สิ่งที่ทำให้ผมเงางามที่บ้าน วิธีทำให้ผมของคุณเงางามที่บ้าน การเคลือบผมแบบโฮมเมดด้วยเจลาติน สูตรเคลือบเจลาติน

– เทรนด์ที่ได้รับความนิยมสูงสุดอยู่เสมอ อย่างไรก็ตามไม่ใช่ทุกคนที่สามารถบรรลุความเงางามตามที่ต้องการได้ เคล็ดลับระดับมืออาชีพบางประการที่จะช่วยให้คุณเซอร์ไพรส์ผู้อื่นด้วยความเงางามของเส้นผม

กลิตเตอร์คืออะไร? นี่คือการสะท้อนของแสงจากพื้นผิวเรียบ นี่คือเหตุผลว่าทำไมผมตรงจึงดูเงางามกว่าผมหยิก และความเงางามบนผมสีเข้มจะสว่างกว่าผมสีอ่อน แต่เครื่องสำอางสมัยใหม่จะช่วยให้ผมสีบลอนด์เป็นลอนได้เงางามเป็นประกาย

ในการที่จะทำให้เส้นผมของคุณเป็นเงางาม คุณต้องทำให้โครงสร้างของเส้นผมมีความสม่ำเสมอกันเสียก่อน ผู้ช่วยคนแรกในเรื่องนี้คือครีมนวด บาล์ม และมาส์ก มาสก์ช่วยขจัดความเสียหายของเส้นผมที่อยู่ลึกและเติมเต็มบริเวณที่เสียหาย ครีมนวดผมและบาล์มออกฤทธิ์บนพื้นผิว - ปกปิดเกล็ดเคราตินซึ่งช่วยให้ผมได้รับการดูแลเป็นอย่างดีและมีสุขภาพดี

ต้องเลือกผลิตภัณฑ์ทั้งหมดโดยคำนึงถึงประเภทเส้นผมของคุณ ผิวที่มีรูพรุนและแห้งต้องการความชุ่มชื้นเพียงพอ ดังนั้นผลิตภัณฑ์ที่มีสารสกัดจากว่านหางจระเข้และสาหร่ายทะเลจึงเหมาะสม ผมเสียอย่างรุนแรง (หลังการฟอกสี) จะต้องได้รับการฟื้นฟูด้วยผลิตภัณฑ์ยาที่มีไขมัน แร่ธาตุ และกรดอะมิโน ช่วยให้เส้นผมเงางามเป็นประกาย: คาโมมายล์, โปรตีนจากถั่วเหลือง, โรสแมรี่, มะพร้าวและน้ำมันโจโจ้บา แชมพูหรือครีมนวดผมที่มีส่วนผสมเหล่านี้จะได้ผลลัพธ์ตามที่ต้องการอย่างรวดเร็ว

หากต้องการเพิ่มประสิทธิภาพ ให้ใช้สเปรย์ปรับอากาศที่มีส่วนประกอบทางชีวภาพร่วมกับครีมนวดผมทั่วไป มันจะเป็นส่วนเสริมที่ดีและจะช่วยเพิ่มความเงางามให้กับเส้นผมของคุณอย่างมาก

หากคุณชอบสูตรดั้งเดิมก็ให้ใช้สูตรพิเศษที่จะทำให้ผมของคุณแข็งแรง สวย และเงางาม

เพื่อความเงางามที่บ้าน:
1. สระผมด้วยน้ำอุ่น ความร้อนสามารถทำลายโครงสร้างเส้นผมและทำให้เส้นผมหมองคล้ำได้ ล้างศีรษะด้วยน้ำเย็น
2. อย่าลืมใช้เครื่องปรับอากาศ ขอแนะนำให้ทาลงบนเส้นผมขณะอาบน้ำอุ่น ไอน้ำช่วยเพิ่มการแทรกซึมของสารที่เป็นประโยชน์เข้าสู่เส้นผมและหนังศีรษะ
3. สระผมทุกๆ 2 วัน หากคุณสระผมทุกวัน อย่าลืมเจือจางแชมพูด้วยน้ำและควรใช้แชมพูประเภทใดประเภทหนึ่ง
4. ควรให้สารอาหารอย่างล้ำลึกและการฟื้นฟูโดยใช้มาส์กเป็นประจำ - อย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง
5. พยายามจำกัดการใช้อุปกรณ์จัดแต่งทรงผมที่มีอุณหภูมิสูง ซึ่งจะทำให้เส้นผมของคุณแห้ง ทำให้ผมอ่อนแอและหมองคล้ำ
6. ตรวจสอบอุณหภูมิของอากาศจากเครื่องเป่าผมโดยส่งกระแสลมไปที่ฝ่ามือของคุณ ถ้าร้อนผิวก็ร้อนเส้นผม ในกรณีนี้ควรลดกำลังของไดร์เป่าผมลง
7. ใช้โลชั่นและมูสในการจัดแต่งทรงผม - ช่วยปกป้องเส้นผมของคุณจากอิทธิพลที่เป็นอันตราย
8. ผมแตกปลายดูหมองคล้ำและไม่เรียบร้อย ดังนั้นอย่าลืมเล็มผมเป็นประจำ
9. อย่าลืมล้างหรือสระผมหลังจากว่ายน้ำในน้ำคลอรีนหรือน้ำเกลือ
10. ตรวจสอบสภาพแปรงและหวีผมของคุณ ความเสียหายทางกลต่อหวีอาจเป็นอันตรายต่อเส้นผมของคุณได้
ควรเลือกแปรงสำหรับหวีในร้านมืออาชีพและควรเลือกจากขนแปรงธรรมชาติ ขนแปรงเหล่านี้กระจายน้ำมันตามธรรมชาติอย่างสม่ำเสมอตั้งแต่โคนผมไปจนถึงปลายผม ช่วยให้เส้นผมของคุณเงางามมีสุขภาพดี

