อาหารเสริมมื้อแรกคือน้ำซุปข้นผลไม้ เราแนะนำอาหารเสริมจากโจ๊ก น้ำซุปข้นผลไม้ Jarred

นอกจากผลไม้และผลเบอร์รี่แล้ว น้ำซุปข้นผลไม้อุตสาหกรรมยังรวมถึงสารธรรมชาติ - สารก่อรูป (สารทำให้ข้น) เช่น มีการเติมเพิ่มเติมหรือมีอยู่ในผลเบอร์รี่และผลไม้ซึ่งทำให้น้ำซุปข้นมีความสม่ำเสมอสม่ำเสมอ นอกจากนี้ยังส่งเสริมการติดยาเสพติด ที่รักไปจนถึงอาหารที่หนาขึ้น การพัฒนาทักษะการเคี้ยวและการกลืนอย่างค่อยเป็นค่อยไป เพื่อจุดประสงค์นี้ เพคติน (โพลีแซ็กคาไรด์ที่มีน้ำหนักโมเลกุลสูงซึ่งสามารถทำให้เป็นกลางได้ สารอันตราย) หรือแป้งข้าว กัวร์กัม (เรซิน) เป็นต้น มีคุณสมบัติห่อหุ้มและดูดซับ (ดูดซับ) ซึ่งจำเป็นโดยเฉพาะสำหรับเด็กที่ระบบทางเดินอาหารยังไม่เจริญเต็มที่

เราให้น้ำซุปข้นผลไม้เช่นเดียวกับอาหารจานอื่นๆ โดยเริ่มจาก 1/2 ช้อนชา และค่อยๆ เป็นเวลา 5-7 วัน เราจะเพิ่มปริมาณน้ำซุปข้นเป็น 60-80 กรัมใน 8 เดือน, 100 กรัมใน 10-12 เดือน ซุปผลไม้แนะนำให้เพิ่มลงในอาหารเสริมตัวใดตัวหนึ่งหลังอาหารมื้อหลัก เช่นเดียวกับการแนะนำอาหารเสริมอื่นๆ หลังจากแนะนำน้ำซุปข้นผลไม้แล้ว จำเป็นต้องติดตามปฏิกิริยาของทารกต่ออาหารเสริมอย่างใกล้ชิด - ตรวจสอบสภาพของผิวหนังและอุจจาระ หากมีผื่นหรือ อุจจาระหลวมคุณควรยกเลิกอาหารจานใหม่และปรึกษาแพทย์ เริ่มต้นด้วยน้ำซุปข้นจากแอปเปิ้ลเขียวจะดีกว่า สารเพกตินที่มีอยู่ในแอปเปิ้ลมีคุณสมบัติในการฆ่าเชื้อแบคทีเรียและยังช่วยให้การเคลื่อนไหวของลำไส้ง่ายขึ้นอีกด้วย จากนั้นคุณสามารถขยายขอบเขตของน้ำซุปข้นผลไม้ได้อย่างรวดเร็วโดยคำนึงถึงความอดทนของแต่ละบุคคล ตัวอย่างเช่นในสัปดาห์แรกเพิ่มแอปเปิ้ลหรือลูกแพร์ในสัปดาห์ที่สองใส่กล้วยในแอปริคอทที่สามและในสัปดาห์ที่สี่ลูกพรุนหรือผลเบอร์รี่ป่า (บลูเบอร์รี่, สตรอเบอร์รี่, แบล็กเบอร์รี่, ราสเบอร์รี่)

น้ำซุปข้นจาก กล้วย เป็นแหล่งขององค์ประกอบขนาดเล็ก: 100 กรัมประกอบด้วยแมกนีเซียม 42 มก. และโพแทสเซียม 348 มก. ในแง่ของเนื้อหาอย่างหลังกล้วยจะเทียบได้กับแอปริคอตแห้งเท่านั้น นอกจากนี้ผลไม้เมืองร้อนเหล่านี้ยังเป็นแหล่งแคลเซียม เหล็ก และฟอสฟอรัสอีกด้วย กล้วยไม่ค่อยทำให้เกิดอาการแพ้

น้ำซุปข้นจาก ลูกพรุน เป็นที่รู้จักกันอย่างแพร่หลายว่าเป็นยาระบายอ่อน ๆ ที่ช่วยเพิ่มการเคลื่อนไหวของลำไส้ ลูกพรุนบด 100 กรัม มีโพแทสเซียม 330 มก. น้ำซุปข้นนี้ยังอุดมไปด้วยวิตามินบี 1 (ไทอามีน) และบี 2 (ไรโบฟลาวิน) น้ำซุปข้นจาก บลูเบอร์รี่ อาจมีสารแทนนิน - แทนนิน ซึ่งมีฤทธิ์ฆ่าเชื้อและต้านการอักเสบได้จึงเป็นสาเหตุที่ทำให้บลูเบอร์รี่ถูกนำมาใช้เป็น การเยียวยาพื้นบ้านที่ ความผิดปกติของลำไส้- เพคตินบลูเบอร์รี่ดูดซับสารพิษ และมีฤทธิ์ฆ่าเชื้อแบคทีเรียและต้านการอักเสบ เช่นเดียวกับแทนนิน ผลไม้ชนิดนี้ไม่เพียงแต่ประกอบด้วย จำนวนมากโปรวิตามินเอ - เบต้าแคโรทีนซึ่งช่วยเพิ่มการมองเห็น แต่ยังเป็น "เจ้าของสถิติ" สำหรับเนื้อหาของแมงกานีสซึ่งส่งเสริมการสะสมของไกลโคเจนในตับ - พลังงานสำรองของร่างกายและยังควบคุมการสร้างเม็ดเลือดและกระบวนการเจริญเติบโต นอกจากนี้บลูเบอร์รี่ยังมีสารก่อภูมิแพ้ต่ำ

แอปริคอตเป็นผลไม้ที่เป็นแหล่งโพแทสเซียม แคโรทีน วิตามินซี และเพกตินที่ดีเยี่ยม ราสเบอร์รี่และลูกเกดดำมีศักยภาพในการก่อให้เกิดภูมิแพ้มากกว่า ดังนั้นเมื่อแนะนำผลิตภัณฑ์เหล่านี้ คุณจะต้องติดตามปฏิกิริยาของทารกอย่างระมัดระวัง แหล่งพลังงานหลักสำหรับ ที่รักคือคาร์โบไฮเดรต บางส่วนโดยเฉพาะกลูโคสเป็น "เชื้อเพลิง" ที่จำเป็นสำหรับเซลล์สมอง ผลเบอร์รี่ ผลไม้และผักมีคาร์โบไฮเดรตหลากหลายชนิดที่เด็กๆ ต้องการอย่างมาก ใน ปีที่ผ่านมาที่ตลาด อาหารเด็กน้ำซุปข้นผลไม้รวมปรากฏในรัสเซีย: น้ำซุปข้นผลไม้และธัญพืช (จากผลไม้ที่มีการเติม ประเภทต่างๆแป้ง) ผลไม้และนม (จากผลไม้ที่เติมโยเกิร์ต คอทเทจชีส ครีม) น้ำซุปข้นเหล่านี้ส่วนใหญ่อุดมด้วยวิตามินซี ในน้ำซุปข้นผลไม้และธัญพืช ส่วนประกอบของเมล็ดพืชมักเป็นข้าวโอ๊ต แป้งข้าวจ้าว, เกล็ด และแป้ง น้ำซุปข้นนี้มีมากขึ้น คุณค่าทางโภชนาการ- เราแนะนำน้ำซุปข้นเหล่านี้หลังจากฝึกฝนน้ำซุปข้นที่มีองค์ประกอบเดียวเท่านั้น (ที่มีผลไม้เพียงชนิดเดียว)

น้ำผลไม้แรก

น้ำผลไม้ซึ่งแตกต่างจากน้ำซุปข้นผลไม้ถูกนำมาใช้หลังจากผัก, ซีเรียล, ผลไม้, เนื้อสัตว์, ปลา, kefir และคอทเทจชีส ทำไมเราไม่ให้น้ำผลไม้ก่อนหน้านี้และตอนนี้ก็จำเป็นแล้ว?

