คุณสามารถเริ่มให้นมลูกเป็นครั้งแรกได้เมื่อใด? เมื่อใดที่คุณควรชะลอการแนะนำอาหารเสริม? ...มีปฏิกิริยาทางผิวหนังต่ออาหารเสริม

การแนะนำอาหารเสริม - ช่วงเวลาสำคัญปีแรกของชีวิตเด็ก แต่ไม่จำเป็นต้องรีบเร่งเข้าไป มีตัวบ่งชี้ความพร้อมของทารกในการแนะนำอาหารใหม่ อันตรายของการเสริมอาหารเสริมตั้งแต่เนิ่นๆ จังหวะเวลาของการแนะนำอาหารใหม่ๆ และคำแนะนำทางโภชนาการ - เรากำลังศึกษาอยู่!

การเริ่มให้นมบุตรเสริม: ตัวชี้วัดที่สำคัญ

ตัวบ่งชี้สำคัญในการเริ่มต้นการแนะนำอาหารเสริมคือความพร้อมของทารก นี่ไม่ใช่แค่ความสำเร็จเท่านั้น ในช่วงอายุหนึ่งๆแต่ยังมีตัวบ่งชี้ทางสรีรวิทยาบางอย่างด้วย:

• น้ำหนักของเด็ก: เมื่อถึงเวลาที่อาหารเสริมมื้อแรกควรจะเป็นอย่างน้อย 2 ครั้ง น้ำหนักมากขึ้นตั้งแต่แรกเกิด (ดูมาตรฐานน้ำหนักและส่วนสูง);
• ความสามารถในการนั่งอย่างอิสระ
• ขาดการสะท้อนกลับของการกดลิ้น: ทารกไม่ดันช้อนอาหารที่เสนอออกจากปาก
• ความรู้สึกหิว: ทารกมีนมหรือนมผงไม่เพียงพอ
• แสดงความสนใจในอาหารของผู้ใหญ่ (เอื้อมมือออกไป อยากลองอาหารที่พ่อแม่กิน)

ข้อเท็จจริงที่สำคัญสำหรับช่วงเวลาของการแนะนำอาหารเสริมมื้อแรกคือประเภทของการให้นม: เต้านมหรือเทียม ระยะเวลาที่แนะนำจะแตกต่างกันไป: เมื่อใด ให้นมบุตรกุมารแพทย์ไม่แนะนำให้รีบกินอาหารเสริมและไม่แนะนำอาหารใหม่ก่อน 6 เดือน - จนถึงวัยนี้ นมแม่ก็เพียงพอสำหรับทารกแล้ว

สำหรับทารกเทียม สามารถให้อาหารเสริมเร็วขึ้นได้

“กฎทอง” เมื่อแนะนำอาหารเสริมมื้อแรก: มาสายดีกว่ารีบร้อนดีกว่า

ทารกควรเริ่มให้อาหารเสริมในเดือนใด?

ช่วงเวลาที่เป็นสัญลักษณ์ว่าทารกได้เติบโตขึ้นแล้วและพร้อมที่จะทำความคุ้นเคยกับอาหารของ "ผู้ใหญ่" แต่เมื่อไหร่ที่คุณควรเริ่มทำเช่นนี้?

ไม่ใช่เรื่องบังเอิญที่คุณแม่ยังสาวถามคำถามว่า “ลูกควรเริ่มให้อาหารเสริมในเดือนใด” ท้ายที่สุดแล้ว หากคุณเริ่มก่อนเวลา เด็กจะไม่เพียงแต่ไม่กินอาหารที่เสนอให้เท่านั้น แต่ยังอาจปฏิเสธในภายหลังอีกด้วย

ตั้งอยู่บนหน้าอกและ การให้อาหารเทียมแตกต่างออกไป กุมารแพทย์แนะนำให้แนะนำอาหารใหม่แก่ทารกตั้งแต่อายุหกเดือน สำหรับผู้ที่กินสูตรเร็วขึ้นเล็กน้อย - จากห้าเดือน ความแตกต่างนี้อธิบายได้จากข้อเท็จจริงที่ว่าระบบย่อยอาหารของทารกที่รับประทานนมดัดแปลงจะ "ยอมรับ" อาหารใหม่ได้ง่ายขึ้น

อาหารเสริมแต่เนิ่นๆ อันตรายอย่างไร?

• การหยุดชะงักของระบบย่อยอาหาร ร่างกายของเด็กไม่พร้อมทางสรีรวิทยาในการย่อยอาหารใหม่ หากคุณแนะนำอาหารเสริมครั้งแรกเมื่ออายุ 3-4 เดือน อาจทำให้เกิดอาการจุกเสียดบ่อยๆ ปวดท้อง อาเจียน และอุจจาระไม่ปกติ อันตรายหลักคือการหยุดชะงักของระบบย่อยอาหารโดยสิ้นเชิงโดยต้องได้รับการรักษาด้วยยาอย่างจริงจัง
• สำหรับผู้ที่อ่อนแอ ระบบภูมิคุ้มกันและเอนไซม์ย่อยอาหารที่ยังไม่สมบูรณ์ อาหารใหม่อาจกลายเป็นแหล่งก่อให้เกิดอาการแพ้ที่เป็นอันตรายได้ ในอนาคตอาจนำไปสู่โรคติดเชื้อและโรคเรื้อรังที่พบบ่อยได้
• ภาระต่อตับ ไต และระบบลำไส้ อาหารที่มอบให้กับเด็ก ก่อนกำหนด(เมื่อไม่ได้สร้างกลไกการเคี้ยวและกลืน) สามารถกระตุ้นให้เกิดโรคของอวัยวะย่อยอาหารได้ นอกจากนี้ทารกอาจสำลักได้
• ลดการให้นมบุตร การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ตั้งแต่เนิ่นๆ จะช่วยลดการให้นมบุตรเนื่องจากการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ลดลง

การปรากฏตัวของสัญญาณเหล่านี้อย่างน้อยหนึ่งอย่างอาจทำให้เด็กปฏิเสธอาหารซึ่งจะนำไปสู่ภาวะโภชนาการที่ไม่ดีโดยทั่วไปและขาดความสนใจในอาหาร

อาหารอะไรที่ควรเริ่มให้นมลูกด้วย?

การให้อาหารเสริมครั้งแรกของทารกควรรวมอาหารที่ไม่ก่อให้เกิดประโยชน์ด้วย ปฏิกิริยาการแพ้และย่อยง่าย บ่อยครั้งที่คุณแม่ยังสาวต้องเผชิญกับการเลือกอาหารที่จะเริ่มให้นมลูกโดยเลือกใช้บวบบรอกโคลีและกะหล่ำดอก

การตัดสินใจอธิบายได้จากข้อเท็จจริงที่ว่าโครงสร้างของผักเหล่านี้มีความละเอียดอ่อนผิดปกติ และนั่นหมายความว่าเนื้อสัมผัสของน้ำซุปข้นที่เตรียมไว้จะมีความบางเบา และนี่เป็นสิ่งสำคัญมาก - ท้ายที่สุดแล้ว กระเพาะอาหารของเด็กซึ่งก่อนหน้านี้ "เห็น" เฉพาะนมหรือสูตรนมดัดแปลงไม่ควรทำงานอย่างแข็งขันเพื่อย่อยผลิตภัณฑ์ใหม่

การเลือกบวบบรอกโคลีและกะหล่ำดอกเป็นอาหารสำหรับการให้อาหารเสริมครั้งแรกนั้นอธิบายได้ด้วยความไม่แพ้ง่าย: ตามกฎแล้วผักที่มีสีหมองคล้ำและเป็นสีเขียวจะไม่ทำให้เกิดผื่นที่ผิวหนังของเด็ก

การให้อาหารครั้งแรกของทารก

กฎพื้นฐานสำหรับการให้อาหารครั้งแรก:

• เริ่มต้นด้วยอาหารเหลวและกึ่งของเหลว (น้ำผลไม้ น้ำซุปข้น)
• เริ่มต้นด้วยอาหารจานเดียวค่อยๆเพิ่มผลิตภัณฑ์ที่มีสารก่อภูมิแพ้ต่ำ
• แนะนำให้เด็กรู้จักอาหารใหม่ๆ ทีละน้อย โดยแนะนำ ผลิตภัณฑ์ใหม่ในการรับประทานอาหารโดยสังเกตปฏิกิริยาของร่างกาย เริ่มต้นด้วยครึ่งช้อนชา (5-10 กรัม) ค่อยๆ เพิ่มปริมาณเป็น 80-100 กรัม

การให้นมบุตรไม่ได้หยุดอยู่แค่การให้อาหารเสริมครั้งแรก ร่างกายที่กำลังเติบโตต้องการโปรตีน ไขมัน และคาร์โบไฮเดรต - คุณค่าทางโภชนาการนมไม่สามารถให้ได้ในปริมาณที่ต้องการ วัตถุประสงค์ของการให้อาหารเสริมคือการเสริมนมแม่หรือนมผง

การให้อาหารเสริมระหว่างให้นมบุตรจะแตกต่างกันไปตามเวลาของการแนะนำอาหารใหม่:

วิธีเตรียมอาหารมื้อแรกให้ลูกน้อย

คุณแม่ยังสาวหลายคนที่ลูกๆ โตขึ้นจนถึงเวลาแนะนำอาหารเสริมมื้อแรก ต้องเผชิญกับทางเลือก: เตรียมเองหรือเลือกใช้ผักบดจากหลายยี่ห้อที่ผลิตอาหารเด็ก

การให้อาหารลูกครั้งแรกเป็นเรื่องที่มีความรับผิดชอบมากเนื่องจากอายุที่น้อยของทารก ดังนั้นหากคุณตัดสินใจที่จะทำน้ำซุปข้นด้วยตัวเองก็ควรตรวจสอบให้แน่ใจ คุณภาพสูงผัก อย่าลืมตรวจสอบปริมาณไนเตรต

วิธีเตรียมอาหารมื้อแรกสำหรับเด็ก: นึ่งผักเพื่อป้องกันไม่ให้ผักสูญเสียคุณค่าวิตามิน วิธีนี้จะช่วยรักษา "ประโยชน์" ทั้งหมดเอาไว้ จากนั้นใช้เครื่องปั่นบดผัก เนื้อสัมผัสควรนุ่มไม่มีก้อนเดียว โปรดจำไว้ว่าเด็กจะกลืนน้ำซุปข้น - คุณคงไม่อยากให้ทารกสำลักโดยไม่ตั้งใจ

• ควรเริ่มเสริมด้วยผักที่มีสารก่อภูมิแพ้ต่ำ: บวบ, ดอกกะหล่ำ, บรอกโคลี
• ใน น้ำซุปข้นผักคุณสามารถเพิ่มสองสามหยด น้ำมันพืชหรือไข่แดงบด
• ตั้งแต่ 6 เดือนขึ้นไป การป้อนนมหนึ่งครั้งจะถูกแทนที่ด้วยอาหารเสริมในรูปแบบของน้ำซุปข้นผัก (150-200 กรัม)
• โจ๊กแรกสำหรับการให้อาหารเสริมควรเป็นข้าว บัควีท หรือข้าวโพด ซึ่งเตรียมแยกกัน (บดซีเรียลเป็นอันดับแรกในเครื่องปั่น) หรือซื้อ
• ตั้งแต่ 7 เดือนขึ้นไป การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่หนึ่งครั้งจะถูกแทนที่ด้วยโจ๊ก (150 กรัม)
• เนื้อสัตว์เป็นแหล่งโปรตีน ธาตุเหล็ก และวิตามิน คุณสามารถเริ่มด้วยไก่งวง กระต่าย และเนื้อลูกวัว (ถ้าคุณไม่แพ้โปรตีนจากวัว) ไม่ควรเสนอจนอายุครบหนึ่งปี น้ำซุปเนื้อจะดีกว่าที่จะบดเนื้อ (1-3 ช้อนชา) แล้วเติมลงในซุปผักหรือน้ำซุปข้น
• ปลาเป็นแหล่งอุดมไปด้วยกรดอะมิโน แต่ก็เป็นสารก่อภูมิแพ้ในบางกรณีเช่นกัน คุณควรเริ่มด้วยปลาเนื้อขาว (ปลาคอด เฮค)

เมื่อฟันซี่แรกปรากฏขึ้น เด็กสามารถนำเสนอผักและผลไม้สับละเอียดหรือใช้ที่กรองอาหาร แทนที่จะใส่เนื้อสัตว์ ให้ใส่ลูกชิ้นและลูกชิ้นในอาหารเสริมมื้อแรกของคุณ และแทนที่น้ำซุปข้นผักด้วยซุปด้วยผักสับละเอียด

ลุดมิลา เซอร์เกฟนา โซโคโลวา

เวลาในการอ่าน: 6 นาที

เอ เอ

อาหารที่ดีที่สุดสำหรับทารกคือนมแม่ ไม่ใช่เด็กทุกคนจะสามารถเพลิดเพลินกับอาหารเพื่อสุขภาพนี้ได้ แต่แม้แต่ผู้ที่ได้รับในปริมาณที่เพียงพอก็ควรค่อยๆ เปลี่ยนไปทานอาหารที่ผู้ใหญ่คุ้นเคย

กฎการให้อาหารเสริม

ประการแรกเด็กที่ให้อาหาร ของผสมเทียมสามารถลองอาหาร “ผู้ใหญ่” ได้เร็วกว่าเด็กที่กินนม ทารกเทียมเริ่มได้รับอาหารเสริมตั้งแต่ 4-5 เดือน เด็กที่ทานอาหารเสริม การให้อาหารตามธรรมชาติตั้งแต่ 5-6 เดือน (ใช้กับทารกที่ครบกำหนด) ก่อน 4 เดือน ไม่มีประโยชน์ที่จะให้ทารกกินอย่างอื่นนอกจากนมหรือนมผสม ลำไส้ของเขายังไม่พร้อมสำหรับการทดสอบดังกล่าวและการแนะนำอาหารหยาบตั้งแต่เนิ่นๆจะไม่ก่อให้เกิดประโยชน์ ประการที่สอง คุณต้องป้อนผลิตภัณฑ์ให้ถูกต้อง:

ครั้งละหนึ่งผลิตภัณฑ์ (เช่น บวบบด 5-7 วันแล้ว มันฝรั่งบด 5-7 วันจากนั้นก็บวบกับมันฝรั่งเท่านั้น);

ครั้งแรกควรให้ผลิตภัณฑ์ทีละน้อย (จากผลไม้ 1/4 ช้อนผักที่ไม่ก่อให้เกิดภูมิแพ้มากถึง 1 ช้อนชาหรือน้ำผลไม้สองสามหยด) จากนั้นทุกวันคุณต้องเพิ่มผลิตภัณฑ์ 1 ช้อนชา เพื่อให้ได้ปริมาตรที่ต้องการ (ปริมาตรขึ้นอยู่กับประเภทของผลิตภัณฑ์)

ควรให้อาหารที่ไม่คุ้นเคยในช่วงครึ่งแรกของวัน (แต่ไม่ใช่ในการให้อาหารครั้งแรก)

ควรให้อาหารเสริมก่อนป้อนนมทารกจะหิว

คุณไม่ควรแนะนำให้ลูกน้อยรู้จักอาหารใหม่หากอากาศร้อนจัด อย่าเริ่มให้อาหารเสริมเมื่อลูกป่วย และไม่แนะนำอาหารใหม่ในวันที่ฉีดวัคซีน

คุณควรให้อาหาร "ผู้ใหญ่" แก่ทารกโดยใช้ช้อนโดยเฉพาะ คุณสามารถเริ่มให้อาหารเสริมได้เมื่อระบบสะท้อนแรงกดลิ้นของทารกหายไป ซึ่งหมายความว่าเขาไม่ได้สำลักน้ำที่แม่ให้เขาจากช้อน

เริ่มเสริมด้วยอาหารอะไรได้บ้าง?

