การให้อาหารที่มีความสามารถ การให้อาหารเสริมทางการสอน: ข้อดีและข้อเสียทั้งหมด จะเกิดปัญหาอะไรบ้างเมื่อแนะนำอาหารเสริม?

กุมารแพทย์แนะนำให้เริ่มให้อาหารเสริมระหว่าง 4-6 เดือน (ไม่เร็วกว่า 4 เดือนและไม่เกิน 6 เดือนของชีวิตเด็ก) และใช้ผักบดหรือซีเรียลปราศจากนมและสารก่อภูมิแพ้ต่ำเป็นอาหารเสริมประเภทแรก

ผักเป็นอาหารมื้อแรก

ตั้งแต่ 4.5-5.5 เดือน อาหารที่หนากว่าสามารถเข้าสู่อาหารของเด็กได้มากกว่า เต้านมหรือสูตรนมดัดแปลงซึ่งกำหนดโดยคำว่า "อาหารเสริม" ควรกำหนดให้น้ำซุปข้นผักเป็นอาหารเสริมมื้อแรก น้ำซุปข้นผักเป็นแหล่งของกรดอินทรีย์ โพแทสเซียม เหล็ก และใยอาหาร รวมถึงเพคติน ควรกำหนดให้ผักบดเป็นอาหารเสริมมื้อแรกให้กับเด็กที่มีภาวะเลือดออกจากโรคหวัด โรคกระดูกอ่อน โรคอ้วน โรคโลหิตจาง และการคลอดก่อนกำหนด

น้ำซุปข้นผักสำหรับให้อาหารเสริมคือผลิตภัณฑ์ที่ได้จากการบดผักสดหรือแช่แข็งทั้งหมดหรือปอกเปลือกแล้วในประเภทหนึ่งหรือหลายประเภท โดยผ่านกรรมวิธีทางความร้อน (ลวก) ก่อนหน้านี้

การแนะนำผักเป็นอาหารเสริมรองหลังจากการแนะนำซีเรียล

อาหารเสริมตัวที่ 2 ในรูปแบบ น้ำซุปข้นผักจากผักธรรมชาติเพื่อ อาหารเด็ก(โดยไม่ต้องเติมนมและไม่มีพืชตระกูลถั่ว) ควบคู่ไปกับครั้งแรกหนึ่งเดือนหลังจากการแนะนำอาหารเสริมมื้อแรกและการเปลี่ยนการให้อาหารครั้งเดียวโดยสมบูรณ์.

ผักชนิดใดที่จะเริ่มเสริมด้วย?

การแนะนำอาหารเสริมผักควรเริ่มต้นด้วยผักประเภทหนึ่งที่มีเส้นใยละเอียดอ่อนและมีสีอ่อน (จากผักสีเขียวหรือสีขาว) เช่น บวบหรือกะหล่ำดอกจากนั้นจึงย้ายไปยังส่วนผสมของผัก โดยค่อยๆ ขยายประเภทผลิตภัณฑ์โดยใช้มันฝรั่ง ฟักทอง แครอท และต่อมามะเขือเทศ ถั่วลันเตา

ผักสำหรับการให้อาหารครั้งแรก

บวบ, กะหล่ำและบรอกโคลีมีความสำคัญในหมู่อาหารเสริมผักประเภทแรก เนื่องจากผักเหล่านี้เป็นผลิตภัณฑ์ที่ไม่ก่อให้เกิดภูมิแพ้และเหมาะสมที่สุดสำหรับการเริ่มอาหารเสริม ดอกกะหล่ำและบรอกโคลีที่มักเรียกกันว่า "กะหล่ำปลีอุดมศึกษา" เนื่องจากอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ

ผักเพื่อเพิ่มอาหารของคุณ

หากมีการแนะนำอาหารเสริมเมื่ออายุ 4-4.5 เดือนจากนั้นผักชนิดแรกสามารถเป็นน้ำซุปข้นที่เป็นเนื้อเดียวกัน: บวบ, ดอกกะหล่ำ, บรอกโคลี, มันฝรั่ง, แครอท

เมื่ออายุได้ 5 เดือนในช่วงชีวิตของเด็กขึ้นไป มีให้เลือกหลากหลายรวมถึงผักบดจากฟักทอง หัวบีท และกะหล่ำปลีขาว

เมื่ออายุได้ 6 เดือนชีวิตของเด็กขึ้นไปก็สามารถเพิ่มมะเขือเทศได้

เมื่ออายุได้ 7 เดือนเป็นไปได้ที่จะขยายอาหารประเภทผักโดยเพิ่มถั่วลันเตา

น้ำซุปข้นผัก การผลิตภาคอุตสาหกรรมสำหรับอาหารเสริมมื้อแรกอาจมีระดับการบดที่แตกต่างกัน:

• ทำให้เป็นเนื้อเดียวกัน(บดละเอียดมากจำนวนอนุภาคของเยื่อกระดาษวัดได้ 0.15-0.3 มม.) - สำหรับเด็กอายุมากกว่า 4 เดือน
• บด(ขนาดอนุภาคไม่เกิน 0.4 มม.) และบดหยาบ (ขนาดอนุภาค 2 - 5 มม.) - สำหรับเด็กอายุ 6 เดือนขึ้นไป

อาหารเสริมที่ทำจากผักควรเป็นของเหลวกึ่งบริสุทธิ์และเป็นเนื้อเดียวกัน การเปลี่ยนไปใช้อาหารที่หนาขึ้นควรค่อยเป็นค่อยไปเพื่อให้เด็กคุ้นเคยกับการเคี้ยวตามอายุ

วิธีแนะนำอาหารเสริมจากผัก (โครงการแนะนำน้ำซุปข้นผัก)

บวบ ดอกกะหล่ำ และบรอกโคลีเป็นอาหารที่ไม่ก่อให้เกิดภูมิแพ้และเหมาะสมที่สุดสำหรับการเริ่มให้อาหารครั้งแรก น้ำซุปข้นผักที่มีองค์ประกอบเดียวให้กับเด็กจากช้อนชาโดยเฉพาะอย่างยิ่งในตอนเช้าเป็นอาหารเช้า ไม่จำเป็นต้องใส่เกลือหรือทำให้ผักบดให้หวานสำหรับลูกของคุณ

โครงการแนะนำน้ำซุปผักเป็นอาหารเสริม:

วันแรกทารกจะได้รับน้ำซุปผัก 1/2 ช้อนชา (เช่น บวบ) จากนั้นทารกจะได้รับอาหารตามปกติ (นมแม่หรือขวดนมสูตร) ในระหว่างวัน ติดตามปฏิกิริยาของร่างกายต่อผลิตภัณฑ์ที่แนะนำ - ตรวจสอบผิวหนังเพื่อหาผื่นอย่างระมัดระวัง สังเกตอุจจาระไม่ว่าจะมีเมือกหรือสีเขียวในอุจจาระหรือไม่

ในวันที่สองหากไม่มีสัญญาณของการแพ้หรือปัญหาท้อง เด็กจะได้รับบวบ 1-2 ช้อนชา (5-10 กรัม) และเสริมด้วยสูตรหรือนม

ในวันที่สาม– 3 ช้อนชา (15 กรัม)

ในวันที่สี่– 4-5 ช้อนชา. (20-25 ปี)

ในวันที่ห้า– 50 กรัม หากไม่มีปฏิกิริยาเชิงลบต่อผลิตภัณฑ์ที่แนะนำ คุณสามารถเพิ่มปริมาณเป็นสองเท่า

ในวันที่หก– 80-100 กรัม คุณสามารถแบ่งให้ลูกของคุณเป็นสองเท่าจากครั้งก่อนได้

ในวันที่เจ็ด– 120-150 กรัม ซึ่งทดแทนการป้อนครั้งเดียวโดยสมบูรณ์ มีการระบุบรรทัดฐานเป็นกรัมต่อการให้อาหาร ทารกอายุหกเดือนหากมีการแนะนำอาหารเสริมก่อนหน้านี้ ควรลดปริมาณของผลิตภัณฑ์ลง หากลูกของคุณอยู่ ให้นมบุตรจากนั้นหลังจากรับประทานน้ำซุปข้นผัก อย่าลืมเสริมการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ของทารก แม้ว่าปริมาณอาหารเสริมจะเข้ามาแทนที่การให้นมทั้งหมดแล้วก็ตาม คุณจึงสามารถรักษาการให้นมได้นานขึ้น

อีกหนึ่งสัปดาห์เด็กจะได้รับอนุญาตให้คุ้นเคยกับน้ำซุปข้นผักจากบวบและหลังจากผ่านไป 5-7 วันก็จะมีการนำผักใหม่เช่นบรอกโคลีเข้ามาในอาหาร กฎนี้เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องปฏิบัติตามหากมีการให้อาหารเสริมแก่เด็กอายุ 4-4.5 เดือน

วันที่แปด– บรอกโคลี ½ ช้อนชา จากนั้นใส่ซูกินีบด

วันที่เก้า– บรอกโคลี 1-2 ช้อนชา (5-10 กรัม) และให้บวบตามปริมาณอายุ เป็นต้น ปริมาณบรอกโคลีจะค่อยๆเข้ามาแทนที่ผักชนิดแรกสำหรับการเสริม - บวบ

หากเด็กปฏิเสธน้ำซุปข้นผักให้พักเป็นเวลาหลายวันแล้วให้เด็กน้ำซุปข้นอีกครั้งหรือเปลี่ยนผัก - เช่นบวบกับกะหล่ำปลี

อะไรจะดีไปกว่า - ซื้อหรือทำน้ำซุปข้นผักของคุณเองเพื่อเป็นอาหารเสริม?

ข้อดีของอาหารกระป๋องจากโรงงานคือ ปลอดเชื้อ แม่ไม่ต้องไปยุ่งที่เตา หุง บด คราวนี้อุทิศเวลาให้ลูกดีกว่า น้ำซุปข้นผัก Jarred ยังสะดวกต่อการพกพาบนท้องถนน อาหารเด็กบรรจุกระป๋องได้รับการแนะนำสำหรับการบริโภคโดยองค์กรด้านสุขภาพชั้นนำระดับโลกและในประเทศ ดังนั้นการเลือกผู้ปกครองจึงขึ้นอยู่กับความชอบและความสามารถทางการเงินของพวกเขาเท่านั้น

หากคุณวางแผนที่จะซื้อน้ำซุปข้นผักที่ผลิตจากโรงงานให้อ่านส่วนประกอบอย่างละเอียด นอกจากผักและน้ำแล้ว ไม่ควรมีสิ่งใดในขวด - ไม่มีสารกันบูด สีย้อม รสชาติหรือสารปรุงแต่งกลิ่นรส รวมถึงแป้งที่เป็นสารเพิ่มความข้น เป็นที่พึงประสงค์ว่าน้ำซุปข้นผักสำหรับอาหารเสริมไม่มีแม้แต่เกลือและน้ำตาลและมีโครงสร้างสม่ำเสมอและมีสีเป็นธรรมชาติ

น้ำซุปข้นที่ซื้อในขวดจะต้องอุ่นในอ่างน้ำก่อนมอบให้เด็ก ก่อนที่คุณจะให้น้ำซุปข้นแก่ลูกน้อย อย่าลืมลองทำด้วยตัวเองก่อน หากสังเกตเห็นสัญญาณการเน่าเสียใดๆ เช่น กลิ่นแรงรสเปรี้ยวหรือเมื่อเปิดขวดคุณไม่ได้ยินเสียงป๊อปที่มีลักษณะเฉพาะซึ่งหมายความว่าซีลขวดแตกและควรโยนขวดทิ้งไป อย่างไรก็ตาม ผู้ใหญ่อาจไม่ชอบรสชาติของน้ำซุปข้นผักสำหรับทารกเนื่องจากขาดสารปรุงแต่ง เช่น น้ำตาลและเกลือ แต่ไม่ได้หมายความว่าไม่เหมาะสำหรับการให้อาหารเสริม ควรเก็บขวดที่เปิดไว้ในตู้เย็นเท่านั้นและไม่เกินหนึ่งวัน

หากพ่อแม่มีเงินทุนจำกัดหรือกินผักเองจากสวนหรือแปลงส่วนตัว (ผักนำเข้ามักมีไนเตรต) แม่ก็สามารถเตรียมผักบดเพื่อเสริมอาหารได้ด้วยตัวเอง หากคุณไม่มีสวนเป็นของตัวเอง เมื่อซื้อ ให้ใส่ใจกับประเทศต้นทาง และหากเป็นไปได้ ให้เลือกผักที่ปลูกในพื้นที่ของคุณ เมื่อเลือกผักเพื่อเป็นอาหารเสริมควรคำนึงถึง รูปร่าง: ไม่น่าจะมีตำหนิ (จุดดำ, จุดสีน้ำตาล, บริเวณที่แห้งหรือมีรอยย่น, รอยบุบ ฯลฯ) แต่ไม่ควรดูใหญ่และเป็นมัน (ผักดังกล่าวมักผ่านกระบวนการทางเคมีที่รุนแรง) หากการให้อาหารเสริมด้วยผักเกิดขึ้นในช่วง “นอกฤดู” เมื่อไม่มีผักสดหรือมีแต่ผักนำเข้า การเตรียมอาหารแช่แข็งสำเร็จรูปก็ถือว่าสมบูรณ์แบบ เพียงจำไว้ว่าไม่ควรละลายผักก่อนปรุงอาหาร เนื่องจากวิตามินส่วนใหญ่จะถูกทำลายในระหว่างกระบวนการละลายน้ำแข็งอย่างช้าๆ

สำหรับ ทำอาหารเองสำหรับน้ำซุปข้นผักแนะนำให้ซื้อเครื่องนึ่งและเครื่องปั่น ก่อนปรุงอาหารต้องล้างและปอกเปลือกผักให้สะอาดเพราะส่วนใหญ่เป็นผัก สารอันตรายบรรจุอยู่ในเปลือกได้อย่างแม่นยำ นำใบด้านบนทั้งหมดออกจากกะหล่ำปลีแล้วเอาก้านออก และตัด "หาง" ขนาดใหญ่ของแครอทและหัวบีทออก

นำผักประเภทหนึ่ง เช่น บวบ มาล้าง ปอกเปลือก หั่น แล้วปรุงในหม้อต้มสองชั้นหรือกระทะเคลือบด้วยน้ำเล็กน้อยเพื่อถนอมอาหารมากขึ้น สารที่มีประโยชน์ปรุงผักทั้งตัวหรือหั่นเป็นชิ้นใหญ่ ควรใส่ผักในน้ำเดือดและปรุงโดยปิดฝาไว้เท่านั้น แต่ตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับอาหารทารกคือการนึ่งผัก

จากนั้นย้ายผักลงในเครื่องปั่นเติมน้ำต้มสุกเล็กน้อยหากจำเป็น (เพื่อให้น้ำซุปข้นไม่ข้นมาก) ผักสำหรับการให้อาหารครั้งแรกควรต้มให้สุกโดยไม่มีก้อน ไม่แนะนำให้เติมเกลือเลย ไม่เช่นนั้นทารกจะไม่สามารถกินอาหารสดได้ในภายหลัง

คุณสามารถเพิ่มน้ำมันพืชลงในน้ำซุปผักได้ไม่กี่หยดต่อมื้อ น้ำมันพืชที่ดีที่สุดถือเป็นน้ำมันมะกอกสกัดเย็น เช่นเดียวกับดอกทานตะวัน ข้าวโพด และเมล็ดแฟลกซ์ แต่ละครั้งจะต้องเตรียมน้ำซุปข้นสดใหม่

ที่สุด โภชนาการที่ดีขึ้นสำหรับทารกแรกเกิด นมแม่ถือเป็นนมแม่ แต่เมื่อทารกโตขึ้นก็จำเป็นต้องใช้ มากกว่าสารอาหารจึงไม่เพียงพออีกต่อไป อาหารเสริมมื้อแรกของเด็กควรประกอบด้วยผักและผลิตภัณฑ์จากนม และควรค่อยๆ แนะนำองค์ประกอบใหม่ๆ เพื่อป้องกันอาการแพ้

อาหารเสริมสามารถให้ทารกแรกเกิดได้เมื่อใด?

ตามมาตรฐานของกุมารเวชศาสตร์โลกควรให้อาหารเสริมครั้งแรกแก่เด็กอายุไม่เกินหกเดือนเนื่องจากจนถึงเวลานี้นมแม่หรือสูตรที่คัดเลือกมาอย่างเหมาะสมจะสนองความต้องการของร่างกายที่กำลังเติบโตอย่างเต็มที่ อย่างไรก็ตาม เด็กบางคนมีพัฒนาการเร็วกว่าเพื่อน ดังนั้น สำหรับเด็กบางกลุ่มอาจระบุการแนะนำอาหารเสริมเร็วขึ้นเล็กน้อย โดยเริ่มตั้งแต่ 4-5 เดือน

คุณสามารถระบุได้ว่าลูกน้อยของคุณพร้อมที่จะยอมรับอาหารสำหรับผู้ใหญ่หรือไม่โดยสังเกตสัญญาณต่อไปนี้:

• ทารกเรียนรู้ที่จะนั่งและสามารถถือสิ่งของเล็ก ๆ ไว้ในมือได้ ทักษะเหล่านี้จำเป็นสำหรับการนั่งบนเก้าอี้สูงของเดนมาร์กอย่างมั่นใจ และทักษะการเคลื่อนไหวมือที่ได้รับการพัฒนาจะช่วยให้เด็กสามารถจับช้อนหรือส้อมได้อย่างอิสระ
• ทารกรู้วิธีปฏิเสธสิ่งของและของเล่นที่ไม่เหมาะสม ซึ่งหมายความว่าเขาจะสามารถประท้วงได้หากเขาไม่ชอบอาหาร
• เด็กแสดงความสนใจในจานสำหรับผู้ใหญ่อย่างอิสระและพยายามลองชิมอาหารจากจานของคุณ
• ทารกแรกเกิดมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างน้อยสองเท่าและต้องกินบ่อยกว่าเดิมมาก
• ทารกกำลังห้อยอยู่อย่างแท้จริง เต้านมของแม่และช่วงเวลาระหว่างการให้นมลดลงเหลือ 30-40 นาที

ตัวชี้วัดทั้งหมดนี้หมายความว่าลูกของคุณสามารถและควรได้รับอาหารเสริม แต่ควรคำนวณผลิตภัณฑ์ใดและในปริมาณที่ทารกต้องการเป็นรายเดือน แน่นอนว่าคุณสามารถเบี่ยงเบนไปจากบรรทัดฐานที่กำหนดได้ แต่โดยทั่วไปแล้วควรปฏิบัติตามตัวบ่งชี้ที่แนะนำ

ทารกแรกเกิดควรกินมากแค่ไหน?

ปริมาณอาหารที่รับประทานในคราวเดียวขึ้นอยู่กับตัวชี้วัดหลายประการ:

• ประการแรก ขึ้นอยู่กับน้ำหนักของทารก ยิ่งเด็กมีขนาดใหญ่ก็ยิ่งต้องการอาหารมากขึ้น และในทางกลับกัน
• ประการที่สอง เนื่องจากสุขภาพของทารก ทารกที่ป่วยจึงไม่อยู่ในอารมณ์ที่จะกินมาก ดังนั้นคุณจึงไม่ควรบังคับเขา
• ประการที่สาม ขึ้นอยู่กับปริมาณนมแม่ ยิ่งคุณให้นมลูกบ่อยเท่าไร เขาก็ยิ่งต้องการอาหารเสริมน้อยลงเท่านั้น ดังนั้น เมื่อคุณเริ่มป้อนอาหารปกติเข้าไปในอาหารของทารก คุณจะมีโอกาสที่จะค่อยๆ หยุดให้นมลูก โดยไม่จำเป็นต้องให้นมลูกเพียงครั้งเดียว หลังจากนั้นอีกครั้งซ้ำแล้วซ้ำอีก

โดยเฉลี่ยแล้ว ทารกที่มีอายุตั้งแต่หกเดือนถึงหนึ่งปีควรรับประทานอาหาร 1/10 ของน้ำหนักตัวของตัวเองต่อวัน ตัวอย่างเช่น หากทารกมีน้ำหนัก 7 กิโลกรัม ส่วนแบ่งอาหารในแต่ละวันจะอยู่ที่ประมาณ 700 กรัม โดยพิจารณาว่าปกติจะมีมื้อละ 4-5 มื้อ การให้อาหารเด็กในแต่ละครั้งควรได้รับอาหารประมาณ 150 กรัม อย่างไรก็ตามนี่เป็นเพียงเท่านั้น คำแนะนำทั่วไปหากลูกของคุณกินไม่เพียงพอ ควรเพิ่มปริมาณอาหารเสริมเล็กน้อย และในทางกลับกัน เมื่อทารกปฏิเสธอาหารเสริม คุณไม่ควรบังคับเขา บางทีเขาอาจจะไม่ชอบอาหารที่คุณเสนอ - ลองเปลี่ยน องค์ประกอบและเพิ่มส่วนที่ทำครั้งเดียวค่อยๆ

ผลิตภัณฑ์สำหรับให้นมทารกแรกเกิด

เมื่อเด็กโตขึ้น อาหารของเขาก็เพิ่มขึ้นด้วย ดังนั้นจึงมีการพัฒนาตารางการให้อาหารเสริมพิเศษทุกเดือน:

• 5-6 เดือน - ผัก, โจ๊ก, เนยเล็กน้อย (สำหรับโจ๊ก - เนย, สำหรับผัก - ผัก, มะกอกหรือทานตะวัน)
• 6-7 เดือน - คอทเทจชีส เนื้อไม่ติดมัน ไข่แดง บิสกิตแห้ง น้ำผลไม้
• 7-8 เดือน – ปลาไขมันต่ำ ผลิตภัณฑ์นมหมัก: เคเฟอร์ คอทเทจชีส ก้อนนมเปรี้ยว
• 8-12 เดือน – ขนมปัง, พาสต้า

ตาม โครงการแบบดั้งเดิมการให้อาหารเสริมตามเดือน การแนะนำอาหารสำหรับผู้ใหญ่ในอาหารของทารกเริ่มต้นด้วยผัก ในอาหารจานแรก คุณสามารถเสนอน้ำซุปข้นต่อไปนี้ให้ลูกน้อยของคุณ:

• สควอช;
• แครอท;
• กะหล่ำดอกน้ำซุปข้น;
• มันฝรั่ง - แนะนำพร้อมกับโจ๊ก

วิธีที่ดีที่สุดคือเตรียมผักบดให้ลูกของคุณเองโดยใช้อาหารสำเร็จรูปที่ซื้อจากร้านค้าเป็นทางเลือกสุดท้ายเช่นบนท้องถนนหรือเดินเล่นไกล ควรต้มผักในน้ำต้มแล้วถูผ่านตะแกรงละเอียดหรือตีด้วยเครื่องผสม ไม่แนะนำให้ใส่เกลือหรือน้ำตาลในผลิตภัณฑ์ซึ่งจะช่วยให้ลูกน้อยของคุณคุ้นเคยกับรสชาติตามธรรมชาติของผัก อนุญาตให้เติมเนยชิ้นเล็ก ๆ ได้หากทารกไม่แพ้นม

ขั้นต่อไปจะเป็นการแนะนำอาหารเสริมในรูปแบบของธัญพืช ร่างกายที่บอบบางของทารกแรกเกิดจะยอมรับธัญพืชเช่น:

• บัควีท;
• ข้าวโพด.

เลือกธัญพืชที่ร่อนและยังไม่แปรรูปซึ่งมีแร่ธาตุและวิตามินที่มีประโยชน์มากกว่า ข้าวต้ม การปรุงอาหารทันทีง่ายและสะดวกมาก แต่ส่วนใหญ่มีกลูเตนซึ่งไม่แนะนำให้ใช้กับเด็กอายุต่ำกว่า 10 เดือน สามารถใช้ได้ องค์ประกอบสำเร็จรูปจากซีรีส์ "โภชนาการสำหรับเด็ก" แต่จะดีกว่าถ้าให้ทารกคุ้นเคยกับซีเรียลธรรมชาติตั้งแต่แรกเริ่ม

อาหารเสริมมื้อแรกควรเตรียมโดยไม่มีนมให้ทำโจ๊กด้วยน้ำ ควรล้างซีเรียลเทน้ำต้มสุกแล้วปรุงด้วยไฟอ่อนจนของเหลวระเหย จากนั้นบดด้วยเครื่องปั่นและเติมน้ำมันพืชเล็กน้อยหากจำเป็นใส่ในอ่างน้ำแล้วนึ่งต่ออีก 4-5 นาที ตัวเลือกที่สองสำหรับการเตรียมโจ๊กสำหรับทารกคือควรบดซีเรียลที่เตรียมไว้ในเครื่องบดกาแฟก่อนจากนั้นควรปรุงผลิตภัณฑ์ตามปริมาณที่ต้องการตามปกติ วิธีนี้ไม่จำเป็นต้องบดโจ๊กขั้นสุดท้าย

หนึ่งเดือนหลังจากประสบความสำเร็จในการเปิดตัว ก็ถึงเวลาสำหรับผลิตภัณฑ์จากนม คุณสามารถเสนออาหารรสเลิศของคุณได้:

• คอทเทจชีสและมวลชีสหนา
• เคเฟอร์;
• คู่ผสม นมวัว(สามารถใช้เตรียมโจ๊กนมได้)

ปัจจุบันมีผู้ผลิตผลิตภัณฑ์สำหรับเด็กจำนวนมาก คุณสามารถใช้ผลิตภัณฑ์ใด ๆ ของพวกเขาเป็นอาหารเสริมได้เพียงศึกษาวันหมดอายุอย่างรอบคอบ และหากต้องการคุณสามารถเตรียมคอทเทจชีสให้ลูกที่บ้านได้ ในการทำเช่นนี้คุณจะต้องเพิ่มครีมเปรี้ยวไขมันเต็มหนึ่งช้อนโต๊ะลงในนมต้ม 1 ลิตรแล้วทิ้งส่วนผสมที่ได้ไว้ในที่อุ่นเพื่อให้มีรสเปรี้ยว ควรวางมวลเปรี้ยวบนไฟอ่อนแล้วนำไปต้มนำออกและทำให้เย็นทันที หากต้องการคุณสามารถเสริมมวลนมเปรี้ยวด้วยผลไม้ขูดหรือน้ำผึ้งจำนวนเล็กน้อย

อนุญาตให้นำเนื้อสัตว์และปลาได้ตั้งแต่เดือนที่ 7-8 โดยเริ่มแรกควรเสนอผลิตภัณฑ์เหล่านี้ให้กับเด็กในรูปแบบของน้ำซุปข้น อย่าลืมปรุงเนื้อให้สุกอย่างทั่วถึง และนึ่งปลาในอ่างน้ำหรือในหม้อต้มสองชั้น อาหารเสริมของทารกควรค่อยๆ เปลี่ยนไปบ้าง เมื่อฟันซี่แรกปรากฏขึ้น คุณสามารถให้ผักเป็นชิ้นๆ แก่ทารกเป็นหลอดหรือเป็นก้อน แล้วฉีกเนื้อและปลาเป็นเส้นใยบางๆ เมื่ออายุได้ 9 เดือน ลองแนะนำลูกน้อยของคุณให้รู้จัก พาสต้าจะดีกว่าถ้าเลือกเขาและบะหมี่จากข้าวสาลีดูรัม แต่ปรุงให้สุกเป็นเวลานาน ในวัยนี้ทารกสามารถเคี้ยวเองได้แล้ว จึงไม่จำเป็นต้องสับอาหาร โดยทั่วไป ยิ่งคุณเปลี่ยนจากอาหารบดเป็นอาหารปกติได้เร็วเท่าไร ทารกก็จะยิ่งดีขึ้นเท่านั้น นอกจากนี้ การเคี้ยวจะไม่เพียงช่วยพัฒนาปฏิกิริยาตอบสนองขั้นพื้นฐานเท่านั้น แต่ยังช่วยขจัดความรู้สึกเจ็บปวดระหว่างการงอกของฟันอีกด้วย

ลุดมิลา เซอร์เกฟนา โซโคโลวา

เวลาในการอ่าน: 6 นาที

เอ เอ

อาหารที่ดีที่สุดสำหรับทารกคือนมแม่ ไม่ใช่เด็กทุกคนจะสามารถเพลิดเพลินกับอาหารเพื่อสุขภาพนี้ได้ แต่แม้แต่ผู้ที่ได้รับในปริมาณที่เพียงพอก็ควรค่อยๆ เปลี่ยนไปทานอาหารที่ผู้ใหญ่คุ้นเคย

กฎการให้อาหารเสริม

ประการแรก ทารกที่กินนมสูตรสามารถลองอาหาร "สำหรับผู้ใหญ่" ได้เร็วกว่าทารกที่กินนมสูตร ทารกเทียมเริ่มได้รับอาหารเสริมตั้งแต่ 4-5 เดือน เด็กที่กินนมแม่ตั้งแต่ 5-6 เดือน (สิ่งนี้ใช้ได้กับทารกที่ครบกำหนดคลอด) ก่อน 4 เดือน ไม่มีประโยชน์ที่จะให้ทารกกินอย่างอื่นนอกจากนมหรือนมผง ลำไส้ของเขายังไม่พร้อมสำหรับการทดสอบดังกล่าวและประโยชน์ที่ได้รับ การแนะนำเบื้องต้นจะไม่นำอาหารหยาบมา ประการที่สอง คุณต้องป้อนผลิตภัณฑ์ให้ถูกต้อง:

ครั้งละหนึ่งผลิตภัณฑ์ (เช่น บวบน้ำซุปข้นเป็นเวลา 5-7 วัน จากนั้นมันฝรั่งบดเป็นเวลา 5-7 วัน และเฉพาะบวบกับมันฝรั่ง)

ครั้งแรกควรให้ผลิตภัณฑ์ทีละน้อย (จากผลไม้ 1/4 ช้อนผักที่ไม่ก่อให้เกิดภูมิแพ้มากถึง 1 ช้อนชาหรือน้ำผลไม้สองสามหยด) จากนั้นทุกวันคุณต้องเพิ่มผลิตภัณฑ์ 1 ช้อนชา เพื่อให้ได้ปริมาตรที่ต้องการ (ปริมาตรขึ้นอยู่กับประเภทของผลิตภัณฑ์)

ควรให้อาหารที่ไม่คุ้นเคยในช่วงครึ่งแรกของวัน (แต่ไม่ใช่ในการให้อาหารครั้งแรก)

ควรให้อาหารเสริมก่อนป้อนนมทารกจะหิว

คุณไม่ควรแนะนำให้ลูกน้อยรู้จักอาหารใหม่หากอากาศร้อนจัด อย่าเริ่มให้อาหารเสริมเมื่อลูกป่วย และไม่แนะนำอาหารใหม่ในวันที่ฉีดวัคซีน

คุณควรให้อาหาร "ผู้ใหญ่" แก่ทารกโดยใช้ช้อนโดยเฉพาะ คุณสามารถเริ่มให้อาหารเสริมได้เมื่อระบบสะท้อนแรงกดลิ้นของทารกหายไป ซึ่งหมายความว่าเขาไม่ได้สำลักน้ำที่แม่ให้เขาจากช้อน

เริ่มเสริมด้วยอาหารอะไรได้บ้าง?

การเลือกผลิตภัณฑ์แรกขึ้นอยู่กับสภาพของร่างกายและน้ำหนักของทารกตลอดจนการทำงานของลำไส้:

หากเด็กมีน้ำหนักเกินก็ควรเริ่มต้นด้วยอาหารประเภทผัก

หากทารกมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นตามปกติและไม่มีปัญหาทางเดินอาหาร ควรให้ความสำคัญกับผักซึ่งสามารถสลับกับผลไม้ได้

โดยทั่วไปควรเริ่มเสริมด้วยผักและซีเรียลก่อนแล้วจึงแนะนำผลไม้ ผักมีสารอาหารในปริมาณเพียงพอที่ร่างกายของเด็กสามารถดูดซึมได้ ที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการลองอาหาร "สำหรับผู้ใหญ่" ครั้งแรกคือ บวบ ฟักทอง มันฝรั่ง หรือดอกกะหล่ำ เมื่อถึง 4.5 เดือน ผักบดสามารถทดแทนการให้อาหารได้หนึ่งครั้งหากคุณเริ่มให้นมลูกเมื่ออายุ 4 เดือน

เมื่อแนะนำโจ๊ก ควรให้ความสำคัญกับซีเรียลปลอดกลูเตน เนื่องจากลำไส้ของเด็กไม่ได้ผลิตเปปไทด์ในปริมาณที่ต้องการซึ่งสามารถย่อยกลูเตน (กลูเตน) ได้ มันสามารถเกาะติดวิลลี่ในลำไส้ของทารกและทำให้เกิดอาการลำไส้ใหญ่บวมได้ บัควีทและข้าวโพดดีสำหรับเด็กทารก คุณสามารถให้ข้าวเขาได้ แต่ให้บ่อยน้อยกว่าโจ๊กสองมื้อแรก เนื่องจากข้าวเป็นตัวดูดซับตามธรรมชาติที่ดีเยี่ยม แต่น่าเสียดายที่ข้าวไม่ได้แยกสารต่างๆ ออกเป็นสารที่มีประโยชน์และเป็นอันตราย และกำจัดออกจากร่างกายรวมถึงองค์ประกอบย่อยที่จำเป็นด้วย

สามารถนำเนื้อสัตว์เข้าสู่อาหารของทารกได้ตั้งแต่อายุหกเดือน คุณควรเริ่มด้วยครึ่งช้อนชาจากนั้นเพิ่มเป็นเนื้อบริสุทธิ์ 30 กรัมต่อวัน สามารถบดผสมกับนมแม่ได้เพื่อให้ง่ายต่อการให้

ไม่ใช้น้ำซุปเนื้อในการเลี้ยงเด็กอายุ 1 ปี

มาตรฐานการให้อาหารเสริม

ผลไม้ ผัก คอทเทจชีส และเนื้อสัตว์ไม่ได้รับการแบ่งส่วนเท่ากัน นอกจากนี้บรรทัดฐานยังขึ้นอยู่กับอายุของทารก:

• สามารถให้ผักได้ที่ 4-5 เดือน 120 กรัมต่อวัน, หกเดือน - 150 กรัม, ภายในหนึ่งปีเด็กสามารถกินผักได้มากถึง 200 กรัมต่อวัน
• เมื่ออายุ 5 เดือน สามารถให้โจ๊กแก่เด็กได้ในปริมาณ 150 กรัม เมื่อครบ 7 เดือน สามารถเพิ่มปริมาณเป็น 170 กรัม เมื่ออายุครบ 1 ปี ปริมาณโจ๊กที่ลูกของคุณค่อนข้างสามารถทำได้ ปริมาณการจัดการ 200 กรัม;
• น้ำซุปข้นผลไม้และน้ำผลไม้สามารถให้ 30-50 กรัมใน 5-6 เดือน, 50-60 กรัมใน 8 เดือนและ 100-110 กรัมในหนึ่งปี
• สามารถให้เนื้อสัตว์แก่ทารกได้ 30 กรัมต่อวันเป็นเวลาหกเดือน 50 กรัมเป็นเวลา 8 เดือนและ 60-70 กรัมเป็นเวลาหนึ่งปี
• จากแหล่งข้อมูลต่าง ๆ แนะนำให้ให้ไข่แดงตั้งแต่ 6-8 เดือนในปริมาณ 1/4 ส่วนภายในหนึ่งปีคุณสามารถให้ 1/2 ส่วนได้
• ไม่จำเป็นต้องรีบแนะนำคอทเทจชีสแนะนำให้แนะนำไม่ช้ากว่าหกเดือน แต่จะดีกว่าจาก 8 เดือนจำนวน 10 กรัม 9-10 เดือน - 30 กรัมต่อปี - 50 กรัม.

คุณสามารถให้เบบี้โยเกิร์ต 100 กรัมแก่ลูกของคุณได้ตั้งแต่ 7-8 เดือน โดยเพิ่มปริมาณเป็น 600 กรัมต่อวันต่อปี เนยและน้ำมันพืชอย่างละ 5 กรัม อนุญาตให้ใช้แครกเกอร์และคุกกี้ได้ตั้งแต่ 7 เดือนครั้งละ 1-3 กรัม โดยให้ทารกได้ 10-15 กรัมต่อปี

ก่อนที่จะให้ยาแก่บุตรหลานของคุณ ควรปรึกษากุมารแพทย์ของคุณก่อน เขาจะเสนอทางเลือกที่ดีที่สุดให้กับลูกน้อยของคุณ หากร่างกายของเด็กตอบสนองต่อผลิตภัณฑ์ใด ๆ ไม่เพียงพอ (มีผื่นท้องอืดหรือท้องร่วงปรากฏขึ้น) ให้เลื่อนการแนะนำออกไปในภายหลัง

สังเกตช่วงเวลาของการให้อาหารเสริมและที่อธิบายไว้ กฎที่ซับซ้อนคุณสามารถหลีกเลี่ยงได้ไม่เพียงแต่การขาดสารอาหารเท่านั้น แต่ยังรวมถึงโรคในระบบทางเดินอาหารของเด็กด้วย

อาหารประเภทเพิ่มเติมที่มาจากสัตว์หรือพืช ในด้านองค์ประกอบ รสชาติ และรูปแบบของการบริหาร มันแตกต่างอย่างมากจากนมแม่ ส่งเสริมการพัฒนาอุปกรณ์เคี้ยว กระตุ้นระบบเอนไซม์ของระบบทางเดินอาหาร และเตรียมทารกให้พร้อมสำหรับการหย่านม

กฎการแนะนำอาหารเสริม:

อาหารเสริมมอบให้เฉพาะเด็กที่มีสุขภาพแข็งแรงเท่านั้น

ให้อาหารเสริมก่อนให้นมบุตร (ตรงข้ามกับน้ำผลไม้ที่ให้หลังการให้นม) เริ่มตั้งแต่ 5 กรัมและค่อยๆ (มากกว่า 2-4 สัปดาห์) เพิ่มปริมาณการให้นมเสริมเป็น 150 กรัม ในช่วงครึ่งหลังของชีวิตเด็ก การให้อาหารเสริมไม่ควรเกิน 180 กรัม

อาหารเสริมควรเป็นเนื้อเดียวกันสม่ำเสมอและไม่ทำให้เด็กกลืนลำบาก เมื่ออายุมากขึ้น คุณจะต้องเปลี่ยนไปทานอาหารที่ข้นและหนาแน่นมากขึ้น

การให้อาหารเสริมอุ่นด้วยช้อนโดยให้เด็กนั่ง ไม่แนะนำให้ป้อนอาหารเสริมที่เป็นของแข็งหรือของเหลว 2 ชนิดในการให้อาหารครั้งเดียว

อย่าให้อาหารเสริมประเภทเดียวกันวันละ 2 ครั้ง

กฎพื้นฐานของการให้อาหารเสริมคือการแนะนำอาหารใหม่ๆ อย่างค่อยเป็นค่อยไปและสม่ำเสมอ ชนิดใหม่อาหารเสริมจะถูกแนะนำหลังจากปรับตัวเข้ากับอาหารก่อนหน้านี้อย่างสมบูรณ์

เมื่อแนะนำอาหารเสริม ให้สังเกตอุจจาระของทารก หากยังคงปกติ ปริมาณอาหารเสริมก็จะเพิ่มขึ้นในวันถัดไป

การแนะนำอาหารเสริมและอาหารเสริมชนิดใหม่ไม่สามารถใช้ร่วมกับการฉีดวัคซีนป้องกันได้

คุณควรเริ่มแนะนำผักบดเป็นอาหารเสริมที่มีผักประเภทหนึ่ง แล้วค่อยๆ เปลี่ยนเป็นส่วนผสมกัน ใส่ใจกับระดับการบดของพวกเขา ในฐานะที่เป็นอาหารเสริมผักชนิดแรก เราสามารถแนะนำบวบและมันฝรั่งบดได้ เนื่องจากมีอาการแพ้น้อยที่สุดและไม่ก่อให้เกิดก๊าซเพิ่มขึ้น

เมื่อแนะนำโจ๊กเป็นอาหารเสริมให้ใช้ซีเรียลปลอดกลูเตน - ข้าวบัควีทและแป้งข้าวโพดเพื่อไม่ให้เกิดการพัฒนาของกลูเตน enteropathy ในเด็กในช่วงเดือนแรกของชีวิต (อย่าเริ่มเสริมด้วยโจ๊กเซโมลินา)

ควรกำหนดคอทเทจชีส (ในขนาด 3-5 กรัม/กิโลกรัมของน้ำหนักตัว) และไข่แดง (1/4-1/2 ส่วน) เป็นเวลาไม่เกิน 6 เดือนของชีวิตเนื่องจากการได้รับโปรตีนจากต่างประเทศตั้งแต่เนิ่นๆ จะนำไปสู่การแพ้และความเสียหาย ไปสู่ไตที่ยังไม่เจริญเต็มที่, ภาวะกรดจากการเผาผลาญ และโรคไตที่เกิดจากการเผาผลาญ

ตั้งแต่ 7-8 เดือน ผลไม้สุกดิบและเนื้อสัตว์ในรูปแบบของเนื้อสับ (กระต่าย, ไก่งวง, เนื้อวัว, เนื้อลูกวัว, หมูไม่ติดมัน) จะถูกนำเข้าสู่อาหารของเด็ก - 3-5 กรัม/น้ำหนักตัวกิโลกรัม เมื่ออายุ 9 เดือนจะมีการให้ลูกชิ้นในปริมาณเท่ากัน โดยให้ลูกชิ้นนึ่งภายในหนึ่งปี ขอแนะนำให้ใช้เนื้อกระป๋องที่ผลิตทางอุตสาหกรรมสำหรับอาหารเด็กที่ผลิตใน เครื่องแก้ว- เนื้อกระป๋องสามารถแบ่งออกเป็นเนื้อล้วนๆและเนื้อผัก ผลิตเนื้อกระป๋องด้วยระดับการบดที่แตกต่างกัน: ทำให้เป็นเนื้อเดียวกัน (จาก 8 เดือน), น้ำซุปข้น (จาก 8-9 เดือน) และบดหยาบ (จาก 10-12 เดือน) สองประเภทสุดท้ายแตกต่างจากอาหารกระป๋องที่เป็นเนื้อเดียวกันไม่เพียง แต่ในระดับของการบดเท่านั้น แต่ยังมีเครื่องเทศอยู่ด้วยรวมถึงการทดแทนน้ำด้วยน้ำซุปเนื้อได้ อาหารกระป๋องส่วนใหญ่จะเสริมธาตุเหล็ก

น้ำซุปเนื้อถูกกำจัดออกจากอาหารเสริมเนื่องจากมีพิวรีนอยู่เป็นจำนวนมาก ซึ่งนำไปสู่ความเสียหายต่อไตที่ยังไม่เจริญเต็มที่

ซุปน้ำซุปข้นปรุงโดยใช้น้ำซุปผัก อาหารควรเค็มเล็กน้อย: ไต ทารกเกลือโซเดียมถูกกำจัดออกจากร่างกายได้ไม่ดี ในน้ำซุปข้นที่ผลิตทางอุตสาหกรรม ปริมาณโซเดียมไม่ควรเกิน 150 มก./100 กรัมในผัก และ 200 มก./100 กรัมในส่วนผสมของเนื้อสัตว์และผัก

ตั้งแต่ 8 เดือนขึ้นไปสามารถกำหนดให้ kefir หรืออาหารอื่น ๆ เป็นอาหารเสริมได้ ส่วนผสมนมหมัก- การใช้ kefir อย่างกว้างขวางอย่างไม่มีเหตุผลเป็นอาหารเสริมในช่วงเดือนแรกของชีวิตอาจทำให้เกิดความไม่สมดุลของกรดเบสในเด็ก ภาวะความเป็นกรด และสร้างความเครียดเพิ่มเติมในไต ไม่แนะนำให้เจือจางคอทเทจชีสด้วย kefir เนื่องจากจะทำให้ปริมาณโปรตีนที่บริโภคเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว ควรใช้คอทเทจชีสกับน้ำซุปข้นผักหรือผลไม้

ตั้งแต่ 9 เดือนขึ้นไปเด็กสามารถได้รับปลาไม่ติดมันแทนเนื้อสัตว์ได้ 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์: ปลาคอด, ปลาลิ้นหมา, ปลาซาร์ดีน, ปลาไพค์คอน ในระหว่างมื้ออาหาร ลูกของคุณจะได้รับน้ำผลไม้ที่ไม่มีน้ำตาล สามารถมอบชีสพันธุ์เค็มเล็กน้อยให้กับเด็กอายุตั้งแต่หนึ่งปี (อุดมไปด้วยโปรตีนแคลเซียมวิตามิน A และ B)

เมื่อใดที่จะเริ่มให้อาหารเสริม?

เมื่ออายุได้ 4-6 เดือน ความต้องการพลังงาน วิตามิน และแร่ธาตุเพิ่มเติมของทารกจะเพิ่มขึ้น และนมแม่หรือผลิตภัณฑ์ทดแทนนมแม่ก็ไม่สามารถตอบสนองความต้องการวิตามิน แคลอรี่ และธาตุขนาดเล็กที่เพิ่มขึ้นของทารกได้ นอกจากนี้การให้อาหารเสริมยังช่วยให้เด็กยอมรับอาหารที่มีความหนาแน่นมากขึ้นและพัฒนาการเคี้ยวอีกด้วย ในวัยนี้จำเป็นต้องแนะนำโภชนาการเพิ่มเติมให้กับเด็ก ก่อนอายุ 4 เดือน ร่างกายของเด็กยังไม่พร้อมทางสรีรวิทยาในการรับอาหารที่มีความหนาแน่นสูงชนิดใหม่ และไม่ควรเริ่มหลังจากหกเดือนเนื่องจากอาจเกิดปัญหากับการปรับตัวให้เข้ากับอาหารที่มีความคงตัวหนาแน่นกว่านม ดังนั้น ตามที่ผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่ในสาขาโภชนาการสำหรับทารก อาหารเสริมมื้อแรกควรแนะนำในช่วงอายุ 4 ถึง 6 เดือน ด้วยการให้อาหารเทียม คุณสามารถเริ่มให้อาหารเสริมได้ตั้งแต่ 4.5 เดือน โดยให้นมแม่ - ตั้งแต่ 5-6 เดือน โปรดจำไว้ว่าช่วงเวลาในการแนะนำอาหารเสริมนั้นแตกต่างกันไปในแต่ละคน

พลังงานและสารอาหารไม่เพียงพอจากน้ำนมแม่เพียงอย่างเดียวสามารถนำไปสู่การชะลอการเจริญเติบโตและภาวะทุพโภชนาการ
เนื่องจากนมแม่ไม่สามารถสนองความต้องการของทารกได้ อาจมีการขาดสารอาหารรอง โดยเฉพาะธาตุเหล็กและสังกะสี
อาจไม่รับประกันการพัฒนาทักษะการเคลื่อนไหวอย่างเหมาะสม เช่น การเคี้ยว และการรับรู้เชิงบวกของเด็กเกี่ยวกับรสชาติและเนื้อสัมผัสใหม่ของอาหาร

ดังนั้นควรให้อาหารเสริมในเวลาที่เหมาะสมและในขั้นตอนการพัฒนาที่เหมาะสม

ยังคงมีความขัดแย้งอย่างมากว่าเมื่อใดที่จะเริ่มแนะนำอาหารเสริม และแม้ว่าทุกคนจะเห็นพ้องกันว่าอายุที่เหมาะสมที่สุดนั้นขึ้นอยู่กับเด็กแต่ละคน แต่คำถามที่ว่าควรแนะนำอาหารเสริมเมื่ออายุ “4 ถึง 6 เดือน” หรือ “ประมาณ 6 เดือน” ก็ยังคงเป็นเรื่องที่ยังคงเปิดอยู่ ควรชี้แจงให้ชัดเจนว่า "6 เดือน" หมายถึงการสิ้นสุดของหกเดือนแรกของชีวิตทารกเมื่ออายุครบ 26 สัปดาห์ ไม่ใช่ต้นเดือนที่หก กล่าวคือ 21–22 สัปดาห์ ในทำนองเดียวกัน "4 เดือน" หมายถึงจุดสิ้นสุด ไม่ใช่จุดเริ่มต้น เดือนที่สี่ชีวิต.

