ผู้หญิงควรดื่มอะไรก่อนวางแผนตั้งครรภ์? ใครควรรับประทานวิตามิน? แร่ธาตุและวิตามินเชิงซ้อนที่ดีที่สุด

คำแนะนำ

หากคุณกำลังวางแผนตั้งครรภ์ ให้ไปพบแพทย์นรีแพทย์อย่างน้อย 3 เดือนก่อนตั้งครรภ์ แพทย์จะตรวจคุณและขอให้คุณทำซีรีส์ การทดสอบที่จำเป็นและอาจสั่งวิตามิน ไม่แนะนำให้ตัดสินใจด้วยตนเองเกี่ยวกับการรับประทานวิตามินและแร่ธาตุเชิงซ้อน โปรดจำไว้ว่าความต้องการสารบางชนิดของผู้หญิงนั้นขึ้นอยู่กับแต่ละกรณี

บอกแพทย์ว่าคุณรับประทานอาหารได้ดีแค่ไหน รายการคำแนะนำที่มอบให้จะขึ้นอยู่กับสิ่งนี้ โปรดจำไว้ว่าคุณต้องเตรียมร่างกายให้พร้อมสำหรับการตั้งครรภ์เนื่องจากจะมีความต้องการวิตามินบางชนิดเพิ่มขึ้นตลอดระยะเวลาดังกล่าว

สิ่งหนึ่งที่จำเป็นที่สุดสำหรับ การพัฒนาตามปกติ ระบบประสาทวิตามินผลไม้คือ กรดโฟลิก- เริ่มรับประทานก่อนตั้งครรภ์ 2-3 เดือน กรดโฟลิกสามารถซื้อได้ที่ร้านขายยาทุกแห่ง เพื่อเป็นการป้องกันก็เพียงพอที่จะรับประทาน 1 เม็ด ยานี้รายวัน. ในกรณีที่ร่างกายขาดวิตามินอย่างเฉียบพลัน แพทย์สามารถให้คำแนะนำในการเพิ่มขนาดยาได้

เมื่อวางแผนการตั้งครรภ์ วิตามิน A และ E มีบทบาทสำคัญมาก รับประทานยาเหล่านี้แยกกันหรือเป็นส่วนหนึ่งของวิตามินคอมเพล็กซ์ มีเพียงแพทย์เท่านั้นที่สามารถให้คำแนะนำเกี่ยวกับปริมาณที่เหมาะสมได้ สำหรับผู้หญิงที่วางแผนตั้งครรภ์ ปริมาณโทโคฟีรอลที่แนะนำต่อวันซึ่งก็คือวิตามินอี โดยปกติคือ 10 IU ในระหว่างตั้งครรภ์ ปริมาณจะต้องเพิ่มเป็น 15 IU ต่อวัน หากคุณประสบปัญหาบางอย่างที่เกี่ยวข้องกับภัยคุกคามของการแท้งบุตร

เริ่มดื่มวิตามินอี 3 เดือนก่อนตั้งครรภ์ตั้งแต่ระยะที่สองของรอบประจำเดือน สิ่งนี้จะเพิ่มโอกาสในการปฏิสนธิได้สำเร็จอย่างมาก

ระมัดระวังในการรับประทานวิตามินเอเมื่อวางแผนตั้งครรภ์ ส่วนเกินในร่างกายอาจทำให้เกิดความผิดปกติอย่างมีนัยสำคัญในการพัฒนาของทารกในครรภ์ โปรดจำไว้ว่าปริมาณวิตามินนี้ในแต่ละวันไม่ควรเกิน 2,500 IU หากอาหารของคุณมีความหลากหลายและคุณกินผักมาก คุณสามารถปฏิเสธที่จะรับประทานเรตินอลเพิ่มเติมได้โดยสิ้นเชิง

เมื่อวางแผนการตั้งครรภ์ในฤดูหนาว ให้รับประทานวิตามินซีเพิ่มเติม ซึ่งจะช่วยป้องกันอาการต่างๆ ได้อย่างดีเยี่ยม โรคหวัด- หากการรับประทานอาหารของคุณไม่สมบูรณ์และหลากหลาย ให้ปรึกษาแพทย์ บางทีเขาอาจจะสั่งวิตามินและแร่ธาตุที่ซับซ้อนให้คุณ

ผู้ปกครองที่มีความรับผิดชอบในการวางแผนการตั้งครรภ์จะต้องใส่ใจกับประเด็นเรื่องการเสริมวิตามิน

อย่างไรก็ตามร้านขายยามีวิตามินเชิงซ้อนหลายชนิดดังนั้นสำหรับหลาย ๆ คนจึงค่อนข้างยากที่จะรับประทาน ทางเลือกที่ถูกต้อง- จุลินทรีย์ชนิดใดที่จำเป็นที่สุดก่อนตั้งครรภ์ คุณสามารถเลือกวิตามินได้ด้วยตัวเองหรือควรปรึกษาแพทย์?

มากมาย แพทย์สมัยใหม่มักเชื่อว่าสตรีมีครรภ์และผู้ที่วางแผนตั้งครรภ์ไม่จำเป็นต้องรับประทานวิตามินเชิงซ้อน แม้ว่าร่างกายจะรับประทานอาหารได้น้อยในสภาพอากาศหนาวเย็น เอ็มบริโอก็ยังได้รับแร่ธาตุและวิตามินครบถ้วนเพื่อการพัฒนา

อย่างไรก็ตาม การรับประทานกรดโฟลิกและโพแทสเซียมไอโอไดด์จะเป็นประโยชน์ต่อคุณเท่านั้น แต่การรับประทานวิตามิน A และ E อาจมีอันตรายได้มากมาย ลองดูรายละเอียดเพิ่มเติมนี้

กรดโฟลิก

สำหรับการแบ่งเซลล์และการสังเคราะห์ DNA ร่างกายจะต้องมีวิตามิน - กรดโฟลิกที่ละลายน้ำได้เพียงพอ

หากขาดวิตามินนี้ในร่างกายของผู้หญิงอาจเกิดโรคในการพัฒนาท่อประสาทในเด็กได้: ไม่มีสมอง, กระดูกสันหลัง, กระดูกสันหลัง, ปากแหว่ง ฯลฯ

