокращение на работе), есть подготовка к чему-то лучшему.

Мы не можем заглянуть в будущее, но мы можем контролировать своё отношение к настоящему. И эта аффирмация вам поможет.

7. Я строю свою жизнь сам

Вы способны покорить любые высоты, если только будете заранее планировать свои действия и успех. И да, - это спланированное действие и редко - случайность.

Каждый новый день нам дарит новую возможность. И вы можете наполнить его именно тем, что имеет для вас самое большое значение. Вы ведь сами строите свою жизнь, а не жизнь случается с вами, не так ли?

Начинайте свой день с позитивных мыслей о том, что полностью контролируете каждый аспект своей жизни, и вскоре вы увидите, что с вами начали происходить удивительные вещи.

8. Я прощаю тех, кто причинил мне боль в прошлом, и мирно отдаляюсь от них

Это не значит, что вы забыли, что они сделали, но это больше вас не беспокоит. Урок усвоен, а выводы сделаны.

Ваша способность прощать - это то, что позволяет вам двигаться вперёд, а не зацикливаться на прошлых обидах. А ваша реакция на те или иные обстоятельства не зависит от мнения окружающих вас людей.

Вы настолько сильны, что способны простить тысячу людей, даже при условии, что ни один из них не простит вас.

Повторяйте эту аффирмацию всякий раз, когда попали в .

9. Я с радостью встречаю вызовы, и мой потенциал справиться с ними безграничен

У вас нет никаких ограничений, только те, что живут внутри вас.

Какой жизни вы хотите? Что останавливает вас? Какие преграды вы выстроили перед собой?

Эта аффирмация позволит вам выйти за привычные границы.

10. Сегодня я отказываюсь от своих старых привычек и принимаю новые

Каждая наша отдельная мысль, каждое наше действие определяет то, кем мы становимся, и то, какой будет наша жизнь. А наши мысли и действия формируют наши . Мы есть то, что постоянно делаем.

Стоит нам изменить привычки, как это повлечёт изменения во всех областях жизни. И данная аффирмация, которую рекомендуется произносить в начале дня, призвана напомнить вам, что сегодня пришло время всё изменить.