มีข้อเสียมากมาย การแนะนำเบื้องต้น(ในช่วงระยะเวลา 3-6 เดือน) น้ำผลไม้ ทารก- ประการแรกมีความเป็นไปได้สูงที่จะเกิดอาการแพ้ ประการที่สองถึงแม้จะมีน้ำผลไม้ที่เตรียมสดใหม่ แต่ก็ไม่มีวิตามินพิเศษที่ไม่รวมอยู่ในองค์ประกอบ นมมนุษย์, เด็กไม่ได้รับ. น้ำผลไม้กระป๋องจะแย่ยิ่งกว่านั้น - วิตามินบางส่วนในนั้นยังคงถูกทำลายและมีแร่ธาตุไม่มากนัก ความกังวลอยู่ที่การบริโภคน้ำผลไม้ที่มีสารให้ความหวานเทียมและคาร์โบไฮเดรตเชิงเดี่ยว นอกเหนือจากกลูโคส ซูโครส และฟรุกโตส เครื่องดื่มที่มีน้ำตาลแอลกอฮอล์ เช่น แมนนิทอลและซอร์บิทอล อาจทำให้เกิดอาการท้องเสีย (ท้องร่วง) ในเด็กบางคนได้ นอกจากนี้น้ำตาลที่มีอยู่ในน้ำผลไม้ยังทำให้เกิดโรคฟันผุอีกด้วย การแนะนำน้ำผลไม้ตั้งแต่เนิ่นๆ จะช่วยลดความอยากอาหาร ที่รักและลดปริมาณน้ำนมแม่ได้หากน้ำผลไม้ “ถูกใจ” เพื่อเด็ก- ดังนั้นจึงแนะนำให้ให้ เพื่อเด็กน้ำผลไม้เมื่อทารกได้รับอาหาร "หนัก" จำนวนมากอยู่แล้ว - แนะนำซีเรียล, ผัก, ผลไม้, เนื้อสัตว์, ปลา ผลิตภัณฑ์นม... จากนั้นน้ำผลไม้จะทำหน้าที่ในรูปแบบใหม่ เป็นตัวกระตุ้นการทำงานของเอนไซม์ - น้ำผลไม้ไปกระตุ้นการผลิตเอนไซม์ - สารที่จำเป็นสำหรับการย่อยอาหาร

การให้น้ำผลไม้ควรเริ่มต้นด้วยปริมาณขั้นต่ำ (1/2 ช้อนชา) หลังจากให้นมมื้อใดมื้อหนึ่งในตอนเช้า ตรวจสอบความอดทนและค่อยๆ เพิ่มปริมาณในช่วง 3-4 สัปดาห์เป็น 80-100 มล. ใน 10-12 เดือน น้ำผลไม้สามารถชี้แจงได้ด้วยเยื่อกระดาษ, น้ำผลไม้เดี่ยว (จากผลไม้ชนิดหนึ่ง, เบอร์รี่, ผัก) และรวมกัน (จากการรวมกัน)

น้ำผลไม้ชนิดใดให้เลือกสำหรับการให้อาหารเสริม?

น้ำแอปเปิ้ลอุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรตธรรมชาติและกรดอินทรีย์ ซึ่งจะช่วยเพิ่มการหลั่งน้ำย่อยและช่วยเพิ่มความอยากอาหาร ควรเลือกแอปเปิ้ลพันธุ์ต่อไปนี้ - Antonovka, Simirenka, White Bulk ฯลฯ ซึ่งมีสีขาวหรือสีเขียว (มีโอกาสน้อยมากที่จะทำให้เกิดอาการแพ้) น้ำลูกแพร์มี “ทองคำสำรอง” กรดโฟลิค(มีบทบาทสำคัญในกระบวนการสร้างเม็ดเลือดและสำคัญมากต่อการเจริญเติบโตของทารก) เช่นเดียวกับแคลเซียม ฟอสฟอรัส แมกนีเซียม โคบอลต์ และไฟเบอร์ ควรระลึกไว้ว่าน้ำผลไม้นี้มีผลในการเสริมสร้างความเข้มแข็ง น้ำแครอท-แอปริคอทที่รับประทานในขณะท้องว่างช่วยบรรเทาอาการท้องผูก เส้นใยและเพคตินที่มีอยู่ในนั้นช่วยกระตุ้นการเคลื่อนไหวของลำไส้และยังส่งเสริมการเจริญเติบโตของจุลินทรีย์ในลำไส้ที่เป็นประโยชน์ (ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญ เช่น ระหว่างและหลังการรักษาด้วยยาปฏิชีวนะ) ใยอาหารช่วยกระตุ้นการหลั่งน้ำดีจับตัวกัน กรดน้ำดีและเพิ่มการขับถ่ายทางอุจจาระ ลดระดับคอเลสเตอรอล นอกจากนี้น้ำแครอทแอปริคอทยังอุดมไปด้วยเบต้าแคโรทีนซึ่งเปลี่ยนในร่างกายให้เป็นวิตามินเอซึ่งจำเป็นสำหรับการสร้างจอตาซึ่งมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อโรคผิวหนังและมีอัตราการเติบโตต่ำ เมื่อเลือกน้ำผลไม้คุณต้องคำนึงถึงลักษณะและสภาวะสุขภาพของทารกด้วย ดังนั้นเด็กที่มีแนวโน้มจะ อาการแพ้ไม่แนะนำให้ใช้ผลไม้รสเปรี้ยว ราสเบอร์รี่ สตรอเบอร์รี่ มะเขือเทศ และผลไม้แปลกใหม่ (มะม่วง มะละกอ ฝรั่ง) ขอแนะนำให้เริ่มต้นด้วยน้ำแอปเปิ้ล ลูกแพร์ และลูกพีช ต่อมาแนะนำเชอร์รี่ บลูเบอร์รี่ แครนเบอร์รี่ แครอท กะหล่ำปลี และบีทรูท สองอันสุดท้ายมีฤทธิ์เป็นยาระบายและเหมาะที่จะมอบให้กับเด็กที่มีอาการท้องผูก ไม่แนะนำให้ใช้น้ำองุ่นสำหรับเด็กอายุต่ำกว่า 4 ปีเนื่องจากมีวิตามินและน้อย จำนวนที่เพิ่มขึ้นน้ำตาลซึ่งช่วยเพิ่มกระบวนการหมักในลำไส้ทำให้เกิด การก่อตัวของก๊าซเพิ่มขึ้น- แม้แต่สำหรับผู้ใหญ่ น้ำผลไม้ก็มีความเข้มข้นมากเกินไปซึ่งเป็นผลิตภัณฑ์ที่ต้องเจือจางด้วยน้ำ เนื่องจากมีกรดที่มีความเข้มข้นสูงและไม่มีเส้นใย ต่างจากผลไม้ เราสามารถพูดได้ว่าน้ำผลไม้มีความเข้มข้นของสารก่อภูมิแพ้และมีผลระคายเคืองต่อ ระบบทางเดินอาหาร หากคุณเชื่อว่าเป็นการดีกว่าที่จะให้ผลไม้แช่อิ่มที่ทำจากแอปเปิ้ลลูกแพร์ลูกพีชลูกพรุนและผลเบอร์รี่ชนิดเดียวกันจากกระท่อมฤดูร้อนของคุณ เราปรุงผลไม้แช่อิ่มตามปกติ (เราใช้ ผลไม้สดไม่ว่าจะเป็นผลเบอร์รี่หรือแช่แข็ง) ไม่ต้องเติมน้ำตาล เมื่อปรุงผลไม้แช่อิ่มจากผลไม้แช่แข็งหรือสุกมาก (ลูกพลัม ลูกแพร์) จะต้องวางในน้ำเดือดและปิดทันทีหลังจากที่ผลไม้แช่อิ่มเดือดอีกครั้ง ควรนำแอปเปิ้ล เนื้อลูกแพร์ และผลไม้ เบอร์รี่ และผลไม้แห้งอื่นๆ ไปต้มแล้วปรุงเป็นเวลา 10-15 นาที หากผลไม้แช่อิ่มทำจากผลเบอร์รี่รสเปรี้ยวก็ควรปรุงผลไม้แช่อิ่มจากส่วนผสมหลายอย่างเช่นเพิ่มลูกเกด

สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่ากระเพาะอาหารของเด็กเล็กนั้นบอบบางมาก เพื่อให้เติบโตและมีสุขภาพที่ดี ลูกน้อยของคุณจำเป็นต้องได้รับอาหารที่เฉพาะเจาะจงและแผนการรับประทานอาหารประจำวันที่มีโครงสร้างอย่างเหมาะสม ดังนั้นคุณแม่จึงต้องตัดสินใจโดยคำนึงถึงความต้องการของลูกน้อย จนกระทั่งหกเดือนเด็กต้องการเพียงเท่านั้น นมแม่- มาถึงขั้นตอนชี้ขาด - ลำดับการแนะนำผักและผลไม้เป็นอาหารเสริม

จะเริ่มอย่างไรและเมื่อไหร่?