น่าเสียดายที่ไม่ใช่ผลิตภัณฑ์เดียวที่มีกรดโฟลิกในปริมาณที่ต้องการ วิตามินนี้พบได้ในปริมาณเล็กน้อยในผักใบเขียว ผัก และพืชตระกูลถั่ว เพื่อเป็นการป้องกัน แพทย์จะสั่งกรดโฟลิกหนึ่งเดือนก่อนตั้งครรภ์ โดยควรเริ่มรับประทานเป็นเวลา 3 เดือนก่อนการตั้งครรภ์ตามแผน

การบริโภคกรดโฟลิกต่อเนื่องเป็นเวลา 4 เดือนหลังการตั้งครรภ์ คุณสามารถซื้อกรดโฟลิกได้ที่ร้านขายยาทุกแห่งซึ่งไม่แพง สิ่งสำคัญคือต้องรักษาปริมาณที่ถูกต้องระหว่างการใช้งาน สำหรับผู้หญิงที่มีสุขภาพดี ให้รับประทาน 0.4 มก./วัน แต่ถ้าเด็กที่มีพัฒนาการบกพร่องเกิดขึ้นก่อนหน้านี้ ขนาดยาจะเพิ่มขึ้นเป็น 4 มก./วัน สำหรับผู้หญิงที่เป็นโรคลมบ้าหมูและเบาหวาน ปริมาณกรดโฟลิกตั้งไว้ที่ 1 มิลลิลิตรต่อวัน

โพแทสเซียมไอโอไดด์

โพแทสเซียมไอโอไดด์ หรือ “ไอโอโดมาริน” เป็นอีกหนึ่งวิตามินที่สำคัญสำหรับสตรีมีครรภ์และผู้ที่วางแผนจะมีบุตร สำหรับสตรีมีครรภ์ รับประทานวันละ 1 เม็ด (200 ไมโครกรัม) ก็เพียงพอแล้ว Iodomarin ถูกนำมาใช้เพื่อการป้องกัน, ป้องกันการพัฒนาของโรคขาดสารไอโอดีน, โรคจักษุวิทยา, โรคต่างๆ ต่อมไทรอยด์ฯลฯ ในเวลานี้การเปลี่ยนเกลือธรรมดาด้วยเกลือเสริมไอโอดีนจะมีประโยชน์

วิตามินเอและอี

ทีนี้มาพูดถึงวิตามิน A และ E กันดีกว่า แพทย์หลายคนแนะนำให้รับประทานองค์ประกอบย่อยเหล่านี้ในระหว่างตั้งครรภ์และก่อนตั้งครรภ์ อย่างไรก็ตามไม่มีใครสามารถอธิบายได้ว่าคำแนะนำดังกล่าวมาจากไหน

อย่างไรก็ตามความคิดเห็นนี้เกิดขึ้นในยุค 70 การวิจัยสมัยใหม่พบว่าการทานวิตามินเอและอีไม่ได้ ป้องกันโรคหากเกิดการแท้งบุตรก็จะไม่ส่งผลให้มีความคิดอย่างรวดเร็ว ร่างกายได้รับธาตุขนาดเล็กเหล่านี้จากอาหารในปริมาณที่เพียงพอ ในขณะที่รับประทาน Aevit complex อาจมีการใช้ยาเกินขนาดซึ่งส่งผลเสียต่อพัฒนาการของทารกในครรภ์

ระดับวิตามินอีที่มากเกินไปในร่างกายสามารถกระตุ้นให้เกิดภาวะครรภ์เป็นพิษ (eclampsia) ในหญิงตั้งครรภ์และโรคหัวใจในเด็กได้

วิตามินเอที่มีความเข้มข้นสูงในร่างกายอาจทำให้เกิดผลทำให้ทารกอวัยวะพิการได้ เมื่อรับประทานวิตามินเหล่านี้ในปริมาณมาก ควรรออย่างน้อยหนึ่งเดือนก่อนตั้งครรภ์

โภชนาการที่เหมาะสมและกิจวัตรประจำวัน

ผู้หญิงที่กำลังวางแผนตั้งครรภ์ควรรับประทานอาหารที่เหมาะสมและหลากหลายและเดินเล่นบ่อยๆ อากาศบริสุทธิ์ซึ่งจะช่วยป้องกันการขาดวิตามินดี อย่างไรก็ตาม ควรเดินไปช่วงเช้าหรือเย็นเพื่อหลีกเลี่ยงอันตรายจากแสงแดด อาหารประจำวันของผู้หญิงจะต้องมีเนื้อสัตว์และอาหารที่มีโปรตีนสูง

เนื้อสัตว์โดยเฉพาะตับมีธาตุเหล็กจำนวนมาก นี้ องค์ประกอบที่สำคัญสำหรับร่างกายเนื่องจากการขาดสารทำให้ระดับฮีโมโกลบินลดลงและส่งผลให้เกิดโรคโลหิตจาง การขาดแคลเซียมสามารถกำจัดได้ด้วยการรับประทานนมหมักและผลิตภัณฑ์จากนม

ฉันชอบ!

ความต้องการวิตามินเป็นหนึ่งในปัจจัยหลักสำหรับสตรีมีครรภ์ วิตามินจำเป็นสำหรับการตั้งครรภ์ที่ราบรื่น เพื่อสุขภาพของแม่และเด็ก

ในระหว่างตั้งครรภ์การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเกิดขึ้นในร่างกายจำเป็นต้อง "เติมเต็ม" ของสารที่มีประโยชน์อย่างต่อเนื่อง - วิตามินและแร่ธาตุ วิตามินพบได้ในอาหารหลายชนิด โดยเฉพาะผักและผลไม้ นอกจากนี้ยังมีวิตามินเชิงซ้อนพิเศษที่มาแทนที่ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ

วิตามินมีไว้เพื่ออะไร?

การศึกษาหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่าหญิงตั้งครรภ์ขาดวิตามินและแร่ธาตุ ซึ่งหมายความว่าไม่เพียงแต่ผู้หญิงเท่านั้น แต่ยังรวมถึงลูกของเธอที่ไม่ได้รับสิ่งที่จำเป็นด้วย หลักสูตรปกติสารตั้งครรภ์และพัฒนาการเด็ก

• วิตามินเป็นสิ่งจำเป็นในการเสริมสร้างความเข้มแข็งโดยทั่วไปสำหรับสภาพที่ดีของผู้หญิงและทารกในครรภ์
• การรักษาด้วยวิตามินจะใช้เมื่อผู้หญิงมีปัญหาเกี่ยวกับระบบหัวใจและหลอดเลือดและไต วิตามินจำเป็นในระหว่างการทำแท้ง วิตามินช่วยในการตั้งครรภ์ และนี่ก็เช่นกัน การเยียวยาที่ดีเพื่อป้องกัน

วิตามินอะไรที่จำเป็นในระหว่างตั้งครรภ์?

