Cara menghasilkan energi. Cara meningkatkan vitalitas tubuh, menambah kekuatan dan tenaga

Pada tahap berikutnya bekerja, Anda harus memastikan bahwa pesan energi mental Anda didengar oleh para pemain yang dapat membantu Anda. Untuk melakukan ini, dia harus cukup kuat agar tidak tersesat dalam kumpulan pemikiran yang tak terhitung jumlahnya seperti “Saya ingin ini! Saya ingin ini!”, yang secara bersamaan dikirimkan oleh miliaran orang yang hidup di planet ini.

Beberapa sangat baik dalam meningkatkan energi pelatihan psikologis, dimana dengan bantuan teknik khusus, pemateri menggenjot potensi internal peserta diklat. Setelah pelatihan, para peserta berada dalam keadaan berenergi tinggi, gembira, dan semua tujuan mereka terwujud dengan sangat cepat.

Namun sayangnya, “pemompaan” energi eksternal biasanya hanya berlangsung selama dua hingga tiga bulan, sehingga prosedurnya perlu diulang. Orang-orang menjadi kecanduan terhadap pelatihan dan berusaha untuk berpartisipasi di dalamnya lagi dan lagi.

Kami mengusulkan pendekatan yang berbeda - pekerjaan mandiri untuk meningkatkan energi dalam. Jika Anda menggunakan rekomendasi ini, masa depan Anda hanya akan bergantung pada Anda! Dari keinginan Anda dan dari upaya yang dilakukan. Kami memberi Anda alat untuk memperbaiki diri Anda sekali dan seumur hidup. Apakah Anda mengambilnya, itu terserah Anda.

Meningkatkan energi internal dan kepercayaan diri
Durasi pelaksanaan acara yang Anda rencanakan secara langsung tergantung pada energi internal yang Anda gunakan untuk melaksanakannya. Jika Anda adalah orang yang sangat percaya diri, energik, dan memiliki tujuan, maka rencana Anda bisa terwujud hanya dalam beberapa hari. Tetapi orang-orang seperti itu jarang mempelajari metode yang serupa dengan kita - mereka tidak membutuhkannya. Dan orang-orang dengan banyak keraguan dan kekhawatiran selalu memiliki energi internal yang rendah, dan jangka waktu untuk mewujudkan keinginan mereka yang paling bersemangat sekalipun (jika ada) memakan waktu bertahun-tahun. Hal ini mengarah pada kesimpulan sederhana: untuk mempercepat pembentukan acara yang Anda butuhkan, Anda perlu menggunakan latihan khusus bertujuan untuk meningkatkan potensi energi Anda. Disarankan untuk menguasai latihan-latihan tersebut pada tahap selanjutnya dalam mempelajari metodologi pembentukan acara.

Keraguan batin melahap vitalitas
Keraguan dan pengalaman internal seperti “Apakah saya melakukan semuanya dengan benar? Apakah aku mengatakan sesuatu yang tidak perlu? Apakah saya melakukan hal yang benar dengan membeli gaun ini?” dan seterusnya. Keraguan internal, yang merupakan hasil kerja pikiran Anda yang tidak terkendali, adalah pemakan utama kekuatan dan kesehatan Anda. Seseorang yang terus-menerus ragu dan, yang paling penting, mencoba mengambil keputusan berdasarkan pertimbangan internal yang terus-menerus, sering kali kurang cocok dengan kemakmuran dalam hidup kita. “Pencampur kata” yang terus bekerja menghabiskan waktu dan energi orang tersebut saat tidak ada sama sekali hasil yang terlihat.

Ini tidak berarti bahwa kami menghimbau Anda untuk tidak meragukan apa pun dan selalu menilai masalah apa pun. Keraguan adalah takdir pria yang berpikir. Kami hanya mencoba meyakinkan Anda bahwa Anda perlu menyelesaikan masalah bukan dengan bantuan “pencampur kata” Anda, tetapi dengan bantuan kekuatan yang lebih kuat dan lebih berpengetahuan. Namun untuk mengatasi keraguan dan pertanyaan Anda dengan bantuan alam bawah sadar (yaitu dengan bantuan intuisi yang dipandu), Anda harus mampu membungkam pikiran Anda dan memberikan ruang di kepala Anda untuk menerima jawaban atas pertanyaan Anda.

Energi yang kuat adalah jaminan kesuksesan
Pria dengan energi yang kuat dapat, sesuka hati, melakukan kontak dengan egregor mana pun, termasuk yang sangat tinggi, dan secara harfiah “memaksa” mereka untuk memenuhi keinginan mereka. Ada orang seperti itu, tetapi jumlahnya sedikit dan biasanya mereka tidak mementingkan kemampuan mereka. Tetapi jika Anda berlari ke segala arah sekaligus, melanggar prinsip kedua Metodologi Pembentukan Peristiwa, maka bahkan dengan energi tertinggi pun Anda dapat menunggu sangat lama hingga keinginan Anda menjadi kenyataan. Namun jika energi tinggi dan satu tujuan digabungkan, maka hal itu dapat terwujud secara harfiah keesokan harinya.

Anda dapat meningkatkan kekuatan energi Anda cara yang berbeda. Berbagai senam oriental, terutama qigong, sangat membantu dalam hal ini. Anda bisa menggunakan latihan pernapasan dari yoga atau rebirthing.

Dalam yoga Perhatian khusus diberikan pada konsep tersebut "prana". Kata “prana” yang diterjemahkan dari bahasa Sansekerta artinya “nafas vital, energi vital.” Menurut pandangan India kuno, ketika bernafas, seseorang tidak hanya menyerap oksigen, tetapi juga zat energi tertentu, yang disebut “prana”. Energi ini, yang dihirup oleh seseorang bersama dengan udara, ditransfer ke berbagai organ tubuh dan diproses oleh mereka, secara kolektif membentuk “arus prana” internal.
Kami juga ingin menawarkan kepada Anda salah satu latihan pernapasan yoga yang terkenal.

Latihan “PERNAPASAN SEGITIGA”.

Salah satu yang paling banyak teknik yang efektif Cara mendapatkan energi dalam yoga adalah dengan bernapas “dalam segitiga”, artinya membagi siklus pernapasan menjadi tiga tahap: tarik napas, tahan, buang napas, lalu ulangi siklus ini berkali-kali.

DI DALAM berbagai sumber diberikan rekomendasi yang berbeda sesuai dengan durasi tahap-tahap ini. Pengalaman kami menunjukkan bahwa yang terbaik adalah menggunakan durasi tahapan yang sama dan menjaganya menjadi kelipatan dari jumlah detak jantung - 6 detak (6 detak per tarikan napas, 6 detak ditahan, dan 6 detak saat menghembuskan napas). Jika durasi ini tidak menjadi masalah, coba tambah durasi tahapannya menjadi 8, 10 atau bahkan 12 detak jantung.

Jika Anda melakukan latihan di ruangan yang terdapat meja besar atau jam dinding mekanis, maka Anda dapat menggunakan “detik” jam sebagai satuan acuannya. Satu tik-tok biasanya sama dengan sekitar satu detik. Satu tahap siklus juga harus berlangsung selama 6 (8,10,12) jam “tik-tok”.

Anda bisa melakukan latihan sambil berdiri atau berbaring.

Pernapasan harus dilakukan dengan cukup bebas, tanpa gangguan dan ketegangan. Penghirupan dilakukan dengan skema sebagai berikut: perut bagian bawah diisi udara, lalu bagian tengah, lalu dada bagian atas hingga kapasitasnya. Buang napas dalam urutan terbalik: atas-tengah-bawah.

Saat melakukan latihan, dengan menggunakan “pandangan batin” atau “sinar perhatian”, Anda perlu secara mental mengirimkan aliran energi dari paru-paru ke seluruh organ dan bagian tubuh Anda - termasuk organ yang sakit untuk menyembuhkannya. Anda dapat bernapas melalui organ yang sakit, yaitu bayangkan udara masuk dan keluar melalui organ tersebut (mata, hati, lutut, dll).

Jika Anda melakukannya sebelum tidur, Anda akan mendapatkan mimpi yang penuh warna. Latihan dapat dilakukan sambil berjalan - kemudian durasi tahapannya diatur oleh jumlah langkah. Jumlah siklus pernapasan segitiga adalah 5-10 sekaligus, jika tidak, Anda mungkin merasa pusing karena kelebihan oksigen.

Dianjurkan untuk melakukan latihan terus-menerus, tetapi untuk meningkatkan energi dan mendapatkan efeknya, Anda perlu melakukannya setiap hari selama setidaknya satu bulan.

Latihan pernapasan memberikan peningkatan energi secara umum dan tidak pandang bulu. Anda akan merasa ceria, percaya diri, suasana hati yang baik tidak akan meninggalkanmu. Efisiensi mewujudkan keinginan Anda akan meningkat beberapa kali lipat.

Untuk mengisi daya energi dalam teknik visualisasi banyak digunakan, yaitu membayangkan dari mana energi mengalir lingkungan luar masuk ke tubuhmu dan isi itu.

Misalnya, jika Anda diliputi keraguan berdasarkan hubungan pribadi atau Anda ingin terkesan dengan keceriaan dan kesegaran penilaian Anda, maka kami sarankan untuk mengisi diri Anda dengan energi yang ringan dan menyenangkan.

Latihan “ENERGI RUANG”

Berdiri tegak, regangkan dan lepaskan otot tubuh, pejamkan mata.

Bayangkan kolom energi transparan yang sedikit bersinar turun ke kepala Anda langsung dari kedalaman Luar Angkasa yang jauh. Anda telah melihat pilar serupa dalam cuaca badai, ketika sinar matahari menembus celah langka di antara awan gelap. Aliran energi yang masuk ke dalam diri Anda melalui pilar ini dapat diwarnai dengan warna yang menyenangkan bagi Anda.

Energi emas memberi kesenangan, kemudahan, kecerdasan. Biru atau perak - tekad, kedamaian batin, keyakinan akan kesuksesan. Energi yang masuk memenuhi Anda sepenuhnya dan mengalir melalui hati Anda kepada orang-orang di sekitar Anda.

Aliran energi harus selalu bersama Anda - saat Anda bekerja, bepergian, bersantai, dll. Anda harus menjadi seperti boneka – boneka yang tergantung pada “benang” aliran energi.

Jadilah boneka selama beberapa hari, dan Anda tidak akan mengenali diri sendiri, apalagi teman Anda.

Anda dapat mengisi ulang energi Anda dari sinar matahari, pepohonan, air dan benda-benda alam lainnya. Secara umum, metode apa pun bagus. Hal lainnya adalah bahwa metode pengisian yang berbeda menghasilkan energi dengan “kepadatan” yang berbeda - bergantung pada metode yang digunakan pusat energi Peningkatan pasokan energi Anda akan datang.

Oleh karena itu, jika Anda akan berkencan dan perlu memberanikan diri untuk melakukannya pengakuan cinta, Anda membutuhkan energi yang lembut dan lembut - sinar matahari terbenam dapat memberikannya. Berikut adalah salah satu latihan yang akan membantu Anda mencapai tujuan ini.

Latihan “KAPAL KRISTAL”

• Berdirilah menghadap terbit atau terbenamnya Matahari.
• Julingkan mata Anda dan cobalah melihat menembusnya sinar matahari, datang dari Matahari langsung ke mata Anda. Ingat sinar ini dan tutup matamu.
• Bayangkan tubuh Anda adalah bejana kristal kosong yang perlu diisi cairan surya. Mulailah “mengisi diri” dengan cairan matahari melalui sinar matahari yang masuk langsung ke mata Anda. Cairan tersebut secara bertahap akan memenuhi kaki Anda, batang tubuh, tumpah ke tangan Anda, kemudian memenuhi kepala Anda dan mulai mengalir melalui bagian atas kepala Anda, menciptakan aliran sinar matahari di sekitar Anda.
• Jika Matahari tertutup awan atau Anda berada di dalam ruangan, Anda dapat membayangkan seberkas sinar datang dari atas dan mengisi daya darinya.
• Di akhir latihan, yang seharusnya berlangsung 3 hingga 5 menit, basuh wajah Anda dengan telapak tangan terbuka.

Latihan “INDIKATOR TANGAN” (tambahan dari yang sebelumnya).

Berdiri tegak, rilekskan lengan Anda sepenuhnya dan biarkan lengan “menggantung” di sepanjang tubuh Anda. Mulailah melakukan latihan “Bejana Kristal”. Saat bejana “terisi”, tangan Anda akan perlahan-lahan mulai terangkat ke samping. Hal ini seharusnya hanya terjadi secara spontan. Secara sadar, Anda sebaiknya hanya mengamati proses mengangkat tangan ke atas. Kecepatan pengangkatan - dari bawah ke atas tidak lebih cepat dari 3 menit. Yang paling tempat yang sulit- dari posisi horisontal lengan menjadi vertikal ke atas, karena otot bahu tidak terbiasa mengangkat lengan ke atas, terutama melalui bagian samping. Posisi ini dapat dilalui untuk pertama atau kedua kalinya dengan usaha sadar.

Lengan segera mulai terangkat secara spontan pada sekitar 60% orang; sisanya memerlukan sejumlah usaha dan waktu untuk mengembangkan kemampuan ini.

Ini adalah latihan untuk mengisi dengan energi “lembut”. Tetapi jika Anda akan menyelesaikan masalah dengan atasan Anda atau dengan mitra bisnis, dan disarankan untuk benar-benar memaksakan sudut pandang yang Anda butuhkan kepada lawan bicara Anda, maka kami menyarankan Anda melakukan latihan berikut.

Untuk melakukan latihan ini, disarankan agar Anda sendirian di dalam ruangan saat melakukannya dan Anda memiliki kesempatan, meskipun tidak terlalu keras, untuk menggumamkan sesuatu atau bahkan meneriakkan sesuatu, dan pada saat yang sama tidak ada yang akan berlari dan menawarkan untuk memanggil psikiater.

Latihan “AKULAH KEKUATAN!”

• Berdiri tegak, angkat kedua tangan ke dada, kepalkan tangan dan lemparkan dengan kuat ke atas, ke bawah, atau menjauh dari Anda (Anda hanya dapat menggunakan satu tangan, satu per satu).
  
• Pada saat yang sama, dengan emosi dan ekspresi sebanyak mungkin bagi Anda, teriakkan kalimat pendek yang energik seperti: "Akulah kekuatan!" Saya adalah energi! Saya adalah tuan (dalam hidup saya)!” atau “Saya bahagia (kaya, ceria, sukses)!” Teksnya bisa lebih praktis seperti: “Saya kepala departemen!”, “Saya sedang menyampaikan laporan!” atau “Aku yang paling seksi!”
  
• Anda perlu melakukan tindakan ini 5-6 kali berturut-turut. Jika Anda melakukannya dengan sangat bersemangat, Anda benar-benar akan merasakan gelombang energi menghantam bagian belakang kepala Anda dari dalam.

Mari kita mengenal diri kita sendiri
Langkah selanjutnya untuk meningkatkan energi Anda adalah dengan melihat orang seperti apa Anda. orang yang luar biasa. Untuk melakukan ini, Anda hanya memerlukan sedikit - cukup ingat sekali lagi berapa banyak puncak berbeda dalam jalur hidup Anda yang telah Anda atasi. Dan sekali lagi pastikan bahwa Anda selalu melakukannya dengan luar biasa.

Perlu dicatat bahwa kebanyakan orang tidak mengingat kesuksesan mereka dan terlalu meremehkan pencapaian mereka, dan hal ini tidak boleh dilakukan.

Untuk membantu Anda benar-benar mengevaluasi kekuatan dan pencapaian Anda, kami sarankan Anda menyelesaikan latihan sederhana.

Latihan “PRESTASI SAYA”

• Ambil selembar kertas dan pena. Bagilah selembar kertas dengan garis-garis (melintasi lembaran) menjadi tiga bagian yang sama besar. Di atas setiap bagian, buatlah salah satu tulisan berikut: 1) Kualitas positif saya. 2) Apa yang telah saya capai? 3) Di mana saya bisa membuktikan diri?
• Menerima posisi yang nyaman duduk di meja, rilekskan otot-otot tubuh, hentikan pikiran yang berjalan.
• Tanyakan pada diri sendiri pertanyaan: “Kualitas positif apa yang saya miliki?” dan mulailah menuliskan jawaban yang muncul di kolom pertama. Ini bisa mencakup kebaikan, keceriaan, keterbukaan, ketekunan, kemampuan berempati dengan orang lain, keinginan untuk membantu mereka, dll. Ini mungkin juga termasuk pencapaian Anda yang sangat spesifik - kekuatan fisik, kecantikan, kemampuan bermain catur atau berbicara bahasa Inggris bahasa asing, mengendarai mobil, berenang, memancing, menulis atau menggambar dengan indah, memainkan alat musik atau menyanyikan lagu, dll.

• Setelah Anda selesai mengisi kolom pertama, lanjutkan ke kolom kedua. Dengan cara yang sama, dalam keadaan rileks dan menghentikan balap pikiran, tanyakan pada diri Anda pertanyaan berikut: “Apa yang telah saya capai sejauh ini?”
  
• Segera setelah jawaban pertama muncul, mulailah menuliskannya tanpa terganggu oleh kenangan dan diskusi tentang peluang yang terlewatkan. "Pencampur kata" Anda akan terus-menerus mencoba mengambil inisiatif dari Anda dan mulai mendiskusikan beberapa masalah - jangan menyerah pada serangannya. Di kolom kedua Anda harus menuliskan SEMUA pencapaian penting dalam hidup Anda. Ini mungkin sebuah entri atau akhir lembaga pendidikan, pernikahan atau perceraian, membeli barang bagus atau perjalanan menarik, bertemu orang yang menarik atau eksekusi kerja keras, membuat lagu atau menangkap ikan mas crucian besar sambil memancing, dll. dan seterusnya.
  Seperti yang telah kami katakan, tidak ada orang yang tidak dapat mengingat selusin pencapaian.
  
• Ketika prestasi tidak lagi muncul di ingatan Anda, lanjutkan tanpa henti mengisi kolom ketiga. Ajukan pertanyaan pada diri Anda: “Di mana saya bisa mengekspresikan diri? dengan cara terbaik" dan mulailah menuliskan jawaban yang muncul. Sekali lagi, jawabannya bisa sangat berbeda. Mungkin Anda melihat diri Anda sebagai pemimpin militer yang luar biasa atau politisi terkemuka, pengkhotbah atau perwira intelijen, ayah dari sepuluh anak sah, atau Don yang sukses Juan, dll.
  
• Alangkah baiknya jika entri dari kolom kedua dan ketiga saling berpotongan dan saling melengkapi. Ini berarti bahwa Anda menuliskan di kolom ketiga bukan hanya fantasi Anda tentang topik “Saya ingin menjadi siapa”, tetapi beberapa aspek kepribadian Anda, yang dikonfirmasi oleh kesuksesan Anda yang sangat spesifik? kehidupan nyata dan aktivitas.

Total waktu yang dihabiskan untuk melakukan latihan adalah 15 hingga 30 menit.

Ketika Anda menyelesaikan latihan, Anda perlu kembali ke kondisi kesadaran normal, meninjau dan menganalisis kembali rekaman tersebut. Kami yakin ini akan menjadi wahyu yang luar biasa bagi Anda untuk melihat semua kelebihan dan pencapaian Anda sekaligus. Orang cenderung melupakan dan meremehkan pencapaian mereka dan fokus pada kekurangan mereka, yang mengurangi energi dan kepercayaan diri mereka.

Melakukan latihan di atas tentu akan meningkatkan harga diri dan kepercayaan diri Anda - yaitu. akan meningkatkan energi Anda dan memfasilitasi komunikasi dengan egregor tinggi.

Tapi jangan membuang lembaran kertas ini dengan latihan yang sudah selesai, tapi simpanlah! Dan tuliskan pencapaian baru Anda saat muncul. Dan jika Anda mengingat dan mencari pencapaian baru, pencapaian itu akan terus muncul dalam hidup Anda. Dan Anda akan semakin yakin betapa berbakat, sukses, dan sederhananya Anda. pria yang luar biasa! Anda akan dipenuhi dengan rasa harga diri, dan memang demikianlah adanya evaluasi diri yang tinggi diperlukan untuk dengan cepat mencapai tujuan yang Anda butuhkan.

Dan jangan lupa bahwa di samping Anda ada orang-orang yang sama-sama luar biasa dan orang sukses, jadi Anda tidak punya alasan untuk memandang orang lain dengan hina atau sombong. Ini sudah menjadi idealisasi (yaitu berlebihan) dari kemampuan Anda, dan Kehidupan akan dipaksa memberi Anda pelajaran untuk menghancurkan idealisasi ini. Oleh karena itu, pikirkan secara sederhana: “Saya super! Dan orang-orang di sekitarmu itu super!”, meskipun mereka mungkin tidak menyadarinya.

Dan inilah waktunya bagi kita untuk melihat hasilnya.

HASIL.
1. Jangka waktu pelaksanaan acara yang direncanakan secara langsung tergantung pada energi internal yang Anda gunakan untuk melaksanakannya. Oleh karena itu, semuanya cara yang dapat diakses Anda perlu meningkatkan energi dan harga diri Anda.
1. Untuk menambah energi, hal pertama yang perlu Anda lakukan adalah membuangnya keraguan terus-menerus dan ketakutan. Kami telah mempertimbangkan teknik untuk menghentikan “pencampur kata”.
2. Cara meningkatkan energi selanjutnya adalah dengan menggunakan berbagai macam latihan di mana Anda akan memvisualisasikan aliran energi yang mengalir ke tubuh Anda dari sumber eksternal, yang dapat berupa Matahari, pohon, gunung, ladang, atau perairan terbuka.
3. Untuk meningkatkan harga diri Anda, sangat penting untuk mencatat di atas kertas semua pencapaian Anda sebelumnya dan terus menambahkannya ke daftar ini.

– Energi tubuh
— Mengapa penting untuk memiliki energi yang tinggi?
— Penyebab rendahnya energi dan cara mengisi kesenjangan tersebut
- Cara termudah untuk memulihkan energi
— Bagaimana cara terus meningkatkan energi?
— Mengembalikan energi tubuh dalam 5 menit

Energi tubuh merupakan kekuatan yang mengisi seseorang dari dalam. Setiap orang harus mampu melestarikan, mengumpulkan dan mendistribusikan energinya dengan benar. Karena jika jumlahnya tidak mencukupi, seseorang menjadi lesu, kinerjanya menurun, dan cepat lelah. Beberapa orang mungkin berpikir bahwa ini terutama berlaku untuk orang lanjut usia, tetapi juga generasi yang lebih muda Terjadi pula penurunan energi tubuh.

Energi tubuh adalah potensinya dan sejumlah energi tertentu dalam diri setiap orang yang diperlukan untuk kehidupan. Energi memenuhi setiap orang dan tingkatnya berbeda untuk setiap orang. Kesehatan, kekuatan, dan, tentu saja, suasana hati kita bergantung pada kuantitasnya. Dengan energi yang cukup dalam tubuh, kita lebih jarang sakit, kita merasakan kekuatan yang cukup untuk mengambil tindakan dan menikmati hidup. Kami selalu bersemangat dan tidak memperhatikan hal-hal negatif di sekitar kami. Selain itu, energi tubuh kita bertanggung jawab atas pertumbuhan intelektual, proses fisik yang terjadi di dalam diri kita, dan kekebalan.

Ada pendapat bahwa tubuh kita menerima energi dari makanan atau aktivitas fisik, setelah itu kita merasakan gelombang kekuatan. Kita perlu olahraga untuk menjaga tubuh tetap bugar, dan makanan saja bahan bangunan untuk sel. Proses-proses ini hanya menghasilkan energi mentah untuk kehidupan. tubuh fisik. Energi tubuh benar-benar berbeda, lebih spiritual dan masuk ke dalam tubuh melalui saluran yang sangat berbeda.

Alangkah baiknya jika seseorang memilikinya energi fisik berada pada level yang sama dengan energi tubuh, maka semuanya baik-baik saja pada orang tersebut dan semua proses berjalan normal.

Energi tubuh harus selalu dijaga, dikembangkan dan ditingkatkan, barulah energi Anda keadaan fisik akan baik-baik saja.

— Mengapa penting untuk memiliki energi yang tinggi?

Ketika energi seseorang teratur, ia penuh dengan kekuatan dan keinginan untuk berbagai tindakan yang menyenangkan baginya. Jika tidak ada kekuatan, maka tidak ada pembicaraan tentang ketertarikan apapun. Ini adalah, pertama.

Kedua, Anda mungkin pernah mendengar tentang hukum tarik-menarik, tetapi dengan energi tinggi hukum ini bekerja lebih cepat, dan Anda dapat mempercepat proses mewujudkan keinginan Anda. Jika Anda belum pernah mendengarnya, saya akan menceritakannya secara singkat sekarang.

Pikiran dan keinginan kita bersifat material. Dan kita dapat menarik apa yang kita pikirkan (tentu saja dengan menggabungkan karya pemikiran dengan aktivitas fisik). Semua keinginan kita bisa menjadi kenyataan jika seseorang mengetahui hukum dan teknologi tertentu.

— Penyebab rendahnya energi dan cara mengisi kesenjangan tersebut

Mungkin ada alasan mengapa energi rendah pikiran negatif dan emosi yang telah kita bahas, serta kebiasaan buruk, tidak nutrisi yang tepat dan terlalu banyak bekerja.

Oleh karena itu, untuk memulihkan Anda tubuh eterik Anda perlu menggunakan pengetahuan yang sudah Anda ketahui, yaitu belajar mengelola emosi dan membebaskan diri dari rasa takut, dendam, marah, dan bersalah.

Selain itu, Anda perlu memantau pola makan, memberikan tubuh istirahat dan tidur tepat waktu, udara segar, dan aktivitas fisik. Nah, disarankan untuk terbebas dari kebiasaan buruk– alkohol, merokok dan obat-obatan.

Anda juga perlu mengingat lingkungan sekitar Anda. Jika Anda dikelilingi oleh orang-orang depresi yang selalu mengeluh tentang hidupnya, maka mereka akan merampas energi Anda. Oleh karena itu, carilah orang-orang baru yang dapat bertukar getaran positif dengan Anda.

Jika Anda ingin mengisi ulang secepat dan seefisien mungkin, lalu pertahankan pada level yang tepat energi vital, lalu mendaftar untuk yoga atau qigong. Selain itu, sebaiknya belajar di pagi hari agar tenaga Anda cukup sepanjang hari.

Dan jangan lupa melakukan latihan pernafasan. Ini salah satunya:

Setelah mengambil posisi yang nyaman dan merilekskan tubuh, letakkan jari telunjuk di pangkal hidung, dan yang besar dan sedang di dekat lubang hidung. Tutup lubang hidung kanan dan tarik napas melalui lubang hidung kiri, lalu tutup lubang hidung kiri dan buang napas melalui kanan, lalu tarik napas melalui lubang hidung kanan, biarkan lubang hidung kiri tertutup, lalu tutup lubang hidung kanan dan buang napas dengan kiri. Lanjutkan siklus pernapasan ini selama 5-10 menit.

- Cara termudah untuk memulihkan energi

Seringkali situasi muncul ketika seseorang setelah situasi tertentu merasa benar-benar hampa. Dalam hal ini, dia akan merasakan manfaatnya tip sederhana Cara memulihkan energi manusia. Dengan menggunakan metode yang disebut “Solar disk”, Anda dapat membawanya ke kondisi normal tubuh dalam beberapa jam.

Prosedur:
1) Anda perlu membayangkan piringan surya yang besar. Pertama, ia harus berputar ke dalam sisi sebaliknya, mengeluarkan sisa-sisa negatif dari tubuh manusia. Dalam hal ini, cakram akan tumbuh secara bertahap, yang menunjukkan bahwa tubuh sedang dibersihkan.

2) Selanjutnya tahap penting- Bayangkan bagaimana piringan itu berubah arah dan memenuhi tubuh manusia dengan cahaya keemasan daya hidup dan energi.

4) Tahap terakhir yang sangat penting dalam teknik ini, yang menjelaskan cara memulihkan energi manusia: mengirimkan piringan matahari ini ke dalam perut bumi. Anda juga perlu membayangkan bagaimana energi negatif diubah seluruhnya menjadi energi positif di sana.

Saya ingin mengatakan bahwa saat ini jumlahnya sangat besar dalam berbagai cara Bagaimana Anda dapat membersihkan tubuh Anda dari hal-hal negatif dan memulihkan energi yang hilang. Namun, metode yang dijelaskan di atas adalah salah satu yang paling sederhana, selain itu tidak memerlukan pengetahuan dan keterampilan khusus dan dapat diakses bahkan oleh seorang pemula.

— Bagaimana cara terus meningkatkan energi?

Penting untuk membicarakan cara meningkatkan energi, atau lebih tepatnya, cara meningkatkannya secara terus-menerus. Hal ini wajib dilakukan oleh setiap orang, karena hanya dengan cara inilah pemeliharaan yang berkelanjutan dapat dilakukan dalam kondisi sangat baik tidak hanya tubuh, tetapi juga, yang sangat penting, jiwa.

Jadi, ada beberapa yang sederhana namun cukup cara yang efektif Cara menjaga diri Anda selalu dalam kondisi yang baik:

1) Iman-harapan-cinta. Dan meskipun hal ini mungkin tampak lucu bagi banyak orang, baik psikolog maupun pakar energi menyarankan untuk percaya pada segala sesuatu yang baik, di masa depan yang cerah, berharap hidup akan berjalan baik, dan mencintai tidak hanya orang yang Anda cintai, tetapi juga semua orang di sekitar Anda. Maksimal positif dan satu-satunya emosi yang baik- inilah kunci energi manusia yang kuat dan sehat.

2) Syukur. Anda juga perlu bersyukur atas semua yang terjadi dalam hidup. Jadi, Anda harus selalu mengucapkan “terima kasih” kepada orang-orang di sekitar Anda, berterima kasih kepada kekuatan yang lebih tinggi atas semua hal baik yang terjadi dalam hidup.

3) Gairah. Sangat nasihat penting, cara meningkatkan energi tubuh - lakukan apa yang Anda sukai. Dan jika tempat kerja utama tidak berhubungan dengan hobi, Anda tetap perlu mencurahkan banyak waktu untuk aktivitas yang dekat dengan hati. Dengan menikmati prosesnya, seseorang sendiri menghasilkan energi positif yang menyehatkan tubuhnya.

4) Komunikasi. Perlu juga diingat bahwa energi dapat diisi. Jadi, berbicara dengan orang-orang yang positif, Anda dapat mengisi kembali cadangan kekuatan Anda dengan sempurna. Namun, penting untuk diingat bahwa ada orang - vampir energi yang mencuri energi. Lebih baik waspada terhadap orang-orang seperti itu dan minimalkan komunikasi.

Materi disiapkan oleh Dilyara khusus untuk situs tersebut

instruksi

Menentukan tujuan.
Tujuan yang jelas, memotivasi, dan realistis selalu dikomunikasikan kepada tubuh energi atas keberhasilan pencapaian mereka. Hubungkan pandangan kreatif tentang segala sesuatu yang ada, penuhi tujuan Anda dengan emosi positif. Untuk melakukan ini, bayangkan Anda sudah aman menuju tugas yang dimaksudkan: bagaimana perasaan Anda? Apa yang Anda lihat dan dengar di sekitar Anda? Apa pendapat Anda tentang diri Anda saat ini? Apakah Anda siap untuk menetapkan tujuan Anda berikutnya dan siap untuk mencapainya? Setiap kali Anda kehilangan kepercayaan pada diri sendiri (yaitu berkurangnya energi internal), bayangkan diri Anda sebagai pemenang berulang kali. Ini membantu, terverifikasi.

Santai.
Yang berkualitas tinggi dapat mengumpulkan energi penyegar dalam jumlah besar. Sayangnya, kehidupan kita saat ini dan istilah “stres” seringkali menjadi sinonim. Kita melakukan hampir segala hal dalam keadaan sangat tegang - kita bekerja, bergerak, bahkan duduk dan berbaring. Pada saat yang sama, sinyal bahaya terus-menerus dikirim dari tubuh ke otak, berupaya beralih ke mode kesiapan menghadapi kemungkinan terburuk, dan sejumlah besar energi dialokasikan untuk fungsi ini. Mungkinkah dalam keadaan seperti itu kita berbicara tentang kreativitas, niat baik, vitalitas, dan kesehatan yang baik? Tentu saja tidak. Satu-satunya jalan keluar adalah relaksasi - sadar, teratur, berkualitas tinggi. Setiap orang memilih cara dan metodenya sendiri; bisa berupa meditasi, musik, mengambang, pijat, istirahat pasif, komunikasi dengan hewan, dll.

Tidur yang cukup.
Tidur nyenyak selalu mengisi tubuh kita dengan energi, mendorong pembaharuan sel, pemulihan sistem saraf pusat dan normalisasi fungsi semua organ.

Makan dengan benar.
Makan lebih banyak makanan padat energi (memberi energi) – sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, . Dan mengurangi hingga nol konsumsi produk-produk yang dibawa pulang energi, - produk setengah jadi, keripik dan berbagai “bahan kimia”, yang banyak dapat dilihat di rak-rak toko kami. Minumlah banyak air bersih.

Bernapaslah dengan benar.
Baca literatur khusus, Anda akan menemukan banyak hal di sana teknik pernafasan. Pilih apa yang menurut Anda paling cocok untuk Anda. Dengan menguasai teknik pernapasan yang benar, Anda akan terhindar dari berbagai masalah kesehatan, dan kemudian energi yang sebelumnya dikeluarkan untuk memerangi penyakit akan diarahkan ke pekerjaan yang kreatif dan positif.

Bergerak.
Bahkan latihan fisik ringan pun memberikan hasil yang luar biasa. Diketahui bahwa setelah latihan aktif, mis. aktivitas fisik, tubuh menjadi rileks semaksimal mungkin, yang berfungsi sebagai pemicu produksi energi. Hal utama adalah jangan berlebihan. Jangan membawa tubuh ke titik kerja berlebihan dan kelelahan, yang mana semua energi yang terkumpul sebelumnya akan hilang.

Jatuh cinta.
Cinta memberi makna khusus pada kehidupan, sehingga mengisi tubuh dan pikiran dengan energi kreatif. Bukan suatu kebetulan jika selama masa cinta seseorang bisa memindahkan gunung.

Bersyukurlah kepada alam semesta (Tuhan, alam, alam semesta) atas kehidupan yang diberikan kepadamu.
Rasa syukur dan rasa nikmatnya keberadaan, seperti yang Anda ketahui, memungkinkan terjadinya pertukaran energi dengan orang lain bahkan alam semesta (kosmos, prinsip ketuhanan). Inilah hukumnya: jika Anda memberi banyak, Anda menerima lebih banyak lagi. Tahu cara membuat sikap positif.

Video tentang topik tersebut

Artikel terkait

Sumber:

• cara meningkatkan energi

Apa yang dibutuhkan seseorang untuk kehidupan normal? Tentu saja energi. Tapi di mana dan dari apa menggambar ini daya hidup, terutama saat melemah sering masuk angin, stres, radiasi berbahaya dan faktor lingkungan negatif lainnya. Namun ternyata sumber energi itu ada baik pada diri seseorang maupun disekitarnya. Anda hanya perlu bisa menggunakannya.

instruksi

Energi tubuh sangat bergantung pada gaya hidup dan lingkungan. Ini termasuk nutrisi, pernafasan, gerak, kemurnian pikiran dan tubuh, keselarasan dengan alam. Gunakan faktor-faktor ini dengan bijak dan Anda akan selalu penuh energi.

Makan dengan benar! Tidak ada yang lebih menguras energi tubuh selain makan yang sering dan berlimpah. Dia memfokuskan seluruh energinya tubuh sekitar organ pencernaan. Itulah sebabnya setelah makan siang atau makan malam yang lezat, Anda terutama merasa lemas dan mengantuk. Namun makanan ringan yang tidak terasa memberikan sensasi yang sangat berbeda.

Bernapaslah sepenuhnya! Pernafasan yang benar mempengaruhi keadaan segalanya tubuh dan dapat menyembuhkan banyak penyakit. Namun, kebanyakan orang bahkan tidak menyadari keadaan mereka. Sementara itu, pernapasan mereka dangkal, hanya berventilasi di bagian atas, terkadang lobus tengah paru-paru. Sedangkan lobus bawah menderita kekurangan oksigen kronis, yang pasti mempengaruhi fungsi otak dan organ vital lainnya, sehingga kehilangan energi.

Terus bergerak! Anda tidak perlu melelahkan diri dengan aktivitas aktif. aktivitas fisik untuk meningkatkan energi tubuh. Jalan-jalan setiap hari dan jauh sudah cukup, yang akan menyebarkan darah dan getah bening, serta memperkuat sistem muskuloskeletal dan otot.

"sebuah artikel tentang bagaimana mengembangkan dan memperkuat energi. Dengan tujuan tentunya untuk memperbaiki kehidupan Anda.

Bagaimana cara mengembangkan dan memperkuat energi? Pertama kita perlu memutuskan apa sebenarnya yang akan kita kembangkan. Untuk mengembangkan apa yang diperlukan dan tidak memperkuat omong kosong apa pun. Karena ada banyak latihan di Internet untuk mengembangkan energi, kami tidak akan menyalinnya (senam, yoga, qigong, khi kong wushu, dan sebagainya). Mari kita membahasnya secara mendalam poin penting, yang harus mendahului latihan pengembangan energi apa pun. Tanpa poin-poin ini, Anda akan membuang-buang waktu (bahkan uang kesehatan) dengan sia-sia.

Mari kita mulai dengan definisinya. Energi itulah yang menciptakan gerakan. Jadi, ada ciri fisik - ketangkasan, kecepatan, berat, kekuatan. Dan ada yang energi. Misalnya, yang mana saja orang kuat dia tidak melakukannya, tetapi jika dia memiliki sedikit energi, maka dia tidak dapat melakukan apa pun. Kecuali jika Anda terjatuh tanpa kekuatan dan tanpa. Artinya, energi itulah yang memungkinkan adanya gerak, yang menimbulkan gerak.

Oleh karena itu, aturannya adalah: semakin aktif seseorang, semakin kuat energinya.

Semakin banyak dia berbaring di sofa, semakin lemah dia (bahkan jika orang tersebut mengklaim bahwa dia telah mengembangkan energinya secara super). Oleh karena itu, orang yang lebih aktif melakukan hal-hal yang lebih bermanfaat - dan hidup lebih baik. Jadi mengembangkan dan memperkuat energi secara nyata, bukan dalam imajinasi, adalah hal yang sangat-sangat bermanfaat.

Setelah membahas definisinya, mari kita lanjutkan ke poin-poin penting dalam pengembangan energi. Dan kita akan mulai dengan tubuhnya.

Karena kita adalah makhluk fisik, tubuh memainkan peran yang sangat penting dalam energi manusia. peran besar. Sederhananya, seseorang dapat mengontrol energi yang dapat ditahan oleh tubuhnya. Oleh karena itu, sebelum memulai pengembangan sektor energi, pertama-tama perlu dilakukan perbaikan:

• a) kapasitas energi tubuh (kemampuannya untuk menampung sejumlah energi tertentu)
• b) konduksi energi suatu benda (kemampuannya menghantarkan energi tanpa penundaan atau hambatan).

Jika tidak, metode apa pun yang Anda gunakan, Anda tidak akan mendapatkan manfaat lebih dari yang dimungkinkan oleh tubuh Anda. Tetapi lebih banyak kerugian- Silakan. Aliran energi yang terlalu kuat untuk suatu tubuh dapat menyebabkan berbagai kerusakan pada tubuh. Ini seperti dengan Diagram listrik- arus yang terlalu besar menyebabkan kabel meleleh, korsleting, dan sebagainya.

Di sisi lain, intensitas energi dan konduktivitas energi meningkat ketika seseorang menggunakan energinya secara teratur dan bertahap. Artinya, intensitas energi dan konduktivitas energi dilatih. Aturan dasar untuk ini adalah:

Melebihi kapasitas energi dan konduktivitas energi tubuh bukanlah hal yang kritis.

Artinya, sedikit kelebihan itu baik, mendorong tubuh untuk membangun kembali. Namun kelebihan yang besar adalah kelebihan beban dan jalan menuju berbagai masalah.

Nuansa kedua yang akan kami fokuskan juga menyangkut tubuh. Tapi tidak hanya. Jadi, banyak teknik untuk mengembangkan dan meningkatkan energi melibatkan visualisasi saat melakukan latihan. Sebelumnya kita telah menyinggung apa itu visualisasi dan cara kerjanya. Jadi kami tidak akan mengulanginya lagi. Anggap saja ada dua jenis latihan untuk melatih energi.

1. Tipe pertama adalah visualisasi, katakanlah, aliran energi, dalam bentuk gambaran mental.
2. Tipe kedua adalah visualisasi aliran energi yang sama dalam sensasi di tubuh.

Tipe pertama tidak lebih dari buang-buang waktu saja. Energi tidak bergantung pada seberapa jelas Anda membayangkan gambarnya. Itu tidak tergantung pada imajinasi Anda. Itu tidak bergantung pada gambaran dalam pikiran.

Energi terhubung ke tubuh, energi melewati tubuh, energi terakumulasi di dalam tubuh. Oleh karena itu, visualisasi apa pun ketika bekerja dengan energi harus dilakukan dalam sensasi di dalam tubuh. Dan tidak dalam gambaran di pikiran.

Artinya, jika dalam suatu latihan Anda perlu merasakan titik api di tulang ekor, maka

• tidak ada gunanya menggambar tulang ekor dan titik api di atasnya;
• Anda perlu MERASAKAN titik api di tulang ekor ini.

Tentu saja, pilihan ada di tangan Anda. Tapi sekarang Anda tahu yang sebenarnya, jadi tanggung jawab atas hasil ada di tangan Anda :)

Dan poin ketiga yang akan kita fokuskan. Jadi, ada dua kelas besar latihan pengembangan energi. Kedua golongan tersebut beranggapan bahwa ada banyak energi di sekitar seseorang yang dapat dikumpulkan, disalurkan, dan sebagainya.

1. Namun, latihan kelas pertama melibatkan seseorang sebagai konsekuensinya.
2. Dan latihan kelas kedua adalah alasannya.

Latihan kelas pertama menawarkan Anda untuk merasakan bagaimana energi memenuhi Anda, bagaimana energi itu mengalir masuk, bagaimana makhluk yang lebih tinggi menuangkannya. Artinya, alasannya adalah eksternal. Manusia adalah sebuah konsekuensi. Dia mengatakan sesuatu seperti “energi datang, isi aku, buat aku lebih kuat…”.

Latihan kelas kedua mengasumsikan bahwa orang itu sendiri yang mengarahkan energinya. Dia menyerapnya, dia memancarkannya, dia mengubahnya dengan satu atau lain cara sesuai dengan tugasnya.

Tebak kelas olahraga mana yang lebih efektif :)

Jika ya, inilah petunjuknya. Bagaimana reaksi Anda terhadap seseorang yang, ingin belajar fisika, berkata kepada buku teks fisika: "Oh, pengetahuan, tembuslah aku! Masuklah ke dalam pikiranku dan isi tubuhku!" Berapa banyak yang diketahui orang seperti itu? Tentu saja, tidak ada apa-apa. Tetapi jika dia mulai membaca, berpikir, membuat contoh, memecahkan masalah, maka dia akan belajar fisika.

Sama halnya dengan energi: Anda memintanya, atau Anda mengendalikannya.

Lantas, bagaimana cara mengembangkan dan memperkuat energi? Ini sangat sederhana - dengan latihan yang tepat.

Nah, setelah membaca artikel ini, Anda bisa dengan mudah menentukan apakah latihan di depan Anda sudah benar atau belum.

Energi manusia adalah kemampuan untuk menerima, mengubah, dan mengumpulkan energi. Tingkat energi Anda menentukan vitalitas, ketahanan terhadap penyakit, dan sikap mental Anda. Tubuh kita memiliki pusat dan saluran energi yang melaluinya energi berpindah ke seluruh tubuh.

Inilah sakramen kehidupan yang diketahui semua orang, tetapi tidak tahu cara menggunakannya. Semua kehidupan di planet ini ada berkat energi, yang mengelilingi kita di mana-mana. Energi harus mengalir dengan bebas dan mencapai setiap sudut tubuh. Pusat energi menyediakan pertukaran dengan lingkungan. Saluran mungkin menyempit atau tersumbat, dan pusat energi mungkin tidak menjalankan fungsinya dengan baik.

Energi yang dibutuhkan tubuh sebagian dikompensasi oleh makanan, namun pengolahannya juga memerlukan pengeluaran sejumlah energi. Oleh karena itu, kemampuan bekerja dengan energi penting untuk ketahanan yang tinggi terhadap penyakit dan adaptasi terhadap lingkungan.

Stagnasi dan sirkulasi energi yang tidak tepat dapat menyebabkan:
Untuk penyakit, kehilangan kekuatan, depresi, suasana hati buruk, resistensi rendah penyakit virus, keengganan untuk bekerja.

Hasil yang baik dapat dicapai jika menggunakan beberapa metode yang saling melengkapi. Ingat, setetes demi setetes laut lahir.

5 cara untuk meningkatkan energi tubuh Anda.

Hilangkan kehilangan energi yang tidak perlu oleh tubuh.

Anda perlu melacak tindakan setelah Anda merasa lelah.
Ini termasuk pembicaraan kosong, argumen, pertengkaran, dan penghinaan. Jangan bicara tentang rencana dan keinginan Anda. Setelah ini, Anda merasa tindakan tersebut telah selesai dan Anda tidak lagi memiliki kekuatan untuk melakukannya. Banyak orang ingin mulai lari pagi sambil mandi air dingin, tapi ada baiknya membicarakannya dan keinginan itu hilang. Argumen membutuhkan banyak energi, tapi tidak memberi hasil yang diinginkan. Pertengkaran dan keluhan menghabiskan banyak energi selama beberapa hari.

Berhenti menerima energi negatif

Di sini Anda hanya perlu belajar untuk selektif menghindari informasi dan orang-orang yang memberikan energi negatif. Berita, acara TV yang menampilkan skandal, bencana, masalah membuat Anda berempati dan menyerap energi negatif. Seringkali setelah menonton program seperti itu, orang terus membicarakannya selama beberapa jam. Jika Anda sering berkomunikasi dengan orang yang mengeluh tentang kehidupan, orang yang menghakimi, Anda mengambil energi negatif untuk diri sendiri.

Arahkan energi ke arah tujuan tertentu

Energi harus dikeluarkan untuk tujuan tertentu. Jika Anda menyebarkannya, menyemprotkannya ke beberapa sasaran sekaligus, Anda tidak akan memiliki sumber daya yang cukup untuk mencapainya. Jika hasilnya tidak didapat, ada perasaan membuang-buang waktu dan tenaga. Kepuasan dalam menyelesaikan sesuatu yang Anda mulai membawa banyak energi emosional. Urusan yang belum selesai membawanya pergi. Sulit baik secara fisik maupun mental. Saya melakukan pekerjaan itu dan berjalan-jalan, inilah yang terjadi.

Isi kembali potensi Anda secara teratur dan sadar.

Anda perlu memilih tindakan untuk diri Anda sendiri yang mengarah pada peningkatan energi. Lakukan secara teratur. Ingat, efek olahraga tidak langsung muncul dan terakumulasi seiring berjalannya waktu. Untuk menjadi seaktif mungkin, Anda perlu istirahat yang cukup. Tidur yang sehat, nyenyak, nyaman meningkatkan cadangan tubuh. Jika Anda sulit tidur, belajarlah untuk rileks sebelum tidur. Dapat digunakan mandi air hangat, kamar mandi. Latihan pernapasan, yoga. Latihan fisik pada udara segar mereka akan memberimu banyak emosi positif dan kekuatan.

Belajarlah mengubah hal negatif menjadi positif.

Bagaimana kerugian yang lebih besar energi diamati dalam tubuh, semakin ia berusaha menemukannya. Tanpa menyadarinya, dia bisa mengambilnya dari orang lain. Anda bisa mendapatkan energi seperti itu dan itu tidak akan terlalu berguna. Ada banyak praktik untuk mengumpulkan energi dari luar angkasa dan alam.
Memproses kenegatifan Anda sendiri dan orang lain adalah praktik khusus. Dengan mengembangkannya, Anda akan selalu bugar, ceria dan puas dengan diri sendiri, alam, dan manusia.

Andalah yang menguasai situasi, dan bukan boneka yang ditarik oleh semua orang yang tidak terlalu malas.