สันทนาการพลศึกษาในกลุ่มจูเนียร์ที่สอง “ม้าหมุนร่าเริง สันทนาการพลศึกษาในกลุ่มจูเนียร์ "โกโลบก"

MDOU หมายเลข 47 “แองเจ บอร์เทจ”

พลศึกษา

ในวินาที กลุ่มอายุน้อยกว่า

"ครอบครัวสุขสันต์"

ดำเนินรายการโดย: Nokhrina F.R.

อัลเมตเยฟสค์, 2008

งาน : เพิ่มความสนใจในการออกกำลังกาย เรียนรู้ที่จะปฏิบัติตามคำพูดของข้อความในเกม พัฒนาความคล่องตัว ความเร็ว การวางแนวเชิงพื้นที่ ออกกำลังกายให้เด็กๆ เดินบนม้านั่งยิมนาสติก ปีนใต้ส่วนโค้ง และกระโดดสองขาขณะเคลื่อนที่ไปข้างหน้า

วิธีการและเทคนิค : ถามปริศนา แบบฝึกหัด เกมกลางแจ้ง “Hen and Chicks” “ใครเงียบกว่ากัน?”

อุปกรณ์ : ม้านั่งยิมนาสติก ซุ้มโค้ง เชือกหรือลูกไม้ (แบบจำลองสระน้ำหรือหางเปีย) กรวด

ความคืบหน้าของบทเรียน:

นักการศึกษา: พวกคุณเดาปริศนา

ที่ไหน - tah - tah

เธอถูกพาตัวไปอยู่ในพุ่มไม้

(ไก่)

พวกเขาปรากฏตัวในเสื้อคลุมขนสัตว์สีเหลือง

ลาก่อนสองเปลือกหอย

(ลูกไก่)

เด็ก ๆ : ไก่, ไก่

นักการศึกษา: ถูกต้องครับ นี่คือแม่ไก่กับลูกไก่

เจี๊ยบ เจี๊ยบ เจี๊ยบ อย่าวิ่งหนีไปนะ

เตรียมพบแม่ของคุณควอชกา

(เด็กๆ รวมตัวกันรอบๆ ครู)

หนุ่มๆ ไก่เหลือง ทุกคน ตื่นมายืดตัวเตรียมตัวออกกำลังกายกัน

ที่ชาร์จ.

ทุกวัน

เราออกกำลังกายในตอนเช้า

เราชอบมันมาก

ทำตามลำดับ

ขอให้สนุกกับการเดิน

ขอให้สนุกกับการเดิน

ยกมือขึ้น

วางมือของคุณลง

หมอบแล้วยืนขึ้น

หมอบแล้วยืนขึ้น

กระโดดและควบม้า

กระโดดและควบม้า

นักการศึกษา: ทำได้ดีมาก คุณออกกำลังกายได้ดี

ตอนนี้ไปที่สระน้ำกันเถอะ ที่ไหนมีหนอนและหญ้าสดเยอะ เราเดินไปตามสะพานข้ามลำธาร (เดินทีละคนบนม้านั่ง)

เส้นทางอยู่ฝั่งตรงข้ามถนน ไก่ ไก่ ระวังไปตามถนนเจอรั้ว

และตอนนี้อยู่หลังรั้วนั้น

เราต้องผ่านไปให้ได้

เจี๊ยบ เจี๊ยบ อย่าหลงทางนะ

มาคลานใต้รั้วกันเถอะ

(คลานใต้ส่วนโค้งหรือเชือกที่ยืดออก)

พวกเขามาถึงบ่อน้ำและกระจัดกระจายไปตามที่โล่ง พวกเขาเริ่มจิกเมล็ดพืชและเล่นกัน

เกม "ไก่กับลูกไก่"

ไก่ออกไปเดินเล่น

หยิกหญ้าสด (หยิกหญ้า)

และข้างหลังเธอพวกเด็กผู้ชาย -

ไก่เหลือง.

โค-โค-โค, โค-โค-โค! (เลียนแบบการเคลื่อนไหว)

อย่าไปไกล

พายด้วยอุ้งเท้าของคุณ

มองหาธัญพืช

กินด้วงอ้วน

ไส้เดือน,

ดื่มน้ำบ้าง

รางน้ำเต็ม.

นักการศึกษา: ถึงเวลากลับบ้านแล้ว นี่คือกฎสำหรับพวกคุณ ทันทีที่คุณได้ยินเสียงปรบมือคุณจะต้องกระโดดข้ามสระน้ำมีก้อนกรวดครึ่งหนึ่ง

ครูปรบมือเด็ก ๆ กระโดดจากก้อนกรวดหนึ่งไปอีกก้อนกรวด (กระโดดสองขาขณะก้าวไปข้างหน้า)

พวกไก่ก็สนุกสนานมากจนเหนื่อย

จัดขึ้น เกมอยู่ประจำ“ใครจะผ่านไปอย่างเงียบ ๆ กว่ากัน?”

เด็ก ๆ เดินได้อย่างอิสระในทิศทางเดียว ครูแนะนำให้เดินเขย่งเท้าอย่างเงียบ ๆ จากนั้นเขาก็ให้สัญญาณ “เอาล่ะ เรามาเดินเร็วๆ กันเถอะ” ความเร็วในการเดินเปลี่ยนแปลงหลายครั้งตามสัญญาณ

พวกไก่ก็พักผ่อนและกลับบ้าน

ตอนนี้พวกลูกไก่ตามฉันมา

ถึงเวลาที่เราจะต้องกลับบ้าน

(เด็ก ๆ ติดตามครู)

สรุปพลศึกษา “เยี่ยมกระรอก” ในกลุ่มน้อง

Ermilova Irina Aleksandrovna ครูของกลุ่มน้อง โรงเรียนอนุบาล MDOU หมายเลข 5 “ Zvezdochka”, Atkarsk
คำอธิบาย:การพัฒนานี้จะเป็นที่สนใจของครูในกลุ่มน้อง
เนื้อหาของโปรแกรม:
วัตถุประสงค์ทางการศึกษา:
1. กระตุ้นให้เด็กออกกำลังกาย
2. ปลอดภัย ชนิดที่แตกต่างกันเดิน วิ่ง กระโดดสองขาโดยเคลื่อนไปข้างหน้า
3. พัฒนาความสามารถในการกระทำอย่างเป็นระบบตามคำสั่งของครู
4. กำหนดทักษะเชิงเปรียบเทียบและการแสดงออกที่ง่ายที่สุดในเด็ก (สามารถเลียนแบบการเคลื่อนไหวของสัตว์ในเทพนิยาย)
5. มีส่วนทำให้เกิดท่าทางที่ถูกต้อง
6. รวบรวมความรู้ที่ได้รับเกี่ยวกับสัตว์ป่า
งานด้านการศึกษา:
1.ปลูกฝังความปรารถนาที่จะช่วยเหลือผู้อื่น
2. เลี้ยงลูกด้วยอารมณ์ ทัศนคติเชิงบวกไปที่ชั้นเรียน การออกกำลังกาย;
งานพัฒนา:
1.พัฒนา คุณสมบัติทางกายภาพ: ความแข็งแกร่ง ความคล่องตัว การวางแนวเชิงพื้นที่ การประสานงานของการเคลื่อนไหว ความเร็ว ความสมดุล
2.พัฒนาความคิด ความจำ ความสนใจ และคำพูดของเด็ก

เด็กๆเข้า โรงยิม- บันนี่ยืนอยู่ตรงกลางห้องโถงและเตรียมตัวเอง
นักการศึกษา:สวัสดีกระต่าย! คุณฉลาดแค่ไหน ไม่งั้นคุณจะไปเที่ยวไหม?
กระต่าย:- ใช่ ฉันจะไปเยี่ยมกระรอก เธอชวนคุณไปด้วย เตรียมตัวให้พร้อม ถึงเวลาออกเดินทางแล้ว
นักการศึกษา:- เรายินดีที่จะไปหากระรอก ดูว่าเธอใช้ชีวิตในป่าอย่างไร และเล่นกับเธอ กรุณามากับเราหน่อยเถอะ บันนี่ เราไม่รู้ทางเลย
กระต่าย:- แน่นอนตามฉันมา (เด็กๆ เข้าแถวด้านหลังบันนี่)
นักการศึกษา:- พร้อม?
เด็ก ๆ : - ใช่แล้ว!
นักการศึกษา:- ถ้าอย่างนั้นไปกันเลย!
“เราติดตามกัน
ป่าและทุ่งหญ้าในฤดูใบไม้ผลิ
หายใจเข้าลึก ๆ ผ่านทางจมูกของคุณ
รักษาหลังให้ตรง! (ที่เดิน)
เรากำลังเดินไปตามเส้นทาง
เราวางมือไว้ด้านหลัง
และเราเดินบนส้นเท้าของเรา (เดินบนส้นเท้า)
เรากำลังเผชิญหน้ากัน
ยกเท้าขึ้น (เดินด้วยเท้า)
เราวิ่งเบาๆ (วิ่งง่าย)
ม้าควบม้าอย่างไร (ควบม้าตรง)
เงียบๆ เงียบๆ อย่ารีบนะ
ไปเดินเล่น
ขาของเราอีกแล้ว
เดินไปตามทาง" (เดิน)
(เด็ก ๆ หยุดเป็นวงกลม กระต่ายให้ความสนใจกับทุ่งหญ้าที่มีดอกไม้)
กระต่าย:ตอนนี้เราอยู่บนเส้นทางนี้
เราจะพบทุ่งโล่งด้วยดอกไม้ในป่า
(พวกเขาเข้าใกล้ที่โล่งซึ่งมีกระเช้าดอกไม้อยู่)
นักการศึกษา:- พวกคุณดูสิ นี่คือที่โล่ง มีเพียงคนเก็บดอกไม้ใส่ตะกร้าแล้ว ที่ ดอกไม้สวย- พวกเขาสีอะไร? (การตอบสนองรายบุคคลและกลุ่ม)
กระต่าย:ดอกไม้เหล่านี้สามารถมอบให้กระรอกได้
นักการศึกษา:โอเค เราจะให้ x แก่ Squirrel แต่ก่อนอื่น มาเล่นกับดอกไม้แล้วแสดงให้กระต่ายเห็นว่าเราจะออกกำลังกายได้อย่างไร (เด็กๆ ยืนเป็นวงกลม แจกดอกไม้ 2 ดอก)
เด็ก ๆ : พวกเราเป็นคนตลก
เหมือนกระต่ายนักกีฬา
เราจะกระโดดและควบม้า
มาพัฒนาขาของเรากันเถอะ
ออกกำลังกายด้วยดอกไม้
นักการศึกษา:
“นี่คือดอกไม้ที่อยู่ตรงหน้าเรา
มาเล่นดอกไม้กันเถอะ”
1) ไอพี – แยกขาออกเล็กน้อย มือไปที่หน้าอก
ยกดอกไม้ขึ้นแล้วมองดู
กลับไปที่ไอพี (4 ครั้ง).
นักการศึกษา:
“เรากำลังเติบโต เติบโต
เรากำลังเบ่งบาน บานสะพรั่ง”
2) ไอพี - แยกเท้าให้กว้างประมาณไหล่ แขนลง
เลี้ยว: ทางเดียวแล้ว - i.p.
ไปที่อื่น i.p. (4 ครั้งในแต่ละทิศทาง)
นักการศึกษา:
“โบกดอกไม้ที่นั่น
โบกดอกไม้ที่นี่
ทำครั้งเดียว
และทำสองอย่าง!”
3) ไอพี - มืออยู่ใกล้หน้าอก โน้มตัวไปข้างหน้า แขนลง กลับสู่ IP (4 ครั้ง).
นักการศึกษา:
“ก้มลง
ลุกขึ้นมาเร็วเข้า!
โค้งงอ
รอยยิ้ม!"
4) I.p. - มือใกล้หน้าอก สควอท (4 ครั้ง)
นักการศึกษา:
“หมอบลงอย่างระมัดระวัง
และเราจะไม่ทำดอกไม้หล่น!”
5) "ไปกันเถอะ ไปกันเถอะ
และเราไม่เคยเหนื่อยเลย” (เดินอยู่กับที่)
6)การออกกำลังกายการหายใจ
นักการศึกษา:“ตอนนี้เราจะเป่าดอกไม้และทำให้กลีบอบอุ่นขึ้น”
หายใจเข้าลึก ๆ แล้วเป่าพวกมัน (5 ครั้ง)
นักการศึกษา:พวกคุณเป็นยังไงบ้าง?
เด็ก ๆ : สุขภาพก็ดี -
ขอบคุณสำหรับการชาร์จ!
กระต่าย:คุณกลายเป็นคนแข็งแกร่งและคล่องแคล่ว
ฉันเห็นว่าคุณพยายามมากแค่ไหน
(ครูและกระต่ายเก็บดอกไม้ในตะกร้า)
นักการศึกษา:ตอนนี้เราแข็งแกร่งขึ้นแล้ว และจะไปถึง Squirrel อย่างแน่นอน กระต่ายจริงเหรอ?
กระต่าย:ใช่.
นักการศึกษา:เราลุกขึ้นทีละคนแล้วออกเดินทาง สัตว์และนกนานาชนิดอาศัยอยู่ในป่า เดาปริศนา:
โกงเจ้าเล่ห์
หัวแดง,
หางปุยมีความสวยงาม
และเธอชื่อ .....(จิ้งจอก) (จิ้งจอกออกมา)
นักการศึกษา:สวัสดีลิซ่า.
สุนัขจิ้งจอก:สวัสดีทุกคน.
ฉันเป็นจิ้งจอกแดง
ป่าทั้งป่าก็สวยงาม
ไม่มีเสื้อคลุมขนสัตว์สีแดงในป่า
ไม่มีสัตว์เจ้าเล่ห์อีกต่อไปในป่า
คุณกำลังจะไปไหน
นักการศึกษา:เราจะไปเยี่ยมกระรอก เรานำกระเช้าดอกไม้มาให้เธอ แสดงให้เราเห็นทางไปกระรอก
สุนัขจิ้งจอก:เล่นกับฉันเหมือนสุนัขจิ้งจอกตัวน้อยก่อน
นักการศึกษา:มาเล่นเหมือนสุนัขจิ้งจอกตัวน้อยกันเถอะ? "(ใช่)
นักการศึกษา:ยืนเป็นวงกลมแล้วเดินด้วยเท้าของคุณทีละคนเหมือนสุนัขจิ้งจอกตัวน้อย
“มาที่นี่พวกของเรา-
ลูกสุนัขจิ้งจอกตัวจริง
หางกระดิก
ร่องรอยถูกปกคลุม
พวกเขาเดินอย่างช่ำชอง
เหมือนสุนัขจิ้งจอกโกง”
นักการศึกษา:ทำได้ดีมากพวกคุณ - สุนัขจิ้งจอกที่ดี เอาล่ะ ฟ็อกซ์ เราจะไปถึงสเควอเรลได้อย่างไร?
สุนัขจิ้งจอก:เพื่อไปหากระรอก
เราต้องข้ามสะพาน
นักการศึกษา:และนี่คือสะพาน
1) เราเดินไปตามสะพานอย่างระมัดระวัง (เดินบนสะพาน)
2) เด็กๆ ไม่สามารถผ่านที่นี่ได้
คุณจะต้องคลานที่นี่ (คลานใต้ส่วนโค้ง)
3) ผ่านตุ่มอย่างกล้าหาญ
กระโดดข้ามเลยเพื่อน (กระโดดข้ามโมดูลอ่อน)
4) ทีนี้ผ่านไปอย่างรวดเร็วเหมือนงู
บางทีเราอาจพบเบอร์รี่ (เดินเหมือนงู)
(พวกเขาเข้าใกล้ตอไม้ที่เม่นนั่งอยู่)
นักการศึกษา:พบกับเม่นตัวนี้
เขาเป็นผู้เชี่ยวชาญเรื่องเส้นทางป่าไม้
เต็มไปด้วยเข็ม - ระวัง
การถูกแทงอาจทำให้เจ็บได้
สวัสดีเม่น
เม่น:สวัสดีทุกคน.
ฉันเต็มไปด้วยหนามเหมือนต้นคริสต์มาส
ฝังเข็มตั้งแต่หัวจรดเท้า
ฉันจะพบเชื้อราในป่า
ฉันจะพามันไปที่บ้านที่อยู่ด้านหลัง
กระต่าย:เม่นทำไมคุณถึงเศร้าขนาดนี้?
เม่น:ฉันเหนื่อย ฉันสูญเสียก้อนเนื้อไปหมดแล้ว
นักการศึกษา:เม่น พวกและฉันจะช่วยคุณรวบรวมพวกมัน
เกม "รวบรวมกรวย"
นักการศึกษา:ทำได้ดีมากเด็กๆ เรารวบรวมกรวยทั้งหมด เม่น มาเยี่ยมกระรอกกับเราสิ
มาร่วมเดินอย่างมีความสุขด้วยกัน
เราได้รับความแข็งแกร่งและความคล่องตัว (พวกเขาเข้าใกล้หมี)
นักการศึกษา:เดาปริศนาพวก
เขาเป็นเจ้าของป่าที่เข้มงวด
ชอบนอนในถ้ำในฤดูหนาว
เขาสามารถคำรามเสียงดังได้
เขาคือใคร? (หมี)
ขวา. มีเพียงเขาเท่านั้นที่กำลังนอนหลับ มาปลุกเขากันเถอะ ยืนล้อมรอบหมี
เกมกลางแจ้ง "หมี"
ครั้งหนึ่งเรากำลังเดินอยู่ในป่า
และเราได้พบกับหมี
เขานอนอยู่ใต้ต้นไม้ (ท่ารำรอบ)
ยืดตัวแล้วกรน
เราเดินไปรอบ ๆ เขา
พวกเขาตื่นขึ้นมาตีนปุก
“เอาน่า ที่รัก ลุกขึ้น (พวกเขาหยุดแล้วเขย่านิ้ว)
และเล่นกับเรา!” (หมีลุกขึ้นยืดตัวเล่นกับเด็กๆ)
หมีตีนปุกกำลังเดินผ่านป่า
เขารวบรวมกรวยและใส่ไว้ในกระเป๋าของเขา
กรวยตกลงบนหน้าผากของหมี
หมีโกรธกระทืบเท้า!
นักการศึกษา:แบร์คุณและฉันเล่นได้ดีมาก และพวกเขาก็รู้บทกวีเกี่ยวกับคุณ
หมี หมี ที่นอนมันฝรั่ง
คุณนอนหลับได้นานและลึก
ฉันนอนหลับตลอดฤดูหนาว
และฉันไม่ได้ขึ้นไปบนต้นไม้
และฉันไม่ได้ไปเลื่อนหิมะ
และเขาไม่ได้ขว้างก้อนหิมะ
เป้าหมายจะกรนทั้งหมด
เอ๊ะ คุณหมีน้อย!
นักการศึกษา:แบร์มากับเราที่กระรอก (พวกเขาไปบ้านกระรอก เธอมีถั่วอยู่ในจานบนโต๊ะ) พวกคุณคิดว่าใครอยู่ที่นี่และแทะถั่ว (กระรอก) (เบลก้าออกมา)
กระรอก:ฉันเดินไปรอบ ๆ ด้วยเสื้อคลุมขนสัตว์หนานุ่ม
ฉันอาศัยอยู่ในป่าทึบ
ในโพรงบนต้นโอ๊กเก่าแก่
ฉันกำลังแทะถั่ว
นักการศึกษา:สวัสดีเบลก้า
กระรอก:สวัสดีทุกคน.
นักการศึกษา:เรามาเยี่ยมคุณ พวกเราเอาอะไรมาให้กระรอก? (ดอกไม้) (เขาให้ดอกไม้). เดินนานก็เหนื่อย. มาพักผ่อนฟังเสียงนกร้องในป่ากันเถอะ (บันทึกเสียงนกร้องในป่า)
ผ่อนคลาย
ความฝันพบหนทาง
ฉันมาเยี่ยมคุณ
อย่าขับไล่เขาออกไป
มานั่งพักผ่อนกันดีกว่า
หายใจเข้าทางจมูกอย่างเงียบ ๆ
ขนตาร่วง
ปิดตา
เรากำลังพักผ่อนอย่างสงบ
เราผล็อยหลับไปในการนอนหลับอันมหัศจรรย์
หายใจเข้าลึกๆ สม่ำเสมอ สม่ำเสมอ
มือของเรากำลังพักผ่อน
ขาก็พักผ่อนเช่นกัน
คอไม่ตึง
และผ่อนคลาย
หายใจเข้าสะดวก...สม่ำเสมอ...ลึกๆ...
เราตื่นขึ้นมายืดตัว
พวกเขายืดตัวและยิ้ม
ตอนนี้เราลุกขึ้นอย่างเงียบ ๆ
นักการศึกษา:พวกคุณชอบการเดินทางของเราในป่าไหม (ใช่) เราเจอสัตว์อะไรในป่า? (กระต่าย, เม่น, หมี, จิ้งจอก, กระรอก) เรียกเป็นคำเดียวได้อย่างไร? (สัตว์ป่า) คุณชอบใครมากที่สุด? และตอนนี้ก็ถึงเวลาที่เราจะกลับไปโรงเรียนอนุบาลแล้ว
กระรอก:พวกคุณ ฉันอยากจะเลี้ยงถั่วให้คุณบ้าง (ให้ถั่ว)
นักการศึกษา:ขอบคุณคุณกระรอก. ลาก่อน.
บนเส้นทางเรียบ
เท้าของเรากำลังเดิน
เด็กๆ ออกจากห้องโถง

