Makanan apa yang harus Anda makan untuk wajah Anda? Nutrisi yang tepat untuk kecantikan wanita. Produk yang bermanfaat untuk kecantikan dan kesehatan kulit dan rambut

Kebanyakan wanita menggunakan krim, lotion, tonik atau masker untuk menjaga kulit tetap awet muda dan cantik. Tentu saja semua itu membantu, kulit tampak terawat, bersih dan cantik. Namun, sama pentingnya untuk mendukung dan memberi makan diri Anda dari dalam. Mari kita bahas tentang kulit wajah dan produk apa saja yang bisa membuatnya semakin cantik.

Produk #1: Sayuran merah dan oranye

Merah dan sayuran jeruk memperbaharui kulit. Ini termasuk: labu kuning, tomat, wortel, aprikot, paprika, dll. Dianjurkan untuk memakannya agar memiliki kulit yang sehat, karena mengandung banyak karoten. Dan, pada gilirannya, dianggap sebagai antioksidan yang sangat baik, bertanggung jawab untuk pembaruan sel-sel kulit, yang kemudian diubah menjadi vitamin A di dalam tubuh.

Produk #2: Kacang-kacangan dan biji-bijian

Produk No. 3: Beri dan buah-buahan

Makanan #4: Ikan berminyak

Produk #5: Minyak zaitun

Omong-omong, di Yunani dan Italia, produk ini tidak hanya berstatus sebagai komponen makanan, tetapi juga obat. Dalam hal ini negara-negara Eropa Merupakan praktik umum untuk mengoleskan minyak ke kulit untuk meredakan peradangan dan meredakan sengatan matahari.

Produk No. 6: Bubur dan sereal

Produk #7: Keju cottage

Produk #8: Alpukat

Produk #9: Teh hijau

Produk #10: Yoghurt hidup

Setelah membaca daftar ini, Anda dapat memperhatikan: makan dengan benar tentu saja bukan kesenangan yang murah. Tetapi jika Anda memikirkan berapa banyak uang yang dihabiskan untuk produk perawatan kulit yang mahal, Anda akan melihat penghematan yang signifikan, dan tubuh juga akan dipenuhi dengan vitamin dan mineral penting.

Makanan apa yang harus Anda makan untuk mengawetkannya kulit yang cantik, tonton di video ini:

Siapa pun ingin tetap awet muda dan cantik selama mungkin, dan banyak yang menggunakan segala jenis salep, lulur, krim, dan tonik untuk tujuan ini. Sebagian besar obat-obatan ini menghabiskan banyak uang, namun tidak selalu membantu. Namun, banyak orang yang lupa bahwa jumlahnya banyak pengobatan alami, yang tentu saja berkontribusi pada peremajaan tubuh - dan ini adalah makanan yang biasa kita makan. Produk untuk awet muda dan panjang umur: apa yang boleh dan harus dimakan agar sehat dan cantik?

Seiring bertambahnya usia, setiap dari kita mengalami kerutan, kondisi rambut dan kuku memburuk, dan kulit memudar - lagi pula, masa muda tidak abadi. Hanya sedikit orang yang berpikir bahwa semua tanda ini tidak hanya terkait dengan perubahan terkait usia, tetapi juga dengan masalah tertentu pada tubuh.

Apa yang paling sering dimakan rata-rata penduduk kota? Menurut survei, mayoritas penduduk kota-kota besar mengonsumsi sandwich, makanan olahan, minuman soda, dan makanan cepat saji. Sayangnya, cepat atau lambat nutrisi tersebut pasti akan mempengaruhi kesehatan dan kesejahteraan Anda.

Namun, tidak ada kata terlambat untuk melakukan perubahan positif pada pola makan dan gaya hidup Anda. Hari ini kami mengundang Anda untuk membiasakan diri dengan daftar produk paling berguna yang akan membantu kita tanpanya tenaga kerja khusus memulihkan kesehatan tubuh dan memperpanjang usia muda.

Vitamin untuk memperpanjang keremajaan kulit

• Retinol - juga dikenal sebagai vitamin A - bertindak sebagai katalis untuk proses redoks. Biasanya diubah di dalam tubuh dari β-karoten yang dipasok dengan makanan. Secara umum diterima bahwa produk tanaman berwarna oranye dan merah kaya akan karoten - misalnya wortel, buckthorn laut, dll., yang telah lama dianggap sebagai gudang zat bermanfaat dan produk penting untuk kulit awet muda.
• vitamin gr. B – tiamin (B1), riboflavin (B2), asam para-aminobenzoat (B10) – memberikan elastisitas kulit dan memberikannya bahkan warna, menekan dampak negatif radikal bebas yang memicu penuaan sel yang cepat. Vitamin yang diusulkan dapat diperoleh dari makanan: banyak ditemukan pada sereal, jeroan, kacang-kacangan, dan sayuran.
• Vitamin C - asam askorbat yang terkenal - bertanggung jawab kursus biasa proses metabolisme di kulit, meningkatkan elastisitas dan keremajaan kulit. Dosis yang cukup asam askorbat bisa didapat dengan mengonsumsi buah beri dan buah-buahan (terutama kiwi dan buah jeruk).
• Vitamin PP - asam nikotinat - memberikan kekebalan lokal pada kulit dan memulihkan sel-sel yang rusak. Vitamin dosis penuh diperoleh dengan mengonsumsi keju, daging, kurma, kacang-kacangan, dan rebusan rosehip.
• Vitamin E - juga dikenal sebagai tokoferol - adalah antioksidan terkenal yang mendorong pembaruan sel aktif. Tidak heran tokoferol disebut sebagai vitamin awet muda - banyak ditambahkan ke dalamnya alat kosmetik dan persiapan perawatan kulit wajah dan tubuh. Vitamin tersebut tidak hanya didapat dari olahan yang kompleks, tetapi juga dengan rutin mengonsumsi makanan seperti minyak biji rami, telur, beri.

Produk untuk kulit awet muda

Diet yang dirancang dengan baik mengandung produk yang diperlukan untuk kaum muda - ini adalah langkah tidak hanya menuju kesehatan secara umum, tetapi juga menuju umur panjang aktif. Kulit wajah kita menampakkan segala sesuatu yang ada di dalamnya saat ini masalah di dalam tubuh. Anda hanya perlu memperhatikan beberapa tanda kurang baik:

• warna kulit bersahaja (abu-abu);
• pembentukan awal kerutan;
• bengkak di dekat mata;
• area kemerahan dan urat laba-laba;
• lingkaran hitam di bawah mata;
• ruam, jerawat;
• kulit kering yang teriritasi, atau, sebaliknya, kulit yang terlalu berminyak.

Semua tanda-tanda di atas dapat dicegah atau dikurangi tingkat keparahannya dengan memasukkan rangkaian produk awet muda berikut ini secara rutin ke dalam menu:

• Makanan nabati - sebaiknya dikonsumsi mentah, karena mengandung serat dan lainnya bahan yang bermanfaat.
• lemak ikan dan produk yang mengandungnya (ikan laut) - mengandung sejumlah asam lemak tak jenuh ganda, yang tanpanya normal dan tampak sehat kulit tidak mungkin dilakukan.
• Biji-bijian dan kacang-kacangan membawa banyak manfaat karena aktif memulihkan seluruh jaringan tubuh, termasuk kulit.
• Teh hijau yang baru diseduh adalah antioksidan yang sangat baik yang melindungi kulit dari hal-hal negatif pengaruh eksternal sinar ultraviolet, perubahan suhu, angin, dll.
• Sereal dan kacang-kacangan merupakan produk yang memiliki efek menguntungkan pada fungsi pencernaan, membantu membuang racun, dan mengaktifkan produksi kolagen - indikator utama kulit awet muda.
• Minyak sayur– zaitun, biji rami, wijen, camelina – meningkatkan pencernaan dan mempercepat regenerasi sel.
• Produk susu fermentasi kaya akan mineral yang memperlambat perkembangan proses terkait usia. Kefir atau keju cottage dianjurkan untuk dikonsumsi tidak hanya secara internal, tetapi juga dalam bentuk masker pada wajah dan leher.
• Alpukat adalah produk penting yang diperkaya dengan lemak dan vitamin E. Alpukat memiliki efek peremajaan yang sangat baik. penggunaan biasa secara internal dan sebagai masker wajah.

10 produk yang membunuh keremajaan kulit

1. Minuman beralkohol mengganggu pelestarian keremajaan kulit, mengganggu penyerapan banyak zat vitamin oleh tubuh, dan juga secara signifikan menghambat fungsi hati dan ginjal, yang merupakan penyaring alami darah kita.
2. Kelebihan gula dalam makanan menghambat sintesis kolagen kulit, yang menyebabkan kulit menipis dan kering. Sebagai akibat - penampilan awal keriput
3. Kelebihan garam juga tidak kalah berbahayanya, karena menyebabkan penumpukan cairan di jaringan. Akibatnya, kita mengamati pembengkakan dan gangguan nutrisi pada kulit.
4. Lemak buatan, lemak trans, margarin - produk ini terbukti mengganggu proses metabolisme dalam sel. Akibatnya, jerawat dan masalah lainnya bisa saja muncul di kulit.
5. Roti tawar dan makanan yang dipanggang berdampak buruk pada fungsi usus, yang tentunya berdampak pada kondisi kulit kita: muncul jerawat, kulit memburuk, dan fungsi kelenjar sebaceous terganggu.
6. Minuman berkarbonasi juga membuat sulit beraktivitas sistem pencernaan. Dan seperti yang Anda ketahui, kondisi kulit merupakan cerminan kerja organ dalam kita.
7. Konsumsi kopi berlebihan dapat menyebabkan kerutan dini karena efek diuretiknya. Selain itu, kafein mengganggu fungsi kelenjar sebaceous dan keringat, yang berdampak buruk pada kesehatan dan keremajaan kulit.
8. Sosis, daging asap, dan produk setengah jadi berkontribusi terhadap munculnya ruam dan kandungan lemak berlebihan kulit.
9. Makanan yang digoreng, dengan kulit yang renyah, mengandung karsinogen yang memperburuk proses penghancuran sel-sel epidermis yang berkaitan dengan usia.
10. Lemak hewani, seperti lemak babi atau lemak olahan, meningkatkan kadar kolesterol dalam darah dan mengganggu penyerapan makanan dan vitamin. Kelebihan makanan seperti itu dalam makanan sehari-hari dapat menyebabkan jerawat dan memberi warna keabu-abuan pada kulit.

10 makanan yang membuat Anda awet muda

• Sayuran berdaun: selada, bayam - mengandung sejumlah besar zat besi, vitamin, unsur mikro. Produk herbal tersebut tidak hanya mampu menunjang, tetapi juga mengembalikan keremajaan kulit tahap awal itu layu.

• Biji rami dan minyak kaya akan asam lemak omega-3 dan zat bermanfaat lainnya yang membantu menghaluskan kerutan dan menghilangkan area hiperpigmentasi pada kulit. Jika Anda menggunakan produk ini secara teratur, Anda akan melihat bahwa kulit Anda secara bertahap menjadi lebih bersih dan halus.

• Kubis - mengandung belerang, yodium dan zat lain yang penting untuk kulit kita. Kubis berperan sebagai “sikat”, membersihkan tubuh dari racun dan produk metabolisme berbahaya lainnya. Penelitian menunjukkan bahwa makan kubis setiap hari pilihan yang berbeda membantu meningkatkan turgor kulit.

• Bit – membersihkan dinding usus, menghilangkan masalah buang air besar, meningkatkan hidrasi aktif pada permukaan lapisan kulit. Tidak hanya jus bit segar yang mendapat manfaat, tetapi juga borscht, salad, sup bit, dan hidangan serupa lainnya.

• Buah beri - raspberry, stroberi, blackberry, blueberry - membantu membersihkan tubuh dari zat beracun, meningkatkan pertahanan kekebalan tubuh dan menetralisir efek negatif radikal bebas.

• Paprika manis adalah sumber asam askorbat yang sangat baik. Menambahkan sayuran lezat ke dalam makanan Anda membantu menghilangkan masalah kulit ringan, memperbaiki warnanya dan memperlancar sirkulasi darah kapiler.

• Madu dan produk lebah lainnya membantu melawan radikal bebas dan meningkatkan perlindungan kulit. Tidak disarankan mengonsumsi madu kecuali Anda alergi terhadap produk ini.

• Ikan laut dan ikan berlemak - salmon, mackerel, tuna - membantu meningkatkan kehalusan kulit, menjadikannya terasa lebih sehat dan awet muda.

• Kacang-kacangan dan biji-bijian mengandung lemak sehat yang efektif melawan kerutan dini dan juga membantu melembabkan lapisan permukaan kulit.

• Agar-agar, menjadi produk alami, mampu mengembalikan sintesis kolagen, menguatkan kulit dan mencegah munculnya kerutan dini. Jika Anda mengonsumsi hidangan jeli, jeli, atau daging jeli secara berkala, Anda dapat menjaga elastisitas dan keremajaan kulit, serta mengawetkannya selama bertahun-tahun.

Jika kulit kehilangan elastisitasnya, memudar, menjadi kering, atau sebaliknya menjadi terlalu berminyak, berubah warna atau tekstur, atau mengelupas - semua ini berarti tubuh membutuhkan tambahan vitamin dan nutrisi. Produk awet muda yang kami uraikan di artikel tidak hanya akan membantu kulit, tetapi juga organ lainnya. Dan dikombinasikan dengan gaya hidup sehat dan aktif, udara segar dan pengerasan, berkualitas tinggi dan nutrisi yang baik, hasil positif tidak akan membuat Anda menunggu lama.

Apa yang tidak digunakan wanita untuk menjaga keremajaan dan kecantikan: tonik, lotion, krim dan masker. Ini semua membantu untuk tetap terawat dan mencegah penuaan kulit untuk beberapa waktu. Namun sangat penting untuk mendukung diri Anda sendiri dari dalam. Hari ini kami mengundang Anda untuk mencari tahu produk mana yang membantu kulit wajah Anda terlihat lebih muda dan cantik.

Gila.

Kacang dianggap sebagai produk awet muda, karena mengandung koenzim Q10 dan vitamin E, yang mempercepat proses nutrisi dan regenerasi sel kulit. Terlepas dari kenyataan bahwa koenzim Q10 diproduksi secara independen di dalam tubuh, setelah 30 tahun ia kehilangan posisinya. Vitamin E adalah antioksidan kuat yang melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari dan racun. Namun Anda tidak boleh terbawa suasana dengan kacang-kacangan, karena sangat tinggi kalori. Oleh karena itu, untuk kulit wajah tiga kali seminggu cukup 50 gram kenari, hazelnut, almond atau kacang mete.

Sayuran dan buah-buahan berwarna merah dan oranye.

Sayuran dan buah-buahan berwarna oranye dan merah baik untuk Anda warna yang bagus wajah. Ini termasuk: paprika, labu, aprikot, wortel dan tomat. Mereka mengandung banyak beta-karoten, yang bertindak sebagai antioksidan. Vitamin A, yang terbentuk dalam tubuh kita dari karoten, ditemukan dalam banyak krim seperti retinol.

Buah-buahan asam dan beri.

Vitamin C yang memperkuat pembuluh darah, membantu pembentukan kolagen, memperlambat proses penuaan, terdapat pada makanan seperti stroberi, blackcurrant, kiwi, jeruk, dan grapefruit.

Ikan gendut.

Makanan laut seperti salmon, herring, sarden, mackerel akan menyelamatkan Anda dari kerutan. Ikan laut merupakan sumber vitamin A dan D serta asam lemak omega-3. Zat bermanfaat ini membantu meredakan peradangan dan meningkatkan sirkulasi darah. Dan hasilnya kulit cantik bercahaya.

Roti gandum utuh dan sereal.

Silikon, yang merangsang produksi kolagen, dan vitamin B, yang melembutkan kulit dan mendorong pembaruannya, ditemukan dalam kacang-kacangan dan biji-bijian. Roti gandum utuh dan sereal membantu mengeluarkan racun dari usus, meningkatkan metabolisme dan pencernaan. Ketika tubuh terbebas dari racun dan limbah, kulit menjadi terasa lebih segar.

Delima.

Zat yang senantiasa melawan proses penuaan kulit dan memperpanjang umur sel-sel penghasil kolagen dan elastin terkandung dalam buah delima. Kerutan muncul karena hilangnya elastisitas kulit, yang secara langsung bergantung pada rapuhnya serat elastin dan kolagen. Proses memperlambat penuaan kulit, penyembuhan luka, mempercepat regenerasi kulit dari goresan, lecet, serta perubahan terkait usia Buah delimalah yang membantu.

Minyak zaitun.

Kulit kering menua lebih cepat. Minyak zaitun extra virgin akan membantu menghilangkan kulit kering. Ini adalah sumber asam lemak sehat yang memungkinkan Anda memulihkan sel-sel kulit dengan cepat dan membantu menyerap vitamin A, D, dan E yang larut dalam lemak. Asam lemak dan vitamin B dan E terkandung tiga kali lebih banyak di dalamnya. minyak zaitun dibandingkan minyak lainnya.

Pondok keju.

Vitamin E dan selenium merupakan antioksidan kuat yang menutrisi kulit dari dalam, dan merupakan komponen keju cottage. Kalsium yang terkandung dalam keju cottage juga memperkuat kekuatan gigi dan kerangka secara keseluruhan.

Alpukat.

Minyak atsiri yang kaya akan alpukat menutrisi kulit dari dalam. Dan vitamin niacin yang terkandung dalam alpukat memiliki efek anti inflamasi dan menenangkan, serta menjadikan kulit halus dan segar.

Teh hijau.

Salah satu pemimpin dalam kandungan antioksidan adalah teh hijau. Agar kulit wajah Anda terlihat sehat, Anda perlu minum tiga hingga empat cangkir teh hijau sehari, mungkin dengan tambahan lemon. Itu juga dapat digunakan secara eksternal. Di pagi hari, seduh beberapa kantong teh hijau, lalu keluarkan dari air dan masukkan ke dalam lemari es. Oleskan sachet dingin ke mata Anda selama 10-15 menit. Ini akan membantu mengatasi masalah pembengkakan pada kelopak mata dan kantung di bawah mata.

Setiap orang telah lama mengetahui bahwa kesehatan kita dan kita penampilan 90% bergantung pada kita.

Dan tidak ada krim dan masker yang dapat menjaga keremajaan dan kecantikan kita jika kita makan dengan buruk, menyalahgunakan kebiasaan buruk dan menjalani gaya hidup yang tidak aktif.

Hari ini saya sarankan Anda mencari tahu produk mana yang paling sehat untuk kulit dan rambut.

Saya mengambil buku untuk membantu makan sehat dan buku teks tentang dietetika.

Jadi, kita semua tahu bahwa tubuh kita sangat membutuhkan vitamin dan unsur mikro.

Mari kita lihat mana di antara mereka yang paling berguna dan diperlukan untuk menjaga keremajaan dan kecantikan kulit kita

Produk paling bermanfaat untuk kulit dan rambut

Produk yang mengandung vitamin A

Bertanggung jawab atas kehalusan dan elastisitas kulit kita, mencegah rambut rontok.

Oleh karena itu, jika Anda mengalami kekeringan dan kulit kasar, rambut banyak rontok, bersandarlah pada makanan kaya vitamin A

Produk yang mengandung vitamin B

Vitamin ini bila digunakan secara teratur dapat melembabkan kulit, menyembuhkan retakan dan luka, menormalkan metabolisme pada kulit, dan menghilangkan ruam.

Mencegah kerusakan rambut dan meningkatkan pertumbuhan rambut

B1, B2, B5, B6, B12 sangat penting untuk kecantikan kita

Vitamin B kompleks meningkatkan peremajaan kulit

B1 dan B6 bertanggung jawab untuk metabolisme normal pada kulit, rambut dan kuku. B2 adalah stimulator energi dalam sel, B5 mencegah pembentukan kerutan, B12 merangsang hematopoiesis.

Makanan yang mengandung vitamin C

Silikon

Silikon memperkuat sel-sel kulit, rambut, kuku, karena meningkatkan sintesis kolagen dan keratin.

Sumber silikon terbaik adalah sayuran akar, semua buah dan sayuran kaya kalsium, beras merah, dan air sadah minum.

Seng

Seng adalah elemen yang sangat penting yang bertanggung jawab untuk regenerasi jaringan kulit.

Memiliki fungsi antioksidan dan mendukung fungsi senyawa antioksidan.

Jeroan, jamur, tiram, ragi, telur, mustard kaya akan zinc.

Ini adalah vitamin dan unsur mikro terpenting yang menjaga kulit dan rambut kita.

DAFTAR LENGKAP PRODUK SEHAT UNTUK KULIT DAN RAMBUT

• Jamur
• Produk sampingan
• Moster
• Akar
• beras merah
• Kubis
• paprika
• Jeruk
• Tanaman hijau
• Kacang-kacangan
• Terong
• Kol bunga
• Mentega
• Wortel
• Alpukat
• lemak ikan
• Tomat

Gunakanlah dan jadilah cantik! Dan tidak

Setiap perwakilan dari separuh umat manusia ingin menjaga kulit wajah tetap awet muda. Tidak hanya perempuan, gadis-gadis muda juga memikirkan hal ini. Kehidupan modern meninggalkan bekasnya, stres yang terus-menerus dan pengalaman, makanan tidak sehat dan udara kotor berkontribusi terhadap penuaan kulit dini. Tidak semua orang mampu melakukan prosedur mahal di salon, jadi mari kita pertimbangkan aspek penting perawatan yang tepat.

Nutrisi

Beberapa wanita menggunakan berbagai macam serum dan krim, tetapi semuanya sia-sia. Titik gelap dan lingkaran hitam belum hilang, kerutan di bawah mata menumpuk secepat kilat. Ini semua tentang pola makan yang salah.

1. Tinjau menu harian Anda dan makan lebih banyak buah. Berikan preferensi pada pir, aprikot, persik, melon, semangka, dan apel. Untuk sayuran, konsumsilah bayam, paprika, mentimun, asparagus, kubis, dan wortel setiap hari.
2. Gantikan roti tawar yang tidak sehat dengan roti hitam yang mengandung jintan. Jika opsi ini tidak cocok, belilah produk yang mengandung biji-bijian, kacang-kacangan, dan sereal lainnya. Serat tumbuhan mengandung serat, yang meningkatkan elastisitas dan warna kulit. Selain itu, racun dikeluarkan dari tubuh dan aktivitas saluran pencernaan menjadi normal.
3. Makan lebih banyak makanan laut, mereka kaya akan vitamin Omega-3 dan meningkatkan produksi elastin. Beli salmon, tuna, salmon, udang, dan koktail laut dalam jus mereka sendiri. Makanlah 1 buah jeruk beberapa kali sehari. Jeruk, lemon, kiwi, grapefruits bertanggung jawab untuk pembentukan kolagen.
4. Ganti teh hitam dengan teh hijau, buat infus mint dan minum 150 ml. sehari-hari. Hindari minuman manis berkarbonasi, berikan preferensi pada kolak buatan sendiri atau air mineral tanpa gas. Jika Anda sering minum kopi, encerkan dengan krim kental dan batasi konsumsinya 1 kali sehari.
5. Minumlah cairan sekitar 3 liter per hari, dimana 2 liter air, 1 liter teh, kolak, jus, dll. Jangan menyalahgunakan minuman beralkohol; jika Anda benar-benar ingin, minumlah anggur merah atau putih kering.
6. Kurangi konsumsi makanan pedas, asin, dan bertepung. Daripada kue manis, makanlah buah-buahan kering, kismis, dan aprikot kering. Harap dicatat bahwa makanan yang sangat pedas berkontribusi pada pembentukan komedo dan melebarkan pori-pori.

Gaya hidup

1. Jika Anda memiliki kemauan keras, berhentilah merokok. DI DALAM jika tidak kurangi konsumsi rokok Anda menjadi 10 batang rokok per hari. Kebiasaan buruk tidak hanya meningkatkan penuaan kulit, tetapi juga merusak epidermis warna kuning dan, terlebih lagi, menyebabkan kanker paru-paru.
2. Jaga tidur yang sehat, sebaiknya istirahat sambil berbaring telentang. Kurang tidur memicu munculnya kebencian lingkaran hitam di bawah mata.
3. Wanita yang banyak menghabiskan waktu di bawah sinar matahari disarankan untuk menutupi wajahnya dengan topi/topi. Selalu oleskan krim dengan perlindungan maksimal pada kulit Anda. Jika Anda takut tubuh Anda akan kecokelatan dan wajah Anda tetap putih, pilihlah waktu yang aman untuk dilakukan berjemur(dari pukul 09.00 hingga 11.00, dari pukul 16.00 hingga 18.00).

Perawatan kecantikan

1. Jangan pernah meninggalkan riasan semalaman. Pada saat-saat seperti ini, kulit perlu bernapas dan pulih.
2. Pagi dan sore hari, gunakan pelembab yang dirancang khusus untuk jenis kulit Anda.
3. Saat Anda menyeka wajah dengan lotion atau toner, jangan lupakan leher dan décolleté Anda.
4. Jangan gunakan obat anti jerawat farmasi jumlah besar, mereka mengeringkan epidermis. Buat masker peregangan dan pelembab secara bertahap keseimbangan air produksi akan kembali normal sebum akan berkurang.
5. Krim wajah itu seperti sampo, perlu diganti setiap tiga bulan sekali. Jika tidak, kulit akan terbiasa sehingga perawatannya minimal.
6. Tidak semua orang tahu tentang obat ajaib seperti air panas. Anda dapat menerapkannya tidak hanya pada kulit bersih, tetapi juga untuk riasan. Pilihan ini cocok untuk wanita yang bekerja di ruangan pengap. Semprotkan wajah Anda dengan air panas, lalu hilangkan kelebihannya dengan serbet katun. Produk ini juga merupakan asisten yang sangat diperlukan pada hari-hari musim panas.
7. Jangan terlalu sering menggunakan scrub dan peeling; ahli kosmetik menyarankan untuk melakukan prosedur ini tidak lebih dari sekali seminggu.

Obat tradisional tidak kalah dengan obat profesional prosedur kosmetik, sehingga pemakaiannya secara teratur akan meringankan kulit dari kelembapan yang kurang, menghaluskan kerutan, menghilangkan bintik-bintik dan kantung di bawah mata. Usahakan untuk menggunakan komposisi tersebut minimal 4 kali seminggu.

topeng kiwi

• keju cottage dengan kandungan lemak 20% - 70 gr.
• kiwi - 2 buah.
• pisang - 1 buah.
• susu - 80 ml.
  dedak gandum - 30 gr.

Kupas kiwi, potong-potong dan masukkan ke dalam blender. Lakukan hal yang sama pada pisang, lalu campurkan buahnya. Tuang susu di atas dedak, tambahkan keju cottage, campur semua bahan menjadi adonan homogen. Tutupi wajah Anda dengan campuran tersebut dan tunggu 50 menit.

Masker Lidah Buaya

• jus lidah buaya segar - 50 ml.
• batang lidah buaya - 2 buah.
• minyak jagung - 35 ml.
• kuning telur puyuh - 1 pc.
• tepung kentang - 10 gr.

Parut batangnya di parutan halus, campurkan ampasnya dengan jus lidah buaya farmasi. Tuang minyak, tambahkan kuning telur dan kanji. Aduk rata; jika adonan menjadi cair, peras menggunakan kain kasa. Oleskan campuran tersebut ke wajah Anda dan berbaring istirahat selama 3 jam.

Masker ragi bir

• ragi bir - 20 gr.
• kefir - 40ml.
• madu - 30 gram.
• minyak zaitun - 20 ml.

Tuang kefir ke dalam ragi dan tunggu hingga mengembang. Lelehkan madu dalam microwave, tuang mentega, lalu campur bahan hingga rata. Tutupi wajah Anda dengan campuran tersebut, perhatikan kulit di bawah mata, lipatan nasolabial dan kerutan di dahi. Tunggu 1 jam, bilas air dingin dan bersihkan wajah Anda dengan lotion ringan.

Masker kaviar zucchini

• agar-agar - 25 gram.
• kaviar labu - 40 gr.
• air mineral bersoda - 50 ml.
• minyak burdock - 20 ml.

Panaskan air dalam microwave, tuangkan gelatin di atasnya, tunggu 10 menit. Tambahkan kaviar dan minyak ke dalam campuran. Aduk rata, oleskan ke kulit dan tunggu setengah jam. Campurannya mungkin menetes, jadi tutupi bahu, leher, dan décolleté Anda dengan handuk. Anda bisa mengganti squash caviar dengan grainy salmon caviar, tapi bahannya akan lebih mahal.

Masker tanah liat

• tanah liat biru - 30 gr.
• tanah liat putih - 35 gr.
• tanah liat hijau - 25 gr.
• tanah liat merah muda - 30 gr.
• garam laut - 20 gr.
• jus lemon - 40 ml.
• krim asam dengan kandungan lemak 15% - 50 gr.
• madu - 30 gram.

Tuang 200 ml tanah liat. air hangat, tambahkan jus lemon dan krim asam. Masukkan madu ke dalam microwave selama 30 detik, campur dengan bahan lainnya dan diamkan selama 15 menit. Tutupi wajah Anda dengan campuran tersebut dan letakkan cling film di dahi, dagu dan pipi (termasuk area bawah mata). Berbaring untuk istirahat selama 40 menit.

Masker dill

• adas segar - 40 gr.
• peterseli - 25 gram.
• oatmeal - 30 gram.
• minyak almond - 30 ml.
• kuning telur - 1 pc.

Potong dill dan peterseli, kocok kuning telur dan tambahkan ke dalam sayuran. Seduh oatmeal dalam 40 ml air mendidih, tuang minyak. Campur bahan-bahannya, aduk dengan garpu, dan oleskan pada kulit. Simpan selama 45 menit.

Masker teh hijau

• teh dengan lemon balm atau melati - 30 gr.
• apel hijau - 0,5 buah.
• minyak zaitun - 40 ml.
• dedak gandum hitam - 40 gr.
• madu - 25 gram.

Parut apel beserta kulitnya di parutan halus. Seduh teh dalam 70 ml. air panas, segera tambahkan madu, tunggu 40 menit. Setelah waktu berlalu, tuang minyak dan dedak, panaskan adonan di microwave. Tutupi kulit dengan campuran tersebut dan biarkan selama 50 menit.

Topeng oranye

• jus lemon - 20 ml.
• kuning ayam - 1 pc.
• krim asam - 40 gr.
• jeruk - 1 buah.
• minyak almond - 20 ml.

Peras jus dari jeruk; Anda tidak membutuhkannya. Giling kulitnya dan campur dengan jus lemon. Tambahkan mentega, krim asam dan kuning telur, kocok adonan dengan mixer. Oleskan campuran tersebut dan berbaring istirahat selama 1 jam.

Masker lilin lebah

• alami lilin lebah- 40 gram.
• madu - 30 gram.
• bawang - 1 buah. ukuran kecil
• minyak biji anggur- 30 gram.

Giling bawang bombay dengan blender hingga keluar sarinya. Tambahkan madu dan mentega ke dalamnya. Lelehkan lilin dalam penangas air. Campurkan bahan-bahan, tutupi wajah Anda dengan campuran tersebut dan tunggu 35 menit. Setelah prosedur, lepaskan masker dengan hati-hati menggunakan serbet, cuci dengan air dingin dan bersihkan kulit Anda dengan es batu.

Untuk menjaga keremajaan kulit wajah, tidak perlu mengunjungi dokter kecantikan dua kali sebulan. Menolak saja sudah cukup kebiasaan buruk, minum lebih banyak cairan dan makan makanan sehat. Membuat masker dari resep rakyat secara rutin, dalam waktu satu setengah bulan, kulit akan menjadi bercahaya dan kencang. Jaga dirimu dan jadilah tak tertahankan!

Video: cara tetap awet muda dan berpenampilan seperti yang Anda lakukan pada usia 30 di usia 50 tahun