เมื่อลูกของคุณเริ่มรับประทานอาหารที่มีธาตุเหล็กสูงแล้ว ก็ถึงเวลาให้อาหารเพิ่มเติม เหล่านี้ส่วนใหญ่เป็นผักและผลไม้ที่ยังไม่ได้นำมาใช้ในอาหารเสริมชนิดแรก พยายามให้ทุกวันพร้อมอาหารทุกมื้อแต่ในปริมาณน้อยๆ พวกเขาจะช่วยให้ร่างกายของทารกได้รับวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นรวมถึงไฟเบอร์

อาหารสำหรับเด็กทั้งหมดจะต้องเตรียมในรูปแบบน้ำซุปข้น คุณสามารถเสนอผักต้มหรือผลไม้เนื้ออ่อนที่ทารกหยิบได้ด้วยมือ

จะเริ่มให้อาหารเสริมอย่างไร? ขั้นแรก ให้ถวายผักหรือผลไม้หนึ่งชนิด และหลังจากนั้นอีก 3 วันเท่านั้น ทำไมเป็นอย่างนั้น? มันเกิดขึ้นที่เด็กต้องใช้เวลาหลายวันในการเพลิดเพลินกับอาหารใหม่ๆ ระยะเวลานี้อาจนานกว่านี้ แต่ไม่ควรมองข้าม เมื่อเขาลองทุกอย่างแล้วก็สามารถผสมได้เลย วิธีนี้จะช่วยค้นพบรสชาติที่แท้จริงของผลิตภัณฑ์แต่ละชนิด นอกจากนี้ หากเขามีอาการแพ้ คุณจะสามารถทราบสาเหตุได้ด้วยวิธีนี้

ฉันควรแนะนำผักชนิดใดและในลำดับใด

นมยังคงเป็นอาหารหลักของเด็กอายุต่ำกว่า 1 ปี และอาหารใหม่ไม่ควรทำลายความอยากนมแม่หรือนมผงของคุณ ทารกควรดื่มอย่างน้อย 750 มล. ต่อวันก่อนและ 600 มล. ต่อวันจนถึงอายุ 2 ปี หากมีการให้นมบุตรก่อน 7 เดือน ควรให้นมลูกก่อนรับประทานอาหารแข็งเสมอ เมื่อใกล้ถึง 9 เดือน เขาจะกินผักหรือผลไม้ได้ก่อนที่จะดื่มนม ซึ่งจะช่วยคงความอยากอาหารได้ดี

เริ่มให้อาหารด้วยผักเนื้ออ่อน เช่น แครอท ฟักทอง และมันเทศ จากนั้นใส่ผักใบเขียวลงในเมนู เช่น บวบ ถั่วเขียว และถั่วลันเตา

เพิ่มใหม่: ข้าวโพด, อะโวคาโด ไม่ควรให้เป็นอาหารเสริมสำหรับเด็กอายุต่ำกว่า 1 ปี กะหล่ำและบรอกโคลีเนื่องจากมักทำให้เกิดแก๊สซึ่งนำไปสู่การรับประทานอาหารที่ผิดปกติและอาการจุกเสียด

คุณควรเริ่มให้อาหารด้วยผลไม้อะไร?

คุณสามารถเริ่มด้วยแอปเปิ้ล แพร์ พีช หรือบดก็ได้ คุณยังสามารถต่อด้วยผลไม้อื่น ๆ เช่น พลัม แอปริคอต น้ำหวาน สับปะรด

คราวนั้นจงถวายผลไม้แก่เขา อีกไม่กี่วันก็ให้เขาเพิ่มอีกอันหนึ่ง เมื่อเขาชิมผลไม้แยกกันแล้วก็สามารถผสมให้เข้ากันได้ ไม่แนะนำให้เติมน้ำตาลลงในผลไม้: พวกเขามีอยู่แล้ว!

อาหารเสริมผลไม้ประเภทแรก เช่น อาหารเสริมผัก คือ ข้อกำหนดเบื้องต้นในอาหารของเด็กทุกคน

แล้วน้ำผลไม้ล่ะ?น้ำผลไม้ 100% (ไม่เติมน้ำตาล) เป็นแหล่งวิตามินซีที่ดีและให้พลังงาน แต่เด็กที่บริโภคผลไม้เป็นประจำอาจสามารถทำได้หากไม่มีวิตามินซี เมื่อแนะนำอาหารเสริมเป็นครั้งแรกให้น้ำผลไม้วันละ 60 มล. ก็เพียงพอแล้ว เมื่อใกล้ถึง 2 ปี แนะนำให้ทารกดื่มไม่เกิน 125 มล. ต่อวัน

ทำไมการเริ่มเสริมอาหารเสริมด้วยผักและผลไม้เมื่ออายุ 6 เดือนจึงสำคัญ?

หลังจากนั้นนมก็ไม่เพียงพอต่อความต้องการทางโภชนาการของทารกอีกต่อไป ในวัยนี้ ความสามารถในการย่อยอาหารจะพัฒนาดีขึ้น และเขาพร้อมที่จะเคี้ยวอาหารแข็งๆ ได้ สิ่งสำคัญที่ควรทราบก็คือ ด้วย เด็กทารกจะสามารถชื่นชมและค้นพบรสชาติใหม่ๆ ได้แล้ว!

ขั้นตอนการแนะนำอาหารเสริมผักและผลไม้

แผนการรับประทานอาหารสำหรับผักและผลไม้ตลอดจนสารอาหารเพิ่มเติมที่ระบุด้านล่างนี้เป็นคำแนะนำให้ความสำคัญกับความคิดเห็นและคำแนะนำอย่างใกล้ชิด กุมารแพทย์เด็กใครจะรู้จักลูกหัวปีของคุณ

นมควรยังคงเป็นพื้นฐานของการเลี้ยงลูกน้อยของคุณ เมื่ออายุได้หกเดือน ปริมาณโดยประมาณคือ 500 มล. ต่อวัน คุณแม่ที่มีประสบการณ์จะรู้อะไร ยาวกว่านี้นะที่รักหากเธอให้นมบุตรยิ่งดีต่อสุขภาพของเธอ

6 เดือน

ขั้นแรกให้เริ่มแนะนำผักเดือนต่อเดือน - ในขนาดเล็ก (1 ช้อนชา) หลังจากผ่านไป 2 สัปดาห์ ทารกควรกินผักให้ได้ระหว่าง 30 ถึง 40 กรัมต่อวัน ให้ผลไม้ขณะให้นมลูก ทารกอายุหกเดือนมันเร็วเกินไป. ในส่วนของ "ของเทียม" คุณสามารถเริ่มทำความคุ้นเคยกับพวกมันได้ แต่จะมีจำนวนน้อย

• น้ำซุปข้นผัก (30-40 กรัม): แครอท, หัวบีท, ฟักทอง, มันเทศ, ถั่วเขียว, บวบ - ปอกเปลือกและไม่มีเมล็ด
• อนุญาตให้ใช้ผลไม้ได้ แต่ควรรอสักครู่จะดีกว่า

7 เดือน

• ผักในรูปแบบเดียวกับตอนหกเดือน (50-70 กรัมตอนเที่ยง)
• จากผลไม้: แอปเปิ้ลสด (เขียว, แดง), ลูกแพร์, กล้วย หลีกเลี่ยงสินค้าที่แปลกใหม่ ควรเริ่มเสริมด้วยผลไม้โฮมเมดในส่วนเล็ก ๆ แล้วค่อยๆเพิ่มขนาดยา
• คุณยังสามารถเสนอเบบี้โยเกิร์ตแทนน้ำได้อีกด้วย

8 เดือน

• น้ำซุปข้นผัก – ปริมาณรายวัน: 100 ถึง 120 กรัม
• การแนะนำ อาหารเสริมผลไม้– เมื่อเด็กคุ้นเคยกับแอปเปิ้ล ลูกแพร์ และกล้วย ให้มอบลูกพีช แอปริคอท และลูกพลัมให้เขา อย่าลืมสังเกตปฏิกิริยาของร่างกายต่อผลิตภัณฑ์ที่แนะนำ
• เนื้อสัตว์ในอาหาร (20 กรัม/วัน): ไก่ ไก่งวง แฮม เนื้อวัว

9 เดือน

• น้ำซุปข้นผักสำเร็จรูปหรือทำเอง – บดหรือบดเป็นชิ้นเล็กๆ โดยไม่จับเป็นก้อน (ตั้งแต่ 150 ถึง 200 กรัม) ในเวลากลางคืนนอกเหนือจากการให้นมจากเต้านมหรือขวด
• ธัญพืชในอาหาร (50 กรัม): semolina, ข้าว.
• พาสต้าหรือบะหมี่ (50 กรัม)
• สลัด: แตงกวา, มะเขือเทศ
• ปลาไม่ติดมัน (20 กรัม/วัน): ปลาค็อด, เฮค
• ผลไม้: สตรอเบอร์รี่ กีวี... สุกมาก สุกหรือผสม
• เนื้อสัตว์หรือเนื้อสับ (20 กรัม/วัน)

10 เดือน

• อาหารเสริมผัก คุณสามารถทาน 2 คูณ 150 กรัมในมื้อกลางวันและมื้อเย็น
• ทำความรู้จัก ไข่แดง(สัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง) ช่วงมื้อกลางวัน
• ปลา (10 กรัม/วัน): ทูน่า, ปลาซาร์ดีน, ปลาแซลมอน
• เนื้อสัตว์ในอาหาร (20 กรัม/วัน): เนื้อหมู เนื้อแกะ เนื้อแกะ กระต่าย
• ส่วนผสมชีสหรือเบบี้ชีส

11 เดือน

• ผักฝอยสับวันละ 2 ครั้งในช่วงบ่ายและเย็น จาก 150 ถึง 200 กรัมต่อมื้อ
• เนื้อหรือไข่แดงในช่วงอาหารกลางวัน
• ขนมปังลูกสามารถกินเปลือกเล็กๆได้
• ผลไม้
• โยเกิร์ต.

12 เดือน

• ผักในรูปแบบเดิม (160-250 กรัม) วันละสองครั้ง - บ่ายและเย็น
• เนื้อสัตว์ ปลา ไข่ 1 ฟอง ระหว่างมื้อเที่ยง
• ผลไม้สด ชีสเด็ก

อาหารเช้า: นม (สามารถเลือกซีเรียลสำหรับทารกอายุไม่เกิน 9 เดือนได้)

อาหารกลางวัน: ผัก + ผลไม้ + น้ำซุปข้น + เนื้อสัตว์ + ซุป

เย็น: สำหรับทารก - ซุปผัก (น้ำซุปข้น) สำหรับทารก - โจ๊ก

สำคัญ! ข้อมูลไมโครเวฟ บางครั้งความร้อนอาหารไม่สม่ำเสมอ ตัวอย่างเช่น น้ำซุปข้นอาจเย็นในบางที่และร้อนในบางที่ ดังนั้นการดูแลสุขภาพลูกจึงควรตรวจวัดอุณหภูมิก่อนเสิร์ฟอาหารโดยการใช้หลังมือหรือด้านในข้อมือ

ผลไม้ดีต่อสุขภาพ!

ควรรวมผลไม้และผลเบอร์รี่ไว้ในอาหารของเด็กในปีแรกของชีวิต คุณสมบัติเชิงบวก ได้แก่ มีกรดอินทรีย์ในปริมาณสูง ตลอดจนใยอาหารเพื่อทำให้การทำงานของลำไส้เป็นปกติ ปัจจัยที่จำกัดการบริโภคผลไม้ในปริมาณมากก็คือปริมาณน้ำตาลเชิงเดี่ยวที่มีปริมาณสูง โดยหลักๆ คือกลูโคสและฟรุกโตส

น้ำซุปข้นผลไม้ทั้งหมดมีเส้นใยอาหารจำนวนมากและมีผลควบคุมการทำงานของลำไส้ กล่าวคือ หากลูกของคุณถูกรบกวนจากการเก็บอุจจาระหลังจากการแนะนำผลไม้และผลเบอร์รี่ (เช่นลูกพรุน) อุจจาระจะกลายเป็นปกติ การแนะนำผลไม้หรือผลเบอร์รี่อื่น ๆ (เช่นบลูเบอร์รี่) อาจมีผลเสริม

เมื่อไหร่จะแนะนำผลไม้?

แพทย์ของคุณจะบอกเวลาและลำดับในการแนะนำน้ำซุปข้นผลไม้ในอาหารของลูกของคุณ จะเป็นการดีที่สุดหากคุณให้น้ำซุปข้นผลไม้แก่ลูกของคุณเป็นครั้งแรกหลังจากเปลี่ยนสองชิ้นอย่างสมบูรณ์ ให้นมบุตรสำหรับอาหารเสริม (โดยปกติจะเป็นโจ๊กในตอนเช้า และผักและเนื้อสัตว์ในช่วงบ่าย) ในกรณีนี้เด็กมีแนวโน้มที่จะรับประทานอาหารพื้นฐานต่อไปและไม่ชอบของหวาน

จะเริ่มต้นที่ไหน?

เช่นเดียวกับน้ำผลไม้ ควรแนะนำซอสแอปเปิ้ลและลูกแพร์บดก่อนซึ่งมีสีอ่อน มีโอกาสน้อยที่จะทำให้เกิดปฏิกิริยาภูมิแพ้และย่อยง่าย ผลไม้หลายชนิด เช่น พีช แอปริคอท กล้วย เชอร์รี่ พลัม และผลเบอร์รี่ - ลูกเกด บลูเบอร์รี่เป็นผลิตภัณฑ์ที่มีอาการแพ้ปานกลาง และจำเป็นต้องแนะนำในภายหลัง ผลไม้รสเปรี้ยวและสตรอเบอร์รี่สามารถรับประทานได้เมื่ออายุประมาณหนึ่งปี

น้ำซุปข้นผลไม้ชนิดแรกควรเป็นส่วนประกอบเดียว จะดีกว่าถ้าไม่มีน้ำตาล แป้ง และสารตัวเติมอื่นๆ น้ำซุปข้นผลไม้หรือเบอร์รี่ร่วมกับคอทเทจชีสสามารถแนะนำได้ไม่เกิน 6 เดือนและใช้ร่วมกับครีม - ไม่เกิน 8 เดือน

ทารกต้องการผลไม้มากแค่ไหน?

จำนวนผลไม้หรือเบอร์รี่บดสูงสุดที่เด็กได้รับอนุญาตให้รับประทานในระหว่างวันจะคำนวณคล้ายกับปริมาตรของน้ำผลไม้ และเท่ากับ n×10 โดยที่ n คือจำนวนเดือนในชีวิตของเด็ก นั่นคือถ้าลูกของคุณอายุ 8 เดือนคุณสามารถให้น้ำซุปข้นผลไม้ 80 กรัมแก่เขาได้ อย่างไรก็ตาม เมื่ออายุ 12 เดือน ปริมาณน้ำซุปข้นไม่ควรเกิน 100 กรัม

คุณต้องเริ่มแนะนำผลไม้ในปริมาณขั้นต่ำแล้วค่อย ๆ เพิ่มปริมาณ เช่น ลูกของคุณอายุ 7 เดือนและได้รับการแนะนำแล้ว โจ๊กนมฟรี, ผัก, น้ำซุปข้นเนื้อและคุณกำลังจะแนะนำผลไม้ ควรเลือกซอสแอปเปิ้ล ให้ 5 กรัม (1 ช้อนชา) ในวันแรก เพิ่ม 10 กรัม (2 ช้อนชา) ในวันที่สองและสาม เพิ่มปริมาณเป็น 50-70 กรัม ภายใน 7-10 วัน หากเด็ก เคยมีผื่นที่ผิวหนังมาบ้างแล้วจึงควรขยายปริมาตรจนเต็มอย่างช้าๆ ประมาณ 10-14 วัน การประเมินความทนทานของน้ำซุปข้นผลไม้ดำเนินการในลักษณะเดียวกับในกรณีของอาหารเสริมอื่นๆ โดยพิจารณาจากสภาพผิวของทารกและระบบทางเดินอาหาร

เมื่อเด็กอายุครบ 4-6 เดือน คุณสามารถรวมผักและผลไม้บดลงในอาหารได้ เริ่มต้นด้วยผักดีกว่า - พวกมันไม่แพ้ง่ายและย่อยง่าย ให้ผลไม้แก่ลูกของคุณอย่างระมัดระวังมากขึ้น มีความแตกต่างมากมายและ คุณสมบัติที่สำคัญที่อาจส่งผลต่อสุขภาพของทารกได้ มาดูกันว่าขนมชนิดไหนที่เหมาะกับครั้งแรกและจะเริ่มต้นอย่างไร

เมื่อใดควรเริ่มให้อาหารเสริม

ควรค่อยๆรวมน้ำซุปข้นผลไม้ไว้ในอาหาร ไม่มีกฎหมายที่ชัดเจนว่าเด็กสามารถเริ่มรับประทานอาหารได้ภายในสัปดาห์ใด ผู้ปกครองหลายคนข้ามช่วงเวลานี้ไปเลยและหลังจากนั้น ให้นมบุตรให้สินค้าอื่นๆ.

• 4 เดือน – หลังจากให้อาหารเทียม
• 6 เดือน – หลังให้นมบุตร

บางครั้งก็มีข้อยกเว้นที่ขึ้นอยู่กับลักษณะของสิ่งมีชีวิต ก่อนที่จะให้ผลไม้แก่ลูกน้อย ควรปรึกษาแพทย์ก่อน หากผู้เชี่ยวชาญให้การรักษาต่อไปและลูกน้อยได้กินส่วนผสมผักด้วยความอยากอาหารหลายครั้งแล้ว อย่าลังเลที่จะให้น้ำซุปข้นผลไม้

วิธีฝึกให้ลูกของคุณคุ้นเคยกับการผสมผลไม้

สำหรับเด็ก อายุยังน้อยผลิตภัณฑ์อาหารทุกชนิดเป็นสิ่งที่แปลกและไม่เป็นที่รู้จัก เขาอาจจะระวังอาหารใหม่หรือปฏิเสธมันไปเลย ในสัปดาห์แรก ให้ลูกของคุณบดจากผลไม้ชนิดเดียว จากนั้นจึงเปลี่ยนไปใช้ผลไม้ที่มีหลายส่วนประกอบ

เพื่อป้องกันไม่ให้ลูกน้อยของคุณเกิดอาการแพ้ โปรดจำคำแนะนำบางประการ:

1. เจือจางน้ำซุปข้นในตอนแรก น้ำเด็กเพื่อให้ดูดซึมได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น
2. ควรให้ผลไม้ในครึ่งแรกของวันจะดีกว่า
3. แนะนำส่วนผสมใหม่ไม่เกินสัปดาห์ละครั้ง
4. หากอุจจาระของทารกเปลี่ยนสี แก้มของเขาแดง หรือปวดท้อง ให้หยุดให้นมและปรึกษาแพทย์

คุณไม่ควรบังคับลูกน้อยให้กินเยอะๆ ในคราวเดียวไม่ว่าในกรณีใดๆ เริ่มต้นเพียงเล็กน้อย - เพียง 0.5 ช้อนชาต่อวัน ให้อาหารเสริมต่อไปเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ โดยค่อยๆ เพิ่มปริมาณ คำนวณ บรรทัดฐานรายวันผสมได้อย่างง่ายดาย กำหนดโดยสูตรง่ายๆ: อายุของเด็กเป็นเดือน * 10 = ปริมาตรเป็นมิลลิลิตร ดังนั้นหากเด็กอายุ 6 เดือน ปริมาณ 60 มล. ต่อวันก็เพียงพอแล้วสำหรับเขา

กล้วยกับแอปเปิ้ล: จะเริ่มตรงไหน?

น้ำซุปข้นผลไม้ชนิดแรกควรไม่แพ้ง่ายและย่อยง่าย ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้เริ่มด้วยแอปเปิ้ลเขียว ผลไม้ชนิดนี้มีความเป็นกลางที่สุด แต่ในขณะเดียวกันก็อุดมไปด้วยวิตามิน

แอปเปิ้ลมีธาตุเหล็กซึ่งจำเป็นสำหรับเด็กในช่วงเดือนแรกของชีวิต นอกจากนี้ผลไม้ยังแข็งแรงอีกด้วย ระบบภูมิคุ้มกัน.

หลังจากแอปเปิ้ล คุณสามารถทำน้ำซุปข้นผลไม้สำหรับทารกได้จากผลิตภัณฑ์ต่อไปนี้:

• ลูกแพร์

คลังวิตามิน ฟอสฟอรัส ไอโอดีน และกรดโฟลิกอย่างแท้จริง ต้องขอบคุณลูกแพร์ที่ทำให้กระเพาะของทารกทำงานได้ดีขึ้นและกำจัดสารอันตรายได้เร็วขึ้น อย่างไรก็ตาม เมื่อเปรียบเทียบกับแอปเปิล ลูกแพร์มีแนวโน้มที่จะทำให้เกิดอาการจุกเสียดในลำไส้มากกว่า

• พลัม

มันจะเป็นความรอดของคุณในสถานการณ์ที่ลูกของคุณท้องผูก ผลไม้เป็นยาระบายตามธรรมชาติซึ่งจะไม่เป็นอันตรายต่อระบบทางเดินอาหารของทารก

• กล้วย

มีประโยชน์มากสำหรับเด็กเนื่องจากมี องค์ประกอบจุลภาคที่จำเป็นและวิตามิน แต่กล้วยก็มีน้ำตาลค่อนข้างมาก การใช้งานมากเกินไปผลไม้นี้นำไปสู่ น้ำหนักเกินและความผันผวนของระดับน้ำตาลในเลือด และหากลูกน้อยของคุณมีอาการท้องผูกหรือท้องอืด ควรเลิกกินกล้วยไปเลยจะดีกว่า

ผลิตภัณฑ์แต่ละรายการไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้ ดังนั้นจึงแนะนำให้รับประทานเสริมหลังแอปเปิ้ล สิ่งสำคัญคือการสังเกตปฏิกิริยาของเด็ก จดบันทึกประจำวันและจดบันทึกการเปลี่ยนแปลงทั้งหมดในอาหารของคุณ: ปริมาณ ผลิตภัณฑ์ วันที่ หากคุณมีปัญหาสุขภาพ โปรดแสดงบันทึกย่อของคุณกับแพทย์ของคุณ ด้วยวิธีนี้เขาจะสามารถเข้าใจได้ว่าผลิตภัณฑ์นี้หรือผลิตภัณฑ์นั้นดูดซึมได้ดีหรือไม่

เตรียมทำอาหาร

คุณควรให้ความสำคัญกับการดูดนมครั้งแรกของทารกอย่างจริงจังและปฏิบัติตามกฎสุขอนามัย ในการเตรียมส่วนผสมคุณจะต้องมี: มีด, เขียง, เครื่องขูดหรือเครื่องปั่น, กระทะและชาม ล้างจานและอุปกรณ์ทั้งหมดให้สะอาดแล้วเทน้ำเดือดลงไป

สำคัญ: ผลไม้ชนิดแรกจะต้องเป็นธรรมชาติ ปลูกในสภาพธรรมชาติ การให้ยาฆ่าแมลงแก่ทารกในช่วงเดือนแรกของชีวิตเป็นสิ่งที่ยอมรับไม่ได้ ตามหลักการแล้ว ควรเลือกแอปเปิ้ลจากสวนหรือซื้อจากคนที่น่าเชื่อถือในตลาด

เพื่อให้น้ำซุปข้นผลไม้ถูกต้อง , ล้างผลไม้ให้สะอาด น้ำร้อน- พวกเขายังสามารถเทน้ำเดือดได้: ทั้งการฆ่าเชื้อและผิวหนังจะง่ายต่อการกำจัด ลบส่วนเกินทั้งหมด รวมทั้งเมล็ด เปลือก เมล็ดพืช และหาง

กำลังเตรียมขนมแอปเปิ้ลชิ้นแรก

โดยปกติแล้วส่วนผสมจะเตรียมได้สองวิธี: โดยการบดผลไม้ดิบหรือปรุงล่วงหน้า ทั้งสองวิธีค่อนข้างเป็นที่ยอมรับ

นี่เป็นสูตรง่ายๆ ที่คุณแม่ส่วนใหญ่ทำตาม:

• นำแอปเปิ้ล (สะอาดและปอกเปลือกส่วนเกินทั้งหมด);
• หั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ
• วางในกระทะที่มีน้ำแล้วต้มประมาณ 10 นาที
• นำชิ้นส่วนออกมาแล้วบดในเครื่องปั่น

สำคัญ: ใน ผลิตภัณฑ์สดจะเหลืออีกมาก คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์แต่แบบต้มจะดูดซึมได้ดีกว่า การประนีประนอมคืออ่างน้ำหรือหม้อไอน้ำสองชั้น

ควรใช้เครื่องปั่นแทนเครื่องขูด สิ่งสำคัญคือการผสมน้ำซุปข้นผลไม้ให้ละเอียด ไม่ควรมีทั้งชิ้นหรือเป็นก้อนในส่วนผสม มวลจะต้องเป็นเนื้อเดียวกันอย่างแน่นอน ดังที่เราได้ระบุไว้ข้างต้น คุณสามารถเพิ่มน้ำเพื่อทำให้ส่วนผสมมีน้ำมูกไหลได้ มีบริการขนม อุณหภูมิห้องและก่อนมื้ออาหารที่ทำจากนมประมาณครึ่งชั่วโมง

กฎการจัดเก็บ

ถ้าคุณมีน้ำซุปข้นผลไม้เหลืออยู่ก็ปล่อยทิ้งไว้ได้ คราวหน้า- ทำให้ส่วนผสมเย็นลงก่อนแล้วจึงนำไปแช่ในตู้เย็น ด้วยวิธีนี้สามารถเก็บไว้ได้หนึ่งวัน อย่าเก็บมันฝรั่งบดที่เติมนมไว้ในตู้เย็น สิ่งนี้ไม่ถูกต้องจากมุมมองด้านสุขอนามัย

ส่วนผสมของผลไม้ต้มสามารถแช่แข็งได้ วิธีนี้สะดวกที่จะทำในแม่พิมพ์ซิลิโคนหรือถาดน้ำแข็ง จากภาชนะดังกล่าวน้ำซุปข้นจะถูกแบ่งออกเป็นส่วน ๆ และนำออกได้ง่าย หากต้องการละลายน้ำแข็ง ให้นำส่วนผสมไปแช่ในตู้เย็น จากนั้นตั้งไฟบนเตาและทำให้เย็นจนถึงอุณหภูมิห้อง ส่วนผสมสามารถให้ความร้อนได้เพียงครั้งเดียวต่อครั้ง มิฉะนั้น– มันจะสูญเสียคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ไป

อาหารเสริมที่เหมาะสมจะสร้างระบบภูมิคุ้มกันของเด็กและทำให้ร่างกายอิ่มด้วยวิตามิน ทารกจะค่อยๆ แข็งแรงขึ้นและเติบโตเร็วขึ้น การให้ผลไม้ผสมแก่ลูกน้อยของคุณจะทำให้คุณคุ้นเคยกับการทานอาหารแบบผู้ใหญ่อย่างอ่อนโยน ปฏิบัติตามกฎสุขอนามัยขั้นพื้นฐาน ติดตามปฏิกิริยาของทารก - แล้วช่วงเวลานี้จะผ่านไปอย่างมีประโยชน์สูงสุด

ไม่ต้องสงสัยเลยว่านมแม่ อาหารที่ดีที่สุดสำหรับทารก แต่เมื่อเวลาผ่านไป เมื่อทารกมีอายุครบหกหรือสี่เดือน อาหารของเขาจะต้องเริ่มได้รับการเติมเต็มด้วยผลิตภัณฑ์ใหม่ - จะต้องแนะนำอาหารเสริม เด็กๆกินข้าว ของผสมเทียมคุณสามารถเตรียมน้ำซุปข้นผักและผลไม้ได้ในภายหลัง เดือนที่สี่ชีวิต แต่สำหรับผู้ที่กินนมแม่ประสบการณ์ดังกล่าวครั้งแรกควรรอจนถึงบั้นปลายของชีวิต

ความแตกต่างที่สำคัญของการแนะนำอาหารเสริมผลไม้

ทารกจะได้รับผลิตภัณฑ์จากพืชบดที่เป็นเนื้อเดียวกันซึ่งจะเพิ่มความหนาและความแตกต่างเมื่อเวลาผ่านไป ขั้นแรกควรใช้ผลิตภัณฑ์ผักจากผลไม้ที่ไม่ก่อให้เกิดภูมิแพ้ที่เป็นกลางที่สุด - บวบ, ดอกกะหล่ำหรือผักโขม และหลังจากนั้นเมื่อเด็กคุ้นเคยกับอาหารดังกล่าวแล้วจึงใช้จานผลไม้ มีเหตุผลสองประการสำหรับคำสั่งซื้อนี้:

1. รสชาติของผลไม้มีรสหวานและเข้มข้นยิ่งขึ้น ดังนั้นหลังจากลองแล้ว ทารกอาจปฏิเสธที่จะกินผักรสจืด
2. ผลไม้จากต้นมีสารก่อภูมิแพ้มากกว่าผัก และฟรุกโตสอาจส่งผลเสียต่อตับอ่อนและไตของเด็กที่ไม่คุ้นเคยกับความเครียดดังกล่าว

อย่างไรก็ตาม เมื่อทารกเรียนรู้ได้เต็มที่แล้ว อาหารเสริมผักจะชินก็ต้องแนะนำผลิตภัณฑ์ผลไม้ เพราะเป็นแหล่งของแร่ธาตุและวิตามินที่จำเป็น แต่น้ำซุปข้นนั้นต้องการน้อยกว่าผักที่คล้ายกันประมาณสองเท่า ต่อมาอาหารก็ถูกเติมเต็มด้วยอาหารประเภทเนื้อสัตว์และปลาตามลำดับนั้น

แม้ว่าเด็กจะกินน้ำซุปข้นต่างๆ อย่างมีความสุข แต่คุณไม่ควรปฏิเสธการให้นมแม่ ควรมีอยู่ในอาหารเป็นเวลาอย่างน้อยหนึ่งปี แม้ว่าทารกจะไม่ได้ดูดนมจากเต้านมอีกต่อไป แต่นมแม่ที่ดีต่อสุขภาพก็สามารถเติมลงในอาหารเสริมได้โดยทั่วไปตัวเลือกแรกมักจะดีกว่าในการปรุงอาหารด้วยของเหลวในปริมาณที่เพียงพอจากนั้นความหนาของจานก็จะเพิ่มขึ้น

กฎการแนะนำอาหารเสริมจากผลไม้

จากพฤติกรรมและสัญญาณพัฒนาการของเด็ก (หลังเดือนที่ 4 หรือ 5) ถือว่าเขาพร้อมที่จะเปลี่ยนไปใช้ ระดับใหม่โภชนาการ กระบวนการนี้ควรเริ่มต้นเมื่อทารกสามารถนั่งได้แล้ว ในระหว่างการเล่นเขาจะ "แทะ" ของเล่นอย่างแข็งขันโดยใช้กรามเคี้ยว น้ำหนักของเขาเพียงพอและเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง - อยู่ในเกณฑ์ปกติ

ควรให้น้ำซุปข้นที่ปรุงสดใหม่เท่านั้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีนมแม่หรือมีเนยหยดหนึ่งหยด วิธีเดียวเท่านั้นจัดเก็บอย่างถูกต้อง ผลิตภัณฑ์สำเร็จรูป- หนาวจัด.ส่วนผสมจะถูกเทลงในแม่พิมพ์น้ำแข็งหรือภาชนะซิลิโคนสำหรับมัฟฟินชิ้นเล็ก และนำไปแช่ในช่องแช่แข็ง ก่อนเสิร์ฟจะละลาย ให้ความร้อนสูง จากนั้นจึงทำให้เย็นลงตามอุณหภูมิที่ต้องการ การเตรียมดังกล่าวควรมีเฉพาะน้ำซุปข้นและน้ำเท่านั้น

จะต้องแนะนำผลิตภัณฑ์ใหม่ตามกฎบางประการ:

1. คุณควรค่อยๆ ให้ลูกน้อยลองน้ำซุปข้น รอจนกว่าเขาจะอยากกิน คุณไม่สามารถบังคับให้เด็กกินมันได้ หากเด็กซน คุณสามารถชักชวน ให้กำลังใจ และร้องเพลงได้ ในระหว่างประสบการณ์ดังกล่าวครั้งแรกและครั้งต่อๆ ไป ขอแนะนำให้สร้างสภาพแวดล้อมที่สงบรอบๆ ทารก โดยไม่เบี่ยงเบนความสนใจของทารก หากความพยายามยังคงล้มเหลว ควรทำซ้ำในอีก 2-3 วันข้างหน้า โดยปกติ หลังจากการทดลองสองหรือสามครั้ง ทารกจะรับประทานอาหารเสริมที่เสนอให้อย่างมีความสุข
2. ให้ไม่ได้ ผู้ชายตัวเล็ก ๆผลิตภัณฑ์ใหม่มากกว่าหนึ่งรายการในแต่ละครั้ง เนื่องจากเป็นสิ่งสำคัญมากในการประเมินสภาพของทารกหลังจากรับประทานผลิตภัณฑ์แต่ละชนิด ผลไม้ทุกชนิดสามารถทำให้เกิดอาการแพ้ อาหารไม่ย่อย และโรคอื่นๆ ได้ เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องระบุอย่างถูกต้องว่าน้ำซุปข้นชนิดใดที่จะตำหนิสำหรับอาการป่วยไข้และไม่ควรมอบให้กับทารกในอนาคต
3. ส่วนเริ่มแรกควรรับประทานในปริมาณที่น้อยมาก โดยรับประทานน้ำซุปข้นครั้งละหนึ่งช้อนเต็ม เมื่อความไม่เป็นอันตรายของผลไม้ชนิดใดชนิดหนึ่งชัดเจนขึ้น คุณควรเพิ่มปริมาณ มีการใช้หลักการเดียวกันทุกประการในการเตรียมส่วนผสมจากหลายตัวเลือก - ส่วนผสมทั้งหมดจะต้องได้รับการทดสอบล่วงหน้า
4. จากจุดเริ่มต้นน้ำซุปข้นควรประกอบด้วยผลไม้เพียงชนิดเดียว - ส่วนผสมที่ซับซ้อนนั้นย่อยได้น้อยกว่าและยังง่ายกว่าที่จะติดตามปฏิกิริยาเชิงลบที่อาจเกิดขึ้นกับอาหารเสริมโดยเฉพาะ
5. ความแตกต่างระหว่างผลไม้ใหม่ควรอยู่ที่ประมาณหนึ่งสัปดาห์ครึ่งถึงสองสัปดาห์ เพื่อให้ร่างกายของเขาคุ้นเคยกับผลิตภัณฑ์ เมื่อลองใช้ผลิตภัณฑ์ใหม่ตัวอื่น คุณสามารถผสมกับผลิตภัณฑ์ที่ได้รับการพิสูจน์แล้วจำนวนเล็กน้อย ซึ่งจะช่วยให้ทารกยอมรับมันในทางบวก และระบบย่อยอาหารของเขาจะดูดซึมได้ตามปกติ

คุณควรเริ่มเสริมด้วยผลไม้ชนิดใด?

ถ้าคุณให้อาหาร น้ำซุปข้นผักหากทารกเริ่มกินนมหลังจากเดือนที่สี่ถึงหก ควรให้ผลไม้อย่างถูกต้องตั้งแต่อายุเจ็ดถึงแปดเดือน มากที่สุด อาหารเสริมที่ดีที่สุดคุณสามารถเสนอแอปเปิ้ลเขียวและลูกแพร์ได้ หลังจากผ่านไปหนึ่งเดือน คุณสามารถขยายรายการได้โดยเพิ่มกล้วย ลูกพรุน แอปริคอต ลูกพลัม และลูกพีช

มีความจำเป็นต้องคำนึงถึงคุณสมบัติของผลไม้หรือเบอร์รี่แต่ละชนิดในแต่ละครั้งโดยเลือกสูตรที่เหมาะสมที่สุด

อาหารอันโอชะของกล้วยจะต้องเตรียมในปริมาณที่น้อยกว่าเนื่องจากมีแคลอรี่สูง มีประโยชน์เพราะอุดมไปด้วยแมกนีเซียมและโพแทสเซียม

พลัมมีฤทธิ์เป็นยาระบายอ่อน ๆ ซึ่งช่วยเพิ่มการเคลื่อนไหวของลำไส้ นอกจากนี้น้ำซุปข้นดังกล่าวยังเป็นแหล่งของวิตามินบีและไทอามีนซึ่งมีฤทธิ์ขับปัสสาวะช่วยขจัดน้ำดีส่วนเกินคอเลสเตอรอลและสารก่อมะเร็ง แต่ปริมาณที่สูงเกินไปอาจทำให้เกิดอาการท้องร่วงได้

บลูเบอร์รี่เป็นหนึ่งในองค์ประกอบที่จำเป็นที่สุดของอาหาร ประกอบด้วยแทนนินซึ่งทำหน้าที่เป็นสารต้านการอักเสบและ ยาฆ่าเชื้อสำหรับลำไส้ เพคตินในองค์ประกอบจะดูดซับสารที่เป็นอันตราย และเบต้าแคโรทีน (โพรวิตามินเอ) เสริมสร้างและสนับสนุนการมองเห็น แมงกานีสมีส่วนช่วยในการสร้างพลังงานสำรองของร่างกาย - ไกลโคเจนในตับช่วยเพิ่มกระบวนการสร้างเม็ดเลือดและการเจริญเติบโต

แอปริคอตเป็นแหล่งสะสมโพแทสเซียม เพกติน แคโรทีน และวิตามินซีอย่างแท้จริง ซึ่งมีประโยชน์มากสำหรับโรคโลหิตจางและท้องผูก ทำลายจุลินทรีย์ที่เน่าเปื่อยในลำไส้ และช่วยกำจัดเสมหะออกจากปอดเมื่อไอ

ลูกแพร์เป็นผลไม้ที่มีคุณสมบัติในการยึดเกาะ มันมีประโยชน์สำหรับเด็กที่มีแนวโน้มที่จะท้องเสียบ่อยครั้งและความผิดปกติของลำไส้

แบล็คเคอแรนท์เป็นผลิตภัณฑ์ที่มีสารก่อภูมิแพ้ต่ำซึ่งเป็นเจ้าของสถิติปริมาณวิตามินซีและพี นอกจากนี้ยังมีโพแทสเซียม เพกติน น้ำตาลผลไม้ และกรด มีคุณสมบัติ diaphoretic และต้านการอักเสบ

ระดับการแพ้ของผลไม้ชนิดต่างๆ

เพื่อปรุงอาหารได้อย่างถูกต้อง อาหารเสริมใหม่ๆคุณต้องคำนึงถึงการแพ้ของผลไม้หรือผลเบอร์รี่ด้วย ตัวอย่างเช่นที่ปลอดภัยที่สุดในเรื่องนี้คือลูกแพร์และแอปเปิ้ลเขียว ตัวชี้วัดโดยเฉลี่ยพบได้ในลูกพลัม ลูกพีช ลูกพรุน ลูกเกดดำ และบลูเบอร์รี่ ดังนั้นจึงควรให้เมื่อทารกปรับตัวเข้ากับผลไม้ที่เหมาะสมกว่า

และสารก่อภูมิแพ้ที่ใหญ่ที่สุดคือแอปเปิ้ลแดง สตรอเบอร์รี่ ทับทิม และราสเบอร์รี่ควรเลื่อนการใช้พืชเหล่านี้ออกไปจนกว่าเด็กอายุหนึ่งหรือสองปี สิ่งเดียวกันอาจกล่าวได้เกี่ยวกับอาหารที่เป็นกรดมาก - ลูกเกดแดง, กีวี, เชอร์รี่, มะนาว, อาหารเสริมที่ต้องเตรียมด้วยการเติมน้ำตาลเพิ่มเติมและพวกมันเองก็สามารถทำลายเคลือบฟันได้เมื่อเด็กฟันแล้ว คุณไม่ควรรวมองุ่นไว้ในอาหารของคุณจนกว่าคุณจะอายุครบ 1 ขวบ เพราะมีแคลอรี่สูงและทำให้ท้องอืด

ฤดูกาล

ขอแนะนำให้เตรียมน้ำซุปข้นสำหรับทารกจากผลไม้สดตามฤดูกาลในพื้นที่ที่เขาอาศัยอยู่ คุณต้องเลือกเฉพาะตัวอย่างที่สุกที่สุดเท่านั้น ผลไม้แปลกที่นำมาจากระยะไกลอาจทำให้เกิดอาการทางเดินอาหารผิดปกติหรือภูมิแพ้ได้เนื่องจากมีปุ๋ยและสารกันบูดจำนวนมากทั้งภายในและภายนอก ผลไม้ที่ปลอดภัยที่สุดคือผลไม้ที่มีเปลือกหนา - กล้วยและผลไม้รสเปรี้ยวเนื่องจากมีสารอันตรายสะสมอยู่ในเปลือกนี้

หากวันที่เริ่มให้อาหารเสริมคือช่วงฤดูหนาว คุณควรใช้ผลเบอร์รี่และผลไม้สดแช่แข็ง หรือจำกัดตัวเองให้รับประทานน้ำซุปข้นที่ซื้อจากร้านค้าในขวด คุณต้องเลือกอาหารที่ผลิตจากโรงงานอย่างระมัดระวัง โดยคำนึงถึงหลายประเด็น:

1. ส่วนผสมควรเหมาะสมกับวัยของทารก
2. ข้อมูลเกี่ยวกับผู้ผลิตรายละเอียดการติดต่อและองค์ประกอบของผลิตภัณฑ์จะต้องมองเห็นได้ชัดเจนบนฉลาก
3. ส่วนผสมควรมีส่วนผสมเพิ่มเติมขั้นต่ำ โดยจะดีที่สุดถ้ามีเฉพาะผลไม้และน้ำ
4. คุณจะต้องเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีฝาปิดและภาชนะที่ไม่เสียหายเท่านั้น ถ้ากระปุกใสก็ประเมินได้ รูปร่างและสถานะเนื้อหา

น้ำซุปข้นผลไม้ในอาหารของทารกทุกวัย

การทดสอบน้ำซุปข้นผลไม้ส่วนแรกควรเท่ากับครึ่งหรือช้อนเล็กทั้งหมด แต่เมื่อเวลาผ่านไปหากผลไม้เหมาะสมปริมาณก็จะถึง 20 หรือ 30 กรัม เมื่ออายุใกล้ถึงหนึ่งปีขนาดรับประทานอาจเป็น 100 กรัม ควรเตรียมปริมาตรของของหวานเพียงครึ่งหนึ่งของปริมาตรของน้ำซุปข้นผักหลัก

5 เดือน

น้ำซุปข้นผลไม้เป็นผลิตภัณฑ์ที่สามที่ทารกควรลอง นอกเหนือจากเวอร์ชันผักและซีเรียลบด ดังนั้นในช่วงเดือนที่ 5 ปริมาณอาหารเสริมดังกล่าวจึงมีน้อย ในเวลานี้น้ำผลไม้ที่มีเนื้อในปริมาณเล็กน้อยจะเหมาะกับเขามากกว่า ในระหว่างวัน เขาสามารถรับประทานผลไม้บดเป็นของหวานได้ประมาณสี่ช้อนโต๊ะ

6 เดือน

ในเวลานี้ลูกเริ่มคุ้นเคยกับรสชาติผลไม้หลักที่มีให้เขาแล้ว เลือกรสโปรดของเขา และแม่ก็ตัดสินใจ ตัวเลือกที่ปลอดภัย- ตอนนี้น้ำซุปข้นจากส่วนประกอบที่ผ่านการพิสูจน์แล้วสามารถจัดการได้โดยผสมกับ เต้านม, น้ำมัน. คุณสามารถผสมสององค์ประกอบได้โดยมีความหนาสม่ำเสมอกว่าเดิม - เด็กสามารถย่อยและดูดซึมอาหารนี้ได้แล้ว

7 เดือน

เด็กในวัยนี้สามารถเริ่มคุ้นเคยกับคอทเทจชีสที่มีความสม่ำเสมอสม่ำเสมอครีมและไข่แดง ด้วยส่วนประกอบดังกล่าวจึงเป็นการดีที่จะเตรียมอาหารจากผลไม้ซึ่งรายการดังกล่าวมีความหลากหลายสูงสุด การให้บริการน้ำซุปข้นปกติคือ 60 กรัม ไม่นับน้ำหนักของส่วนประกอบเพิ่มเติม

8 เดือน

เนื่องจากตอนนี้ทารกควรกินโจ๊กได้เป็นอย่างดี แม้ว่าจะใส่ส่วนผสมหลายอย่างก็ตาม จึงสามารถผสมอาหารจานนี้กับน้ำซุปข้นผลไม้ในปริมาณที่เหมาะสมได้ ส่วนแบ่งของธัญพืชใน อาหารประจำวัน 150 กรัม และผลไม้ 80 กรัม ค่อนข้างเป็นไปได้ที่จะใส่ส่วนผสมหลายอย่างลงในส่วนผสมของผลไม้ คุณสามารถทานกับคุกกี้เด็กหรือแคร็กเกอร์ได้

9 เดือน – ปี

นมแม่เป็นเพียงส่วนเสริมเล็กน้อยจากปริมาณอาหารที่ทารกแนะนำในแต่ละวัน ดังนั้นเมื่อรวมกับผลิตภัณฑ์อื่นๆ มากมาย ปริมาณของผลไม้บดในอาหารก็เพิ่มขึ้นเช่นกัน สำหรับเด็กอายุหนึ่งปีคุณสามารถให้แตงโมได้ แต่เฉพาะในช่วงฤดูสุกของเบอร์รี่นี้เท่านั้น

ชุดผลิตภัณฑ์ได้ถูกสร้างขึ้นแล้ว แต่คุณสามารถสร้างสูตรอาหารใหม่ ๆ ได้เมื่อความสามารถของทารกเติบโตขึ้น เขาสามารถกินได้ไม่เพียง แต่น้ำซุปข้นเท่านั้น แต่ยังรวมถึงซุปและโจ๊กด้วยผักและผลไม้เนื้ออ่อนที่ไม่ได้บด แต่หั่นเป็นชิ้น ๆ หม้อตุ๋นชีสมีประโยชน์มาก โดยคุณสามารถเพิ่มผลไม้ ดิบหรือแห้งก็ได้