ฝึกการหดตัวระหว่างตั้งครรภ์ตั้งแต่สัปดาห์ไหน การหดตัวของการฝึก: อาการและความรู้สึกระหว่างการหดตัว "เท็จ" ระหว่างตั้งครรภ์

การตั้งครรภ์ถือเป็นความเครียดอย่างมากต่อร่างกายของผู้หญิง แต่ผู้หญิงทุกคนก็พร้อมจะผ่านเรื่องนี้ไปเพื่อการกำเนิดของความรักเล็กๆ น้อยๆ อันน่าทะนุถนอม

สตรีมีครรภ์จะยอมรับว่าในระหว่างตั้งครรภ์จะเกิดการเปลี่ยนแปลงในร่างกายที่ส่งผลต่อสุขภาพ หญิงมีครรภ์.

แม้ว่าการตั้งครรภ์จะดำเนินไปโดยไม่มีภาวะแทรกซ้อน แต่ผู้หญิงก็ยังไม่สามารถหลีกเลี่ยงการหดตัวในการฝึกได้ ดังนั้นเธอควรรู้ว่าการหดตัวที่ผิดพลาดคืออะไรและปรากฏขึ้นในเวลาใด

การหดตัวของการฝึกหรือการหดตัวของ Braxton Hicks เกิดขึ้นในช่วงกลางของการตั้งครรภ์ ได้รับการออกแบบมาเพื่อเตรียมช่องคลอดสำหรับการคลอดบุตร

การหดตัวที่ผิดพลาดคือการหดตัวของกล้ามเนื้อมดลูกโดยไม่สมัครใจ จำเป็นสำหรับผู้หญิงเพื่อเตรียมกล้ามเนื้อสำหรับการคลอดบุตร

ไม่ต้องกังวล ปรากฏการณ์นี้ไม่เป็นอันตรายต่อทารก แต่พวกเขามักจะสับสนกับการคุกคามของการแท้งบุตร

บันทึก!อาการของการแท้งบุตรและ การหดตัวของการฝึกกล้ามเนื้อก็คล้ายกัน แต่ความแตกต่างที่สำคัญคือสัญญาณของการหดตัวของ Braxton-Hicks หายไป และอาการของการสูญเสียการตั้งครรภ์ที่ถูกคุกคามจะเพิ่มขึ้น

ตาราง: อาการ

หากการหดตัวเกิดขึ้นบ่อยครั้ง สม่ำเสมอ รุนแรงและเจ็บปวด แสดงว่านี่คือจุดเริ่มต้น กิจกรรมแรงงานหรือการคุกคามของการแท้งบุตร

ควรจำไว้ว่าการหดตัวของการฝึกไม่ก่อให้เกิด ความเจ็บปวดอย่างรุนแรง- แต่ผู้หญิงก็ยังควรพักผ่อนหรือเปลี่ยนตำแหน่งร่างกายของเธอ ซึ่งจะทำให้กระบวนการหดตัวง่ายขึ้น

หากพวกเขาทำให้รู้สึกไม่สบายอย่างรุนแรงก็ควรใช้เทคนิคการหายใจเป็นจังหวะ

การหดตัวของการฝึกจะเริ่มนานเท่าใดก่อนเกิด?

ทั้งหมด ร่างกายของผู้หญิงเป็นรายบุคคล ดังนั้นจึงเป็นเรื่องยากมากที่จะบอกว่าการเปลี่ยนแปลงดังกล่าวเริ่มต้นในสัปดาห์ใด

แต่สามารถสังเกตได้อย่างชัดเจนว่าปรากฏการณ์นี้เริ่มปรากฏให้เห็นหลังจากสัปดาห์ที่ยี่สิบของการตั้งครรภ์

แต่มันก็น่าสังเกตว่า กระบวนการนี้บางครั้งก็เกิดขึ้นโดยสมบูรณ์โดยไม่มีอาการ ผู้หญิงจำนวนมากในระหว่างตั้งครรภ์อาจไม่สงสัยด้วยซ้ำว่าการเตรียมตัวคลอดบุตรได้เริ่มต้นขึ้นในร่างกายแล้ว แต่สิ่งนี้เกิดขึ้นน้อยมาก

เมื่อเริ่มการหดตัวของการฝึก:

1. ในช่วงตั้งครรภ์ครั้งแรก- หากผู้หญิงตั้งครรภ์เป็นครั้งแรก เธอจะจดจำกระบวนการนี้ได้ยากขึ้น

   ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าการหดตัวของ Braxton Hicks จะเริ่มตั้งแต่สัปดาห์ที่หก สถานการณ์ที่น่าสนใจ- แต่อาการแรกจะรู้สึกได้เฉพาะในไตรมาสที่สองเท่านั้น

