Как повысить энергетику человека

У людей с высоким уровнем энергии быстрее исполняются мечты, они всегда находятся в хорошем настроении, не испытывают недостатка в финансовых средствах, пользуются популярностью у представителей противоположного пола, чувствуют себя бодрыми и активными. Если у вас в жизни всё происходит в точности до наоборот – стоит уделить этому вопросу повышенного внимания и узнать, как повысить свою энергетику.

Человеческая энергия представлена двумя разновидностями:

физической;
и свободной (или жизненная энергия).

Благодаря физической энергии происходит нормальная жизнедеятельность человеческого организма. Она также необходима, чтобы поддерживать высокий тонус свободной энергии.

Чтобы у вас всегда было много физической энергии, важно придерживаться таких правил:

полноценно питаться качественной пищей;
хорошо отдыхать (огромную роль играет здоровый сон);
практиковать высокую физическую активность;
регулярно посещать бани и сауны, в которых растворяется негативная энергия;
почаще бывать на природе;
очень показана йога и восточные единоборства.

Но, чтобы поддерживать высокий жизненный тонус, одной физической энергии мало. Важно иметь достаточное количество свободной энергии. Но, прежде чем приниматься за её увеличение – позаботьтесь о физическом теле. Когда оно будет чувствовать себя хорошо – только тогда начинайте повышать свой свободный энергетический потенциал.

Но сначала определите, на каком текущем уровне свободной энергии вы находитесь. О нехватке жизненной силы будут свидетельствовать такие симптомы:

нежелание выполнять какие-либо действия;
повышенная сонливость;
раздражительность;
тяжело вставать по утрам.

Повышение же уровня свободной энергии может осуществляться посредством 2 способов:

за счёт уменьшения трат энергии;
благодаря увеличению своего свободного энергетического потенциала.

Но прежде чем рассказать, как повысить энергетику, побеседуем о том, на что мы тратим свою свободную энергию.

Куда уходит свободная энергия

Жизненные силы покидают нас в такие моменты:

Когда мы страдаем от любых отрицательных переживаний. Все они активно лишают вас созидательной энергии (особенно ощущение своей вины, тревога, ощущение страха).
При стрессовых переживаниях.
Когда мы чувствуем себя очень важной персоной.
Неестественные способы повысить свой энергетический потенциал (за счёт спиртного, энергетических напитков). Эти методики увеличения энергобаланса имеют большое сходство с займом денег под высокий процент. Вы берёте энергию сегодня, но завтра (или позже) её придётся возвратить и в намного большем количестве. Поэтому следует прибегать к данным способам как можно реже.
Когда мы курим.
Расстрачиваем себя на мелочи. Задайте себе вопрос: «Придерживаетесь ли вы чётко расставленных приоритетов?». Стоит сделать это, чтобы не расходовать свои жизненные силы понапрасну.

Вы тратите свою энергию на любые переживания, зачастую даже на те, которые не представляют для вас особой важности (тревожитесь о жизни знаменитостей, экономическом состоянии страны, выигрыше своей любимой футбольной команды и так далее).

Уделяйте внимание только своим самым близким людям (родственникам, близким, друзьям – всем тем, на чью жизнь вы в состоянии оказать влияние). Можете даже составить специальный перечень, в который занесите дела первой важности и на последнее место поместите то, что может и подождать.

При этом важно, чтобы 80 процентов ваших жизненных сил расходовались тремя первыми подпунктами таким образом:

50 процентов – первому пункту;
20 – второму;
10 – третьему;
оставшиеся 20 процентов – всем остальным.

Помните, что энергия, расстраченная по пустякам никогда более не возвратится к вам обратно. Поэтому инвестируйте её лучше в более важные вещи, чтобы впоследствии она вернулась к вам сторицей.

Разобравшись с энергетическими тратами, теперь перейдём к методикам увеличения энергии.

Мечтайте, ставьте перед собой цели

Мечты и реальные цели, которых вы стараетесь достичь, наполняют вас очень значительным объёмом свободной энергии. Но это будет работать исключительно, если мечты и цели придуманы лично вами, а не другая личность навязала вам их. Когда душа и ум пребывают в гармоничных отношениях друг с другом в своих целях, вы получаете очень много свободной энергии для осуществления задуманного.

Если вы будете идти по своему пути, Вселенная будет всячески помогать вам и обеспечит необходимую энергетическую наполненность всегда!

Верьте!

