Как укрепить иммунитет часто болеющему ребенку — что делать, если малыш постоянно болеет? Какими средствами и продуктами можно поднять слабый иммунитет у детей

Родители начинают задумываться о том, что у ребёнка ослабленный иммунитет, если их чадо часто болеет. Но это далеко не единственный признак проблемы. Если процесс выздоровления занимает 3-6 недель, это ещё одна причина обратить внимание на ослабленную иммунную систему. Диагностировать, что у ребёнка 3 лет нестабильное здоровье возможно, если он болеет чаще, чем 5 раз в год. Для детей старше 5 лет нормой считается мучиться от простуды не более 4 раз в год.

Почему дети часто болеют?

Зачастую чрезмерная опека родителей как раз и приводит к их отпрыска. Наиболее распространёнными причинами болезни являются:

• Искусственно созданные условия комфорта. Родители постоянно одевают ребёнка только в тёплую одежду, купают лишь в горячей воде, стараются, чтобы их чадо избежало контактов с холодным воздухом. В итоге при обычном намокании ног под дождём или при холодной зимней погоде возникает простуда.
• Недостаток витаминов, нарушение витаминного баланса. Ребёнок отказывается есть фрукты, овощи, и в результате сопротивляемость организма к бактериям понижается.
• Наследственность. Если родители часто болели в связи с хроническими проблемами и слабой иммунной системой, то такая генетика могла передаться ребёнку.
• Злоупотребление антибиотиками. Когда ребёнку во время болезни родители стараются дать как можно больше таблеток, чтобы быстрее побороть вирус, то некоторые антибиотики подавляют иммунную систему. В этом случае организм перестаёт самостоятельно бороться с инфекцией.
• Неблагоприятная экологическая ситуация (и когда ребёнок в семье является пассивным курильщиком). Выхлопы, попадая в лёгкие, уменьшают барьерные особенности слизистых оболочек, и организм хуже сопротивляется бактериям.

Несколько естественных способов повысить иммунитет

Для детей важно вести активный образ жизни и правильно питаться, чтобы не ощущать слабость и вялость, когда бактерии начинают атаковать их организм. Для укрепления иммунной системы врачи советуют ребёнку больше двигаться. Ежедневная зарядка по 10-15 минут способна пробудить детский организм от сна и улучшить его сопротивляемость к вирусам. Регулярное посещение физических секций также положительно скажется на здоровье.

Избежать регулярных простудных заболеваний поможет закаливание. Однако приучать детей к этому способу укрепления здоровья следует постепенно и правильно. Закаливание позволяет тренировать функцию терморегуляции, а также повышает способности организма противостоять вредным бактериям и вирусам, поступающим из окружающей среды.

Родители, которые не знают, как укрепить иммунитет ребёнка, должны обратить внимание на рацион их чада. Если детский организм ежедневно не обогащается достаточным количеством полезных веществ и витаминов, то наступает авитаминоз. Ребёнок ощущает постоянную вялость, а при первых неблагоприятных погодных условиях легко заболевает. Родители обязательно должны следить за тем, чтобы их чадо употребляло в большом количестве овощи и фрукты (желательно в свежем виде). Наиболее благоприятное действие на иммунитет оказывают овощи зелёного цвета (капуста, брокколи, горошек).

Улучшению здоровья способствуют ежедневные прогулки на свежем воздухе. В этом случае ребёнок много двигается, а его лёгкие обогащаются кислородом. Физическая активность и поступление большого количества воздуха в организм благоприятно воздействуют на здоровье. Однако в этом случае родители обязаны корректировать длительность прогулки.

Улучшает работу иммунной системы. Как школьники, так и те, кто ходит в детский сад, должны соблюдать режим дня и обязательно полноценно отдыхать. Недосып провоцирует уничтожение иммунных клеток крови, поэтому ночной отдых всегда должен быть продолжительным (особенно это необходимо годовалому малышу).

Перенапряжение, а также стресс вызывает простудные заболевания. Для укрепления иммунитета своего чада необходимо следить за его душевным здоровьем. Стресс – это не только отрицательные, но и положительные эмоции. Поэтому родителям рекомендуется наблюдать за тем, чтобы ребёнок не испытывал эмоционального перенапряжения. Регулярные стрессы ухудшают работу иммунитета и снижают его защитные функции.

При эпидемиях ОРВИ необходимо обратить внимание на профилактический комплекс процедур. Фитотерапия (лечение при помощи лекарственных растений) – наиболее щадящий способ улучшить барьерные функции организма. Родителям следует давать ребёнку продукты богатые на витамин C. Чай с имбирём, лимоном, а также мёдом и эхинацеей действенно обогатит организм полезными веществами.

В каких случаях необходимо посетить врача-иммунолога?

Обратить особое внимание на здоровье своего отпрыска рекомендуется, если он часто болеет, а после этого наступают осложнения. Сходить на приём к врачу-иммунологу необходимо в таких случаях:

• если ребёнок регулярно страдает аллергией;
• когда после окончания простуды наступают осложнения;
• малыш более ОРВИ больше, чем 6 раз за год;
• когда ребёнок уже не в первый раз заболел пневмонией или гнойным отитом;
• у ребёнка появляется герпес на губах.

Когда дети на протяжении полугода или же года регулярно заболевают одними и теми же болезнями – это повод сделать иммунограмму. Перед этим рекомендуется посетить врача и узнать о возможных причинах недуга. Доктора советуют делать иммунограмму уже после 3 лет (в этом случае результаты процедуры будут наиболее верными).

Народные способы укрепления здоровья

Избежать употребления медикаментозных препаратов и улучшить иммунную систему ребёнка легко при помощи натуральных компонентов. К примеру, сок из редьки и тыквы богат витаминами, поэтому его употребление будет наиболее актуальным в зимнее время. Съедая раз в 2 дня 1 зубок чеснока, малыш также укрепит своё здоровье. Справиться с насморком поможет чесночный сок, который необходимо закапывать в нос.

Укрепить защитные функции организма, а также улучшить работу почек поможет отвар шиповника. Его актуально пить отдельно или же добавлять в чай. Включив в свой рацион сок морковки и редьки, очень просто улучшить иммунитет. Добавляя в такую смесь мёд и несколько капель лимонного сока, очень просто сделать напиток слаще и вкуснее.

Настой из калины способен действенно побороть вирус гриппа (а также герпеса). Эта горькая ягода богата на витамины B, C, P, A, а также антиоксиданты. Натуральный красный краситель, который содержит ингредиент, действенно борется с вирусами. Растерев 20 ягод калины (свежей), добавив туда ложку мёда и кипячёную (не горячую) воду, очень просто приготовить лечебный напиток. Лучше всего давать детям выпивать такую смесь на ночь, так как калина улучшает сон ребёнка и успокаивает нервную систему.

Способов укрепить иммунитет малыша, не прибегая при этом к медикаментам, достаточно. Каждый родитель прекрасно знаем предпочтения своего ребёнка, поэтому сможет определить вариант наиболее для него подходящий и комфортный. Свою эффективность доказали и спорт, и здоровое питание, и закаливание, и многие другие методы. Отказываться от их использования не стоит.

Добрый день, уважаемые читатели! Важность данной статьи и темы, затронутой в ней, может объясниться легко, она предназначается тем, кто хочет вырастить своего ребёнка сильным и здоровым.

Как укрепить иммунитет ребенку 3 лет при частых простудах и сделать так, чтобы он перестал реагировать на малейший ветерок и подхватывать вирусы, чтобы его здоровье в этом раннем возрасте не только было стабильным, но и укреплялось, за счет повышения защитных свойств организма?

Интересная наблюдается картина, если ребенок часто простужается и болеет, значит у него проблемы с иммунитетом, но с другой стороны, именно болезни провоцируют иммунную систему активно работать и учиться противостоять различного рода вирусам.

Давайте разберёмся в этом вопросе и поймем, как помочь и как повысить иммунитет ребенку в 3 года, чтобы без вреда для организма укрепить его здоровье.

Каждый ребёнок в детстве болеет, это нормальное явление, и паниковать по этому поводу не стоит.

Для родителей важно знать, что если периодичность заболеваний возникает не более 3 – 4 раз в год, это является нормой.

В этом случае вмешательство в развитие иммунной системы может только навредить, так как оно происходит совершенно естественным путём. А вот представление о том, когда заболевание приходит более 4 раз в год, то здесь пора уже вмешаться и задуматься о лечении, так как это очень важно.

Поддержание иммунитета различными способами, которые имеют нормальное и естественное начало, должно происходить постоянно в виде закаливания, спортивных и гимнастических упражнений и здорового питания. И чем раньше это будет, тем лучше скажется для самого малыша.

Основные признаки необходимости поддержания иммунитета ребёнка в три года и до 3 лет, проявляются:

• В случае, если наблюдаются частые заболевания в виде ОРЗ, гриппа, ОРВИ, бронхита, более пяти раз за год.
• При данных заболеваниях не повышается температура. Это главный и основной признак ослабленности иммунитета, так как высокая температура тела – это и есть проявление защиты организма, то есть работы иммунитета у детей и взрослых.
• При наличии у трех летнего ребенка повышенной и частой утомляемости, бледности и темных кругов под глазами, можно также констатировать снижение защитных функций. Данные симптомы могут свидетельствовать и о других заболеваниях, в виде анемии или болезнях крови, так что, и в том и в другом случае, возникает крайняя необходимость обращения к специалисту за установлением диагноза.
• Необходимо обратить внимание на лимфоузлы, особенно, это касается шейных и подмышечных областей. При слабом иммунитете, лимфатические узлы увеличиваются, в здоровом виде они мягкие и почти не прощупываются.
• Есть случаи, когда при ослаблении иммунной системы, наблюдается увеличенное состояние селезенки, причем, в значительной степени.
• Признаки слабого иммунитета могут быть выражены и в аллергических реакциях на некоторые продукты, которые употребляются в пищу.
• Дисбактериоз, является тоже негативным признаком ослабленности защитных свойств организма. Если ваш ребенок страдает частыми расстройствами кишечника, урчанием и газообразованием, у него снижается вес, это серьезный повод для беспокойства.

Как укрепить иммунитет ребенку, если все эти признаки имеют место? Прежде всего, не стоит лечить его самостоятельно. Для ребёнка до трёх лет или чуть старшего возраста очень важно правильно подобранное лечение, а не спонтанность и некомпетентность.

Если вы будете сами давать ему витамины, это не исправит ситуации, а сильные лекарственные препараты для иммунитета могут вызвать обратный эффект, вплоть до угрозы жизни.

Поэтому при первых серьезных признаках для поднятия иммунитета у детей, нужно незамедлительно обратиться к врачу – иммунологу или педиатру.

Как поднять иммунитет ребенку до садика

Советы иммунолога для укрепления иммунитета у детей, сводятся к нескольким обязательным пунктам, которые должны выполнять родители трёхлетнего малыша.

Их соблюдение, позволит избежать перед детским садом многих негативных проявлений в здоровье ребёнка.

• Важным моментом в здоровье детей, является правильное и сбалансированное питание. Ребёнок должен получать с ежедневным рационом весь комплекс витаминов и микроэлементов для полноценного развития и иммунитета. Только при выполнении данного условия можно говорить о полноценном функционировании организма и обеспечении иммунитета всем необходимым.
• Можно давать своему малышу и поливитамины, конечно, после рекомендации специалиста. Такие комплексы смогут дать ребёнку то, что он не сможет впитать с пищей.
• Соблюдение режима дня, является очень важным аспектом здоровья растущего организма. Возможно, свою положительную роль сыграет и то, если вы приучите свое чадо к режиму дня садика, куда, в будущем, он будет определён. Такой совет может сыграть важную роль в адаптации, и не вызовет сильного стресса. Ведь, понятно, что попав в чужой коллектив, ваш ребёнок не только будет испытывать психологическую стрессовую ситуацию, но и подвергнется испытанию со стороны враждебной биологической среды после домашних условий. Режим распорядка дня в садике и заранее выработанная привычка жить по данному порядку, несколько сгладит ситуацию, и поможет ребенку быстрее привыкнуть к незнакомым условиям.
• Для иммунитета важно и приучение к обществу детей. Чем больше ребёнок будет общаться со сверстниками, тем легче пройдёт привыкание. Гуляйте чаще на детских площадках и тренируйте ребенка на общении. Это является прекрасным тренингом иммунной системы перед определением в детское учреждение. Любая адаптация в этом возрасте идёт только на пользу.

Повышение иммунитета после болезни

Часто болеющему ребенку, а также тем, кто подвергался в этом возрасте оперативным вмешательствам, требуется серьезная работа по укреплению иммунитета.

Поднять на ноги своё сокровище и сделать его вновь жизнерадостным и сильным, это задача и желание всех родителей.

Не стоит пренебрегать советами доктора, который в этот сложный период, становится вам хорошим советчиком и союзником. Существует масса способов, чтобы помочь ребенку встать на ноги. Это лекарственные препараты, витаминные добавки, закаливание, народные средства, и многое другое.

Укрепление иммунитета ребёнку не проходит за три дня. Для этого требуется длительный период, не менее двух месяцев. Как нужно действовать:

Вы можете прибегнуть к диспансеризации. Для этого ребенок обследуется всеми специалистами, которые помогут выявить причину ослабленного иммунитета, педиатром, гастроэнтерологом, иммунологом, стоматологом и лором. Обязательно нужно сдать анализы и установить причину.

• Кал на наличие дисбактериоза.
• Кровь на наличие интерферонов и иммунного статуса.
• Микоплазма и мазки зева и многое другое.

Это позволит выявить причину заболевания и определить правильное лечение.

Если причиной ослабленного иммунитета является неблагоприятная среда в кишечнике, то стоит обратить повышенное внимание на его состояние, так как он выполняет важную иммуногенную функцию.

Ведь все полезные вещества всасываются кишечником, в его внутренностях живет несколько миллиардов клеток, которые отвечают за компетентность иммунитета и, являясь лимфоидными, отвечают за общее состояние.

От множества лекарственных препаратов, после болезней, происходит зашлакованность кишечника и это является причиной ослабления иммунитета. Поэтому, давайте ребёнку в период реабилитации больше кисломолочных продуктов и минеральной воды. Полезны и продукты богатые клетчаткой.

Ребенку трех лет очень полезным станет для кишечника летний курс из отвара овса.

• Отвар лучше готовить в термосе, залив две столовые ложки овсяных хлопьев литром воды и оставив его на ночь.
• Утром нужно прокипятить отвар не медленном огне, разбавив его 1, 5 литрами чистой воды и остудить.
• Давать ребенку трех лет следует по две столовые ложки перед едой.

Хорошо стимулируют иммунитет витамины и антиоксиданты. Этими полезными веществами отличаются следующие продукты питания, которые необходимо включать в ежедневный детский рацион: овощи и фрукты, зерновые и бобовые культуры, растительные натуральные масла.

Иммуноукрепляющие лекарства имеют огромное значение. Для детей с частыми заболеваниями в виде отитов, ангин, бронхитов, выписываются обычно препараты в виде « Бронхомунала», «Рибомунала», «ИРС19». Их действие заключается в информировании организма о бактериальных возбудителях. Особенно полезно употребление их при частых простудах.

Часто болеют, как правило, те дети, кто физически не развит. Поэтому, одним из важных пунктов является закаливание и гимнастические упражнения, соблюдение личной гигиены и положительное подражание своим родителям.

Именно в трехлетнем возрасте, малыш способен приучиться, глядя на родителей, умываться и чистить зубы, делать утреннюю гимнастику и заниматься посильными нагрузками.

У людей, увлекающимися различными видами спорта, дети почти с самого рождения растут крепкими и здоровыми, благодаря личному участию родителей.

Если у вас нет возможностей для спорта, больше и чаще гуляйте с малышом, вывозите его на реку, море, купайте и закаляйте его маленькое тельце. Пусть он играет и двигается, не оговаривайте его, если он случайно испачкает одежду, для иммунитета детям гораздо важнее движение.

Народные средства для укрепления иммунитета у детей 3 лет

Чтобы дать возможность детскому организму противостоять негативному воздействию всевозможных вирусов, следует пользоваться природными естественными дарами.

Что дать ребенку, чтобы укрепить иммунитет?

Здесь возможности практически не ограничены, так как, ему уже можно пить различные морсы и компоты, соки и отвары. Для их приготовления очень хорошо использовать лесные и садовые ягоды с большим содержанием витаминов А, С и D.

К ним относятся такие вкусные и полезные дары природы как: клюква, черника, земляника, черная смородина, рябина, шиповник. Фруктовые и овощные коктейли, в которых можно использовать любую комбинацию.

Особенно полезно готовить блюда из свежих, огородных своих овощей, используя морковь, яблоки, капусту, свеклу и другие овощи. Данные смеси готовятся трех летнему чаду из отварных или сырых овощей в блендере или соковыжималке. В коктейль из вареных овощей можно добавить кипяченого молока, тогда получится вкусный суп – пюре.

Травяные чаи использовать и давать ребенку нужно осторожно, так как могут быть побочные эффекты. Иван – чай, календула, ромашка, череда, крапива, являются в возрасте 3 лет народными средствами, допустимыми и полезными.

Помните, что укрепление иммунитета у детей в любом возрасте зависит от вашего внимания и заботы! Чем раньше вы обратите внимание на проблему, тем легче ее будет устранить!

Как укрепить иммунитет ребенка? Что можно предпринять, чтобы ребенок в первый месяц посещения детского сада не заболел ОРЗ.

Родители, обычно, говорят между собой: «Пойдет в садик, начнет без конца болеть, пока всеми болезнями не переболеет - так формируется иммунитет». Это утверждение правильное, но болеют все-таки не все, некоторым удается избежать этого.

Укрепить иммунитет ребенка с помощью растительных препаратов

Они помогают организму противостоять инфекциям.

Элеутерококк

Настойка элеутерококка, достаточна популярна в народе, но не применяется у детей до 4х лет.

Эхинацея

Эхинацея - применяется в составе препарата иммунал: у детей от 1 года до 4х лет в виде раствора для приема внутрь, по 1мл (5-10 капель)- 2 р/д, у более старших детей в виде таблеток, курс профилактического лечения не более 8 недель. Настойка эхинацеи, в отличие от иммунала, не применяется у маленьких детей, как и другие настойки с высоким содержанием спирта.

Шиповник

Отвар шиповника. Разрешается детям с рождения. 1ч.л. измельченных плодов залить 1ст кипятка, кипятить 2-3 минуты, настоять в термосе 2 часа, процедить, остудить, давать ребенку по 50-100мл 2 р/д от 2недель до 1 месяца.

Эти препараты усиливают общую, неспецифическую устойчивость организма ребенка к инфекции.

Но я хочу подробнее остановиться на других лекарственных препаратах, которые можно применить в период адаптации для профилактики ОРЗ. Рассказываю подробно, т. к. все эти препараты разрешены для профилактического применения, т. е. вполне могут применяться у здорового ребенка для профилактики ОРЗ.

Как укрепить иммунитет ребенка? Современная медицина

ИРС-19

Разрешен к применению у детей с 3х месяцев.

Препарат действует по принципу вакцины. Поэтому эффект от него сохраняется в течение 6 месяцев после приема. Содержит взвесь разрушенных бактерий (лизат), которые чаще всего вызывают заболевания верхних дыхательных путей (риниты, фарингиты).

Применяется в виде орошения аэрозолем слизистой носа, бактерии не проникают в организм, а с помощью защитных механизмов (слизь, реснички), выводятся из него. За время нахождения разрушенных микробов на слизистой, к ним формируется иммунитет. При этом повышается как специфический иммунитет - именно к этим микробам, так и неспецифический — общая устойчивость организма к инфекциям.

Очень важно правильно держать флакон при распылении: вертикально, не наклоняя его.

Как укрепить иммунитет ребенка? Личный опыт

Со старшим сыном мы впервые воспользовались этим препаратом в 1,5 года. Тогда он нам помог выбраться из череды болезней и избавиться от температуры 37,1, которая держалась больше месяца. Очень удобно было то, что препарат в виде аэрозоля. Наш ребенок до 4х лет отказывался принимать любые таблетки.

Последний раз этот же препарат помог нам адаптироваться к первому классу школы. Мы пошли в школу в 6 лет, не посещая до этого детский сад. Дети-первоклассники без детсадовской подготовки обычно часто и долго болеют в первом классе. Благодаря ИРС-у и поездке летом на море, нам удалось этого избежать. Мы заболели только 1 раз (в феврале), и за учебный год пропустили всего 1 неделю.

Аллергические реакции на него возможны, как и на любой другой препарат.

Курс профилактики ИРС-ом можно провести непосредственно перед детским садом, а можно начать одновременно с началом его посещения.

Схема применения для профилактики ОРЗ: по 1 распылению препарата в каждую ноздрю 2 раза в день - 10 дней, затем перерыв 20 дней и курс повторить.

Бронхомунал

Применяется у детей с 6-ти месяцев. Представляет собой взвесь разрушенных бактерий.

Принимается внутрь, механизм действия схож с ИРС-19, только действие препарата осуществляется через слизистую желудочно-кишечного тракта.

Препарат для детей до 12 лет выпускается в капсулах по 3,5мг, если ребенок не может проглотить капсулу, ее открывают, содержимое высыпают в ложку, растворяют в воде и дают ребенку.

Схема приема: по 1 капсуле 1 р/д - 10дней курс - 20 дней перерыв и курс повторить.

Через 6 месяцев – повторить все действия.

Анаферон детский

Тоже подойдет для профилактики ОРЗ в первые месяцы в детском саду.

Он разрешен для детей с месячного возраста.

Это гомеопатический препарат, он содержит сверхмалые дозы действующего вещества (очищенных антител к человеческому интерферону гамма), поэтому у него нет побочных эффектов, а результат от применения хороший.

Он обладает двойным действием: блокирует размножение вирусов и одновременно активирует иммунитет.

Недостатком его является то, что он эффективен только во время приема. Прекращается прием анаферона - исчезает его защитное действие. Зато разрешается его длительный прием в профилактической дозе: до 3х месяцев.

Схема применения по 1т 1 раз в день - до 3х месяцев, родителям, впервые отдавшим ребенка в садик и выбравшим для профилактики этот препарат, рекомендую давать его ребенку все 3 месяца.

Таблетку нужно держать во рту до полного рассасывания. Маленьким детям рекомендуется растворить ее в 1 ч.л. воды.

Арбидол

Разрешен детям с 3х лет.

Детский арбидол выпускается в виде таблеток, он также обладает двойным действием: препятствует размножению вирусов и стимулирует иммунитет.

На препарат возможны аллергические реакции.

Недостаток у него тот же: прекращается прием арбидола — исчезает защитное действие.

Схема применения для профилактики ОРЗ у детей от 3 до 7 лет по 1 таб (50мг) - 2 раза в неделю не более 3х недель.

Другие препараты, с моей точки зрения, менее результативны и удобны для профилактики ОРЗ в детском саду.

Готовые интерферроны: виферон в свечах или генферон не рекомендованы к длительному применению в профилактических дозах - максимальный курс - 10 дней. Период адаптации гораздо дольше, а с окончанием применения препарата заканчивается его защитное действие.

В виде мази или геля действие этих препаратов непродолжительно, а повторно наносить их в детском саду некому.

Более серьезные иммуномодуляторы например рибомунил, иммунорикс и др, категорически не рекомендуется применять без назначения врача.

Для оциллококцинума и афлубина - эффекта от профилактического применения препаратов не наблюдала (это чисто личные наблюдения).

Поливитамины

Например, с двух лет мультитабс жевательные таблетки по 1 т - 1 р/д. — 1 месяц. Витамины (особенно витамин С) и некоторые микроэлементы усиливают иммунный ответ.

Профилактика ОРЗ препаратами, описанными выше многократно испытана на практике. Хороший результат бывает в том случае, если родители системно подходят к этому вопросу: соблюдают все , полностью выдерживают предложенную схему профилактики и сочетают предложенные препараты с поливитаминами, а также своевременно решают другие, внезапно возникающие в садике проблемы, о которых будет .

Очень надеюсь, что статья окажется для Вас полезной. Как укрепить иммунитет ребенка

В межсезонье и зимой, когда часты смены погоды и переохлаждение, дети болеют чаще обычного. В определенном возрасте малыши могут простывать буквально каждый месяц, что заставляет их родителей задумываться об иммунитете ребенка – насколько он хорошо работает, нужно ли его укреплять теми или иными методами? Наиболее остро встает такой вопрос среди детей, которые начинают посещать детский садик или часто и длительно болеют от любых перемен погоды и контактов с другими детьми. В чем причины подобных болезней и можно ли что-либо с этим сделать?

Проблемы иммунитета у малышей

В относительно частой заболеваемости детей «виновен» , точнее особенности его возрастного становления, о которых многие родители просто не знают, и поэтому с раннего детства не занимаются его становлением и укреплением. По мнению большинства родителей, частые болезни ребенка являются следствием проблем с иммунитетом, хотя в реальности это не совсем верно. Иммунитет не может «падать» или «быть плохим», и не нужно закармливать ребенка таблетками и ходить из кабинета в кабинет, от врача к врачу, требуя средства и методики, которые полностью прекратят все болезни ребенка – это невозможно. Дети должны болеть в детстве, и нет таких средств, которые полностью устранят все инфекционные болезни – именно они помогают в становлении иммунной защиты.

Роль родителей – укреплять иммунитет, правильно лечить болезни и предотвращать осложнения, переход в хроническую патологию и череду непрерывных простуд.

Иммунитет, как любая другая система организма, требует непрерывных тренировок, без них его работа не будет адекватной и полноценной. Но важно делать это правильно, обращая внимания на физиологические механизмы иммунной защиты, активизируя и стимулируя их, а не подгоняя иммунитет искусственно таблетками в тот момент, когда он не может полноценно работать. Препараты «для иммунитета» применимы только в тяжелых, крайне серьезных ситуациях, к которым детей, пусть и частые, не относятся.

Коротко о работе детского иммунитета

В иммунной системе имеется два больших звена:

• это врожденный иммунитет . Врожденные механизмы закреплены на уровне генов, они дают возможности не болеть определенными патологиями, типичными для других видов. Механизмы этого иммунитета универсальны и едины для всех, они помогают организму в целом справляться с опасностями.
• приобретенный иммунитет , это индивидуальный для каждого организма опыт борьбы с болезнями, в ходе которого иммунная система обучается распознаванию и устранению определенных возбудителей – микробов, вирусов. Он формируется после каждого контакта с болезнетворными агентами, и сохраняется либо на всю жизнь, либо на определенный ее период. Этот вид иммунитета можно подразделить на две категории – активный и пассивный.

Пассивным иммунитетом считается защита, которая передана организму в готовом виде – антитела через плаценту и с грудным молоком, введенные в виде сывороток и анатоксинов, уже готовые для борьбы с врагом и не затрагивающие собственные иммунные механизмы.

Активный иммунитет – это формирование определенных механизмов, веществ и соединений самим иммунитетом после болезни или в результате вакцинации. Это результат обучения иммунитета борьбе врагами. В результате контактов с различными патогенными объектами (антигенами) организм производит в отношении них антитела, это особые связывающие и нейтрализующие молекулы, не дающие развиться патологии. Комплексы антиген-антитело обезвреживаются в печени и выводятся через органы выделения – кишечник и почки, без вреда для собственного организма.

Почему дети болеют?

Все проявления острой болезни – это защитные реакции тела на внедрение неприятеля, чужеродных антигенов, а также включение в работу иммунных механизмов, которые будут синтезировать нейтрализующие антитела . Если организм уже обучен синтезу антител против определенного вируса, его повторное попадание сразу включает защиту, не давая развиться болезни – это и есть сформированный иммунитет. Если же антител нет, организм не обучен борьбе с определенной инфекцией, возникают симптомы болезни – и они говорят о том, что иммунитет активно сопротивляется атаке, повышая температуру, запуская механизмы синтеза особых веществ – интерферонов, медиаторов воспаления, цитокинов и т.д.

Процессы, которые происходят в организме при инфекции, также необходимы для формирования полноценной иммунной защиты и активного сопротивления инфекционным агентам. За счет воспаления ограничивается распространение патогенов, за счет лихорадки активизируется синтез интерферонов, защищающих клетки от агрессии.

Помимо образования антител в иммунных реакциях задействуются еще и клетки – лейкоциты и лимфоциты, а также частично кровяные пластинки (тромбоциты). Обладают защитными эффектами секреты слизистых, кожные выделения, слезы, пот. В них всех имеются бактерицидные и противовирусные соединения.

У каждой клетки организма в отношении иммунных функций есть свои четко очерченные обязанности:

• у лейкоцитов основной обязанностью становится функция фагоцитоза, поглощение микробов с образованием гноя – частицы расщепленных микробов с фрагментами погибших белых клеток
• лимфоциты обладают функциями «полицейских», обнаруживающих опасность и трансформированные клетки тканей. Кроме того, часть лимфоцитов играет роль производителей иммуноглобулинов, соединений, обезвреживающих любые антигены и запоминающих все опасные соединения на будущее. При повторном инфицировании все происходит гораздо быстрее, и инфекция нейтрализуется практически без повреждений тела.

Именно по уровню иммуноглобулинов, синтезируемых организмом детей, изучают иммунологи в комплексе с клетками иммунной системы состояние иммунной системы . Именно их концентрации наглядно показывают состояние иммунной системы детей, по их уровню в отношении той или иной инфекции можно судить о напряженности иммунитета и длительности болезни, необходимости иммунизации.

Иммуноглобулины и их роль в иммунитете

Иммуноглобулины любого организма, в том числе и детского, можно разделить на пять основных групп. Они обнаруживаются практически в любой биологической жидкости человеческого тела, особенно много их в области слизистых оболочек и плазмы крови. Каждый тип иммуноглобулинов отвечает за свои иммунные функции, и снижение тех или иных иммуноглобулинов говорит о проблемах иммунной защиты:

• Секреторные иммуноглобулины (класс А) в наибольших концентрациях присутствуют в области биологических сред – водянистая влага глаза, слюна, слизь из носа, с поверхности эпителия кишечника, ротоглотки. За счет этих иммуноглобулинов происходит обезвреживание большей части попадающих на поверхности слизистых микробов и вирусов. У детей до трех лет уровень секреторных иммуноглобулинов физиологически снижен.
• Острофазные иммуноглобулины (класс М, белки острой фазы) – соединения белковой природы, которые врабатываются в ответ на проникновение микробов или вирусов, на каждый вид возбудителя -свой специфический белок. Они начинают синтезироваться в остром периоде болезни и отражают степень остроты процесса. Это и есть по сути антитела к инфекции, нейтрализующие опасные антигены возбудителей.
• Иммуноглобулины памяти (класс G) синтезируются по мере борьбы с инфекцией, и затем они остаются в небольшом количестве в теле, на память о перенесенной инфекции, и именно по ним в дальнейшем повторная инфекция сразу же распознается. По их уровню в организме детей судят о перенесенных ранее инфекциях.
• Реагиновые иммуноглобулины (аллергические, Е класс) возникают в организме при наличии аллергических реакций, при формировании гиперчувствительности к определенным белковым молекулам и небелковым соединениям, при повышенном уровне этих иммуноглобулинов делают выводы об аллергизации тела и степени ее тяжести. Выявление специфических иммуноглобулинов Е к тому или иному веществу в крови указывает на конкретный аллерген.
• Есть еще иммуноглобулины Д , роль которых пока не выяснена, а также иммунная система синтезирует в ходе инфекций еще массу неспецифических соединений и веществ, призванных защищать организм от вторжения вирусов и микробов. К ним относятся лизоцим, защищающий носо- и ротоглотку, слизистые оболочки, система комплемента, защищающая от микробных и вирусных атак, а также интерфероны, защищающие клетки от вторжения вирусов, железо-содержащие ферменты и прочие вещества.

Интерфероны и их роль у детей

Сегодня об интерферонах и препаратах, влияющих на их синтез, слышали многие родители, подобные препараты назначают педиатры, их рекламируют по телевизору. Но реально ли они нужны иммунитету и насколько сильно можно на них влиять, какие функции они выполняют? Так, интерфероны имеют несколько групп – альфа, бета и гамма-интерфероны, и они начинают борьбу с вирусами, микробными агентами и измененными клетками одними из первых, наряду с другими неспецифическими факторами защиты.

Обратите внимание

Особенно важны интерфероны в борьбе с вирусной инфекцией, когда вирусные частицы проникают в клетки эпителия и где их не могут достать различные препараты.

Интерфероны – это сложные органические молекулы, производимые клетками иммунной системы, он инактивируют вирусные частицы, и различные виды интерферонов работают на различных уровнях инфекционной цепи. За счет системы интерферонов осуществляется реальная помощь в подавлении вирусной инфекции. Снижение синтеза интерферонов играет важную роль в снижении и иммунной защиты у детей в целом.

Нужны ли интерфероны для укрепления иммунитета?

Нередко , относящиеся к индукторам интерферонов или натуральным интерферонам, рекомендуют применять не только в лечении вирусных инфекций, но и в их профилактике, а также с целью укрепления иммунитета. Однако в реальности роль данных препаратов и соединений в укреплении иммунитета и профилактике простуд очень преувеличивают.

Это связано с тем, что проявляют активность только в момент проникновения вируса в клетки и их активного там размножения, ставя барьер между зараженными и здоровыми клетками, чтобы не повреждать последние. Поэтому польза от интерферона есть в том случае, когда вирусная инфекция уже стартовала, и для профилактических целей принимать подобные препараты для стимуляции выработки интерферона бесполезно.

Система интерферонов, активно включаясь в работу, помогает в облегчении протекания инфекции и ускорении процесса выздоровления за счет блокировки поражения новых клеток вирусами, но предотвратить заражение инфекцией интерфероны не могут - тут они бессильны. В детском возрасте, примерно до трех лет, система синтеза интерферона еще несовершенна, работает она относительно слабо и в период межсезонья, на фоне снижения иммунной защиты, также подавляется ее активность.

В силу подобных эффектов интерферонов возникли идеи относительно препаратов и веществ, которые помогали бы в синтезе собственного интерферона – сегодня таких препаратов достаточно много, они называются интерфероногенами или индукторами эндогенного интерферона, и их применяют у детей и взрослых в местных и системных формах препаратов. Примерами могут быть Виферон, Генферон, Эргоферон, Циклоферон и т.д. Обычно их применяют с начала вирусной инфекции у детей, с первых же часов по схеме, они подстегивают синтез собственных интерферонов, но применять их нужно аккуратно, чтобы не получить эффекта «загнанной лошади», то есть при ослаблении иммунитета подстегивать его до полного истощения.

Не стоит верить заверениям производителей об их профилактическом эффекте и нагружать ими детский организм, их польза возможна только на старте заболевания, когда собственный интерферон в синтезе запаздывает, и то только при приеме их в первые же часы инфекции.

Бесполезно для профилактики простуды мазать ребенку нос Вифероновой мазью или капать перед выходом из дома в нос капельки Гриппферона. Гораздо эффективнее применять закаливающие и общеукрепляющие меры.

Укрепление иммунитета инфекциями

Казалось бы, если ребенок болеет простудами и различными инфекциями – это плохо, но с точки зрения организма и иммунитета – не совсем, если болезни протекают по плану и без осложнений. Поэтому родителям нужно относиться к детским ОРВИ достаточно философски, считая недлительные и нечастые эпизоды простуды своеобразной тренировкой иммунитета. И в силу того, что иммунная защита у всех различная по силе и степени выраженности, у всех детей частота и длительность простуд разнятся – сила тренировок иммунитета у каждого различная.

Поэтому часть детей болеет три-четыре раза в год, чтобы натренировать иммунитет, отладить работу всех его систем и звеньев, а для кого-то обучение иммунитета – это десять и более болезней в году . Дети в раннем возрасте, малыши дошколята и школьники будут болеть, и надо сказать более – им нужно болеть, но течение инфекции должно быть правильными и неосложненным. Есть критерии, по которым родители могут оценить – когда нужно переживать за иммунную систему ребенка и проводить мероприятия по ее укреплению, а когда просто заниматься закаливанием и профилактическими мероприятиями.

Обратите внимание

Важно проконсультироваться у иммунолога или педиатра, если ребенок практически постоянно болеет ОРВИ. При этом важно определить – есть ли проблемы иммунитета, либо это проблема родителей и неправильного лечения ребенка, что приводит к затягиванию болезни или формированию осложнений. Но иногда подобные ситуации реально указывают на проблемы иммунитета.

Постоянными посетителями педиатров либо врачей-иммунологов могут становиться дети категории ЧБД – часто и длительно болеющие простудами . Это те малыши, у которых на первом году более 4-х эпизодов ОРВИ, до трех лет их более восьми в году, а после трех лет более четырех-шести эпизодов за год. Длительно болеющими считают детей, у которых эпизоды затягиваются более двух недель подряд. В этих случаях укреплением и коррекцией иммунитета занимаются совместно врачи и родители после полноценного обследования и выявления всех возможных факторов риска и причин проблем.

Если же это здоровые дети, не относящиеся к длительно или часто болеющим, для укрепления иммунитета у них нужно обращение не в аптеку за препаратами. Иммунитет тренируется и укрепляется за счет немедикаментозных, профилактических мероприятий, изменений в образе жизни и ведения здорового образа жизни. И нужно, чтобы помимо малыша вся семья планомерно и постоянно занималась этим вопросами. Иммунитет укрепляется длительно и непрерывно, этому вопросу необходимо уделять много времени, это не задача для нескольких недель и даже месяца, крепкий иммунитет зависит от образа жизни. В среднем, иммунитет формируется и укрепляется, исправляется на правильную работу в период от трех месяцев до года, схема реабилитационных мероприятий сразу расписывается на период 6-ти месяцев, и курсы необходимо повторять еще несколько раз подряд.

Методики укрепления иммунитета детей

Важно понимать, никакие даже самые дорогие препараты не помогут в укреплении иммунитета ребенка, если нет особого образа жизни и окружающих условий, которые стимулируют и поддерживают иммунную защиту. Именно немедикаментозные средства и меры, хотя и длительны по времени, но обладают самым выраженным и мощным эффектом в отношении тренировки организма. Причем такие методики, только за редкими индивидуальными исключениями, не имеют противопоказаний к их применению.

Думать о здоровье детей и их иммунитете нужно не после рождения крохи, а еще задолго до его появления на свет. Именно беременная женщина закладывает основы реагирования и функционирования иммунной системы будущего ребенка.

Для того, чтобы ребенок родился здоровым, у него произошла правильная и полноценная закладка, а затем и формирование, функционирование всех систем и органов, в том числе и иммунной, необходимы, хотя и простые, но очень эффективные и обязательные к соблюдению меры профилактики. Необходимо полноценное и правильное питание, режим дня и отказ от вредных привычек, любых проблем, которые ведут к повреждению плаценты. В этом случае не будет преждевременного контакта крохи с антителами матери, что не приведет к перегрузке иммунной системы еще внутриутробно. Не менее важно для полноценной закладки иммунной системы и ее функционирования достаточное поступление питательных компонентов и витаминов с минералами, которые необходимы для образования собственных иммунных соединений и клеток. Особенно важны , и , а также постоянный доступ кислорода к тканям. Важно защищать себя от стрессов и переживаний, они также негативно влияют на иммунную систему. Для гормонов стресса уже давно доказано иммуносупрессивное свойство.

Сразу после рождения необходима забота о правильном формировании иммунитета крохи – не нужно помещение ребенка в стерильную среду, он должен адекватно контактировать с микробами, чтобы знакомить иммунитет с антигенами.

Поэтому нет смысла мыть ежедневно полы и стены в детской с белизной, кипятить соски и ложки, отказаться от домашних животных и любых источников микробов. Дети должны осваивать мир, щупая рукам и пробуя на вкус. Но это не значит, что в доме должна быть грязь, толпы гостей и уличных животных. Во всем нужна разумность и мера. В первые чуть больше месяца нужны более строгие меры защиты от инфекций, постепенно они расширяются и упрощаются. Недаром бытовали традиции в русских селеньях не показывать детей до 40-го дня чужим – это не сглаз, а элементарная защита от опасностей.

Роль питания в иммунитете

Никто не будет спорить – что правильное питание с первых минут жизни крохи играет неоценимую роль в становлении иммунитета. Поэтому отрицать роль естественного вскармливания как иммуностимулятора просто нельзя. Первые прикладывания к груди в родзале и капли молозива, наполненного антителами и дополнительными компонентами, выполняют функции своего рода «иммунной прививки» для запуска правильного иммунитета . Важно продолжать грудное вскармливание и затем, на протяжении года, а лучше двух. Молоко постепенно уменьшает свою роль как компонента питания, в то время как его иммунные функции не уменьшаются.

Обратите внимание

Не стоит верить глупым слухам о том, что после года молоко становится «пустым», в нем содержатся концентраты антител и защитных факторов, поддерживающих и укрепляющих иммунитет крохи. Оно помогает ребенку после года, когда расширяется количество его контактов с внешним миром, защищаться от различных вирусных и микробных атак.

В составе молока содержится уникальный концентрат антител, защитных белков, биологически активных соединений и клеток, которые активно стимулируют иммунитет на борьбу с инфекцией. А если болезнь и развивается, за счет грудного молока ребенок активнее и быстрее справляется с нею.

Здоровье родителей и иммунитет детей

Многие родители просто не подозревают, насколько их собственное здоровье и состояние влияет на иммунитет ребенка. Это кажется банальным, маловажным и на подобное родители не обращают внимания, хотя это одна из важнейших проблем. Так, рецидивирующие тонзиллиты, кариозные зубы или гнойные полости в носоглотке, носительство вирусов и обострение инфекций – это немедленная передача этих инфекций крохе, для которого такие патологии опасны вдвойне. Мамы и папы, целуя ребенка, передают ему с частицами своей слюны и с поверхности кожи массу порой очень не полезных микробов и вирусов. Поэтому для здоровья малыша важно здоровье, прежде всего, самих родителей.

Еще в период вынашивания ребенка, а лучше планирования, важно обоим супругам посетить ЛОРа, стоматолога и терапевта, пролечить все очаги инфекции, полностью привести к состоянию ремиссии , и другие скрытые инфекции.

Не менее опасны для иммунитета крохи вредные привычки его родителей. Особенно негативно отражается на малыше курение матери и отца, особенно в его присутствии. Частицы дыма подавляют защитные реакции на слизистых носоглотки, подавляя местный иммунитет. А это прямой путь к попаданию инфекции внутрь и ее активации. Дети в семьях курильщиков достоверно чаще и тяжелее болеют бронхолегочными патологиями и имеют серьезные осложнения о стороны ЛОР-органов.

Состояние здоровья: профилактика инфекций

Организм ребенка – это консервативная система, любые резкие отклонения от привычного ритма – это стресс, подрывающий иммунную защиту. Поэтому с самых первых недель жизни важно соблюдение режима дня с включением в него процедур по закаливанию и иммуностимуляции. Это купания и обливания, воздушные ванны и прогулки, массажи и гимнастика, потом перетекающие в физическую активность. Важен полноценный сон, как в ночное время, так и в дневное до периода поступления в школу. Соблюдение режима необходимо всегда, будь то будние дни или выходные, праздники и поездки.

Не менее важны , которые должны стать неотъемлемой частью жизни крохи, начиная с раннего возраста. К ним нет противопоказаний, они могут быть различными, и применимы не только вода, но и солнечный свет, воздух. Полезным для иммунитета будет приучение к прохладным напиткам, мороженое после 2-3 лет, изначально растопленное в миске, затем уже и обычное.

Важна гигиена и чистота тела и лица, рук – нужно научить ребенка очищать нос, промывать глотку и полоскать рот прохладной водой, ходить по дому без обуви (босиком), носить легкую одежду, поддерживая в комнатах температуру около 20-22 градусов и влажность около 60%.

Обратите внимание

Сильно подавляет иммунитет изнеженность и перегрев ребенка, не стоит перекутывать его дома и на улице, легкое замерзание и активность для согревания тела гораздо полезнее трех кофточек и теплой шапочки с носочками (когда ребенок мокрый и потный).

Применение медикаментозных средств

К использованию различных препаратов для стимуляции иммунитета многие врачи относятся критично, неизвестно, чем обернется такое влияние на незрелую иммунную систему в будущем. Поэтому из препаратов применяют только ограниченные группы.

В условиях неудовлетворительного современного питания и режима дня детей показаны профилактические курсы витаминотерапии несколько раз в год курсами по 2-3 недели с месячным перерывом . Запрещено постоянно принимать поливитамины, это грозит переизбытком некоторых из них и отрицательным влиянием не только на иммунитет, но и на многие жизненно важные органы.

Все витамины подбирает и назначает только врач, самостоятельно их приобретать не стоит . В дополнение к витаминам необходимо потребление витаминных напитков – отвары

Часто можно услышать вопрос о том, как же укрепить иммунитет ребенка 2 лет народными средствами, чтобы не прибегать к синтетическим препаратам. Если малыш 2 лет часто болеет, у него слабый иммунитет, повысить его можно правильным питанием и закаливанием.

Как укрепить иммунитет ребенка народными средствами

Правильным питанием можно многого добиться, а ведь редко кто знает как правильно кормить ребенка 2 лет, чтоб укрепить его иммунитет народными средствами. Вот несколько простых правил, выполняя которые вы своими активными действиями, а не охами и ахами подтвердите, что заинтересованы в том, чтоб у ребенка был крепкий иммунитет.

• Замените сахар на мед, если только у крохи нет на него аллергии, которая присуща всего-то 2-3% людей. Когда речь идет о детех 2 лет, родители уже знают о наличии аллергии к тем или иным продуктам. Мед можно добавлять в настои, каши вместо вредного сахара, который для своего усвоения «тянет» кальций из организма вашего малыша.Натуральный пчелиный мед кладезь ценных микроэлементов, макроэлементов, и столь необходимых организму различных витаминов.

• Периодически для иммунитета давайте пить малышу отвар шиповника. Принимайте во внимание возраст вашего малыша. Вводить отвар шиповника нужно так же как соки, начиная с нескольких капель, если ребенку меньше 8 мес. Конечно, полутора годовалому карапузу можно давать по 150 мл.отвара с медом. Выработайте для себя некий график, например, каждый понедельник в обед (ни в коем случае не на тощак) после еды. И давать отвар шиповника нужно периодически. Неделю подавали, 3 недели перерыв.

ВАЖНО. Отвар шиповника имеет особенность выводить из организма с мочой калий. Поэтому его прием нужно компенсировать приемом бананов, кураги, изюма и всего, где есть этот микроэлемент.Т акой настой шиповника полезен кормящим мамам. Известно, что все употребляемой мамой в пищу, с молоком частично попадает вашему крохе.

Рецепт приготовления отвара шиповника для повышения иммунитета ребенка :

1. Берем 200 гр. сухих плодов(стакан), можно 50-70) свежих.
2. Тщательно ополаскиваем,заливаем это литром кипятка и в термос.

ВАЖНО. В некоторых рецептах советуют несколько минут прокипятить смесь, но я категорически не советую этого делать. Под воздействием кипения большая часть столь ценного витамина С исчезнет и не выйдет полноценного отвара шиповника для укрепления детского иммунитета.

Микроэлементы:

• селен
• германий
• кремний обеспечивают в организме сохранение витаминов С (наш шиповник) и витамина Е.

Природа позаботилась о том, чтобы частично чеснок свои полезные свойства для иммунитета не терял при термической обработке. Благодаря этому его смело нужно понемногу добавлять к тушенные овощи. Простой листик мяты, веточка ароматной петрушки избавят вас от специфического запаха из ротовой полости.

СОВЕТ: в периоды простудных эпидемий в детской на батарее держите блюдце в с мелко нашинкованным чесноком и луком. Попадая в воздух он насытит его фитонцидами, противостоящими вирусам.

• Употребление моркови для укрепления иммунитета ребенка
  

Морковка всегда должна быть в рационе кормящих мам, беременных женщин и деток, поскольку представляет собой кладезь каротина. В организме каротин становится витамином А, отвечающим за здоровье волос, кожи и ночное зрение. Недостаток каротина может спровоцировать «куриную слепоту». Этот корнеплод выводит из организма токсины, улучшает обмен веществ. По содержанию фитонцидов она идет следом за луком и чесноком, и стоит недорого. Для лучшего усвоения ешьте её в виде салатов, или в составе гарниров, в виде морковно-яблочного пюре. Полезные составляющие моркови лучше усваиваются с жирами (витамин А является жирорастворимым). Следует помнить, что все должно быть в меру, и если переборщить с кол-вом, кожа малыша пожелтеет.`

• Как можно чаще следует готовить детям красную рыбу

Беременным женщинам и кормящим мамам этот продукт нельзя игнорировать. Общеизвестный факт, что сорта красной рыбы содержат рекордное количество омега-3 полиненасыщенных жирных кислот. Мозг растущего малыша непременно должен получать эти составляющие. Строящаяся нервная и мозговая ткани карапуза нуждаются в Омега-3, 6, 9. Если покупка семги и лосося для вашего бюджета накладны, с успехом можно покупать филе, либо фарш кеты.

Фосфор, которым красная рыба также богата помимо положительного влияния на мозг участвует в строении костных тканей, а йод отвечает за нормальное функционирование щитовидной железы.

ВАЖНО знать, что деткам до 1, 5 -2 лет давать стоит осторожно, из-за её жирности,чтобы избежать проблем с пищеварением.Будет лучше, если первой рыбой красных сортов для малыша станет горбуша (она наименее жирная)

• Несколько раз в неделю давайте малышу, чтоб укрепить его иммунитет орехи

Достаточно давать малышам всего-то по 20-30 гр. Педиатры не рекомендуют орехи малышам до 3-летнего возраста. Кедровые орехи имеют сладковатый вкус,который особо нравится детишкам. Кстати, орехи в рационе не только помогают укрепить иммунитет ребенка, но и набрать вес «стройным» малышам.

Абсолютно все виды орехов являются антиоксидантами, поскольку богаты на витамин Е. Даже распространенные у нас «грецкие» орехи источник ненасыщенных жирных кислот. Орехи известный источник белка растительного происхождения.

• При каждой возможности для укрепления иммунитета заправляйте салаты оливковым маслом

Недаром в древности оливковое масло использовали в храмах, применяли в виде универсальной валюты. Сейчас все осведомлены о «хорошем» и «плохом» холестерине.Оливковое масло это 100% ненасыщенные жирные кислоты. Оно постепенно снижает уровень «плохого», насыщая организм его хорошей разновидностью. Педиатрами доказано,полезный холестерин тоже должен присутствовать в детском организме.

Жиры, находящиеся в грудном молоке немного схожи с жирами входящими в состав оливкового масла.Помимо этого оливковое масло полезно тем, что оказывает мягкое слабительное воздействие на кишечник малыша, и у него не будет запоров. С 6-7 месяцев оливковое масло можно по каплям добавлять в овощные пюрешки и супчики.

• Не забывайтедавать ребенку фреши и свежие яблоки в течении дня в виде «перекуса», это также укрепляет иммунитет.
• Рыбий жир для укрепления иммунитета 2 летнего малыша обязательно должен быть в рационе. Поскольку в продуктах его содержание не очень насыщенно, лучше всего давать малышу рыбий жир в капсулах. Вот табличка продуктов, где он встречается и в каком количестве.

• Периодически давайте своему 2 летнему карапузу воду с лимоном, это повысит кислотную среду организма. Как известно в кислой среде бактерии гибнут, что нам и нужно для укрепления иммунитета.
• Добавляйте с салаты кунжутные семена.
• В виде профилактики глистов пусть в рационе вашего 2 летнего ребенка присутствуют тыквенные семечки.

Народный способ укрепления иммунитета ребенка-рецепт чудо смеси

Этим народным чудо-рецептом в детстве меня «кормила» каждое утро и каждый вечер мама. Курс рассчитан на 7 дней с 3 недельным перерывом.

В состав смеси входит:

• курага-100 грам
• изюм-100 грам
• 5 ягод чернослива (можно исключить)
• 1 грецкий орех
• 2 ст.ложки кунжутных семян
• козий/нутриевый жир — 2 столовые ложки
• Какао масло-2 столовые ложки с горкой (эта составляющая должна заглушить вкус алое и козьего жира
• Очищенная внутренность 3 листков 3 летнего алое
• Сок и мякоть (без перепонок и шкуры) одного небольшого лимона
• Ложка гречаного меда.

Все составляющие перекрутить на мясорубке, тщательно смешать до получения пастообразной каши и поставить в холодильник.

P.S. после того как мы обсудили как правильно кормить малыша 2 лет, чтобы укрепить его иммунитет хочется дать напоследок пару советов:

• Используйте каждую возможность для прогулок на свежем воздухе и подвижных игр с вашим карапузом.
• Помните, что все детки неповторимы и индивидуальны, поэтому не нужно пытаться подгонять их под общепринятые стандарты, это стресс для малыша.
• Ваша любовь для ребенка — лучшая порция иммунитета.

Фото деток предоставлены постоянными читательницами.