   ตามที่ระบุไว้ก่อนหน้านี้ สิ่งมีชีวิตแต่ละชนิดเป็นรายบุคคลและเป็นไปไม่ได้ที่จะคาดเดาลักษณะที่แน่นอนของพวกมันได้ สตรีมีครรภ์หลายคนพบปรากฏการณ์นี้ตั้งแต่สัปดาห์ที่ 37 เท่านั้น

   ในสตรีวัยแรกรุ่น กระบวนการนี้จะเจ็บปวดมากกว่าในกรณีส่วนใหญ่ หากว่าที่คุณแม่ตั้งครรภ์อยู่แล้ว ภายหลังสังเกตเห็นการหดตัวของมดลูก ควรปรึกษาแพทย์ทันทีจะดีกว่า

   ท้ายที่สุดแล้วบางครั้งการหดตัวที่ผิดพลาดก็ไหลเข้าสู่แรงงานอย่างรวดเร็วนั่นคือพวกมันเป็นผู้ก่อเหตุของการคลอดบุตร

2. ในระหว่างตั้งครรภ์ครั้งที่สอง- การตั้งครรภ์ครั้งที่สองมักจะง่ายกว่าสำหรับผู้หญิง ดังนั้นในสตรีที่มีหลายสามีภรรยา การหดตัวจะเกิดขึ้นในช่วงใกล้สิ้นไตรมาสที่ 3

สำคัญ!หากในระหว่างตั้งครรภ์ สตรีมีครรภ์มีอาการมดลูกผิดปกติ เธอจะไม่รู้สึกถึงสัญญาณเตือนของการคลอด

ปัจจัยที่กระตุ้นให้เกิดการหดตัวของ Braxton Hicks

บ่อยครั้งที่การปรากฏตัวของการหดตัวของกล้ามเนื้อมดลูกกระตุ้นให้เกิด:

1. กิจกรรมที่มากเกินไปของหญิงตั้งครรภ์
2. กิจกรรมที่มากเกินไปของทารกในครรภ์
3. ปริมาณความชื้นในร่างกายผู้หญิงไม่เพียงพอ
4. เต็ม กระเพาะปัสสาวะ.
5. ประสาทมากเกินไป
6. ความเครียด ความวิตกกังวล การทำงานหนักเกินไป
7. ทำการมีเพศสัมพันธ์.
8. การสัมผัสและลูบท้องบ่อยครั้ง

หากกระบวนการนี้ทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบาย คุณควร:

1. ควบคุมปริมาณของเหลวที่ใช้
2. ลดการออกกำลังกาย
3. หยุดมีเซ็กส์สักพัก

วิธีแยกแยะการหดตัวจากการฝึกซ้อม: อาการ

ไม่ใช่เรื่องยากที่จะแยกแยะการหดตัวที่ผิดพลาดจากของจริง แต่เป็นการยากที่จะกำหนดสิ่งนี้ด้วยตัวเอง

หากต้องการทราบวิธีแยกแยะคำย่อจริงจากคำเท็จ คุณต้องรู้ก่อนว่าคำย่อมีไว้เพื่ออะไร การหดตัวของการฝึกมีวัตถุประสงค์เพื่อยืดกล้ามเนื้อมดลูกเพื่อการคลอดบุตรต่อไป

เพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังมดลูกและส่งเสริมการขนส่งออกซิเจนไปยังทารกในครรภ์

บันทึก!เมื่อการคลอดเริ่มขึ้น ปากมดลูกจะค่อยๆ เปิดออก เพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการคลอดบุตร

ปากมดลูกยังคงปิดอยู่ นั่นคือสิ่งที่มันเป็น เกณฑ์หลักการระบุตัวย่อที่เป็นเท็จหรือจริง

ไม่สามารถระบุสภาพของปากมดลูกได้ด้วยตัวเอง ดังนั้นจึงจำเป็นต้องปรึกษาแพทย์

ตาราง: ความแตกต่างระหว่างการหดตัวที่ผิดพลาดและของจริง

วิดีโอที่เป็นประโยชน์

ร่างกายของผู้หญิงเปรียบเสมือนเครื่องจักรที่น่าทึ่งในการใช้งาน ซึ่งธรรมชาติประดิษฐ์ขึ้นด้วยความเอาใจใส่เป็นพิเศษ เพื่อให้สตรีมีครรภ์สามารถแบกและให้กำเนิดทารกได้เขารู้วิธีสร้างใหม่อย่างรุนแรงก่อนแล้วจึงกลับสู่สภาพเดิมก่อนตั้งครรภ์ หญิงตั้งครรภ์อาจไม่สังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงบางอย่าง แต่บางส่วนสามารถสังเกตเห็นได้ทันที และบางคนอาจทำให้แม้แต่ผู้หญิงที่คิดว่าตนเองสงบและสมดุลจนตกตะลึงอยู่เสมอ อย่างหลังรวมถึงการหดตัวของการฝึก ก่อนคลอดบุตรนานแค่ไหนควรปฏิบัติตนอย่างไรในเวลานี้และควรทำอย่างไร? ลองคิดดูสิ

