Bagaimana berperilaku untuk bertahan dari perceraian. Cara mengatasi pengkhianatan dan perceraian suami dengan lebih mudah jika Anda masih mencintai atau memiliki anak: saran dari psikolog dalam berbagai situasi

Seseorang mengalami kehilangan yang sangat berat, dan dalam hal ini, pengalamannya adalah yang paling kuat duka, yang ditambahkan faktor-faktor seperti: kebencian, kebencian, keinginan balas dendam, cinta, rasa bersalah, rasa malu.

Perceraian tidak terkecuali. Jika Anda telah ditinggalkan oleh suami Anda yang “tercinta”, yang telah tinggal bersama Anda selama bertahun-tahun, kehidupan Anda yang biasa runtuh dalam sekejap, rasa takut akan kesendirian muncul, dan sekarang Anda bahkan tidak dapat membayangkan bagaimana harus terus hidup. Dan dalam jiwaku, hanya ada satu keinginan yang tersisa - untuk mengembalikan semuanya. Pada awalnya, seorang wanita kelelahan karena satu pemikiran: “Lebih baik hidup buruk dengan suaminya daripada tanpa suaminya.”

Belakangan, kesadaran akan apa yang terjadi muncul, dan ketakutan pun muncul: bagaimana cara bertahan dari perceraian suami, apa artinya hidup, bagaimana membesarkan anak, bagaimana menjelaskan situasinya kepada teman dan kerabat?

Tahapan pemulihan setelah putus cinta

Sebelum seorang wanita benar-benar mengalami perceraian dari suaminya, yaitu keadaan psiko-emosionalnya, ia harus melalui beberapa tahap pemulihan. Kami hanya dapat berbicara secara kondisional tentang berapa lama waktu yang dibutuhkan setiap tahapan, sejak tahapan tersebut kehidupan keluarga Ini berlaku berbeda untuk setiap orang, selain itu, koreksi dapat dilakukan karakteristik psikologis mitra. Untuk bertahan dari perceraian, Anda harus melalui keempat fase tersebut.

Keadaan syok

Ini cukup reaksi biasa wanita, tentang putus dengan orang yang dicintai. Untuk bisa melewati fase ini, terkadang dibutuhkan waktu 2-3 bulan. Beberapa wanita kuat membutuhkan waktu 15 menit untuk mengatasi keadaan syok. Namun rata-rata, keadaan syok berlangsung sekitar 1 minggu. Selama periode ini, seorang wanita tidak dapat mempercayai apa yang terjadi, dan hal utama yang harus dia lakukan adalah meminta bantuan teman atau orang yang dicintai. Di depan mereka Anda mungkin akan sedikit histeris atau menangis sambil menitikkan air mata jumlah besar, ungkapkan semua emosi Anda, yang bersifat negatif, sehubungan dengan apa yang terjadi. Ini sebenarnya membuat segalanya lebih mudah.

Penderitaan dan depresi yang disadari

Durasi fase ini sekitar 2 bulan, dan ditandai dengan emosi yang menyakitkan dan gejolak mental. Seorang wanita mulai merasa kesepian, ditinggalkan oleh semua orang, tidak berdaya, dia tidak melihat arti dari kehidupan selanjutnya, dia mengembangkan ketakutan akan hal-hal baru. Pada tahap ini, bantuan teman dan keluarga juga akan sangat penting.

Efek sisa

Saat kesedihan berangsur-angsur surut, fase ini berlangsung setidaknya 12 bulan, dan Anda menjadi yakin bahwa perceraian dengan suami sangat mungkin terjadi. Namun terkadang ledakan emosi yang kuat bisa saja terjadi, misalnya jika Anda harus merayakannya perayaan keluarga sendirian, atau Anda melihat mantan suami Anda dengan gairah baru.

Penyelesaian

Durasi tahap akhir biasanya 1-2 tahun. Pada masa ini, seorang wanita, mengingat perceraiannya dengan suaminya dan bagaimana ia harus menanggung perpisahan, tidak lagi merasakan sakit yang akut, melainkan hanya sedikit kesedihan. Seorang wanita mulai percaya pada dirinya sendiri, memahami bagaimana menjalani situasi dengan benar, dan mencoba mengambil keputusan sendiri berbagai masalah, dan merasakan kesenangan jika dia berhasil melakukan ini. Antara lain, harga dirinya kembali normal, dan waktunya tidak lama lagi dia menginginkan hubungan baru.

Fakta bahwa semua tahap pemulihan telah selesai, dan dimungkinkan untuk bertahan hidup dengan baik dari perpisahan, dapat dinilai dari perilaku wanita tersebut:

• dia mampu menetapkan tujuan untuk masa depan dan melaksanakannya;
• dia hanya melihat ke depan, tanpa melihat ke belakang ke masa lalu;
• dia menjadi tenang dan menyadari itu, sebelumnya pikiran yang mengganggu kembalikan mantan suaminya, jangan mengunjunginya lagi;
• dia akhirnya bisa memaafkan mantan suaminya atas semua penderitaan mental yang ditimbulkannya;
• dia memiliki keinginan untuk hidup, dan tidak untuk hidup.

Bagaimana cara mengatasi kesedihan yang benar?

Meski putusnya sebuah pernikahan merupakan peristiwa yang cukup menyedihkan bagi Anda, perlakukan perceraian sebagai penyakit serius yang bisa disembuhkan sepenuhnya. Pemulihan dari penyakit yang disebut “seorang pria terlantar” ini akan memakan waktu lama, dengan masa remisi dan eksaserbasi, dan pasti akan terjadi. Menurut nasehat para psikolog, jika Anda tidak mampu memahami bagaimana cara bertahan dari perceraian suami, disarankan untuk melakukan hal-hal berikut:

• Anda perlu memaksakan diri untuk memahami, meskipun mengalami sakit mental yang parah, bahwa hidup Anda tidak berakhir di situ. Pahami bahwa situasi apa pun dalam hidup, jika dilihat dari sisi kanan, bisa bermanfaat, jangan lupakan itu.
• Alangkah baiknya jika Anda menemukan kesempatan untuk mengubah lingkungan segera setelah putus. Lakukan ini agar tidak ada yang mengingatkan Anda pada keluarga yang hancur. Disarankan untuk pergi berlibur, lebih jauh, misalnya ke laut atau ke luar negeri, atau bisa juga tinggal bersama orang tua untuk sementara waktu. Hal ini akan memudahkan Anda dalam menghadapi perceraian dengan suami. Inti dari perubahan pemandangan dan lingkungan adalah agar Anda dapat “reboot” dan sadar. Jika Anda memahami bahwa rekomendasi ini tidak membuat Anda lega, carilah bantuan dari psikoterapis. Selain sesi psikoterapi yang dapat membantu Anda melewati perceraian dengan suami Anda semudah mungkin, dia juga mampu mengidentifikasi kesalahan perilaku Anda yang menyebabkan perpisahan. Seorang spesialis akan memberi Anda rekomendasi tentang cara mencegahnya di masa depan.
• Anda harus mengingat satu hal - Anda bukanlah orang yang tidak bahagia. Sebaliknya, kamu wanita bebas yang menceraikan orang yang tidak layak bagimu. Selain itu, Anda percaya diri dan harus menjalani hidup dengan bangga dan mandiri. Berubahlah secara radikal agar Anda bisa memandang wanita di cermin itu dengan senang hati. Kunjungi salon kecantikan dan tingkatkan harga diri Anda.
• Lakukan apa yang Anda sukai dan jalani untuk diri Anda sendiri. Anda harus mengambil tempat Anda waktu senggang maksimum. Mendaftarlah untuk beberapa kursus, terlibat dalam pengembangan diri, pergi ke gym atau kolam renang. Pergi ke teater atau konser untuk bersantai bintang pop, atau sederhananya - ke bioskop. Selain itu, Anda dapat sepenuhnya membenamkan diri dalam pekerjaan. Hal utama adalah Anda tidak punya waktu untuk memikirkan bagaimana cara bertahan dari pengkhianatan dan perceraian suami Anda.
• Cintai dirimu sendiri. Banyak wanita, jika ditinggal suaminya, mulai mencari-cari penyebab tindakan tersebut dalam dirinya: menganggap dirinya ibu rumah tangga yang buruk, menarik kesimpulan bahwa ada yang salah dengan dirinya dalam hal seks. Dalam kebanyakan kasus, kesimpulan ini tidak berdasar. Oleh karena itu, berhentilah menyalahkan diri sendiri dan, apa pun yang terjadi, mulailah mencintai dan menghargai diri sendiri.
• Berperilaku bermartabat. Anda tidak hanya memikirkan cara melewati perceraian tanpa rasa sakit, tetapi juga mantan pasangan Anda. Dia juga khawatir, dia diliputi emosi negatif, dll. Oleh karena itu, selama proses perceraian, bersikaplah bermartabat. Jangan berteriak atau membuat onar, tinggalkan saling tuduh, karena sudah tidak masuk akal lagi. Selain itu, tidak perlu menyalahkan mantan pasangan Anda dan membujuknya untuk kembali. Namun bagaimana harus bersikap jika mantan suami ingin mengatakan hal-hal buruk kepada Anda? Berbalik saja dan pergi diam-diam agar tidak mendengarkannya. Anda harus tetap mengenang mantan suami Anda, sebagai seorang wanita penuh martabat dengan kepala terangkat tinggi. Waktunya akan tiba, dan kemungkinan besar dia tidak akan bisa melupakan Anda, dan akan menyesal meninggalkan keluarga. Tapi kamu tidak akan peduli lagi.
• Nasihat selanjutnya tentang cara melewati perceraian dengan lebih mudah adalah: “Mulailah membaca buku.” Semakin besar pekerjaan yang Anda pilih, semakin memikat Anda dengan petualangan orang lain. Bagaimanapun, membaca, setiap saat, dianggap sebagai hal yang penting hal terbaik untuk dilakukan untuk menghabiskan waktu atau mengatasi kebosanan. Begitu Anda terpesona oleh suatu karya sastra, Anda tidak akan terlalu memikirkan bagaimana menghadapi perpisahan dari suami Anda.
• Wanita sering bertanya-tanya: bagaimana cara bertahan dari perpisahan dengan orang yang dicintai, dan apa yang harus dilakukan jika Anda mencintai suami, bahkan setelah putus total? Dalam kasus seperti itu, seorang wanita yang bercerai perlu mengajukan pertanyaan kepada “aku” miliknya, atau seperti yang juga mereka katakan: “Dengarkan suara jiwa.” Tanyakan kepada Anda, apa yang diberikan cinta kepada pria yang mengkhianati Anda secara pribadi? Mungkin ini kesejahteraan materi, atau, jika ada anak, bantuan dalam membesarkan mereka, atau, pada akhirnya, kenyamanan spiritual? Mungkin Anda baru saja mengembangkan kebiasaan cinta, yang dapat diibaratkan dengan fakta bahwa Anda terbiasa memasak makanan lezat, menjaga rumah tetap rapi, dan melengkapinya. Dan tanpa mereka sadari, mereka mulai menganggap suaminya sebagai benda bernyawa yang paling dicintai di rumah. Oleh karena itu, Anda perlu memutuskan apa yang paling Anda cintai: keluarga dalam diri Anda, atau diri Anda sendiri dalam keluarga. Sederhananya, apakah Anda mencintai pria ini apa adanya, atau apakah Anda berperan sebagai istri yang penuh perhatian dan penyayang.

Perceraian dan anak-anak

Jangan berpikir bahwa perceraian hanya menyangkut Anda dan suami jika ada anak dalam keluarga Anda. Berpisah dengan ayah, yang mereka sayangi tidak kurang dari Anda, menyebabkan trauma psikologis yang sangat besar pada anak. Oleh karena itu, secara berurutan situasi ini tidak menyebabkan kerusakan yang tidak dapat diperbaiki pada jiwa anak, Anda perlu membantu anak perempuan atau laki-laki Anda dan melakukan hal berikut:

• Bicaralah dengan anak Anda setenang mungkin dan jelaskan kepadanya alasan mengapa perpisahan dengan ayahnya tidak bisa dihindari. Bangunlah percakapan tentang fakta bahwa Anda ingin menceraikan pasangan Anda sedemikian rupa sehingga anak tidak mendengar kata-kata yang menunjukkan kesan buruk pada ayahnya. Jangan pernah menghina ayahnya di depan anak, karena mereka sangat dekat dan menyayanginya. Penghinaan yang ditujukan kepada orang yang dicintai membawa penderitaan mental tambahan pada anak-anak. Mereka harus memahami bahwa bukan salah mereka jika orang tua mereka putus.
• Untuk menyelamatkan hubungan Anda, jangan mencoba menggunakan anak-anak Anda dalam permainan tanpa pamrih ini. Pahami bahwa putusnya suatu hubungan adalah akhir. Dan, betapapun sedih, menyakitkan, dan menakutkan yang Anda rasakan dalam situasi ini, penting untuk dipahami: anak-anak seharusnya tidak menjadi cara untuk memulihkan hubungan Anda jika Anda bingung dan tidak tahu bagaimana cara bertahan dari perceraian Anda. suami tercinta.
• Kesalahan Umum wanita yang tersinggung, ini adalah larangan yang membatasi mantan suami untuk berkomunikasi dengan anak-anaknya. Tidak mungkin memikirkan hal yang lebih bodoh. Berperilaku bermartabat, tidak peduli seberapa besar Anda ingin membalas dendam pada mantan pasangan Anda. Anak-anak harus mengenal ayahnya, meskipun mereka jarang bertemu dengannya. Ini akan membantu putra atau putri Anda bertahan dari perpisahan dengan tidak terlalu menyakitkan, tanpa trauma psikologis.

Apa yang tidak dilakukan

Banyak wanita, yang tidak tahu bagaimana cara bertahan hidup setelah berpisah dengan suaminya, terburu-buru melakukan tindakan ekstrem yang tidak boleh dilakukan.

Jangan pernah berpikir untuk mengonsumsi antidepresan atau obat serupa. Ketika ditanya: bagaimana cara melewati perceraian tanpa rasa sakit, mereka tidak akan membantu Anda. Jika Anda menderita insomnia atau merasa seperti itu sistem saraf Jika Anda perlu rileks, lebih baik batasi diri Anda pada obat penenang lemah, terutama herbal.

Alkohol

Minum alkohol tidak menyembuhkan luka mental, dan tidak membantu Anda melewati perceraian dengan mudah, tetapi hanya untuk sementara menumpulkan perasaan menyakitkan. Namun, setelah sadar, seseorang memahami bahwa topik perceraian belum hilang, dan pertanyaan bagaimana cara bertahan hidup belum terselesaikan. Kedepannya, untuk bisa rileks dan sedikit melupakan lagi, Anda membutuhkan alkohol dalam dosis besar. Jadi, relaksasi sistematis dengan bantuan alkohol pasti mengarah pada alkoholisme. Apalagi di bawah pengaruh keracunan alkohol, Anda dapat melakukan banyak hal bodoh, yang mana, di skenario kasus terbaik, kamu harus tersipu.

Ketertutupan

Jika suami meninggalkan Anda demi bertahan dari stres, jangan mengasingkan diri dari dunia luar dan orang-orang seperti saudara, orang tersayang, sahabat, dan kenalan baik. Anda tidak boleh duduk sendirian sepanjang hari dan menderita. Dengan melakukan ini, Anda hanya merugikan kesehatan Anda. Tentu saja Anda perlu menangis, meluapkan emosi, dan sedikit bersedih. Tapi jangan terbawa oleh kesepian. Tanpa komunikasi, dalam lingkaran orang-orang tersayang atau sahabat yang mengkhawatirkan Anda, Anda bisa mengalami keadaan depresi yang akan lebih sulit disembuhkan daripada mengalami perceraian dengan suami.

Penggantian

Tak perlu segera mencari pengganti mantan pasangan agar bisa “melepas penat” dan menenangkan diri usai bercerai. Pendapat bahwa ini membantu melupakan orang yang dicintai adalah keliru. Nasehat seorang psikolog mengatakan bahwa masalah bagaimana cara bertahan dari perceraian dengan suami tidak bisa diselesaikan dengan cara seperti itu. Anda akan terus-menerus membandingkan pria baru dengan mantan Anda, dan pada akhirnya hubungan Anda akan gagal. Dan ini satu lagi pukulan psikologis yang akan menurunkan harga diri Anda dan menyebabkan kekecewaan.

Oleh karena itu, untuk dapat bertahan dari perceraian dengan bermartabat dan tidak putus asa, seorang wanita perlu melakukan segala upaya. Namun, dalam beberapa kasus, disarankan untuk tidak menunggu timbulnya keadaan depresi, melainkan berkonsultasi dengan psikolog.

Perceraian selalu sulit dan menyakitkan. Lagi pula, Anda akan menghabiskan sisa hidup Anda bersama orang ini, membuat rencana bersama, membesarkan anak. Dan sekarang semua harapan telah runtuh, dan tahap penting tertinggal.

Dan apa yang ada di depan masih belum diketahui dan tidak dapat dipahami. Ditambah stres dan guncangan emosional yang mendalam, meski Anda yang menjadi penggagas perpisahan tersebut. Dan masih sulit dipercaya bahwa kehidupan terus berjalan setelah perceraian, dan hidup juga bisa bahagia. Tapi itu benar.

Bertahan dari kehilangan

Perceraian karena alasan apa pun sangatlah menegangkan. Pada skala stres yang digunakan oleh psikolog profesional, stres menempati urutan kedua. Dan seringkali ada kasus ketika, setelah perceraian, seseorang mendapati dirinya berada dalam depresi yang paling dalam, yang darinya ia hanya bisa keluar dengan bantuan psikoterapis.

Mereka akan memberi tahu Anda cara bertahan dari perceraian suami Anda, nasihat dari psikolog yang percaya bahwa Anda harus memperlakukan peristiwa ini seperti kehilangan signifikan lainnya dalam hidup Anda - itu harus diterima dengan benar. Dan, betapapun anehnya kedengarannya, kita semua mengalami kerugian serius menurut algoritma yang sama, yang telah lama diperhitungkan oleh para psikolog.

Sebelum kembali ke kehidupan seutuhnya, setiap orang melewati lima tahap utama:

1. Penyangkalan. Untuk beberapa waktu, otak menolak untuk memahami bahwa segala sesuatu telah terjadi dan tidak ada yang dapat diperbaiki. Bahwa hubungan perkawinan sudah benar-benar berakhir dan tidak mungkin diperbaiki lagi. Apa yang harus dimulai kehidupan baru dan lepaskan masa lalu.
2. Amarah. Hal ini sering terjadi saat terjadi perceraian, apalagi jika Anda bukan penggagasnya. Dan di sebelahnya pasti ada perasaan bersalah karena tidak bisa mempertahankan hubungan. Dan juga rasa iri yang muncul saat melihat keluarga bahagia.
3. Harapan palsu. Ini yang paling banyak tahap berbahaya, ketika tampaknya mungkin untuk mengembalikan semuanya kembali. Perceraian tampak seperti kesalahan besar, karena ada begitu banyak hal baik dalam hidup Anda bersama!
4. Depresi. Sangat kondisi berbahaya ketika Anda menyerah dan tidak menginginkan apa pun - baik hubungan lama maupun baru. Pada tahap inilah masalah insomnia, makan berlebihan, alkohol, dll biasanya dimulai.
5. Adopsi. Dan hanya di sinilah pemulihan dimulai, dan ada peluang nyata untuk memulai hidup baru batu tulis bersih. Ketika Anda telah sepenuhnya berdamai dengan apa yang telah terjadi, tubuh dan jiwa Anda secara bertahap pulih, dan keinginan untuk mengubah sesuatu dan mencoba hal-hal baru muncul.

Namun ada masalah - banyak yang terjebak di salah satu tahapan dan tidak melanjutkan. Namun memahami apa yang terjadi pada Anda mempercepat proses stres dan mendekatkan momen penerimaan. Jika Anda menyadari bahwa Anda sudah melakukannya untuk waktu yang lama Jika Anda berada dalam tahap harapan palsu atau depresi dan tidak dapat keluar dari situ sendiri, pastikan untuk berkonsultasi dengan psikoterapis.

Bagi banyak pria, masalah bagaimana bertahan hidup setelah bercerai dari istrinya semakin diperburuk oleh kenyataan bahwa mereka tidak siap menyelesaikan masalah sehari-hari yang biasa dihadapi pasangannya. Dan fakta bahwa anak lebih sering tinggal bersama ibunya, berarti partisipasi ayah dalam kehidupan mereka menjadi kurang signifikan.

Situasi yang berbeda

Situasi perceraian berbeda. Karena proses ini melibatkan dua pihak, ada beberapa pilihan untuk pengembangan acara. Pasangan dapat mengajukan gugatan cerai persetujuan bersama- ini adalah cara tercepat dan paling tidak menyakitkan. Jika hanya salah satu pihak yang memulai pemisahan, dan pihak lain tidak menyetujuinya, maka perkara tersebut diterima pergantian yang serius, dan prosesnya mungkin memakan waktu lama.

Berdasarkan kesepakatan bersama

Perceraian oleh kesepakatan bersama asalkan tidak ada anak kecil dalam keluarga, hal itu terjadi dengan cepat dan tanpa masalah khusus, Oleh pernyataan bersama. Tetapi hanya pengadilan yang dapat menceraikan sebuah keluarga yang memiliki anak di bawah umur, meskipun pasangan kedua tidak menentangnya.

Dalam hal ini, lebih baik menyetujui semuanya dengan tenang sekaligus:

• dengan siapa anak-anak itu akan tinggal?
• seberapa sering mereka akan bertemu mantan pasangannya;
• berapa banyak dia bersedia memberikan setiap bulan untuk pemeliharaannya;
• apakah anak diperbolehkan bepergian ke luar negeri dan dalam kondisi apa;
• bagaimana perumahan dan properti bersama akan dibagi.

Jika tidak, selain perceraian, pengadilan juga akan menangani pembagian harta dan perkara pengumpulan tunjangan. Dan ini berarti kegelisahan ekstra, waktu dan uang juga. Tetap bersama mantan dalam hubungan antarmanusia yang normal adalah taktik yang paling tepat.

Atas inisiatif Anda sendiri

Jika penggagas perceraian masih hidup, maka akan lebih mudah untuk bertahan. Apalagi jika mantannya adalah seorang pecandu alkohol, tiran dalam negeri atau alasan perpisahan itu adalah pengkhianatan. Biasanya, dibutuhkan waktu untuk membuat keputusan seperti itu, dan selama periode ini Anda punya waktu untuk menerima apa yang terjadi.

Tetapi jika pihak lain dengan tegas menentang perceraian resmi, dan masalah tersebut diselesaikan di pengadilan dengan saling tuduh dan skandal, maka stres yang parah tetap tidak bisa dihindari.

Dalam hal ini, setelah perceraian, lebih baik mengambil waktu istirahat:

• pergi berlibur, ubah lingkungan;
• mengirim anak-anak kepada neneknya agar tidak melampiaskan kejengkelan mereka;
• menata ulang furnitur untuk merenovasi apartemen;
• ubah citra Anda agar terasa seperti orang yang berbeda.

Seringkali, 1-2 minggu sudah cukup untuk bertahan dari kehilangan dan mendapatkan kekuatan untuk kelahiran kembali fisik dan spiritual.

Saat pasanganmu pergi

Bagaimana cara bertahan dari perceraian dengan suami jika Anda masih mencintainya, tetapi dia pergi demi orang lain? Tampaknya ini adalah tragedi nyata yang mustahil untuk diatasi! Tapi semuanya berlalu, dan ini juga akan berlalu - katanya kebijaksanaan kuno. Hal utama adalah jangan memperburuk masalah dengan mencoba mengembalikan hubungan yang hilang.

Dalam hal ini, disarankan untuk setidaknya menghentikan sementara semua kontak dengan mantan pasangan Anda. Segalanya menjadi rumit jika ada anak biasa. Sangat tidak diinginkan untuk segera membatasi hubungannya dengan ayahnya setelah perceraian, agar tidak menimbulkan trauma tambahan. Namun pertemuan mereka bisa diatur sedemikian rupa sehingga tidak ada tumpang tindih dengan mantan.

Di bawah satu atap

Tentu, pilihan sempurna- ini adalah saat, segera setelah keputusan dibuat tentang perpisahan total, pasangan mulai hidup terpisah. Mereka tidak bertemu setiap hari, mereka tidak terlalu tergoda untuk memulai pertikaian lagi. Selain itu, semuanya sudah sangat jelas - tidak ada hubungan perkawinan. Apakah layak untuk tetap berteman, sekadar berkenalan, atau tidak bertemu lagi sama sekali, terserah Anda yang memutuskan.

Namun sayang, tidak semuanya sesederhana itu. Banyak keluarga tidak mempunyai kesempatan untuk segera pergi, dan sering kali perempuan terpaksa memimpin hidup bersama dengan mantan suami Anda setelah perceraian masih ada beberapa bulan, atau bahkan bertahun-tahun, sampai dia menyelesaikan masalah perumahannya. Pada awalnya ini sangat sulit secara mental. Tetapi para psikolog mengatakan bahwa jika Anda membangun hubungan dengan benar, maka sangat mungkin untuk menciptakan hubungan yang cukup kondisi nyaman untuk berdua.

Berikut ini beberapa tips bermanfaat yang dapat membantu dalam situasi sulit ini:

1. Setuju bahwa konsep “kita” sudah tidak ada lagi, dan sekarang Anda bukanlah sebuah keluarga, melainkan dua orang terkenal yang tinggal di bawah satu atap.
2. Tetapkan peraturan asrama dan jadwal tugas: mulai sekarang, tugas-tugas rumah tangga seperti membersihkan area umum, membuang sampah, dll. harus dilakukan satu per satu.
3. Batasi ruang pribadi Anda. Minimal, Anda tidak boleh memasuki kamar satu sama lain secara tiba-tiba dan tanpa undangan.
4. Bagilah anggaran dan putuskan berapa jumlah yang akan dialokasikan setiap bulan untuk anak-anak.
5. Ikuti aturan asrama: jangan membuat keributan hingga larut malam, jangan mengundang tamu tanpa persetujuan pihak lain.
6. Jangan lupa bahwa Anda masing-masing sekarang berhak melakukannya kehidupan pribadi. Namun lebih baik jangan biarkan hal itu terjadi di depan mata Anda mantan pasangan.

Segalanya menjadi sangat rumit jika ada anak dalam keluarga. Ketika ayah dan ibu yang bercerai masih tinggal serumah, tidak mudah bagi mereka untuk menyadari bahwa perkawinan telah benar-benar hancur dan keluarga sudah tidak ada lagi.

Menjaga hubungan yang hangat dan manusiawi dengan mantan pasangan akan memberikan anak Anda rasa aman dan pemahaman bahwa mereka masih memiliki kedua orang tua yang penuh kasih sayang.

Bagaimana cara hidup

Reaksi setiap orang terhadap perceraian berbeda-beda. Beberapa orang mengatasi guncangan dengan cukup cepat. Yang lain mungkin bertahan selama beberapa bulan, atau bahkan bertahun-tahun. Namun cepat atau lambat akan muncul pemahaman bahwa tahap kehidupan ini telah selesai dan inilah saatnya untuk memulai tahap kehidupan yang baru.

Saran psikolog berikut ini akan membantu Anda pulih lebih cepat:

1. Jangan menutup diri. Kedengarannya klise, tapi Anda bukanlah orang pertama dan bukan orang terakhir yang mengalami perceraian. Tidak ada yang perlu dipermalukan, bukan berarti Anda rendah diri atau tidak mampu membangun hubungan. Jadi berhentilah bersembunyi, keluarlah dan mulailah berkomunikasi. Tentu saja, Anda tidak boleh memberi tahu orang pertama yang Anda temui tentang masalah Anda. Namun juga menjawab pertanyaan tentang status pernikahan, jangan rumit. Kamu diceraikan. Semua. Dot. Tapi hidup terus berjalan.
2. Ngobrol dengan teman. Sedemikian sulitnya situasi kehidupan dan kawan sejati muncul. Dan tidak nyata juga. Bersiaplah untuk ini - tidak semua orang milik Anda teman bersama akan menerima posisimu. Meski pihak lain salah. Dia hanya lebih dekat dengan mereka. Tidak ada salahnya juga. Maafkan dan lepaskan mereka yang tidak lagi bersamamu. Dan terima kasih kepada mereka yang tinggal. Dan pada saat yang sama, pikirkanlah: mungkin ada baiknya memperluas lingkaran kenalan Anda dan mencari teman baru?
3. Ubah gambar Anda. Berpisah dari mantan pasangan bukanlah hal yang menyakitkan. Dan yang negatif keadaan internal langsung tercermin dalam penampilan. Untungnya, hubungan terbalik juga berhasil. Ada baiknya mengubah citra Anda sisi yang lebih baik, saat mata mulai bersinar, bahu menjadi tegak, dan entah dari mana rasa percaya diri dan seksualitas muncul. Tidak percaya padaku? Lalu pergi ke salon yang bagus dan cek!
4. Temukan hobi. Banyak orang mencoba mencari pelampiasan setelah perceraian dalam pekerjaan dan mengasuh anak. Namun, jika Anda semakin mendalami rutinitas tersebut, kemungkinan besar Anda tidak akan mendapatkan manfaat darinya. emosi positif yang mutlak diperlukan saat ini. Hal lainnya adalah hobi baru. Terutama jika itu adalah sesuatu yang selalu ingin Anda coba tetapi tidak pernah terlaksana karena kurangnya waktu, uang, atau alasan lainnya. Sekarang saatnya!
5. Hati-hati dengan alkohol. Fakta bahwa alkohol (dan terlebih lagi obat-obatan) membantu meredakan ketegangan dan mengatasi stres tidak lebih dari mitos belaka. Ya, hal ini mengurangi rasa sakit dan menciptakan ilusi peningkatan emosi, tetapi masalahnya tidak kunjung hilang. Dan masalah tersebut masih harus diselesaikan - besok atau seminggu. Hanya di pagi hari itu akan ditambahkan ke dalamnya sakit kepala, gejala keracunan umum dan perasaan bersalah. Apakah ada gunanya memperumit situasi lebih lanjut?
6. Hidupkan emosinya. Dokter mengatakan bahwa emosi yang tertekan menyebabkan perkembangan hal tersebut penyakit serius, seperti hipertensi, kanker, stroke, serangan jantung, belum lagi psikosomatik. Oleh karena itu, jika Anda ingin berteriak - menjerit, Anda ingin menangis - menangis, Anda ingin memberi tahu mantan Anda semua yang Anda pikirkan tentang dia - silakan. Tapi sendirian. Atau di samping teman yang dapat diandalkan (pacar). Lalu buang napas, mandi dan mulai hidupmu lagi.
7. Kendalikan nafsu makan Anda. Sebagian besar wanita yang kelebihan berat badan mengalaminya setelah perceraian. Permen dan makanan enak sangat membantu mengatasi stres, karena memicu pelepasan hormon kesenangan, endorfin. Namun memanjakan diri Anda dengan sesuatu yang lezat beberapa kali seminggu adalah satu hal, dan memakan stres setiap malam (sambil menderita di sofa) adalah satu hal. Omong-omong, hormon kesenangan diproduksi saat jogging. Jadi mungkin ada baiknya mendapatkannya dari sumber lain?
8. Hubungan baru. Ini sama sekali bukan kasus “merobohkan sebuah irisan dengan sebuah irisan.” Sekalipun mantan pasangan Anda telah pergi demi orang lain, Anda tidak boleh memulai hubungan baru karena dendam. Sampai Anda benar-benar pulih dari yang lama, Anda akan memproyeksikan klaim Anda ke semua mitra baru dan pada akhirnya Anda hanya akan menerima sebagian kekecewaan lagi. Anda perlu memulai hubungan baru dengan awal yang bersih. Dan tidak sebelum Anda menyingkirkan akumulasi klaim dan stereotip yang ada.

Menyingkirkan emosi negatif Meditasi sangat membantu dan teknik pernafasan, yang dapat Anda pelajari di kelas yoga. Jika Anda tidak dapat mengatasinya sendiri, Anda harus mencari bantuan dari psikolog atau kelompok dukungan tempat orang-orang yang memiliki masalah yang sama seperti Anda bertemu. Sebagai upaya terakhir, bagikan pengalaman Anda di forum dan cari tahu bagaimana orang lain mengatasi masalah yang sama.

Tentu saja perceraian itu sulit. Tapi Anda bisa mengatasinya. Dan semakin cepat Anda memulai tindakan sadar untuk memulihkan keseimbangan mental Anda dan memperbaiki gaya hidup Anda, semakin baik. Perpisahan selalu diikuti dengan pertemuan baru. Hidup terus berjalan, dan seberapa siap Anda untuk membalik halaman lama hanya bergantung pada Anda.

Halo, para pembaca yang budiman! Sekarang Anda sedang mengalami salah satu peristiwa paling mengerikan dalam hidup - perceraian. Dalam hal kerusakan jiwa, kejadian ini menempati urutan pertama dalam daftar. Sakit, sulit bagimu. Anda mempercayakan hidup Anda padanya, dia bersumpah cintanya sampai liang kubur, dan sekarang bagaimana? Kemungkinan besar, Anda masih berharap segalanya akan berubah. Dia akan kembali. Mungkin memang demikian, tetapi Anda perlu menyelamatkan diri sekarang. Saatnya menghapus air matamu.

Dalam artikel tentang cara bertahan dari perceraian dengan suami, nasihat psikolog mungkin tidak menarik bagi semua orang. Namun demikian, bacalah sampai akhir, mungkin Anda akan menerima setidaknya beberapa di antaranya dan mereka akan membantu Anda mengatasi masa sulit ini.

Beri dia waktu

Tidak peduli apakah Anda hidup selama 27 tahun, 10 atau 15 tahun, mungkin hanya setahun, perpisahan selalu sulit. Tradisi dan kebiasaan yang berhubungan dengan manusia telah terakumulasi, namun kini ia telah tiada. Entah Anda mengetahui alasannya atau hanya menebak-nebak, semua ini tidak penting lagi. Situasinya telah terjadi dan Anda akan kesakitan untuk sementara waktu.

Beri dia kesedihan terakhirmu. Ada saat-saat menyenangkan dan ada saat-saat menyedihkan. Saya ingin mengingat, memikirkannya, menangis - semuanya wajar. Lakukan. Jangan membatasi diri Anda sendiri. Jika Anda memiliki anak, serahkan diri Anda pada kesedihan di malam hari. Menderita tidak seperti sebelumnya. Tidak perlu menolak.

Berikan aktivitas ini waktu sebanyak yang Anda inginkan, tetapi tetapkan batasan untuk diri Anda sendiri. Biar seminggu, sebulan. Tidak peduli seberapa besar keputusan Anda, itu akan benar. Ingin ? Silakan. Bicaralah, bersumpah, jelaskan maksudmu.

Dengan jumlah waktu yang dialokasikan, Anda dapat melakukan apa pun yang Anda inginkan. Dia menyakitimu dan harus memahaminya, mendengarkan dan menderita bersamamu. Jika kebencian begitu kuat sehingga Anda tidak ingin bertemu siapa pun, tetapi hanya bermimpi berbaring di bawah selimut selama sehari, tidak ada yang akan membatasi keinginan Anda ini.

Beri dia waktu di menit-menit terakhir. Setiap perpisahan berjalan sesuai dengan skema berikut: Peristiwa (fakta) – Kesedihan – Kehidupan baru. Tidak peduli seberapa besar kita menginginkannya berbeda, kita tidak dapat mengubah apa pun. Inilah alur kehidupan. Tapi berjanjilah untuk memulai hidup baru segera setelah jangka waktu yang ditentukan habis.

Menyampaikan

Mungkin suatu saat, saat waktu yang diberikan belum habis, Anda akan bosan hanya berpikir. Pastikan untuk bertemu dengan teman, kenalan lama, dan psikolog. Jangan takut untuk berbagi.

Dengan memberi tahu seseorang tentang kemalangan Anda, Anda memberikan sebagian dari kemalangan Anda. Mereka mengatakan bahwa jika Anda menceritakan kisah yang sama 10 kali, Anda berhenti merasakan emosi. Semuanya sudah diceritakan, didiskusikan, tidak ada lagi yang bisa ditambahkan ke cerita ini.

Sekalipun Anda masih mencintai, lambat laun Anda mulai terbiasa dengan kenyataan bahwa tidak ada yang bisa berubah. Anda akan mulai tenang secara perlahan. Tidak masalah jika Anda berada di rumah atau pergi ke tempat umum. Kenakan riasan atau biarkan diri Anda pergi. Ini masih waktu yang Anda luangkan untuk berduka. Gunakan sesuai keinginan Anda.

Beberapa psikolog menyarankan untuk menggantung foto mantan suami Anda di lemari es atau di ruangan lain yang tidak selalu Anda kunjungi. Saya setuju dengan rekomendasi ini. Sekalipun kamu menjalani 11 tahun hidup bahagia, sekarang kamu membencinya. Dia jahat. Dia melakukan sesuatu yang sangat buruk.

Awalnya foto itu akan membuat Anda menangis, gelombang negatif, dan kemudian Anda akan terbiasa. Dia akan berhenti menjadi Lucifer, dan akan menjadi manusia biasa dengan miliknya sendiri. Kesedihan Anda akan berkurang dan lama kelamaan Anda akan mulai memaafkannya.

Sekarang ini mungkin tampak bodoh bagi Anda. Aku ingin membenci, mengirimkan pancaran kebencian ke arahnya. Pahami bahwa dengan melakukan ini Anda hanya merugikan diri sendiri. Kemarahanmu tetap bersamamu. Dia tidak peduli. Dialah yang bisa membahayakan jiwa Anda dan menimbulkan ketidakpercayaan pada pria. Menyebabkan gelombang negatif lagi dan lagi.

Apakah dia akan merasakan ketidaknyamanan karena ini? Sama sekali tidak. Anda berhutang pada diri sendiri untuk memaafkannya. Akan lebih mudah bagi Anda untuk membangun takdir masa depan Anda. Ia hanyalah seorang pria yang pernah melakukan kesalahan, namun dengan cara yang manusiawi.

Ini paling relevan jika Anda punya. Tuhan melarang Anda mulai menyalahkan mereka atas perpisahan itu atau menunjukkan ketidakpuasan Anda terhadap ayah mereka. Anda Wanita kuat, kamu berada di atas ini.

Omong-omong, afirmasi juga merupakan pilihan yang baik untuk meningkatkan semangat. Temukan frasa yang akan membantu Anda mengatasi situasi tersebut dan sering-seringlah mengulanginya.

Ketika saya mengunjungi bibi saya saat remaja, yang telah berpisah dengan suaminya, yang telah tinggal bersamanya selama lebih dari lima tahun, dia sering berkata: “Harga diri Anda meningkat dan Anda tidak peduli.” Siang hari, pagi hari, sore hari. Saya pikir dia mengatakannya setiap kali pikiran tentang dia muncul di kepalanya. Dia mengatakan ini sepanjang waktu, dan saya melihat seiring berjalannya waktu dia menjadi lebih mudah.

Membaca

Dan ini yang paling banyak saran terbaik, yang hanya bisa diberikan kepada wanita mana pun setelah usia 25 atau sebelum 20 tahun, tidak masalah. Membaca buku-buku. Tentu, ide yang hebat Senang rasanya pergi ke Bali, tapi mari kita lebih dekat dengan kenyataan. Cara paling ideal untuk lepas dari masalah Anda adalah dengan terbawa oleh petualangan orang lain.

Anda akan mulai merangkak keluar dari cangkang Anda secara perlahan, tanpa melampaui batas sofa yang nyaman. Selain itu, dengan membaca, Anda mengambil karakter orang lain - yang lebih kuat dan lebih sukses. DI DALAM pada kasus ini menjadi seperti ini karakter utama buku. Apa sebenarnya yang harus saya baca?

Untuk memulainya, saya akan merekomendasikan Larisa Renard " Ramuan cinta" Saya tidak akan menyembunyikannya, itu tidak tertulis level tertinggi. Penulis sering bingung dengan nama pahlawan wanita, memanggil tokoh utama Larisa. Kritikus sastra yang canggih kemungkinan besar tidak akan menyukainya dekorasi. Namun bagi wanita yang baru saja mengalami perceraian lebih baik dari buku tidak dapat ditemukan. Ini adalah kumpulan teknik yang membantu wanita mengatasinya.

Karakter utama telah ditinggalkan oleh suaminya dan dia, bersama teman-temannya, melakukan perjalanan. Di sana mereka memikirkan, membicarakan, dan memahami apa yang Anda butuhkan dari kehidupan dan dari pria pada umumnya. Tekniknya adalah semacam campuran yoga, hipnosis, dan praktik Timur. Sejujurnya, dari segi isinya, saya sangat menyukai bukunya, tetapi Anda segera melupakan bahasanya sendiri.

Jika Anda lebih tertarik fiksi- ini juga merupakan pilihan yang bagus. Satu-satunya pertanyaan adalah apa sebenarnya yang Anda inginkan? Beberapa teman saya, misalnya, menginginkan sesuatu yang berwarna pink dan romantis. Misalnya, banyak hal yang tidak berjalan baik dalam hidupku, jadi setidaknya aku akan membaca tentang orang lain. Saya dengan bercanda menasihati mereka, “ Senja»Stephenie Meyer. Lucunya, pilihan itu diterima dan diapresiasi dengan baik.

Saya sangat berharap 4 aturan ini dapat membantu mereka yang berusia di atas 30 tahun ke bawah. Saya yakin Anda adalah wanita yang sangat kuat dan akan mampu melewati masa sulit ini. Berlangganan buletin dan dapatkan lebih banyak rekomendasi yang bermanfaat dan belajar tentang buku terbaik itu membuat kita lebih sempurna. Sampai Lain waktu.

Berjalan menyusuri pelaminan dengan gaun putih dan memasangkan cincin di tangan kekasihnya, tak seorang pun wanita bahkan terpikir untuk bercerai. Lagipula, masih banyak sekali harapan, rencana dan keinginan ke depan. Namun drama terjadi, dan sayangnya, tidak jarang. Proses perceraian hampir selalu menyakitkan dan sulit bagi kedua pasangan, terlepas dari siapa di antara mereka yang memprakarsainya. Segalanya menjadi lebih rumit ketika ada anak-anak. Apa yang harus dilakukan jika Anda berada dalam situasi seperti itu? Bagaimana cara mengatasi perpecahan keluarga dengan tidak terlalu tragis dan melanjutkan hidup Anda? Apa yang harus diberitahukan kepada seorang anak dan bagaimana agar tidak menyakitinya? Nasihat apa yang diberikan psikolog? Kami akan membicarakan hal ini dan banyak lagi di artikel.

Ketika ada anak-anak

Terlepas dari siapa yang memprakarsai perpisahan itu, hal pertama yang perlu Anda lakukan adalah menjaga anak, terutama saat mereka masih kecil. Betapapun menyakitkan, menyinggung, dan sulitnya hal itu, segala kemungkinan harus dilakukan agar perubahan dalam hidup tersebut berjalan semulus mungkin bagi bayi.

Apa yang tidak dilakukan

Kesalahan besar yang dilakukan sebagian istri adalah berusaha menyelamatkan keluarga dan menjaga suaminya hanya demi anak, agar ia tidak tumbuh tanpa ayah. Namun para psikolog mengatakan hal ini akan membawa dampak lebih banyak kerugian daripada bagus.

Anak-anak sangat sensitif dan Anda tidak bisa membodohi mereka. Ketika perasaan di antara pasangan sudah mendingin, tidak ada saling pengertian, rasa hormat, kepercayaan - anak akan melihatnya. Dan jika sering terjadi skandal di rumah di depan matanya, hal ini akan berdampak negatif terhadap jiwa bayi.

Seseorang tidak akan tumbuh bahagia dan sehat mental dalam lingkungan seperti itu. Oleh karena itu, sebaiknya Anda tidak berusaha menyelamatkan sebuah pernikahan hanya demi anak. Akan jauh lebih tepat untuk bercerai dan memberi diri Anda kesempatan di kemudian hari untuk menciptakan persatuan yang lebih harmonis agar dapat memberikan ahli waris yang benar dan benar. contoh terbaik seperti apa seharusnya sebuah keluarga.

Sekalipun seorang wanita tidak berusaha untuk menikah untuk kedua kalinya, tetapi membiarkan dirinya hidup bahagia tanpa suami, itu akan jauh lebih baik bagi anak daripada tumbuh dalam suasana di mana segala sesuatunya dibuat-buat dan tegang.

Bagaimana cara melanjutkannya

1. Menjelaskan. Meskipun bayinya masih sangat kecil, pastikan untuk tetap berbicara dengannya. Jelaskan bahwa terkadang hal ini terjadi dalam hidup, orang tidak setuju. Dan itu tidak seburuk kelihatannya. Bicaralah dengan anak Anda seperti orang dewasa; dia memahami lebih dari yang Anda pikirkan. Yang terpenting adalah memberikan keyakinan pada bayi bahwa ayah dan ibu akan terus menyayangi dan merawatnya, meski hidup terpisah.
2. Jangan memarahi suamimu. Jika menurut Anda suami Anda yang harus disalahkan atas perceraian tersebut, simpanlah dendam atau kemarahan terhadapnya, jangan tunjukkan hal ini kepada keturunan Anda, jangan menghina pasangan Anda di hadapannya. Jangan mempermalukan ayah dari anak-anakmu. Ingatlah saat Anda mencintai orang ini dan setuju untuk melahirkannya. Bagi seorang anak, ayah adalah teladan yang mutlak. Dan jika dia mulai menganggap ayahnya bajingan, buruk, tidak layak, maka kerumitan ini berisiko menyebar ke dia. Kompleksitas, ketidakpastian, isolasi, dan kemarahan akan berkembang. Berusahalah melakukan apa yang diperlukan untuk menjaga hubungan baik antara anak dan ayahnya.
3. Jangan melarang melihat. Situasinya berbeda, dan apapun ayahnya, jangan menghalangi keinginannya untuk mempunyai anak laki-laki/perempuan. Dia berhak melakukan hal ini, serta memberikan perhatian, bantuan, dan dukungan.

Dalam situasi apa pun Anda tidak boleh menyelesaikan masalah di depan anak-anak Anda. Lakukan ini saat mereka tidak ada atau di balik pintu tertutup. Dan ingat - skandal tidak menghasilkan apa-apa selain stres dan ketegangan saraf. Konflik tersulit sekalipun selalu dapat diselesaikan melalui pembicaraan dan negosiasi dengan nada damai. Lebih mudah untuk bertahan dari putus cinta ketika dua orang tahu bagaimana bergaul tanpa berteriak.

Anda harus melanjutkan hidup Anda, apa pun yang terjadi. Anak perempuan atau laki-laki tidak akan pernah mengganggu hubungan pribadi Anda. Anda mendapat kesempatan untuk bertemu orang lain, dan jika dia mencintai Anda, dia pasti akan menerima “darah” Anda. Jangan hilangkan kesempatan diri Anda untuk menjadi benar-benar bahagia dan jangan mencoba merekatkan kembali apa yang telah hancur menjadi pecahan-pecahan kecil.

Perceraian saat hamil

Kebetulan juga perselisihan dalam suatu hubungan terjadi ketika seorang wanita sedang menunggu tambahan baru. Dan situasi ini pun tidak selalu berkontribusi pada kelestarian keluarga. Bagaimana cara hidup jika suami pergi meninggalkan istrinya hamil?

Kesehatan bayi yang belum lahir harus menjadi prioritas utama ibu selama kehamilan. Itu tidak bisa dibiarkan gangguan saraf dan pengalaman yang kuat, berada “dalam posisi.”

Tidak setiap istri dengan tenang memutuskan untuk melepaskan suaminya ketika dia sedang mengandung, namun mempertahankan suaminya dengan memanipulasi fakta ini adalah kesalahan besar. Ketika seorang pria memutuskan untuk pergi, dia akan tetap pergi, dan tidak ada gunanya menunda kali ini.

Alihkan perhatian Anda untuk merawat orang kecil yang ada di dalam rahim. Begitu lahir, bayi tidak akan membiarkan Anda merasa kesepian. Satu senyuman dari keajaiban seperti itu akan memberi Anda begitu banyak kebahagiaan sehingga masalah apa pun akan hilang dengan latar belakang ini. Cobalah untuk menyelesaikan konflik setenang mungkin, jangan biarkan diri Anda memiliki perasaan yang kuat; bayi yang belum lahir akan mulai merasakan hal ini dan juga bereaksi dengan kecemasan. Kehamilan adalah sebuah tanggung jawab. Dan Anda harus menjadi lebih berani dan kuat. Bayi kecil yang tidak berdaya sangat membutuhkan seorang ibu, dan tidak ada yang lebih penting! Tidak ada seorang pun yang layak mengorbankan kesehatan anaknya.

Jangan berpikir ketika Anda memiliki anak, kehidupan pribadi Anda akan berakhir. Anda akan menjadi seorang ibu, tetapi pada saat yang sama Anda akan tetap menjadi seorang wanita dan bebas. Tentu saja, dalam beberapa bulan pertama, kemungkinan besar bayi akan menyita perhatian Anda sepenuhnya. Namun ketika dia sudah besar nanti, jangan sangkal kesempatan untuk membangun kehidupan pribadi yang baru. Seringkali wanita berhasil menikah dengan dua atau bahkan tiga anak. Hal utama adalah percaya bahwa Anda layak mendapatkan kebahagiaan.

Ketika perceraian adalah untuk selamanya

Hal ini terjadi ketika seorang istri ingin memutuskan untuk bercerai karena kelakuan suaminya yang tidak tertahankan. Namun pemikiran tentang anak-anak menghentikan saya dan membuat saya ragu. Apakah layak menyelamatkan sebuah keluarga ketika seorang pria berperilaku sangat tidak pantas dan merampas kedamaian dan kesejahteraan orang yang dicintainya? Yuk simak saran psikolog berikut ini.

Suami pecandu alkohol

Alkoholisme adalah penyakit dan bukan penyakit lainnya. Jika seorang pria tidak mau dirawat dan terus menyalahgunakan alkohol, sang istri menghadapi cobaan berat. Pertama, orang mabuk bisa menjadi agresif dan berbahaya. Kedua, ia mungkin tetap menganggur karena kecanduan dan menyia-nyiakan keuangan keluarga; ketiga, ini adalah contoh yang menjijikkan bagi anak-anak. Bahkan yang paling banyak cinta yang kuat“akan segera mati” jika sang suami menderita alkoholisme.

Seringkali seorang wanita berkata: “Saya ingin, tapi saya tidak bisa memutuskan untuk bercerai, karena kami punya anak.” Dan, di satu sisi, hal ini dapat dimengerti. Namun di sisi lain, dalam suasana apa mereka dibesarkan, contoh apa yang mereka lihat dari ayahnya?

Apa yang harus dilakukan?

• Tentukan prioritas Anda dengan benar. Jika Anda ingin menyelamatkan keluarga Anda karena anak-anak Anda, pikirkan manfaat apa yang mereka peroleh dengan tinggal bersama seorang peminum. Ada kemungkinan ketika mereka dewasa, mereka pun akan mengikuti contoh buruk tersebut. Selain itu, di rumah yang suaminya seorang pecandu alkohol, skandal, pertengkaran bahkan perkelahian cukup sering terjadi. Dengan melindungi anak-anak Anda dari situasi seperti itu, Anda akan berkontribusi terhadap kesehatan mental mereka. Tidak perlu ada toleransi bagi pecandu sakit yang tidak mau sembuh, hanya demi anak. Anda pasti tidak akan melakukan sesuatu yang lebih baik untuk mereka dengan pendekatan ini.
• Akui penyakit suami Anda. Buang semua emosi dan perasaan dan hadapi kenyataan. Orang tersebut sakit dan itu faktanya. Entah pengobatan, atau hanya memperburuk situasi - ini adalah dua opsi pengembangan yang mungkin. Tidak ada yang ketiga, tidak peduli ilusi apa pun yang Anda gunakan. Terkadang seorang istri berusaha memberikan perhatian dan perhatian lebih kepada suaminya, atau bahkan memutuskan untuk melahirkan lagi, dengan harapan suaminya berhenti minum. Namun perubahan tersebut hanya bersifat sementara, dan paling buruk tidak ada sama sekali. Terimalah kebenaran ini.
• Singkirkan ketakutan dan keraguan. Ketika Anda memutuskan untuk bercerai, jangan menyerah pada rasa kasihan, keraguan, atau bujukan suami Anda sendiri. Anda memahami bahwa ini akan lebih baik bagi Anda, jangan takut pada apa pun. Pahami bahwa seseorang hanya bisa berubah jika dia benar-benar menginginkannya. Dan Anda tidak dapat membantu jika dia tidak memiliki keinginan seperti itu. Oleh karena itu, hilangkan segala keraguan. Anda tidak bisa lagi mentolerir seorang pemabuk - tinggalkan dia tanpa penyesalan.

Masalah lain yang menimpa sebagian keluarga adalah laki-laki adalah seorang tiran. Ini adalah tipe orang yang ingin memiliki kekuasaan penuh atas orang yang mereka cintai. Mereka sangat pilih-pilih terhadap istrinya, sering memukulinya, tidak memberikan kebebasan apa pun, terus-menerus mencurigai mereka melakukan perselingkuhan, dan membatasi mereka secara finansial. Agresif dan terlalu ketat terhadap anak-anak. Mereka menuntut ketundukan penuh baik dari istri maupun anak-anaknya sendiri. Kehidupan seorang istri dalam suasana seperti itu menjadi seperti neraka.

Apa yang harus dilakukan?

Pertama-tama, ketahuilah bahwa ini juga merupakan sejenis penyakit. Lebih tepatnya, tiran adalah orang-orang yang mengalami trauma psikologis parah di masa kanak-kanak. Mungkin mereka diintimidasi oleh orang tua atau seseorang yang dekat dengan mereka. Kami tidak akan membahas terlalu detail, karena ada banyak alasannya. Namun faktanya kesadaran manusia masih terdistorsi.

Hanya spesialis yang kompeten yang dapat membantu Anda mengoreksi diri sendiri dan mengatasi masa lalu Anda. Namun masalahnya adalah orang-orang seperti itu, sebagian besar, tidak menyadari masalah mereka. Dan tentu saja, mereka bahkan tidak ingin mendengar apa pun tentang fakta bahwa mereka membutuhkan bantuan.

Bagi seorang wanita yang hidup dalam pernikahan seperti itu, hanya ada satu jalan keluar - perceraian. Biasanya sangat sulit dalam kasus para tiran. Tapi terus hidup bersama pria yang agresif, sang istri memaparkan anak-anaknya pada trauma psikologis yang persis sama. Tinggal bersama ayah yang tidak ada apa-apanya selain rasa takut, anak tidak akan tumbuh sehat dan kepribadian yang harmonis. Dan tugas ibu adalah melindungi anak-anaknya dari pengaruh negatif.

Cara mengatasi putus cinta dengan lebih mudah

Apa pun alasan putusnya keluarga, Anda harus move on. Dan psikolog memberi banyak hal saran yang efektif Bagaimana membuat masa sulit ini lebih mudah bagi diri Anda sendiri.

• Anak-anak adalah insentif terbaik. Jika setelah putusnya perkawinan anak-anak tetap bersama Anda, maka Anda tidak akan terlalu kesepian. Bagaimanapun, ada seseorang untuk dijalani, sesuatu untuk diperjuangkan, seseorang untuk dijadikan teladan. Terlepas dari semua tragedi tersebut, praktik menunjukkan bahwa para ibu jauh lebih mudah menoleransi putusnya perkawinan dibandingkan perempuan yang tidak memiliki anak.
• Analisislah hubungan tersebut secara objektif. Coba lihat dirimu hubungan sebelumnya. Pastinya mereka berdua melakukan kesalahan. Mungkin memang karakter mereka tidak akur. Jadi, apakah pantas untuk bunuh diri karena hal ini? Dia bukan orangmu, biarkan dia pergi dengan damai. Anda pasti akan bertemu dengan Anda.
• Jika sangat sulit, kunjungi psikolog. Jiwa juga membutuhkan dokter, sama seperti tubuh. Ketika jiwa Anda sangat kesakitan, jangan menderita, konsultasikan dengan dokter spesialis. Ini akan membantu Anda melewati drama kehidupan lebih cepat, tetapi juga memungkinkan Anda melihat segala sesuatu dengan sudut pandang berbeda. mantan pernikahan. dokter yang baik tidak hanya dapat memberikan bantuan yang signifikan, tetapi juga mempersiapkan Anda untuk kehidupan baru, di mana segala sesuatunya masih di depan dan baru saja dimulai.
• Lebih sering berada di dekat orang-orang. Jangan terisolasi. Berkomunikasi lebih banyak dengan orang-orang terkasih, berjalan-jalan, menghadiri acara. Jangan mencoba mengeluh tentang situasi Anda, ini tidak akan memudahkan siapa pun. Nikmati saja kebersamaan dengan teman dan orang yang Anda cintai. Kedekatan mereka akan membuat Anda merasa tidak sendiri.
• Izinkan diri Anda “menyenangkan.” Kunjungi salon kecantikan, beli barang baru, pergi ke kafe bersama teman, lakukan sesuatu yang membuat Anda bahagia. Luangkan waktu untuk aktivitas favorit, hobi, atau hal lain apa pun yang dapat mengalihkan perhatian Anda.
• Tetapkan tujuan baru. Hidup sedang berjalan lebih jauh lagi, perceraian bukanlah akhir dari kehidupan. Betapapun sulitnya, temukan kekuatan untuk menetapkan tujuan, rencana baru, dan jangan takut untuk bermimpi. Ketika Anda memiliki sesuatu untuk diperjuangkan, segala hal buruk akan hilang lebih cepat.
• Jangan menyimpan emosi negatif dalam diri Anda. Jangan menumpuk amarah, jangan menyimpan dendam. Apakah kamu sakit? Lepaskan tenaga! Berteriak, ketuk bantal dengan tangan Anda, pecahkan beberapa piring, singkatnya, lakukan sesuatu yang akan membantu menghilangkan negativitas Anda. Anda akan merasa lega.

Kebahagiaan itu mandiri dan tidak bersyarat. Itu ada dalam segala hal: dalam senyuman anak-anak, dalam orang-orang terkasih, dalam kegembiraan kecil, di langit biru, dalam secangkir kopi dan secercah cahaya. Kegembiraan ada dimana-mana, tidak hanya dalam pernikahan. Dan kamu akan menjadi seperti itu wanita yang bahagia, sejauh yang Anda izinkan, apa pun situasinya. Dan waktu menyembuhkan segalanya.

Ketika seorang pria dan seorang wanita sepakat untuk bersatu dan memulai sebuah keluarga, tampaknya bagi mereka bersama-sama mereka akan bertahan dan mampu mengatasi segala kesulitan. Mereka puas dengan segala sesuatu di sekitar dan satu sama lain. Namun kesulitan dan situasi sulit, sayangnya, terjadi lebih dari sekali. Sayangnya, pertengkaran terkadang terjadi cincin kawin. Perceraian sulit dilakukan bagi kedua pasangan, terlepas dari “pihak mana yang benar”. Situasinya bisa menjadi lebih rumit jika ada anak dalam keluarga. Bagaimana cara bertahan dari perceraian dengan suami? Langkah-langkah apa yang harus diambil untuk memastikan bahwa anak-anak tidak dirugikan? Apa yang perlu dilakukan agar hidup bermakna kembali? Dalam artikel ini kita akan mengetahui apa pendapat para psikolog tentang hal ini dan bagaimana agar situasi tidak semakin memburuk.

Bagaimana cara bertahan dari perceraian dengan suami jika Anda memiliki anak

Usia anak pada saat orang tuanya bercerai sangatlah penting. Jika anak berada pada usia taman kanak-kanak, orang tua harus menjaga lingkungan yang akrab dan memberinya kontak dengan orang yang dicintai untuk melindungi anak dari ketidaknyamanan emosional.

Anak-anak usia prasekolah Ketika orang tua bertengkar, mereka mulai menyalahkan diri sendiri, yang dapat mempengaruhi perkembangan dan kesehatan mereka. Mereka merasa rendah diri karena teman-temannya mempunyai ayah, tetapi ayahnya meninggalkannya.

Remaja panik karena kehilangan salah satu orang tuanya dan kehilangan rasa aman. Hal ini dapat berdampak serius pada kesehatan anak. Oleh karena itu, anak harus yakin bahwa ia akan menjaga hubungan baik dengan ayah maupun ibunya.

Jika perceraian terjadi pada saat anak sudah cukup dewasa, maka penting untuk melestarikannya kehangatan untuk melindungi anak dari agresi dan langkah gegabah. Pada usia inilah, ketika mereka merasa cukup mandiri, itulah pernikahan dini. Perceraian orang tua dapat mendorong anak yang lebih besar untuk mengambil langkah ini guna menciptakan keluarga sendiri. Namun pernikahan seperti itu tidak selalu berhasil.

Saran psikolog

Apapun alasan perceraiannya, usahakan agar anak Anda tidak kehilangan rasa aman dan percaya diri di kemudian hari. Jangan dalam keadaan apapun melarang anak berkomunikasi dengan ayahnya.

Bagaimana cara bertahan dari perceraian suami saat hamil?

Situasi berbeda mungkin muncul dalam hidup. Terlepas dari semua prinsip moral, putusnya hubungan dapat terjadi selama kehamilan seorang wanita. Bagaimana cara bertahan dari perceraian dengan suami dalam situasi seperti ini? Jika tidak ada jalan keluar lain dan perceraian tidak dapat dihindari, jika tidak memungkinkan, sebaiknya kesampingkan semua emosi dan pikirkan kesehatan Anda dan bayinya. Anda tidak boleh terpaku pada alasan perceraian dan secara mental mengulangi peristiwa menyedihkan ini berulang kali. Sangat penting untuk dikelilingi oleh teman dan orang yang dicintai serta merasakan dukungan mereka.

Saran psikolog

Jika seorang pria memutuskan untuk pergi, jangan menahannya. Seorang pria merasakan ketika mereka mencoba memanipulasinya. Tidak ada gunanya mengulur waktu. Beri dia kesempatan untuk menyadari apa yang terjadi di sekitarnya.

Seorang wanita harus beralih ke hal lain dan menemukan sesuatu untuk dilakukan. Tidak perlu menjadi berani, tapi dia harus kuat dan bijaksana, demi bayi yang belum lahir. Seorang pria akan mengalami dan berpikir untuk memutuskan suatu hubungan dengan cara yang sama. Tindakan selanjutnya akan langsung bergantung pada perilaku calon ibu dari anaknya dan sikapnya terhadap apa yang terjadi.

Bisakah perceraian baik bagi Anda?

Dalam kehidupan keluarga, situasi berbeda mungkin muncul ketika pasangan lebih baik bercerai atau hidup terpisah. Jika salah satu pasangan mulai berperilaku tidak pantas dan memburuknya hubungan mempengaruhi jiwa dan kesehatan anak, lebih baik berpisah. Mari kita pertimbangkan beberapa opsi buntu dan kemungkinan jalan keluarnya.

Alkoholisme

Jika salah satu pasangan kecanduan alkohol, ini merupakan ujian berat bagi keluarga. Pria kurang tahan terhadap stres dan oleh karena itu mereka lebih sering “menemukan ketenangan” dalam alkohol. Jika Anda ingin menyelamatkan hubungan, maka Anda perlu menemukan alasan ketertarikan yang menyakitkan terhadap alkohol dan mencoba membantu ayah dari keluarga tersebut.

Situasi ketika ada anak di rumah dan ayahnya minum sangatlah sulit, terutama bagi seorang wanita. Dan nasib masa depan anak-anak bergantung padanya. Kapan sebaiknya seorang wanita bercerai agar tidak terlalu menyakitkan untuk menjalani perceraian suami peminum? Jika masa depan seluruh anggota keluarga terancam, dalam hal ini lebih baik bercerai. Menjalani perceraian dengan suami jauh lebih mudah daripada memaksa anak Anda tinggal bersama ayah yang alkoholik.

Saran psikolog

Anak harus yakin bahwa ibunya telah mencoba segalanya pilihan yang memungkinkan, untuk menyelamatkan keluarga, dan perceraian adalah satu-satunya jalan keluar dari situasi ini.

Suaminya adalah seorang lalim

Mungkinkah ada alasan untuk menyelamatkan keluarga dalam situasi seperti ini, atau lebih baik berpisah? Wanita mana pun yang telah melahirkan seorang anak memiliki alasan kuat utama untuk hidup bersama orang seperti itu - naluri keibuan. Ia mampu menanggung kezaliman suaminya dalam waktu yang sangat lama atas nama sang anak. Dan alasan lainnya adalah cinta pada suaminya. Namun semua kesabaran akan berakhir suatu hari nanti.

Bagaimana perilaku suami yang lalim dan apakah perilakunya bisa ditoleransi?

1. Kontrol atas keuangan. Terus-menerus meminta uang untuk setiap hal kecil. Dan jika sang istri berusaha mendapatkan “uang hasil jerih payahnya” sendiri, maka penguasa lalim dalam rumah tangga akan melarangnya melakukan hal tersebut, atau dia akan mengambil penghasilannya untuk dirinya sendiri.
2. Tekanan psikologis. Seluruh keluarga harus sepenuhnya berada di bawah suami. Dan hanya pendapat dan perkataannya yang benar. Jika terjadi ketidaktaatan, konflik dapat terjadi.
3. Kehidupan intim. Ini merupakan kelanjutan dari tekanan psikologis, tetapi di ranjang. Keinginan seorang wanita tidak diperhitungkan. Istri berperan sebagai mainan.
4. Kekerasan fisik. Semuanya di sini jelas dan tanpa penjelasan. Ketidakpuasan apa pun diungkapkan dengan penyerangan.

Apakah mungkin untuk menanggung semua ini?

Saran psikolog

Bagi banyak pria, perilaku ini dianggap wajar. Anda tidak boleh mencoba mengubahnya, lebih baik bekerja pada diri sendiri. Seorang wanita dituntut untuk mengembangkan rasa percaya diri dan tekad. Kita harus belajar membela diri kita sendiri. Jika situasinya benar-benar di luar kendali, Anda harus mempertimbangkan kembali hidup Anda dan mengambil tindakan langkah yang menentukan– mengajukan cerai, membebaskan diri Anda dan anak-anak Anda dari kekerasan dan rasa takut yang terus-menerus.

Mengatasi perceraian dengan suami memang sulit, tetapi mungkin.

Perceraian dari seseorang yang pernah Anda ikat nasibnya adalah pukulan yang kuat menurut keberadaan manusia. Apapun alasan perselisihan tersebut, konsekuensinya akan nyata. Namun tragis atau sebaliknya sejahtera bergantung pada tindakan seseorang.

Pahami alasan atas apa yang terjadi. Biasanya setelahnya proses perceraian, orang tersebut mulai dengan sadar menilai seluruh situasi yang terjadi. Jangan menyalahkan diri sendiri dalam keadaan apa pun, dalam hati berkata "jika bukan karena...". Perceraian selalu menimbulkan konflik. Karena tidak dapat menyelesaikannya, pasangan tersebut menurut pendapat mereka memilih satu-satunya jalan keluar – perceraian.

Dekati masalah ini dari sisi lain dan tarik kesimpulan sendiri mengapa Anda terlibat situasi serupa dan apakah resolusi konflik Anda bisa berbeda. Pertama-tama, Anda sendiri membutuhkan ini agar tidak mengulangi kesalahan di kemudian hari. Jujurlah pada diri sendiri, ini akan membantu Anda dalam membangun hubungan lebih lanjut.

Alasan perceraian ada banyak: salah satu pasangan, penghasilan suami tidak mencukupi, “istri bodoh”, “suami cerewet”, “setiap hari membosankan” dan seterusnya. Tapi apakah ini benar-benar alasan perceraian? Mungkin inilah alasan terjadinya konflik? Dalam situasi konflik, seseorang dapat mengambil salah satu dari dua posisi. Yang pertama adalah mencoba untuk “mendengarkan” pasangan Anda, terlepas dari semua rasa sakit hati yang ditimbulkannya, dan yang kedua adalah pergi, sehingga menyelamatkan diri Anda dari rasa sakit tersebut. Dengan memilih posisi kedua, Anda membawanya ke kehidupan masa depan Anda, jadi terserah Anda untuk memutuskan situasi konflik, kamu tidak pernah belajar. Nah, jika Anda masih memutuskan untuk menyelamatkan keluarga dan memperjuangkan kebahagiaan Anda, ada baiknya Anda membaca artikel tentangnya. Percaya diri dan Anda akan berhasil!

Bagaimana cara mengatasi depresi setelah perceraian?

Pasangan yang tidak ingin bercerai lebih rentan mengalami depresi. Baginya, dunia kehilangan warnanya, koneksi dengan dunia nyata, di mana keluarganya tidak hadir, hilang. Seseorang tidak dapat menerima kenyataan bahwa dia ditinggalkan, dikhianati. Jauh di lubuk hatinya, dia menghibur dirinya dengan harapan semuanya akan beres dan dia akan diterima kembali, dipanggil ke tempatnya. Orang seperti ini hidup dalam keadaan depresi kehidupan masa lalu dan tidak mau mengakui bahwa semuanya hilang.

Untuk mengatasinya, seseorang harus mempunyai harapan akan keajaiban yang bisa mengembalikan segalanya. Untuk melakukan hal ini, hal pertama yang harus dia lakukan setelah perceraian adalah menerima kenyataan apa adanya, yaitu. menerima kehilangan, menerima gagasan bahwa kehidupan lampau sudah tidak ada lagi. Karena itu, ia setuju hidup berjalan seperti biasa, tahap ini berakhir. Dan hanya dengan begitu dia akan memiliki kesempatan untuk mulai membangun kehidupan baru. Dan jika suatu saat takdir mempertemukan kembali mantan pasangan, mungkin mereka akan bisa mempertimbangkan kembali hubungan lama dan membangun hubungan baru, lebih kuat dan lebih dewasa.

"Perangkap" setelah perceraian

Jadi, apa yang diharapkan pasangan setelah perceraian?

Teman bersama

Pasca perceraian, perpecahan tidak hanya terjadi antar pasangan, tapi juga antar sahabat. Ada yang akan lebih mendukung istrinya, dan ada pula yang akan mendukung suaminya. Itu wajar saja. Apa pun kasusnya, sebaiknya jangan menyeret mereka ke dalam konflik Anda dan menyalahkan “mantan” Anda. Jika Anda perlu bersuara atau mencari hiburan, lebih baik beralih ke kerabat dekat atau teman yang sudah Anda kenal sejak kecil.

Saran psikolog

Ingat, tidak ada satu orang pun di lingkungan Anda yang dapat memahami Anda, karena jalan penderitaan ini adalah milik Anda, dan Anda melewatinya sendirian, dari awal hingga akhir.

Mitra baru

Jika setelah bercerai seseorang merasa terhubung secara emosional dengan mantan pasangannya, lebih baik tidak memulai hubungan baru. Ini berbahaya dan tidak jujur ​​terhadap pasangan baru. Bahayanya, perasaan depresi yang terus-menerus akan menghantui kehidupan keluarga baru Anda. Terburu-buru mencari pasangan baru untuk membuktikan kepada “mantan” Anda bahwa Anda dibutuhkan dapat menambah stres.

Pernikahan kembali memiliki peluang untuk terjadi hanya jika kesalahan masa lalu tidak terulang kembali. Dalam perceraian, kedua pasangan harus disalahkan.

Tetapi Anda tidak dapat mengabaikan kenalan baru, karena ini adalah orang-orang yang tidak ada hubungannya dengan kehidupan masa lalu Anda, dengan siapa Anda memiliki kesempatan untuk memulai semuanya dari awal. Anda tidak boleh menyia-nyiakan waktu berharga dalam hidup Anda untuk siksaan yang tidak berguna, rasa mengasihani diri sendiri adalah perasaan yang merusak. Lebih baik jaga kesehatan dan kecantikanmu, ubah imagemu, ubah gaya rambutmu, jadilah lebih menarik dari biasanya. Maka sikap Anda terhadap diri sendiri dan sikap orang lain akan berubah. Hidup Anda akan memperoleh warna-warna baru.

Saran psikolog

Jangan menyerah pada perasaan Anda setelah perceraian. Lebih baik melepaskan diri sepenuhnya dari rasa duka daripada memasuki kehidupan baru dengan beban ini.

Insomnia

Perceraian selalu menjadi stres yang besar bagi tubuh, yang disertai dengan gangguan tidur. Untuk dapat bertahan dari “strip” ini, tubuh harus berada dalam kondisi kerja. Oleh karena itu, Anda harus mencoba segala cara untuk mengembalikan tidur normal.

Saran psikolog

Jangan mengobati sendiri, hubungi psikolog atau psikoterapis yang akan membantu AndaProfprofesionalmembantu.

Perasaan benci dan marah

Perasaan ini akan menghantui Anda dalam waktu lama setelah perceraian. Bagaimana cara menghilangkannya? Yang paling metode yang efektif menghilangkan amarah adalah sebuah gerakan. Jadilah sibuk kerja fisik dan segera Anda akan merasakan kemarahan itu hilang. Dan untuk mengalahkan kebencian, Anda perlu mengambil tindakan yang didikte oleh perasaan cinta.

Saran psikolog

Cobalah untuk membantu orang-orang yang ada saat ini itu lebih buruk darimu.

Kebencian

Jika dipikir lebih dalam, dendam adalah perasaan yang digunakan untuk memanipulasi orang lain. Setelah perceraian, perasaan ini menjadi tidak relevan dan tidak berarti.

Saran psikolog

Coba tanyakan pada mantan pasangan Anda dan sadari fakta bahwa Anda tidak lagi berhutang apa pun satu sama lain.

Harga diri

Perceraian selalu berdampak buruk pada harga diri. Pertanyaan terus-menerus muncul di kepala saya: “Apa yang salah dengan saya?”, “Mengapa saya lebih buruk dari orang lain?”, “Di mana kesalahan saya?” dll. Dengan demikian, penghancuran diri individu terjadi, dan perasaan bersalah muncul.

Saran psikolog

Buatlah perbedaan yang jelas antara apa yang benar-benar membuat Anda bersalah dan apa yang tidak Anda lakukan.

Dan sebagai kesimpulan, saya ingin menambahkan bahwa sangat sulit untuk bertahan dari perceraian dengan suami Anda, tetapi itu mungkin. Cobalah untuk membantu seseorang yang berada dalam situasi serupa: ini akan memberi Anda kesempatan untuk memikirkan kembali hidup Anda. Jangan fokus pada perceraian, bernapaslah payudara penuh, bergembiralah atas keberhasilan anak-anak Anda dan berinvestasilah pada mereka sikap positif untuk hidup.

Dengan sepenuh hati kami berharap semua pengunjung situs kami membuat situs mereka sendiri perapian keluarga dan berumur panjang hidup yang bahagia dengan pria yang dicintai.