Jika tidak ada alasan kuat untuk putusnya hubungan, maka psikolog menyebut periode ini dalam suatu hubungan sebagai “dingin”. Hal ini ditandai dengan sikap dingin, kurangnya minat satu sama lain, apatis, ketidakpuasan, ketidakpuasan, dll. Satu-satunya penjelasan untuk ini adalah memudarnya perasaan. Rehabilitasi mereka perlu ditangani secara tepat pada tahap ini, karena nanti, tidak ada yang bisa menyelamatkan hubungan, dan pada akhirnya, perpisahan tidak bisa dihindari.
Pertama-tama, tidak perlu takut, karena hubungan apa pun pasti mengalami pasang surut. Jika Anda peduli dengan pasangan Anda, cobalah menyikapinya dengan tenang dan bijaksana. Jangan panik dan jangan melampiaskannya di babak kedua. Efek yang jauh lebih besar dapat dicapai jika Anda menggunakan waktu ini untuk membangun hubungan baru secara kualitatif, mengangkatnya ke tingkat yang lebih tinggi.
Mulailah dari diri sendiri, jangan fokus pada masalah yang ada. Ambil contoh pria; mereka mengalami masalah dalam hubungan yang tidak terlalu menyakitkan, karena... Mereka menceburkan diri ke dalam pekerjaan mereka. Cobalah untuk mentransfer semua emosi negatif Anda ke dalam musik, olahraga, buku, atau gambar. Lakukan sesuatu yang akan membuat Anda senang dan membuat Anda melupakan masalah Anda. Cobalah untuk menemukan momen positif dalam segala hal di sekitar Anda.
Pencegahan keterasingan dalam hubungan
Jika masa "dingin" telah tiba dalam hubungan Anda, jangan ragu untuk melakukan perjalanan yang mengasyikkan bersama. Anda dapat berkendara ke tempat-tempat yang penuh dengan kenangan bersama, atau mengunjungi negara tempat Anda menghabiskan bulan madu. Pergi ke tempat favorit bersama, ingat sejarah kenalan, cobalah nikmati setiap detik yang dihabiskan bersama. Ini akan membantu mengembalikan atau menyegarkan perasaan Anda.
Jangan berubah menjadi orang yang membosankan dan jangan merendahkan diri. Usahakan untuk tidak berdiam diri di rumah, lebih sering keluar bersama teman ke teater, bioskop, museum atau sekedar jalan-jalan keliling kota. Hindari rutinitas dengan cara apapun, undang tamu, adakan pesta. Sesering mungkin, kunjungi tempat-tempat yang Anda kunjungi bersama di hari-hari pertama berkencan, tempat Anda bertemu atau menyatakan cinta satu sama lain. Ciptakan liburan kecil Anda sendiri: Hari Pengakuan Dosa Pertama atau Hari Ciuman Pertama.
Jangan berhemat pada kasih sayang, ciuman, dan pelukan. Sentuhan yang sering membuat orang menjadi lebih dekat. Ucapkan kata-kata baik satu sama lain lebih sering dan tunjukkan kekaguman Anda pada pasangan. Selain itu, Anda tidak boleh menghukum pria yang kurang keintiman, karena... ini bisa memicu pengkhianatan, dan kemudian perpisahan tidak bisa dihindari.
Berbeda. Seorang wanita, pertama-tama, harus menjadi sebuah misteri. Ubah gambar Anda, bereksperimen dengan gaya rambut, riasan, gaya pakaian. Sering-seringlah bertanya pada pasangan Anda apa yang membuatnya tertarik pada gambar Anda, apa yang dia inginkan.
Jangan pernah mengingat pertengkaran, celaan dan hinaan masa lalu, belajar memaafkan, melupakan dan memulai hidup dari awal. Justru inilah rahasia utama kebahagiaan dan keharmonisan keluarga.
Rasanya baru kemarin Anda merasa seperti putri sungguhan dari dongeng, menikmati hidup dan pelukan orang yang Anda cintai, namun hari ini Anda hanya merasa kedinginan, keterasingan, dan pesimisme.
Mengapa hal ini terjadi dalam hubungan? Bagaimana cara mengembalikan dongeng lama, cinta, kepercayaan, dan gairah? Jika tidak ada alasan kuat untuk perceraian, maka para psikolog menyebut periode seperti itu dalam hubungan pasangan sebagai “dingin”. Hal ini ditandai dengan semua hal di atas: kurangnya minat satu sama lain, apatis, ketidakpuasan, ketidakpuasan dan keinginan untuk menyerahkan segalanya dan membanting pintu. Satu-satunya penjelasan untuk situasi ini adalah memudarnya perasaan. Dan jika mereka tidak direhabilitasi pada tahap ini, maka nantinya mereka tidak dapat diselamatkan, dan perpecahan pun tidak bisa dihindari.
Hubungan serupa dapat berkembang pada orang yang hidup dalam perkawinan sipil, karena hubungan mereka telah membeku pada tahap ini; untuk kekasih yang tidak melihat ada gunanya move on; dalam keluarga yang memiliki cinta segitiga atau tidak memiliki anak. Ingatlah bahwa semua hubungan harus berkembang, ditingkatkan dan memberikan cinta dan kegembiraan bagi keduanya. Jika tidak, yang Anda harapkan hanyalah kemarahan, ketidakpuasan, stres, dan depresi.
Jika sudah terjadi keterasingan di antara Anda, jangan ragu untuk melakukan perjalanan bersama. Anda bisa melakukan perjalanan ke tempat-tempat yang Anda ingat atau mengunjungi negara tempat Anda menghabiskan bulan madu. Kunjungi tempat favorit Anda, ingat sejarah kenalan Anda, cobalah untuk lebih banyak tersenyum dan nikmati setiap menit yang dihabiskan bersama. Hal ini untuk memungkinkan perasaan Anda, meski hanya sedikit, kembali ke keadaan semula.
Untuk menghindari situasi serupa dalam hidup Anda bersama, gunakan tips pencegahan berikut.
Katakan tidak pada kebosanan!
Jangan merendahkan dan jangan berubah menjadi pasangan yang membosankan. Jangan berdiam diri di rumah, pergilah bersama teman ke bioskop, teater, museum, dan sekadar jalan-jalan di taman. Undang tamu ke rumah Anda, adakan pesta yang menyenangkan, dan hindari rutinitas dengan segala cara. Sesering mungkin, pergilah ke tempat pertama kali bertemu, berciuman, menyatakan cinta satu sama lain.
Atur liburan kecil Anda: Hari Ciuman Pertama, Hari Seks Pertama, Hari Pertemuan, dan seterusnya. Bagi sebagian orang, ini semua mungkin tampak biasa saja, namun nyatanya, hal-hal seperti itu membawa warna, emosi, dan sensasi tambahan pada hubungan. Tidak ada salahnya untuk mengatakan “Aku cinta” satu sama lain dan memberikan satu ciuman lagi.
Jangan terpaku
Jangan pernah memikirkan masalah yang ada. Pria mengalami kerusakan tertentu dalam hubungan yang tidak terlalu dramatis dan menyakitkan. Mereka benar-benar tenggelam dalam pekerjaan mereka. Oleh karena itu, cobalah untuk mentransfer semua ketidakpuasan, emosi dan pengalaman negatif Anda ke dalam olahraga, musik, membaca, menggambar - segala sesuatu yang dapat memberi Anda kesenangan dan membuat Anda melupakan masalah yang ada setidaknya untuk waktu yang singkat. Paksakan diri Anda untuk mencari hal-hal indah dan positif dalam diri Anda dan orang-orang di sekitar Anda.
Berikan kasih sayang
Jika memungkinkan, saling memberikan kasih sayang, ciuman, dan pelukan. Sentuh pria Anda sesering mungkin. Dan apa pun yang Anda sentuh: telapak tangan ke wajah atau bibir ke rambut, hal itu bahkan bisa lebih emosional daripada, katakanlah, hubungan seksual. Ucapkan kata-kata lembut padanya lebih sering dan katakan padanya betapa bangganya Anda padanya.
Dan nasihat lainnya - jangan pernah menghukum pria Anda karena kurangnya keintiman. Hal ini mungkin memaksanya untuk mencari seks sampingan, dan kemudian keluarganya pasti akan runtuh.
Beragamlah
Seorang gadis harus selalu misterius, selalu berbeda dan memiliki keunikannya sendiri. Ubah gambar Anda, bereksperimenlah dengan riasan, gaya rambut, dan gaya pakaian. Jangan lupa untuk bertanya kepada kekasih Anda apa yang dia suka dari gambar Anda, bagaimana dia ingin melihat Anda.
Ajukan pertanyaan kepada psikolog
Sekarang saya ingin mempertimbangkan dua situasi secara terpisah: dinginnya hubungan sejak awal - situasi 1 dan dinginnya hubungan muncul setelah beberapa saat, meskipun pada awalnya semuanya hangat, cerah dan sejuk - situasi 2.
Hubungi nomor bebas pulsa psikolog
Situasi 1 atau “Katakan padaku, bagaimana perasaannya yang sebenarnya terhadapku?”
Saya sering menerima email yang menjelaskan sesuatu seperti ini: seorang gadis bertemu dengan seorang pria, dia menyukainya, sepertinya dia juga menyukainya, mereka mulai berkomunikasi di jejaring sosial, berkencan dan….terus berkomunikasi di jejaring sosial. Satu atau dua minggu berlalu, kencan dan seks lagi, gadis itu bahagia, tapi dia bersukacita "diam-diam" agar tidak "memikirkan sesuatu yang tidak perlu". Dan lelaki itu...sekali lagi, seolah-olah tidak terjadi apa-apa, berkomunikasi dengan ramah di jejaring sosial dan melanjutkan hidupnya. Pada saat yang sama, dia dapat mengatakan bahwa dia bersenang-senang dan gadis itu menarik baginya. Dan gadis itu sudah jatuh cinta dan memutar otak atas perilaku aneh pria yang begitu jauh dan sekaligus dekat ini. Mengapa sosoknya di kepalanya semakin penting, dan sekarang hobinya, pekerjaan, teman-temannya secara bertahap dapat memudar ke latar belakang... Dan kita hampir sudah memiliki situasi di mana keluar dari diri kita sendiri setiap saat sangatlah menyakitkan dan tidak menyenangkan. .
Apa “bug” utama di sini?
Ada banyak stereotip tentang bagaimana seorang wanita dan seorang pria harus berperilaku dalam suatu hubungan - bagaimana mereka harus mengakui perasaan mereka, siapa yang harus menelepon siapa terlebih dahulu dan kapan, aturan "tiga kencan" dan banyak lagi stereotip serupa yang mendepersonalisasikan kecantikan individu. hubungan, keaktifan dan ketulusan perasaan di dalamnya. Pendidikan, budaya, dan media massa kita menyatakan dengan segala cara yang mungkin: seorang wanita tidak dapat mengambil inisiatif dan memberi tahu pria secara langsung tentang perasaannya - intrik akan hilang. Saya percaya bahwa karena stereotip ini, banyak wanita, meskipun “panas” di dalam, namun tetap “dingin” di luar. Sebaliknya, seorang pria harus tersulut oleh seorang wanita, oleh energi, sensualitas, dan keterbukaannya. Dan ketika kita berbicara tentang menahan perasaan dan tidak “menggantung” di leher laki-laki, menurut saya yang dimaksud bukanlah tabu terhadap perasaan itu sendiri, melainkan pada bentuk penyajiannya. Banyak hal bergantung pada cara kita menyajikan perasaan dan pikiran kita.
Hotline psikologis 24/7 - gratis
Membandingkan:
Opsi A
- Menurutku kamu adalah pria yang sangat menarik dan atraktif. Saya akan senang menghabiskan lebih dari satu malam dengan orang seperti Anda... - Penjelasan: seorang wanita berbicara tentang pikiran dan perasaannya terhadap seorang pria dan tidak menuntut apapun darinya. Selain itu, hal tersebut tidak menunjukkan bahwa sosoknya di bidangnya telah menjadi luar biasa besarnya, sehingga memperjelas bahwa kita tidak lagi berbicara tentang jatuh cinta, tetapi tentang ketergantungan nyata yang membebani siapa pun.
Pilihan B
- Aku hanya memikirkanmu sepanjang waktu! Kenapa kamu tidak menelepon kemarin? Apakah kita baik-baik saja? – Seorang wanita berbicara tentang pikiran dan perasaannya kepada seorang pria, tanpa menunjukkan emosi ketertarikan, melainkan keadaan obsesi. Selain itu, dia melontarkan pertanyaan kepadanya dalam bentuk yang menuntut dan menuduh, setelah itu dia menuntut agar dia memberi titik pada hubungan tersebut dan bertanggung jawab atas dirinya sendiri. Akibat: laki-laki tersebut langsung kabur atau berangsur-angsur.
Ada juga opsi B - yang paling umum
Wanita: Halo! Bagaimana kabarmu di sana?
Pria: Oke, tapi banyak pekerjaan. Apa kabarmu?
Wanita: Semuanya baik-baik saja. Baiklah, aku tidak akan mengganggumu.
Penjelasan: nampaknya semuanya cukup ramah lingkungan, wanita tidak “meniup pikiran” dengan tuduhan, tetapi juga menjaga intrik dan tidak membicarakan apa yang dia pikirkan tentang pria tersebut. Hasilnya: korespondensi kering, di mana minat pria tidak meningkat dan sikapnya terhadap wanita tidak menjadi lebih jelas.
Situasi 2 – “Bagaimana cara mengembalikan perasaan lama ke dalam suatu hubungan?”
Mereka jatuh cinta, mulai berkencan, semuanya baik-baik saja sampai saat tertentu, sampai...dia mulai menyadari bahwa dia adalah "". (Seringkali, wanita adalah orang pertama yang mulai merasakan pendinginan dalam suatu hubungan, karena mereka lebih sensitif dan kurang mampu menahan rentang perasaan rata-rata dalam suatu hubungan, ketika semuanya “genap” atau “tidak sama sekali.” Tapi ini jauh dari aturan dan bukan aksioma)
Layanan psikolog gratis
Apa yang bisa dilakukan? Bagaimana cara menghidupkan kembali hubungan dan mengembalikan kehangatannya?
Seringkali sulit untuk membicarakan hal-hal yang tidak menyenangkan, tentang apa yang menyinggung atau membuat marah, dan ini tampaknya dapat dimengerti - tidak ada seorang pun yang ingin berkonflik, menjadi pemrakarsa pertengkaran, atau “mengguncang perahu”. Namun seringkali sulit untuk mengungkapkan tidak hanya perasaan “buruk”, tetapi juga perasaan baik. Kesulitannya mungkin terletak pada kenyataan bahwa akumulasi hal-hal negatif menghalangi Anda untuk memberikan kebebasan pada hal-hal positif. Oleh karena itu, penting untuk belajar menyampaikan keluhan, kemarahan, kecemasan, ketakutan, dan emosi negatif lainnya yang wajar muncul dalam hubungan apa pun kepada pasangan Anda dengan cara yang benar dan ramah lingkungan. Anda dapat mempelajari cara melakukan ini secara ramah lingkungan agar tidak merusak hubungan dengan berkonsultasi dengan psikolog.
Selain itu, ini mungkin menunjukkan pengalaman negatif dari hubungan masa lalu atau sikap negatif terhadap suatu hubungan, misalnya, menjalin hubungan berarti “itu adalah jebakan”. Dan pengaruhnya dapat terwujud baik pada tahap awal suatu hubungan maupun pada tahap beberapa bulan, ketika orang tersebut menyadari bahwa dia benar-benar berada dalam suatu “hubungan” dan oleh karena itu, sampai batas tertentu, bergantung. Hal utama di sini adalah jangan sampai terjerumus ke dalam patologi. Anda dapat mengetahui di mana ketergantungan yang sehat dalam suatu hubungan berakhir dan ketergantungan patologis dimulai.
Bantu diri Anda sendiri - metode swadaya:
1. Jika ingin menghangatkan hubungan dengan pasangan, jangan terburu-buru. Proses ini rumit, terkadang menyakitkan dan sulit. Penting untuk mencapai tingkat kepercayaan dan kenyamanan bersama tertentu dalam hubungan untuk mencapai hal ini.
Hubungi psikolog secara gratis
2. Cobalah untuk mengamati diri sendiri dan perasaan Anda dan mendengarkannya. Seringkali mereka merespons dengan cara tertentu di tubuh kita. Perhatikan keadaan di mana Anda mengembangkan perasaan tertentu. Jika ditujukan kepada seseorang, beri tahu dia secara langsung, dimulai dengan “Saya…”
3. Saat seseorang mengatakan sesuatu yang baik kepada Anda, perhatikan bagaimana reaksi Anda terhadapnya. Perasaan apa yang muncul? Apa sensasi di tubuh? Cobalah untuk berlama-lama dalam perasaan dan sensasi ini. Ulangi kata-kata ini dalam diri Anda, sesuaikan (“ya, itulah saya”);
Dan tentu saja, hubungi saya untuk konsultasi! Saya selalu siap membantu Anda memilah-milah hubungan Anda dan memberi tahu Anda cara menambahkan "percikan" pada hubungan yang memudar atau bahkan sudah "dingin". Ingat, tidak ada yang mustahil! Ini berlaku untuk psikologi.
Anda dapat membuat janji dengan saya untuk berkonsultasi.
Kumpulan materi lengkap dengan topik: dinginnya hubungan dari para ahli di bidangnya.
Saya langsung minta maaf atas ceritanya yang panjang... jika saya menulisnya lebih pendek, Anda tidak akan mengerti inti masalahnya. Maaf jika aku membuatmu bosan. Saya memiliki situasi yang sulit. Saya tidak tahu bagaimana mengatasinya sendiri... Umur saya 22 tahun, KIA saya (Misha) berumur 29 tahun, kami sudah berpacaran selama 3 tahun, 2 di antaranya kami tinggal bersama. Dia memiliki seorang anak dari pernikahan sipil sebelumnya. Dia melihat putranya dan mendukungnya secara finansial. Saya tahu cerita ini sejak awal. Hubungan kami dimulai dengan kelembutan, kelembutan dan romansa. Misha melamarku setelah enam bulan pernikahan kami, aku dengan senang hati menyetujuinya. Aku tidak percaya ada orang SEPERTI DIA...
Kami berbicara tentang pernikahan, dia berkata bahwa dia sangat menginginkan anak dari saya. Bahwa ketika saya lulus kuliah (saat itu saya duduk di bangku kelas 2) kami akan merencanakan seorang anak. Saya berada di surga ketujuh. Beberapa bulan berlalu dan kami mulai hidup bersama. Bagi saya itu adalah pengalaman pertama dalam segala hal. Manusia pertama, cinta pertama dan kehidupan pertama. Enam bulan pertama pernikahan kami, semuanya indah... dia terus-menerus pulang dengan membawa bunga, menelepon berkali-kali dalam sehari, terus-menerus menulis SMS pernyataan cinta yang lembut dan penuh kasih sayang, menggendongku, bersukacita setiap menit... dia takut kehilanganku...
Namun tiba-tiba saatnya tiba ketika saya mulai memperhatikan fakta bahwa kami berhenti menghabiskan waktu bersama, berjalan-jalan, menikmati malam romantis... dan suatu hari kami bertengkar hebat. Aku berkata bahwa aku merindukan kehangatan dan kelembutan darinya yang aku dapatkan sebelumnya. Hal ini membuatnya sangat marah dan dia berkata: “Saya lelah, ayo kita bicara nanti.” Lalu aku berkata: “Mari kita bicara sekarang, atau aku akan menganggap keenggananmu membicarakan topik yang menjadi perhatianku sebagai keengganan untuk bersamaku.” Dia mengulangi lagi: “Kalau begitu kita bicara!” Lalu, tanpa berpikir dua kali, saya mulai mengemasi barang-barang saya. Saya menangis dan berpikir bahwa jika dia membutuhkan saya, dia akan menghentikan saya dan kami akan berbicara. Hal ini tidak terjadi.
Saya pergi tidur... dan ketika saya bangun di pagi hari, saya memutuskan untuk tidak berhenti dan tinggal bersama orang tua saya. Dia mulai berkata: “Jangan berbuat omong kosong,” bertanya “mengapa saya melakukan ini.” Yang saya jawab: “Saya meminta Anda untuk berbicara kemarin, tetapi bagi Anda waktu senggang Anda ternyata jauh lebih penting daripada kekhawatiran saya.” Dia tidak mencoba menghentikanku... Aku pergi. Menyadari bahwa saya dapat mencoba berbicara lagi, saya meneleponnya, tetapi dia tidak mengangkatnya. Lalu dia tidak menelepon kembali. Saya menulis pesan dengan teks: “Mengapa Anda tidak mengangkat telepon? Saya ingin bicara,” sebagai tanggapannya ia menulis: “Ketika Anda pergi, pergilah.” Saya memintanya untuk bertemu. Saya datang kepadanya. Dia memelukku dan menyuruhku untuk tidak melakukan itu lagi. Kami menghabiskan sepanjang hari dan malam bersama dalam pelukan kami. Itu adalah hari yang tak terlupakan!!! Cinta dan persetujuan penuh, pengertian.
Di pagi hari saya berangkat kerja, saat makan siang saya memutuskan untuk meneleponnya... dia tidak mengangkat telepon. Sepulang kerja, saya memutuskan untuk pergi bukan ke dia, tapi ke orang tua saya. Saya menelepon di malam hari dan mendengar suara acuh tak acuh di telepon. Saya bertanya: “Apakah kita akan bertemu?”, dia menjawab: “Saya tidak tahu.” Malam itu saya mendatanginya dan mulai menanyakan apa yang terjadi, karena sehari sebelumnya semuanya seperti di dongeng. Dia bilang itu bukan aku, tapi hanya suasana hati yang buruk. Untuk semua belaian saya, dia menjawab "tidak perlu" dan tidak mengizinkan saya menyentuhnya. Lalu dia menceritakan semuanya...
Dia bilang dia tidak akan memperlakukanku dengan cara yang sama karena aku pergi. Dia mengatakan bahwa dia jatuh cinta. Saya memintanya untuk pergi. Aku tidak bisa mempercayai telingaku, aku menangis. Dia memintanya untuk berubah pikiran. Malam itu juga, meninggalkanku sendirian di apartemennya, Misha pergi jalan-jalan. Saya tidak menemui orang tua saya, saya pergi tidur bersamanya, dan terbangun di malam hari dan menemukan dia duduk di sebelah saya. Dia bertanya mengapa saya tidak pergi. Saya menjawab bahwa saya ingin bersamanya. Dia bertanya: “Mengapa kamu membutuhkan saya? Aku akan pergi keluar dengan gadis-gadis itu, tapi apakah kamu masih akan menungguku?” Aku tetap diam dan menangis.
Hubungan kami mulai membaik, kami mulai berkomunikasi secara normal, kehidupan intim dan waktu luang muncul... Namun kehangatan dan rasa gentar tak kunjung muncul. Suatu kali saya dengan bodohnya bertanya tentang pernikahan (NAIF), dia berkata: “Apa, kami tidak punya uang untuk perayaan seperti itu.” Kemudian saya mengetahui bahwa saya hamil, dia menjawab: “Saya belum siap.” Kami pergi untuk melakukan aborsi.
