¿Cuántas veces hay que salir a pasear con un bebé de un mes? Caminar con un recién nacido en invierno. Salir lleno o con hambre

Al alta del hospital de maternidad, el certificado o resumen del alta indica recomendaciones para el cuidado de un bebé recién nacido. Cuando todo va bien con el niño las recomendaciones suelen ser breves: “amamantar, bañar, caminar”. Y si todo está más o menos claro con el baño y la alimentación, entonces caminar con un recién nacido plantea muchas preguntas: ¿cuándo empezar, cuánto tiempo caminar y qué ponerse? ¿Y es realmente necesario caminar para un bebé pequeño, que en la calle puede estar expuesto a infecciones, corrientes de aire y gases de escape tóxicos? La respuesta es realmente simple: absolutamente.

Quizás no todos los lugares de la ciudad sean aptos para pasear con un bebé recién nacido. Sin embargo, no se puede subestimar la importancia del aire libre (aunque no demasiado fresco) y de la luz del sol. Aunque no se deben tener en cuenta las opiniones de los médicos sobre la duración de los paseos de un recién nacido y su idoneidad, no se deben tener en cuenta las tradiciones de atención y educación.

La inmunidad del niño debe fortalecerse constantemente, pero si lo crías en condiciones de invernadero, puedes lograrlo. resultado opuesto. Por lo tanto, la exposición regular al aire con su bebé es la clave para su salud futura.

¿Por qué son necesarias las caminatas?

Para disipar dudas sobre los innegables beneficios de caminar, conviene escuchar los siguientes argumentos:

1. Incluso si la familia vive en Gran ciudad, contenido de oxígeno en al aire libre sigue siendo significativamente mayor que en un apartamento, donde es "devorado" por la calefacción y el espacio reducido. Debido a la constante falta de oxígeno, los niños duermen peor y pierden el apetito.
2. Los mecanismos de termorregulación de un bebé recién nacido son imperfectos: el aire fresco y la diferencia entre la temperatura ambiente y exterior ayudan a mejorar su funcionamiento, así como a fortalecer el sistema inmunológico.
3. Para formación correcta musculoesquelético y sistemas nerviosos Se necesita vitamina D, especialmente la variedad colecalciferol (también conocida como vitamina D3). Prácticamente no está presente en los alimentos, pero se forma en la piel bajo la influencia de la radiación ultravioleta. Caminar permite que el bebé obtenga la dosis de vitamina necesaria para el organismo, incluso en un día nublado.
4. largas caminatas aire fresco Fortalece el cuerpo de la madre y le permite ponerse en forma rápidamente después del parto.

Y, por último, los paseos con bebés recién nacidos son una gran oportunidad para acercarse a otras madres y encontrar nuevos amigos.

Por varias razones Algunas madres sustituyen los paseos por dormir en el balcón, lo que genera mucha controversia tanto entre los pediatras como entre los padres. Entre los argumentos en contra de tal sustitución se encuentran la reducción del flujo de aire fresco, la falta de luz solar y, lo más importante, que el niño se acostumbre a dormir en un cochecito, lo que posteriormente puede provocar problemas para que el bebé duerma en la cuna. Sin embargo, el aire en el balcón es mucho más limpio, ya que los gases de escape no suben allí y, si no está acristalado, la radiación ultravioleta será suficiente para el bebé. Caminar por el balcón es aceptable si la familia vive en los pisos superiores, en edificios sin ascensor o si no hay nadie que ayude a la madre a sacar y transportar el cochecito. Sin embargo, si todavía hay ayudantes y la madre eligió cochecito ligero o un portabebés, definitivamente vale la pena salir a caminar; esta es la clave para la salud de su bebé en el futuro.

Cuando y cuanto tiempo caminar

Muchos médicos recomiendan comenzar a caminar con el bebé inmediatamente después del alta del hospital. Sin embargo, por motivos de prevención, se recomienda esperar entre 5 y 7 días si el niño nació en verano, o un par de semanas si nace en invierno. Si la temperatura exterior es inferior a -10 grados o superior a +30, hay fuertes vientos o fuertes lluvias, también se recomienda esperar hasta que el tiempo sea más agradable para el primer paseo del recién nacido.

La duración del paseo en función de la edad del bebé se muestra en la siguiente tabla. Con cada paseo, es recomendable aumentar el tiempo de permanencia al aire libre entre 5 y 10 minutos por semana.

Estos números son bastante aproximados y pueden cambiar dependiendo de las condiciones climáticas o del bienestar del bebé. En caso de tormentas de nieve invernales o heladas fuertes no es muy aconsejable salir a caminar, pero con la llegada de la primavera soleada y cálida y días de verano Puedes pasar todo tu tiempo libre al aire libre.

Un recién nacido suele dormir durante una caminata: el movimiento lo adormece. Pero a medida que crecen, la duración de la vigilia aumenta y el bebé mira con interés. el mundo, sentado en un cabestrillo o examinando el cochecito desde el interior. Un par de meses después del nacimiento, puedes acoplarlo al cochecito. juguetes brillantes: Esto hará que los paseos sean más divertidos para su hijo.

Cuando llega el momento de salir con el bebé y el clima es favorable, la madre tiene que resolver una tarea bastante difícil para padres inexpertos: ¿cómo vestir a un recién nacido para caminar y qué puede necesitar llevar consigo?