มีข้อตกลงที่เป็นสากลเกือบทั่วไปว่าไม่ควรให้อาหารเสริมก่อนอายุ 4 เดือน และควรเลื่อนออกไปจนกว่าจะอายุ 6 เดือน สิ่งพิมพ์ของ WHO และ UNICEF หลายฉบับใช้ภาษาที่แนะนำการรับประทานอาหารเสริมที่ “4–6 เดือน” หรือ “ประมาณ 6 เดือน” แต่พื้นฐานทางวิทยาศาสตร์ในการแนะนำระยะเวลา 4-6 เดือนยังไม่มีหลักฐานเชิงเอกสารเพียงพอ ในรายงานของ WHO/UNICEF ที่เผยแพร่เกี่ยวกับการแนะนำอาหารเสริมในประเทศกำลังพัฒนา ผู้เขียนแนะนำให้ทารกที่ครบกำหนดครบกำหนดได้รับนมแม่อย่างเดียวจนถึงอายุประมาณ 6 เดือน

เมื่อแนะนำอาหารเสริมก่อน 6 เดือน ปัจจัยต่างๆ เช่น น้ำหนักตัว และ อายุของมดลูกการเกิด อาการทางคลินิก และสถานะทั่วไป การพัฒนาทางกายภาพและภาวะโภชนาการของเด็ก การศึกษาในฮอนดูรัสพบว่าการให้อาหารเสริมคุณภาพสูงตั้งแต่อายุ 4 เดือนแก่ทารกที่กินนมแม่ซึ่งมีน้ำหนักระหว่าง 1,500 ถึง 2,500 กรัมเมื่อแรกเกิด ไม่ได้ให้ประโยชน์ใดๆ ต่อการพัฒนาทางกายภาพ ผลลัพธ์เหล่านี้สนับสนุนข้อเสนอแนะให้เลี้ยงลูกด้วยนมแม่เพียงอย่างเดียวเป็นเวลาประมาณ 6 เดือน แม้แต่ทารกที่มีน้ำหนักแรกเกิดน้อยก็ตาม

จะให้อะไรและอย่างไรในการให้อาหารเสริมครั้งแรก?

อาหารเสริมมื้อแรกคือผักบดหรือโจ๊ก หากเด็กมีน้ำหนักน้อยหรือมีอุจจาระไม่แน่นอนควรเริ่มด้วยซีเรียลดีกว่า ในทางกลับกัน หากคุณมีน้ำหนักเกิน น้ำหนักปกติ หรือมีอาการท้องผูก แนะนำให้แนะนำอาหารเสริมที่มีน้ำซุปข้นผัก

หากลูกน้อยของคุณไม่มีปัญหาดังกล่าวและมีสุขภาพแข็งแรงสมบูรณ์ คำแนะนำของกุมารแพทย์และนักโภชนาการในปัจจุบันอยู่ที่การเริ่มอาหารเสริมด้วยน้ำซุปข้นผัก

อาหารเสริม-ผัก.

น้ำซุปข้นผักอุดมไปด้วยเกลือแร่ (โพแทสเซียม เหล็ก) กรดอินทรีย์ สารเพคติน และเส้นใยพืชที่ทำให้อุจจาระเป็นปกติ ควรเริ่มต้นด้วยผลิตภัณฑ์เช่นบวบกะหล่ำปลีทุกชนิดมันฝรั่งซึ่งมีแนวโน้มที่จะก่อให้เกิดอาการแพ้น้อยที่สุด หลังจากนั้นคุณสามารถลองแครอท หัวบีท และมะเขือเทศได้ อุตสาหกรรมสำหรับทารกยุคใหม่มีน้ำซุปข้นหลายประเภท ตามระดับของการบดพวกเขาจะแบ่งออกเป็นเนื้อเดียวกันซึ่งมอบให้กับเด็กอายุตั้งแต่ 4.5 เดือนน้ำซุปข้นสำหรับเด็กอายุ 6-9 เดือนและบดหยาบ (9-12 เดือน)

ผักกระป๋องสำหรับเด็กเตรียมด้วยเกลือจำนวนเล็กน้อยและผู้ผลิตบางรายปล่อยให้รสชาติของผักเป็นธรรมชาติโดยไม่ต้องเติมเกลือเลย ไม่จำเป็นต้องใส่เกลือเพิ่มเติมหรือเติมน้ำมันพืช

ไม่ควรให้พืชตระกูลถั่ว มะเขือเทศ และเครื่องเทศบดเป็นอาหารเสริมให้กับเด็กทารกอายุ 4-6 เดือน เนื่องจากมะเขือเทศซึ่งเป็นผักนั้นพบได้ทั่วไป ทำให้เกิดอาการแพ้ในเด็กสามารถนำเข้าสู่อาหารได้ไม่ช้ากว่าหกเดือน มะเขือเทศวางที่มีเกลือควรแนะนำตั้งแต่ 6-7 เดือน พืชตระกูลถั่วซึ่งมีเส้นใยพืชในระดับสูงและน้ำตาลชนิดพิเศษที่สามารถทำให้เกิดการระคายเคืองของเยื่อเมือกในลำไส้และการก่อตัวของก๊าซเพิ่มขึ้นไม่ช้ากว่า 7-8 เดือน หัวหอมและกระเทียมที่มีส่วนประกอบ น้ำมันหอมระเหยระคายเคืองต่อเยื่อเมือกของกระเพาะอาหาร, ลำไส้, ไต - เพียง 8-9 เดือน, เครื่องเทศ - ตั้งแต่ 9 เดือนขึ้นไปโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากหนึ่งปีครึ่ง

วิธีการเลี้ยงลูก?

คุณควรเสนออาหารจานใหม่ไม่ใช่แค่ครั้งเดียว แต่อย่างน้อย 10-12 ครั้ง และหลังจากที่ทารกปฏิเสธอย่างดื้อรั้นเท่านั้น ให้เปลี่ยนไปใช้ผักประเภทอื่น หลังจากที่ลูกของคุณไม่ยอมรับผักอย่างใดอย่างหนึ่ง อย่าเปลี่ยนไปรับประทานโจ๊กทันที ลองผักชนิดอื่นที่มีรสหวานกว่า

วิธีการเตรียมน้ำซุปข้นอาหารทารก?

คุณสามารถเตรียมอาหารเสริมผักได้ด้วยตัวเองโดยใช้ทั้งผักสดและแช่แข็ง ในการทำเช่นนี้คุณต้องต้มพวกมันแล้วทำน้ำซุปข้น (ในเครื่องปั่นหรือใช้เครื่องบดธรรมดา) เพิ่มผักหรือละลาย เนย(ในปริมาณไม่เกิน 3-4 กรัม)

เนยอีกหนึ่ง ผลิตภัณฑ์ใหม่อาหารเสริมที่เด็กๆ คุ้นเคยตั้งแต่เริ่มรับประทานผักบดหรือโจ๊ก เป็นแหล่งสารอาหาร พลังงาน และวิตามินที่ละลายในไขมัน (เอ ดี อี) น้ำมันพืชอนุญาตให้ใช้ตั้งแต่ 4.5 เดือน, ครีม - ไม่เร็วกว่า 5-6 เดือน

อาหารเสริม-โจ๊ก

สองสัปดาห์หลังจากที่ทารกคุ้นเคยกับน้ำซุปข้นผัก คุณสามารถเริ่มแนะนำอาหารเสริมธัญพืชได้ โจ๊กสำเร็จรูปแบบแห้งจะสะดวกที่สุด เพื่อเตรียมความพร้อมคุณเพียงแค่ต้องผสมผงแห้งกับน้ำต้มอุ่น ๆ แล้วคนให้เข้ากัน รับประกันประโยชน์ของผลิตภัณฑ์เหล่านี้ (เช่นเดียวกับอาหารเด็กกระป๋อง) องค์ประกอบทางเคมีปลอดภัยและความอิ่มด้วยวิตามินที่จำเป็น แคลเซียม เหล็ก และแร่ธาตุ คุณยังสามารถใช้โจ๊กนมแห้งที่ต้องปรุง แป้งสำหรับอาหารทารก รวมถึงซีเรียลธรรมดา โดยบดล่วงหน้าในเครื่องบดกาแฟ สิ่งสำคัญคือต้องเน้นว่าควรใช้ธัญพืชปลอดกลูเตนเป็นอาหารเสริมธัญพืชชนิดแรก เช่น ข้าว บัควีตและแป้งข้าวโพด ธัญพืชอื่นๆ เช่น ข้าวไรย์ ข้าวสาลี ข้าวบาร์เลย์ ข้าวโอ๊ต มีกลูเตน นี่คือโปรตีนหลักของธัญพืชในเด็กทารกอาจทำให้เกิดอาการไม่พึงประสงค์เช่นความเจ็บปวดและท้องอืดได้ หลักการของการแนะนำโจ๊กนั้นเหมือนกับอาหารเสริมประเภทอื่น ๆ - เริ่มต้นด้วยซีเรียลประเภทหนึ่งค่อยๆ หนึ่งสัปดาห์หลังจากแนะนำโจ๊กครั้งแรก ลองประเภทอื่นและต่อมา - คุณสามารถเปลี่ยนไปใช้โจ๊กจากส่วนผสมของ ซีเรียล
อย่าให้ความหวานกับซีเรียลที่ผลิตในเชิงพาณิชย์
โปรดทราบว่าเด็กเพิ่งเริ่มคุ้นเคยกับรสนิยมใหม่ ๆ และนิสัยการกินในอนาคตของเขาขึ้นอยู่กับว่าเขาได้รับการสอนให้กินอาหารในครอบครัวอย่างไรให้ดีต่อสุขภาพ ส่งผลให้นิสัยการกินหวานสามารถนำไปสู่โรคอ้วนและโรคที่เกี่ยวข้องได้

จะแนะนำผลิตภัณฑ์อาหารเสริมชนิดใหม่ได้อย่างไร?

