เล็บของคุณจะบอกคุณเกี่ยวกับสุขภาพของคุณ รอยบุบบนเล็บ: สาเหตุและการรักษา

บางทีเล็บของคุณอาจไม่อยู่ในสภาพที่ดีเพราะคุณดูแลเล็บไม่ดีหรือบางทีเล็บอาจเป็นสัญญาณว่าคุณเป็นโรคบางชนิด

ขนาด สี รูปร่าง พื้นผิว โครงร่างของเล็บ - ทุกสิ่งมีความสำคัญในการวินิจฉัยภาวะสุขภาพของเจ้าของ

ทุกคนทั้งชายและหญิงดูแลเล็บของตนเหมือนกันเพื่อให้แน่ใจว่าเล็บสะอาดและมีสุขภาพดีอยู่เสมอ อย่างไรก็ตาม ไม่เพียงแต่ด้านความสวยงามของปัญหาเท่านั้นที่สำคัญ เนื่องจากเล็บสามารถบอกสถานะสุขภาพของคุณได้

หากไม่มีการพูดเกินจริง เราสามารถพูดได้ว่าเล็บของเราเป็นศูนย์ข้อมูลชนิดหนึ่ง และหากคุณรู้วิธี "อ่าน" ข้อมูลจากเล็บอย่างถูกต้อง คุณไม่เพียงแต่สามารถระบุสถานะปัจจุบันของสุขภาพของบุคคลได้อย่างน่าเชื่อถือ แต่ยังได้รับข้อมูลเกี่ยวกับ โรคที่เพิ่งเริ่มพัฒนา

ยิ่งไปกว่านั้น เล็บยังเป็นสัญญาณแรกๆ ที่ส่งสัญญาณถึงปัญหาที่จะเกิดขึ้นมานานก่อนที่จะแสดงอาการเฉพาะของโรคนั้นๆ

ตรวจสอบเล็บของคุณอย่างต่อเนื่อง สังเกตการเปลี่ยนแปลงใดๆ และหากคุณเห็นว่ามีบางอย่างเปลี่ยนแปลงไป โปรดให้ความสนใจเพราะนี่อาจเป็นสัญญาณเตือนถึงปัญหาสุขภาพบางประเภท ต้องการทราบสัญญาณเตือนต่างๆ ที่เล็บของคุณอาจแสดงให้คุณทราบหรือไม่?

เล็บเปลี่ยนสี

เล็บที่แข็งแรงมักจะเป็น สีชมพูมีก้อนเล็กๆ สีขาวอมชมพูที่โคนเล็บ หากคุณสังเกตเห็นว่าเล็บของคุณมีสีหรือเฉดสีแตกต่างออกไป แสดงว่ามีสิ่งผิดปกติเกิดขึ้น สีของเล็บจะบอกคุณได้ว่ามีอะไรผิดปกติกันแน่

เมื่อเล็บมีมากขึ้น สีซีดหรือมีจุดเปลี่ยนสีปรากฏขึ้น นี่อาจเป็นสัญญาณเตือนถึงปัญหาสุขภาพที่คุณไม่รู้ด้วยซ้ำ

• เล็บสีเขียว: สัญญาณของการติดเชื้อแบคทีเรีย

• มีแถบสีแดงปรากฏบนแผ่นเล็บ นี่อาจเป็นสัญญาณของการติดเชื้อในลิ้นหัวใจ

• สีฟ้าหรือ สีม่วงเล็บ: สิ่งนี้บ่งบอกถึงระดับออกซิเจนในเลือดต่ำ

• สีเล็บซีด: สัญญาณของการขาดวิตามินหรือโรคโลหิตจาง

• สีเล็บสีขาว สัญญาณของโรคตับ

เล็บหนา

แม้ว่าเล็บที่หนาจะดูแข็งแรงขึ้น แต่เล็บที่หนามากเกินไปกลับไม่ได้เป็นเช่นนั้น เหตุการณ์ปกติ- เมื่อเล็บค่อนข้างหนาและตัดยาก นี่อาจเป็นสัญญาณเตือนของโรคได้

• หากเล็บของคุณดูแข็งแรงอยู่เสมอและเริ่มหนาขึ้น นี่อาจบ่งบอกถึงปัญหาเกี่ยวกับปอดของคุณ

• หากเล็บของคุณไม่เพียงแต่หนาขึ้น แต่ยังไม่สม่ำเสมออีกด้วย สัญญาณที่ชัดเจนการติดเชื้อราในร่างกาย

• หากเล็บของคุณหนาและเปราะ แสดงว่าคุณกำลังเป็นโรค ต่อมไทรอยด์หรือโรคสะเก็ดเงิน

• เล็บหนาผิดปกติอาจเป็นสัญญาณของปัญหาการไหลเวียนโลหิต

เล็บเปราะ

เล็บที่ดูเปราะอาจเป็นผลมาจากนิสัยการกัดเล็บที่ไม่ดี การบาดเจ็บหรือแรงกระแทกต่างๆ อย่างไรก็ตาม เล็บไม่ได้เปราะเสมอไปเนื่องจากเหตุผลที่กล่าวมา บางครั้งเล็บที่เปราะอาจเป็นสัญญาณของปัญหาสุขภาพได้

• เล็บเปราะหรือหักอาจบ่งบอกถึงความบกพร่องในร่างกาย กรดโฟลิควิตามินซีหรือโปรตีน น้ำยังเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับเล็บที่แข็งแรง เนื่องจากการขาดความชุ่มชื้นในร่างกายจะทำให้แผ่นเล็บแห้งและเปราะ

• เล็บอาจเปราะได้เนื่องจากโภชนาการที่ไม่ดีหรือโรคโลหิตจาง

• หากเล็บของคุณหักและมีรูเล็กๆ ปรากฏขึ้น อาจบ่งบอกว่าคุณเป็นโรคสะเก็ดเงิน

เล็บรูปช้อน

เล็บเรียบเนียนและสม่ำเสมอ - ไม่มีอะไรต้องกังวล แต่ถ้าคุณสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงลักษณะเฉพาะของเล็บ ลองดูให้ละเอียดยิ่งขึ้น - ข้อมูลนี้จะมีประโยชน์ในการวินิจฉัยโรคต่างๆ

