Cara mengingat informasi. Bagaimana mengingat informasi dalam jumlah besar

Terkadang orang hanya perlu mengingat sesuatu yang besar dan banyak, misalnya angka yang besar, banyak nomor telepon, informasi yang banyak, nama dan nama keluarga orang, tidak jelas. teks besar dan seterusnya.

Mereka mulai menggunakan cara tersebut metode yang berbeda hafalan dipelajari dengan hati, dihafal dalam waktu singkat, tetapi dibutuhkan dalam waktu lama, dan seterusnya. Mari kita lihat bagaimana Anda dapat mengingat informasi yang Anda butuhkan dengan bebas dan untuk waktu yang lama.

Rahasia 1. Anda perlu memahami artinya

Jika Anda perlu mempelajari sebuah teks, makalah ujian, esai atau ceramah, Anda tidak perlu berusaha dan menghafalkannya tanpa memahami maksud dari teks tersebut.

Banyak orang, terutama anak sekolah dan pelajar, mempelajari informasi yang mereka butuhkan tanpa memahami maknanya. Dengan cara ini Anda dapat mempelajarinya, tetapi informasi ini akan tersimpan di kepala Anda untuk waktu yang singkat dan Anda tidak akan dapat menggunakannya di kemudian hari, karena informasi tersebut hanya dihafal.

Bagaimana cara mengajar yang benar?

Ketika Anda membaca sebuah teks, Anda harus memikirkan sesuatu, membayangkan sesuatu, mengasosiasikan teks yang perlu dipelajari dengan sesuatu, Anda harus memiliki beberapa asosiasi, maka teks tersebut diingat dengan mudah dan dalam waktu yang lama, dan kedepannya Anda bisa. manfaatkan itu.

Dengan hafalan seperti itu, teks terpaku di otak, dikaitkan dengan berbagai asosiasi dan kapan saja dapat digunakan.

Rahasia 2. Anda perlu membuat semacam asosiasi

Jika Anda perlu mengingat informasi yang besar dan kompleks, ingatlah dengan menggunakan asosiasi, belajar berfantasi dan menghubungkan fantasi Anda dengan teks yang perlu Anda pelajari. Anda dapat berfantasi tentang topik apa pun dan mencoba mengaitkan teks Anda dengan objek fiksi.

Banyak orang menggunakan jenis menghafal informasi ini, dan ini membantu mereka dalam kehidupan. Ada juga aturan lima jari; saat mempelajari materi, Anda bisa menghafalnya dengan menggunakan lima jari.

KE ibu jari, Anda dapat mengaitkan sesuatu yang tidak biasa, besar, berskala besar dan mengingatnya dengan bantuan asosiasi ini. KE jari telunjuk, dapat dikaitkan dengan sesuatu yang positif, dapat diandalkan, dan jujur. Jari tengah harus mencakup peristiwa yang hanya berhubungan dengan Anda; ini adalah sesuatu yang pribadi.

Dengan menggunakan jari manis, Anda dapat menggunakan indera yang berbeda, seperti pendengaran, rasa, penglihatan, penciuman. Jari kelingking harus diasosiasikan dengan gerakan, usahakan untuk memaksakan informasi yang diperlukan untuk bergerak dan mengingatnya sambil bergerak.

Rahasia 3. Cobalah untuk menipu angka ajaib

Para ilmuwan, berdasarkan penelitian, menyatakan bahwa seseorang yang mempelajari, menerima, dan mengingat informasi baru dapat mengingat tujuh hingga sembilan angka berturut-turut. Orang lain dapat mengingat lima sampai tujuh angka.

Banyak orang mengalami kesulitan dalam mengingat angka besar atau nomor telepon dan menyadari bahwa sangat sulit bagi mereka untuk mengingatnya. Bagaimana cara agar mudah mengingat nomor telepon yang panjang atau besar?

Coba tautkan angka ke beberapa teks atau kalimat sederhana, bahkan mungkin tidak koheren cerita yang menarik. Berfantasilah dan, dengan bantuan imajinasi Anda, ingat angka-angka yang Anda butuhkan. Dengan cara ini Anda dapat mengingat banyak nomor telepon dan nomor yang Anda perlukan.

Rahasia 4. Belajar mengulang dengan benar

Para ilmuwan telah membuktikan bahwa otak kita dapat digunakan seperti sebuah program, dapat diprogram dan dikendalikan. Jika Anda bertekad untuk belajar bahasa asing, Anda menetapkan program untuk otak Anda dan bekerja sesuai dengan program tersebut.

Pelajari bahasa asing, kaitkan kata-kata asing dengan beberapa asosiasi, ini akan memudahkan mengingat kata dan frasa yang Anda butuhkan. Agar tidak melupakan apa yang telah Anda pelajari, Anda harus terus-menerus mengulang informasi ini.

Waktu terbaik untuk menghafal dan mengulang adalah pagi dan sore hari. Setelah kelas untuk hafalan yang lebih baik ulangi materi yang dibahas, lalu ulangi lagi setelah 30 menit, kemudian setelah enam jam dan konsolidasi di penghujung hari sebelum tidur.

Dengan mengulang kembali materi yang telah dipelajari maka Anda akan mengingatnya dengan baik dan bertahan lama.

Rahasia 5. Anda harus bisa mendengarkan

Sikap positif selalu membantu memindahkan gunung dan meraih prestasi hasil yang diinginkan. Belajarlah untuk menciptakan sikap positif, ciptakan sendiri suasana di mana hanya energi positif yang hadir, dan baru setelah itu Anda bisa mulai menghafal materi penting.

Ungkapan berikut akan membantu Anda mengatur diri secara positif: “Saya bisa melakukannya” “Saya pasti akan berhasil” “Saya akan belajar dan melakukannya dengan baik” dan seterusnya. Sesudah ini sikap positif otak mendapat energi positif dan dapat diprogram dengan dinamika positif. Setelah ini, keberuntungan Anda terjamin.

Kesimpulan

Gunakan lima rahasia sederhana dan tidak rumit untuk diingat; dengan bantuan mereka, Anda dapat mengingat arus informasi yang besar dan jumlah yang sangat besar. Jangan berhenti sampai disitu, kembangkan dan kesuksesan Anda terjamin. Semoga Anda beruntung.

Ikuti kursus pengembangan memori

Ingat informasi yang diperlukan dengan cepat dan untuk waktu yang lama dengan kursus “Memori Super dalam 30 Hari”. Ingin tahu bagaimana cara membuka pintu atau mencuci rambut? Saya yakin tidak, karena ini adalah bagian dari hidup kita. Ringan dan latihan sederhana Untuk melatih daya ingat Anda, Anda dapat menjadikannya bagian dari hidup Anda dan melakukannya sedikit demi sedikit di siang hari. Jika dimakan norma sehari-hari makan sekaligus, atau Anda bisa makan dalam porsi sepanjang hari.

Perkembangan daya ingat dan perhatian pada anak usia 5-10 tahun

Kursus ini mencakup 30 pelajaran dengan tip dan latihan berguna untuk perkembangan anak. Dalam setiap pelajaran saran yang bermanfaat, beberapa latihan yang menarik, tugas pelajaran dan bonus tambahan di akhir: mini-game edukasi dari partner kami. Durasi kursus: 30 hari. Kursus ini bermanfaat tidak hanya bagi anak-anak, tetapi juga bagi orang tuanya.

Game untuk pengembangan memori

Apa yang lebih menyenangkan daripada bermain game, bukan? Dan jika permainan ini menarik, jika mengembangkan dan melatih daya ingat, maka umumnya ini adalah dongeng. Kegembiraan, poin yang diperoleh, dan peningkatan hasil setelah hampir setiap pertandingan akan membantu Anda berlatih dengan penuh minat dan tanpa henti.

Permainan matriks memori

Permainan matriks memori adalah pelatih memori yang hebat. Bidang dengan sel yang terisi akan ditampilkan di layar.

Inti dari permainan ini adalah mengingat lokasi sel dalam waktu yang ditentukan dan kemudian mereproduksi tempatnya. Kesulitannya akan meningkat secara bertahap dengan memperluas lapangan.

Siap menguji ingatan Anda? Seberapa jauh Anda bisa pergi? Atau mungkin Anda akan tersingkir sebelum pertandingan berakhir? Mari kita periksa...

Game "Hafalkan dan panggil"

Permainan "Hafalkan dan Panggil" mengembangkan memori dan perhatian. Inti dari permainan ini adalah mengingat angka-angka dalam tabel dan mengkliknya seiring bertambahnya.

Dalam permainan ini diberikan meja yang berisi angka-angka, pertama-tama angka-angka tersebut ditampilkan di layar, Anda harus mengingatnya, kemudian angka-angka tersebut ditutupi. Ingat di mana letak angka terkecil dan klik sel tersebut, lalu klik sel tempat angka berikutnya berada.

Bisakah kamu mengalahkan rekor utama game ini? Mari kita periksa!

Permainan "Jangkauan Angka"

Permainan rentang angka akan menantang ingatan Anda saat berlatih latihan ini.

Inti dari permainan ini adalah mengingat sebuah angka, yang membutuhkan waktu sekitar tiga detik untuk mengingatnya. Maka Anda perlu memutarnya kembali. Saat Anda maju melalui tahapan permainan, jumlah angka bertambah, dimulai dengan dua dan seterusnya.

Game “Jangkauan Numerik – Revolusi”

Game Number Reach Revolution mirip dengan game sebelumnya, namun versinya lebih menantang. Angka-angka ditampilkan di layar satu per satu (seperti pada gambar di bawah), dan lebih sedikit waktu yang diberikan untuk menghafal.

Tujuan Anda adalah membuat daftar angka-angka yang ditunjukkan dalam urutan yang benar.

Semakin banyak tahapan permainan yang Anda selesaikan, semakin sulit untuk dimainkan. Saya merekomendasikan pelatih memori ini.

Permainan "Memori Super"

Dalam permainan “memori super” Anda harus meningkatkan ingatan Anda tidak seperti di tempat lain. Gambar akan muncul di latar belakang. Satu untuk setiap tahap.

Tujuan Anda adalah menemukan gambar baru yang muncul. Setelah Anda menemukan gambar baru, bidang tersebut ditutupi dengan latar belakang merah dan a gambar baru, lalu latar belakangnya dihapus dan Anda perlu mencari gambarnya.

Berhati-hatilah dan ingat semua gambar, karena mungkin tampak berdekatan atau bahkan serupa.

Siap untuk berolahraga? Kalau begitu silakan!

Permainan makanan otak

Latihan yang bagus untuk mengembangkan daya ingat adalah permainan brainfood, dan mendapatkan poin serta kecepatan penyelesaian akan membuatnya lebih sulit!

Inti dari latihan ini adalah sekumpulan gambar ditampilkan di monitor, Anda memilih salah satunya, lalu a set baru, namun Anda tidak dapat lagi memilih gambar untuk kedua kalinya, dan Anda kembali memilih gambar baru. Ingatlah bahwa Anda tidak dapat mengulanginya sendiri dan setelah beberapa tahap, Anda harus berpikir keras dan mengingat gambar mana yang dipilih agar tidak membuat kesalahan.

Game bagus dan pengembangan memori menarik! Bagaimana kalau kita bermain?

Game Perbandingan Kecepatan Spasial

Permainan perbandingan kecepatan spasial melatih daya ingat dan perhatian secara bersamaan. Karena adanya batasan waktu, permainan menjadi lebih rumit.

Inti dari permainan ini adalah memberikan jawaban “ya” atau “tidak” terhadap pertanyaan “apakah angka tersebut sesuai dengan yang sebelumnya?” Dan setelah setiap jawaban, angkanya akan berubah.

Sebuah game menarik dan mendidik yang akan meninggalkan jejak pada perkembangan Anda, yang utama adalah Anda bermain dengan giat.

Permainan "Pencari Jalan"

Permainan "pathfinder" memengaruhi memori dan perhatian. Inti dari permainan ini adalah mengingat urutan kemunculan jejak binatang. Pada awalnya permainan dimulai dengan dua trek, tapi kemudian ada lebih banyak lagi!

Perhatikan baik-baik tugas: "tunjukkan urutan kemunculan jejak", "klik jejak di seberang urutan kemunculannya".

Hati-hati, saring ingatan dan perhatian Anda, lalu mainkan!

Permainan "3 kembali"

Permainan "3 kembali" yang sangat sulit akan memaksa Anda untuk memberikan segalanya dan membebani ingatan Anda.

Inti dari permainan ini adalah empat angka ditampilkan di layar, dan dengan setiap jawaban pertanyaan, mereka bergeser ke kiri sebanyak 1. Pertanyaannya adalah: “Apakah kartu di sebelah kanan cocok dengan yang ditunjukkan di layar? meninggalkan 2 kartu yang lalu?”

Anda harus bekerja keras selama latihan ini karena menghafal sangat sulit. Apakah Anda siap untuk pelatihan memori? Kalau begitu ayo pergi!

Permainan "Temukan koin"

Permainan "temukan koin" berkontribusi pada pengembangan memori. Inti dari permainan ini adalah menemukan koin di setiap rumah secara berurutan.

Jika Anda tidak menemukan koin di rumah pertama, klik rumah kedua, lalu klik lagi pada rumah pertama. Mengapa demikian? Itu dilarang klik dua kali pada rumah yang terdapat koin, tetapi jika pertama kali tidak ada koin, pilih rumah lain, dan koin juga dapat muncul di rumah pertama.

Anda akan diminta untuk mengingat di rumah mana koin itu ditemukan dan di rumah mana tidak, agar tidak hilang.

Kursus pengembangan lainnya

Kami juga memiliki kursus menarik untuk mengembangkan kemampuan super yang akan membantu Anda menjadi lebih pintar dan kaya.

Membaca cepat dalam 30 hari

Tingkatkan kecepatan membaca Anda sebanyak 2-3 kali dalam 30 hari. Dari 150-200 hingga 300-600 kata per menit atau dari 400 hingga 800-1200 kata per menit. Kursus ini menggunakan latihan tradisional untuk mengembangkan membaca cepat, teknik mempercepat fungsi otak, metode untuk meningkatkan kecepatan membaca secara progresif, psikologi membaca cepat dan pertanyaan dari peserta kursus. Cocok untuk anak-anak dan orang dewasa yang membaca hingga 5000 kata per menit.

Uang dan Pola Pikir Jutawan

Mengapa ada masalah dengan uang? Dalam kursus ini kita akan menjawab pertanyaan ini secara rinci, melihat lebih dalam permasalahannya, dan mempertimbangkan hubungan kita dengan uang dari sudut pandang psikologis, ekonomi dan emosional. Dari kursus ini Anda akan mempelajari apa yang perlu Anda lakukan untuk menyelesaikan semua masalah keuangan Anda, mulai menabung dan menginvestasikannya di masa depan.

Pengetahuan tentang psikologi uang dan cara mengatasinya membuat seseorang menjadi jutawan. 80% orang mengambil lebih banyak pinjaman seiring dengan meningkatnya pendapatan mereka, sehingga mereka menjadi semakin miskin. Di sisi lain, jutawan yang mandiri akan menghasilkan jutaan lagi dalam 3-5 tahun jika mereka memulai dari awal. Kursus ini mengajarkan Anda cara mendistribusikan pendapatan dengan benar dan mengurangi pengeluaran, memotivasi Anda untuk belajar dan mencapai tujuan, mengajari Anda cara menginvestasikan uang, dan mengenali penipuan.

Kami mempercepat aritmatika mental, BUKAN aritmatika mental

Belajar menjumlahkan, mengurangi, mengalikan, membagi, mengkuadratkan bilangan, dan bahkan mengekstrak akar dengan cepat dan benar. Saya akan mengajari Anda cara menggunakan teknik mudah untuk menyederhanakan operasi aritmatika. Setiap pelajaran berisi teknik-teknik baru, contoh-contoh yang jelas dan tugas-tugas yang berguna.

Rahasia kebugaran otak, melatih daya ingat, perhatian, berpikir, berhitung

Otak, seperti halnya tubuh, membutuhkan kebugaran. Latihan fisik memperkuat tubuh, mengembangkan mental otak. 30 hari latihan yang bermanfaat dan permainan edukatif untuk mengembangkan daya ingat, konsentrasi, kecerdasan, dan membaca cepat akan memperkuat otak, menjadikannya sulit dipecahkan.

Sepanjang hidup kita, kita merasakan banyak informasi, kita belajar puisi, belajar bahasa baru, memahami rumus dan teorema. Dan semua itu berkat apa? Terima kasih atas ingatan kita! Otak merupakan organ yang perlu terus dilatih dan dikembangkan, maka segala sesuatu yang Anda rasakan akan tersimpan dengan aman dalam ingatan.

Jadi, ada beberapa cara yang akan memberi tahu Anda cara mengingat informasi dengan lebih baik, mempelajari banyak hal dalam waktu singkat, dan belajar menyimpan informasi yang diterima dalam memori.

Mengapa menggunakan teknik menghafal?

Menurut para ahli, menjejalkan tanggal, fakta, dan informasi lainnya tidak akan membawa kebaikan. Ini tidak akan membantu siapa pun menjadi lebih pintar atau mempelajari data yang diperlukan. Cara-cara ini tidak efektif dan justru akan menghambat dan bukannya membantu kita. Itu sebabnya para ilmuwan telah mengembangkan lebih banyak teknik yang efektif, berkat itu Anda dapat "setuju" dengan ingatan dan mendapatkan hasil yang baik.

Anda dapat mengajari otak Anda untuk menyerap data dalam jumlah besar seperti spons, untuk selalu bersinar dengan pikiran Anda dan menjadi yang teratas. Pada saat yang sama, hal ini tidak akan membuat stres atau terkesan rumit.

Baiklah, mari kita lihat beberapa teknik yang akan membantu Anda mengingat banyak informasi:

Persepsi multisensori

Setiap orang bereaksi berbeda terhadap rangsangan, dan berkat rangsangan itulah kita dapat belajar memahami informasi yang berbeda. Jadi, dengan mengiritasi sensor pada kulit, kita merasakan dingin dan panas, dan dengan merusak reseptor di lidah, kita bisa merasakan rasa. Oleh karena itu, semakin banyak indera yang kita gunakan selama persepsi, semakin baik materi tersebut diingat. Misalnya, jika Anda perlu mengingat nama-nama burung eksotik, yang terbaik adalah tidak hanya membaca namanya, tetapi juga melihat gambarnya, dan idealnya, mencari nyanyian di Internet atau menonton video. Dan jika Anda berhasil menyentuhnya, kemungkinan besar Anda tidak akan pernah melupakannya.

Presentasi dengan topik: "Hukum ingatan"

Berhubungan dengan benda seni

Karena alam bawah sadar dirangsang secara sempurna oleh berbagai objek dan karya seni, Anda dapat dengan sempurna mempelajari dan mengingat apa yang Anda butuhkan. Hal ini akan terjadi jika suatu fakta atau tanggal dikaitkan dengan sebuah karya musik, atau patung, atau mahakarya lainnya. Alam bawah sadar akan membuka pintu gerbang khusus untuk mengingat informasi tersebut. Ini sangat mudah dipelajari.

Ulangi sebelum dan sesudah tidur

Bukan tanpa alasan mereka mengatakan bahwa jika Anda meletakkan buku di bawah bantal, informasinya akan “bocor” dengan sendirinya. Di sini kami melakukannya sedikit berbeda, tapi tetap saja. Jika kita mempelajari sesuatu sebelum tidur, kita dapat memperkuat proses menghafal, karena ketika kita tidur, alam bawah sadar kita mensintesis informasi. Oleh karena itu, ketika seseorang sedang tidur, otak akan lebih bersedia bekerja untuk menghafal suatu informasi dan akan mampu mengingatnya lebih cepat.

Cara-cara ini sangat efektif dan bekerja dengan alam bawah sadar. Namun ada juga metode yang bekerja secara langsung dengan kesadaran dan ingatan, melatihnya. Mari kita lihat di bawah ini.

Sepuluh trik untuk “Mengingat semuanya dengan cepat!”

1. Tuliskan pemikiran Anda. Salah satu metode yang paling menyenangkan, karena melibatkan perekaman peristiwa negatif dan pemikiran di atas kertas sebelum langsung mempelajari materi. Kesadaran kita terkonsentrasi sangat kuat pada hal negatif, sehingga secara otomatis mengingatnya. Jika Anda mulai belajar segera setelah menuliskan detail-detail kecil yang negatif, materi tersebut akan lebih diingat.
2. Percayalah pada alam. Tak heran jika banyak siswa yang lebih memilih mempelajari materi di dalamnya udara segar. Alam meningkatkan fungsi persepsi sebesar 20%. Jika Anda tidak memiliki kesempatan untuk pergi ke alam terbuka, istirahatkan otak Anda dan lihatlah gambar-gambarnya alam yang indah, dan baru kemudian memulai latihan. Ini akan membantu Anda mempelajari sejumlah besar informasi sekaligus.
3. Bicaralah lebih keras. Jika Anda perlu mempelajari kata-kata asing, ucapkanlah dengan jelas dan keras. Volume pengucapan meningkatkan daya ingat informasi sebesar 10% ketika dipelajari dengan hati.
4. Tambahkan beberapa ekspresi. Seperti yang telah kami katakan, semakin banyak indera yang terlibat, semakin baik kita mengingatnya. Menambahkan lebih banyak emosi, gerak tubuh, ekspresi wajah, jika ingin cepat belajar mengingat informasi, istilah dan kata asing. Dan pembelajaran akan menjadi lebih menarik!
5. Gunakan perekam suara. Tuliskan apa yang perlu Anda pelajari dan aktifkan dalam perjalanan, sebelum tidur dan di malam hari. Anda akan tidur, dan otak Anda akan mengingatnya. Jumlah informasi bisa tidak terbatas.
6. Terus bergerak. Bergerak sambil menyerap dan mempelajari informasi dengan sepenuh hati. Berjalan berputar-putar di sekitar ruangan. Gerakan mengaktifkan kerja otak kita dan Anda akan dapat mempelajari dan mengingat segala sesuatu dengan lebih baik dan lebih cepat.
7. Ubah gambarnya. Katakanlah Anda perlu mempersiapkan dua laporan dengan cepat (dalam satu malam). Lakukan ini di ruangan yang berbeda. Dengan cara ini, informasi tidak akan tercampur selama rekonstruksi.
8. Tuliskan huruf pertama. Untuk mengingat informasi apa pun dengan cepat dan efisien (misalnya, lagu). Tuliskan di kertas, lalu tulis hanya huruf pertama saja, cobalah mengingat kata tersebut. Berlatihlah mengingat dengan melihat huruf pertama, dan kemudian tanpa “lembar contekan” ini. Coba lihat, lagunya jauh lebih berkesan.
9. Jangan abaikan tidur. Semakin banyak Anda tidur setelah mempelajari materi, semakin baik Anda dapat mengingatnya.
10. Berolahraga. Sebelum mempelajari materi, belajarlah secara aktif, maka Anda akan mampu bahkan “Perang dan Damai”.

Kami telah mempertimbangkan metode yang efektif untuk mengingat informasi ini atau itu, yang memungkinkan Anda mempelajari materi dalam jumlah besar, melakukannya secara efisien dan cepat. Sekarang yang tersisa hanyalah latihan. Lakukanlah, semakin banyak pelatihan, semakin banyak hasil yang lebih baik! Dan ingat, semuanya bisa dipelajari.

Ilmu tentang cara menghafal

Teknik-teknik ini memungkinkan Anda dengan cepat mengasimilasi informasi yang diterima oleh hati dan melatih otak Anda untuk meningkatkan kinerjanya.

1. Sajak. Metode ini melibatkan interpretasi yang berbeda terhadap data yang diperoleh.
2. Buat frasa dari huruf pertama dari data yang diterima. Misalnya, sepucuk surat tiba dan baris pertama berbunyi: Selamat tinggal. Ambil tiga huruf pertama "ext" dan buat yang baru dalam bentuk apa pun - hari ini sangat ceria.
3. Kelompok. Berdasarkan namanya, Anda dapat memahami bahwa kita berbicara tentang informasi yang dipadukan dengan ilustrasi yang jelas. Misalnya, item-item yang ingin Anda ingat dalam bahasa Inggris dapat dikaitkan dengan tindakan. Misalnya kucing gendut – ganti dengan – ukuran besar kucing.
4. Memimpin. Inti dari teknik ini adalah mengganti angka dengan benda. Katakanlah 0 bagel, 1 batang, 2 angsa, dan seterusnya.
5. teknik Cicero. Ini melibatkan penyajian item untuk dihafal dalam lingkungan yang akrab. Misalnya, untuk mengingat kata-benda dalam bahasa asing, Anda perlu meletakkannya di kamar tidur Anda. Jika Anda perlu mengingat kata ini atau itu, asosiasi tersebut hadir dengan lingkungan yang akrab. Pendekatan ini memungkinkan Anda menghafal kata-kata baru dengan sedikit usaha.

Kami tidak akan terkejut jika beberapa teknik mnemonik mungkin sudah tidak asing lagi bagi Anda. Namun ini seluruh ilmu pengetahuan yang membantu memperkuat memori.

1. Perhatikan apa yang Anda baca. Jika terjadi kesulitan dalam menghafal materi, maka hal ini seringkali disebabkan oleh kurangnya pemahaman terhadap apa yang telah dibaca. Bagi banyak orang, untuk mengingat data, mereka perlu memahaminya. Di sini perlu menggunakan logika dan asosiasi yang akan tetap tersimpan dalam memori.
2. Abstrak. Jangan berhenti menulis, dan sebaiknya secara abstrak. Katakanlah ada pertemuan penting dan Anda perlu mengingat banyak informasi - tulis abstrak, mis. sorot hal utama. Ini akan memungkinkan Anda untuk tidak ketinggalan nuansa dan mendapatkan informasi yang lengkap.
3. Struktur. Jika Anda tidak suka menulis, teknik ini pasti cocok untuk Anda. Baca informasinya, pahami, dan buat sketsa dalam bentuk diagram. Sederhana saja - akan selalu ada suar di depan Anda.
4. Menggambar. Mungkin metode menghafal yang paling umum. Bagaimana hal itu akan terwujud bagi Anda secara pribadi sulit untuk dikatakan, karena... kita semua adalah individu. Yang utama adalah gambarnya sesuai dengan data yang diterima.
5. Pertunjukan slide. Presentasi seperti itu adalah metode yang efektif di bidang bisnis. Untuk menyajikan materi secara kompeten, menarik dan efektif, cukup membuat kerangka teks dengan menggunakan peta pikiran. Ada banyak program online untuk ini.

Perhatikan bahwa cukup sulit untuk menjelaskan dalam satu artikel semua metode yang memungkinkan Anda memahami dan mengingat informasi dengan lebih baik. Oleh karena itu, kami akan memberikan saran sederhana - teori dan praktik - ini adalah dasar dari ingatan yang sangat baik!

Ingatan buruk? Apakah Anda melupakan sesuatu yang penting? Perlu mempelajari sesuatu yang baru dengan cepat? Baca cara mengingat informasi dalam jumlah besar dengan mudah dan menjadi lebih pintar!

Artikel ini akan membantu Anda mempersiapkan ujian dengan cepat, meningkatkan keterampilan Anda dengan mudah di tempat kerja, mempelajari bahasa baru, atau dengan mudah menguasai arah baru apa pun. Pada saat yang sama, otak Anda akan mengingat sejumlah besar informasi dengan lebih baik dan lebih cepat, dan ingatan Anda secara otomatis akan menguat!

1. Kita mengingat informasi secara visual!
2. Mengapa video tersebut layak dibicarakan secara terpisah?
3. Hubungkan pendengaran dan sensasi!
4. Tidur dan belajar tidur!
5. Bagaimana cara mengingat informasi dalam jumlah besar dengan benar?
6. Hubungkan informasi baru dengan pengalaman masa lalu!
6. Bagaimana cara belajar mengingat sejumlah besar informasi sekaligus?
7. Latihan untuk meningkatkan daya ingat!
8. Program sinkronisasi belahan otak!

Kami mengingat informasi secara visual!

Para ilmuwan telah menemukan bahwa meskipun terdapat perbedaan dalam sistem representasi (seperti yang Anda ketahui, ada pembelajar pendengaran, visual, dan kinestetik, Anda dapat menentukan tipe Anda), otak setiap orang merasakan informasi dasar secara visual.

Selain itu, penglihatan sangat mempengaruhi semua indera lainnya dan sering kali mendistorsi informasi yang diterimanya.

Sebuah percobaan dilakukan...

Pecinta dan penikmat wine diminta mengenali apa yang ada di gelas mereka. Dan dalam gelas mereka menyajikan anggur putih, yang ditambahkan pewarna makanan merah.

Tidak ada satupun peserta percobaan yang mengatakan bahwa anggur itu berwarna putih, karena warnanya merah!!

Bagaimana Anda dapat menggunakan pengetahuan ini untuk mengingat informasi dalam jumlah besar?

Otak tidak menganggap teks apa pun sebagai aliran, tetapi hanya sebagai gambar. Saat kita membaca sebuah kata atau frasa, kita menggunakan imajinasi kita untuk memahami maknanya. Dengan kata lain, kami menerjemahkan teks literal menjadi teks visual.

Tapi ini secara signifikan mengurangi kecepatan dan kualitas menghafal!

Namun jika kita langsung melihat gambar di depan mata kita, maka maknanya menjadi jelas tanpa “terjemahan” dan lebih diingat!

Oleh karena itu, setiap pemikiran baru dari teks yang dihafal harus dikaitkan dengan gambaran visual. Ini bisa berupa gambar penjelasan, grafik, tabel, diagram, dll.

Mengapa video tersebut layak dibicarakan secara terpisah?

Informasi visual dirasakan dengan sangat baik saat bergerak. Gambar statis kurang efektif dibandingkan video dinamis. Oleh karena itu, jika Anda menghafal informasi baru, sertakan video tematik dalam proses pembelajaran!

Hubungkan pendengaran dan sensasi Anda!

Bahkan jika Anda seorang siswa kinestetik atau auditori, pendengaran dan sensasi akan tetap menjadi milik Anda sumber tambahan asimilasi informasi. Tetapi bahkan orang-orang dengan visual yang cemerlang pun jelas tidak boleh mengabaikannya.

Semakin banyak saluran persepsi yang kita gunakan selama menghafal, semakin baik informasi tersebut diserap, dan semakin lama informasi tersebut tersimpan dalam pikiran kita. memori akses acak.

Oleh karena itu, ketika menghafal suatu teks, jangan malas untuk membacanya dengan lantang. Juga gunakan alat peraga, yang dapat Anda ingat dengan sentuhan.

Tidur dan belajar dalam tidurmu!

Tidur sendiri, terutama sebelum ujian atau lainnya acara penting, ketika Anda perlu “mencairkan” pengetahuan yang dipelajari, sudah memainkan peran penting. Beberapa ratus siswa diuji pada mata pelajaran ini. Siswa yang tidur nyenyak pada malam sebelum ujian menunjukkan hasil yang jauh lebih baik. hasil terbaik dibandingkan mereka yang melakukan aktivitas belajar di malam hari.

Oleh karena itu, jika Anda tidur malam yang nyenyak, Anda akan memiliki kesempatan lebih besar untuk mengingat apa yang telah Anda pelajari!

Yang juga perlu diperhatikan adalah fenomena pembelajaran tidur.

Para ilmuwan telah menemukan hal itu otak manusia mengingat informasi dengan baik dalam 60 menit pertama setelah tertidur. Oleh karena itu, ketika menghafal informasi dengan suara keras, Anda dapat menyalakan perekam dan merekamnya, lalu memutarnya kembali ketika Anda tertidur.

Bagaimana cara mengingat informasi dalam jumlah besar dengan benar?

Hasil akhirnya juga sangat bergantung pada cara Anda mengatur pelatihan Anda.

Banyak orang menggunakan metode menjejalkan dan “merasa” karena pengetahuan sampai mereka “mempelajarinya”. Namun pendekatan ini tidak efektif.

Jauh lebih mudah dan sederhana untuk mengingat sejumlah besar informasi jika:

• istirahatlah di antara mempelajari setiap blok informasi baru;
• jelajahi blok-blok baru yang bercampur menjadi satu;
• buatlah ringkasan singkat tentang apa yang telah Anda pelajari;
• ulangi apa yang telah Anda pelajari dalam satu jam, lalu setelah 3 jam, dan keesokan harinya.

Apa artinya mempelajari blok-blok baru yang digabungkan menjadi satu?

Saat mempelajari informasi baru, Anda dapat melanjutkan secara berurutan. Pertama pelajari yang satu, lalu pelajari yang kedua, yang merupakan lanjutan dari yang pertama, lalu yang ketiga, berkaitan erat dengan yang kedua. Tampaknya pendekatan ini seharusnya benar. Tapi tidak.

Ketika seseorang mengalihkan perhatiannya ke aspek baru yang tidak terkait dengan aspek sebelumnya, dia mempersepsikan informasi dengan lebih baik. Jadi, katakanlah jika Anda sedang belajar bahasa Inggris, luangkan waktu 15 menit untuk menghafal kata-kata baru, kemudian istirahat selama 5 menit dan mulailah mendengarkan pidato bahasa Inggris selama 15 menit, kemudian istirahat lagi dan mulai membaca. Istirahat lagi, lalu terjemahan teks. Dan setelah satu jam, ulangi kata-kata yang Anda pelajari. Hasilnya akan mengejutkan Anda!

Secara terpisah, ada baiknya mengatakan beberapa kata tentang garis besarnya...

Tidak perlu menuliskan semuanya di sana dan mengubah catatan Anda menjadi lembar contekan. Cukup dengan menuliskan satu kata dari setiap pemikiran baru, dan kata tersebut harus mencerminkan pemikiran tersebut. Dengan pendekatan ini, Anda hanya perlu melihat kata-kata tertulis untuk mengingat segala sesuatu yang berhubungan dengannya.

Menghubungkan informasi baru dengan pengalaman masa lalu!

Ini adalah beberapa lainnya aspek penting! Pengetahuan baru harus menempati bagian tersendiri dalam ingatan Anda, kemudian akan mudah bagi Anda untuk “menariknya” saat dibutuhkan.

Mari kita lihat contohnya...

Banyak orang kesulitan mengingat nama atau nomor baru. Untuk menghilangkan masalah ini, ketika menghafal, cobalah mengaitkan informasi ini dengan beberapa gambaran yang sudah ada di kepala Anda.

Misalnya nama pegawai baru adalah Ivan. Apakah Anda ingat itu adalah nama pahlawan Rusia? cerita rakyat. Semua! Nama ini akan terpatri kuat di ingatan Anda! Atau, katakanlah, Anda disarankan untuk menghubungi Marya Ivanovna mengenai suatu masalah. Agar tidak melupakan Marya Ivanovna yang sama (lagipula, Anda bahkan belum pernah melihatnya), Anda hanya perlu mengingat bahwa itu adalah nama guru pertama Anda... Secara umum, intinya jelas.

Hal yang sama berlaku untuk angka!

Tidak perlu mencari logika dalam alasan Anda ketika mencoba, misalnya, mengingat kata sandi kartu bank baru. Mungkin timbul pemikiran seperti ini: 18 adalah masa muda, 70 adalah tua. Sekarang Anda akan mengingat kata sandi 1870 selama sisa hidup Anda!

Yang perlu Anda lakukan hanyalah memilih asosiasi Anda!

Bagaimana jika, misalnya, Anda mempelajari sesuatu yang baru atau menguasai kemampuan baru?

Yang perlu Anda lakukan hanyalah menganalisis aspek dan detail apa saja yang sudah Anda ketahui.

Katakanlah Anda ingin membuka usaha pembuatan batu tulis, dan sebelumnya Anda mensuplai produk makanan.

Apa persamaannya?

Tidak sesedikit yang Anda bayangkan. Untuk bisnis apa pun, Anda perlu menyusun rencana bisnis, membeli Peralatan yang diperlukan, mendefinisikan target audiens, pikirkan kampanye periklanan, selesaikan masalah dengan karyawan. Dan Anda sudah mengetahui semua ini!! Yang harus Anda lakukan adalah fokus pada perbedaannya dan mempelajari proses pembuatan batu tulis ini.

Setuju, tampaknya ini jauh lebih mudah daripada menguasai jenis aktivitas yang benar-benar baru dan asing.

Bagaimana cara belajar mengingat sejumlah besar informasi sekaligus?

Ingat di sekolah ada bentuk menceritakan kembali? Tapi itu bukan suatu kebetulan!

Ketika kita menceritakan kembali informasi yang kita terima kepada seseorang, kita langsung mengingatnya, dan untuk waktu yang sangat lama. Oleh karena itu, jika Anda memiliki “telinga yang bebas”, gunakanlah telinga tersebut untuk memberikan manfaat. Pada saat yang sama, lebih baik menceritakannya kembali sambil melihat catatan, maka sejumlah besar informasi akan tersimpan sepenuhnya dalam ingatan Anda.

Tetapi jika tidak ada telinga yang bebas, bantuan akan datang cermin.

Pada saat yang sama, cobalah menjelaskan semuanya pada bayangan Anda sejelas mungkin - menggunakan ekspresi wajah dan gerak tubuh.

Semakin banyak gerakan tubuh yang Anda gunakan selama proses menceritakan kembali, semakin baik informasi yang diserap. Dan pada “jam X” itu sendiri (ujian atau acara serupa lainnya), Anda dapat mengingat seringai dan gerak tubuh Anda, sedangkan informasi penyerta yang coba Anda jelaskan pada refleksi Anda akan muncul dalam ingatan Anda dengan sendirinya.

Selain itu, seperti disebutkan di atas, untuk kejelasan, ada baiknya menyertakan gambar dalam kerangka.

Latihan untuk meningkatkan daya ingat!

Latihan sederhana ini memberikan efek yang luar biasa!

Ini membantu memperluas memori kerja otak dan dengan mudah memungkinkan Anda mengingat sejumlah besar informasi.

Beberapa anak sekolah yang sebelumnya kesulitan mengingat pelajaran, setelah rutin melakukan latihan ini, prestasi akademiknya meningkat berkali-kali lipat, menjadi lebih pintar dan terbebas dari masalah belajarnya.

Hanya setelah beberapa minggu mengikuti kelas, orang dewasa menyadari bahwa mereka tidak lagi melupakan hal-hal penting, mulai dengan mudah mengingat sejumlah besar informasi, dan dapat lebih mudah menahan beban informasi dan stres!

Hanya 5 menit sehari akan membantu Anda mengingat sejumlah besar informasi dengan cepat!

Latihan ini menyinkronkan aktivitas kedua belahan otak, sehingga memungkinkan Anda mengingat lebih banyak, lebih cepat, dan lebih baik!

Apa yang harus kita lakukan?

1. Berdirilah dengan kaki dibuka selebar bahu.

2. Tangan kanan Anda perlu memegang lobus telinga kiri, dan dengan tangan kiri, lobus telinga kanan.

3. Sambil menarik napas, lakukan jongkok pada posisi lengan ini.

4. Saat Anda mengeluarkan napas, berdirilah di posisi yang sama dengan tangan Anda.

Anda bisa melakukan beberapa pendekatan sehingga total waktu squat adalah 5 menit, atau melakukan squat sekaligus. Kali ini per hari akan cukup.

Yoga untuk otak (latihan) juga memiliki efek menguntungkan pada daya ingat, karena memberikan tambahan aliran darah ke otak.

Program untuk menyinkronkan belahan otak!

Untuk meningkatkan daya ingat dan menghafal informasi dalam jumlah besar, ada baiknya juga menggunakan program audio khusus yang menyinkronkan aktivitas belahan otak dan meningkatkan kemampuan “throughput” untuk menerima informasi. Selain itu, program ini memberikan kontribusi terhadap pengembangan diri individu secara keseluruhan. Dianjurkan untuk mendengarkannya setiap hari pada siang hari.

Program untuk menyinkronkan belahan otak

Catatan dan artikel unggulan untuk pemahaman materi yang lebih mendalam

¹ Sistem representasi adalah konsep pemrograman neurolinguistik, yang berarti cara utama seseorang menerima informasi dari dunia luar (

Memori adalah aspek penting dalam kehidupan kita. Dengan bantuannya, kita dapat mengingat informasi yang kita terima sepanjang hidup.

