วิธีการตั้งค่าตัวเองให้คิดบวก เคล็ดลับที่ได้รับการพิสูจน์แล้วสำหรับการเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณด้วยการเพิ่มทัศนคติเชิงบวกและ ความคิดเชิงบวก- สวัสดีทุกคน. บทความนี้เกี่ยวกับความคิดเชิงบวก เคล็ดลับอันทรงพลัง 9 ข้อที่จะช่วยให้คุณเตรียมพร้อมสำหรับความคิดเชิงบวก ยกระดับจิตวิญญาณของคุณ และเติมพลังงานเชิงบวกให้กับคุณ เคล็ดลับที่ใช้ได้ผลและฉันใช้เพื่อทำให้ทุกอย่างดียิ่งขึ้นสำหรับฉัน
ชีวิต คนทันสมัยเต็มไปด้วยความกังวลและประสบการณ์ที่แตกต่างกัน เขาเสริมทุกวัน ความคิดเชิงลบความกลัว ประสบการณ์ที่เพิ่มความเครียด และ อารมณ์เชิงลบ- ทั้งหมดนี้อาจนำไปสู่การพัฒนาภาวะซึมเศร้าและความผิดปกติทางจิต ถ้าคุณมีประสบการณ์อย่างต่อเนื่อง อารมณ์เชิงลบผิดหวัง ซึมเศร้า และทำอะไรไม่ได้เลย ถึงเวลาที่จะต้องคิดอย่างจริงจังเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงชีวิตและเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับแง่บวก
ค้นหาว่าคุณเป็นคนคิดบวกหรือไม่โดยทำแบบทดสอบ 16 คำถาม
คุณเป็นคนคิดบวกแค่ไหน?
แบบทดสอบนี้จะช่วยคุณวิเคราะห์ทัศนคติของคุณต่อชีวิตในช่วงเวลาที่ยากลำบาก มุมมองเชิงบวกต่อชีวิตดึงดูดผู้คน ส่วนทัศนคติเชิงลบจะสร้างความยากลำบาก การทดสอบนี้พัฒนาโดยนักจิตวิทยาชาวอังกฤษ ด้วยการตอบคำถามเหล่านี้อย่างตรงไปตรงมาด้วยตัวคุณเอง คุณจะได้รับผลลัพธ์ที่เชื่อถือได้
ดูเหมือนว่าทุกอย่างชัดเจน มีทัศนคติเชิงบวกมากขึ้น แค่นั้นเอง แต่ไม่ใช่ทุกคนที่ประสบความสำเร็จ ฉันจะให้คำแนะนำอันทรงพลัง 9 ข้อแก่คุณเกี่ยวกับวิธีเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับความคิดเชิงบวก
1. จำแต่ความดีเท่านั้น
ความสามารถในการคิดอย่างถูกต้องเป็นก้าวแรกสู่อารมณ์ที่ดีและมีชีวิตที่สมหวัง พยายามจำทุกอย่าง ผลบุญและ จุดบวกในแต่ละวัน ให้จดความคิดอันน่ายินดีของคุณลงในสมุดจดหรือโพสต์บนโซเชียลเน็ตเวิร์ก
การจดจำช่วงเวลาดีๆ ในชีวิตสามารถยกระดับจิตวิญญาณของคุณได้อย่างมาก และเป็นผลให้ความทรงจำและอารมณ์ด้านลบถูกแทนที่ เก็บบันทึกช่วงเวลาดีๆ ในชีวิตไว้ ฉันแน่ใจว่าคุณมีบางอย่างที่ต้องจดจำ จำไว้ว่าการมองโลกในแง่ดีเป็นตำแหน่งชีวิต ไม่ใช่สถานะชั่วคราว
2. ขอบคุณทุกสิ่งที่คุณมีในชีวิต
ก่อนที่คุณจะเสียใจกับความล้มเหลวเล็กๆ น้อยๆ ให้คิดถึงคนที่ตอนนี้แย่กว่านั้นหลายเท่าเสียก่อน ภัยพิบัติมักเกิดขึ้นในโลก การต่อสู้และการแพร่ระบาดของโรคอันตราย ขอบคุณโชคชะตาทางจิตใจสำหรับโอกาสในการใช้ชีวิตและทำงานในสภาพแวดล้อมที่สงบ น่าแปลกที่หลายๆ คนไม่สังเกตว่าพวกเขามีความสุขแค่ไหน! ฉันสื่อสารกับผู้คนมากมาย และฉันรู้ว่าหลายคนมีปัญหาในชีวิต แม่นยำยิ่งขึ้น พวกเขามีปัญหาอยู่ตลอดเวลา ไม่ใช่ทุกคนจะมีสิ่งที่พวกเขาต้องการหรืออยากจะมี มีบางสิ่งที่ต้องขอบคุณพระเจ้า จักรวาล และโลกทั้งใบนี้อยู่เสมอ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าทุกอย่างดีกับคุณ 
3. หวังว่าทุกอย่างจะสำเร็จ
ผู้มองโลกในแง่ดีมักหวังความสำเร็จในทุกสถานการณ์ชีวิต ถ้าแผนไม่สำเร็จไม่ว่าด้วยเหตุผลใดก็ตาม อย่าโทษตัวเองเลย แค่คิดถึงความปรารถนาของคุณ คุณไม่ควรยอมแพ้ต่อความสิ้นหวัง เพราะความคิดเป็นสิ่งวัตถุ คุณต้องพยายามด้วยตัวเอง แล้วความฝันทั้งหมดของคุณจะเป็นจริงอย่างแน่นอน คุณจะประสบความสำเร็จคุณต้องเชื่อในมัน และความศรัทธาและความมั่นใจในตนเองและความแข็งแกร่งของคุณเองจะทำให้คุณ พลังงานมากขึ้นและผลที่ตามมาก็คือคุณจะได้สัมผัส อารมณ์เชิงบวกจากการคาดหวังผลลัพธ์ที่รวดเร็วและเป็นบวก
4. ใช้การยืนยัน
เป็นที่รู้กันว่าคนที่คิดบวกสามารถประสบความสำเร็จได้มากมาย ความคิดของเราแสดงออกมาใน ชีวิตจริงดังนั้นการร้องเรียนอย่างต่อเนื่องจะทำให้ปัญหาแย่ลงเท่านั้น วิธีการเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับการคิดบวกอย่างถูกต้อง? แบบฝึกหัดที่เรียบง่ายและเข้าใจได้คือการยืนยันที่ช่วยให้คุณสามารถรวบรวมทัศนคติที่ต้องการไว้ในใจของบุคคลได้ วลีสั้น ๆเมื่อทำซ้ำหลายครั้งจะกระตุ้นการเปลี่ยนแปลงเชิงบวกในชีวิตและกระตุ้นอารมณ์ความรู้สึกที่เหมาะสม ตัวอย่างเช่น สร้างแรงบันดาลใจให้ตัวเองด้วยแนวคิดที่ว่าชีวิตเต็มไปด้วยเหตุการณ์ที่น่ายินดีโดยเฉพาะ เริ่มยืนยันซ้ำตั้งแต่ตอนนี้และผลลัพธ์จะใช้เวลาไม่นาน ฉันมีการตั้งค่ามากมายที่ทำให้ชีวิตฉันง่ายขึ้น เมื่อใดก็ตามที่เป็นไปได้ ฉันจะพูดกับตัวเองหรือพูดออกมาดัง ๆ อยู่ตลอดเวลา และทุกอย่างก็ออกมาดี
5. มุ่งเน้นไปที่อนาคต
คุณไม่ควรอยู่กับประสบการณ์และความคับข้องใจในอดีต สิ่งนี้ไร้จุดหมาย เพราะอดีตไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ คุณทำได้เพียงดึงความรู้ที่เป็นประโยชน์ออกมาเท่านั้น ข้อผิดพลาดที่คนส่วนใหญ่ทำคือพวกเขาไม่สามารถวางแผนสำหรับอนาคตที่มีความสุขได้เนื่องจากความคับข้องใจในอดีต ความอิจฉาไม่ได้นำอะไรมานอกจากอันตรายต่อสุขภาพ คุณต้องเรียนรู้ที่จะรู้สึกยินดีกับอีกคนหนึ่งและอวยพรให้เขาหายดี บรรลุเป้าหมายของคุณ มุ่งเน้นไปที่อนาคตและความสำเร็จในอนาคตของคุณ
6. คิดถึงความฝันของคุณ
คุณจะเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับการมองโลกในแง่บวกได้อย่างไร? ทุกคนมีความฝัน นี่อาจเป็นที่อยู่อาศัยใหม่ รถยนต์ การเดินทางไป ประเทศที่แปลกใหม่- จะปฏิบัติอย่างไร? ในเวลาว่าง ลองจินตนาการว่าตัวเองเป็นเจ้าของรถที่ต้องการหรือเป็นนักท่องเที่ยวที่พึงพอใจ สถานที่ที่น่าสนใจประเทศอื่น. ดังนั้น ต้องขอบคุณอารมณ์เชิงบวกที่มีอยู่มากมาย คุณจึงสามารถบรรลุเป้าหมายได้ ฝันเป็นจริง. การคิดบวกและความเป็นจริงเชิงบวกจะช่วยเร่งการบรรลุความฝันของคุณ นี่คือวิธีการทำงานของจักรวาลของเรา
7. ฟังเพลงเชิงบวก
ระหว่างทางไปทำงานและระหว่างเดินทางให้ลองฟังเพลงเพราะๆ จากหูฟัง เพลงดีจะช่วยให้คุณกำจัดความคิดเชิงลบและปรับตัวให้เข้ากับเชิงบวก เติมพลังบวกจากเพลงจังหวะ เมื่อฉันทำความสะอาดบ้าน ฉันมักจะฟังเพลงโปรดซึ่งให้พลังงานแก่ฉันมาก
8. สื่อสารกับผู้มองโลกในแง่ดี
สภาพแวดล้อมที่ดีก็มีความสำคัญมากสำหรับบุคคลเช่นกัน การสื่อสารกับผู้คนที่ร่าเริงและเป็นมิตรจะนำมาซึ่งความสุขและช่วยให้คุณเตรียมพร้อมสำหรับความสำเร็จอย่างแน่นอน เป็นการดีกว่าที่จะแยกผู้มองโลกในแง่ร้ายออกจากวงสังคมของคุณ คุณไม่ควรไปรับของคนอื่นไม่ว่าในกรณีใด อารมณ์เสีย- นอกจากนี้คุณไม่ควรให้ความสำคัญกับคำวิจารณ์อย่างจริงจังซึ่งไม่ได้มีประโยชน์เสมอไป เรียนรู้ที่จะวิจารณ์อย่างถูกต้อง ฉันยังถูกวิพากษ์วิจารณ์ แต่ฉันค่อยๆ ก้าวไปสู่เป้าหมาย และทุกๆ วัน ชีวิตของฉันก็ดีขึ้น
9. ชมเชยตัวเองสำหรับความสำเร็จของคุณ
อย่าลืมชื่นชมตัวเองสำหรับความสำเร็จของคุณ สำหรับผู้หญิง ของขวัญที่ดีจะกลายเป็นตัวเธอเอง ทรงผมใหม่ทำเล็บหรือช็อคโกแลต ความสำเร็จ ชัยชนะใดๆ ถือเป็นโอกาสที่จะสรรเสริญตัวเองสำหรับงานที่คุณทำ ทักษะใหม่ๆ เพื่อการพัฒนาชีวิตของคุณ ดังนั้นหลักการของการคิดเชิงบวกจึงรวมถึงความสามารถในการได้รับประโยชน์จากทุกสถานการณ์ในชีวิต ทำให้เกิดภาพลักษณ์ที่ชัดเจน ผลลัพธ์ที่ต้องการและเสริมสร้างความคิดเชิงบวกด้วยการกระทำที่ดี
ชีวิตคือชุดของลายทางขาวดำ บ่อยครั้งที่การประชุมตามมาด้วยการจากลา ความสำเร็จตามมาด้วยความล้มเหลว ความสุขตามมาด้วยความเศร้าและความผิดหวัง อย่างไรก็ตาม มันก็เกิดขึ้นเช่นกันว่าแม้ในช่วงที่ไม่มีเมฆเราก็เศร้าด้วยเหตุผลบางอย่าง... เรามาดูวิธีปรับให้เข้ากับเชิงบวกเพื่อไม่ให้เสียสิ่งมีค่าไป ความแข็งแกร่งทางจิต, อารมณ์เสียกับเรื่องมโนสาเร่
ความสำคัญของทัศนคติเชิงบวกและความคิดที่ดี
อารมณ์ดีเป็นกุญแจสู่ความสำเร็จในทุกสิ่ง และการร้องเรียนอย่างต่อเนื่องเกี่ยวกับความล้มเหลวไม่ได้นำไปสู่สิ่งใดนอกจากการปฏิเสธความอิจฉาริษยาและความไม่พอใจตัวเองอย่างต่อเนื่อง (และที่นี่เรากำลังพูดถึงผู้หญิงมากกว่าเพราะเกือบทุกวินาที "บาป" กับพฤติกรรมดังกล่าว)
ที่จะอยู่ใน ความเครียดอย่างต่อเนื่องมันเป็นเรื่องที่ทนไม่ได้ ดังนั้นคุณต้องเรียนรู้ที่จะคิดในแง่ดี ทัศนคติเชิงบวกสามารถเปลี่ยนชีวิตคุณให้ดีขึ้นได้ เนื่องจาก:
- การมองโลกในแง่ดีดึงดูดโชคดีและความสุขอย่างแท้จริง เพราะคนที่แสดงออกถึงความคิดเชิงบวกคือคนที่มีความสุข
- คนที่คิดบวกจะได้รับการปฏิบัติในแง่บวกอย่างมาก คุณต้องการสื่อสารกับพวกเขา ใช้เวลาว่าง และสร้างความสัมพันธ์ที่เป็นมิตรและไว้วางใจได้
- อารมณ์ดีในตอนเช้าจะทำให้คุณมีพลังและพลังงานตลอดทั้งวัน
- คนที่มีความสมดุลจะต้านทานได้ดีกว่า โรคต่างๆไม่ใช่เพื่ออะไรเลยที่พวกเขาบอกว่าโรคทั้งหมดเกิดขึ้นในหัวของเรา
- คนที่มีความคิดเชิงบวกก็มีรูปร่างหน้าตาที่น่าดึงดูดเช่นกัน เพราะรอยยิ้มมักจะทำให้คนสวยอยู่เสมอ
- คนที่คิดเชิงบวกจะไม่ยอมแพ้ เขาจะรับมือกับความยากลำบากใด ๆ และจะก้าวไปอย่างรวดเร็วและประสบความสำเร็จในทุกความพยายาม
- การไม่มีความคิดเชิงลบทำให้คุณเป็นอิสระจากความคิดที่ไร้ความหมาย การกระทำที่หุนหันพลันแล่น ความหดหู่ และความเหงา
- ทัศนคติเชิงบวกเป็นกุญแจสำคัญสู่ความสัมพันธ์ในครอบครัวที่มีความสุข
วิธีกำจัดความคิดที่ไม่ดี
มันไม่มีประโยชน์เลยที่จะปรับตัวให้เข้ากับคลื่นแห่งความคิดเชิงบวกโดยไม่หลุดพ้นจากความคิดเชิงลบ ดังนั้นก่อนอื่นคุณควรกำจัดความคิดเชิงลบทั้งหมดออกจากหัวของคุณ เคล็ดลับต่อไปนี้จะช่วยคุณทำสิ่งนี้:
- หาสาเหตุว่าทำไมคุณถึงวิตกกังวล. แบ่ง แผ่นเปล่ากระดาษที่มีสามคอลัมน์ ประการแรก เขียนความกลัวทั้งหมดของคุณ ประการที่สอง จดบันทึกพื้นฐานของความกังวลเหล่านี้ และประการที่สาม การกระทำของคุณเพื่อขจัดความกังวลเหล่านั้น
- อย่าซ่อนตัวจากความคิดเชิงลบที่ครอบงำ อย่าเพิกเฉยต่อมัน แม้จะปล่อยคุณไปสักพัก มันก็สะสมอยู่ในจิตใต้สำนึกและสามารถ "ปกปิด" คุณในช่วงเวลาที่ไม่เหมาะสมที่สุด
- อย่าปล่อยให้เรื่องลบเข้ามาในหัวของคุณ ความคิดวิตกกังวลควรถูกกำจัดเมื่อถึงขั้นเกิดขึ้น สร้างนิสัยในการเปลี่ยนไปใช้สิ่งใดสิ่งหนึ่ง กิจกรรมที่น่าสนใจแทบไม่รู้ตัวเลยว่าคุณเริ่มกังวลแล้ว
- อย่ากลัวที่จะยอมรับ การตัดสินใจที่เป็นอิสระ- หากคุณถูกรบกวนด้วยความสงสัย คุณจะไม่สามารถตกลงกับความคิดของคุณเองได้ คุณจะทำไม่ได้ ทางเลือกที่ถูกต้องทิ้งความกลัวทั้งหมดทิ้งไปและตัดสินใจในที่สุด แม้ว่าจะไม่ถูกต้อง แต่มันจะเป็นประสบการณ์ส่วนตัวของคุณ
- อย่าพูดเกินจริงถึงความสำคัญของปัญหา แค่คิดว่า: ไม่ถึงหนึ่งปีก็จะผ่านไปก่อนที่คุณจะลืมความคิดที่ทำให้คุณนอนไม่หลับในวันนี้
- มองหาด้านบวกในทุกสถานการณ์ จิตวิทยามนุษย์ได้รับการออกแบบในลักษณะที่เขาสังเกตเห็นข้อเสียได้ง่าย แต่เพื่อที่จะมองเห็นด้านกลับคืนมา เขาต้องใช้ความพยายาม
- อย่าทนทุกข์ทรมานกับความรู้สึกผิดเป็นเวลาหลายเดือนหรือหลายปีต่อหน้าคนที่ทำให้คุณขุ่นเคือง เป็นการดีกว่าที่จะพยายามเปลี่ยนแปลงสถานการณ์ ลงมือปฏิบัติ และอย่าแยกตัวเองออกจากกัน ดูแลตัวเอง พยายามขอการอภัยเป็นครั้งแรกในชีวิต อย่าอายและช่วยเหลือด้วยการกระทำ ไม่ใช่แค่คำพูด อาการซึมเศร้ามักเกิดขึ้นอย่างแน่นอนเพราะความรู้สึกผิด ซึ่งติดตามบุคคลเหมือนรถไฟ ทำให้เขาไม่สงบ
- เรียนรู้ที่จะให้อภัย ความไม่พอใจต่อคนที่คุณรักหรือความโกรธต่อตนเองมีผลเสียต่อจิตใจ การให้อภัยจะทำให้คุณรู้สึกถึงอิสรภาพจากภายใน
- ต่อสู้กับ จินตนาการอันดุเดือดซึ่งวาดภาพในหัวของคุณด้วยสีสดใสเกี่ยวกับผลลัพธ์ที่น่าเศร้าของปัญหา จำไว้ว่าคุณสามารถหาทางออกจากทุกสถานการณ์ได้ แทนที่จะเพ้อฝัน ควรใช้วิธีง่ายๆ จะดีกว่า เทคนิคทางจิตวิทยา: เพียงเขียนทีละจุดว่าคุณจะพลิกสิ่งที่เกิดขึ้นไปในทิศทางของคุณได้อย่างไร ด้วยการแสดงภาพสิ่งที่เขียนด้วยมือของคุณเอง คุณจะถ่ายทอดความคิดที่สำคัญสู่จิตสำนึกของคุณ
พลังแห่งความคิด: วิธีขับเคลื่อนคลื่นแห่งความคิดบวก
การกำจัดสิ่งที่เป็นลบนั้นไม่เพียงพอ คุณต้องไม่ปล่อยให้มันกลับมา เพื่อจะทำสิ่งนี้ได้ คุณต้องเปลี่ยนไลฟ์สไตล์ พฤติกรรม และแม้แต่โลกทัศน์ของคุณ
- ก่อนอื่นให้ทำเฉพาะสิ่งที่คุณรัก แต่ละคนควรนำมาซึ่งความสุขและความเพลิดเพลินเป็นพิเศษ
- ประการที่สอง เปิดใจรับประสบการณ์ใหม่ๆ การเปลี่ยนแปลงเชิงบวกคือสิ่งที่จำเป็นสำหรับทัศนคติเชิงบวก การกระโดดร่ม ดำน้ำลึก เครื่องร่อน - กิจกรรมสุดขั้วเหล่านี้หรือกิจกรรมสุดขั้วอื่น ๆ ที่ไม่ธรรมดาสำหรับคุณจะนำอารมณ์ใหม่ ๆ มากมายและอาจทำให้คุณคิดถึงงานอดิเรกใหม่ ๆ
- ประการที่สาม ฟังตัวเองและเรียนรู้ที่จะผ่อนคลาย บางครั้งปัญหาในที่ทำงาน ในครอบครัว หรือในด้านอื่น ๆ เกิดจากการที่เราอารมณ์ไม่ดี เราทำงานไม่รู้จบและลืมการพักผ่อน หากเกิดขึ้นเมื่อคุณนอนในอ่างอาบน้ำที่เต็มไปด้วยฟองน้ำอุ่นๆ และอ่านหนังสือของนักเขียนคนโปรดของคุณ ให้ขอให้คนที่คุณรักมอบความสงบและความเงียบสักสองสามชั่วโมงให้กับคุณ เป็นไปได้มากว่าพวกเขาจะเห็นด้วยกับคำขอของคุณ การเดินทางไปโรงละคร พิพิธภัณฑ์ โรงภาพยนตร์ การพบปะกับเพื่อนฝูง และกิจกรรมสันทนาการกลางแจ้งควรเกิดขึ้นมากกว่าหนึ่งครั้งต่อปี แต่บ่อยกว่านั้นมาก เนื่องจากสิ่งเหล่านี้ช่วยขจัดความเศร้าโศกและขจัดความเหนื่อยล้า
- อย่าวางภาระอันเหลือทนไว้บนบ่าของคุณ หากคุณเข้าใจว่าคุณไม่สามารถรับมือกับงานจำนวนมากเพียงลำพังได้ก็อย่ารับโบนัส มีสุขภาพดีและสดชื่นดีกว่าถือธนบัตรที่ส่งเสียงกรอบแกรบอยู่ในมือ แต่ไม่มีแรงทำอะไร
- เคารพกฎและหลักการของผู้อื่น หากคุณไม่ชอบการตัดสินของใครบางคน คุณก็ไม่ควรถือเป็นศัตรู การมีทัศนคติที่ถ่อมตัวต่อผู้คนจะนำมาซึ่งแง่บวกให้กับทั้งพวกเขาและคุณ
- ฝัน. ความคิดทั้งหมดเป็นวัตถุ ดังนั้นในช่วงเวลาว่างของคุณ ลองจินตนาการว่าความฝันของคุณเป็นจริง
- รักตัวเอง. ปรนเปรอตัวเองด้วยของขวัญ ไม่ว่าจะมีเหตุผลหรือไม่มีเหตุผลก็ตาม ชมเชยความสำเร็จของคุณ อย่ามุ่งเน้นไปที่ข้อบกพร่องภายนอก แต่อย่าลืมแก้ไขข้อบกพร่องภายในของคุณ
ทัศนคติเชิงบวกช่วยให้คุณเพลิดเพลินได้ทุกวันและขอบคุณโชคชะตา โลกที่สวยงามที่เราอาศัยอยู่ มองโลกในแง่ดี เปล่งแสงและความสุข ติดเชื้อ อารมณ์ดีคนอื่นแล้วคุณจะไม่เพียงแต่ทำให้ตัวเองมีความสุขเท่านั้น แต่ยังมอบสิ่งดีๆ ให้กับคนรอบข้างอีกด้วย
ความเข้าใจผิดที่พบบ่อยที่สุดประการหนึ่งคือความสำเร็จที่สำคัญเป็นผลมาจากโชคและการทำงานหนัก ที่จริงแล้วกุญแจสำคัญในการ ชีวิตมีความสุขและการตระหนักรู้ในตนเองเป็นอารมณ์เชิงบวก
ความคิดของคุณเป็นตัวกำหนดโลกที่คุณอาศัยอยู่ มันซ่อนเหตุผลทั้งหมดของความสำเร็จ ความล้มเหลว การกระทำ และปฏิกิริยาไว้ หากคุณเคยสงสัยว่าจะรักษาแนวทางเชิงบวกไว้ได้อย่างไร ข่าวดีกำลังรอคุณอยู่ มีอยู่จริง วิธีต่างๆ- การควบคุมความคิดและความรู้สึกอย่างมีสติจะช่วยให้คุณเปลี่ยนแปลงมันได้ แน่นอนว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะเปลี่ยนจากการรับรู้โลกในแง่ลบไปเป็นบวกในช่วงเวลาหนึ่งอย่างไรก็ตามใครก็ตามที่อยากลองจริงๆก็สามารถรับมือกับงานดังกล่าวได้ หากคุณรู้สึกว่าตัวเองติดกับดักของความคิดเชิงลบ ให้พิจารณาว่าทัศนคติเชิงบวกนั้นเป็นเรื่องยากที่จะเกิดมาพร้อมกับมัน และต้องอาศัยการกระทำอย่างมีสติและสม่ำเสมอ มีนิสัยบางอย่างที่ช่วยให้คุณเปลี่ยนทัศนคติได้ พยายามพัฒนาสิ่งเหล่านี้ในตัวเอง ควบคุมความคิดเชิงลบเมื่อปรากฏขึ้นครั้งแรก และแทนที่ความคิดเหล่านั้นด้วยความคิดเชิงบวกมากขึ้นอย่างมีสติ
จงขอบคุณโชคชะตาแม้ในช่วงเวลาแห่งความผิดหวังครั้งใหญ่
จะมีหลายครั้งในชีวิตที่สิ่งต่างๆ ไม่เป็นไปตามที่ควรจะเป็น นี่เป็นเพียงข้อเท็จจริงที่หลีกเลี่ยงไม่ได้และจำเป็นสำหรับ การพัฒนาส่วนบุคคล- อย่างไรก็ตามในช่วงเวลาแห่งความผิดหวังการมองปัญหาจากภายนอกเป็นเรื่องยาก ดูเหมือนว่าโลกทั้งโลกแคบลงเหลือเพียงความยากลำบากเดียว! ใน คราวหน้าเมื่อความผิดหวังมาเยือน อย่ายอมแพ้กับความคิดเชิงลบหรือเสียใจ ยอมรับความจริงที่ว่าอดีตไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ดีกว่า สิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้คือการเรียนรู้จาก ประสบการณ์ของตัวเองสัมผัสความรู้สึกขอบคุณและเดินหน้าต่อไป เมื่อคุณล้ม สิ่งสำคัญคือต้องลุกขึ้นและเดินต่อไปด้วยความขอบคุณ เพราะคุณได้เรียนรู้บางสิ่งบางอย่างแล้ว หากคุณไม่เรียนรู้ อย่างน้อยคุณก็ไม่ได้รับอันตรายทางร่างกาย หากคุณป่วยคุณสามารถชื่นชมยินดีได้ว่าไม่เป็นอันตรายถึงชีวิต นี่คือสิ่งที่พระพุทธเจ้าทรงสอน!
เชื่อมั่นในตัวเองแม้ดูเหมือนจะไม่มีความหวังก็ตาม
ศรัทธาเป็นแหล่งพลังงานที่แข็งแกร่งที่สุด มันจะช่วยให้คุณดำเนินชีวิตต่อไปได้แม้ในช่วงเวลาที่ยากลำบากที่สุด จากนั้น เมื่อคุณรู้สึกหมดหวังและอยากจะยอมแพ้ ให้เตือนตัวเองว่าทั้งหมดนี้เป็นเพียงเรื่องชั่วคราว ไม่มีประโยชน์ที่จะต้องกังวลอย่างไม่รู้จบว่าทุกอย่างจะออกมาเป็นอย่างไร เพียงแค่ยอมรับความจริง - มันจะเป็นไปตามที่มันจะเป็น เชื่อมั่นในตัวเองและพยายามทำให้ดีที่สุด สนุกกับช่วงเวลานั้นและไม่ต้องกังวลกับอนาคต เพราะคุณไม่สามารถควบคุมหรือเปลี่ยนแปลงมันได้อยู่ดี
แบ่งปันความรักแม้ว่าจะไม่มีใครเห็นคุณค่าก็ตาม
ความรักที่แท้จริงไม่ต้องการสิ่งตอบแทนจากตัวเขาเองหรือจากผู้อื่น คุณไม่ควรใช้มันเป็นรางวัลหรือวิธีกระตุ้นอารมณ์บางอย่าง คุณต้องเรียนรู้ที่จะสัมผัสกับความรักอยู่เสมอเพื่อให้อารมณ์เชิงบวกครอบงำคุณ หากคนอื่นทำร้ายคุณด้วยการกระทำหรือพฤติกรรมของพวกเขา คุณควรยอมรับความจริงที่ว่าพวกเขาไม่สามารถควบคุมได้ คุณสามารถควบคุมได้เฉพาะการกระทำและอารมณ์ของคุณเท่านั้น อย่าปล่อยให้ความคิดเชิงลบของคนอื่นมากำหนดชีวิตของคุณ หากคุณเริ่มมองหาปัญหาในตัวเอง ก็ควรจำไว้ว่าคุณต้องเป็นตัวของตัวเอง และคนรอบข้างก็ต้องสามารถยอมรับคนที่เขาเป็นได้ อย่าพยายามเปลี่ยนแปลงผู้อื่น เพียงเปลี่ยนมุมมองของตนเองต่อพวกเขา ตัวคุณเอง และ โลก- มองในแง่บวก ทุกอย่างดูน่าพึงพอใจและให้กำลังใจมากขึ้น!
เชื่อในพลังแห่งแง่บวกในช่วงเวลาที่มืดมนที่สุด
เราแต่ละคนต้องเผชิญกับความท้าทายต่างๆ ในชีวิต แต่การมองโลกในแง่ดีสามารถใช้เป็นแสงสว่างนำทางในความมืดได้ หากคุณไม่เชื่อเรื่องอารมณ์เชิงบวก คุณจะต้องขึ้นอยู่กับผู้อื่นและสถานการณ์ต่างๆ เป็นสิ่งที่ควรค่าแก่การจดจำ: ไม่ว่าคุณจะทำอะไรก็ตาม อารมณ์เชิงบวกจะช่วยให้คุณทำได้ดีขึ้น หากคุณรู้สึกว่าความคิดเชิงลบเข้ามาครอบงำอีกครั้ง ให้เตือนตัวเองว่าความเข้มแข็งอยู่ที่การมองโลกในแง่ดี และการมองโลกในแง่ร้ายคือการเลือกของคนอ่อนแอ ไม่มีอะไรเติมพลังให้กับคุณได้มากไปกว่าการมองโลกในแง่บวก! ข้อควรจำ: ทุกอย่างขึ้นอยู่กับการเลือกอย่างมีสติของคุณเท่านั้น ตัดสินใจด้วยตัวเองว่าคุณต้องการดำเนินชีวิตอย่างไร และผลลัพธ์จะทำให้คุณประหลาดใจ
แม้จะล้มเหลวก็ยังมีสิ่งดีๆ ซ่อนอยู่
ทัศนคติของคุณ ไม่ว่าจะเป็นเชิงบวกหรือเชิงลบ ทำหน้าที่เป็นตัวกรองที่คุณใช้มองทุกสถานการณ์ในชีวิต อารมณ์เชิงลบทำให้ความล้มเหลวเป็นเรื่องที่จริงจังมากขึ้น และความสำเร็จทุกอย่างดูเหมือนเกิดขึ้นเพียงชั่วขณะหรือบังเอิญ และความสุขจากอารมณ์นั้นก็ถูกปิดเสียง ในขณะเดียวกัน ทัศนคติเชิงบวกจะเติมพลังให้กับบุคคลและช่วยให้เขามองเห็น ความหมายลึกซึ้งซ่อนอยู่เบื้องหลังทุกสถานการณ์ที่คุณเผชิญ เช่น ลองนึกภาพการถูกปฏิเสธหลังจากการสัมภาษณ์ที่ออฟฟิศในฝันของคุณ วิธีที่ง่ายที่สุดคือการรับรู้สถานการณ์ดังกล่าวว่าเป็นความล้มเหลวโดยสิ้นเชิง อย่างไรก็ตาม คุณอาจเปลี่ยนอารมณ์และพบว่ามันเป็นประสบการณ์อันมีค่า บางทีตอนนี้คุณอาจเข้าใจวิธีปฏิบัติตนในการสัมภาษณ์ดีขึ้นแล้ว และครั้งต่อไปคุณจะสามารถเตรียมตัวให้ดียิ่งขึ้น หรือบางทีมุมมองเกี่ยวกับเส้นทางอาชีพของคุณอาจเปลี่ยนไป และคุณตัดสินใจเลือกอาชีพอื่นที่คุณสามารถตระหนักถึงศักยภาพของตนเองได้อย่างเต็มที่มากขึ้น พูดง่ายๆ ก็คืออย่ามุ่งความสนใจไปที่ความล้มเหลว แต่ต้องมองว่าสิ่งเหล่านั้นมีคุณค่าเป็นพิเศษ และใช้มันให้เกิดประโยชน์กับชีวิตในอนาคตของคุณ หากมองดวงอาทิตย์ เงาจะหยุดรบกวนคุณ! เตือนตัวเองให้บ่อยขึ้นและยิ้มให้กับชีวิต แม้ว่าชีวิตจะดูเหมือนหันหลังให้คุณก็ตาม!
เราแต่ละคนมีสถานการณ์ที่ทุกอย่างพังทลาย ปัญหาครอบงำเรา และไม่มีทางออก แม้แต่ความหมายของชีวิตก็สูญสิ้นได้เพียงความเศร้าโศกที่สิ้นหวัง!
อาจมีสาเหตุหลายประการสำหรับภาวะนี้: ความยากลำบากในที่ทำงานและชีวิตส่วนตัวที่ไม่ประสบความสำเร็จ, ภาวะซึมเศร้าที่เกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงของฤดูกาล, ความเหนื่อยล้าที่พัฒนาเป็นโรคเรื้อรัง, ปัญหาสุขภาพ ยิ่งเราบ่นเกี่ยวกับชีวิตมากเท่าไหร่ก็ยิ่งทำให้เรามากขึ้นเท่านั้น ความประหลาดใจอันไม่พึงประสงค์และดูเหมือนทุกอย่างจะแย่ลงเรื่อยๆ...
จะเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับการคิดบวกได้อย่างไร? จะแตกออกได้อย่างไร วงจรอุบาทว์ความสิ้นหวัง?
วิธีที่เราเชื่อมโยงกับชีวิตของเรา ไม่ว่าจะเป็นเชิงบวกหรือเชิงลบ ส่วนใหญ่จะเป็นตัวกำหนดเส้นทางแห่งโชคชะตาของเราต่อไป ตามกฎแล้วใครก็ตามที่คร่ำครวญคร่ำครวญและจู้จี้จุกจิกอยู่ตลอดเวลาจะไม่ประสบความสำเร็จในชีวิต ในทางกลับกัน คนที่มองโลกในแง่ดีและใช้ชีวิตด้วยรอยยิ้ม จะสามารถเอาชนะความยากลำบากทั้งหมดได้อย่างง่ายดาย พวกเขาก้าวไปสู่เป้าหมายที่เลือกอย่างมั่นใจและบรรลุเป้าหมาย และคนรอบข้างพูดว่า: "เขาจัดการทำทุกอย่างได้อย่างไร"
คนเรามองสิ่งเดียวกันได้ แต่มองต่างกัน...
ทัศนคติเชิงบวก “ได้ผล” อย่างไร? เป็นที่ทราบกันมานานแล้วว่าเราทุกคนดำเนินชีวิตตามกฎของ "การสะท้อนของกระจก" และได้รับพลังงานจากโลกรอบตัวเราที่เรามอบให้กับมัน คุณหงุดหงิดกับความล้มเหลวซ้ำแล้วซ้ำเล่าหรือไม่? คุณไม่สังเกตเห็นสิ่งดี ๆ ในชีวิตและมุ่งความสนใจไปที่ด้านลบทั้งหมดหรือไม่? ลองนึกถึงข้อความที่คุณพูดซ้ำบ่อยขึ้น: “ฉันทำได้” “ทุกอย่างจะเรียบร้อย” หรือ “ฉันจะไม่ประสบความสำเร็จ” “ฉันจัดการเรื่องนี้ไม่ได้” “คาดหวังอะไรดีๆ ไม่ได้” หากความคิดและคำพูดของคุณมีแง่ลบที่มืดมนมากขึ้น คุณไม่ควรแปลกใจเมื่อมันปรากฏขึ้นในชีวิตของคุณบ่อยขึ้นเรื่อย ๆ - มันก็แค่กลับมาหามัน!
“ ปัญหาไม่ได้มาคนเดียว”, “ ไม่ใช่คน แต่โชคร้ายสามสิบสามประการ” - ดังนั้น ภูมิปัญญาชาวบ้านอธิบายความล้มเหลวซ้ำๆ ได้อย่างเหมาะสม คุณสังเกตไหมว่าการต้อนรับใครในแง่บวกและสนุกสนานเพียงใด? วันใหม่ผู้คนดึงดูดโชคเหมือนแม่เหล็กหรือไม่? พวกเขารู้วิธีชื่นชมยินดีกับข่าวดี เพลิดเพลินกับทุกนาทีที่มีพลังบวก และ "พลัง" ที่ร่าเริงของพวกเขาแพร่กระจายไปยังคนรอบข้าง - ทุกคนต้องการสื่อสารกับคนคิดบวก พวกเขามักจะรายล้อมไปด้วยเพื่อนฝูง
แต่ทันทีที่คุณยอมจำนนต่อภาวะซึมเศร้าแม้แต่น้อยและเริ่ม "สูญเสียตัวเอง" ความล้มเหลวจะเริ่มหลั่งไหลออกมาทันทีราวกับออกมาจากถุงที่มีรู
โครงสร้างของโลกของเราเป็นเช่นนั้นด้วยเหตุผลบางประการที่ผู้คนให้ความสนใจกับสิ่งเลวร้ายเป็นอันดับแรก แต่ในทางกลับกันพวกเขามักจะไม่สังเกตเห็นสิ่งดี ๆ ดูเหมือนว่าพวกเขาไม่สำคัญนัก แต่แล้วโลกทัศน์ก็เปลี่ยนไปเป็นโลกทัศน์เชิงบวก และค่อยๆ ดูเหมือนมีช่วงเวลาดีๆ ในชีวิตที่สนุกสนานมากขึ้น และปัญหาต่างๆ ก็ค่อยๆ จางหายไปในเบื้องหลัง ในไม่ช้าคน ๆ หนึ่งก็เริ่มสังเกตเห็นว่าทัศนคติเชิงบวกของเขากำลังเป็นรูปธรรมและสิ่งนี้ไม่ได้เกิดขึ้นโดยบังเอิญ - ใครก็ตามที่มุ่งมั่นที่จะบรรลุความสูงในชีวิตจะต้องเชื่อมั่นในสิ่งที่ดีที่สุด หากคุณรักชีวิตไม่ช้าก็เร็วคุณก็จะคาดหวังการตอบแทนซึ่งกันและกัน!
