น้ำแร่มีประโยชน์ต่อผิวหน้าอย่างไร และวิธีใช้อย่างถูกวิธี ประโยชน์ของน้ำ

...แต่นักข่าว BBC ชอบตั้งคำถามกับทุกสิ่ง

และในระหว่างการวิจัย พวกเขาไม่พบหลักฐานที่เข้มงวดที่สนับสนุนข้อความนี้

หากคุณใฝ่ฝันที่จะมีผิวเรียบเนียนที่เปล่งประกายความเยาว์วัย คุณอาจเคยได้ยินคำกล่าวดังกล่าวมากกว่าหนึ่งครั้ง - ดื่มน้ำให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้เพื่อล้างสารพิษที่เป็นอันตรายและทำให้ใบหน้าของคุณสดชื่นและสวยงาม

แนวคิดนี้เป็นที่ทราบกันดีว่าการไม่มีหลักฐานยืนยันความถูกต้องนั้นมีความเสี่ยงที่จะทำให้คุณประหลาดใจ ดูเหมือนว่าจะมีการศึกษามากมายนับไม่ถ้วนที่ผู้คนถูกแบ่งออกเป็นสองกลุ่ม กลุ่มหนึ่งดื่มน้ำตลอดทั้งวัน และกลุ่มที่สองดื่มในปริมาณปกติ จากนั้น หลังจากผ่านไปหนึ่งเดือนหรือมากกว่านั้น ความเรียบเนียนของผิวของผู้รับการทดสอบจะได้รับการประเมินอย่างรอบคอบเพื่อกำหนดสิ่งที่เรียกว่า "เอฟเฟกต์น้ำ" แต่ในความเป็นจริงงานวิจัยดังกล่าวหาได้ยากมาก ส่วนหนึ่งเป็นเพราะน้ำไม่สามารถจดสิทธิบัตรได้ จึงไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะหาผู้สนับสนุนการวิจัยดังกล่าว ต้นทุนไม่สามารถกู้คืนได้ เช่นเดียวกับการขายยาหรือเครื่องสำอางชนิดใหม่ .

รีวิวพิเศษโดยแพทย์ผิวหนัง Ronnie Wolf จาก ศูนย์การแพทย์ Kaplan ในอิสราเอลพบเพียงการศึกษาเดียวในหัวข้อ "การดื่มน้ำและความสมดุลของน้ำในผิวหนัง" ซึ่งดำเนินการกับคนสองกลุ่ม โดยกลุ่มหนึ่งดื่มน้ำแร่ และกลุ่มที่สอง - น้ำเปล่าจากการแตะ อย่างไรก็ตาม ผลลัพธ์ที่ได้ค่อนข้างขัดแย้งกัน หลังจากผ่านไปสี่สัปดาห์ คนในกลุ่มแร่ธาตุมีความหนาแน่นของผิวเพิ่มขึ้น ซึ่งบ่งบอกว่าผิวยังคงรักษาความชุ่มชื้นได้มากขึ้น และผิวหนังของผู้ที่ดื่มน้ำประปาก็สูญเสียความหนาแน่นไปเล็กน้อย อย่างไรก็ตาม ไม่ว่าผู้เข้าร่วมการศึกษาจะดื่มน้ำประเภทใด ก็ไม่ส่งผลต่อริ้วรอยหรือความเรียบเนียนของผิวแต่อย่างใด

แน่นอนว่าไม่ได้หมายความว่าภาวะขาดน้ำจะไม่ส่งผลต่อผิวหนัง turgor สามารถประเมินผลกระทบของมันได้ - เพียงแค่วัดว่าผิวหนังกลับมาได้เร็วแค่ไหน สภาพปกติหากคุณบีบมันแล้วยกขึ้น ใช่แล้ว เป็นเรื่องจริงที่เมื่อขาดน้ำ ผิวจะใช้เวลานานกว่าในการกลับคืน "รูปร่างเริ่มแรก"

อย่างไรก็ตาม การดื่มน้ำน้อยเกินไปนั้นเป็นอันตรายต่อผิวหนัง การดื่มมากกว่าปกติก็ไม่ได้มีประโยชน์แต่อย่างใด ด้วยความสำเร็จเดียวกัน อาจเป็นที่ถกเถียงกันอยู่ว่าเนื่องจากการขาดอาหารทำให้เกิดความผิดปกติในการทำงานของระบบต่างๆ ของร่างกาย การกินมากเกินไปจึงควรมีประโยชน์อย่างแน่นอน

ความเชื่อทั่วไปอีกประการหนึ่งคือหากคุณดื่มน้ำมากขึ้น ร่างกายก็จะกักเก็บน้ำไว้- ทุกอย่างขึ้นอยู่กับว่าคุณดื่มเร็วแค่ไหน ถ้าคุณดื่มหลายแก้วใน 15 นาที คุณจะ...ปริมาณปัสสาวะเพิ่มขึ้นเท่านั้น แต่ด้วย "การวัดการดูดซึม" - ปริมาตรเท่าเดิม แต่ใน 2 ชั่วโมง คุณสามารถเก็บน้ำ "ไว้ในตัวคุณ" ได้

การศึกษาอื่นแสดงให้เห็นว่าการบริโภคน้ำ 500 มล. ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดในเส้นเลือดฝอยของผิวหนังดังนั้น - การไหลเวียนของเลือดเพิ่มเติมการเพิ่มคุณค่าของเนื้อเยื่อด้วยออกซิเจน ฯลฯ แต่การทดสอบดำเนินการเพียงครึ่งชั่วโมงหลังน้ำดื่ม ดังนั้นจึงไม่สามารถประเมินการเพิ่มขึ้นของสีผิวได้ (ระยะเวลาสั้นเกินไป)

ถึงกระนั้นถึงแม้จะเป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าผิวหนังประกอบด้วยน้ำ 30% และในความเป็นจริงแล้ว สิ่งนี้ทำให้ผิวหนังมีความยืดหยุ่นได้ แต่อย่างไรก็ตาม ในระดับที่มากขึ้น ดังที่การสังเกตในระยะยาวแสดงให้เห็น “ความปลอดภัย” ขึ้นอยู่กับพันธุกรรม (ปัจจัยทางพันธุกรรม) การสัมผัสรังสียูวี และการสูบบุหรี่

ดังนั้น ตำนานที่ว่าการดื่มน้ำวันละ 8 แก้วอันโด่งดังจะรับประกันความอ่อนเยาว์และยืดหยุ่นของผิวจึงถือได้ว่าถูกทำลายไปแล้ว สิ่งนี้ไม่ได้ลดความสำคัญของน้ำ แต่อย่างใด แน่นอนว่ามันเป็น "สารอาหาร" ที่จำเป็นที่สุดสำหรับร่างกาย เราไม่สามารถอยู่ได้โดยปราศจากมัน และแน่นอนว่าผิวก็จำเป็นต้องได้รับความชุ่มชื้นเช่นกัน แต่ มากยังขึ้นอยู่กับสภาพอากาศและระบบนิเวศ และจากกิจกรรมทางกายของเราด้วย

ระเบิดที่ตะเข็บและอีกตำนานหนึ่ง - ไม่นับของเหลวที่เหลือ- น้ำเท่านั้น ที่จริงแล้ว แม้แต่อาหารก็มีน้ำมากจนคุณไม่สามารถจินตนาการได้ ตัวอย่างเช่น พิซซ่าบานัลประกอบด้วยน้ำ 40-49%

แล้วมันเกี่ยวอะไรกับการดื่มน้ำมากๆ หรือเปล่า? คำตอบ: ขึ้นอยู่กับสถานการณ์ เนื่องจากจนถึงขณะนี้ข้อโต้แย้งที่จริงจังเพียงอย่างเดียวที่สนับสนุนการดื่มมากเกินไปคือความกระหาย ซึ่งก็คือสัญญาณจากร่างกาย ซึ่งหมายความว่าดื่มเฉพาะเมื่อคุณรู้สึกอยากเท่านั้น!

อาหารเพื่อผิวหน้าสวยและสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง เราทุกคนเคยได้ยินสำนวนนี้: เราเป็นสิ่งที่เรากิน

ไม่ว่าวลีจะซ้ำซากแค่ไหน แต่ก็สะท้อนถึงความเป็นจริง สุขภาพร่างกายของเรานั้นขึ้นอยู่กับอาหารในเมนูของเราทั้งสิ้น ดังนั้น สุขภาพ ความงาม และความเยาว์วัยของผิวของเราจึงขึ้นอยู่กับสุขภาพร่างกายของเราด้วย

อาหารเพื่อการฟื้นฟูและผิวที่แข็งแรงนั้นเป็นสากลและเหมาะสำหรับทุกคนอย่างแน่นอน แต่ถึงกระนั้นก็ตาม ให้เลือกอาหารที่ดีที่สุดที่เหมาะกับคุณและรักษาร่างกายให้เหมาะกับตัวคุณเอง คุณสามารถเสริมด้วยผลิตภัณฑ์และสารอาหารที่เหมาะกับคุณและบำรุงรักษา ความอ่อนเยาว์และความกระจ่างใสของผิวคุณ

ริ้วรอย ผื่น จุดด่างดำ แห้งกร้าน ผิวมันบวม - ข้อเท็จจริงอันไม่พึงประสงค์เหล่านี้บ่งชี้ โภชนาการที่ไม่ดีและวิถีชีวิตการรับประทานอาหารที่ไม่เหมาะสม อาหารที่เหมาะสมจะไม่เพียงทำให้ความเป็นอยู่ของคุณดีขึ้น แต่ยังเปลี่ยนสภาพผิวของคุณด้วย ด้านที่ดีกว่าและสามารถแก้ปัญหาได้มากมาย

ประโยชน์ของน้ำสำหรับผิวหน้า

เรามาดูกันว่าวันนี้มีอะไรบ้าง สารอาหารจำเป็นต่อผิวของเรา ผลิตภัณฑ์ใดบ้างที่ต้องรวมอยู่ในอาหารของเราเพื่อให้ผิวกระจ่างใสและคงความอ่อนเยาว์ได้นานขึ้น

ผิวหนังของมนุษย์ประกอบด้วยน้ำเกือบ 75 เปอร์เซ็นต์ ดังนั้นเพื่อปรับปรุงสภาพผิวจึงจำเป็นต้องบริโภค จำนวนมากของเหลว

และคุณไม่ควรดื่มกาแฟหรือเครื่องดื่มที่มีน้ำตาล คาเฟอีนที่มีอยู่ในกาแฟและชา แม้ว่าจะมีปริมาณน้อยกว่า แต่ก็มีฤทธิ์ขับปัสสาวะ และในทางกลับกัน น้ำจะถูกขับออกจากร่างกาย ซึ่งนำไปสู่ภาวะขาดน้ำ

ดังนั้นจึงควรลดการบริโภคกาแฟและชาให้น้อยที่สุด อย่าดื่มน้ำมากตอนกลางคืน เพราะจะบวมในตอนเช้า

ประโยชน์ของสารต้านอนุมูลอิสระและธาตุเหล็กต่อร่างกาย

สารต้านอนุมูลอิสระเป็นสารที่สำคัญที่สุดที่ช่วยปกป้องเราจากการติดเชื้อและช่วยป้องกัน โรคร้ายแรง: มะเร็งหรือโรคหลอดเลือดหัวใจ

สารต้านอนุมูลอิสระจะฆ่าอนุมูลอิสระที่สะสมในร่างกายของเราเมื่อสัมผัสกับสารเคมี สารต่างๆ เช่น หากคุณอยู่กลางแสงแดดเป็นเวลานานหรือมีความเครียดบางอย่าง

อนุมูลอิสระทำลายคอลลาเจนซึ่งเป็นสารที่จำเป็นต่อความยืดหยุ่นและความกระชับของผิว สารต้านอนุมูลอิสระ - วิตามิน A, E, C ตลอดจนแร่ธาตุสังกะสีและซีลีเนียม

อาหารเพื่อสุขภาพที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ:

• องุ่นดำ
• ส้ม;
• บร็อคโคลี;
• แครอท;
• เชอร์รี่;
• พริกหยวก;
• ถั่วและเมล็ด.

ธาตุเหล็กมีความสำคัญมากในการสร้างฮีโมโกลบิน หากร่างกายมีธาตุเหล็กไม่เพียงพอก็จะปรากฏ โรคโลหิตจางเป็นที่ประจักษ์โดยผิวสีซีดและลักษณะที่ปรากฏ รอยคล้ำใต้ตา

แหล่งธาตุเหล็กที่ดีที่สุดในอาหาร:

• เนื้อ;
• ตับ;
• ผลิตภัณฑ์นม
• ไข่;
• ผักโขม;
• ผักใบเขียว

วิตามินเพื่อผิวหน้าอ่อนเยาว์

วิตามินเอเกี่ยวข้องกับการเจริญเติบโตของเซลล์ใหม่ ทำให้ผิวยืดหยุ่น อ่อนนุ่ม และมีความสำคัญต่อสุขภาพดวงตา หากมีวิตามินเอไม่เพียงพอ ผิวจะลอกเป็นขุย แห้ง และมีริ้วรอยเริ่มแรกเกิดขึ้นมากมาย

วิตามินเอเกิดจากเบต้าแคโรทีน

คุณสามารถหาวิตามินเอได้ในอาหาร:

• เนย;
• น้ำมันปลา;
• แครอท;
• บร็อคโคลี;
• ตับ;
• ผักโขม

วิตามินซีเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพและยังเกี่ยวข้องกับการสร้างคอลลาเจน - เนื้อเยื่อยืดหยุ่น เมื่อคุณสูบบุหรี่ ผิวของคุณจะถูกรังสีอัลตราไวโอเลตและเผชิญกับความเครียดอย่างมาก ร่างกายสูญเสียวิตามินซีจำนวนมาก ผิวหนังสูญเสียความยืดหยุ่น ความกระชับ ริ้วรอยและอาการบวมปรากฏขึ้น

อาหารหลักที่มีวิตามินซี:

• มะเขือเทศ;
• พริกหยวก;
• กีวี่;
• ผลเบอร์รี่ทั้งหมด
• บรัสเซลส์ถั่วงอก

วิตามินอียังเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ ช่วยต่อสู้กับปัญหาผิวที่เกิดจากอนุมูลอิสระ
ด้วยวิตามินนี้ผิวจึงได้รับความชุ่มชื้น

การขาดวิตามินอียังทำให้เกิดริ้วรอย ความแห้งกร้าน สีซีด และแม้แต่ผื่นและสิวก็อาจปรากฏขึ้นได้

อาหารมหัศจรรย์ที่อุดมไปด้วยวิตามินอี:

• จมูกข้าวสาลี
• น้ำมันพืช;
• อาโวคาโด;
• เมล็ด;
• ธัญพืช;
• ถั่ว.

ซิงค์และวิตามินบีเพื่อคงความอ่อนเยาว์ของผิว

วิตามินบีรวม ได้แก่ B1, B6, B12 ช่วยให้ผิวของเรายังคงความนุ่ม อ่อนโยน และชุ่มชื้น วิตามินกลุ่มนี้ปล่อยพลังงานและปรับปรุงการเผาผลาญของผิวหนัง

แหล่งที่มาของวิตามินบี:

• ผลิตภัณฑ์นม;
• เนื้อ;
• ไข่;
• ผลิตภัณฑ์ธัญพืชไม่ขัดสี;
• กล้วย;
• นก.

สังกะสีเป็นแร่ธาตุที่สำคัญสำหรับ ระบบภูมิคุ้มกัน- และยังมีส่วนในการผลิตคอลลาเจนอีกด้วย
ผลการรักษาต่อร่างกายและผิวหนัง

หากมีสังกะสีไม่เพียงพอจะเกิดริ้วรอยและรอยแตกลาย บาดแผลไม่หายดี มีรังแค และมีจุดสีขาวปรากฏที่เท้าและเล็บ

• เนื้อแดง;
• อาหารทะเล;
• เห็ด.

สรุป: อย่างที่คุณเห็น มีวิตามินที่มีคุณค่ามากมายที่ส่งผลต่อความงาม ความเยาว์วัย และความยืดหยุ่นของผิวของเรา พยายามเพิ่มคุณค่าอาหารของคุณด้วยผลิตภัณฑ์ที่ช่วยให้เราดูอ่อนเยาว์ 100%

น้ำแร่ - วิธีการรักษาที่เข้าถึงได้เพื่อความงาม ไม่เพียงแต่แสดงออกจากภายในเท่านั้น แต่ยังมาจากภายนอกด้วย ลองเปลี่ยนการซักตามปกติแล้วแสงสะท้อนในกระจกจะช่วยขจัดข้อสงสัยทั้งหมด!

น้ำแร่สำหรับผิวหน้าเป็นความชุ่มชื้นจากธรรมชาติที่อุดมด้วยองค์ประกอบที่เป็นประโยชน์จากธรรมชาติ น้ำพุแร่ดึงดูดตัวแทนจากทุกสาขาอาชีพมายาวนาน: ผู้คนมาหาพวกเขาด้วยการตกแต่ง หินมีค่าขุนนางที่อยู่ใกล้ราชสำนักอยู่ในรถม้า ชาวนาและคนงานเดินเท้าโดยสะพายเป้ไว้บนไหล่

พวกเขาแต่ละคนใฝ่ฝันที่จะกระโดดลงไปในบ่อน้ำวิเศษดื่มของเหลวเพื่อการรักษาหนึ่งแก้วและกำจัดโรคอันเจ็บปวด ในปัจจุบันน้ำแร่สามารถซื้อได้ในเกือบทุกขั้นตอน คนส่วนใหญ่ใช้เพียงเพื่อดับกระหาย โดยไม่คิดว่าแร่ธาตุที่ละลายอยู่นั้นมาจากสวรรค์อย่างแท้จริงสำหรับการดูแลผิว

การซักด้วยน้ำแร่

คุณควรรู้ว่าน้ำแร่มีองค์ประกอบแตกต่างกันไป นอกจากนี้ยังสามารถใช้เป็นน้ำสมุนไพรหรือน้ำเปล่าก็ได้ อย่างแรกประกอบด้วยเกลือมากกว่า ซึ่งหมายความว่าเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีความเข้มข้นมากขึ้น น้ำที่อุดมไปด้วยแร่ธาตุเหมาะสำหรับผิวมันและ ผิวผสมช่วยต่อสู้กับสิวขจัด มันเยิ้มและกระชับรูขุมขนที่ขยายใหญ่ขึ้น

น้ำบาดาลที่มีแร่ธาตุต่ำซึ่งไม่มีก๊าซจะเหมาะสมกว่าสำหรับและให้ความชุ่มชื้นและปรับสีผิว ขจัดคราบและทำให้ผิวเรียบเนียน ซักผ้า น้ำแร่แนะนำให้ทำในตอนเช้า ไม่แนะนำให้เช็ดผิวแห้งหลังขั้นตอน แต่ให้ตีหยดน้ำด้วยปลายนิ้วแล้วทา ครีมประจำวัน- ในตอนเย็น หลังจากทำความสะอาดผิวหน้าแล้ว คุณสามารถเช็ดผิวได้ แผ่นผ้าฝ้าย,แช่น้ำแร่

น้ำแข็งจากน้ำแร่

น้ำแข็งที่ทำจากน้ำแร่ช่วยให้ผิวของคุณ วันหยุดสองครั้ง- ประการแรก การสัมผัสกับความเย็นจะช่วยให้ผิวสดชื่นและฟื้นฟูผิวได้อย่างรวดเร็ว สีที่ดีต่อสุขภาพและประการที่สองแร่ธาตุที่แทรกซึมลึกเข้าไปในชั้นบน ผิวต้องขอบคุณความเย็นที่ทำให้พวกมันอิ่มด้วยส่วนประกอบที่มีประโยชน์และมีคุณค่าทางโภชนาการ

สะดวกมากในการเตรียมน้ำแข็งในถุงส่วนพิเศษ - ง่ายต่อการจัดเก็บและนำออกและโพลีเอทิลีนไม่อนุญาตให้น้ำดูดซับกลิ่นแปลกปลอม โดยแนะนำให้รวมน้ำแข็งไว้ในการดูแลผิวหน้าของผู้ชายด้วย

โลชั่นน้ำแร่

น้ำแร่ทำให้โลชั่นโฮมเมดที่มีประสิทธิภาพสำหรับการดูแลผิว ในการเตรียมโลชั่นโทนิคให้เทพืชสมุนไพรบดสองช้อนโต๊ะที่เหมาะกับสภาพผิวของแต่ละบุคคลลงในแก้วน้ำแร่เดือดทิ้งไว้ครึ่งชั่วโมงแล้วกรอง

ยาชูกำลังจากธรรมชาติไม่มีส่วนประกอบทางเคมีหรือสารกันบูดที่เป็นอันตรายสามารถเก็บไว้ในตู้เย็นได้ แต่ไม่เกินห้าวัน โลชั่นนี้สามารถรวมไว้ในการดูแลผิววัยรุ่นที่มีแนวโน้ม สิว- อีกด้วย การแช่สมุนไพรสามารถแช่แข็งเป็นก้อนและใช้เช็ดผิวหลังล้างได้

สเปรย์น้ำแร่ให้ความสดชื่น

ร้านขายยาขายสเปรย์น้ำร้อนมานานแล้ว ซึ่งแนะนำให้ใช้ในห้องที่แห้งและอุ่นในฤดูหนาวและฤดูร้อน เพื่อให้ผิวหน้าสดชื่นและให้ความชุ่มชื้นทันที เมฆชื้นที่สร้างขึ้นบนพื้นผิวไม่ทำให้เครื่องสำอางเสีย แต่ในทางกลับกัน ให้ความสดชื่น คุณสามารถทำสเปรย์ดังกล่าวได้ด้วยตัวเองโดยเทน้ำแร่ลงในขวดด้วยสเปรย์ฉีดละเอียด

เอฟเฟกต์ซินเดอเรลล่า

หากคุณต้องการการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วก่อนหรือหลังเหตุการณ์สำคัญ คืนนอนไม่หลับฉันต้องไปทำงาน มันคุ้มค่าที่จะลอง วิธีการที่มีประสิทธิภาพช่วยให้ใบหน้าของคุณสดชื่นในสามสิบนาที สูตรความงามนั้นง่ายมาก: เทน้ำแร่ร้อนลงในภาชนะหนึ่งและน้ำเย็นลงในภาชนะอีกใบ ทาน้ำมันลงบนผิวหนัง ครีมมีคุณค่าทางโภชนาการ- แล้วเข้า. น้ำร้อนชุบผ้าเช็ดตัวผืนเล็กซึ่งวางลงบนใบหน้าทันที

หลังจากผ่านไปสามนาที ผ้าร้อนก็จะถูกดึงออก และอีกผืนหนึ่งก็แช่ในน้ำเย็นไว้บนใบหน้า หลังจากนั้นอีกสามนาที ให้นำผ้าเช็ดตัวผืนแรกไปชุบน้ำร้อนอีกครั้งแล้วเปลี่ยน หน้ากากผ้า- ดังนั้นคุณต้องใช้ผ้าร้อนประคบใบหน้า 5 ครั้ง เป็นเวลา 3 นาที และประคบเย็นในปริมาณที่เท่ากัน ขั้นตอนการเพิ่มความสดชื่นและกระปรี้กระเปร่าปิดท้ายด้วยการประคบเย็น

อ่างล้างมือแร่

การแช่มือที่ทำจากน้ำแร่ช่วยฟื้นฟูผิวมือและเสริมสร้างมือที่เปราะและเป็นขุย การอาบน้ำสามารถทำจากน้ำแร่ใดก็ได้โดยอุ่นไว้ที่ 40 องศา ระยะเวลาของขั้นตอนคือ 10 นาที หลังอาบน้ำแนะนำให้ถูน้ำมันลินสีดหรือน้ำมันเฟอร์เข้ากับผิวหนังและเล็บ

สังเกตไหมว่านางแบบใช้แค่น้ำแร่ในการล้างหน้า? เป็นที่ทราบกันดีถึงผลการฟื้นฟูของการละลายและน้ำแร่ที่มีต่อร่างกาย ดาราดังหลายคนใช้เคล็ดลับของการดื่มน้ำที่ “ถูกต้อง” "เพื่อที่จะมี ผิวสวย“ คุณต้องดื่มน้ำแร่เยอะๆ” คลอเดีย ชิฟเฟอร์กล่าว และคิม บาซิงเกอร์ผู้สง่างามก็อาบน้ำแร่เป็นประจำ นี่ไม่ใช่เคล็ดลับความงามของเธอเหรอ..

ผู้เชี่ยวชาญด้านความงามกล่าวว่าผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางที่ดีที่สุดในการให้ความชุ่มชื้นและบำรุงผิวคือน้ำแร่ ไม่ใช่เพื่ออะไรที่น้ำในรูปแบบของสเปรย์และเครื่องสำอางที่ใช้น้ำร้อน Vichy ได้รับความนิยมมาก เป็นที่ทราบกันมานานแล้วว่ามีผลในการปรับสีและกระชับผิว

น้ำแร่มีองค์ประกอบทางเคมีที่เป็นประโยชน์มากมาย ช่วยปลอบประโลมผิวและทำให้ผิวนุ่มขึ้น ขจัดความรู้สึกแห้งกร้านและตึงกระชับ มีผลกระตุ้นภูมิคุ้มกันและเสริมสร้างความเข้มแข็ง เมื่อใช้ร่วมกับการเตรียมยาอื่นๆ น้ำแร่มีประสิทธิภาพในการรักษาโรคภูมิแพ้และโรคผิวหนังอื่นๆ

ในการใช้น้ำแร่ในการดูแลผิวต้องรู้ก่อนว่าน้ำแร่คาร์บอเนตคืออะไร ผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางควรยืนเป็นเวลา 30-40 นาทีในภาชนะเปิด วิธีนี้จะกำจัดก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ซึ่งอาจทำให้ผิวแห้งและทำให้เกิดการระคายเคือง การล้างหน้าด้วยน้ำแร่ธรรมชาติและเตรียมมาส์กตามนั้นมีประโยชน์ แน่นอนว่าน้ำบางชนิดไม่เหมาะกับสิ่งนี้

คำแนะนำของนักวิทยาศาสตร์มีดังนี้: น้ำที่มีชีวิตควรมีเกลือ 200–500 มก. ต่อลิตร (ซึ่งเป็นน้ำที่มีแร่ธาตุต่ำ) น้ำที่มีเกลืออิ่มตัวมากกว่านั้นไม่เหมาะสำหรับการซัก ผิวมัน มีรูพรุน และผิวผสมควรล้างด้วยน้ำแร่ที่มีปริมาณเกลือสูง ซึ่งจะช่วยกระชับรูขุมขนและลดขนาดลง มันเยิ้ม- น้ำบาดาลที่มีแร่ธาตุต่ำจะช่วยปรับสีผิวปกติหรือผิวแห้งให้นุ่มนวลขึ้นได้อย่างสมบูรณ์แบบ หากคุณใช้น้ำแร่ "Borjomi Classic", "Svalyava", "Mirgorodskaya", "Narzan", "Essentuki" ในการซักสิ่งนี้จะช่วยแก้ปัญหาผิวได้มากมาย หลังจากล้างเมคอัพออก น้ำแร่ก็จะกลายเป็นน้ำแร่ได้ ยาชูกำลังที่ดีซึ่งจะช่วยป้องกันการยืดตัวของผิวหนัง

มีประโยชน์มาก ล้างตรงกันข้าม: สลับเย็นและ น้ำอุ่น- และเพื่อเติมเต็มใบหน้าของคุณด้วยความสดชื่นด้วยการเช็ดผิวด้วยน้ำแร่ก้อนน้ำแข็ง กระเด็นที่มีประโยชน์ บริษัทเครื่องสำอางหลายแห่งในปัจจุบันผลิตสเปรย์น้ำร้อน หากคุณฉีดสเปรย์นี้บนใบหน้าตลอดทั้งวัน เครื่องสำอางตกแต่งมันจะทนได้ดีขึ้น นอกจากนี้สเปรย์เนื้อละเอียดยังช่วยนวดผิวและให้ความชุ่มชื้นได้อย่างสมบูรณ์แบบ การชลประทานด้วยน้ำแร่ธรรมดาไม่มีผลเลวร้ายต่อผิวหนัง

เทน้ำลงในขวดสเปรย์แล้วฉีดสเปรย์บนใบหน้าทุกวัน สิ่งนี้มีประโยชน์อย่างยิ่งในช่วงฤดูร้อน เนื่องจากหม้อน้ำที่ร้อนจะทำให้อากาศในห้องแห้งมาก ส่งผลให้ผิวหนังสูญเสียความชุ่มชื้นอย่างเข้มข้น เล็บของคุณลอกและหักหรือไม่? การอาบน้ำแร่เป็นประจำจะช่วยรักษาและเสริมความแข็งแรงให้กับพวกมัน จุ่มนิ้วลงในภาชนะที่มีน้ำแร่เป็นเวลา 10 นาที เพื่อรวมผลกระทบของน้ำแร่ ให้หล่อลื่นเล็บของคุณด้วยซีดาร์หรือ น้ำมันเฟอร์.

วิธีเตรียมโลชั่นด้วยน้ำแร่:นำน้ำแร่ 200-250 มล. ไปต้มแล้วชงสมุนไพร 2 ช้อนโต๊ะลงไป สำหรับผิวมันและผิวผสม ให้ใช้ตำแย คาโมมายล์ หรือดาวเรือง แห้งและ ผิวธรรมดาใบสะระแหน่หรือต้นเบิร์ชจะเหมาะกับรสนิยมของคุณมากกว่า ควรใส่ยาต้มในภาชนะปิดประมาณ 20-30 นาทีแล้วกรอง โลชั่นนี้ควรเก็บไว้ในตู้เย็น แต่ไม่เกิน 5 วัน เช็ดผิวด้วยทุกครั้งหลังล้าง คุณยังสามารถทำน้ำแข็งจากน้ำแร่เพื่อเช็ดผิวได้อีกด้วย การนวดด้วยน้ำแข็งนี้จะทำหลังการล้างหน้า จะช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ และส่งผลให้ริ้วรอยไม่ปรากฏอีกต่อไป นอกจากนี้ยังเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการต่อสู้กับการขยายตัวของหลอดเลือดและรูขุมขน

น้ำเป็นเครื่องดื่มที่ดีต่อสุขภาพที่สุด ทำไม ประโยชน์ของน้ำสำหรับผิว

1) น้ำเป็นแหล่งพลังงานหลักหลัก หากไม่มีน้ำ การทำงานตามปกติของร่างกายก็เป็นไปไม่ได้ น้ำบรรเทาความเหนื่อยล้าและฟื้นฟูการนอนหลับ น้ำเพิ่มประสิทธิภาพ มีผลดีต่อการทำงานของร่างกาย และช่วยฟื้นฟูความสนใจ หากร่างกายมีน้ำไม่เพียงพอ ผู้คนจะเริ่มทุกข์ทรมาน ฟังก์ชั่นที่สำคัญร่างกายระบบการเผาผลาญจะช้าลงและถูกยับยั้งอย่างสมบูรณ์ กระบวนการที่สำคัญกิจกรรมชีวิต

2) น้ำช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ ทำให้เลือดบางลง และป้องกันไม่ให้เลือดในหลอดเลือดแข็งตัวระหว่างการไหลเวียน

3) น้ำมีผลดีต่อระบบภูมิคุ้มกัน เพิ่มความต้านทานต่อมะเร็ง โรคภูมิแพ้ และโรคติดเชื้อ น้ำช่วยให้การทำงานของลำไส้เป็นปกติ และยังปรับปรุงคุณภาพของผิวหนัง ทำให้เรียบเนียนขึ้น และชะลอกระบวนการชราของผิว ร่างกายโดยรวม แม้แต่การดื่มน้ำ 5 แก้วในหนึ่งวันก็ช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งได้อย่างมาก

4) น้ำไม่เพียงแต่ละลายอาหาร วิตามิน แร่ธาตุ ช่วยเพิ่มการดูดซึมสารสำคัญจากอาหาร แต่ยังช่วยขจัดสารพิษออกจากร่างกายผ่านทางไตอีกด้วย น้ำช่วยกำจัดการติดกาแฟและนิสัยที่ไม่ดีอื่นๆ

ผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่เห็นพ้องกันว่าการดื่มน้ำ 1-2 แก้วโดยจิบเล็กๆ น้อยๆ ในตอนเช้าก่อนรับประทานอาหาร 15-20 นาทีนั้นมีประโยชน์ สามารถเพิ่มลงในแก้วได้ น้ำมะนาว(มะนาว 1/2 ลูก) หรือน้ำผึ้ง (1 ช้อนชา) จำไว้ว่าน้ำทั้งหมดที่ดื่มในขณะท้องว่างจะถูกขับออกจากร่างกายโดยสิ้นเชิง เพื่อทำความสะอาดร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ แต่ของเหลวที่บริโภคในเวลากลางคืนไม่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย แต่ปรากฏให้เห็นในตอนเช้า อาการบวมใต้ตา ควรจำไว้ว่าร่างกายของผู้ใหญ่สามารถดูดซับน้ำได้ไม่เกิน 120 มล. ภายใน 10 นาที

การดื่มน้ำมากๆ เป็นประจำ (แต่พยายามอย่าดื่มกาแฟ ชาดำ น้ำผลไม้บรรจุกล่อง เครื่องดื่มอัดลมรสหวาน) ตลอดทั้งวันจะช่วยกำจัดสารอันตรายต่างๆ ออกจากร่างกายได้อย่างรวดเร็ว

พิสูจน์แล้ว การจิบน้ำเล็กๆ น้อยๆ เป็นประจำช่วยให้สุขภาพดีขึ้น, ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน, ดีขึ้น รูปร่างผิว(รักษาสมดุลความชุ่มชื้น, ป้องกันไม่ให้แห้ง) ทำให้สภาพของอวัยวะภายในดีขึ้น, มีส่วนช่วยในการฟื้นฟูระบบทางเดินอาหารทางเดิน, ลดอุบัติการณ์ของอาการหัวใจวาย, ทำให้ความดันโลหิตเป็นปกติ, ป้องกันจังหวะและหัวใจวาย, ช่วยต่อสู้ น้ำหนักเกิน- สิ่งสำคัญคือต้องรู้, ที่คุณต้องดื่มน้ำตลอดทั้งวัน

หากระดับความดันโลหิตของคุณเอื้ออำนวยและคุณไม่มีอาการบวมน้ำ ก็แสดงว่าคุณไม่มีข้อจำกัดพิเศษใดๆ เกี่ยวกับการบริโภคน้ำ แนะนำให้ผู้ใหญ่ดื่มน้ำ 8-10 แก้วในระหว่างวัน

ความอิ่มตัวของน้ำในร่างกายขึ้นอยู่กับอัตราการบริโภค การดื่มน้ำด้วยการจิบเพียงเล็กน้อยจะเป็นประโยชน์ หากคุณดื่มน้ำทันที กล่าวคือ ในอึกเดียวน้ำจะถูกดูดซึมและเข้าสู่น้ำทันที กระเพาะปัสสาวะแล้วจะไม่มีประโยชน์จากการดื่มน้ำ เป็นการดีกว่าที่จะไม่ดื่มน้ำหลังรับประทานอาหารเนื่องจากของเหลวจะทำให้น้ำย่อยเจือจางและทำให้กระบวนการย่อยอาหารช้าลง

จำได้ไหมเมื่อคุณกระหายน้ำจริงๆ? คงมีแต่ในวัยเด็กเท่านั้น ระวังตัวเองและลูก ๆ ของคุณ คุณจะเห็นได้ว่าเด็กๆ ดื่มอย่างตะกละตะกลามขนาดไหน จับตาดูสัตว์เลี้ยงของคุณ คุณจะสังเกตเห็นว่าสัตว์ไปที่อ่างน้ำบ่อยแค่ไหนในระหว่างวัน หากสัตว์ไม่ดื่มเหล้า ถือเป็นอาการร้ายแรงของการเจ็บป่วยร้ายแรง

อย่าตื่นตระหนกหากคุณสังเกตเห็นว่าจู่ๆ คุณรู้สึกกระหายน้ำ นั่นหมายความว่าร่างกายของคุณกำลังต่อสู้กับโรคและ “ภาวะขาดน้ำ” อย่างแข็งขัน แม้แต่ภาวะขาดน้ำเพียงเล็กน้อยก็ลดการเผาผลาญโดยรวมลง 3%

การวิจัยโดยนักโภชนาการจากมหาวิทยาลัยวอชิงตันแสดงให้เห็นว่าการดื่มน้ำเพียงแก้วเดียวสามารถลดอาการหิวโหยในเวลากลางคืนได้เกือบ 100% และการขาดน้ำเป็นสาเหตุหลักของความเหนื่อยล้าในเวลากลางวัน การศึกษาเบื้องต้นได้พิสูจน์แล้วว่าการดื่มน้ำดิบ (น้ำพุหรือน้ำบริสุทธิ์) 8-10 แก้วต่อวัน สามารถบรรเทาอาการปวดกระดูกสันหลังและข้อต่อในผู้ป่วย 80% ได้

ปริมาณน้ำในร่างกายแม้ลดลงเพียงเล็กน้อย เช่น เพียง 2% ก็อาจทำให้ความจำเสื่อมระยะสั้นได้ ปัญหาร้ายแรงในการคำนวณที่ง่ายที่สุด บุคคลไม่สามารถมีสมาธิอยู่บนหน้าจอมอนิเตอร์ และไม่สามารถพิมพ์ข้อความธรรมดาโดยไม่มีข้อผิดพลาดได้

อย่าลืมเก็บขวดหรือขวดเหล้าไว้บนโต๊ะ และ - มีสุขภาพแข็งแรงอยู่เสมอ!