เราแสดงรายการวิตามินหลักที่จำเป็นสำหรับหญิงตั้งครรภ์และคุณสมบัติของวิตามินเหล่านี้

วิตามินที่ระบุไว้มีความจำเป็น จำเป็นสำหรับกระบวนการปฏิสนธิ การตั้งครรภ์ และส่งผลดีต่อสุขภาพของทารก

เราขอนำเสนอภาพทั่วไปเกี่ยวกับข้อดีและข้อเสียของวิตามินเชิงซ้อนสมัยใหม่

• “แม่ปลอบใจ”- คอมเพล็กซ์นี้มีมากมาย สารที่มีประโยชน์และแพทย์หลายท่านแนะนำ ข้อเสียคือมีวิตามิน A และ D ไอโอดีนไม่เพียงพอ เข้าด้วย เวลาฤดูหนาวจะขาดวิตามินบี
• “เอเลวิท”- วิตามินคอมเพล็กซ์ "Elevit" ประกอบด้วย จำนวนมากแมกนีเซียมและวิตามินบี 9 ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและลดความเสี่ยงของการแท้งบุตร อย่างไรก็ตาม อาหารชนิดนี้ไม่มีไอโอดีน ดังนั้นหากคุณขาดสารไอโอดีน คุณจะต้องรับประทานยาที่มีไอโอดีน
• “สุขภาพแม่ตัวอักษร”- วิตามินคอมเพล็กซ์นี้ดีเพราะเมื่อถูกสร้างขึ้นจะคำนึงถึงลักษณะเฉพาะของปฏิกิริยาของวิตามินด้วย นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมมันถึงมาในรูปแบบแท็บเล็ต สีที่ต่างกัน- สิ่งนี้จะไม่เพียงลดความเสี่ยงของความไม่เข้ากันของสารเท่านั้น แต่ยังป้องกันการแพ้อีกด้วย มีไอโอดีนจำนวนมาก แต่ไม่มีวิตามินบี 9 ซึ่งจะต้องรับประทานนอกเหนือจากคอมเพล็กซ์นี้
• “มาเทอร์น่า”- มีไอโอดีนและวิตามินบี 9 เพียงพอ วิตามินเอและบีอาจทำให้เกิดอาการแพ้ได้เนื่องจากมีอยู่ในปริมาณมาก
• "วิตามินก่อนคลอด"- ไม่มีไอโอดีน หากคุณมีภาวะขาดสารไอโอดีน คุณต้องดื่มไอโอโดมารินหรือยาอื่นๆ แยกต่างหาก อย่างไรก็ตาม มีธาตุเหล็กและวิตามินบี 9 จำนวนมาก
• "ตั้งครรภ์"- มีวิตามินที่จำเป็นทั้งหมด แต่ไม่มีองค์ประกอบย่อย ไม่มีไอโอดีน

เราสรุป: คุณต้องเลือกวิตามินเชิงซ้อนตาม ลักษณะเฉพาะส่วนบุคคลร่างกาย. แพทย์ที่มีประสบการณ์จะช่วยคุณเลือกปริมาณวิตามินและวิตามินที่ซับซ้อนในปริมาณที่ถูกต้อง

นอกจากวิตามินเชิงซ้อนแล้วอย่าลืมว่ามีวิตามินและสารที่เป็นประโยชน์มากมายในผักและผลไม้ที่จำเป็น โภชนาการที่เหมาะสมผู้หญิงและเด็กการดูดซึมสาร

)

เมื่อวางแผนการตั้งครรภ์คุณต้องมี ให้ความสนใจสูงสุดกับโภชนาการที่เหมาะสม. อาหารที่สมดุลจะต้องมีวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นทั้งหมดที่ช่วยให้มีสุขภาพที่ดี หญิงมีครรภ์และสุขภาพที่ดีของลูกน้อย

ใครต้องการวิตามินและทำไม?

นักโภชนาการมั่นใจว่าหลายๆคน คนกินไม่ถูกต้อง- แคลอรี่ที่ “ว่างเปล่า” มากเกินไปกระตุ้นให้เกิดการกินมากเกินไปและนำไปสู่... อาหารของชาวเมืองธรรมดานั้นเต็มไปด้วยขนมหวาน อาหารรมควันและรสเค็ม และผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูป ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ขาดใยอาหาร โปรตีน และวิตามินมาก สิ่งมีชีวิตที่ขาดสารที่จำเป็นอยู่ตลอดเวลาจะอยู่ภายใต้ความเครียด

การตั้งครรภ์อาจทำให้ระบบภูมิคุ้มกันของผู้หญิงอ่อนแอลงได้ ถูกบังคับให้นำสารอาหารและธาตุที่จำเป็นออกจากร่างกายของมารดา สุขภาพของเธอทนทุกข์ทรมานอย่างมาก: สภาพของผิวหนังและเส้นผมของเธอแย่ลง, อาการง่วงนอน, คลื่นไส้ปรากฏขึ้น, เป็นลมและชักได้

เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาดังกล่าว สิ่งสำคัญคือต้อง ทำให้เขาอิ่มมากที่สุด วิตามินที่จำเป็น - จะต้องทำหลายเดือนก่อนการตั้งครรภ์ที่คาดหวัง อุปทานขององค์ประกอบขนาดเล็กและ สารอาหารจะช่วยให้คุณเตรียมพร้อมสำหรับการปฏิสนธิ การตั้งครรภ์ในอนาคตดำเนินไปได้อย่างราบรื่นมากขึ้น ความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนจะลดลง

วิตามินจำเป็นไม่เพียงสำหรับแม่เท่านั้น แต่ยังจำเป็นสำหรับพ่อในอนาคตด้วย วิตามินและธาตุขนาดเล็กจะปรับปรุงคุณภาพและการเคลื่อนไหวของตัวอสุจิอย่างมีนัยสำคัญ ช่วยให้มั่นใจในการปฏิสนธิอย่างรวดเร็วและ สุขภาพที่ดีที่รักในอนาคต เพื่อคุณพ่อในอนาคตวิตามินบี สังกะสี และซีลีเนียมมีความสำคัญอย่างยิ่ง ผู้ชายที่สูบบุหรี่จำเป็นต้องได้รับวิตามินซีในปริมาณที่สูงขึ้น เนื่องจากนิโคตินจะทำลายวิตามินซี