สิ่งมหัศจรรย์อยู่ใกล้ตัว! รักชีวิตและมันจะรักคุณกลับ!
วิธีเริ่มสนุกกับชีวิต: ก้าวแรก
- ที่จะเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณและ “ปรับแต่ง” ให้มีความมั่นใจ คลื่นบวกก่อนอื่น หยุดบ่นตลอดเวลาเกี่ยวกับความล้มเหลวและโชคร้าย ร้องไห้กับทุกคนที่คุณพบเกี่ยวกับปัญหาของคุณและคาดหวังเพียงสิ่งที่ไม่ดีเสมอ
- ด้วยความอิจฉา - สหายที่ซื่อสัตย์ ทัศนคติเชิงลบถึงชีวิต เพื่อนร่วมงานของคุณได้รับการเลื่อนตำแหน่งหรือไม่? เพื่อนบ้านของคุณกลับจากร้านอีกครั้งพร้อมกระเป๋าใบใหญ่ที่เต็มไปด้วยเสื้อผ้าใหม่หรือเปล่า? เพื่อนของคุณได้รับใบอนุญาตแล้วและกำลังจะซื้อรถยนต์? เชื่อฉันเถอะว่านี่ไม่ใช่เหตุผลที่จะต้องเสียใจเลย! บางทีตอนนี้ ตำแหน่งใหม่อดีตเพื่อนร่วมงานของคุณจะพูดดีๆ ให้คุณบ้างไหม? และคุณไม่ได้มองเพื่อนบ้านของคุณมานานแล้วบางทีเธออาจจะบอกที่อยู่ของร้านค้าที่ขายดีมากในปัจจุบันได้ไหม? สำหรับเพื่อนของคุณ ลองคิดดูว่าอะไรทำให้คุณไม่สามารถเรียนขับรถกับเธอได้และตอนนี้เดินไปรอบๆ ตัวแทนจำหน่ายรถยนต์ด้วยกัน ยังไม่สายเกินไปที่จะแก้ไขทุกอย่างและกลายเป็นนักขับที่เต็มเปี่ยม และเพื่อนของคุณเมื่อเห็นทัศนคติเชิงบวกของคุณ ยินดีที่จะช่วยให้คุณเชี่ยวชาญกฎเกณฑ์ การจราจร!
- เริ่มมีทัศนคติเชิงบวกต่อตนเอง มองตัวเองในกระจกด้วยการยอมรับ และไม่เน้นข้อบกพร่องที่มองเห็นได้ ไปหาสไตลิสต์ ช่างแต่งหน้า และลืมสิ่งที่ไม่พึงประสงค์ทั้งหมดไปซะ สถานการณ์ชีวิตที่เกิดขึ้นกับคุณเพราะรูปร่างหน้าตาของคุณ หรือบางทีคุณอาจขาดความมั่นใจและดูดีจริงๆ!
- อย่าจำวลีที่ว่า “ฉันจะไม่มีวันบรรลุเป้าหมายนี้” ลองคิดดูบางทีคุณอาจคิดอย่างนั้นโดยจินตนาการถึงโอกาสที่ไม่สมจริงโดยสิ้นเชิง? ทบทวนแผนของคุณ ตั้งเป้าหมายที่แท้จริงและบรรลุผลได้อย่างแท้จริง และเริ่มดำเนินการอย่างกล้าหาญ! ใช่ คุณอาจจะไม่ได้เป็นรัฐมนตรีว่าการกระทรวงการคลัง แต่ตำแหน่งหัวหน้าแผนกบัญชีนั้นขึ้นอยู่กับคุณอย่างแน่นอน!
- นำความสุขเล็ก ๆ น้อย ๆ กลับมาสู่ชีวิตของคุณ - ใส่ซีดีพร้อมเพลงโปรดของคุณ ซื้อและกินไอศกรีมแสนอร่อยอย่างเพลิดเพลิน เพื่อเอาชนะความเหนื่อยล้าเรื้อรังที่อาจเกิดขึ้นได้ ให้ขอหยุดงานหนึ่งวันหรือหยุดงานสักวันหนึ่ง บางทีคุณอาจต้องนอนพักสักหน่อย? โทรหาเพื่อนของคุณและจัดการประชุมที่สนุกสนานในสถานที่ที่น่ารื่นรมย์ - การเติมเต็มความปรารถนาเล็ก ๆ น้อย ๆ จะช่วยให้คุณฟื้นฟูทัศนคติเชิงบวกที่หายไป!
เวลาที่ดีที่สุดในการพูดคำยืนยันและทัศนคติเชิงบวกคือก่อนนอนและทันทีหลังตื่นนอน
วิธีการที่มีประสิทธิภาพของจิตวิทยาเชิงบวก
- วิธีดึงดูดความคิดเชิงบวกเข้ามาในชีวิตของคุณ? ซึ่งสามารถทำได้ด้วยความช่วยเหลือของการตั้งค่าพิเศษที่เรา "กำหนด" ชะตากรรมของเรา ทัศนคติเหล่านี้เป็นคำพูดเชิงบวกที่ทรงพลัง ซึ่งเมื่อพูดออกไป คุณจะค่อยๆ ทำให้มันกลายเป็นส่วนสำคัญในชีวิตของคุณ ทัศนคติเหล่านี้เป็นของแต่ละคนสำหรับแต่ละคน และคุณอาจพัฒนาทัศนคติเหล่านั้นเพื่อตัวคุณเองได้ ในบางแง่เทคนิคนี้ชวนให้นึกถึงการฝึกอบรมอัตโนมัติ มีเพียงคุณเท่านั้นที่เป็นผู้กำหนดว่าข้อความนี้หรือคำนั้นจะมีความสำคัญต่อคุณในแต่ละช่วงเวลาอย่างไร สมมติว่าคุณต้องการดึงดูดความสนใจของพนักงานที่น่าดึงดูด แต่ก่อนที่คุณจะไม่กล้าทำเช่นนี้ ตอนนี้คุณสามารถใช้ข้อความที่ว่า “ฉันมีเสน่ห์มากและวันนี้ฉันจะทักทายเขาอย่างแน่นอน (ฉันจะชวนเขาไปดื่มกาแฟ ชมเชยเขา)” เตรียมตัวให้พร้อมเพื่อบรรลุเป้าหมายและเป็น แน่นอนว่าคุณจะสามารถบรรลุเป้าหมายได้อย่างแน่นอน!
- การแสดงภาพคือการแสดงจิตถึงความฝันและแรงบันดาลใจของคุณ ลองนึกภาพทุกคืนก่อนเข้านอนว่าเป้าหมายของคุณบรรลุเป้าหมายแล้ว และในความคิดของคุณ "ตรวจสอบ" เป้าหมายจากทุกด้าน ยิ่งภาพชัดเจน ผลของแบบฝึกหัดนี้ก็ยิ่งมีพลังมากขึ้นเท่านั้น!
- ดูดวงส่วนบุคคล - ไม่ควรรวบรวมโดยนักโหราจารย์มืออาชีพ แต่ควรรวบรวมโดยตัวคุณเอง ลองคิดดูว่าคุณจะ “ทำนาย” ตัวเองในอนาคตอันใกล้และระยะยาวอย่างไร? ทำนายความฝันและความปรารถนาทั้งหมดของคุณ กำหนดวันที่เจาะจง (อย่างน้อยโดยประมาณ)
- “การ์ดเวทย์มนตร์แห่งความปรารถนา” เป็นวิธีที่ดีในการเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับกระบวนการเชิงบวก สร้างสรรค์ และน่าตื่นเต้น บน แผ่นใหญ่กระดาษ สร้างภาพต่อความคิดของคุณเกี่ยวกับอนาคต สิ่งที่คุณต้องการบรรลุ สิ่งที่จะซื้อ ไปเที่ยวพักผ่อนที่ไหน อย่าให้สิ่งเหล่านี้เป็นวลีแห้ง "ทะเล", "เสื้อคลุมขนสัตว์", "การป้องกัน วิทยานิพนธ์“และมีสีสัน ภาพที่สดใส- ฉันสามารถหาได้จากที่ไหน? สิ่งที่ดีที่สุดคือการตัดมันออกจากนิตยสาร “มัน” ที่ไม่จำเป็น ค่อยๆ ติดมันลงบนฐานกระดาษและติดไว้ในที่ที่เห็นได้ชัดเจนเพื่อให้คุณเห็นความฝันของคุณได้ทุกวัน จำไว้ว่าทุกสิ่งเกิดขึ้นได้ถ้าคุณต้องการมันจริงๆ!
เพื่อให้มีวันที่ประสบความสำเร็จ สิ่งสำคัญคือต้องคิดบวกในตอนเช้า!
วิธีรักษาทัศนคติเชิงบวกต่อชีวิต
ไม่ว่าในสถานการณ์ใด ๆ อย่าชะล่าใจ อย่า "ยอมแพ้" และอย่านิ่งเฉยกับผลลัพธ์ที่ได้มา! การกระทำที่กระตือรือร้นอย่างต่อเนื่องและขั้นตอนถัดไปเพื่อนำแรงบันดาลใจต่อไปของคุณไปใช้ - นี่คือสิ่งที่ควรจะเป็นในชีวิตของคุณทุกวัน และไม่ต้องสงสัยเลยว่าคุณสามารถบรรลุทุกสิ่งได้อีกต่อไป เพราะคุณสามารถทำสิ่งที่สำคัญที่สุดได้ - คุณกำหนดโชคชะตาของคุณบนคลื่นเชิงบวก นำมันกลับมามีชีวิตอีกครั้ง สีสว่างและเอาชนะความโชคร้ายได้ ตอนนี้ทุกการกระทำของคุณจะเต็มไปด้วยช่วงเวลาที่สนุกสนาน ความเพลิดเพลิน และไม่ว่าคุณจะทำอะไร คุณจะประสบความสำเร็จอย่างแน่นอน!
การให้ความอบอุ่น ความเอาใจใส่ รอยยิ้ม และช่วงเวลาที่น่ารื่นรมย์แก่ผู้อื่นเป็นสิ่งสำคัญมากทั้งในการรักษาทัศนคติเชิงบวกและการอยู่รายล้อมตัวคุณด้วยออร่าที่ใจดีและสดใส ไม่เรียกร้องความกตัญญูจากใคร ไม่หวังสิ่งตอบแทน และในไม่ช้าคุณจะเห็นว่าโชคชะตาจะมอบความโชคดีและความโปรดปรานอย่างไม่เห็นแก่ตัวเพื่อตอบสนองต่อการกระทำเชิงบวกที่ไม่เห็นแก่ตัวของคุณ
วิดีโออารมณ์เชิงบวก
พยายามอย่าสูญเสียทักษะที่เราพูดถึงในวันนี้ ใช้มันอย่างต่อเนื่อง ปล่อยให้การออกกำลังกายง่ายๆ เพื่อดึงดูดความคิดเชิงบวกกลายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตของคุณ ในไม่ช้าผู้คนรอบตัวคุณจะสังเกตเห็นว่าคุณกลายเป็นคนมองโลกในแง่ดีที่มีพลัง และคำพูดที่ว่า "ทุกอย่างจะเรียบร้อยดี" ก็กลายมาเป็นคติประจำชีวิตของคุณ ทุกอย่างจะเปลี่ยนไปในทางที่ดีขึ้น สิ่งสำคัญคือต้องเชื่อมั่นอย่างจริงใจเท่านั้น! ขอให้โชคดี!
มีช่วงเวลาในชีวิตของแต่ละคนที่ดูเหมือนว่าทุกสิ่งทุกอย่างหายไปและไม่มีจุดใดในการมีชีวิตอยู่ในโลกนี้อีกต่อไป มีเหตุผลเพียงพอสำหรับสถานะดังกล่าว: ความล้มเหลวในอาชีพการงานหรือ ชีวิตส่วนตัว, ซึมเศร้าตามฤดูกาล, เหนื่อยล้าเรื้อรัง หรือ ปัญหาร้ายแรงด้วยสุขภาพที่ดี และยิ่งคนโทษชีวิตสำหรับบาปทั้งหมด เขาก็ยิ่งได้รับ "ความประหลาดใจ" มากขึ้นเท่านั้น จะเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับการคิดบวกได้อย่างไร? จะปลดปล่อยตัวเองจากสภาวะเช่นนี้ได้อย่างไร?
เหตุใดทัศนคติเชิงบวกจึงสำคัญและจำเป็น?
ทัศนคติเชิงบวกมีบทบาทสำคัญในการพัฒนาชีวิตมนุษย์ คนขี้บ่น คนมองโลกในแง่ร้าย และเบื่อหน่าย แทบไม่เคยประสบความสำเร็จในชีวิตเลย และผู้มองโลกในแง่ดีที่มีทัศนคติเชิงบวกโดยเฉพาะสามารถเอาชนะความยากลำบากได้อย่างง่ายดายและก้าวไปสู่เป้าหมายที่ตั้งใจไว้อย่างมั่นใจ และพวกเขาก็ทำสำเร็จเกือบทุกครั้ง!
เคล็ดลับของทัศนคติเชิงบวกคืออะไร?ธรรมชาติได้พิสูจน์มานานแล้วว่าคน ๆ หนึ่งดึงดูดพลังงานที่เขากลับมาสู่โลกเป็นการส่วนตัวโดยใช้หลักการสะท้อนแสงกระจก โดยการระบุเฉพาะด้านที่ไม่ดีในชีวิตของคุณ โกรธกับความล้มเหลวอย่างต่อเนื่อง คน ๆ หนึ่งตั้งโปรแกรมตัวเองเพื่อความพ่ายแพ้และความล้มเหลวต่อไป คำกล่าวคงที่ "ฉันจะไม่มีวันทำสิ่งนี้ได้" "ฉันจะไม่มีวันทำสิ่งนี้ได้" - เมื่อพูดวลีเช่นนี้คน ๆ หนึ่งจะโทษตัวเองเขาจะไม่ประสบความสำเร็จจริงๆ และเขาจะไม่มีวันประสบความสำเร็จในชีวิตเลย
ลองดูรอบ ๆ : คนที่โชคดีที่สุดคือคนที่คิดบวก ร่าเริง สามารถใช้ชีวิตอย่างมีความสุขและมอบอารมณ์เชิงบวกให้กับผู้อื่นได้ โชคดึงดูดพวกเขาเหมือนแม่เหล็ก สิ่งที่คุณต้องทำคือทำตัวเดินกะโผลกกะเผลกเล็กน้อย เริ่มอารมณ์เสีย หดหู่กับเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ และประกาศตัวเองว่าโชคร้าย - แล้วชีวิตจะครอบงำคุณด้วยความล้มเหลวและปัญหา
วิธีจัดโครงสร้างมนุษยชาติคือทุกคนมักจะสังเกตเห็นสิ่งเลวร้ายเสมอ แต่พวกเขาไม่เห็นสิ่งดีและไม่ให้ความสำคัญกับสิ่งเหล่านั้น แต่ใน ทัศนคติเชิงบวกทฤษฎีนี้ถือว่าโลกทัศน์ตรงกันข้าม ไม่มีที่สำหรับความเศร้าเพราะปัญหาที่มีอยู่ แต่ในทางกลับกัน คุณควรชื่นชมยินดีกับสิ่งดีๆ ทั้งหมดที่คุณมีจริงๆ โปรดจำไว้ว่าความคิดจะเกิดขึ้นจริงเสมอ ดังนั้นใครก็ตามที่ต้องการได้รับสิ่งที่ดีที่สุดจากชีวิตจำเป็นต้องมีทัศนคติเช่นนั้น รักชีวิตอย่างลึกซึ้ง แล้วมันจะรักคุณตอบ!
ทัศนคติเชิงบวก: จะเริ่มต้นที่ไหน?
ทำอย่างไรจึงจะเตรียมพร้อมรับพลังบวกได้อย่างมั่นใจ? ก่อนอื่น คุณต้องหยุดบ่น ร้องไห้เกี่ยวกับชีวิต และมองแต่เรื่องลบๆ เพียงอย่างเดียว และสิ่งที่สำคัญที่สุดคือหยุดอิจฉาคนที่คิดว่ามีชีวิตดีกว่าคุณ อย่าลืมคำพูดที่ว่า “ในที่ที่เราไม่อยู่นั้นไม่ดี” - หากคุณใช้ชีวิตทั้งชีวิตโดยยึดมั่นในหลักการนี้ ความสุขก็จะไม่มาเคาะประตูบ้านคุณ ก่อนที่คุณจะเริ่มมองหาข้อดีในชีวิตของคนอื่น อย่าลืมดูแล "การปรับปรุง" ของตัวเองก่อน
เป็นไปไม่ได้เลยที่จะเตรียมตัวเองให้พร้อมสำหรับอารมณ์เชิงบวกโดยไม่รักตัวเอง อย่าพยายามจมอยู่กับข้อบกพร่อง ลืมเรื่องที่ซับซ้อน โยนความล้มเหลวทั้งหมดที่เกิดขึ้นกับคุณออกไปจากหัว
โน้มน้าวตัวเองว่าคุณและมีเพียงคุณเท่านั้นที่สมควรได้รับสิ่งที่ดีที่สุด และต่อจากนี้ไป คุณกำลังกำกับเรือของคุณให้บรรลุตามแผนของคุณ
ให้รางวัลตัวเองด้วยสิ่งที่คุณรัก เริ่มจากเล็กๆ น้อยๆ: ฟัง เพลงที่สวยงามและกินช็อคโกแลตแสนอร่อย หากคุณเหนื่อยหรือนอนไม่เพียงพอเป็นเวลานาน ให้หยุดพักผ่อนสักวันหนึ่งและนอนหลับให้เต็มอิ่ม หากคุณไม่ชอบ รูปร่าง- เยี่ยมชมห้องออกกำลังกายและยัง ร้านเสริมสวยที่ดีขึ้นความงามคุณคิดถึงเพื่อนของคุณที่ไม่ได้เจอกันมาเป็นร้อยปี - จัดประชุมและไปที่ไหนสักแห่งเพื่อพักผ่อนกับพวกเขา นาทีแห่งการเติมเต็มความปรารถนาเล็ก ๆ และความสุขในการประชุมจะดึงดูดทัศนคติเชิงบวกเข้ามาในชีวิตของคุณ
เทคนิคทัศนคติ
ปัจจุบันเทคนิคซิโมรอนซึ่งดึงดูดความโชคดีผ่านศาสตร์แห่งเวทมนตร์นั้นได้รับความนิยมอย่างมาก เบาไร้สาระและในขณะเดียวกันก็ "ใช้" ที่น่าพึงพอใจ simoron ได้รับการพิจารณาอย่างถูกต้องในปัจจุบัน เทคโนโลยีที่ดีที่สุดทัศนคติเชิงบวก.
แบบฝึกหัดเฉพาะของ Simoron - การยืนยัน - จะช่วยให้คุณปรับตัวในการทำความดี วิธีเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับการมองโลกในแง่บวกโดยใช้การยืนยัน? จำเป็นต้องใช้บ่อยขึ้น หลากหลายชนิดข้อความเชิงบวก ราวกับว่ากำลังเขียนโปรแกรมตัวเอง ตัดสินใจด้วยตัวเองว่าอะไร ช่วงเวลานี้เวลาเป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณ สิ่งที่คุณต้องการบรรลุ กำหนดความปรารถนาและวิสัยทัศน์ของคุณอย่างชัดเจน วลีที่สวยงาม- และทำซ้ำให้บ่อยที่สุด
การแสดงภาพ- อีกอันหนึ่งของ แบบฝึกหัดที่มีประโยชน์- นี่คือภาพประเภทหนึ่งที่เป็นตัวแทนทางจิตถึงสิ่งที่บุคคลใฝ่ฝันและสิ่งที่เขามุ่งมั่นอย่างแท้จริง ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้นึกภาพก่อนเข้านอน หลับตาก่อน และจินตนาการถึงแผนการทำฝันให้เป็นจริงอย่างชัดเจน
ดวงส่วนตัว- สร้างดวงชะตาของคุณในคนแรกสำหรับตัวคุณเองในช่วงระยะเวลาหนึ่ง สามารถทำนายทุกสิ่งที่คุณฝัน สิ่งที่คุณมุ่งมั่น และสิ่งที่คุณปรารถนาสำหรับตัวคุณเอง
แผนที่ความปรารถนาของคุณเอง. มีวิธีหนึ่งที่จะช่วยให้คุณคิดบวกได้ นั่นคือการวาดแผนที่ความปรารถนาสำหรับตัวคุณเอง นี่คือภาพตัดปะประเภทหนึ่งที่รวบรวมความปรารถนา เป้าหมาย และแรงบันดาลใจทั้งหมดของคุณ สร้างการ์ดความปรารถนาที่สวยงามและสดใสสำหรับตัวคุณเองและวางไว้ในที่มองเห็นได้ สถานที่อันทรงเกียรติเพื่อพบกับความฝันของคุณทุกวันและจำไว้ว่าพวกเขากำลังรอคุณอยู่ - พวกเขาแทบรอไม่ไหวจนกว่าคุณจะมีความปรารถนาที่จะทำให้ความฝันเป็นจริง
มาสรุปกัน ดังที่เราเห็น คุณมีอารมณ์อยู่แล้ว สิ่งที่คุณต้องทำคือดำเนินการอย่างแข็งขันและทำตามขั้นตอนที่จำเป็นเพื่อปรับปรุงชีวิตส่วนตัวของคุณ การมีทัศนคติเชิงบวกต่อโลกรอบตัวคุณจะช่วยให้คุณพบวิธีที่แม่นยำในการแก้ไขปัญหาทั้งหมด เอาชนะปัญหาเหล่านั้น และเริ่มต้นชีวิตใหม่ที่เต็มไปด้วยสีสัน สิ่งสำคัญคือการทำทุกอย่างด้วยความยินดีด้วยความยินดีและด้วยจิตวิญญาณ
งานหรือกิจกรรมใด ๆ จะต้องเข้าหาด้วย อยู่ในอารมณ์ที่ดี- แล้วผลไม้ที่คุณได้รับจะจับต้องได้และมีความหมาย รักโลกรอบตัวคุณและตัวคุณเองในโลกนี้ สร้างรอยยิ้มให้ผู้คน ดูแลคนที่คุณรัก เรียนรู้ที่จะเพลิดเพลินไปกับความจริงที่ว่าคุณให้ความสุขแก่ผู้อื่นอย่างสุดใจ โดยไม่คาดหวังความกตัญญูจากใคร โชคชะตาเป็นที่ชื่นชอบของคนเหล่านี้ และในทางกลับกันก็ให้รางวัลแก่พวกเขาอย่างไม่เห็นแก่ตัว
เมื่อได้เรียนรู้วิธีเตรียมตัวเองให้พร้อมสำหรับคลื่นเชิงบวกแล้ว พยายามรักษาทักษะที่ยากลำบากนี้ไว้และทำให้มันกลายเป็นส่วนสำคัญในชีวิตของคุณ ทัศนคติเชิงบวกควรกลายเป็นคติประจำใจในชีวิตของคุณ และด้วยเหตุนี้คุณจึงควรเป็นศูนย์รวมของการมองโลกในแง่ดีที่จำเป็น ด้วยการฝึกฝนสิ่งนี้ทุกวัน ในไม่ช้า คุณจะได้รับผลลัพธ์ที่น่าอัศจรรย์ และคุณจะไม่สังเกตเห็นด้วยซ้ำว่าชีวิตของคุณจะเริ่มเปลี่ยนแปลงไปในทางที่ดีขึ้นอย่างไร!