ป้องกันการส่องแสง:
1. การใช้เครื่องเป่าผมและอุปกรณ์จัดแต่งทรงผมที่มีอุณหภูมิสูงอื่นๆ เป็นประจำ
2. การจัดการเส้นผมโดยไม่ระมัดระวัง (โดยเฉพาะผมเปียก) รวมถึงการหวีผมบ่อยๆ จะทำให้พื้นผิวและโครงสร้างของเส้นผมเสียหาย
3. การล้างไม่เพียงพอหลังการซัก
4. ดัดผม ฟอกสี ย้อมสี
5. แสงอาทิตย์อันสดใส
6. การใช้ผลิตภัณฑ์จัดแต่งทรงผมมากเกินไปหรือไม่เหมาะสม
7. แปรงผมและหวีที่เลือกไม่ถูกต้องเสียหายหรือสกปรก
8. ลมอุ่นที่แห้งเป็นอันตรายต่อเส้นผม ดังนั้นหากเป็นไปได้ ควรซื้อเครื่องทำความชื้น

หากต้องการเพิ่มความเงางามให้เส้นผมคุณต้องจำไว้

สุขภาพของเส้นผมโดยตรงขึ้นอยู่กับวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี อาหารที่สมดุล รวมถึงผักและผลไม้สด

คุณต้องดื่มน้ำอย่างน้อย 6-7 แก้วต่อวัน น้ำล้างอวัยวะภายในและช่วยให้ผิวและเส้นผมดูมีสุขภาพดี

การออกกำลังกายเป็นประจำ โดยเฉพาะอย่างยิ่งการจัดทรงและการว่ายน้ำ ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและช่วยให้เส้นผมเงางาม

หากคุณขาดวิตามิน ลองวิตามินเสริม สาหร่ายทะเล (สาหร่ายทะเล) มีประโยชน์ต่อเส้นผมอย่างไม่น่าเชื่อ จำหน่ายในร้านขายยาในรูปแบบแท็บเล็ต

วิตามินบีเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับความงามและสุขภาพของเส้นผม ที่มีอยู่ในไข่ ผลิตภัณฑ์จากยีสต์ ตับ ธัญพืช หรือคุณสามารถซื้อได้ที่ร้านขายยาในรูปแบบแท็บเล็ต

อย่าลืมนวดศีรษะ การนวดเป็นประจำช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต ซึ่งหมายความว่าจะมีผลดีต่อสภาพเส้นผม

ไม่ควรยึดติดกับของหวาน เพราะ... ซึ่งจะทำลายวิตามินบีซึ่งจำเป็นต่อเส้นผม

วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี โภชนาการที่เหมาะสม และการดูแลเส้นผมเป็นองค์ประกอบสำคัญของความเงางามของเส้นผม

ผู้หญิงเกือบทุกคนไม่ช้าก็เร็วก็สงสัยว่าจะคืนความเงางามให้กับเส้นผมของเธอที่บ้านได้อย่างไร แน่นอนว่าทุกวันนี้ผู้หญิงมีโอกาสนับล้านที่จะสวย และพวกเขาก็ไม่พลาดโอกาสนี้ โดยพยายามทำทุกวิถีทางทีละอย่าง

ร้านเสริมสวยในปัจจุบันมีบริการทรีตเมนต์ผมหลายร้อยรายการ ตั้งแต่การทำสีผมปกติไปจนถึงการจัดแต่งทรงผมในระยะยาว ช่วยให้คุณสามารถลุกจากเตียงไปทำงานโดยไม่ต้องกังวลกับทรงผมของคุณ

เมื่อเวลาผ่านไป ทั้งหมดนี้ส่งผลให้เส้นผมไร้ชีวิตชีวา เปราะ แตกปลาย และสูญเสียความเงางาม ซึ่งหมายถึงการสูญเสียความเป็นธรรมชาติและความมีชีวิตชีวา และนี่คือคำถามที่เกิดขึ้น: จะทำอย่างไรจะคืนความเงางามตามธรรมชาติให้กับเส้นผมของคุณได้อย่างไร?

แน่นอนคุณสามารถกลับไปที่ร้านเสริมสวยเพื่อทำขั้นตอนการพัฒนาทางเคมีแบบเดียวกันเพื่อฟื้นฟูโครงสร้างเส้นผมได้ อย่างไรก็ตาม หลายคนที่สูญเสียความมั่นใจในเรื่องเคมีไปแล้ว ต้องการคืนความเงางามให้เส้นผมที่บ้าน

เมื่อเส้นผมเงางาม

ลอนผมธรรมชาติที่แข็งแรงเท่านั้นที่สามารถเปล่งประกายได้ คนที่ทาสีจะสูญเสียทรัพย์สินนี้ หากคุณต้องการเพิ่มความเงางามให้กับเส้นผมที่ย้อมแล้ว คุณเพียงแค่ต้องซื้อผลิตภัณฑ์ที่ให้ความเงางามเทียมแล้วนำไปใช้ แต่นี่ไม่เป็นธรรมชาติและจะทำให้สถานการณ์แย่ลงเมื่อเวลาผ่านไป

หากคุณต้องการคืนความเงางามให้กับเส้นผม คุณต้องหยุดการย้อมและลดภาระความร้อนและภาระอื่นๆ (หากไม่สามารถหยุดได้อย่างสมบูรณ์) อย่างมาก เช่น เตารีดดัดผม เครื่องหนีบผม ไดร์เป่าผม ที่คีบ ฯลฯ หากจำเป็น ให้ใช้ อุปกรณ์ป้องกันพิเศษที่ป้องกันความร้อนสูงเกินไป

มีมาตรการหลายอย่างเพื่อฟื้นฟูเส้นผมให้เงางามที่บ้าน

การดูแลที่เหมาะสมที่บ้าน

สิ่งที่สำคัญที่สุดคือขั้นตอนรายวันที่เป็นระบบซึ่งจะต้องดำเนินการเพื่อไม่ให้เกิดผลสะสมเนื่องจากการดูแลที่ไม่เหมาะสม:

  1. การสระผมทุกวันจะทำให้ผิวแห้ง จึงเป็นการเพิ่มการทำงานของต่อมไขมัน ในเวลาเดียวกันหยิกจะแห้งและเปราะเป็นมันเยิ้มที่รากซึ่งไม่ได้เพิ่มความสวยงามหรือเงางามอย่างชัดเจน ในกรณีขั้นสูง อาจเกิดการขาดทุนได้
  2. ขั้นตอนบังคับหลังการซักควรรวมถึงการทาบาล์มหรือครีมนวดผม โดยเฉพาะอย่างยิ่งจากแหล่งธรรมชาติ
  3. คุณต้องสระผมด้วยน้ำอุ่นแล้วล้างออกด้วยน้ำเย็น จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อซักด้วยน้ำร้อน? เกล็ดเปิดและคงอยู่ในสถานะนี้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณไม่ใช้ยาหม่อง การหวีผมจะเป็นเรื่องยากมาก น้ำร้อนตามธรรมชาติจะเพิ่มการผลิตไขมันใต้ผิวหนังด้วย และน้ำเย็นปิดเกล็ดทำให้ลอนผมนุ่มสลวยเป็นเงางาม
  4. เมื่อหวีควรใช้หวีไม้
  5. การกินอาหารเพื่อสุขภาพและดำเนินชีวิตเพื่อสุขภาพเป็นสิ่งสำคัญ ผลิตภัณฑ์ที่บริโภคทุกวันจำเป็นต้องมีองค์ประกอบที่จำเป็นทั้งหมดสำหรับเส้นผมที่เงางามมีสุขภาพดี (โดยเฉพาะวิตามินซีและบี5) มันคุ้มค่าที่จะกำจัดนิสัยที่ไม่ดี เช่น การสูบบุหรี่และการใช้แอลกอฮอล์ในทางที่ผิด การรักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดียังรวมถึงการออกกำลังกายในอากาศบริสุทธิ์ซึ่งส่งผลดีต่อร่างกายทั้งหมด

เพื่อการฟื้นตัวของลอนผมอย่างรวดเร็วและเพื่อให้ผมเงางามเป็นธรรมชาติ คุณสามารถใช้มาสก์และยาต้มที่บ้านได้

มาสก์ส่องแสง

มีหลายสูตร นี่คือบางส่วนของพวกเขา:

  1. ผัด 3 ช้อนโต๊ะ เหล้ารัมและไข่ไก่ 1 ฟอง ทาบนหนังศีรษะ ห่อด้วยผ้าขนหนูแล้วทิ้งไว้ครึ่งชั่วโมง จากนั้นล้างออกด้วยน้ำสะอาด
  2. คุณสมบัติมหัศจรรย์ของน้ำมันละหุ่งเป็นที่รู้กันมานานแล้ว เมื่อไปโรงอาบน้ำคุณสามารถใช้มาส์กต่อไปนี้: ไข่, น้ำมันละหุ่ง - 2 ช้อนโต๊ะ, น้ำส้มสายชู - 1 ช้อนชา, กลีเซอรีน - 1 ช้อนชา มีความจำเป็นต้องผสมส่วนผสมให้ละเอียดทาบนศีรษะสวมหมวกแล้วพันทุกอย่างด้วยผ้าขนหนูเพื่อกักเก็บความร้อนซึ่งเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับหน้ากากนี้ ทันทีหลังการใช้ครั้งแรก ผมจะเงางามขึ้นและจัดทรงง่าย
  3. น้ำผึ้งก็เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผมเงางามเช่นกัน ผสม 1 ช้อนโต๊ะ น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ แชมพูธรรมชาติพร้อมน้ำหัวหอม (2 ช้อนโต๊ะ) ทาลงบนรากแล้วทิ้งไว้ครึ่งชั่วโมง หลังจากเวลาผ่านไป ให้ล้างออกให้สะอาดด้วยน้ำที่มีความเป็นกรดด้วยน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ จำเป็นต้องมีหลักสูตรขั้นตอน ใช้มาส์กเดือนละครั้งถึงหนึ่งเดือนครึ่ง
  4. น้ำว่านหางจระเข้ยังเพิ่มความเงางามอีกด้วย คุณสามารถทาลงบนหนังศีรษะแล้วทิ้งไว้ 15-20 นาที

ล้างออกเพื่อความเงางาม

เมื่อล้าง คุณสามารถใช้ทิงเจอร์สมุนไพร น้ำผลไม้ธรรมชาติ และกากกาแฟได้ ที่นี่สีของเส้นมีความสำคัญอย่างยิ่งเนื่องจากการล้างตามธรรมชาติที่แตกต่างกันมีคุณสมบัติในการระบายสีบางอย่างและเมื่อใช้เป็นประจำก็สามารถให้ผลลัพธ์ที่ยาวนาน

ผมบลอนด์เหมาะสำหรับการต้ม, ตำแยและคาโมมายล์เพื่อให้เส้นผมเงางามตามธรรมชาติ

คุณสามารถรวบรวมสมุนไพรด้วยตัวเองหรือซื้อที่ร้านขายยาแล้วชง 2 ช้อนโต๊ะ ต่อน้ำเดือด 1 ลิตร หลังจากที่สารละลายเย็นลงอย่างสมบูรณ์แล้ว การแช่ก็พร้อมใช้งาน หลังจากสระผมแล้วคุณจะต้องล้างเส้นผมแล้วพันด้วยฟิล์มยึดทิ้งไว้ประมาณ 15-20 นาทีหลังจากนั้นจึงนำฟิล์มออกได้ ไม่จำเป็นต้องล้างการแช่ออก

สำหรับผมสีเข้ม ไม่มีอะไรจะดีไปกว่ากากกาแฟเพื่อผมเงางาม

ถ้าสาวผมน้ำตาลชอบกาแฟแสดงว่าเธอโชคดีมาก! หลังจากชงกาแฟธรรมชาติแล้ว กากกาแฟจะยังคงอยู่ซึ่งไม่เหมาะกับการใช้งานอีกต่อไป อย่างไรก็ตาม วิธีนี้สามารถใช้เพื่อเพิ่มความเงางามได้อย่างแน่นอน คุณต้องการ 2 ถึง 4 ช้อนโต๊ะ ต่อน้ำเดือดหนึ่งแก้ว

หลังจากที่แช่เย็นแล้ว คุณสามารถเพิ่มน้ำเย็นได้อีกเล็กน้อย จากนั้นสระผมแล้วใช้ฟิล์มยึด หลังจากผ่านไป 15 นาที คุณต้องสระผมให้สะอาดด้วยน้ำเย็นต้มเพื่อขจัดกากกาแฟออกจากเส้นผม