При этом не играет существенной роли объект вашей веры: это может быть Бог, Высший разум, Вселенная, сверхсознание либо что-то иное. Главное, что благодаря вере вы также будете наполняться достаточным количеством свободной энергии.

Любите!

Любовь является очень мощным позитивным чувством. Когда она переполняет вас изнутри, вы воспринимаете всё с большим энтузиазмом и начинает казаться, что можете покорить любые вершины! Любовь – это очень сильный источник жизненной силы.

Практикуйте энергетическую гимнастику

Это комплекс упражнений, выполнение которых способствует расширению энергетических каналов.

Благодарите

Когда вы выражаете свою благодарность, то испытываете положительные эмоции и вместе с этим наполняетесь свободной энергией.

Занимайтесь искусством

Какой из видов искусства больше всего вам по душе? Благодаря искусству оживает ваша душа.

Сейчас, в информационный век, искусство незаслуженно оказалось на заднем плане, заменённое интернетом и телевидением. Стоит уделить ему своё время, если вы хотите всегда сохранять достаточный баланс энергии и раскрывать свой внутренний потенциал.

Слушайте музыку

Музыка является чистой энергией. Поэтому так важно регулярно слушать композиции своих любимых музыкальных исполнителей. Чем громче вы сделаете музыку, тем больше увеличится поток энергии, наполняйтесь музыкой до краёв!

Найдите себе хобби

Хобби выступает занятием, которое делается для души. Любое хобби наполняет вас дополнительной свободной энергией.

Общайтесь с людьми, имеющими высокую энергетику

У некоторых людей от природы очень большой энергетический потенциал. Они сами вдоволь расходуют эту энергию, а избытки её выходят наружу. Контактируя с такими личностями, вы получаете от них частичку их энергии.

Люди с сильной энергетикой неосознанно вызывают у окружающих положительные эмоции. Зачастую люди даже не могут объяснить их причину.

Для всех успешных людей характерно сильное биополе, поэтому, после контакта с ними вы чувствуете себя намного лучше в эмоциональном плане. Когда такие люди входят в помещение, его как-будто заливает невидимый свет.

Практикуйте самовнушение

Вы наверняка знаете, что самовнушение позволят получить всё, о чём вы только можете мечтать. Увеличить свою энергетику вполне реально, для этого важно регулярно пользоваться визуализацией и прибегать к энергетической гимнастике. Также можно применять с этой целью чистый самогипноз.

Заведите домашнего питомца

Животные всегда вызывают положительные эмоции у своих владельцев, каждый раз, когда ваш взгляд падает на милого зверька.

Обменивайте физическую энергию на свободную

Когда вы практикуете спорт и активные виды отдыха — наступает физическая усталость, но происходит повышение жизненного тонуса. Благодаря регулярным пробежкам по утрам, плаванию, фитнесу, танцам вы наполняете себя дополнительным количеством свободной энергии.

Обменивайте финансы на свободную энергию

Сейчас мы говорим о деньгах. Когда вы отдаёте их и не ждёте, что они вернутся к вам обратно, Вселенная наполняет вас жизненными силами.

Занимайтесь сексом!

Секс является мощнейшим источником свободной энергии, поэтому стоит увеличивать свой энергетический потенциал за счёт этого приятного и полезного занятия.

Поддерживая своё тело в хорошей физической форме и прибегая к описанным выше методикам увеличения количества свободной энергии, вы значительно усилите своё биополе и за счёт этого ваша жизнь начнёт меняться в лучшую сторону.

Мама всегда заставляла вас завтракать. Но вряд ли она имела в виду проглатывание бублика или кекса на бегу из дома. Богатая быстрыми углеводами еда очень вкусна, но на то они и быстрые, что быстро сгорают. Через пару часов вы уже будете опустошены.
Комбинации сахара и крахмала только временно повышают энергию благодаря способности нашего тела перерабатывать глюкозу. Быстрые углеводы очень быстро усваиваются из желудочно-кишечного тракта, поэтому сахар в крови немедленно повышается и происходит значительный выброс инсулина в кровь. Инсулин снижает сахар крови, превращая его в жир. Иногда это приводит к падению уровня сахара ниже нормы и возникновению углеводного голода. Если уровень сахара падает слишком сильно, сознание может затуманиться, у многих людей в связи с этим возникают проблемы с концентрацией внимания.
Как повысить энергию:
Начните свой день с зерновых и белков, на переработку которых в глюкозу потребуется больше времени, и которые дольше поддержат нужный вам уровень энергии.
Например, тарелка овсянки или пара вареных или жареных яиц с томатами и луком.

2. Отсутствие физической нагрузки

Слишком устали для тренировки? Чем бы вы ни занимались, не пропускайте тренировки. Занятия добавят вам прыти. Еще в далекой древности философы и врачи считали, что здоровым быть невозможно без занятий физкультурой. Исследования показывают, что регулярные физические упражнения уменьшают количество холестерина в крови, способствующего развитию атеросклероза. Доказано, что у людей, которые постоянно активно занимаются физическими упражнениями, повышается умственная, психическая и эмоциональная устойчивость при выполнении напряженной умственной или физической деятельности.
И вам не нужно делать марафонные забеги. Исследования показывают, что люди, занимающиеся упражнениями с небольшой нагрузкой, например ходьбой, быстрее снимают усталость, нежели те, кто бегает или занимается аэробикой с утяжелителями.
Как повысить энергию:
Занимайтесь каждый день, даже если это будет всего 10 минут. Если у вас совсем дефицит времени, пройдите полдороги до офиса пешком. Если это возможно, делайте зарядку, сразу как встанете. Это разбудит вас лучше, чем эспрессо.
Если вы уже изнемогаете от усталости после обеда, прогуляйтесь 10-20 минут. Даже постоять немного во время работы вместо сидения за компьютером полезно для ваших мышц и кровотока.

3. Бездонная чашка кофе

Пьете уже пятую чашку кофе за день? Кофеин не только заставит вас дергаться всю ночь, он также кое-что делает с вашими гормонами. Кофе стимулирует выработку адреналина и кортизола, двух гормонов, которые повышают резвость. Но эффект не длится долго, поэтому довольно скоро хочется выпить еще чашечку для бодрости. Проблема в том, что, после третьей чашки, кофеин перестает работать. Это как выжимать губку.
Люди, которые пьют много кофе в течение дня, могут перестимулировать выработку адреналина, что в итоге вызовет его дефицит, который влечет за собой усталость и опустошение.
Как повысить энергию:
Сократите количество кофе в день — не обязательно полностью от него отказываться. 1-3 чашки в день дадут вам тонус. Исследования показывают, что у пожилых людей кофе повышает мозговые функции. К тому же, люди, полжизни пьющие кофе, менее повержены болезни Альцгеймера и слабоумию.

4. Сладкие закуски

4 вечера и вам нужно подзарядиться. Пройдетесь до автомата с шоколадками? Неправильный ход.. Сладости вообще-то истощают ваши энергетические запасы.
Помните, что случилось с вашим завтраком? Сладости также провоцируют быстрое повышение энергии, которое резко сменяется кризисом. То же самое происходит и с энергетическими напитками, например, Red Bull. В особенности энергетические напитки вредны для людей с избыточным весом. Тучные люди уже продуцируют слишком много инсулина из-за сахара, который они потребляют в избытке.
Сладости отправляют еще порцию сахара в их организм. В конечном счете это может привести к устойчивости к инсулину (когда инсулин не усваивается клетками и накапливается в крови), а это условие для возникновения диабета.
Берегитесь также «здоровых» соков, так как они также часто насыщены сахаром. Стакан сока может содержать 8-10 чайных ложек сахара — как и стакан Колы.
Что делать:
Лучше выбрать грубоволокнистую пищу или белковые закуски, например, ломтик индейки обернутый вокруг кусочка моркови или сельдерея, мммм….
Освежающим продуктом с низким содержанием сахара может стать газированная минеральная вода с капелькой сока.
Зеленые соевые бобы — замечательный источник сои и белка, и очень полезны для женщин, потому что они содержат фитоэстрогены, нестероидные растительные соединения, которые в организме человека могут действовать не только как эстрогены, но и как антиэстрогены. Например, в отличие от настоящих эстрогенов, они не стимулируют, а подавляют рост гормонозависимых опухолей.
Орехи, в особенности, фисташки, миндаль и грецкий орех — еще один источник энергии. Они насыщены белком, полезными жирами и являются антиоксидантами. Но не стоит их поедать горстями — так как они высококалорийны. Если вы на диете, съедайте не больше 300г в день.

5. Вы потребляете недостаточно магния

Засыпаете за офисным столом? Сонливость, головокружение, плаксивость и мышечная слабость — симптомы дефицита магния.
Магний является ключевым элементом, поддерживающим функциональность организма, — он участвует в более чем 300 биохимических реакциях. Он поддерживает мышечную и нервную функцию, ровное сердцебиение, иммунитет и прочность костей.
Некоторые виды медикаментов, например, диуретики и антибиотики, могут послужить причиной дефицита магния.
Как быть:
Есть зеленые листовые овощи, например, шпинат, это лучший источник магния. Также некоторые виды рыбы, например, палтус, в одной 100г порции которого содержится 90мг магния. Орехи, цельнозерновые продукты, бобы тоже богаты магнием.
Женщинам требуется 310-320мг магния в день, больше беременным (350-400мг) и кормящим грудью (310-360мг). Вы можете принимать добавки к пище, содержащие магний. но сначала проконсультируйтесь с врачом.

6. Обильная менструация

Валитесь с ног во время месячных? У вас может быть железодефицитная анемия, синдром, характеризующийся нарушением синтеза гемоглобина вследствие дефицита железа. Этот минерал отвечает за производство гемоглобина, который отвечает за перенос кислорода в ткани. Женщины наиболее подвержены железодефицитной анемии, из-за обильных и длительных менструаций, фибриомы матки. Усталость — это один из признаков, среди остальных — короткое дыхание, головокружение и слабость. Такому виду усталости кофе или физические упражнение не помогут. Это как бы если человек испытывал недостаток кислорода.
Как повысить энергию:
Женщинам требуется 18мг железа в день, меньше — если вам больше 51 (8мг).
Обратитесь к доктору и сдайте анализ крови на содержание железа. Не принимайте железо сами, потому что такие пищевые добавки могут вызвать расстройство желудка, запор и другие проблемы пищеварения.
К тому же, лучше всего употреблять продукты питания, богатые железом , такие как:
Мясные продукты: говядина, печень, почки, язык,
Каши и крупы: фасоль, чечевица, гречка, горох
Овощи и зелень: картофель (молодой печеный с кожурой), помидоры, репчатый лук, зеленые овощи, тыква, свекла, кресс-салат, шпинат, зелень петрушки.
Фрукты: бананы, яблоки, груши, сливы, хурма, гранаты, персики, абрикосы (курага),
Ягоды: черника, клубника/земляника, черная смородина и клюква (можно купить замороженные, тоже помогает; клюкву можно в сахаре).
Соки: морковный, свекольный, гранатовый, «Сок из красных фруктов»; специально разработанный для беременных яблочный сок с повышенным содержанием железа.
Прочее: грецкие орехи, икра черная/красная, морепродукты, яичный желток, черный шоколад, сушеные грибы, сухофрукты, гематоген.

7. Недостаточно сна

Женщинам требуется 7-9 часов ночного сна. Если вы спите ночью меньше, постарайтесь поспать днем 10-20 минут. Даже после короткого дневного сна работоспособность, а значит, и производительность труда резко возрастают.
Также пробуйте медитировать 10-15 минут, чтобы повысить уровень своей энергии, очистить сознание и освежить тело.

8. Стресс

Для мозга нет разницы между страхом опоздать на работу или оказаться в зубах саблезубого тигра. В любом случае, адреналиновая реакция «бей или беги» дает нам заряд энергии для скорости или действия. Но, только если вы действительно не бежите от огромной голодной кошки, гормоны еще долго циркулируют в крови в повышенных концентрациях, не давая успокоиться ни нервной системе, ни внутренним органам. Это может износить ваш организм и вызвать такие проблемы как низкий уровень энергии, хронические боли, проблемы пищеварения, болезни сердца и диабет.
Как с этим бороться:
Есть одно средство борьбы со стрессом, которое женщины могут использовать где угодно: дыхание.
— С помощью спокойного и глубокого дыхания можно предупредить эмоциональные перепады.
— Увеличение длины выдоха поможет вам успокоиться и расслабиться.
— Чем медленнее и глубже, спокойнее и ритмичнее
наше дыхание, чем скорее мы привыкнем к этому способу дыхания, тем скорее он станет составной частью нашей жизни.

Что-то еще проще? Просто улыбнитесь! Это расслабляет мышцы лица и снимает напряжение, помогая повысить уровень вашей энергии.

А как вы справляетесь с усталостью? Знаете ли другие способы? Делитесь с нами!

Инструкция

Ставьте цели.
Четкие, мотивирующие, реальные цели неизменно сообщают организму энергию для их успешного достижения. Подключите творческий взгляд на все сущее, наполните свои цели положительными эмоциями. Для этого представьте, что вы уже благополучно к намеченной задаче: что вы чувствуете? Что видите и слышите вокруг? Что думаете о себе в этот момент? Готовы ли к постановке следующих целей и готовности их достичь? Каждый раз в момент потери веры в себя (т.е. в снижения внутренней энергии) представляйте себя победителем снова и снова. Помогает, проверено.

Расслабляйтесь.
Качественный способен аккумулировать огромное количество бодрящей энергии. Увы, наша сегодняшняя жизнь и термин «стресс» очень часто становятся синонимами. Мы практически все делаем в состоянии сильнейшего напряжения – работаем, передвигаемся, даже сидим и лежим. От тела в мозг при этом постоянно идет сигнал опасности, в работа по переходу в режим готовности к худшему, и на эту функцию выделяется колоссальное количество энергии. Можно ли в таком состоянии говорить о творчестве, благих намерениях, жизненном тонусе, хорошем самочувствии? Конечно, нет. Единственным выходом как раз и является расслабление – осознанное, регулярное, качественное. Способы и методы каждый выбирает для себя сам, это могут быть медитации, музыка, флоатинг, массаж, пассивный отдых, общение с животными и т.д.

Высыпайтесь.
Крепкий сон неизменно наполняет наше тело энергией, способствует обновлению клеток, восстановлению центральной и нормализации работы всех органов.

Правильно питайтесь.
Больше употребляйте энергоемких продуктов (дающих энергию ) – овощей, фруктов, орехов, . И сведите к нулю употребление продуктов, забирающих энергию , - полуфабрикатов, чипсов и разнообразной «химии», изобилие которой наблюдается на прилавках наших магазинов. Пейте много чистой воды.

Дышите правильно.
Почитайте специальную литературу, там вы найдете много дыхательных техник. Выберите то, что, на ваш взгляд, подходит вам больше всего. Овладев техникой правильного дыхания, вы избавите себя от многих проблем со здоровьем, и тогда энергия, затрачиваемая ранее на борьбу с заболеваниями, направится на созидательную и позитивную работу.

Двигайтесь.
Даже легкие физические упражнения приносят потрясающий эффект. Известно, что после активных тренировок, т.е. физической нагрузки, организм максимально расслабляется, что служит запускающим механизмом выработки энергии. Главное - не переусердствовать. Не доводить тело до переутомления и изнеможения, во время которых уйдет вообще вся энергия, накопленная ранее.

Влюбляйтесь.
Любовь придает жизни особый смысл, тем самым наполняя тело и разум созидательной энергией. Не случайно в периоды влюбленности человек горы может свернуть.

Благодарите мироздание (бога, природу, вселенную) за дарованную вам жизнь.
Благодарность и ощущение радости бытия, как известно, дает возможность обмениваться энергией с другими людьми и даже вселенной (космосом, божественным началом). Тут такой закон: много отдали – еще больше получили. Умейте создавать позитивный настрой.

Видео по теме

Связанная статья

Источники:

как поднять энергию

Что нужно человеку для нормальной жизнедеятельности? Конечно, энергия. Но где и из чего черпать эту жизненную силу, особенно когда ее ослабляют частые простуды, стрессы, вредные излучения и прочие негативные факторы внешней среды. Но, оказывается, источники энергии присутствуют и в человеке, и вокруг него. Необходимо лишь суметь ими воспользоваться.

Инструкция

Энергетика организма во многом зависит от образа жизни и от окружающей среды. Сюда относится питание, дыхание, движение, чистота ума и тела, гармония с природой. Используйте эти факторы разумно, и вы всегда будете полны энергии.

Питайтесь правильно! Ничто так не лишает организм энергии, как частая и обильная еда. Она сосредотачивает всю энергию организма вокруг органов пищеварения. Именно поэтому после сытного обеда или ужина особенно чувствуется слабость и сонливость. Но совсем другие ощущения приносит легкая пища, которая без чувства .

Дышите полноценно! Правильное дыхание влияет на состояние всего организма и способно излечивать многие болезни. Однако большая часть людей даже не замечают, как они . А, между тем, их дыхание поверхностно, оно вентилирует только верхние, иногда средние доли легкого. Тогда как нижние доли страдают от хронического кислородного , что неминуемо влияет на работу мозга, и других жизненно важных органов, лишая их энергии.

Двигайтесь постоянно! Не обязательно изнурять себя активными физическими нагрузками, чтобы поднять энергетику организма . Вполне достаточно ежедневных и продолжительных пеших прогулок, которые разгонят кровь и лимфу, а также укрепят костно-суставную и мышечную систему.

А сегодня поговорим о том, как повысить жизненную энергию .

В своих исследованиях жизненной энергии я опираюсь на книгу Игоря Исаева “Энергопрактики йоги и цигуна». А также на опыт Натальи Солоненко - женщины, которая в течение 30 лет занимается духовными практиками и вопросами жизненной энергии.

Еще древние философы утверждали, что человек есть микрокосм - отражение макрокосма, то есть всей Вселенной. Следовательно, все закономерности, работающие во вселенной, будут работать и в самом человеке. Именно об этом говорит известное высказывание «Познай самого себя и ты познаешь всю Вселенную».

Прежде чем понять, как повысить жизненную энергию, давайте разберемся, откуда жизненная энергия берется. Первое, что важно понять, это то, что все мироздание состоит из синтеза трех аспектов бытия – информации (сознание), энергии и материи.

И вся Вселенная, и человек действуют и развиваются за счет наличия потоков динамического равновесия трех уровней реальности – обмена веществ, обмена энергии и обмена информации.

Эти процессы происходят в нас постоянно и почти всегда на автомате. Осознавать и чувствовать, а, следовательно, и влиять мы можем только на самый грубый и плотный процесс обмена веществ. Следовательно, он и есть наиболее изученный и понятный.

О двух других процессах, непосредственно действующих в наших организмах, как и во всем окружающем мироздании – обмене энергии и информации – мы практически ничего не знаем, так как наши органы чувств не воспринимают эти процессы.

Именно поэтому современная наука признает, что человек использует только 10% своего мозга. А для чего нужны остальные 90%? Для того чтобы управлять своими высшими энергоинформационными процессами.

Итак, мы ничего не знаем об этих энергоинформационных процессах, работающих в нас. Мы не работаем осознанно с каждым из них. Эти процессы идут в нас сами по себе, с малой эффективностью и интенсивностью, да еще под искажающим и подавляющим воздействием неблагоприятных физических и эмоциональных (энергетических) состояний, в которые мы по невежеству ввергаем свое тело.

Ввергаем из-за неправильного питания и дыхания, малой физической активности, пагубных привычек, неумения правильно взаимодействовать с другими людьми и верно оценивать события окружающей действительности.

Естественно, что в такой ситуации все наши потенциальные возможности реализуются в мизерной доле, и даже среднее физическое здоровье, не говоря уже о серьезном эмоциональном и духовном благополучии, кажутся большинству жителей Земли малореальной возможностью.

Отсюда становится понятным, почему высчитанный и доказанный современной наукой срок возможной жизни физического тела в 140-160 лет совершенно нереален для каждого из нас.

Источники жизненной энергии

Откуда же берется и как проявляется в нашем организме жизненная энергия? Всё, начиная от наших мыслей и заканчивая ощущениями в теле, берет свое начало в энергоинформационном поле и затем проявляется на физическом уровне.

Все энергоинформационные потоки в нашем теле движутся по энергетическим каналам и энергоцентрам. Энергетические каналы-орбиты-меридианы человека называются хита (или нади), а энергоцентры называются чакры.

Куда тратит психическую энергию в повседневной жизни средний человек? Оказывается, не только на жизненно важные процессы типа поддержания нормальной работы сердца, сокращения мускулов и другие автоматические процессы. Главнейшим потребителем жизненной энергии является нервная система и связанная с ней психо-эмоциональная сфера.

Мы уже понимаем, что человек есть не только физическое тело (материальная категория), но и эмоционально-психическая составляющая (энергетическая категория), а также сознание (информационная категория). И все эти уровни личности требуют постоянного притока энергии и информации для своего функционирования. Чем они интенсивнее действуют, тем больше они их тратят.

Известно, что во всех научных работах указывается – умственный труд из всех остальных наиболее требует напряжения и усилий от человека. То есть, даже классическая медицина признает, что активно работающее сознание и связанная с ней нервная система требуют большого расхода физических и душевных сил.

Поэтому важно знать, как повысить свою жизненную энергию. Особенно если вы занимаетесь умственным трудом.

Как повысить жизненную энергию?

Есть 2 пути повысить уровень своей жизненной энергии (праны)

1. Делать те вещи, которые дают энергию, и НЕ делать тех вещей, которые отнимают энергию.
2. Заниматься энергопрактиками, которые прокачивают энергию.

НАБРАТЬСЯ ЖИЗНЕННОЙ ЭНЕРГИИ (ПРАНЫ) МЫ МОЖЕМ ЧЕРЕЗ:

1. Элемент земли: Есть продукты полные праны (жизненной энергии): натуральные злаки, каши, топленое масло, мед, фрукты, овощи. Быть на природе, созерцать природу, ходить босиком по земле. Спать с 9-10 вечера, до двух часов ночи (в другое время нервная система не отдыхает, сколько бы мы не спали). Заниматься спортом, любовью, любимым делом.

2. Элемент воды: Пить много воды, лучше из колодцев или ручьев, плавать в реке или море. Избегать пить кофеиносодержащие напитки и алкоголь. Обливаться холодной водой, особенно по утрам.

3. Элемент огня: Находиться на солнце и употреблять пищу, содержащую солнечный свет.

4. Элемент воздуха: Это самый важный элемент получения праны, через вдыхание чистого воздуха, особенно в горах, в лесу и на берегу моря. Курение и нахождение в местах большого скопления людей, лишает человека праны.

5. Элемент эфира: Культивируя позитивное мышление, доброту, хорошее настроение. И этот уровень считается базовым. Ибо даже, если человек живет на природе и правильно питается, но при этом ходит раздраженный и злой, то наоборот излишек праны еще быстрее разрушит его.

С другой стороны гармоничный человек, то есть добродушный, бесстрашный, может довольно долго протянуть в городе, если он вынужден там жить. Но даже такому человеку нужно следить за питанием и периодически «вырываться» на природу. В городах источником праны являются церкви, храмы, монастыри.

К ПОТЕРЕ ЭНЕРГИИ ПРИВОДЯТ:

Уныние, недовольство судьбой, сожаление о прошлом и страх, неприятие будущего
- постановка и преследование эгоистичных целей
- бесцельное существование
- обиды, чувство вины или стыда
- переедание
- бесконтрольное блуждание ума, неумение сконцентрироваться
- когда мы едим жареную или старую пищу, пищу приготовленную человеком в гневе или испытывающем другие отрицательные эмоции , при использовании микроволновой печи, продукты, содержащие консерванты, химические добавки, выращенные в искусственных условиях, с использованием химических удобрений
- поедание пищи лишенной праны: кофе, черный чай, белый сахар, белая мука, мясо, алкоголь
- еда в спешке и на ходу
- курение
- пустые разговоры, особенно, если мы при этом кого-то критикуем и осуждаем
- общение с негативными людьми, конфликты, споры
- неправильное дыхание, например, слишком частое и глубокое
- нахождение под прямыми лучами солнца, с 12 до 4 дня, особенно в пустыне
- беспорядочные половые связи, секс без желания и, особенно без любви к партнеру
- излишний сон после 7 утра, недостаток сна
- напряжение ума и тела
- алчность и жадность

На сегодня всё. В следующий раз поговорим об энергопрактиках . Буду рада, если поделитесь вашим опытом получения жизненной энергии.

Потрясающая статья Александра Андреева, которая поможет вам повысить жизненную энергию! Как повысить энергетику Существует два типа энергии: Физическая; Свободная. Физическая энергия – это энергия, которая поддерживает жизнеспособность физического...

Потрясающая статья Александра Андреева, которая поможет вам повысить жизненную энергию!

Как повысить энергетику

Существует два типа энергии:

Физическая;
Свободная.

Физическая энергия – это энергия, которая поддерживает жизнеспособность физического тела. Физическая энергия является необходимой для поддержания высокого тонуса свободной (жизенной энергии).

Для поддержания высокого уровня физической энергии необходимо лишь 2 условия:

Хорошее и полноценное питание;
Хороший и полноценный отдых.

Одной лишь физической энергии недостаточно для поддержания высокого жизенного тонуса. Необходима еще свободная энергия. Но перед тем, как браться за повышение своей свободной энергии, вы должны обладать высоким уровнем физической энергии. Когда вы больны, что вам хочется больше всего? Спать и отдыхать. Можно спать 17-18 часов в сутки. И совсем нет никакого желания работать, а особенно творить что-нибудь. Следите за своим физическим телом. Если оно в достатке, то можете заняться развитием свободной энергии, если же нет, займитесь собой. Отдыхайте, много спите, питайтесь хорошо. Вообщем, посвятите определенное время только отдыху. Возьмите отпуск, поедьте на море, в горы, на дачу, вообщем туда, где вы сможете отлично отдохнуть.

Итак, допустим у вас достаточный объем физической энергии, и теперь наступает самый интересный момент: как повысить жизненную энергию. Первое, что вы должны сделать, это определить свой текущий уровень свободной энергии. Если утром вам лень вставать, неохота идти на работу или учебу, если после обеда раскисаете, и вас клонит в сон, если вечером у вас нет иных желаний, кроме как устроиться возле телевизора, значит уровень вашей свободной энергии ничтожно мал. Его, возможно, хватает только на то, чтоб поддерживать текущее состояние.

Итак, какой бы ни был ваш уровень энергетики на данный момент, его всегда можно повысить.

Существует 2 подхода к повышению уровня свободной энергии:

Уменьшить расходы свободной энергии;
Увеличить приход свободной энергии.

Сначала давайте поговорим о том, на что тратится свободная энергия:

Любого рода негативные эмоции. Все, что вызывает плохие эмоции, выкачивает из вас созидательную энергию! В особенности чувство вины, переживание, страх;
Стресс. Любой стресс вызван чувством важности;
Чувство важности;
Искусственные методы повышения энергетики:
a. Энергетические напитки;
b. Алкоголь;
Искусственные методы повышения энергетики очень похожы на заем денег под проценты (другими словами кредит). Вы берете энергию сейчас, но завтра или позже отдадите намного больше. Потому старайтесь употреблять их и в особенности алкоголь как можно меньше;
Сигареты;
Трата на мелочи.

Скажите, у вас в жизни четко расставлены приоритеты? Если нет, сделайте это прямо сейчас. Это убережет вас от напрасной траты энергии на мелочи. Для чего тратить свою энергию на дело, которое даже не числится в вашем списке приоритетов? Например, вы любите футбол? Действительно ли для вас имеет большое значение, какая команда выиграет? Переживая, вы тратите энергию, потому что вам важен результат.

Переживаете ли вы то, что происходит в стране, в экономике страны? Если да, то опять вы тратите энергию. Но заметьте, что вы не можете ничего изменить своими мыслями. До тех пор, пока вы не заработаете состояние, вы не можете повлиять на экономику. И стоит ли отдавать свою энергию на это?

А ведь подумайте, наверняка одним из самых высоких ваших приоритетов является ваша семья, дети. На их жизнь вы способны значительно повлиять. Может стоит расходовать вашу энергию на улучшение их жизни?

После того, как вы четко расставите приоритеты, вы поймете, что все, чего нет в списке, не стоит того, чтоб вы тратили на него энергию!

Тратьте 80% вашей энергии на первые 3 пункта ваших приоритетов: 50% - на первый, 20% - на второй, 10% - на третий, и остальные 20% - на все остальные! Тратя энергию на мелочи, вы ее отдаете безвозвратно. Тратя энергию на действительно важные вещи, вы ее инвестируете, за что получаете еще больше энергии.

Что ж, теперь наступило время поговорить о том, как повышать свой уровень энергетики:

1. Мечты, цели

Наличие мечтаний и целей, к которым вы день за днем стремитесь, дает вам огромнейший объем свободной энергии. Но это происходит лишь в том случае, когда мечты и цели являются вашими, а не навязаны вам другими людьми. Когда душа и разум едины в своих стремлениях, вы обретаете огромный объем энергии в свое использование. Нет лучшего чувства, чем чувство, что ваша мечта двигается к вам. Если вы идете своим путем, то Вселенная будет сопутствовать вам во всем и снабжать необходимым объемом энергии всегда!

2. Вера

Не важно, во что вы верите: в Бога, в Высший разум, во Вселенную, в сверхсознание или во что-либо другое, ваша вера в эту Высшую Сущность должна давать вам свободную энергию в достаточном объеме. Если вы не чувствуете этого, тогда, возможно. вам стоит развивать вашу веру. Очень хорошая аффирмация: «мой мир заботится обо мне». Повторяя эту аффирмацию, через несколько дней вы начнете чувствовать абсолютное спокойствие и огромный приток энергии, ведь вам больше незачем бояться. Ваш мир обо всем позаботится. Фразу мой мир можете заменить на то, во что вы верите, например «Бог заботится обо мне».

3. Любовь

Любовь - это очень мощное позитивное чувство. Когда ваше сердце наполнено любовью, вы испытываете огромный энтузиазм и такое чувство, что можете совершить все! Это чувство является мощным источником свободной энергии.