ในบรรดาประเพณีและพิธีกรรมมากมายที่เกี่ยวข้องกับการเตรียมตัวสำหรับปีใหม่มีอยู่ ประเพณีที่ดี– ตกแต่งบ้านและมอบของขวัญให้กัน ดังนั้นบรรยากาศวันหยุดจึงเริ่มรู้สึกได้ยาวนานก่อนการเฉลิมฉลอง ร้านค้า, ถนน, การขนส่งสาธารณะเต็มไปด้วยผู้คน - ทุกคนกำลังมองหาต้นคริสต์มาส มาลัย และของประดับตกแต่ง เลือกของขวัญให้เพื่อนและญาติ การตกแต่งบ้านและการซื้อของขวัญเป็นงานอดิเรกของผู้หญิงล้วนๆ ดังนั้นผู้หญิงส่วนใหญ่ไม่พบว่าความวุ่นวายก่อนปีใหม่เป็นเรื่องที่น่าหดหู่ แต่ในทางกลับกัน มันเป็นส่วนที่น่ารื่นรมย์และเป็นส่วนสำคัญของวันหยุด แน่นอนว่าคุณแม่ตั้งครรภ์ก็คงอยากจะสัมผัสบรรยากาศการเตรียมตัวสำหรับปีใหม่เช่นกัน อารมณ์เชิงบวกที่ได้รับจากการซื้อที่ประสบความสำเร็จและอารมณ์ก่อนวันหยุดมีประโยชน์สำหรับสตรีมีครรภ์อย่างแน่นอน แต่ต้องยืนนานๆ กระเป๋าหนัก ความแออัดและความอึดอัด ชั้นการซื้อขายอาจรับใช้พวกเขาไม่ดี และมีความเสี่ยงที่จะ “จับ” เชื้อเมื่อวันก่อน การเฉลิมฉลองปีใหม่อื่นๆ อีกมากมาย: ร้านค้าต่างๆ เต็มไปด้วยผู้คน เพื่อให้ความสุขในการช้อปปิ้งปีใหม่ไม่ถูกบดบังด้วยความเสื่อมโทรมของความเป็นอยู่ที่ดีเมื่อไป ช้อปปิ้งสำหรับหญิงตั้งครรภ์คุณต้องปฏิบัติตามกฎง่ายๆ บางประการ:
ทำรายการซื้อของล่วงหน้า
อย่าเลื่อนออกไปช้อปปิ้งจนกว่า วันสุดท้ายก่อนวันหยุด (จำไว้ว่าจะเกิดอะไรขึ้นในร้านค้าในวันสุดท้ายของเดือนธันวาคม!) ฝูงชนดังกล่าวไม่เพียงแต่จะไม่นำมาซึ่งความสุขเท่านั้น แต่ยังเป็นอันตรายต่อลูกค้าที่ตั้งครรภ์อีกด้วย เวลาที่เหมาะสำหรับการช็อปปิ้งในช่วงปีใหม่คือช่วงครึ่งแรกของวันธรรมดาในช่วงต้นทศวรรษที่ 20 ของเดือนธันวาคม
ขอความช่วยเหลือจากเพื่อน แม่ หรือน้องสาว - การอยู่ด้วยกันจะสนุกกว่าและการสนับสนุนทางร่างกายด้วย ถึงสตรีมีครรภ์มันจะไม่เจ็บ!
เลือกอันใหญ่สำหรับการช้อปปิ้ง ห้างสรรพสินค้าใกล้บ้าน - จะช่วยขจัดความจำเป็นในการไปร้านค้าหลายร้านในหนึ่งวันหรือยืดเวลาในการช็อปปิ้งเป็นเวลาหลายวัน
ดูแล เสื้อผ้าที่สบายและรองเท้าสำหรับชอปปิ้ง
ขณะช้อปปิ้ง ให้หยุดพักทุกๆ ครึ่งชั่วโมงหรือชั่วโมง เช่น นั่งในร้านกาแฟ และแน่นอนว่าอย่าถือถุงช้อปปิ้งที่หนักที่สุด - มีรถเข็นและผู้ช่วยสำหรับสิ่งนี้!
และสุดท้าย ตัวเลือกการช้อปปิ้งปีใหม่ที่ทันสมัย สร้างสรรค์และปลอดภัยที่สุดสำหรับผู้มีครรภ์คือการสั่งของขวัญ ของประดับตกแต่งปีใหม่และเสื้อผ้าออนไลน์ การช็อปปิ้งเสมือนจริงไม่มีข้อเสียและเกือบจะสนุกพอๆ กับทริปช็อปปิ้งจริงๆ
จะฉลองปีใหม่ได้ที่ไหนสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์
ใน ปีที่ผ่านมาเทรนด์แฟชั่นได้เกิดขึ้นเพื่อเฉลิมฉลอง การเฉลิมฉลองปีใหม่ในบรรยากาศที่แปลกใหม่ ในร้านอาหาร ไนต์คลับ หรือแม้แต่ในรีสอร์ทที่แปลกใหม่ สถานการณ์วันหยุดที่แปลกใหม่เหล่านี้ไม่เหมาะมากสำหรับ หญิงตั้งครรภ์- ในร้านอาหารบน ปีใหม่เป็นไปได้มากว่าจะมีผู้คนพลุกพล่านและมีควันมาก ในไนท์คลับข้อเสียเหล่านี้จะเสริมด้วยเสียงเพลงที่ดังมากซึ่งไม่เพียงทำให้เหนื่อย แต่ยังเป็นอันตรายต่อหญิงตั้งครรภ์อีกด้วย นอกจากนี้เราไม่สามารถยกเว้นความจำเป็นในการพักผ่อนสำหรับสตรีมีครรภ์ในช่วงงานเลี้ยงตอนกลางคืนและในร้านอาหารเช่นเดียวกับในไนท์คลับก็ไม่สามารถนอนราบได้
การเดินทางไปรีสอร์ททางตอนใต้ในช่วงฤดูหนาวถือเป็นการดำเนินการที่มีความเสี่ยงอย่างยิ่งต่อสุขภาพของบุคคลใด ๆ สำหรับสตรีมีครรภ์ซึ่งมีภูมิคุ้มกันลดลงเนื่องจากเริ่มตั้งครรภ์ การย้าย "จากฤดูหนาวสู่ฤดูร้อน" ถือเป็นข้อห้ามอย่างเคร่งครัด เที่ยวบิน การปรับสภาพให้ชินกับสภาพแวดล้อม ความแตกต่างของอุณหภูมิที่บ้านและที่รีสอร์ทสูงถึง 50 องศา การเปลี่ยนแปลงอย่างมากของความชื้นและความดันบรรยากาศ - ความเครียดมากเกินไปต่อระบบภูมิคุ้มกันและ ระบบไหลเวียนโลหิตตั้งครรภ์.
หากคุณต้องการเฉลิมฉลองปีใหม่ในบรรยากาศพิเศษและโรแมนติกจริงๆ คุณสามารถไปที่รีสอร์ทฤดูหนาวหรือเช่าบ้านนอกเมืองได้ อย่างไรก็ตามแม้ในกรณีนี้การเดินทางก็ไม่ควรทำให้สตรีมีครรภ์ต้องเหนื่อยเพื่อให้ผ่านไปหลายวันนับจากวันที่มาถึงและออกเดินทางไปจนถึงวันหยุด
สถานที่ที่ดีที่สุดสำหรับ วันส่งท้ายปีเก่าบ้านยังคงอยู่ ที่นี่คุณสามารถทำทุกอย่างตามที่คุณต้องการ: การตกแต่ง เมนู สถานการณ์วันหยุด และการพักผ่อน และที่สำคัญที่สุด ครอบครัวของคุณและคนที่คุณรักจะอยู่เคียงข้างกัน ถือเป็นวันหยุด "ครอบครัว" ที่สุดโดยไม่มีเหตุผล!
ปัญหาปีใหม่และการตั้งครรภ์
ขั้นต่อไปของการเตรียมตัว ปีใหม่– ทำความสะอาดบ้าน ตกแต่งต้นคริสต์มาส และเตรียมอาหารให้ ตารางเทศกาล- งานเหล่านี้เป็นงานที่น่ารื่นรมย์ที่ช่วยให้คุณสัมผัสถึงบรรยากาศของวันหยุดที่กำลังจะมาถึง ดังนั้นหากมีความปรารถนาและสุขภาพที่ดี สตรีมีครรภ์ ก็สามารถมีส่วนร่วมในการเตรียมบ้านและโต๊ะได้ - ปรับให้เหมาะกับ "สถานการณ์ที่น่าสนใจ" แน่นอน
ขั้นตอนหลักของแบบดั้งเดิม การทำความสะอาดสปริงอพาร์ทเมน วันส่งท้ายปีเก่า- ด้วยการขจัดฝุ่นและพื้นซักล้างในที่เข้าถึงยาก - ควรมอบหมายให้ครอบครัวของคุณดีกว่าโดยปล่อยให้ตัวเองมีบทบาทที่น่ายินดีในการเป็นผู้นำทางอุดมการณ์ เช่นเดียวกับการสกัดจากชั้นลอย ตกแต่งคริสต์มาสการสร้างยอดแหลมและมาลัยปีใหม่โดยใช้บันไดขั้นบันไดรวมถึงการเสริมกำลังและการวางขาตั้งต้นคริสต์มาสในตำแหน่งทั้งสี่ ท่าบังคับร่างกายนี้สร้างความเครียดให้กับหน้าท้องและหลังส่วนล่าง สตรีมีครรภ์สามารถทำงานบ้านที่เป็นภาระน้อยลงและสร้างสรรค์มากขึ้น เช่น การประดิษฐ์คิดค้น การออกแบบใหม่ตกแต่งห้อง โต๊ะ และต้นคริสต์มาส บรรจุภัณฑ์ที่สวยงามสำหรับของขวัญจัดโต๊ะเทศกาลและพัฒนาเมนูอาหารค่ำปีใหม่ดั้งเดิม
เช่นเดียวกับความสำเร็จส่วนบุคคลในสาขาศิลปะการทำอาหาร ด้านหนึ่งมีการเปลี่ยนแปลง ความชอบด้านรสชาติและศักยภาพเชิงสร้างสรรค์เอื้อต่อการทดลองในด้านการทำอาหาร ในทางกลับกัน การใช้เวลานานในครัวที่อุณหภูมิและความชื้นสูงไม่เป็นประโยชน์สำหรับแม่บ้านที่มี "ตำแหน่งที่น่าสนใจ" เลย ตัวเลือกแบบดั้งเดิมในการเตรียมโต๊ะในรูปแบบของการตัดสลัดมาราธอนหลายชั่วโมงเป็นสิ่งที่ยอมรับไม่ได้สำหรับหญิงตั้งครรภ์ - มันเป็นเรื่องน่าเบื่อที่น่าเบื่อ งานทางกายภาพ- นั่นเป็นเหตุผล ตัวเลือกที่ดีที่สุดจะจำกัดการอยู่ในสวรรค์แห่งการทำอาหารของเขาไว้เพียงสองถึงสามชั่วโมง โดยกระจายเท่าๆ กันตลอดทั้งวัน สะดวกกว่าในการปรุงอาหารขณะนั่ง ยืน หรือเปลี่ยนอิริยาบถเป็นครั้งคราว ขอแนะนำให้อยู่ใกล้เตาและเตาอบที่ใช้งานได้น้อยที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้
เมนูปีใหม่สำหรับหญิงตั้งครรภ์
อาหารปีใหม่ เมนูสำหรับหญิงตั้งครรภ์ไม่เพียงแต่จะอร่อยในช่วงเทศกาลเท่านั้น แต่ยังดีต่อสุขภาพอีกด้วย ชุดอาหารพื้นเมือง “โอลิเวียร์-ส้มเขียวหวาน-แชมเปญ” ที่เราสืบทอดมาจากยุคที่โซเวียตขาดแคลนนั้นถือว่ายากจะเหมาะกับ อาหารของหญิงตั้งครรภ์.
โอลิเวียร์ - สลัดกับ มันฝรั่งต้มไส้กรอกเนื้อหรือไก่แตงกวาและถั่วกระป๋องและมายองเนสปรุงรสอย่างเข้มข้น - อาหารที่หนักมากและไม่ดีต่อสุขภาพ ส้มเขียวหวานก็เหมือนกับผลไม้ตระกูลส้มส่วนใหญ่ที่มักเป็นสาเหตุ แพ้อาหารระหว่างตั้งครรภ์ และเห็นได้ชัดว่าแชมเปญไม่อยู่ในรายการเครื่องดื่มที่อนุญาตสำหรับสตรีมีครรภ์
ในระหว่างตั้งครรภ์ไม่แนะนำให้ใช้อาหารที่มีไขมันรสเผ็ดรมควันและรสเผ็ดในทางที่ผิด: ข้อผิดพลาดในการรับประทานอาหารเป็นอันตรายต่อความเป็นอยู่ที่ดีของแม่และทารก คุณไม่ควรเสี่ยงกับอาหารแปลกใหม่ที่คุณไม่เคยลองมาก่อน: การตั้งครรภ์ - เวลาไม่ดีสำหรับการทดลองทำอาหาร! การกินมากเกินไปเป็นอันตรายสำหรับสตรีมีครรภ์ แต่ไม่แนะนำให้หยุดพักระหว่างมื้ออาหารเป็นเวลานาน ขอแนะนำให้เตรียมอาหารสำหรับหญิงตั้งครรภ์ ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติโดยไม่มีสารสังเคราะห์
บน โต๊ะปีใหม่จะต้องมีผักสดผลไม้และผลเบอร์รี่ แทนที่จะทำแซนด์วิชแบบดั้งเดิม ควรทำทาร์ตด้วยชีสเนื้อนุ่ม แฮมชิ้นหนึ่ง มะกอกดีกว่า - มีแคลอรี่น้อยกว่ามากและยิ่งกว่านั้นสวยงามมาก! เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้หิวหรือกินมากเกินไปในช่วงวันหยุด คุณต้องใส่อาหารจานเดียวที่คุณชอบจำนวนเล็กน้อยลงในจาน งานฉลองปีใหม่เกิดขึ้นในตอนเย็นเมื่อการกินมากเกินไปมีผลกระทบต่อการทำงานของระบบย่อยอาหารได้ยากเป็นพิเศษ
ในช่วงวันหยุดควรกินแบบ "เศษส่วน" ดีกว่า - บ่อยๆ ทีละน้อย อาหารเรียกน้ำย่อย ได้แก่ สลัดผักและผลไม้สด สลัดเนื้อและปลาไขมันต่ำ ผักดอง มะกอก ชีส และเนื้อเย็น อาหารวันหยุดร้อนๆ ที่เหมาะสำหรับแม่บ้านมีครรภ์ ได้แก่ สัตว์ปีกเนื้อขาว เนื้อไม่ติดมัน (เนื้อลูกวัว กระต่าย) ปลาไม่ติดมัน - ปลานิล ปลาคอด ปลาหอกคอน เสิร์ฟเป็นกับข้าวได้ดีที่สุด มันฝรั่งต้มด้วยสมุนไพรหรือข้าว สำหรับของหวานแทนที่จะเป็นเค้กและขนมอบควรทำสลัดผลไม้หรือมูสเบอร์รี่จะดีกว่า
ตรวจสอบล่วงหน้าว่ามีเครื่องดื่มจำนวนเพียงพอบนโต๊ะของคุณ - หลังจากความวุ่นวายในวันหยุดและมื้ออาหารแสนอร่อย ความต้องการของเหลวเพิ่มขึ้นอย่างมาก ไม่ควรบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ คุณสามารถเทแชมเปญหรือไวน์แห้งจำนวนที่เป็นสัญลักษณ์ลงในแก้วซึ่งคุณจะชนแก้ว แต่ "ล้างมันลง" ขนมปังปิ้งปีใหม่อย่างไรก็ตาม ดื่มน้ำอัดลมจะดีกว่า น้ำแร่ - คาร์บอเนตต่ำหรือน้ำนิ่ง - เหมาะสำหรับค็อกเทลผลไม้ น้ำผลไม้ และเครื่องดื่มผลไม้
ชุดปีใหม่สำหรับหญิงตั้งครรภ์
– โอกาสที่สมบูรณ์แบบที่จะแต่งตัวและรู้สึกเหมือนเป็นราชินี ผู้หญิงหลายคนก่อนถึงวันเฉลิมฉลองเริ่มมีตัวเลือกเครื่องแต่งกายและทรงผม และบางคนถึงกับซื้อชุดใหม่สำหรับโอกาสนี้โดยเฉพาะ สำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงรูปร่างหน้าตาที่หลีกเลี่ยงไม่ได้จึงเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องรู้สึกมีเสน่ห์ดังนั้นคุณจึงไม่ควรปฏิเสธตัวเองถึงความสุขที่เกี่ยวข้องกับการเลือกเครื่องแต่งกายสำหรับ วันหยุดปีใหม่.
คุณสามารถเลือกชุดหรือชุดสูทสำหรับโอกาสนี้ได้ล่วงหน้า แต่คุณต้องซื้อไม่ช้ากว่าหนึ่งเดือนก่อนปีใหม่ วี มิฉะนั้นคุณอาจไม่สามารถคำนวณขนาดได้ - ระหว่างตั้งครรภ์ไม่เพียงแต่หน้าท้องจะเพิ่มขึ้นเท่านั้น แต่ยังรวมถึงหน้าอก เอว และสะโพกด้วย สไตล์การแต่งกายควรซ่อนหรือเน้นหน้าท้องของสตรีมีครรภ์ คุณไม่ควรบีบท้องแม้ว่าคุณจะตั้งครรภ์เร็วมากก็ตาม แรงกดดันต่อช่องท้องทำให้อาการแย่ลง การไหลเวียนของเลือดในรกและความเป็นอยู่ที่ดีของทารกในครรภ์ การบีบอัดเป็นเวลานานสามารถกระตุ้นให้มดลูกเพิ่มขึ้นและ ไหลเร็วน้ำ นั่นเป็นเหตุผล ชุดราตรีมีองค์ประกอบแก้ไข: รัดตัว, เสื้อยกทรง, กระดูกเสื้อท่อนบนแข็งไม่เหมาะสำหรับสตรีมีครรภ์ ตัวเลือกที่เหมาะสไตล์คนท้อง - สไตล์ "เอ็มไพร์" (ชุดเดรสยาวเอวสูง) หรือ "ตุ๊กตาทารก" (ตุ๊กตาหรือ สไตล์เด็กชุดเดรสสั้นทรงหลวม) สไตล์เหล่านี้แม้ใช้เวลานานก็สามารถซ่อนรูปร่างโค้งมนได้สำเร็จ ไม่กดดันหน้าท้อง และดูเป็นผู้หญิงมาก
รองเท้าคุณแม่ตั้งครรภ์
เกี่ยวกับ รองเท้าสำหรับหญิงตั้งครรภ์สำหรับวันหยุดจะเป็นการดีกว่าถ้าเลือกรองเท้าที่คุ้นเคยสวมใส่แล้วและสวมใส่สบาย หากคุณยังคงจำเป็นต้องซื้อรองเท้าใหม่ คุณไม่ควรซื้อก่อนวันหยุดยาว - ในระหว่างตั้งครรภ์เท้าและขาอาจบวมเล็กน้อยดังนั้นขนาดของเท้าจึงเพิ่มขึ้นเล็กน้อย ขอแนะนำให้เลือกรองเท้าที่มีส้นมั่นคงสูง 3-4 ซม. หรือไม่มีส้น เช่น รองเท้าส้นเตี้ย มิฉะนั้น ในช่วงวันหยุดคุณจะต้องคิดถึงแต่เท้าที่ส่งเสียงหึ่งๆ เท่านั้น เลือกใช้รองเท้าที่มีความนุ่มสบายและยึดเกาะเท้าได้อย่างแน่นหนา ทำจากความนุ่มแต่ไม่นุ่มจนเกินไป ผิวบาง- หากรองเท้าเป็นรองเท้าใหม่ ให้สวมใส่ที่บ้านสองสามวันก่อนปีใหม่เพื่อให้รองเท้าสวมใส่และพอดีกับเท้าของคุณ
ชุดชั้นในคนท้อง
เพื่อให้รู้สึกดีในช่วงวันหยุดต้องดูแล การตัดสินใจเลือกที่ถูกต้อง ชุดชั้นในคนท้องภายใต้ชุดรื่นเริง - ความสบายสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์นั้นสำคัญไม่น้อยไปกว่าความงาม คุณสามารถเลือกชุดชั้นใน “สำหรับโอกาสพิเศษ” ได้ แต่นอกเหนือจากความสวยงามแล้ว ควรสวมใส่สบายและคำนึงถึงลักษณะของ “ตำแหน่งที่น่าสนใจ” ด้วย ชุดชั้นในและกางเกงชั้นในควรทำจากวัสดุธรรมชาติที่มีตะเข็บที่สวมใส่สบายหรือไมโครไฟเบอร์ไร้ตะเข็บ ชุดชั้นใน เช่นเดียวกับชุดกระโปรง ไม่ควรมีส่วนช่วยแก้ไขที่เข้มงวด: ยางยืดรัดแน่น สายรัด เสื้อท่อนบน โครงโครง การดันตัว หรือการรัดแน่น การแก้ไขรูปร่างดังกล่าวในระหว่างตั้งครรภ์เป็นสิ่งที่ยอมรับไม่ได้: อาจส่งผลเสียต่อสภาพของทารกในครรภ์ได้ แต่มันก็คุ้มที่จะรองรับพุงที่ขยายใหญ่ขึ้น: เป็นเวลานานให้เลือกผ้าพันแผลที่สบายและเรียบร้อยซึ่งจะไม่สังเกตเห็นได้ชัดเจนภายใต้ชุดเทศกาล สำหรับกรณีดังกล่าว กางเกงในมี “บิวท์อิน” ริบบิ้นกรอสเกรนที่หน้าท้องส่วนล่าง (กางเกงชั้นในผ้าพันแผล) อย่าลืมเลือกกางเกงรัดรูปคนท้องสวยๆ
ทรงผมวันหยุด
ถึง ทรงผมเทศกาลอย่าเป็นภาระแก่สตรีมีครรภ์ อย่าประดับเธอด้วยเครื่องประดับที่หนักหรือแหลมคม ใช้ห่วงหรือดึงผมของเธอเป็นมวยแน่น ตัวเลือกการจัดแต่งทรงดังกล่าวขัดขวางการไหลเวียนของเลือดไปยังหนังศีรษะและอาจทำให้เกิดอาการปวดหัวอย่างรุนแรงได้ ควรเลือกการแต่งหน้าแบบบางเบาที่ไม่รบกวนความสามารถในการ "หายใจ" ของผิวหนัง
ความบันเทิงปีใหม่
แน่นอนว่าการประดิษฐ์ความสนุกสนานและ ความบันเทิงปีใหม่ สำหรับวันส่งท้ายปีเก่าคุณจะต้องคำนึงถึงคุณสมบัติของ "สถานการณ์ที่น่าสนใจ" ตัวอย่างเช่น จะต้องแยกการเล่นสเก็ตน้ำแข็งแบบดั้งเดิม ประทัดระเบิด และปาร์ตี้จนถึงเช้าออกจากโปรแกรมวันหยุด - สตรีมีครรภ์ไม่ควรเข้าร่วมในความสนุกสนานดังกล่าว รถเลื่อนหิมะและรถเลื่อนหิมะสัมพันธ์กับความเสี่ยงของการบาดเจ็บ เสียงจากการระเบิดของดอกไม้ไฟและประทัดส่งผลเสียต่อทารก และการนอนไม่หลับตลอดทั้งคืนก็เหนื่อยเกินไปสำหรับหญิงตั้งครรภ์ ดิสโก้ที่บ้านที่มีเสียงดังไม่เหมาะสำหรับสตรีมีครรภ์ - ด้วยเหตุผลเดียวกับดิสโก้ในไนท์คลับ (ดัง, อับชื้นและกระฉับกระเฉงเกินไป) อย่างไรก็ตามนี่ไม่ใช่สาเหตุของความผิดหวัง - ในทางกลับกันนี่เป็นโอกาสที่ดีในการตั้งครรภ์ด้วยวิธีพิเศษโดยมาพร้อมกับความบันเทิงแปลกใหม่แปลกใหม่ที่จะน่าสนใจไม่แพ้กันสำหรับสมาชิกทุกคนในครอบครัว
ล่าสุดกลุ่มต่างๆและ เกมกระดานขึ้นอยู่กับหลักการของล็อตโต้หรือทาย เกมเหล่านี้รวมอยู่ในรายการบันเทิงทางโทรทัศน์ โดยเล่นบนชายหาด ในสำนักงาน และในงานปาร์ตี้ ในเมืองใหญ่แม้แต่ร้านกาแฟ "เกม" ก็ปรากฏตัวขึ้นโดยมีผู้มาเยี่ยมชมพร้อมกับเมนู มีให้เลือกมากมายเกมกระดาน บางทีเกมเหล่านี้บางเกมอาจทำให้งานฉลองปีใหม่ของคุณในปีนี้น่าสนใจเป็นพิเศษ
ในบรรดาความนิยมมากที่สุด เกมกระดาน– “มาเฟีย”, “คลูโด”, “อูโน่” และ “สี่วง”; นอกจากนี้ คุณยังสามารถทายคำ เล่น “แฟนต้า” “จระเข้” หรือ “ฉันจะพาฉันไปภาคเหนือ…” กฎและอุปกรณ์ง่ายๆ สำหรับเกมเหล่านี้สามารถพบได้ง่ายบนอินเทอร์เน็ต และสมาชิกทุกคนในครอบครัวทั้งเด็กและผู้ใหญ่จะสนุกกับการเล่นเกมเหล่านี้
เพื่อสร้างบรรยากาศโรแมนติก คุณสามารถปฏิเสธแสงไฟฟ้าและตกแต่งไม่เพียงแต่โต๊ะรื่นเริงเท่านั้น แต่ยังตกแต่งทั้งห้องด้วยเทียนอีกด้วย พวงมาลัยปีใหม่จะต้องระยิบระยับด้วยแสงวิเศษบนต้นคริสต์มาสสามารถวางเครื่องประดับจากกรวยปิดทองไว้บนโต๊ะและชั้นวางได้ ลูกโป่งสีสันสดใส- แทนที่จะเป็นทีวีคุณควรเปิดเพลงโรแมนติกที่น่าฟังตามรสนิยมของคุณ (สตรีมีครรภ์สามารถดูแลการสร้างเพลงประกอบสำหรับปีใหม่ล่วงหน้าได้) และเพื่อที่หญิงตั้งครรภ์จะได้ไม่นั่งโต๊ะนานจนเกินไป พ่อในอนาคต จึงสามารถชวนเธอเต้นรำช้าๆ ได้
เดินเข้ามา วันส่งท้ายปีเก่า– ตอนจบที่สมบูรณ์แบบ ตอนเย็นเทศกาลค่อนข้างเป็นที่ยอมรับสำหรับผู้หญิงที่มี “ตำแหน่งที่น่าสนใจ” เพียงแต่ว่าในปีนี้มันจะสงบขึ้น วัดได้ และมีอายุสั้น - โดยไม่ต้องตามทัน ตกลงไปในหิมะและเลื่อนลงเนิน บางทีอาจจะเป็นการเดินเล่นอันเงียบสงบโรแมนติกใต้แสงจันทร์และหิมะตกของคู่รักสองคนที่รอการกำเนิดของปาฏิหาริย์ สิ่งนี้จะทำให้คุณรู้สึกมหัศจรรย์และจะถูกจดจำไปตลอดชีวิต!
ผู้หญิงทุกคนอยากสวย โดยเฉพาะเมื่อกำลังจะมีลูก ท้ายที่สุดแล้วใน ในขณะนี้คุณไม่สามารถอวดชุดเดรสรัดรูป ชุดรัดตัว หรือชุดโปรดของคุณได้ แต่คุณต้องการที่จะดูอ่อนโยน เป็นผู้หญิง และมีเอกลักษณ์อยู่เสมอ มาทำความรู้จักกับโมเดลเสื้อผ้าเทศกาลสำหรับวันส่งท้ายปีเก่าจากแบรนด์ดังซึ่งมีร้านค้าในเครืออยู่ทั่วรัสเซีย
ร้านค้าออนไลน์ของ ASOS
ผู้ขายเสื้อผ้าสำหรับสตรีมีครรภ์รายนี้เสนอให้เฉลิมฉลองปีใหม่ด้วยชุดเดรสสีเงามันวาว ชุดที่มีลวดลายประดับสดใส ชุดเดรสสีดำเรียบหรูพร้อมเสื้อและแขนเสื้อโปร่งแสง ตัวเลือกเหล่านี้เหมาะสำหรับการเฉลิมฉลองปีใหม่ที่บ้านและที่ทำงาน
นอกจากนี้ยังมีตัวเลือกที่อบอุ่นกว่าสำหรับเสื้อผ้าแขนยาวที่สามารถสวมใส่ได้หลังวันหยุด: ไปทำงานไป คลินิกฝากครรภ์เพื่อพบปะกับญาติและเพื่อนฝูง สดใสเป็นประกาย อุปกรณ์เสริมที่ไม่ธรรมดาเช่นเข็มกลัด หมวก ที่คาดผม เครื่องประดับ รองเท้า และกระเป๋าถือประดับเลื่อม แตรเดี่ยว ลูกปัดสีสดใสขนาดใหญ่
แหม่ม
บริษัท - ผู้ผลิตชุดคลุมท้อง "MAM"S" เสนอให้เฉลิมฉลองวันหยุดอย่างสดใสและง่ายดาย: คอลเลกชันนี้ประกอบด้วยชุดเดรสสีสันสดใสหลายชุดที่ทำจากผ้าเนื้อบางแขนสั้น
คุณสามารถเฉลิมฉลองปีใหม่ได้อย่างสง่างาม ชุดสูทกางเกงสำหรับสตรีมีครรภ์ มีเสื้อเบลาส์ เสื้อคลุม เสื้อคาร์ดิแกนสำหรับเกือบทุกรสนิยม
รูปแบบใหม่
ผลิตภัณฑ์ NEWFORM สำหรับปีใหม่นำเสนอเสื้อผ้าที่มีให้เลือกมากมาย มีเดรสน่ารักและละเอียดอ่อนมากในสีครีม สีเบจ และสีขาว ตัวเลือกเหล่านี้เหมาะสำหรับงานปาร์ตี้และหลังคลอดบุตร ด้วยการตัดเย็บแบบพิเศษ เมื่อรูปร่างกลับสู่สภาวะปกติ ชุดก็จะหลวมเล็กน้อยบริเวณหน้าท้องโค้งมนเดิม
หากคุณมีความสะดวกสบายอยู่แล้ว กางเกงมีสไตล์สำหรับสตรีมีครรภ์ คุณสามารถเพิ่มความสดชื่นให้กับลุคของคุณด้วยเสื้อเบลาส์หรือเสื้อคลุม
สวีทมาม่า
ลุคปีใหม่จาก SWEET MAMA นำเสนอด้วยเดรสขาวดำและเดรสเคลือบเงา “ดิสโก้บอล” ประเภทนี้มีความเกี่ยวข้องอย่างมาก มาลัยปีใหม่, ตกแต่งต้นคริสต์มาสและสร้างบรรยากาศรื่นเริงเพิ่มเติม!
มากกว่า ชุดเดรสที่สดใสกับ แขนยาวเหมาะสำหรับการเฉลิมฉลองวันหยุดในเกือบทุกสังคม
เสื้อคอเต่าและเสื้อคลุมที่ร่าเริงสร้างเสน่ห์ด้วยสีสันที่หลากหลายและสดใส
มามิตะ
ผู้ผลิตเสื้อผ้า MAMITA นำเสนอชุดเดรสลูกไม้สีชมพูอ่อนและลาเวนเดอร์พร้อมเข็มขัดโบว์ผ้าซาติน ภาพลักษณ์ของหญิงสาวสวยในท้องจะมีประโยชน์มาก!
สตรีมีครรภ์จะสามารถเฉลิมฉลองปีใหม่ด้วยเสื้อคลุมสีขาวนวล สีเบจ หรือสีม่วงเข้มของผู้หญิง ท้ายที่สุดคุณสามารถอ่อนโยนและสวยงามได้ในชุดกางเกง!
เจมโค
คอลเลกชันชุดเดรส GEMKO มีชุดสีเกือบทั้งหมด เฉดสีคอรัลสีน้ำเงินและดินเผาเป็นเรื่องธรรมดามากกว่า เช่น ชุดวันหยุดพวกเขาจะเติมพลังให้คุณอย่างแน่นอนสำหรับวันหยุดที่เต็มเปี่ยมไปด้วยการเต้นรำ มุขตลก และการแข่งขัน สิ่งสำคัญคือการให้เวลาตัวเองและลูกน้อยในอนาคตได้พักผ่อน!
มาม่า ไอจา
MAMA I Ja ใช้ลายดอกไม้ในผ้าชุด ชุดเดรสเหล่านี้สวมใส่กับกางเกงรัดรูปสีสดใสเพื่อให้เข้ากับเฉดสีของเสื้อผ้า มีตัวเลือกที่น่าสนใจสำหรับองค์ประกอบของกางเกงและ ชุดรวม- แบรนด์นี้จะสร้างความพึงพอใจให้คุณแม่ยังสาวและร่าเริง!
อิซาเบลลา โอลิเวอร์
ชุดเดรสสำหรับสตรีมีครรภ์จาก Isabella Oliver นำเสนอทางเลือกที่คาดไม่ถึงที่สุด เหล่านี้เป็นเดรสหรูหราพร้อมลายพิมพ์ที่น่าสนใจ - เป็นส่วนผสมของหยดสีที่มีลวดลายสัตว์ ทั้งหมดนี้ทำในโทนสีพีชและม่วงอ่อน
มีชุดกะลาสีขี้เล่น หรือชุดทูนิคที่ทำจากผ้าพลิ้วไหวบางเบา
ผู้หญิงที่ชอบเน้นส่วนโค้งเว้าและตำแหน่งพิเศษของตัวเอง เชิญเฉลิมฉลองด้วยเดรสรัดรูปสีน้ำเงินเข้ม เบอร์กันดี สีดำ และบานเย็นสดใส
สำหรับภาคปฏิบัติ เหมาะสำหรับผู้หญิงตัวเลือกที่มีเสื้อสีแดงสดใสที่มีการพันตัวและแขนเสื้อลดลงเล็กน้อย เช่น ตัวเลือกจะทำสำหรับการเฉลิมฉลองปีใหม่ที่บ้านกับครอบครัว, พบปะกับเพื่อนฝูงในช่วงวันหยุดฤดูหนาว, ไปร้านกาแฟหรือดูหนัง, ไปทำงาน - พร้อมด้วยเสื้อคาร์ดิแกนที่ให้ความอบอุ่นยิ่งขึ้น ในเวลาเดียวกันด้านบนที่สว่างดังกล่าวสามารถใช้ร่วมกับการพูดน้อยได้ กางเกงคลาสสิกสีดำ
คุณสามารถสวยที่สุดในวันส่งท้ายปีเก่า 2556-2557 ด้วยชุดลูกไม้ละเอียดอ่อนสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์หรือชุดกางเกงมีสไตล์ สิ่งสำคัญคือการเพิ่ม อารมณ์ดี!
ตามประเพณีที่สถาปนาไว้ ณ ที่แห่งนี้มาก วันหยุดของครอบครัวเราพยายามจัดสิ่งที่อร่อยที่สุดไว้บนโต๊ะ การยอมให้กินอาหารดังกล่าวสามารถนำไปสู่การกินมากเกินไปและอาหารไม่ย่อยได้อย่างแน่นอน มาดูกฎกันดีกว่า งานฉลองปีใหม่โดยคำนึงถึง "ตำแหน่ง"
กฎข้อที่ 1: แม้จะเตรียมตัวสำหรับปีใหม่ก็อย่าพักอาหารเป็นเวลานาน
คุณไม่ควรจำกัดตัวเองอยู่แค่อาหารตลอดทั้งวันในวันที่ 31 ธันวาคม (ซึ่งมักเกิดขึ้นเมื่อเรากำลังยุ่งอยู่กับการทำอาหาร) และรอจนกระทั่งเสียงระฆังดังขึ้นเพื่อรับประทานให้จุใจ
โภชนาการพลังงานต่ำของหญิงตั้งครรภ์และการบริโภคที่ไม่เพียงพอ สารอาหารทำให้การผลิตเอนไซม์ย่อยอาหารลดลงซึ่งหลังจากโต๊ะวันหยุดอันอุดมสมบูรณ์อาจทำให้อาหารไม่ย่อยได้ นอกจากนี้ หากคุณนั่งทานอาหารมื้อใหญ่ในขณะท้องว่าง ไม่เพียงแต่คุณเสี่ยงต่อการรับประทานอาหารมากเกินไปเท่านั้น แต่ตับของคุณก็จะเผชิญกับความเครียดที่เพิ่มขึ้นด้วย
ในระหว่างวันคุณต้องกินอย่างน้อย 3-4 ครั้ง จะดีกว่าถ้าเป็นอาหารที่ทำจากนม ซีเรียล ผักและผลไม้ และเพื่อไม่ให้เสียหัวจากจำนวนมาก อาหารอร่อยบนโต๊ะเทศกาลและไม่ให้กินมากเกินไปแนะนำให้กินรำ 1-2 ช้อนโต๊ะกับน้ำ 1 แก้วครึ่งชั่วโมงก่อนนั่งที่โต๊ะ ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยลดความต้องการอาหารได้ถึง 20%
ระหว่างเปลี่ยนจาน หญิงตั้งครรภ์ควรดื่มแบบอ่อนๆ จะดีกว่า ชาเขียวซึ่งกระตุ้นตัวรับเซลล์ไขมันและส่งเสริมการสลายของเซลล์ (ขอบคุณคาเฟอีนและคาเทชิน) คุณยังสามารถชงยี่หร่า โป๊ยกั้ก หรือเมล็ดยี่หร่า 1 ช้อนชาในน้ำเดือด 200 มล. ทิ้งไว้ 10-15 นาทีแล้วล้างอาหารด้วยการจิบเล็กน้อย ซึ่งจะช่วยหลีกเลี่ยงการก่อตัวของก๊าซที่เพิ่มขึ้น และอาหารจะย่อยได้ง่ายขึ้น
กฎข้อที่ 2: แม้ในวันปีใหม่ อาหารของหญิงตั้งครรภ์ก็ควรจะดีต่อสุขภาพ
เช่นเดียวกับในอาหารประจำวันของหญิงตั้งครรภ์ เราไม่รวมอยู่ในอาหารของเรา เมนูปีใหม่มีไขมัน ทอด รมควัน และเตรียมอาหารด้วยวิธีอ่อนโยน (ตุ๋น อบ นึ่ง)
มักจะมีอาหารทอดมากมายบนโต๊ะวันหยุด และหากสตรีมีครรภ์ได้ลิ้มรสอาหารเหล่านั้นแม้ในปริมาณเล็กน้อย ตับและตับอ่อนก็ยังเริ่มทำงานในโหมดเข้มข้นยิ่งขึ้น เมื่อเลือกอาหารบนโต๊ะวันหยุดควรเปลี่ยนเนื้อสัตว์ที่มีไขมันเป็นปลาจะดีกว่า (ดีต่อสุขภาพด้วยโอเมก้า 3 กรดไขมัน) และให้ความสำคัญกับอาหารที่ทำจากเนื้อไม่ติดมัน (เช่น เนื้อวัว ไก่ ไก่งวง) เนื่องจากอาหารประเภทเนื้อสัตว์ที่มีไขมัน (ห่าน เป็ด เนื้อแกะ หมูติดมัน) จะเพิ่มภาระในตับของทั้งเด็กและแม่
วิธีการปรุงแบบอ่อนโยนได้แก่ การนึ่ง การต้ม การตุ๋น และการอบ วิธีการเหล่านี้จะรับประกันความปลอดภัยสูงสุดของสารที่มีประโยชน์ทั้งหมดที่พบในผลิตภัณฑ์ และจะไม่ยอมให้มีการก่อตัวของสารก่อมะเร็ง
หากคุณรักเนื้อสัตว์ พยายามเลือกอาหารที่อบโดยใช้น้ำลาย (เพื่อขจัดไขมันส่วนเกิน) แต่ไม่มีเปลือกสีเข้ม นอกจากนี้หญิงตั้งครรภ์เมื่อทำอาหาร อาหารวันหยุด(เช่นเดียวกับโภชนาการในชีวิตประจำวัน) เป็นการดีกว่าที่จะหลีกเลี่ยงอาหารปรุงสุกมากเกินไป รมควัน และมีไขมัน: สลัดกับมายองเนส อาหารที่ทำจากเนื้อสัตว์ที่มีไขมัน และอาหารที่เป็นอันตรายแบบดั้งเดิมอื่น ๆ งานฉลองและเมื่อปรุงอาหาร อาหารปีใหม่เป็นการดีกว่าที่จะหมักเนื้อไม่ใช่ในมายองเนส แต่ใน kefir น้ำมะนาวหรือมัสตาร์ด
กฎข้อที่ 3: ให้ความสำคัญกับอาหารประเภทผักและสลัดผลไม้
อาหารดังกล่าวจะไม่ทำให้ระบบทางเดินอาหารของหญิงตั้งครรภ์มากเกินไป นอกจากนี้ ผักและผลไม้ที่มีความเปรี้ยว (มะเขือเทศ กีวี มะนาว แอปเปิ้ล เกรปฟรุต ฯลฯ) ยังอุดมไปด้วยกรดอินทรีย์ที่ช่วยเพิ่ม กระบวนการเผาผลาญในร่างกายและปรับปรุงการสลายและการดูดซึมของเนื้อสัตว์และปลาที่บริโภคร่วมกับผักและผลไม้ ผักอีกด้วยและ สลัดผลไม้อุดมไปด้วยใยอาหารและเพคติน สารเหล่านี้เร่งความรู้สึกอิ่มและอิ่มท้องส่งเสริมการเคลื่อนไหวของลำไส้เพิ่มขึ้น อุจจาระซึ่งช่วยป้องกันอาการท้องผูกและโรคอ้วนได้อย่างสมบูรณ์แบบ เพคตินที่อุดมไปด้วยมากที่สุด ได้แก่ แอปเปิ้ล หัวบีท หัวไชเท้า แครอท ฟักทอง แอปริคอต พลัม เชอร์รี่ ลูกแพร์ ฯลฯ
อย่าลืมเตรียมสลัดกะหล่ำปลีสดสำหรับโต๊ะวันหยุดของคุณ ประกอบด้วยกรดทาร์โทรนิกซึ่งส่งเสริมการระดมไขมันจากคลังไขมันซึ่งจะป้องกันไม่ให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างแข็งขันหลังจากรับประทานอาหารมากเกินไป กะหล่ำปลียังทำให้เกิดการหลั่งน้ำย่อยและมีผล choleretic ดังนั้นจะช่วยปรับปรุงการย่อยอาหารในวันหยุด อย่างไรก็ตามหากคุณมีแนวโน้มที่จะเกิดก๊าซเพิ่มขึ้น (ท้องอืด) ควรเลือกใช้ดอกกะหล่ำซึ่งเมื่อเปรียบเทียบกับ กะหล่ำปลีขาวอุดมด้วยโปรตีน วิตามิน และธาตุเหล็ก และย่อยง่ายกว่า นอกจากนี้สลัดผักกับกะหล่ำปลียังช่วยลดความปรารถนาที่จะกินมากขึ้นเนื่องจากเป็นอาหารปริมาณมากที่ให้พลังงานต่ำ ในระหว่างวัน ปลาหรือเนื้อสัตว์ 100 กรัมควรมีผักอย่างน้อย 300–400 กรัม จากนั้นระบบย่อยอาหารจะรับมือกับภาระได้สำเร็จ
กฎข้อที่ 5: ของหวานระหว่างตั้งครรภ์จะต้องถูกต้อง
เราเลือกของหวานปีใหม่ที่เหมาะสม: เราปฏิเสธขนมคลาสสิก - เค้กขนมอบ ฯลฯ เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้น้ำหนักเกิน ไม่แนะนำให้รวมคาร์โบไฮเดรตเชิงเดี่ยว (น้ำตาล) และไขมันในจานเดียว เค้กและเค้กทำให้คุณมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นไม่ใช่เพราะมีน้ำตาล แต่เป็นเพราะมันรวมน้ำตาลเข้ากับไขมัน สิ่งนี้อธิบายได้จากข้อเท็จจริงที่ว่าคาร์โบไฮเดรตเชิงเดี่ยวกระตุ้นการผลิตอินซูลินซึ่งส่งเสริมการสะสมของไขมันที่มาพร้อมกับพวกมัน ดังนั้นจึงควรเลือกของหวานที่มีไขมันต่ำเป็นของหวานในระหว่างตั้งครรภ์เช่นเค้กเยลลี่ผลไม้, มูสเบอร์รี่, มาร์ชเมลโลว์, มาร์ชเมลโลว์, แยมผิวส้ม, พุดดิ้งนมเปรี้ยว, ดาร์กช็อกโกแลต
กฎข้อที่ 6: เลือกผลิตภัณฑ์ที่ปรับการทำงานของระบบประสาท ระบบหัวใจและหลอดเลือด และตับให้เป็นปกติ
อวัยวะและระบบเหล่านี้ต้องทนทุกข์ทรมานมากที่สุดหลังวันหยุด (อาหารมื้อรวย คืนนอนไม่หลับ ความคึกคักของปีใหม่ ฯลฯ ) ดังนั้นบนโต๊ะวันหยุดคุณต้องเพิ่มจำนวนอาหารที่มีแหล่งอาหารของสังกะสี, แมกนีเซียม, โพแทสเซียม, เลซิตินและกรดอะมิโน - ไกลซีนและเมไทโอนีนซึ่งจะเพิ่มความทนทานของหัวใจ ระบบประสาทและตับ ดังนั้นสังกะสีจึงเป็นส่วนหนึ่งของเอนไซม์และคอมเพล็กซ์ที่ให้การทำงานทางสรีรวิทยาที่สำคัญที่สุดของร่างกาย: การเผาผลาญและการดูดซึมคาร์โบไฮเดรตและไขมัน การกระตุ้นปฏิกิริยาภูมิคุ้มกันที่มุ่งต่อต้านแบคทีเรีย ไวรัส เซลล์เนื้องอก การบำรุงรักษาและปรับปรุงระบบประสาท ข้าวสาลีงอกและถั่วเลนทิลอุดมไปด้วยสังกะสี (ควรเติมเข้าไปจะมีประโยชน์ สลัดวันหยุด) เนื้อวัว เช่นเดียวกับลิ้น ไข่ ชีส พืชตระกูลถั่ว รำข้าว และชาเขียว
แมกนีเซียมช่วยเพิ่มความต้านทานต่อความเครียด และช่วยต่อสู้กับอารมณ์แปรปรวนในสตรีมีครรภ์ เนื่องจากมีคุณสมบัติในการทำให้ระบบประสาทสงบลง ดังนั้นโต๊ะเทศกาลจะต้องมีแหล่งที่มา: เมล็ดฟักทอง, เมล็ดงา, เฮเซลนัท (สามารถบดลงในสลัดได้), ปลาหมึก, ผักโขม, ชีส, ตับปลา, ดาร์กช็อกโกแลต
อาหารของหญิงตั้งครรภ์ควรรวมถึงอาหารที่อุดมไปด้วยโพแทสเซียมด้วย ทำให้อัตราการเต้นของหัวใจเป็นปกติ รักษาสมดุลกรดเบสของเลือด ช่วยต่อสู้กับอาการบวมน้ำโดยการขจัดน้ำส่วนเกินออกจากร่างกาย องค์ประกอบนี้ยังมีส่วนช่วยในการส่งออกซิเจนไปยังสมองและลดลง ความดันโลหิต- อาหารที่อุดมไปด้วยโพแทสเซียม ได้แก่ บวบ สตรอเบอร์รี่ (คุณสามารถใช้ผลเบอร์รี่แช่แข็งเพื่อทำของหวานได้) มันฝรั่งอบในเปลือก ส้ม กล้วย ชาเขียว ผักชีฝรั่ง และผักชีลาว
เพื่อปรับปรุงการทำงานของตับ คุณต้องกินอาหารและอาหารที่อุดมไปด้วยเลซิติน โคลีน ไกลซีน และเมไทโอนีน ซึ่งจำเป็นสำหรับการทำงานปกติของถุงน้ำดี การผลิตน้ำดี และการย่อยอาหารที่มีไขมัน สารเหล่านี้อุดมไปด้วยอาหารเยลลี่ เยลลี่ เนื้อเยลลี่ (อย่าลืมเอาชั้นไขมันออกจากพื้นผิวที่ก่อตัวหลังจากการชุบแข็งก่อน) เนื้อวัว นม ถั่วเหลือง ถั่วเลนทิล ข้าวโอ๊ต คอทเทจชีสไขมันต่ำ ไข่ ปลาคอด ถั่ว
ระวังนะเห็ด!
ไม่เพียงแต่อาหารหนักเท่านั้น (ยังมีสารที่ย่อยได้ไม่ดี - ไคตินซึ่งร่างกายมนุษย์ไม่ดูดซึมเลยซึ่งอาจทำให้เกิด การก่อตัวของก๊าซเพิ่มขึ้น): พวกเขาอาจไม่ปลอดภัย ความจริงก็คือมีเห็ดที่กินได้ตามเงื่อนไขจำนวนหนึ่ง (สาย, มอเรล, หมู, ชนิดย่อยของรัสซูล่า) รวมถึงเห็ดที่กินได้เก่า ๆ ที่สามารถปล่อยสารพิษที่ส่งผลเสียต่อร่างกายของสตรีมีครรภ์และ โดยเฉพาะสภาพตับของเธอ
กฎข้อที่ 7: เครื่องดื่มปีใหม่ระหว่างตั้งครรภ์ต้องผ่านการหล่ออย่างเข้มงวด
ตรวจสอบล่วงหน้าว่ามีเครื่องดื่มไม่มีแอลกอฮอล์และดีต่อสุขภาพในปริมาณที่เพียงพอบนโต๊ะของคุณในระหว่างตั้งครรภ์ ด้วยเหตุผลที่ชัดเจน ไม่ควรบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ แน่นอนคุณสามารถเทแชมเปญหรือไวน์แห้งจำนวนที่เป็นสัญลักษณ์ลงในแก้วซึ่งคุณจะชนแก้ว แต่ก็ยังดีกว่าที่จะ "ล้าง" ขนมปังปิ้งปีใหม่ด้วยเครื่องดื่มที่ไม่มีแอลกอฮอล์ น้ำแร่ - คาร์บอเนตต่ำหรือน้ำนิ่ง - เหมาะสำหรับค็อกเทลผลไม้ น้ำผลไม้ และเครื่องดื่มผลไม้ นอกจากนี้หลังจากความวุ่นวายในวันหยุดและอาหารมื้อใหญ่ความต้องการของเหลวเพิ่มขึ้นอย่างมากดังนั้นเครื่องดื่มเหล่านี้จึงควรเพียงพอ (ดื่มมากถึง 1.5–2 ลิตรในวันหลังปีใหม่)
กฎข้อที่ 8: หลังจากวันหยุด ให้ฟื้นฟูกิจวัตรและการย่อยอาหารของคุณ
หลังจากงานเลี้ยงสังสรรค์ยามค่ำคืน ระบบย่อยอาหารมักจะถูกรบกวนและรบกวนการนอนหลับ ดังนั้นวันรุ่งขึ้นหลังจากปีใหม่เพื่ออำนวยความสะดวกในการย่อยอาหารและปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีให้เตรียมสลัดและซุปกะหล่ำปลีจาก กะหล่ำปลีดอง(ล้างด้วยน้ำก่อนเพื่อขจัดเกลือส่วนเกิน), rassolnik, okroshka พร้อมขนมปัง kvass, ชากับมะนาวและน้ำผึ้งหรือน้ำผลไม้หนึ่งแก้ว มีประโยชน์เนื่องจากมีเกลือโพแทสเซียมและธาตุอื่นๆ ปริมาณสูง วิตามินที่ละลายในน้ำ และกรดอินทรีย์ ซึ่งช่วยฟื้นฟูสมดุลของอิเล็กโทรไลต์ในร่างกาย แอปเปิ้ลแช่และผลิตภัณฑ์กรดแลคติค (โดยเฉพาะ kefir, ayran, kumiss) ก็มีประโยชน์เช่นกัน
หากคุณปวดหัวในวันรุ่งขึ้นหลังจากวันส่งท้ายปีเก่าที่นอนไม่หลับอาหารที่เป็นแหล่งของกรดซาลิไซลิก (แอสไพรินธรรมชาติ) ก็มีประโยชน์ - ชากับแยมราสเบอร์รี่ของหวานราสเบอร์รี่แช่แข็งพร้อมน้ำผึ้งและชาสมุนไพรพร้อมใบและผลไม้แห้ง ราสเบอร์รี่และมิ้นต์ รวมถึงอาหารจากสตรอเบอร์รี่ สตรอเบอร์รี่ แครนเบอร์รี่ เชอร์รี่ และแบล็คเคอร์แรนท์ (ซึ่งอุดมไปด้วยกรดซาลิไซลิกธรรมชาติ)
หลังจากรับประทานขนมหวานในช่วงวันหยุดมากเกินไป ก็มักจะเกิดปัญหาการขาดแคลน เนื่องจากไทอามีนมีส่วนร่วมในการเผาผลาญอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตสูงและมีการบริโภคอย่างแข็งขันในระหว่างการดูดซึมน้ำตาล การขาดวิตามินนี้อาจนำไปสู่การหยุดชะงักของระบบประสาทอารมณ์เสื่อมและหงุดหงิดดังนั้นการรับประทานอาหารในวันรุ่งขึ้นหลังจากวันหยุดควรรวมข้าวโอ๊ตกับรำข้าว (ไม่ควรปรุง แต่เทนมร้อนลงไป ธัญพืชแล้วปล่อยให้มันชง), เมล็ดทานตะวัน, เมล็ดงา ( สามารถเพิ่มลงในข้าวโอ๊ตเดียวกัน แต่ดิบ), ตับตุ๋น, ขนมปังดำ, โจ๊กบัควีท
ในระหว่างวันแนะนำให้ดื่มอัลคาไลน์ น้ำแร่ปราศจากแก๊ส กำจัดความเป็นกรด (ปฏิกิริยากรดของสิ่งแวดล้อม) ซึ่งเกิดขึ้นหลังงานเลี้ยงวันหยุดหนัก และยังดื่มเครื่องดื่มเพื่อบรรเทาการทำงานของตับ: ชาสมุนไพรจากคาโมมายล์ lingonberries น้ำน้ำผึ้ง (ละลายน้ำผึ้งหนึ่งช้อนโต๊ะใน น้ำอุ่นหนึ่งแก้ว) องุ่นธรรมชาติอุ่น ๆ และน้ำแอปเปิ้ลหวาน
การตั้งครรภ์และปีใหม่เป็นหัวข้อยอดนิยม จะเป็นอย่างอื่นไปได้อย่างไรถ้าการรอเด็กกินเวลาเก้าเดือน มีโอกาสสูงที่ปีใหม่จะตรงกับหญิงตั้งครรภ์หรือไม่? ในตอนเริ่มต้น กลางหรือสุดท้าย - แต่เกือบจะแน่นอน! อารมณ์ในการฉลองปีใหม่ในหญิงตั้งครรภ์อาจแตกต่างกันอย่างสิ้นเชิงทั้งเชิงบวกและเชิงลบ ดังนั้นจึงควรเตรียมตัวล่วงหน้าสำหรับวันหยุดในรัฐใหม่ แม้จะมีข้อจำกัดต่างๆ ที่เกี่ยวข้องกับ "ตำแหน่งที่น่าสนใจ" ของคุณ แต่ก็ยังมีโอกาสมากเกินพอที่จะเพลิดเพลินไปกับวันหยุด คุณเพียงแค่ต้องคิดถึงสถานการณ์ของเขาล่วงหน้า
ปีใหม่คนท้อง “จะน่าเบื่อมั้ย!”
“ฉันกับสามีชอบทำกิจกรรมมาก และเขาและฉันพยายามเฉลิมฉลองปีใหม่ด้วยวิธีที่น่าสนใจและแปลกตาอยู่เสมอ: เราจะเล่นสกีลงจากเนินเขาในขณะที่เสียงระฆังดังขึ้น หรือเราไปเดินป่ากับเพื่อน ๆ ! ตอนนี้ท้อง ตั้งตารอลูกมาก แต่ปีใหม่ครั้งนี้ไม่มีความสุขเลย จะต้องอยู่บ้าน ดูทีวี กินสลัดจริงหรือ? ? ท้ายที่สุดแล้ว ตลอดชีวิตของฉัน ฉันคิดว่าตัวเลือกที่น่าเบื่อนี้ไม่สามารถยอมรับได้สำหรับตัวเอง…”
มาเรียอายุ 24 ปี
มีปัญหาอะไร?ผู้หญิงที่คุ้นเคยกับการใช้วันปีใหม่ท่ามกลางความสนุกสนานมักจะพบเจอได้ยาก ตัวเลือกใหม่ระหว่างตั้งครรภ์ มีข้อห้ามเกิดขึ้นค่อนข้างมาก นี่คือจุดที่อารมณ์แย่ลง แต่เราไม่สามารถปล่อยให้สิ่งนี้เกิดขึ้นในวันหยุดได้ มาดูตัวเลือกกัน?
จะทำอย่างไร?หากการตั้งครรภ์ของคุณดำเนินไปตามปกติ ปีใหม่ก็อาจจะยังคงคึกคักอยู่ เลือกรูปแบบสำหรับตัวคุณเองซึ่งจะเป็นความสนุกสนานของเยาวชน แต่มีความเป็นไปได้ที่จะมีส่วนร่วม เช่น ถ้าคุณไปต่างจังหวัดกับเพื่อน แน่นอนว่าคุณจะลงเขาไม่ได้ แต่คุณจะทำอะไรได้มากมาย ภาพถ่ายที่น่าสนใจทั้งบริษัท ที่สำคัญที่สุดคือพยายามจัดให้มี “ทางหนี” ไว้เผื่อจะนั่ง นอน หรือพักจากเสียงรบกวน หากจินตนาการถึงโปรแกรมวันหยุดล่วงหน้าก็คงไม่ใช่เรื่องยาก ใช่ คุณจะต้องยกเว้นเครื่องดื่มแอลกอฮอล์: หญิงตั้งครรภ์มักจะใช้เวลาช่วงปีใหม่อย่างมีสติ และโปรดคำนึงถึงประเด็นสำคัญอีกประการหนึ่ง: หากเพื่อนของคุณต้องดื่มมาก ๆ เพื่อความสนุกสนาน ใน "สถานการณ์พิเศษ" ของคุณ ควรใช้วันหยุดที่อื่นจะดีกว่า
ปีใหม่และการตั้งครรภ์: “คำนึงถึงทุกสิ่ง!”
“ ตามกฎแล้วฉันและสามีร่วมมือกับเพื่อน ๆ และไปที่เดชาของใครบางคน เราชอบการสื่อสารที่เป็นมิตรและอบอุ่นมากแต่ไม่มาก บริษัทที่มีเสียงดังนั่งข้างเตาผิงฟังเสียงแคร็กของท่อนไม้กับไวน์ร้อนหนึ่งแก้ว ต้นคริสต์มาสบนถนนตกแต่งด้วยทุกสิ่งที่มาถึง ดอกไม้ไฟ... แต่ฉันท้อง 22 สัปดาห์แล้ว และท้องของฉันกำลังท้องอยู่ ยื่นออกมาอย่างเห็นได้ชัด เพื่อนคนหนึ่งถามฉันและสามีว่าสามารถมาเยี่ยมพวกเขาในวันส่งท้ายปีเก่าได้หรือไม่ ฉันต้องการจริงๆ แต่ก็มีข้อสงสัยเช่นกันว่าถ้าฉันต้องการความช่วยเหลือทางการแพทย์อย่างเร่งด่วนล่ะ? หรือถ้าฉันแค่เหนื่อยและไม่มีเวลาสำหรับวันหยุดล่ะ?”
อ็อกซานาอายุ 28 ปี
มีปัญหาอะไร?สตรีมีครรภ์ที่คุ้นเคยกับการเฉลิมฉลองปีใหม่นอกบ้านแม้ว่าจะไม่อยู่ในรูปแบบที่กระตือรือร้นที่สุด แต่กับเพื่อน ๆ อาจไม่รู้สึกสบายใจนักเมื่อคิดว่าวันหยุดที่น่าเบื่ออาจรอพวกเขาอยู่เนื่องจากการตั้งครรภ์
จะทำอย่างไร?อยากไปเที่ยวเมืองนอกก็ต้องคิดให้มาก แน่นอนว่าเจ้าของควรตระหนักว่าคุณ “อยู่ในตำแหน่ง” เป็นเรื่องปกติที่จะให้พวกเขารู้ว่าคุณไม่ชอบกลิ่นอาหารบางอย่างในตอนนี้ เป็นการดีหาก "แบ่งปัน" วันหยุดดังกล่าวเช่น แขกแต่ละคนเตรียมอาหารหนึ่งหรือสองจานไว้บนโต๊ะ ในกรณีนี้ คุณจะรับประกันได้ว่าอย่างน้อยขนมบางอย่างก็จะเหมาะกับคุณ ถ้าหากเป็นของคุณโดยฉับพลัน ร่างกายตั้งครรภ์จะเริ่มแสดงท่าทางขึ้นมา เมื่อคุณมาถึง ให้ถามเจ้าของที่พักว่าคุณจะนอนตรงไหนถ้าเกิดรู้สึกเหนื่อยกะทันหัน
ในวันปีใหม่ หญิงตั้งครรภ์จะต้องวางแผนทุกอย่าง สิ่งสำคัญคือต้องทราบล่วงหน้าว่าโรงพยาบาลที่ใกล้ที่สุดอยู่ที่ไหน ในกรณีที่คุณต้องการการรักษาพยาบาลอย่างเร่งด่วน ท้ายที่สุดแล้ว รถพยาบาลอาจใช้เวลานานมากในการเดินทางไปยังพื้นที่ห่างไกลในช่วงส่งท้ายปีเก่า! ที่อยู่นี้อาจไม่มีประโยชน์ แต่จะอยู่ใกล้แค่เอื้อม!
วันส่งท้ายปีเก่าระหว่างตั้งครรภ์: “ฉันไม่อยากบอกเพื่อนร่วมงาน!”
“ฉันท้องได้ 10 สัปดาห์แล้ว แต่ยังไม่มีใครรู้เรื่องนี้ในที่ทำงานเลย ฉันยังไม่อยากจะบอกใครเลย นอกจากนี้ฉันรู้สึกสบายดีและรับมือกับความรับผิดชอบได้ค่อนข้างดี แต่เร็วๆ นี้บริษัทของเรากำลังจัดงานเลี้ยงสังสรรค์ปีใหม่ให้กับพนักงาน และฉันกลัวว่าพวกเขาจะถามคำถามที่ "อึดอัด" เพราะฉันดื่มแอลกอฮอล์ไม่ได้และจะทำให้สงสัยทันที และฉันไม่อยากอธิบายอะไรเลยจริงๆ”
โปลิน่าอายุ 25 ปี
มีปัญหาอะไร?บางครั้งผู้หญิงต้องมีส่วนร่วมในงานบังคับในที่ทำงานและคำถามที่ว่าจะซ่อนข้อเท็จจริงของการตั้งครรภ์นั้นรุนแรงได้อย่างไร อย่างไรก็ตาม บางครั้งสถานการณ์เดียวกันก็เกิดขึ้นเมื่อผู้หญิงเฉลิมฉลองกับเพื่อนหรือครอบครัว
จะทำอย่างไร?ใครก็ตามที่ต้องการเก็บความลับจริงๆสามารถทำได้ บน ฝ่ายที่คล้ายกันความคิดที่ว่า “บางทีเธออาจจะท้อง?” เกิดขึ้นเมื่อหญิงสาวปฏิเสธเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ แต่มีหลายทางเลือกสำหรับการไม่ใส่ใจกับข้อเท็จจริงนี้ ตัวอย่างเช่น ดื่มเฉพาะ "ค็อกเทล": แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะแยกความแตกต่างระหว่างน้ำผลไม้บริสุทธิ์กับน้ำผลไม้ที่เติมแอลกอฮอล์! หรือพูดตรงๆ: “วันนี้ฉันกินได้แต่น้ำผลไม้และน้ำ ฉันกำลังทานยาที่ไม่เข้ากันกับแอลกอฮอล์” หากในเวลาเดียวกันรูปร่างหน้าตาของคุณไม่ได้แสดงถึง "ความลึกลับ" พิเศษก็มีโอกาสที่ความลับของคุณจะถูกเก็บรักษาไว้ค่อนข้างสูง!
ปีใหม่สำหรับสตรีมีครรภ์: พนักงานต้อนรับที่มีอัธยาศัยดี
“ฉันกับสามีชวนเพื่อนมาเยี่ยมเราตลอดปีใหม่เสมอ การจัดโต๊ะและจัดระเบียบไม่ใช่เรื่องยากสำหรับฉันเลย การแข่งขันที่สนุกสนานแล้วทำความสะอาด ตอนนี้ฉันท้องแล้ว วันหยุดใกล้เข้ามาแล้วและแน่นอนว่าฉันอยากจะใช้เวลาตามปกติที่บ้านกับญาติและเพื่อนฝูง แต่ทุกคนแนะนำให้เราละทิ้งความคิดนี้ พวกเขาบอกว่าตอนนี้เราต้องพักผ่อนให้มากขึ้น และไม่ยุ่งกับงานบ้าน”
มารีน่าอายุ 29 ปี
มีปัญหาอะไร?ผู้หญิงที่ชอบชวนแขกมาที่บ้านต้องการรักษาประเพณีและช่วงปีใหม่ในระหว่างตั้งครรภ์ ยิ่งกว่านั้น วงกลมปกติของพวกเขาก็เกือบจะนับสิ่งนี้แล้ว แต่การรับแขกเป็นธุรกิจที่ใช้พลังงานมาก คำถามเกิดขึ้น: สิ่งนี้เป็นอันตรายต่อสตรีมีครรภ์หรือไม่?
จะทำอย่างไร?แน่นอนคุณสามารถรับแขกที่บ้านของคุณได้ คุณเพียงแค่ต้องเพิ่มสัมผัสเล็กน้อยที่จะช่วยให้งานบ้านง่ายขึ้น หากคุณทำอาหารเองมาตลอด ตอนนี้เชิญแขกแต่ละคนมาด้วย 1-2 อาหารพร้อมโดยได้พูดคุยกันล่วงหน้าว่าจะมีอะไรอยู่บนโต๊ะบ้าง ให้เพื่อนหรือญาติของคุณช่วยจัดโต๊ะ ไม่ต้องสงสัยเลยว่าแขกทุกคนจะเข้าใจคำขอของคุณที่คุณคาดหวังความช่วยเหลือจากพวกเขาเมื่อสิ้นสุดวันหยุด
ปีใหม่เป็นอย่างไรสำหรับสตรีมีครรภ์: “ฉันอยากไปร้านอาหาร!”
“ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา ฉันมีความสุขมากที่ได้ฉลองวันส่งท้ายปีเก่าในร้านอาหารแห่งหนึ่ง บรรยากาศรื่นเริง, โอกาสในการแต่งตัวและ “แสดงตัว”, การเต้นรำ, รายการบันเทิง- และงานบ้านก็น่าพอใจเท่านั้น: ทำเล็บ, แต่งหน้า, ทรงผม แต่ตอนนี้ฉันท้องได้ 19 สัปดาห์แล้ว ท้องใหญ่ยังไม่มี แต่ตัวเองคิดว่าตัวเองดูอ้วนขึ้นมาก ใช่แล้วแม่ของฉันห้ามฉันเธอคิดว่ามันมีเสียงดังและมีควัน ฉันเสียใจกับสิ่งนี้: ฉันต้องการวันหยุดที่ไร้กังวล แต่การตั้งครรภ์ทำให้การปรับเปลี่ยนไม่น่าพอใจนัก”
สเวตลานาอายุ 26 ปี
มีปัญหาอะไร?เมื่อนึกถึงการฉลองในร้านอาหาร ผู้หญิงอาจกลัวที่จะดูแย่เมื่อเทียบกับแขกคนอื่นๆ กลัวสามีจะมองพวกเขา ประการที่สอง ฉันกังวลเกี่ยวกับเมนูที่ไม่เหมาะสม ความเหนื่อยล้าจากเสียงรบกวน และควันบุหรี่
จะทำอย่างไร?หากสตรีมีครรภ์ต้องการฉลองปีใหม่ในร้านอาหารก็ถือว่ายอมรับได้ คุณเพียงแค่ต้องเลือกสถานที่เงียบสงบ จองโต๊ะล่วงหน้าในพื้นที่ปลอดบุหรี่ ทำความคุ้นเคยกับเมนูต่างๆ และอย่าลืมสั่งอาหารที่ร่างกายจะไม่ปฏิเสธ แต่คุณมีโอกาสดูดีทุกครั้ง! ขณะนี้ร้านค้าสำหรับสตรีมีครรภ์มีคอลเลกชันที่ยอดเยี่ยม ชุดวันหยุด- คุณสามารถเน้นท้องของคุณหรือซ่อนไว้ก็ได้ถ้ามันทำให้คุณรู้สึกสบายขึ้น หญิงตั้งครรภ์ที่มีทรงผมสวยและ ใบหน้าที่ได้รับการดูแลเป็นอย่างดีด้วยหน้าท้องที่เน้นย้ำอย่างมีเสน่ห์กลายเป็นเป้าหมายของความสนใจที่เพิ่มขึ้นและบางครั้งก็เป็นที่อิจฉาของ "ผู้หญิงเรียวที่ไม่ได้ตั้งครรภ์" ในสถานการณ์นี้ คุณไม่ควรแปลกใจกับความสนใจของผู้ชาย เตรียมฟังคำชมมากมาย!
ปีใหม่ระหว่างตั้งครรภ์: วันหยุดด้วยเที่ยวบิน
“ฉันและสามีมีติดต่อกันหลายปี วันหยุดฤดูหนาวไปเที่ยวยุโรปหรือที่ที่อากาศอุ่นกว่ากัน นี่ได้กลายเป็นประเพณีสำหรับเราแล้ว ตอนนี้ฉันอยู่ใน "สถานการณ์" และฉันอาจจะต้องเลิกเดินทาง แต่ฉันอยากจะไปที่อื่นอีกครั้งจริงๆ! แต่ฉันกังวล แล้วถ้าฉันรู้สึกแย่ล่ะ”
โอลก้าอายุ 27 ปี
มีปัญหาอะไร?ไม่ว่าจะคุ้มค่าที่จะเดินทางไกลในระหว่างตั้งครรภ์หรือไม่นั้นเป็นคำถามเปิดตลอดเวลาของปี ไม่มีใครรับประกันได้ว่าทุกอย่างจะราบรื่น และสิ่งนี้ทำให้สตรีมีครรภ์หวาดกลัว
จะทำอย่างไร?แน่นอนที่สุด คำถามหลัก– นี่คือความเป็นอยู่ที่ดีของคุณและได้รับอนุญาตจากแพทย์ในการเดินทาง แต่ถ้าคุณไปต่างประเทศคุณจะต้องซื้อทัวร์ล่วงหน้าเกือบแน่นอนและไม่มีการรับประกันว่าการเดินทางจะไม่หยุดชะงักเนื่องจากสุขภาพที่ย่ำแย่ มีตัวเลือกให้เลือก - "ทัวร์นาทีสุดท้าย" ไปยังจุดหมายปลายทางปลอดวีซ่า แต่ประเทศปลอดวีซ่าทุกประเทศค่อนข้างร้อนและการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศไม่เป็นที่พึงปรารถนาสำหรับสตรีมีครรภ์ ดังนั้นจึงควรเลือกสิ่งที่ใกล้กว่า อาจมีก เมืองที่น่าสนใจหรือหอพักดีๆ ตัวเลือกนี้ปลอดภัยกว่าต่อสุขภาพของคุณ
ปีใหม่และการตั้งครรภ์: มาเฉลิมฉลอง "ในการอนุรักษ์" กันเถอะ
“ใกล้ปีใหม่แล้ว ฉันเริ่มมีเลือดออก พวกเขาส่งฉันเข้าโรงพยาบาล “เพื่อความปลอดภัย” การตั้งครรภ์ยังคงอยู่แต่อาการยังไม่คงที่มากนัก ฉันเข้าใจว่าการอยู่ในโรงพยาบาลเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อประโยชน์ของทารก แต่มีโอกาสที่จะได้ใช้เวลาอยู่ที่นี่ วันหยุดปีใหม่มันดูแย่มาก แต่ต้นคริสต์มาส ของขวัญ และสามีอันเป็นที่รักล่ะ?
คิระ อายุ 22 ปี
มีปัญหาอะไร?การฉลองปีใหม่ในโรงพยาบาลเป็นที่สุด สถานการณ์ที่ยากลำบากของความเป็นไปได้ การอยู่ห่างจากบ้านและครอบครัวในวันนี้เป็นเรื่องที่น่าเศร้าอย่างยิ่ง
จะทำอย่างไร?พยายามทำใจให้เข้ากับสถานการณ์ เพราะสิ่งที่สำคัญที่สุดในตอนนี้คือสภาพของลูกน้อยของคุณ เมื่อคุณยอมรับทุกสิ่งตามที่เป็นอยู่ คุณสามารถผ่อนคลายและรับสิ่งดีๆ จากสถานการณ์ทั้งหมดที่สามารถให้ได้ แม้ว่าตอนนี้คุณจะเศร้า แต่บางทีปีใหม่ขณะตั้งครรภ์ในโรงพยาบาลอาจกลายเป็นวันหยุดที่ "แปลกใหม่" ที่สุดในชีวิตของคุณได้ ลองร่วมกับเพื่อนร่วมห้องของคุณเพื่อสร้างสิ่งที่เหมือนกัน อารมณ์รื่นเริง- คุณสามารถวางต้นคริสต์มาสเทียมไว้ในห้อง และคุณแต่ละคนสามารถแขวนของเล่นสองสามชิ้นจากบ้านได้ และญาติของคุณจะนำของอร่อยมาให้คุณและคุณสามารถจัดโต๊ะส่วนกลางได้ นอกจากนี้คุณยังสามารถจัดการตลกและการแข่งขันได้: ยอมรับว่าทุกคนคิดสิ่งที่น่าสนใจสำหรับผู้อื่น คุณจะมีบางอย่างที่ต้องจำแล้วบอกทีหลัง!
เราแต่ละคนมีความปรารถนาของตัวเองว่าจะเฉลิมฉลองปีใหม่อย่างไรและกับใคร การตั้งครรภ์ไม่ใช่เหตุผลสำหรับวันหยุดที่น่าเบื่อ โดยส่วนใหญ่ คุณสามารถเลือกรูปแบบที่คุณคุ้นเคย เพียงปรับให้เข้ากับความสะดวกสบายและปลอดภัย ไม่ว่าในกรณีใด ลองคิดดู: ตอนนี้คุณอยู่ใน "ตำแหน่งพิเศษ" และนั่นหมายความว่าการเฉลิมฉลองจะส่องสว่างด้วยแสงพิเศษสำหรับคุณ ท้ายที่สุด นี่เป็นวันหยุดครั้งแรกของลูกน้อยของคุณ แม้ว่าเขาจะยังอยู่ใน "บ้าน" ที่แสนสบายก็ตาม สัมผัสบรรยากาศอันเป็นเอกลักษณ์นี้แล้วปีใหม่จะสนุกสนานและมีความสุข!
เมื่อคุณตั้งครรภ์ ทุกสิ่งรอบตัวคุณเปลี่ยนไป ผู้หญิงในตำแหน่งที่น่าสนใจจะมีอารมณ์และเปลี่ยนแปลงได้มากขึ้น แต่มีความปรารถนายังคงอยู่ - คุณต้องการที่จะดูสวยอยู่เสมอ! คุณต้องการแต่งตัวให้สวยงามและมีสไตล์เหมือนก่อนตั้งครรภ์
แต่แม้กระทั่งผู้หญิงที่เข้าใจเรื่องสไตล์มากที่สุดก็ยังสงสัยว่าจะต้องทำอย่างไร แต่การตั้งครรภ์เป็นเพียงช่วงเวลาพิเศษที่คุณสามารถมองเห็นและรู้สึกมหัศจรรย์ได้ สนุก!
การตั้งครรภ์เป็นกระบวนการที่ค่อนข้างยาวนาน คุณและร่างกายของคุณจะค่อยๆ เปลี่ยนไป เช่นเดียวกับที่ไม่มีผู้หญิงสองคนเหมือนกัน หลักสูตรการตั้งครรภ์ก็ไม่เหมือนกัน เราทุกคนแตกต่างกัน อย่างไรก็ตาม แต่ละคนจะต้องผ่านขั้นตอนบางอย่าง ขั้นตอนเหล่านี้เรียกว่าช่วงไตรมาสและสามเดือนที่ผ่านมา
สิ่งแรกก่อน
ไตรมาสแรกจะมาพร้อมกับการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยในร่างกายและสำคัญมาก การเปลี่ยนแปลงทางจิตวิทยา- รสนิยมของคุณต่ออาหาร ดอกไม้ และแน่นอนว่าเสื้อผ้าอาจเปลี่ยนไป ใช่เพราะตอนนี้คุณมี สถานะใหม่- อย่ากลัวที่จะเป็นคนใหม่ การเปลี่ยนแปลงเสื้อผ้าจะสะท้อนความเป็นคุณ การเปลี่ยนแปลงภายในและคุณจะรู้สึกกลมกลืน
ในช่วงปลายไตรมาสแรก - ในช่วงต้นไตรมาสที่สอง คุณจะรู้สึกได้ถึงความจำเป็นทางกายภาพในการปรับปรุงตู้เสื้อผ้าของคุณ
คุณจะมีการค้นหาที่ยาวนานรอคุณอยู่ในร้านค้าเสมือนจริงและร้านค้าจริง ฉันแนะนำให้คุณเริ่มต้นด้วยอย่างหลัง ในกรณีนี้ คุณจะสามารถลองเสื้อผ้าที่แปลกตามากขึ้นและเข้าใจว่าอะไรที่สะดวกสบายและจำเป็นสำหรับคุณ การค้นหาเสื้อผ้าที่สมบูรณ์แบบในทันทีไม่ใช่เรื่องง่าย
ฉันสามารถเสนอเคล็ดลับสองสามข้อที่ฉันในฐานะนักออกแบบและแม่เคยประสบมา:
- เลือกเสื้อผ้าที่มีคุณภาพ คุณจะใส่และซักตู้เสื้อผ้าสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์บ่อยกว่าเสื้อผ้าอื่นๆ
- ผ้าที่ใช้ทำสิ่งต่าง ๆ จะต้องเป็นธรรมชาติ พวกเขาจะช่วยหลีกเลี่ยงอาการแพ้ ร้อนเกินไป และเหงื่อออก
- อย่าซ่อนหน้าท้องที่โป่งของคุณ นี่เป็นช่วงเวลาที่วิเศษที่สุดในชีวิตของคุณ! โอบกอดไว้และอย่าซ่อนตัวอยู่หลังเสื้อผ้าไร้รูปร่าง
- เปิดเผยจุดแข็งของคุณ เลือกรุ่นที่เน้นคอและไหล่ของคุณ
- ค้นหาบางสิ่งบางอย่างให้กับตัวเองที่เรียกว่า "การลงทุน" มันจะให้บริการคุณเป็นเวลาหลายฤดูกาล เช่น พึ่งตนเองได้ ชุดฤดูใบไม้ร่วงซึ่งใน ช่วงฤดูหนาวสามารถสวมใส่กับกอล์ฟและเลกกิ้ง
- ใช้ประโยชน์สูงสุดจากตู้เสื้อผ้าสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ของคุณ เลือกใช้รองเท้าทรงเหลี่ยมที่ทันสมัยในโทนสีกลางๆ แล้วสวมรองเท้าและเครื่องประดับต่างๆ
ในวันที่สอง
ตอนนี้คุณพร้อมที่จะสวยในอีกไม่กี่เดือนข้างหน้าของการตั้งครรภ์แล้ว สำหรับหลายๆ คน ไตรมาสที่สองถัดไปจะเต็มไปด้วยความแข็งแกร่งและพลังงานที่เพิ่มขึ้น อยากทำทุกอย่างย้ายภูเขา และคุณจะประสบความสำเร็จ!
ไปดูหนัง ฟังเพลง คุยกับเพื่อน คุณอาจต้องการเป็นศูนย์กลางของความสนใจ แล้วเลือกเสื้อผ้าสวยสดใส ผิวและเส้นผมของคุณเปล่งประกาย คุณสามารถเน้นสิ่งนี้ด้วยทรงผมหรือเครื่องประดับใหม่ๆ
คุณสามารถทำให้ตัวเองโดดเด่นด้วยรายละเอียดที่ไม่ธรรมดา ลวดลายผ้าที่น่าสนใจ และสีสันที่โดดเด่น แต่ทุกอย่างจะต้องสอดคล้องกัน ความสุขของคุณจะถูกเน้นด้วยสีสันที่หลากหลาย เช่น รอยัลบลู มรกต สีชมพูสดใส
ในวันที่สาม
ในไตรมาสที่สาม ผู้หญิงมักจะทำเรื่องส่วนตัวให้เสร็จ ลาคลอด และเตรียมตัวสำหรับการมาถึงของทารกโดยตรง ในช่วงนี้คุณแม่ตั้งครรภ์ต้องการมีรูปลักษณ์ที่ผ่อนคลายและมีสไตล์
จากนั้นคุณสามารถเลือกความสะดวกสบายและ เสื้อผ้าแฟชั่น- ที่นี่สไตล์มินิมอลลิสต์จะมีประโยชน์มากขึ้นกว่าเดิม: ไม่โดดเด่น ปกป้องคุณ และการไม่มีรายละเอียดที่เป็นข้อขัดแย้งจะทำให้คุณมั่นใจในการเลือกของคุณ ตัวอย่างเช่น เดรสทูนิคทรงตรงในโทนสีเข้มและสงบ
เสื้อผ้าที่ใส่สบายและหลวมๆ จะช่วยให้คุณรู้สึกปลอดภัย เช่น เสื้อสเวตเตอร์ตัวใหญ่ เสื้อกั๊กขนสัตว์ เสื้อปอนโช สิ่งสำคัญโดยเฉพาะในฤดูหนาวคือต้องเลือกตู้เสื้อผ้าตัวนอกที่เบา สบาย และมีประโยชน์แม้หลังจากที่ทารกเกิดแล้ว เลือกสิ่งที่ทันสมัย ฤดูหนาวสิ่งนี้ช่วยให้
และสำหรับของหวาน
แต่ละภาคการศึกษาก็มีดีในแบบของตัวเอง และถ้าคุณรู้สึกดีก็ไม่ควรปฏิเสธความสุขในการเข้าร่วมวันหยุดและงานปาร์ตี้ เป็นไปได้และจำเป็นด้วยซ้ำที่จะออกไปสู่โลกกว้างและจัดระเบียบที่ยอดเยี่ยม ดินเนอร์สุดโรแมนติกในชุดราตรีบรรยากาศรื่นเริงจะเป็นประโยชน์ต่อทารกในอนาคตเท่านั้น - หลังจากนั้นคือแม่ พื้นหลังทางอารมณ์ส่งต่อให้เขาด้วย!
สิ่งสำคัญคือต้องเลือกสิ่งที่ถูกต้อง ชุดราตรีเพื่อให้ผู้หญิงรู้สึกเหมือนเป็นเจ้านาย
แต่ไม่ว่าคุณจะตั้งครรภ์อย่างไร อย่าพยายามรอจนหมดเวลา คว้าทุกช่วงเวลา มอบความสุขให้ตัวเองจากทุกสิ่งเล็กๆ น้อยๆ อย่าปิดบังส่วนนูนของคุณ แต่งตัวให้สวยงามและมีสไตล์ ซึ่งจะช่วยเพิ่มอารมณ์และสุขภาพที่ดี! พูดคุยและแต่งตัว! เพราะคุณจะจำช่วงเวลานี้ไปตลอดชีวิต!
มีอารมณ์ที่ยอดเยี่ยม!
เรียนผู้อ่าน! คุณเห็นด้วยกับคำแนะนำของ Tatiana หรือไม่? หญิงตั้งครรภ์ควรคงความมีสไตล์และสดใสไว้หรือไม่? หรือท้องของคุณควรถูกซ่อนไว้หลังเสื้อผ้าที่ไม่มีรูปร่างเพื่อไม่ให้สายตาสอดรู้สอดเห็น? เรากำลังรอคำตอบของคุณในความคิดเห็น! หากคุณยังคงมีรูปถ่ายของ "ช่วงเวลามหัศจรรย์" เรากำลังรอรูปถ่ายเหล่านี้อยู่ในข้อเท็จจริงเกี่ยวกับภาพถ่ายพื้นบ้าน