จะมองหาองค์ประกอบย่อยที่สำคัญได้ที่ไหน

แพทย์แนะนำให้ทำตามอาหารที่อุดมด้วยวิตามินที่จำเป็นในระหว่างตั้งครรภ์ เมื่อสร้างเมนูที่เหมาะสมแล้วคุณสามารถยึดติดกับมันได้หลังการปฏิสนธิ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ย่อเล็กสุด การรักษาความร้อนสินค้า,หลีกเลี่ยงการปรุงนาน,ทอด. วิธีทำอาหารที่เหมาะสมที่สุดคือการเคี่ยวในน้ำผลไม้ นึ่ง หรือการอบ เมนูจะต้องมี ผักและผลไม้สดไม่เพียงแต่อุดมไปด้วยวิตามินเท่านั้น แต่ยังอุดมไปด้วยไฟเบอร์อันทรงคุณค่าอีกด้วย

• กรดโฟลิก (วิตามินบี 9)- บรรทัดฐานสำหรับสตรีมีครรภ์คือ 1 มก. ต่อวัน วิตามินจำเป็นสำหรับการสร้างรกและอวัยวะของเด็ก ป้องกันการแท้งบุตรและการซีดจางของการตั้งครรภ์ ที่มีอยู่ในสมุนไพรสด: ใบผักชีฝรั่ง, ผักกาดหอม, ผักชีฝรั่ง, ผักโขม, หัวหอมสีเขียว กรดโฟลิกพบได้ในแตงโม หน่อไม้ฝรั่ง ถั่วเขียว ฟักทอง หัวผักกาด หัวบีท และกะหล่ำปลีทุกประเภท เช่น กะหล่ำปลีขาว ดอกกะหล่ำ กะหล่ำดาว โคห์ลราบี บรอกโคลี วิตามินนี้ยังพบได้ในผลิตภัณฑ์จากสัตว์ เช่น ตับวัว คอทเทจชีส ชีส ไข่แดง
• วิตามินอี (โทโคฟีรอล)- บรรทัดฐานรายวันคือ 10 IU วิตามินเตรียมอวัยวะสืบพันธุ์สตรีเพื่อการคลอดบุตรให้เป็นปกติ ความดันโลหิตลดความเสี่ยงของการอักเสบและการตกเลือด รับผิดชอบต่อความยืดหยุ่นของเนื้อเยื่อป้องกันน้ำตาในระหว่างการคลอดบุตรและการปรากฏตัวของรอยแตกลายบนผิวหนัง มีอยู่ในเนย ปลาที่มีไขมัน ถั่ว และธัญพืชงอก
• วิตามินบี 6 (ไพริดอกซิ)- ปริมาณรายวัน – 2.5 มก. ปรับปรุงการเผาผลาญเตรียมโปรตีนและกรดอะมิโนสำรองสำหรับทารกในครรภ์ในอนาคต รับผิดชอบในการทำงานของระบบประสาทส่วนกลาง ปรับปรุงการนอนหลับ ป้องกันภาวะซึมเศร้าและอารมณ์แปรปรวน พบในมันฝรั่ง ส้ม มะเขือเทศ ปริมาณรายวันเป็นการยากที่จะได้รับจากผลิตภัณฑ์ขอแนะนำให้ใช้อะนาล็อกสังเคราะห์
• สังกะสี- บรรทัดฐานรายวันคือ 20 มก. จำเป็นสำหรับการป้องกันโรคที่คุกคามสุขภาพของมารดาและทารกในครรภ์ เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ป้องกันการเกิดการติดเชื้อ เร่งการสมานแผล บรรจุอยู่ใน ปลาทะเล, ถั่ว, ธัญพืชไม่ขัดสี, ชีส, สัตว์ปีก
• แมกนีเซียม- คุณต้องบริโภคมากถึง 350 มก. ต่อวัน ธาตุขนาดเล็กมีหน้าที่กระตุ้นกระบวนการเผาผลาญ ความแข็งแรงของกระดูก และความยืดหยุ่นของเนื้อเยื่อ ผักสีเขียวอุดมไปด้วยแมกนีเซียม: โคห์ราบีและบรอกโคลี ผักโขม ถั่วเขียว หน่อไม้ฝรั่ง ผักกาดหอมใบและหัว ธาตุขนาดเล็กที่พบในปลาทะเล เมล็ดฟักทอง, เมล็ดอัลมอนด์, วอลนัทและวันที่
• วิตามินบี 1 (ไทอามีน)- ปริมาณรายวัน – 2 มก. รับผิดชอบสภาพของระบบประสาทส่วนกลาง หัวใจ และหลอดเลือด ป้องกันพิษในระยะเริ่มต้นและการคุกคามของการแท้งบุตร ที่มีอยู่ในธัญพืชงอก, ขนมปังธัญพืช, รำข้าว, มันฝรั่ง, กะหล่ำปลี, หัวไชเท้า, วอลนัท
• วิตามินบี 2 (ไรโบฟลาวิน)ปริมาณที่แนะนำสำหรับสตรีมีครรภ์คือ 2 มก. วิตามินช่วยเตรียมอวัยวะสำหรับการตั้งครรภ์ มีส่วนร่วมในการสร้างเนื้อเยื่อของทารกในครรภ์ในอนาคต และมีหน้าที่ในการสร้างเม็ดเลือด ไรโบฟลาวินพบได้ในยีสต์ขนมปัง ตับเนื้อวัว และหัวใจในปริมาณเล็กน้อย ขอแนะนำให้เติมวิตามินที่ขาดโดยการรับประทานอะนาลอกสังเคราะห์
• วิตามินเอ (เรตินอล)- อัตราการบริโภครายวันคือ 2,500 IU วิตามินมีหน้าที่ดูแลสภาพของผิวหนังและเส้นผมให้แข็งแรง ระบบภูมิคุ้มกันผู้หญิง การย่อยอาหารตามปกติ และกระบวนการเผาผลาญ หลังการตั้งครรภ์จะมีส่วนร่วมในการก่อตัวของเยื่อหุ้มเซลล์ มีอยู่ในผลิตภัณฑ์ที่มาจากสัตว์: ตับวัว, ไข่, เนย, ชีส ต้นแบบของวิตามินเบต้าแคโรทีนพบได้ในแครอท ฟักทอง พริกหวาน ซีบัคธอร์น ลูกพลับ และผักและผลไม้สีแดงและสีส้มอื่นๆ
• วิตามินซี (กรดแอสคอร์บิก)- บรรทัดฐานรายวันคือ 100 มก. วิตามินก็เข้ามาเกี่ยวข้องด้วย กระบวนการเผาผลาญ,ช่วยต่อสู้กับการติดเชื้อ บรรจุอยู่ใน ผลไม้สดและผักจะถูกทำลายบางส่วนระหว่างการอบชุบด้วยความร้อน รวยเป็นพิเศษ กรดแอสคอร์บิกผลไม้รสเปรี้ยวหลากหลายชนิด โรสฮิป แอปเปิ้ล แบล็คเคอร์แรนท์ แครนเบอร์รี่ กะหล่ำปลีขาวดอง
• วิตามินดี (โคเลแคลซิเฟอรอล)- บรรทัดฐานรายวันคือ 400-600 IU วิตามินมีหน้าที่รับผิดชอบต่อสภาพของกระดูกและฟันของทั้งมารดาและทารกในครรภ์ ปริมาณที่เพิ่มขึ้น Cholecalciferol พบได้ในปลาทะเลที่มีไขมัน ตับ ไข่ น้ำมันปลา, ทั้งหมด นมวัวและครีมเปรี้ยว