สำหรับผู้ที่มีผมสีแดง ไม่มีอะไรจะดีไปกว่าน้ำผัก เช่น แครอทและบีท สามารถใช้ทั้งร่วมกันและแยกกัน คุณต้องใช้น้ำผลไม้คั้นสดแล้วทาลงบนเส้นผมทันทีโดยใช้ฟิล์มยึดตามที่อธิบายไว้ข้างต้น ในอากาศ องค์ประกอบที่เป็นประโยชน์ส่วนใหญ่จะสูญเสียคุณสมบัติไป ดังนั้นยิ่งคุณรับมือกับการใช้ได้เร็วเท่าไรก็ยิ่งได้ผลดีเท่านั้น เส้นผมของคุณก็จะเงางามและมีสุขภาพดีขึ้นเท่านั้น

ตามกฎข้างต้นคุณสามารถทำให้ผมของคุณเงางามได้เป็นเวลานานที่บ้าน

สาเหตุที่ทำให้ผมหมองคล้ำมักเกิดจากการที่คุณเป่าผมอย่างไม่ถูกต้อง หากคุณใช้เครื่องเป่าผมที่มีหัวฉีดที่กว้างเกินไปหรือบังคับทิศทางลมอย่างไม่เป็นระเบียบ เกล็ดผมจะขึ้นฟูและเส้นผมของคุณจะดูแมตต์

ดังนั้น จำกฎ 3 ข้อของการเป่าผมให้แห้งเพื่อผมเงางาม:

1. หัวฉีดแคบ - การไหลของอากาศควรมีความหนาแน่นและทิศทางที่ชัดเจน

2. เป่าผมให้แห้งโดยถือหัวฉีดเป็นมุมและลงจากโคนจรดปลาย การเคลื่อนไหวนี้จะทำให้เกล็ดเรียบและทำให้ผมของคุณเงางาม

เป็นที่นิยม

3. จัดแต่งทรงผมโดยใช้ลมเย็นเสมอ

2. น้ำมันมะพร้าว

น้ำมันมะพร้าวเป็นวิธีการรักษาแบบสากลเพื่อความงามของผิวหนังและเส้นผม เพื่อให้ผมของคุณเงางาม ให้เตรียมมาส์กน้ำมันมะพร้าว โดยอุ่นเล็กน้อยในห้องอบไอน้ำ แล้วชโลมผลิตภัณฑ์อุ่นๆ บนเส้นผม คุณสามารถสวมหมวกอาบน้ำเพื่อเพิ่มเอฟเฟกต์ได้ แล้วก็สระผมตามปกติ

3. มาส์กอะโวคาโด

อะโวคาโดเป็นแหล่งสะสมวิตามินและน้ำมันบำบัดอย่างแท้จริง มาส์กอะโวคาโดเป็นสูตรอาหารที่แม้แต่ Jennifer Lopez ก็ยังใช้เป็นประจำ! บดผลไม้อะโวคาโดสุกด้วยส้อม เติมน้ำมะนาวสักสองสามหยดแล้วกระจายเนื้อให้เท่า ๆ กันตลอดความยาวของเส้นผม รับประกันความเงางามหลังการซัก!

4. บ้วนปากด้วยเบียร์

ไลท์เบียร์ "สด" เป็นวิธีที่ดีเยี่ยมในการทำให้เส้นผมของคุณเงางามเป็นประกาย ผมที่สะอาดและเปียกควรล้างให้สะอาดด้วยเบียร์ เพื่อกำจัดกลิ่น คุณสามารถทาครีมนวดผมหลังทำหัตถการได้ นอกจากนี้ เบียร์ไม่เพียงแต่ช่วยให้เครื่องสำอางดูเงางามเท่านั้น แต่ยังช่วยบำรุงเส้นผมอีกด้วย เนื่องจากมียีสต์อยู่ด้วย ฉลาดหลักแหลม!

5. น้ำมะนาว

ให้เราทราบทันทีว่าวิธีนี้ไม่เหมาะกับสาวผมแห้งเพราะน้ำมะนาวมักจะทำให้ผมแห้ง แต่ในขณะเดียวกันน้ำมะนาวก็รู้วิธีเพิ่มความเงางามให้กับเส้นผมได้จริงๆ เพียงเกลี่ยให้ทั่วความยาว ทิ้งไว้ 10-15 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำเย็น

6. มาสก์เจลาติน

บนอินเทอร์เน็ตคุณจะพบสูตรมากมายสำหรับ "การเคลือบผมด้วยเจลาติน" - และแน่นอนว่านี่เป็นเรื่องไร้สาระอย่างแน่นอน คุณจะไม่สามารถเคลือบเจลาตินได้ แต่เป็นเรื่องง่ายที่จะทำให้ผมของคุณมีแสงเงางามสวยงาม เจลาติน 3 ช้อนโต๊ะเจือจางด้วยน้ำต้มสุก 4 ช้อนโต๊ะ ใส่ส่วนผสมลงในห้องอบไอน้ำแล้วคนจนเจลาตินละลายหมด ปล่อยให้เย็นแล้วชโลมผลิตภัณฑ์บนเส้นผม ทิ้งไว้ 40 นาทีแล้วล้างออก

7. ล้างตำแย

สูตร “คุณยาย” บางครั้งได้ผลมาก! คุณคงเคยได้ยินมาว่าคุณต้องสระผมด้วยตำแยหลังสระ แต่คุณยังไม่ได้ลอง คุณสามารถซื้อตำแยแห้งได้ที่ร้านขายยา - เทน้ำเดือดลงไปปล่อยให้มันชงแล้วสระผม ในที่สุดพวกเขาก็จะเริ่มส่องแสง!

8. แช่ใบโหระพา

สูตรครีมนวดผมแบบโฮมเมดที่มีประโยชน์อีกสูตรสำหรับผมเงางามคือการแช่โหระพา เครื่องปรุงรสนี้ใช้ได้ดีไม่เพียงแต่ในอาหารอิตาเลียนเท่านั้น แต่ยังเป็นยาพื้นบ้านสำหรับเส้นผมของเราด้วย สูตรดังต่อไปนี้: เทใบโหระพาแห้งสองช้อนโต๊ะกับน้ำเดือดหนึ่งแก้วแล้วปล่อยให้เย็น ทุกครั้งหลังจากสระผม ให้สระผมด้วยการแช่นี้ - แล้วคุณจะมีความสุข

บ่อยครั้งที่เด็กผู้หญิงต้องทนทุกข์ทรมานจากการขาดความเงางามของลอนผม การสูญเสียความยืดหยุ่น หรือสีสันสดใส เราขอแนะนำให้คุณพิจารณาวิธีเตรียมซุปเปอร์มาส์กสำหรับผมเงางามที่บ้านรวมถึงสูตรอาหารด่วนพื้นบ้านที่ดีที่สุดและการเตรียมการอย่างมืออาชีพเพื่อคืนความเรียบเนียน

สูตรมาส์กแบบโฮมเมด

#1: มาส์กที่มีชื่อเสียงและมีประสิทธิภาพคือ kefir
เพียงกระจายผลิตภัณฑ์นมหมักเป็นเวลา 20 นาทีก็เพียงพอแล้ว มันแห้งอย่างเข้มข้น ดังนั้นอย่าใช้มันบ่อยกับผมแห้ง

#2: หน้ากากละหุ่ง
หยดอีเธอร์หกหยดลงบนศีรษะแล้วนวดให้ทั่ว คลุมผมด้วยพลาสติกหรือฟิล์มพันผ้า ผ้าขนหนูอุ่น แล้วทิ้งไว้ 9-12 ชั่วโมง เช้าวันรุ่งขึ้น ล้างส่วนผสมทั้งหมดออกจากเส้นผมโดยใช้แชมพูและครีมนวดผม

#3: นอกจากนี้ น้ำมันละหุ่งสามารถผสมกับน้ำมันอื่นๆ ได้:

  1. เปอร์ซิคอฟ;
  2. หญ้าเจ้าชู้;
  3. ผ้าลินิน;
  4. ลาเวนเดอร์

#4: สำหรับผมสีอ่อน การใช้น้ำมันละหุ่งอุ่นกับมะกอกหรืออัลมอนด์อีเทอร์ที่ไม่ผ่านการกรองก็เป็นวิธีที่ดี
คุณต้องผสมน้ำมันสักสองสามหยดแล้วนวดรากด้วยของเหลวที่เกิดขึ้น ผลิตภัณฑ์นี้มีไว้สำหรับผมแตกปลาย เพื่อให้ผมแข็งแรง สุขภาพ และความเงางามมีชีวิตชีวา หากคุณมีผมหยิกมัน คุณสามารถใช้ผลิตภัณฑ์ได้ไม่เกินสัปดาห์ละครั้ง สำหรับผมแห้ง - สองครั้ง

#5: ใบแกงกับน้ำมันมะพร้าว
ต้องเตรียมใบสด (10 กรัม 20 ชิ้น) และน้ำมันมะพร้าวเล็กน้อย (10-15 หยด) ปรุงส่วนผสมทั้งสองนี้ให้เข้ากันจนกระทั่งมีคราบดำเกิดขึ้น คนส่วนผสมให้เข้ากันแล้วยกลงจากเตา วิธีนี้ใช้เพื่อเร่งการเจริญเติบโต ต่อสู้กับผมหงอก และยังเพิ่มความเงางามให้กับทรงผมอีกด้วย ใช้สัปดาห์ละสองครั้ง

#6: น้ำส้มสายชูล้าง.
แม้ว่าตัวเลือกนี้อาจดูรุนแรงสำหรับการบำรุงผม แต่ของเหลวนี้ช่วยให้โครงสร้างของลอนผมเป็นปกติ คืนความเงางามและความยืดหยุ่น สารละลายยังช่วยคืนค่า pH ที่เหมาะสมสำหรับเส้นผมอีกด้วย เพื่อความนุ่มลื่น ให้ผสมน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ 2 ช้อนโต๊ะกับน้ำ 3 ช้อนโต๊ะ หลังจากสระผมแล้ว ให้ล้างผมด้วยสารละลาย โดยสามารถทำได้วันเว้นวัน ควรสังเกตว่าสิ่งนี้เป็นอันตรายต่อเส้นแสงและมีสีเหลือง

# 7: มาส์กไข่กับมะกอก
ไข่อุดมไปด้วยวิตามินช่วยทำความสะอาดลอนผมและใช้เพื่อเสริมสร้างและเพิ่มความเงางาม การมีวิตามิน A, D และ E จะช่วยป้องกันผมร่วงและช่วยให้เส้นผมหนาขึ้น ผสมไข่แดง 2 ฟองกับน้ำมันมะกอก 2 ช้อนใหญ่ จากนั้นผสมน้ำ 100 มล. นวดส่วนผสมลงบนหนังศีรษะอย่างช้าๆ และทั่วถึง ทิ้งไว้ 20 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำเย็นโดยไม่ต้องใช้สารเคมีทำความสะอาด


ภาพ – น้ำมันมะกอกกับไข่

#8: มาส์กไข่พร้อมคอทเทจชีส เนย และน้ำผึ้งเพื่อเพิ่มความเงางาม
สัดส่วนด้วยตา ใช้ส่วนผสมที่ได้กับเส้นผมเท่านั้นโดยไม่ต้องถูมิฉะนั้นจะสระผมได้ยากมาก ทิ้งไว้ 30 นาที ใช้ส่วนผสมทุกสองวัน วิธีการรักษานี้จะช่วยรักษาผมสีร่วงอย่างรุนแรง

#9: มาส์กไข่ที่มีประสิทธิภาพมากพร้อมคีเฟอร์เพื่อความเรียบเนียนและเป็นเงางามของผมบลอนด์
คุณต้องใช้ kefir สามช้อนโต๊ะ ไข่ไก่หนึ่งฟอง และน้ำมันมะกอกหนึ่งช้อนโต๊ะ ผสมทุกอย่างให้เข้ากัน ทาลงบนโคนแล้วถูด้วยการนวดเบา ๆ จากนั้นทิ้งไว้ 20 นาที ทำสัปดาห์ละครั้งสำหรับผมแห้ง และสองครั้งสำหรับผมมัน


รูปภาพ - ไข่กับ kefir

#10: มาสก์แบบโฮมเมดเพื่อความเงางามของผมที่เน้นหรือดัดด้วยโรสแมรี่
เราจะต้องใช้สมุนไพรบดแห้ง 2 ช้อนชาเทน้ำหนึ่งแก้ว (300 มล.) แล้วนึ่งเป็นเวลาหลายชั่วโมง ถูส่วนผสมที่ได้ลงบนเส้นผมเป็นประจำ เพื่อรักษาสภาพเส้นผมให้เป็นปกติ คุณต้องสระผมด้วย

รูปภาพ – มาส์กผม

#11: ผลิตภัณฑ์ที่มีคอนญักและอบเชย
ส่วนผสมอะโรมาติกนี้ใช้เพื่อเร่งการเจริญเติบโตของเส้นผม ให้ความนุ่มและเงางาม เราจะต้องมีคอนญักและน้ำมันหญ้าเจ้าชู้หนึ่งช้อนเต็ม ผสมและตั้งไฟอ่อนจนอุ่นเป็นสุข จากนั้นเติมอบเชย 5 กรัม ทาลงบนโคนและปลาย ห่อลอนผมด้วยผ้าขนหนูแล้วทิ้งไว้ 40 นาที ผมสีเข้มจะมีความอิ่มตัวมากขึ้น และผมสีเข้มจะเข้มขึ้น ดังนั้นควรระวังด้วย

#12: มาส์กเงางามสำหรับผมมันด้วยดาวเรือง
ก่อนที่จะถึงจุดสิ้นสุดคุณต้องเคลือบส่วนด้วยสำลี สมุนไพรแช่ในทิงเจอร์ ควรสังเกตว่านี่ไม่ใช่ตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับหนังศีรษะที่บอบบาง วิธีนี้จะช่วยขจัดความมันเงา ขจัดรังแค และทำให้การทำงานของต่อมไขมันเป็นปกติ

#13: มาส์กที่ดีที่สุดเพื่อความเงางามสูงบนผมสีเข้ม
คุณต้องอุ่นน้ำมันมะพร้าว 10 กรัม ผสมกับอะโวคาโดบดครึ่งลูก แล้วทาให้ทั่วความยาวของล็อค วิธีนี้ไม่เพียงแต่ใช้เพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นเท่านั้น แต่ยังช่วยดูแลเส้นผมที่ฟอกขาวและผมเสียอย่างอ่อนโยนอีกด้วย หากคุณไม่มีมะพร้าวอีเทอร์ คุณสามารถแทนที่ด้วยโกโก้ได้

#14: การเคลือบผมแบบโฮมเมดด้วยเจลาติน
นี่เป็นเทคนิคที่เข้มข้นและรวดเร็วมาก โดยจะทำให้โครงสร้างหนาขึ้น เร่งการเจริญเติบโต และช่วยให้เส้นผมนุ่มและจัดทรงง่าย เราจะต้อง:

  1. บาล์มสองช้อน;
  2. เจลาตินหนึ่งซอง;
  3. น้ำอุ่นหรือนมหนึ่งช้อน

เทเจลาตินด้วยน้ำแล้วปล่อยให้บวมประมาณ 20-30 นาที จากนั้นผสมกับครีมนวดผม หากมวลไม่ผสมกันคุณต้องใส่มันลงในอ่างน้ำ นำไปใช้กับเส้นผมที่เปียกชื้นเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง เอฟเฟกต์คงอยู่ 3 วัน (ด้วยการซักทุกวัน)


รูปภาพ – เจลาติน

#15: เฮนน่าสำหรับผมสีแดง.
สีอินเดียสามารถเพิ่มความเงางาม เร่งการเติบโต และเน้นความลึกของสี ละลายเฮนนาตามคำแนะนำบนถุง (แต่ละยี่ห้อมีข้อกำหนดของตัวเอง) แล้วทาให้ทั่วความยาว มันสำคัญมากที่จะไม่ใช้เทคนิคกับผมทำสีไม่เช่นนั้นขอแนะนำให้ใช้ผงเฮนน่าสีขาว มันมีประสิทธิภาพน้อยกว่าเล็กน้อย แต่ไม่ได้ทำให้สีผมเป็นลอน

#16: เพื่อให้ผมเรียบลื่น มักใช้ส่วนผสมของมะนาวกับไข่ ตีไข่ 1 ฟอง เติมน้ำมะนาวลงไป ผสมให้เข้ากัน ทาให้ทั่ว ล้างออกหลังจากผ่านไป 40 นาที

#17: หากต้องการประกายเงางามบนผมบลอนด์ ให้ผสมมะนาวกับกลีเซอรีน
ยาหนึ่งหลอดสามารถให้ความชุ่มชื้นแก่เส้นผมที่ขาดหายไปหลังจากการฟอกสีหรือยืดผม เลมอนจะทำให้พวกมันสว่างขึ้นเล็กน้อยและบำรุงด้วยวิตามิน ตักน้ำคั้นสดหนึ่งช้อนโต๊ะใส่กลีเซอรีนในหลอดหนึ่ง ใช้กับผมแห้งแล้วล้างออกหลังจากผ่านไป 20 นาที

# 18: มาสก์ดินเหนียวปกติ
สารละลายควรมีสภาพเป็นของเหลวมากกว่าสำหรับผิวหน้า สำหรับแร่ธาตุสองช้อนโต๊ะ - น้ำต้มสองอัน พยายามอย่าถูมันเข้าไปในโคน ไม่อย่างนั้นจะล้างยากมาก


รูปภาพ - ประเภทของดินเหนียว

วิดีโอ: สูตรมาส์กสำหรับผมเงางามโดยใช้ไข่ kefir และน้ำมันมะกอก

การย้อมผมบ่อยครั้งด้วยสีย้อมถาวร การสระผมทุกวัน การใช้เครื่องเป่าผมอย่างเป็นระบบเป็นขั้นตอนที่ทำลายโครงสร้างของลอนทำให้ขาดความชุ่มชื้นและความมีชีวิตชีวาที่จำเป็น

จากผลกระทบเหล่านี้ ผมเปียไม่เพียงแต่จางลงและอ่อนลง แต่ยังแห้ง เปราะ และแตกปลายอีกด้วย บ่อยครั้งที่การละเมิดโครงสร้างเส้นผมเป็นปัญหาที่สามารถแก้ไขได้ค่อนข้างง่ายด้วยความช่วยเหลือเป็นพิเศษ

ดูแลผมหมองคล้ำอย่างไร?

คุณสามารถคืนความกระจ่างใสได้อย่างรวดเร็วด้วยความช่วยเหลือของเครื่องสำอางสมัยใหม่ แต่คุณควรจำไว้ว่าประกายมุกอันน่าทึ่งนั้นไม่นานเกินไป เพราะความงามเป็นผลโดยตรงต่อสุขภาพของมัน จากนี้อย่าหลงกลโดยชื่อใหญ่ เป้าหมายเริ่มแรกคือการเลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมซึ่งสามารถช่วยต่อสู้กับลอนผมที่มีสุขภาพดีได้อย่างแท้จริง


การดูแลเส้นผมที่เสียหายและหมองคล้ำอย่างมีประสิทธิภาพเริ่มต้นด้วยการเลือกใช้แชมพูที่ถูกต้อง ประการแรก แชมพูจะถูกเลือกตามประเภทของเส้นผมโดยเฉพาะซึ่งมีส่วนผสมที่ให้ความชุ่มชื้นที่เหมาะสมเพียงพอ นอกจากนี้การสระผมมากเกินไปไม่ได้นำไปสู่สิ่งที่ดีเพราะเป็นขั้นตอนนี้ที่ทำให้เส้นผมขาดความชุ่มชื้น แชมพูที่มีระดับ pH 4 ถึง 6.5 เหมาะที่สุดสำหรับเส้นผมที่หมองคล้ำ

ขั้นตอนการซักแต่ละครั้งจะต้องเสริมด้วยการใช้บาล์มหรือมาส์ก - หากไม่มีผู้ช่วยหลักในการรักษาผมหมองคล้ำและไม่มีชีวิตชีวาก็เป็นไปไม่ได้ ผลิตภัณฑ์ฟื้นฟูเพื่อเพิ่มความเงางามควรมี:

  • วิตามิน A, กลุ่ม B, E;
  • กลีเซอรอล;
  • โปรตีน;
  • ไขมัน

นอกจากนี้ หากลอนผมของคุณขาดง่าย ให้เลิกใช้ไดร์เป่าผมสักพัก หรือใช้กำลังไฟขั้นต่ำ เพื่อไม่ให้ผมเสียหายจากลมร้อน กฎนี้ยังใช้กับอุปกรณ์จัดแต่งทรงผมอื่นๆ ด้วย - ผมที่เปราะไม่ควรยืดผมด้วยเตารีดร้อนหรือม้วนผมด้วยเครื่องม้วนผมไฟฟ้า

เคล็ดลับที่สำคัญที่สุดในการดูแลผมเสีย: อย่าพยายามหวีผมที่เปียก เมื่อเปียกน้ำ พวกมันจะไม่สามารถป้องกันได้มากที่สุด และการหวีผมสามารถเพิ่มความเสียหายให้กับเส้นผมที่เสียหายอยู่แล้วได้

เพิ่มความเงางามด้วยผลิตภัณฑ์จัดแต่งทรงผม

หยิกที่หมองคล้ำและเสียหายนั้นจัดทรงได้ยาก: หลังจากการดัดผมลอนจะหลุดออกและเส้นผมหลุดออกจากทรงผมตลอดเวลา แว็กซ์สามารถทำให้เชื่องและแก้ไขผมเปียที่ "เป็นอันตราย" ในเส้นผมของคุณได้ เมื่อจัดแต่งทรงผมด้วยเครื่องเป่าผม ให้อุ่นแว็กซ์บนฝ่ามือและลูบไล้ให้ทั่วความยาว มันจะไม่เพียงช่วยให้คุณมีทรงผมที่เรียบร้อย แต่ยังช่วยให้เส้นผมของคุณเงางามสุขภาพดีอีกด้วย

นอกจากนี้เส้นผมที่ไม่เกะกะยังต้องการความชุ่มชื้นอีกด้วย ผู้ผลิตสมัยใหม่นำเสนอสเปรย์และซิลิโคนสำหรับผมที่มีให้เลือกมากมายซึ่งใช้เพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นโดยเฉพาะ

วิธีคืนความเงางามให้กับตัวเอง

คุณสามารถเพิ่มวอลลุ่มและเงางามให้กับเส้นผมได้ที่บ้านโดยใช้สูตรง่ายๆ

โลชั่นเลมอน

หลังอาบน้ำสระผมด้วยน้ำและน้ำมะนาว (ผสมน้ำ 1 ลิตรกับน้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ) ขั้นตอนนี้จะคืนความเงางามและความนุ่มสลวยให้กับเส้นผมของคุณ คุณสามารถทำโลชั่นที่คล้ายกันได้ด้วยตัวเองด้วยน้ำตำแย

มาส์กหน้ากระจ่างใส

  • เหล้ารัม 4 ช้อนโต๊ะ;
  • ไข่ 1 ฟอง

ผสมเหล้ารัมกับไข่ ตีให้เข้ากัน ถูไปที่รากผมด้วยการเคลื่อนไหวอย่างกระตือรือร้นและเคลื่อนไปตามความยาวทั้งหมด พันศีรษะด้วยผ้าขนหนู เดินแบบนี้ประมาณ 25-30 นาที แล้วสระผมให้สะอาดด้วยน้ำอุ่นในตอนท้าย

หน้ากากด้วยคอนยัค

  • คอนยัคที่ดี 50 กรัม
  • น้ำอุ่น 50 กรัม
  • ไข่แดง 2 ฟอง

ผสมส่วนผสมทั้งหมดให้เข้ากันแล้วนวดโลชั่นที่ได้ลงบนหนังศีรษะ ทาผลิตภัณฑ์ให้ทั่วความยาวแล้วทิ้งไว้ 20 นาที ล้างด้วยน้ำอุ่น

หากคุณมีผมแห้งคุณไม่จำเป็นต้องใช้แชมพู แต่ถ้าคุณมีผมมันก็ควรสระผมจะดีกว่า

มาส์กที่ทำจากผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติเพื่อเพิ่มวอลลุ่มและเงางาม

  1. เทเจลาติน (ผง) 5 กรัมลงในน้ำอุ่น 250 มล. รอ 30 นาทีจนพองตัว เพิ่มไข่แดง 1 ฟองและมัสตาร์ดแห้ง 5 กรัมลงในมวลที่เพิ่มขึ้น ผสมผลิตภัณฑ์ให้ละเอียดและนวดลงบนเส้นผมประมาณ 15-20 นาที ล้างมาส์กออกให้หมดด้วยน้ำอุ่น ผลิตภัณฑ์นี้เหมาะสำหรับใช้แทนแชมพู
  2. สำหรับ kefir 125 มล. คุณจะต้องใช้ผงโกโก้ 5 กรัมและไข่แดง 1 ฟอง รวมส่วนผสมเหล่านี้และทาให้ทั่วเส้นผม ปล่อยให้มาส์กแห้งเล็กน้อยแล้วทาอีกชั้นหนึ่ง ขั้นตอนต่อไปคือการพันผมด้วยฟิล์ม จากนั้นใช้ผ้าขนหนูพันไว้ประมาณ 15-20 นาที มาส์กนมหมักไม่เพียงช่วยฟื้นฟูเส้นผมให้เงางามเท่านั้น แต่ยังช่วยให้ผมแข็งแรงและเร่งการเจริญเติบโตอีกด้วย
  3. ก่อนอื่นคุณต้องต้มยาต้มดอกคาโมมายล์เข้มข้น (ประมาณ 250 มล.) หลังจากเย็นตัวแล้ว ให้สระผมให้สะอาด จากนั้นห่อด้วยฟิล์มและผ้าขนหนูเทอร์รี่ ในตอนท้ายของขั้นตอนคุณสามารถสระผมด้วยแชมพูได้ ผลิตภัณฑ์นี้เหมาะสำหรับผู้ที่มีผมสีบลอนด์
  4. ขอแนะนำให้สาวที่มีสีเกาลัดและผมสีน้ำตาลเข้มใช้วิธีการรักษาแบบเดิม: เทกาแฟบดธรรมชาติ 40 กรัมลงในน้ำเดือด 250 มล. ควรชงกาแฟเล็กน้อยหลังจากนั้นควรกรองและนำไปใช้กับศีรษะ คลุมศีรษะด้วยผ้าขนหนูหรือสวมหมวกเก่า หลังจากผ่านไป 30 นาที คุณสามารถสระผมด้วยแชมพูได้
  5. ยาต้มใบเบิร์ช: เทใบที่บดแล้ว 40 กรัมลงในน้ำร้อนจัด 250 มล. ทิ้งไว้ 15-20 นาที หลังจากสระผมควรล้างผมด้วยน้ำซุปที่กรองแล้ว เพื่อให้บรรลุผลที่มองเห็นได้ ต้องดำเนินการขั้นตอนนี้เป็นเวลา 1 เดือนทุกสัปดาห์สองสามครั้ง การแช่นี้จะช่วยให้เส้นผมของคุณเงางามและแข็งแรงขึ้น แทนที่จะใช้ใบเบิร์ชคุณสามารถเลือกใช้ตำแยหรือคาลามัสได้ - ผลจะเหมือนกัน
  6. หั่นแอปเปิ้ล 3-4 ผลแล้วเติมน้ำประมาณ 1 ลิตร นำไปต้มบนเตา หลังจากนั้นให้ปล่อยให้น้ำซุปเย็น กรอง และนำไปใช้ล้างได้อย่างปลอดภัย


ความลับของการดูแล

  • เมื่อสระผม ให้ใช้แชมพูในปริมาณเล็กน้อย มิฉะนั้นจะรับประกันว่าผมมีน้ำหนักเกินและขาดน้ำ มันจะมีประโยชน์มากกว่าถ้าคุณเจือจางแชมพูด้วยน้ำปริมาณเล็กน้อย
  • เพื่อรักษาความเงางามและปริมาตรตามธรรมชาติ ให้ใช้แปรงที่มีขนแปรงธรรมชาติ ขนแปรงช่วยให้คุณกระจายสารคัดหลั่งไขมันอย่างสม่ำเสมอตลอดลอนผมทั้งหมดรวมถึงปลายผมด้วย
  • การถักเปียแบบเปียกมีความอ่อนไหวต่อการกระทำทางกลมาก ซึ่งหมายความว่าหากทันทีหลังอาบน้ำให้แห้งด้วยผ้าขนหนูหรือผ้าโพกหัวให้แห้ง ก็อาจมีความเสี่ยงที่จะแตกปลายได้ ในสภาพอากาศอบอุ่น ปล่อยให้ผมแห้งตามธรรมชาติหรืออย่างน้อยอย่าเก็บไว้ในผ้าเช็ดตัวนานกว่า 4 นาที
  • เมื่อไปสระว่ายน้ำ ผมของคุณต้องการการปกป้องจากคลอรีนและสารเคมีอื่น ๆ ที่มีอยู่ในน้ำ - ใช้หมวกยาง และในช่วงฤดูชายหาด - หมวก
  • อย่าลืมเพิ่มอาหารที่มีโปรตีนสูงในอาหารของคุณ เช่น เนื้อไม่ติดมัน ปลา เห็ด ชีส ลอนผมยังต้องการวิตามินซี เพื่อให้ร่างกายได้รับเพียงพอ โดยรับประทานผลไม้ประมาณ 600 กรัมต่อวัน รวมข้าวโอ๊ต โจ๊กบัควีท และพาสต้าในอาหารประจำวันของคุณ เพิ่มปริมาณธัญพืชของคุณ

ผลจากโภชนาการที่ไม่ดี จังหวะชีวิตที่กระฉับกระเฉง และสภาพแวดล้อมที่ไม่เอื้ออำนวย ล็อคของเราจึงเป็นหนึ่งในกลุ่มแรกๆ ที่ต้องทนทุกข์ทรมาน หากต้องการกลับคืนสู่ความงามแบบเดิม จำเป็นต้องมีแนวทางบูรณาการ ได้แก่ การปรับโภชนาการให้เป็นปกติและตารางการพักผ่อนและการทำงานที่ปรับเปลี่ยน นอกเหนือจากมาตรการเหล่านี้แล้ว คุณต้องใช้มาส์ก บาล์ม และน้ำยาล้างที่ออกฤทธิ์เร็ว ทำตามเคล็ดลับเหล่านี้แล้วสวยได้เลย!



คุณชอบบทความนี้หรือไม่? แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ!