สูตรความงามพื้นบ้านที่มีประสิทธิภาพ ความงามและสุขภาพของผู้หญิงยุคใหม่ - สูตรมหัศจรรย์

เรียนคุณผู้อ่านทุกท่าน ผมยังคงแนะนำให้ทุกคนรู้จักต่อไป ผลงานการแข่งขัน,สูตรเพื่อความสวยของเรา พวกเขาทั้งหมดมีส่วนร่วมในการประกวดความงามสปา - ทำด้วยมือซึ่งจัดขึ้นในบล็อกของฉัน ผมขอเตือนทุกคนว่าการแข่งขันจะดำเนินไปจนถึงวันที่ 22 มิถุนายน เงินรางวัลของการแข่งขันมากกว่า 20,000 รูเบิล สามารถดูเงื่อนไขการแข่งขันและรางวัลทั้งหมดได้

อย่าพลาดโอกาสลุ้นรับรางวัลและลองเข้าร่วมการแข่งขัน ส่งสูตรและลุ้นรับรางวัล วันนี้ฉันกำลังเผยแพร่สูตรความงามโดย Anna Pletneva จาก Simferopol นี่เป็นสูตรเสริมความงามสูตรที่สามของเธอ ดังนั้นแอนนาจึงได้รับใบรับรองใบที่ห้ามูลค่า 500 รูเบิลจากผู้สนับสนุนของเราซึ่งเป็นร้านค้าออนไลน์ http://my-shop.ru และพวกเขาส่งสูตรอาหารที่ยังไม่ได้เผยแพร่สองสูตรจาก Olga Kannunnikova จาก Togliatti มาให้ฉันทางอีเมล Olga กลายเป็นผู้เข้าร่วมคนที่หกและคนสุดท้ายที่ได้รับใบรับรองดังกล่าวด้วย ดังนั้นใบรับรองมูลค่า 500 รูเบิลสำหรับสูตรความงามสามสูตรจึงหมดลง

ฉันกำลังเผยแพร่รายชื่อผู้ที่จะได้รับใบรับรองต่อไปนี้หลังการแข่งขัน:

1. Vera Revina จาก Rostov-on-Don
2. Lisa Nelidina จาก Biysk
3. วิกตอเรีย คอนดราเทเยวา จาก Nizhny Novgorod
4. Galina Tarasova จาก Yaroslavl
5. อันนา เพลทเนวา จาก Simferopol
6. Olga Kannunnikova จาก Tolyatti

เรียนผู้เข้าแข่งขัน ไม่ต้องกังวลหรืออารมณ์เสียหากคุณคนใดคนหนึ่งมาไม่ทันและไม่สามารถเข้าสู่หกรายการนี้ได้ ท้ายที่สุดแล้วผู้เข้าร่วมที่ทำคะแนนจะได้รับใบรับรองหลัก - ใบรับรอง 5,000 รูเบิล จำนวนเงินสูงสุดคะแนนในระหว่างการแข่งขัน อันดับที่สอง ผู้เข้าร่วมจะได้รับรางวัลเงินสด 3,000 รูเบิลจากผู้สนับสนุนของเรา Elena Skopich และ Olga Kutueva นอกจากนี้จาก Marina Kazarina จะได้รับรางวัลสำหรับสูตรความงามที่คุ้มค่าที่สุด (และมีเพียงหนึ่งเดียวเท่านั้น!) - กระเช้าของขวัญเครื่องสำอาง ทำเองและการให้คำปรึกษาโดยละเอียดผ่าน Skype เกี่ยวกับการดูแลใบหน้าของคุณ คุณสามารถดูของขวัญทั้งหมดได้โดยไปที่หน้าเงื่อนไขการแข่งขัน

เรามาประกวดความงามกันต่อด้วยความช่วยเหลือ การเยียวยาธรรมชาติ- เราพบกับสูตรอาหารสำหรับการอัปเดตของเราจาก Anna Pletneva

สครับต่อต้านเซลลูไลท์แบบโฮมเมด “กาแฟ”

สูตรสครับต่อต้านเซลลูไลท์

กาแฟ - 5 ช้อนโต๊ะ ช้อน,
น้ำตาล - 5 ช้อนโต๊ะ ช้อน,
4 ช้อนโต๊ะ ช้อนน้ำมันมะกอก
น้ำมันอบเชย - 10 หยด

ผสมทั้งหมดนี้ ใส่ในกล่องครีม แล้วใช้ตามที่คุณต้องการ สครับที่ดีที่สุด- สครับป้องกันเซลลูไลท์นี้เป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้ในห้องซาวน่า นวดเบา ๆ ลงบนผิวที่นึ่ง

น้ำมันอบเชยช่วยให้ผิวอุ่นขึ้นได้เป็นอย่างดี ต่อสู้กับเซลลูไลท์และทำให้ของเหลวทั้งหมดเคลื่อนผ่านเนื้อเยื่อได้เร็วขึ้น น้ำมันมะกอกบำรุงผิว กาแฟผสมน้ำตาลช่วยขัดผิวได้อย่างสมบูรณ์แบบ

น้ำมันต่อต้านเซลลูไลท์

ฉันขอแนะนำให้คุณเตรียมส่วนผสมของน้ำมันต่อต้านเซลลูไลท์โดยใช้น้ำมันมะกอก องค์ประกอบของน้ำมันนี้:

น้ำมันมะกอก - 10 ช้อนโต๊ะ ช้อน,
น้ำมันกานพลู 1 ช้อนชา
น้ำมันอบเชย 0.5 ช้อนชา
น้ำมันอะโวคาโด 3 ช้อนชา
น้ำมันเมล็ดแอปริคอท 1 ช้อนชา

อุ่นทั้งหมดนี้ในอ่างน้ำผสม (เทน้ำมันกานพลูและอบเชยลงไปจนสุด) ทาส่วนผสมเป็นชั้นบางๆ พื้นที่ปัญหา- นวดด้วยถุงมือซาวน่า - แต่ละบริเวณที่มีปัญหาเป็นเวลา 30 วินาที

อบเชยช่วยให้ร่างกายอบอุ่นได้ดีมาก และกานพลูก็มีฤทธิ์ระงับความรู้สึก ดังนั้นการถูจึงไม่เจ็บ เมื่อใช้เป็นประจำ (สัปดาห์ละครั้งหรือสองครั้ง ไม่ใช้ซ้ำ) คุณจะได้รับผลลัพธ์ที่ดีมาก!!!

มอยเจอร์ไรเซอร์แบบโฮมเมดสำหรับการดูแลผิวระหว่างการฟอกหนัง "ไครเมียซัน"

น้ำกุหลาบ 50 มล.
น้ำมันมะพร้าว-30ml,
น้ำมันมะกอก-20ml,
น้ำมันอะโวคาโด - 1 ช้อนโต๊ะ ช้อน,
ครีมบำรุงผิวออร์แกนิก 3 ช้อนชา (ฉันเพิ่ม Planet Organic)

ละลายน้ำมันมะพร้าวในอ่างน้ำให้เข้ากันด้วย น้ำกุหลาบ, ครีม และน้ำมันอื่นๆ เติมวิตามินเอและอี 10 หยด (มีจำหน่ายที่ร้านขายยา) ผสมทุกอย่างอย่างระมัดระวัง เทลงในขวดสเปรย์ที่มีผลิตภัณฑ์ฟอกหนัง (คุณสามารถใช้ขวดสเปรย์ธรรมดาก็ได้)

เขย่าขวดก่อนทา สินค้าพร้อมแล้ว ตอนนี้เราต้องจำไว้ว่าต้องพามันไปทะเล คุณสามารถใช้มันได้ไม่เพียง แต่บนชายหาด แต่ยังใช้ที่บ้านด้วย หล่อลื่นขาและแขนหลังอาบน้ำ บำรุงน้ำมันมะกอก อะโวคาโดให้ความชุ่มชื้น มะพร้าวปกป้องผิวจากการเผาไหม้ วิตามินเอช่วยให้ได้รับ สีทองผิวและวิตามินอีช่วยปกป้องผิวจากวัย

ทั้งเป็นผลิตภัณฑ์ฟอกหนังและครีมบำรุงและให้ความชุ่มชื้น ผลิตภัณฑ์นี้เหมาะสำหรับผิวธรรมดาและผิวผสม

นี่คือสูตรอาหารจาก Anna Pletneva สำหรับวันนี้ ขอขอบคุณอัญญาที่เข้าร่วมการแข่งขัน บางทีอาจจะมีสูตรความงามเพิ่มเติมจากเธอ สูตรอาหารทั้งหมดนั้นเรียบง่าย และนั่นคือสิ่งที่ทำให้มันยอดเยี่ยม

ฉันอยากจะขอบคุณทุกคนสำหรับความอบอุ่นที่คุณทิ้งไว้ในความคิดเห็นในบทความของฉันเรื่อง “The Happiest Day of My Life” ดังนั้นคุณจึงสัมผัสฉัน ขอบคุณในแบบที่เป็นมนุษย์และเรียบง่ายที่สุดจากฉัน ทุกสิ่งมีค่าสำหรับฉันแค่ไหน...

ของฉัน ของขวัญที่จริงใจสำหรับวันนี้ Kenny G - กลับบ้านมาฟังบทประพันธ์ของนักเปียโนแจ๊สชาวอเมริกันกันดีกว่า ฉันหวังว่ามันจะทำให้คุณอารมณ์ดี

ฉันขอให้คุณมีจิตวิญญาณที่ดี มีความสุขในชีวิต และอารมณ์ฤดูร้อนที่ยอดเยี่ยมเหมือนเดิม

สตรีมีครรภ์หลายคนถามว่าสามารถจัดให้ได้หรือไม่ วันอดอาหารอยู่ในตำแหน่ง เป็นที่น่าสังเกตว่าวันอดอาหารสำหรับหญิงตั้งครรภ์นั้นไม่มีข้อห้ามอย่างแน่นอนและสำหรับบางคนก็จำเป็นด้วยซ้ำ

กลไกการทำความสะอาดผิวหน้าทำความสะอาดได้ดี ชั้นบนแต่หากต้องการดูอ่อนเยาว์ควรใช้วิธีฮาร์ดแวร์ การทำความสะอาดอัลตราโซนิกการตรวจใบหน้าสามารถทำได้ง่ายๆ ที่บ้าน ด้วยเครื่องอัลตราซาวนด์

Milk thistle ได้รับการขนานนามว่าเป็นหมอหนามมานานแล้วเพราะเมล็ดของมันมีจำนวนมากมาย คุณสมบัติการรักษา- ดังนั้นกากเมล็ด thistle นมจึงใช้สำหรับโรคตับ เบาหวาน และโรคทางนรีเวช

น้ำมันละหุ่งมีเอกลักษณ์เฉพาะตัว การรักษาแบบธรรมชาติ- ช่วยรักษาอาการท้องผูกและผื่นที่ผิวหนัง การรักษา น้ำมันละหุ่งกำหนดไว้สำหรับโรคของระบบประสาทด้วย

ทุกคนคงเคยได้ยินข้อความเกี่ยวกับตรรกะของชายและหญิง ทั้งชายและหญิง กำลังคิดของผู้หญิง, ชาย และ สรีรวิทยาของผู้หญิงและคุณสมบัติของการเผาผลาญของฮอร์โมน ตัวแทนของเพศตรงข้ามแก้ปัญหาเดียวกัน ไม่ว่าจะเป็นคณิตศาสตร์หรือการเรียนรู้ภาษาที่ซับซ้อนด้วยวิธีของตนเอง ผู้ชายใช้สมองบางส่วน ส่วนผู้หญิงใช้สมองส่วนอื่น

สมองของผู้ชายมีสสารสีเทามากกว่า 6 เท่า ในขณะที่สมองของผู้หญิงมีสสารสีขาวมากกว่า 10 เท่า อย่าหาคำตอบอีกต่อไปว่าใครฉลาดกว่าและสำคัญกว่า - นั่นไม่ใช่สิ่งที่เรากำลังพูดถึงที่นี่

เกี่ยวกับ รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพวันนี้ทุกคนรู้ แต่บ่อยครั้งที่ปัญหานี้ถือเป็นโภชนาการของมนุษย์โดยรวม การรับประทานอาหารตามเพศมักไม่ค่อยมีการกล่าวถึง ยังไงก็ตามทุกคน คนกำลังคิดชัดเจน - หากชายและหญิงเป็นสิ่งมีชีวิตที่แตกต่างกัน โภชนาการของพวกเขาก็ควรจะแตกต่างกัน และประเด็นไม่ใช่ว่าผู้หญิงชอบขนมหวาน แต่ผู้ชายชอบเนื้อสัตว์และผลิตภัณฑ์โปรตีนอื่นๆ เราแค่ต้องการ ผลิตภัณฑ์บางอย่างเพื่อให้มีรูปร่างสมส่วนอยู่เสมอ - และขึ้นอยู่กับเพศโดยเฉพาะ ในบทความนี้เราอยากจะพูดถึงลักษณะทางโภชนาการของผู้หญิง

ในปัจจุบันนี้ ผู้หญิงรู้ดีว่าต้องทำอย่างไรให้โดดเด่นและดูดี เอาใจผู้ชายและประสบความสำเร็จ เพื่อให้ได้ ผลลัพธ์ที่ต้องการผู้หญิงจำนวนมากใช้จ่ายเงินก้อนใหญ่เพื่อซื้อเครื่องสำอางราคาแพง ร้านเสริมสวย เสื้อผ้าโอต์กูตูร์ และอื่นๆ อีกมากมาย และนี่ถูกต้องอย่างแน่นอน - ความงามต้องได้รับการดูแลและการลงทุนอย่างต่อเนื่อง

แต่ผู้หญิงมักคิดอย่างนั้น เครื่องสำอางราคาแพงจะปกปิดความเหนื่อยล้าและสีผิวที่ไม่แข็งแรงและ เสื้อผ้าราคาแพงและเครื่องประดับก็ชดเชยความบกพร่องของรูปร่าง แต่ความจริงที่ว่าความงามมาจากภายในและอย่างน้อยก็ต้องใช้ความพยายามพอสมควรในการสร้างมันขึ้นมานั้นมักถูกลืม - พวกเขาไม่มีเวลาคิดเกี่ยวกับมันในความพยายามที่จะตามทันแฟชั่นและสร้างอาชีพในที่ทำงาน . แต่คุณควรรีบไปที่ร้านของบริษัทเสียก่อน พื้นฐานแป้งและบลัชออน คิดถึงโลกภายในของคุณ - ในทุกสัมผัสและทิศทาง

ร่างกายของผู้หญิงมีลักษณะบางอย่าง - ตัวอย่างเช่นอันเป็นผลมาจากกระบวนการทางสรีรวิทยาทุกเดือนทำให้ผู้หญิงเสียเลือดมาก ดังนั้นเมื่ออายุ 40 ผู้หญิงส่วนใหญ่จะมีพัฒนาการ โรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กซึ่งแสดงออกได้จากความอ่อนแอของกล้ามเนื้อและความเจ็บป่วยตลอดจนการเกิดโรคเรื้อรังต่างๆ