พลศึกษา "โบบิกเยี่ยมหนุ่ม" สำหรับเด็กกลุ่มน้อง

Vitskova Marina Viktorovna ครูของสถาบันการศึกษาอิสระของรัฐ JSC การศึกษาระดับมัธยมศึกษามืออาชีพ "วิทยาลัยจังหวัด Chernoyarsk" โรงเรียนอนุบาล "ปลาทอง"ภูมิภาค Astrakhan เขตเชอร์โนยาสค์

สื่อนี้จะเป็นประโยชน์สำหรับนักการศึกษาและผู้สอน วัฒนธรรมทางกายภาพให้กับผู้ปกครองในการดำเนินการ มีความสุขกับเด็กวัยอนุบาลชั้นประถมศึกษา

เป้า:ออกกำลังกายให้เด็กๆ เดิน ยกขาสูง ปีนและลงบนกระดานยิมนาสติก เสริมสร้างความสามารถในการทำงานให้สำเร็จตามคำแนะนำของครู เรียนรู้ที่จะดำเนินการร่วมกัน

งานสร้างอารมณ์สนุกสนานให้กับเด็กๆ และความปรารถนาที่จะเล่นกับครู พัฒนาสุนทรียศาสตร์และรสนิยมทางดนตรี

สถานการณ์พลศึกษาในกลุ่มน้อง

วัสดุและอุปกรณ์ม้านั่งหรือกระดานยิมนาสติก ตะกร้า เก้าอี้ โครงสำหรับปีนผา ลูกบาศก์ กรวย - สองอันสำหรับเด็กแต่ละคน ของเล่น - สุนัข กระรอกตัวน้อย

กิจกรรมยามว่าง

ครูทักทายเด็กๆ และเรียกชื่อพวกเขาด้วยความรัก
ถ้าไม่มีใครอยู่ที่ไหนสักแห่ง
นั่นหมายความว่ามีคนอยู่ที่ไหนสักแห่ง
แต่คนนี้อยู่ที่ไหนล่ะ?
แล้วเขาจะปีนขึ้นไปได้ที่ไหน? (ได้ยินเสียงร้อง)
มีคนซ่อนอยู่ในกลุ่มของเรา มาหาเขากันเถอะ
เด็ก ๆ เดินไปรอบ ๆ ห้องโถง คลานใต้ม้านั่งยิมนาสติก ปีนขึ้นไปบนเก้าอี้ พวกเขาพบลูกสุนัขนอนหลับ (ของเล่น)
นักการศึกษา.เฮ้พวก นี่ใครน่ะ? (หมา ลูกหมา) ใช่ เขาหลับอยู่!
มาปลุกเขากันเถอะ
เด็กพวกเขาปลุกลูกสุนัข เขาชื่ออะไรนะเพื่อนๆ?
เด็ก.โบบิค. ลูกสุนัขตื่นขึ้นมาและยืดเส้นยืดสาย
โบบิค.(คำราม) พวกเขาไม่ยอมให้คุณนอน: พวกเขาส่งเสียงดัง, กระทืบ, ตะโกน...
ฉันจะไปหาที่อื่นที่ฉันสามารถนอนหลับได้อย่างสงบ
อย่าตามฉันมา อย่าปลุกฉัน!
เขาเดินข้ามห้องโถง ครูและเด็กๆ แอบไปข้างหลังเขาพร้อมยกขาให้สูง จู่ๆ โบบิคก็หันกลับมาและคำราม เด็กๆ วิ่งหนี
นักการศึกษา.อย่ากลัวเราเลย โบบิค มาเล่นกับพวกเราดีกว่า

โบบิค.โอเค ฉันจะเล่นกับคุณ

กำลังเล่นเกม "Shaggy Dog"

เด็กๆ นั่งด้านหนึ่งของห้องโถง เด็กคนหนึ่งที่อยู่ฝั่งตรงข้ามของห้องโถงแกล้งทำเป็นสุนัข เด็กๆ เข้ามาหาเขาอย่างเงียบๆ ท่ามกลางฝูงชน

และอาจารย์ในเวลานี้พูดว่า

ที่นี่สุนัขขนดกอยู่
ด้วยจมูกของคุณฝังอยู่ในอุ้งเท้าของคุณ
เขาโกหกอย่างเงียบ ๆ
เขากำลังงีบหลับหรือกำลังหลับอยู่
ไปหาเขาแล้วปลุกเขากันเถอะ
และมาดูกันว่ามีอะไรเกิดขึ้นบ้าง?
“สุนัขกระโดดเห่าเสียงดัง ลูกๆ วิ่งหนีมันจับไว้

โบบิค.ทำได้ดีมากคุณรู้วิธีวิ่งได้ดี ฉันตามใครไม่ทัน!
คุณรู้วิธีเดินบนท่อนไม้หรือไม่?
เด็ก.ใช่!
โบบิค. ตามนั้นครับทุกคน
เด็ก ๆ ติดตามสุนัขไปตามขอนไม้ ทำซ้ำการเคลื่อนไหวของครู
โบบิค- คุณเก่งขนาดนั้นเลย! คุณมีความสุข. คุณรวดเร็วและคล่องแคล่ว
ผู้นำเสนอ.ตอนนี้ไปเล่นกับพวก

เกมนี้เล่น: "เรากระทืบเท้า"

เรากระทืบเท้า
เราตบมือของเรา
เราพยักหน้า
เราจะยกมือขึ้น
เรายอมแพ้
เราจับมือกัน
(เด็ก ๆ จับมือกันเป็นวงกลม)
และเราก็วิ่งไปรอบ ๆ
และเราก็วิ่งไปรอบ ๆ
(ทุกคนวิ่ง ครูบอกว่า “หยุด” เด็กๆ หยุด
โบบิค.พวกคุณทำได้ดีมาก ขอให้สนุกนะ! คุณไม่เบื่อกับฉันเหรอ?
เด็ก.เลขที่!

นักการศึกษา.ไปหาคนอื่นกันเถอะ!
เด็กๆ เดินไปรอบๆ ห้องโถง คลานใต้ซุ้มประตู ปีนข้ามท่อนไม้ พบลูกกระรอก (ของเล่น)

กระรอกน้อย- สวัสดีเด็กๆ ฉันชื่อกระรอกน้อยทิม และคุณ?
เด็ก ๆ พูดชื่อของพวกเขา
กระรอกน้อย.คุณช่วยฉันเก็บกรวยในตะกร้าได้ไหม
เด็ก- ใช่!
เด็กๆ เก็บกรวยใส่ตะกร้า

กระรอกน้อย.ขอบคุณพวกคุณสำหรับความช่วยเหลือของคุณ! ตอนนี้มาเล่นกันเถอะ

เกมดนตรีและแอคทีฟ "Quiet and Loud" กำลังจัดขึ้น

เด็ก ๆ นั่งบนเก้าอี้ ผู้กำกับดนตรีเพลงเล่นเด็ก ๆ ปรบมือเบา ๆ ในตอนแรกแล้วดังขึ้น จากนั้นพวกเขาก็ "เห่า" อย่างเงียบ ๆ และดัง และในตอนท้ายพวกเขาก็เคลื่อนไหวโดยใช้ช้อน

นักการศึกษา.ขอบคุณกระรอกน้อยสำหรับ เกมสนุก!
โบบิค. ไปกันเถอะเด็กๆ และบางทีเราอาจจะเจออย่างอื่น!
เด็กๆ พบกล่องที่มีลูกบาศก์ กระรอกน้อยแสดงวิธีเล่นกับพวกเขาและออกกำลังกายต่างๆ

โบบิคและกระรอกน้อย(ด้วยกัน) ขอบคุณพวกคุณ พวกเราเล่นกันสนุกมาก
มันน่าสนใจมากสำหรับเราที่จะเล่น เราต้องการที่จะปฏิบัติต่อคุณด้วยขนมหวาน
เด็กๆ ขอบคุณสุนัขและกระรอกน้อย กล่าวคำอำลาแล้วจากไป

สถานการณ์พลศึกษา “เพื่อนแมลงของเรา” ในกลุ่มรุ่นน้องที่สอง

สื่อนี้จะเป็นประโยชน์สำหรับนักการศึกษา ผู้ปกครอง และนักกีฬาเมื่อดำเนินการ ความบันเทิงที่สนุกสนานกับเด็กวัยอนุบาลชั้นประถมศึกษา
เป้า:ส่งเสริมพัฒนาการในเด็ก อารมณ์เชิงบวก, กิจกรรมการเคลื่อนไหว
งาน:
เสริมสร้างความเข้าใจของเด็กเกี่ยวกับความหลากหลายของแมลง
พัฒนาสติปัญญาและจินตนาการในกระบวนการไขปริศนา
เปิดใช้งาน ความสนใจทางปัญญาสู่ธรรมชาติ ต่อผู้อยู่อาศัย

ความก้าวหน้าด้านการพักผ่อน

นักการศึกษา:
พวกคุณมาเถอะ
ทุกคนมองมาที่ฉัน
เราจะไปเดินเล่นกับคุณ
เยี่ยมชมแมลงในที่โล่ง
แต่การหักล้างไม่ใช่เรื่องง่าย
นี่คือการเคลียร์ที่มีมนต์ขลัง

เด็กๆ เรียงแถวกันเป็นแถวแล้วเดินตามครูเหมือนงู
นักการศึกษา:คุณและฉันมาแล้วดูสิเด็ก ๆ ที่นี่ช่างสวยงามเหลือเกิน! คุณชอบ?
เด็ก ๆ : ใช่!
นักการศึกษา:เพื่อนๆ ดูที่หน้าจอสิ
โลกที่เราอาศัยอยู่
สดใสและมหัศจรรย์
สว่าง แสงตะวัน
อุ่นไปทุกที่
มีป่าไม้และทะเลมากมาย
ภูเขาและมหาสมุทร
แม่น้ำ ทะเลสาบ ทะเลทราย ทุ่งนา
ธารน้ำแข็ง ภูเขาไฟ
มีนกและผู้คนมากมายในโลก
แมลงต่างๆ
ปลามากมาย สัตว์หลายชนิด
ที่ไม่คุ้นเคยกับเรา
โลกที่เราอาศัยอยู่
พระอาทิตย์ทำให้เราอบอุ่น

เพื่อให้รู้สึกสบายใจในนั้น
ใจดีกับเขามากขึ้น!
นักการศึกษา:โอ้ ดูสิ ช่างเป็นสำนักหักบัญชีที่สวยงามจริงๆ ใครอยู่ในสำนักหักบัญชีนี้?
ในเสื้อคลุมสีเขียวของเกจิสีเขียว
ลอยอยู่เหนือทุ่งหญ้าที่เบ่งบาน
เขาเป็นความภาคภูมิใจของวงออเคสตราท้องถิ่น
และจัมเปอร์สูงที่ดีที่สุด (ตั๊กแตน)

เครื่องบินสีฟ้า
นั่งบนดอกแดนดิไลอันสีขาว (แมลงปอ)

มันพลิ้วไหวและเต้นรำเหนือดอกไม้
เขาโบกพัดที่มีลวดลาย (ผีเสื้อ)

ไม่ใช่มอเตอร์ แต่มีเสียงดัง
ไม่ใช่นักบิน แต่บินได้ ไม่ใช่งูพิษ แต่แสบ (ผึ้ง)
นักการศึกษา: เด็ก ๆ ที่อาศัยอยู่ในพื้นที่โล่งที่สวยงามแห่งนี้?
เด็ก:แมลง.

เกมนี้เล่น: "หมีและผึ้ง"

เด็ก ๆ จะถูกแบ่งออกเป็นสองกลุ่มเท่า ๆ กัน คนหนึ่งคือหมี ที่เหลือคือผึ้ง ที่ระยะห่าง 3 เมตรจากบ้านผึ้ง จะมีป่าล้อมรอบบริเวณที่หมีอยู่
ฝั่งตรงข้ามประมาณ 8-10ม. มีทุ่งหญ้า. ผึ้งจะอยู่ในบ้าน - บนที่สูง (ผนัง ม้านั่ง ท่อนไม้ต่ำ) เมื่อได้รับสัญญาณจากครู พวกเขาก็บินไปที่ทุ่งหญ้าน้ำผึ้งและส่งเสียงหึ่งๆ ในเวลานี้หมีจะปีนเข้าไปในรังและกินน้ำผึ้ง เมื่อสัญญาณของอาจารย์ “หมี! “ ผึ้งบินไปที่ลมพิษและต่อย (สัมผัส) หมีเหล่านั้นที่ไม่มีเวลาหนีเข้าไปในป่า จากนั้นผึ้งก็กลับคืนสู่รังและเกมก็ดำเนินต่อ เมื่อเล่นเกมซ้ำ เด็ก ๆ จะเปลี่ยนบทบาท
นักการศึกษา:ผึ้งบินและกระพือปีกเหนือดอกไม้
(เด็ก ๆ ค่อย ๆ วิ่งเท้าทีละคนไปรอบ ๆ ห้องโถง)
นักการศึกษา:
เธอนั่งลงนั่งและพักผ่อน
(เด็ก ๆ นั่งลงแล้วส่ายหัว)
บินต่อไป
(เด็กๆ ลุกขึ้น โบกมือ แล้ววิ่งต่อไป)

นักการศึกษา:ยังมีใครรีบมาร่วมกับเรามั้ย? แต่ก่อนอื่นให้เดาปริศนา (มีภาพมดบนหน้าจอ)

เขากำลังลากฟาง
ถึงลูกน้อย
บ้าน.
เขาแข็งแกร่งกว่าแมลงทุกชนิด
ผู้ทำงานหนักของเรา...(ant.)
นักการศึกษา:พวกคุณทำไมคุณถึงเดาว่ามันเป็นมด?
(คำตอบของเด็ก).
นักการศึกษา: ถูกต้อง ทำได้ดีมาก
ถูกต้องพวกที่แข็งแกร่งที่สุดคือมด ท้ายที่สุดพวกเขาสามารถยกน้ำหนักได้มากกว่าน้ำหนักของตัวเองถึงสิบเท่า มดสามารถบรรทุกของหนักกว่าตัวมันเองได้สิบเท่า มดถึงแม้จะตัวเล็กแต่ก็เป็นผู้แข็งแกร่งอย่างแท้จริง

เกมนี้เล่น: “จอมปลวก”

เด็ก ๆ จะถูกแบ่งออกเป็นมดและมด Anthill: เด็ก ๆ จับมือกันเป็นวงกลม เด็กมดเข้ามาในวงกลม เมื่อสัญญาณ "เช้า" เด็กมดยกมือขึ้น และเด็กมดก็ออกจากวงกลมไปทำงาน เมื่อสัญญาณ "ตอนเย็น" เด็กๆ จอมปลวกจะค่อยๆ ลดมือลง เด็กๆ มดรีบเร่งเข้าไปในวงกลมก่อนสัญญาณ "กลางคืน" เมื่อเด็กๆ มดจะลดมือลง
นักการศึกษา:โอ้พวก ตั๊กแตนบินเข้ามาที่สำนักหักบัญชีของเราแล้ว! (บนหน้าจอมีภาพตั๊กแตน)
มาร้องเพลงเกี่ยวกับช่างตีเหล็กกันดีกว่า

เพลง “ตั๊กแตนนั่งอยู่บนพื้นหญ้า”

นักการศึกษา:เพื่อนๆ ลองเดาดูสิว่าแมวอยากบินไปเคลียร์เรามั้ย? (มีภาพแมลงปออยู่บนหน้าจอ)

เฮลิคอปเตอร์ลำหนึ่งบินผ่านหนองน้ำแอ่งน้ำ
สวมแว่นตาของเขา
ปีกโปร่งใสส่องแสงกลางแสงแดด
กบพยายามจับเฮลิคอปเตอร์
มีการจัดเซสชั่นพลศึกษา:
ในตอนเช้าแมลงปอตื่นขึ้นมา (“เราเช็ดตา”)
เธอยืดตัวและยิ้ม (จากตำแหน่งหมอบ, ค่อยๆ ยืดลำตัว, แขนไปข้างหน้า, ขึ้นด้านบน)
ครั้งหนึ่ง - เธอล้างตัวด้วยน้ำค้าง (“ เราล้างตัวเอง”)
สอง - หมุนอย่างสง่างาม (หมุนเข้าที่)
สาม - งอและหมอบลง (งอและหมอบลง)
เมื่อสี่โมงมันก็บิน (“มาบินกันเถอะ” – เราโบกแขนเหมือนปีก)
แวะริมแม่น้ำ (นั่งลง)
หมุนตัวเหนือน้ำ (พวกเขาวิ่งไปรอบ ๆ ห้องโถง)
นักการศึกษา:แมลงปอเป็นแมลงที่สวยที่สุดชนิดหนึ่ง สามารถมองเห็นได้ในวันที่มีแสงแดดสดใสเหนือน้ำในฤดูร้อน พวกเขาคือ สีที่ต่างกัน: น้ำเงิน เขียว ดำ... แมลงปอมีปีกตาข่ายสี่ปีก ช่วยให้มันบินได้เร็ว และลำตัวที่ยาวเหมือนหางเสือช่วยนำทางมันบิน ของเธอ ตาโตระยิบระยับด้วยสีรุ้ง! แมลงปอนั้นหิวโหยและออกล่าอยู่ตลอดเวลา มันกินแมลงตัวเล็ก ๆ เช่น ยุง แมลงปีกแข็ง แมลงวัน ผีเสื้อกลางคืน

จัดขึ้น เกมเต้นรำรอบ: "แมลงปอ"

เด็ก ๆ ยืนเป็นวงกลมแล้วพูดคำพร้อมกันพร้อมกับการเคลื่อนไหว:
ฉันบิน ฉันบิน ฉันไม่เหนื่อย
(พวกเขาโบกมืออย่างนุ่มนวล)
เธอนั่งลงนั่งแล้วบินอีกครั้ง
(คุกเข่าลงข้างหนึ่ง)
ฉันพบเพื่อนบางคนเราก็สนุกกัน
(โบกมืออย่างนุ่มนวล)
มีการเต้นรำเป็นวงกลมทั่วดวงอาทิตย์ส่องแสง (พวกเขาเป็นผู้นำการเต้นรำแบบกลม)
นักการศึกษา:แมลงก็ต่างกันอย่างนั้น
พวกคุณจำแขกที่เรามีในงานเคลียร์ป่าวันนี้ได้ไหม? คุณสนุกไหม?
เด็ก:ใช่!
นักการศึกษา:ตั้งชื่อแมลง. (คำตอบของเด็ก).
ทำได้ดีมากเด็กๆ วันนี้คุณเอาใจใส่และเชื่อฟังมาก ขอบคุณ และฉันแน่ใจว่าคุณจะไม่รุกรานแมลงเพราะเราต้องการพวกมันคุณจะปกป้องพวกมัน เพราะแมลงบางชนิดเป็นที่เจริญตา เช่น ผีเสื้อ และแมลงปอ
คนอื่นช่วยเหลือผู้คน :( เต่าทองและผึ้ง)
และเพื่อให้สิ่งนี้อยู่กับเราตลอดไป เราต้องปกป้องและรักธรรมชาติ

ชมรม "โรงเรียนแม่"

เชิงนามธรรม

พลศึกษา

ในกลุ่มน้องที่สองโดยมีส่วนร่วมของผู้ปกครอง

เรื่อง: "สุขภาพของเด็ก”

(ผ่านการใช้วิธีการแหวกแนว)

จัดทำโดย Goffman T.A.

ครูโรงเรียนอนุบาลหมายเลข 111

เป้า:เพื่อสร้างความสัมพันธ์และความเข้าใจร่วมกันระหว่างเด็กและผู้ปกครองค่ะ กิจกรรมเกมมอเตอร์.

วัตถุประสงค์: เพื่อส่งเสริมสุขภาพ การแสดงทักษะยนต์ เพื่อส่งเสริมความรู้สึกช่วยเหลือซึ่งกันและกัน เพื่อรวมเด็กและผู้ปกครองเข้าด้วยกันด้วยประสบการณ์ที่สนุกสนานร่วมกัน เข้าร่วม ภาพลักษณ์ที่ดีต่อสุขภาพชีวิต.

อุปกรณ์:ตราสัญลักษณ์ของแต่ละครอบครัว เชือกกระโดด ผ้าพันคอสำหรับเล่น ชุดหมาป่า เสิร์ฟชาสมุนไพรสำหรับผู้เข้าร่วมแต่ละคน

กิจกรรมยามว่าง

เด็กและผู้ปกครองเข้ายิม ชุดกีฬาแต่ละทีมมีตราสัญลักษณ์ กำลังเล่นดนตรี การนำเสนอตราสัญลักษณ์ของแต่ละครอบครัว

ชั้นนำ:ทุกคนอยู่ที่นี่เหรอ? ทุกคนสุขภาพแข็งแรงมั้ย?

คุณพร้อมที่จะวิ่งและกระโดดแล้วหรือยัง?

งั้นก็ดึงตัวเองขึ้นมาสิ

อย่าหาวหรือขี้เกียจ

เตรียมอุ่นเครื่อง!

1. การอุ่นเครื่องมอเตอร์"หมี"

พวกหมีตื่นแล้วยืดตัว(ยืด)

ทักทายเพื่อนของคุณ (โน้มตัวไปข้างหน้า แขนไปข้างหน้า ยืดตัว) ล้างหน้า (นวดหน้าและตัวด้วยตนเอง)

เราออกไปในที่โล่ง (เดินด้านนอก, ด้านในของเท้า, กลิ้งเท้า).

หมีของเราชอบเต้น (จังหวะ: ตบมือที่สะโพก 2 ครั้ง, ตบมือ 2 ครั้งบนฝ่ามือ)

ผู้นำเสนอเชิญชวนให้ผู้ปกครองตรวจดูบุตรหลานของตนอย่างรอบคอบ เพื่อดูว่าพวกเขาสามารถจดจำบุตรหลานของตนได้ด้วยการสัมผัสหรือไม่

2. เกม “ทำความรู้จักกับลูกของคุณ”

เขาเชิญผู้ปกครองหลายคน ปิดตาพวกเขา หมุนพวกเขา และผู้ปกครองจะต้องค้นหาลูกด้วยการสัมผัส

อัศจรรย์! มาชื่นชมตัวเราเอง ทำได้ดี!

มาดูกันว่าลูกๆ ของเราคล่องแคล่วและรวดเร็วขนาดไหน

ผู้นำเสนอเสนอให้เล่นเกม "Hares and the Wolf" เด็ก ๆ จะเป็นกระต่ายและผู้ปกครองจะรอพวกเขาอยู่ใน "บ้าน" ซึ่งเด็ก ๆ วิ่งตามสัญญาณ: "หมาป่า"

3. เกมกลางแจ้ง “กระต่ายกับหมาป่า”

เป้า:สอนวิ่งไม่ชนกัน ความคล่องตัว พัฒนา กิจกรรมมอเตอร์.