การเลือกผลิตภัณฑ์แรกขึ้นอยู่กับสภาพของร่างกายและน้ำหนักของทารกตลอดจนการทำงานของลำไส้:

หากเด็กมีน้ำหนักเกินก็ควรเริ่มต้นด้วยอาหารประเภทผัก

หากทารกมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นตามปกติและไม่มีปัญหาทางเดินอาหาร ควรให้ความสำคัญกับผักซึ่งสามารถสลับกับผลไม้ได้

โดยทั่วไปควรเริ่มเสริมด้วยผักและซีเรียลก่อนแล้วค่อยแนะนำผลไม้ ผักมีสารอาหารในปริมาณที่เพียงพอนั่นเอง ร่างกายของเด็กสามารถดูดซึมได้ สิ่งที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการลองอาหาร "สำหรับผู้ใหญ่" ครั้งแรกคือ บวบ ฟักทอง มันฝรั่ง หรือ กะหล่ำ- เมื่อถึง 4.5 เดือน ผักบดสามารถทดแทนการให้อาหารได้หนึ่งครั้งหากคุณเริ่มให้นมลูกเมื่ออายุ 4 เดือน

เมื่อแนะนำโจ๊ก ควรให้ความสำคัญกับซีเรียลปลอดกลูเตน เนื่องจากลำไส้ของเด็กไม่ได้ผลิตเปปไทด์ในปริมาณที่ต้องการซึ่งสามารถย่อยกลูเตน (กลูเตน) มันสามารถเกาะติดวิลลี่ในลำไส้ของทารกและทำให้เกิดอาการลำไส้ใหญ่บวมได้ บัควีทและข้าวโพดดีสำหรับเด็กทารก คุณสามารถให้ข้าวเขาได้ แต่ให้บ่อยน้อยกว่าโจ๊กสองมื้อแรก เนื่องจากข้าวเป็นตัวดูดซับตามธรรมชาติที่ดีเยี่ยม แต่น่าเสียดายที่ข้าวไม่ได้แยกสารต่างๆ ออกเป็นสารที่มีประโยชน์และเป็นอันตราย และกำจัดออกจากร่างกายรวมถึงองค์ประกอบย่อยที่จำเป็นด้วย

สามารถนำเนื้อสัตว์เข้าสู่อาหารของทารกได้ตั้งแต่อายุหกเดือน คุณควรเริ่มด้วยครึ่งช้อนชาจากนั้นเพิ่มเป็นเนื้อบริสุทธิ์ 30 กรัมต่อวัน สามารถบดผสมกับนมแม่ได้เพื่อให้ง่ายต่อการให้

ไม่ใช้น้ำซุปเนื้อในการเลี้ยงเด็กอายุ 1 ปี

มาตรฐานการให้อาหารเสริม

ผลไม้ ผัก คอทเทจชีส และเนื้อสัตว์ไม่ได้รับการแบ่งส่วนเท่ากัน นอกจากนี้บรรทัดฐานยังขึ้นอยู่กับอายุของทารก:

• สามารถให้ผักได้ที่ 4-5 เดือน 120 กรัมต่อวัน, หกเดือน - 150 กรัม, ภายในหนึ่งปีเด็กสามารถกินผักได้มากถึง 200 กรัมต่อวัน
• เมื่ออายุ 5 เดือนสามารถให้โจ๊กแก่เด็กได้ในปริมาณ 150 กรัมภายใน 7 เดือนปริมาณสามารถเพิ่มเป็น 170 กรัมได้เมื่ออายุหนึ่งปีปริมาณโจ๊กที่ลูกของคุณมีความสามารถค่อนข้างมาก ปริมาณการจัดการ 200 กรัม
• น้ำซุปข้นผลไม้และน้ำผลไม้สามารถให้ 30-50 กรัมใน 5-6 เดือน, 50-60 กรัมใน 8 เดือนและ 100-110 กรัมในหนึ่งปี
• สามารถให้เนื้อสัตว์แก่ทารกได้ 30 กรัมต่อวันเป็นเวลาหกเดือน 50 กรัมเป็นเวลา 8 เดือนและ 60-70 กรัมเป็นเวลาหนึ่งปี
• ไข่แดง แหล่งที่มาที่แตกต่างกันพวกเขาแนะนำให้ให้ 6-8 เดือนเป็นจำนวน 1/4 ส่วนภายในหนึ่งปีคุณสามารถให้ 1/2 ส่วนได้
• ไม่จำเป็นต้องรีบแนะนำคอทเทจชีสแนะนำให้แนะนำไม่ช้ากว่าหกเดือน แต่จะดีกว่าจาก 8 เดือนจำนวน 10 กรัม 9-10 เดือน - 30 กรัมต่อปี - 50 กรัม.

คุณสามารถให้เบบี้โยเกิร์ต 100 กรัมแก่ลูกของคุณได้ตั้งแต่อายุ 7-8 เดือน โดยเพิ่มปริมาณเป็น 600 กรัมต่อวันต่อปี เนยและน้ำมันพืชอย่างละ 5 กรัม อนุญาตให้ใช้แครกเกอร์และคุกกี้ได้ตั้งแต่ 7 เดือนครั้งละ 1-3 กรัม โดยให้ทารกได้ 10-15 กรัมต่อปี

ก่อนที่จะให้ยาแก่บุตรหลานของคุณ ควรปรึกษากุมารแพทย์ของคุณก่อน เขาจะเสนอ. ตัวเลือกที่ดีที่สุดเพียงเพื่อลูกน้อยของคุณ หากร่างกายของเด็กตอบสนองต่อผลิตภัณฑ์ใด ๆ ไม่เพียงพอ (มีผื่นท้องอืดหรือท้องเสีย) ให้เลื่อนการแนะนำออกไปในภายหลัง

สังเกตช่วงเวลาของการให้อาหารเสริมและที่อธิบายไว้ กฎที่ซับซ้อนคุณสามารถหลีกเลี่ยงได้ไม่เพียงแต่การขาดสารอาหารเท่านั้น แต่ยังรวมถึงโรคในระบบทางเดินอาหารของเด็กด้วย

สิ่งสำคัญคือการเริ่มต้น หลายคนยึดมั่นในหลักการนี้ในชีวิต แต่ในเรื่องของการให้อาหารเสริมนั้นไม่น่าจะเหมาะสมเนื่องจากคุณสามารถ "เริ่มต้น" ที่นี่ได้หลายครั้ง

ทุกอย่างขึ้นอยู่กับเด็ก

ดังนั้นหลักการชี้ขาดคือ “เริ่มต้นและสังเกต” เราสังเกตว่าเขามีปฏิกิริยาอย่างไร ไม่ว่าเขาจะชอบอาหารใหม่หรือไม่ ร่างกายของเขาดูดซึมมันอย่างไร

และแน่นอนว่าเราจำได้ว่าของเรา ผู้ช่วยที่ดี– นี่คือความอดทน ความสงบ ความสม่ำเสมอ และความเอาใจใส่ แล้วจะให้อาหารเสริมมื้อแรกแก่ลูกน้อยได้อย่างไร?