วิตามินเชิงซ้อนเมื่อวางแผนการตั้งครรภ์

อาหารที่สมดุลจะช่วยปรับปรุงสุขภาพของคุณและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของคุณก่อนตั้งครรภ์ อย่างไรก็ตาม ไม่สามารถรับประกันมาตรฐานที่ต้องการได้เสมอไป ด้วยการขาดวิตามินจากธรรมชาติขอแนะนำให้ใช้คอมเพล็กซ์ที่ออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับสตรีมีครรภ์ ควรปรึกษาทางเลือกหนึ่งหรือทางอื่นกับแพทย์ของคุณ

ผู้หญิงควรกินวิตามินอะไรเมื่อวางแผนตั้งครรภ์? ยายอดนิยมได้แก่:

• - ประกอบด้วยวิตามิน 12 ชนิด และแร่ธาตุ 4 ชนิด คอมเพล็กซ์ไม่มีไอโอดีน แต่ต้องเสริมด้วย ดีสำหรับการป้องกัน พิษในระยะเริ่มแรก,ไม่ก่อให้เกิดผลข้างเคียงเช่นอาการคลื่นไส้
• Vitrum ก่อนคลอด (สหรัฐอเมริกา)- ยาประกอบด้วยวิตามิน 10 ชนิดและแร่ธาตุ 3 ชนิดเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันให้เป็นปกติ รอบประจำเดือนเร่งการเริ่มมีครรภ์ เหมาะสำหรับการป้องกันภาวะวิตามินต่ำใน เงื่อนไขเริ่มต้นการตั้งครรภ์
• เซ็นทรัม มาเทอร์นา (ออสเตรีย)- แต่ละเม็ดประกอบด้วยวิตามิน 12 ชนิด และแร่ธาตุ 8 ชนิด แนะนำให้ใช้ยาระหว่างการวางแผนการตั้งครรภ์และหลังการปฏิสนธิ ไม่ทำให้ท้องผูกหรือมีอาการอยากอาหารที่ไม่สามารถควบคุมได้
• ซานา โซล (เดนมาร์ก)ประกอบด้วยวิตามิน 12 ชนิด และแร่ธาตุ 10 ชนิด เหมาะสำหรับสตรีมีครรภ์ ตั้งครรภ์ และให้นมบุตร ปรับปรุงสภาพของผิวหนังและเส้นผม

ปัญหาเกี่ยวกับปริมาณ: ต้องใช้วิตามินกี่ตัว

เพื่อให้ร่างกายชุ่มชื่นด้วยวิตามินอย่างเหมาะสมก่อนวางแผนการตั้งครรภ์คุณควรเริ่มรับประทาน 4-5 เดือนก่อนงานตามแผน

วิตามินสังเคราะห์มักมีให้ในรูปแบบแท็บเล็ต คอมเพล็กซ์ส่วนใหญ่ได้รับการออกแบบสำหรับการใช้งานเพียงครั้งเดียว ขอแนะนำให้รับประทานยาเม็ดหลังหรือระหว่างมื้ออาหาร โดยควรรับประทานในช่วงครึ่งแรกของวัน

มันคุ้มค่าที่จะพิจารณาอาหารของคุณเอง ภาวะวิตามินเกิน(วิตามินที่มากเกินไป) อาจเป็นอันตรายได้พอๆ กับการขาดวิตามินเหล่านั้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับวิตามินที่ละลายในไขมันซึ่งไม่ถูกขับออกทางปัสสาวะ แพทย์เตือนไม่ให้บริโภควิตามิน A, D และ E มากเกินไปเมื่อบริโภควิตามินเชิงซ้อนควรรวมอาหารตับไว้ในเมนูไม่บ่อยนัก เนยและไข่แดง

วิดีโอเกี่ยวกับการวางแผนการตั้งครรภ์

ใครก็ตามที่ต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับสิ่งที่จำเป็นสำหรับสิ่งนี้ควรใส่ใจกับวิดีโอนี้

การวางแผนการตั้งครรภ์เป็นกิจกรรมที่ซับซ้อน พันธมิตรต้องผ่าน สอบเต็มรวมถึงการเตรียมวิตามินพิเศษ

นี่อาจเป็นข่าวสำหรับหลาย ๆ คน แต่เมื่อวางแผนตั้งครรภ์ วิตามินหรือแร่ธาตุเชิงซ้อนนั้นไม่เพียงจำเป็นสำหรับผู้หญิงเท่านั้น แต่ยังรวมถึงผู้ชายด้วย ท้ายที่สุดแล้วงานหนึ่งในการเตรียมการสำหรับการปฏิสนธิคือการปรับปรุงการทำงานของระบบสืบพันธุ์ของพ่อแม่ในอนาคตและเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์ ในขณะเดียวกัน ผู้ชายและผู้หญิงก็ต้องการวิตามิน แร่ธาตุ และสารอาหารอื่นๆ ที่แตกต่างกัน

ผู้ที่วางแผนจะตั้งครรภ์จำเป็นต้องทานวิตามินหรือไม่?