คุณต้องเริ่มต้นด้วยผลิตภัณฑ์ที่มีสารก่อภูมิแพ้น้อยที่สุดประเภทหนึ่ง ช่วงเวลาระหว่างการแนะนำอาหารเสริมต่างๆ ควรมีอย่างน้อย 5-7 วัน ในขณะที่ลูกน้อยของคุณเริ่มลองอะไรใหม่ๆ คุณควรตรวจดูผิวหนังทุกวันเพื่อดูว่ามีผื่นหรือไม่ และตรวจอุจจาระด้วย หากมีผื่นหรือลักษณะของอุจจาระเปลี่ยนแปลง (บ่อยครั้งและเป็นของเหลว) คุณต้องหยุดให้อาหารและปรึกษาแพทย์

ไม่ควรแนะนำผลิตภัณฑ์ใหม่หากเด็กไม่สบายหรือในระหว่างการฉีดวัคซีนป้องกัน ไม่แนะนำให้เริ่มต้นในสภาพอากาศร้อน

แนะนำให้มอบ “ผลิตภัณฑ์ใหม่” ก่อน ให้นมบุตร– จากนั้นเด็กที่หิวโหยจะมีปฏิกิริยาตอบรับเชิงบวกต่ออาหารเป็นส่วนใหญ่ นอกจากนี้ควรเสนออาหารจานใหม่ในช่วงครึ่งแรกของวันเพื่อติดตามอาการของทารกตลอดทั้งวัน

ทารกจะได้รับอาหารเสริมโดยใช้ช้อนเท่านั้น โดยไม่ใช้จุกนมหลอก

อย่าพยายามควบคุมอาหารให้มีความหลากหลายมากเกินไป เด็กเล็กสำหรับผู้เริ่มต้น ผัก 2-3 ชนิดที่แนะนำอย่างต่อเนื่อง (หนึ่งรายการต่อสัปดาห์) ก็เพียงพอแล้ว มีความจำเป็นต้องปฏิบัติตามแผนการบางอย่างในการแนะนำอาหารใหม่เข้าสู่อาหารของทารก

ตัวอย่างการแนะนำซีเรียลและผักบด:

วันที่ 1 – 1 ช้อนชา (5ก.)

วันที่ 2 – 2 ช้อนชา (10ก.)

วันที่ 3 – 3 ช้อนชา (15 กรัม)

วันที่ 4 – 4 ช้อนชา (20 กรัม)

วันที่ 5 – 50 มล. (50ก.)

วันที่ 6 – 100มล. (100ก.)

วันที่ 7 – 150 มล. (150ก.)

ตัวอย่างการแนะนำผักและเนยละลาย:

หากเด็กกินโจ๊กที่ผลิตทางอุตสาหกรรม แสดงว่ามีน้ำมันอยู่แล้วและไม่ควรเติมเพิ่ม

วันที่ 1 – 1 หยด

วันที่ 2 – 2 หยด

วันที่ 3 – 5 หยด

วันที่ 4 – ¼ ช้อนชา

วันที่ 5 – ½ช้อนชา (3ก.)

โภชนาการสำหรับทารกอายุ 6 เดือน (ปริมาณโจ๊กและน้ำซุปข้นสูงถึง 150 มล. ความถี่ในการให้อาหาร 5-6 ครั้งต่อวัน)

การให้อาหารครั้งแรก สูตรหรือนมแม่
160–200 มล

การให้อาหารครั้งที่สอง ข้าวต้ม
150 มล

การให้อาหารครั้งที่สาม น้ำซุปข้นผัก
150 มล

การให้อาหารครั้งที่สี่ สูตรหรือนมแม่
160–200 มล

การให้อาหารครั้งที่ห้า สูตรหรือนมแม่
160–200 มล

การให้อาหารครั้งที่หก สูตรหรือนมแม่
160–200 มล

โครงการโดยประมาณสำหรับการแนะนำอาหารเสริมและอาหารจานเมื่อให้นมลูกในปีแรกของชีวิต:

โครงการโดยประมาณสำหรับการแนะนำอาหารเสริมและอาหารจานเมื่อให้อาหารเด็กในปีแรกของชีวิตเทียม:

โปรดทราบว่าแผนการดังกล่าวเป็นเพียงการประมาณการ และหากเด็กได้รับนมแม่อย่างเต็มที่และมีพัฒนาการตามปกติ (กุมารแพทย์ต้องเป็นผู้ตัดสินใจ) วันที่ในการแนะนำอาหารเสริมทั้งหมดสามารถเปลี่ยนแปลงได้ภายใน 2-3 เดือน ตารางแสดงสิ่งที่เด็กในวัยนี้สามารถรับประทานได้

หมายเหตุเกี่ยวกับการแนะนำอาหารเสริม:

• นมสดใช้ในการเตรียมอาหารเสริม (ผักบดและซีเรียล)
• ปริมาณของ kefir ขึ้นอยู่กับปริมาณของสูตรดัดแปลงหรือ "ติดตามผล" ที่เด็กได้รับ

ค่อยๆ เติมน้ำผลไม้ทีละน้อย เจือจาง 1:1 ด้วยน้ำต้มสุกก่อน น้ำซุปข้นผลไม้ถูกนำมาใช้เพียง 2-3 สัปดาห์หลังจากคั้นน้ำ เริ่มต้นด้วยน้ำแอปเปิ้ลและน้ำซุปข้นจะดีกว่า เราไม่รวมผลเบอร์รี่นานถึง 6 เดือน

ล่าสุดด้วยการให้อาหารตามธรรมชาติแนะนำให้มีอาหารเสริมเพื่อเพิ่มน้ำหนักที่ดีตั้งแต่อายุ 6 เดือน ดังนั้นตารางจึงเป็นตารางโดยประมาณ ก่อนที่จะแนะนำอาหารเสริม ควรปรึกษากุมารแพทย์ของคุณ

ตารางได้รับการพัฒนาตามแนวทางหมายเลข 225 (1999) “หลักการและวิธีการให้อาหารเด็กในปีแรกของชีวิต” ของกระทรวงสาธารณสุขของสหพันธรัฐรัสเซียและสถาบันวิจัยโภชนาการของ Russian Academy of Medical วิทยาศาสตร์.

คำแนะนำที่เสนอสำหรับการเลี้ยงลูกในปีแรกของชีวิตนั้นขึ้นอยู่กับผลการวิเคราะห์วรรณกรรมทางวิทยาศาสตร์ของโลกสมัยใหม่และการวิจัยของเราเอง ความถูกต้องของพวกเขายังได้รับการยืนยันจากประสบการณ์ทางคลินิกในการติดตามเด็กในปีแรกของชีวิต

อาหารเสริมคืออาหารที่ทารกจ่ายให้เมื่อถึงวัยที่กำหนดและ บรรทัดฐานทางสรีรวิทยา- อาหารดังกล่าวออกแบบมาเพื่อเสริมนมแม่หรือ ส่วนผสมเทียมซึ่งองค์ประกอบและปริมาณแคลอรี่ไม่สามารถตอบสนองความต้องการที่เพิ่มขึ้นของทารกได้อีกต่อไป

เนื่องจากในช่วง 12 เดือนแรก รากฐานสำหรับรูปแบบการดำเนินชีวิตและสุขภาพในอนาคตของเด็กได้ถูกกำหนดไว้แล้ว ผู้ปกครองทุกคนจึงต้องเข้าใจว่าควรเริ่มให้นมลูกในช่วงอายุใดดีที่สุด วิธีแนะนำอาหารเสริมอย่างเหมาะสม และอาหารที่ควรให้ในแต่ละเดือน .

คำถามที่ว่าสามารถเลี้ยงลูกได้กี่เดือนทำให้พ่อแม่มือใหม่ทุกคนกังวล แต่ยังไม่มีคำตอบที่ชัดเจน มีเพียงคำแนะนำเท่านั้น

ควรตระหนักว่าอายุเพียงอย่างเดียวไม่สามารถเป็น "อาการ" ของความพร้อมของเด็กได้ ต้องคำนึงถึงปัจจัยหลายประการ ลักษณะสำคัญพัฒนาการของเด็ก เช่น

สัญญาณความพร้อมที่ซับซ้อนทั้งหมดปรากฏในเด็กที่แตกต่างกันตามอายุ ตามกฎแล้วการแนะนำอาหารเสริมจะเกิดขึ้นระหว่าง 5 ถึง 8 เดือน (ทุกอย่างเป็นรายบุคคล)

ด้วยการให้อาหารตามธรรมชาติโดยคำนึงถึงความต้องการของเด็กเป็นหลัก สารอาหารพอใจกับนมอย่างสมบูรณ์ ไม่จำเป็นต้องรีบเร่งในการให้อาหารเสริม เด็กที่กินนมจากขวดจะได้รับอาหารเสริมเมื่ออายุ 5 เดือน

การให้อาหารเร็วมีอันตรายอะไรบ้าง?

ผู้ปกครองควรเข้าใจว่าการให้อาหารเสริมสายเล็กน้อยยังดีกว่าการแนะนำก่อนเวลาอันควร

ตัวอย่างเช่นการเสริมอาหารเสริมเมื่ออายุ 4 เดือนนั้นเต็มไปด้วยปฏิกิริยาที่ไม่พึงประสงค์จากระบบทางเดินอาหารซึ่งยังไม่พร้อมที่จะรับอาหารใหม่

มากเกินไป เริ่มต้นเร็วการให้อาหารเสริมทำให้เกิดปัญหาต่อไปนี้:

1. เนื่องจากขาดเอนไซม์ย่อยอาหารที่จำเป็น จึงอาจเกิดอาการปวดท้องได้ อาการจุกเสียดในลำไส้, เรอ, ความผิดปกติของอุจจาระ นั่นคืออาหารเสริมตั้งแต่ 4 เดือนจะเข้า สถานการณ์กรณีที่ดีที่สุดไม่มีประโยชน์เพราะผลิตภัณฑ์จะไม่ถูกดูดซึม
2. อื่น ผลร้ายแรง– ภาวะภูมิแพ้ สาเหตุที่ทำให้การซึมผ่านของผนังลำไส้เพิ่มขึ้นสำหรับอนุภาคภูมิแพ้และความยังไม่บรรลุนิติภาวะของระบบการป้องกันของเด็ก ในขณะเดียวกันภูมิคุ้มกันของเด็กก็ทนทุกข์ทรมานส่งผลให้พวกเขาป่วยบ่อยขึ้นและนานขึ้น
3. การให้อาหารเสริมเมื่ออายุ 4 เดือนหรือเร็วกว่านั้นอาจเป็นอันตรายต่อทารกได้หากเขายังไม่รู้วิธีกลืนอาหารที่หนากว่านมหรือนมผง การสะท้อนกลับของการกลืนที่ยังไม่ได้รับการพัฒนาอาจทำให้อาเจียนและหมดความสนใจในอาหารได้
4. โหลดที่เพิ่มขึ้นจากการไม่มีรูปแบบ อวัยวะภายใน(ตับ ไต และระบบทางเดินอาหาร) อาจส่งผลให้เกิดโรคเรื้อรังได้

ผลที่ตามมาที่เป็นไปได้อีกประการหนึ่งคือการได้รับอาหารเสริมก่อนอายุ 6 เดือนจะทำให้การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ลดลง ซึ่งอาจส่งผลให้ต้องหยุดให้นมบุตร

แน่นอนว่ากฎข้อนี้ใช้ไม่ได้ผลหากทารกเป็นเช่นนั้น

ดังนั้นจึงควรเริ่มให้นมลูกตั้งแต่ อายุที่เหมาะสมและหลังจากได้รับการอนุมัติจากแพทย์ผู้ดูแลทารกแล้วเท่านั้น

เพื่อให้แน่ใจว่าการดูดนมครั้งแรกของทารกดำเนินไปโดยไม่มี "อุบัติเหตุ" ใด ๆ และเหลือเพียงความประทับใจอันน่าพึงพอใจสำหรับแม่และเด็ก จึงควรเรียนรู้กฎเกณฑ์ในการแนะนำอาหารเสริม

พวกเขามีลักษณะเช่นนี้:

1. ควรมอบผลิตภัณฑ์ใหม่ให้กับเด็กที่มีสุขภาพแข็งแรงและมีจิตใจดี คุณไม่ควรเริ่มแนะนำอาหารเสริมหากลูกของคุณได้รับการฉีดวัคซีนแล้ว
2. อาหารเสริมมื้อแรกควรเป็นส่วนประกอบเดียวนั่นคือประกอบด้วยอาหารจานเดียวเท่านั้น หากทารกคุ้นเคยกับผลิตภัณฑ์ใหม่ พวกเขาก็ให้ผลิตภัณฑ์ถัดไปและอื่นๆ สิ่งสุดท้ายที่คุณควรให้คือโจ๊กที่ใส่สารปรุงแต่งผลไม้ ส่วนผสมผักที่มีส่วนผสมของเนื้อสัตว์
3. ก่อนที่จะซื้ออาหารเสริมทางอุตสาหกรรม อย่าลืมตรวจสอบรายการส่วนผสมเพื่อหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมที่ก่อให้เกิดภูมิแพ้สูง
4. จำเป็นต้องให้อาหารทารกด้วยผลิตภัณฑ์ที่ไม่คุ้นเคยในตอนเช้าเพื่อติดตามปฏิกิริยาของร่างกายเด็ก ในระหว่างวันคุณแม่ต้องใส่ใจกับสภาพร่างกาย ผิวอุจจาระและกิจกรรมทั่วไป
5. เสนออาหารใหม่ๆ เมื่อลูกน้อยของคุณหิว จากนั้นเสริมด้วยนมแม่ (หากให้นมแม่) หรือนมผง (หากกินนมขวด)
6. ปริมาณอาหารเสริมที่เหมาะสมที่สุดคือครึ่งช้อนชา (หรือ 3-5 กรัม) โดยค่อยๆ ปริมาณอาหารเสริมเพิ่มขึ้นตามระดับอายุ
7. อย่าละทิ้งผลิตภัณฑ์ แม้ว่าลูกของคุณจะปฏิเสธมันเพียงครั้งเดียวก็ตาม หากต้องการทำความคุ้นเคยกับรสชาติใหม่คุณต้องลิ้มรสให้ละเอียด ควรทำในช่วงเวลา 3 วัน หากเด็กวัยหัดเดินยังคงปฏิเสธอาหารจานนั้นอย่ายืนกราน แต่เปลี่ยนผลิตภัณฑ์ด้วยผลิตภัณฑ์ที่คล้ายกัน (ข้าวกับบัควีท, ลูกแพร์บดกับน้ำซุปข้นแอปเปิ้ล)
8. ตรวจสอบอุณหภูมิ ควรทำเพื่อหลีกเลี่ยงการไหม้ที่เยื่อเมือกในช่องปาก (จานควรอุ่นไม่ร้อน)
9. ตรวจสอบให้แน่ใจว่าจานนั้นเป็นเนื้อเดียวกัน (สม่ำเสมอ) ก้อนจะทำให้กลืนลำบากและเด็กปฏิเสธผลิตภัณฑ์
10. หลีกเลี่ยงการป้อนนมทารกโดยตรงจากภาชนะอุตสาหกรรม วางอาหารบนจานมิฉะนั้นน้ำลายจะเข้าไปในขวดส่งผลให้จานนั้นไม่เหมาะสมสำหรับการจัดเก็บต่อไป
11. มีความจำเป็นต้องให้อาหารจานต่อไปหลังจากที่เด็ก ๆ คุ้นเคยกับอาหารจานก่อนหน้าแล้วเท่านั้น โดยทั่วไประยะเวลาประมาณ 2 สัปดาห์
12. รวมผลิตภัณฑ์หลายอย่างเข้าด้วยกัน ตัวอย่างเช่น คุณไม่ควรให้อาหารเหลวสองจาน (นมและน้ำผลไม้) หรืออาหารจานหนาสองจาน (มันบดและโจ๊ก) ในมื้อเดียว

คุณต้องเลี้ยงลูกอย่างระมัดระวังและมีความอดทนสูง ทารกของคุณจะใช้เวลานานในการเรียนรู้ที่จะกลืนอาหารที่มีความเข้มข้นมากกว่านมแม่หรือนมผง นั่นเป็นเหตุผลที่คุณไม่ควรกังวลและกังวลหากมีบางอย่างไม่เป็นไปตามที่คุณต้องการ

ผลิตภัณฑ์แรกของทารก

อาหารเสริมประเภทแรกควรรวมถึงอาหารที่มีรสชาติเป็นกลาง จะต้องทำเช่นนี้เพื่อให้รสชาติที่สดใสไม่ทำให้ทารกปฏิเสธอาหารใหม่หรือในทางกลับกัน กำจัดความชอบในอาหารจานเดียวมากกว่าอาหารจานอื่นทั้งหมด

ด้วยเหตุนี้ ผู้เชี่ยวชาญจึงไม่แนะนำให้ใส่น้ำผลไม้รสหวานและมีกลิ่นหอมหรือน้ำซุปข้นผลไม้ลงในอาหารเสริมมื้อแรก แน่นอนว่าพวกมันมีเสน่ห์มากกว่าบวบหรือผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์มากซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงจำเป็นต้องป้องกันการก่อตัวของรสนิยมที่ไม่ถูกต้องตั้งแต่อายุยังน้อย

ไม่สำคัญว่าคุณจะเริ่มแนะนำผลิตภัณฑ์ใหม่เมื่ออายุเท่าไร - การเสริมอาหารเมื่ออายุ 5 เดือนด้วยการให้นมเทียมเป็นไปตามหลักการเดียวกันกับการให้อาหารเสริมตั้งแต่หกเดือนโดยให้นมแม่

ตารางการให้นมทารกตามเดือน

ตารางนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ข้อมูลเท่านั้น ควรทำความเข้าใจว่าปริมาณอาหารเสริมจะขึ้นอยู่กับประเภทของอาหาร

ด้วยการให้อาหารตามธรรมชาติ นมยังคงเป็นผลิตภัณฑ์หลัก แต่ด้วยการให้อาหารตามสูตร “อาหาร” หลักคือสูตร

นอกจากนี้ ตารางยังแสดงให้เห็นว่าความสอดคล้องของอาหารเสริมเปลี่ยนแปลงไปอย่างไร หลังจากผ่านไปหกเดือน ความแข็งแรงในการเคี้ยวของทารกจะเพิ่มขึ้น เขาจึงสามารถรับประทานน้ำซุปข้นต่างๆ ได้ (ผัก ผลไม้) หลังจากผ่านไป 7 เดือน เมื่อทักษะการเคี้ยวดีขึ้น ก็จะได้รับอาหารบดและสับ

และหลังจากผ่านไป 12 เดือนเท่านั้น ทารกจะมีประสบการณ์การทำงานของกรามที่มั่นคง เมื่ออายุเท่ากัน การเคี้ยวจะเป็นผู้ใหญ่มากขึ้น โดยปกติเมื่ออายุได้ 1 ขวบ ทารกจะถูกย้ายไปยังโต๊ะของครอบครัวโดยต้องมีการจองไว้บ้าง

WHO แนะนำให้แนะนำผักในอาหารเสริมมื้อแรกๆ แต่หากทารกมีน้ำหนักน้อยก็ควรให้โจ๊กจะดีกว่า เราจะมุ่งเน้นไปที่คำแนะนำ องค์การโลกดูแลสุขภาพ.

ผู้เชี่ยวชาญให้คำแนะนำ ลำดับถัดไปการให้อาหารผัก:

ก่อนอื่นคุณควรบดผักที่ไม่ก่อให้เกิดภูมิแพ้ อาหารประเภทฟักทองและแครอทเป็นอาหารประเภทสุดท้ายที่แนะนำ เนื่องจากเด็กๆ มักประสบกับอาการแพ้

ขอย้ำอีกครั้งว่าต้องเริ่มด้วยอาหารจานเดียว คุณสามารถผสมผักต่างๆ กันได้ แต่เมื่อเด็กชอบผักเหล่านั้นแยกกัน และคุณสังเกตเห็นว่าไม่มีผักเหล่านั้น อาการแพ้- สิ่งแปลกใหม่มอบให้กับทารกที่หิวโหยเท่านั้น

วิธีทำอาหารผักด้วยตัวเอง? ง่ายมาก. ควรล้างบวบหรือบรอกโคลีใต้น้ำไหล ปอกเปลือกและเอาเมล็ดออก

เพื่อให้เข้าใจถึงวิธีการแนะนำอาหารเสริมในช่วงหกเดือนคุณต้องพิจารณาตัวอย่าง - ตารางการแนะนำผักจะแสดงความแตกต่างทั้งหมดของการให้อาหารทารกที่เหมาะสม

ตารางแนะนำผัก

จากตารางแสดงให้เห็นว่าการ”แนะนำ”ผลไม้ทั้ง 3 ชนิดเข้าไปนั้น เมนูสำหรับเด็กจะใช้เวลาประมาณ 21 วัน อาหารแต่ละจานควรได้รับการดูแลอย่างระมัดระวังตามอายุ เนื่องจากหน่วยกรัมที่ระบุไม่ได้หมายความว่าเด็กควรถูกบังคับให้ทำทุกอย่างให้เสร็จ

การให้อาหารเสริมเมื่ออายุ 7 เดือน

อีกทางเลือกหนึ่งสำหรับการให้อาหารครั้งที่สองและครั้งแรกคือโจ๊ก ต้องจำไว้ว่าธัญพืชต้องปราศจากกลูเตน นอกจากนี้คุณไม่สามารถปรุงโจ๊กกับวัวหรือ นมแพะเนื่องจากร่างกายของเด็กอายุต่ำกว่าหนึ่งปีไม่สามารถย่อยของหนักนี้ได้

หากลูกของคุณปฏิเสธที่จะกินโจ๊กที่ไม่มีนม ให้เติมนมหรือสูตรลงไปเล็กน้อย ซึ่งจะช่วยให้ทารกคุ้นเคยกับผลิตภัณฑ์ใหม่ได้อย่างรวดเร็ว

ธัญพืชปลอดกลูเตน ได้แก่ ข้าว ข้าวโพด และบัควีต การแบ่งประเภทดังกล่าวจะสนองความต้องการของนักชิมตัวน้อย ธัญพืชที่มีกลูเตนอาจทำให้เกิดอาการรุนแรงได้ เงื่อนไขทางพยาธิวิทยาลำไส้

ในร้านขายยาและแผนกเฉพาะของซูเปอร์มาร์เก็ตคุณสามารถซื้อโจ๊กที่เหมาะสมที่สุดสำหรับเด็กทารกได้ คุณแม่บางคนกลัวที่จะซื้อสิ่งเหล่านี้ แต่ความกลัวของพวกเขาไม่มีมูล

ผลิตภายใต้สภาวะทางอุตสาหกรรม มีความปลอดภัยและอุดมด้วยส่วนประกอบที่มีประโยชน์ทั้งหมด

ควรให้ธัญพืชตามโครงการที่เสนอในตารางด้านบน เมื่อให้อาหารคุณต้องตรวจสอบสภาพของเด็ก: ปวดท้อง, การเคลื่อนไหวของลำไส้หยุดชะงักหรือมีผื่นบนผิวหนังหรือไม่ คุณไม่สามารถรวมซีเรียลที่แตกต่างกันได้!