ใน สังคมสมัยใหม่บทบาทมีการกระจายไปในลักษณะที่ผู้หญิงทำน้อยมาก แรงงานทางกายภาพ- ดีมากแต่ใช้พลังงานน้อยลงเรื่อยๆ ซึ่งหมายความว่าอาหารของผู้หญิงควรมีแคลอรี่น้อยกว่าผู้ชาย น่าเสียดายที่นักธุรกิจหญิงยุคใหม่ชอบ อาหารจานด่วน- ที่ทำงานและที่บ้าน - ผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูปเพื่อประหยัดเวลา

ในเวลาเดียวกันพวกเขาพูดคุยกันมากมายเกี่ยวกับวิธีการรักษาความน่าดึงดูดและสร้างความประทับใจให้ผู้อื่นโดยไม่ต้องคิดมากเกินไปเกี่ยวกับความจริงที่ว่าเมื่อเลือกอาหารเราควรประเมินประโยชน์ต่อสุขภาพของพวกเขา - และความงามด้วย

ผู้หญิงยุคใหม่ควรรับประทานอาหารอย่างไรหากเธอต้องการที่จะคงความเป็นสาวและสวยงามอยู่เสมอและในขณะเดียวกันก็รู้สึกดีทุกที่ทุกเวลา? ความจริงก็คือในธรรมชาติมีผลิตภัณฑ์ที่แปลกและอร่อยเพียงพอซึ่งดูเหมือนจะสร้างขึ้นสำหรับผู้หญิงโดยเฉพาะ

ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ใช้งานได้ทั้งภายในและภายนอก ( หน้ากากต่างๆ, ประคบ, อาบน้ำ) อย่างไรก็ตาม เนื้อเยื่อทั้งหมดในร่างกายของเราได้รับสารอาหารจากภายในเป็นหลัก หากคุณกินผลไม้ ผัก เบอร์รี่ ถั่ว และสมุนไพรที่ธรรมชาติมอบให้เรา คุณไม่เพียงแต่จะแก้ปัญหาได้เท่านั้น ปัญหาภายในให้มีสุขภาพแข็งแรงแต่ก็จะมีสุขภาพภายนอกและสวยงามด้วย และในการทำเช่นนี้ คุณจำเป็นต้องรู้ว่าผลิตภัณฑ์เหล่านี้คืออะไรและทำงานอย่างไร

ผลิตภัณฑ์และสูตรอาหารหลายประเภทที่นำเสนอที่นี่จะช่วยให้คุณรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและดูสวยงาม

เช่นสวยงามและ หน้าอกเต่งตึง- ความฝันของผู้หญิงทุกคน อาหารที่มีโบรอนเป็นจำนวนมาก เช่น ผลไม้ ถั่ว กะหล่ำปลี ถั่วชนิดต่างๆ และอื่นๆ จะช่วยรักษาและปรับปรุงรูปร่างเต้านม ผลิตภัณฑ์ที่มีแมงกานีส ลูกเกด เครื่องเทศ อาหารทะเลสด จะทำให้หน้าอกของคุณแข็งแรงและยืดหยุ่น

สูตรความงามแบบดั้งเดิมที่บ้าน

ว่านหางจระเข้ – ความงามของใบหน้าและดวงตา: สูตรความงามพื้นบ้าน

ในสมัยโบราณว่านหางจระเข้ถูกเรียกว่าอมตะและด้วยเหตุผลที่ดีพืชชนิดนี้มีความสามารถในการปรับปรุงสุขภาพและอายุยืนยาว คุณย่าทวดของเราหยดน้ำพืชชนิดนี้เข้าตาเพื่อให้ดูสดใสและเป็นประกาย และทุกวันนี้การบีบและสารสกัดว่านหางจระเข้ก็รวมอยู่ในหลาย ๆ อย่างแล้ว สูตรเครื่องสำอาง, แชมพู, โฟม ฯลฯ

หากคุณประคบจากเนื้อว่านหางจระเข้โดยเอาเปลือกออก ผิวของคุณจะสดชื่นและมีสุขภาพดี และผิวของคุณจะกระจ่างใส มาสก์ที่ทำจากว่านหางจระเข้ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต ฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่ทำให้เกิดโรค และปกป้องใบหน้าจากสิว ควรใช้ว่านหางจระเข้ไม่เพียงแต่บนใบหน้าเท่านั้น แต่ยังรวมถึงลำคอและเนินอกด้วย

อย่างไรก็ตาม เรากำลังพูดถึงความงามจากภายใน หากคุณดื่มน้ำว่านหางจระเข้ก่อนอาหารอย่างน้อย 1 ช้อนโต๊ะ อาหารของคุณจะอุดมไปด้วยสารอาหารมากมาย วิตามินที่มีประโยชน์และจุลธาตุและอาหารก็จะถูกดูดซึมได้อย่างสมบูรณ์แบบ

สูตรความงาม : บั้นท้ายกระชับ

ผู้หญิงไม่ค่อยจะเชื่อว่าแม้อายุ 50 ปี คุณก็ดูดีและมีส่วนโค้งเว้าได้ อย่างไรก็ตามผู้เชี่ยวชาญหลายคนแย้งว่านี่เป็นเรื่องจริง - ท้ายที่สุดแล้ว กล้ามเนื้อและสีผิวขึ้นอยู่กับปริมาณคอลลาเจนในเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน ซึ่งหมายความว่ามีทางเดียวเท่านั้น - โภชนาการที่เหมาะสมและดีต่อสุขภาพ

เมื่อร่างกายเริ่มขาด สารอาหารโปรตีนและวิตามินก็เริ่มรับคอลลาเจนจากเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน เกิดอะไรขึ้นกับผิวหนังและกล้ามเนื้อของเรา? กล้ามเนื้อจะหย่อนยานและเหี่ยวแห้ง และมีริ้วรอยและเซลลูไลท์เกิดขึ้นบนผิวหนัง แน่นอนคุณสามารถซื้อครีมต่อต้านเซลลูไลท์หรือเซรั่มมหัศจรรย์ราคาแพงได้ แต่สิ่งนี้ไม่น่าจะช่วยได้หากผิวยังคงเสื่อมสภาพจากภายใน เพื่อให้เซลล์เนื้อเยื่อเกี่ยวพันเริ่มผลิตโปรคอลลาเจนอีกครั้ง คุณต้องรับประทานอาหาร ผลไม้สดวันละ 4 ครั้ง! สับปะรดสดจะได้ผลดีเป็นพิเศษในกรณีนี้

สับปะรดช่วยกระตุ้นการผลิตคอลลาเจนตามธรรมชาติของร่างกาย และยังมีเอนไซม์ย่อยอาหารอันเป็นเอกลักษณ์ โบรมีเลน ซึ่งเป็นสารเผาผลาญไขมันตามธรรมชาติ สับปะรดสดช่วยขจัดของเสียและสารพิษออกจากร่างกาย ช่วยให้น้ำหนักเป็นปกติ เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน และฟื้นฟูสมรรถภาพทางเพศที่สูญเสียไป ทำให้ผู้หญิงมีเสน่ห์และเป็นที่ต้องการ กินสับปะรดแล้วมีความสุขในความรัก!

ข้าวโอ๊ต - อาหารสำหรับผู้หญิงที่แท้จริง: สูตรความงามพื้นบ้าน

ความงามของเส้นผมมีความสำคัญมากในการสร้างรูปลักษณ์ของผู้หญิง และเราพยายามอย่างต่อเนื่องที่จะทำให้เส้นผมแข็งแรง สวยงาม และหนา ปรากฎว่ามากที่สุด ผลิตภัณฑ์ที่ดีที่สุดข้าวโอ๊ตธรรมดาเป็นที่นิยมเพื่อเสริมสร้างเส้นผม แต่ไม่ใช่ทุกคนจะชอบ แต่เปล่าประโยชน์ - ข้าวโอ๊ตมีมากมาย สารที่มีประโยชน์จำเป็นต่อสุขภาพของทั้งร่างกายโดยเฉพาะหลอดเลือด หนังศีรษะ และเส้นผม

เหล่านี้คือวิตามินบี, วิตามินเอ, พีพี, นิโคตินิกและ กรดโฟลิคธาตุเหล็กและแคลเซียม ข้าวโอ๊ตไม่เพียงแต่ทำความสะอาดกระเพาะอาหารและลำไส้เท่านั้น แต่ยังขจัดเกลือของโลหะหนักและเกลืออื่นๆ ที่สะสมอยู่ในเนื้อเยื่อชั้นลึก สารอันตราย- ในขณะเดียวกัน เส้นผมก็คืนความแข็งแรงตามธรรมชาติ หยุดขาด แข็งแรง เรียบเนียนและเป็นเงางาม

มีผลิตภัณฑ์มากมายในธรรมชาติที่สามารถทำให้ผู้หญิงสวยและมีสุขภาพดีได้ และเป็นไปไม่ได้ที่จะพูดถึงผลิตภัณฑ์เหล่านี้ทั้งหมดในบทความสั้น ๆ ที่นี่เราได้พูดคุยเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ที่เรียบง่ายและราคาไม่แพง แต่คุณสามารถจำเคล็ดลับเพิ่มเติมบางประการเพื่อสุขภาพและความงามได้

• แครอทธรรมดาไม่เพียงช่วยเพิ่มผิวหนังและการมองเห็นเท่านั้น แต่ยังดีต่อเส้นผมอีกด้วย
• คอทเทจชีสทำให้ผิวริมฝีปากนุ่มและอ่อนโยน - แค่กินวันละ 40 กรัม
• ปลาหรือถั่วบดสดจะช่วยกำจัดสิว
• กล้วยจะช่วยให้ผิวมือของคุณนุ่มและให้ความชุ่มชื้น
• ถั่วเหลืองและผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลืองเสริมสร้างรูขุมขน
• ชีสแกะช่วยให้เล็บแข็งแรงและมีสีสันที่ดีต่อสุขภาพ

สลัดผักกุ้ง

ล้างกุ้งต้มในน้ำเค็ม น้ำเย็นและใส่ในชามสลัด ใส่ถั่วเขียวในน้ำเดือดในกระทะ (ประมาณ 1 ถ้วย) เติมเกลือเพื่อลิ้มรสและปรุงเป็นเวลา 5 นาที ล้างด้วยน้ำเย็นแล้วใส่กุ้งลงไป ใส่แตงกวาและมะเขือเทศสับลงในชามสลัดด้วย

ในชามแยกต่างหาก ผสมหัวหอมสีเขียว ออริกาโน ออลสไปซ์ ผิวเลมอน และผักสด 3 ช้อนโต๊ะ น้ำมะนาวน้ำมันมะกอกและมัสตาร์ดเล็กน้อย คุณสามารถเพิ่มน้ำตาลเพื่อลิ้มรส เทซอสที่ได้ลงบนกุ้งและผัก ใส่ชีสแล้วคนให้เข้ากัน

เราหวังว่าคุณจะอร่อย รูปร่างเพรียวบาง,รูปแบบยืดหยุ่น,ผิวบอบบาง,ดวงตาสดใสและ ผมเนียน- สวย!

สูตรความงามและสุขภาพ

2.รากขิง. ทำให้อาหารมื้อหนักง่ายขึ้นและช่วยให้คุณย่อยได้อย่างรวดเร็ว

3. การรักษาความงามและสุขภาพของเส้นผมเป็นสิ่งสำคัญมาก มาสก์ ครีมนวดผม และยาต้มสมุนไพรที่เหมาะสมช่วยได้ ดูมีสุขภาพดีผม.

4. สิ่งที่คุณดื่มมีอิทธิพลอย่างมากต่อความงามและสุขภาพของคุณพอๆ กับอาหาร ทำน้ำให้บริสุทธิ์ด้วยตัวกรองพิเศษหรือซื้อน้ำบริสุทธิ์ที่มีส่วนประกอบที่เป็นประโยชน์

5. ขีดฆ่ามันออกไป นิสัยที่ไม่ดีจากชีวิตของคุณ หากคุณต้องการดูดีและรู้สึกมีสุขภาพดีอยู่เสมอ ให้ลองเริ่มต้นดู ภาพลักษณ์ที่ดีต่อสุขภาพชีวิต.

6. อาหารเพื่อสุขภาพ- การรับประกันเรื่องความงามและสุขภาพที่สำคัญที่สุด อย่าอดอาหารเพื่อลดน้ำหนักควรเลือกอันที่ถูกต้องและ อาหารเพื่อสุขภาพ- สิ่งนี้จะให้ผลลัพธ์ที่ดีกว่ามาก

7. การออกกำลังกาย แม้แต่การออกกำลังกายในตอนเช้าก็มีผลและช่วยให้คุณรู้สึกกระฉับกระเฉงตลอดทั้งวัน ลองนึกภาพผลของการเข้ายิมเป็นประจำสิ! สิ่งสำคัญคืออย่าขี้เกียจ!

ความงามของผู้หญิงเป็นแนวคิดที่มีความหมายในตัวเองสำหรับทุกคน สำหรับผู้หญิงบางคน มันเป็นการพัฒนาของโลกภายในและการค้นหาความสามัคคี สำหรับบางคน มันเป็นรูปลักษณ์ ภาพลักษณ์ และสไตล์ ดังที่พวกเขากล่าวว่า “สำหรับแต่ละคนของเขาเอง”

แต่เราตัดสินใจเลือกบางส่วน คำแนะนำสากลสำหรับ ความงามของผู้หญิงซึ่งจะเป็นประโยชน์กับตัวแทนเพศที่ยุติธรรมทุกคน

ผลิตภัณฑ์ดูแลแบบโฮมเมดได้พิสูจน์ตัวเองมานานแล้วว่ามีประโยชน์ มีประสิทธิภาพ ราคาไม่แพง และเตรียมง่าย คุณสามารถเตรียมครีม มาส์ก และโลชั่นได้หลากหลาย ตั้งแต่ผัก ผลไม้ สมุนไพรที่หาซื้อได้ตามร้านขายยาหรือแม้แต่ทำให้แห้งเองก็ได้ ตัวแทนทางเพศที่ยุติธรรมกว่าหลายคนปฏิเสธสูตรความงามแบบดั้งเดิมโดยเชื่อว่าการเตรียมการของพวกเขาใช้เวลานานกว่าที่จะซื้อยาได้ง่ายกว่า การผลิตภาคอุตสาหกรรม- ฉันไม่เห็นด้วยกับข้อความนี้ ไม่ต้องสงสัยเลยว่ามีสูตรอาหารที่ซับซ้อนซึ่งต้องใช้ทั้งเวลาและความรู้พิเศษ แต่เครื่องสำอางทำเองส่วนใหญ่เตรียมอย่างรวดเร็วและจากสิ่งที่อยู่ในตู้เย็นเสมอ ฉันเป็นแฟนตัวยงของสูตรเสริมความงามแบบดั้งเดิมและได้ลองมาหลายวิธีแล้ว แม้ว่าฉันจะไม่สามารถแก้ไขปัญหาเครื่องสำอางบางอย่างด้วยผลิตภัณฑ์ที่ฉันเตรียมไว้เองได้แล้วก็ตาม ผลเชิงบวกมันมาจากเธออย่างแน่นอน และสภาพผิวก็ดีขึ้นอยู่เสมอ ผมเริ่มยาวเร็วขึ้น และปัญหาอื่นๆ ก็ได้รับการแก้ไข ลองใช้ สูตรอาหารพื้นบ้านความงามในการดูแลตัวเองและคุณ ฉันแน่ใจว่าคุณจะไม่ยอมแพ้ในภายหลัง คุณแค่ต้องเริ่มต้น

ผู้หญิงมีการดูแลตัวเองมาตั้งแต่สมัยโบราณ ตั้งแต่นั้นมาก็มีสูตรอาหารมากมายที่ได้รับการเก็บรักษาไว้ ตัวอย่างเช่น ทุกคนรู้เกี่ยวกับการอาบน้ำนมของคลีโอพัตรา ตัวแทนของเพศที่ยุติธรรมถูกนำมาใช้ในการปรุงอาหารมานานแล้ว เครื่องสำอางสมุนไพร เปลือกไม้ ผลไม้ ผัก

ต้องใช้ความระมัดระวังเมื่อเลือกส่วนประกอบ ถ้าคุณมี ปฏิกิริยาการแพ้ในสิ่งที่รวมอยู่ในผลิตภัณฑ์ห้ามใช้เพื่อการดูแลส่วนบุคคลไม่ว่าในกรณีใด จำไว้ด้วยว่า เครื่องสำอางโฮมเมดไม่สามารถจัดเก็บได้ ข้อยกเว้นคือ แช่สมุนไพร(สามารถเก็บไว้ในตู้เย็นได้ไม่เกินสองวัน) น้ำแข็ง (คงคุณสมบัติไว้ได้หนึ่งสัปดาห์) รวมถึงโลชั่นและสครับบางชนิด ใช้มาสก์หน้าและผมทันทีหลังการเตรียม มิฉะนั้นส่วนประกอบจะเกิดปฏิกิริยาที่สามารถแสดงออกในลักษณะที่คาดเดาไม่ได้มากที่สุด ด้วยเหตุผลเดียวกัน ให้ใช้ภาชนะแก้วหรือพอร์ซเลนในการเตรียมยาสามัญประจำบ้าน เนื่องจากภาชนะที่เป็นโลหะหรือพลาสติกก็สามารถกระตุ้นให้เกิดปฏิกิริยาที่ไม่พึงประสงค์ได้เช่นกัน สมุนไพรถูกต้มในหม้อเคลือบฟันหรือถ้วยพอร์ซเลนเท่านั้นหากจำเป็นต้องแช่เล็กน้อย

คุณสามารถใช้มาส์กหน้าที่บ้านได้ สูตรอาหารคุณจะพบได้ในบทความ “มาส์กหน้าที่บ้าน สูตรอาหาร รายละเอียดปลีกย่อยและความแตกต่าง”

ทีนี้มาพูดถึงสูตรความงามพื้นบ้านที่จะช่วยในการดูแลผิวหน้าและผิวกายและเส้นผมกันดีกว่า

เพื่อผิวสวย

ใช้ยาต้มสมุนไพรล้างหน้า. ที่ ผิวมัน พวกเขาแนะนำดอกคาโมไมล์, สาโทเซนต์จอห์น, ดาวเรือง, ใบเบิร์ช, หญ้าเจ้าชู้, สะระแหน่, คอร์นฟลาวเวอร์

สำหรับ แห้งกลีบกุหลาบ, ดอกมะลิ, ดอกลินเดน, เปปเปอร์มินต์, ผักชีฝรั่งจะมีประโยชน์

ถ้า ผิวธรรมดาจากนั้นใช้ยาต้มโหระพาตำแยโคลท์ฟุต สำหรับผิวทุกประเภท การล้างด้วยน้ำแร่มีประโยชน์

สิ่งเหล่านี้ช่วยรักษาความงามและสุขภาพของผิวของคุณ: การเยียวยาพื้นบ้านความงามเหมือนหน้ากาก ปฏิบัติตามสูตรอย่างเคร่งครัดเสมอ เพื่อนคนหนึ่งของฉันเชื่อว่าระยะเวลาที่แนะนำให้สวมมาส์กบนใบหน้านั้นสามารถเพิ่มขึ้นได้ตาม ที่จะ- วันหนึ่งเธอก็มีจุดด่างมากมาย ตั้งแต่นั้นมาเพื่อนของฉันก็ไม่ได้ละเมิดคำแนะนำเลย เพื่อให้มันทำงานได้ มาส์กบำรุงจะใช้เวลา 15 นาที หากคุณตัดสินใจที่จะปรนเปรอผิวด้วยมาส์กที่ให้ความชุ่มชื้น อย่าล้างออกเป็นเวลา 20 นาที และมาส์กทำความสะอาดเป็นเวลาสิบนาที สำหรับผม เวลาที่แนะนำโดยทั่วไปคือ 20-30 นาที

ขอแนะนำให้ทำเช่นนี้ก่อนทามาส์ก ห้องอบไอน้ำ- ขั้นตอนนี้มีผลในเชิงบวกอย่างมากต่อสภาพของผิวหนังทำให้อิ่มตัวด้วยออกซิเจนเปิดรูขุมขนซึ่งส่งเสริมการแทรกซึมของสารที่มีคุณค่าได้ลึกยิ่งขึ้น สำหรับการอาบน้ำคุณสามารถใช้อุปกรณ์พิเศษ - เครื่องช่วยหายใจบนใบหน้า หากคุณไม่มี จำไว้ว่าในวัยเด็กแม่ของเราบังคับให้เรารักษาอาการหวัดเหนือแอ่งน้ำได้อย่างไร เติมน้ำลงในภาชนะขนาดเล็กโยนสมุนไพรแห้งหนึ่งช้อนโต๊ะต้มแล้วปล่อยให้ต้มเป็นเวลาสิบนาที คลุมศีรษะด้วยผ้าขนหนูแล้วชี้หน้าไว้เหนืออ่าง หากผิวของคุณมัน แนะนำให้ทำซ้ำขั้นตอนนี้สัปดาห์ละครั้งเป็นเวลา 20 นาที เมื่อแห้งแล้ว ผิวธรรมดาระยะเวลาและความถี่ของขั้นตอน – สองครั้งต่อเดือน เป็นเวลาห้าถึงเจ็ดนาที

สามารถเปลี่ยนอ่างอาบน้ำได้ด้วยการประคบ ในการทำเช่นนี้เพียงจุ่มผ้าเช็ดตัวลงในยาต้มสมุนไพรร้อนๆ บีบออกแล้วประคบบนใบหน้าจนเย็นลง ใช้โคลท์ฟุต ยาร์โรว์ ใบซีบัคธอร์น และคาโมมายล์ในการประคบ

มีหลายสูตรสำหรับมาสก์แบบโฮมเมด พวกเขามุ่งเป้าไปที่การแก้ปัญหาต่างๆ ปัญหาเครื่องสำอาง- ฉันชอบมาส์กครีมเปรี้ยวมาก สำหรับผิวมัน ให้เลือกผลิตภัณฑ์ที่มีปริมาณน้ำมันน้อยที่สุด ทาครีมกับผิวหน้าที่สะอาดแล้วทิ้งไว้สิบนาที อย่างไรก็ตาม มาส์กนี้จะบอกคุณว่าบริเวณใดของใบหน้าที่แห้งที่สุดและจำเป็นที่สุด การดูแลเพิ่มเติม- หลังจากทามาส์กแล้ว ให้มองดูผิวของคุณให้ละเอียดยิ่งขึ้นหลังจากผ่านไปสองถึงสามนาที ในกรณีที่แทบไม่มีครีมเปรี้ยวก็มีความเปราะบางและแห้งเป็นพิเศษ

ในช่วงฤดูใบไม้ผลิ เราทุกคนจะขาดวิตามิน ร่างกายจะอ่อนแอลงหลังฤดูหนาว รวมทั้งผิวหนังด้วย ช่วงนี้จะดูหมองคล้ำ ซีด และหลุดลอกบ่อย ตอนนี้ก็ถึงเวลาแล้ว มาส์กผลไม้- พยายาม:

— หน้ากากแครอท- ใช้แครอทหนึ่งหรือสองตัว ถ้ามีขนาดใหญ่ก็เพียงพอแล้ว ขูดแครอทอย่างละเอียดบีบน้ำออกแล้วผสมกับแป้งสาลีเพื่อความสม่ำเสมอ ใส่แป้งทีละน้อยเพื่อไม่ให้เหลือก้อน มันจะยากที่จะคนในภายหลัง มาส์กทิ้งไว้ 20 นาที แล้วล้างออก น้ำอุ่นแล้วล้างหน้าด้วยน้ำเย็น แครอทฟื้นฟูผิวได้เป็นอย่างดี ลดเลือนริ้วรอย และแทบไม่สังเกตเห็นเลย ร่มเงาที่อบอุ่นการฟอกหนัง;

หน้ากากแตงกวา ปอกแตงกวาสับผักประมาณครึ่งหนึ่งคุณควรได้ข้าวต้มหนึ่งช้อนชา ผสมกับครีมเปรี้ยวและไข่แดงในปริมาณเท่ากัน สมัครเป็นเวลา 20 นาที ล้างออกด้วยน้ำอุ่น แนะนำให้ใช้มาส์กสำหรับทุกสภาพผิว

— หน้ากากนมเปรี้ยว- ผลิตภัณฑ์นมมีประโยชน์ต่อผิวหน้าอย่างมาก พวกเขาสดชื่นอย่างน่าอัศจรรย์ ขาวขึ้น และอิ่มตัวด้วยวิตามิน ใช้คอทเทจชีสสองช้อนโต๊ะ (ฉันใช้ไขมัน 9%) เช็ดมันหั่นพาร์สลีย์หนึ่งพวงผสมกับคอทเทจชีส ทิ้งไว้บนผิวหนังเป็นเวลาสิบนาที

- หน้ากากส้มโอ ผลไม้รสเปรี้ยวมีวิตามินหลายชนิด โดยมีคุณค่าโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับวิตามินซี ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระหลักสำหรับผิวของเรา ตัดเนื้อเกรปฟรุตหนึ่งผลด้วยมือของคุณง่ายกว่าเติม kefir โยเกิร์ตนมอบหมักโยเกิร์ตจำนวนเล็กน้อย - อะไรก็ตามที่คุณพบในครัว ถือมันไว้ หน้ากากสำเร็จรูปในตู้เย็นประมาณ 20 นาที จากนั้นทาบนใบหน้าและลำคอเป็นเวลาครึ่งชั่วโมง ล้างออกด้วยน้ำอุ่น

— หน้ากากสตรอเบอร์รี่มันจะมีประโยชน์กับทุกสภาพผิวด้วย ใช้ผลเบอร์รี่สองหรือสามลูก (คุณสามารถใช้ผลเบอร์รี่แช่แข็งละลายน้ำแข็งก่อน) บดให้เข้ากันเติมน้ำผึ้งเหลวหนึ่งช้อนชา ล้างออกหลังจากผ่านไป 15 นาที;

- มาส์กใบผักกาดหอม สับให้ละเอียดมาก ใช้ครีมเปรี้ยวในปริมาณเท่ากันทั้งนี้ขึ้นอยู่กับจำนวนใบที่คุณได้รับ (เช่นสำหรับใบหนึ่งช้อนโต๊ะคุณจะต้องใช้ครีมเปรี้ยวหนึ่งช้อนโต๊ะ) เก็บไว้บนใบหน้าเป็นเวลา 15 นาที;

- หน้ากากบีทรูท โดยไม่ต้องต้มหัวบีทให้ขูดอย่างละเอียดแล้วบีบน้ำออกจากเนื้อเล็กน้อยไม่เช่นนั้นคุณจะรู้สึกอึดอัดเมื่อสวมมาส์กบนใบหน้า ผสมหัวบีทกับครีม ทิ้งไว้บนผิวหนังจนกว่ามาส์กจะแห้ง ล้างออกด้วยน้ำอุ่น

การปอกเปลือกมีผลดีต่อผิวหนัง เตรียมสิ่งนี้: ผสมน้ำตาลและน้ำมันมะกอก เติมน้ำผึ้ง ฉันใช้น้ำตาลสามช้อนโต๊ะกับเนยและน้ำผึ้งอย่างละหนึ่งอันมันควรจะเป็นก้อนหนา ใช้มัน ในการเคลื่อนที่เป็นวงกลมบนผิวหน้าและผิวกายรวมถึงริมฝีปาก ทิ้งไว้สองสามนาทีแล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น นี่เป็นการปอกเปลือกที่ยอดเยี่ยมมาก ฉันทำมันในรูปแบบต่างๆ ตัวอย่างเช่น คุณสามารถใช้น้ำตาลอ้อยแทนน้ำตาลธรรมดา จากนั้นคุณจะได้กลิ่นหอมที่ผิวหนังอย่างอธิบายไม่ได้ แทนที่น้ำมันมะกอกด้วยน้ำมันพืช (ดอกทานตะวัน มัสตาร์ด ข้าวโพด) หรือน้ำมันเครื่องสำอาง (โจโจ้บา น้ำมันอาร์แกน) คุณสามารถเพิ่มน้ำมันหอมระเหย อบเชยบดหรือกานพลูได้สองสามหยด ฉันก็ชอบการปอกเปลือกแบบนี้เหมือนกันเพราะสามารถเก็บไว้ได้นาน เตรียมไว้สำหรับใช้ในอนาคต ใส่ในขวดโหล และนำไปใช้ได้ทุกเมื่อที่ต้องการ น้ำตาลเข้า ในกรณีนี้ทำหน้าที่ทำความสะอาด ในขณะที่น้ำมันและน้ำผึ้งช่วยบำรุงและให้ความชุ่มชื้น

ผลิตภัณฑ์ขัดผิวที่ดีอีกอย่างหนึ่งคือกาแฟ คุณสามารถใช้ธัญพืชหรือพื้นดินบดสดๆ ผสมกาแฟกับส่วนผสมต่างๆ - ครีมเปรี้ยว ครีม น้ำผึ้ง น้ำตาล น้ำมันพืช สิ่งเดียวคือการขัดผิวจะทำให้ผิวหนังเปื้อนเล็กน้อยดังนั้นหากคุณเช็ดให้แห้งด้วยผ้าเช็ดตัวก็จะยังคงอยู่ จุดด่างดำ- เช่นเดียวกับเสื้อผ้าสีอ่อน - อาจทำให้เปื้อนได้ นั่นเป็นเหตุผลที่ฉันตามหลัง สครับกาแฟฉันอาบน้ำด้วยเจลเพื่อล้างออกได้ดี คุณจะพบสูตรอาหารอื่น ๆ ได้ในบทความ “การปอกเปลือกที่บ้าน” เว็บไซต์ " มือซันนี่» .