เล็บเว้า หรือที่เรียกกันทั่วไปว่า “เล็บช้อน” ถือเป็นสัญญาณที่ชัดเจนของเล็บ ปัญหาภายในด้วยสุขภาพที่ดี เล็บประเภทนี้ระบุได้ง่ายเนื่องจากเล็บเริ่มยาวผิดปกติ: ปกติ เล็บแข็งแรงเติบโตขึ้นโค้งงอลงและผู้ป่วยขึ้นไปขึ้นรูปเป็นรูปช้อน

• เล็บรูปทรงนี้บ่งบอกถึงภาวะโลหิตจาง

• คุณอาจเป็นโรคตับที่เรียกว่าฮีโมโครมาโตซิส ซึ่งเกิดขึ้นเมื่อร่างกายดูดซึมธาตุเหล็กมากเกินไป

• หรือคุณมีปัญหาเกี่ยวกับหัวใจ

• อาจเป็นภาวะพร่องไทรอยด์

ลอกเล็บ

หลายคนบ่นเกี่ยวกับปัญหานี้อย่างสมบูรณ์ คนที่มีสุขภาพดี- แท้จริงแล้วสภาพเล็บนี้อาจเกิดจาก ปัจจัยภายนอก, ตัวอย่างเช่น, ใช้บ่อยตัวทำละลายเล็บ แต่สภาพเล็บนี้อาจส่งสัญญาณถึงการขาดแคลเซียมและวิตามินดี อย่าประมาทสัญญาณจากร่างกาย - เพิ่มการบริโภคอาหารที่อุดมด้วยวิตามินดังกล่าว

เนื่องจากมีเคราตินหลายชั้น เล็บจึงมีลักษณะเป็นแผ่นมันเงา บ่อยครั้งเมื่อผิวเล็บเริ่มลอกออก แสดงว่ามือของคุณทำงานหนักมาก

• เล็บแยกอาจเป็นผลมาจากการสัมผัสกับสภาพแวดล้อมที่ร้อนจัด เย็น หรือแห้งจัด

• นอกจากนี้เล็บอาจเสียหายได้หากสัมผัสโดน สารเคมีเช่นเป็นผงซักฟอกหรือสบู่

รูในเล็บ

เล็บเป็นรูอาจเกิดจากการถูกตีหรือนิสัยชอบกัดเล็บ อย่างไรก็ตาม บางครั้งรูบนเล็บอาจเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรง และไม่ควรมองข้ามสัญญาณนี้

• รูที่เล็บมักเป็นอาการของโรคสะเก็ดเงิน

• โรคเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน

• ผมร่วง

• การขาดสังกะสี

เล็บมีจุดสีขาว

มีจุดขาวบนเล็บ ปัญหาทั่วไปและเหตุผลมักเกิดจากการถูกต่อยหรือทัศนคติที่ไม่ใส่ใจต่อพวกเขาเท่านั้น อย่างไรก็ตาม ในกรณีอื่นๆ อาจเป็นสัญญาณของปัญหาสุขภาพได้

• สังกะสีในร่างกายมีไม่เพียงพอ

• คุณอาจเป็นโรคโลหิตจาง

เล็บมีตุ่ม

เล็บควรมีพื้นผิวเรียบ และไม่ควรมองเห็นเส้นบนเล็บด้วยตาเปล่า หากเส้นดังกล่าวเรียกว่า "การกระแทก" อาจบ่งบอกถึงโรคบางชนิด

• นี่อาจเป็นสัญญาณของการขาดธาตุเหล็กในร่างกาย

• คุณอาจเป็นโรคข้ออักเสบอักเสบ

• นี่อาจเป็นสัญญาณของโรคลูปัส

จดจำ!

เล็บของคุณสามารถบอกคุณเกี่ยวกับสุขภาพของคุณได้มากกว่าที่คุณคิด หากคุณสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงใด ๆ ควรปรึกษาแพทย์ทันทีเพื่อดูว่าสาเหตุของการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้คืออะไร และบ่งชี้ถึงปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงหรือไม่

เล็บจะไม่ให้ข้อมูลที่เชื่อถือได้และเป็นความจริงเกี่ยวกับสุขภาพของคุณหากคุณปฏิบัติต่อเล็บเป็นประจำ เครื่องสำอางทำเล็บมือหรือต่อเล็บคุณภาพต่ำโดยไม่สนใจตัวบ่งชี้สุขภาพของคุณ ในกรณีนี้ ควรมุ่งเน้นไปที่การปรับปรุงสุขภาพเล็บด้วยตนเอง แทนที่จะมองหาโรคใดๆ ในร่างกาย



การวินิจฉัยรอยบุบ รู และความผิดปกติอื่นๆ นั้นทำได้อย่างแม่นยำมาตั้งแต่สมัยโบราณ

ในเวลาเดียวกันสัญญาณเตือน (เช่นหลุม) บนเล็บจะปรากฏขึ้นก่อนที่จะมีการเปลี่ยนแปลงความเป็นอยู่ที่ดีและการปรากฏตัวของอาการหลักของโรคความรู้นี้จะช่วยเราในการแก้ไขปัญหาในการระบุสาเหตุของความไม่สม่ำเสมอของ แผ่นเล็บ

เหตุใดหลุมและรูจึงปรากฏบนเล็บหมายความว่าอย่างไร?

เมื่อร่างกายมนุษย์อยู่ในสภาพที่สมดุลและแข็งแรง เล็บของมันควรจะเป็นสีชมพู แวววาว และแข็ง โภชนาการ สิ่งแวดล้อม, การดูแลความงามความเครียดทางกายภาพ เคมี และทางกลเป็นปัจจัยสำคัญที่ส่งผลต่อลักษณะของปัญหา เช่น หลุมบนเล็บ

การปรากฏตัวของความผิดปกติด้านสุขภาพใด ๆ เป็นเหตุผลเดียวกันกับการเปลี่ยนแปลงรูปร่างหน้าตาของเล็บเช่นเดียวกับการเปลี่ยนแปลงองค์ประกอบใด ๆ ข้างต้นไปในทิศทางที่ไม่เอื้ออำนวย

รอยบุบตามขวาง

การปรากฏตัวของรอยบุบตามขวางบนภาพขนาดย่อมักบ่งบอกถึงการมีปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจนั่นคืออุปกรณ์หลอดลมและปอด

หลุม

ในกรณีที่มีจุดในรูปแบบของรูปรากฏบนเล็บคนสงสัยว่ามันคืออะไร? บ่อยครั้งที่การมีรูเล็ก ๆ และรูขุมขนบ่งบอกถึงพยาธิสภาพของม้าม

หลุม

อย่างไรก็ตาม ยังมีแนวคิดเรื่อง “อาการปลอกนิ้ว” อีกด้วย ซึ่งมีรอยบุบปรากฏบนเล็บ ขนาดเล็ก– ชี้ “ความเหนื่อยล้า”. หลุมสามารถตั้งอยู่ทีละหลุมแบบสุ่มหรือในแถวตามยาว "เรียว" หลายแถว การปรากฏตัวของลักยิ้มเป็นไปได้ทั้งกับโรคสะเก็ดเงินหรือโรคผิวหนังและกับโรคทางระบบเช่นผมร่วงเป็นหย่อม (อาการหลักคือลักษณะของจุดล้านบนศีรษะ)

การติดเชื้อรา

การติดเชื้อราสามารถเกิดขึ้นได้ในที่สาธารณะ เช่น ห้องซาวน่า สระว่ายน้ำ ห้องอาบน้ำ ในขณะเดียวกัน รองเท้าแตะก็ไม่ได้ป้องกันการติดเชื้อเสมอไป ในการวินิจฉัย แพทย์ผิวหนังจะทำการขูดจากแผ่นเล็บ

ประเภทของเชื้อราที่ทำให้เกิดการติดเชื้อจะถูกกำหนดในห้องปฏิบัติการ ปัญหานี้มักปรากฏบนเล็บเท้า ภายนอกดูห่างไกลจากความสวยงาม แต่ความเจ็บปวดจากการติดเชื้อนั้นหาได้ยาก การติดเชื้อราก็เป็นไปได้ที่มือเช่นกัน

ขาดวิตามิน

เมื่อขาดวิตามิน มักเกิดหลุมบนเล็บ อย่างไรก็ตาม นอกเหนือจากอาการนี้แล้ว ยังอาจสังเกตเห็นความเปราะบางของเส้นผมหรือผมร่วงเพิ่มขึ้นอีกด้วย เล็บสามารถ “บอก” ว่าธาตุใดบ้างที่หายไปในร่างกาย หากรอยบุ๋มดูเหมือนร่องตามขวางและมีหลายร่องบนจาน แสดงว่าร่างกายขาดธาตุเหล็ก

การบาดเจ็บ, การสัมผัสสารเคมี

การได้รับสารเคมีเป็นประจำอาจทำให้เกิดโรคเล็บได้ เช่น โรคเชื้อราที่เล็บ หรือโรคเชื้อราที่เล็บ ซึ่งอาการนี้อาจเกิดจากหลุมเล็บก็ได้ โรคนี้นำไปสู่ การเปลี่ยนแปลง dystrophicโดยเฉพาะอย่างยิ่งในร่างกายจนถึงการแยกแผ่นเล็บออกเป็นองค์ประกอบตามขวางในรูปแบบของแผ่นรูปใบไม้ขนาดเล็ก

สาเหตุหลักอยู่ที่เล็บสัมผัสกับสารเคมีในระหว่างการปฏิบัติหน้าที่ทางวิชาชีพ โรคนี้พบได้บ่อยในหมู่คนงานในอุตสาหกรรมเคมีและ บุคลากรทางการแพทย์เมื่อสัมผัสกับน้ำยาฆ่าเชื้อ

อย่างไรก็ตามการใช้สารเคลือบเงามากเกินไปร่วมกับผลิตภัณฑ์ที่มีอะซิโตนในการกำจัดบางครั้งก็นำไปสู่การพัฒนาความผิดปกติด้านสุขภาพนี้

การใช้ผงซักฟอกอย่างต่อเนื่องและ ยาฆ่าเชื้อวี ใช้ในบ้านทำให้กระบวนการนี้รุนแรงขึ้นเท่านั้น

Onychoschisis ยังเป็นโรคที่พัฒนาเนื่องจากค่าคงที่ ผลกระทบทางกลบนแผ่นเล็บ เมื่อเร็ว ๆ นี้ พนักงานไอทีมีความเสี่ยงต่อโรคนี้เนื่องจากต้องพิมพ์ข้อมูลจำนวนมากด้วยตนเองอยู่ตลอดเวลา การสื่อสารบ่อยครั้งผ่านคอมพิวเตอร์จึงอาจไม่ใช่กิจกรรมที่ไม่เป็นอันตราย

โรคสะเก็ดเงินที่เล็บ

ในผู้ป่วยที่เป็นโรคนี้จะไม่ค่อยได้รับผลกระทบเฉพาะเล็บเท่านั้น โดยปกติแล้วส่วนอื่นๆ ของร่างกายจะได้รับผลกระทบเช่นกัน โดยมักเกิดที่ผิวหนัง บางครั้งอาจเกิดที่กระดูก

อาการอาจแตกต่างกันไป อาการหลักคือ:

• สีเล็บเปลี่ยนเป็นสีเหลือง เฉดสีน้ำตาล;
• รู (รอยกดเล็ก ๆ ) ปรากฏบนแผ่นเล็บ
• เส้นแนวนอน (รอยบุบตามขวาง) และจุดสีขาวปรากฏบนเล็บ
• แผ่นหนาขึ้น
• แผ่นเล็บอาจแยกออกจากเตียง

ผู้ป่วยจำนวนมากสนใจที่จะกำจัดโรคสะเก็ดเงิน คำตอบนั้นชัดเจน - มันเป็นไปไม่ได้ อย่างไรก็ตาม คุณสามารถรับมือกับอาการต่างๆ ด้วยความช่วยเหลือของขี้ผึ้งและการฉีด ซึ่งแพทย์สามารถเลือกได้ (สำหรับคุณโดยเฉพาะ)

จะทำอย่างไรจะรักษาอย่างไร

อาการที่เกิดจากลักษณะของรอยบุบ ร่อง หลุม และรอยกดบนเล็บต่างๆ เกิดขึ้นได้เนื่องจากสมบูรณ์ เหตุผลต่างๆ- บางคนต้องใช้ความพยายามเพียงเล็กน้อยในการรักษา ในขณะที่บางคนอาจใช้เวลาที่เหลือของชีวิตในการรักษา:

การติดเชื้อเพื่อป้องกันโรคเชื้อราจึงใช้การอาบน้ำที่เติมน้ำมะนาวหรือน้ำส้มสายชู การรักษาโรคติดเชื้อราไม่ใช่เรื่องรวดเร็วตั้งแต่การเจาะ ยาในรูปแบบของขี้ผึ้งผ่านแผ่นเล็บเกิดขึ้นเป็นเวลานาน การรักษาที่ครอบคลุม รวมถึงยาเม็ด ขี้ผึ้ง และวิตามิน จะให้ผลสูงสุด