คุณฝันถึง ทารกที่แข็งแรง- คุณอยากเห็นเขาฉลาดและมีความสุขไหม? จากนั้นทำทุกอย่างตามอำนาจของคุณเพื่อมอบอนาคตที่คุณใฝ่ฝันให้เขา วิตามินเกี่ยวอะไรกับมัน? ลองคิดดูสิ

พ่อในอนาคตมีส่วนช่วยในพันธุกรรมของเด็กเช่นเดียวกับแม่ในอนาคต ผู้ชายสามารถมีอิทธิพลต่อสถานะของสารพันธุกรรมได้เนื่องจากสเปิร์มเป็นพาหะ และสต็อกของพวกเขาได้รับการปรับปรุงอย่างต่อเนื่อง วิตามิน แร่ธาตุ และแอล-คาร์นิทีนที่ผู้ชายใช้เมื่อวางแผนการตั้งครรภ์ (ควรเป็นเวลา 2-3 เดือน) จะมีส่วนช่วยในการก่อตัว มากกว่าสเปิร์มที่มีโครงสร้างที่ถูกต้องและมี DNA ที่สมบูรณ์

เมื่อวางแผนตั้งครรภ์ ผู้หญิงต้องเตรียมร่างกายให้พร้อมสำหรับการตั้งครรภ์และการคลอดบุตรให้มากที่สุด วิตามินและแร่ธาตุมีบทบาทสำคัญในการทำงานของระบบสืบพันธุ์เพศหญิง ซึ่งหมายความว่าจำเป็นทั้งเพื่อให้การตั้งครรภ์เกิดขึ้นและเพื่อ เด็กในครรภ์ตั้งแต่วันแรกที่เขาได้รับทุกสิ่งที่ต้องการ

ในปัจจุบัน ผู้เชี่ยวชาญระบุสารสำคัญ 4 ชนิด โดย "สารสำรอง" ที่ต้องเตรียมก่อนการตั้งครรภ์ และสารที่ต้องจัดหาให้กับเด็กในครรภ์ตลอดระยะเวลา การพัฒนามดลูก- ได้แก่ กรดโฟลิก ไอโอดีน เหล็ก และโอเมก้า 3

ทารกในครรภ์ “รับ” สารทั้งหมดที่ต้องการจากร่างกายของผู้หญิง หากร่างกายของผู้หญิงขาดวิตามินหรือแร่ธาตุก่อนตั้งครรภ์ การขาดสารอาหารเล็กน้อยนี้จะพัฒนาไปสู่ภาวะวิตามินต่ำอย่างรวดเร็ว และอาการไม่พึงประสงค์: สภาพของผิวหนัง, ฟัน, เล็บและเส้นผมจะแย่ลง, ความเหนื่อยล้าและไม่แยแสจะปรากฏขึ้น แต่ถ้าความคิดเกิดขึ้นเมื่อผู้หญิงประสบกับภาวะ hypovitaminosis ทารกในครรภ์ก็อาจมีปัญหาเช่นกัน - มีความเป็นไปได้ที่จะเกิดความผิดปกติ, ภาวะครรภ์เป็นพิษและความเสี่ยงของการแท้งบุตรจะเพิ่มขึ้น ดังนั้นจึงไม่แนะนำให้รับประทานยาเม็ดแยกกัน (กรดโฟลิกหรือไอโอดีน) แต่ควรหันไปใช้วิตามินและแร่ธาตุเชิงซ้อนเฉพาะสำหรับสตรีมีครรภ์ ตัวอย่างเช่น Pregnoton Mama ที่ซับซ้อนทันสมัยประกอบด้วยสารสำคัญที่มีชื่อและวิตามินและแร่ธาตุอีก 12 ชนิดที่สำคัญสำหรับมารดาและทารกในครรภ์

เนื่องจากขาดสารอาหารที่เพียงพอ ผู้หญิงเกือบทุกคนจึงจะได้รับประโยชน์จากวิตามินเฉพาะทางเมื่อวางแผนตั้งครรภ์ คุณควรเริ่มรับประทานยาประเภทนี้อย่างน้อย 30 วันก่อนตั้งครรภ์ และดีกว่า - ใน 3-4 เดือน

วิตามินสำหรับผู้ชายเมื่อวางแผนตั้งครรภ์

ไม่เพียงแต่สตรีมีครรภ์เท่านั้น แต่ผู้ตั้งครรภ์ควรรับประทานวิตามินก่อนตั้งครรภ์ด้วย เมื่อวางแผนตั้งครรภ์ คุณควรเริ่มรับประทานวิตามินสำหรับผู้ชายอย่างน้อยสามเดือน (90 วัน) ก่อนวันที่คาดว่าจะตั้งครรภ์ ท้ายที่สุดแล้ว การสุกแก่ของอสุจิจะใช้เวลา 72 วัน และทุกๆ วัน พวกเขาต้องการวิตามินและแร่ธาตุ การสนับสนุนร่างกายชายด้วยกรดอะมิโนเพิ่มเติมจะช่วยได้ เงื่อนไขที่เหมาะสมที่สุดเพื่อการสร้างสเปิร์มใหม่ที่มีฤทธิ์สูงและไม่มีการกลายพันธุ์ ผู้ชายจำเป็นต้องได้รับแร่ธาตุและวิตามินต่อไปนี้ก่อนตั้งครรภ์เพื่อปรับปรุงคุณภาพของตัวอสุจิและเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์

• แอลคาร์นิทีนแม้ว่าจะไม่ใช่วิตามิน แต่ก็มีบทบาทสำคัญในการสร้างและการสุกของอสุจิที่เคลื่อนไหวได้ดีซึ่งสามารถปฏิสนธิกับไข่ได้
• กรดโฟลิกมีผลดีต่อการสร้างตัวอสุจิที่เคลื่อนไหวได้โดยมีโครงสร้างที่ถูกต้อง
• เพื่อรักษาการสังเคราะห์ฮอร์โมนเพศชายเอาไว้ ผู้ชายจำเป็นต้องมีสังกะสี มันทำให้ความต้องการทางเพศเป็นปกติและกำจัด การละเมิดที่เป็นไปได้ทางเพศ
• ซีลีเนียมจำเป็นต่อการรักษากิจกรรมทางเพศในผู้ชาย หากไม่มีการขาดซีลีเนียมในร่างกายก็จะยังคงมีเพศสัมพันธ์ได้ไม่เพียง แต่ในวัยหนุ่มสาวหรือวัยผู้ใหญ่เท่านั้น แต่ยังรวมถึงในวัยชราด้วยโดยไม่ต้องใช้สารกระตุ้นเพิ่มเติม

แร่ธาตุและแร่ธาตุที่ระบุไว้เป็นส่วนหนึ่งของยาเฉพาะทาง Speroton ซึ่งมีไว้สำหรับผู้ชายที่วางแผนจะเป็นพ่อ

วิตามินเมื่อวางแผนการตั้งครรภ์สำหรับผู้หญิง

ฉันควรทานวิตามินอะไรบ้างเมื่อวางแผนการตั้งครรภ์? สตรีมีครรภ์ทุกคนอาจคิดเกี่ยวกับเรื่องนี้ ผู้หญิงจากทั่วทุกมุมโลก ไม่ว่าจะอายุเท่าใดก็ตาม ให้รับประทานกรดโฟลิก (ชื่อเรียกอีกอย่างหนึ่งของวิตามินบี 9) หรือการเตรียมวิตามินชนิดพิเศษที่ประกอบด้วยกรดโฟลิกในระหว่างการเตรียมตัวตั้งครรภ์ทันทีและจนกระทั่งสิ้นสุดการตั้งครรภ์ รับประทานกรดโฟลิกสำหรับความคิด 400 ไมโครกรัมต่อวันเนื่องจากนี่เป็นหนึ่งในวิธีการป้องกันการพัฒนาข้อบกพร่องของระบบประสาท สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าไม่ใช่ทุกคนที่จะดูดซึมกรดโฟลิกได้อย่างสมบูรณ์ ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะเลือกรูปแบบที่ย่อยง่าย - เมทิลโฟเลต (สารเสริมโฟเลต)

จะดื่มอะไรอีกเมื่อวางแผนตั้งครรภ์ ผู้หญิงที่มีสุขภาพดีถูกกำหนดโดยผู้เชี่ยวชาญมานานแล้ว ได้แก่ ธาตุเหล็กและไอโอดีน วิตามิน E, B6 และวิตามินอื่น ๆ อีกหลายชนิด รวมถึงโอเมก้า 3

ทั้งหมดเป็นส่วนหนึ่งของคอมเพล็กซ์ Pregnoton Mama อันทันสมัย เอาใจใส่เป็นพิเศษในคอมเพล็กซ์จึงมั่นใจได้ว่าวิตามินและแร่ธาตุทั้งหมดไม่ก่อให้เกิด ผลข้างเคียงและย่อยง่าย Pregnoton Mama สามารถรับประทานได้ทั้งเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการปฏิสนธิและตลอดการตั้งครรภ์ และระหว่างให้นมบุตร นอกจากนี้ยังสะดวกที่คุณควรรับประทานเพียงวันละหนึ่งแคปซูลเพื่อหลีกเลี่ยงการขาดสารอาหาร

ปริมาณรายวัน

• กรดโฟลิก (วิตามินบี 9) บรรทัดฐานรายวันคือ 200 ไมโครกรัม แต่ในการเตรียมตัวสำหรับการปฏิสนธินั้นจำเป็นต้องใช้มากกว่าปกติ และโดยปกติปริมาณกรดโฟลิกในช่วงเวลานี้คือ 400 ไมโครกรัมหรือสูงกว่า กรดโฟลิกยังคงได้รับต่อไปหลังจากการปฏิสนธิจนถึงสัปดาห์ที่ 12 ของการตั้งครรภ์จริง เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับหญิงตั้งครรภ์ทุกคน ความบกพร่องในร่างกายเต็มไปด้วยความล่าช้า การพัฒนาจิตในเด็กแรกเกิดรวมถึงพัฒนาการผิดปกติอื่น ๆ
• เหล็ก.เมื่อวางแผนที่จะตั้งครรภ์ขอแนะนำให้รับประทานธาตุเหล็กปกติ 18 มก. เพื่อป้องกันโรคโลหิตจาง เพื่อกำจัดการขาดธาตุเหล็กในไลโปโซมให้น้อยลง - 14 มก. ต่อวันก็เพียงพอแล้วเนื่องจากธาตุเหล็กในไลโปโซมจะถูกดูดซึมได้ดีกว่าเกลือของเหล็กธรรมดามาก ปริมาณธาตุเหล็กในร่างกายของสตรีมีครรภ์มีความสำคัญมากไม่ใช่เพื่ออะไรที่จะตรวจสอบระดับของมันอย่างต่อเนื่อง เหล็กเป็นส่วนหนึ่งของฮีโมโกลบินซึ่งส่งออกซิเจนไปยังเซลล์ทั้งหมดของแม่และเด็ก เมื่อขาดธาตุเหล็ก หญิงตั้งครรภ์จะเป็นโรคโลหิตจางและอาจแท้งบุตรได้ การขาดธาตุเหล็กทำให้ทารกในครรภ์ขาดออกซิเจนและพัฒนาการล่าช้า
• โอเมก้า-3 ไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน กรดไขมัน(ปูฟา).ปริมาณ 200 มก. ต่อวันตลอดการตั้งครรภ์ก็เพียงพอที่จะมีผลดีต่อพัฒนาการของเด็กและระยะการตั้งครรภ์ โอเมก้า 3 เกี่ยวข้องกับการสร้างสมอง ดวงตา ระบบประสาท และภูมิคุ้มกัน นอกจากนี้โอเมก้า 3 ยังช่วยป้องกันภาวะขาดออกซิเจนของทารกในครรภ์ ลดโอกาสที่จะเกิดลิ่มเลือดอุดตันในผู้หญิง และส่งผลดีต่อสภาวะทางอารมณ์ของเธอ
• วิตามินเคควรรับประทาน 1 มก. ต่อวัน มีส่วนเกี่ยวข้องกับกระบวนการแข็งตัวของเลือดโดยเฉพาะ ตัวบ่งชี้ที่สำคัญโดยตรงระหว่างการคลอดบุตร
• วิตามินเอช– 300 ไอยู/วัน
• วิตามินซีส่งเสริมการดูดซึมธาตุเหล็กซึ่งเป็นวิธีการป้องกันการเกิดโรคโลหิตจางในหญิงตั้งครรภ์ บรรทัดฐานรายวันสำหรับผู้หญิงคือ 60 มก. แต่ในระหว่างการเตรียมตัวสำหรับการตั้งครรภ์สามารถเพิ่มขึ้นได้อย่างมีนัยสำคัญ
• ไอโอดีน.มันเป็นแร่ธาตุ แต่การขาดไอโอดีนในร่างกายของสตรีมีครรภ์ไม่เพียงส่งผลเสียต่อสุขภาพของตัวเองเท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อการพัฒนาระบบประสาทของทารกในครรภ์ที่ผิดปกติอีกด้วย ควรรับประทานยาที่มีไอโอดีนไม่เพียง แต่ในระหว่างการวางแผนการปฏิสนธิและการตั้งครรภ์เท่านั้น แต่ยังรวมถึงตลอดระยะเวลาที่ให้นมบุตรด้วย ในการเตรียมตัวสำหรับการตั้งครรภ์และในช่วงไตรมาสแรกผู้หญิงต้องการไอโอดีน 150 ไมโครกรัม จากนั้นบรรทัดฐานจะเพิ่มขึ้นเป็น 220-290 ไมโครกรัมต่อวัน

