Cara memperbanyak ASI ibu menyusui. Tidak perlu berasumsi bahwa tidak ada ASI di payudara lunak. Obat tradisional untuk meningkatkan laktasi di rumah

Hal terpenting yang dapat diberikan seorang ibu kepada anaknya adalah ASI. Bayi membutuhkannya sejak lahir, karena tidak hanya mengandung semua zat yang diperlukan untuk perkembangan, tetapi juga antibodi yang melindungi terhadap penyakit.

Sering terjadi karena suatu hal produksi ASI menurun, atau hilang sama sekali. Banyak ibu menghadapi masalah serius karena tidak mau memberikan susu formula kepada bayinya. Mengapa susu hilang? Dan bagaimana cara meningkatkan laktasi? Mari kita coba mencari tahu.

Mengapa laktasi menurun?

Alasan paling umum berkurangnya suplai ASI adalah:

• Gizi ibu menyusui yang tidak teratur atau buruk;
• Stres, kecemasan, emosi negatif;
• Kurang tidur kronis;
• kebiasaan buruk;
• Krisis laktasi.

Selain alasan tersebut, ada banyak nuansa yang mempengaruhi produksi ASI. Misalnya ibu makan enak, tidur cukup, tidak kebiasaan buruk, namun jumlah susunya tetap berkurang. Mungkin tubuhnya sedang dalam proses yang disebut krisis laktasi? Diketahui bahwa tubuh ibu menyusui setelah melahirkan mengalami 3 krisis: pada hari ke 3-10 setelah kelahiran bayinya, pada hari ke 20-30 dan pada bulan ke-3. Perubahan hormonal ini bisa berbahaya bagi laktasi dan kualitas ASI.

Nuansa lainnya adalah minum banyak cairan. Kebanyakan wanita lupa bahwa mereka tidak hanya perlu makan dengan baik, tapi juga minum banyak cairan. Ini memainkan peran penting dalam produksi susu dan dapat meningkatkan laktasi. Hanya sedikit orang yang mengetahui bahwa ada produk yang menghambat proses produksi ASI. Ini termasuk makanan yang diasap, pedas, bumbu masakan, dan produk tepung.

Jadi, alasan penurunan pasokan susu diketahui. Sekarang mari kita lihat cara meningkatkan laktasi dan meningkatkan kualitas ASI.

Rezim dan pemberian makan yang tepat

Peningkatan laktasi sangat bergantung pada pola makan ibu menyusui. Jika seorang wanita berdiri sepanjang hari, tidak cukup tidur dan tidak istirahat, maka laktasi normal keluar dari pertanyaan. Kurang istirahat menyebabkan tubuh kelelahan, dan tidak ada tenaga tersisa untuk memproduksi susu. Oleh karena itu, hal pertama yang harus dipelajari seorang ibu adalah mengamati modus yang benar hari dan istirahat lebih sering.

Masalah laktasi juga terjadi pada wanita yang tidak menyusui anaknya dengan benar. Pertama, Anda sebaiknya memberi makan bayi Anda bukan berdasarkan waktunya, tetapi berdasarkan permintaan. Ini adalah aturan utama yang disarankan dokter untuk tidak diabaikan. Semakin sering seorang wanita menempelkan bayinya ke payudaranya, maka semakin banyak pula ASI yang diproduksinya. Jika bayi mulai mendengus, rewel, atau menghisap kepalan tangannya, ia perlu segera diberi makan. Jangan takut untuk memberi makan bayi Anda secara berlebihan. Bisa dioleskan ke dada 14 kali sehari.

Kedua, saat menyusui, Anda perlu mengganti payudara setiap 1,5-2,5 jam. Ibu harus melihat jamnya hanya untuk satu hal - untuk mengetahui payudara mana yang harus diberikan sekarang. Anda sebaiknya tidak memperhatikan kepenuhan kelenjar susu. Setelah 2-3 hari, bayi akan “memompa” sendiri jumlah ASI yang dibutuhkan, dan ibu tidak akan memikirkan cara meningkatkan laktasi.

Nutrisi yang tepat

Bukan rahasia lagi jika menyangkut peningkatan laktasi peran besar diputar dengan benar pola makan seimbang ibu menyusui. Saat memilih produk, seorang wanita harus berasumsi bahwa setiap hari dia kehilangan 600-700 kalori bersama dengan susu. Ini tidak berarti dia harus makan untuk dua orang atau mengikuti diet tertentu. Cukup dengan menahan diri dari acar, daging asap, buah-buahan eksotik, dan makanan kaleng. Makan lebih banyak makanan yang mengandung protein, vitamin dan unsur mikro yang bermanfaat.

Makanan sehat yang terbukti untuk laktasi ASI:

• gandum dan bubur soba dengan tambahan buah;
• Kacang kenari, yang juga meningkatkan nilai gizi susu;
• Telur, daging, dan ikan kaya protein;
• Sayuran mentah dan rebus: wortel, bawang bombay, labu, lobak;
• kismis hitam;

Untuk meningkatkan laktasi, seorang wanita juga perlu minum dua liter cairan sehari. Ini tidak hanya mencakup air biasa, tetapi juga semua jenis minuman. Misalnya, teh hijau atau teh berbahan dasar jinten, oregano, dill, adas manis, kolak buah segar dan kering, jus alami, whey, susu kacang, kaldu oatmeal. Sangat berguna air adas, yang diminum tidak hanya untuk meningkatkan laktasi, tetapi juga untuk mencegah sembelit pada masa kanak-kanak. Minuman paling baik dikonsumsi hangat, tapi tidak panas.

Obat

Tidak ada dokter yang akan memberikan jawaban pasti atas pertanyaan bagaimana meningkatkan laktasi. Misalnya, obat-obatan yang meningkatkan produksi ASI antara lain: latihan fisik. Terlalu besar aktivitas fisik dan berolahraga tidak akan memberikan hasil dan hanya akan memperburuk keadaan. Namun olahraga ringan akan bermanfaat. Misalnya saja gerakan memutar lengan dan bahu yang memijat area payudara dengan baik. Anda juga bisa menggunakan pijat Seitz, yang dilakukan di kamar mandi. Untuk melakukan ini, Anda perlu menuangkannya air panas payudara dan lakukan gerakan memutar dengan tangan dari atas ke bawah dan dari puting ke pinggiran. Durasi prosedurnya adalah 5-10 menit.

Banyak dokter mengasosiasikan peningkatan laktasi dengan hubungan seksual, dan sebagian besar wanita membenarkan hal ini. Pertama, seks memiliki efek positif pada keadaan emosi wanita, dan kedua, selama proses tersebut kelenjar susu dapat dirangsang.

Jika tidak ada metode yang membantu, ibu selalu dapat menggunakan obat-obatan dan pengobatan. Ini termasuk:

• Suplemen makanan yang dibuat berdasarkan royal jelly lebah - “Apilak”, “Femilak”, “Laktogon”;
• Vitamin dalam bentuk emulsi dan tablet untuk laktasi;
• Teh untuk meningkatkan produksi susu;
• Obat homeopati yang menjaga laktasi selama stres dan ketegangan saraf.

Penggunaan apa pun perbekalan medis harus disetujui oleh dokter Anda. Hanya spesialis berpengalaman yang mengetahui mana di antara mereka yang dapat meningkatkan laktasi dan tidak membahayakan bayi.

Obat tradisional

Ada banyak pengobatan tradisional yang membantu meningkatkan suplai ASI. Berikut beberapa resep paling umum untuk meningkatkan laktasi:

• Lembutkan beberapa buah jintan dan campur dengan segelas krim asam. Rebus selama tiga menit. Ambil rebusan yang sudah jadi 3 kali sehari, 1 sdm. aku.;
• Campur parutan wortel dengan susu panas. Setelah dingin, tambahkan sedikit madu. Konsumsi sepanjang hari;
• Hancurkan beberapa potong kenari dan tuangkan susu panas. Biarkan hingga 6 jam. Ambil 0,5 cangkir rebusan di pagi dan sore hari;
• 2 sdm. aku. tuangkan segelas air mendidih di atas buah dill, adas manis, dan oregano. Biarkan diseduh selama setengah jam. Minum 1 sdm. aku. 3 kali sehari;
• Parut lobak di parutan halus, tambahkan sedikit air matang dan madu. Makanlah ampas yang dihasilkan 3 kali sehari, 3-4 sdm. aku.

Di Internet dan literatur khusus, Anda dapat menemukan banyak resep serupa yang menjawab pertanyaan tentang cara meningkatkan laktasi. Namun Anda harus memperlakukannya dengan sangat hati-hati. Faktanya adalah seorang anak mungkin alergi terhadap suatu produk, yang akan mengakibatkan konsekuensi serius. Terbaik sebelum digunakan metode tradisional berkonsultasi dengan dokter.

Untuk meningkatkan laktasi, tidak cukup hanya tidur nyenyak, makan enak, dan banyak minum. Aturan utama bagi seorang ibu adalah satu hal - Anda harus memberi makan bayi sesuai permintaan. Artinya bukan berdasarkan jamnya, tetapi pada saat anak itu sendiri menginginkannya. Lambat laun, tubuh ibu akan beradaptasi dengan kebutuhan bayi dan akan memproduksi ASI sebanyak yang dibutuhkan.

Jika penurunan laktasi dikaitkan dengan proses hormonal atau penyakit apa pun, sebaiknya konsultasikan ke dokter. Dia akan menunjuk obat-obatan yang diperlukan dan menentukan serangkaian prosedur. Seorang wanita harus ingat bahwa masalah susu sering kali timbul karena stres dan ketegangan saraf. Bersikaplah optimis dan semuanya akan baik-baik saja!

Ratusan ibu yang memiliki bayi baru lahir cepat atau lambat memikirkan cara meningkatkan laktasi. Lagi pula, bukan rahasia lagi kalau ASI paling cocok untuk memberi makan bayi, terutama di bulan-bulan pertama kehidupannya. Kebanyakan ibu yang teliti berusaha untuk menyusui bayinya selama mungkin, namun, terlepas dari segalanya, tibalah saatnya ASI berangsur-angsur berkurang, dan bayi, yang terbiasa atau membutuhkan ASI, menjadi gelisah dan berubah-ubah.

Dari artikel ini Anda akan belajar:

Pertama, Anda perlu tenang dan tidak panik, segera pindahkan anak ke sana campuran yang disesuaikan, yang pilihannya sangat banyak di toko, karena risiko kehilangan ASI hanya akan meningkat secara signifikan. Dan, meskipun terdapat banyak sekali susu formula yang diadaptasi, tidak ada satupun yang dapat menandingi manfaat ASI, belum lagi reaksi alergi yang sering ditimbulkan oleh susu formula yang diadaptasi. Hanya ASI yang mengandung zat-zat yang sangat penting pengembangan penuh tumbuh kembang bayi, untuk perkembangan otak, untuk pembentukannya sistem saraf. Dan tepatnya susu ibu menciptakan landasan yang kokoh bagi kekebalan bayi.

Catatan: Sejak usia 6 bulan, ayah dari anak tersebut mulai terlihat oleh anak tersebut dan hubungan dengan ibunya mulai melemah, dan sekitar usia 12 bulan, anak tersebut mulai membiarkan kakek dan neneknya mendekatinya.

Mengapa laktasi ASI menurun?

DI DALAM tubuh wanita Karena beberapa alasan, karena kelainan hormonal, hipogalaktia terjadi - ini adalah saat kelenjar susu mengurangi produksi susu dan ini sangat jarang terjadi, penurunan laktasi dipengaruhi oleh penyebab lain yang dapat dihilangkan;

Yang pertama adalah kesiapan psikologis menyusui, dengan kata lain wanita itu sendiri menolak menyusui karena beberapa alasan.

Yang kedua adalah jarang menyusui, ketika ibu menyusui menghasilkan sedikit ASI dan dokter menyarankan untuk memberikan suplemen pada bayinya. Paling sering hal ini mengarah pada pemberian makanan buatan sepenuhnya menggantikan menyusui.

Yang ketiga adalah pola makan yang tidak rasional, baik pada masa mengandung maupun pada masa menyusui.

Keempat adalah pembentukan rutinitas sehari-hari. Beberapa dokter bersikeras untuk memberi makan bayi secara ketat sesuai jam, dan bukan berdasarkan permintaan. Namun selama menyusui, fokusnya harus tetap pada kebutuhan bayi baru lahir.

Kelima, ini tidak menguntungkan situasi psikologis untuk ibu baru. Kurang tidur terus-menerus, stres, pertengkaran, kebutuhan untuk berangkat kerja lebih awal - semua ini berdampak negatif pada pemberian ASI, sehingga menurunkan laktasi.

Keenam, pengenalan makanan pendamping ASI sejak dini.

Pada minggu ketiga dan keenam, 3 bulan, 4 bulan, 7 bulan, dan 8 bulan menyusui, mungkin terjadi penurunan produksi ASI. Dalam hal ini tidak perlu khawatir, karena fenomena ini bersifat sementara. Selama periode ini, terjadi apa yang disebut krisis laktasi. Krisis laktasi menyebabkan nafsu makan bayi meningkat seiring dengan pertumbuhan tubuhnya. Tubuh yang sedang tumbuh membutuhkan lebih banyak ASI, dan tubuh ibu tidak punya waktu untuk menyesuaikan diri pada waktunya, karena restrukturisasi membutuhkan waktu, sehingga terjadi penurunan laktasi. Dan di sini, karena ketidakberdayaan dan kecemasan, kesalahan dimulai. Ibu-ibu yang prihatin mulai menyisipkan pemberian makanan pendamping ASI sejak dini, pemberian makanan tambahan atau memindahkan anak sepenuhnya ke nutrisi buatan.

Dan hanya sedikit yang memikirkan apa atau apa alasan sebenarnya penurunan laktasi. Sementara itu, risiko kehilangan ASI meningkat secara signifikan.

Hal utama yang harus dipahami di sini adalah semakin jarang Anda menempelkan bayi pada payudara, maka produksi ASI pun akan semakin sedikit.

Hal tersulit bagi para ibu adalah mengatasi krisis pertama. Setelah mengatasi krisis laktasi pertama, di lain kali akan jauh lebih mudah dan tenang, karena akan muncul kesadaran bahwa hal ini dapat diatasi. Saya menulis tentang bagaimana mengatasi krisis “tahun pertama” pada seorang anak.

Bagaimana cara meningkatkan laktasi dengan makan yang benar?

Banyak ibu telah mendengar lebih dari sekali selama menyusui bahwa mereka perlu menyusui untuk dua orang, tetapi hal ini tidak sepenuhnya benar. Yang utama adalah pola makan sepenuhnya memenuhi kebutuhan nutrisi ibu menyusui. Selain itu, makanan yang dikonsumsi harus benar-benar seimbang; harus mencakup: protein, vitamin yang diperlukan untuk pertumbuhan tubuh. Pastikan untuk memasukkan dalam diet Anda: keju cottage minimal 150 gram, kefir atau susu minimal 250 gram, produk protein (ikan, dada unggas, daging sapi muda) minimal 200 gram dan, tentu saja, keju keras minimal 30 gram per hari .

Regimen minum tidak kalah pentingnya dalam meningkatkan laktasi. Anda perlu minum setidaknya 2 liter cairan per hari.

Jika diinginkan, makanan ibu menyusui dapat dilengkapi dengan teh dan campuran khusus yang dirancang untuk meningkatkan laktasi. Sebelum menyusui, Anda bisa minum secangkir teh hangat dengan susu.

Meningkatkan laktasi dengan minuman

Ada banyak tanaman yang memungkinkan meningkatkan laktasi: wortel, licorice, dandelion, selada, lobak, dill, jelatang, rose hip, lemon balm, jintan, milenial, adas manis, adas, mint, oregano. Tanaman ini dapat diambil baik dalam bentuk teh maupun dalam bentuk ramuan, jus dan tincture.

Cara membuat jus wortel untuk meningkatkan laktasi

Ambil wortel yang sudah dikupas dan parut di parutan halus. Setelah itu, peras sarinya, tuangkan ke dalam gelas dan minum setengah gelas dua kali sehari. Agar rasanya tidak terlalu enak, Anda bisa menambahkan sedikit madu atau susu ke dalam jus.

Mempersiapkan smoothie wortel dengan susu

Parut wortel pada parutan halus, lalu ambil tiga sendok makan wortel dan masukkan ke dalam gelas. Tuang susu hangat ke dalam gelas yang sama, isi sampai penuh. Jika mau, Anda bisa menambahkan satu sendok teh madu. Tapi jangan menyalahgunakan madu - madu adalah alergen. Ambil 1 gelas smoothie wortel dua kali sehari.

Cara menyiapkan rebusan biji adas

Kamu membutuhkan satu sendok makan biji adas dan satu gelas air mendidih. Ambil biji adas dan tuangkan air mendidih ke atasnya, biarkan diseduh selama satu jam, saring kaldunya dan minum setengah gelas dua kali sehari.

Mempersiapkan koktail kenari dengan susu

Giling 14 biji kenari dan tuangkan 500 ml susu mendidih ke atasnya, aduk dan biarkan hingga terendam selama dua jam. Ambil 70 gram sebelum menyusui.

Cara meningkatkan dan mempertahankan laktasi

Yang pertama adalah stimulasi laktasi melalui pemberian makan yang sering.

Produktif dan sering menghisap Payudara bayi membantu meningkatkan hormon prolaktin yang bertanggung jawab dalam produksi ASI. Oleh karena itu, segera setelah Anda melihat adanya penurunan laktasi, mulailah menempelkan bayi Anda ke payudara Anda sesering mungkin dan, seperti yang diperlihatkan oleh praktik, hasilnya tidak akan lama datangnya.

Promosi terbaik meningkatkan laktasi makan malam dari jam 3.00 sampai jam 8.00 pagi, karena pada saat inilah hormon prolaktin diproduksi lebih produktif.

Pijat untuk memperbanyak ASI

Olesi telapak tangan Anda minyak pijat. Letakkan telapak tangan kanan di dada dan letakkan telapak tangan kiri di bawah dada. Pijat lembut payudara Anda dengan gerakan memutar. Pijat dilakukan searah jarum jam. Agar efektif, pemijatan harus dilakukan selama 3 menit. Setelah dipijat, payudara harus dicuci bersih, perhatian khusus Anda perlu memperhatikan bagian puting dan areola.

Mandi kontras atau meningkatkan laktasi

Semburan air elastis langsung dalam gerakan memutar di dada, secara bertahap mengubah suhu air, mulai dari suhu hangat dan turun ke suhu yang lebih rendah, tetapi tidak dingin. Terakhir, letakkan punggung Anda—tulang belakang Anda—di bawah pancaran air yang elastis.

Seorang ibu menyusui harus menyediakan waktu untuk istirahat yang cukup, jadi dalam masa sulit seperti ini, sangat penting baginya untuk memiliki orang-orang yang dekat dan tersayang di dekatnya. Jika malam terasa gelisah dan anak tidak mengizinkan Anda tidur, maka Anda tentu perlu menyisihkan waktu untuk tidur siang. Lanjutkan udara segar akan bermanfaat bagi bayi dan ibu menyusui.

Jika Anda melihat penurunan laktasi ASI, maka jangan takut, panik dan menarik diri, mintalah saran dari ibu yang berpengalaman atau konsultasikan dengan dokter anak, dia pasti akan memberi tahu Anda apa yang harus dilakukan.

Jadilah sehat, cintai dirimu dan orang yang kamu cintai!

Artikel tersebut berisi informasi-informasi yang diperlukan bagi seorang ibu menyusui yang dihadapkan pada masalah kekurangan ASI.

Ketika seorang ibu muda mulai kehilangan ASI atau tidak merasa cukup ASI, semua orang ikut berperan cara yang mungkin. Dengan perjuangan yang gigih, sangat mungkin untuk mengembalikan ASI dan memberi makan bayi dengan senang hati.

Bagaimana cara meningkatkan suplai ASI?

• Ikuti dietnya (baca di bawah)
• Menggunakan produk tertentu(baca di bawah)
• Ikuti aturan minum: 2-3 liter cairan, termasuk sup. Usahakan minum air 10-15 menit sebelum menyusui
• Tidur nyenyak. Ketika terjadi kekurangan ASI, Anda harus mulai menjaga diri: istirahat, tidur dengan bayi Anda
• Tidur bersama. Tidur bersama memungkinkan bayi Anda menyusu kapan pun ia mau tanpa masalah.

• Memberi makan sesuai permintaan dan meningkatkan jumlah keterikatan. Tawarkan payudara pada bayi Anda lebih sering daripada sebelumnya. Dengan cara ini Anda akan memberi sinyal kepada tubuh bahwa ia membutuhkan lebih banyak susu, sehingga hormon dan susu akan mulai diproduksi.
• Pemberian makan malam diperlukan antara jam 2 dan 6 pagi. Saat ini, tubuh lebih banyak memproduksi hormon prolaktin yang bertanggung jawab untuk produksi ASI. Jika bayi “menggantung” di dada sepanjang malam, maka inilah masalahnya cara terbaik meningkatkan laktasi
• Mengonsumsi obat laktogenik (baca di bawah)
• Menggunakan metode tradisional (baca di bawah)
• Pemompaan tambahan (baca lebih lanjut di artikel)

• Mandi air hangat. Memukau mandi air hangat, aliran susu muncul
• Jangan gugup. Karena stres dan kegelisahan, ASI mungkin menjadi lebih sedikit

PENTING: Untuk meningkatkan laktasi, Anda perlu bertindak secara komprehensif: gunakan semua metode yang tersedia untuk Anda

Bagaimana cara meningkatkan laktasi di bulan pertama?

Pada bulan pertama, tubuh masih mencoba mencari tahu berapa banyak ASI yang dibutuhkan untuk diproduksi.

Oleh karena itu, pada bulan pertama, cara terbaik adalah dengan menempelkan bayi ke payudara.

• Jika bayi Anda banyak tidur, berikan ia ASI saat ia tidur.

• Jangan beri jeda 3 jam di antara waktu menyusui jika Anda merasa kekurangan ASI
• Jika ASI sedikit dan bayi banyak tidur, perah ASI
• Jika pada bulan pertama Anda hanya menyusu setiap tiga jam sekali, maka ketika bayi berhenti tidur dan ingin makan lebih banyak, Anda akan melihat kekurangan ASI.
• Ada juga cara lain untuk meningkatkan laktasi di bulan pertama

Nutrisi untuk susu laktasi

Ada anggapan keliru bahwa ibu menyusui harus makan lebih banyak dibandingkan ibu menyusui lainnya.

Seorang ibu menyusui harus makan dengan baik dan pastikan untuk mengonsumsi makanan berprotein:

• Daging tanpa lemak
• Keju lembut
• Susu
• Kefir
• Keju keras

Selain protein, makanlah sayur-sayuran, buah-buahan dan sayuran hijau - ini akan memberikan efek yang sangat baik.

PENTING: Tidak melakukan diet selama menyusui. Namun konsumsilah hanya makanan yang anak Anda tidak alergi atau reaksi buruk usus

• Anda sebaiknya makan tidak sekali sehari, tapi 5-6 kali, tapi sedikit demi sedikit
• 30-40 menit sebelum waktu makan yang dimaksudkan, pastikan untuk makan dan minum teh hangat
• Dan setelah makan, pastikan minum segelas air

Produk untuk laktasi

• Sereal
• kaldu
• Wortel, labu kuning, bawang bombay, lobak
• Sayuran hijau (bisa ditambahkan ke sup atau dimakan segar)
• Jus segar
• Teh herbal
• kenari
• Susu

Video dengan topik: Menu ibu muda untuk meningkatkan laktasi

Bir untuk laktasi susu pada wanita menyusui

Anda dapat menemukan banyak ulasan dari para ibu tentang pengaruh bir terhadap laktasi: beberapa berbicara tentang aliran ASI yang sangat cepat, yang lain dengan kecewa berjuang untuk meningkatkan laktasi dengan menggunakan metode lain.

Dari sudut pandang medis, para ilmuwan menjelaskan pengaruh bir terhadap laktasi:

• Saat minum bir, cairan tertahan di kelenjar susu
• Akibatnya payudara menjadi bengkak
• Para ibu salah mengira ini sebagai aliran ASI
• Dalam kehidupan nyata, pembengkakan payudara tidak ada hubungannya dengan ASI.

PENTING: Seperti yang Anda lihat, pengobatan jelas mengenai masalah ini: bir tidak meningkatkan laktasi

Selain itu, bir mengandung alkohol, yang sama sekali tidak diperlukan bagi seorang anak.

Teh untuk meningkatkan laktasi

Teh panas adalah cara yang bagus untuk meningkatkan laktasi. Bisa jadi:

• Teh hitam atau hijau klasik
• Teh dengan susu
• Teh herbal (dengan jintan, adas manis, lemon balm)
• Teh khusus untuk laktasi

Teh jahe:

• Didihkan akar jahe dan dinginkan
• Menambahkan madu dan lemon akan efektif
• Minumlah sedikit rebusan tersebut 3 kali sehari

Teh kamomil:

• Seduh kamomil sesuai petunjuk
• Tambahkan infus kamomil ke dalam teh

PENTING: Pantau reaksi anak Anda terhadap komponen teh

Teh spesial:

• Teh untuk meningkatkan laktasi HIPP. Teh butiran mahal dengan komposisi sebagai berikut: maltodekstrin, dekstrosa, ekstrak lemon balm, jelatang, jintan, adas manis, adas, herba galega, serai. Komposisinya cukup dipertanyakan untuk anak-anak yang alergi

• Teh organik untuk meningkatkan laktasi HIPP Mama. Teh organik kemasan dengan bahan-bahan sebagai berikut: biji adas manis, biji adas, biji jintan, biji rubah lemon verbena, daun lemon balm organik

• Teh untuk ibu menyusui Babushkino Lukoshko dengan adas manis atau rosehip. Bahan: adas manis (atau rosehip), jinten, jelatang, adas, lemon balm

• Teh laktasi kemasan Lactofitol (sebelumnya Lactovit). Bahan: adas, dill, adas manis, jintan, jelatang

PENTING: Ada yang positif dan ulasan negatif tentang setiap teh yang disajikan. Semuanya dipilih secara individual

Persiapan untuk laktasi susu

Obat laktasi terpopuler yang bisa Anda beli di apotek:

• Tablet laktogon. Bahan: jus wortel, jahe, royal jelly, jelatang, dill, oregano, potasium, gula, pati, oat, kalsium stearat, polivinilpirolidon. Kursus - 1 bulan
• tablet Apilak. Bahan: royal jelly, laktosa, bedak, kalsium, pati. Kursus - 10-15 hari
• Butiran homeopati Mlekoin. Dapat diminum selama masa menyusui

PENTING: Obat tersebut dapat membuat ketagihan. Maka disarankan untuk istirahat atau mengganti obat

Bagaimana cara meningkatkan laktasi menggunakan obat tradisional?

Pembantu tradisional untuk meningkatkan laktasi:

• Susu
• Gila
• Herbal: lemon balm, kamomil, jelatang, adas, adas manis
• Wortel
• Lobak

Lobak dan madu

• Peras lobak parut halus ke dalam kain kasa untuk mendapatkan jus
• Campurkan 100 jus lobak dengan 100 g air matang dingin dan 1 sdm. madu alami
• Minum 1/3 gelas 2-3 kali sehari

biji adas.

• 1 sdm. aku. biji adas kering tuangkan 1 gelas air mendidih
• Biarkan selama 2 jam
• Tekanan
• Minumlah 1/2 gelas 2 kali sehari sambil diteguk di mulut

PENTING: Obat tradisional sangat efektif, namun dapat menyebabkan reaksi alergi tentang anak itu. Gunakan dengan hati-hati

Susu dengan kacang untuk menyusui

• 4-5 buah kenari, haluskan
• Rebus 0,5 liter susu
• Tempatkan kacang dalam termos
• Tuang susu rebus
• Biarkan selama 3 jam
• Minum hangat sebelum menyusui

Wortel dengan susu untuk menyusui

• Parut wortel di parutan terbaik
• Tuangkan segelas susu hangat
• Minum 2-3 kali sehari

Jinten untuk meningkatkan laktasi

Jinten populer sebagai produk untuk meningkatkan laktasi.

Minuman jintan.

• 1 sdm biji jintan
• 1 liter air matang
• 1 buah lemon, kupas dan cincang
• 2 gram asam sitrat
• 100 gram gula pasir
• Tuang semuanya ke dalam air
• Masak dengan api kecil selama 10 menit setelah mendidih.
• Dingin
• Tekanan
• Minum 1/2 gelas 2-3 kali sehari

Jintan dengan krim.

• DI DALAM piring keramik sendok 2 sdm. jintan dan 2 cangkir krim
• Masukkan ke dalam oven dengan api kecil selama 30 menit.
• Dingin
• Minum 1 gelas 2 kali sehari

Herbal untuk susu laktasi

• Jelatang
• Adas
• Kamomil
• Dil

Herbal dapat digunakan untuk membuat infus dalam berbagai proporsi - pada dasarnya seperti teh.

Teknik memasak sama: campur, tuangkan air mendidih, biarkan diseduh, saring.

Hanya proporsinya saja yang berbeda:

• 20 lembar daun jelatang kering per 1 liter air mendidih. Minum 1 sdm. 2 kali sehari
• Biji adas manis dan air mendidih. Biarkan selama 1 jam. Minum 2 sdm. 2 kali sehari
• Adas manis dan adas dalam proporsi yang sama
• Adas manis, jintan, jelatang, akar dandelion dalam proporsi yang sama
• Adas manis, lemon balm, buah adas. 1:2:4 masing-masing
• Adas manis, biji dill, oregano, buah adas dalam proporsi yang sama

Cara memompa yang benar untuk meningkatkan laktasi

Cara meningkatkan laktasi pada satu payudara

Untuk meningkatkan laktasi pada satu payudara, Anda perlu mengarahkan semua tindakan hanya ke payudara ini:

• Terapkan lebih sering
• Lakukan pijatan
• cepat

Cara meningkatkan laktasi Komarovsky

Dr Komarovsky merekomendasikan salah satu metode yang dijelaskan di awal artikel untuk meningkatkan laktasi: sering memberi makan. Menurut dokter, pemberian makan yang lebih sering selama 3 hari akan mengembalikan laktasi ke tingkat yang diinginkan.

Pijat untuk susu laktasi

• Letakkan satu tangan di dada, tangan lainnya di bawah dada. Pijat lembut payudara Anda dengan gerakan memutar selama 5-10 menit.
• Iritasi pada puting merangsang produksi ASI dengan baik. Pijat puting susu dengan jari, sentuh, remas, putar dengan jari
• Mandi pijat. Arahkan aliran panas di bawah tekanan kuat ke dada Anda (semuanya masuk akal dan nyaman). Pijat payudara Anda secara melingkar seperti ini: 5-7 menit - satu; lalu - yang kedua

Hanya pendekatan terpadu dan bertanggung jawab yang akan membantu Anda mengembalikan laktasi ke tingkat yang diinginkan

Video tentang topik: Cara meningkatkan laktasi dalam tiga hari - Semuanya akan baik-baik saja

Seringkali ibu menyusui mengalami masalah kekurangan ASI. Terkadang ASInya hilang sama sekali. Alasan untuk fenomena ini adalah gizi buruk, stres dan keterikatan bayi yang tidak tepat.

Untuk meningkatkan laktasi, cobalah mulai menyusui dan pelajari cara menempelkan bayi ke payudara dengan benar. Ini akan memastikan pemberian makanan yang diperlukan bayi baru lahir dan produksi ASI yang tepat. Selain itu, akan mencegah nyeri payudara saat menyusui dan terbentuknya puting pecah-pecah.

Sebelum memperbaiki laktasi, tentukan apakah bayi benar-benar kekurangan ASI. Hal ini dapat ditentukan oleh dua faktor:

1. Jumlah buang air kecil dalam 24 jam minimal harus delapan kali;
2. Berat badan bayi tidak turun. Bagaimana cara menghitung berat badan yang benar sayang, lihat tabel berat badan untuk anak hingga satu tahun. Anak yang sehat bertambah 120 gram setiap minggu dan 500 gram per bulan.

Jika terjadi kekurangan susu, hanya tindakan komprehensif yang akan membantu meningkatkan laktasi. Di antara yang mana, dan produk nutrisi.

Minuman untuk meningkatkan produksi ASI

Cairan adalah cara yang bagus untuk meningkatkan laktasi. Seorang ibu menyusui perlu minum setidaknya dua hingga tiga liter cairan per hari. Tentu saja, kita tidak sedang membicarakan minuman berkarbonasi dan beralkohol. Minuman seperti itu berbahaya bagi bayi. Mereka dapat menyebabkan alergi dan gangguan pencernaan, keracunan parah bahkan keterlambatan tumbuh kembang anak.

Apa yang bisa diminum ibu menyusui:

• Air putih murni merupakan minuman utama selama menyusui yang aman bagi bayi dan ibu;
• Anda boleh minum susu, tapi dengan hati-hati. Minuman ini mengandung protein sapi yang terkadang menyebabkan alergi pada bayi. Dipercaya secara luas bahwa susu memiliki efek positif pada laktasi. Namun, hal ini tidak benar. Kadang-kadang bahkan mempunyai efek sebaliknya:
• Minumlah susu sapi yang dipanggang dan tidak lebih awal dari sebulan setelah melahirkan. Tetapi susu kambing aman, tetapi memiliki rasa tertentu yang tidak disukai semua wanita;
• Kefir meningkatkan fungsi usus dan menekan proses fermentasi dalam tubuh. Meskipun kandungan alkohol dalam komposisinya rendah, ini produk susu fermentasi tidak akan membahayakan bayi. Hal utama adalah menjaganya tetap moderat. Dosis harian kefir – 500 gram.
• Minum teh hitam dan hijau setengah jam sebelum menyusui akan meningkatkan produksi ASI. Pilih minuman yang lemah. Anda bisa meminumnya secara berkala dengan susu jika bayi tidak alergi terhadap protein sapi;
• Jika Anda suka kopi, pengganti yang cocok adalah sawi putih, yang tidak berpengaruh sel saraf dan rangsangan bayi. Anda sebaiknya minum sawi putih tidak lebih dari dua kali seminggu;

• Teh jahe adalah obat yang efektif dan obat yang aman untuk meningkatkan laktasi. Ahli gizi dan dokter anak menganjurkan agar ibu menyusui mengonsumsi jahe karena khasiatnya yang menyembuhkan dan komposisi yang bermanfaat tanaman. Untuk menyiapkan teh ini, tambahkan satu liter air ke dalam jahe dan didihkan. Minum 50 ml tiga kali sehari;
• Teh herbal juga efektif selama menyusui. Namun, berhati-hatilah dengan pilihan herbal Anda. Dill, adas manis, biji jintan, lemon balm, dan jelatang akan meningkatkan volume dan kualitas susu. Anda juga bisa membeli teh herbal khusus untuk ibu menyusui;
• – minuman yang enak dan sehat. Buah-buahan kering sehat dan aman untuk ibu menyusui. Selain itu, mereka adalah pengganti manisan yang bagus. Produk ini lebih mudah dicerna karena perlakuan panas, tetapi tetap dipertahankan sifat-sifat yang bermanfaat buah-buahan segar. Untuk menyiapkan minuman vitamin, gunakan pir dan apel kering, plum dan aprikot kering;
• Jus alami dari wortel, apel, dan beri warna gelap. Saat mengonsumsinya, jangan lupa bayi tidak boleh alergi terhadap ramuannya! Encerkan jus yang sudah disiapkan hingga setengahnya dengan air.

Minumlah minuman Anda hangat. Saat mencoba sesuatu yang baru, minumlah beberapa teguk untuk pertama kalinya. Pantau reaksi bayi Anda selama satu atau dua hari. Jika Anda tidak memiliki alergi atau masalah perut, minumlah minuman tersebut tanpa rasa takut.

15 produk yang diperlukan

Bagaimana lagi untuk meningkatkan laktasi

• Perlekatan bayi ke payudara yang benar. Pastikan bayi memegang puting dan areola. Pilih posisi menyusu yang nyaman;
• Oleskan pada bayi Anda setidaknya sekali setiap dua jam. Beri makan empat kali di malam hari;
• Berikan susu sesuai permintaan, bukan sesuai jadwal;
• Jangan menyapih bayi Anda sampai ia kenyang;
• Jangan berikan cairan tambahan. Air susu ibu 90% terdiri dari air dan memenuhi kebutuhan cairan bayi. Melengkapi dengan air hanya akan membahayakan bayi baru lahir.
• Saat memberikan suplemen, jangan gunakan dot atau botol. Beri makan dengan sendok atau jarum suntik;
• Pijat payudara Anda dengan gerakan memutar searah jarum jam selama sekitar empat menit. Pijat merangsang aliran susu;
• Berikan kompres hangat sebelum menyusui dan kompres dingin setelahnya;
• Jangan gunakan untuk mencuci sabun biasa dan handuk. Cuci payudara Anda tidak lebih dari dua kali sehari dengan netral sabun cair atau hanya air. Gunakan serbet untuk menyeka.

Ingatlah bahwa kondisi ibu berpengaruh langsung terhadap produksi ASI. Istirahat total dan tidur, berjalan di udara segar, memberikan suasana hati yang tenang dan gembira kursus biasa laktasi. Perhatikan juga pakaian dalam Anda. Itu harus nyaman dan tidak menggosok puting Anda. Cara memilih bra yang tepat saat menyusui, baca

Banyak ibu menghadapi kekurangan ASI. Mari kita cari tahu berapa jumlah susu yang dibutuhkan dan bagaimana Anda dapat meningkatkan laktasi.

Menempel pada payudara

Hormon prolaktin dan oksitosin bertanggung jawab untuk produksi ASI. Hormon-hormon ini mulai bekerja aktif dari pengaruhnya pada payudara, pada puting susu, yaitu pada saat bayi sedang menyusu pada payudara. Alasan utama laktasi yang baik adalah sering menyusui, terutama di malam hari. Jika Anda merasa bayi Anda kurang minum, beri dia makan lebih sering. Anda tidak boleh mengikuti aturan dan memberi makan per jam jika Anda memiliki masalah dengan laktasi. Susu tiba dalam jumlah yang sama dengan susu yang tersisa. Dengan menyusui yang sering dan berkepanjangan, tubuh akan memahami bahwa ia perlu memproduksi ASI lebih banyak. Namun jangan berpikir bahwa sekarang Anda akan memberi makan bayi Anda selama berhari-hari. Segera setelah Anda berhasil mulai menyusui, Anda dapat secara bertahap meningkatkan interval antara waktu menyusui dan, jika diinginkan, bahkan beralih ke pola makan, yaitu memberi makan setiap 3 - 3,5 jam selama 10 menit.

Pemberian makan malam

Mengapa pemberian makan malam sangat penting untuk laktasi yang baik? Faktanya adalah pada malam dan pagi hari prolaktin, hormon laktasi, paling aktif diproduksi. Dengan tidak adanya menyusui pada saat ini, hormon secara bertahap akan mereda dan laktasi akan menurun. Waktu dari pukul 02.00 hingga 07.00 sangatlah penting; cobalah membangunkan bayi jika ia tidak bangun sendiri dan menerapkannya setidaknya sekali selama periode ini. Untuk mendapatkan tidur yang cukup tanpa kehilangan ASI, Anda bisa berlatih tidur bersama untuk periode pembentukan penjaga. Kontak kulit-ke-kulit yang terus-menerus akan berdampak positif pada laktasi, dan selama menyusui Anda tidak perlu bangun, Anda dapat menyusu dengan berbaring miring dan istirahat sepanjang malam. Satu-satunya kelemahan tidur bersama adalah kemungkinan bayi menjadi kecanduan. Jika Anda tidak ingin tidur bersama menjadi kebiasaan permanen Anda, cobalah membiasakan bayi Anda ke tempat tidurnya sedini mungkin.

Meningkatkan laktasi – nutrisi untuk ibu menyusui

Analisis diet Anda - apakah ada cukup kalori dan zat bermanfaat apakah kamu mengkonsumsi? Seringkali, ibu-ibu di bulan-bulan pertama kehidupan anaknya salah makan dan kurang makan produk sehat atau benar-benar kekurangan gizi. Pola makan harus ditingkatkan rata-rata 700 kkal per hari dan mencakup berbagai makanan. Jika Anda tidak memiliki cukup kalori waktu yang lama laktasi akan menurun dan kesehatan ibu akan memburuk.

Produk untuk meningkatkan laktasi

Wajib dikonsumsi setiap hari:

1. Daging, unggas atau ikan (pilihan Anda);
2. Produk susu fermentasi (kefir, keju cottage, yogurt);
3. Mentega dan minyak sayur;
4. Buah-buahan dan sayuran dalam jumlah kecil;
5. Cairan - setidaknya dua liter per hari.

Masa menyusui - kurangi konsumsi:

1. Kopi;
2. Cokelat;
3. Gula;
4. produk roti;
5. Kacang-kacangan, buah jeruk (dapat menyebabkan alergi);
6. Bawang merah, bawang putih (buat rasa susunya spesifik, yang bisa menyebabkan anak menolak menyusui).

1. Untuk meningkatkan laktasi, Anda perlu minum lebih banyak cairan, terutama cairan hangat. Jumlah cairan per hari minimal 2 liter. Cobalah minum secangkir teh susu setengah jam sebelum menyusui.
2. Seringnya menempelkan bayi ke payudara, terutama pada malam dan pagi hari, adalah alasan utama laktasi yang baik. Prolaktin (hormon yang bertanggung jawab untuk laktasi) diproduksi secara aktif terutama pada malam hari. Alam telah merancang tubuh ibu sedemikian rupa sehingga ASI diproduksi sesuai kebutuhan bayi yang lebih besar makan, jadi lebih banyak susu datang lagi.
3. Mandi air panas dan mandi sebelum makan;
4. Pijat payudara dan kontak kulit dengan bayi. Saat menyusui, tekan perut bayi ke kulit Anda, tinggalkan semua hal dan pikiran lain, habiskan waktu ini hanya dengan bayi Anda.
5. Mengkonsumsi multivitamin dan produk khusus untuk meningkatkan laktasi (susu formula kering, suplemen makanan, vitamin-mineral kompleks).
6. Jahe adalah bumbu luar biasa yang membantu meningkatkan laktasi, terutama di bulan pertama. Anda bisa membuat teh dan minuman lainnya dari jahe, serta roti jahe.

Jangan gunakan dalam kondisi apa pun minuman beralkohol dan hindari merokok. Alkohol dan nikotin berdampak buruk pada laktasi dan dapat membahayakan bayi.

Minuman dari obat tradisional untuk meningkatkan laktasi:

Minuman jahe. Parut jahe, tuangkan air mendidih di atasnya dan biarkan diseduh. Anda bisa menambahkan madu, lemon, gula. Bisa juga ditambahkan ke teh biasa.

Teh fenugreek. Biji fenugreek diseduh dengan teh.

Infus adas manis. 2 sdt. Tuangkan 1 cangkir air mendidih di atas biji adas manis dan biarkan terendam selama 1 jam. Dinginkan dan minum 2 sendok makan 3-4 kali sehari setengah jam sebelum makan.

Krim dengan jintan. Tambahkan 2 sdm ke 2 cangkir krim 10%. aku. biji jintan, tuangkan campuran yang dihasilkan ke dalam panci keramik, tutup dan masukkan ke dalam oven hingga mendidih (pada suhu rendah) selama 30-40 menit. Dinginkan minumannya; minum setengah gelas untuk sarapan dan makan malam.

Jus wortel. Parut wortel yang sudah dicuci bersih di parutan halus, peras airnya dan minum setengah gelas 2-3 kali sehari. Anda bisa menambahkan susu, krim, beri, dan jus buah ke dalam jus (tidak lebih dari 2 sendok makan).

Kvass jintan. Potong 1 kg roti gandum hitam kecil-kecil, keringkan, goreng sebentar, tambahkan 10 liter air dan biarkan selama 3-4 jam. Saring infusnya, tambahkan 25g ragi, 0,5kg gula pasir, 40g biji jintan dan letakkan di tempat hangat untuk difermentasi selama 10-12 jam.

Minuman yang terbuat dari adas manis, adas dan oregano. Campurkan 10 g buah adas manis yang dihancurkan, buah adas, dan ramuan oregano. Ambil 1 sdt. campuran dan tuangkan segelas air mendidih, biarkan selama 2 jam. Minumlah setengah gelas 2-3 kali sehari.

Jus lobak dengan madu. Seduh 100g lobak dengan 100g air, tambahkan garam.

Dan ingat, untuk meningkatkan laktasi, sangat penting untuk menghindari stres dan sesedikit mungkin mengalami emosi negatif, jadi cobalah lindungi diri Anda dari banyak nasihat dan kabar buruk.