การขาดวิตามินคุณสามารถชดเชยโดยการรับประทานวิตามินเชิงซ้อนภายในและฟื้นฟูความสมดุล รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ- ควรมีการสัมผัสกับผงซักฟอกให้น้อยลงและ ผงซักผ้า- ที่สุด วิธีการที่มีประสิทธิภาพการบูรณะเล็บสามารถทำได้ร่วมกับแพทย์ของคุณเท่านั้น

การสัมผัสสารเคมีคุณสามารถคืนแผ่นเล็บได้ด้วยการรักษาที่ซับซ้อนเท่านั้น จำเป็นต้องฟื้นฟูแร่ธาตุและวิตามินในร่างกาย มีการกำหนดการฉีดวิตามินและยาเม็ดด้วย

โรคสะเก็ดเงินที่เล็บสำหรับโรคนี้การรักษาจะดำเนินการโดยใช้การบำบัดแบบดั้งเดิมหรือการส่องไฟและก็เป็นไปได้เช่นกัน การแทรกแซงการผ่าตัดสำหรับถอดแผ่นเล็บที่ผิดรูปออก แทนที่จะใช้อย่างหลังก็สามารถใช้ได้ ยาด้วยสารประกอบยูเรียซึ่งช่วยให้เล็บแยกออกจากเตียงได้โดยไม่ต้องผ่าตัด

ยาที่ใช้อาจเป็นได้ทั้งการใช้ภายนอกทาเล็บโดยตรงหรือภายในหรือในรูปแบบของการฉีด ข้อบกพร่องในแผ่นเล็บสามารถซ่อนการทำเล็บได้ มีความจำเป็นต้องตระหนักว่าสภาพของแผ่นเล็บเป็นตัวบ่งชี้ถึงสุขภาพของมนุษย์ ยิ่งเล็บของคุณดูดีขึ้นเท่าไหร่ คุณก็จะยิ่งรู้สึกดีขึ้นเท่านั้น

เล็บปกติควรจะแข็งแรง ยืดหยุ่น เรียบเสมอกัน เป็นมันเงา สีชมพู และโปร่งใส โดยต้องมองเห็นปลายนิ้วได้ชัดเจนผ่านด้านบน อย่างไรก็ตามหากรูปลักษณ์ของแผ่นเล็บไม่ตรงกับอุดมคตินี่ก็ไม่ใช่เหตุผลที่คุณต้องสงสัยตัวเองและคนที่คุณรัก หลากหลายชนิดโรคต่างๆ

เป็นไปได้ว่าประเด็นทั้งหมดก็คือ โภชนาการที่ไม่ดีโดยเน้นของหวานและอาหารสำเร็จรูป หรือถือศีลอดก่อนปีใหม่โดยงดโปรตีนและไขมันจากสัตว์ การจำกัดอาหารสุดโต่งทำให้เล็บขาดทุกสิ่งที่ต้องการ ประการแรกคือกรดอะมิโนที่ประกอบเป็นเคราตินโปรตีนที่แข็งแกร่งเป็นพิเศษ เช่นเดียวกับแร่ธาตุที่เสริมความแข็งแรงให้กับพวกมัน เช่น แคลเซียม โครเมียม ฟอสฟอรัส ซีลีเนียม สังกะสี เหล็ก ซิลิคอน และซัลเฟอร์ . โดยเฉพาะกำมะถัน! อะตอมของมันจะก่อให้เกิดพันธะหลายชั้นระหว่างสายโซ่ของโมเลกุลเคราติน ทำให้พวกมันมีความแข็งแรงและป้องกันไม่ให้เล็บหักหรือหลุดลอก

โดยอาศัยอำนาจตาม ลักษณะทางพันธุกรรมพวกเราบางคนสะสมกำมะถันมากกว่าคนอื่นๆ ผู้โชคดีเหล่านี้ไม่เคยหักเล็บเลย หากคุณไม่ใช่หนึ่งในนั้นก็นั่งต่อไป อาหารพิเศษ- เล็บชอบไข่คนและน้ำซุปไก่ - อาหารเหล่านี้มีซิสเตอีนและไบโอตินจำนวนมากรวมถึงไขมันและน้ำที่เพียงพอซึ่งประกอบเป็นชั้นบาง ๆ ระหว่างชั้นเคราติน - พวกมันให้ เปล่งปลั่งสุขภาพดีและความยืดหยุ่นของเล็บ

เป็นที่นิยม

ตลอดระยะเวลาหนึ่งสัปดาห์ เล็บจะยาวขึ้นน้อยกว่าหนึ่งมิลลิเมตรเล็กน้อย และจะยาวเร็วที่สุดบนนิ้วกลางของมือขวา และเล็บด้านซ้ายจะยาวช้ากว่า ทำไม - ไม่มีใครรู้!

เพื่อความแข็งแรงคุณจะต้องใช้ชีส, คอทเทจชีส, โยเกิร์ต, เยลลี่และเนื้อเยลลี่, เนื้อสัตว์ (โดยเฉพาะไก่และไก่งวง), ปลา, อาหารทะเล การเติมวิตามินจะได้รับจากสลัดผักและผลไม้ ผักใบเขียว ขนมปังโฮลมีล ข้าวไม่ขัดสี ถั่ว เมล็ดทานตะวันและเมล็ดฟักทอง

ปัญหาเล็บมักเริ่มต้นจากการทานอาหารแห้งและลืมดับกระหาย ดังนั้นควรดื่มชาเขียวให้มากขึ้นและ น้ำแร่- และอดทน-อย่างเต็มที่ แผ่นเล็บอัปเดตจากสามเดือนเป็นหกเดือน: จากนั้นเท่านั้นจึงจะสามารถประเมินผลของอาหารนี้ได้อย่างเต็มที่

สุขภาพเล็บ: สัญญาณ

หมอจีนในสมัยโบราณทำการวินิจฉัยโดยอาศัยลักษณะของเล็บด้วยความแม่นยำเช่นเดียวกับที่ตอนนี้พวกเขาทำโดยใช้เครื่องเอกซเรย์คอมพิวเตอร์ หากมีรอยเดิมปรากฏบนเล็บตลอดเวลา หรือแตกหรือหักตลอดเวลาในสถานที่ใดที่หนึ่ง นี่ไม่ใช่อุบัติเหตุที่โชคร้าย แต่เป็นสัญญาณจากร่างกายที่เข้าสู่การต่อสู้กับโรค!

