¡Consejos para mujeres embarazadas! Krasnoyarsk - País de la belleza, salones de belleza

Toda mujer embarazada se siente mal de vez en cuando. Las sensaciones desagradables pueden estar asociadas con la toxicosis, por lo que debes saber exactamente cómo lidiar con las náuseas.

El embarazo - tiempo magico y definitivamente toda madre necesita recordar cada momento, cada día y cada detalle que le sucede. Los sentimientos que experimentó nunca podrán repetirse. Para sentirse pleno y alegre, debe seguir una serie de recomendaciones y escuchar consejos útiles.

• Regístrese no antes de las 8 ni después de las 12 semanas

Durante este período, se programa la primera ecografía, donde un médico experimentado examina al feto y saca conclusiones sobre su desarrollo. Además, los modernos equipos de precisión pueden mostrar el sexo del feto y tomar su primera fotografía.

• No te saltes el ácido fólico

Este elemento importante, promoviendo el desarrollo del feto y la creación de todas las condiciones favorables para ello. Se recomienda tomar ácido fólico desde el primer día de embarazo.

• Cuida adecuadamente tu belleza

Evite procedimientos negativos: baños, saunas, la depilación láser, teñir el cabello con tintes de amoniaco, no aplicar tatuajes, no realizar rejuvenecimiento con Botox. También es perjudicial automedicarse y si tienes algún problema de salud contacta con tu médico.

• Beber líquidos y descansar.

Para el pleno desarrollo del niño y flujo normal Durante el embarazo, es necesario consumir regularmente una variedad de jugos y compotas, leche, infusiones y agua sin gas. Intente dejar el café y malos hábitos. Duerma lo suficiente por la noche y tome siestas durante el día.

• Come bien

Comer frutas saludables y verduras, evite la comida rápida y callejera. No te saltes comidas y no hagas dietas de adelgazamiento.

• Desarrollate

El embarazo es una época de superación personal y de autodescubrimiento. Inscríbete en cursos especiales para mujeres embarazadas, lleva un diario de embarazo, sonríe y ten relaciones sexuales con tu amado hombre, si las condiciones médicas no lo impiden.

La toxicosis es un componente invariable del embarazo. Algunas madres logran sobrellevarlo fácilmente y experimentan un mínimo de sensaciones desagradables, para otras es extremadamente difícil y están condenadas a estar en un estado terrible, atadas a la cama, durante todo el embarazo. Se ha observado que cada embarazo posterior se vuelve cada vez más difícil. Así, el primero ocurre de forma más fácil y imperceptible, y ya en el segundo la mujer puede sentir una toxicosis grave. Hay un numero Consejos útiles que puede aliviar la condición de la futura madre:

• despertar lento

No intentes levantarte bruscamente de la cama. Después de despertarse, intente acostarse otros 10 minutos, soñando despierto o mirando objetos extraños. Luego, levante la espalda suave y lentamente y, sin movimientos bruscos, siéntese en el borde de la cama.

• bebida fria

Intente beber una taza de café caliente o té fuerte compota fría o té frío. Para algunas mujeres, una decocción de ciruelas pasas ayuda a eliminar la sensación de náuseas.

• Rescate del plátano

Existe una versión de que comer un plátano por la mañana no solo puede saciar la sensación de hambre, sino también aliviar las náuseas.

• seguir una dieta

• Miel en ayunas

Propiedades beneficiosas de la miel: las vitaminas y microelementos en los que es rica pueden tener un efecto beneficioso sobre la digestión, eliminando la toxicosis.

• Gran cantidad de líquido

Se ha observado que aquellas mujeres que no beben la cantidad adecuada de agua al día padecen toxicosis.

• Bloquea las náuseas con limón

Un remedio probado que puede eliminar malestar. Bebe agua con limón o simplemente mastica una rodaja.

• frescura de menta

El sabor de la menta y su frescura pueden eliminar eficazmente la sensación de náuseas.

• Tratamiento farmacológico

Su médico puede recetarle algunos medicamentos homeopáticos.

• Aire fresco

El aire fresco y los paseos regulares le ayudarán a evitar sentirse mal.

• Tratamiento con procedimientos de agua.

Es muy posible deshacerse de las náuseas tomando ducha fria y caliente. ¡Pruébalo y verás!

Los trimestres son el tiempo del embarazo dividido en tres meses. Así, es fácil calcular que el primer trimestre es el período de 1 a 3 meses, el segundo trimestre es de 4 a 7 y el tercero es de 7 a 9 meses.

1. Cambia tu estilo de vida y rutina diaria. Duerma lo suficiente y equilibre su dieta. Deja de fumar y beber alcohol. No tome ningún medicamento sin la recomendación de un médico.
2. Evite levantar objetos pesados ​​y reduzca ejercicio físico. Si practicas deporte, elige ejercicios más suaves y prueba el Pilates para embarazadas.
3. Vigila tu salud y bienestar, y si tienes algún problema consulta a tu médico.

1. No comas en exceso. Su útero crece y gradualmente ejerce presión sobre sus órganos digestivos. Para evitar molestias y acidez de estómago, coma porciones pequeñas 5-6 veces al día.
2. Actualiza tu guardarropa. Estás cambiando de talla y, por lo tanto, es necesario cambiar la ropa ajustada por una más cómoda, cómoda, sin cinturones ni bandas elásticas.
3. Cuídate. Dúchese con regularidad, ya que la piel es un órgano importante que también respira. Mantener una buena higiene y prevenir las estrías en abdomen, pecho y muslos.

1. Prepare sus senos para la lactancia. Limpia tus pezones con una toalla áspera y exprímelos desde la base, exprimiendo la leche. Con las tetinas preparadas será más fácil que el bebé empiece a mamar
2. Use una venda. Este "asistente" ayuda a aliviar la tensión en la columna y aliviar sensaciones dolorosas en la parte baja de la espalda causada por llevar una carga pesada
3. Reducir la ingesta de líquidos si observas hinchazón de las extremidades y llevar a cabo una serie de remedios caseros ejercicio físico encaminado a mejorar el bienestar

Después de 9 meses pasas desapercibida y ni siquiera te darás cuenta de cómo te convertirás en madre. Sin embargo, junto con los maravillosos sentimientos de la maternidad, pueden surgir algunas dificultades asociadas con el cuidado del niño y su bienestar.

1. Elija solo un método de alimentación: pecho o biberón. Estos dos métodos no se pueden combinar, ya que en cualquier caso el bebé preferirá el biberón, porque le toma menos tiempo y esfuerzo succionar la leche y puede negarse a amamantar por completo.
2. Coloque a su bebé correctamente sobre el pecho para que esté cómodo y no trague aire. cólico en la barriga
3. Alimente a su bebé cuando quiera y no mantenga un cierto número de horas: estas son reliquias del pasado.
4. Mientras el bebé se alimenta la leche materna, no requiere soldadura adicional con agua
5. No lave sus senos después de cada toma, esto causa sequedad y grietas, y no extraiga la leche restante después de amamantar.

1. Establece contacto con tu bebé. Mantente cerca de él todo el tiempo, habla y toca suavemente su piel. Vayan a la cama juntos y tarareen canciones para que se acostumbre a su voz.
2. Involucre a papá en el cuidado del niño, para que cuando el bebé recupere la conciencia, no solo pueda confiar en usted.
3. Establece una rutina diaria y síguela, así será más fácil para tu bebé entender que es hora de dormir, jugar o masajear, y tendrás tiempo personal
4. En cada superficie, el bebé debe tener su propia ropa de cama y no tocar otras con su cuerpo.
5. pasar cada mañana tratamientos de agua y lavar la cara del bebé: ojos, boca y nariz
6. Todos los días el bebé debe usar ropa nueva y limpia, lavada únicamente con talco para bebés.

1. Todos los meses es necesario visitar al ginecólogo durante el embarazo y, más a menudo, no faltar ni una sola cita.
2. Tome todos los medicamentos recetados y asista a todas las ecografías.
3. Después de dar a luz, debes visitar al ginecólogo un mes después.
4. Escuche a su cuerpo y si encuentra anomalías, no intente curarlas usted mismo.

Video: " Histosis (toxicosis) de mujeres embarazadas. Cómo soportar o deshacerse fácilmente de los síntomas desagradables"

Lo encontré en VK. Estoy de acuerdo con todo 100% Consejos desde gente experimentada hasta gente joven.
Experiencia personal

Consejo #1. Los más comunes. No debes enseñarle a tu hijo a usar las manos. “Tú también llorarás más tarde”, me advirtieron tías y abuelas cariñosas. “Me acostumbraré, será pesado y tendré que cargarlo”, temieron por mi salud.

Resultó todo lo contrario. A los 3 meses, por supuesto, el bebé no se soltó de mis brazos, pero una vez que aprendió a sentarse y gatear, no pudo evitarlo. “¿Qué hay de interesante en los brazos de mamá? Ya he tenido suficiente durante seis meses”.

Consejo #2. Pañales. Mis amigos y yo no hemos escuchado lo suficiente. Sobre el notorio efecto invernadero, que amenaza la infertilidad. Sobre el hecho de que las piernas estarán torcidas. Sobre lo que se escribirá antes de la escuela, etc.

No usé pañales durante los primeros 2 meses. Me intimidaron. El bebé se abrió por la noche, a pesar de que la manta estaba sujeta con pinzas para la ropa. Oriné mientras dormía y no me desperté. Dormí debajo de la ventana, ya que en julio las noches eran sofocantes. Al final conseguimos pielonefritis aguda y terminó en el hospital.

Consejo #3. Acostúmbrate a dormir en tu propia cuna. Es antihigiénico e indecente dormir en el sofá de tus padres.

Sufrí terriblemente durante los primeros dos meses. Lo acunó en sus brazos, el niño se durmió, lo metió en la cuna y se despertó. De alguna manera lo consolaré, lo alimentaré en una o dos horas y esperaré a que se duerma. Estoy sentada, tejiendo gorros junto a la cuna, el bebé da vueltas y vueltas. Tan pronto como apago la luz, vuelve a gemir. A las 6 de la mañana: “S Buen día, ¡mami!". Escupí sobre todo. Empezaron a dormir juntos y empezaron a dormir lo suficiente juntos. Y antes de eso, mi madre me dijo: “No empezarás a dormir lo suficiente pronto, sólo cuando el niño cumpla dos años”.

Consejo #4. Alimentar por horas, express.

Al principio le di de comer una vez cada tres horas. Como resultado, al mes y medio casi pierdo la leche. El conejito estaba desnutrido y lloraba. Pensé que era un cólico. Estaba todo nervioso. Sólo entonces se dio cuenta de que tenía hambre. Me extraigo, pero solo quedan 50 gramos de leche, no más. Llamé a una asesora, me aconsejó que prácticamente no sacara al bebé del pecho para que se disolviera. El bebé se volvió loco de felicidad y estuvo colgado de la teta durante una semana. Y luego comencé a ganar peso bien, dejé de llorar, y esto a pesar de que en ese momento estábamos muy enfermos y estábamos en el hospital.

Recuerdo que caminando por la calle con mi hijo, un vecino me grita desde el lado opuesto de la calle: “¡No ves, te metió el dedo en la boca! El hijo de un amigo mío se chupó el dedo. Todos los dedos eran normales, pero uno era delgado y delgado”. Mi amiga bromeó sobre esto: “Oh Dios, ¿por qué estudié con mi esposo? sexo oral!»

En los primeros meses al bebé le encantaba chuparse el dedo, pero ahora prefiere chupar manzanas y frutos secos.

Consejo #6. Dale agua al niño.

¡Cuánto peleé con mi madre! Llega el médico local, la madre pregunta: “¿Le doy un poco de agua al niño?” "¡Ciertamente!" - responde el pediatra con mirada inteligente. "¡Aquí ves! ¡Te dije!" - Mamá está feliz, como si hubiera obtenido una A en el examen. Pero el niño no quiere beber agua. ¡Bien hecho, conejito!

Consejo #7. Lávese los senos antes de amamantar.

Lo lavé, idiota, con jabón. Las grietas y abrasiones no desaparecieron. Mi suegra, que alguna vez sufrió mastitis, recomendó furatsilina como medida preventiva. Bueno, ¿vale la pena explicar qué pasó con mis tetas? Las grietas sanaron solo cuando dejé de lavarlas por completo (a excepción de la ducha diaria, por supuesto).

Consejo #8. Dale jugo gota a gota. Puedes pasar directamente al naranja.

El bebé tenía tres semanas y las fresas empezaban a madurar. ¿Cómo puedes evitar que tu bebé succione la gasa? Un niño propenso a la diátesis, naturalmente me levanto. Casi meto estas fresas en un solo lugar para uno de mis parientes cercanos.

Consejo #9. Enséñele a su hijo a dormir cuando haya ruido, para que no se despierte más tarde con sonidos repentinos y agudos.

Yo lo enseñé. Durmió. Y a los 6 meses todavía empezó a despertarse. Dejaron de hacer ruido y empezaron a disfrutar de un ligero sueño infantil. Quizás sea para mejor.

Entonces, estás en posición interesante! Para algunas, el embarazo es muy esperado, para otras es inesperado.

Queremos darte algunos Consejo practico sobre cómo comportarse y qué se debe hacer para que este período inusual de la vida sea lo más cómodo posible para usted y su futuro bebé.

Nuestros consejos pueden ser útiles no solo para quienes esperan un bebé por primera vez en su vida, sino también para quienes ya tienen hijos.

Supervisión del médico

Incluso si estás completamente sano, no debes confiar completamente en la naturaleza. Las situaciones son diferentes. Inmediatamente después de enterarse del embarazo, regístrese en una clínica prenatal o en una clínica paga. Hágase las pruebas prescritas por su médico.

El primer examen de ultrasonido debe realizarse dentro de 5 a 6 semanas, es decir, si la menstruación se retrasa de 1 a 2 semanas. La tarea de la ecografía en esta etapa es determinar la localización. óvulo. Es importante asegurarse de que esté dentro de la cavidad uterina y no fuera de ella. Es más probable que esta ecografía establezca el embarazo y la ubicación del feto. Los actos legislativos aprueban la ecografía por un período de 10 a 14 semanas.

Pero los casos en los que es oportuno intervención medica Los casos que han ayudado a evitar complicaciones o incluso salvar la vida de la madre y el niño no son casos aislados.

"Escuela para mujeres embarazadas"

Existen escuelas de este tipo en casi todas las clínicas prenatales e incluso en las clínicas infantiles. Le dirán cómo cuidar a su bebé, cómo comer adecuadamente durante el embarazo y después del parto, cómo cuidarse, cómo construir una relación con su esposo durante este período y, lo más importante, le enseñarán a no tener miedo al parto. Las escuelas también ofrecen diversas clases de fitness para mujeres embarazadas. La mayoría de los cursos son gratuitos.

Es aconsejable, pero no necesario, que asistas a estas clases con tu marido. Los hombres no tienen menos miedo, y a menudo más, sobre el embarazo y el parto que las propias mujeres. Lo más probable es que el entendimiento mutuo entre ustedes aumente significativamente después de asistir a dichas clases.

Calendario de embarazo

Hay muchos recursos diferentes en Internet con este tipo de calendarios. Te ayudará a recordar pasar el tiempo. exámenes necesarios, determine la fecha de nacimiento del futuro bebé, controle su desarrollo. Y además podrás comunicarte e intercambiar opiniones con futuras madres como tú.

La edad gestacional en obstetricia se calcula a partir del primer día de la última menstruación y no a partir de la fecha de concepción esperada. Es decir, una semana de retraso (tres semanas desde el día de la concepción) son cinco semanas obstétricas. Un retraso de dos semanas equivale respectivamente a seis semanas.

Señales e historias de terror.

Como regla general, las mujeres embarazadas, especialmente las que están embarazadas por primera vez, son bombardeadas con un gran flujo de información: varios consejos, instrucciones y recomendaciones. Muchos de ellos son de carácter prohibitivo: “¡No comas esto!”, “¡No te pongas esto!”, “¡No hagas esto!”, “¡Esto es un mal augurio!”

Algunas de estas advertencias están justificadas. Pero no debes escuchar a todos y a todos sin pensar y seguir absolutamente todos los consejos del exterior. Confía en la intuición y el bienestar. En caso de duda, consulte a su médico.

Durante el embarazo, trate de no mirar televisión ni leer las noticias más “de actualidad”. Camine, teja, cosa, dibuje, tome fotografías, lea literatura especial para mujeres embarazadas. Concéntrate en lo positivo.

Come bien

Durante el embarazo, es importante centrarse en una nutrición moderada y de calidad. No debes comer en exceso, aunque tu cuerpo realmente te lo pida. Pero bajo ninguna circunstancia debes negarte todo. Estos son dos extremos que debes evitar. Es especialmente importante controlar la moderación dietética en el tercer trimestre, cuando literalmente se come por dos. En este momento conviene limitar o eliminar por completo el consumo de chocolate, frito, ahumado, picante y salado.

Hoy en día suele ser difícil conseguir todo lo que necesitas. nutrientes de los alimentos, por lo que muchas personas recurren al consumo de diversos complementos nutricionales y vitaminas. Una mujer embarazada debe tener mucho cuidado al utilizar estos medicamentos. Deben tomarse únicamente según lo prescrito por un médico, quien a su vez se basa en los resultados de las pruebas y estudios pertinentes. ¡Y nada de dietas activas durante este período!

Las verduras, frutas y frutos secos hervidos favorecerán una buena digestión.

Cuida tu salud

Durante el embarazo se suprime el trabajo. sistema inmune s, que está diseñado para combatir cuerpos extraños y eliminarlos del cuerpo. Esta supresión está destinada por naturaleza a que el cuerpo de la mujer no rechace al feto dentro del útero. En este sentido, debes tener mucho cuidado con tu condición y recordar que el funcionamiento del cuerpo se ve afectado no solo por factores fisiológicos, pero también psicológico. Por eso, es muy importante no estar nerviosa durante el embarazo, no sobrecargarse de trabajo y pensar más en cosas agradables y alegres. Después de todo, el trabajo de los sistemas nervioso e inmunológico está fuertemente relacionado.

Tampoco vale la pena recurrir a medicamentos inmunomoduladores, como todos los demás medicamentos, sin consultar a un médico. Incluso si estos fondos consisten enteramente en ingredientes naturales. Es mejor sacar fuerzas y salud de cosas que nos son naturales, como el aire fresco, Buen sueño, comida sana, etc.

movimiento y sueño

Asegúrese de dormir lo suficiente, al menos ocho horas al día. Y en meses recientes Durante el embarazo, puedes y debes dormir durante el día. Asegúrate de dar un paseo todos los días. aire fresco, preferiblemente al menos una o dos horas al día.

Si es posible y no existen contraindicaciones, visite la piscina y los jacuzzis. Realmente te ayudan a relajarte y aliviar la tensión de tu espalda.

Haz ejercicios sencillos de flexibilidad. Es importante hacer ejercicio con regularidad, o nada, ya que por costumbre el cuerpo lo percibe como estrés.

Durante este período también es muy útil practicar el endurecimiento. Pero es importante no exagerar aquí. Si no lo hiciste antes del embarazo, entonces debes comenzar este proceso gradualmente. Al principio, limítese a verter alternativamente agua fría y agua tibia, aumentando gradualmente el contraste de temperaturas.

Estrías

Mucha gente ha oído hablar de este problema muy desagradable y bastante común después del parto, especialmente si se da a luz después de los 30 años, cuando la piel ya no es tan flexible y elástica.

Para minimizar el riesgo de que aparezcan estrías en el cuerpo, es necesario cuidarse bien. productos cosméticos, crema o aceite especialmente diseñado para estos fines.

toxicosis

No muchas mujeres embarazadas pueden presumir de no saber qué es. El 90% de las mujeres de una forma u otra experimentan toxicosis, acompañada de vómitos y náuseas, a veces disminuidas. presión arterial Y Debilidad general. Como regla general, la toxicosis se manifiesta en el primer trimestre. Puede desaparecer repentinamente en la semana 13, cuando se producen los cambios necesarios en el cuerpo. cambios fisiológicos para un embarazo más exitoso. Prácticamente no existen remedios contra las náuseas y los vómitos. Algunas madres recomiendan beber decocciones de bálsamo de limón y menta, pero es mejor hacerlo después de consultar a un médico. Durante este período es recomendable dormir más, caminar al aire libre y evitar olores fuertes.

Relación con el futuro papá

El embarazo y el parto son una verdadera prueba de los sentimientos de los padres jóvenes. No importa lo atento y cariñoso que seas. futuro papá, no importa cuán profesionalmente desempeñe sus funciones, para muchas mujeres durante este período él es el estándar de estupidez, insensibilidad y descuido. Las mujeres embarazadas se vuelven parciales, irritables y caprichosas. La razón de esto son las hormonas. No sirve de nada luchar contra ellos.

La futura madre debe explicarle a su marido lo antes posible que no sólo durante los nueve meses previos al parto, sino también aproximadamente un año después del nacimiento del niño, sólo la paciencia puede salvar a su familia del divorcio. Además, es la paciencia del marido, ya que durante este período la mujer no se pertenece a sí misma, está a merced de las hormonas.

Lo principal durante el embarazo es, al menos a veces, darse cuenta de que estaba equivocada y admitirlo ante su futuro padre.

¡Actitud positiva!

La capacidad de tener un hijo es inherente a la naturaleza misma y, al menos por eso, no debe percibirse como una enfermedad o una desviación de la norma, a pesar de las numerosas características que la acompañan.

Si lo desea, cualquier futura madre puede encontrar motivos por los que debería preocuparse. Después de todo, dicen que nunca se puede estar completamente preparada para el embarazo. Es importante comprender que los problemas, por graves que sean, se resolverán tarde o temprano.

En general, para la salud del bebé y el buen desarrollo del embarazo, también es muy importante cómo la propia mujer percibe su embarazo: con alegría y fe en lo mejor o con miedo al futuro y depresión. Si te siguen pensamientos negativos y miedos, y le resulta difícil afrontarlos, intente buscar ayuda de un psicólogo o psicoterapeuta cualificado.

¡Feliz maternidad para ti!

Desde el momento en que sepas que estás embarazada querrás saber más, por eso te traemos 100 consejos para el embarazo.

1. Guarde como recuerdo la prueba de embarazo, donde hay dos preciadas rayas.
2. Visita a tu ginecólogo para saber qué hacer durante el embarazo.
3. Cambia tus hábitos gustativos. Una nutrición adecuada durante el embarazo es la clave para la salud del recién nacido.
4. No renuncies a los deportes. Esto la ayudará a mantenerse en forma durante todo el embarazo y reducirá el riesgo de aborto espontáneo. El yoga para mujeres embarazadas ayudará a la futura madre.
5. Edúcate tu mismo.
6. Ama las verduras durante el embarazo.
7. Fumar durante el embarazo afecta negativamente al desarrollo del feto. Dejar de fumar.
8. Toma vitaminas prenatales.
9. Ácido fólico durante el embarazo, 400 mcg diarios, para prevenir defectos del tubo neural en el niño.
10. Tome vitamina D diariamente durante el embarazo.
11. El descanso durante el embarazo beneficia no sólo a la madre, sino también al bebé.
12. Come un plátano antes de acostarte y los calambres nocturnos ya no te molestarán. El potasio que contiene esta fruta ayudará a eliminar los calambres.
13. Cuida tu salud dental durante el embarazo. Asegúrese de que sus encías estén sanas y no sangren ni estén hinchadas. Visita a tu dentista.
14. Vigila el estado de tu piel, hidrátala, utiliza protector solar.
15. Relájate y disfruta de tu condición.
16. Compra ropa de maternidad.
17. Hacer yoga. El yoga para embarazadas ayuda a la mujer a relajarse, escuchar mejor su cuerpo y sentir al bebé de una forma especial.
18. Habla con tu bebé.
19. Lea libros sobre el embarazo y el parto.
20. No beba alcohol durante el embarazo.
21. Camine al aire libre con más frecuencia.
22. Después del primer trimestre de embarazo, comparte las buenas noticias con tus amigas.
23. Concentrarse en emociones positivas durante la gestación.
24. Escuche a su médico y siga todas las recomendaciones de su ginecólogo durante el embarazo. Los ginecólogos en Almaty siguen el enlace...
25. No comas en exceso.
26. Es necesario tener relaciones sexuales durante el embarazo en posiciones que no ejerzan presión sobre el estómago.
27. Compra sujetadores de maternidad.
28. Prepara una lista de nombres que te gusten, detente en varias opciones. Cuando veas al bebé, llámalo como le convenga. Hemos preparado para ti un servicio especial donde podrás elegir un nombre para niño o niña.
29. Asegúrese de que su peso durante el embarazo sea normal. El aumento de peso durante el embarazo en el rango de 10 a 12 kg se considera absolutamente normal.
30. Escuche música clásica durante el embarazo. Sepa que al bebé le gusta.
31. No te olvides de la depilación. El crecimiento del cabello se acelera durante el embarazo debido a las hormonas. Aféitate, sé hermosa para tu marido.
32. Cuídate. El embarazo no es motivo para relajarse.
33. Es posible y necesario cortarse el pelo durante el embarazo. Además, peina tu cabello durante el embarazo para estar atractiva y no perder tu encanto.
34. Puedes teñirte el cabello durante el embarazo.
35. Toma una ducha de contraste. Esto ayudará a combatir las estrías durante el embarazo.
36. Compra una almohada para el embarazo. Ayudará a distribuir tu peso corporal para que puedas dormir cómodamente.
37. Use un aparato ortopédico de maternidad para aliviar la tensión en la espalda y apoyar los músculos abdominales.
38. no aceptes suministros médicos durante el embarazo sin consultar a un ginecólogo.
39. Planifica una sesión de fotos durante el tercer trimestre del embarazo.
40. Decidir la elección del cochecito de bebé. Son tareas muy agradables.
41. Ve a visitar a tus amigos. Manténgase de buen humor durante el embarazo.
42. No te enojes con tu pareja. Tampoco es fácil para el futuro papá.
43. Siempre se positivo. Cuando te preocupes por o sin motivo, repite como un mantra: “Mi hijo está sano”.
44. Si es así, hable con su médico antes de tomar paracetamol.
45. Para evitar el insomnio durante el embarazo, camine más al aire libre.
46. Piensa en quién estará contigo durante el parto.
47. Conozca al obstetra-ginecólogo que dará a luz a su bebé.
48. Visita la clínica donde planeas dar a luz. Mira alrededor.
49. No te pierdas los viajes a clínica prenatal durante el embarazo, especialmente en el último trimestre.
50. Realiza a tiempo todas las pruebas de embarazo prescritas por tu ginecólogo.
51. No coma alimentos grasos antes de la prueba. análisis generales sangre durante el embarazo.
52. Mira películas buenas y amables.
53. Leer libros.
54. Regístrate en un curso de embarazo. Allí aprenderá los conceptos básicos del cuidado infantil.
55. Los ejercicios en la piscina tienen un efecto beneficioso sobre el bienestar de la futura madre y del bebé.
56. Lleve un diario de embarazo. Entonces habrá algo que recordar.
57. No tenga mascotas durante el embarazo.
58. Beba mucha agua si no hay hinchazón durante el embarazo.
59. Use ropa interior cómoda, cómprela en una tienda de maternidad.
60. Empieza a planificar dónde estará la cuna y a preparar la habitación de tu bebé.
61. Cuídese si experimenta flujo vaginal durante el embarazo, llame a su médico.
62. Anota tus asuntos en un diario, a veces te fallará la memoria.
63. No te preocupes por tu apariencia. Los cambios ocurren debido a las hormonas durante el embarazo. Después de dar a luz, todo encajará.
64. Guarda tus tacones en el armario y dale preferencia a los zapatos bajos.
65. Preparar la dote del niño. Comprar cosas pequeñas ayudará buen humor todo el dia.
66. Si estás pensando en reformas en la habitación donde estará el niño, hazlo con antelación para que desaparezcan todos los olores de los materiales de reforma.
67. No pases mucho tiempo en la computadora.
68. Coma lácteos y productos lácteos a diario. Ahora necesitas calcio durante el embarazo.
69. Si tiene sueño durante el embarazo, duerma un poco.
70. Practique los ejercicios de Kegel: esto ayuda a fortalecer los músculos del perineo y recuperación rápida después del parto.
71. No duermas boca arriba. Esto puede ser un síntoma de malestar durante el embarazo.
72. Guarde una foto del bebé en el útero como recuerdo.
73. Haz una ecografía del embarazo en 3D y graba a tu bebé en un disco.
74. Visita a tus amigos que tienen hijos. Mira cómo lo afrontan.
75. Haz todas tus dudas a tu ginecólogo, no a Google.
76. Practica respirar correctamente durante el embarazo.
77. Beba jugos recién exprimidos.
78. Consuma porciones pequeñas de 5 a 6 veces al día.
79. Ser paciente. No apresures las cosas.
80. Si estás preocupado, habla con tu madre, ella te calmará.
81. Chatea con amigas embarazadas. Tendréis muchos temas en común.
82. Su estado de ánimo no será tan cambiante después del parto. Recuerda esto.
83. Mira a gente guapa. Imagínate cómo será tu bebé.
84. Pregúntale a tu marido si quiere cortar el cordón umbilical.
85. Disfruta tu embarazo. Este tiempo hermoso. Un momento de unión entre usted y su bebé.
86. Prepara las cosas para el hospital de maternidad. Hazle saber a tu pareja dónde está.
87. No comas en exceso.
88. Prepare sus senos para amamantar. Frote los pezones con una toallita, limpie los robles con tintura de corteza.
89. En últimas fechas Durante el embarazo, no coma chocolate, cítricos y frutas exóticas, para no provocar alergias en el niño.
90. Recopilar los documentos para recibir prestaciones por maternidad y prestaciones por cuidado de niños menores de tres años.
91. Prepárate. Que el parto irá bien.
92. Compra sujetadores de lactancia.
93. Cuida tu salud. Evite ir a lugares concurridos cuando es probable que se resfríe durante el embarazo. Pero si esto sucede, descubre cómo bajar la temperatura durante el embarazo.
94. No tomes café durante el embarazo. Si realmente lo deseas, bebe café descafeinado.
95. Evita información sobre partos difíciles entre algunas de tus amigas. Todo estará bien.
96. Evite el té negro fuerte. Te aconsejamos que bebas sólo los verdes.
97. Asegúrate de que tu ropa interior esté picada. Tus senos se han vuelto muy sensibles y no necesitan presión adicional.
98. Si tienes miedos sobre el parto, consulta con un psicólogo perinatal. Lea toda la verdad sobre el dolor durante el parto.
99. Más movimiento.

Durante el embarazo, todas las sensaciones de la mujer cambian radicalmente, su régimen hormonal se reestructura, lo que determina su estado de ánimo, gusto y otras preferencias. Los diferentes períodos del embarazo tienen sus propias características y sería bueno que se recopilaran y sistematizaran consejos para las mujeres embarazadas en un solo lugar. Hoy intentaremos contribuir a la acumulación. información útil para mujeres embarazadas, y también discutir las principales prohibiciones y beneficios para las mujeres embarazadas.

El período de embarazo se divide convencionalmente en 3 etapas: 1er trimestre (0-13 semanas), 2do trimestre (14-24 semanas), 3er trimestre (25 semanas en adelante). También dividiremos nuestros consejos sobre el embarazo para futuras madres en tres grupos.

Una vez que haya conocido su interesante situación, debe realizar algunos cambios en su estilo de vida. Sin embargo, no debes llevar todo al extremo; al inicio del embarazo podrás mantener los hábitos y bases de años pasados. Recomendaciones para mujeres embarazadas primeras etapas:

• Nutrición

La dieta debe ser variada y completa. Asegúrese de comer frutas y verduras a diario. La carne, el pescado, los lácteos y los productos lácteos fermentados quedan a criterio de las niñas. Durante el embarazo, los gustos pueden cambiar mucho y los alimentos que antes amaban comienzan a parecer simplemente repugnantes, y viceversa. Escucha a tu cuerpo, mímalo, pero hazlo de forma consciente y no comas todo en exceso. Lo que las mujeres embarazadas pueden y no pueden comer durante el primer trimestre se puede consultar con el obstetra-ginecólogo líder al registrarse o, además, puede visitar a un nutricionista.

• Ir al doctor

• Deja los malos hábitos

Dejar de fumar y consumir bebidas alcohólicas es una de las decisiones más importantes que debe tomar una mujer en beneficio de su hijo. Esto no es sólo un capricho de los médicos o una opinión establecida, con la ayuda de muchos estudios se ha revelado que fumar durante el embarazo provoca muchos consecuencias negativas para el bebe. El caso es que un cigarrillo contiene más de 2 mil sustancias tóxicas diferentes, las más peligrosas son: nicotina, alquitrán y monóxido de carbono. Las consecuencias de fumar pueden ser: trastornos respiratorios, mayor riesgo. nacimiento prematuro, complicaciones con la placenta (por ejemplo, su rechazo) y fumadores activos, los bebés suelen nacer con bajo peso y varios problemas con los órganos respiratorios.

Otra instrucción importante que no se debe beber durante el primer trimestre del embarazo es beber alcohol, ya que esto amenaza el desarrollo de complicaciones en el niño. El hecho es que el alcohol ingresa no solo a la sangre de la madre, sino también a la sangre del feto, es decir, cada vaso o copa de vino que se bebe se comparte por igual con el niño. En este sentido, el bebé puede estar inconsciente en el útero, incluso si la madre se siente bastante normal. El abuso constante de alcohol puede provocar posteriormente diversas anomalías físicas y mentales en un niño, así como limitaciones en sus capacidades.

• Tenga cuidado con los medicamentos

En el primer trimestre del embarazo, hombrecito Se forman todos los órganos y sistemas principales, las extremidades y el esqueleto. El feto en la etapa de formación es muy vulnerable, y por su desarrollo adecuado La mujer es más responsable. Por lo tanto, es extremadamente importante comprender otra regla que no debe seguirse en el primer trimestre del embarazo: utilizar cualquier medicamentos sin el consentimiento del médico, ya que la mayoría de los medicamentos pueden atravesar la placenta y entrar al cuerpo del niño. Además, existe una gran cantidad de fármacos que tienen efecto teratogénico, lo que significa que pueden tener un impacto extremadamente negativo en la salud del bebé y provocar que desarrolle malformaciones graves, defectos de desarrollo y todo tipo de trastornos. patologías congénitas. Desafortunadamente, sucede que una mujer embarazada, por alguna razón, tiene que tomar pastillas y medicamentos. Incluso después de que un médico le recete medicamentos, lea atentamente las instrucciones; deben contener información sobre cómo tomar el medicamento durante el embarazo y la lactancia, si no hay ninguna, no dude en hacer preguntas adicionales a su médico o incluso dejar de tomar el medicamento.

• Evite la actividad física extenuante.

Si a lo largo de su vida ha participado activamente en deportes, gimnasia y fitness, entonces no es necesario que abandone inmediatamente el ejercicio físico tan pronto como se entere de su interesante situación. Sin embargo, hay que tener en cuenta que a partir de ahora hay que dosificar las actividades deportivas y se deben excluir las actividades deportivas agotadoras. También en los primeros meses es necesario detener: cualquier entrenamiento con levantamiento de pesas, correr largas distancias, bombear intensamente los músculos abdominales y abdominales, saltar desde lo alto al agua, montar a caballo o bucear. En cuanto al ciclismo, también existen una serie de contraindicaciones. Para combinar los conceptos de embarazo y ciclismo, necesita el consejo de un médico. Si su ginecólogo no sospecha ninguna complicación durante el embarazo, puede aprobar el ciclismo hasta cierto período.

Será útil para las mujeres embarazadas en las primeras etapas hacer yoga o ejercicios ligeros. ejercicios gimnásticos, destinado a mejorar la respiración y aliviar la fatiga de los músculos de la espalda y las piernas.

Este es un conjunto de disposiciones básicas sobre lo que las mujeres embarazadas no deben hacer en el primer trimestre y a qué deben prestar atención. Atención especial para no poner en riesgo pleno desarrollo bebé en el útero. Debes entender que ahora no sólo tu bienestar depende de tu estilo de vida.

Me gustaría hablar un poco sobre lo que es útil en las primeras etapas del embarazo y en qué debes centrarte cuando realmente nace una nueva vida. Etapa temprana. Entonces, consejos básicos para mujeres embarazadas en las primeras etapas:

• camine más al aire libre;
• protéjase de situaciones estresantes;
• coma más frutas y verduras, fortalezca su sistema inmunológico;
• acostúmbrese a beber suficiente agua limpia al día;
• descanse y duerma lo suficiente;
• participar en la creatividad o lo que amas;
• comuníquese con sus seres queridos, hable de su salud, planifique reformas en la habitación de los niños o busque un lugar para una cuna;
• usar protector solar;
• acostúmbrate a tus cambios, disfruta de tu posición;
• Confía en tu intuición, tú, como nadie, sabes lo que te resultará útil y agradable.

A partir del sexto mes comienza la segunda mitad del embarazo y muchas madres consumadas recuerdan este período como el mejor momento para tener un bebé. Como regla general, en la semana 20 una mujer se siente muy bien, tiene buen aspecto, es plenamente consciente de su situación actual y verdaderamente brilla de felicidad.

En el segundo trimestre, a la futura madre tienes que pasar por todos los especialistas básicos nuevamente y aprobar pruebas necesarias. Durante el mismo período, el médico fijará una fecha para que usted se someta examen de ultrasonido Para evaluar el estado del feto, la correspondencia de su tamaño. fecha límite, y flujo sanguíneo placentario, y otros indicadores importantes embarazo actual. Esta ecografía será especialmente reverente y conmovedora para la mujer, ya que podrá conocer el sexo de su bebé. Pero incluso durante este maravilloso período, existe una lista de normas y reglas básicas sobre lo que las mujeres embarazadas pueden y no pueden hacer en el segundo trimestre.

• Elige sabiamente tu vestimenta

Durante este período, es hora de que pienses seriamente en la ropa y el calzado que eliges para el día a día. Se debe dar preferencia a trajes exclusivamente cómodos. Aquí tienes las recomendaciones básicas para mujeres embarazadas.

La ropa no debe restringir el movimiento ni apretar el estómago; evite los tirantes apretados, que son demasiado; pantalones pitillo y faldas, todo esto puede provocar una alteración de la circulación sanguínea normal. Además, lo más probable es que tengas que comprarte un sujetador. tamaño más grande, porque durante este período los senos se llenan mucho y se vuelven más sensibles. Trate de elegir ropa confeccionada con tejidos naturales, ya que dejan pasar mejor el aire y no irritan la piel. Los requisitos para los zapatos de la futura madre también son muy estrictos, debes rechazarlos. tacones altos y plataformas, el uso de este tipo de calzado provoca un aumento del dolor de espalda, además de un alto riesgo de lesiones.

• No te olvides de nutrición apropiada y cuida tu peso.

También hay algunos “tabú” y una lista de alimentos que las mujeres embarazadas no deben comer en el segundo trimestre. Se trata principalmente de platos grasos, picantes y demasiado salados, comida rápida, productos semiacabados, adobos, quesos azules, champiñones y bebidas carbonatadas. A la pregunta favorita de las mujeres: ¿es posible que las mujeres embarazadas tomen café en el segundo trimestre? Los médicos no tienen una respuesta clara. Sin embargo, todos los expertos coinciden en que todavía no vale la pena abusar de esta bebida tonificante, ya que la cafeína ayuda a eliminar determinadas sustancias del organismo. sustancias útiles, que son tan importantes para formar el esqueleto y los huesos del niño.

• Es hora de ponerse una venda

Desde mediados del segundo trimestre, muchos médicos dan recomendaciones a una mujer embarazada no solo sobre cómo ajustar su guardarropa, sino también sobre la necesidad de comprar un vendaje de maternidad, ya que la barriga de la futura madre comienza a crecer activamente. Usar un vendaje ayuda a sostener una barriga en crecimiento, alivia parte de la tensión en la columna, reduce el riesgo de estrías, previene la caída prematura del abdomen y promueve posicion correcta niño (al revés).

• Apúntate a cursos preparatorios para futuros padres

Por regla general, todas las mujeres embarazadas ya saben de memoria lo que no deben hacer las mujeres embarazadas en el segundo trimestre, así como todo lo que no se debe hacer al inicio del embarazo. Además del hecho de que no se pueden tomar medicamentos sin el conocimiento de un médico, fumar o beber alcohol, también me gustaría señalar que una mujer debe cuidar al máximo su salud, evitar la hipotermia, el estrés psicoemocional y limitarse. del “daño” profesional.

La etapa final del embarazo es la más apasionante, responsable, un poco agotadora, pero infinitamente alegre, ya que empiezas a sentir de verdad que muy pronto el niño se convertirá en parte de tu vida, en un miembro de tu familia. Consideremos qué es útil que las mujeres embarazadas conozcan y tengan en cuenta durante este período.

• Descansa más

Trate de no pasar todo el día de pie, ya que durante este período difícil la carga en las piernas y la columna aumenta considerablemente y puede aparecer hinchazón y dolor en la zona lumbar. Ten una buena noche y duerme necesitas dedicar al menos 8-9 horas al día.

• Completa los documentos

Para la semana 30, una mujer debería tener todo en sus brazos. Documentos requeridos registrarse licencia de maternidad, y también recibir un certificado de nacimiento.

• Elija un hospital de maternidad y un médico.

En la etapa final, lo mejor es pensar dónde quieres dar a luz. Incluso puedes visitar y hablar con el médico con antelación, conocer los detalles y detalles, preguntar sobre los métodos de anestesia y decidir en qué sala quieres quedarte (general o privada). Cuando comienzan las contracciones, es poco probable que desees lidiar con estos problemas.

• Preparar las cosas para el hospital de maternidad.

Los cursos para mujeres embarazadas le informan en detalle sobre lo que deberá preparar para ir al hospital de maternidad. Por lo general, se trata de documentos, bata, pantuflas, productos de higiene, agua potable, kits para bebés (pañales, camisetas, sobre formal de alta).

Ahora ya sabes qué es bueno para las mujeres embarazadas y qué es mejor evitar. Lo principal es recordar que la expectativa y el nacimiento de una nueva persona es un estado extraordinario, misterioso e indescriptible, y ninguna prohibición puede eclipsar su feliz y alegre evento.

Vea los consejos de los médicos para mujeres embarazadas en este video:

¡Que tengas un embarazo fácil y un bebé sano y fuerte!