• จนถึงวัยนี้ระบบย่อยอาหารของเด็กยังไม่พร้อมที่จะทำความคุ้นเคยกับอาหารใหม่ๆ เต้านม;
• เมื่ออายุได้ประมาณหกเดือน ทารกเริ่มแสดงความสนใจในอาหารสำหรับผู้ใหญ่ และมีสัญญาณที่สังเกตได้ว่าร่างกายของเขาสุกงอมสำหรับอาหารใหม่

หลายๆ คนมีข้อสงสัยเกี่ยวกับการเพิ่มปริมาณอาหารของเด็กเร็วขึ้น และความคิดเกี่ยวกับการให้อาหารเสริมมื้อแรกเมื่ออายุ 4 เดือน

ไม่มีทาง. สิ่งนี้ไม่ควรทำโดยไม่มีเหตุผลที่สำคัญ ให้นมแม่ (สูตร) ​​แก่ลูกน้อยของคุณต่อไปในช่วงนี้และพยายามให้นมแม่ต่อไปให้นานที่สุด สุขภาพและความสะดวกสบายทางจิตใจของเขาขึ้นอยู่กับสิ่งนี้

ประเภทของอาหารเสริม

เมื่อพูดถึงการให้อาหารเสริม สิ่งสำคัญคือคุณจะเลือกแนวทางใด

1. การให้อาหารเสริมตามหลักการสอนคือการให้เด็กได้รับในปริมาณไมโครโดสเพื่อลองทุกอย่างที่ผู้ใหญ่กิน

• โดยปกติแล้วนี่คือการรับประทานอาหารร่วมกันที่โต๊ะเดียว
• เป้าหมายหลักคือการสอนให้ทารกกินอาหารอย่างอิสระอย่างรวดเร็วและใช้อุปกรณ์ของผู้ใหญ่โดยได้รับความช่วยเหลือจากผู้ปกครอง
• ใน ในกรณีนี้ไม่ต้องสงสัยเลยว่าควรให้อาหารเสริมชนิดใดก่อน เป็นการเหมาะสมกว่าที่จะตัดสินใจในแต่ละวันว่าควรเตรียมตัวอะไรบ้างเพื่อไม่ให้เป็นอันตรายต่อเด็กเล็ก

สำคัญ!หากคุณเป็นผู้สนับสนุนการให้อาหารเสริมตามหลักการสอน ก่อนที่จะเริ่ม คุณควรใส่ใจกับเมนูของคุณและอาจทบทวนดู เพราะคุณจะให้ตัวอย่างแก่ลูกของคุณ โภชนาการที่เหมาะสม.

และในขณะที่ปริมาณของผลิตภัณฑ์ใหม่ในอาหารของเขาเพิ่มขึ้น ควรดูแลความหลากหลายและประโยชน์ของอาหารเพื่อให้แน่ใจว่าลูกน้อยของคุณจะได้รับสารอาหารเพียงพอ สารอาหารเพื่อสุขภาพและพัฒนาการ

1. การเสริมอาหารในเด็กเกี่ยวข้องกับการแนะนำอาหารประเภทต่างๆ เข้าไปในอาหารตามลำดับ

• ปริมาตรของพวกเขาค่อยๆเพิ่มขึ้นทุกวันและความสม่ำเสมอจะแข็งตัวมากขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป: ขั้นแรกให้อาหารในรูปของน้ำซุปข้นเหลวจากนั้นจึงขูดบดแล้วเป็นชิ้น ๆ
• ขั้นตอนแรกคือการทำความคุ้นเคยกับผลิตภัณฑ์ที่ไม่ก่อให้เกิดภูมิแพ้ และเมื่อระบบย่อยอาหารของทารกคุ้นเคยกับผลิตภัณฑ์เหล่านี้ รวมถึงผลิตภัณฑ์อื่นๆ ทั้งหมดด้วย ดูบทความที่เกี่ยวข้อง: โต๊ะอาหารเสริมของ WHO >>>

ข้อเสียของวิธีนี้คือในปริมาณมากซึ่งระบุไว้บนขวด อาหารเด็ก- บ่อยครั้งที่สิ่งที่ฉันพบในการปฏิบัติของฉันในฐานะที่ปรึกษาเรื่องการให้อาหารเสริมและแก้ไขความอยากอาหารของเด็กโต คือการปฏิเสธการให้อาหารเสริมประมาณ 8-9 เดือน

ดังนั้นในคอร์สออนไลน์ที่โพสต์บนเว็บไซต์คุณจะได้รับโครงการแนะนำอาหารเสริมผสมผสานกันมากที่สุด จุดสำคัญของทั้งสองแนวทางสำหรับคุณแม่ ตามลิงค์: หลักเบื้องต้นของการให้อาหารเสริม: ระบบสำหรับการแนะนำอาหารเสริมอย่างปลอดภัยให้กับทารก >>>

การใช้ข้อมูลจากหลักสูตรนี้ คุณจะแนะนำอาหารเสริมได้อย่างปลอดภัย ปกป้องลูกของคุณจากอาการแพ้ และในขณะเดียวกันก็สอนลูกน้อยของคุณให้เรียบร้อยบนโต๊ะอาหารทันทีและรักษาความอยากอาหารที่ดี

ผลิตภัณฑ์สำหรับการให้อาหารครั้งแรก

1. ตัวเลือกที่พบบ่อยที่สุดคือเมื่อความคุ้นเคยกับอาหารสำหรับผู้ใหญ่เริ่มต้นด้วยผักส่วนใหญ่มักเป็นบวบดอกกะหล่ำบรอกโคลี (อ่านบทความในหัวข้อ: วิธีปรุงบวบสำหรับการให้อาหารครั้งแรก>>>);

ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ไม่ค่อยก่อให้เกิดอาการแพ้มากนัก ดังนั้นจึงนำเสนอให้กับเด็กก่อน ต่อมามีการนำฟักทอง, มันฝรั่ง, แครอท, หัวหอม, หัวบีท ฯลฯ เข้ามาในอาหาร การเสริมด้วยผักเริ่มต้นเมื่อเด็กมีน้ำหนักเพิ่มขึ้น

1. จะให้อะไรในระหว่างการให้นมครั้งแรกหากเด็กมีน้ำหนักไม่มาก? ในกรณีนี้ควรเริ่มด้วยซีเรียลดีกว่า

1. ไข่ ผลไม้ ผลิตภัณฑ์นมการนำเนื้อสัตว์ ปลา เข้าสู่อาหารของเด็กอายุระหว่าง 7 ถึง 11 เดือน

ปริมาณการให้อาหารครั้งแรก

ปริมาณอาหารเสริมที่จะให้ลูกน้อยของคุณนั้นขึ้นอยู่กับระบบที่คุณเลือก

• ใน การให้อาหารเสริมเชิงการสอน- สิ่งเหล่านี้เรียกว่า microdoses (ทุกอย่างเล็กน้อย)
• ในกุมารเวชศาสตร์จะถือว่าปริมาณอาหารที่เด็กได้เพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง

คุณควรเริ่มต้นด้วย ½ ช้อนชาเสมอ จากนั้นหากไม่มีปฏิกิริยาทางลบต่อผลิตภัณฑ์ (หากไม่มีผื่นหรือ "แก้มแดง") อุจจาระหลวม, ท้องผูก) เราเริ่มเพิ่มปริมาตร

สำคัญ!ในทุกขั้นตอนของการให้อาหารเสริม สิ่งสำคัญคือต้องติดตามความเป็นอยู่และอารมณ์ของทารกหลังจากแนะนำผลิตภัณฑ์ใหม่แต่ละรายการเข้าสู่อาหาร

หากมีการระบุผลที่ไม่พึงประสงค์หรือเด็กปฏิเสธที่จะกินอาหารที่ไม่คุ้นเคย ให้เลื่อนการเสริมด้วยผลิตภัณฑ์นี้ออกไปเป็นเวลาสองสัปดาห์ จากนั้นลองอีกครั้ง

วิธีให้อาหารมื้อแรกของลูกน้อย

1. โปรดจำไว้ว่าจุดประสงค์ของการให้อาหารครั้งแรกไม่ใช่เพื่อให้ทารกได้รับอาหารใหม่ แต่เป็นการแนะนำให้เขารู้จักอาหารนั้น นมแม่ยังคงเป็นอาหารหลักของเขา
2. รักษาความสงบและเป็นมิตรเมื่อให้นมลูกน้อย อย่าตะโกนหรือวิพากษ์วิจารณ์เขาเมื่อเขาปฏิเสธอาหารจานที่ไม่คุ้นเคย ทิ้งมันไป หรือกินอย่างเลอะเทอะ

สิ่งสำคัญคือต้องไม่ทำให้ทารกกลัวและไม่กีดกันไม่ให้เขาลอง "ของใช้สำหรับผู้ใหญ่" มากขึ้นอยู่กับคุณในเรื่องนี้

1. อย่าบังคับลูกให้กินถ้าเขาไม่ต้องการ จงปฏิบัติต่อเขาด้วยความเข้าใจ เพราะเขากำลังลองอาหารใหม่ๆ
2. คุณคือตัวอย่างหลักสำหรับลูกของคุณ ชิมอาหารสื่อสารอารมณ์ว่าชอบแค่ไหน! และ “มันอร่อย!”;
3. สร้างแรงจูงใจแทนที่จะข่มขู่ลูกของคุณ อย่าใช้วลีเช่น: “ถ้าคุณไม่กิน... งั้น...”

ดีกว่าพูดว่า: “ถ้าคุณกินดี คุณจะตัวใหญ่ ใหญ่และแข็งแรง แข็งแรง!” หรือ “มีวิตามินอยู่มากมาย ช่วยให้วิ่ง กระโดด เติบโตได้เร็วยิ่งขึ้น” เป็นต้น

ในช่วงแนะนำอาหารเสริม คุณมีงานและคำถามมากมาย ดังนั้นจึงง่ายกว่าที่จะผ่านขั้นตอนนี้ไปตามเส้นทางที่พิสูจน์แล้ว

คุณจะไม่เพียงแต่ได้รับข้อมูลเชิงทฤษฎีเกี่ยวกับการให้อาหารเสริมเท่านั้น แต่ยังได้รับวิดีโอเกี่ยวกับการให้อาหารเสริมในทางปฏิบัติในหลักสูตร ABC ของอาหารเสริมอีกด้วย >>>

คุณจะเข้าใจได้ชัดเจนยิ่งขึ้นว่าจะให้เด็กนั่งที่โต๊ะอย่างไร แจกชิ้นส่วนอย่างไร จะทำอย่างไรเมื่อต้องปรนเปรอที่โต๊ะ วิธีสอนเด็กให้กินข้าวด้วยช้อนส้อม

เลือก ตัวเลือกที่เหมาะสมเข้าร่วมหลักสูตรและมา

Lyudmila Sharova ที่ปรึกษาด้านการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่และการแนะนำอาหารเสริมให้กับทารก

ทันทีหลังจากความยากลำบากในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ครั้งแรกถูกทิ้งไว้ข้างหลัง ผู้เป็นแม่ก็ต้องเผชิญกับอีกปัญหาหนึ่ง ปัญหาร้ายแรง- การให้อาหารครั้งแรก คำแนะนำที่ให้ในกรณีนี้โดยเว็บไซต์เฉพาะเรื่อง กุมารแพทย์ในพื้นที่ และเพื่อนที่มีคุณยายนั้นแตกต่างกันมาก ดังนั้นผู้หญิงที่ไม่มีประสบการณ์จึงหลงหายไปในทะเลของข้อมูลที่ขัดแย้งกัน วิธีการแนะนำอาหารเสริมมื้อแรกอย่างถูกต้อง และอายุใดที่เหมาะกับสิ่งนี้?

หลายทศวรรษที่ผ่านมา เชื่อกันว่าอาหารเสริมมื้อแรกสำหรับทารกที่เลี้ยงด้วยนมแม่เพียงอย่างเดียวควรเริ่มรับประทานเมื่อครบสามเดือน แต่ทุกวันนี้โครงการนี้ได้รับการยอมรับไม่เพียงแต่ไม่ถูกต้อง แต่ยังเป็นอันตรายต่อสุขภาพของเด็กด้วย

ในร่างกายของทารกที่อายุยังไม่ถึงหกเดือนนั้นไม่มีเอนไซม์ที่จำเป็นสำหรับการย่อยอาหารใหม่ ดังนั้นอาหาร "สำหรับผู้ใหญ่" จึงสร้างภาระอย่างมากต่อระบบทางเดินอาหารของเขา

นอกจากนี้เด็กอายุไม่เกินหกเดือนมีสารและวิตามินที่มีประโยชน์เพียงพอที่เขาได้รับจากนมแม่นั่นคือการแนะนำอาหารเสริมก่อนหน้านี้ก็ไม่สมเหตุสมผล แนะนำให้ใช้มาตรการดังกล่าวก็ต่อเมื่อ ข้อบ่งชี้ทางการแพทย์– เช่น ในกรณีที่เด็กมีน้ำหนักไม่เพียงพอ จริงอยู่ที่ไม่แนะนำให้แนะนำอาหารเสริมสายเกินไปเนื่องจากเมื่ออายุ 7-8 เดือนทารกจะรับรู้ถึงอาหารที่ไม่คุ้นเคยได้แย่ลงไปอีก

หากต้องการทำความคุ้นเคยกับอาหารใหม่ เด็กจะต้องได้รับการพัฒนาอย่างเพียงพอสำหรับสิ่งนี้ ระบบประสาทรวมถึงทักษะและปฏิกิริยาตอบสนองบางอย่าง

มีสัญญาณหลายประการที่สามารถระบุความพร้อมของเขาในการแนะนำอาหารเสริมมื้อแรกได้

1. เด็กเริ่มเคี้ยว แรงดูดเพิ่มขึ้น และ การสะท้อนอาเจียนเคลื่อนจากกลางลิ้นไปสู่ราก
2. เมื่อดูดนมแม่จนหมด ทารกยังคงแสดงอาการหิวต่อไป
3. แสดงความสนใจในอาหารสำหรับผู้ใหญ่และพยายามลองบางอย่างจากจานของพ่อแม่เป็นครั้งแรก
4. เมื่อแม่พยายามเสนอผลิตภัณฑ์ใหม่ให้ลูก เขาจะไม่พยายามดันช้อนออกไป
5. ทารกสามารถนั่งในที่เดียวเป็นเวลานานและหยิบอาหารด้วยมือได้

หากทารกมีอาการอย่างน้อยสามในห้าประการข้างต้น นั่นหมายความว่าร่างกายของเขาพร้อมที่จะทำความคุ้นเคยกับอาหารจานใหม่แล้ว

เพื่อไม่ให้เป็นอันตรายต่อทารกเมื่อแนะนำอาหารเสริม มารดาต้องปฏิบัติตามกฎสำคัญหลายประการ:

• มีการแนะนำผลิตภัณฑ์ใหม่ในเมนูของเด็กไม่บ่อยกว่าหนึ่งครั้งทุกๆ 7-10 วัน
• คุณไม่สามารถแนะนำลูกของคุณเป็นครั้งแรกทันทีก่อนหรือหลังการฉีดวัคซีน ระหว่างการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศ หลังการเจ็บป่วย ระหว่างการงอกของฟัน ฯลฯ
• ควรให้อาหารแก่ทารกเมื่อเขาหิวและไม่ว่าในกรณีใดเขาไม่ควรถูกบังคับให้กินสิ่งที่เสนอให้
• ในขั้นต้นควรเตรียมอาหารเสริมทั้งหมด (เช่นน้ำซุปข้นผัก) จากผักชนิดเดียว: คุณสามารถผสมผักหรือธัญพืชต่าง ๆ ได้ก็ต่อเมื่อเด็กได้ลองแต่ละอย่างแยกกันแล้ว
• การให้อาหารเสริมไม่ควรเป็นเหตุให้หยุดเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ - ไม่ได้มีจุดมุ่งหมายเพื่อทดแทน นมแม่แต่เพื่อเติมเต็มมัน

จะเริ่มต้นที่ไหน?

มีสองทางเลือกในการแนะนำอาหารเสริมชนิดแรก ซึ่งแต่ละตัวเลือกก็มีข้อเสียและข้อดีของตัวเอง ประการแรกคือตัวเลือกที่ทันสมัยและรุนแรงกว่าซึ่งเรียกว่าการให้อาหารเสริมเช่นกัน โครงการแบบดั้งเดิมนั่นคือการนำอาหารเด็กพิเศษ (ซื้อหรือปรุงเองที่บ้าน) เข้ามาในอาหาร เลือกมากที่สุด โครงการที่เหมาะสมที่สุดแน่นอนสำหรับคุณแม่

ลักษณะเฉพาะของการให้อาหารเสริม

หลักการสำคัญของการให้อาหารเสริมคือการแนะนำให้ทารกรู้จักกับอาหารที่ครอบครัวคุ้นเคย เพื่อที่เขาจะได้ "มีส่วนร่วม" ในการควบคุมอาหารได้อย่างรวดเร็ว แน่นอนว่านี่ไม่ได้หมายความว่าอย่างนั้น ทารกอายุหกเดือนคุณควรเริ่มให้อาหารทอดและอาหารที่มีไขมันสำหรับผู้ใหญ่ทันที คุณต้องเริ่มให้อาหารเสริมด้วยอาหารต้มหรือนึ่งปริมาณเล็กน้อย (ไม่เกินหนึ่งในสี่ของช้อนชา) ซึ่งควรเตรียมตามนั้น: สับหรือบด

รายการผลิตภัณฑ์ที่อาจรวมอยู่ในอาหารเสริม ได้แก่ :

• เนื้อต้มและปลา
• ผลิตภัณฑ์นม
• ผักต้มและนึ่ง
• ผลไม้;
• ข้าวต้มและเครื่องเคียง (ถั่วลันเตา มันฝรั่ง ถั่ว ฯลฯ)

ในตอนแรกทารกเพิ่งจะคุ้นเคยกับรสชาติและเนื้อสัมผัสของอาหารชนิดใหม่ หลังจากนั้นปริมาณของอาหารก็เริ่มค่อยๆ เพิ่มขึ้น โครงการอาหารเสริมนี้เปิดโอกาสให้เด็กๆ พัฒนาทักษะในการสื่อสาร ทักษะยนต์ปรับและการประสานงานและยังเป็นพื้นฐานของโภชนาการที่เหมาะสมไปตลอดชีวิต

การให้อาหารเสริมกับอาหารทารก

อาหารมื้อแรกที่แนะนำให้ป้อนในอาหารของทารกคือผักสีขาว (กะหล่ำดอก) หรือผักสีเขียว (บวบ บรอกโคลี) เนื่องจากไม่ค่อยก่อให้เกิดอาการแพ้อาหาร จากนั้นให้เพิ่มฟักทองและแครอทลงไปและให้เด็กอย่างหลังไม่เกิน 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์พร้อมกับผักอื่น ๆ มิฉะนั้นอาจปรากฏจุดสีเหลืองส้มบนเท้าและฝ่ามือของเขา ข้อยกเว้นสำหรับกฎนี้คือเด็กที่มีน้ำหนักเพิ่มขึ้นไม่เพียงพอ - ในกรณีนี้ การให้อาหารเสริมเริ่มต้นด้วยซีเรียลที่ไม่มีกลูเตน

ไม่แนะนำให้เริ่มให้อาหารเสริมด้วยน้ำผลไม้หรือผลไม้สด - พวกเขามีรสหวานซึ่งเป็นสาเหตุที่เด็กเริ่มรู้สึกอยากทานขนมหวานทันทีและนอกจากนี้พวกเขายังสามารถระคายเคืองเยื่อบุทางเดินอาหารทำให้เกิดความผิดปกติของระบบย่อยอาหารได้

มีโครงการพิเศษแนะนำผลิตภัณฑ์ใหม่ รวบรวมโดยผู้เชี่ยวชาญของ WHO ซึ่งแนะนำให้สตรีให้นมบุตรทุกคนปฏิบัติตาม

เมื่อแนะนำอาหารเสริม ทารกจะต้องมีอาหารของตัวเองทันที ได้แก่ จานและช้อน สามารถซื้อช้อนพิเศษได้ที่ร้านขายยา - อาจเป็นซิลิโคนหรือพลาสติก (คุณแม่บางคนใช้ช้อนเงิน)

เป็นที่ยอมรับไม่ได้ที่จะเลี้ยงเด็กจากขวดแม้ว่าผู้ผลิตจะระบุว่ามีจุดประสงค์เพื่อวัตถุประสงค์ดังกล่าวโดยเฉพาะก็ตาม การทำความรู้จักกับจุกนมหลอกเป็นก้าวแรกของการยอมแพ้ เต้านมของแม่และการสร้างนิสัยการกินที่ไม่ดีต่อสุขภาพ

เมื่อแนะนำผลิตภัณฑ์ใหม่ให้เด็ก สิ่งสำคัญคือต้องติดตามปฏิกิริยาของร่างกายของเขา - ด้วยเหตุนี้ ขอแนะนำให้เก็บไดอารี่พิเศษไว้ซึ่งแม่จะจดบันทึกแต่ละรายการ (เวลาแนะนำ ปริมาณ ฯลฯ ) . หากลูกน้อยของคุณเกิดอาการแพ้อาหาร ท้องผูก หรือปัญหาทางเดินอาหารอื่น ๆ อย่างกะทันหัน การระบุ "ผู้กระทำผิด" ด้วยความช่วยเหลือของบันทึกจะเป็นเรื่องง่ายมาก ผลิตภัณฑ์ที่ทำให้เกิดปฏิกิริยาดังกล่าวควรแยกออกจากอาหารเป็นเวลาอย่างน้อยหนึ่งเดือน

สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าเมื่อมีการแนะนำอาหารเสริม ลักษณะของอุจจาระของเด็กจะเปลี่ยนไปไม่ว่าในกรณีใดก็ตาม ผักมีใยอาหารจึงสามารถคลายอุจจาระได้เล็กน้อย (ดังนั้นจึงแนะนำเป็นพิเศษสำหรับเด็กที่มีอาการท้องผูก) ผลไม้ต่างชนิดก็มีผลเช่นกัน ระบบทางเดินอาหารในรูปแบบต่างๆ: ผลไม้ที่มีน้ำมากขึ้น (เช่นกีวี, แอปเปิ้ล, แอปริคอต) มีฤทธิ์เป็นยาระบายในขณะที่ผลไม้ที่มีความหนาแน่นมากขึ้น (กล้วย, ลูกแพร์) มีฤทธิ์ในการเสริมสร้างความเข้มแข็ง

อาหารเสริมชนิดแรกจะกระตุ้นการทำงานของตับและ ระบบเอนไซม์เนื่องจากอุจจาระอาจมีสีเขียวหรืออาจมีเสมหะเป็นหย่อม ๆ และเศษอาหารที่ไม่ได้ย่อย หากเด็กรู้สึกปกติปรากฏการณ์ดังกล่าวไม่ควรทำให้ผู้ปกครองหวาดกลัว - หลังจากที่ท้องเรียนรู้ที่จะ "ทำงาน" กับอาหารที่ไม่คุ้นเคยอุจจาระจะกลับมาเป็นปกติทันที (โดยปกติจะเกิดขึ้นภายในประมาณหนึ่งสัปดาห์)

ไม่ควรรีบเร่งที่จะแนะนำผลิตภัณฑ์ใหม่ มิฉะนั้นเด็กอาจปฏิเสธการให้อาหารเสริมเลย - เพื่อให้ทารกคุ้นเคยกับอาหารจานใดจานหนึ่งได้อย่างสมบูรณ์ เขาต้องลองอย่างน้อย 10 ครั้ง หากคุณปฏิเสธสิ่งนี้หรือผลิตภัณฑ์นั้นอย่างเด็ดขาดคุณสามารถใช้เคล็ดลับเล็ก ๆ - เติมนมแม่เล็กน้อยลงในน้ำซุปข้นหรือโจ๊ก เมื่อสัมผัสได้ถึงรสชาติที่คุ้นเคย ลูกน้อยจะได้รับประทานของที่มอบให้ด้วยความยินดี

สามารถซื้อน้ำซุปข้นและซีเรียลสำหรับการให้อาหารครั้งแรกได้ที่ ร้านค้าเฉพาะทางหรือปรุงเอง ในการทำเช่นนี้คุณต้องนำผักล้างให้สะอาดในน้ำต้มสุกปอกเปลือกและเมล็ดหากจำเป็นสับละเอียดจากนั้นต้มหรือปรุงในหม้อต้มสองชั้น (ตัวเลือกที่สองจะดีกว่าเนื่องจากการนึ่งถนอมอาหาร ปริมาณมากขึ้นสารที่มีประโยชน์) บดผักต้มในเครื่องปั่นโดยเติมน้ำซุปหรือน้ำเล็กน้อย

ความสอดคล้องของผลิตภัณฑ์ควรเป็นของเหลวชวนให้นึกถึง kefir เมื่อทารกโตขึ้นเล็กน้อยคุณสามารถให้น้ำซุปข้นแก่เขาได้และเมื่อประมาณ 10-11 เดือนก็ควรบดผักด้วยส้อมเพื่อให้เด็กเรียนรู้ที่จะเคี้ยว เก็บ อาหารสำเร็จรูปไม่สามารถให้อาหารเสริมได้ - คุณต้องเตรียมส่วนที่สดใหม่ในแต่ละครั้ง

ในการเตรียมโจ๊กสำหรับการป้อนครั้งแรกคุณต้องล้างซีเรียลให้แห้งแล้วบดในเครื่องบดกาแฟแล้วต้มด้วยน้ำเดือด (คุณสามารถเพิ่มนมแม่เล็กน้อย) ไม่ว่าในกรณีใดคุณควรบังคับให้เด็กกินทุกอย่างอย่างไร้ร่องรอย - เป้าหมายหลักของการให้อาหารเสริมไม่ใช่การให้นมลูก แต่เพื่อแนะนำร่างกายของเขาให้รู้จักกับอาหารสำหรับผู้ใหญ่สร้างพฤติกรรมการกินที่ถูกต้องและทักษะที่จำเป็นในอนาคต .

การแนะนำอาหารเสริมเป็นหัวข้อที่มีตำนานและตำนานมากมาย มีแม่ที่ไม่มีประสบการณ์กี่คนที่พยายามเลี้ยงลูก มีความเห็นว่าผลไม้ในรูปของน้ำผลไม้หรือน้ำซุปข้นไม่ใช่อาหารสำหรับอาหารเสริมมื้อแรก แต่เป็นสารตั้งต้นของอาหารเสริมและเหมาะสำหรับเด็ก สามเดือน- มีความคิดเห็นเช่นนี้ - ทารกที่อายุสี่เดือนควรกินน้ำซุปข้นผักมากถึง 100 กรัมแล้วและเมื่ออายุห้าเดือนเขาควรกินโจ๊กกับนม

เทคนิคที่คล้ายกันในการแนะนำอาหารเสริมเคยเกิดขึ้นมาก่อน ได้รับการอนุมัติจากกระทรวงสาธารณสุขเมื่อปี 2542 แต่ทุกวันนี้แพทย์เปลี่ยนใจไปอย่างสิ้นเชิงเกี่ยวกับปัญหานี้ ดังนั้นคุณควรทราบวิธีการแนะนำอาหารในอาหารของเด็กอย่างเหมาะสมและควรทำอย่างไรให้ถูกต้องเมื่ออายุเท่าใด

คุณสมบัติของอาหารเสริมตั้งแต่เนิ่นๆ

หากเด็กอายุต่ำกว่า 6 เดือนกินนมแม่ ก็ไม่จำเป็นต้องมีผลิตภัณฑ์เพิ่มเติมใดๆ ข้อเท็จจริงนี้ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วการวิจัยโดยนักวิทยาศาสตร์ชาวยุโรป พวกเขาพบว่าถ้าเด็กกินนมแม่ก็ไม่จำเป็นต้องได้รับอาหารเพิ่มเติมเพราะเป็นทุกอย่าง วัสดุที่มีประโยชน์มันได้รับจากนม นอกจากนี้จนถึงอายุ 4 เดือนยังไม่มีเอนไซม์ที่มีประโยชน์ในระบบทางเดินอาหารของเด็กซึ่งจำเป็นต่อการย่อยอาหารอื่นนอกจากนม เอนไซม์ดังกล่าวปรากฏเพียงหกเดือนของชีวิตและบางครั้งก็มากในภายหลัง

อันตราย การแนะนำเบื้องต้นการให้อาหารเสริมมีความเกี่ยวข้องกับความจริงที่ว่าทารกมีโอกาสพัฒนาสูง แพ้อาหาร. นอกจากนี้สิ่งมีชีวิตที่ยังไม่พัฒนาจะไม่สามารถย่อยอาหารหนักได้

เหตุผลทางวิทยาศาสตร์สำหรับแนวทางนี้โภชนาการของทารกบ่งชี้ว่าลำไส้ที่ยังไม่พัฒนาของเด็กยังไม่พร้อมที่จะกินอาหารหนักเช่นนี้ ดังนั้นจึงไม่เกิดความอิ่ม เด็กยังคงหิวอยู่ เมื่อเทียบกับพื้นหลังนี้มีอยู่ สำรอกบ่อยๆภูมิคุ้มกันลดลงและท้องเสีย

เด็กที่ได้รับนมแม่นานถึงหกเดือนเริ่มคลานและเดินเร็วขึ้นมาก ก่อนหน้านั้นซึ่งได้รับการแนะนำ โภชนาการเทียม- แต่ถ้าคุณยังสงสัยว่าเมื่อใดที่จะเริ่มอาหารเสริมกุมารแพทย์ส่วนใหญ่ได้ข้อสรุปว่าแนะนำให้ทำเช่นนี้ตั้งแต่หกเดือน

แนะนำอาหารเสริมอย่างไรให้ถูกวิธี? คุณควรเริ่มต้นด้วยผลิตภัณฑ์อะไร? อนุญาตให้แนะนำผลิตภัณฑ์ใหม่ได้เมื่ออายุเท่าใด ในกรณีนี้ เกณฑ์หลักคือการดำเนินการเด็กอายุหกเดือน เด็กที่ได้รับนมแม่เทียมหรือ อาหารผสมควรได้รับอาหารเสริมมื้อแรกโดยพิจารณาจากปัจจัยง่ายๆ ดังนี้

สัญญาณหลักของความพร้อมในการให้อาหารเสริม

บ่อยที่สุดระหว่างการตรวจโดยกุมารแพทย์แม่บอกว่าลูกกินไม่พอ จากนั้นคำถามก็เกิดขึ้นเกี่ยวกับการแนะนำอาหารเสริมตัวแรกๆ แต่ยังคำนึงถึงปัจจัยต่อไปนี้ด้วยซึ่งบ่งบอกถึงความพร้อมของทารกในการบริโภคผลิตภัณฑ์ใหม่:

เทคนิคและประเภทของอาหารเสริม

หากเด็กอายุหกเดือนเริ่มสนใจอาหารในจานของพ่อหรือแม่ คุณไม่ควรคิดว่าทารกยังคงหิวหลังจากกินนม เขาเพียงแค่ปลุกความสนใจในทุกสิ่งใหม่ นอกจากนี้เขายังถูกดึงดูดด้วยความสุขที่พ่อแม่ได้รับจากอาหารและตัวเขาเองก็ต้องการได้รับความสุขเช่นเดียวกัน ในเวลานี้สามารถแนะนำอาหารเสริมเพื่อการศึกษาได้- ประกอบด้วยไมโครโดสของผู้ปกครองและมีขนาดเท่ากับขนาดของหัวไม้ขีดเท่านั้น

แต่ยังมีการให้อาหารเสริมสำหรับเด็กด้วยซึ่งได้รับการดูแลตามคำแนะนำของแพทย์และมีคุณค่าทางโภชนาการเพียงครึ่งช้อนชา แต่จะแนะนำอาหารเสริมอย่างไรให้ถูกวิธี? กฎการแนะนำผลิตภัณฑ์ใหม่เข้าสู่อาหารของทารกนั้นง่ายมาก:

ลำดับการแนะนำผลิตภัณฑ์

ยาวนานเป็นที่หนึ่งในการแนะนำอาหารของทารกมีผลไม้ในรูปของน้ำผลไม้และน้ำซุปข้น แต่ทุกวันนี้แนวทางนี้ถือว่าผิดขั้นพื้นฐาน กรดที่มีอยู่ในผลไม้ส่งผลเสียต่อระบบย่อยอาหารของทารก ผลไม้มีน้ำตาลออร์แกนิก ปริมาณมากดังนั้นโดยทั่วไปจึงไม่แนะนำให้นำพวกเขาเข้าสู่อาหารของทารกก่อนหนึ่งปี

แต่คุณควรจำไว้ทารกเริ่มขาดวิตามินและแร่ธาตุตั้งแต่อายุ 6 เดือน โดยเฉพาะสังกะสีและธาตุเหล็ก ดังนั้นในวัยนี้จึงแนะนำให้แนะนำโจ๊กธัญพืชและผักในอาหารของทารกซึ่งมีวิตามินเหล่านี้ในรูปแบบที่ย่อยง่าย

หากลูกน้อยของคุณมีความผิดปกติของระบบย่อยอาหาร -อุจจาระหลวมคุณต้องเริ่มรับประทานอาหารโดยแนะนำซีเรียลและหากมีอาการท้องผูกคุณควรแนะนำน้ำซุปข้นผักก่อน

ในขั้นตอนที่สามคุณควรเข้าสู่ น้ำซุปข้นเนื้อและหลังจากนั้นก็อนุญาตให้แนะนำน้ำซุปข้นผลไม้และน้ำผลไม้ได้ แนะนำให้ให้อาหารเสริมมื้อที่ 2 แก่ทารกพร้อมกับมื้อแรกเพื่อให้มีเวลาได้สัมผัสรสชาติที่หลากหลาย

แต่จะแนะนำอาหารอย่างถูกต้องได้อย่างไรและแนะนำให้ทำเมื่ออายุเท่าไหร่? จะเริ่มอาหารเสริมมื้อแรกได้ที่ไหน?

ผัก

ไม่ว่าเด็กจะได้รับสารอาหารประเภทใดเขาจะได้รับน้ำซุปผักเป็นผลิตภัณฑ์แรกตั้งแต่ 6 เดือน แพทย์แนะนำให้รับประทานผักที่ปลูกในภูมิภาคที่เด็กและผู้ปกครองอาศัยอยู่เป็นอาหารเสริม ได้แก่ มันฝรั่ง แครอท และบวบ ขอแนะนำให้ให้พืชตระกูลถั่วในภายหลังเล็กน้อยและเมื่ออายุครบหนึ่งปีจะได้รับอนุญาตให้นำอาหาร เช่น มะเขือเทศ และหัวหอม เข้าสู่อาหารได้

แพทย์แนะนำให้เตรียมผักบดด้วยตัวเอง ในการทำเช่นนี้ขอแนะนำให้ล้างผลิตภัณฑ์แต่ละอย่างอย่างละเอียดใต้น้ำไหลและทำความสะอาด คุณสามารถปรุงผักได้สามวิธี: นึ่ง ในน้ำ หรืออบในเตาอบ เมื่อพร้อมแล้วจึงนำผักมาบดให้ละเอียด

หลังจากนั้นแนะนำให้ถูผักผ่านตะแกรงหรือบดในเครื่องปั่น เพื่อความสม่ำเสมอยิ่งขึ้นแนะนำให้เติมน้ำซุปเล็กน้อย คุณไม่ควรเตรียมน้ำซุปข้นโดยใช้ที่บดซึ่งไม่นำไปสู่ความเป็นเนื้อเดียวกันและทารกจะสำลักส่วนผสมนี้ เพื่อรสชาติคุณสามารถเพิ่มนมหรือส่วนผสมเล็กน้อยลงในน้ำซุปข้น อนุญาตให้ใช้น้ำมันในน้ำซุปข้นได้หลังจากผ่านไปหนึ่งเดือนครึ่งหลังจากที่เด็กเริ่มป้อนผลิตภัณฑ์ใหม่เท่านั้น แต่ควรงดน้ำตาลและเกลือไปเลยจะดีกว่า

ข้าวต้ม

พวกเขาถูกนำเข้าสู่อาหารของทารกตั้งแต่เจ็ดเดือน- หากทารกมีน้ำหนักไม่มากก็ให้แนะนำโจ๊กก่อน แต่เมื่อ การโทรปกติน้ำหนัก ผลิตภัณฑ์นี้แนะนำหลังจากที่ทารกเชี่ยวชาญด้านผักและผลไม้

ขั้นแรก ขอแนะนำให้แนะนำซีเรียลปลอดกลูเตนในอาหารของทารก เช่น ข้าว บักวีต หรือข้าวโพด ซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดอาการแพ้ให้เหลือน้อยที่สุด หลังจากผ่านไป 8 เดือนจะได้รับอนุญาตให้แนะนำเศษเซโมลินาลูกเดือยและข้าวโอ๊ตลงในอาหารของทารก ควรบดซีเรียลให้ละเอียดในเครื่องบดกาแฟและต้มในน้ำโดยไม่ต้องเติมนม ในตอนแรกโจ๊กควรมีสภาพคล่องมากเพียงใกล้ถึงหนึ่งปีเท่านั้นจึงจะสามารถนำมาผสมกับโจ๊กปกติได้

วันนี้คุณสามารถซื้อโจ๊กในกล่องได้ พวกมันดีเพราะส่วนประกอบที่จำเป็นทั้งหมดได้รับการตรวจสอบอย่างเข้มงวดและไม่จำเป็นต้องปรุง โจ๊กเทน้ำเดือดและคุณสามารถให้นมลูกได้- โจ๊กดังกล่าวควรปราศจากนมนานถึงหนึ่งปี แต่หลังจากผ่านไปหนึ่งปีก็สามารถให้นมได้

ผลไม้

แนะนำให้มอบให้กับเด็กทารกตั้งแต่เจ็ดเดือนขึ้นไป ผลไม้ทั้งหมดควรบดให้ละเอียด อาหารเสริมเริ่มต้นด้วยแอปเปิ้ล ลูกพรุน ลูกแพร์ แอปริคอต และกล้วย แต่คุณสามารถเลือกผลไม้ที่ปลูกในภูมิภาคของคุณได้ คุณไม่ควรยอมแพ้ โถบด- พวกเขาขายสำเร็จรูปแล้วดังนั้นจึงสะดวกกว่าในการเลี้ยงลูกด้วยมากกว่าการเตรียมน้ำซุปข้นด้วยตัวเอง

น้ำซุปข้นผลไม้ช่วยรับมือกับปัญหาทางเดินอาหารได้ดี พวกเขาหายไปภายในหนึ่งสัปดาห์ - วันนี้คุณแม่หลายคนชอบ ซุปผลไม้ ผลิตจากโรงงาน - ผ่านการฆ่าเชื้อและปลอดภัย

น้ำซุปข้นเนื้อ

คุณสามารถส่งเนื้อผ่านเครื่องบดเนื้อก่อนแล้วจึงต้ม แต่คุณสามารถซื้อน้ำซุปข้นเนื้อสำเร็จรูปในขวดได้

ไข่แดง

เช่นเดียวกับกุมารแพทย์โซเวียต แพทย์สมัยใหม่ขอแนะนำให้ให้ไข่แดงไม่เร็วกว่า 8 เดือน ใน รูปแบบบริสุทธิ์ไม่ควรมอบให้กับทารก แต่ก็ควรผสมกับโจ๊กหรือน้ำซุปข้น- คุณเพียงแค่ต้องดูอย่างระมัดระวังว่าร่างกายของทารกมีพฤติกรรมอย่างไร

ไข่แดงเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีน้ำหนักมากและด้วยเหตุนี้เอง เป็นเวลานานควรให้ในปริมาณที่น้อย

อาหารอะไรที่ไม่ควรให้ก่อนอายุ 1 ปี?

ตอนนี้คุณรู้แล้วว่าจะเริ่มให้อาหารเสริมอย่างไร และเมื่อใดคือเวลาที่ดีที่สุด แต่ก็คุ้มค่าที่จะรู้ว่าแพทย์ไม่แนะนำให้ทารกอายุต่ำกว่าหนึ่งปีดื่มน้ำผลไม้ซึ่งจะทำให้เยื่อบุกระเพาะอาหารระคายเคืองอย่างรุนแรง ไม่แนะนำให้ให้ผักในรูปแบบบริสุทธิ์ เหตุผลก็คือท้องอืดและการย่อยอาหารไม่ดี สามารถให้ผักต้มแก่เด็กได้นานถึงหนึ่งปีเท่านั้น

คุณไม่ควรให้คุกกี้หรือขนมหวานอื่นๆ แก่บุตรหลานของคุณไม่ว่าในกรณีใดๆเช่นเดียวกับนมวัว