“หมาป่า” หมด - ผู้ใหญ่ที่สวมชุดคอสตูม

หมาป่า:เกี่ยวกับ! ใครโทรมาหาฉันเนี่ย!

ฉันมีขนดก หมาป่าสีเทา!

ฉันรู้เรื่องกระต่ายมาก!

พวกเขาทั้งหมด - เพียงแค่กระโดดและกระโดด - จะเข้าฟันของฉัน

อ่า อ่า อ่า! นั่นแหละ!

พยายามที่จะจับเด็ก

ชั้นนำ:“เดี๋ยวก่อนหมาป่า! คุณกำลังเล่นผิด ยืนอยู่ที่นี่ที่ส่วนท้ายของชานชาลาแล้วรอ คุณจะต้องจับเมื่อกระต่ายเข้ามาใกล้แล้วฉันก็พูดเสียงดัง: "หมาป่า!"

กระต่ายควบม้า:

กระต่ายกำลังกระโดด -

กระโดด กระโดด กระโดด!

บนสีเขียวบนทุ่งหญ้า

พวกเขาหยิกหญ้ากินมัน

ตั้งใจฟัง

WOLF ไม่มาเหรอ?

เมื่อเล่นเกมซ้ำ หมาป่าจะล้มและคลานสี่ขา

ผู้นำเสนอ: “ คุณหมาป่าคงไม่ทำพลศึกษาและไม่ออกกำลังกายใช่ไหม? นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมเขาถึงอ่อนแอมาก” เสนอให้ทำแบบฝึกหัด

4. การออกกำลังกายการหายใจ

เป้า:เพิ่มปริมาตรปอด ฟื้นฟูการหายใจ

กอดตัวเอง

IP: ยืน, วางแขนลง, ขาชิดกัน, โอบไหล่ของคุณ - หายใจเข้า, กลับสู่ IP - หายใจออก

หมาป่าแนะนำให้เล่นเกมด้วยมือของคุณ

5. ยิมนาสติกนิ้ว“ยกฝ่ามือขึ้น”

ยกมือขึ้น! ปรบมือ! ปรบมือ!

ตบเข่า! ตบ!

ตอนนี้ตบไหล่ฉันหน่อยสิ!

ตบตัวเองที่ด้านข้าง!

เราตบหลังได้!

มาปรบมือให้ตัวเราเองกันเถอะ!

เราไปทางขวาได้ เราไปทางซ้ายได้

และพับแขนตามขวาง!

หมาป่าวิ่งหนีไป

ชั้นนำ:“หมาป่าคงรู้สึกละอายใจเพราะจับใครไม่ได้จึงวิ่งหนีไป”

6. กระโดดเชือก

ผู้ดำเนินรายการ: “เอาล่ะ มาดูกันว่าใครเก่งที่สุดในการกระโดดเชือก ใครอยากโชว์ฝีมือบ้าง? โทรหาผู้ปกครอง 4-5 คน

“ขอปรบมือเพื่อจัมเปอร์ที่ดีที่สุด!”

7. ยิมนาสติกเพื่อดวงตา

สำหรับเกมหน้าเราต้องให้ความสนใจ เรามาฝึกสายตากันดีกว่า

ออกกำลังกาย "นาฬิกา"

IP: ยืนโดยให้เท้าชิดกัน เอามือคาดเข็มขัด เงยหน้าขึ้นแล้วก้มลง หัวของคุณยังคงไม่เคลื่อนไหวพร้อมพูดว่า: "ติ๊กต๊อก!" ทำซ้ำ 5-6 ครั้ง

ออกกำลังกาย "ฝน"

IP: ยืนโดยให้เท้าชิดกัน เอามือคาดเข็มขัด มองไปทางซ้ายแล้วมองไปทางขวาแล้วพูดว่า: "หยดหยด!" ทำซ้ำ 4-6 ครั้ง

ออกกำลังกาย "ยุง"

I.p.: ยืนโดยให้เท้าชิดกัน มือข้างหนึ่งคาดเข็มขัด อีกข้างยื่นออกมาด้านหน้าหน้าอก โดยเหยียดออก นิ้วชี้.

ลองวาง “ยุง” บนนิ้วของเราแล้วมองดูอย่างเดียวสิ เอานิ้วของคุณเข้ามาใกล้ ๆ แตะจมูกของคุณ มองนิ้วของคุณต่อไป - "ยุงเกาะอยู่บนจมูกของคุณ" ยื่นมือออกอีกครั้ง "ยุงบินหนีไป" - "Z-z-z" ทำซ้ำ 3-4 ครั้ง

แบบฝึกหัด "บลัฟคนตาบอด"

IP: ยืนโดยให้เท้าชิดกัน เอามือคาดเข็มขัด หลับตาให้สนิทสักสองสามวินาที - "ซ่อน" จากนั้นเปิดออก ทำซ้ำหลายครั้ง

8. เกมกลางแจ้ง “กับดักด้วยริบบิ้น”

เป้า:การพัฒนาความชำนาญ

ผู้ปกครองและเด็กจะถูกผูกด้วยริบบิ้น - "ก้อย" และขอให้บันทึก "หาง" ของพวกเขาและดึง "ก้อย" จากผู้เข้าร่วมคนอื่น ๆ ในเกมให้ได้มากที่สุด

ผู้ปกครองและเด็กๆ ปรบมือให้กับผู้เล่นที่เก่งที่สุด

9. การออกกำลังกายการหายใจ

"หัวรถจักร"

I.p.: ยืน ขาชิดกัน แขนข้างหนึ่งลดต่ำลงตามลำตัว ยกอีกข้างขึ้นและลงที่ระดับไหล่ หายใจเข้าลึกๆ ทางจมูก และเมื่อคุณหายใจออก ให้เลียนแบบสัญญาณของรถจักรไอน้ำ โดยออกเสียงว่า "เกินไป-เกินไป" ให้นานที่สุด ทำซ้ำหลายครั้ง

ชั้นนำ:คุณเล่นแล้วหรือยัง? คุณเต้นหรือเปล่า? คุณเคยรู้สึกอยากอาหารบ้างไหม?

ตอนนี้การกินอาหารก็ไม่เจ็บแล้ว

ได้รับการรักษา! ดื่มเพื่อสุขภาพของคุณ!

ผู้เข้าร่วมไปที่บาร์สมุนไพรเพื่อดื่มชาสมุนไพร

10. ข้อเสนอแนะ – กรอกแผ่นพับ



คุณชอบบทความนี้หรือไม่? แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ!