Gaun dengan garis leher yang dalam, yang sering digunakan oleh para waria pria dalam proses crossdressing, merupakan atribut yang sangat diperlukan dalam transformasi menjadi seorang wanita. Dan karena operasi penggantian kelamin tidak wajar baginya, bagaimana dia bisa membanggakan bentuknya, khususnya payudara wanita? Bagaimana cara membuat payudara wanita terlihat serealistis mungkin?

Tentu saja, Anda selalu bisa pergi ke toko online dan membeli bra khusus yang dapat digunakan untuk menciptakan kesan bahwa di bawahnya terdapat payudara alami wanita. Mari kita berikan beberapa tips kepada para waria dalam membuat payudara wanita serta dalam memilih dan memakai bra.

Buat payudara wanita dengan tangan Anda sendiri

• Kondom atau balon tiup berisi berbagai bahan - air, sereal, gel, dan bahkan udara saja. Kerugiannya adalah kemungkinan meledak pada saat yang paling tidak tepat, goyangan dada yang kuat saat bergerak (walaupun banyak orang yang menyukai ini), biaya yang relatif tinggi dan waktu persiapan yang relatif lama untuk mengenakannya. Mereka juga menggunakan berbagai bantalan yang terbuat dari karet busa atau lateks;

• Prostesis medis siap pakai diproduksi untuk wanita yang salah satu atau kedua payudaranya telah diangkat. Mereka memiliki cangkang yang sangat tipis dan tahan lama, dan bagian dalamnya diisi dengan gel silikon. Produsen prostesis semacam itu dalam negeri hanya sedikit, sehingga terkadang cukup sulit untuk menemukannya. Dalam kasus seperti itu, toko online dapat membantu lagi, di mana Anda dapat menemukan prostesis payudara impor untuk dijual.

Tips untuk waria: mengubah payudara pria menjadi wanita

• mesin cukur;
• sikat;
• dasar;
• bubuk;
• spons baru;
• pita perekat medis;
• prostesis payudara (dapat dibuat dari bahan bekas);
• BH.

Untuk mendapatkan payudara yang benar-benar mulus, Anda perlu mencukurnya untuk kedua kalinya dengan arah yang berbeda - kiri, kanan, atas dan bawah. Pada area paling sensitif, terutama yang belum pernah dicukur, ada baiknya mengoleskan kompres es untuk menghindari munculnya peradangan, jerawat, dan rambut tumbuh ke dalam. Untuk kompres seperti itu, Anda bisa menggunakan es batu dari rebusan kamomil beku.
Di akhir seluruh proses, Anda perlu mengeringkan payudara dengan baik dan menutupinya dengan sedikit bedak. Untuk menjaga warna kulit alami, kelebihan bedak bisa dihilangkan dengan kuas. Setelah itu, mari kita beralih ke hal yang paling penting.

Tahap dua: Kami membentuk peti dengan pita perekat. Pita perekat memainkan peran penting dalam proses ini. Pertama, dua nasihat: Pertama, jangan gunakan selotip. Plester pita perekat medis paling cocok untuk ini, karena elastisitasnya dan sekaligus kekuatannya. Kedua, Anda harus melepas selotip dengan sangat perlahan - selotip tersebut menempel cukup kuat pada kulit, jadi jika Anda menariknya dengan tajam, Anda berisiko merusak kulit. Jangan takut dengan prosedur ini, lakukan semuanya dengan sangat hati-hati.

Amankan ujung selotip di bawah payudara kiri Anda. Kemudian lepaskan selotip sehingga cukup untuk mengelilingi garis horizontal di sepanjang bagian belakang dan regangkan ujung bebas ke kanan melintasi sisi kiri. Pita harus memiliki ujung bebas sekitar 7-10 cm.

Kemudian ujung selotip harus ditarik ke bawah dan dimiringkan agar tepat berada di bawah puting susu. Diperlukan pemasangan selotip yang sangat erat pada kulit. Jika lapisan bedak yang diaplikasikan terlalu tebal, Anda perlu membilasnya dan memulai dari awal lagi.

Ambil ujung selotip yang bebas di tangan Anda dan tarik menjauhi Anda. Hal ini akan menyebabkan kulit di bagian dada menegang dan menimbulkan lipatan di bagian tengah dada. Elastisitas pita perekat akan memungkinkan Anda memperbaiki lipatan ini. Tentu saja mungkin ada sedikit rasa sakit, tetapi hasilnya akan mengejutkan Anda!

Kami mengamankan ujung rekaman itu. Jika pada saat yang sama perut mulai menonjol (dan ini mungkin terjadi karena pengencangan seluruh kulit di dada), maka Anda harus mengenakan korset. Jangan khawatir - setelah beberapa saat, ketegangan rekaman itu akan sedikit hilang, dan semua masalah akan hilang dengan sendirinya.

Setelah mengamankan rekaman itu, semuanya selesai. Sekarang rapikan area garis leher, yakni luruskan garis tengah utama dan ratakan lipatan kecil lainnya.

Tahap ketiga: meningkatkan ukuran payudara. Tahap memperbesar ukuran payudara telah tiba. Cobalah menggunakan pembalut lateks yang tersedia di toko perlengkapan intim. Jika dompet Anda memungkinkan, lebih baik memilih payudara silikon berkualitas tinggi atau bra khusus dengan saku untuk prostesis yang dapat dimasukkan. Jika mereka tidak ada, beras akan menjadi penyelamat. Ambil celana ketat nilon (yang sudah usang boleh saja) dan tuangkan nasi ke kaki mereka. Jumlahnya akan tergantung pada ukuran payudara yang Anda butuhkan. Dan tentunya Anda perlu memperhitungkan ukuran bra Anda.

Tahap keempat: membuat efek lipatan. Jangan terburu-buru memakai bra. Pertama, coba gunakan riasan khusus untuk menambah kedalaman lipatan di antara payudara. Ini membantu meningkatkan ekspresi dan ukuran payudara secara visual.

Ambil kuas atau pouf khusus dan oleskan selapis bedak ke dada Anda, lakukan gerakan menepuk-nepuk seperti mengoleskan bedak ke kulit. Jangan melewatkan area kulit mana pun, karena akan terlihat setelah Anda mengenakan gaun itu.

Tahap lima: menerapkan alas bedak. Jangan pernah menggunakan alas bedak untuk menutupi perubahan warna biru setelah bercukur. Cepat atau lambat hal itu akan datang dan merusak penampilan Anda. Untuk melakukan ini, lebih baik pergi ke salon teater mana pun dan membeli riasan teater. Ikuti saja satu aturan - warna krim harus sedekat mungkin dengan warna kulit Anda. Krim dioleskan sebagai berikut: dengan menggunakan pisau kecil, Anda perlu mengeluarkan sedikit krim dari toples dan mengoleskannya ke spons (bantalan karet kecil berwarna daging, tersedia di bagian kosmetik). Gosokkan riasan ke kulit dengan hati-hati dan lembut lalu ratakan hingga diperoleh permukaan yang benar-benar halus tanpa gumpalan. Kemudian Anda perlu bedak lagi, dan baru setelah itu mengaplikasikan alas bedak. Lebih baik tidak menggunakan krim cair - krim ini memiliki efek penyamaran yang paling buruk. Anda membutuhkan alas bedak yang selaras dengan warna kulit Anda dan serasi mungkin.

Jadi, ambil spons baru (lupakan spons yang sudah Anda gunakan, jika tidak, Anda akan merusak semuanya) dan aplikasikan alas bedak dengan hati-hati dan perlahan. Segera setelah krim sedikit terserap, bedak lagi pada kulit dengan ringan.

Tahap keenam: Kami meningkatkan efek lipatan. Yang tersisa hanyalah meningkatkan efek visual lipatan. Untuk melakukan ini, Anda perlu meningkatkan ketajaman bayangan. Kenakan bra Anda dan aplikasikan sedikit bayangan dengan warna kulit yang sedikit lebih gelap pada garis lipatan. Disarankan juga untuk menaungi area lipatan di dalam bra. Namun hati-hati jangan sampai menutupi kebulatan payudara Anda.

Untuk lebih meningkatkan efek volume, gunakan bayangan putih atau bedak. Oleskan dengan kuas ke area dada yang membulat. Batas antara area terang dan gelap perlu diberi sedikit bayangan agar tidak terlalu terlihat.

Prosesnya selesai! Tentu saja, setelah kerja keras seperti itu, tidak ada gunanya memakai turtleneck. Anda membutuhkan pakaian yang spektakuler, misalnya gaun dengan garis leher terbuka. Tunjukkan pada orang yang Anda cintai dan orang-orang di sekitar Anda semua kecantikan dan feminitas Anda!

Cara membuat payudara wanita dan memakainya dengan benar

Hindari bra yang memiliki garis leher sangat rendah, serta bra push-up - karena tidak akan mampu menahan payudara palsu di tempatnya. Bra harus dijaga dalam posisi horizontal. Jika digeser ke atas atau ke bawah di punggung, berarti bra ini terlalu besar. Dan jika sangat menusuk kulit, maka ukurannya kecil.

Pria waria kemungkinan besar tidak akan bisa menggunakan tabel untuk menentukan ukuran bra yang mereka butuhkan - bra tersebut dirancang untuk mereka yang memiliki payudara sendiri. Oleh karena itu, dalam memilih bra untuk payudara palsu, sebaiknya fokus pada ukuran yang ditunjukkan oleh produsen payudara palsu tersebut.

Banyak waria pria, yang berusaha menguasai seni bertransformasi menjadi wanita secepat mungkin, mencoba mengenakan bra yang lebih tinggi dan dengan demikian menonjolkan payudara mereka, melupakan kealamian bentuknya. Rata-rata puting wanita terletak kira-kira di tengah-tengah antara bahu dan siku. Lihatlah foto-foto wanita bertelanjang dada, daripada memperhatikan bayangan Anda di cermin. Dengan menggunakan tali pada bra, Anda dapat mengatur ketinggian bra.

Hindari kontak dengan benda tajam atau menusuk - bros, anting, kuku palsu, dan hewan peliharaan. Semuanya bisa merusak payudara Anda yang kekar.

Saat memakai prostesis silikon, hindari penggunaan kosmetik dan parfum secara berlebihan. Harap dicatat bahwa gigi palsu buatan sendiri yang berbahan dasar bahan pengisi cair atau curah memiliki bentuk yang sesuai dengan lokasinya. Gigi palsu yang dibeli tidak mengalami hal ini, meskipun lembut dan alami. Payudara besar dengan bra tertutup akan berbentuk seperti “torpedo” atau “peluru”. Namun bra yang terbuat dari bahan tembus pandang yang seksi mungkin tidak dapat menahan payudara, namun gerakan dan goyangannya akan terlihat cukup natural.

instruksi

Bergabunglah dengan pusat kebugaran. Jika Anda ingin meningkatkan dada, Anda tetap harus berlatih dengan beban yang berat. Anda tidak akan bisa melakukan ini dengan melakukan latihan pada palang atau palang sejajar. Cangkang ini hanya akan membantu memperkuat batang tubuh, tidak lebih.

Meningkatkan dada di awal minggu. Panaskan otot dada Anda sebelum mengangkat beban. Lompat tali dengan kecepatan rata-rata selama 5-7 menit. Pastikan Anda berkeringat. Kemudian lakukan peregangan pada kaki, lengan, punggung, dan dada. Lakukan gerakan setengah split dan ayunan lengan. Lakukan 20 push-up. Itu saja, sekarang Anda siap untuk berlatih.

Lakukan bench press barbel atau dumbbell pada bangku horizontal. Yang terbaik adalah berlatih dengan barbel. Tempatkan beban ringan pada peralatan dan berbaringlah di bangku. Lepaskan barbel dari rak dan perlahan, sambil menarik napas, turunkan hingga menyentuh dada Yu. Angkat beban ke posisi awal dengan pernafasan yang tajam. Selesaikan 10 repetisi. Lakukan 4 set.

Lakukan gerakan dumbbell fly di bangku horizontal yang sama. Proyektil tidak harus memiliki berat maksimal. Mereka harus sesuai dengan tingkat keahlian Anda. Jadi, duduklah lagi di bangku, ambil dumbel di tangan Anda dan angkat di atas kepala Anda. Rentangkan perlahan ke samping. Kembalikan proyektil ke posisi semula. Mencapai kejutan yang menyakitkan pada otot. Lakukan 10 kali dalam masing-masing 5 set.

Gabungkan pullover ke dalam rutinitas latihan Anda. Latihan ini sudah dilakukan dengan alat yang lebih berat, yang beratnya harus 1,5 kali lebih berat dari halter untuk pengangkatan ke samping. Lakukan di bangku horizontal, sama seperti sebelumnya. Dalam hal ini, pegang dumbel erat-erat dengan kedua tangan dan gerakkan perlahan ke belakang belakang kepala, sedikit menyentuh lantai. Kembalikan proyektil ke posisi awal. Jumlah set dan repetisinya sama dengan latihan sebelumnya.

Harap dicatat

Ikuti diet yang ditingkatkan. Makan lebih banyak makanan yang mengandung protein.

Saran yang berguna

Tingkatkan beban peralatan setiap minggu. Selalu minta rekan latihan Anda untuk menambatkan Anda. Latihan bergantian di bangku horizontal dan miring selama berminggu-minggu.

Bench press adalah indikator kekuatan yang bagus dalam hal kebugaran fisik. Itulah sebabnya orang yang berolahraga di gym biasanya memberikan perhatian khusus pada bagian perkembangan fisiknya. Jika Anda ingin meningkatkan indikator seperti bench press, ikuti saran di artikel ini.

instruksi

Ingat aturan utama bench press: untuk dapat mengangkat beban yang banyak, Anda harus terus berusaha untuk mengangkat beban yang lebih banyak lagi. Ini adalah aturan yang diikuti oleh para powerlifter ketika mempersiapkan kompetisi, karena bagi mereka parameter ini sangat penting.

Pilih berat yang Anda butuhkan dengan bijak. Berat badan terutama harus bergantung pada tingkat kebugaran Anda. Jika Anda seorang pemula, lebih memperhatikan kebugaran Anda secara keseluruhan. Pilih beban yang ringan hingga sedang untuk ini.
Jika Anda dapat membanggakan pelatihan tingkat menengah atau lanjutan, maka Anda perlu menghitung 1MP untuk menghitung beban kerja.

Tentukan 1MP Anda. 1MP adalah satu pengangkatan maksimum. Untuk mengetahui 1MP, sebelum melakukan ini, istirahatlah yang baik dan dapatkan kekuatan. Idealnya Anda tidak melakukan ini selama dua hari. Temukan mitra yang akan membantu Anda.

Lakukan dua hingga tiga set sebagai pemanasan. Lakukan dengan amplitudo penuh.
Set pertama adalah delapan repetisi, beratnya harus 50% dari perkiraan berat maksimum.

Set kedua adalah lima repetisi, bobotnya 75% dari maksimum yang diharapkan.

Pendekatan ketiga adalah 85% dari beban yang diharapkan dan dua hingga tiga repetisi.
Beristirahatlah selama dua hingga tiga menit di antaranya.

Sekarang mulailah mendefinisikan 1MP. Selesaikan pendekatannya. Jika beban lebih ringan dari perkiraan Anda, istirahatlah beberapa menit dan coba dengan beban yang lebih berat. Jika Anda gagal mengangkat beban ini, tunggu beberapa menit lagi dan lakukan set dengan beban yang lebih ringan.

Anda dapat menentukan 1MP menggunakan tabel khusus. Pilih beban yang bisa Anda angkat 2-5 kali berturut-turut. Mengetahui 1MP Anda, Anda dapat menyesuaikan program Anda menjadi lebih besar. Jangan melakukan prosedur pengujian 1MP lebih dari sekali setiap kali.

Untuk melakukan bench press, lakukan latihan yang melatih kelompok otot seperti bahu dan trisep. Kembangkan mereka dengan mesin latihan kekuatan dan latihan dengan beban bebas.
Selamat berlatih dan bench press yang hebat!

Video tentang topik tersebut

Sumber:

• cara angkat beban berat di tahun 2019

Perwakilan dari kaum hawa, yang tidak puas dengan ukuran payudara mereka di foto, dapat memperbesarnya secara visual. Untuk melakukan ini, gunakan filter khusus “Liquify”, yang tersedia di Adobe Photoshop.

Koreksi payudara di Adobe Photoshop

Luncurkan Adobe Photoshop dan buka gambar asli Anda dengan memilih Buka dari menu File. Temukan foto di hard drive komputer Anda dan klik dua kali untuk memilihnya. Anda juga dapat menyeret gambar ke dalam area kerja aplikasi dengan mengklik kiri gambar tersebut dan menahannya.

Gunakan filter Liquify untuk memperbesar payudara Anda di Photoshop. Ini tersedia melalui menu "Filter" dan merupakan program mini lengkap yang memungkinkan Anda memodifikasi gambar dengan cara yang sesuai: meregangkan dan mengubah bentuk elemen tertentu. Pertama, coba perbesar gambar menggunakan alat Loupe. Selanjutnya gunakan alat Jari dan gunakan untuk memperbesar ukuran payudara. Gerakkan "Jari" Anda ke tepi dada dan, dengan menekan tombol kiri mouse, gerakkan tepi ini dengan hati-hati. Untuk melakukan operasi semacam itu dengan benar dan andal, pertama-tama biasakan diri Anda dengan foto-foto wanita berpayudara besar lainnya untuk menghindari kesalahan. Setelah menentukan hasil yang cocok untuk Anda, terima perubahannya dengan mengklik tombol “OK”.

Cobalah untuk membuat foto lebih realistis dengan sedikit mencerahkan beberapa area payudara dan sedikit menggelapkan konturnya. Fotografer dan seniman profesional mengetahui bahwa semakin terang area tertentu dalam sebuah gambar, semakin dekat tampilannya dan sebaliknya. Gunakan prinsip ini. Untuk menggelapkan atau mencerahkan sorotan, gunakan alat dengan nama yang sama: “Darken” dan “Dodge,” yang terletak di toolbar di Photoshop. Untuk mencegah distorsi pada area foto yang seharusnya tidak berubah, gunakan alat Freeze pada area tersebut.

Sesuaikan proporsi keseluruhan gambar. Misalnya, Anda bisa menghilangkan lemak berlebih di perut, serta bagian samping yang menonjol, mengecilkan pinggul, membuat pinggang menjadi rapi. Ini akan semakin menonjolkan keindahan payudara Anda secara visual. Untuk melakukan ini, seret alat Warp dengan hati-hati ke tempat yang diinginkan di foto, sehingga menciptakan sosok yang lebih anggun dan ramping.

Simpan gambar yang telah diedit. Pilih Simpan Sebagai dari menu File. Pastikan foto versi asli berada di tempat terpisah agar tidak hilang atau tidak sengaja terganti dengan versi editan.

Tip 4: Cara memperbesar payudara di rumah dalam seminggu

Saat ini, ada banyak teknik yang memungkinkan Anda memperbesar kelenjar susu di rumah dalam seminggu tanpa operasi. Serangkaian tindakan efektif mencakup olahraga khusus, diet, dan penggunaan kosmetik.

instruksi

Anda bisa memperbesar payudara di rumah dalam seminggu jika Anda mulai makan dengan benar. Bentuk payudara yang sehat dan indah bisa didapatkan dari makanan tinggi protein: daging ayam, daging sapi, ikan laut, kacang-kacangan dan lain-lain. Jumlah protein optimal per makanan harus sekitar 20-25 g Wanita yang mengikuti diet ketat, menghindari makanan bergizi dan salah mengatur pola makan paling sering membahayakan kesehatan dan bentuk tubuh mereka.

Saat merencanakan diet yang ditujukan untuk pembesaran payudara, perlu diingat bahwa Anda tidak bisa sepenuhnya berhenti mengonsumsi lemak dan karbohidrat. Jaringan adiposa yang sehat merupakan salah satu komponen utama kelenjar susu. Penting agar makanan harian Anda mencakup asam lemak tak jenuh omega-3, yang kaya akan makanan laut dan minyak ikan (dapat dikonsumsi tambahan dalam bentuk kapsul). Karbohidrat sehat banyak ditemukan pada buah-buahan dan sayuran. Produk-produk ini dapat dikonsumsi dalam jumlah yang hampir tidak terbatas.

Serangkaian latihan dan prosedur khusus dapat memperbesar kelenjar susu di rumah dalam seminggu. Pertama-tama, Anda harus membakar kelebihan jaringan lemak yang membuat payudara berbentuk tidak beraturan, dan juga sedikit memperbesar otot dada, yang akan mengangkat dan menekankan kelenjar susu dengan lebih baik. Push-up dari lantai akan membantu dalam hal ini (dapat dilakukan sambil berlutut); mengangkat barbel atau dumbel ringan sambil berbaring telentang, serta mengangkat dumbel dari dada ke samping. Setiap latihan harus dilakukan dalam 3 set dengan 8-10 repetisi (frekuensi latihan – 3-4 kali seminggu).

Mulailah berlari setiap pagi atau sore hari. Pernapasan yang dalam dan lebih sering akan membantu melebarkan dada dan mengencangkan otot dan jaringan. Disarankan juga untuk mandi kontras setiap hari, bergantian air hangat dan dingin, dan menyeka dada dengan handuk basah. Jika sebelumnya Anda menghindari penggunaan bra, mulailah memakainya terus-menerus agar payudara Anda tidak kendur dan lambat laun mendapatkan bentuk yang diinginkan.

Harap dicatat

Pola makan bergizi yang dikombinasikan dengan serangkaian latihan dan prosedur yang kuat sangat membantu memperbesar kelenjar susu di rumah dalam seminggu. Anda dapat menghilangkan berat badan berlebih dan mendapatkan bentuk tubuh langsing. Pada saat yang sama, kelenjar susu tidak akan menyusut begitu cepat dan akan terlihat menarik dengan latar belakang tubuh yang lebih kurus dan “bersemangat”.

Saran yang berguna

Anda juga bisa menggunakan produk perawatan kosmetik, misalnya krim bergizi dengan efek mengangkat. Ini akan memberikan kepadatan dan kekencangan tambahan pada payudara. Jangan lupa untuk memijat payudara Anda setiap hari: usap dan gosok dengan gerakan memutar, secara bertahap hingga mencapai warna yang diinginkan.

Agar seorang pria dapat memompa otot-otot dada, ia perlu melakukan serangkaian latihan khusus. Untuk mencapai efek yang diinginkan akan membutuhkan pelatihan teratur. Ngomong-ngomong, Anda tidak harus pergi ke gym untuk berolahraga. Latihan ini juga bisa dilakukan di rumah.

instruksi

Pertama, Anda bisa melakukan push-up menggunakan palang sejajar. Cobalah untuk memegangnya sehingga ukurannya sedikit lebih lebar dari bahu Anda. Jadi, tekuk kaki Anda, pastikan untuk meluruskan lengan Anda. Tubuh harus sedikit dimiringkan ke depan. Sekarang perlahan-lahan turunkan tubuh Anda, tetapi coba rentangkan siku Anda ke samping. Jangan jeda, segera kembali ke posisi awal.

Bench press juga tidak kalah efektifnya. Namun, perlu dicatat bahwa latihan ini lebih mudah dilakukan di gym (bisa juga, tetapi akan jauh lebih sulit bagi Anda). Pertama, Anda harus berbaring di lantai dan mengambil dumbel di tangan Anda. Lebih baik meletakkan tangan setinggi dada. Angkat dumbbell lurus ke atas, kencangkan otot dada. Turunkan tangan Anda secara perlahan, tanpa terburu-buru sama sekali. Jangan istirahat, ulangi latihan ini lagi. Jumlah pengulangan optimal dalam satu pendekatan adalah 8-10 kali (5-8 sudah cukup). Namun jangan lupa bahwa dengan berkurangnya jumlah pengulangan, beban dumbel yang diangkat harus ditingkatkan (ini adalah satu-satunya cara untuk memastikan aktivitas fisik yang diperlukan). Begitu pula sebaliknya: jika Anda melakukan latihan berkali-kali, kurangi bebannya. Dalam satu latihan, Anda perlu melakukan tiga atau empat pendekatan, tidak kurang.

Untuk memperbesar otot dada, ada baiknya melakukan push-up di lantai. Untuk menjaga kekencangan otot Anda, lakukan 15-20 repetisi untuk setiap set. Namun, jangan terlalu memaksakan diri: jumlah pengulangan yang ditunjukkan hanya ditujukan untuk orang yang memiliki kondisi fisik yang baik. Untuk pemula, 5-10 kali saja sudah cukup. Tingkatkan beban secara bertahap, cukup tambahkan 5 repetisi ke total setiap sesi.

Saran yang berguna

Sebelum memulai setiap latihan, pastikan untuk melakukan pemanasan (selama 10-15 menit), pemanasan otot, dan persiapan untuk bekerja. Jika Anda memulai kelas tanpa persiapan, Anda bisa mengalami cedera serius (minimal, keseleo otot atau ligamen).

Payudara besar menarik banyak pria. Dan pada prinsipnya, payudara besar yang indah terlihat estetis. Itu sebabnya tak jarang para wanita, terutama yang kurang percaya diri, ingin menaikkan tinggi badannya ukuran payudara, sehingga mendapatkan lebih banyak perhatian pria. Namun banyak dari wanita ini yang takut menjalani operasi dan mencari cara damai lainnya untuk meningkatkan pesona mereka.

Anda akan membutuhkannya

• estrogen
• BH
• Kehamilan
• Krim pembesar

instruksi

Ukuran payudara dapat ditingkatkan dengan hamil dan melahirkan. Pada ibu hamil, payudaranya membesar secara signifikan ukuran e dengan munculnya susu di dalamnya. Ya, setelah menyusui selesai, payudara tetap terasa lebih besar. Benar, bentuknya buruk, tetapi pijatan khusus akan membantu Anda payudara.

Ukuran payudara dapat ditingkatkan dengan bantuan kosmetik. Misalnya, resep populer ini sudah dikenal luas: dioleskan ke kulit setiap hari sebelum tidur. payudara busa bir. Bir hop mengandung fitoestrogen, yang akan membantu payudara membengkak. Dan pijatan yang teratur akan mengembalikan sirkulasi darah alami.

Meningkatkan ukuran payudara Makanan tinggi estrogen (seperti kedelai dan biji-bijian) juga akan membantu. Atau Anda bisa mencoba mengonsumsi estrogen sebagai suplemen makanan.

Jika semua metode ini tampaknya tidak efektif bagi Anda, Anda masih bisa menjalani operasi bedah. Namun, pikirkan baik-baik apakah mengejar kecantikan sepadan dengan pengorbanan seperti itu?

Video tentang topik tersebut

Ada pendapat bahwa payudara bisa diperbesar tidak hanya dengan bantuan operasi plastik, tetapi juga dengan beberapa pengobatan tradisional. Cukup dengan mengonsumsi beberapa makanan saja.

Mitos tentang produk yang mempromosikan pembesaran payudara

Menurut legenda, kubis menempati posisi terdepan dalam peringkat makanan yang membantu pertumbuhan payudara. Produk ini telah dimakan sejak zaman dahulu sebagai obat berbagai penyakit, seperti sakit kepala, gangguan usus, lemas atau gangguan penglihatan. Meski demikian, kubis tetap tidak mempengaruhi pertumbuhan payudara.

Mitos selanjutnya menyebutkan bahwa teh hitam dengan susu juga bisa memperbesar payudara wanita. Minuman ini mudah dicerna, mengandung banyak vitamin berbeda, menguatkan gusi dan gigi, meningkatkan sistem kekebalan tubuh manusia, namun sayangnya pertumbuhan payudara tidak termasuk dalam daftar khasiatnya yang bermanfaat.

Makanan Yang Sangat Membantu Memperbesar Payudara Anda

Jika Anda ingin payudara Anda rapi, silakan makan kacang-kacangan yang akan membuatnya lebih elastis. Ini termasuk kacang polong, buncis dan buncis.

Kacang kenari dan madu akan membantu membuat kulit payudara kencang, halus dan elastis serta menata bentuknya. Untuk menyiapkan obat ajaib seperti itu, Anda perlu memotong kacang, menuangkan madu ke atasnya dan makan 3-4 sendok makan setiap hari. Selain itu, produk ini membantu memulihkan fungsi seksual pria dan menghilangkan penyakit ginjal, saluran cerna, dan liver.

Bubur nasi adalah obat lain untuk menciptakan payudara yang indah. Hanya saja sebaiknya tidak dimakan, melainkan dijadikan bungkus malam. Di pagi hari, campuran ini harus dicuci dengan infus kamomil hangat, dan setelah beberapa saat Anda akan melihat hasil yang luar biasa: kulit payudara Anda tidak hanya menjadi lembut dan empuk, tetapi juga sangat sensitif.

Jika Anda tidak memperhitungkan makanan individu, tetapi mempertimbangkan nutrisi secara keseluruhan, untuk menciptakan payudara yang indah dan rapi Anda harus mengonsumsi makanan organik: biji-bijian, daging, dan telur. Lemak nabati yang terdapat pada kacang-kacangan, kedelai, alpukat, dan zaitun sangat menyehatkan. Selain itu lemak babi juga diperlukan untuk pertumbuhan payudara, karena terdiri dari jaringan lemak. Makan lebih sedikit karbohidrat, berhenti minum alkohol, kafein dan rokok, yang berdampak buruk bukan pada ukuran, tapi pada elastisitas payudara wanita.

Cobalah makan dengan benar, jalani gaya hidup sehat, lakukan olahraga yang meningkatkan otot dada, dan Anda bisa membuat bentuk tubuh Anda cukup menarik.

Ternyata, pria memiliki kesamaan dengan wanita: di bawah setiap puting, pria memiliki jaringan yang sangat unik, termasuk saluran susu di kelenjar susu, yang bertanggung jawab dalam produksi hormon seperti halnya wanita. Jaringan ini mampu tumbuh dan menjadi ganas. Kadang-kadang kelenjar susu laki-laki yang terlalu terstimulasi mulai menghasilkan cairan, yang populer disebut “susu penyihir”, namun, meskipun banyak legenda mengenai hal ini, kelenjar susu laki-laki tidak menghasilkan banyak susu.

Pembesaran payudara pada pria inilah yang oleh dokter disebut ginekomastia. Pada tahap awal, seorang pria biasanya melihat adanya massa elastis yang bergerak seukuran kancing yang terletak di bawah puting susu. Belakangan, tonjolan itu menjadi terlihat; Seringkali hanya satu kelenjar susu yang membesar. Nyeri biasanya menandakan adanya infeksi, meskipun nyeri ringan terkadang terjadi bersamaan dengan ginekomastia. Jangan bingung antara ginekomastia dengan peningkatan ukuran payudara akibat obesitas. Dengan obesitas, jaringan payudara menjadi kaya lemak dan menjadi lebih lembut saat disentuh dibandingkan biasanya. Namun perlu diingat bahwa obesitas berkontribusi terhadap perkembangan ginekomastia.

Apa penyebab pembesaran payudara pada pria?
Ternyata, hormon wanitalah yang harus disalahkan. Para ilmuwan telah menemukan paradoks yang menakjubkan: tubuh dapat mensintesis hormon wanita dari hormon pria, dan oleh karena itu atlet yang mengonsumsi hormon pria tambahan mengalami ginekomastia. Karena lemak biasanya membantu mengubah hormon pria menjadi hormon wanita, pria yang mengalami obesitas terkadang juga menderita ginekomastia. Kerusakan hati yang parah seperti sirosis alkoholik juga dapat menyebabkan kelainan ini, mungkin karena sel-sel hati yang normal cenderung menonaktifkan hormon wanita.

Namun bahkan pada orang yang relatif sehat, obat-obatan tertentu dapat menyebabkan pembengkakan kelenjar susu, terkadang karena perubahan kadar hormon, namun lebih sering karena alasan yang tidak diketahui.
Pria juga memiliki tiga periode dalam hidup ketika sedikit peningkatan kelenjar susu terjadi sebagai akibat dari perubahan hormonal normal yang berkaitan dengan usia. Dokter tidak menganggap ini sebagai penyakit. Ini:
1. Pada bayi laki-laki yang baru lahir, selama beberapa minggu pertama kehidupan, kelenjar susu membesar karena pengaruh hormon ibu.
2. Selama masa pubertas, kadar hormon pria dan wanita meningkat, namun hormon wanita mungkin lebih mendominasi. Akibatnya, banyak remaja dan pria muda mengalami ginekomastia, terkadang sampai pada tingkat yang mengkhawatirkan. Namun semua ini akan menjadi normal dalam beberapa tahun.
3. Setelah mencapai usia 65 tahun, 40% pria mengalami ginekomastia, kemungkinan karena penurunan kadar testosteron lebih cepat dibandingkan tingkat hormon wanita. Obesitas juga berperan.

Ada penyakit yang paling sering menyebabkan ginekomastia, yaitu alkoholisme. Hati tidak perlu rusak; Alkohol sendiri menekan produksi testosteron, sehingga siapa pun yang minum secara teratur mungkin menderita ginekomastia. Jika seseorang menderita sirosis hati, maka pembesaran kelenjar susu hampir selalu tidak bisa dihindari.

Namun Anda tidak perlu takut dengan penyakit ini. Perawatan aktif diperlukan dalam kasus yang jarang terjadi, karena umumnya ginekomastia akan hilang dengan sendirinya seiring berjalannya waktu atau setelah penyebab yang menyebabkannya dihilangkan.

Karena itu, yang utama jangan panik!

Mereka sangat menyukai payudara wanita yang subur, sehingga mereka sendiri tidak suka memakainya. Ginekomastia - nama resmi untuk pembesaran kelenjar susu pada pria - menyebabkan perwakilan dari jenis kelamin yang lebih kuat dengan panik bergegas ke dokter, mencari cara untuk mengurangi pesona mereka. Banyak yang mengambil risiko dan menjalani operasi, meskipun ada komplikasi.

Apakah operasi yang mahal dan menyakitkan benar-benar diperlukan atau adakah cara lain untuk menghilangkan bentuk yang tidak diinginkan?

Biasanya, hanya ada sedikit jaringan adiposa di payudara pria. Alasan mengapa payudara tumbuh dengan pesat berbeda-beda untuk setiap kelompok umur. Pada bayi, bisa tumbuh karena pengaruh hormon yang terkandung dalam ASI. Remaja mengalami hal ini karena perubahan hormonal dalam tubuh, dan pada usia ini, ginekomastia hanya tinggal menunggu waktu: setelah beberapa bulan, payudara mengempis dan ukurannya kembali normal. Biasanya, 40 persen remaja mengalami pembesaran payudara, dan 90 persen kembali ke ukuran normal dalam waktu maksimal tiga tahun. Pada pria dewasa, pembesaran payudara sebagian besar disebabkan oleh penambahan berat badan, dan di usia tua, ketidakseimbangan hormon menjadi penyebab ginekomastia.

Ginekomastia lebih tidak menarik daripada berbahaya. Namun, jika payudara membesar dalam semalam atau pembesarannya disertai rasa sakit, diperlukan intervensi spesialis. Selain obesitas, ada sejumlah penyakit yang bisa menyebabkan ginekomastia, sehingga penting untuk menegakkan diagnosis secara akurat. Hal ini bisa jadi akibat kecanduan obat hormonal yang biasa dikonsumsi oleh binaragawan, atau gagal ginjal, penyakit kronis, tumor (kanker testis, misalnya, menyebabkan pertumbuhan jaringan payudara), kelainan genetik, dan efek samping. dari sejumlah obat.

Diet dan olahraga akan membantu mengembalikan payudara ke “maskulinitasnya”, tetapi hanya dalam kasus pseudogynecomastia, ketika ilusi payudara wanita disebabkan oleh jumlah lemak yang berlebihan. Dengan penurunan berat badan, lemak akan hilang, tetapi jika pria yang bugar terus menggoyangkan dadanya, penyebabnya adalah ketidakseimbangan hormon. Dalam hal ini, perlu untuk berhenti minum obat apa pun yang meningkatkan kadar estrogen dan memilih terapi hormonal dengan mempertimbangkan semua karakteristik tubuh. Mesoterapi dengan obat pembakar lemak mungkin juga bermanfaat - diperlukan 5-10 sesi untuk menghilangkan payudara. Dalam kasus yang paling parah, sedot lemak akan membantu. Teknologi baru, khususnya sedot lemak ultrasonik, membuat prosedur ini hampir tidak menimbulkan rasa sakit.

Bagi mereka yang menderita ginekomastia karena kelebihan berat badan, para ahli menyarankan untuk tidak melakukan diet ketat, tetapi cukup mempertimbangkan kembali pola makan Anda dan memasukkan daging putih, ikan, sayuran, dan buah-buahan ke dalam makanan Anda: lemak payudara adalah hasil dari kecanduan selama bertahun-tahun. terhadap makanan yang tidak sehat. Lebih baik juga berhenti minum alkohol, juga alkohol, jika memungkinkan. Latihan kardio akan mempercepat pembakaran lemak yang tidak perlu. Anda perlu melakukannya 4-5 hari seminggu selama setidaknya 30 menit setiap kali. Latihan pada pelatih elips dan push-up lama yang bagus juga akan bermanfaat.

Banyak wanita bertanya-tanya bagaimana cara memperbesar payudaranya di rumah, karena tidak semua orang siap melakukan metode radikal berupa operasi plastik. Hal ini dapat dicapai dengan berbagai cara, yang masing-masing memerlukan pendekatan individual dan seringkali kompleks. Apakah obat-obatan tersebut efektif dan mampu membantu menghindari pembedahan akan dibahas lebih lanjut.

Produk

Topik cara memperbesar payudara di rumah dengan cara tradisional sudah lama menjadi perhatian para wanita, sehingga banyak menimbulkan mitos. Yang paling umum berkaitan dengan makanan, di antaranya adalah pendapat umum tentang penggunaan kubis, bir, dan adonan mentah. Padahal, konsumsi berlebihan bahan-bahan tersebut tidak akan membawa apa-apa selain gangguan makan. Tapi adakah produk yang bisa memperbesar payudara di rumah? Pertama-tama, Anda perlu memperhatikan makanan yang terdiri dari lemak sehat dan komponen tumbuhan yang mengandung hormon wanita. Ini:

• minyak nabati, dapat memperbesar payudara jika dikonsumsi segar (misalnya, membumbui salad atau meminumnya sesendok sehari);
• produk yang mengandung banyak minyak nabati: alpukat, bunga matahari dan biji labu;
• ikan yang kaya lemak sehat: trout, herring, tuna, sarden, mackerel, halibut;
• kacang-kacangan: buncis, kacang polong, sainfoin, buncis; kedelai dan produk yang dibuat darinya;
• madu dengan kacang.

Selain itu, kulit juga perlu dirawat agar kencang dan elastis. Pola makan seimbang yang mencakup sayuran segar, buah-buahan, dan biji-bijian akan membantu mengatasi hal ini. Mengonsumsi vitamin juga bermanfaat - vitamin juga dapat memperbesar payudara Anda.

Obat berbasis hormon

Semua obat yang membantu memperbesar payudara di rumah bekerja dengan cara yang sama - obat tersebut meningkatkan tingkat produksi hormon wanita (estrogen, progesteron, prolaktin, dan somatropin) atau mengisi kembali jumlah yang hilang. Ini dapat dilakukan dengan berbagai cara - sintetis atau menggunakan komponen tanaman. Oleh karena itu, ada beberapa jenis obat yang dapat membantu Anda memperbesar payudara di rumah:

• pil;
• kontrasepsi;
• aditif aktif secara biologis.

Perlu dicatat bahwa obat-obatan memiliki berbagai kontraindikasi dan efek samping. Mereka harus diminum secara ketat sesuai resep dokter dan di bawah pengawasannya.. Selain itu, penggunaan segala cara menyiratkan kepatuhan penuh terhadap instruksi. Perlu Anda ketahui bahwa efek semua obat bertahan selama diminum.

Latihan

Untuk memperbesar payudara Anda di rumah tanpa membahayakan tubuh Anda, Anda bisa melakukan latihan fisik. Mereka membantu memperkuat otot-otot dada dan melatih dada. Dan dia, pada gilirannya, mengangkat dadanya. Metode ini cocok untuk gadis yang sangat muda dan wanita yang lebih tua, mengencangkan seluruh tubuh dan sekaligus memperbesar payudara sebanyak 1 ukuran.

1. Rentangkan tangan Anda ke arah yang berbeda, tekuk siku Anda (harus sejajar dengan lantai). Satukan kedua telapak tangan Anda dengan paksa, rapatkan, dan rentangkan dengan paksa, lakukan gerakan kenyal dalam kedua kasus tersebut.
2. Lakukan push-up dengan urutan sebagai berikut: satu push-up dengan penekanan pada lengan di bawah dada, selanjutnya - rentangkan anggota tubuh selebar mungkin. Bergantian terus-menerus, lakukan beberapa pendekatan.
3. Pers bangku. Dilakukan di bangku atau bar dengan beban tambahan. Pertama, halter ditekan ke dada, lalu luruskan siku dan luruskan lengan, arahkan halter lurus ke atas, tangan harus selalu berada pada level yang sama.

Latihan sederhana ini dapat dilakukan di rumah, termasuk dalam kompleks latihan, atau dilakukan sebagai aktivitas fisik tersendiri. Video pelatihan menunjukkan eksekusi yang benar dan beberapa latihan lainnya.

Sikap

Alasan utama payudara kecil antara lain faktor genetik, ketidakseimbangan hormon, dan berat badan rendah. Otot yang lemah bahkan dapat membuat payudara besar menjadi kendor, sehingga secara visual menyembunyikan ukurannya. Elastisitas otot-otot yang berdekatan dengan dada secara langsung bergantung pada postur tubuh. Punggung yang lurus membuat kulit dan jaringan otot lebih kuat dan elastis, dan bonus menyenangkannya adalah rasa lembek di perut juga akan mulai hilang secara bertahap dengan postur yang benar. Anda perlu membiasakan diri dengan punggung lurus saat remaja; seiring bertambahnya usia, hal ini akan menjadi semakin sulit.

Melalui pijatan

Cara efektif lain yang mudah dilakukan di rumah untuk memperbesar payudara adalah pijat secara teratur. Tindakannya didasarkan pada normalisasi sirkulasi darah di kelenjar susu, yang memicu aliran darah ke payudara, memberikan volume. Semua tindakan harus direduksi menjadi gerakan menggosok seluruh permukaan dada menuju dan menjauhi areola. Pijatan ini memberikan hasil yang cepat, namun bersifat jangka pendek, sehingga sebaiknya dilakukan sebelum acara apa pun atau beberapa kali sehari.

Tip: Anda dapat memijat dengan krim khusus (Pupa, Eveline, Harmony Shape), yang ditambahkan beberapa tetes minyak esensial (rosemary, juniper, ylang-ylang atau geranium).

Peningkatan visual

Anda bisa memperbesar payudara di rumah menggunakan metode visual. Berikut ini yang paling umum:

• pilih pakaian dalam dengan efek push-up, ini akan memungkinkan Anda memperbesar payudara Anda dengan satu atau bahkan dua ukuran;
• Pakaian berleher V juga bisa sedikit memperbesar payudara;
• metode visual yang paling efektif dapat dianggap sebagai pembesaran payudara di rumah menggunakan kosmetik - kontur yang dilakukan dengan terampil akan memberikan bentuk payudara yang menarik;
• dengan memilih pakaian dengan penekanan pada area dada, Anda juga dapat memperbesarnya; untuk ini, digunakan cetakan besar, garis horizontal, detail berlapis-lapis, dan ruffles.

Petunjuk langkah demi langkah untuk membentuk payudara

Untuk membuat kontur berkualitas tinggi, Anda memerlukan alas bedak dengan tekstur lembut - primer dan tambahan. Yang utama harus 2 nada lebih gelap dari warna kulit, dan yang tambahan juga harus 2 nada lebih gelap dari yang utama. Anda juga membutuhkan bedak yang mendekati warna kulit dan alat untuk shading (kuas, spons).

1. Dengan menggunakan nada utama, buatlah garis berbentuk bulan sabit di area salah satu payudara.
2. Gambarlah garis yang sama di sisi lain dalam bayangan cermin. Kedua garis harus halus dan simetris.
3. Haluskan hingga merata.
4. Oleskan alas bedak tambahan di sepanjang batas bawah (di dalam setiap setengah lingkaran). Ini juga bagus untuk dibaurkan.
5. Ratakan kontrasnya dengan bedak.

Menggunakan metode improvisasi

Di antara cara tradisional, ada juga beberapa resep yang bisa memperbesar payudara di rumah.

Yodium

Hasil positif dari penggunaan yodium didasarkan pada kualitas pemanasannya, yang meningkatkan sirkulasi darah dan memastikan alirannya ke dada. Metode ini harus digunakan dengan mempertimbangkan kontraindikasi - kulit kering, kekurangan yodium dalam tubuh, kehamilan dan menyusui. Anda juga harus mematuhi rejimen berikut: terapkan solusinya tidak lebih dari sekali sehari selama 3 bulan. Begini caranya: dengan menggunakan kapas atau kapas kecil, yodium dioleskan ke seluruh permukaan payudara kecuali areola.

infus

Banyak tanaman obat dan bahan alami yang juga bisa membantu memperbesar payudara di rumah:

• Tuangkan satu sendok makan hop cone ke dalam segelas air panas. Biarkan di tempat hangat selama 10-12 jam, saring dari kerucutnya dan minum 3 sendok besar tiga kali sehari. Kursus ini berlangsung 3 minggu, setelah itu Anda perlu istirahat selama seminggu dan melanjutkan lagi;
• Hop cone dapat ditambah dengan bahan herbal lainnya - oregano dan akar licorice. Semua komponen diambil dalam jumlah yang sama dan dicampur menjadi satu. Tuang sesendok campuran ini ke dalam segelas air mendidih. Biarkan diseduh selama seperempat jam. Ambil 3 sendok besar tiga kali sehari. Kursus ini sebulan dengan istirahat seminggu.

Masker

Anda bisa memperbesar payudara di rumah dengan menggunakan masker yang terbuat dari bahan alami:

• Larutkan sebungkus ragi kering dalam air hangat dan oleskan ke kelenjar susu. Biarkan selama seperempat jam, bilas;
• campurkan bahan-bahan berikut: kentang rebus parut, sesendok minyak sayur, madu dalam jumlah yang sama, dan krim asam lemak penuh. Oleskan selama 20-25 menit.

Contoh foto

Contohnya menunjukkan bahwa pembesaran payudara dapat dilakukan di rumah tanpa harus melakukan operasi plastik. Hal utama adalah mendekati masalah ini secara menyeluruh.

Untuk memperbesar payudara di rumah, ada banyak cara berbeda. Namun masing-masing dari mereka akan menjadi lebih efektif jika digunakan dalam kombinasi dengan yang lain, melakukan semua manipulasi yang diperlukan tentu saja.