Ahora pasemos a lado práctico- comunicación...
¿Se ha encontrado a menudo con un problema cuando su amigo o ser amado depresión, pero no sabes qué decirle y cómo ayudarlo a superar esta condición? Muy dificil de encontrar las palabras correctas en tal situación, porque una persona puede reaccionar de manera incorrecta e incluso inadecuada. A continuación se encuentran las palabras más efectivas que lo ayudarán a apoyar a su ser querido en Dificultades.
Frases que dejan claro que te preocupas por una persona:
¿Qué puedo hacer por ti?
Todas las fuentes escritas que describen este problema recomiendan MOSTRAR, no DECIR. Las palabras no son lo único que ayuda a una persona que lucha contra la depresión.
Entonces, lo que encuentro más reconfortante en un momento en el que es imposible ordenar mis pensamientos es que un amigo venga a prepararme el almuerzo o que alguien se ofrezca a ordenar mi casa. Créame, la atención práctica es un gran apoyo para una persona que enfrenta un duelo o sufre depresión. ¿Por qué no ir a ver a una persona que ha perdido completamente el humor?
Las acciones son muy efectivas cuando, al comunicarte, expresas compasión al interlocutor de manera práctica. Incluso si es demasiado humilde para aceptar tal ayuda, te puedo asegurar que colocará tus palabras en ese rincón secreto de su alma que le recordará: “Esta persona se preocupa por mí”.
¿Quizás haya algo que pueda ayudarte a sentirte mejor?
Habla con la persona sobre algo que alguna vez le trajo alegría o sobre algo nuevo que podría traerle alegría. Quizás él mismo no tenga una respuesta a esta pregunta, o quizás recuerde algo que ahora podría animarlo, pero no puede implementarlo. Entonces podrás brindarle este apoyo y ayudarlo a hacer algo que le levante el ánimo.
Prepárale té, mantente cerca, no digas palabras innecesarias, anímalo a tener una conversación confidencial.
¿Quieres que te acompañe?
Quizás la persona ya esté acostumbrada. por mucho tiempo estar solo y ni siquiera pensar en que puede haber alguien cerca cuando necesitas ir de compras o llegar a algún lugar. Además, nadie lo acompañó a casa. Puedes ofrecer ese apoyo, demostrará que realmente te preocupas por la persona y no quieres dejarla sola con sus pensamientos.
Tales acciones dirán más que solo las palabras "Estoy cerca", "Estoy contigo", "Puedes contar conmigo", ¡porque estás realmente cerca y realmente se puede contar contigo!
¿Encuentras apoyo en alguien?
Estas palabras dicen: “Necesitas apoyo. Busquemos una manera de conseguirlo".
Esta pregunta le ayudará a comprender si una persona está rodeada del apoyo de sus seres queridos o si se la deja sola. Si sabes que alguien está tratando de apoyarlo, pero él mismo no habla de ello o no nota el apoyo como tal, esto te ayudará a comprender qué es importante para la persona, qué le ayuda y qué no.
Cuanto más cariño muestren los seres queridos, mejor para una persona. Si sabes que se siente solo en su problema y no recibe el apoyo de sus seres queridos, habla con ellos. Hágales saber lo importante que es para ellos conectarse y estar ahí para usted durante este momento difícil.
Tampoco debe olvidar que puede buscar ayuda de especialistas si a la persona misma no le importa. Creo que este no es el primer método de ayuda, pero si usted mismo no puede ayudar a una persona, es mejor confiarlo a profesionales. Nuevamente, sólo con el consentimiento de la persona. Necesita que le ayuden a comprender que la depresión es algo grave y enfermedad peligrosa, pero bastante corregible, especialmente si la propia persona lo entiende y está dispuesta a luchar.
Esto definitivamente terminará y te sentirás igual que antes.
Estas palabras no juzgan, no imponen nada y no manipulan. Simplemente dan esperanza, y esta ESPERANZA mantendrá viva a una persona, o al menos la motivará a vivir hasta Día siguiente para ver si realmente hay luz al final del túnel.
No se trata de un simple y aparentemente indiferente “Esto pasará”, “Sucede y no es así”. Tales palabras demuestran que realmente te preocupas por lo que está sucediendo en la vida de una persona, le deseas y crees sinceramente que esto pasará pronto.
Deje claro que esto es sólo una enfermedad, una condición tratable, después de la cual no hay vida feliz. No todo terminará con tales experiencias y emociones.
¿Qué piensas más?
Esta pregunta ayudará a determinar la posible causa de la depresión, qué es lo que más preocupa y ocupa los pensamientos de una persona. exploras todo posibles razones, pero no te quedes sólo con uno. Cuando una persona saca sus propias conclusiones a través de dicha conversación, asumirá la responsabilidad de lo que se puede cambiar.
Quizás su ser querido ahora realmente necesita a alguien que sepa escucharlo y fomentar la conversación. las preguntas correctas. Sea amable durante este tiempo y prepárese para escuchar más de lo que habla, y tiempo correcto incluso guardar silencio.
¿Qué hora del día es la más difícil para ti?
Trate de descubrir cuándo los pensamientos depresivos de su ser querido son más perturbadores y manténgase lo más cerca posible en ese momento. No lo dejes solo. Incluso cuando no quiera hablar, créeme, con el tiempo esta presencia tuya traerá frutos y sanación extraordinarios.
Llamar en el momento adecuado, la disposición del otro de esperar hasta el momento en que quiera hablar del problema, ¡simplemente estar presente es muy valioso! Si estás cerca, abraza a la persona, prepara té, siéntate a su lado y prepárate para ayudar con todo tu ser. En los momentos más difíciles, estás ahí. Y lo más importante es que son constantes.
Estoy aqui para ayudarte.
Esto es lo que puedes decir para confirmar todas las acciones que ya estás haciendo por una persona. No hay necesidad de decir esas palabras si este no es el caso. Pero si es verdad, respaldada por hechos, da fuerza. Es sencillo. Es necesario. Y en estas palabras hay todo lo que necesitas decir: Me importa, aunque no puedo entenderlo todo del todo, pero te amo y te apoyo.
Silencio.
Esto es lo más inconveniente porque siempre queremos llenar el silencio con algo, aunque sea hablando del tiempo. Pero no decir nada... y sólo escuchar... a veces es lo mejor y más apropiado que se puede hacer. en este caso respuesta.
Sea sensible y atento. No hables en vano. Estar más cerca del corazón de una persona, puede entender sin palabras.
¿Cómo puede estar preparado para brindar ese apoyo?
Apoyar a alguien durante un momento difícil no es fácil para la persona que brinda apoyo. En primer lugar, porque es posible que no sepas exactamente cómo ayudar a una persona. En segundo lugar, porque simplemente estás preocupada por él, y sí, ¡también te duele en algún lugar interior su dolor!
De antemano, abastecerse de paciencia y amor, prepárese para esperar el tiempo que sea necesario. No siempre entenderás todo. Esto no es un requisito de usted. Pero si estás ahí y apoyas y expresas tu preocupación de todas las formas posibles, puedes hacerlo.
Pero esto requiere cierta dedicación. No siempre estamos dispuestos a invertir tanto en alguien. Para hacer esto necesitas amar de verdad.
Ayudar a una persona a encontrar sentido a la vida. Si usted mismo está confundido acerca de este tema, podemos hablar con usted. Después de todo, no hay nada más importante que la condición el alma humana y la contribución que podemos hacer a las relaciones.
A menudo las relaciones entre dos amantes fracasan simplemente porque la mujer no comprende las diferencias entre la psicología femenina y masculina.
Después de todo, en la vida de cualquier hombre activo hay altibajos, independientemente del nivel actual de logros, y es importante para él extender la mano correctamente en tiempos difíciles, teniendo en cuenta las peculiaridades de la psicología masculina.
¿Qué hacer si un hombre se rinde? Cómo ser útil para el chico? ¿Qué hacer si un hombre no logra lo que quiere? Revelaré estas y otras sutilezas en este artículo.
Clásicos del género.
Cariño, ¿te pasó algo?
Nada especial…
¡Sí, puedo leer todo en tu cara y tus ojos! ¿Qué ha pasado?
Tranquilo, todo está bien...
¿Estás, como siempre, escondiéndome algo? ¡Confesemos!
Entonces, en un momento dado, la niña utiliza todas las técnicas dudosas: curiosidad, tono elevado, obsesión, entonación tensa, regaños. Toda una porción de comportamiento inapropiado en lugar de palabras básicas de apoyo para su hombre.
Y está abatido, ha llegado una racha oscura a su vida, un auténtico “pozo emocional” del que no puede salir.
Y la persona más cercana a él, su mujer, de mejores intenciones supuestamente “ayudar” cava la tumba de la relación. Aunque ella misma no lo sabe, intenta con todas sus fuerzas hacer algo por el bien.
Queridas chicas, déjame hacer una reserva ahora mismo, esto no es culpa tuya. Haz lo mejor que puedas. Pero…
Si quieres apoyar más correctamente a un hombre, para que un hombre salga lo más rápido posible de su “cueva” y al mismo tiempo comience, continúa leyendo el artículo.
6 tipos de mujeres que quieren “apoyar” a su marido u hombre
En mi opinión, hay varios tipos de comportamiento del buen sexo cuando un hombre inesperadamente necesita apoyo para su pasión.
A veces, esa "asistencia" del exterior parece más que divertida, por lo que invito a los lectores a mirar irónicamente cada uno de los tipos y tratar de adivinarse a sí mismos o a sus amigos entre ellos.
Mujer asesora. Está segura de saber mejor cómo debe vivir un hombre. Cómo comunicarse con los empleados y su madre. Bueno, parece que ella lo sabe mejor.
A menudo, estas mujeres se reúnen en los salones de mujeres y se sorprenden mutuamente de que sus hombres no entiendan cómo construir su propio destino.
La mujer es una mala maestra.“Te dije…”, “No me escuchaste…”, “Tenía razón…”.
Ésta, que llora, está ardientemente convencida de que con ello está enseñando al hombre a no cometer errores en el futuro.
Mujer amiga. “Vamos, ¿por qué estás molesto? Todo estará bien. La vida continua. A todo el mundo le pasa".Algo así como una amiga en forma femenina. A menudo, estas mujeres eran amigas de los niños en la infancia. A partir de ahí se adoptaron los “modales”.
Psicóloga femenina. Queridas chicas, si le hacen las siguientes preguntas a un hombre, entonces se trata de ustedes. "¿Quieres hablar acerca de ello? ¿Qué te molesta? ¿Discutimos esto?
Después de esto, lo más probable es que interrogue al “paciente” en detalle, le haga una serie de preguntas capciosas, le haga un análisis sutil según Freud, le organice técnicas de constelaciones, RPT, terapia Gestalt y aplique otros trucos psicológicos.
Su hombre cae literalmente en manos de un médico experimentado que lo soluciona.
Y ahora ya se arrepiente de haber confiado a sí mismo y sus oscuros pensamientos a su amada mujer, quien, con la precisión de un cirujano, dividió el mundo entero en blanco y negro. Además, la psicóloga olvidó que inicialmente atraía al hombre como mujer, y no como especialista en algún área de la vida.
Una mujer compasiva. Si quieres ver el reflejo de tu rostro en el espejo, distorsionado por la agonía del sufrimiento, entonces debes acudir a ella. Ella expresará sinceramente su preocupación, no es indiferente a ningún detalle sobre su problema.
Y por eso está dispuesta a escuchar a un hombre durante horas y asentir en respuesta, acariciarle la coronilla y secarle las lágrimas con un pañuelo. Puedes llorar sin parar ante la “lástima” de la mujer compasiva.
Apretando a su amante contra su pecho, la mujer piensa: mostrar su indiferencia significa molestar aún más al hombre. Y se sientan juntos en su mismo luto.
Mujer de rescate. A menudo tiene todas las habilidades anteriores y parece todopoderosa. Pero además de todo lo demás, también hace todo lo posible por su elegido. Y para tu elegido.
Para ella no es un problema escribir un currículum para un hombre y enviar documentos a las empresas de calificación si el hombre es despedido repentinamente. No dudará en pedir un préstamo o donar su dinero a las nuevas empresas de su ser querido.
“¡Es una persona querida para mí!...” ¿Sí? 🙂
Colocamos acentos
Bueno, ¿te reconociste en al menos uno de los puntos? ¿O tal vez me perdí algún tipo? Puedes agregar sobre esto en los comentarios.
Y recuerda las cosas más importantes.Entonces, ¿qué necesitas entender antes de que te dé un modelo competente de comportamiento femenino?
Aún así, es un representante del sexo más fuerte, por lo que siempre y en todas partes debe demostrar exclusivamente su propia competencia. Y no te permitas ser débil, aunque estés cerca haciendo todo lo posible para convertirte en su fiel asistente.
Déjame darte un ejemplo claro.
Tengo una amiga, Katya, que anteriormente trabajó como consultora de negocios. Entonces... Los hombres también recurrieron a ella.
Lo "extraño" que compartió conmigo fue que los hombres se ofendieron mucho cuando ella comenzó a recibir asesoramiento, pero se sintieron muy agradecidos cuando ella simplemente los escuchó. Es importante para un hombre que en un momento difícil lo escuches, lo escuches y lo escuches.
Los beneficios del comportamiento de una mujer así a veces superan con creces los beneficios de su propio consejo. ¿Por qué? Si eres observador, habrás notado más de una vez lo cerrados que se vuelven los hombres en tiempos de fracaso y pruebas.
Y no sólo la naturaleza tiene la culpa de haberlas concebido y creado de esta manera, sino en parte las propias mujeres: tal vez tu hombre alguna vez compartió sus dolorosos problemas, pero ¿qué hiciste tú en respuesta? Escuchamos, esto ya es una cantidad increíble, muchas gracias.
¡Pero! Inmediatamente, en cuanto dejaron de escuchar, empezaron a aconsejar sin pedirlo. Y el hombre instantáneamente concluyó que era mejor no compartir. La próxima vez absolutamente nada. Es mucho más seguro convertirse en caracol. ¿Entiendes ahora?
¿Cómo apoyar a un hombre de manera competente y eficaz?
1. Intente preguntarle amablemente sobre sus experiencias.- sin notas histéricas en la voz, sin curiosidad felina y sin ganas de “pedir por preguntar”.
2. Escuche- pacíficamente, sinceramente, con mirada comprensiva y participación silenciosa.
3. Expresar fe en él como hombre- Sinceramente, con optimismo y motivación para futuras victorias.
4. No dudes que hará frente a cualquier problema y desgracia.- muestra firmeza en tu apoyo, ten una confianza inquebrantable en tu héroe.
5. Conócete y mírate en él hombre inteligente en el mundo- sin exagerar, queriendo ponerse del lado de quien siempre toma las decisiones correctas.
Informe de uno de mis participantes en la formación:
Pero, ¿qué hacer si todos los consejos enumerados no funcionan porque el hombre se ha cerrado y está molesto por cualquiera de sus intentos de “ayudarlo”?
Caro:). Y cuando finalmente salga de su “bunker”, comience a lamentarse de alegría y siga amando.
PD No escribo todo esto para hacer la vida más fácil a los “hombres pobres”.
Viceversa. Esto es parte de lo que lleva a una verdadera relaciones armoniosas cuando un hombre tiene un propósito y tiene éxito, y una mujer es feliz, hermosa y protegida. Y el amor es duradero (y no el primero: un mes, un año o tres).
Eso es todo. Gracias por leer mis trabajos. Felicidad y amor para ti.
Escribe en los comentarios cuáles tienes en tu arsenal. palabras agradables para tu ser querido?
Lea los mejores materiales en mi blog:
Tim Lawrence, psicoterapeuta y periodista, escribió un artículo en el que habla sobre cómo realmente se puede ayudar a una persona que está pasando por un duelo. Advierte que hay que tener más cuidado con las frases habituales que se suelen pronunciar para pedir apoyo, ya que pueden doler aún más.
Publicamos un artículo de Tim, quien experimentó la pérdida de seres queridos a una edad temprana y sabe lo que realmente necesitamos en tiempos difíciles.
Escucho a un psicoterapeuta amigo mío hablar sobre su paciente. Una mujer sufrió un terrible accidente, sufre dolores constantes y sus extremidades están paralizadas. Ya he oído esta historia diez veces, pero hay algo que siempre me sorprende. Le dijo a la pobre mujer que la tragedia había provocado cambios positivos en su vida.
“Todo en la vida sucede por una razón”, son sus palabras. Me sorprende lo profundamente arraigado que está este tópico, incluso entre los psicoterapeutas. Estas palabras duelen y duelen cruelmente. Quiere decir que el incidente obliga a la mujer a crecer espiritualmente. Y creo que esto es una completa tontería. El accidente rompió su vida y destruyó sus sueños; eso es lo que pasó y no tiene absolutamente nada de bueno.
Lo más importante es que esta mentalidad nos impide hacer lo único que debemos hacer cuando estamos en problemas: llorar. Mi maestra Megan Devine lo dice bien: “Algunas cosas en la vida no se pueden arreglar. Esto sólo se puede experimentar".
No sólo nos lamentamos cuando muere alguien cercano a nosotros. Nos entregamos a la tristeza cuando fallecen seres queridos, cuando se frustran las esperanzas, cuando nos ataca una enfermedad grave. La pérdida de un hijo y la traición de un ser querido no se pueden corregir, sólo se pueden experimentar.
Si estás en problemas y alguien te dice las siguientes frases trilladas: “todo lo que no pasa es para mejor”, “esto te hará mejor y más fuerte”, “estaba predestinado”, “nada pasa por nada” ”, “debes asumir la responsabilidad de tu vida”, “todo estará bien”; puedes tachar a esta persona de tu vida con seguridad.
Cuando decimos cosas como esta a nuestros amigos y familiares, incluso con las mejores intenciones, les estamos negando el derecho a llorar, estar tristes y estar tristes. Yo mismo he experimentado una gran pérdida y todos los días me atormenta la culpa de estar vivo, pero mis seres queridos ya no están vivos. Mi dolor no ha desaparecido, sólo he aprendido a canalizarlo. la dirección correcta, trabajar con pacientes y comprenderlos mejor.
Pero bajo ninguna circunstancia se me hubiera ocurrido decir que esta tragedia fue un regalo del destino que me ayudó a crecer espiritual y profesionalmente. Decir esto es pisotear la memoria de mis seres queridos, a quienes perdí demasiado pronto, y de aquellos que enfrentaron una desgracia similar, pero no pudieron afrontarla. Y no voy a fingir que fue fácil para mí porque soy fuerte, o que tuve "éxito" porque pude "hacerme cargo de mi vida".
La cultura moderna trata el duelo como un problema que hay que solucionar o una enfermedad que hay que curar. Hacemos todo lo posible para ahogar, reprimir nuestro dolor o transformarlo de alguna manera. Y cuando de repente te enfrentas a la desgracia, las personas que te rodean se convierten en tópicos ambulantes.
Entonces, ¿qué debería decirles a sus amigos y familiares que están en problemas, en lugar de “no todo en la vida es accidental”? Lo último que necesita una persona aplastada por la desgracia es consejo u orientación. Lo más importante es la comprensión.
Diga literalmente lo siguiente: “Sé que estás sufriendo. Estoy aqui contigo".
Esto significa que usted está dispuesto a estar ahí y sufrir con su ser querido, y este es un apoyo increíblemente poderoso.
No hay nada más importante para las personas que la comprensión. No requiere ninguna habilidad o entrenamiento especial, es simplemente la voluntad de estar cerca y permanecer cerca tanto tiempo como sea necesario.
Quédate cerca. Simplemente esté ahí, incluso cuando se sienta incómodo o sienta que no está haciendo nada útil. De hecho, es precisamente cuando te sientes incómodo cuando debes hacer un esfuerzo por permanecer cerca.
“Sé que estás sufriendo. Estoy cerca".
Rara vez nos permitimos entrar en esta zona gris, la zona del horror y el dolor, pero aquí es donde se encuentran las raíces de nuestra curación. Comienza cuando hay personas que están listas para ir allí con nosotros.
Les pido que hagan esto por sus seres queridos. Quizás nunca lo sepas, pero tu ayuda será invaluable. Y si alguna vez te metes en problemas, busca a alguien dispuesto a estar ahí para ayudarte. Te garantizo que lo encontrarán.
Todos los demás pueden ir.
¿Sabes cómo hacer amigos? Ser un buen amigo significa ayudar a tus amigos cuando las cosas no les van bien. Podrás comunicarte con fluidez en inglés sólo cuando aprendas a encontrar la palabra adecuada en el momento adecuado. Hoy estudiaremos expresiones en inglés que puedes utilizar para animar a un amigo de habla inglesa que se encuentra en una situación difícil o que está deprimido por algún motivo.
“Si un amigo de repente se encuentra”... en una situación desagradable, se siente deprimido, experimenta algún problema: perdió su trabajo, está al borde de una crisis nerviosa (colapso) o simplemente está pasando por un evento demasiado emocional... ¿Qué hace? ¿Lo llamas consola (consola), cómo ayudar a afrontar el problema?
Te ayudamos a hablar
Entonces, ¿qué hacer en una situación tan triste? A menudo, cuando una persona está preocupada tiempos difíciles, es fácil para él hay que dejarle hablar; quizás esto sea suficiente.¿Qué hacer? Preguntar. A un amigo que ha perdido su trabajo, podría hacerle las siguientes preguntas:
Al verse obligado a responder una pregunta, un amigo comenzará a hablar, expresará lo que le duele, aliviará su alma y, tal vez, se olvidará al menos un poco del problema. Bríndele apoyo (sea solidario); después de todo, como dice el famoso proverbio inglés: "Un amigo necesitado es un verdadero amigo". ("Un amigo es conocido en problemas").
Cómo buen amigo, estarías encantado de darle un consejo a un amigo, pero ten en cuenta que los consejos deben darse con cuidado, intentando no ofender a la persona. Ponte en el lugar de tu miserable amigo y formula el consejo de esta manera: “Si yo fuera tú...” (“En tu lugar...”), por ejemplo:
Evitar la falta de tacto
Pero a veces los consejos directos pueden resultar hostiles y es necesario suavizar un poco su significado:
La razón principal por la que es mejor dar consejos de forma velada es para que su interlocutor no sienta que le está hablando de manera condescendiente, condescendiente o sin la debida simpatía (antipático).
Condescendiente: imagine la situación: ha perdido su trabajo y algún simpatizante le sugiere que busque trabajo en Internet, como si usted mismo no hubiera pensado en esto antes.
Ser condescendiente es cuando te dicen:
Compartiendo nuestra experiencia
¿De qué otra manera podemos ayudar a una persona molesta? Si conoces el problema de tu amigo, comparte tu experiencia, cuéntanos tus sentimientos en ese momento, cómo sucedió todo y cómo saliste de ello con honor. situación difícil. En nuestro ejemplo de un amigo que perdió su trabajo, estas podrían ser las siguientes frases:
Sustituye tu hombro
Brinde apoyo, ofrezca ayuda, conviértase en un “hombro sobre el que llorar” (literalmente: “un hombro sobre el que llorar”):
Anime a su amigo (para tranquilizarlo), inculque esperanza para el futuro, pero no con un formal "No te preocupes, todo estará bien". (“No te preocupes, todo estará bien”). Es mejor decir: “Algo surgirá”. El verbo compuesto to come up significa “aparecer, surgir”.
Estamos tratando de animarte
También puedes intentar hacer reír a tu amigo con un chiste; esto es común en la cultura británica (lo principal es que el chiste se entienda correctamente). Al fin y al cabo, cuando el humor no es muy bueno y alguien hace un buen chiste, ¡todos se ponen más alegres!
¿Qué te parece esta opción?
De hecho, terminamos con una broma un poco dudosa, pero depende del sentido del humor de tu amigo, déjate guiar por él para que la broma no tenga el efecto contrario.
Y finalmente, otra técnica para consolar a los desafortunados llamada "canción de cuna antes de dormir" (aprende del Dr. Sheldon Cooper):
Esperamos que las frases aquí dadas te ayuden a animar a un amigo triste y expresarle tu simpatía y empatía. ¿Cómo actúas, qué dices en tal situación? ¡Estamos esperando tus comentarios!
Es imposible permanecer indiferente durante un período difícil en la vida de un ser querido. Cualquiera puede encontrarse en una depresión prolongada; es importante convertirse en un apoyo a tiempo y brindar toda la ayuda posible. Los métodos deben ser eficaces y las palabras convincentes, sólo así el resultado será máximo. ¿Qué hacer si no encuentras palabras y caes en un estupor al ver a una persona que sufre? No entres en pánico y lee atentamente las recomendaciones.
8 métodos efectivos para apoyar a una persona en tiempos difíciles
Estar cerca
Manténgase a la vista, no apague su teléfono y esté con su amigo las 24 horas del día. Pasa la noche si es necesario, dale todo a tu ser querido. tiempo libre. Demuestra tus habilidades de Sherlock Holmes y revela la verdadera razón experiencias y luego tratar de erradicarlas.
No digas frases memorizadas que sólo empeoran las cosas: “puedes manejarlo”, “el tiempo pondrá todo en su lugar” y cosas por el estilo. Deje en claro que usted es apoyo y apoyo, por lo que brindará asistencia total.
Distracciones
Distrae a la persona de todas las formas posibles, incluso si tienes que pararte de cabeza o bailar sobre la mesa. Ahora es importante erradicar el duelo, que pronto amenaza con convertirse en una depresión prolongada. Ayude a traer a un amigo o familiar de regreso a vida normal al menos durante unas horas al día. Haga un viaje a un parque, un cine, una exposición de fotografía o un lugar donde no haya gente.
Una excelente opción serían las reuniones en casa con pizza o panecillos; es posible otra opción de plato. Pon una comedia moderna, pero no con efecto de melodrama, sube el volumen y adéntrate en ella. Intenta comentar las acciones de los héroes y reinterpretarlas a tu manera. Tenga tacto; una invitación a una fiesta sería inapropiada. Club nocturno, donde todos beben y se divierten. Aunque conoces mejor tus preferencias ser amado.
Expresar emociones
No puedes lidiar con emociones fuertes manteniéndolas en lo más profundo de tu ser. Es importante dejar salir todo el dolor y tú, como amigo, debes ayudar con esto. Brinde una oportunidad para mostrar la desesperación, el resentimiento, la desilusión y la tristeza que duele el corazón.
Mejora condición general Tanto física como psicológica, ocurrirá sólo después de la expresión de una tormenta de sentimientos. Hay casos en los que situaciones similares la persona se retira. Provoquelo con una conversación adecuada, pero observe su reacción y no se exceda.
Deseo de hablar
Se valora tanto la capacidad de escuchar como el arte de hablar. Escucha todo lo que dice tu oponente, no interrumpas. La historia puede ser larga y repetida varias veces, está bien. No hagas comentarios como “Esto ya me lo dijiste” o “¡Deja de repetirlo!”. Si un amigo hace esto, entonces es necesario.
Dar por sentado todo lo que se dice y lo que sucede, brindar apoyo, asentir si es necesario. No es necesario sentarse y preguntarse quién hizo lo correcto y quién hizo lo incorrecto o por qué las cosas resultaron como lo hicieron. Limítate a utilizar frases monosilábicas “sí, claro”, “claro”, “entiendo”, “exactamente anotado”.
Aviso util
Después de pasar por una liberación emocional y horas de monólogo, es tu momento de hablar. En En este punto Comparte tus propios pensamientos sobre tal o cual asunto, sé convincente y no cuestiones tus palabras. Da ejemplos similares de tu vida y cuéntanos cómo lidiaste con el duelo (si sucedió algo similar antes).
Simula la situación poniéndote en la posición de un amigo. Si está en su sano juicio, tendrá una ventaja convincente que explotar. Muestre preocupación y preocupación genuina por su estado emocional. Quizás sea el momento de razonar amablemente con la persona sobre sus acciones y suposiciones erróneas (si este es el caso).
Ayuda
Ofrécete para ayudar en el apartamento, hacer la limpieza y lavar la ropa. Recoger a los niños del colegio, ir a la tienda, pagar las cuentas. Preparar o ordenar deliciosa cena, habiendo comprado una botella de buen vino. Seguramente tienes una idea sobre las preferencias gustativas de un ser querido, juega con esto.
Por supuesto, no podrás restablecer tu equilibrio anterior en un instante, pero claramente aliviarás la situación. Ayude hasta que la condición vuelva a la normalidad y la vida vuelva a la normalidad. Llevará tiempo, como siempre. Este método considerado el más eficaz entre todos los probados.
Evaluación de la situación.
Es importante comprender la gravedad de la situación, no juzgar ni reprochar. Quizás un ser querido tenga arrebatos irrazonables de ira y no responda. La tormenta mental hace que las personas vean las cosas de manera diferente, muestren indulgencia y paciencia.
¿Ves lo absurdo de lo que está pasando? Guarda silencio, espera el momento adecuado para denunciarlo. La irritabilidad constante también es algo común; percibe las emociones con humor, convirtiendo todo en una broma. Si notas que ya estás al límite, sal a caminar y ordena tus pensamientos.
Unos pasos adelante
Escuche su intuición, observe la reacción a las acciones y palabras. Juzga la situación y verás progreso. No utilice métodos de plantilla, las lágrimas no fluyen según lo programado. Manténgase dos pasos por delante de su amigo/familiar y esté siempre preparado.
Una persona es una persona puramente individual. Lo que funciona con uno no funcionará con otro. Empatía, atención constante, cariño: ¡eso es lo realmente importante!
Todo el mundo necesita el firme apoyo de sus seres queridos durante una enfermedad. Hay una serie de recomendaciones desarrolladas específicamente para estos fines.
- Muestre amor y hágales saber que valora a la persona.
- Demuestre que la enfermedad no afectó sus planes de ninguna manera, incluso si esto no es cierto. Es importante mostrar todo el amor y cuidado para que el paciente se sienta necesitado.
- Haga planes que implementarán juntos después del alta. Organice una cita para ir al cine o visitar su bar favorito y busque varias opciones para pasar tiempo juntos.
- Para aquellos que no estén gravemente enfermos, compre un regalo interesante en en forma de comic, insinuando una pronta recuperación.
- Si son compañeros, repitan a menudo sobre los aburridos días de trabajo sin su amigo. Compartir historias graciosas ocurrido durante el período de ausencia.
- Ven al hospital con la mayor frecuencia posible. Compartir noticias, contactar al paciente para pedirle consejo/ayuda, pedirle su opinión.
- Traiga backgammon, damas o póquer a la clínica y pídale prestado a un amigo. Todo el mundo sabe lo aburrido que puede ser el reposo en cama. Diviértanse juntos y ríanse unos de otros si la enfermedad no es grave.
- Haga de la sala una habitación normal (tanto como sea posible). Trae objetos personales de casa, coloca un jarrón con flores o prepara una mesa de cocina con mantel y cubiertos normales. Si no hay contraindicaciones, pide tu comida favorita ya que es fuente. Que tengas buen humor. ¿A quién no le gusta comer comida rica?
- Descargue algunas películas en su computadora portátil o compre un libro electrónico para alegrar los días grises del paciente cuando se siente solo.
- Los métodos descritos anteriormente son en su mayoría eficaces para personas con enfermedades leves, pero ¿cómo ayudar a alguien que está gravemente enfermo?
Esté ahí todos los días, deje de lado todos sus asuntos y deje claro que ahora solo es importante para usted la salud de su ser querido. Compra cositas bonitas, haz regalos con tus propias manos y revela secretos. Pide consejo, anímate y no dejes que el paciente se desanime. Si quiere hablar sobre su enfermedad, mantenga la conversación y sea más amable.
Las personas cercanas a ti te necesitan en momentos de desesperación, pena y depresión emocional. Confíe únicamente en la intuición, actúe de acuerdo con la situación y sea indulgente. Busque las palabras adecuadas de apoyo, brinde asistencia integral, utilice métodos efectivos distracciones. Muestre todo el amor y cuidado que pueda y esté allí tan a menudo como pueda. ¡Conoces bien a tus seres queridos, ayúdalos y lo bueno te devolverá cien veces más!
Vídeo: palabras de apoyo en tiempos difíciles
