Ada banyak alasan mengapa Anda harus memiliki pandangan hidup yang positif. Orang optimis menjalani kehidupan yang lebih sederhana dan bahagia, mencapai tujuan mereka, dan dicintai oleh orang lain. Sementara itu, tidak mudah untuk tiba-tiba menjadi ceria dan positif: hal ini diberikan sejak lahir atau dicapai dengan bekerja pada diri sendiri. Namun, ada setiap hari dan cara sederhana bagaimana menjadi positif. Kami akan membicarakannya di artikel ini.
Saat ini alasan yang populer adalah: “Saya bukan seorang optimis atau pesimis, saya seorang realis.” Memang benar, kehidupan di sekitar kita dalam banyak hal rumit dan tidak adil, dan banyak hal yang sangat sulit untuk dipahami dengan senyuman. Namun, jika Anda terpaku dan terus-menerus mengalami hal semacam itu poin negatif, maka jumlah mereka dalam hidup hanya akan bertambah. Saya berpendapat bahwa setiap orang adalah pencipta kebahagiaannya sendiri, dan semakin dia memikirkan hal-hal buruk, semakin buruk pula hidupnya. Oleh karena itu, saya yakin menjadi orang yang optimis itu bermanfaat dan bermanfaat.
Omong-omong, Anda bisa mengikuti tes optimisme!
Bagaimana menjadi positif?
Optimis atau perilaku negatif hidup adalah salah satu ciri utama karakter kita dan ditetapkan sejak masa kanak-kanak. Tentu saja, setelah bekerja dengan psikoterapis atau membenamkan diri dalam agama atau ajaran esoterik, seseorang dapat, dalam waktu yang relatif singkat, berubah dari pesimis dan sinis menjadi ceria, ceria dan tersenyum, tetapi ini tidak terjadi. sepenuhnya benar. cara alami, Kanan? Saya menawarkan kepada Anda lima cara untuk menerima hal-hal positif tanpa dokter, sekte, dan obat-obatan psikotropika.
- Kelilingi diri Anda dengan orang-orang yang positif. Artinya, Anda perlu menghindari kolega dan kenalan yang menjalani kehidupan dengan rasa tidak percaya dan sinis, dan sesering mungkin.
- Kelilingi diri Anda dengan sumber informasi positif. Anda sendiri tahu betapa banyak informasi negatif yang membombardir kita setiap hari dari TV, radio, dan situs berita. Dan, seperti disebutkan di atas, sejumlah besar Pikiran negatif mengubah hidup kita menjadi lebih buruk. Jadi hindari informasi sampah dan bacalah blog dan situs positif. Misalnya milik saya;)
- Hindari stress. Stres tidak hanya merusak kesehatan Anda, tetapi juga mengubah sikap Anda terhadap kehidupan. Semakin stres Anda, semakin banyak rasa sakit, pikiran dan emosi negatif yang Anda alami. Seseorang yang berada di bawah pengaruh stres pada prinsipnya tidak dapat memiliki sikap optimis terhadap kehidupan, sehingga harus dihindari dengan cara apapun.
- Sama seperti otot yang kuat dan kokoh membantu kita mengatasi hambatan fisik, otak yang terlatih menawarkan jumlah besar pilihan untuk memecahkan masalah. Dan juga - semakin sering Anda mencoba melihat sesuatu dengan cara yang positif, semakin sering Anda memiliki pemikiran yang baik. Cara terbaik untuk melatih otak Anda adalah dengan menggunakan simulator khusus, misalnya Vikium.
- Rencana. Orang yang membuat rencana dan mencapainya biasanya tidak takut dengan masa depan dan memandangnya dengan lebih optimis. Ini adalah cara yang bagus untuk menghilangkan rasa takut dan rasa tidak aman, yang pada akhirnya menimbulkan rasa tidak aman pikiran negatif.
Jadi cobalah untuk bersikap positif tentang segala hal dan hidup Anda akan panjang umur dan bahagia. Menjadi positif!
Perkuat niat - kote positif!
gambar (c) http://antoanette.deviantart.com/ http://lucem.deviantart.com http://luckydesigns.deviantart.com
Salam kenal teman!
Pernahkah Anda mengalami saat-saat ketika kehidupan mengalami pukulan demi pukulan dan tidak jelas di mana akibatnya lain kali menunggu tangkapan? Saya sedang melalui periode ini sekarang. Bagaimana menjadi positif jika semuanya buruk? Lagipula, bukankah semua ini bisa terjadi selamanya?
Dunia di sekitar kita sering kali memberi kita alasan untuk berduka, khawatir, dan putus asa. Tetapi Anda tidak ingin hidup terus-menerus mengkhawatirkan sesuatu! Namun ada orang yang tetap tenang meski dalam keadaan seperti itu situasi sulit ketika orang lain menyerah. Misalnya, apakah gelas itu setengah penuh atau setengah kosong bagi Anda? Anda termasuk siapa - pesimis yang muram atau optimis yang ceria? Mengapa beberapa orang, setelah menerima “lemon asam” dari kehidupan, tidak mengerutkan keningnya, tetapi mencoba segera membuat limun darinya dan memeras semua hal paling positif dari situasi ini?
Rahasia orang-orang seperti itu terletak pada pandangan khusus mereka terhadap dunia. Yang penting bukan situasi itu sendiri, tapi bagaimana kita menyikapinya. Tidakkah Anda merasa menyesal telah menyia-nyiakan hidup Anda untuk pengalaman yang tidak berharga dan kosong? Jadi bagaimana menjadi positif? Bagaimanapun, ini bisa dipelajari. Mulailah melakukan lima tugas sederhana.
Sikap positif
Belajarlah untuk menemukan sesuatu yang baik dalam segala hal yang terjadi pada Anda. Jika Anda tidak dapat mengubah situasi, ubahlah sikap Anda terhadapnya. Bagaimana jika masalah kecil ini menyelamatkan Anda dari masalah besar? Dan ingatlah bahwa “tidak ada kesulitan yang tidak dapat diatasi, yang ada adalah kesulitan yang Anda terlalu malas untuk mengatasinya.”
Ekspresikan emosi Anda!
Jangan mencoba menyimpan semuanya untuk diri sendiri, jika tidak, orang-orang di sekitar Anda tidak akan tahu apa yang terjadi dalam jiwa Anda. Jika Anda sedang bersenang-senang, tertawalah; jika Anda menyinggung seseorang, jangan menyimpannya sendiri, beri tahu mereka. Lebih baik menciptakan badai dalam segelas air daripada membuat gunung berapi mengamuk di dalam diri Anda. Ini akan membantu Anda menjaga ketenangan pikiran.
Kesenangan kecil
Mari kita ingat kapan terakhir kali kamu melakukan sesuatu yang baik untuk dirimu sendiri, kekasihmu? Apakah sulit untuk mengingatnya? Memahami! Kami akan melakukannya lebih cepat bagus untuk suamiku, anak-anak, orang tua atau saudara perempuan, dan mungkin bahkan teman. Tapi saya jarang punya cukup waktu dan tenaga untuk diri sendiri, dan entah kenapa saya tidak punya waktu untuk diri sendiri. Namun sia-sia! Biasakan diri Anda dengan kesenangan kecil (bunga, sebatang coklat yang lezat - tetapi bukan untuk anak-anak, tetapi untuk diri Anda sendiri, kekasih Anda!), dll. Oh ya, dan jangan tunda sampai besok apa yang bisa Anda nikmati hari ini!
Pergerakan!
Pernahkah Anda memperhatikan bahwa orang terlihat lebih energik, ceria dan ceria? Karena mereka tahu bahwa gerak adalah kehidupan! Jika Anda tiba-tiba merasa sedih atau sedih, segera ajak teman Anda dan lari ke gym atau bersepeda! Dan rasa melankolis akan hilang dengan sendirinya.
Tinggal sekarang!
Semua orang mungkin mengakui pemikiran berikut: "Tetapi, misalnya, saya akan membeli mobil," atau "Tetapi dalam lima tahun, semuanya akan baik-baik saja bagi saya, dan saya akan segera menjalani kehidupan yang menyenangkan." Dan apakah ini terjadi pada Anda? Mengapa menunggu “suatu hari nanti” ini? Tinggal sekarang! Jangan melihat ke belakang ke masa lalu, jangan membuat rencana untuk masa depan, jika tidak, Anda tidak akan menyadari bahwa SEKARANG sedang berlalu begitu saja. Belajarlah untuk bahagia di sini dan saat ini.
Dua orang melihat ke luar jendela yang sama,
Seseorang melihat hujan dan lumpur,
Yang lainnya adalah dedaunan elm hijau,Musim semi dan langit biru...
Dua orang sedang melihat ke luar jendela yang sama...
Mari saling membantu menjadi positif!
Tidak bisa tetap positif?
Pernahkah Anda memperhatikan bahwa anak-anak selalu tersenyum dan sekaligus bersinar seperti matahari? Dan kapan orang dewasa tersenyum dan tertawa? Hanya jika ada alasan yang serius. Bagaimana jika, misalnya, Anda bangun kerja besok pagi dan mencoba tersenyum sepanjang hari? Minimal yang dipikirkan orang lain tentang Anda adalah: “seseorang memukul Anda dengan kantong debu.” Dan semua ini terjadi karena kita terlalu terjebak dalam kekhawatiran dan masalah kita dan berhenti tersenyum begitu saja, riang, seperti anak-anak... Jadi bagaimana menemukan alasan untuk tersenyum pada orang yang lewat di hari yang suram, bagaimana cara mendengarkannya untuk berpikir positif?
Manusia adalah dunia besar di mana kebaikan dan kejahatan, kebencian dan pengampunan dengan mudah hidup berdampingan. Apa yang dianggap sebagai kemenangan dan bagaimana menyikapi kekalahan, setiap orang menentukan sendiri. Mereka yang tidak ingin mengalami sakitnya luka mental berusaha melupakannya secepat mungkin atau mengambil setidaknya beberapa pelajaran dari situasi saat ini. Yang lainnya, sebaliknya, menghabiskan waktu lama untuk merawat luka mereka.
Tapi kitalah yang menciptakan sebagian besar masalah justru karena sikap kita terhadap kehidupan. Berapa banyak di antara Anda yang terhambat untuk hidup karena kenangan sedih, kekhawatiran tentang diri sendiri, masa depan, atau orang yang Anda cintai? Mungkin banyak. Seolah-olah kita tidak bisa keluar dari rawa ini. Saya tidak meminta Anda untuk berhenti khawatir sepenuhnya. Saya hanya menyarankan untuk tidak terpaku pada hal ini, belajar beralih ke sesuatu yang benar-benar baru. Jangan biarkan pikiran negatif mengambil alih.
Apakah Anda ingin menjadi orang yang optimis dan mengembangkan pemikiran positif?
Mari kita coba mencari cara untuk melakukan ini bersama-sama.
Manjakan keinginan Anda
Ketika kita beranjak dewasa, kita mulai melakukan banyak hal bukan hanya karena kita menginginkannya, tetapi karena kita MEMBUTUHKANnya. Akibatnya, kita menumpuk ketegangan saraf, terlalu banyak bekerja dan emosi negatif. Bagaimana cara mengatasinya? Manjakan keinginan Anda dari waktu ke waktu. Belilah es krim dan makanlah di taman di atas bangku, dengan santai dan tanpa memikirkan berapa banyak kalori yang dikandungnya.
Putuskan untuk melakukan sesuatu untuk pertama kalinya
Misalnya, terjun payung atau menonton tarian India. Sekalipun Anda hanya punya cukup waktu untuk beberapa kelas atau lompatan, niscaya Anda akan merasakan sensasi baru yang belum pernah Anda ketahui sebelumnya.
Padabelajarbersuka citaSaya suka hal-hal kecil
Lihatlah sekeliling – banyak yang bahkan tidak memiliki apa yang Anda miliki.
Awasi binatang-binatang itu
Hewan sendiri membuat kita tersenyum bahkan tertawa terbahak-bahak. Jika Anda tidak punya peliharaan, awasi anjing atau kucing tetangga Anda, atau, misalnya, pergi ke kebun binatang.
Tambahkan sentuhan khusus pada acara apa pun
Hidupkan perayaan atau aktivitas biasa, lakukan pendekatan dari sudut yang tidak terduga, dan Anda akan melihat betapa mudah dan menyenangkannya Anda dapat mengatasi tugas apa pun.
Film-film lama yang bagus dari masa kecil kita adalah cara lain untuk menghibur. Hanya film yang harus akhir yang bahagia, jika tidak, efeknya akan sebaliknya.
Bagi saya, film-film yang menguatkan kehidupan adalah:
Rayakan hal-hal positif di sekitar Anda
Cobalah untuk memperhatikan sesuatu yang positif di sekitar Anda setiap hari (Anda bahkan dapat menuliskannya sebagai permulaan). Carilah sesuatu setiap hari hal-hal baik ada di dekatnya, dan setiap kali ada satu peristiwa menyenangkan lagi. Misalnya kemarin Anda pertama kali memperhatikan rerumputan hijau, hari ini Anda mendengarkan kicauan burung di taman dan melihat burung pipit berenang di genangan air pertama. Dan besok Anda perlu menemukan tiga momen positif, dan seterusnya. Ingat pepatah lama
“Orang pesimis melihat kesulitan dalam setiap peluang, tetapi orang optimis melihat peluang dalam setiap kesulitan”?
Belajar menikmati hidup
- Orang yang jarang tersenyum tidak bisa berpikir optimis. Pernahkah Anda memperhatikan hal itu ketika Anda suasana hati yang baik, apakah Anda tanpa sadar mulai tersenyum pada diri sendiri dan semua orang yang lewat? Oleh karena itu, kapan suasana hati buruk- regangkan bibir Anda menjadi senyuman (bahkan dengan paksa), dan otot-otot bibir Anda akan mengirimkan pesan ke otak Anda emosi positif. Kemudian seluruh tubuh akan berada dalam suasana hati yang positif.
- Dalam situasi yang paling sulit atau konyol, tertawakan diri Anda sendiri. Tubuh Anda akan langsung tersingkir ketegangan saraf, Anda akan dapat melihat masalah dari sudut pandang yang berbeda dan tidak menyerah.
- Kapan kita memberi hadiah? Untuk ulang tahun, untuk Tahun Baru, pada tanggal 8 Maret? Dan itu saja... Dan begitu saja? Hanya hadiah dari hati? Yang penting hadiahnya berasal hati yang murni, dan bahkan lebih baik lagi - dibuat dengan tangan Anda sendiri. “Jika kamu merasa buruk, carilah seseorang yang lebih buruk lagi dan... Maka itu akan menjadi lebih mudah bagimu juga!”
- Ingat bagaimana Anda bertindak sebagai seorang anak ketika seseorang di dekatnya sedang merajuk. Apa yang kamu lakukan selama ini? Itu benar - mereka meringis dan meringis sampai dia, "dengan ekspresi masam," mulai tertawa terbahak-bahak. Jadi gunakanlah teknik ini. Segera setelah "lemon" muncul, mulailah menjulurkan lidah ke arah diri Anda di cermin dan membuat wajah. Kebiasaan masa kecil ini akan langsung membuat Anda bersemangat.
- Dan satu nasihat lagi: jadilah berbeda, lebih sering berubah, patuhi naluri batin Anda tentang bagaimana Anda seharusnya hari ini (ketat dan bisnis atau gadis nakal dengan kuncir kuda). Hanya dengan begitu Anda akan merasa sepenuhnya kebebasan batin dan Anda akan sepenuhnya menikmati aliran kehidupan!
Dan ingat: untuk mengerutkan kening, Anda harus menggunakan 43 otot wajah, dan untuk tersenyum - hanya 10... Jangan lupakan kata-kata Baron Munchausen yang tak terlupakan dari film karya Mark Zakharov:
“Wajah yang serius bukanlah tanda kecerdasan; semua hal bodoh di dunia dilakukan dengan ekspresi wajah ini. Tersenyumlah, Tuan-tuan, tersenyumlah!”
Akan sangat menyenangkan, seperti di masa kanak-kanak, untuk bangun dan bahagia begitu saja, tanpa alasan yang jelas! Sayangnya, seiring bertambahnya usia, kita semakin mencari-cari alasan dan alasan untuk bergembira, lupa bahwa kebahagiaan itu sudah dekat, ada di pikiran kita. Anda hanya perlu mencari tahu dan memahami "ranjau dalam" apa yang menahan pikiran-pikiran baik di dalam diri Anda dan bagaimana mempersiapkan diri Anda untuk hal-hal positif dan keberuntungan, terlepas dari kenyataan di sekitarnya.
Bagaimana cara menghilangkan pikiran negatif
Musuh dari kepositifan batin
Psikolog berkata: jika Anda menjalani hari Anda dengan cara yang sama seperti kemarin, ada sesuatu dalam hidup Anda yang perlu diubah. Mereka menganggap rutinitas hampir menjadi musuh utama suasana hati yang bahagia dan ceria. Dalam kasus seperti itu, Anda perlu bertanya pada diri sendiri: apa yang bisa saya lakukan lebih baik besok daripada hari ini? Ya apa saja! Sajikan meja sehari-hari dengan meriah, masak nasi tidak seperti biasanya - dengan sayuran, tetapi dengan makanan laut. Singkatnya, keluar dari jalur yang biasa dilalui dan menuju jalan baru.
Kebaruan dan kreasi yang diwarnai kreativitas dijamin semakin meningkat daya hidup.
Dianjurkan untuk segera mendukung pemikiran dengan tindakan: membuat dan memotong ekor. Karena keragu-raguan atau kesibukan yang kronis, hampir semua dari kita memikul beban urusan yang belum selesai atau janji yang tidak terpenuhi. Selain itu, kita mungkin tidak terus-menerus mengingat tentang hal-hal yang "terjebak", tetapi pada tingkat ketidaksadaran, "ekor" tersebut tidak hilang di mana pun - mereka menggantung, menarik ke tanah, dan diam-diam meracuni kehidupan. Secara umum, jika Anda sudah lama berjanji untuk membawa anak Anda ke kebun binatang, Anda harus membatalkan semuanya dan memenuhi janji Anda.
Ada dua musuh kuno kepositifan batin yang harus dihindari: putus asa dan iri hati. Orang yang membosankan dan selalu merasa tidak puas dengan cepat kehilangan energinya dan segera mulai mencurinya dari orang lain. Dengan iri - sama saja.
Penting untuk belajar bersukacita atas kebahagiaan atau perolehan orang lain - posisi melipatgandakan kegembiraan membuat Anda bahagia dan sukses.
Secara umum, setiap orang memiliki pendorong positif dan negatifnya masing-masing, tetapi ada juga pendorong yang bersifat universal. Berbalik dengan cepat suasana hati yang bagus Dalam situasi yang buruk, pencarian terus-menerus untuk menyalahkan, keinginan untuk mengendalikan segalanya, kebiasaan hidup di masa depan (kita akan menyelesaikan pembangunan rumah, melunasi pinjaman, mendidik anak, menunggu cucu - maka kita akan hidup!), mimpi yang tidak terpenuhi akan “membantu”. Faktanya, Anda tidak membutuhkan bakat hebat untuk jatuh ke dalam kesedihan - selalu ada alasannya. Namun jika, sebagai seorang musisi, Anda menyetel instrumen (suasana hati) Anda dengan cara yang benar setiap pagi, Anda dapat mencapai hasil yang mengesankan. Cobalah keluar dengan sikap: perhatikan hanya detail yang menyenangkan dan menyenangkan, dan perhatikan bagaimana hari itu berjalan - pasti akan ada lebih banyak hal baik di dalamnya daripada keburukan.
Tiga sekutu kebahagiaan yang meragukan
Dalam mengejar kegembiraan dan kesenangan, kita sering menggunakan bantuan antidepresan yang tersedia untuk semua orang. Namun ternyata sia-sia saja.
Kopi
Perasaan terinspirasi setelah minum kopi pagi pertama Anda muncul dalam waktu sekitar 20 menit. Kafein, yang larut dalam darah, mengurangi rasa lelah dan meningkatkan konsentrasi neurotransmitter dopamin, yang memberikan perasaan gembira dan bahagia. Namun kecintaan terhadap kopi (lebih dari dua atau tiga cangkir sehari) ibarat pinjaman dari bank - Anda langsung mendapatkan kesenangan, namun tetap harus membayar bunga. Minuman penyegar dosis tinggi di pagi hari dapat memicu kecemasan, mudah tersinggung, dan kehilangan energi di malam hari.
Alkohol
Pada keracunan tahap pertama, seseorang benar-benar merasakan gelombang inspirasi dan kegembiraan, ketegangan berkurang, dan lidah mengendur. Namun sudah pada tahap kedua, kepekaan dan reaksi menjadi tumpul, ucapan menjadi tidak jelas, dan kesenangan digantikan oleh kesedihan. Tahap ketiga menyediakan keesokan paginya sakit kepala, penampilan pucat dan suasana hati yang menjijikkan.
Internet
Antisipasi bergabung dengan jejaring sosial ibarat menunggu hidangan favorit disajikan. Asosiasi kuliner dapat ditelusuri lebih jauh: overdosis berita dan komunikasi di Internet menyebabkan kemerosotan internal yang sama seperti makan berlebihan atau kecanduan makanan cepat saji. Jadi paralel dengan hari-hari puasa pada jus atau kefir berguna untuk mengatur menstruasi tanpa jaringan sosial dan berita.
Mari tetap positif!
Sementara itu, Anda bisa keluar dari hibernasi dan mengisi hidup Anda dengan energi dan kepositifan tanpa ada hal-hal yang meragukan. Jadi silakan!
- Ayo bangun pagi
Meski hanya 30 menit! Kurang tidur setengah jam tidak akan membahayakan tubuh, namun bermanfaat untuk persiapan pagi hari. Sedikit waktu akan memungkinkan Anda melakukan olahraga ringan, yang akan membantu Anda menertibkan pikiran, meluangkan waktu untuk menyiapkan sarapan, dan menghadirkan kecantikan. Dan banyak lagi! Pagi hari yang tanpa rewel dan terburu-buru akan memberikan dorongan positif sepanjang hari.
- Ayo lakukan sesuatu yang tidak biasa
Daripada menggunakan lift, turuni tangga; Anda bahkan bisa berjalan mundur satu tingkat. Saat menjawab telepon, ucapkan: “Dengan Selamat pagi! Dalam perjalanan ke tempat kerja, doakan teman-teman Anda dan orang asing(tetangga, penjual, satpam, dll) Semoga harimu menyenangkan. Dan di tempat kerja, berikan pujian kepada setiap rekan kerja. Dan kegembiraan akan segera menetap di jiwa Anda!
- Kami sedang membersihkan
Saat suasana hati kita sedang buruk, segala hal kecil, gangguan apa pun, sekecil apa pun, membuat kita kesal. Meningkatkan vitalitas Anda akan membantu Anda membersihkan sisa-sisa kertas di meja Anda atau memilah barang-barang di lemari Anda di rumah. Anda akan lihat, segera setelah Anda menyingkirkan segala sesuatu yang berlebihan dan tidak perlu, hidup akan menjadi lebih mudah dan menyenangkan! atau sekedar ekspresi diri. Menggambar, menulis puisi, menyulam, menyusun teka-teki - semua kreativitas diterima. Ingin sesuatu yang lebih energik? Kemudian menari: oriental, Amerika Latin, ballroom - bahkan di kompor dengan sendok. Apa pun yang Anda suka akan membangkitkan semangat Anda dan memberi Anda seteguk udara segar untuk pemikiran dan gagasan baru.
- Mari kita singkirkan hal-hal buruk!
Emosi negatif harus keluar - Anda bukan kotak untuknya. Tapi jangan sampai mereka terpengaruh oleh lingkungan sekitar mereka. Ekspresikan masalah ke luar angkasa, jika perlu, teriakkan. Lebih mudah untuk menulis - menulis. Misalnya, bicarakan semua kejadian hari itu di kamar mandi, lalu, setelah memikirkan hal-hal baik, segera “bagikan” rasa terima kasih kepada mereka yang telah memberi Anda momen komunikasi yang menyenangkan, membantu, atau sekadar tersenyum sebagai tanggapan.
- Menertawakan diri kita sendiri
Perlakukan kekurangan, kesalahan, dan segala macam kegagalan Anda sendiri dengan humor - dan ini, menurut psikolog, akan membantu Anda lebih mudah menyelesaikan masalah, mengatasi kesulitan, dan selalu berada dalam suasana hati yang positif. Selain itu, para ahli percaya bahwa orang yang mampu mengolok-olok dirinya sendiri mampu menilai dengan bijaksana tidak hanya kekurangannya, tetapi juga kelebihannya; Mereka mentolerir komentar dan kritik yang tidak menyenangkan tanpa rasa sakit, dan juga menikmati kesehatan yang baik.
Jika Anda berpikir bahwa segala sesuatu dalam hidup hanya bergantung pada kita, maka Anda harus menguasai keterampilannya berpikir positif, ini akan memungkinkan Anda untuk menarik lebih banyak kegembiraan, kebahagiaan dan kesuksesan!
Selain itu, berpikir positif berkontribusi pada pemenuhan keinginan!
Bagaimana cara mencapai kesuksesan dengan berpikir positif?
Hari yang baik dimulai ketika kita membuka mata dan memutuskan bahwa hari ini akan menjadi hari yang baik. Abraham Lincoln¹ berkata: “Orang-orang akan bahagia jika mereka memutuskan untuk bahagia.”
Anda memilih pikiran Anda dan menciptakan suasana hati Anda sendiri. Jika Anda memiliki rencana setelah bekerja dan menantikan acara ini, apa pun yang terjadi di siang hari, hal itu tidak akan merusak suasana hati Anda, karena Anda akan fokus pada hal positif.
Dengan menganut pemikiran positif, Anda tidak mengendalikan hidup Anda, tidak khawatir atau khawatir, tetapi hanya menikmati setiap hari bahagia.
Apa yang diperlukan untuk memiliki pola pikir positif?
Bangunlah 15 menit lebih awal dari biasanya untuk mempersiapkan diri Anda menghadapi hari yang positif dan menyenangkan. Pikirkan tentang pengalaman positif dan peristiwa menyenangkan yang telah terjadi dalam hidup Anda. Jika pikiran negatif muncul karena kebiasaan, cobalah untuk menggantinya kesan positif atau kebalikan dari pikiran positif.
Makan Latihan yang baik, yang memungkinkan Anda mengatur diri sendiri untuk berpikir positif - segera setelah pikiran tidak menyenangkan muncul di kepala Anda, secara mental ucapkan pernyataan positif yang berlawanan sebanyak 3 kali. Dengan mengendalikan pikiran Anda dengan cara ini, Anda akan segera menyadari bagaimana Anda sendiri akan berubah dan bagaimana hidup Anda akan berubah menjadi lebih baik.
Buatlah daftar apa yang Anda inginkan dalam hidup Anda. Anda tidak bisa mendapatkan sesuatu jika Anda tidak tahu apa yang Anda butuhkan. Daftar keinginan ini harus bersifat sangat pribadi dan tidak boleh diperlihatkan kepada siapa pun.
Pikirkan daftar ini, bayangkan setiap keinginan Anda sejelas mungkin agar tidak kehilangan sikap dan motivasi positif Anda. Jangan biarkan keadaan apapun mengubah sikapmu, cobalah melihat sisi positif dari segala hal⁴.
Dari waktu ke waktu berbagai alasan Anda akan kehilangan optimisme, pada saat ini pikiran dan emosi negatif akan mengemuka. Jangan melawannya – akui bahwa mereka ada dan cobalah merumuskannya kembali dengan cara yang positif.
Wajar jika seseorang merasa kecewa dan kesal. Tapi jangan berlama-lama dalam kondisi ini. Ingatlah bahwa Anda mendapatkan apa yang Anda masukkan ke dalam kehidupan. Jika Anda memancarkan pikiran dan emosi positif, hal itu akan kembali kepada Anda sebagai peristiwa yang menyenangkan dan membahagiakan.
Berpikir positif. Ketika Anda berpikir positif, peluang Anda untuk mencapai keinginan dalam daftar Anda meningkat. Pikirkan tentang apa yang perlu Anda lakukan untuk mencapai tujuan Anda. Ketika kita ingin mencapai sesuatu, kita mengambil tindakan ke arah ini setiap hari.
Dengan melatih berpikir positif, kita bisa mengendalikan dan mengarahkan masa depan kita ke arah yang benar. Daftar keinginan Anda harus memotivasi Anda untuk berpikir dan bertindak positif. Sekalipun Anda mengambil langkah kecil, Anda tetap akan semakin dekat dengan kesuksesan setiap hari.
Percayalah pada diri sendiri² dan Anda pasti akan mencapai apa yang Anda inginkan!
Salah satu kesalahpahaman yang paling umum adalah bahwa pencapaian yang signifikan adalah hasil dari keberuntungan dan kerja keras. Sebenarnya, kuncinya hidup yang bahagia dan realisasi diri adalah suasana hati yang positif.
Pemikiran Anda menentukan dunia tempat Anda tinggal. Itu menyembunyikan semua alasan keberhasilan, kegagalan, tindakan dan reaksi. Jika Anda pernah bertanya-tanya bagaimana cara mempertahankan pendekatan positif, kabar baik menanti Anda: ada berbagai cara. Mengendalikan pikiran dan perasaan secara sadar akan membantu Anda mengubahnya. Tentu saja, tidak mungkin untuk beralih dari persepsi negatif tentang dunia ke positif dalam sekejap, namun siapa pun yang ingin benar-benar mencoba cukup mampu mengatasi tugas seperti itu. Jika Anda merasa terjebak dalam perangkap pikiran negatif, pertimbangkan bahwa sikap positif sulit untuk dilahirkan dan memerlukan tindakan yang sadar dan konsisten. Ada kebiasaan tertentu yang membantu Anda mengubah sikap Anda. Cobalah untuk mengembangkannya dalam diri Anda, kendalikan pikiran negatif saat pertama kali muncul dan secara sadar menggantinya dengan pikiran yang lebih positif.
Bersyukurlah pada takdir meski di saat-saat yang sangat mengecewakan
Akan selalu ada saat-saat dalam hidup ketika segala sesuatunya tidak berjalan sebagaimana mestinya. Ini hanyalah sebuah fakta, yang tidak bisa dihindari dan perlu dilakukan pengembangan pribadi. Namun, di saat kecewa, sulit melihat masalah dari luar. Tampaknya seluruh dunia telah dipersempit menjadi satu kesulitan! Lain kali Anda merasa putus asa, jangan menyerah pada hal-hal negatif atau penyesalan. Lebih baik terima kenyataan bahwa masa lalu tidak bisa diubah. Hal terbaik yang dapat Anda lakukan adalah belajar darinya pengalaman sendiri, rasakan rasa syukur untuk itu dan lanjutkan hidup. Ketika Anda terjatuh, penting untuk bangkit dan melanjutkan perjalanan Anda dengan rasa syukur, karena Anda telah mempelajari sesuatu. Jika Anda tidak belajar, setidaknya Anda tidak terluka secara fisik. Jika Anda sakit, Anda bisa bersukacita karena penyakitnya tidak berakibat fatal. Inilah yang diajarkan Buddha!
Percayalah pada diri sendiri meskipun sepertinya tidak ada harapan
Iman adalah sumber energi terkuat; itu akan membantu Anda terus menjalani hidup bahkan di saat-saat tersulit sekalipun. Lalu, saat Anda merasa putus asa dan ingin menyerah, ingatkan diri Anda bahwa ini semua hanya sementara. Tidak ada gunanya terus-menerus mengkhawatirkan bagaimana segala sesuatunya akan terjadi, terima saja kenyataan - semuanya akan terjadi apa adanya. Percayalah pada diri sendiri dan cobalah yang terbaik. Nikmati saat ini dan jangan khawatir tentang masa depan, karena Anda tidak akan bisa mengendalikan atau mengubahnya.
Bagikan cinta meskipun tidak ada yang menghargainya
Cinta sejati tidak memerlukan imbalan apa pun baik dari orang itu sendiri maupun dari orang lain. Anda tidak boleh menggunakannya sebagai hadiah atau cara untuk membangkitkan emosi tertentu. Anda harus belajar untuk selalu merasakan cinta agar suasana hati yang positif menguasai Anda. Jika orang lain menyakiti Anda dengan tindakan atau perilakunya, Anda harus menerima kenyataan bahwa mereka tidak dapat dikendalikan - Anda hanya dapat mengontrol tindakan dan emosi Anda. Jangan biarkan negativitas orang lain menentukan hidup Anda. Jika Anda mulai mencari masalah dalam diri Anda, perlu diingat bahwa Anda harus tetap menjadi diri sendiri, dan orang-orang di sekitar Anda harus bisa menerima seseorang apa adanya. Jangan mencoba mengubah orang lain, ubah saja pandangan Anda tentang mereka, diri Anda sendiri, dan diri Anda sendiri Dunia. Dari sudut pandang positif, segalanya tampak jauh lebih menyenangkan dan memberi semangat!
Percayalah pada kekuatan positif di saat-saat tergelap.
Masing-masing dari kita harus menghadapi berbagai tantangan dalam hidup, namun pandangan positif terhadap dunia dapat menjadi cahaya penuntun dalam kegelapan. Jika Anda tidak percaya pada suasana hati yang positif, Anda bergantung pada orang lain dan keadaan. Perlu diingat: apa pun yang Anda lakukan, suasana hati yang positif akan membantu Anda melakukan yang lebih baik. Jika Anda merasa hal-hal negatif kembali mengambil alih, ingatkan diri Anda bahwa kekuatan terletak pada optimisme dan pesimisme adalah pilihan pihak yang lemah. Tidak ada yang memberi Anda energi lebih dari pandangan positif terhadap dunia! Ingat: semuanya tergantung pada pilihan sadar Anda. Putuskan sendiri bagaimana Anda ingin menjalani hidup, dan hasilnya akan mengejutkan Anda.
Bahkan dalam kegagalan, ada sesuatu yang baik yang tersembunyi
Sikap Anda, baik positif atau negatif, berfungsi sebagai filter yang melaluinya Anda memandang setiap situasi dalam hidup Anda. Suasana hati yang negatif menyebabkan kegagalan ditanggapi dengan lebih serius, dan setiap kesuksesan tampak cepat berlalu atau acak, dan kegembiraan yang dihasilkannya tidak terdengar. Pada saat yang sama, sikap positif mengisi seseorang dengan energi dan membantunya melihat arti yang dalam, bersembunyi di balik setiap situasi yang Anda temui. Misalnya saja, bayangkan Anda ditolak setelah wawancara di kantor impian Anda. Cara termudah adalah dengan menganggap situasi ini sebagai kegagalan total. Namun, Anda mungkin mengubah suasana hati dan menganggapnya sebagai pengalaman berharga. Mungkin sekarang Anda memiliki pemahaman yang lebih baik tentang bagaimana berperilaku dalam sebuah wawancara, dan lain kali Anda akan dapat mempersiapkannya dengan lebih baik. Atau mungkin pandangan Anda tentang jalur karier Anda akan berubah, dan Anda akan memutuskan untuk memilih profesi lain di mana Anda dapat mewujudkan potensi Anda secara lebih maksimal. Singkatnya, penting untuk tidak berkonsentrasi pada kegagalan, tetapi melihatnya sebagai kegagalan yang sangat berharga dan menggunakannya untuk kepentingan kehidupan masa depan Anda. Jika Anda melihat matahari, bayangan tidak akan lagi mengganggu Anda! Ingatkan diri Anda akan hal ini lebih sering dan tersenyumlah pada kehidupan bahkan ketika hidup itu sepertinya tidak lagi mempedulikan Anda!