เครื่องหมายบนเล็บของนิ้วหัวแม่มือบ่งบอกถึงปัญหาในระบบทางเดินหายใจ, นิ้วชี้ - เกี่ยวกับโรคของลำไส้ใหญ่, นิ้วกลาง - เกี่ยวกับความผิดปกติของการไหลเวียนโลหิต, นิ้วนาง - เกี่ยวกับความผิดปกติของระบบประสาทและต่อมไร้ท่อ, นิ้วก้อย - เกี่ยวกับพยาธิวิทยาของ ลำไส้เล็กและหัวใจ ที่น่าสนใจคือ สัญญาณเตือนประเภทนี้ปรากฏขึ้นมานานก่อนที่สุขภาพจะเสื่อมโทรมและจะปรากฏอาการแรกของการเจ็บป่วยที่กำลังพัฒนา โดยรวมแล้ว โรคต่างๆ มากกว่าสองโหลสามารถกำหนดได้จากสภาพเล็บของคุณ!

เล็บของทารกในครรภ์จะยาวจนถึงปลายนิ้วมือเมื่อสิ้นสุดการตั้งครรภ์เท่านั้น เล็บจึงยาวตามไปด้วย เครื่องหมายทางอ้อมทารกครบกำหนด

แน่นอนว่าควรไปพบแพทย์พร้อมกับมี "สัญญาณลับ"... โดยทั่วไปแล้วควรเข้ารับการตรวจร่างกายเป็นประจำ เรามาตกลงกันทันทีว่าจะไม่ตกอยู่ในอาการหวาดระแวง รอยบนเล็บสามารถส่งสัญญาณโรคภายในได้ แต่ก็ส่งสัญญาณได้เช่นกัน การดูแลที่ไม่เหมาะสมข้างหลังมือของคุณ แล้วรอยอะไรที่สามารถปรากฏบนเล็บได้?

รอยบุบตามยาวและซี่โครงอาจบ่งบอกถึงความผิดปกติของกระเพาะอาหาร ลำไส้ ตับ และอวัยวะย่อยอาหารอื่นๆ แต่ส่วนใหญ่มักเป็นผลมาจากการรับประทานอาหารมังสวิรัติ ซึ่งร่างกายต้องทนทุกข์ทรมานจากการขาดสังกะสี เพื่อเติมเต็มให้เอา วิตามินเชิงซ้อนด้วยแร่ธาตุนี้และกินเมล็ดฟักทองหนึ่งกำมือทุกวัน

รอยบุบและหลุมตามขวางเป็นไปได้ว่า เรากำลังพูดถึงเกี่ยวกับกระบวนการอักเสบที่ยืดเยื้อซึ่งคุกรุ่นอยู่ในร่างกาย อาจเป็นอะไรก็ได้ตั้งแต่โรคฟันผุและไซนัสอักเสบไปจนถึงถุงน้ำดีอักเสบหรือ pyelonephritis แต่ก่อนที่คุณจะมองหาโรคที่ซ่อนอยู่ในตัวเอง ลองใช้แท่งทำเล็บให้ง่ายขึ้นอีกหน่อย ดันหนังกำพร้ากลับแล้วตัดออก การกดเล็บที่ฐานรูแรงเกินไปอาจทำให้เล็บเสียรูปได้ง่าย

ปัญหาเล็บไม่ใช่ทุกปัญหาจะมีผลกระทบทางการแพทย์ พวกมันสามารถแตกหักและลอกได้ไม่ใช่เพราะคุณป่วย แต่เป็นเพราะคุณใช้เวลาอยู่ที่แป้นพิมพ์คอมพิวเตอร์มากเกินไป

ตุ่มเกี่ยวข้องกับโรคเมตาบอลิซึม เบาหวาน และความผิดปกติของการเผาผลาญอื่น ๆ เป็นไปได้มากว่าทุกอย่างยังไม่ก้าวหน้ามากนัก อาหารที่มีรสหวานและมันน้อยลง - แล้วเล็บของคุณจะกลับมาเป็นปกติ!

ชี้ภาวะซึมเศร้า- ราวกับว่าถูกแทงด้วยเข็มทำให้แผ่นเล็บดูเหมือนปลอกนิ้วถือเป็นสัญญาณของโรคสะเก็ดเงิน แม้ว่าคุณจะใช้เข็มธรรมดาเมื่อเปลี่ยนปุ่มที่ขาดหรือปักครอสติชรูปแฟนของคุณ

หลุมเหลือง.สีนี้มีความเกี่ยวข้องกับโรคตับ แต่ใน 99 รายจาก 100 รายนั้นไม่ใช่ตับ แต่เป็นนิโคติน กระทรวงสาธารณสุขเตือนคุณ...

ด้วย เล็บนูน(รูปทรงคล้ายแว่นนาฬิกา) บ่งบอกถึงปอดหรือหัวใจที่ไม่แข็งแรง

หากพวกเขามีโทนสีน้ำเงินและนิ้วเองก็ขยายตัวในกลุ่มส่วนบนโดยมีรูปร่างเหมือนไม้ตีกลองก็สามารถวินิจฉัยโรคของระบบหัวใจและหลอดเลือดได้โดยไม่ต้องไปหาหมอดู: ทุกอย่างก้าวหน้าเกินไปแล้ว

รูเล็บสีซีด- ด้วยตัวเองหรือร่วมกับจุดขาว - เข้า ประเพณีพื้นบ้านถือเป็นสัญญาณที่ดีแต่หมอกลับไม่เห็นอะไรดีเลย สิ่งนี้เกิดขึ้นเมื่อร่างกายขาดธาตุเหล็ก แคลเซียม สังกะสี และซิลิคอน สภาวะเหล่านี้นำไปสู่ โรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กและโรคกระดูกพรุนซึ่งไม่เพียงแต่เล็บเท่านั้นแต่ยังทำให้กระดูกเปราะอีกด้วย การขาดธาตุเหล็ก แคลเซียม และสังกะสีอย่างซ่อนเร้น เนื่องจากไม่ชอบเนื้อสัตว์และผลิตภัณฑ์จากนม และการรับประทานอาหารบ่อยๆ - ปัญหาร้ายแรงนางแบบชั้นนำและนักแสดงภาพยนตร์ถูกบังคับให้รักษารูปร่างของตนโดยแลกกับสุขภาพของตนเอง มันคุ้มค่าที่จะเติมเต็มสารสำรองที่ร่างกายต้องการและเล็บก็จะกลับมาเป็นปกติ