Data yang diproses oleh otak kita datang kepada kita langsung melalui indera kita, diproses, disaring, dan baru setelah itu kita mengingat informasi yang diperlukan.

Anda dapat menghafal semuanya mulai dari lirik lagu hingga teks dalam jumlah besar.

Metode menghafal teks bisa berbeda-beda: dari menghafal sederhana hingga menggunakan teknik yang membantu Anda mempelajari teks.

Psikolog membedakan jenis memori berikut:

• visual;
• motor;
• pendengaran

Bergantung pada jenis mana yang lebih berkembang dalam diri Anda, metode menghafal teks dipilih.

Cara mengingat teks besar

Tidak mungkin untuk mengatakan dengan pasti bagaimana cara terbaik untuk mengingat sebuah teks, karena ada banyak teks, dan semuanya memiliki tingkat kerumitan dan jenis yang berbeda-beda ( artikel sains, puisi dan teks sastra).

Juga sangat faktor penting karena hafalan adalah waktu hafalan.

Metodologi OVOD

• Pikiran utama;
• Membaca dengan cermat;
• Tinjauan;
• Penyelesaian.

Sekarang tentang ini lebih terinci:

1. Pertama, bacalah teksnya, coba soroti gagasan utama di dalamnya. Pada saat yang sama, jangan menetapkan tujuan untuk langsung mengingat semuanya secara keseluruhan. Analisislah apa yang Anda baca, dengan hanya mengingat hal utama saja yang sedang kita bicarakan. Jika memungkinkan, disarankan untuk menuliskan gagasan utama. Kemudian cobalah mereproduksi apa yang Anda baca.
2. Pada tahap berikutnya membaca teks lebih cermat, memperhatikan hal-hal kecil dan detail. Saat Anda membaca, hubungkan teks dengan gagasan utamanya, yang Anda identifikasi pada tahap sebelumnya. Ada banyak teknik menghafal yang bisa Anda gunakan di sini. Pada akhirnya, ulangi detail dan isi utama teks.
3. Maka Anda harus meninjau teksnya. Mulailah membaca dari akhir, sambil menganalisis seberapa benar dan akurat Anda mengingat detailnya. Anda juga seharusnya sudah mengkompilasinya rencana kasar teks. Ingat kata kunci menggunakan metode asosiasi.
4. Pada akhirnya, kita mengulangi materi yang dihafal, menceritakannya kembali dengan lantang kepada diri kita sendiri atau lawan bicara kita. Saat Anda melakukan ini, sorot setiap detail yang Anda lewatkan. Cobalah untuk tidak mengintip teksnya.

Analisis tempat-tempat di mana Anda melakukan kesalahan, cobalah mengingatnya menggunakan asosiasi dengan sesuatu.

Di Vikim Anda dapat melatih ingatan Anda dengan latihan khusus

Dimungkinkan untuk menghafal teks besar dengan menggunakan cara yang berbeda persepsi informasi. Itu tergantung pada jenis memori yang Anda miliki. Satu orang dapat mengingat teks hanya dengan mendengarkannya, sementara yang lain menggunakan persepsi visual untuk ini.

Fitur menghafal teks dalam bahasa ibu Anda

Teknik menghafal ini didasarkan pada penciptaan gambaran tentang apa yang Anda ingat. Mereka dapat dibagi menjadi beberapa kategori:

• kita menuliskan apa yang kita pelajari;
• metode grafis;
• membagi teks menjadi beberapa bagian;
• pengingat terus-menerus.

Saat menghafal teks dari jumlah besar istilah atau rumusnya, membaca ulang materi saja tidak akan cukup. Untuk ini kami menggunakan metode perekaman.

Setelah membaca teks, soroti poin dan istilah utama. Kemudian kami menuliskannya secara berurutan. Dalam hal ini, Anda dapat menggambar garis besar teks dan membuat deskripsi berdasarkan teks tersebut, menyoroti kutipan utama, tesis, dan terminologi.

Jika Anda tidak memiliki kesempatan untuk menulis, soroti poin-poin utama langsung dalam teks, menggunakan pensil atau metode penyorotan lainnya.

Memungkinkan Anda mengingat informasi lebih cepat ilustrasi skema gagasan utama teks. Untuk melakukan ini, Anda dapat menggunakan diagram grafik, gambar, sketsa, dan piktogram.

Metode ini efektif dalam menghafal teks-teks teknis yang kompleks.

Metode penggunaan piktogram untuk menghafal teks berukuran besar

1. Kami menyoroti kata-kata kunci dan ekspresi.
2. Kemudian kami menggambar piktogram untuk setiap kata yang disorot, yang disebut gambar, yang memungkinkan Anda mengingatnya. Ini mungkin asosiasi Anda dengan mereka, namun ikonnya tidak boleh terlalu besar. Saat menggambar, Anda tidak dapat membuat prasasti. Gambar saja apa yang Anda kaitkan dengan kata atau ungkapan ini.
3. Gunakan ikon yang dihasilkan untuk mengingat teks. Urutan gambar harus sesuai dengan gagasan utama artikel.
4. Psikolog menyarankan untuk menghafal teks berukuran besar dengan membaginya menjadi bagian-bagian kecil. Materi sebaiknya dibagi menjadi tidak lebih dari 7 bagian, yang masing-masing harus memiliki hubungan semantik.
5. Penghafalan hendaknya dipusatkan pada bagian tengah materi, karena bagian awal teks umumnya hanya mengandung sedikit informasi spesifik, dan bagian akhir jelas secara logis dalam perjalanan teks utama.
6. Jika waktu untuk menghafal memungkinkan, maka Anda dapat menggunakan teknik pengingat terus-menerus. Teks yang perlu diingat dibagi menjadi beberapa bagian dan dicetak di atas kertas dan ditempatkan di tempat-tempat yang selalu Anda tinggali, misalnya di lemari es, di kamar mandi atau di tempat merokok.

Kekhususan menghafal teks dalam bahasa Inggris

Proses menghafal teks asing jauh lebih sulit dan memakan waktu lebih lama. Untuk cepat menghafal teks dalam bahasa Inggris, Anda dapat merekamnya di pemutar audio dan mendengarkannya sambil melakukan aktivitas normal, saat bepergian dengan angkutan umum.

Pada saat yang sama, penting untuk tidak hanya mendengarkan materi, tetapi juga memikirkan, menganalisis, dan menyorotinya poin penting. Selain itu, teks akan lebih cepat diingat jika Anda mendeskripsikan plot menggunakan gambar dan penjelasan teks.

Faktor penting adalah waktu saat Anda menghafal materi. Waktu yang optimal untuk hafalannya adalah empat jam sebelum tertidur dan empat jam setelah bangun tidur.

Menghafal teks tanpa memahami maknanya jauh lebih sulit dan memakan waktu lebih lama. Materi dalam bahasa Inggris harus diceritakan kembali dengan kata-kata Anda sendiri, dan tidak direproduksi kata demi kata. Cobalah untuk menghafal sebagian, selidiki esensinya dan tarik kesejajaran antara konten dan kehidupan Anda.

Mengembangkan memori

Untuk dapat mengingat sejumlah besar informasi kita harus melatih otak. Anda harus mengembangkan kemampuan Anda untuk mengingat.

Ada banyak latihan memori. Anda dapat memilih mana yang cocok untuk Anda.

• Setiap pagi setelah bangun tidur, Anda dapat menghitung dari 100 hingga 0, dan cobalah melakukannya secepat mungkin. Cobalah untuk mengecualikan dari Anda Kehidupan sehari-hari Kalkulator. Hitung di kepala Anda saat berbelanja di toko, lakukan pelatihan memori matematika. Lakukan operasi berbeda pada angka, ini akan memberikan plastisitas pada otak Anda dan meningkatkan kapasitas memori Anda.
• Latihan “60 nama dalam 60 detik” akan membantu Anda mengembangkan ingatan Anda dengan sempurna. Untuk melakukan ini, Anda harus menyebutkan setiap detik sebuah kata, misalnya, 60 ibu kota dunia atau nama tumbuhan. Pada awalnya Anda tidak akan berhasil dengan kecepatan ini, tapi jangan putus asa, bicarakan dan ingat. Setiap hari Anda akan melakukan lebih baik. Latihlah dan setelah seminggu Anda akan merasakan hasilnya.
• Yang paling metode sederhana Pengembangan memori adalah menghafal teks secara sederhana. Pada awalnya Anda harus menghafal volume kecil, secara bertahap beralih ke volume yang lebih besar. Yang penting jangan menghentikan proses pembelajaran, tapi lakukan secara sistematis.
• Metode mempelajari kata-kata asing akan meningkatkan kemampuan menghafal teks. Selama minggu pertama Anda harus menghafal 10 kata setiap hari. Anda dapat mengajari mereka secara berpasangan, menuliskan kata-kata tersebut pada selembar kertas tempat Anda menunjukkan kata tersebut dan terjemahannya. Kemudian Anda tingkatkan jumlah kata per harinya secara bertahap, misalnya minggu kedua 20 kata per hari, minggu ketiga 30 kata.

Hal utama untuk menghafal cepat teks: latih ingatan Anda terus-menerus, cobalah untuk melakukan tugas-tugas yang tidak standar, misalnya jika Anda tidak kidal, maka gosok gigi dengan kiri. Ini akan memungkinkan otak Anda mengembangkan koneksi saraf baru dan membuatnya lebih fleksibel untuk mengingat.

Kata-kata diingat 10% lebih baik jika, saat menghafal, Anda meneriakkannya atau mengucapkannya dengan keras.

Untuk menghafal dua teks atau lebih secara bersamaan yang tidak terkait topik, cobalah mengubah lingkungan saat menghafalnya. Ajarkan satu materi di dalam ruangan, dan materi lainnya di luar atau di ruangan lain. Ini akan mencegah otak mencampurkan informasi.

Setelah materi dihafal, Anda harus tidur sebanyak mungkin, sehingga Anda dapat mengingat informasi lebih lama. Seringkali disarankan untuk mempelajari teks sebelum tidur, yang mendorong pembelajaran lebih baik.

Berolahragalah, meningkatkan sirkulasi darah di otak dan memori.

Bagi sebagian besar dari kita, mereka yang mempunyai daya ingat yang sangat baik tampak seperti seorang pesulap, yang tahu seberapa cepat mereka mengingat informasi yang diperlukan.

Banyak orang mempelajari satu bahasa selama beberapa dekade dan tidak pernah melampaui tingkat menengah. Yang lain, pada saat yang sama, dengan mudah menguasainya kosakata yang berguna- tapi sialnya, bagaimana mereka melakukannya?

Martin Dressler, profesor neurobiologi di Max Planck Institute, baru-baru ini tertarik untuk meneliti masalah ini. Dan coba tebak? Ternyata memang ada skema paling sederhana, berkat itu siapa pun dapat menjadi pemilik ingatan yang luar biasa.

Studi tentang Jenius

Martin Dressler berangkat dari fakta bahwa juara mnemonik berbeda dari orang biasa dalam cara berpikirnya yang khusus. Setelah menguji sekelompok mnemonik ini, Martin terkejut saat menyadari bahwa hampir semuanya menggunakan teknik yang sama, dengan sedikit perbedaan, untuk mengingat informasi.

Aktivitas otak

MRI juga menunjukkan kesamaan struktur otak antara “penghafal” yang brilian dan orang biasa. Faktor pembeda hanya diamati pada aktivitas otak itu sendiri, dan bukan pada struktur otak sebenarnya.

Dressler mulai memahami apakah aktivitas otak tertentu dapat menyebabkan perubahan kognitif yang serius pada seseorang dan sampai pada hasil yang tidak terduga.

Tempat

Tempat. Jika tidak, teknik yang sama disebut istana memori. Ide umumnya adalah Anda membayangkan sebuah ruangan yang sangat terkenal (bisa berupa apartemen Anda, bisa berupa satu ruangan, atau bahkan dalam perjalanan pulang dari kantor Anda - ruangan mana pun yang familiar). Kemudian Anda cukup mencoba membuat rangkaian asosiatif “tengara – sesuatu yang perlu diingat”.

Latar belakang ilmiah

Strategi terkenal ini digunakan ratusan tahun yang lalu. Para ilmuwan percaya bahwa keberhasilannya mungkin terkait dengan evolusi manusia itu sendiri. Bagaimanapun, kita mengembangkan otak kita untuk mengingat tempat berburu, tempat yang aman, dan area yang tidak boleh kita kunjungi. Mengikat, misalnya, kata-kata bahasa asing Ke properti fisik medan, dengan demikian Anda seolah-olah membangkitkan kemampuan yang semula melekat dalam pikiran.

Menguji dengan latihan

Kelompok Profesor Martin Dressler mengerjakan sistem lokus selama enam minggu. Orang-orang hanya menghabiskan tiga puluh menit sehari untuk pelatihan dan pada akhirnya, ketika diperiksa, hasilnya sama tingginya dengan hasil para ahli mnemonik yang diakui.

Analisis MRI otak juga menunjukkan bahwa aktivitas mental para pemula mulai berbeda secara signifikan - otak mulai menggunakan bagian lain untuk menghafal.

Apa artinya ini bagi Anda

Eksperimen yang dilakukan oleh ahli saraf menunjukkan bahwa sebagian besar modern sistem yang ada pelatihan pada awalnya dibangun di atas premis yang salah. Inilah sebabnya mengapa orang-orang belajar bahasa Inggris dengan buruk selama beberapa dekade dan tidak dapat mencapai kemajuan apa pun.

Anda benar-benar harus mencoba teknik lokus yang dijelaskan di atas - hasilnya akan terlihat setelah dua minggu pertama pelatihan.