ในการตั้งครรภ์วิตามินเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับทั้งผู้หญิงและทารกในครรภ์ตั้งแต่เริ่มตั้งครรภ์กระบวนการทางชีวเคมีที่ต้องใช้วิตามินและแร่ธาตุเริ่มเกิดขึ้นอย่างแข็งขันในตัวอ่อน

วิตามินอีเมื่อวางแผนการตั้งครรภ์

วิตามินอีเมื่อวางแผนการตั้งครรภ์ ปริมาณวิตามินอีเมื่อวางแผนการตั้งครรภ์ควรอยู่ระหว่าง 100 ถึง 300 IU ต่อวัน การบริโภคจะช่วยปรับปรุงการทำงานของระบบสืบพันธุ์เพศหญิงอย่างมีนัยสำคัญ ทำให้การสังเคราะห์ฮอร์โมนเพศหญิงเป็นปกติ และให้สภาวะที่เหมาะสมที่สุดตลอดช่วงตั้งครรภ์ เด็กที่มีสุขภาพดี- การทานวิตามินอีเมื่อวางแผนตั้งครรภ์ถือเป็นหนึ่งในนั้น มาตรการที่มีประสิทธิภาพป้องกันการแท้งบุตรหรือการเสียชีวิตของทารกในครรภ์ได้โดยเร็วที่สุด ระยะแรกการตั้งครรภ์

วิตามินอีมีความสำคัญไม่น้อยสำหรับผู้ชายมากกว่ากรดโฟลิก ช่วยป้องกันความเสียหายที่อาจเกิดขึ้นกับตัวอสุจิ

วิตามินดีเมื่อวางแผนการตั้งครรภ์

ปริมาณวิตามินดีทุกวันเมื่อวางแผนการตั้งครรภ์ไม่ควรเกิน 400 IU ด้วยเหตุนี้ร่างกายจึงดูดซึมแคลเซียมได้เร็วขึ้น คุณไม่ควรปฏิเสธที่จะรับประทานในระหว่างตั้งครรภ์ เนื่องจากวิตามินดีส่งเสริมอย่างเหมาะสมและ การพัฒนาอย่างรวดเร็วโครงกระดูกของทารกในครรภ์ หากผู้หญิงใช้เวลาอยู่กลางแสงแดดเพียงพอ ปริมาณวิตามินดีที่เธอได้รับสามารถลดลงได้หลังจากปรึกษาแพทย์

วิตามินจะช่วยให้คุณตั้งครรภ์ได้อย่างรวดเร็วหรือไม่?

ผู้หญิงมักสนใจว่าวิตามินหรือยาเม็ดใดบ้างที่จำเป็นต่อการตั้งครรภ์อย่างรวดเร็วหรือครั้งแรก ไม่มีคำตอบที่ชัดเจน สำหรับผู้หญิงบางคน การรับประทานวิตามินและแร่ธาตุเฉพาะทางก็เพียงพอแล้ว ในขณะที่บางคนอาจต้องใช้ยาที่ช่วยขจัดความไม่สมดุลของฮอร์โมน ประเด็นก็คือประมาณ 40% ของกรณีการตั้งครรภ์ไม่ได้เกิดขึ้นเนื่องจากมีฮอร์โมนโปรแลคตินมากเกินไป (hyperprolactinemia) ดังนั้นจึงแนะนำให้ผู้หญิงทำการทดสอบเมื่อเธอเริ่มวางแผนการเพิ่มเติมใหม่ให้กับครอบครัว

หากผลการศึกษาพบว่าฮอร์โมนไม่สมดุล แพทย์อาจสั่งยาเพื่อทำให้อาการเป็นปกติ นอกจากนี้สิ่งเหล่านี้ไม่จำเป็นต้องเป็นยาฮอร์โมนเสมอไป

ตัวอย่างเช่น Pregnoton เป็นวิตามินและแร่ธาตุที่ซับซ้อนเพื่อเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์ในสตรีที่มีภาวะเจริญพันธุ์ลดลง Pregnoton มี vitex ซึ่งช่วยลดระดับโปรแลคตินให้อยู่ในระดับปกติ นอกจากนี้ยังมีอาร์จินีนซึ่งช่วยเพิ่มความหนาของเยื่อบุโพรงมดลูกในระดับต่ำ นอกจากนี้ Pregnoton ยังมีวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นในการฟื้นฟูการทำงานของระบบสืบพันธุ์เพศหญิง เช่น หลังจากรับประทานยาคุมกำเนิด ความเครียด การเจ็บป่วย หรือปัญหาอื่นๆ ประสิทธิผลของ Pregnoton ได้รับการยืนยันจากการศึกษาทางคลินิก

ผู้หญิงที่ฝันอยากตั้งครรภ์เร็วๆ ควรคำนึงถึงโอกาสที่จะตั้งครรภ์ก็ขึ้นอยู่กับผู้ชายด้วย ตามที่กล่าวไปแล้วเพิ่มขึ้น ภาวะเจริญพันธุ์ของผู้ชายสเปโรตันช่วยได้ หากทั้งคุณพ่อคุณแม่เริ่มรับประทานวิตามินเพื่อการมีบุตรยาก โอกาสตั้งครรภ์ก็จะสูงขึ้น