Apa yang harus dilakukan untuk nyeri punggung bawah di awal kehamilan? Sering mandi nyaman. Sakit punggung bagian bawah sebelum melahirkan

Banyak ibu hamil yang mengeluh nyeri pada punggung bagian bawah menghalangi mereka menikmati posisi yang menyenangkan. Nyeri punggung bawah selama kehamilan adalah kondisi yang normal dan dapat dimengerti. Janin tumbuh sehingga menimbulkan beban pada tulang belakang. Namun, ada kalanya rasa sakit menjadi sebuah peringatan. masalah serius dengan kesehatan.

Jika punggung bagian bawah Anda cukup sakit selama kehamilan, mengubah posisi akan membantu Anda merasa lebih baik. Kondisi ini terjadi akibat progesteron, hormon yang melembutkan otot dan ligamen. Distribusi beban berubah, panggul perlahan menyimpang, dan seiring pertumbuhan rahim, tekanan pada organ panggul meningkat. Dalam hal ini, ibu hamil merasakan sakit yang tenang dan perasaan “kenyang”.

Penyebab nyeri punggung bawah yang tidak berbahaya selama kehamilan

Sakit punggung bagian bawah saat hamil tidak selalu menjadi ancaman bagi kesehatan ibu hamil. Agar tidak merasa tidak nyaman saat berjalan dan duduk, seorang wanita harus melengkungkan punggungnya, sehingga otot pinggang selalu tegang. Yuk simak penyebab nyeri pinggang saat hamil yang tidak berbahaya dan akan hilang setelah melahirkan:

1. Peradangan pada saraf sciatic dapat menimbulkan rasa sakit yang tajam pada kaki. Nyeri panggul terjadi karena ketidakstabilan sendi panggul.
2. Perasaan tidak menyenangkan muncul pada mereka yang memiliki tulang belakang melengkung atau dalam pengembangan otot.
3. Sakit punggung bagian bawah saat akhir kehamilan terjadi karena set besar berat badan dan tekanan janin yang kuat di punggung bawah.
4. Keseimbangan terganggu. Pada trimester ketiga, perut wanita membesar. Akibatnya, keseimbangan antara perut dan punggung pun terganggu. Untuk mencegah seorang wanita terjatuh, tanpa sadar ia menegangkan otot punggungnya. Ketegangan otot yang terus menerus menyebabkan nyeri punggung bawah selama kehamilan.
5. Latar belakang hormonal. Tubuh secara bertahap mempersiapkan persalinan dengan melepaskan berbagai hormon. Relaxin bertanggung jawab untuk memungkinkan ligamen intervertebralis dan sendi di area panggul meregang. Ini mempersiapkan jalan lahir untuk perjalanan tubuh bayi. Sayangnya, efek relaxin menyebabkan hiperekstensi otot punggung bawah.
6. Peningkatan ukuran rahim. Rahim tumbuh seiring dengan tubuh bayi. Pada bulan terakhir kehamilan, rahim memberi tekanan pada pembuluh darah di sekitarnya, termasuk pembuluh darah tulang belakang. Saat berbaring telentang, wanita akan merasakan nyeri akibat tekanan anak pada punggung bagian dalam.
7. Postur tubuh yang salah. Saat mengandung anak, bahkan wanita dengan postur tubuh yang benar sebelum hamil terpaksa mengimbangi perutnya yang bulat dan berat. Mereka sering melengkungkan tulang belakang agar lebih mudah berjalan, sehingga menimbulkan ketegangan otot yang sama dan terjadinya apa yang menarik punggung bagian bawah selama kehamilan.
8. sepatu hak. Lebih baik menahan diri untuk tidak memakainya sepatu hak tinggi. Karenanya, terjadi deformasi tulang belakang, dan selama kehamilan hal ini akan berdampak lebih besar pada punggung wanita. Selain itu, karena pergeseran pusat gravitasi, gaya berjalan akan menjadi jelek.
9. Menghabiskan waktu lama untuk duduk atau berdiri. Jika Anda terlalu lama berada dalam satu posisi, lalu tiba-tiba berganti posisi, punggung bagian bawah terasa sakit saat hamil, hal ini menandakan Anda perlu lebih sering mengubah posisi tubuh.

Nyeri punggung bawah yang berbahaya selama kehamilan berhubungan dengan penyakit

Nyeri punggung bawah yang parah selama kehamilan dapat mengindikasikan masalah patologis yang berhubungan dengan penyakit pada organ lain. Ini termasuk:

• Masalah ginjal: timbul rasa nyeri yang mengganggu dan pegal. Kram melompat adalah gejala kolik ginjal. Urine berwarna gelap, bercampur darah. Tidak ada cara untuk menyembuhkan rasa sakit, yang ada hanyalah melawan penyakitnya.
• Peradangan pankreas, yang terjadi akibat stres, nutrisi buruk atau keturunan.
• Karena angin kencang dan hipotermia, nyeri akut di punggung bawah terjadi selama kehamilan. Terjadi peradangan otot - myositis.
• Dengan kolik ginjal, rasa sakit yang tajam, mual, dan masalah buang air kecil mulai terasa di punggung bagian bawah.
• Osteochondrosis dan radiculitis menyebabkan rasa sakit yang menusuk. Seringkali rasa kesemutan menjalar hingga ke kaki.
• Nyeri punggung bawah selama kehamilan dapat disebabkan oleh pankreatitis dan urolitiasis; batu ginjal melukai selaput lendir karena mobilitasnya sehingga menyebabkan nyeri pada ibu hamil.

Kapan harus ke dokter

Ada beberapa tanda dimana seorang wanita dapat memahami apakah dia memerlukan nasihat spesialis, karena nyeri punggung bawah selama kehamilan sering terjadi saat menggendong bayi. Tanda-tanda tersebut antara lain:

1. jenis nyeri. Rasa sakit yang tajam bukanlah pertanda baik. Selain itu, semakin kuat rasa sakitnya, semakin besar kemungkinan perlunya menemui dokter;
2. jika nyeri punggung bawah muncul tiba-tiba selama kehamilan dan menjadi lebih kuat dalam beberapa jam;
3. Jika seorang wanita merasakan kejang, dia harus segera pergi ke dokter: penyebabnya mungkin karena kejang terjadi lebih awal tenggat waktu kontraksi.
4. jika punggung bagian bawah dan perut bagian bawah Anda sakit selama kehamilan, masalah berdarah– ada kemungkinan besar keguguran.

Diagnostik

Setelah pemeriksaan mendetail dan anamnesis, kemungkinan besar dokter akan meresepkan pemeriksaan tambahan dan beberapa tes. Ini akan membantu Anda memahami mengapa punggung bagian bawah Anda tegang selama kehamilan. Ini termasuk:

• Analisis urin;
• tomografi komputer tulang belakang;
• pencitraan resonansi magnetik – bila masalahnya bukan pada tulang, tetapi pada jaringan lunak;

Sekalipun rasa sakitnya muncul dan hilang, dan wanita tersebut tidak perlu pergi ke dokter secara tiba-tiba, pada jadwal konsultasi berikutnya perlu dilaporkan bahwa ada rasa sakit di punggung bagian bawah.

Obat nyeri pinggang saat hamil

Kebanyakan obat dikontraindikasikan pada wanita hamil. Obat tradisional mungkin tidak berpengaruh atau memperburuk keadaan. Oleh karena itu, sebelum melakukan pengobatan, perlu berkonsultasi dengan dokter spesialis kehamilan. Untuk mengobati nyeri punggung bawah selama kehamilan, ia mungkin meresepkan:

1. Obat pereda nyeri untuk nyeri punggung bawah saat hamil (No-Shpa, Nurofen, Paracetamol)
2. Corvalol dan Valerian, jika sifat stresnya lebih bersifat gugup daripada fisik;
3. salep khusus, tetapi komposisinya harus diperhatikan. Obat-obatan yang mengandung racun sebaiknya tidak digunakan karena dapat membahayakan janin. Untuk mengobati nyeri punggung bawah selama kehamilan, dokter mungkin meresepkan Nurofen-gel atau analog lain dari obat ini.

Tanpa konsultasi profesional sebelumnya, dilarang mengobati sendiri dengan obat apa pun, bahkan obat yang disetujui untuk wanita hamil.

Pengobatan nyeri punggung bawah selama kehamilan

Tergantung pada penyebab yang teridentifikasi, pengobatan nyeri pinggang selama kehamilan bervariasi:

• jika ditemukan pielonefritis atau penyakit pada sistem genitourinari, penyakit penyebab nyeri harus diobati terlebih dahulu;
• jika masalahnya ada di tulang belakang, istirahat di tempat tidur ditentukan. Penting untuk membuat kompres dan menggunakan persiapan pemanas khusus;
• Pijat akan membantu meredakan kejang otot. Hanya saja lebih baik melakukannya oleh terapis pijat yang berkualifikasi: beberapa gerakan pijat biasa dikontraindikasikan untuk wanita hamil;
• kehamilan membutuhkan konten tinggi kalsium dalam tubuh. Oleh karena itu, makanlah makanan yang kaya kalsium, atau gunakan sediaan vitamin khusus sesuai anjuran dokter;
• Untuk penyakit saraf, pengobatan nyeri punggung bawah selama kehamilan dilakukan dengan bantuan tirah baring, korset dan perban khusus, serta serangkaian latihan fisik.

Dalam kebanyakan kasus, untuk mengurangi nyeri punggung bawah selama kehamilan, cukup membeli perban yang sesuai. Hal ini akan mengurangi beban perut pada punggung ibu hamil.

Nutrisi untuk mengurangi nyeri pinggang

Untuk mengurangi kemungkinan nyeri punggung bawah saat hamil, ikuti pola makan berikut ini:

1. Poin utama dari diet adalah kalsium. Elemen jejak ini ditemukan dalam jumlah besar pada daging, ikan, produk susu, dan kacang-kacangan.
2. Rekomendasi berikut ini tidak kalah pentingnya:
3. jika nyeri punggung bawah menjadi sistematis selama kehamilan, Anda perlu mengonsumsi tablet kalsium karbonat atau kalsium laktat;
4. jika seorang wanita menderita penyakit pada sistem muskuloskeletal bahkan sebelum hamil, dia selalu membutuhkan obat-obatan tersebut;
5. Setiap hari menunya harus mencakup hingga 0,5 liter susu atau kefir, serta 100 gram keju cottage;
6. bit dan kacang-kacangan akan bermanfaat;
7. sangat kaya akan kalsium kulit telur. Untuk mengkonsumsinya dengan aman sebagai makanan, Anda perlu melepaskan lapisan film dari bagian dalam cangkang, memanaskannya dalam wajan dan menggilingnya menjadi debu menggunakan penggiling kopi atau lesung dan alu. Untuk menjaga keseimbangan kalsium, cukup 0,5 g cangkang sebagai tambahan makanan utama.

Untuk menyerap kalsium lebih baik, sebaiknya jalan-jalan secara teratur. Manfaat maksimal akan diberikan oleh sinar matahari, yang juga akan mengisi kembali cadangan vitamin D. Berkat itu, kalsium akan diserap lebih cepat.

Latihan untuk mengurangi nyeri punggung bawah selama kehamilan

Untuk mengurangi rasa nyeri yang sudah muncul pada punggung bagian bawah saat hamil, sekaligus mencegah terjadinya nyeri tersebut, Anda perlu melakukan senam khusus. Semakin cepat seorang ibu hamil mulai berolahraga, semakin rendah kemungkinan terjadinya nyeri pinggang. Selain mencegah masalah ini, pendidikan jasmani juga menjalankan fungsi persiapan persalinan: mendorong saat aktivitas tenaga kerja akan terasa lebih ringan.

Video: Latihan untuk menguatkan otot punggung dan punggung bawah

Pijat untuk nyeri punggung bawah selama kehamilan

Pada trimester pertama kehamilan, pijatan dilarang. Pada saat ini, guncangan dan tekanan minimal pun dapat menyebabkan terganggunya kehamilan, perkembangan yang tidak normal janin atau bahkan keguguran. Prosedur pijat akan paling efektif pada trimester ketiga.

Video: Pijat untuk nyeri punggung bawah saat hamil di rumah

Pencegahan nyeri punggung bawah selama kehamilan

Posisi tubuh yang benar - Jalan terbaik pencegahan nyeri punggung bawah selama kehamilan. Mengikuti beberapa rekomendasi akan membantu Anda mengatasi masalahnya sendiri.

Posisi tubuh

• Postur tubuh yang benar harus menjadi landasan kehidupan setiap ibu hamil. Jika ada kekurangan pada posisi punggungan, ketidaknyamanan kemudian dimulai di daerah pinggang. Punggung Anda harus tetap lurus, tanpa terlalu membungkuk atau membungkuk. Untuk posisi duduk, bantal kecil diletakkan di bawah punggung, atau diletakkan di kursi khusus ortopedi.
• Perubahan posisi diperlukan. Jika Anda menghabiskan lebih dari sepuluh menit melakukan hal yang sama, otot Anda akan mulai terasa sakit dan kaku. Oleh karena itu, dengan frekuensi seperti itu, Anda perlu mengubah cara Anda berada di luar angkasa: berjalan-jalan sebentar, berdiri, duduk atau berbaring.
• Dalam posisi berdiri, perlu mengganti kaki tempat seluruh tubuh bertumpu secara berkala. Beratnya harus didistribusikan secara merata.
• Ada bantal ortopedi khusus untuk ibu hamil. Digunakan saat tidur agar perut tidak tertekan. Lagi pula, meski tidur miring, perut “terletak” di sebelah wanita. Bantal akan membantu menjaganya dalam posisi alami.
• Bangun dari tempat tidur tanpa gerakan tiba-tiba. Jika Anda tidur telentang, pertama-tama Anda harus berguling perlahan ke samping, lalu ubah posisi menjadi duduk. Baru setelah itu Anda diperbolehkan untuk bangun.
• Kursi ortopedi juga akan berguna setelah kehamilan. Apalagi di saat-saat ketika tubuh perlu ditertibkan.
• Anda tidak boleh menyilangkan kaki sambil duduk.
• Waktu yang dihabiskan di depan komputer harus diminimalkan. Terpesona oleh apa yang terjadi di layar, pengguna sering kali lupa waktu. Bahkan pria dan wanita tidak hamil pun terkadang mengalami mati rasa pada kaki dan nyeri punggung. Seorang wanita hamil, yang lupa mengubah posisi tubuhnya, akan mengalami ketidaknyamanan jangka panjang.
• Jika harus berada di belakang kemudi, sebaiknya kaca spion diatur sedemikian rupa sehingga Anda tidak perlu sering-sering menoleh.
• Dengan mengikuti aturan sederhana ini, Anda akan menghilangkan rasa sakitnya, atau bahkan tidak muncul sama sekali.

Gravitasi

Mengangkat barang berat tidak hanya bisa menyebabkan keguguran atau lahir prematur, tetapi juga menyebabkan nyeri punggung bawah.

1. Pergi ke toko bahan makanan bersama seseorang yang akan membantu membawa paket dan tas pulang.
2. Jika Anda sudah memiliki bayi, Anda tidak perlu menggendongnya di satu sisi tubuh Anda. Posisi ini secara signifikan meningkatkan beban pada punggung. Ubah posisi bayi Anda. DENGAN tangan kanan ke kiri.
3. Jika tidak ada orang lain yang bisa membantu di sekitar rumah, lebih baik menyewa pembantu rumah tangga. Selama transisi dari trimester pertama ke trimester kedua, nyeri punggung bawah muncul bahkan dengan aktivitas minimal - misalnya saat mencuci piring.
4. Anda sebaiknya mengangkat barang yang terjatuh bukan dengan cara membungkuk, melainkan dari posisi setengah jongkok. Jika Anda sedang duduk di kursi, bersandarlah pada punggung. Lebih baik tidak duduk di bangku.

Seringkali ibu hamil tidak terlalu memperhatikan tas atau baskom berisi cucian. Kemudian mereka mengeluh ke dokter tentang rasa cemas di daerah punggung. Masalah skala besar muncul dari beban kecil, sehingga beban yang Anda angkat harus dipantau dengan cermat - jika tidak, Anda pasti akan mengalami nyeri punggung bawah selama kehamilan.

Pakaian yang nyaman

Pakaian ibu hamil yang benar-benar nyaman dirancang tidak hanya untuk mengurangi area tekanan pada janin. Ini juga menghilangkan stres pada punggung Anda, sehingga meminimalkan kemungkinan nyeri pinggang.

• Sepatu tidak boleh lebih besar atau lebih kecil dari ukuran kaki Anda yang sebenarnya. Kaki tidak boleh terpeleset atau terjepit. Tumit (jika ada) harus lebar dan tinggi minimum. Tali sepatu harus mengencangkan kaki dengan aman, tetapi tidak menekannya.
• Pemilihan bra juga penting - tali pengikatnya harus lebar untuk menopang dada dan menghilangkan stres dari bahu Anda.

Anda sebaiknya tidak menahan rasa sakit yang timbul. Sensasi yang tidak menyenangkan tidak hanya mempengaruhi mood dan kondisi wanita, tetapi juga anak dalam kandungan. Jika punggung bagian bawah Anda sakit selama kehamilan, Anda harus menghentikannya dan mencegah rasa sakit itu terjadi dengan cara apa pun selain obat-obatan. Yang terakhir ini hanya diresepkan oleh dokter yang memimpin kehamilan pasien, dan hanya jika dia tidak melihat cara lain untuk menghentikan nyeri punggung bawah. Memukau suplai medis, seorang wanita hamil harus benar-benar mengikuti petunjuk, serta dosisnya, agar tidak membahayakan bayi yang belum lahir. Lagipula, meski dia belum lahir, dampak negatif mungkin sudah mempengaruhi dirinya.

Video: Sakit punggung bagian bawah saat awal dan akhir kehamilan

Video: Bagaimana cara menghilangkan sakit pinggang saat hamil? BAGIAN 1

Video: Bagaimana cara menghilangkan sakit pinggang saat hamil? BAGIAN 2

Video: Bagaimana cara menghilangkan sakit pinggang saat hamil? BAGIAN 3

Jika punggung bagian bawah Anda sakit selama kehamilan, penyebabnya tidak selalu terkait dengan patologi. Kehamilan adalah keadaan alami bagi tubuh wanita. Dan punggung Anda sakit selama periode ini karena tubuh sedang “membangun kembali”, bersiap menghadapi perubahan yang sedang terjadi.

Sakit punggung mulai terjadi selama kehamilan istilah yang berbeda kehamilan. Dipercaya bahwa pada paruh pertama kehamilan, tubuh tidak mengalami peningkatan stres. Ini tidak benar. Sekitar 30% wanita datang dengan keluhan ... Namun, sebagian besar wanita mengalami nyeri punggung bawah selama kehamilan mendekati minggu kedua puluh. Seringkali tidak mudah untuk menjawab mengapa punggung Anda sakit saat hamil. Nyeri punggung bawah pada ibu hamil terkadang disebabkan oleh penyebab obstetrik, atau bisa juga merupakan patologi independen. Penyebab kebidanan - nyeri punggung yang terjadi karena kehamilan normal atau patologis.

Kebidanan

Bisakah nyeri punggung bawah terjadi pada kehamilan normal? Ya, dan inilah penyebab paling umum sakit punggung pada ibu hamil. Dalam banyak kasus, permulaan kehamilan menyebabkan ibu hamil mengalami nyeri punggung bawah. Penyebab nyeri adalah pembesaran rahim yang cepat dan ketegangan ligamennya. Sensasi ini sangat umum sehingga dianggap sebagai tanda lain bahwa seorang wanita sedang hamil.

• Hormon dan proses metabolisme

Saat mengharapkan seorang anak, seorang wanita harus menghadapi perubahan tajam dalam tingkat hormonal. Ada peningkatan produksi estrogen, progesteron, dan hormon lain yang bertanggung jawab aliran yang benar kehamilan. Penyebab umum Yang banyak menyebabkan nyeri pinggang adalah relaksin. Hormon ini membantu ligamen dan tendon menjadi lebih elastis dan melembutkannya. Relaksin diperlukan untuk selanjutnya memperlancar kelahiran bayi.

Unsur-unsur yang diperlukan untuk pembentukan janin diambil dari tubuh ibu. Oleh karena itu, jika pengisian “cadangan” tidak mencukupi, tulang seorang wanita hanya akan menerima sangat sedikit vitamin penting dan unsur mikro, khususnya kalsium dan fosfor. Akibatnya, tulang panggul dan tulang belakang melemah sehingga bisa menyebabkan sakit punggung pada ibu hamil.

• Peningkatan tekanan pada panggul dan tulang belakang

Alasan paling “aman” mengapa ibu hamil mengalami sakit punggung adalah pertumbuhan janin. Seiring pertumbuhan anak, tekanan pada sakrum ibu meningkat, yang menyebabkan nyeri di daerah pinggang. Selain itu, alasan fisiologis mengapa punggung Anda sakit adalah bertambahnya berat badan, yang menyebabkan peningkatan tekanan pada punggung bagian bawah. Pusat gravitasi berubah, terjadi defleksi tulang belakang daerah pinggang. Otot menerima tekanan berlebihan sehingga menyebabkan rasa sakit.

Berdiri terlalu lama terkadang dapat menyebabkan nyeri punggung bawah pada ibu hamil. Rahim memberi tekanan pada saraf dan pembuluh darah yang mengelilingi tulang belakang. Karena itu, mulai trimester ketiga. Rasa sakitnya menjalar ke kaki dan meningkat saat beraktivitas.

Pada akhir kehamilan, nyeri punggung bawah bisa terjadi akibat tekanan kepala janin pada tulang pinggul. Hal ini dibarengi dengan terjadinya hipertonisitas uterus. Kemudian nyeri muncul sekitar minggu ke 38. Jika punggung bagian bawah Anda sakit saat hamil karena alasan ini, jangan khawatir. Perasaan seperti itu adalah fenomena yang sepenuhnya alami.

• Kontraksi

Beberapa minggu sebelum melahirkan, calon ibu mungkin mengalami kontraksi Braxton Hicks. Kontraksi palsu mempersiapkan tubuh untuk kelahiran berikutnya. Dalam hal ini, selain nyeri yang menjalar ke daerah pinggang, timbul rasa rahim “berbatu”, sulit bernapas, dan timbul nyeri mengganggu di perut bagian bawah. Kemudian gejala-gejala ini hilang. Dan tak lama kemudian, perut dan punggung mulai terasa sakit lagi. Sensasi seperti itu dianggap wajar, namun tetap memerlukan perhatian khusus. Terkadang sulit dibedakan dengan persalinan yang sebenarnya sudah dimulai. Jika kontraksi semakin sering, berulang secara berkala, dan disertai keluarnya cairan dari saluran kelamin, sebaiknya Anda tidak menunda perjalanan Anda ke rumah sakit.

Untuk patologi

Jika saat hamil nyeri punggung disertai dengan munculnya keputihan dan nyeri kram pada rahim, maka kondisi ini dianggap dokter sebagai ancaman. aborsi spontan atau kelahiran prematur.

Anda perlu segera memeriksakan diri ke dokter spesialis kandungan. Dalam beberapa kasus, karena eksaserbasi penyakit yang ada atau munculnya patologi baru. Kehamilan disertai dengan penekanan alami pada sistem kekebalan tubuh. Mekanisme seperti itu diperlukan agar janin tidak ditolak oleh tubuh ibu sebagai benda asing. Konsekuensinya adalah kerentanan perempuan saat ini. Kebetulan seorang wanita bahkan tidak mencurigai adanya patologi sampai dia hamil. Selama kehamilan, nyeri di punggung bagian bawah mungkin menandakan cukup patologi yang serius. Dan jika dokter kandungan telah mengesampingkan penyebab malaise obstetrik, sebaiknya kunjungi dokter lain, yaitu: ahli saraf, ahli urologi atau ahli nefrologi dan ahli bedah.

• Penyakit ginjal

Ginjal dan penyakitnya menjadi penyebab nyeri punggung bawah terjadi selama kehamilan. Di bawah pengaruh hormon, nada ureter berubah, terjadi stagnasi urin, yang mengarah pada perkembangan proses infeksi. Komplikasi kehamilan yang umum adalah pielonefritis. timbul sakit yang menyakitkan di satu sisi belakang, sering mendesak untuk buang air kecil, nyeri, suhu naik hingga nilai tinggi. Urin biasanya menjadi keruh.

Jika nyeri punggung bawah saat hamil sangat terasa, sulit mencari posisi nyeri mereda, aliran urin menjadi sulit, muncul campuran darah, mungkin kolik ginjal. Gejala-gejala tersebut merupakan indikasi untuk rawat inap yang mendesak.

Diagnosis dibuat oleh dokter berdasarkan data USG dan tes laboratorium urin dan darah. Perawatan dilakukan dengan resep antibiotik, antispasmodik dan obat penghilang rasa sakit, dan bersifat wajib. Penyakit ini dapat menyebabkan konsekuensi yang parah, hingga gagal ginjal.

Dalam kasus yang jarang terjadi, seorang wanita hamil mungkin mengalami peradangan pada pankreas. Hal ini terjadi jika Anda tidak mengikuti diet selama hamil, mengonsumsi makanan yang banyak lemak, alkohol, atau faktor keturunan atau akibat stres. Jika nyeri punggung bawah selama kehamilan bersifat menyiksa, terjadi setelah atau selama makan, disertai demam, mual atau muntah, dan buang air besar tidak normal, dokter mendiagnosis “pankreatitis”.

Penyakit ini didiagnosis menggunakan USG, MRI, dan dirawat di rumah sakit. Terapi obat nyeri punggung bawah selama kehamilan dilakukan dengan menggunakan sejumlah obat antiinflamasi dan pereda nyeri. Kadang-kadang, jika pengobatan konservatif gagal, diperlukan intervensi bedah.

• Neurologi

Sakit punggung sering terjadi selama kehamilan karena memperburuk masalah yang ada pada sistem muskuloskeletal. Jika seorang wanita menderita osteochondrosis atau radiculitis sebelum hamil, maka perubahan beban akan menyebabkan eksaserbasi. Sumber permasalahan menjadi terbelakang sistem otot punggung atau kelengkungan tulang belakang. Diagnosis serupa ditunjukkan dengan terjadinya nyeri punggung parah selama kehamilan pada trimester kedua atau setelahnya.

Dengan masalah neurologis, rasa sakitnya sangat tajam, berkurang pada posisi "berbaring" dan meningkat dengan olahraga, dan perasaan mati rasa dapat terjadi.

Mengobati diri sendiri sangat berbahaya. Memang, sebagian besar obat yang digunakan dalam kasus seperti itu dikontraindikasikan selama kehamilan. Dalam kasus luar biasa, dokter mungkin meresepkan obat penghilang rasa sakit. Jika punggung bagian bawah Anda sakit saat hamil karena masalah saraf, solusi paling sederhana adalah dengan memakai penyangga. Korset khusus akan memberikan dukungan pada sistem muskuloskeletal tanpa menimbulkan masalah pengaruh negatif pada perkembangan bayi.

• miositis

Berada di angin atau hipotermia dapat menyebabkan proses inflamasi pada otot punggung bawah. Kemudian nyerinya ditandai dengan sifat akut dan terbatasnya gerak. Selain punggung, korset leher dan bahu juga bisa terasa sakit. Pengobatan sebaiknya dilakukan oleh dokter yang dapat meresepkan obat yang aman untuk anak.

• Simfisopati

Jika nyeri ringan terlokalisasi di punggung dan perut, dapat dicurigai simfisitis. Penyakit ini akan ditandai dengan perubahan gaya berjalan yang bersifat “seperti bebek”. Terjadi karena kelainan tulang kemaluan dan diturunkan. Jika penyebab sakit pinggang saat hamil adalah simfisiopati, dokter akan menganjurkan tirah baring dan memantaunya sepanjang kehamilan.

Jika ada riwayat cedera tulang belakang atau ciri bawaan perkembangan lengkung tulang belakang, peningkatan beban dapat menyebabkan nyeri punggung bawah selama kehamilan. Tulang belakang dapat bergerak relatif satu sama lain, menyebabkan nyeri punggung bawah yang parah.

Karena punggung bawah juga merupakan punggung, Anda dapat membacanya di artikel: "". Namun disini kami akan tetap mencoba melengkapi topik tersebut dengan fakta mengenai nyeri khususnya di daerah pinggang.

Mengapa punggung bagian bawah saya sakit selama kehamilan?

Baiklah, mari kita mulai dengan fakta bahwa nyeri punggung bagian bawah adalah fenomena umum yang terjadi pada separuh wanita hamil. Ada banyak faktor yang secara alami menyebabkan rasa sakit tersebut dan menjelaskan semuanya secara logis. Tidak ada bedanya dengan penyebab sakit pinggang pada umumnya.

Namun perlu ditambahkan bahwa di antara daftar penyakit tersebut, menyebabkan rasa sakit di belakang, Perhatian khusus harus diberikan pada penyakit pada sistem genitourinari. Dalam kasus seperti itu, nyeri dirasakan secara khusus di daerah pinggang. Dan eksaserbasi penyakit ginjal sering terjadi selama kehamilan. Penyakit ginjal ditandai dengan nyeri pinggang yang disertai peningkatan suhu, munculnya edema, peningkatan dan sering buang air kecil. Dalam hal ini, urin menjadi keruh dan berubah warna. Kondisi ini berdampak buruk pada jalannya kehamilan, kondisi janin dan tentunya kesehatan wanita serta memerlukan perawatan di rumah sakit. Pielonefritis sering ditemukan pada ibu hamil. Dan jika rasa sakit di punggung bagian bawah menjadi tajam dan intens seperti kram, maka yang sedang kita bicarakan tentang kolik ginjal dengan urolitiasis. Oleh karena itu, lebih baik tidak membiarkan keadaan bertambah buruk, tetapi berkonsultasilah dengan dokter pada gejala pertama.

Namun, untungnya, keadaan tidak selalu berubah menjadi serius. Namun, punggung bagian bawah lebih sering sakit justru karena perubahan yang terjadi pada tubuh selama kehamilan. Nyeri punggung bawah dapat menjalar ke kaki, semakin parah setelah aktivitas fisik, berjalan jauh, berdiri lama, atau duduk dalam posisi yang tidak nyaman. Ini juga bisa menjadi akibat dari kontraksi Braxton-Hicks yang salah - dalam hal ini, ketegangan di rahim dirasakan dan, karenanya, nyeri di punggung bagian bawah. Kontraksi pelatihan seperti itu di akhir kehamilan mempersiapkan tubuh untuk melahirkan. Namun jika Anda mengalaminya sebelum 37 minggu, dan terdapat keluar cairan dari saluran kelamin, terasa nyeri di perut bagian bawah, dan jarak antar kontraksi berkurang, sebaiknya segera mencari pertolongan medis. Gejala seperti itu mungkin mengindikasikan ancaman keguguran.

Apa yang harus dilakukan jika punggung bagian bawah Anda sakit saat hamil?

Secara umum, nyeri punggung bawah “biasa” biasanya muncul setelah bulan ke-5, dan hilang sepenuhnya hanya setelah melahirkan. Dan meskipun kondisi ini tidak memberikan pengobatan khusus (kecuali nyeri yang disebabkan oleh penyakit tertentu), dan dokter menyarankan untuk menahan periode ini saja, Anda tetap dapat memperbaiki keadaan dengan mengikuti beberapa rekomendasi untuk meredakan nyeri punggung bawah:

1. Hindari berdiri dengan kaki dalam waktu lama, terutama berdiri. Jika harus berdiri dalam waktu lama, maka ubahlah posisi tubuh dan berjalanlah maju mundur.
2. Jangan duduk dalam satu posisi dalam waktu lama, bangun dan berjalanlah dari waktu ke waktu.
3. Memakai sepatu yang nyaman, lebih disukai ortopedi, dengan hak rendah tidak lebih dari 5 cm (sol yang benar-benar padat juga menyebabkan kelelahan yang lebih besar pada kaki dan seluruh tubuh, seperti sepatu hak tinggi).
4. Tidur di kasur ortopedi.
5. Hindari yang berat aktivitas fisik dan membawa tas yang berat.
6. Bicarakan dengan dokter Anda tentang penggunaan penyangga prenatal: ini mengurangi beban pada punggung bagian bawah dan tulang belakang, mengurangi dan bahkan menghilangkan rasa berat dan nyeri.
7. Makanlah makanan kaya kalsium: keju cottage, yogurt, daging, sayuran hijau.
8. Jaga berat badan Anda tetap terkendali: penambahan berat badan yang berlebihan juga akan menyebabkan rasa sakit akibat meningkatnya stres pada sistem muskuloskeletal.
9. Keluarlah setiap hari (ini penting untuk pembentukan vitamin D).
10. Gunakan berbagai bantalan dan guling untuk diletakkan di bawah punggung bawah dan punggung Anda - ini sangat nyaman!

luar biasa cara yang efektif Berenang adalah cara yang bagus untuk menghilangkan stres dari punggung Anda. Jika Anda tidak memiliki kontraindikasi terhadap jenis olahraga ini, silakan mendaftar untuk aerobik air, tetapi ingatlah peningkatan risiko infeksi selama kehamilan dan lakukan semua tindakan pengamanan. Senam ibu hamil juga dapat menghilangkan rasa lelah dan mengurangi rasa sakit, serta mencegah terjadinya hal tersebut.

Tetapi jika rasa sakitnya menjadi tak tertahankan dan tidak berhenti, menyebabkan ketidaknyamanan yang signifikan dan menjadi semakin intens, maka Anda perlu mendiskusikan situasinya dengan dokter kandungan Anda. Ketika rasa sakit di punggung bagian bawah disertai dengan rasa sakit yang mengganggu di perut bagian bawah dan, mungkin, keluarnya darah dari vagina, maka kemungkinan besar kehamilan dalam bahaya: Anda harus pergi ke rumah sakit!

Jelas bahwa nyeri punggung bawah yang terjadi akibat penyakit atau gangguan kesehatan tertentu harus ditangani oleh dokter spesialis. Mungkin diperlukan terapi obat, khususnya, simtomatik, ditujukan untuk menghilangkan rasa sakit. Untuk tujuan ini, selama kehamilan, gel dan salep untuk penggunaan luar biasanya diresepkan untuk meminimalkan efek berbahaya pada janin: Jika ada kebutuhan untuk menggunakan obat antiinflamasi secara internal, pilihan akan diberikan pada obat berbasis parasetamol. . Selain itu, dokter hampir pasti akan merekomendasikan penggunaan vitamin kompleks kelompok B. Pijat punggung (dan bahkan kaki) mungkin diresepkan atau fisioterapi. Di rumah, Anda bisa berlatih dengan bola khusus - fitball.

Semoga tidak ada yang menyakitimu!

Khususnya untuk- Elena Kichak

Sakit punggung bagian bawah saat hamil bukanlah hal yang jarang terjadi pada ibu hamil. Hampir setiap wanita dalam posisi yang sangat baik mengalaminya sensasi menyakitkan di daerah lumbosakral. Pada tingkat yang lebih besar, mereka ditandai dengan sensasi tarikan di sepanjang garis pinggang. Dari sudut pandang medis, kecenderungan khas dari gejala-gejala tersebut pada saat kehamilan di dalam rahim embrio adalah fenomena fisiologis yang sepenuhnya normal. Tapi hanya jika rasa sakitnya bukan disebabkan oleh fokus inflamasi dan infeksi pada organ panggul.

Karena tulang belakang wanita mengalami stres tambahan selama kehamilan, perubahan tertentu terjadi pada bagian-bagiannya – lonjakan hormonal dan pelunakan formasi tulang rawan artikular, yang membuat sendi iliosakral lebih mobile. Dengan demikian, perubahan tersebut, ditambah dengan peningkatan beban berat pada tulang belakang, menjadi faktor pertama penyebab sindrom nyeri pada ibu hamil.

Saat janin tumbuh di rongga rahim, seorang wanita mengubah gaya berjalan dan postur tubuhnya. Jadi, dengan bertambahnya daerah perut, berjalan lurus menjadi sulit, badan agak condong ke belakang, dan jarak antar posisi kaki semakin lebar. “Penyesuaian” fisiologis ini terjadi untuk menyelaraskan pusat gravitasi dan menjaga koordinasi gerakan. Manifestasi yang paling mencolok terjadi pada periode bulan ke-3 hingga ke-5. Mulai sekitar minggu ke-20, intensitasnya sedikit menurun.

Seringkali penyebab nyeri punggung bawah selama kehamilan adalah proses patogen pada organ genitourinari wanita. Misalnya saja peradangan dan infeksi pada kandung kemih atau ginjal. Seringkali situasinya juga diperumit oleh osteochondrosis kronis, radikulitis, atau adanya hernia di tulang belakang.

Apa penyebab nyeri pinggang pada ibu hamil?

Hal pertama yang menyebabkan ketidaknyamanan pada bagian yang dimaksud adalah, seperti telah disebutkan, kekhasan fisiologi wanita selama kehamilan. Menggambar gejala cukup kejadian normal. Jadi, sensitivitas nyeri pada punggung bagian bawah dipengaruhi oleh:

• peningkatan tajam beban pada tulang belakang karena penambahan berat badan;
• melakukan pekerjaan fisik oleh seorang perempuan;
• tetap dalam satu posisi dalam waktu lama, khususnya saat tidur malam.

Selain itu, nyeri juga mungkin dirasakan pada tulang pinggul. Hal ini terjadi tidak hanya karena tekanan berat badan, tetapi juga karena perubahan pada tingkat anatomi - perluasan sendi panggul terjadi untuk lewatnya janin secara bebas pada saat lahir. Kemampuan meredakan nyeri pada ibu hamil terbatas, karena selama periode ini tidak banyak obat yang disetujui untuk penggunaan oral. Beri tahu saya obat mana yang cocok untuk meredakannya rasa sakit yang mengganggu di daerah lumbosakral, hanya dokter spesialis yang bisa.

• Kehadiran osteochondrosis

Selanjutnya, pemicu nyeri yang paling umum di bagian punggung ini adalah patologi yang berbahaya - osteochondrosis. Ini berkembang secara bertahap, jauh sebelum kehamilan. Dan, seperti diketahui, itu adalah ciri khasnya perubahan distrofi di jaringan tulang tulang belakang. Mereka terjadi karena berbagai alasan - kurangnya aktivitas fisik, skoliosis, angkat berat, dll. - dan selama masa mengandung anak di dalam rahim seorang wanita proses patologis sering memburuk.

Tulang belakang mengalami beban yang sangat tinggi pada wanita yang “membawa” anak kembar atau kembar tiga di bawah jantungnya. Dan jika “inti” aksial tubuh wanita lemah dan menderita osteochondrosis, hal ini memperburuk kondisi tulang belakang dan menyebabkan sensasi yang tidak menyenangkan karakter tarikan, pegal, tembak, tusukan tidak hanya di sepanjang punggung bawah, tetapi juga di bagian punggung lainnya bahkan di anggota badan.

• Patologi ginjal

Jika penyebab nyerinya adalah penyakit peradangan pada organ berpasangan – ginjal – ibu hamil akan mengalami gejala khusus:

• nyeri korset di sekitar pinggang yang menjalar ke peritoneum bagian bawah dan punggung bawah;
• peningkatan suhu tubuh yang signifikan: dapat bervariasi dari 37,5 hingga 39 derajat; dengan pielonefritis di bentuk kronis sering gejala ini absen;
• menambah atau mengurangi volume urin yang dikeluarkan;
• sering ingin buang air kecil;
• di hadapan batu dan pergerakannya, ada rasa sakit pada saat buang air besar;
• dalam beberapa patologi, komposisi urin berubah: menjadi keruh dan mungkin mengandung darah;
• Terkadang mual atau muntah bisa terjadi.

Proses patologis yang terjadi pada ginjal bersamaan dengan kehamilan memerlukan penanganan segera. Untuk mendiagnosis kelainan apa pun pada organ berpasangan, metode laboratorium tes urin dan darah. Selain itu, letak ginjal diperiksa menggunakan USG.

Berdasarkan indikator fisik utama dan hasil USG, dokter membuat diagnosis dan meresepkan diet khusus untuk wanita hamil, dan juga meresepkan terapi lembut. DI DALAM kasus yang parah pengobatan dilakukan dengan menggunakan antibiotik dan obat-obatan tertentu dari sejumlah antispasmodik.

Setiap gangguan pada fungsi ginjal tidak hanya menimbulkan penderitaan yang berat bagi ibu hamil, tetapi seringkali mengancam gangguan tersebut kursus biasa kehamilan, meningkatkan risiko komplikasi serius yang mempengaruhi janin. Oleh karena itu, untuk menjamin keselamatan dirinya dan kelestarian janin yang dikandungnya, seorang ibu hamil harus dalam pengawasan dokter.

Diagnosis nyeri punggung bawah

Kesempatan menjadi seorang ibu merupakan anugerah alam yang paling indah. Dan setiap wanita sangat menantikan kelahiran buah hatinya. Namun penting untuk menjaga kesehatan Anda dengan hati-hati selama periode khusus, dan sekecil apa pun sinyal negatif yang dikirimkan oleh tubuh, segera hubungi dokter klinik antenatal pribadi Anda.

Karena nyeri punggung bawah sering kali dipicu oleh patologi serius yang dapat memengaruhi perjalanan kehamilan, Anda harus segera mengetahui akar penyebab terjadinya hal tersebut. Untuk tujuan ini, pertama-tama, yang umum pemeriksaan laboratorium dua bahan biologis utama – darah dan urin. Selanjutnya, kepentingan penting untuk mendiagnosis patogenesis pada organ dalam diberikan kepada pemeriksaan USG ruang perut. Semua rujukan untuk tes yang sesuai ditentukan oleh dokter kandungan.

Jika penyimpangan terdeteksi pada materi yang dipelajari, wanita hamil dirujuk untuk konsultasi ke spesialis yang sangat terspesialisasi - ahli gastroenterologi, ahli saraf, ahli urologi atau ahli tulang belakang. Dan selama hamil dia menjalani terapi dan diobservasi secara paralel oleh dokter ini.

Terapi nyeri pinggang saat hamil

Tindakan terapeutik pertama-tama didasarkan pada sifat gejala, yaitu penyebabnya. Berdasarkan akar penyebabnya, akibat nyeri di daerah pinggang, dilakukan perawatan khusus.

• Patologi neurologis

Ini termasuk penyakit pada sistem tulang belakang - radikulitis, osteochondrosis, hernia pada tulang belakang. Dengan patologi seperti itu, nyeri dapat terkonsentrasi di berbagai bagian punggung, termasuk punggung bawah. Gejalanya dapat mempengaruhi area di bawah tulang ekor, dan bahkan anggota tubuh bagian bawah. Sensasi nyeri ditandai dengan fenomena mati rasa, kesemutan dan nyeri. Obat penghilang rasa sakit, fisioterapi, dan produk ortopedi digunakan sebagai tindakan terapeutik - memakai sabuk pengikat lembut, korset, dan perban.

• Penyakit pada organ genitourinari

Pada tingkat yang lebih besar, mereka diwakili oleh patologi pada ginjal dan saluran kemih. Manifestasi nyeri yang menjalar ke punggung bawah atau menimbulkan sensasi pegal di area ini umumnya tidak muncul tanpa gejala tambahan. Jadi, bisa disertai rasa sakit di ureter saat buang air besar, semakin parah tekanan darah, terbentuknya edema, menggigil, perubahan konsentrasi dan kejernihan urin, migrain dan demam.

Semua gejala di atas menunjukkan patogenesis aktif pada organ sistem genitourinari dan memerlukan kontak segera dengan institusi medis. Terapi terdiri dari mengikuti diet makanan tertentu dan meresepkan antispasmodik. Mungkin ada kebutuhan untuk menggunakan antibiotik. Bentuk yang parah patologi ginjal dirawat di departemen urologi rawat inap.

• Kontraksi Braxton Hicks

Ini perasaan palsu timbulnya kontraksi, yang ditandai dengan kontraksi rahim dan serangan nyeri khas sindrom ini di daerah pinggang, serta bagian bawah. rongga perut. Beberapa wanita mungkin merasakannya selama kehamilan. Jika kontraksi imajiner terjadi pada tahap selanjutnya dan memiliki gejala nyeri disertai keluarnya darah berlendir, diperlukan rawat inap segera, karena ada risiko keguguran.

Prosedur pencegahan untuk nyeri punggung bawah

Salah satu yang paling banyak cara yang efektif, yang bertujuan untuk mencegah nyeri sepanjang garis pinggang selama kehamilan, adalah terapi fisik. Senam peningkatan kesehatan dan penguatan tulang belakang perlu dimulai sejak dini.

Rangkaian olahraga apa saja yang perlu Anda lakukan dapat Anda ketahui dari dokter kandungan Anda. Dengan menggunakan kegiatan sehari-hari otot dan jaringan tulang akan diperkuat secara signifikan. Dengan demikian, perkembangan sindrom nyeri akan dicegah terlebih dahulu, dan nyeri persalinan akan berkurang.

Akibat bertambahnya berat badan, tanpa disadari sosok wanita berubah dari posisi lurus ke posisi bungkuk, yang seringkali menimbulkan nyeri pada tulang belakang bagian bawah. Penting untuk mengendalikan diri dan menjaga punggung tetap lurus dalam posisi apa pun.

Untuk mencegah terjadinya gejala nyeri punggung, ibu hamil juga perlu istirahat yang cukup, tidur yang sehat dan menghindari pengalaman psiko-emosional. Kurangnya ketenangan dan meningkatnya kelelahan adalah salah satu penyebab nyeri punggung bawah.

Sakit punggung bagian bawah saat hamil merupakan keluhan umum yang dialami ibu hamil. Fenomena ini bisa terjadi pada saat yang paling tidak terduga, berapapun usia kehamilannya. Beberapa wanita menderita rasa sakit segera setelah permulaan kehamilan, yang lain - menjelang persalinan. Nyeri di area ini tidak selalu memprihatinkan, dan dianggap normal dalam praktik kebidanan. Namun ada kalanya hal ini menandakan bahaya dan Anda harus segera pergi ke dokter. Mari kita lihat kemungkinan pemicu sakit punggung dan cara membedakan kondisi normal dan berbahaya.

Apa sebenarnya yang menyebabkan nyeri tulang belakang tergantung pada tingkatnya perkembangan fisik otot dan usia kehamilan. Penyebab fisiologis umum nyeri yang tidak mengancam perkembangan janin meliputi:

• Perpindahan titik gravitasi utama pada tulang belakang.
• Mengubah proporsionalitas tubuh wanita.
• Pertambahan berat badan ibu hamil secara intensif.
• Penurunan tonus otot di bawah pengaruh hormon wanita.
• Gaya hidup yang tidak tepat (kurang aktivitas fisik, pola makan yang buruk).

Semua faktor ini tidak memicu komplikasi pada bayi atau ibunya. Mereka dikoreksi dengan baik dengan bantuan pendidikan jasmani, pijat, stabilisasi rutinitas sehari-hari, dan memakai perban.

Sakit punggung bagian bawah saat hamil, minggu-minggu pertama

Tidak semua wanita mengalami nyeri punggung bawah pada awal kehamilan. Terjadi atau tidaknya nyeri tergantung pada struktur panggul dan jumlah progesteron yang diproduksi. Biasanya, ini bersifat jangka pendek dan hilang sepenuhnya saat berbaring.

Mengapa ketidaknyamanan terjadi? Hal ini terjadi karena adanya pelunakan ligamen pada panggul kecil, karena kelancaran divergensinya sehingga bayi akan segera lahir. Proses ini dipicu oleh hormon progesteron dan relaksin. Perasaan penuh dan sesak di area tersebut tulang kemaluan mungkin disebabkan oleh pertumbuhan rahim dan peregangan otot perut.

Sakit punggung bagian bawah saat hamil trimester kedua

Dengan dimulainya minggu kehamilan ke-14, fundus uteri naik menjadi 7 cm, dan lambat laun tinggi fundus uteri mencapai 27-29 cm di atas simfisis pubis. Perubahan fisiologis ini menyebabkan peningkatan tekanan darah kandung kemih, tulang di panggul, usus. Perpindahan organ dan beban yang sangat besar pada sistem muskuloskeletal menyebabkan nyeri pada punggung bagian bawah.

Dengan dimulainya trimester kedua, deformasi punggung menjadi terlihat secara visual. Tulang belakang menekuk, membentuk kyphosis palsu, dan perut yang membulat terlihat bergerak ke depan. Hal ini menyebabkan redistribusi beban antar tulang belakang yang tidak merata, yang sering dirasakan saat berjalan, dalam posisi tubuh yang tidak nyaman, atau beristirahat di tempat tidur yang terlalu empuk.

Sakit punggung bagian bawah saat hamil trimester terakhir

Selama periode ini, punggung bagian bawah terasa sakit pada hampir semua wanita hamil dan ada lebih dari cukup provokatornya. Ketidaknyamanan selalu hadir - sulit bagi seorang wanita untuk duduk dan bahkan berbaring. Berikut adalah penyebab paling umum dari nyeri punggung bawah beberapa bulan terakhir kehamilan:

• Berat janin meningkat pesat akibat penumpukan jaringan adiposa subkutan dan mendekati berat lahir, yaitu lebih dari 3 kg. Oleh karena itu, setiap hari semakin sulit bagi seorang wanita untuk mengandung bayi di bawah hatinya.
• Ketika pengaruh hormonal pada sendi cruciatum meningkat, sendi menjadi hipermobilitas, dan punggung bagian bawah menjadi nyeri selama kehamilan.
• Tekankan sistem genitourinari pada trimester ini paling tinggi, itulah sebabnya muncul pembengkakan. Selain itu, jumlah darah yang bersirkulasi meningkat pesat dan sistem kardiovaskular sulit memompanya. Faktor-faktor ini menyebabkan kenaikan berat badan pada ibu hamil karena jumlah besar genangan air di dalam tubuh. Kombinasi keadaan ini memaksa punggung bawah menahan beban tiga kali lipat.

Sebagai catatan! Punggung bawah mungkin tidak sakit sama sekali selama masa kehamilan. Jika bentuk fisik Jika seorang wanita normal, dia aktif dan sehat, dan latar belakang hormonalnya baik-baik saja, maka nyeri punggung mungkin tidak muncul sampai permulaan persalinan.

Mengapa punggung bagian bawah sakit selama kehamilan - faktor yang mengancam

Penting bagi wanita hamil untuk merespons secara memadai segala ketidaknyamanan di punggung bawah. Oleh karena itu, dalam beberapa kasus, Anda tidak perlu panik, dan dalam beberapa kasus, Anda tidak boleh mengabaikan rasa sakitnya, menghubungkannya dengan kelelahan punggung, tetapi lari ke dokter kandungan.

Oleh karena itu, rasa sakit tajam yang tak tertahankan sering kali mengindikasikannya kehamilan ektopik atau detasemen telur dan keguguran yang akan datang. Nyeri pada punggung dan kemaluan menandakan hipertonisitas uterus dan risiko keguguran. Dalam kedua kasus tersebut, bantuan medis diperlukan untuk menjaga kehamilan tepat waktu. Selain itu, ada beberapa alasan lain:

• Pankreatitis. Nyeri pankreas dapat bermanifestasi sebagai pelanggaran proses pencernaan, gangguan pencernaan. Selama kehamilan, punggung bagian bawah dan perut terasa sakit cukup parah dan rasa sakitnya sebagian besar terkonsentrasi di bagian atas peritoneum dan secara bertahap berpindah ke daerah pinggang.
• Pielonefritis. Tidak kurang Penyakit serius selama kehamilan terjadi peradangan pada ginjal. Sindrom nyeri bisa ringan atau tidak tertahankan. Bagaimanapun, wanita tersebut perlu menjalani pengobatan sesegera mungkin, karena penyakit ini sangat berbahaya dan tidak akan hilang dengan sendirinya.
• Simfisitis. Peningkatan mobilitas sendi dan penurunan kepadatan tendon dipertimbangkan proses alami selama kehamilan. Namun terkadang proses inflamasi yang disebut simfisitis dimulai di pleksus kemaluan. Dengan penyakit ini, punggung bagian bawah terasa sakit terus-menerus selama kehamilan, dan dengan tekanan atau gerakan kaki yang tiba-tiba, rasa sakitnya meningkat tajam. Patologi ini seringkali memerlukan penggunaan obat antiinflamasi, karena wanita tersebut tidak dapat bergerak secara normal.
• Hernia intervertebralis, serangan osteochondrosis dan patologi lain pada sistem muskuloskeletal. Penyakit-penyakit ini, yang terjadi sebelum pembuahan, mulai berkembang mendekati trimester kedua dan penyebabnya sakit parah di daerah pinggang. Kondisi ini sangat tidak menguntungkan bagi kehamilan dan dapat menyebabkan hipertonisitas uterus, hipoksia janin bahkan kontraksi prematur.
• Keguguran atau kontraksi yang tidak terjadwal. Dalam kedua kasus tersebut, rasa sakit mungkin terkonsentrasi di punggung bagian bawah, sementara perut mungkin tidak sakit sama sekali. Hal utama adalah memahami sifat nyeri ini - nyeri harus tajam dan berirama, seperti kontraksi. Pada tahap awal, keputihan patologis muncul disertai rasa sakit, dan pada tahap selanjutnya, ketuban tambahan pecah.

Apa yang mungkin ditunjukkan oleh sifat dan lokasi nyeri punggung bawah selama kehamilan?

Memahami apa itu nyeri punggung bawah, Anda bisa mengetahui bagaimana harus bertindak. Mari kita pertimbangkan pilihan untuk kemungkinan sakit punggung.

Nyeri tajam di punggung selama kehamilan

Jika punggung bagian bawah Anda sangat sakit selama kehamilan, hal ini mungkin disebabkan oleh:

• Pielonefritis akut: gejala terkait akan panas, kelemahan parah, perubahan warna urin.
• Eksaserbasi urolitiasis: pergerakan pasir atau penyumbatan kandung empedu dengan batu akan menyebabkan nyeri akut di punggung bawah disertai serangan muntah, dan bekas darah akan terlihat di urin.
• Mendekati kelahiran: jika punggung bagian bawah terasa sakit seperti saat haid saat hamil, ini dia tanda pasti awal persalinan.
• Pecahnya jahitan rahim setelah operasi caesar: parah sindrom nyeri akan terlokalisasi di daerah pinggang dan seluruh perut. Kelemahan juga akan muncul, yang bisa mengakibatkan pingsan. Divergensi jahitan seperti ini sangat jarang terjadi dan terjadi jika kehamilan kedua terjadi terlalu dini.

Semua tanda di atas memerlukan perhatian medis darurat segera.

Penting! Jika seorang wanita mengalami nyeri punggung bawah saat hamil tanpa gejala lain, maka tidak ada alasan untuk panik, namun tidak ada salahnya untuk berkonsultasi dengan dokter kandungan.

Nyeri mengganggu di punggung bawah, menjalar ke kaki saat hamil

Saat bergerak, rasa tidak nyaman sering dirasakan di daerah pinggang, menjalar ke salah satu atau kedua kaki. Penyebab kondisi ini adalah:

• Kelebihan beban pada tulang belakang. Kondisi ini terjadi setelah minggu kehamilan ke-20 dan diperburuk oleh postur tubuh yang canggung saat duduk atau berjalan.
• Patologi tulang belakang. Jika Anda menderita skoliosis atau osteochondrosis sebelum hamil, kemungkinan besar penyakit ini akan berkembang.

Saat punggung bawah ditarik lebih awal kehamilan, wanita dianjurkan untuk melakukan pemeriksaan langsung oleh dokter spesialis kebidanan-ginekologi, serta dokter spesialis saraf atau bedah. Patologi semacam itu tidak menimbulkan risiko apa pun terhadap kehamilan, namun untuk meringankan kondisinya, seorang wanita perlu menjalani kursus pijat, fisioterapi, dan mengikuti rekomendasi dokter.

Sakit punggung bagian bawah dan perut selama kehamilan

Ketika sakit punggung menyertai gejala yang lebih serius - keras dan perut yang menyakitkan, ini adalah alasan bagus untuk waspada. Kondisi ini terjadi ketika:

• Implantasi ektopik dari sel telur yang telah dibuahi.
• Risiko keguguran atau persalinan tidak terencana.
• Peradangan ginjal akut.
• Kontraksi Hicks (kontraksi uterus persiapan dan benar-benar normal untuk paruh kedua kehamilan).

Jika rasa sakitnya tidak hilang, tetapi malah bertambah, memanggil ambulans adalah suatu keharusan.

Menembak nyeri di punggung bawah selama kehamilan

Dengan gerakan yang tiba-tiba, wanita sering kali merasakan seperti “menembak” di punggung bagian bawah. Jika punggung dan punggung bawah sangat sering atau bahkan terus-menerus sakit selama kehamilan, maka rasa sakit tersebut bersifat neurologis, dan wanita tersebut perlu diperiksakan ke ahli saraf. Alasannya mungkin sebagai berikut:

• Radikulitis.
• Osteokondrosis.
• Neuralgia interkostal.
• Saraf terjepit.
• Linu panggul.
• Saluran tulang belakang yang sempit.

Terkadang jenis nyeri ini melekat pada kolik ginjal. Namun seiring dengan rasa sakit, tanda-tanda patologi lain akan muncul - peningkatan tekanan darah, lonjakan suhu tubuh, pembengkakan parah.

Menarik punggung bagian bawah selama kehamilan - apa yang bisa Anda lakukan sendiri

Mengingat seriusnya nyeri punggung bawah, kunjungan ke dokter kandungan harus menjadi prioritas pertama Anda. Untungnya, lebih sering rasa sakitnya bersifat fisiologis dan wanita tersebut pulang dengan jiwa yang tenang.

Tetapi bagaimana jika rasa sakit yang terus-menerus memperburuk kualitas hidup dan menghalangi Anda untuk tidur nyenyak, bergerak, dan sekadar menikmati kehamilan? Dalam situasi ini, hanya ada satu jalan keluar - mencipta kondisi nyaman untuk punggung Anda sehingga rasa sakitnya mereda. Olah raga ringan untuk ibu hamil, pijat, pakaian yang dipilih dengan benar, sepatu bahkan tempat tidur akan membantu memperbaiki kondisi Anda.

Menyingkirkan sakit punggung bagian bawah saat hamil - mengubah gaya hidup Anda

Untuk meredakan nyeri punggung bawah, pertama-tama, Anda perlu mengubah ritme harian, kebiasaan, dan kondisi istirahat. Para ahli memberikan anjuran berikut kepada ibu hamil:

• Wanita yang bekerja hampir sepanjang hari saat berada di dalam posisi duduk, Anda perlu melakukan pemanasan ringan setiap jam atau sekadar berjalan-jalan di sekitar kantor. Kursi yang nyaman dengan ketinggian yang dapat disesuaikan dan kemiringan sandaran juga akan membantu.
• Jika memungkinkan, sebaiknya meminumnya secara berkala sepanjang hari. posisi horisontal agar tulang belakang bisa rileks.
• Saat tidur, Anda harus berada dalam posisi miring agar punggung dapat beristirahat sepenuhnya. Untuk melakukan ini, yang terbaik adalah membeli bantal untuk ibu hamil.
• Setelah minggu kehamilan ke-14, ada baiknya membeli perban untuk nyeri perut dan punggung bawah selama kehamilan. Perangkat dalam bentuk sabuk lebar memungkinkan Anda mendistribusikan beban secara merata. Selain itu, ini memperbaiki perut dengan baik dan memudahkan wanita untuk bergerak.
• Penting untuk menghindari sepatu hak tinggi dan mengenakan pakaian dengan ukuran yang sesuai. Hal ini akan memudahkan pergerakan tubuh dan tidak menimbulkan stres yang tidak perlu.
• Pola makan ibu hamil berperan penting dalam pencegahan nyeri pinggang. Menunya harus mencakup banyak produk susu dan sumber kalsium lainnya. Dan agar unsur ini dapat terserap, seorang wanita perlu sering berjalan kaki untuk mendapatkan cukup vitamin D.

Meredakan nyeri punggung bawah saat hamil - aktivitas fisik

Latihan olahraga selama masa kehamilan perlu dijatah, karena tugas utamanya bukan untuk memompa otot dan memecahkan rekor, tetapi untuk membantu tubuh mempersiapkan persalinan dengan hati-hati.

Untuk mencegah rasa sakit, Anda dapat melakukan kompleks apa pun untuk wanita hamil, tetapi ketika masalah sudah mulai, lebih baik melakukan olahraga di mana sama sekali tidak ada beban di punggung bawah dalam posisi tegak. Oleh karena itu, lebih baik memilih salah satu opsi berikut:

• ibu yoga. Ini adalah kompleks asana relaksasi khusus yang dipilih untuk wanita hamil. Latihan ditujukan untuk meregangkan berbagai bagian punggung dan dilakukan dalam bentuk memutar, menekuk, dan pernapasan yang benar.
• Renang. Di dalam air, tulang belakang benar-benar diturunkan dan kelompok otot yang berbeda mulai bekerja satu per satu. Saat berenang, tubuh menjadi lebih ringan dan wanita aktif berolahraga tanpa membebani bagian punggung mana pun.
• Aerobik air. Latihan di air dengan instruktur memungkinkan Anda memperkuat korset otot, meningkatkan fungsi sistem kardiovaskular, dan mempersiapkan diri sepenuhnya untuk kelahiran yang akan datang. Setelah beberapa kelas kelompok kebanyakan wanita melupakan rasa sakit.

Pantau kondisi Anda dengan cermat, dan jika Anda mengalami nyeri di perut yang sering menjalar ke punggung bawah selama kehamilan, jangan abaikan kunjungan ke dokter kandungan-ginekolog Anda. Sekalipun gejala ini ternyata hanya alarm palsu, Anda bisa yakin bahwa semuanya baik-baik saja bagi Anda dan bayi.

Video “Bagaimana cara menghilangkan sakit pinggang saat hamil?”