ผู้หญิงส่วนใหญ่ในการตั้งครรภ์ช่วงปลายไม่หลีกเลี่ยงปรากฏการณ์ของการหดตัวของการฝึก นานแค่ไหนก่อนที่จะเกิดเราจะมาดูกันในภายหลัง ผู้ที่กำลังอุ้มลูกคนแรกจะกังวลมากเมื่อเริ่มรู้สึกถึงตัวพวกเขา พวกเขาอาจรู้สึกตื่นตระหนกด้วยซ้ำ

จากชื่อเป็นที่ชัดเจนแล้วว่าการหดตัวดังกล่าวเป็นการซ้อมทั่วไปก่อนคลอดบุตร จำเป็นจริงๆ เนื่องจากการเตรียมตัวคลอดบุตรไม่เพียงแต่ควรคำนึงถึงผู้หญิงและลูกน้อยของเธอเท่านั้น แต่ยังรวมถึงอวัยวะของระบบสืบพันธุ์ของสตรีมีครรภ์ด้วย ท้ายที่สุดแล้ว ภาระในกระบวนการที่ซับซ้อนแต่น่าทึ่งนี้ช่างใหญ่โตจริงๆ หากไม่ใช่เพราะตัวช่วยเหล่านี้หดตัวอย่างน้อยในสัปดาห์ที่ยี่สิบ กระบวนการเกิดอาจจะทนไม่ได้สำหรับผู้หญิง

ปรากฏการณ์ดังกล่าวเป็นการหดตัวเหล่านี้ไม่มีอะไรมากไปกว่าการเคลื่อนไหวที่หดตัวของกล้ามเนื้อมดลูก สิ่งเดียวกันนี้เกิดขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์ แต่ผู้หญิงในช่วงตั้งครรภ์สั้น ๆ จะไม่รู้สึกถึงการหดตัวดังกล่าวและไม่สนใจสิ่งใดเลย

ในแวดวงวิทยาศาสตร์การต่อสู้เกี่ยวกับเรื่องนั้น เรากำลังพูดถึงในบทความนี้เรียกว่าการหดตัวของ Braxton Hicks นรีแพทย์ชาวอังกฤษคนนี้เป็นคนแรกที่ศึกษาพวกเขา จากริมฝีปากของเขาได้ยินความคิดเห็นที่น่าเชื่อถือว่าการฝึกอบรมดังกล่าวไม่เป็นอันตรายต่อสตรีมีครรภ์เลย สิ่งที่สำคัญที่สุดคือพวกเขาสามารถแยกแยะการหดตัวของการฝึกได้ (มีการกล่าวถึงก่อนเกิดกี่วันก่อนที่จะเกิดขึ้น) จากสภาวะที่ไม่แข็งแรงในช่วงคลอดบุตร และสตรีมีครรภ์ต้องเข้าใจเรื่องนี้ให้ถ่องแท้เพื่อหากรู้สึกแปลกๆก็สามารถไปโรงพยาบาลได้ทันที

ตระหนักถึงการหดตัว

เพื่อให้ผู้หญิงเข้าใจสิ่งที่เกิดขึ้นกับเธอ เธอจำเป็นต้องค้นหาว่าการหดตัวของการฝึกแตกต่างจากของจริงอย่างไร

ระยะเวลาของการฝึกซึ่งจะเริ่มสำหรับผู้หญิงแต่ละคนตามเวลาที่กำหนดนั้นสั้นมาก ตามกฎแล้วระยะเวลาของการหดตัวแต่ละครั้งคือจากสองสามวินาทีถึงสองนาที ความยาวไม่เปลี่ยนแปลงตามอายุครรภ์ที่เพิ่มขึ้น แต่ความถี่... พูดง่ายๆ ก็คือสามารถเกิดขึ้นได้ตลอดเวลา

ความรุนแรงของการหดตัวจะเท่ากันในแต่ละครั้ง แต่สามารถปรากฏในช่วงเวลาที่ไม่เท่ากันได้ ผู้คลอดบุตรแล้วคงจำได้ว่าค่อยๆ ทุเลาลง แล้วก็หายไปโดยสิ้นเชิง จำนวนการหดตัวต่อชั่วโมงมักจะไม่เกินหกครั้ง

ในช่วงเริ่มต้นของการฝึกการหดตัว สตรีมีครรภ์จะรู้สึกตึงเครียดในมดลูก ซึ่งจะคล้ายกับการเกร็งของลูกหนูขณะยกน้ำหนัก