ความเปราะบางเพิ่มขึ้นบ่งบอกถึงปัญหาเกี่ยวกับต่อมไทรอยด์ ความผิดปกติของรังไข่ และการทำงานผิดปกติ รอบประจำเดือน- แต่เป็นไปได้ว่านี่เป็นเพียงนิสัยเกี่ยวกับการเดินโดยไม่สวมถุงมือในช่วงอากาศหนาวเย็น เล็บของคุณขาดน้ำและแตกเนื่องจากอุณหภูมิที่เปลี่ยนแปลง

เล็บที่นุ่มและหนากับผู้ชายที่พยายามจะรู้จักคุณมักจะไม่ได้บ่งบอกถึงการขาดแคลเซียมหรือเชื้อรา แต่เขาเป็นนักว่ายน้ำหรือครูสอนสระว่ายน้ำ

ความยาวเล็บ

แล้วเราควรทำอย่างไรกับคนรู้จักที่ชอบกัดเล็บจนเกือบถึงพื้นเช่น Lindsay Lohan, Kirsten Dance, Orlando Bloom, Elijah Wood และ Philip Kirkorov อยู่ห่างจากพวกเขา! คนแบบนี้มักมีภาระ ปัญหาทางจิตวิทยาและถูกฉีกออกจากความขัดแย้งภายใน: พวกมันอาจระเบิดกะทันหันและโดยทั่วไปมีพฤติกรรมคาดเดาไม่ได้ นิสัยที่ไม่ดีแบบนี้ก็เหมือนกับยาเสพติด นี่เป็นวิธีคลายความตึงเครียดภายในซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมการกำจัดมันจึงเป็นเรื่องยาก

หากบางครั้งคุณเองพยายามปลดปล่อยตัวเองจากความเครียดด้วยวิธีนี้ ให้ลองนวดจุดที่กึ่งกลางคางตามเข็มนาฬิกาแทน ซึ่งจะทำให้ผ่อนคลายมาก และที่สำคัญที่สุด - แทนที่ นิสัยที่ไม่ดีมีประโยชน์. ตัวอย่างเช่น แทนที่จะกัดเล็บ ไปทำเล็บหรือทำหัตถกรรมตามตัวอย่างของเจนนิเฟอร์อนิสตัน: เธอปั้นเปลือกหอยและเกลียวทุกชนิดจากดินเหนียว จากนั้นช่างอัญมณีก็หล่อพวกมันด้วยทองคำและแพลตตินัม ส่งผลให้เจนน์ได้ประโยชน์สูงสุด เครื่องประดับดั้งเดิมในฮอลลีวู้ดแล้วเล็บไม่แทะ!

อย่างไรก็ตาม อีกด้านหนึ่งก็มากเกินไป เล็บยาวในรูปแบบของแวมไพร์ก็ไม่ได้เป็นสัญลักษณ์ของชนชั้นสูงในสังคมของคุณ สิ่งเหล่านี้ทำให้เกิดความวิตกกังวลในจิตใต้สำนึกในผู้อื่นและทำให้พวกเขาปฏิบัติต่อคุณด้วยความสงสัย ไม่ใช่เพื่ออะไรเลยที่เล็บดังกล่าวถือเป็นทรัพย์สินของปีศาจในทุกชาติ: โดยสัญลักษณ์นี้เราสามารถจดจำแม่มด นางเงือก หรือหมอผีได้

ในผู้ใหญ่ ความยาวเฉลี่ยเล็บ - 1.5 ซม. และตลอดช่วงชีวิตผู้ชายตัดเล็บโดยเฉลี่ย 4 ม. และผู้หญิง - 4.5 ม.

นิสัยชอบกัดเล็บ

การกัดเล็บไม่เพียงแต่เป็นนิสัยที่ไม่น่าดูเท่านั้น แต่ยังไม่ถูกสุขลักษณะอีกด้วย ตามความเชื่อของชาวยิว วิญญาณชั่วร้ายมีนิสัยที่ไม่ดีต่อสุขภาพโดยวนเวียนอยู่รอบตัวเราในเวลากลางคืนและซ่อนตัวอยู่ใต้เล็บของเราในยามเช้า นั่นคือเหตุผลที่ชาวยูเดียได้รับคำสั่งให้ล้างมือด้วยแสงแรกของดวงอาทิตย์โดยไม่ต้องสัมผัสใบหน้า (เพื่อป้องกันสิวและจุดต่างๆ ไม่ให้ปรากฏ) รวมทั้งจมูก (เพื่อไม่ให้มีน้ำมูกไหล จมูก) ตาและหู (เพื่อไม่ให้ตาบอดหรือหูหนวก) เรื่องราวสยองขวัญโบราณไม่ได้ไร้ความหมาย - คุณไม่มีทางรู้เลยว่าจุลินทรีย์ชนิดใดที่สามารถเพาะพันธุ์ได้ภายใต้เล็บยาวที่ไม่ได้เจียระไนของความงามยุคก่อนประวัติศาสตร์ เนื่องจากไม่มีสบู่ต้านเชื้อแบคทีเรียหรือร้านทำเล็บ! อย่างไรก็ตาม ฮิปโปเครติสก็ไม่มีกล้องจุลทรรศน์เช่นกัน ตาสีฟ้าประกาศแก่เพื่อนร่วมชาติของเขาว่าปีศาจแห่งโรคซ่อนอยู่ใต้ตะปูและในฐานะนักบวชของเทพเจ้าแห่งการแพทย์ Asclepius ได้ขับไล่พวกเขาออกจากที่นั่นด้วยเวทมนตร์ ตัดพวกมันออกและเผาพวกมันต่อหน้าคนไข้ที่ประหลาดใจ (ด้วยการเผาเล็บสาธิตเช่นนี้ อันที่จริงการรักษาโรคภัยไข้เจ็บหลายอย่างก็เริ่มต้นขึ้น) นักวิทยาศาสตร์สมัยใหม่ที่ไม่ได้จัดเตรียมสถานที่ท่องเที่ยวดังกล่าวได้คำนวณว่าใต้ตะปูซึ่งดูเหมือนจะสะอาดอย่างแน่นอนขึ้นอยู่กับความยาวของพวกมันสามารถซ่อนจุลินทรีย์ได้ตั้งแต่ 100,000 ถึงหนึ่งล้านตัว มีเรื่องให้คิด!

ชาวโรมันโบราณเช่นเดียวกับชาวกรีกถือว่าตะปูเป็นที่พึ่งของวิญญาณชั่วร้าย ดังนั้นเพื่อกำจัดการติดเชื้อพวกเขาจึงตัดเล็บและภายใต้ความมืดมิดก็ติดกาวไว้ที่ประตูเพื่อนบ้านด้วยเรซิน - เพื่อให้โรคแพร่กระจายมาที่เขาและปีศาจของมันจะไม่โกรธกับสิ่งก่อนหน้านี้ เจ้าของการไล่ออก ด้วยการถือกำเนิดของศาสนาคริสต์ซึ่งห้ามไม่ให้ทำอันตรายต่อเพื่อนบ้านเล็บจึงเริ่มซ่อนอยู่ในโพรงของต้นโอ๊ก: มันแข็งแรงและทนทานได้

อิรินา โควาเลวา
รูปถ่าย: สื่อมวลชนกล้อง/FOTOBANK.RU โฟโตกซ์เพรส

เล็บของมนุษย์เป็นตัวบ่งชี้ที่ชัดเจน การปกป้อง และการตกแต่งนิ้วมือ เรามักจะใส่ใจกับมือของบุคคลเพื่อทำความเข้าใจเขา สถานะทางสังคมความสะอาด นิสัย อาชีพ และสถานะสุขภาพ

เมื่อการทำงานตามปกติถูกรบกวน ร่างกายจะแจ้งให้คุณทราบเป็นอันดับแรก โดยขึ้นอยู่กับสภาพของเล็บ ผิวหนัง และเส้นผมของคุณ เพียงเปลี่ยนแผ่นเล็บ ผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์ก็สามารถระบุโรคต่างๆ ได้มากกว่า 20 โรค

เล็บสามารถมีสภาวะทางพยาธิสภาพได้หลายอย่าง อาการปลอกนิ้วก็เป็นหนึ่งในนั้น เรียกอีกอย่างว่า "รอยสึกบนเล็บ" มันเป็นของ onychodystrophies เกิดขึ้นค่อนข้างบ่อย

สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของพยาธิสภาพนี้คือโรคทางระบบและโรคผิวหนัง

มันดูเหมือนอะไร?

การสวมเล็บที่มีรูปทรงคล้ายปลอกนิ้วจะดูเหมือนมีรอยบุ๋มหลายจุดซึ่งก่อตัวเป็นหลุมเล็กๆ บนจาน มีขนาดประมาณหัวเข็มหมุด แต่อาจมีขนาดใหญ่กว่าหรือเล็กกว่าก็ได้ ด้านล่างของลักยิ้มเหล่านี้ลอกออกเล็กน้อย แต่พื้นผิวของเล็บยังคงเรียบเนียน

เล็บหนึ่งเล็บอาจมีตั้งแต่ 1 หรือ 2 จุดไปจนถึงหลายจุด หากมีลักยิ้มจำนวนมาก พื้นผิวของเล็บจะหยาบและดูเหมือนปลอกนิ้ว ซึ่งเป็นที่มาของชื่อพยาธิวิทยานี้

ความลึกของหลุมขึ้นอยู่กับโรคที่ทำให้เกิดภาวะนี้ อาจมีขนาดเล็กหรือค่อนข้างลึกและประทับตรา เช่น โรคสะเก็ดเงินหรือซิฟิลิส

ในผู้ป่วยบางราย หลุมจะตั้งอยู่แบบสุ่ม และในบางรายจะเรียงกันเป็นเส้นสั้นแนวนอนหรือแนวตั้ง

สาเหตุ

Thimble syndrome มักเกิดขึ้นในผู้ที่เป็นโรคสะเก็ดเงิน บางครั้งการปรากฏตัวของหลุมนำหน้าและส่งสัญญาณของโรค

สาเหตุทั่วไปอีกอย่างคือ:

• วัณโรคปอด
• ซิฟิลิส ฯลฯ

ลักยิ้มปรากฏขึ้นเนื่องจากโครงสร้างของเมทริกซ์เล็บและฐานมีการเปลี่ยนแปลงและเริ่มพัฒนาไม่ถูกต้อง

เป็นเรื่องยากมากที่หลุมดังกล่าวสามารถปรากฏในคนที่มีสุขภาพแข็งแรงสมบูรณ์

การรักษา

เนื่องจากมากที่สุด สาเหตุทั่วไป ประเภทต่างๆ onychodystrophies รวมถึงโรคปลอกนิ้วเป็นโรคอื่น ๆ หากปรากฏขึ้นคุณควรปรึกษาแพทย์และดูว่าคุณมีโรคอื่นหรือไม่ การรักษาเล็บที่มีรูปทรงปลอกมือ ประการแรกคือการกำจัดสาเหตุที่แท้จริง

การพยายามกำจัดอาการบนเล็บโดยไม่กำจัดแหล่งที่มานั้นไร้ประโยชน์ ดังนั้นการรักษาจึงต้องครอบคลุม

สามารถฟื้นฟูเล็บได้ด้วยวิธีต่อไปนี้:

1. ไอโอดีน. ในตอนเช้าและตอนเย็น คุณควรทาเล็บด้วยสารละลายไอโอดีน 5% คอร์สนี้ 10 วัน จะช่วยทำให้เล็บของคุณแข็งแรง
2. โพลิส การบีบอัดด้วยทิงเจอร์ในเวลากลางคืนช่วยให้เล็บกำจัดเชื้อราและแข็งแรงขึ้นได้อย่างมีประสิทธิภาพ
3. เจลาติน. มีประโยชน์มากสำหรับผม เล็บ ฯลฯ ทางที่ดีควรดื่มวันละช้อนโต๊ะเพื่อให้ร่างกายอิ่มตัวด้วยสารที่จำเป็น
4. อาบน้ำ. การอาบน้ำร้อนสามารถทำได้ด้วยแป้ง, โซดา, รำข้าว, เปลือกไม้โอ๊ค, ยูคาลิปตัส, เกลือทะเล, น้ำมะนาว- หลังอาบน้ำ คุณสามารถถูวิตามิน E และ A น้ำมัน และแว็กซ์ธรรมชาติลงบนเล็บได้