ในยุคนี้การแนะนำอาหารเสริมมีความหลากหลายมากขึ้น ทารกกำลังโตขึ้น ซึ่งหมายความว่าเขาได้รับอนุญาตให้ทานอาหารที่หนักท้องของเด็กได้แล้ว:

มันฝรั่งถูกนำมาใช้ช้ากว่าผลไม้ชนิดอื่นเนื่องจากเป็นผักที่แพ้ง่าย มารดาควรให้เด็ก 5 กรัมก่อน และในวันที่เจ็ดให้เพิ่มปริมาตรเป็น 50 กรัม มันฝรั่งไม่ควรเกินหนึ่งในสามของผักทั้งหมดในอาหารของเด็ก

ควรเลี้ยงไข่แดงนกกระทาทารกอายุแปดเดือนจะดีกว่าเนื่องจากไม่ค่อยกลายเป็นสาเหตุของอาการแพ้ ผลิตภัณฑ์นี้จะได้รับสัปดาห์ละสองครั้ง ยิ่งไปกว่านั้นเป็นครั้งแรกที่คุณควรเทหยิกลงบนช้อนในครั้งต่อไป - ครึ่งนกกระทาหรือหนึ่งในสี่ของไข่แดงไก่

ในอีก 7 วันข้างหน้า จะได้รับไข่แดงนกกระทาทั้งตัวหรือไข่แดงปกติครึ่งหนึ่ง กฎสำคัญคือคุณต้องให้นมผลิตภัณฑ์นี้แก่ลูกน้อยในตอนเช้า ถูด้วยนมหรือเติมลงในโจ๊ก

ส่วนใหญ่เป็นไก่งวงและกระต่าย มันมาจากพวกเขาที่เตรียมน้ำซุปข้นจากนั้นให้เนื้อลูกวัวเนื้อวัวและเนื้อไก่

ไม่ควรให้เนื้อหมูแก่เด็กอายุต่ำกว่าหนึ่งปีเลย ควรใส่น้ำซุปข้นเนื้อในมื้ออาหารกลางวันโดยปริมาตรคือช้อนชา

ดีแล้วที่รู้!หากคุณต้องการทำน้ำซุปข้นเนื้อของคุณเอง ให้ทำเนื้อสับบริสุทธิ์และปั้นลูกชิ้นเล็กๆ ต้มในน้ำเดือดเป็นเวลา 6 นาทีแล้วแช่แข็ง คุณต้องนำพวกมันออกจากช่องแช่แข็งแล้วต้มในหม้อต้มคู่กับผักหลังจากนั้นจึงบดส่วนผสมนี้แล้วมอบให้เด็ก วิธีนี้จะช่วยป้องกันไม่ให้ลูกชิ้นติดกัน

ในช่วงวัยนี้ เด็ก ๆ จะได้รู้จักกับผลิตภัณฑ์นมหมัก และจะต้องระมัดระวังเป็นพิเศษ แน่นอนว่าคุณไม่ควรเลี้ยงคอทเทจชีสให้ลูก ๆ ซึ่งขายเป็นแพ็คโดยเฉพาะกับสารปรุงแต่งต่างๆ

คอทเทจชีสสำหรับเด็กชนิดพิเศษเหมาะสำหรับเด็ก - ตัวอย่างเช่น "Agusha", "Tyoma" จานที่ซื้อไม่ควรมีน้ำตาลหรือชิ้นผลไม้

ขั้นแรกให้รับประทานหนึ่งช้อนชาแล้วค่อยๆเพิ่มเป็น 30 กรัมต่อวัน สำหรับเด็กในวัยนี้ - ปริมาณที่เหมาะสมที่สุด

Kefir จะได้รับในปริมาณ 1-2 ช้อนชา แน่นอนว่าเครื่องดื่มนี้ต้องเหมาะสำหรับทารกด้วยซึ่งคุณแม่ควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีผลไม้ น้ำตาล และสารปรุงแต่งรส จากนั้นปริมาตรจะเพิ่มขึ้นเป็น 150 มิลลิลิตร ทางที่ดีควรเสนอ kefir และคอทเทจชีสในตอนเย็น

สำคัญ! ไม่ใช่เด็กทุกคนที่มีทัศนคติเชิงบวกต่อ kefir และคอทเทจชีส แต่จานนี้ไม่ควรหวาน รอประมาณ 2-3 สัปดาห์แล้วเสนอผลิตภัณฑ์อีกครั้ง เด็กบางคนไม่ชอบ “นมเปรี้ยว” เลย แต่มีพัฒนาการและเติบโตได้ค่อนข้างปกติ

การให้นมทารกอายุ 10 เดือน

เมื่ออายุ 10 เดือน ทารกจะได้รับการปรนเปรอด้วยของหวานในรูปผลไม้รสหวาน ผลไม้ที่มีประโยชน์ที่สุดคือผลไม้ที่ปลูกในพื้นที่ใกล้เคียง ผลไม้แปลกใหม่จะถูกเก็บไว้ในภายหลัง

ก่อนอื่นให้น้ำซุปข้นจากแอปเปิ้ลลูกแพร์หรือลูกพรุน เมื่อถึงวัยนี้ เด็กหลายคนมีฟัน ซึ่งส่งผลให้พวกเขาสามารถเคี้ยวผลไม้ได้แล้ว นำผลไม้มาจากปริมาตรเล็กน้อย - น้ำซุปข้นประมาณ 5 กรัมหรือชิ้นเล็ก ๆ “ปริมาณ” รายวันคือประมาณ 100 กรัมของผลิตภัณฑ์

คุณแม่บางคนจะแปลกใจเมื่ออ่านข้อความนั้น ผลไม้เพื่อสุขภาพได้รับช้ามาก มีความคิดเห็นมากมายเกี่ยวกับเรื่องนี้ แต่ผู้เชี่ยวชาญมั่นใจว่าเมื่อใด การให้อาหารตามธรรมชาติมีวิตามินอยู่ในนั้นเพียงพอแล้ว นมแม่และสำหรับทารกเทียม พวกเขาทำส่วนผสมที่อุดมด้วยวิตามินเชิงซ้อน

ดังนั้นผลไม้จึงไม่ใช่แหล่งที่สำคัญเช่นนี้ วิตามินเชิงซ้อน, ที่สุด องค์ประกอบที่สำคัญสำหรับทารก - ส่วนผสมของโปรตีนและไขมัน นอกจากนี้แอปเปิ้ลหวานยังมีหลากหลายชนิด กรดผลไม้ระคายเคืองต่อเยื่อเมือกในปาก

สินค้าแนะนำอีกอย่างหนึ่งคือปลา ไม่ควรมีจำนวนมากและต้องเป็นไขมันต่ำและมีสารก่อภูมิแพ้ต่ำ เช่น เฮก ปลาคอด หรือพอลลอค ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้บุตรหลานของคุณมี "วันตกปลา" เมื่ออาหารจานนี้ใช้แทนเนื้อสัตว์บด แน่นอนว่าส่วนเริ่มแรกนั้นน้อยที่สุด - น้อยกว่าครึ่งช้อนชา

ในวัยนี้ ทารกจะได้รับซุปโฮมเมดพร้อมสมุนไพรสด ไม่ต้องสงสัยเลย ตัวเลือกที่สมบูรณ์แบบ– Borscht โดยไม่ต้องทอดด้วยครีมเปรี้ยว (ตอนนี้อนุญาตแล้ว) ควรปลูกกิ่งผักชีฝรั่งหรือผักชีฝรั่งสีเขียวในสวนของคุณเองหรือในกระถางริมหน้าต่าง

ทาขนมปังด้วยเนยสักชิ้นเหมาะสำหรับร่างกายที่กำลังเติบโต

เมื่อสิ้นเดือนที่ 12 เด็กยังสามารถรับประทานซีเรียลปลอดกลูเตน เช่น ข้าวบาร์เลย์ ข้าวโอ๊ต และลูกเดือยได้ อย่างไรก็ตาม, ควรได้รับการดูแลอย่างระมัดระวังเพื่อหลีกเลี่ยงปฏิกิริยาเชิงลบ.

เด็กอายุหนึ่งขวบสามารถกินอาหารมากมายจากโต๊ะพ่อแม่ได้แล้ว แต่คุณต้องลืมอาหารจานโปรดบางจานที่แม่และยายที่ "ขาดความรับผิดชอบ" บางคนชอบยัดลูกด้วย:

ปัญหาเรื่องอาหารเสริมและความกลัวของแม่

บ่อยครั้งการเริ่มให้อาหารเสริมจะมาพร้อมกับอาการท้องผูก ท้องเสีย ภูมิแพ้ ความรู้สึกเจ็บปวดในท้องอันเป็นผลมาจากการที่เด็กเริ่มกังวลและร้องไห้

หากลูกน้อยของคุณมีปฏิกิริยาอย่างไม่เป็นทางการต่อการปรากฏตัวของผลิตภัณฑ์ที่ไม่รู้จักในอาหารของเขา คุณไม่ควรละทิ้งอาหารนั้นไปโดยสิ้นเชิง

ลืมเรื่องนี้ไปสัก 4-8 สัปดาห์ แล้วจึงนำกลับไปรับประทานอาหารอีกครั้ง โดยคอยติดตามความเป็นอยู่ของทารกอย่างระมัดระวัง ครั้งที่สอง ควรให้ยาช้าๆ เหมือนตอนเริ่มแรก

ปัญหาทั่วไปอีกประการหนึ่งที่มักเกิดขึ้นเมื่อเริ่มให้อาหารเสริมคือการที่เด็กปฏิเสธอาหารที่เสนอให้ คุณไม่ควรยืนกรานเนื่องจากทารกเองก็เข้าใจว่าเขาต้องการกินอะไรและอาหารชนิดใดที่ทำให้รู้สึกไม่สบาย

นอกจากนี้ปัญหาบางอย่างเกิดขึ้นหากคุณต้องการเลือก - ปรุงเองหรือซื้ออาหารสำเร็จรูป ผู้ปกครองบางคนต่อต้านอาหารที่ซื้อจากร้านค้าสำหรับทารกอย่างเด็ดขาด ในขณะที่บางคนมั่นใจในคุณภาพของอาหารเสริมที่ซื้อจากร้านค้า

ผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่าทุกคนพูดถูก เนื่องจากการทำอาหารที่บ้านให้ผลกำไรมากกว่า โดยเฉพาะเด็กโตที่สามารถทานอาหารได้เกือบทุกจาน อย่างไรก็ตาม อาหารในขวดโหลก็ไม่ได้แย่ไปกว่านั้น สิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามกฎต่อไปนี้:

• อย่าใส่ใจกับช่วงเวลาของการแนะนำผลิตภัณฑ์ที่ระบุไว้บนขวดโดยเน้นที่มาตรฐานอายุ
• เลือกมากที่สุด อาหารสดรับรองว่าไม่หมดอายุ
• อาหารสำหรับเด็กไม่ควรมีวัตถุเจือปน สารปรุงแต่งรส หรือสารปรุงแต่งรสที่ไม่เป็นธรรมชาติ สารอาหารในอุดมคติคืออาหารที่มีส่วนผสมในปริมาณขั้นต่ำ

การแนะนำอาหารเสริมที่ถูกต้องและการทำตามคำแนะนำส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับ สุขภาพของเด็ก- อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญสำหรับผู้ปกครองคือต้องเข้าใจว่าคำแนะนำทั้งหมดที่อธิบายไว้เป็นเพียงการประมาณเท่านั้น

มีเพียงกุมารแพทย์ในพื้นที่เท่านั้นที่สามารถบอกได้อย่างแน่ชัดว่าสามารถเลี้ยงเด็กได้กี่เดือน และความพยายามร่วมกันระหว่างแม่และแพทย์จะช่วยให้ทารกเปลี่ยนมารับประทานอาหารสำหรับผู้ใหญ่ได้อย่างมาก

สวัสดี ฉันชื่อ Nadezhda Plotnikova หลังจากที่ประสบความสำเร็จในการศึกษาที่ SUSU ในฐานะนักจิตวิทยาเฉพาะทาง เธอได้ทุ่มเทเวลาหลายปีในการทำงานกับเด็กที่มีปัญหาด้านพัฒนาการ และให้คำปรึกษาผู้ปกครองในประเด็นเรื่องการเลี้ยงดูบุตร ฉันใช้ประสบการณ์ที่ได้รับ เหนือสิ่งอื่นใด ในการสร้างบทความที่มีลักษณะทางจิตวิทยา แน่นอนว่าฉันไม่ได้อ้างว่าเป็นความจริงขั้นสุดท้าย แต่อย่างใด แต่ฉันหวังว่าบทความของฉันจะช่วยให้ผู้อ่านที่รักจัดการกับความยากลำบากใด ๆ