หน้าท้องที่หายจะสัมผัสได้ยากมากและให้ความรู้สึกว่าหน้าท้องคมชัดขึ้น

มีการหดตัวหลายครั้งต่อวัน และสตรีมีครรภ์จะไม่รู้สึกเจ็บปวดใดๆ เป็นพิเศษ

เราพิจารณาสาเหตุของการปรากฏตัว

แม้จะมีการพัฒนายาอย่างจริงจัง แต่สาเหตุของปรากฏการณ์ดังกล่าวเนื่องจากการหดตัวของการฝึกยังไม่ได้รับการศึกษาอย่างละเอียด เราจะดูว่านานเท่าใดก่อนเกิดจะปรากฏในภายหลังเล็กน้อย เหตุใดจึงไม่ได้รับการศึกษาเหตุผลนี้ ใช่ ง่ายมาก ขึ้นอยู่กับกระบวนการทางชีวเคมีที่เกิดขึ้นในร่างกายของหญิงตั้งครรภ์ทุกคน หากสตรีมีครรภ์ยังอายุน้อยและมีสุขภาพดีและ ระบบต่อมไร้ท่อหากเธอทำงานได้ตามปกติ การหดตัวที่ผิด ๆ ของเธอจะหายไปในรูปแบบที่ไม่มีใครสังเกตเห็น

ธรรมชาติกำหนดไว้ว่าตลอดระยะเวลาของการตั้งครรภ์ กล้ามเนื้อมดลูกควรหดตัวเป็นระยะๆ เพราะนี่คือวิธีการเตรียมพร้อมสำหรับการคลอดบุตร ประมาณสองสามสัปดาห์ก่อนคลอดบุตร มีผู้ก่อเหตุอื่น ๆ ของกระบวนการนี้ ทารกในครรภ์จะค่อยๆ ลงมาที่ช่องท้องส่วนล่าง เพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการคลอดบุตร ปลั๊กเมือกหลุดออกมาและมีอาการปวดหลังส่วนล่าง ในขณะเดียวกันอาการปวดตะคริวก็เริ่มขึ้น รวมๆแล้วบ่งบอกว่าร่างกายของผู้หญิงกำลังเตรียมการคลอดบุตร

แพทย์บางคน เช่น Braxton Hicks เชื่อว่าการหดตัวเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับร่างกายของสตรีมีครรภ์ เนื่องจากจะทำให้เลือดไหลเวียนไปยังรกมากขึ้น และในทางกลับกันก็มีผลดีต่อกิจกรรมสำคัญของทารกในครรภ์เนื่องจากได้รับสารอาหารที่เพิ่มขึ้น การหดตัวดังกล่าวจะค่อยๆยืดปากมดลูกซึ่งเตรียมสำหรับการคลอด

มีความเห็นว่าหากการหดตัวผิดพลาดเกิดขึ้นเร็วเกินไปก็หมายถึงการหยุดชะงักในการทำงานของระบบประสาทส่วนกลาง อะไรทำให้เกิดปรากฏการณ์นี้? การออกกำลังกายแม่ในอนาคต โภชนาการที่ไม่ดี, ความเครียดมากมาย , สถานการณ์สิ่งแวดล้อมที่ยากลำบาก แต่คนอื่นมั่นใจว่าสาเหตุของการหดตัวเร็วเช่นนี้คือพยาธิสภาพของปากมดลูกซึ่งควรจะเติบโตก่อนเกิด แต่สิ่งนี้เกิดขึ้นพร้อมกับปัญหาบางอย่าง

สาเหตุที่อาจทำให้การฝึกหดตัว ได้แก่ กิจกรรมของทารกแรกเกิดในท้องของแม่ในอนาคต ความเครียด การคลอดบุตรแฝด โรคประสาท จุดสุดยอด ชา-กาแฟ-สูบบุหรี่-แอลกอฮอล์ พัฒนาการมากเกินไป ผลไม้ขนาดใหญ่,กระเพาะปัสสาวะเต็มของแม่เธอ การออกกำลังกาย- ถึงกระนั้นแม้ว่าจะมีเหตุผลเหล่านี้อยู่และมีอยู่ค่อนข้างมาก แต่สตรีมีครรภ์ควรพยายามลดสาเหตุเหล่านี้ให้เหลือศูนย์หรืออย่างน้อยก็ให้น้อยที่สุด ในสถานการณ์เช่นนี้ สุขภาพของทารกในครรภ์มีความสำคัญมากกว่าการสูบบุหรี่หรือดื่มไวน์สักแก้ว แม้จะดีมากก็ตาม

มันคืออะไร?