ผิวหนังของร่างกายยังต้องการการดูแลเพิ่มเติมอีกด้วย เตรียมวิตามินค็อกเทล: สับกล้วยและอะโวคาโดในเครื่องผสม เพิ่มครีมห้าช้อนโต๊ะและเครื่องสำอางใด ๆ สองช้อนชาหรือ น้ำมันพืช- ทาลงบนร่างกายเป็นเวลาสิบนาที ลองใช้สูตรนี้: ผสมโจโจ้บา เสาวรส และน้ำมันอะโวคาโดในสัดส่วนที่เท่ากัน เติมน้ำมันหอมระเหยหนึ่งหยด (อันที่คุณชอบ) ถูเข้าสู่ผิวหนังจนผลิตภัณฑ์ซึมซับ

ฉันชอบมาสก์ตัวดินเหนียว บดใด ๆ สมุนไพรในเครื่องบดกาแฟ ผสมกับดินเหนียวและน้ำผึ้ง พักส่วนผสมไว้ครึ่งชั่วโมง จากนั้นทาลงบนผิวกายด้วยการนวดเบาๆ ไม่ต้องล้างออกเป็นเวลาสิบนาที

เตรียมการอาบน้ำตาม สมุนไพร- นี่คือที่มาของความเยาว์วัยและความงามของร่างกายเรา เทวัตถุดิบ 100 กรัมกับน้ำร้อนสองลิตรแล้วเคี่ยวบนไฟอ่อนเป็นเวลา 15 นาที ปล่อยให้มันชงเป็นเวลา 45 นาที กรองแล้วเทลงในอ่างอาบน้ำที่เต็มไปด้วยน้ำ ระยะเวลาของขั้นตอนคือ 10-20 นาที

การดูแลเส้นผมของคุณ

ผลิตภัณฑ์เสริมความงามพื้นบ้านยังรวมถึงผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผม ท้ายที่สุดแล้วเส้นผมของเรายังต้องการการดูแลเป็นประจำทุกวัน ผมของคุณจะขอบคุณถ้าคุณหวีอโรมาเธอราพีสามครั้งต่อสัปดาห์ คุณสามารถใช้หวีไม้หรือแปรงสำหรับขั้นตอนนี้เท่านั้น ขนแปรงธรรมชาติ- ใช้น้ำมันหอมระเหยสามถึงห้าหยดแล้วหวีผมไปในทิศทางต่างๆ เป็นเวลาห้านาที การหวีอโรมาช่วยแก้ปัญหามากมายเกี่ยวกับเส้นผมและหนังศีรษะ และยังส่งผลดีต่อความเป็นอยู่ที่ดีอีกด้วย หากคุณทำขั้นตอนนี้ในตอนเช้า ให้ใช้น้ำมันที่ช่วยเติมพลังและชาร์จแบตเตอรี่ของคุณ น้ำมันคาโมมายล์หรือลาเวนเดอร์เหมาะสำหรับการหวีตอนเย็น - คุณจะหลับเร็วขึ้น ในระหว่างขั้นตอนอย่ารีบเร่งหวีแต่ละเส้นอย่างระมัดระวัง การเลือกน้ำมันหอมระเหยที่มีคุณภาพไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ถ้าคุณอ่านบทความโดยผู้เขียนพอร์ทัล "Sunny Hands" Alexandra Zentsova "น้ำมันหอมระเหย: จะเริ่มต้นที่ไหน?" แล้วคุณจะรู้ว่าต้องมองหาอะไรเมื่อซื้อ

การประคบน้ำมันมีประโยชน์ต่อเส้นผมมาก ตั้งน้ำมันให้ร้อนแล้วทาลงบนเส้นผม สวมหมวกยางแล้วพันศีรษะด้วยผ้าขนหนู หลังจากผ่านไปหนึ่งชั่วโมงให้ล้างออก ถ้าคุณมี ประเภทไขมันผมอย่าทาน้ำมันบนหนังศีรษะ ไม่เช่นนั้นผมจะสกปรกเร็วขึ้น

เตรียมมาส์กคอนยัคและไข่ ตีไข่ผสมกับคอนยัคสองช้อนชาถูส่วนผสมลงบนหนังศีรษะใส่หมวกและผ้าเช็ดตัวค้างไว้ 20 นาที

หน้ากากจาก ผลิตภัณฑ์นมหมัก- ใช้ kefir นมอบหมัก โยเกิร์ต แล้วทาให้ทั่วทั้งเส้นผม คลุมศีรษะด้วยหมวกและผ้าเช็ดตัวแล้วล้างออกหลังจากผ่านไป 20 นาที

ผสม ไข่แดงน้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ น้ำมัน 1 ช้อนโต๊ะ และน้ำอุ่นครึ่งแก้ว ใช้ส่วนผสมกับหนังศีรษะและเส้นผมตลอดความยาว ทิ้งไว้สักครู่แล้วล้างออก

ทุกคนรู้ดีว่ายาต้มดอกคาโมมายล์ช่วยให้เส้นผมแข็งแรงและช่วยให้ผมแข็งแรง สีอ่อน- เทดอกไม้สองช้อนโต๊ะลงในน้ำเดือดสามแก้วต้มเป็นเวลาห้านาทีแล้วกรอง ถ้าผมของคุณมีสีเข้ม ให้ใช้ตำแยแทนคาโมมายล์ การล้างเหล่านี้มีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับรังแค เตรียมการแช่เหมือนครั้งก่อน

เพื่อป้องกันไม่ให้ผมแตกปลาย ให้ใช้เสจอินฟิวชั่น เทสมุนไพรสองช้อนโต๊ะลงในน้ำเดือดสองแก้วทิ้งไว้จนเย็นคลายเครียด

การแช่ดาวเรืองจะช่วยในเรื่องรังแค เทวัตถุดิบหนึ่งช้อนโต๊ะลงในน้ำเดือดหนึ่งแก้วปล่อยให้มันต้มกรอง

ลองน้ำมะนาว. คุณจะต้องมีมะนาวสี่ลูก คุณต้องปอกเปลือกเพื่อเตรียมน้ำเพื่อการบำบัด เติมให้เต็ม น้ำร้อน(1 ลิตรต่อมะนาวสี่ลูก) แล้วปรุงเป็นเวลา 15 นาที สระผมสัปดาห์ละครั้ง

เคล็ดลับที่ฉันแบ่งปันในบทความนี้เป็นเพียงส่วนเล็ก ๆ ของสูตรความงามพื้นบ้านเท่านั้น แน่นอนว่าแต่ละกรณีจำเป็นต้องมีกรณีเฉพาะของตัวเอง สำหรับพวกเราคนหนึ่ง หน้ากากอาจมีประสิทธิภาพมาก แต่สำหรับอีกคน หน้ากากอาจไม่ได้ผลเลย เก็บรวบรวม สูตรที่แตกต่างกันคุณจะพบสิ่งเหล่านี้มากมายบนพอร์ทัลของเรา สร้างโปรแกรมความงามของคุณเอง เพื่อว่าวันหนึ่งคุณจะสามารถส่งต่อความลับของคุณให้กับลูกสาวหรือหลานสาวของคุณได้ คงความสวยงามอยู่เสมอ!

