Apa yang harus dibawa seorang wanita ke pemandian? Apa yang harus Anda bawa ke pemandian? — Daftar hal-hal yang diperlukan untuk masa menginap yang nyaman

Inilah yang terjadi! Segera hadir Tahun Baru, semua orang merayakannya.. dan Anda berada di Leningrad. Dikukus. Nah, untuk mencegah hal ini terjadi (setidaknya tanpa sepengetahuan Anda), pada artikel kali ini kami akan membahasnya apa yang mungkin, apa yang tidak layak dilakukan, dan apa yang kategoris kontraindikasi lakukan di pemandian sauna jika Anda melakukannya untuk menjaga atau meningkatkan kesehatan Anda.

Segala macam kontraindikasi

Kontraindikasi absolut:

Kontraindikasi umum:

• penyakit hipertonik etiologi apa pun;
• penyakit mental atau neurotik yang parah;

penyakit radang kronis disertai peningkatan ESR;

penyakit onkologis.

Kontraindikasi relatif:

• penyakit radang kronis dengan bahaya eksaserbasi dan sering kambuh;
• penyakit kronis pada tahap dekompensasi;
• hipertensi dengan sistolik tekanan darah lebih dari 220 mm Hg. Seni. dan diastolik lebih dari 120 mm Hg. Seni. tanpa perubahan organik di hati;
• urolitiasis dan urolitiasis.

Kontraindikasi khusus:

• kegagalan ventrikel kanan atau kiri jantung;
• hipertiroidisme;
• tukak lambung pada lambung atau duodenum;
• infark miokard akut;

hipertensi stadium III menurut klasifikasi WHO.

Sebaiknya hindari mandi bagi mereka yang menderita masalah kulit. penyakit menular, orang dengan kekebalan tubuh berkurang, alergi terhadap bau. Mandi tidak dianjurkan untuk ibu hamil dan anak di bawah 3 tahun. Oleh karena itu, jika Anda ragu dengan kesehatan dan stamina tubuh, konsultasikan terlebih dahulu ke dokter.

Orang yang berusia di atas 70 tahun harus mengunjungi departemen pasangan dengan hati-hati. Orang lanjut usia tidak boleh “mengikuti” orang muda, karena mandi dapat berubah dari prosedur yang menyenangkan, bermanfaat, dan menyembuhkan menjadi prosedur yang berbahaya.

Apa yang harus Anda bawa ke pemandian?

Nah, Anda membaca bagian paling tidak menyenangkan dari artikel tersebut dan (oh senangnya!) menemukan bahwa semuanya sudah beres dan Anda dapat bersiap-siap dengan aman ke ruang uap. Tapi inilah pertanyaannya - apa yang harus kamu bawa?

Saat pergi ke pemandian, jangan lupa:

• Sandal karet
• Sapu
• Topi yang terbuat dari wol, linen, atau katun (bukan sintetis!)
• Sarung tangan kanvas atau wol (lebih nyaman bekerja dengan sapu di dalamnya)
• Seprai atau jubah (sprei sering kali disediakan langsung di sauna)
• Tempat tidur (untuk mencegah bagian belakang ruang uap meleleh - bangku menjadi sangat panas)
• Handuk
• Sabun, sampo, balsem
• lap mandi
• Linen bersih dan dapat diganti
• Sisir

Jika mau, Anda dapat mengambil:

• Aksesori cukur
• Batu apung untuk tumit
• Gunting kuku
• Krim dan lotion

Apa yang tidak boleh dilakukan di pemandian!

Di kamar mandi Anda TIDAK boleh:

Menggunakan minuman beralkohol. Beban pada jantung meningkat berkali-kali lipat. Kenikmatannya menjadi ekstrim, seringkali berakhir dengan serangan jantung.


Kukus saat perut kosong atau segera setelah meminumnya jumlah besar makanan, karena saat mandi darah berpindah organ dalam Ke kulit, dan untuk mencerna makanan, diperlukan kebalikannya. Rasa berat di perut Anda tidak akan hilang dari Anda. Makanan yang dimakan sebelum mandi (dan terutama saat mandi) harus alami, tanpa bahan pengawet, pewarna, perasa, dll. Di kamar mandi, di bawah pengaruh suhu dan kelembapan tinggi, jalannya semua proses dalam tubuh berubah, dan semuanya bahan tambahan makanan kimia ini dapat membahayakan tubuh.


Minum minuman berkarbonasi di pemandian berbahaya - gas yang dikandungnya adalah katalis aktif untuk proses berbahaya di saluran pencernaan.


Minumlah minuman dingin karena memperlambat keringat. Yang terbaik adalah memilih teh hangat.


Kunjungi pemandian jika kesehatan Anda buruk dan jika Anda sangat lelah. Apalagi jika disertai rasa tidak enak badan suhu tinggi tubuh. Mengabaikan hal ini dapat mengakibatkan komplikasi.


Kelebihan beban secara fisik ini terutama berlaku untuk seks. Beban di hati terlalu tinggi. Jadi bersantai dan bersenang-senang.


Berlebihan dengan menuangkan air ke batu. Hal ini menyebabkan udara di ruang uap menjadi berat dan panas. Jumlah optimal satu porsi adalah 100-200 ml. Pada saat yang sama, airnya seharusnya tidak dingin.


Rendam sapu dalam air mendidih - sebagian besar daunnya akan jatuh ke lantai.


Duduklah di tempat tidur paling atas dengan kaki menggantung ke bawah dan kepala menghadap ke langit-langit. Perbedaan suhu antara kepala dan kaki bisa mencapai 30 derajat, dan kaki membutuhkan lebih banyak panas. Jika memungkinkan, terimalah posisi horisontal.


Cuci dengan sabun sebelum mengunjungi ruang uap. Kulit bebas lemak tidak tahan terhadap suhu tinggi dengan baik dan lebih mudah terbakar.


Basahi rambut Anda - rambut kering lebih baik melindungi kepala Anda dari panas berlebih.


Batasi diri Anda hanya pada prosedur kontras, cobalah pergi ke ruang uap lebih sering. Durasi istirahat minimal harus dua kali lebih lama dari waktu yang dihabiskan di ruang uap.


Siram diri Anda saat mandi dengan air hangat, bukan air dingin (tidak harus es). Dikombinasikan dengan prosedur yang kontras maka kunjungan ke pemandian menjadi bermanfaat dan menyenangkan.


Pemula perlu secara bertahap membiasakan diri dengan panas. Dan, tentu saja, seorang pemula tidak boleh mengejar vaper berpengalaman.

Semuanya harus secukupnya! Dan waktu yang dihabiskan di ruang uap juga. Norma yang dapat diterima bagi banyak orang adalah 3-4 kunjungan ke ruang uap masing-masing sekitar 10 menit. Jika Anda menghabiskan terlalu banyak waktu di ruang uap, Anda dapat dengan mudah kepanasan dan membahayakan diri sendiri. Jadi … Waspadai panas berlebih!

Berikut gejala utamanya:

• detak jantung yang kuat (170 detak per menit);
• sulit, pernapasan cepat;
• pusing;
• rasa sakit di pelipis;
• mual;
• "terbang" di depan mata;

tinitus.

Jika setidaknya salah satu gejala muncul, lebih baik tinggalkan ruang uap. Pergilah, bersantailah di ruangan yang sejuk dan jangan memaksakan keberuntunganmu.

NIKMATI MANDI ANDA!!!

Mundurfilosofis kehidupan:

Diyakini bahwa seseorang yang lahir di pemandian akan hidup sampai usia seratus tahun, karena sejak menit pertama kehidupannya ia menerima kekuatannya. Lokasi pemandian dipilih lebih dekat ke sumber yang bersih, di daerah yang tinggi, tetapi pada saat yang sama tersembunyi dari mata-mata: di sudut terpencil di perkebunan petani.

Sayang, apa kata hangat! Dan ini bukan sekadar kata - ini adalah tradisi, adat istiadat, dan bagian paling otentik dari mentalitas masyarakat Rusia. Dan di musim dingin, musim semi, musim panas, dan musim gugur, jika Anda memiliki pemandian, Anda akan selalu punya waktu untuk mandi uap di dalamnya. Seperti kata pepatah, panas tidak mematahkan tulang.

Sapu dan produk kerja sama untuk mandi

Namun, pemandian bukan hanya tempat Anda datang dan mandi uap lalu pergi. Ini adalah tempat tinggal nyata bagi kesehatan dan kesejahteraan, dengan karakteristik, atribut, dan aturannya sendiri. Dan agar waktu Anda di pemandian berhasil, Anda memerlukan sedikit barang.

Salah satu hal terpenting dan perlu di pemandian adalah sapu. Saat memilih sapu, lanjutkan hanya berdasarkan preferensi Anda. Ada banyak jenisnya. Dan setiap orang mempunyai tujuan masing-masing.

sapu kayu birch

Birch adalah salah satu pohon yang paling disukai dan berguna bagi orang Rusia. Sapu yang terbuat dari ranting pohon birch dapat membersihkan tubuh dari racun serta membuang garam dan limbah. Dianjurkan untuk digunakan oleh orang yang menderita penyakit ginjal dan penyakit asma. Adalah baik untuk mengukus dengan sapu seperti itu selama cuaca dingin. Perlu diingat bahwa jika Anda demam, pergi ke pemandian merupakan kontraindikasi. Sapu birch juga merupakan salah satu jenis penyembuh kulit; sangat membantu mengatasi stretch mark dan menyembuhkan luka.

Sapu terbuat dari ranting pohon ek

Ini adalah pematung tubuh sungguhan. Ini sangat membantu menghilangkan lemak berlebih pada kulit, membuatnya lebih kencang dan elastis. Antara lain, sapu kayu ek dapat mengatasi penyakit kulit dengan baik karena sifat bakterisidanya.

sapu Linden

Yang terbaik adalah mengumpulkan cabang linden pada saat ia mekar. Dengan cara ini akan memberikan manfaat yang besar. Sapu linden membantu mengatasi infeksi virus, masuk angin, memiliki efek menenangkan sistem saraf properti. Mengukus dengan sapu seperti itu tidak hanya membantu menyembuhkan, tetapi juga meningkatkan kesehatan dan meningkatkan kekebalan tubuh.

sapu aspen

Aspen adalah gudang vitamin yang nyata. Daun dan kulit pohon ini memiliki khasiat antivirus dan antimikroba yang sangat baik. Oleh karena itu, sangat disarankan untuk mengukus dengan sapu tersebut bagi orang yang sedang berada tahap awal masuk angin. Sapu aspen membantu mengatasi penyakit sistem genitourinari, mempromosikan penyembuhan cepat kain.

Namun sapu mandi tidak akan ada gunanya jika tidak dikukus. Kapal uap khusus akan membantu Anda dalam hal ini. Bentuknya seperti baskom kayu dengan dinding tinggi dan penutup dengan desain yang tidak biasa.

Produk kerjasama

Anda juga membutuhkan bak, bak, dan sendok. Tentu saja, semua barang ini bisa dibeli dengan harga murah di toko, meski dalam plastik. Tapi ini tidak terlalu baik untuk mandi:

• Pertama, betapa pun yakinnya kami, plastik tidak selalu bersih. Penjual tidak dapat memberikan jaminan seratus persen bahwa tidak ada kesalahan dan bahan kimia apa pun yang ditambahkan tidak melebihi jumlah yang diperlukan. Dan di bak mandi itu akan memanas dan segala sesuatu yang mengandung uap akan naik.
• Kedua, plastik tidak akan bertahan lama karena perubahan suhu. Di suatu tempat itu akan pecah atau retak.

Adapun perlengkapan yang terbuat dari besi tentu saja akan memanas dan terbakar.

Oleh karena itu, yang terbaik adalah membeli barang-barang seperti itu dari kayu dari orang yang melakukan ini, yaitu coopers. Dan pohon itu sendiri di pemandian sudah menjadi sesuatu yang ajaib, mengeluarkan aroma dan suasana.

Anda juga membutuhkan sendok sauna bergagang panjang. Dan harus panjang agar saat menyendok air mendidih tidak gosong karena uapnya.

Setelah "tulang" dikukus dengan baik, perlu didinginkan. Dan jika tidak ada kolam atau sungai di dekat pemandian, font yang disebut akan membantu Anda. Ini adalah tong besar dan lebar yang diisi air atau tertutup salju.

Selain atribut utama, pemandian ini juga banyak memuat perlengkapan kecil yang terbuat dari kayu: bangku, kursi kecil, gantungan baju dan sejenisnya.

Mengapa pohon? Itu mudah. Ini adalah konduktor panas yang ideal - memanas, tetapi tidak terbakar. Selain itu, uap yang keluar darinya juga baik untuk kesehatan. Dan tentu saja kayu adalah keindahan dan kemewahan. Ini mengingatkan Anda di mana semuanya dimulai dan menghubungkan Anda dengan akar Anda.

Topi mandi

Anda bisa pergi ke pemandian tanpa hiasan kepala, tetapi ini tidak disarankan. Apalagi jika Anda suka mandi uap dan menghabiskan waktu sebanyak mungkin di sana. Topi mandi bukan sekadar aksesori, tapi juga pelindung. Pertahanan dari pitam panas.

Topi yang terbuat dari kain flanel, kain kempa, dan wol akan berguna untuk mandi. Topi harus nyaman, nyaman dipakai, lembut dan menyerap keringat dengan baik. Tapi ingat, sebelum Anda pergi mandi uap, topi Anda tidak boleh basah. Jika tidak, faktor pelindungnya akan merugikan Anda. Ada kemungkinan besar terjadi panas berlebih.

Cuci dengan air suhu kamar dan secara eksklusif dengan tangan Anda. Anda harus memerasnya dengan cara meremasnya sedikit, bukan dengan memutarnya hingga kering tentu saja, paling baik ditarik ke atas kaleng atau, jika ada, ke atas kepala manekin.

Pasar modern menghadirkan banyak pilihan topi mandi yang berbeda. Saat membeli, jangan lupa pastikan seluruhnya terbuat dari bahan alami.

Sandal mandi

Sandal mandi bukan trigonometri, semuanya sederhana di sini. Jika Anda akan berenang, maka Anda membutuhkan sandal karet biasa dengan sol berlekuk yang tidak licin. Atau sandal yang terbuat dari plastik modern. Mereka ideal untuk prosedur air, ringan dan tidak licin.

Untuk ruang uap Anda membutuhkan sandal karet dengan tambahan busa. Mereka akan menahan suhu lantai ruang uap Rusia dengan sempurna. Pasar modern juga menawarkan sandal kayu dan anyaman yang terbuat dari jerami alami.

Pakaian mandi

Pakaian yang optimal untuk mandi adalah handuk atau seprai berbahan katun alami. Yang terakhir, tentu saja, tidak begitu nyaman, tetapi jika tidak ada pilihan lain, maka mereka cukup cocok. Makan berbagai pilihan jubah mandi, pendek dan panjang. Anda dapat membeli set khusus untuk mandi. Termasuk handuk yang dimodernisasi untuk mandi. Versi pria disebut kilt dan terlihat mirip dengannya. Wanita, seperti handuk biasa, hanya saja ada Velcro di depannya, yang tidak memungkinkannya terbuka atau terlepas.

Minyak mandi

Minyak mandi bukan sekedar penyedap rasa, tapi obat nyata untuk kesehatan. Secara alami, agar semuanya berfungsi sebagaimana mestinya, semuanya harus benar-benar alami, tanpa kotoran dan pewarna.

Jenis minyak:

• Antivirus: kamomil, mint, oregano, kayu putih, cedar, juniper.
• Merangsang produksi endorfin dan dopamin: minyak jeruk, lavender, cemara, bergamot, geranium, jahe.
• Menenangkan: ylang-lang, lemon balm, mandarin.

Agar minyak dapat bekerja dan bermanfaat, ada aturan tertentu tentang penggunaannya:

1. Ingat, sebelum menggunakan minyak, Anda harus mengencerkannya dengan air atau pengemulsi.
2. Minyak memiliki sifat dan karakteristiknya masing-masing, jadi bacalah petunjuk penggunaan sebelum menggunakannya. Sebaiknya konsultasikan dengan dokter Anda tentang minyak apa yang dapat Anda gunakan.
3. Jangan mencampur minyak sesuka Anda. Alergi mungkin terjadi. Untuk melakukan ini, gunakan resep, biasanya sudah diberikan dalam satu paket dengan minyak, atau gunakan satu per satu dalam perjalanan berbeda ke pemandian.
4. Untuk memastikan ruang uap terisi udara harum, beberapa tetes minyak diencerkan dalam air yang dituangkan ke atas batu.

Termometer mandi

Kami tidak mengabaikan termometer di pemandian. Tentu saja, di perusahaan mana pun akan ada orang yang mengatakan bahwa alih-alih darah dia punya merkuri dan dia bisa langsung mencium bau suhunya. Namun mengandalkan peluang dalam hal ini berbahaya. Jika Anda berlebihan dengan suhunya, seseorang mungkin mengalaminya konsekuensi yang tidak menyenangkan. Terutama mereka yang kesehatannya buruk. Oleh karena itu, ada termometer khusus yang terbuat dari kayu atau plastik khusus untuk mandi. Mereka terlihat sangat berbeda (panah, elektronik), tetapi intinya adalah mereka ditampilkan secara akurat, dan pilih desain sesuai selera Anda.

Pergi ke pemandian adalah acara yang sangat menyenangkan dan juga sangat bermanfaat. Saat berencana mandi uap, jangan sampai ada yang terlupa, agar perjalanan ini tidak rusak, dan tidak ada hal penting yang terlupa di rumah.

Jika Anda baru pertama kali masuk ke ruang uap, atau sudah lama berada di dalamnya, sebaiknya persiapkan dengan matang. Lagi pula, jika Anda melupakan hal kecil sekalipun di rumah, suasana hati Anda bisa sangat rusak. Lantas, apa saja yang perlu Anda bawa ke pemandian agar prosedur ini menyenangkan dan memberikan manfaat maksimal?

Perangkat universal - apa yang harus dibawa setiap orang ke pemandian?

Setiap orang memiliki selera, tujuan, dan kesukaannya masing-masing. Ada orang yang pergi mandi uap untuk menghilangkan stres, ada yang pergi menghabiskan waktu bersama teman, dan ada pula yang pergi untuk meningkatkan kesehatan atau menjalani perawatan kecantikan tubuh. Namun bagaimanapun juga, ada gudang barang universal yang tanpanya perjalanan ke ruang uap tidak mungkin dilakukan. Inilah yang perlu Anda bawa ke pemandian, apa pun tujuan perjalanannya.

Sapu. Sesepele apa pun, sapulah yang menjadi atribut utama ruang uap Rusia. Anda bisa membelinya langsung di tempat, namun lebih bijak jika mempersiapkannya terlebih dahulu, karena ada persyaratan tertentu untuk barang ini. Saat memilih sapu, pertama-tama Anda harus memperhatikan bagaimana dan terbuat dari apa. Sapu harus diikat erat dan kuat agar ranting-rantingnya tidak rontok. Jenis kayu apa yang Anda putuskan. Sapu kayu birch klasik untuk ruang uap bagus karena dapat melemaskan otot dan menghilangkan nyeri sendi. Ek adalah obat yang sangat baik untuk kulit, dan juga menghilangkannya ketegangan saraf dan stres. Sapu mandi bisa segar atau kering - tidak masalah, karena dalam uap panas dan air, sapu itu akan menjadi lunak dan mendapatkan kondisi yang diinginkan.

Sandal jepit karet atau sandal jepit. Jangan abaikan kebersihan. Sandal karet yang nyaman adalah hal pertama yang harus Anda bawa ke pemandian. Mereka harus nyaman dan tidak licin.

Topi khusus tidak hanya menjadi salah satu elemen lingkungan pemandian, tetapi juga dibutuhkan oleh pria dan wanita saat mandi, apapun tujuan acaranya. Topi mandi khusus melindungi kepala Anda dari panas yang berlebihan, karena suhu di ruang uap meningkat sangat signifikan, dan berbahaya untuk mengukus tanpa penutup. Selain itu, topi mandi akan melindungi rambut yang juga sangat ditakuti suhu tinggi. Harap diperhatikan: topi sebaiknya hanya terbuat dari bahan alami seperti katun, linen, kain kempa atau kain kempa. Topi sintetis tidak hanya tidak berguna dan tidak berguna, tetapi juga dapat membahayakan selama prosedur.

Apa lagi yang harus Anda bawa ke ruang uap? Tentu saja, kain lap yang bagus. Selama prosedur mandi, tubuh menjadi hangat, kulit beruap, menolak sel-sel mati. Semua kelebihan harus dihilangkan dengan waslap yang baik, yang tidak terlalu lembut, tetapi juga tidak menggores kulit. Loofah terbuat dari loofah, sisal atau lainnya bahan alami- "pendamping" yang sangat baik untuk prosedur berpasangan. Lebih baik jika itu baru. Penting untuk diingat bahwa kain lap adalah barang yang sangat pribadi, dan menggunakan milik orang lain sama salahnya dengan meminjamkan kain lap Anda kepada orang lain. Sarung tangan cuci atau sikat dengan pegangan nyaman digunakan, yang dapat digunakan untuk menjangkau bagian tubuh mana pun.

Handuk, seprai, tempat tidur adalah atribut penting dari liburan mandi. Semuanya harus bersih, terbuat dari bahan alami. Beberapa kamar uap menyediakan barang-barang ini, tetapi lebih baik tidak mengambil risiko dan menyiapkan semuanya bersama Anda.

Anda memilih sendiri sabun, sampo, dan produk lainnya untuk ruang uap. Semakin alami produk tersebut, semakin tinggi manfaat dari prosedur ini!

Apa yang harus dibawa seorang wanita ke pemandian?

Wanita memperlakukan prosedur mandi lebih seperti liburan kosmetik atau spa, di mana mereka tidak hanya dapat meningkatkan kesejahteraan mereka, tetapi juga menjadi lebih cantik. Memang ruang uap memiliki efek yang sangat menguntungkan bagi kulit, rambut, meremajakan dan memberi kekuatan. Saat merencanakan perjalanan ke pemandian, selain itu apa yang harus dibawa seorang wanita aksesoris yang diperlukan dijelaskan di atas?

Balsem atau masker rambut. Di ruang uap, rambut terkena pemanasan yang kuat, dan akan menerima efek masker yang menutrisi dengan baik.

Minyak atsiri adalah tambahan yang sangat bagus untuk relaksasi mandi. Ada set khusus siap pakai "untuk mandi dan sauna", yang dikandungnya minyak esensial, yang akan membuat prosedur ini bermanfaat dan menyenangkan.

Scrub untuk tubuh dan wajah. Jangan lupa di pemandian itulah efek pengelupasannya akan maksimal! Jadi pastikan untuk mengambil scrub. Anda dapat mengambil produk jadi, tetapi Anda dapat menggunakan yang terbaik scrub alami- misalnya kopi bubuk.

Krim bergizi dan pelembab, balsem untuk tubuh dan wajah. Setelah ruang uap, pastikan untuk mengoleskan krim bergizi atau pelembab ke tubuh Anda yang panas - krim ini akan terserap sempurna dan memiliki efek luar biasa pada kulit.

Masker kulit adalah sesuatu yang juga bisa dibawa ke pemandian untuk tubuh dan wajah. Lebih baik menggunakan segala sesuatu yang alami: madu, kompres herbal, masker susu fermentasi.

Apa yang harus dibawa pria ke pemandian?

Saat pergi ke pemandian, pria, selain persyaratan minimum, dapat membawa aksesori cukur - saat uap, pori-pori kulit terbuka, dan efek mencukur akan lebih baik dari biasanya.

Selain semua yang perlu Anda bawa ke pemandian, seorang pria dapat membawa shower gel, cologne, krim kulit dan tangan. Anda bisa mengambil batu apung untuk merapikan kaki Anda.

Namun minuman beralkohol, sebaliknya, adalah sesuatu yang sebaiknya tidak dibawa ke ruang uap. Hal ini tidak hanya tidak pantas, tetapi juga berbahaya bagi kesehatan.

Pergi ke pemandian adalah sebuah ritual! Ritual mandi mencakup tindakan ekstensif, yang pelaksanaannya memerlukan banyak hal kecil, yang disebut aksesoris mandi. Jika Anda ingin tahu apa yang harus Anda bawa ke pemandian, artikel ini khusus untuk Anda.

Sebelum pergi ke pemandian, Anda memerlukan suasana hati yang khusus. Anda tidak bisa pergi ke pemandian bersama suasana hati buruk, pada perbaikan cepat. Bagaimanapun, mandi membawa keseimbangan fisik dan kondisi mental. Karena itulah hal terpenting dalam ritual mandi adalah sikap positif.

Saat pergi ke alam uap dan panas, pastikan untuk mengumpulkan perlengkapan mandi khusus, yang meliputi:

Broom adalah raja dari seluruh kerajaan pemandian. Oleh karena itu, Anda harus membawanya! Yang mana yang Anda pilih hanyalah preferensi pribadi Anda. Ada berapa sapu!

Setiap orang mempunyai tujuan masing-masing, masing-masing khasiat obat. Misalnya, sapu juniper dan cemara adalah barang yang dibawa orang lanjut usia ke pemandian. Kismis, linden - untuk pecinta aroma di ruang uap. Sapu kayu putih hanyalah gudang obat, dokter sungguhan di pemandian.

Panggul

Jika Anda pergi ke pemandian umum atau sauna, pastikan untuk membawa baskom favorit Anda. Setuju bahwa lebih baik mencuci dari baskom Anda sendiri, yang Anda suka.

Banyak orang tidak menyukai jeruji besi di pemandian umum; karena cepat panas dan tidak seringan baskom plastik. Di sini pilihan ada di tangan Anda sepenuhnya.

Sandal karet

Ada juga sandal plastik yang dijual eceran, tapi terlalu banyak tergelincir. Sangat mudah untuk terjatuh dengan sandal ini di lantai kamar mandi yang bersabun.

Pemandian umum dan sauna merupakan habitat penyakit jamur. Dan tidak sulit untuk tertular mikosis kaki atau penyakit jamur lainnya pada kulit kaki. Oleh karena itu, saya sangat menyarankan Anda untuk memilih sandal mandi berbahan karet (jari kaki dan tumitnya tertutup).

Topi diperlukan di pemandian; itu akan menyelamatkan kepala Anda dari panas berlebih dan tidak akan mengeringkan rambut Anda.

Disarankan menggunakan topi yang terbuat dari bahan alami. Serat alami seperti kain kempa menyerap kelembapan dengan baik. Anda bisa menggunakan topi wol dan katun.

Sarung tangan mandi

Sarung tangan mandi bisa terbuat dari kanvas, kanvas atau wol. Lebih mudah menggunakan sarung tangan untuk menggunakan sapu dan menghindari telapak tangan lecet.

Kain kempa atau sarung tangan khusus yang terbuat dari bahan alami digunakan untuk pemijatan selama prosedur mandi. Mereka juga mengumpulkan keringat dari tubuh.

Seprai mempunyai banyak fungsi dalam mandi. Misalnya, mereka membungkus diri di dalamnya saat meninggalkan ruang uap. Mereka meletakkannya di bangku dan bangku untuk melindungi diri dari permukaan yang panas.

Sampah

Sampahnya digunakan secara eksklusif untuk tujuan higienis. Pemandian umum dan sauna tidak menjamin bahwa semua pengunjungnya adalah orang-orang yang sangat sehat.

Tempat tidur juga dapat melindungi pemandian dari kontak dengan lantai dan bangku yang panas.

Handuk

Idealnya, Anda membutuhkan dua handuk. Handuk saat mandi hanya dibutuhkan untuk mengeringkan badan dan rambut.

Jangan pernah duduk di atasnya, ia harus digantung dengan tenang di ruang istirahat atau ruang ganti dan tetap kering dan bersih.

Sabun mandi

Di masa lalu, pemandian itu disebut “rumah sabun”. Namanya berbicara sendiri; sabun bukanlah tempat terakhir di pemandian. Kami menggunakannya untuk membersihkan pori-pori kulit dan menghilangkan keringat dan lemak. Yang paling cocok untuk mandi adalah sabun mandi sederhana, atau sabun cair Nenek Agafya.

Pilihan sampo sangat individual. Sampo buatan sendiri cocok untuk sebagian orang. Beberapa orang menyukai merek mahal dari merek terkenal.

Dan beberapa orang tidak mengikuti mode dan membeli sampo biasa. Bagaimanapun, saya menyarankan Anda untuk menggunakan sampo sesuai dengan jenis rambut Anda.

Kita bisa membicarakan atribut mandi ini untuk waktu yang lama. Tidak diragukan lagi, waslap alami adalah yang terbaik. Bagaimanapun, kualitas pencucian di pemandian dan efek kosmetik yang diterima kulit kita terutama bergantung pada bahan apa yang terbuat dari kain lap tersebut.

Kain lap alami jauh lebih keras dibandingkan kain lap buatan, misalnya spons tubuh. Tapi, spons mandi tidak tergantikan saat memandikan anak kecil. Ini juga akan membantu menjaga kulit cokelat musim panas Anda setelah liburan.

Pakaian ganti yang bersih

Jika setelah mandi Anda mengenakan pakaian yang sama, Anda dapat menganggap bahwa prosedur mandinya benar-benar rusak! Pakaian dibawa ke pemandian dalam keadaan bersih dan rapi!

Tidak ada keraguan bahwa linen sebaiknya terbuat dari bahan alami, seperti linen, katun, wol.

Bahan sintetis sangat tidak pas di tubuh yang dikukus, dan kulit kita terasa tidak nyaman dengan pakaian seperti itu. Luas pakaian alami akan memperpanjang efek mandi, tetap menghangatkan tubuh dan tidak menyebabkan iritasi pada kulit sensitif.

kuas

Kuas di dunia mandi ditujukan khusus untuk keperluan pijat. Mereka dilengkapi dengan pegangan yang panjang; nyaman untuk memijat area punggung dan bagian belakang kaki.

Kuas bisa terbuat dari kayu, silikon atau plastik. Kuas kayu adalah alat untuk melawan selulit! Jenis kayu tempat kuas dibuat memainkan peran penting. Setiap pohon memiliki khasiat, aroma dan manfaatnya masing-masing.

kamu kuas kayu Ada satu kelemahan signifikan - mereka menjadi basah karena lembab, retak, mengering, dan bakteri patogen sering kali menetap di dalamnya.

Kuas yang terbuat dari bahan buatan lebih cocok untuk mandi; bakteri tidak akan menetap di dalamnya, tidak akan retak, dipoles dengan baik dan cukup cocok untuk pijat basah.

Batu apung untuk kaki

Untuk merawat kaki Anda, jangan lupa untuk membawa atribut mandi ini.

Ini akan membersihkan kulit kaki Anda dari jagung, kapalan dan kulit kasar di kaki Anda. Beberapa gerakan sederhana dan kaki Anda seperti bayi!

Setelah prosedur mandi saya sangat ingin minum. Anda dapat membawa sebotol kvass, termos teh hijau, atau teh herbal apa pun. Anda dapat membaca lebih lanjut tentang apa yang harus diminum setelah mandi di artikel terpisah saya tentang topik ini.

Sebagai kesimpulan, saya ingin mengatakan bahwa Anda tidak dapat mengabaikan aturan kebersihan pribadi di pemandian dan sauna! Ingatlah bahwa melalui perlengkapan mandilah penyakit berbahaya seperti kudis, kutu rambut, stafilokokus, dan penyakit jamur dapat ditularkan.

Handuk, sandal, sapu, baskom, jubah harus individual! Gunakan hanya apa yang Anda bawa ke pemandian, dan jangan pinjamkan peralatan Anda kepada orang asing.

Kunjungan ke pemandian adalah kesempatan unik untuk menjalani serangkaian perawatan relaksasi dan kesehatan setiap saat sepanjang tahun.

Ini adalah ritual khusus yang memerlukan persiapan yang tepat dan kepatuhan terhadap semua aturan yang ditentukan.

Dan untuk memastikan kenyamanan dan kesenangan maksimal, pemandian harus berisi seluruh perlengkapan dan perlengkapan mandi yang diperlukan.

Saat memilih aksesori untuk mandi, pertama-tama Anda harus memperhatikan kualitas dan fungsinya.

Aksesoris kamar mandi modern bisa terbuat dari plastik, kayu dan logam. Setiap opsi memiliki kelebihan dan kekurangannya masing-masing.

Kayu

Aksesori kamar mandi yang terbuat dari kayu memiliki tampilan estetis, ramah lingkungan dan aman. Seringkali mereka terbuat dari kayu ek, linden dan cedar. Saat dipanaskan, produk tersebut mengeluarkan aroma minyak esensial yang lembut.

Ke kerajinan kayu telah mengabdi lebih dari satu tahun, maka perlu diberikan perawatan yang tepat. Mereka tidak boleh disiram dengan air mendidih atau dibersihkan dengan bahan kimia rumah tangga yang agresif.

Untuk menyimpan aksesori tersebut, sebaiknya pilih tempat yang kering dan berventilasi baik, jauh dari sumber panas terbuka, agar tidak mengering dan retak.

Plastik

Terbuat dari plastik, lebih praktis dan tahan lama dibandingkan kayu. Mereka resisten terhadap pengaruh agresif, mudah digunakan dan tidak menuntut perawatan. Produk plastik terbuat dari polimer tahan panas dan tidak beracun yang tahan terhadap kerusakan mekanis dan terlalu panas.

Logam

Aksesori mandi berbahan logam menjadi semakin populer untuk digunakan di pemandian dan sauna modern karena kepraktisan, daya tahan, dan ketahanan ausnya. Seringkali, produk semacam itu digunakan di ruang ganti atau ruang cuci dengan suhu pemanasan udara sedang.

Untuk memastikan daya tarik estetika kamar mandi, disarankan untuk memilih aksesori dengan gaya yang sama.

Saat pergi ke pemandian, sebaiknya persiapkan perlengkapan dasar minimal yang diperlukan untuk prosedur kesehatan.

Sapu mandi

Aksesori utama pemandian Rusia adalah sapu. Tanpanya, sulit untuk melakukan prosedur kesehatan dan relaksasi. Sapu mandi dapat dibeli di toko khusus, atau Anda bisa memasaknya dengan tangan Anda sendiri.

Saat membeli sapu untuk mandi, Anda harus mempertimbangkan jenis bahan pembuatannya. Hal inilah yang menentukan efek terapeutik produk pada tubuh.

Jenis sapu yang paling populer adalah:

• Birch – untuk pijat mandi tradisional dan menghilangkan nyeri otot;
• Ek – untuk uap yang kuat, menghilangkan stres emosional dan fisik, mengobati penyakit kulit;
• Juniper dan cemara - untuk mengharumkan udara dan mencegah penyakit pernapasan, memperkuat sistem kekebalan tubuh;
• Wormwood – untuk relaksasi dan menghilangkan kelelahan fisik;

Sapu untuk mandi dipilih bersama dengan alat khusus - pengukus, yaitu wadah kayu dengan penutup. Alat pengukus ditujukan untuk mengukus sapu dengan kualitas tinggi dan aman.

Segala jenis ember, sendok dan ember, yang akan menciptakan suasana kenyamanan khusus selama prosedur mandi, tidak akan berlebihan.

Gang

Ini adalah baskom (tong) khusus yang terbuat dari kayu, dengan volume 6 hingga 65 liter. Digunakan untuk wudhu, dan dalam beberapa kasus untuk mengukus sapu mandi. Di pemandian pribadi, disarankan untuk memandikan setiap anggota keluarga, dengan mempertimbangkan ukuran dan desain produk. Pada pemandian umum, jumlah tumpukan kayu ditentukan oleh luas area pencucian.

Sendok

Di pemandian umum ada dua ember - untuk ruang cuci dan ruang uap. Di ruang cuci, sendok bervolume besar digunakan untuk menampung air ke dalam baskom atau mangkuk; di ruang uap, sendok bervolume kecil dengan pegangan panjang digunakan untuk menyiram pemanas dengan aman. Bagi yang suka menuang, disarankan juga membeli sendok berukuran 2 liter.

Pilihan terbaik– sendok yang terbuat dari kayu atau logam dengan gagang kayu. Ember plastik hanya cocok untuk tempat pencucian.

Jangan lupa kain lapnya

Saat melakukan prosedur mandi dasar dan tambahan, sulit dilakukan tanpa waslap. Kain lap digunakan untuk membersihkan kulit dan melakukan pijatan tonik ringan.

Di kamar mandi Anda perlu menggunakan waslap yang terbuat dari bahan alami - loofah, kulit pohon, dan sisal.

Produk-produk tersebut membantu meningkatkan sirkulasi darah, membersihkan dengan lembut dan meremajakan kulit. Untuk anak kecil dan remaja sebaiknya menggunakan spons laut alami.

Selain waslap tradisional, Anda bisa membeli sarung tangan pijat. Dengan bantuannya, akan lebih nyaman untuk memijat seluruh area kulit.

Saat melakukan prosedur mandi individu, disarankan untuk membeli sikat pijat kekerasan sedang dengan pegangan panjang. Ini cukup efektif untuk pijatan sendiri.

Topi dan sepatu

Untuk melindungi kepala dari serangan panas selama prosedur, disediakan tutup kepala khusus - terbuat dari kain kempa, flanel, wol, linen, dan katun.

Topi yang dipilih dengan benar harus lembut dan nyaman saat disentuh, bukan menimbulkan rasa sakit reaksi alergi. Sebelum mengunjungi ruang uap, hiasan kepala tidak boleh dibasahi dengan air agar kulit kepala tidak terlalu panas.

Topi perlu dicuci secara berkala. Bahan wol dan kain kempa hanya bisa dicuci dengan tangan air hangat dengan penambahan larutan sabun. Anda dapat membuka tutup produk dengan handuk terry, keringkan - di tempat yang berventilasi baik, rata.

Sandal pasti harus dimasukkan dalam daftar aksesoris yang diperlukan. Sandal untuk tata cara mandi bisa terbuat dari plastik, karet atau busa. Mereka nyaman, praktis dan higienis. Lebih baik memilih model dengan sol beralur khusus.

Produk yang terbuat dari kain kempa, kain kempa, kulit pohon, sisal, jerami bahkan kayu cocok untuk sauna. Merawat sepatu seperti itu sama dengan merawat topi - harus dicuci dengan air sabun hangat.

Handuk dan aksesoris cuci

Anda juga bisa menggunakan handuk khusus dengan velcro tersembunyi sebagai baju mandi. Pakaian tersebut ditujukan untuk pria dan wanita; mungkin memiliki tali pelindung khusus dan saku tempel.

Saat melakukan prosedur mandi apa pun, tidak mungkin dilakukan tanpa aksesori tambahan - sabun, sampo, busa mandi, sikat, spons, dan minyak.

Sabun dan sampo

Saat memilih produk kosmetik mandi, disarankan untuk memperhatikan bau dan kualitasnya. Kosmetik mandi tidak boleh mengandung pewarna atau pewangi. Lebih baik memberi preferensi sepenuhnya bahan alami yang tidak akan menimbulkan reaksi alergi. Pilihan terbaik untuk mandi adalah sabun tar, birch, dan susu. Jika diinginkan, sabun bisa diganti dengan gel lembut atau sampo.

Scrub dan masker

Kunjungan ke pemandian adalah kesempatan bagus untuk menggabungkan kesehatan dan kebugaran. Pori-pori yang membesar dan dibersihkan menerima apa pun alat kosmetik, jadi Anda perlu menggunakan scrub pembersih khusus dan masker bergizi untuk kulit. Setelah menggunakan kosmetik tersebut, kulit menjadi halus, elastis dan bersih.

Dan menurut tradisi, setiap prosedur mandi diakhiri dengan teh. Pilihan terbaik - teh hijau atau minuman herbal apa pun. Untuk menyeduh minuman, ramuan herbal yang meningkatkan relaksasi tubuh secara maksimal cocok - mint, lemon balm, kamomil. Minuman ini akan mengisi tubuh dengan keceriaan dan energi sepanjang hari.