จำเป็นต้องสวมหมวกในสระน้ำหรือไม่? วิธีสวมหมวกว่ายน้ำในสระอย่างถูกต้อง: เคล็ดลับในการเลือกและกฎสำหรับการสวมผมยาว

คำแนะนำ

หากคุณต้องการเพียงปกป้องหูของคุณ คุณสามารถสวมที่คาดผมแบบถักแทนหมวกได้ เธอดีที่สุดด้วย ตัดผมสั้นแต่ถ้าผมของคุณหลุดจากบ่าคุณควรถักเปียสีอ่อนสองเส้นโดยบิดปลายเล็กน้อย

วิดีโอในหัวข้อ

แหล่งที่มา:

• 6 วิธีที่มีสไตล์ใส่หมวก. ในปี 2562

หมวกสำหรับ การว่ายน้ำเป็น อุปกรณ์เสริมที่จำเป็นเพื่อเยี่ยมชมสระน้ำส่วนใหญ่ ช่วยปกป้องเส้นผมจากผลกระทบของคลอรีนซึ่งใช้ในการฆ่าเชื้อในสระว่ายน้ำ และยังช่วยลดความสามารถในการกันน้ำ ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับนักว่ายน้ำ เมื่อเข้าไปในร้านขายอุปกรณ์กีฬา ผู้ซื้อโดยเฉลี่ยจะสับสนเมื่อเห็นหมวกและอุปกรณ์ว่ายน้ำอื่นๆ มากมาย แต่เรื่องนี้ค่อนข้างแก้ไขได้

คำแนะนำ

ปัจจุบันมีจำหน่ายหมวกยางและหมวกผ้า หลายๆ คนเรียกหมวกยางว่า "เป็นเรื่องของอดีต" มันบางและเหนียวมากทำให้ฉีกขาดง่าย การแต่งกายให้พวกเขาไม่ใช่เรื่องน่ายินดี พวกเขาดึงอย่างแรงฉีกบางส่วนออกและถอดออกยากและดึงผมออกอย่างโหดร้ายอีกครั้ง อย่างไรก็ตาม หลายคนเลือกหมวกยางเพราะว่าตนเอง ผมสั้นเลขที่ ปัญหาพิเศษกับการสวมใส่

น้ำยางไวต่อน้ำคลอรีนมาก ดังนั้นฝาปิดนี้จึงใช้งานได้ไม่นาน นอกจากนี้ยังเป็นอันตรายต่อผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้เนื่องจากน้ำยางเป็นสารก่อภูมิแพ้ที่รุนแรง ข้อได้เปรียบเพียงอย่างเดียวของพวกเขาคือราคา ราคาถูกกว่าซิลิโคนและผ้ามาก

ฝาซิลิโคนสามารถเอาชนะข้อเสียของฝายางได้เกือบทั้งหมด น่าสัมผัส สวมใส่ง่าย และไม่ก่อให้เกิดภูมิแพ้! หมวกเหล่านี้ยืดออกได้ง่าย ขนาดที่เหมาะสมแต่ในขณะเดียวกันก็พอดีกับศีรษะได้พอดีและไม่อนุญาตให้น้ำซึมเข้าไปได้ ด้านในของฝาปิดซิลิโคนทำให้เส้นผมไม่ติดและไม่ได้รับบาดเจ็บ หมวกเหล่านี้เหมาะสำหรับ...

โดยทั่วไปแล้ว หมวกผ้าจะเหมาะสมเนื่องจากวางบนเส้นผมอย่างนุ่มนวลโดยไม่พันกันหรือดึงออก น่าเสียดายที่หมวกผ้าปล่อยให้น้ำไหลผ่านได้ หากคุณเต้นแอโรบิกในน้ำหรือกีฬาทางน้ำ หมวกผ้าก็เหมาะสำหรับคุณ

หมวกว่ายน้ำไม่มีมิติ พวกเขามีไว้สำหรับเด็กเท่านั้น ดังนั้นในการเลือกหมวกให้ยืดมือไว้จะได้เข้าใจว่าจะพอดีหรือไม่ มักจะเป็นหมวกไหมพรม ขนาดมาตรฐานแต่หากคุณมีข้อสงสัยสามารถขอให้ผู้ขายทดลองใช้ได้ หมวกที่คับเกินไปจะกดดันหูและทำลายความสนุกทั้งหมด

วิดีโอในหัวข้อ

บันทึก

หลังจากว่ายน้ำแล้ว ให้ล้างหมวกด้วยน้ำสะอาด เนื่องจากคลอรีนเป็นอันตรายต่อหมวก นอกจากนี้ไม่ควรตากหมวกกลางแดดเพราะอาจทำให้หมวกแตกได้

คำแนะนำที่เป็นประโยชน์

ควรสวมหมวกในลักษณะนี้: สอดฝ่ามือทั้งสองข้างแล้วยืดออก เริ่มดึงหมวกจากหน้าผากถึงคอ ควรไว้ผมยาวเป็นมวยหรือผมหางม้าจะดีกว่า วิธีนี้ทำให้หมวกของคุณคงรูปทรงได้เป็นเวลานานและไม่ฉีกขาด

ทุกปีแฟชั่นจะมีเสื้อผ้าที่คุ้นเคยหลากหลายรูปแบบในเวอร์ชันใหม่ ล่าสุด หมวกยาว กลายเป็นแฟชั่น ผู้ที่ต้องการอินเทรนด์และปฏิบัติตามเทรนด์ซื้อหมวกดังกล่าวเพื่อตัวเอง แต่ต้องเผชิญกับคำถาม: จะสวมใส่อย่างถูกต้องได้อย่างไร? ไม่มีสูตรเดียวสำหรับสิ่งนี้ ยิ่งเป็นต้นฉบับมากเท่าไรก็ยิ่งดีเท่านั้น แต่มีเคล็ดลับบางประการในการสวมหมวกยาว

คำแนะนำ

คุณยังสามารถห่อ ปลายยาวที่ปิดหูดังกล่าวรอบคอ ผลลัพธ์ที่ได้จะเป็นผ้าพันคอหรือผ้าคลุมไหล่ ดูแปลกใหม่และตลก และยังช่วยปกป้องคุณเพิ่มเติมในช่วงฤดูหนาวอีกด้วย สวมหมวกใบนี้ด้วย ชุดกีฬาตลอดจนเสื้อผ้าสไตล์ทหาร

นอกจากที่ปิดหูแล้ว หมวกยาวที่มีลักษณะคล้ายถุงเท้า (น่าจะเป็นถุงน่อง) หรือหมวกแก๊ปก็เป็นที่นิยมเช่นกัน ตัวละครในเทพนิยาย- หมวกตลกเหล่านี้มักจะมีสีสันสดใส เหมาะสำหรับเด็กนักเรียน นักเรียน หรือ หากคุณพร้อมที่จะซนแล้ว Jolly Freak คือคำตอบสำหรับคุณ

สวมหมวกยาวด้วย เสื้อผ้าที่เหมาะสมเพียงลดหมวกของคุณไปด้านหลังหรือไปข้างหน้าอย่างอิสระ งอมันหลายๆ ครั้ง โดยรวบรวมมันไว้เหมือนหีบเพลงบนหน้าผากของคุณ ลองสวมไปข้างหนึ่งเล็กน้อย หางยาวหมวกของคุณหล่นลงบนไหล่ของคุณ หากคุณเป็นคนดั้งเดิมมากคุณสามารถสวมหมวกกับชุดตุ๊กตาที่มีเสน่ห์ได้ - คุณจะเป็นที่รู้จักในฐานะแฟชั่นนิสต้าที่เจ๋งที่สุด

หมวกเหล่านี้มักตกแต่งด้วยพู่หรือปอมปอม มักใช้ปอมปอมหรือพู่เล็ก ๆ หลายอันหรืออย่างใดอย่างหนึ่ง พู่ขนาดใหญ่- น่าแปลกที่การสวมหมวกที่มีการตกแต่งดังกล่าวจะสะดวกกว่าเนื่องจากช่วยให้ผ้าโพกศีรษะมีรูปร่างตามที่ต้องการได้ดีขึ้น หมวกที่มีปอมปอมดูดีมากสำหรับคนที่เปราะบาง - มันดูเหมือนทอมบอยอยู่ในนั้น หากคุณชอบรูปลักษณ์นี้อย่าลังเลที่จะสวมใส่

วิดีโอในหัวข้อ

กิ๊บติดผมจะช่วยให้คุณยาวและเพิ่มวอลลุ่มให้กับเส้นผมของคุณเอง สะดวกในการออกไปข้างนอก ไปงาน ออกเดท หรือแค่ไปเที่ยว พวกเขาจะทำให้ลุคของคุณดูเก๋ไก๋แบบฮอลลีวู้ดอย่างแท้จริง คุณสามารถติดกิ๊บติดผมด้วยตัวเองได้ โดยปฏิบัติตามกฎง่ายๆ

หากคุณตัดสินใจที่จะปรับปรุงสุขภาพของตัวเอง ลดน้ำหนัก หรือเพียงแค่พักจากงานบ้านและให้กำลังใจตัวเอง การออกกำลังกายในสระน้ำจะช่วยคุณได้ น่าเสียดายที่ความตั้งใจดีของเรามักจะจางหายไป ไม่ใช่ถูกบดขยี้ด้วยความเกียจคร้าน แต่ด้วยความไม่รู้ซ้ำซากว่าจะจัดการกับเรื่องอย่างไรและต้องเตรียมอะไร

หากคุณตัดสินใจที่จะปรับปรุงสุขภาพของคุณ ให้รีเซ็ต น้ำหนักเกินหรือแค่พักจากงานบ้านแล้วมีกำลังใจ การออกกำลังกายในสระน้ำจะช่วยคุณได้ น่าเสียดายที่ความตั้งใจดีของเรามักจะจางหายไป ไม่ใช่ถูกบดขยี้ด้วยความเกียจคร้าน แต่ด้วยความไม่รู้ซ้ำซากว่าจะจัดการกับเรื่องอย่างไรและต้องเตรียมอะไร บทความนี้เหมาะสำหรับผู้ที่อยากไปเที่ยวสระน้ำแต่ไม่รู้ว่าจะเริ่มต้นอย่างไร

ก่อนอื่น คุณต้องตัดสินใจว่าจะไปเยี่ยมชมสระว่ายน้ำเพื่อจุดประสงค์ใด - เพื่อเรียนรู้การว่ายน้ำ พัฒนารูปร่างของคุณ คลายความเครียด หรือเพื่อการผ่อนคลาย

ก็ต้องบอกว่า การออกกำลังกายในน้ำมีประสิทธิภาพมากกว่าการออกกำลังกายปกติ: แต่ก็มีผลเช่นกัน อิทธิพลที่เป็นประโยชน์สภาพแวดล้อมทางน้ำ ด้วยการออกแรงกดที่เห็นได้ชัดเจนบนผิวหนังทุกๆ ตารางมิลลิเมตรของบุคคลที่แช่อยู่ในน้ำ น้ำจะช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและความยืดหยุ่น เพิ่มความยืดหยุ่นและการเคลื่อนไหวของข้อต่อ การว่ายน้ำไม่เพียงแต่ช่วยให้สุขภาพของคุณดีขึ้น แต่ยังช่วยกระตุ้นสมองของคุณด้วย สิ่งนี้จะส่งผลต่อความสำเร็จทางธุรกิจและความคิดสร้างสรรค์ของคุณทันที

ดังนั้นคุณต้องดูว่ามีกิจกรรมที่คุณสนใจที่สระว่ายน้ำในละแวกของคุณหรือไม่ หากคุณไม่รู้ว่ามีสระว่ายน้ำใกล้บ้านของคุณหรือไม่ ให้ถามเพื่อนบ้าน ดูในไดเร็กทอรีหรือในอินเทอร์เน็ต

แต่ตอนนี้พบสระแล้วคุณจึงตัดสินใจเรื่องเวลา อะไรต่อไป?

ใบรับรองแพทย์

หากต้องการเยี่ยมชมสระว่ายน้ำ คุณต้องมีใบรับรองแพทย์ (ระบุว่าการว่ายน้ำในสระไม่มีข้อห้ามต่อสุขภาพของคุณและคุณไม่ใช่พาหะของการติดเชื้อ) สามารถขอได้จากแพทย์ในพื้นที่ของคุณหลังจากผ่าน การทดสอบที่จำเป็น- สระว่ายน้ำบางแห่งมีทางเข้า ตรวจสุขภาพและรับใบรับรองที่จำเป็น “ตรงจุด”

คุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับแผนงานและความเข้มข้นของการออกกำลังกาย โดยคำนึงถึงความพิการและสถานะสุขภาพที่มีอยู่ของคุณ

โดยปกติใบรับรองจะมีอายุหกเดือน แต่ในบางกรณี (ในกรณีที่ใบรับรองออกโดยแพทย์โดยตรงในสระ) ระยะเวลาที่ใช้ได้อาจลดลงเหลือสามเดือน

ประเภทของสระน้ำ

ตามวัตถุประสงค์ สระว่ายน้ำสามารถแบ่งออกเป็นกีฬาและสันทนาการได้ ในสระกีฬาซึ่งมีอุณหภูมิของน้ำอยู่ที่ 23-25°C นักกีฬามืออาชีพจะฝึกซ้อม ในขณะที่สระเพื่อสุขภาพนั้นมีไว้สำหรับทุกคน และในสระเหล่านั้นอุณหภูมิของน้ำจะสูงกว่าสระกีฬา 2-4°C

ผู้ชื่นชอบการว่ายน้ำยังมีสระว่ายน้ำในร่มและกลางแจ้งอีกด้วย อุณหภูมิของน้ำในสระว่ายน้ำในร่มจะเหมือนกับในสระว่ายน้ำในร่ม เฉพาะใน ช่วงฤดูร้อนอาจลดลงเล็กน้อยขึ้นอยู่กับอุณหภูมิของอากาศ อุณหภูมิของน้ำในสระว่ายน้ำกลางแจ้งมักจะต่ำกว่าในสระว่ายน้ำในร่มคือ 21-25°C ผลประโยชน์ อากาศบริสุทธิ์คงความรู้สึกสบายที่อุณหภูมิต่ำ เพื่อปรับปรุงปากน้ำและสร้างความสะดวกสบายเพิ่มเติมโดยเฉพาะในช่วงฤดูว่ายน้ำที่ยาวนานหรือการใช้สระว่ายน้ำ เวลาฤดูหนาว, พื้นได้รับความร้อน

ความปลอดภัย

ความคิดเห็นต่อไปนี้เป็นเรื่องปกติ: “แน่นอนว่าน้ำเป็นแหล่งของสุขภาพ...แต่ไม่ใช่ในสระว่ายน้ำ ดูสิ คุณจะติดเชื้อบางชนิด!” นี่ไม่ได้หมายความว่าความคิดเห็นนี้ไม่มีมูลความจริงทั้งหมด แต่หากสระว่ายน้ำมีระบบตรวจสอบและทำความสะอาด โอกาสที่จะเกิดเหตุการณ์ดังกล่าวก็มีน้อยมาก

น้ำในสระต้องผ่านวัฏจักรพิเศษของการทำให้บริสุทธิ์และฆ่าเชื้อโรค - นี่เป็นสิ่งจำเป็นเนื่องจากผู้เยี่ยมชมแต่ละคนนำ "ช่อดอกไม้" ของจุลินทรีย์ของตัวเองมา (โดยไม่ได้ตั้งใจ) - ท้ายที่สุดแล้วพวกมันก็มีอยู่มากมายบนผิวหนังของ เราแต่ละคน ดังนั้นผู้เข้าชมทุกคนจะต้องเข้าห้องอาบน้ำและล้างด้วยสบู่หรือน้ำยาทำความสะอาดอื่น ๆ ก่อนลงเล่นน้ำในสระ นอกจากการทำความสะอาดทุกวันแล้ว สระว่ายน้ำยังปิดเป็นประจำเพื่อ " การทำความสะอาดทั่วไป“ เมื่อ “สถานที่สาธารณะ” ทั้งหมดได้รับการล้างให้สะอาดเป็นพิเศษด้วยน้ำยาฆ่าเชื้อ

ในสระว่ายน้ำที่ดี ผู้คนจะไม่ได้รับอนุญาตให้ว่ายน้ำหากไม่มี ใบรับรองแพทย์(โดยวิธีการในสระว่ายน้ำขนาดใหญ่หลายแห่งจะมีการวางรูปถ่ายในการสมัครสมาชิก - เพื่อหลีกเลี่ยงสถานการณ์ของการ "ยืมการสมัครสมาชิกจากเพื่อน")

สำหรับสารฆ่าเชื้อในน้ำ เมื่อเร็ว ๆ นี้สระว่ายน้ำจำนวนมากขึ้นเรื่อย ๆ กำลังเลิกใช้การฆ่าเชื้อด้วยคลอรีนซ้ำ ๆ - น้ำถูกฆ่าเชื้อโดยใช้อะโนไลต์ โอโซน การทำความสะอาดอัลตราไวโอเลต และวิธีการอื่น ๆ

แต่ถึงแม้จะอยู่ในสระว่ายน้ำที่เหมาะกับคุณในแง่ของที่ตั้ง บริการที่นำเสนอ และความสะดวกสบาย น้ำก็บริสุทธิ์โดยใช้วิธีการขั้นสูงน้อยกว่า คุณก็สามารถป้องกันตัวเองจากคลอรีนได้ หลังจากออกจากน้ำแล้ว ให้ล้างออกให้สะอาดในห้องอาบน้ำ และหล่อลื่นผิวด้วยมอยเจอร์ไรเซอร์

การลงทะเบียนบริการ

สระว่ายน้ำหลายแห่งเปิดให้บริการตั้งแต่เจ็ดโมงเช้าถึงสิบเอ็ดโมงเย็น ดังนั้นการเลือกเวลาที่สะดวกในการเยี่ยมชมจึงค่อนข้างง่าย หากคุณมีใบรับรองแพทย์และเอกสารประจำตัว คุณสามารถซื้อได้ทั้งตั๋วแบบครั้งเดียวและการสมัครสมาชิก (ในกรณีนี้ คุณจะได้รับมอบหมาย เวลาที่แน่นอนสัปดาห์ละครั้งหรือมากกว่าเป็นเวลาหนึ่งเดือนหรือมากกว่านั้น)

ในสระว่ายน้ำส่วนใหญ่ ชั้นเรียนปกติสำหรับผู้ใหญ่จะไม่รวมบทเรียนว่ายน้ำ - มีผู้สอนอยู่ที่ด้านข้างสระน้ำ แต่เขาทำได้เพียง "ช่วยเหลือ" และให้คำแนะนำที่เป็นประโยชน์เท่านั้น - งานของเขาไม่รวมถึงการฝึกส่วนตัว บ่อยครั้งที่การฝึกอบรมดังกล่าวมีการจัดอย่างเป็นทางการเป็นการฝึกอบรมรายบุคคล

สระว่ายน้ำขนาดใหญ่ส่วนใหญ่ยังมีบริการเพิ่มเติม เช่น โดยการซื้อตั๋วพิเศษหรือการสมัครสมาชิก คุณสามารถออกกำลังกายเป็นเวลาหลายชั่วโมงในสระว่ายน้ำ ห้องออกกำลังกาย - เดี่ยวหรือเป็นกลุ่มเพื่อชั้นเรียนรูปร่าง เยี่ยมชมห้องซาวน่าหรือห้องอาบแดด บ่อยครั้งใกล้สระว่ายน้ำคุณจะพบช่างทำผมและใช้บริการของผู้เชี่ยวชาญด้านเล็บมือและเล็บเท้า สระว่ายน้ำบางแห่งมีห้องสำหรับเด็กซึ่งคุณแม่สามารถฝากลูกไว้ระหว่างเรียนได้ภายใต้การดูแลของเจ้าหน้าที่ที่มีประสบการณ์

จำเป็นต้องว่ายน้ำเป็นมั้ย?

เพียงเพราะคุณว่ายน้ำไม่ได้ไม่ได้หมายความว่าสระว่ายน้ำไม่เหมาะกับคุณ แท้จริงแล้วกลุ่มต่างๆ มักรับสมัครผู้ที่สามารถลอยน้ำมาได้ระยะหนึ่งแล้ว แต่ก่อนอื่นก็มี แต่ละเซสชันสำหรับการเรียนว่ายน้ำ และประการที่สอง ในบางกรณีก็ไม่จำเป็น ตัวอย่างเช่นคลาสแอโรบิกในน้ำไม่จำเป็นต้องใช้ทักษะดังกล่าวเนื่องจากการออกกำลังกายเกือบทั้งหมดในสระนั้นทำโดยใช้โช้คอัพพิเศษที่ไม่อนุญาตให้คุณจมลงไปในน้ำ แบบฝึกหัดเหล่านี้มีประโยชน์อย่างไร?

แอโรบิกในน้ำ

ประสิทธิผลของการออกกำลังกายไม่น้อยไปกว่าเมื่อทำแอโรบิก "บนบก" แต่ข้อดีเพิ่มเติมคือภาระที่คุณได้รับเมื่อออกกำลังกายในน้ำนั้นรู้สึกน้อยลงมาก นอกจากนี้ผลการรองรับของน้ำยังช่วยให้ออกกำลังกายกลุ่มกล้ามเนื้อแต่ละส่วนได้ละเอียดยิ่งขึ้นหากจำเป็น สิ่งนี้มีประโยชน์ทั้งแบบบางและแบบ ผู้หญิงที่มีน้ำหนักเกิน- ทั้ง 2 กรณี คลาสจะช่วย “ให้รูปร่าง”

น้ำยังช่วยให้ผู้หญิงจัดการกับ “บริเวณที่มีปัญหา” ได้ด้วย เนื่องจากน้ำช่วยสนับสนุน เช่นเดียวกับความดัน ซึ่งช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต

การออกกำลังกายอาจแตกต่างกันมาก - งอไปด้านข้าง, ยกและงอขา, กระโดด, วิ่งและอื่น ๆ ผลลัพธ์ที่ได้คือหุ่นเพรียวกระชับ ผิวยืดหยุ่นร่าเริงและอารมณ์ดี

คุณต้องการอะไรสำหรับชั้นเรียน?

แน่นอนว่ามีชุดว่ายน้ำ รองเท้าแตะ หมวกว่ายน้ำ สบู่ ผ้าเช็ดตัว ผ้าเช็ดตัว และเครื่องเป่าผม แม้ว่าสระส่วนใหญ่จะมีเครื่องเป่าผมติดตั้งถาวร แต่ในบางกรณี การใช้ของคุณเองจะสะดวกกว่า

ชุดว่ายน้ำ

ชุดว่ายน้ำที่ดีที่สุดสำหรับการว่ายน้ำคือชุดว่ายน้ำแบบปิด โดยมีสายรัดกว้างพาดผ่านด้านหลัง คุณสามารถเคลื่อนไหวในน้ำได้อย่างอิสระโดยไม่ต้องกลัวว่าจะสูญเสีย "ส่วนบนหรือล่าง" โดยไม่ได้ตั้งใจ เกณฑ์การคัดเลือกหลักคือเนื้อผ้า: มีความหนาแน่นเพียงพอ (แต่ไม่มากเกินไป) รักษารูปร่างได้ดีและปล่อยให้ผิวหนังหายใจได้มากที่สุด มักใช้โพลีเอไมด์ที่มีสารเติมแต่ง คุณภาพดี นั้นมีไลคร่าหรืออีลาสเทนอย่างน้อย 18% ควรเลือกชุดว่ายน้ำที่มีทรงที่ง่ายที่สุดเพื่อไม่ให้ลื่นผิดเวลาและไม่ ลดลง แน่นอนว่านี่เป็นเรื่องของรสนิยม แต่จำไว้เสมอว่าชุดว่ายน้ำสองชิ้นที่เหมือนกันทำจากผ้าชนิดเดียวกัน สีที่แตกต่าง,จะจางหายไปอีก. มันขึ้นอยู่กับ องค์ประกอบทางเคมีสีย้อมผ้า: สีน้ำเงิน เขียว และเหลืองจะสูญเสียความสว่างเร็วที่สุด สีแดงและสีแดงเข้มรวมถึงสีดำแทบไม่เปลี่ยน - อย่างไรก็ตามสิ่งนี้ก็ขึ้นอยู่กับผู้ผลิตด้วย

หมวก

หมวกว่ายน้ำจะช่วยปกป้องเส้นผมจากอันตรายจากสารฟอกขาว อีกทั้งให้สอดคล้องกับปัจจุบัน มาตรฐานด้านสุขอนามัยการบริหารสระว่ายน้ำหลายแห่งจำเป็นต้องใช้หมวกว่ายน้ำ

ในร้านอุปกรณ์กีฬา หมวกว่ายน้ำมักมีจำหน่ายหลายแบบ: ทำจากซิลิโคน น้ำยาง และยาง

ซิลิโคนถือเป็นวัสดุที่แพงที่สุด แต่ก็เป็นวัสดุที่สะดวกที่สุดด้วย หมวกซิลิโคนยืดได้ดีมาก ทนทานกว่า ถอดและสวมใส่ได้ง่าย คุณสมบัติหลักของพวกเขาคือแทบไม่ต้องการเลย การดูแลเพิ่มเติม- ไม่ติดกันเมื่อเปียก หมวกซิลิโคนสองชั้นถือว่าสบายที่สุดและเหมาะสำหรับทั้งมือสมัครเล่นและนักกีฬา (หมวกซิลิโคนเดี่ยวมีไว้สำหรับนักกีฬาและต้องการการดูแลอย่างระมัดระวังมากขึ้น)

หลายคนเชื่อ หมวกที่สะดวกสบายที่ทำจากผ้า เรียกอีกอย่างว่า "สิ่งทอ" ยืดได้ดีมาก พอดีกับศีรษะ แต่เปียกแม้ว่าจะแห้งเร็วก็ตาม หมวกแก๊ปเหล่านี้เหมาะสำหรับนักกีฬา แต่ก็เหมาะสำหรับการพักผ่อนเช่นกัน โดยผู้หญิงมักชอบใส่แอโรบิกในน้ำ

วัสดุที่ถูกที่สุดในการทำหมวกคือยางและน้ำยาง ยางเป็นวัสดุที่ทนทานมากกว่าน้ำยาง น้ำยางข้นกว่ามากและต้องได้รับการดูแลอย่างต่อเนื่อง หลังจากการอบแห้งควรโรยฝาด้วยแป้งฝุ่นหรือแป้งเด็กเพื่อไม่ให้ติดกัน

จะกินหรือไม่กิน?

มีคำถามมากมายเกี่ยวกับสิ่งที่คุณสามารถกินได้ก่อนและหลังเลิกเรียน มื้อสุดท้ายควรเป็นเวลาอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงก่อนว่ายน้ำ ประการแรก กระบวนการย่อยอาหารแบบแอคทีฟจะ "รบกวน" เลือดจากกล้ามเนื้อที่ทำงาน สิ่งนี้นำไปสู่การทำงานหนักเกินไปและอาจกระตุ้นให้เกิดตะคริวได้ นอกจากนี้การย่อยอาหารยังมีประสิทธิภาพน้อยลงและอาหารยังคง "เป็นก้อน" ในกระเพาะ หากคุณรับประทานอาหารล่วงหน้าตามเวลาที่คุณออกกำลังกาย ร่างกายของคุณจะสามารถเปลี่ยนอาหารที่คุณกินให้เป็นพลังงานได้

คาร์โบไฮเดรตที่ "ติดทนนาน" ที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในแง่นี้คือขนมปังโฮลวีต 1 ชิ้น ส้มโอครึ่งลูก ผัก หรือผลไม้แห้ง พวกมันจะค่อยๆ สลายตัว และเป็นแหล่งพลังงานที่ยาวนาน โปรตีนในปริมาณเล็กน้อย (โยเกิร์ตไขมันต่ำหรือคอทเทจชีส) ในปริมาณที่เหมาะสม วัสดุก่อสร้างสำหรับกล้ามเนื้อ

หลังการฝึกกล้ามเนื้อที่อุ่นยังคง "ปล้น" ระบบทางเดินอาหารต่อไปอีกหนึ่งชั่วโมง ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะไม่กระโจนอาหารทันทีหลังออกกำลังกาย อย่างไรก็ตาม เป็นที่ทราบกันดีว่าการออกกำลังกายในสระน้ำกระตุ้นให้เกิดความอยากอาหารอย่างมาก ดังนั้นจึงเป็นความคิดที่ดีที่จะนำของว่างเบาๆ ไปด้วย (ผลไม้ ถั่ว แครกเกอร์) และแน่นอน น้ำดื่มเพื่อชดเชย สูญเสียความชุ่มชื้น

“ขั้นตอน” ในสระน้ำ

คุณมาที่สระน้ำแล้วคุณมีทุกสิ่งที่คุณต้องการ จะทำอย่างไรต่อไป? คุณมอบสิ่งของของคุณให้กับห้องรับฝากของ ซื้อตั๋วที่แผนกต้อนรับ หรือคืนสมาชิกภาพ และรับบัตรที่มีหมายเลขล็อคเกอร์ของคุณในห้องล็อกเกอร์อยู่ ในสระน้ำบางแห่ง ล็อคเกอร์เหล่านี้จะถูกล็อคด้วยรหัสล็อค ส่วนบางแห่งคุณจะได้รับสายข้อมือแม่เหล็กพร้อมกุญแจ คุณทิ้งสิ่งของไว้ในห้องล็อกเกอร์ อาบน้ำ และไปว่ายน้ำโดยสวมสร้อยข้อมือไว้ที่ข้อมือ

โดยปกติแล้วการว่ายน้ำจะใช้เวลา 45 นาที หลังสระคุณต้องอาบน้ำอีกครั้ง หลังจากนั้นคุณสามารถใช้นมเพิ่มความชุ่มชื้นหรือครีมบำรุงผิวได้หากต้องการ หากจำเป็นให้ทาครีมให้ทั่วใบหน้า เพื่อเป็นการป้องกันไว้ก่อนและเพื่อป้องกัน หลายๆ คนหล่อลื่นผิวเท้าด้วยครีมต้านเชื้อรา เป่าผมให้แห้งและแลกเปลี่ยนสร้อยข้อมือแม่เหล็กหรือบัตรเป็นตั๋วฤดูกาลที่แผนกต้อนรับ (หรือเพียงส่งคืนหากคุณมีตั๋วแบบครั้งเดียว)

เราหวังว่าเมื่อคุณตัดสินใจเข้าร่วมชั้นเรียนว่ายน้ำ คุณจะได้รับประโยชน์และความสุขมากมาย เราหวังว่าคุณจะโชคดีและ มีอารมณ์ดี!

การอภิปราย

บทความที่น่าสนใจโดยเฉพาะเรื่องโภชนาการน่ารู้มีประโยชน์ มีใครบอกฉันได้ไหมว่าหญิงตั้งครรภ์สามารถทำแอโรบิกในน้ำได้หรือไม่? หรือควรงดการออกกำลังกายบางอย่าง เช่น การบริหารหน้าท้อง ?

แสดงความคิดเห็นในบทความ“ เตรียมตัวให้พร้อมสำหรับสระน้ำ: คู่มือการปฏิบัติ"

เรามีหมวกแบบนี้คุณต้องลอง แล้วผมแห้งเสียจริงเหรอ? ฉันคิดว่าพวกเขาสวมหมวกให้เธอในนาม จนกระทั่งเราเริ่มพาลูกสาวไปสระว่ายน้ำ 2 ครั้งยายของฉันพาเธอขึ้นรถไฟใต้ดิน 1 ครั้งฉันกับสามีขึ้นรถ ลูกสาวไปสระว่ายน้ำมา 5 ปี ทั้งหมดนี้...

การอภิปราย

ฉันไม่ได้อ่านความคิดเห็นด้านล่าง บางทีฉันอาจจะพูดซ้ำอีกครั้ง
คนโตของฉันที่มีผมยาวถึงก้นไปสระว่ายน้ำพร้อมหมวกสองใบ อย่างแรก (สำหรับผม) คือหมวกว่ายน้ำแบบผ้า ซึ่งขายในร้านอุปกรณ์กีฬา ซึ่งรู้ว่ามีไว้เพื่ออะไร อาจจะเพียงเพื่อไม่ให้ผมทิ้งน้ำไว้เพราะมันเปียกมากจริงๆ แต่การ "ยัด" มันไว้ใต้หมวกแบบนั้น ทรงผมยาวง่ายและน่าพอใจมาก
และพวกเขาก็ดึงยางไว้เหนือฝาผ้า (หรืออะไรทำนองนั้น เช่น ลาเท็กซ์ ซิลิโคน) สิ่งสำคัญคือทั้งผมและผ้าของหมวกส่วนล่างไม่ยื่นออกมาเลย และเมื่อนั้นเท่านั้นจึงจะสามารถมีผมแห้งได้

เหมือนกันทั้งหมด (((

ฉันจำเป็นต้องมีหมวกว่ายน้ำสำหรับเด็กอายุ 4.3 ปีหรือไม่? ฉันสามารถซื้อได้ที่ไหน? (ซึ่งคุณสามารถซื้อหมวกและแว่นตาสำหรับสระว่ายน้ำใน Berezovsky) วันนี้ฉันเห็นหมวกไนลอนที่ Children's Academy ในราคา 90 รูเบิล มีขนาดเล็กมาก แต่ก็เข้ากันได้ดีกว่าหมวกยางอย่างล้นหลาม

การอภิปราย

ข้อแตกต่างที่สำคัญระหว่างหมวกผ้าก็คือหมวกจะเปียก เปียก น้ำจะระเหยไป และหัวของคุณก็จะแข็งตัว นี้ไม่ดี. เหมาะสมใน 2 กรณีเท่านั้น - ไม่เคยเปียกเลย (ผู้หญิงบางคนสามารถว่ายน้ำอย่างระมัดระวังและเหมือนสุนัข) และในทางกลับกัน ให้เอาศีรษะของคุณอยู่ในน้ำตลอดเวลา (ว่ายน้ำกีฬา ดำน้ำระยะสั้น) จากนั้น หัวไม่มีเวลาเย็นลง รักษาอุณหภูมิของน้ำไว้
จากการฝึกฝนตามวัยของคุณ ซื้อฝาซิลิโคนธรรมดาและ ขอบด้านล่างตัดออกด้วยกรรไกร แรก 1 ซม. จากนั้นถ้าจำเป็นอีก 0.5 ใส่แล้วดูได้เลย ขอบที่แคบที่สุดถูกตัดออก สวมหมวกได้ง่าย และอันที่เล็กกว่าก็พอดีกับศีรษะพอดี พวกเขาไม่ได้กระโดดจากฐานและแรงจากด้านข้างไม่แรงมากจนหมวกจะกระเด็นออกไป

หมวกว่ายน้ำสำหรับนางเงือก พลศึกษาการแข็งตัว เด็กอายุ 7 ถึง 10 ขวบ สวัสดี โรงเรียนของเราต้องใช้สระว่ายน้ำ (ถือเป็นบทเรียนที่ 3 ของวิชาฟิสิกส์) รบกวนช่วยแนะนำผู้ที่ซื้อนางเงือกผมยาวด้วยว่าหมวกยางแบบไหนเพื่อไม่ให้ผมแข็งแรงนัก...

จะพอดีกับใต้หมวกหรือไม่? 3.หลังสระสระผมจะไม่สระผมได้หรือครับ แต่แค่พันผ้าปักหมุด แต่งตัว แล้วออกไปในห้องโถง พ่อจะเป่าให้แห้ง และสระผมให้สะอาดที่บ้าน? หรือจะเป็นแนวสยองขวัญ-สยองขวัญ? 4. ฉันจำเป็นต้องมีเสื้อคลุมหรือไม่? โดยทั่วไปแล้วใครมีลูกที่เดินได้อิสระ...

การอภิปราย

สิ่งสำคัญที่สุดคืออธิบายให้เธอฟังว่าเธอไม่ควรเดินเท้าเปล่าในห้องอาบน้ำหรือนั่งบนก้นเปลือยของเธอ พื้นผิวที่แตกต่างกัน,โยนผ้าเช็ดตัวลงบนพื้น ฯลฯ เป็นต้น แอบมองสาวๆอาบน้ำหญิง อ๋อ... แล้วไม่ล้างก่อนหรือหลังสระก็ครึ่งหนึ่งแล้ว...

ลูกสาวของฉันไปสระว่ายน้ำคนเดียวตลอดปีที่แล้ว (เธออายุ 7 ขวบในเดือนธันวาคม) ฉันสวมหมวกให้เธอด้วยตัวเองหน้าห้องล็อกเกอร์ แล้วเธอก็จัดการเอง เธอไม่ได้สระผมหลังสระ แต่เธอเปียกมาก - ฉันเป่าผมเอง และบางครั้งเธอก็ยังเป่ามันให้แห้งไม่เสร็จ - เธอแค่ถักมันแล้วเราก็ไปที่คณะนักร้องประสานเสียง โรงเรียนดนตรี- ฉันสระผมเฉพาะตอนเย็นที่บ้าน หมวกของเธอเป็นยาง - ฉันหวังว่าผมจะไม่เปียก แต่ก็หวังว่าจะไร้ผล)) ไม่มีใครสวมเสื้อคลุมที่นี่

สระว่ายน้ำและ ผมยาว- พลศึกษาการแข็งตัว เด็กอายุ 7 ถึง 10 ปี คุณทำทรงผมอะไรให้ลูกสาวของคุณเพื่อไม่ให้ผมเปียกในสระ? หมวกช่วยคุณได้หรือไม่? หรือนี่ไม่ใช่เรื่องจริง?

การอภิปราย

เพียงแค่เป่าให้แห้งอย่างเหมาะสมด้วยเครื่องเป่าผม ไม่มีอะไรอื่นอีก

ไม่มีอะไรช่วยคุณได้หากคุณว่ายน้ำอย่างถูกต้องและจมน้ำ ผมสั้นและเปียกอยู่เสมอ ตอนนี้ผมเริ่มใส่หมวกผ้าเพราะสะดวกกว่าแต่ผลลัพธ์ก็ยังเหมือนเดิม

สิ่งต่อไปนี้ในสระว่ายน้ำถือเป็นสิ่งต่อไปนี้: ชุดว่ายน้ำสำหรับผู้หญิงหรือกางเกงว่ายน้ำแบบพิเศษสำหรับผู้ชาย แว่นตา (อุปกรณ์เสริม) และแน่นอนว่าเป็นหมวกว่ายน้ำคุณภาพสูง นักว่ายน้ำมืออาชีพทุกคนมั่นใจว่าจะต้องเลือกหมวกคลุมด้วยความรับผิดชอบ เนื่องจากตัวเลือกจะกำหนดว่าเส้นผมจะได้รับการปกป้องจากอันตรายของสารฟอกขาวบนเส้นผมได้ดีเพียงใด ไม่ว่าน้ำจะไหลผ่านหรือไม่ และอย่างไร มันจะสวมใส่นาน

หมวกราคาถูกที่ไม่พอดีพอดีจะไม่ป้องกันสารเคมี จะทะลุได้อย่างรวดเร็วและไม่ได้ให้หลักสรีระศาสตร์ที่จำเป็น

ประเภทของหมวกว่ายน้ำ

หมวกว่ายน้ำจะแบ่งประเภทตามวัสดุที่ทำจากวัสดุ ประเภทต่อไปนี้แบ่งออกเป็น:

ลาเท็กซ์

หมวกว่ายน้ำรุ่นแรกทำจากยางพารา แต่กำลังสูญเสียความนิยมอย่างรวดเร็วและเลิกใช้แล้ว เนื่องจากทำจากวัสดุบาง ๆ ที่ไม่เป็นที่พอใจต่อผิวหนัง ใส่ยากแต่ถอดออกยากกว่าโดยไม่ทำลายเส้นผม นอกจากนี้ยังมักทำให้เกิดอาการแพ้อีกด้วย ข้อได้เปรียบเพียงอย่างเดียวของพวกเขาคือต้นทุนต่ำ (ภายใน 1-3 ดอลลาร์) ที่สุด รุ่นยอดนิยมหมวกยางพาราถือเป็น Arena Soft Latex

ซิลิโคน

ตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับมืออาชีพและมือสมัครเล่นคือฝาซิลิโคนรุ่นใหม่ พวกเขามีเนื้อสัมผัสที่หนาแน่นและน่ารื่นรมย์ เครื่องประดับนี้สามารถถอดและสวมใส่ได้ง่ายโดยไม่ทำให้เส้นผมเสียหาย ข้อได้เปรียบที่โดดเด่นของพวกเขาคือความไม่แพ้ง่ายอย่างแน่นอน ฝาปิดซิลิโคนมีให้เลือกหลายแบบและ โซลูชั่นสี- หลากหลายให้คุณเลือก อุปกรณ์เสริมที่มีสไตล์ซึ่งเข้ากันได้ดีกับชุดว่ายน้ำหรือกางเกงว่ายน้ำ โมเดลที่ดีที่สุดผู้บริโภคและผู้เชี่ยวชาญระบุว่าฝาซิลิโคนได้รับการยอมรับว่าเป็น:

ผ้า

ตัวเลือกอื่นสำหรับหมวกว่ายน้ำก็คือผ้า สวมใส่ง่ายไม่ทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบาย แต่มีข้อเสียเปรียบที่สำคัญ - ช่วยให้น้ำไหลผ่านได้อย่างรวดเร็วดังนั้นจึงไม่เหมาะสำหรับผู้ที่ชอบคุณลักษณะที่ไม่อนุญาตให้น้ำคลอรีนผ่าน ไลคร่า โพลีเอไมด์ และอื่นๆ ส่วนใหญ่จะใช้เป็นวัสดุในการผลิต ตัวอย่างที่ดีของหมวกคลุมสระว่ายน้ำแบบผ้า ได้แก่ Arena Unix และ Mad Wave Adult Lycra

รวม

แบบสุดท้ายเป็นการรวมวัสดุสองชนิดเข้าด้วยกัน เช่น ซิลิโคนด้านนอก และ ผ้านุ่มข้างใน. เหมาะสำหรับผู้ที่ใส่ใจสุขภาพ ความปลอดภัย และความสะดวกสบายแม้ขณะเล่นกีฬา ข้อดี: สวมใส่มองไม่เห็น ถอดและสวมใส่ง่าย ไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้ ปกป้องเส้นผมและผิวหนังจากน้ำและสารฟอกขาว ตัวอย่างที่ดีที่สุด– หมวกว่ายน้ำ Speedo Pace Cap โมเดล Arena Light Sensation เป็นคู่แข่งที่คู่ควร

ประเภทของหมวกที่จะซื้อนั้นขึ้นอยู่กับความชอบของเจ้าของ หากเจ้าของให้ความสำคัญกับความสะดวกสบายและความไม่แพ้ง่ายเหนือสิ่งอื่นใดเขาควรใส่ใจกับอุปกรณ์สิ่งทอ แต่ถ้าเขาให้ความสำคัญกับการปกป้องเส้นผมจากสารฟอกขาวและความสะดวกสบาย เขาจะต้องเลือกแบบรวมหรือแบบยาง

วิธีการเลือกหมวกว่ายน้ำ

การเลือกหมวกขึ้นอยู่กับวัตถุประสงค์ที่จะใช้ (กีฬาหรือว่ายน้ำสมัครเล่น) ดังนั้นในการเลือก คุณจะต้องคำนึงถึงประเด็นต่อไปนี้เป็นหลักในการเลือก:

1. หมวกว่ายน้ำที่ดีควรปิดหูเพื่อป้องกันน้ำ
2. สำหรับนักว่ายน้ำมืออาชีพ ปัญหาเรื่องการยศาสตร์ถือเป็นเรื่องสำคัญ ดังนั้นตัวเลือกที่ดีที่สุดคืออุปกรณ์เสริมที่จะช่วยลดการเสียดสีระหว่างการเคลื่อนไหว
3. ผู้ที่ใส่ใจสุขภาพเส้นผมควรเลือกคุณลักษณะที่จะปกป้องผมจากอันตรายของสารฟอกขาวและจากน้ำ ว่ายน้ำควรให้รางวัล!
4. นอกจากนี้ ผมทั้งหมดบนศีรษะของคุณควรคลุมไว้ใต้หมวก ประการแรกนี่เป็นกฎสุขอนามัยที่จำเป็นในสระว่ายน้ำและประการที่สองพวกเขาจะไม่รบกวนขณะว่ายน้ำประการที่สามจะช่วยให้ไม่เป็นน้ำแข็งเพราะ หลวม ผมเปียกกระตุ้นการสูญเสียความร้อนอย่างรวดเร็ว

จากปัจจัยเหล่านี้ คุณสามารถจัดอันดับฝาครอบสระว่ายน้ำของคุณเองและตัดสินใจเลือกตามปัจจัยดังกล่าวได้ เราจะเสนอตัวเลือกมากมายที่คุณอาจสนใจ

หมวกว่ายน้ำที่ดีที่สุด

ตามความคิดเห็นของผู้เชี่ยวชาญและผู้ซื้อหมวกที่ดีที่สุดได้รับการยอมรับว่า:

Adidas PU CT CP 1ชิ้น

หมวกว่ายน้ำ Adidas “PU CT CP 1PC” (ราคา ~$20) คุณลักษณะนี้ทำจากวัสดุคุณภาพสูงและมีความหนาแน่นซึ่งทนทานต่อการสึกหรอและการเสียดสี มันไม่กดลงบนศีรษะและสามารถถอดและสวมใส่ได้โดยไม่มีปัญหาใดๆ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการดูมีสไตล์และรู้สึกสบายไปพร้อมๆ กัน ข้อเสีย: มันไม่ได้ปิดหูของคนผมยาวและหนาจนหมด

Speedo Fastskin3

Speedo Fastskin3 (~$40) Fastskin3 ประกอบด้วยอุปกรณ์เสริมสามชนิด: หมวกว่ายน้ำ แว่นตา และชุดสูท ซึ่งแต่ละอย่างก็ใกล้เคียงกับความสมบูรณ์แบบมากที่สุด นี่คือผลลัพธ์ การวิจัยขั้นพื้นฐานบริษัทต่างๆ ในกระบวนการซึ่งมีผู้เชี่ยวชาญด้านอุทกพลศาสตร์ ทัศนศาสตร์ สรีรวิทยา โค้ช และนักว่ายน้ำมืออาชีพเข้าร่วม ข้อเสียรวมถึงต้นทุนที่สำคัญมากของฝาครอบสระว่ายน้ำ

อารีน่า 3D อัลตร้า

Arena 3D Ultra (ราคา ~$15) หมวกซิลิโคนเพรียวลมได้ดีเยี่ยม มีคัตเอาท์พิเศษที่ด้านหลังคอเพื่อให้กระชับยิ่งขึ้น

ซั่วดันเปาลัว HW0101

Suodunbaoluo HW0101 (ราคาเพียง ~3 ดอลลาร์) วัสดุของอุปกรณ์เสริมนี้เรียบลื่น ทนทาน และน่าสัมผัส ไม่ทำลายเส้นผมและไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้ มีให้เลือกถึง 12 สี แต่ละสีดูสวยงามและมีสไตล์ ข้อได้เปรียบที่ไม่อาจปฏิเสธได้มันจะง่ายต่อการบำรุงรักษา หลังการใช้งาน เพียงล้างใต้น้ำเย็นและเช็ดให้แห้ง ข้อบกพร่องประการหนึ่งคือการไม่มีโลโก้องค์กรในบางรุ่น

ดู TS V31 NBL

ดู TS V31 NBL (ราคาใน Aliexpress ~ 3-5 ดอลลาร์) ตัวแทนที่คุ้มค่าอีกคนดึงดูดผู้ซื้อด้วยรูปร่างของมัน “หู” ที่ยาวออกจะพอดีกับศีรษะอย่างแน่นหนา ป้องกันไม่ให้ความชื้นซึมเข้าไปใต้วัสดุ ความยืดหยุ่นสูงและวัสดุที่ไม่ก่อให้เกิดภูมิแพ้ทำให้หมวกสามารถใช้ได้ทั้งเด็กและผู้ใหญ่ ข้อเสียอย่างเดียวคือหมวกต้องใช้เวลาพอสมควรในการทำความคุ้นเคย ครั้งแรกมันค่อนข้างไม่สะดวกที่จะใส่

บันเฟย 1135

Banfei 1135 (ราคาเฉลี่ย ~$5) หมวกชุดนี้ผสมผสานกัน คุณสมบัติที่ดีที่สุด: โพลีเอสเตอร์ให้ความสบายและสวมใส่ง่าย ขณะที่ซิลิโคนคุณภาพสูงป้องกันความชื้น สวมพอดีกับศีรษะและลดการเสียดสีจากน้ำ จึงเป็นเพื่อนที่ดีสำหรับนักว่ายน้ำมืออาชีพ ข้อเสียอย่างเดียวที่ผู้ซื้อพบคือกลิ่นยาง อย่างไรก็ตาม มันจะเสื่อมสภาพลงหลังจากใช้งานไปสองสามครั้ง

ตารางเปรียบเทียบ

วิธีการเลือกขนาด

ตามขนาดอุปกรณ์สระว่ายน้ำแบ่งออกเป็นของเด็กและผู้ใหญ่ มีหลายรุ่นที่เหมาะกับทุกคน หมวดหมู่อายุต้องขอบคุณวัสดุที่ยืดหยุ่น ก่อนซื้อคุณต้องลองใช้ก่อน หากกดทับเมื่อลองสวม แสดงว่าเกิดการสึกหรอในภายหลัง ความดันสูงอาการปวดหัวและไม่สบายอาจเกิดขึ้นได้

วิธีการสวมหมวกว่ายน้ำที่ถูกต้อง

มีอัลกอริธึมง่ายๆ สำหรับวิธีติดตั้งอย่างง่ายดายและไม่มีปัญหา หมวกว่ายน้ำแม้กระทั่งผู้ที่ทำสิ่งนี้เป็นครั้งแรกก็ตาม ในการทำเช่นนี้คุณจะต้องสอดฝ่ามือสองข้างเข้าไปในหมวกโดยให้ด้านหลังยืดออกไปตามความกว้าง เอียงศีรษะเล็กน้อยแล้วเริ่มค่อยๆ ดึงไว้เหนือศีรษะ โดยเริ่มจากกระหม่อมถึงคอ สำหรับผู้ที่มี (หรือมี) ผมยาว แนะนำให้ทำมวยแน่นก่อนแล้วจึงสวมเครื่องประดับเท่านั้น

กำลังเดินทางไปสระว่ายน้ำ? คุณแน่ใจหรือว่าคุณได้เลือกอุปกรณ์ที่เหมาะสมแล้ว? ตัวอย่างเช่น หมวกว่ายน้ำถือเป็นคุณลักษณะที่สำคัญมากของนักว่ายน้ำ ในบทความนี้เราจะบอกคุณว่าทำไมจึงจำเป็นและใช้งานอย่างไร

ทำไมเราต้องมีหมวกว่ายน้ำ?

คุณไม่สามารถละเลยหมวกเมื่อว่ายน้ำในสระ (และไม่เพียงเท่านั้น) ประการแรกเนื่องจากจุดประสงค์หลักคือเพื่อป้องกันไม่ให้เส้นผมเข้าไปในอุปกรณ์กรองของสระน้ำ อย่างไรก็ตาม ในสระน้ำบางแห่ง ผู้มาเยือนสามารถว่ายน้ำได้โดยไม่ต้องสวมหมวก ซึ่งอธิบายได้ด้วยระบบบำบัดที่ทันสมัยที่สมบูรณ์แบบ 
 แต่ฝาครอบไม่เพียงดูแลสระน้ำเท่านั้น แต่ยังดูแลคุณด้วย

นี่คือบางส่วน ฟังก์ชั่นที่มีประโยชน์หมวกว่ายน้ำ:

• ความต้านทานน้ำลดลงเนื่องจากรูปร่างเพรียวบาง
• ป้องกันน้ำไหลเข้าหู
• ลดการสัมผัสคลอรีนบนเส้นผม
• การเก็บรักษาความร้อน

หมวกว่ายน้ำในปัจจุบันมีตัวเลือกมากมาย - ทำจากยางซิลิโคนผ้าหรือ วัสดุรวม- ทั้งหมดยืดได้ดีและสวมพอดีกับศีรษะของคุณ แต่หากสิ่งสำคัญสำหรับคุณคือต้องไม่ให้น้ำผ่านหมวก ให้เลือกซิลิโคนหรือวัสดุผสมกัน น้ำยาง - ราคาไม่แพงและอึดอัด ใส่ยาก ถอดยาก ฉีกขาดง่าย และสิ่งที่ไม่พึงประสงค์ที่สุดคือทำให้เส้นผมเสียหายและทำให้เกิดอาการแพ้ในบางคน
 สำหรับผู้ที่มีผมยาว ควรสวมหมวกแบบพิเศษสำหรับผมที่มีปริมาณมากเพื่อให้มีวัสดุเพียงพอที่จะปกป้องหูของคุณ

หมวกไม่มีขนาด - แบ่งออกเป็นหมวกผู้ใหญ่และเด็ก

วิธีการสวมใส่?

หากต้องการสวมหมวกว่ายน้ำ ให้ถอดเครื่องประดับทั้งหมดออกจากหูและมือ เพราะอาจทำให้หมวกขาดได้ หากคุณมีผมยาว คุณจะต้องรวบเป็นมวยแล้วมัดด้วยหนังยาง หลังจากอาบน้ำคุณสามารถทำให้ศีรษะเปียกเพื่อให้สวมใส่ได้ง่ายขึ้น 


ตอนนี้สอดฝ่ามือของคุณเข้าไปในหมวก ยืดผนังออกไปด้านข้างเล็กน้อยแล้วดึง โดยเริ่มจากหน้าผากไปทางด้านหลังศีรษะ ยืดหมวกบนศีรษะให้ตรง ขจัดลอนผมที่ร่วงหล่น

หูสามารถคลุมด้วยผ้าหรือเปิดทิ้งไว้ได้ ในกรณีแรก คุณจะป้องกันตัวเองจากน้ำรั่ว แต่คุณจะได้ยินเสียงคนรอบข้างน้อยลง และอาจทำให้รู้สึกไม่สบายได้ หากไม่ปิดหู น้ำจะไหลเข้าไป - บ่อยแค่ไหนและมากน้อยเพียงใดนั้นขึ้นอยู่กับลักษณะทางกายวิภาคของนักว่ายน้ำแต่ละคน สำหรับบางคนนี่เป็นปัญหารายวัน สำหรับบางคนก็ถือว่าหายาก หลังจากการฝึกไม่กี่ครั้ง คุณจะเข้าใจตัวเองว่าอะไรดีกว่าสำหรับคุณ - เปิดหูทิ้งไว้หรือดึงหมวกปิดไว้ 


การดูแล

การดูแลหมวกว่ายน้ำของคุณเป็นเรื่องง่ายมาก หลังจากว่ายน้ำเพียงล้างด้วยน้ำไหลแล้วใส่ในถุงหรือถุงกันน้ำ เมื่อคุณกลับถึงบ้าน ให้ถอดหมวกพร้อมกับชุดว่ายน้ำอื่นๆ ของคุณออกทันทีแล้วปล่อยให้แห้ง

ความสนใจ:ป้องกันหมวกจากโดยตรง แสงอาทิตย์และอย่าทำให้แห้งบนอุปกรณ์ทำความร้อน - รับประกันวัสดุซิลิโคนและยางที่จะละลาย!

และหมวกผ้า หลายๆ คนเรียกหมวกยางว่า "เป็นเรื่องของอดีต" มันบางและเหนียวมากทำให้ฉีกขาดง่าย การแต่งกายให้พวกเขาไม่ใช่เรื่องน่ายินดี พวกเขาดึงอย่างแรงฉีกบางส่วนออกและถอดออกยากและดึงผมออกอย่างโหดร้ายอีกครั้ง อย่างไรก็ตาม หลายคนเลือกหมวกยางธรรมชาติ เนื่องจากสำหรับผมสั้นไม่มีปัญหาพิเศษในการสวม

น้ำยางไวต่อน้ำคลอรีนมาก ดังนั้นฝาปิดนี้จึงใช้งานได้ไม่นาน นอกจากนี้ยังเป็นอันตรายต่อผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้เนื่องจากน้ำยางเป็นสารก่อภูมิแพ้ที่รุนแรง ข้อได้เปรียบเพียงอย่างเดียวของพวกเขาคือราคา ราคาถูกกว่าซิลิโคนและผ้ามาก

ฝาซิลิโคนสามารถเอาชนะข้อเสียของฝายางได้เกือบทั้งหมด น่าสัมผัส สวมใส่ง่าย และไม่ก่อให้เกิดภูมิแพ้! หมวกเหล่านี้ยืดได้ง่ายตามขนาดที่ต้องการ แต่ในขณะเดียวกันก็พอดีกับศีรษะได้พอดีและไม่อนุญาตให้น้ำซึมเข้าไป ด้านในของฝาปิดซิลิโคนทำให้เส้นผมไม่ติดและไม่ได้รับบาดเจ็บ หมวกเหล่านี้เหมาะสำหรับ...

โดยทั่วไปแล้ว หมวกผ้าจะเหมาะสมเนื่องจากวางบนเส้นผมอย่างนุ่มนวลโดยไม่พันกันหรือดึงออก น่าเสียดายที่หมวกผ้าปล่อยให้น้ำไหลผ่านได้ หากคุณเต้นแอโรบิกในน้ำหรือกีฬาทางน้ำ หมวกผ้าก็เหมาะสำหรับคุณ

หมวกว่ายน้ำไม่มีมิติ พวกเขามีไว้สำหรับเด็กเท่านั้น ดังนั้นในการเลือกหมวกให้ยืดมือไว้จะได้เข้าใจว่าจะพอดีหรือไม่ โดยปกติแล้วหมวกบีนนี่จะมีขนาดมาตรฐาน แต่หากไม่แน่ใจ โปรดสอบถามผู้ขายให้ลองสวมดู หมวกที่คับเกินไปจะกดดันหูและทำลายความสนุกทั้งหมด

วิดีโอในหัวข้อ

บันทึก

หลังจากว่ายน้ำแล้ว ให้ล้างหมวกด้วยน้ำสะอาด เนื่องจากคลอรีนเป็นอันตรายต่อหมวก นอกจากนี้ไม่ควรตากหมวกกลางแดดเพราะอาจทำให้หมวกแตกได้

คำแนะนำที่เป็นประโยชน์

ควรสวมหมวกในลักษณะนี้: สอดฝ่ามือทั้งสองข้างแล้วยืดออก เริ่มดึงหมวกจากหน้าผากถึงคอ ควรไว้ผมยาวเป็นมวยหรือผมหางม้าจะดีกว่า วิธีนี้ทำให้หมวกของคุณคงรูปทรงได้เป็นเวลานานและไม่ฉีกขาด

หมวกว่ายน้ำถือเป็นคุณลักษณะที่สำคัญอย่างหนึ่งของนักว่ายน้ำทุกคน ช่วยให้ผมแห้ง ลดความต้านทานต่อน้ำขณะว่ายน้ำ และยังรักษาความร้อนในร่างกายอีกด้วย ท้ายที่สุดแล้ว เมื่อว่ายน้ำ ความร้อนส่วนใหญ่ของร่างกายมนุษย์จะหายไปทางศีรษะ นอกจากนี้ยังสะดวกเพราะช่วยให้คุณเก็บผมยาวไว้ข้างใต้ได้เพื่อไม่ให้พันกันและไม่เกาะกับแว่นตาว่ายน้ำและยางรัด เพื่อเลือกสระว่ายน้ำ หมวกก่อนอื่นคุณต้องเข้าใจความหลากหลายของพวกมันก่อน

คำแนะนำ

ข้อได้เปรียบเหนือประเภทอื่นคือมีค่าใช้จ่าย หมวกเหล่านี้บางมากและค่อนข้างหนักบนศีรษะเนื่องจากคุณสมบัติเฉพาะของวัสดุ หลังจากว่ายน้ำแล้วจะถอดออกยากทำให้เจ้าของเจ็บปวดมาก รู้สึกไม่สบาย: ผมติดยางหรือขาดหลุดร่วงด้วยซ้ำ วัสดุนี้ค่อนข้างบางและเปราะบาง ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมหมวกยางจึงมีแนวโน้มที่จะฉีกขาดมากที่สุด นอกจากนี้ควรใช้ด้วยความระมัดระวังโดยผู้ที่มีแนวโน้มเป็นโรคภูมิแพ้

หมวกว่ายน้ำซิลิโคนมีราคาแพงกว่าหมวกว่ายน้ำยาง แต่มีความแข็งแรงและทนทานมากกว่า หมวกเหล่านี้ผลิตได้เกือบทุกสีและน่าสัมผัสมาก ดังนั้นหากเกิดพบเห็นความสดใส หมวกกับ การออกแบบที่สวยงามรู้ไหมว่ามันทำจากซิลิโคน ข้อดีอีกประการของหมวกว่ายน้ำซิลิโคนก็คือไม่ก่อให้เกิดภูมิแพ้ เป็นที่น่าสังเกตว่าหมวกที่ทำจากวัสดุนี้มีความยืดหยุ่นสูงและสวมใส่สบาย