อ็อกซานา ชิสยาโควา

ผู้หญิงทุกคนอยากสวย ปัญหาเดียวคือครึ่งหนึ่งของพฤติกรรมทางเพศที่ยุติธรรมต้องดูแลตัวเองอย่างต่อเนื่อง ใช้เวลาและความพยายามอย่างมากในการทำงานให้สำเร็จ

และอีกครึ่งนึง ยิ่งกว่านั้น ยอมแพ้ครึ่งทาง หรือไม่แม้แต่จะเริ่มด้วยซ้ำ โดยอ้างว่า ขาดโอกาส เงินและเวลา

เรียนคุณผู้หญิง! หยุดหลอกลวงและหาเหตุผลให้กับตัวเอง โดยโทษใครก็ตามที่คุณไม่สวย ไม่ว่าจะเป็นพ่อแม่ ธรรมชาติ พระเจ้า หรือโชคชะตา แต่ไม่ใช่ตัวคุณเอง ถึงเวลาที่จะหยุดไหลไปตามกระแสและเริ่มจัดการชีวิตด้วยตัวเอง

เคล็ดลับความงามที่บ้านนั้นง่ายมาก ไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนแปลงชีวิตอย่างรุนแรง ใช้เงินเป็นจำนวนมาก หรือทำให้ตัวเองเหนื่อยล้าจากการฝึกฝนหลายชั่วโมง ความปรารถนาที่ "ดีต่อสุขภาพ" และความมีวินัยในตนเองของคุณก็เพียงพอแล้ว: แทนที่การพูดคุยกับเพื่อนและดูซีรีส์เม็กซิกันสักสองสามชั่วโมง ขั้นตอนประจำวัน- และคุณต้องเริ่มตั้งแต่ตอนนี้โดยไม่ต้องเลื่อนออกไปจนกว่าจะถึงพรุ่งนี้หรือวันจันทร์

ดังนั้นเราจะดูวิธีที่ง่ายที่สุดและ คำแนะนำที่สามารถเข้าถึงได้ความสวยที่บ้านซึ่งต้องทำทุกวัน ก่อนอื่นคุณควรรู้ว่ารากฐานของความงามของผู้หญิงคือโภชนาการที่เหมาะสม การออกกำลังกาย,ดูแลผิวและเส้นผม

เพิ่มประสิทธิภาพอาหารของคุณ

รูปร่างพอดี ผิวยืดหยุ่น, ผมเงางาม,ฟันขาวตรงและ เล็บแข็งแรง- ผลลัพธ์ โภชนาการที่เหมาะสม- ไม่จำเป็นเลยที่จะต้องงดแป้ง ขนมหวาน และอาหารที่มีไขมัน แต่ก็เพียงพอที่จะลดสัดส่วนลง อาหารเย็นควรเบาและก่อนนอน 2-3 ชั่วโมงเสมอ

จำเป็นต้องลดปริมาณเกลือ พริกไทย และซอสต่างๆ ทั้งหมด เนื่องจากอาหารรสเผ็ดมีผลเสียต่อผิวหนัง แต่คุณต้องดื่มน้ำให้ได้ 1.5 - 2 ลิตรต่อวัน ซึ่งเพียงพอต่อการคงความอ่อนเยาว์และให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว และแน่นอนว่าผักและผลไม้ต้องอยู่ในอาหารของคุณ อย่างที่คุณเห็นเคล็ดลับความงามที่บ้านนั้นค่อนข้างง่าย

ก้าวแรกสู่ชีวิตที่กระตือรือร้น

มันไม่น่ากลัวเท่าไหร่ถ้าคุณตื่นเช้ากว่าปกติหนึ่งชั่วโมง ใช้เวลา 10 นาทีสำหรับการออกกำลังกายตอนเช้า และใช้เวลา 20 นาทีสำหรับการจ็อกกิ้ง อย่างน้อยก็รอบๆ บ้านของคุณ

หลังออกกำลังกายให้ทาน ฝักบัวน้ำเย็นและน้ำร้อนช่วยปรับสีผิวและเพิ่มความมีชีวิตชีวา ดังกล่าวด้วย ขั้นตอนง่ายๆ อารมณ์ดีคุณได้รับการคุ้มครองตลอดทั้งวัน!

เคล็ดลับผิวสวยสุขภาพดี

ล้างหน้าวันละสองครั้ง โดยควรใช้โฟมพิเศษในการล้างหน้า

อย่าล้างหน้าด้วยน้ำเย็นหรือร้อนเกินไป น้ำเย็นจะทำให้ผิวแห้งและเป็นขุย ในขณะที่น้ำร้อนจะทำให้ผิวแห้งและหย่อนคล้อย

สีผิวจะดีขึ้นหากคุณเช็ดใบหน้าด้วยน้ำแข็งจากการแช่คาโมมายล์ในตอนเช้า

อย่าลืมใช้สครับสัปดาห์ละ 2-3 ครั้งเพื่อขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกจากผิว

อย่าลืมให้ความชุ่มชื้นและบำรุงผิวของคุณด้วย ใส่ใจกับการเลือกครีมและมาส์กให้มากขึ้น ครีมควรตรงกับสภาพผิวของคุณ

สูตรความงามที่บ้าน

อย่าลืมเกี่ยวกับสูตรความงามที่บ้านเช่นมาสก์และการนวด มีอยู่ ประเภทต่างๆคุณต้องเลือกมาส์กตามประเภทผิวและผลลัพธ์ที่คุณต้องการ (ไวท์เทนนิ่ง ให้ความชุ่มชื้น โภชนาการ ฯลฯ) การใช้มาสก์สัปดาห์ละครั้งก็เพียงพอแล้ว

ใช้มาส์กเฉพาะเพื่อ ผิวสะอาดและคุณต้องเก็บไว้นานสูงสุด 20 นาที

เคล็ดลับความงามในปัจจุบันที่บ้าน: ขณะนั่งอยู่หน้าทีวีหรือนอนบนเตียง คุณสามารถนวดใบหน้าเพื่อเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและรักษาความยืดหยุ่น หลังจากทาครีมลงบนใบหน้าแล้ว ให้ใช้ปลายนิ้วแตะเบาๆ ตามแนวเส้นบางๆ ตั้งแต่จมูกถึงขมับ จากคางถึงติ่งหู จากตรงกลางหน้าผากถึงขมับ

สิ่งสำคัญคืออย่ายืดผิวหรือออกแรงกดบนใบหน้ามากเกินไป โดยเฉพาะบริเวณรอบดวงตา ขั้นตอนนี้ใช้เวลา 8 – 10 นาที

ความงามของเส้นผมที่บ้าน

ความงามของเส้นผมที่บ้านประการแรกคือการหวีผมบ่อยๆ อย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง (เช้าและเย็น) โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ทิศทางที่แตกต่างกัน- สำหรับ การดูแลเครื่องสำอางคุณต้องเลือกแชมพูและครีมนวดที่เหมาะกับตัวคุณเองโดยพิจารณาประเภทเส้นผมของคุณ
สระผมอย่างระมัดระวัง พยายามอย่าให้ผมบาดเจ็บ และน้ำไม่ควรร้อน ไม่แนะนำให้บิดผมและเป่าผมให้แห้งบ่อยๆ
อย่างที่คุณเห็นสูตรความงามนั้นไม่ได้ซับซ้อนขนาดนั้น คุณสามารถใช้เวลากับตัวเองเพียง 3 ชั่วโมงต่อวัน และในหนึ่งเดือนคุณจะประหลาดใจกับความสวยและน่าดึงดูดนั้นง่ายดายและง่ายดาย!

อ่านบทความอื่น ๆ ของเราในหัวข้อความงามซึ่งจะมีประโยชน์มากสำหรับคุณ