วังแห่งจิตใจ - อาคา วังแห่งความทรงจำ วิธีการของสถานที่ วิธีการของซิเซโร- นี่คือวิธีการสร้างภาพอ้างอิง - สร้างเซลล์หน่วยความจำที่คุณสามารถเขียนอะไรก็ได้ การช่วยจำเป็นศาสตร์ที่ศึกษากระบวนการความจำ สำรวจแล้วคุณสามารถสร้างพระราชวังของคุณเองในขนาดไม่จำกัด
หนึ่งในวิธีช่วยจำที่มีประโยชน์และใช้กันอย่างแพร่หลายที่สุด (หรือเครื่องช่วยจำ) จริงๆ แล้วคือวังแห่งความทรงจำ สถานที่หรือลำดับของสถานที่ในใจของคุณ ซึ่งคุณสามารถจัดเก็บข้อมูลที่คุณต้องการจดจำได้ ด้วยเวลาและการฝึกฝน ใครๆ ก็สามารถสร้างวังแห่งความทรงจำได้ และมีประโยชน์มากกว่าแค่การฝึกความจำและจัดเก็บ "สิ่งของ"
วังแห่งจิตใจคืออะไร? นี่คือสถานที่ที่อยู่ในหัวของคุณโดยเฉพาะ เช่นเดียวกับห้องเก็บของ รูปภาพของสิ่งที่คุณต้องการจดจำในภายหลังจะถูกจัดเก็บไว้ที่นั่น ด้วยการจินตนาการถึงห้องนี้ในใจ จินตนาการถึงวัตถุทั้งหมดที่อยู่ในนั้น คุณจะสามารถไปที่กล่องใดกล่องหนึ่งได้ตลอดเวลาและนำความทรงจำทั้งหมดที่คุณใส่เข้าไปในกล่องนั้นออกมา
วิธีการนี้เรียกอีกอย่างว่า Method of Loci ได้รับการพัฒนาโดยชาวกรีกโบราณ โดยมีพื้นฐานมาจากแนวคิดที่ว่าสถานที่นั้นง่ายต่อการจดจำมากกว่าข้อเท็จจริงเฉพาะเจาะจง
Mind Palace คือคลังภาพและความทรงจำในสถานที่เฉพาะที่ให้คุณเปิดใช้งานความทรงจำได้
ฉันจะใช้คำว่า "รูปภาพ" และ "วัตถุ" อย่างต่อเนื่อง แต่คุณสามารถใช้อะไรก็ได้ที่คุณต้องการ แค่คำว่า "รูปภาพ" จะสะดวกกว่าในบริบทนี้
ไม่จำเป็นต้องใช้วัตถุเฉพาะเป็น "ตัวกระตุ้น" หน่วยความจำ บางคนใช้สี การผสมเสียง และภาพนามธรรมอื่นๆ ที่จะช่วยให้คุณจดจำสิ่งที่คุณต้องการได้
พระราชวังของคุณเป็นเพียงส่วนเสริมของความทรงจำ ไม่ใช่ความทรงจำ อย่าฝากความหวังไว้กับห้องโถงมากเกินไป โดยหวังว่าจะเก็บข้อมูลสำคัญไว้ที่นั่นตลอดไป
คนส่วนใหญ่ต้องการห้องเล็กๆ หนึ่งห้องเพื่อจัดเก็บข้อมูลชั่วคราว
คุณไม่จำเป็นต้องแสดงท่าทีดุร้ายเมื่อกำลังมองหาบางสิ่งบางอย่าง แต่คุณมีสิทธิที่จะทำเช่นนั้นได้แน่นอน สำหรับบางคน การค้นหาอย่างสงบโดยไม่ต้องโบกมือก็เพียงพอแล้ว
ก้าวแรก
ก่อนอื่นคุณต้องถอนตัวเข้าสู่ตัวเองถอยกลับไปบ้างแล้วออกจากร่างกาย แค่หลับตาก็เข้าสู่สภาวะคล้ายการทำสมาธิ มึนงงเล็กน้อย แต่สดชื่นอย่างน่าประหลาด
ตัดสินใจเกี่ยวกับพระราชวังของคุณ ควรเลือกสถานที่จริงที่คุณรู้จักเป็นอย่างดี เช่น บ้านของคุณ หากคุณคิดว่าพื้นที่เก็บข้อมูลนี้เล็กเกินไป ข้อมูลสำคัญให้ใช้อาคารที่ใหญ่กว่า ตัวอย่างเช่น คุณสามารถเข้าเรียนที่ฮอกวอตส์ได้หากคุณคุ้นเคยกับตำแหน่งของห้องและห้องเรียนในนั้น คุณไม่จำเป็นต้องจินตนาการถึงสถานที่ใหม่หรือสถานที่สมมติ เพราะห้องหรือบ้านจริงจะมีประโยชน์มากกว่ามาก
ลองจินตนาการถึงพระราชวังของคุณ ไม่ต้องกังวลกับสิ่งต่างๆ เช่น หนังสือและสิ่งของเล็กๆ น้อยๆ อื่นๆ ตอนนี้เราต้องการเพียงแผนผังเท่านั้น เดินผ่านห้องโถง
ทำเช่นนี้ต่อไปเป็นระยะๆ จนกว่าคุณจะเห็นภาพพระราชวังของคุณได้ชัดเจนทุกเมื่อ ที่จะ- การดำเนินการนี้อาจใช้เวลา 2-3 วัน ไม่เป็นไร นี่คือการฝึกฝน และการจะเชี่ยวชาญวังแรกของคุณนั้นเป็นเรื่องยากมาก
การจัดเก็บสิ่งของ
คุณต้องไปตามเส้นทางเดียวกันในห้องโถงของคุณ ไปตามถนนสายเดียวกัน ไม่เช่นนั้นคุณก็สามารถล็อคตัวเองเข้าไปได้ และในกรณีนี้ คุณจะไม่สามารถไปถึงห้องที่ต้องการได้
ตัวกระตุ้นที่ดีที่สุดนั้นไร้สาระหรือมีเหตุผลมาก และจะดียิ่งขึ้นหากรวมเข้าด้วยกันอย่างถูกต้อง
มีสายโซ่เชื่อมโยง คำเดียวจะเป็นเบาะแสสำหรับความทรงจำบางกลุ่ม บางทีอาจเป็นชื่อ ที่อยู่ สถานที่
คุณสามารถจัดเก็บภาพได้ทั้งบนชั้นวางและแบบวุ่นวาย
คุณสามารถสร้างความทรงจำได้หลายระดับ เช่น กล่อง ซึ่งภายในนั้นมีความทรงจำของเด็กไว้ใช้อ้างอิงหากคุณต้องการจำบางสิ่งที่เฉพาะเจาะจงมากขึ้น
หากคุณต้องการจดจำสิ่งต่าง ๆ ตามลำดับ สิ่งสำคัญคือคุณต้องไปตามเส้นทางเฉพาะผ่านพระราชวังของคุณ เช่นเดียวกับในโลกแห่งความเป็นจริง ดังนั้น เมื่อคุณเลือกวังแห่งความทรงจำแล้ว ให้ตัดสินใจว่าคุณจะเดินทางผ่านวังนั้นอย่างไร หากไม่จำเป็นต้องท่องจำตามลำดับ ขั้นตอนนี้ก็ไม่จำเป็น แต่ก็ยังมีประโยชน์เพราะช่วยให้จดจำพระราชวังได้ง่ายขึ้น
ในโครงร่าง
เลือกสไตล์วังที่เหมาะกับคุณที่สุด วังควรอยู่ใกล้คุณราวกับเป็นคนรักของคุณ คุณอาจรู้สึกได้ถึงความอบอุ่นในบางสถานที่เหมือนกับคู่รัก
คนส่วนใหญ่ใช้คฤหาสน์เป็นที่เก็บของชั่วคราวเพื่อจัดเก็บสิ่งของต่างๆ เช่น โทรศัพท์และรายการช้อปปิ้ง หากคุณต้องการเตรียมตัวสอบในลักษณะนี้ ให้เริ่มล่วงหน้าอย่างน้อยหนึ่งเดือนเพื่อให้คุณมีเวลาจัดการกับทุกอย่าง
บทสรุป
วังของจิตใจเป็นเหมือนกล้ามเนื้อ ถ้าคุณไม่เครียดพวกเขาจะลีบ คุณไม่จำเป็นต้องกรอกข้อมูลทุกวัน คุณสามารถสร้างและดูเป็นระยะๆ และตรวจสอบได้
หากคุณทำทุกอย่างถูกต้อง คุณจะสามารถจดจำภาพได้นานหลายปี และเข้าถึงได้โดยไม่ได้ตั้งใจ
ฉันใช้ Mind Palace มาตั้งแต่เด็ก และฉันรู้สึกประหลาดใจเล็กน้อยกับความวุ่นวายทั้งหมดเกี่ยวกับ Sherlock เมื่อสองสามวันก่อน ฉันใช้กลอุบายแบบนี้เพื่อสอบปรัชญาให้ผ่าน ฉันคิดว่าคงเป็นเช่นนั้น ตัวอย่างที่ชัดเจนความอัจฉริยะของเทคนิคนี้ ฉันจะพูดถึงวิธีสร้างพระราชวังของคุณเองและให้คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการจัดการกับพระราชวังอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น หากคุณมีคำถามใด ๆ ถามแล้วเราจะพูดคุย
นอกจากนี้ยังมีการพูดคุยถึงความแตกต่างบางประการเพื่อให้คุณได้ใกล้ชิดกับทักษะของ Sherlock มากยิ่งขึ้น
วังแห่งจิตใจคืออะไร? นี่คือสถานที่ที่อยู่ในหัวของคุณโดยเฉพาะ เช่นเดียวกับห้องเก็บของ รูปภาพของสิ่งที่คุณต้องการจดจำในภายหลังจะถูกจัดเก็บไว้ที่นั่น ด้วยการจินตนาการถึงห้องนี้ในใจ จินตนาการถึงวัตถุทั้งหมดที่อยู่ในนั้น คุณจะสามารถไปที่กล่องใดกล่องหนึ่งได้ตลอดเวลาและนำความทรงจำทั้งหมดที่คุณใส่เข้าไปในกล่องนั้นออกมา เทคนิคนี้ใช้โดย Sherlock ชื่อดังในซีรีส์ BBC
ในระหว่างนี้ ต่อไปนี้เป็นข้อเท็จจริงบางประการ:
- วิธีการนี้เรียกอีกอย่างว่า Method of Loci ได้รับการพัฒนาโดยชาวกรีกโบราณ โดยมีพื้นฐานมาจากแนวคิดที่ว่าสถานที่นั้นง่ายต่อการจดจำมากกว่าข้อเท็จจริงเฉพาะเจาะจง
- Mind Palace คือคลังภาพและความทรงจำในสถานที่เฉพาะที่ให้คุณเปิดใช้งานความทรงจำได้
- ฉันจะใช้คำว่า "รูปภาพ" และ "วัตถุ" อย่างต่อเนื่อง แต่คุณสามารถใช้อะไรก็ได้ที่คุณต้องการ แค่คำว่า "รูปภาพ" จะสะดวกกว่าในบริบทนี้
- ไม่จำเป็นต้องใช้วัตถุเฉพาะเป็น "ตัวกระตุ้น" หน่วยความจำ บางคนใช้สี การผสมเสียง และภาพนามธรรมอื่นๆ ที่จะช่วยให้คุณจดจำสิ่งที่คุณต้องการได้
- พระราชวังของคุณเป็นเพียงส่วนเสริมของความทรงจำ ไม่ใช่ความทรงจำ อย่าฝากความหวังไว้กับห้องโถงมากเกินไป โดยหวังว่าจะเก็บข้อมูลสำคัญไว้ที่นั่นตลอดไป
- คนส่วนใหญ่ต้องการห้องเล็กๆ หนึ่งห้องเพื่อจัดเก็บข้อมูลชั่วคราว ฉันใช้ห้องโถงขนาดใหญ่ และดูเหมือนฉันเป็นคนตอบยากและเป็นคนอวดดี แต่ฉันก็ใช้ห้องเล็กๆ สำหรับเก็บข้อมูลชั่วคราวด้วย
- คุณไม่จำเป็นต้องแสดงท่าทีดุร้ายเมื่อกำลังมองหาบางสิ่งบางอย่าง แต่คุณมีสิทธิที่จะทำเช่นนั้นได้แน่นอน สำหรับบางคน การทำการค้นหาอย่างสงบก็เพียงพอแล้ว โดยไม่ต้องโบกแขนเหมือนเชอร์ล็อค
ก้าวแรก
ฉันเข้าใจเชอร์ล็อคมากเมื่อเขาต้องการถอนตัวออกจากตัวเองและหันเหความสนใจของตัวเองเพื่อใช้ห้องโถง ฉันต้องออกจากตัวเอง หลับตา บางทีอาจจะสวมที่อุดหู ท่าโพสของ Sherlock นั้นเป็นทางเลือก แต่ก็ดูเท่ทีเดียว
สำหรับผู้เริ่มต้นฉันสามารถแนะนำดนตรีคลาสสิกและ ปิดตา- นี่เป็นเพียงคำแนะนำ คุณมีสิทธิ์เลือกเงื่อนไขที่สะดวกที่สุดสำหรับตัวคุณเอง นี่เป็นเพียงการตั้งค่าของฉัน
เตรียมตัวให้พร้อม มันก็เหมือนกับการทำสมาธินิดหน่อย สับสนเล็กน้อย แต่ก็สดชื่นอย่างน่าประหลาด
- ตัดสินใจเกี่ยวกับพระราชวังของคุณ ควรเลือกสถานที่จริงที่คุณรู้จักเป็นอย่างดี เช่น ห้องนอนของคุณ แม้ว่าความคิดที่จะมีสิ่งที่ยิ่งใหญ่ เก่ง ใหญ่โต ก็ทำให้ฉันมีความสุขเช่นกัน แต่มันก็เป็นเรื่องยากเกินความเป็นจริง
- ห้องโถงของฉันดูเหมือนฮอกวอตส์ ใช่ ๆ. และแต่ละรายการก็อยู่ในห้องของตัวเอง และฉันมีห้องโถงขนาดเล็กหลายแห่ง และถ้าส่วนใหญ่มีขยะทุกประเภท ฉันก็จะมีความคิดเชิงปรัชญาในห้องเรียนเรื่องการทำนายดวงชะตา
- มีคนตั้งข้อสังเกตว่าควรใช้พระราชวังในจินตนาการจะดีกว่า บอกเลยว่าสำหรับมือใหม่ห้องนอนจะเยอะที่สุด ตัวเลือกที่ประสบความสำเร็จใน 99% ของกรณี ตัวอย่างเช่น หากคุณเป็นแฟนตัวยงของลอร์ดออฟเดอะริงส์ และเมื่อคุณหลับตาลง คุณก็สามารถจินตนาการถึงบ้านของบิลโบได้อย่างชัดเจนและค่อนข้างชัดเจน ทำไมไม่ใช้บ้านของเขาล่ะ แต่จินตนาการถึงห้องนอนจะง่ายกว่า เลยคิดว่าเริ่มจากห้องจริงจะดีกว่า
- ลองจินตนาการถึงพระราชวังของคุณ ไม่ต้องกังวลกับสิ่งต่างๆ เช่น หนังสือและสิ่งของเล็กๆ น้อยๆ อื่นๆ ตอนนี้เราต้องการเพียงแผนผังเท่านั้น เดินผ่านห้องโถง
- ทำสิ่งนี้ต่อไปเป็นระยะๆ จนกว่าคุณจะจินตนาการถึงวังของคุณอย่างชัดเจนในเวลาใดก็ได้ตามเจตจำนงเสรีของคุณเอง การดำเนินการนี้อาจใช้เวลา 2-3 วัน ไม่เป็นไร นี่คือการฝึกฝน และการจะเชี่ยวชาญวังแรกของคุณนั้นเป็นเรื่องยากมาก
การจัดเก็บสิ่งของ
- คุณต้องไปตามเส้นทางเดียวกันในห้องโถงของคุณ ไปตามถนนสายเดียวกัน ไม่เช่นนั้นคุณก็สามารถล็อคตัวเองเข้าไปได้ และในกรณีนี้ คุณจะไม่สามารถไปถึงห้องที่ต้องการได้
- ในความคิดของฉัน ตัวกระตุ้นที่ดีที่สุดนั้นไร้สาระโดยสิ้นเชิงหรือมีเหตุผลมาก และจะดียิ่งขึ้นหากรวมเข้าด้วยกันอย่างถูกต้อง
- มีสายโซ่เชื่อมโยง คำเดียวจะเป็นเบาะแสสำหรับความทรงจำบางกลุ่ม บางทีอาจเป็นชื่อ ที่อยู่ สถานที่
- คุณสามารถจัดเก็บภาพได้ทั้งบนชั้นวางและแบบวุ่นวาย เมื่อฉันรีบร้อนฉันก็โยนภาพนั้นไปที่แรกที่เจอ วิธีนี้ได้ผลเช่นกัน แต่พระราชวังจะรกและความคิดที่จะสับสนก็จะเพิ่มมากขึ้นเท่านั้น
- คุณสามารถสร้างความทรงจำได้หลายระดับ เช่น กล่อง ซึ่งภายในนั้นมีความทรงจำของเด็กไว้ใช้อ้างอิงหากคุณต้องการจำบางสิ่งที่เฉพาะเจาะจงมากขึ้น
ในโครงร่าง
เลือกสไตล์วังที่เหมาะกับคุณที่สุด ฉันเดินผ่านพระราชวังต่างๆ หลายแห่ง สะท้อนถึงแง่มุมต่างๆ ของฉัน จนฉันพอใจ วังควรอยู่ใกล้คุณราวกับเป็นคนรักของคุณ คุณอาจรู้สึกได้ถึงความอบอุ่นในบางสถานที่เหมือนกับคู่รัก
คนส่วนใหญ่ใช้คฤหาสน์เป็นที่เก็บของชั่วคราวเพื่อจัดเก็บสิ่งของต่างๆ เช่น โทรศัพท์และรายการช้อปปิ้ง หากคุณต้องการเตรียมตัวสอบในลักษณะนี้ ให้เริ่มล่วงหน้าอย่างน้อยหนึ่งเดือนเพื่อให้คุณมีเวลาจัดการกับทุกอย่าง
บทสรุป
วังของจิตใจเป็นเหมือนกล้ามเนื้อ ถ้าคุณไม่เครียดพวกเขาจะลีบ คุณไม่จำเป็นต้องกรอกข้อมูลทุกวัน คุณสามารถสร้างและดูเป็นระยะๆ และตรวจสอบได้ ฉันทำสิ่งนี้ทุกคืนขณะนอนอยู่บนเตียง
หากคุณทำทุกอย่างถูกต้อง คุณจะสามารถจดจำภาพได้นานหลายปี และเข้าถึงได้โดยไม่ได้ตั้งใจ ฉันได้พูดคุยกับผู้หญิงคนหนึ่งที่จำรายละเอียดเมื่อห้าสิบปีก่อนได้
ฉันคัดลอกและวาง GIF ทั้งหมด และเล่าข้อความจากแหล่งต่างประเทศอีกครั้งอย่างอิสระและเสริมด้วย
โลกจะเปลี่ยนไปอย่างไรถ้าคนเราจำทุกสิ่งได้? วังแห่งจิตใจก็เหมือนกับแผนที่ความฝันที่มีพื้นฐานมาจากภาพที่มองเห็น ข้อมูลที่ได้รับในระหว่างวันจะถูกเก็บไว้ในที่เก็บข้อมูลชั่วคราวของจิตใต้สำนึก จุดประสงค์ของเทคนิคนี้คือการเรียนรู้ที่จะเก็บข้อเท็จจริงไว้ในหัว เป็นเวลานาน.
Mind Palace คืออะไร?
ปรากฏการณ์นี้เป็นส่วนหนึ่งของจิตใจที่สร้างขึ้นผ่านการมองเห็นและใช้เพื่อดูดซึมข้อมูลได้ดีขึ้น Palaces of the mind ซึ่งเป็นเทคนิคที่มีพื้นฐานมาจากแนวคิดที่ว่าการบันทึกตำแหน่งทางจิตใจนั้นง่ายกว่าข้อเท็จจริงที่เฉพาะเจาะจง ในฐานะที่เป็นพื้นที่เก็บข้อมูลความทรงจำของสถานที่ใดสถานที่หนึ่ง จิตใต้สำนึกช่วยให้คุณสามารถเปิดใช้งานจิตใต้สำนึกและมองเห็นรายละเอียดในอดีตได้ อย่างไรก็ตาม ไม่จำเป็นต้องใช้วัตถุใดวัตถุหนึ่งเป็นตัวกระตุ้น Mind Palace สามารถสร้างได้โดยใช้พื้นหลังสี การผสมเสียง หรือนามธรรมใดๆ
Mind Palace - มีจริงไหม?
หากต้องการเชี่ยวชาญเทคนิคนี้ คุณไม่จำเป็นต้องรู้โครงสร้างอย่างละเอียดถี่ถ้วน สมองมนุษย์และความเร็วของการเคลื่อนที่ของประจุระหว่างเซลล์ประสาท มนุษย์มีความงามซึ่งใช้ช่วยในการจำ วังแห่งจิตใจนั้นมีอยู่จริงถ้าคุณมีความอดทนและฝึกฝนสมองอย่างสม่ำเสมอ ความสามารถในการสร้างภาพของวัตถุทางจิตใจช่วยอำนวยความสะดวกในกระบวนการจดจำข้อมูลที่น่าสนใจอย่างมาก ในระหว่างการแข่งขัน ผู้คนจะจดจำคำศัพท์แบบสุ่มมากกว่า 30 คำใน 15 นาที และนี่เป็นสิ่งที่ใครๆ ก็ทำได้
จะเข้าไปสู่วังแห่งจิตใจได้อย่างไร?
คนสมัยใหม่มักบ่นเกี่ยวกับคุณภาพของประสิทธิภาพของสมองในการประมวลผลข้อมูลใหม่ๆ ปัญหาไม่ใช่การเพิ่มขึ้นของปริมาณข้อมูล แต่อยู่ที่การที่ผู้คนหยุดใช้ความคิดและพึ่งพาความช่วยเหลือจากอุปกรณ์ทั่วไป คำถามหลักที่ส่งผลต่อวังแห่งจิตใจคือจะเรียนรู้การใช้เทคนิคการจัดเก็บข้อมูลได้อย่างไร ขั้นแรก คุณต้องพิจารณาว่ารายการใดที่จำง่ายกว่า จุดไหนที่จะจดจำ และทุ่มเทเวลาอย่างมากในการหาวิธีท่องจำ
จะสร้างวังแห่งจิตใจได้อย่างไร?
หากต้องการบันทึกข้อมูลที่ดีขึ้น คุณจะต้องการอย่างมาก ภาพที่สดใส- วิธีสร้างวังแห่งจิตใจที่บ้าน - ด้วยเหตุนี้ขอแนะนำให้ออกจากตำแหน่งหลับตาและย้ายจิตใจไปที่ห้องที่จะจัดเก็บข้อมูล ที่เก็บข้อมูลที่มองเห็นได้ไม่สามารถใช้ได้ในห้องเดียว แต่เป็นทั้งพระราชวังหรือถนน เพื่อนำทางความทรงจำของคุณได้ดีขึ้น ขอแนะนำให้เดินไปตามเส้นทางที่ต้องการและตรวจสอบรายละเอียดที่มีอยู่ในสถานที่นั้นอย่างรอบคอบ
ทุกความทรงจำจะต้องถูกจัดเก็บเป็นวัตถุ ตัวอย่างเช่น เมื่อนึกถึงการพบปะกับคนใหม่ คุณต้องแขวนรูปของเขาไว้ในห้องในจินตนาการ สิ่งที่ต้องบันทึกลงหน่วยความจำควรโดดเด่นทั้งสี รูปร่าง ขนาด หากต้องการคุณสามารถเพิ่มเพลงกลิ่นเอฟเฟกต์สีได้ สิ่งสำคัญคือการเยี่ยมชมส่วนลึกที่ซ่อนอยู่ของจิตใต้สำนึกเป็นประจำดูสิ่งที่มีอยู่และเพิ่มสิ่งใหม่
จะพัฒนาวังแห่งจิตใจได้อย่างไร?
ในการพัฒนาความจำแนะนำให้รวมไว้ด้วย ทักษะความคิดสร้างสรรค์- เพื่อเสริมสร้างวังแห่งจิตใจ วังแห่งความทรงจำ จะต้องมีภาพที่น่าจดจำที่สุด คนที่ฝึกฝนเทคนิคนี้อ้างว่าการเก็บภาพที่ไร้สาระที่สุดนั้นง่ายที่สุด ตัวอย่างเช่น: คุณต้องจำหมายเลข 125 คุณสามารถจินตนาการได้ว่าเป็นดาบที่ฟันหงส์ออกเป็นห้าส่วน หากไม่จำเป็นต้องใช้ข้อมูลเก่าอีกต่อไป ก็สามารถเปลี่ยนเป็นข้อมูลอื่นได้ เพื่อปรับปรุงความจำ คุณต้องจัดระเบียบความรู้ที่มีอยู่และแนะนำสิ่งใหม่ ๆ ตามลำดับที่เข้มงวด
Mind Palace - เทคนิคการจำ
เทคนิคด้านล่างมีหลากหลายรูปแบบ แต่ทั้งหมดนั้นใช้ "วิธีโลกิ" ผู้คนจำสถานที่ที่พวกเขาไปได้ดี การเชื่อมโยงข้อมูลเข้ากับวัตถุเฉพาะจะช่วยให้จดจำได้ง่ายขึ้น วังแห่งความทรงจำมีลักษณะคล้ายกล้ามเนื้อ หากไม่ได้ใช้เป็นเวลานานพวกเขาจะฝ่อ คุ้มค่าที่จะเข้าใกล้กระบวนการนี้อย่างถูกต้องและต่อเนื่องเพื่อให้ภาพได้รับการแก้ไข ปีที่ยาวนานและคุณสามารถใช้งานได้ตลอดเวลา มีวิธีอื่น:
- ความสอดคล้อง- ในกรณีนี้จะมีการนำคำที่ไม่คุ้นเคยมาเป็นภาษาแม่ ตัวอย่าง: คำภาษาอังกฤษ"เรือ" แปลว่า "เรือ" พยัญชนะกับ "หนาม" ของรัสเซีย เพื่อจำไว้ว่า เราคลุมเรือด้วยหนามแหลมและส่งมันไปยังโลกแห่งนามธรรมของเรา
- การแสดงภาพดิจิทัล- แต่ละหมายเลขตั้งแต่ 0 ถึง 9 จะได้รับสัมผัสหรือภาพ 1 คือหอกหรือดาบ 2 คือหงส์ ฯลฯ
- คะแนนใหญ่- วิธีนี้ทำซ้ำวิธีก่อนหน้า มีความจำเป็นต้องบันทึกไม่ใช่เพียงตัวเลขเดียว แต่เป็นตัวเลข: 02 - ตำรวจ, 32 - ฟัน
- การแสดงสัญลักษณ์- ความจำทั้งหมดลงมาที่เทคนิคนี้ รายละเอียดข้อมูลที่น่าสนใจทั้งหมดแนบไปกับสัญลักษณ์ที่น่าจดจำ
Mind Palace เป็นหนึ่งในเทคนิคที่มีประโยชน์และแพร่หลายที่สุดในการจดจำข้อมูล ประกอบด้วยอาคารในหน่วยความจำของคุณตั้งแต่หนึ่งแห่งขึ้นไปซึ่งคุณสามารถเก็บข้อมูลใด ๆ ได้ การฝึกฝนเทคนิคนี้ต้องใช้เพียงการฝึกฝนและเวลาเท่านั้น แม้ว่าประโยชน์ของมันจะไปไกลกว่าแค่ความบันเทิงก็ตาม
ขั้นตอน
การสร้างพระราชวัง
-
สร้างพระราชวังใหม่ฮอลล์สามารถใช้ได้หลายครั้งตามต้องการ หากคุณต้องการจำบางสิ่งเพียงชั่วระยะเวลาหนึ่งหลังจากใช้งานแล้วให้แทนที่รายการนี้ด้วยรายการอื่น หากคุณต้องการจดจำข้อมูลจำนวนมากเป็นเวลานานคุณสามารถสร้างพระราชวังใหม่ด้วยเส้นทางใหม่ได้
- ห้องโถงมีหลากหลายรูปแบบ แต่ทั้งหมดนั้นใช้วิธี "โลกิ" ซึ่งขึ้นอยู่กับความจริงที่ว่าผู้คนจำสถานที่ได้ง่ายมากและหากข้อมูลที่เป็นนามธรรมหรือไม่คุ้นเคยเกี่ยวข้องกับสถานที่เหล่านี้ก็จะถูกจดจำ ได้ง่ายขึ้น
- จำไว้ว่าคุณอยู่ในยุคคอมพิวเตอร์ ขณะนี้มีโอกาสมากมายที่จะสร้างพระราชวังเสมือนจริงและใช้สิ่งที่คนอื่นสร้างไว้แล้ว วิธีการนี้ค่อนข้างซับซ้อนกว่าการออกแบบและวาดพระราชวังโดยอิสระ โดยไม่จำเป็นต้องใช้ความพยายามในการจดจำ
- ในการแข่งขันความจำโลก ผู้เข้าแข่งขันสามารถจดจำลำดับของไพ่ทุกใบใน 20 สำรับและหมายเลขสุ่มมากกว่า 500 ตัวใน 15 นาที เชื่อหรือไม่ว่าทุกคนสามารถทำสิ่งนี้ได้ ผู้เข้าร่วมแต่ละคนในการแข่งขันเหล่านี้ไม่มี "ความทรงจำพิเศษ" พวกเขาเพียงแค่เรียนรู้และฝึกฝนโดยใช้ความคิดและความทรงจำ
- ตะบัน. ฮอลล์เป็นเครื่องช่วยจำที่ทรงพลังมาก แต่พวกมันต้องใช้เวลาพอสมควรจึงจะเชี่ยวชาญ หากคุณต้องการเรียนรู้วิธีท่องจำจริงๆ ไม่ใช่แค่สนุก ให้ใช้เวลาฝึกฝนวิธีนี้ให้เชี่ยวชาญ
- หากคุณต้องการจำคำที่ไม่คุ้นเคย ให้เชื่อมโยงกับคำที่ขึ้นต้นด้วยตัวอักษรเดียวกัน วิธีนี้ทำให้คุณสามารถจำคำที่ถูกต้องได้อย่างง่ายดาย
- เริ่มสร้างวังใหม่ก่อนที่คุณจะต้องการ
- มีหนังสือมากมายเกี่ยวกับการสร้างวังแห่งจิตใจ แต่ไม่ใช่ทุกเล่มที่อาจเป็นประโยชน์สำหรับคุณ ฝึกฝนโดยใช้ขั้นตอนข้างต้นแล้วคุณไม่จำเป็นต้องมีหนังสือใดๆ
จัดทำแผนพระราชวังในอนาคตเนื่องจากห้องโถงเป็นสถานที่ในจินตนาการ จึงง่ายกว่าที่จะมุ่งความสนใจไปที่สิ่งที่เป็นจริงเมื่อสร้างขึ้น ประการแรก ห้องของคุณสมบูรณ์แบบ ในขณะที่พระราชวังขนาดใหญ่ สามารถใช้ทั้งบ้าน ร้านค้าที่คุ้นเคย หรือแม้แต่ทั้งเมืองก็ได้ ยิ่งพื้นที่ที่จัดสรรให้กับพระราชวังมีขนาดใหญ่เท่าใด และยิ่งมีรายละเอียดมากขึ้นเท่านั้น ข้อมูลมากกว่านี้คุณสามารถเก็บไว้ในนั้นได้
มากับเส้นทางของคุณเองหากคุณต้องการจดจำสิ่งต่าง ๆ ตามลำดับ จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องปฏิบัติตามเส้นทางเฉพาะผ่านโลกที่สร้างขึ้น ดังนั้นทันทีที่สร้างพระราชวังแล้วให้คิดเส้นทางที่จะเดินต่อไปในอนาคต ขั้นตอนนี้ยังช่วยให้จำห้องโถงของคุณได้ง่ายขึ้น แต่หากลำดับของสิ่งต่างๆ ไม่สำคัญสำหรับคุณ คุณสามารถข้ามขั้นตอนนี้ได้
กำหนดสถานที่ที่จะเก็บความทรงจำของคุณเมื่อคุณใช้วังแห่งจิตใจ คุณจะวางความทรงจำ (หมายเลขโทรศัพท์ ชื่อ คำพูด ฯลฯ) ไว้ในสถานที่เฉพาะ ดังนั้นให้สร้างสถานที่เหล่านี้ให้มากเท่าที่คุณต้องการ เดินไปรอบ ๆ พระราชวังของคุณและคิดว่าจะอยู่ที่ไหนและอะไร หากเป็นตัวแทนของเส้นทาง เช่น ถนนไปที่ทำงาน สถานที่ทั้งหมดสามารถนำไปจากที่นั่นได้ เช่น บ้านเพื่อนบ้าน ทางแยก ร้านกาแฟที่ใกล้ที่สุด อาคารสูง และอื่นๆ หากห้องโถงประกอบด้วยอาคารเดียวให้ใช้ ห้องที่แตกต่างกัน- ภายในห้อง ให้ระบุสิ่งของเล็กๆ น้อยๆ ที่จะใช้เป็นที่เก็บข้อมูลความทรงจำ เช่น ภาพวาด เฟอร์นิเจอร์ ฯลฯ เป็นสิ่งสำคัญมากที่สถานที่เหล่านี้มีความแตกต่างกันและต้องไม่สับสน
รำลึกถึงวังแห่งจิตใจคุณต้องจดจำและสำรวจพระราชวังของคุณอย่างสมบูรณ์แบบหากคุณใช้มันอย่างมีประสิทธิภาพ วิธีที่ดีที่สุดการทำเช่นนี้คือการวาดแผนที่ซึ่งจะแสดงจุดสังเกตและสถานที่ทั้งหมด ตอนนี้ลองจินตนาการถึงพระราชวังและทดสอบตัวเอง ตรวจสอบแผนที่และให้แน่ใจว่าคุณจำสถานที่ทั้งหมดและลำดับที่อยู่ได้ แนวทางจะต้องมีรายละเอียดมาก ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณสามารถหลับตาแล้วจินตนาการถึงสี ขนาด กลิ่น และลักษณะอื่นๆ ของมันได้
วางวัตถุแห่งความทรงจำในห้องโถงเมื่อคุณสร้างห้องโถงและจดจำมันได้ดีแล้ว คุณก็สามารถเริ่มใช้งานมันได้ ใส่จำนวนสิ่งที่คุณสามารถจดจำได้ง่ายในแต่ละสถานที่ เช่น ถ้าบ้านคืออพาร์ทเมนต์ของคุณและคุณพยายามท่องจำคำพูด คุณสามารถวางประโยคสองสามประโยคแรกไว้บนพรมเช็ดเท้าได้ วางอีกสองสามอันถัดไปบนลูกบิดประตู อย่าใส่ข้อมูลมากเกินไปในที่เดียว หากสิ่งที่ต้องจดจำต้องแยกจากสิ่งอื่น ให้ใส่ไว้ สถานที่ที่แตกต่างกัน- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าสิ่งต่าง ๆ ถูกจัดเรียงตามเส้นทางตามที่ควรจะปรากฏในความทรงจำ
ใช้สัญลักษณ์โซ่ตัวเลขและคำที่ต้องจำไม่จำเป็นต้องวางไว้ในวังในรูปแบบนี้ทุกประการ สิ่งนี้แทบจะไม่มีประโยชน์เลย สิ่งที่คุณต้องทำคือวางบางสิ่งบางอย่างไว้ในแต่ละสถานที่ซึ่งจะช่วยเพิ่มความจำของคุณ และทำให้คุณจำภาพรวมทั้งหมดได้ ดังนั้น หากคุณต้องการจดจำเรือลำนั้น เพียงวางสมอในตำแหน่งที่จะเป็นสัญลักษณ์ของเรือ หากเรือลำนั้นมีความพิเศษ ก็ปล่อยให้สมอคงลักษณะบางอย่างไว้ สัญลักษณ์ไม่ยุ่งยากเหมือนคำพูด และยังช่วยให้คุณจดจำสิ่งต่าง ๆ ได้อย่างมีประสิทธิภาพมากกว่าแค่รูปภาพของสิ่งที่คุณจำได้
สร้างสรรค์รูปภาพที่คุณใช้ในวังของคุณควรจะน่าจดจำมากที่สุด ตามกฎแล้ว รูปภาพจะติดอยู่ในความทรงจำมากขึ้นถ้ามันไร้สาระ เกี่ยวข้องกับอารมณ์ที่รุนแรง หรือ ประสบการณ์ส่วนตัว- ตัวอย่างเช่น ลองนำหมายเลข 124 ที่ไม่ธรรมดามาลองนึกภาพหอก (คล้ายเลข 1) เจาะหงส์ (คล้ายเลข 2) แล้วผ่าออกเป็น 4 ชิ้น ใช่ นี่ไม่ใช่ตรรกะทั้งหมด แต่ยิ่งดีขึ้นมาก มันจะช่วยให้จดจำภาพได้ดีขึ้น
รวมวิธีนี้เข้ากับวิธีอื่นมีอีกมากมาย วิธีการง่ายๆความทรงจำที่สามารถรวมกับพระราชวังของคุณได้ สมมติว่าคุณต้องการจดจำทะเลสาบที่ใหญ่ที่สุดห้าแห่งของอดีต CIS ลองนึกภาพในห้องครัวของคุณ ซึ่งมีแก้วขนาดใหญ่อยู่ตรงกลางโต๊ะ สิ่งนี้จะให้คำแนะนำแก่คุณ (ไบคาล, โอเนกา, แคสเปียน, อารัล, ลาโดกา)
สำรวจห้องโถงของคุณเมื่อคุณเติมรูปภาพในพระราชวังของคุณแล้ว ให้เดินผ่านรูปภาพเหล่านั้นและดูภาพแต่ละภาพ ยิ่งคุณสำรวจพระราชวังของคุณบ่อยเท่าไร คุณก็จะจำพระราชวังเหล่านั้นได้ง่ายขึ้นเท่านั้น
ใช้ห้องโถง.เมื่อจำพระราชวังของคุณได้ดีแล้ว คุณสามารถใช้มันได้ด้วยการตระเวนไปรอบ ๆ และมองไปรอบ ๆ หากคุณต้องการจำสุนทรพจน์ ก็แค่ทำตามเส้นทางเดียวกับที่คุณใช้ในการจดจำ ตัวอย่างเช่น เพื่อระลึกถึงวันเกิดแฟนสาวของคุณ (เช่น วันที่ 5 มีนาคม) ลองจินตนาการถึงทหารในห้องนอนของคุณ “เดินขบวน” บนเตียงเพื่อร้องเพลง “5 Minutes” ด้วยประสบการณ์ คุณสามารถเริ่มต้นการเดินทางผ่านพระราชวังได้จากสถานที่หรือจุดใดก็ได้บนเส้นทางของคุณ