ควรสังเกตว่าสตรีมีครรภ์บางคนไม่รู้สึกถึงการหดตัวของการฝึกเนื่องจากกิจกรรมของมดลูกดังกล่าวบ่งบอกถึงความคม การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกายของผู้หญิง และในร่างกายที่อ่อนเยาว์และมีสุขภาพดี ทั้งหมดนี้ควรจะเป็นไปอย่างราบรื่นและไม่มีใครสังเกตเห็น

คุณแม่หลายคนรอพวกเขาอย่างไร้ประโยชน์โดยถามเพื่อนและคนรู้จักที่ "มีประสบการณ์" ว่าจะมีการหดตัวของการฝึกนานแค่ไหนก่อนเกิด หากมีความผิดปกติในอวัยวะหลั่งภายใน การหดตัวที่ผิดพลาดอาจเริ่มในช่วงครึ่งหลังของการตั้งครรภ์ ถึงกระนั้นคำตอบสำหรับคำถามที่ทำให้ผู้หญิงเกือบทุกคนกังวล - พวกเขาจะรู้สึกได้ก่อนเกิดกี่วันคือ: ประมาณสิบสี่นั่นคือสองสัปดาห์ ท้ายที่สุดแล้วช่วงนี้ระบบฮอร์โมน หญิงมีครรภ์เริ่ม "ควบคุม" ปฏิกิริยาทางชีวเคมีอย่างใกล้ชิดซึ่งจำเป็นในระหว่างการคลอด มันเกิดขึ้นที่ลางสังหรณ์ประเภทนี้จะปรากฏขึ้นหากทารกโตขึ้น

หากสตรีมีครรภ์ประสบปัญหาสุขภาพบางอย่าง และเธอมีประวัติการทำแท้ง เนื้องอกในมดลูก และอื่นๆ เธอก็ไม่ควรแปลกใจที่การหดตัวดังกล่าวจะเกิดขึ้นขณะอุ้มท้อง ไม่จำเป็นต้องกลัว คุณเพียงแค่ต้องฟังทุกสิ่งที่เกิดขึ้นในตัวเธออย่างมีความรู้สึก เธอต้องจำไว้ว่ากระบวนการเกิดดำเนินไปอย่างไรและเปรียบเทียบกับความรู้สึกที่สังเกตได้ นี่ควรจะเพียงพอสำหรับเธอที่จะสามารถระบุได้ว่าเธออยู่ในภาวะเจ็บครรภ์หรือแค่การหดตัวที่ผิดพลาด

การฝึกการหดตัว - นานแค่ไหนก่อนเริ่มคลอดและต้องทำอย่างไร?

แล้วเมื่อไหร่คุณจะเห็นจุดเริ่มต้นของการหดตัวของการฝึก? ตามกฎแล้วผู้หญิงสามารถสังเกตสิ่งนี้ได้เป็นครั้งแรกในสัปดาห์ที่ยี่สิบของการตั้งครรภ์ แต่เนื่องจากการหดตัวเหล่านี้ยังคงอ่อนแอและหายาก สตรีมีครรภ์เพียงไม่กี่คนเท่านั้นที่รู้สึกเช่นนี้ แต่เมื่อระยะเวลาเพิ่มขึ้น การหดตัวเหล่านี้จะแสดงออกมากขึ้น และตอนนี้ในขณะที่การตั้งครรภ์ดำเนินไป หญิงตั้งครรภ์สามารถพูดได้ว่าพวกเขารู้สึกกระตุกบางอย่าง มีความตึงเครียดในกล้ามเนื้อหน้าท้องโค้งมน หลังจากนั้นจะกระชับขึ้นชั่วคราว

แม้ว่าโดยทั่วไปแล้วทุกคนจะคุ้นเคยกับระยะเวลาของการตั้งครรภ์ - เก้าเดือน แต่สำหรับการคลอดบุตรทุกคนจะเริ่มในเวลาของตัวเองสำหรับบางคน - ที่ 37 ปีสำหรับคนอื่น ๆ - ที่ 41 สัปดาห์ ด้วยการหดตัวของการฝึก ทุกอย่างจึงเกิดขึ้นอย่างไม่คาดคิด ไม่เพียงแต่เริ่มต้นจากมารดาที่แตกต่างกันเท่านั้น เวลาที่แตกต่างกันดังนั้นพวกเขาจึงดำเนินการไปทีละคนโดยสมบูรณ์ มารดาบางคนรู้สึกถึงพวกเขาตลอดไตรมาสสุดท้าย (อาจมีทั้งเข้มแข็งและอ่อนแอ) ในขณะที่บางคนไม่สังเกตเห็นเลย

ดังนั้นการหดตัวของการฝึกจะเริ่มนานเท่าใดก่อนเกิด? ที่สุด วันที่เร็วเมื่อจะเริ่มได้คือสัปดาห์ที่ยี่สิบ หากสตรีมีครรภ์ติดตามความเป็นอยู่และสุขภาพของเธออย่างใกล้ชิดเพียงพอ เธออาจจะรู้สึกถึงสิ่งเหล่านั้น แม้ว่าจะเป็นเช่นนั้นก็ตาม

ในระหว่างตั้งครรภ์ช่วงนี้ พวกเขายังคงอ่อนแออยู่ แต่ทารกในครรภ์กำลังเจริญเติบโต การหดตัวจะรุนแรงขึ้น เจ็บปวดมากขึ้น และยาวนานขึ้น สตรีมีครรภ์ส่วนใหญ่เริ่มรู้สึกได้ค่อนข้างชัดเจนหลังจากรอนกกระสาเป็นเวลา 32-34 สัปดาห์เท่านั้น และใน วันสุดท้ายเกือบจะเหมือนกับตอนคลอดบุตร โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับผู้หญิงที่กำลังเตรียมตัวเป็นคุณแม่เป็นครั้งแรก

เชื่อกันว่าการหดตัวในตอนเย็นเป็นเรื่องปกติของผู้หญิงมากกว่า: ร่างกายได้พักผ่อนและสตรีมีครรภ์จะ "ตรวจจับ" อาการเหล่านี้ได้ง่ายกว่ามาก จริงอยู่ที่ถ้าเธอมีวิถีชีวิตที่ค่อนข้างกระตือรือร้น ก็สามารถเกิดขึ้นได้ตลอดเวลาของวัน

การพิจารณาการหดตัวของการฝึก

หญิงตั้งครรภ์ทุกคนจะรู้สึกไม่สบายเล็กน้อยซึ่งประกอบด้วยไม่กี่วินาที ความเจ็บปวด- กล้ามเนื้อมดลูกยังคงทำงานตลอดการตั้งครรภ์ พวกเขาเครียดและผ่อนคลายตามปกติ ธรรมชาติตั้งใจว่ากล้ามเนื้อเรียบควรทำแบบฝึกหัดเหล่านี้เพื่อที่ทารกจะได้ออกจากช่องคลอดในเวลาที่เหมาะสม เป็นสตรีมีครรภ์ที่ระบบต่อมไร้ท่อไม่หลั่งฮอร์โมนที่จำเป็นในปริมาณที่เพียงพอซึ่งได้รับการฝึกฝนอย่างหนักและบ่อยครั้ง ในกรณีส่วนใหญ่สิ่งนี้จะเกิดขึ้นกับหญิงตั้งครรภ์ที่มีอายุมากกว่า 30 ปี จริงอยู่ อาการเหล่านี้อาจเกิดกับผู้หญิงอายุน้อยด้วย ซึ่งมักประสบกับความเครียดทางร่างกายหรือทางประสาทที่ค่อนข้างรุนแรง

มารดาที่คลอดบุตรได้ปรับตัวเข้ากับการฝึกหดตัวก่อนคลอดบุตรแล้ว ดังนั้นในระหว่างตั้งครรภ์ครั้งต่อๆ ไป พวกเธอจะมีพฤติกรรมสงบมากขึ้น และผู้หญิงที่เตรียมจะเป็นแม่ครั้งแรกก็กังวลบ่อยขึ้นหลายเท่า

การหดตัวครั้งแรกเรียกว่าการหดตัวของ Braxton-Higgs โดยจะเริ่มในช่วงกลางของการตั้งครรภ์และคล้ายกับสิ่งที่เราเรียกว่าน้ำเสียงในช่วงไตรมาสแรกนั่นคือมดลูกเปลี่ยนเป็นหินอยู่พักหนึ่งค้างไว้แล้วปล่อยไป สิ่งนี้ไม่เจ็บปวดสำหรับคุณเมื่อสิ้นสุดการตั้งครรภ์อาจมีการหดตัวหลายครั้งซึ่งบางครั้งก็เหนื่อยและจากนั้นคุณก็สามารถนอนในอ่างน้ำอุ่นที่ผ่อนคลายด้วยสมุนไพร เกลือทะเลหรือน้ำมันหอมระเหยเพื่อการผ่อนคลาย

โดยทั่วไปแล้ว ตามความหมายแล้ว การหดตัวของ Braxton-Higgs ไม่ใช่การหดตัว ไม่นำไปสู่การขยายปากมดลูกและไม่เหมือนกับการหดตัวของแรงงาน

และแน่นอนว่าไม่จำเป็นต้องได้รับการรักษาสำหรับพวกเขา พวกเขาไม่เป็นอันตรายต่อเด็ก และสิ่งที่เราในรัสเซียเรียกว่าน้ำเสียงของมดลูกและจากนั้น "Brextons" ไม่เพียงแต่ไม่ถือเป็นการวินิจฉัยโรคในส่วนที่เหลือของโลก แต่พวกเขายังมีคำว่าไม่มีสิ่งนั้น - "น้ำเสียง" กล้ามเนื้อมดลูกเพียงแค่เรียนรู้ที่จะเกร็งและผ่อนคลายนี่คือการฝึกอย่างแท้จริง - ท้ายที่สุดเธอควรรู้วิธีการทำเช่นนี้ก่อนคลอดบุตร

แต่ยังมีอาการหดตัวอื่น ๆ อีกด้วย จริงๆ แล้วพวกเขาจะเข้าใกล้การคลอดบุตรมากขึ้น ประมาณ 30 สัปดาห์สำหรับบางคนเมื่ออายุ 36 ปี อาจขึ้นอยู่กับประเภทของการตั้งครรภ์ด้วย เมื่อคุณคาดหวังว่าจะมีลูกคนที่สองหรือสาม การเกร็งของการฝึกจะเกิดขึ้นเร็วมาก และเมื่อคุณคาดหวังว่าลูกคนแรก คุณอาจไม่เคยเจอเหตุการณ์เช่นนี้เลยและไม่เคยเข้าใจว่าพวกเขากำลังพูดถึงอะไรเมื่อพวกเขาพูดถึงการเกร็งของการฝึก

และแต่ละตัวเลือกเหล่านี้ ตั้งแต่ไม่กินเลยไปจนถึงกินทุกวันเป็นเวลาหลายชั่วโมง มีสิทธิ์ที่จะเป็นและเป็นเรื่องปกติ

เป็นลักษณะเฉพาะที่การหดตัวของการฝึกเหล่านี้ - ไม่ใช่ Braxtons แต่เป็นของการหดตัวของการฝึกประเภทที่สอง - นั้นคล้ายกับการใช้แรงงานมาก มากเสียจนในกรณีนี้มีกรณีที่ตลกทั้งในการฝึกฝนของฉันและในประสบการณ์ของฉันเองเมื่อฉันคาดหวัง ลูกคนแรกของฉัน

นั่นคือนี่คือ 38 สัปดาห์ของคุณซึ่งคุณมีสิทธิ์ที่จะคลอดบุตรทุกประการ คุณตื่นจากการหดรัดตัว และมันจะวิ่งเร็วเป็นเวลาหลายชั่วโมงติดต่อกันโดยมีช่วงเวลาเท่ากัน และทุกอย่างก็เป็นไปตามที่ควรจะเป็น ทั้งธรรมชาติที่มีลักษณะคล้ายคลื่นซึ่งเพิ่มขึ้นทีละน้อย จุดสูงสุดและการปล่อยตัว และช่วงเวลา และคุณก็ ถูกต้องมาก - คุณทำงานหายใจสิ่งที่ฉันได้รวบรวมไว้สำหรับการคลอดบุตรหรือในทางกลับกันฉันแยกมันออกจากกันเอาทุกอย่างออก (ขึ้นอยู่กับว่าคุณจะคลอดที่ไหน) เรียกว่าดูลา ไปที่บ้านของคุณดึงสามีของฉันออกจากงานและพวกเขาก็เหมือน raaaaaz! และทันใดนั้นพวกเขาก็ขยายช่วงเวลาออกไปและตอนนี้ทุกอย่างก็รวมตัวกันเป็นบ้านรอบตัวคุณดูน่าสงสัย - เหรอ? - และพวกเขาสองคน! - และคุณไม่มีการหดตัวใด ๆ และไม่มีร่องรอยใด ๆ เหลืออยู่ สิ่งที่ "แก้ไขแล้ว" ได้มาแล้ว aha!

แต่นั่นก็ยังเป็นฉัน ตัวเลือกที่สนุกฉันอธิบายสิ่งเดียวที่ทำให้เกิดความเครียดได้คือการขัดขวางแผนของผู้คนและความรู้สึกอึดอัดต่อหน้าพวกเขาสำหรับเรื่องนี้ แต่โดยทั่วไปแล้ว “ไม่มีกระต่ายสักตัวเดียวได้รับอันตรายระหว่างการถ่ายทำภาพยนตร์เรื่องนี้”

ที่ไหน เศร้ากว่าประวัติศาสตร์เมื่อผู้หญิงที่ไม่เข้าใจความแตกต่างระหว่างการหดตัวจริงกับการหดตัวในการฝึก หรือผู้ที่ไม่รู้ด้วยซ้ำว่าสามารถเกิดการหดตัวในการฝึกได้ ให้พาพวกเขาตามมูลค่าที่ตราไว้ เก็บข้าวของและไปโรงพยาบาลคลอดบุตร และพวกเขาก็ไปกันหมดแล้ว และมีความขยายออกมาประมาณ 1 ซม. อยู่แล้ว (และก็อาจจะเป็นได้ เดือนที่แล้วก่อนคลอดบุตรสิ่งนี้เกิดขึ้นและไม่ได้หมายถึงการเกิด)

แล้วพวกเขาจะไม่ "ปล่อยเธอ" ออกจากโรงพยาบาลคลอดบุตรและเธอจะคลอดบุตรที่นั่น (อีกอย่าง ฉันไม่ได้แค่คิดค้นคำนั้นขึ้นมา ในแง่ที่ว่าการหดตัวของการฝึกจะสิ้นสุดลงในไม่ช้าซึ่งในโรงพยาบาลคลอดบุตรสามารถตีความได้ว่าเป็นจุดอ่อนของการคลอดซึ่งคาดว่าจะต้องมีการกระตุ้น เมื่อมีการกระตุ้น เด็กก็มักจะขาดออกซิเจน และสวัสดี การผ่าตัดคลอด- หรือการกระตุ้นและไม่ขยาย (และจริง ๆ แล้วทำไมถ้าทารกไม่เกิดในวันนี้?) - และการผ่าตัดคลอดอีกครั้ง

หรือสุดท้ายจะถึงขั้นบีบคั้น น้ำตาไหล และความทรงจำตอนคลอดบุตรกลายเป็นฝันร้ายอันแสนสาหัส ฉันไม่ได้ข่มขู่ จริงๆ แล้ว ฉันแค่บรรยายถึงสถานการณ์จริงที่ผู้คนมาหาฉันบ่อยครั้งเพื่อเอาชนะ (ประสบการณ์) การเกิดที่เจ็บปวด

ดังนั้น นี่จึงสำคัญมาก เว้นแต่คุณจะคลอดบุตรที่บ้านตามลำพังกับสามี ไม่ว่าคุณจะอยู่ในช่วงฝึกหดตัวหรือคลอดจริงก็ตาม (กรณีคนโสดเช่นเคย เช่น ครั้งที่สองและสามของฉันจะคลอดบุตรหรือไม่ก็ได้เพราะชัดเจนว่าทุกอย่างเกี่ยวกับการคลอดบุตรและชัดเจนว่าอย่างใดอย่างหนึ่งจะชัดเจน หรือไม่ และนี่ไม่ใช่พื้นฐานเช่นนั้น)

ดังนั้นให้ฉันแสดงรายการที่สำคัญโดยพื้นฐาน ความแตกต่างที่สำคัญการฝึกต่อต้านความเจ็บปวดจากการทำงานจริง

ความแตกต่างระหว่างการหดตัวของการฝึกและการหดตัวของแรงงาน

การหดตัวของการฝึกจะไม่นานขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป (หมายถึงระยะเวลาของการหดตัวนั่นเอง)

คนทั่วไปจะยาวขึ้น

ช่วงเวลาระหว่างการหดตัวของการฝึกจะไม่ลดลง

ในระหว่างการคลอดบุตร ช่วงเวลาระหว่างการหดตัวจะสั้นลงเรื่อยๆ (แม้ว่าจะไม่ใช่ในทันทีก็ตาม)

ช่วงเวลาระหว่างการหดตัวของการฝึกจะคงที่และไม่เปลี่ยนแปลงหรือวุ่นวาย

ในการหดตัวของแรงงานช่วงเวลาจะต้องคงที่ แต่เมื่อเวลาผ่านไปมันจะเริ่มสั้นลงและไม่มีการหดตัวในนั้นหลังจาก 5 นาทีจากนั้นหลังจากนั้นหนึ่งนาทีจากนั้นหลังจาก 7 จากนั้นหลังจาก 15 ตัวเลขจะเป็น 7 ,7,7, 5 ,5,5, 3,3,3... (ในบางกรณีอาจสมมุติว่าไม่มีจังหวะ แต่ถ้าลองคิดดูอีกที “รูปแบบ” ก็ยังจะอยู่ตรงนั้น เช่น ช่วงเวลา 5 นาที 2 นาที 5 นาที 2 นาที เป็นต้น)

อีกครั้งหนึ่ง: การหดตัวของการฝึกจะไม่ยาวขึ้นเอง ช่วงเวลาระหว่างพวกเขาจะไม่สั้นลง และช่วงเวลาระหว่างพวกเขานั้นวุ่นวายหรือไม่เปลี่ยนแปลงเลย

การทดสอบที่ดีว่าคุณกำลังเจ็บครรภ์หรือไม่ก็คือการอาบน้ำ เป็นที่เชื่อกันว่าการหดตัวของสารตั้งต้นในน้ำลดลงอย่างสมบูรณ์หรือลดลงอย่างมีนัยสำคัญ (ในระยะสั้นลดลง) แต่การหดตัวของแรงงานไม่ได้เกิดขึ้น เชื่อกันว่าคุณสามารถหลับไปพร้อมกับผู้ก่อกวนได้แล้วก็ไม่ใช่การคลอดบุตร แต่คุณจะไม่หลับไประหว่างการคลอดบุตร

ฉันจะไม่พูดอย่างเด็ดขาด การคลอดบุตรเป็นสิ่งที่ยุ่งยากและคาดเดาไม่ได้ แต่ถึงกระนั้น ฉันคิดว่านี่เป็นข้อโต้แย้งที่แข็งแกร่งเพียงพอและได้รับการพิสูจน์ทางสถิติแล้วว่าคุณสามารถไว้วางใจได้