หากแผ่นเสียหายอย่างรุนแรง ทางออกที่ดีที่สุดอาจถูกลบออก ภายใต้การรักษาอย่างเป็นระบบ คนใหม่จะเติบโตอย่างแข็งแรงและแข็งแรง

ศึกษา การรักษาด้วยตนเองมันจะคุ้มค่าถ้าคุณรู้ว่าสาเหตุของอาการนี้คืออะไรและต่อสู้กับมันอย่างตั้งใจ

สวยและได้รับการดูแลเป็นอย่างดี รูปร่างการเพ้นท์เล็บมีความสำคัญทั้งจากมุมมองด้านสุนทรียศาสตร์และเกี่ยวข้องกับการดูแลสุขภาพ เนื่องจากเล็บสามารถเป็นสัญลักษณ์ของปัญหาต่างๆ ในร่างกายที่ยากจะสังเกตเห็นได้ในครั้งแรกที่มอง นั่นคือเหตุผลที่เมื่ออาการซึมเศร้าปรากฏบนเล็บปัญหานี้สามารถแก้ไขได้โดยอิสระด้วยความช่วยเหลือ สูตรอาหารพื้นบ้านและการใช้ยา หรือติดต่อแพทย์โดยตรง

หลุมบนเล็บรูปถ่ายที่ดูน่าเกลียดและไม่สวยงามอาจปรากฏขึ้นอันเป็นผลมาจากการติดเชื้อราภูมิคุ้มกันอ่อนแอการระเบิดหรือรอยฟกช้ำ เป็นเรื่องง่ายมากที่จะติดเชื้อด้วยระบบภูมิคุ้มกันที่อ่อนแอ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ ซึ่งสามารถทำได้ทุกที่ และแบคทีเรียจะแทรกซึมเข้าไปในเลือดทันทีและยังคงมีชีวิตอยู่ได้ เป็นเวลานาน- เพื่อป้องกันตัวเองจากสิ่งเหล่านี้ขอแนะนำให้ล้างมือและเท้าให้บ่อยที่สุดเท่าที่จะทำได้และใช้อุปกรณ์พิเศษ ผงซักฟอกที่มีส่วนผสมของคลอรีน หลังจากนั้นคุณจะต้องเช็ดบริเวณที่ซักให้แห้ง

เชื่อกันว่าลักยิ้มบนนิ้วหัวแม่มือบ่งบอกถึงปัญหาเกี่ยวกับปอดหรือ ระบบทางเดินหายใจ, นิ้วชี้ดูแลสุขภาพลำไส้และกระเพาะอาหาร นิ้วกลาง เช่น นิ้วก้อย - ปัญหาระบบไหลเวียนโลหิตและระบบหัวใจและหลอดเลือด นิ้วนาง - ปัญหาเกี่ยวกับ ระบบประสาท- ในกรณีที่มีอาการกดทับนิ้วทั้งหมดหรือเกือบทั้งหมด ถือเป็นสัญญาณบ่งชี้ว่าการทำงานของไตหรือระบบทางเดินปัสสาวะบกพร่อง แน่นอนว่ายังมีอาการของโรคอื่นนอกเหนือจากลักยิ้มธรรมดาด้วย นิ้วหัวแม่มือมือ ดังนั้นคุณไม่ควรเชื่อถือสถิติดังกล่าวโดยสุ่มสี่สุ่มห้า

ร่องลึกบนเล็บหรือหลายร่องในคราวเดียวเป็นเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นค่อนข้างบ่อย ดังนั้นผู้เชี่ยวชาญจึงแนะนำการบำรุงรักษาเชิงป้องกันเป็นระยะโดยมีเป้าหมายเพื่อแก้ไขปัญหานี้ บ่อยครั้งที่รอยบุ๋มบนเล็บปรากฏขึ้นเนื่องจากขาดวิตามินและ สารอาหารโดยเฉพาะอย่างยิ่งคุณต้องใส่ใจกับการบริโภควิตามินบี ธาตุเหล็ก รวมถึงดื่มของเหลวในปริมาณที่เพียงพอทุกวัน (น้ำสะอาดอย่างน้อย 1.5 - 2 ลิตร) และรับประทานอาหารที่สมดุล

สุขอนามัยของเล็บมีความสำคัญอย่างยิ่ง เพื่อลดความเสี่ยงของการเยื้องบนเล็บ คุณต้องจำไว้ว่าต้องทำ ขั้นตอนง่ายๆมุ่งเป้าไปที่การปรับปรุงพวกเขา ดูมีสุขภาพดี- ตัวอย่างเช่น เล็บควรได้รับการปกป้องจากสภาพอากาศและการสัมผัสที่ไม่ดีเสมอ สารเคมีให้ความชุ่มชื้นและบำรุงมือทั้งสองข้างและ แผ่นเล็บซึ่งสามารถทำได้โดยใช้ครีมพิเศษหรือ น้ำมันไขมัน(เช่น มะกอก โจโจ้บา หรือวิตามินอี ในรูปของเหลว) แนะนำให้ทาครีมหรือโลชั่นที่มือหลังสัมผัสน้ำทุกครั้งเพื่อรักษาความชุ่มชื้น และทาน้ำมันทันทีก่อนนอนตอนกลางคืน

หากปัญหาเกิดขึ้นแล้วสามารถแก้ไขได้ด้วยการใช้สูตรพื้นบ้านที่ได้รับความนิยมมากที่สุดคือการอาบน้ำและโลชั่นที่ทำจากสมุนไพรนานาชนิด ผลกระทบเชิงบวกบนเล็บจะเป็น: ปราชญ์, ใบกระวาน, ดอกคาโมไมล์, เซลันดีน, เชือก, เปลือกไม้โอ๊คหรือสาโทเซนต์จอห์น คุณสามารถต้มหนึ่งหรือหลายอันด้วยน้ำเดือดจำนวนเล็กน้อยทิ้งไว้ให้ใส่และจับมือไว้ประมาณ 10-15 นาที

ร่องลึกบนเล็บเป็นทั้งตัวบ่งชี้โรคภายในและเป็นสัญญาณว่าร่างกายขาดวิตามิน ปัญหานี้ไม่ต้องสงสัยเลยว่าคุณสามารถแก้ปัญหาได้ด้วยตัวเอง แต่เพื่อความเข้าใจที่ดีขึ้นขอแนะนำให้ติดต่อผู้เชี่ยวชาญที่มีความสามารถซึ่งจะสั่งการรักษา