En cuanto a la ropa, los pediatras aconsejaban seguir la clásica fórmula del “más uno”, según la cual un niño llevaba una capa de ropa más que un adulto. Pero gracias a la variedad de estilos de ropa infantil y materiales modernos, a partir del cual está hecho, el equipamiento del bebé debe seleccionarse de forma estrictamente individual y teniendo en cuenta las condiciones climáticas.

Verano

Al principio puede parecer que en los días cálidos puedes caminar con tu bebé todo el tiempo que quieras. El clima de verano puede presentar muchos peligros para el bebé: el calor extremo puede provocar un sobrecalentamiento y un aumento repentino del viento o lluvias intensas; puede provocar hipotermia y resfriado. Por eso es necesario prepararse con mucho cuidado para el primer paseo con un recién nacido en verano. Los siguientes consejos pueden resultar útiles:

1. El conjunto óptimo de ropa para caminar para un bebé puede consistir en un chaleco y un pelele, una combinación (un mono fino con mangas largas), un vestido o un mono con manga corta, pantalones cortos y calcetines. Sin embargo, un gorro es deseable en cualquier caso, incluso si el bebé está en un cochecito.
2. El único material posible para la ropa infantil es el algodón puro, que transpira bien, no provoca alergias y mantiene una transferencia de calor cómoda para el niño.
3. Los mejores colores para ropa de verano bebé: blanco, azul, rosa suave, crema, pero es mejor elegir un sombrero blanco como la nieve o un sombrero panamá: las propiedades reflectantes del color evitarán el sobrecalentamiento y la insolación.
4. Las blusas y peleles para los paseos de verano deben estar muy bien cosidos, sin costuras ásperas ni aplicaciones que puedan rozar y causar molestias al bebé.
5. Si el primer paseo del recién nacido en verano está previsto en un cabestrillo, entonces es necesario vestir al bebé de forma más ligera: calor el aire y el calor del cuerpo de la madre pueden provocar sobrecalentamiento. El bebé se sentirá bastante cómodo en un portabebés incluso con solo un gorro y un pañal, pero aún así vale la pena usar un mono sin mangas o una camiseta fina. Es recomendable llevar un pijama o un mameluco cuando salga a caminar por si necesita sacar al bebé del portabebés. En cuanto al color del portabebés, solo debe ser claro: una tela oscura que absorba el sol creará una atmósfera muy difícil para el bebé.
6. Puedes comprobar qué tan correctamente está vestido el bebé tocándole el cuello: solo debe estar tibio, un pliegue del cuello caliente indica aumento de temperatura o sobrecalentamiento, y uno frío indica que el bebé tiene frío.

Un paseo de verano con un recién nacido no está completo sin un par de pañales, un pañal de repuesto y una blusa con manga larga, así como una manta calentita que ayudará a proteger al bebé en caso de un cambio brusco de tiempo.

Cabe recordar que lo más temperatura confortable aire para un recién nacido + 23-25 ​​grados. A temperaturas superiores a +30, se recomienda posponer la caminata hasta que llegue el clima más fresco.

Periodo otoño-primavera

Para las madres de bebés nacidos en primavera u otoño, no es fácil elegir ropa para caminar, porque el clima en esta época es muy cambiante. Por tanto, es necesario hacerse cargo de cualquier imprevisto. Los siguientes consejos le ayudarán a preparar a su bebé de “otoño” o “primavera” para salir a caminar:

1. En los días cálidos de mayo o septiembre, no debe abrigar a su bebé: si la temperatura no es inferior a +10, se sentirá cómodo con un mono con un chaleco de manga larga o una blusa fina, un mono fino de otoño y un gorro abrigado.
2. Si hace frío afuera a +5 o menos, debe agregar un gorro fino al atuendo exterior de su bebé, que se usa debajo de uno abrigado, y cambiar el mono de otoño por uno de invierno.
3. Para los paseos en cabestrillo, no es necesario "aislar" mucho al bebé: el calor de su madre lo calentará. A principios de otoño o finales de primavera, le bastará con un mono grueso de verano sobre un mono y una blusa o combinación, y en el frío, un mono de otoño y un sombrero.
4. El calor para un niño debe ser proporcionado por un traje de varias capas, y no por el grosor de un mono: es mejor quitarle una blusa extra al bebé que hacerlo sudar con ropa de abrigo de invierno.
5. Para caminar, se recomienda llevar una manta fina o una manta para cubrir a su bebé en caso de vientos fuertes.

Una excelente opción para la temporada baja es un mono transformador con un forro cálido desmontable. Durante el clima más cálido, se puede quitar y la capacidad de convertir la ropa en un sobre para caminar con un recién nacido ayudará a proteger al bebé de la hipotermia.

Invierno

Caminar en invierno no siempre es agradable para la madre, pero sí muy útil para el bebé. Para quienes quieran que caminar con un recién nacido sea cómodo y seguro, los siguientes consejos serán de utilidad:

1. En invierno, se recomienda vestir al bebé con 3 capas de ropa: un pelele o mono de manga larga, un mono de forro polar y un sobre o mono abrigado con forro de piel de oveja.
2. Necesitará dos gorros para su bebé: uno fino y uno de invierno aislado.
3. Los mejores materiales para habitaciones infantiles ropa de invierno- algodón, vellón, lana y para monos - tejidos modernos basados ​​​​en tecnologías de membranas.
4. Debe haber una manta abrigada en el cochecito durante todo el tiempo. temporada de invierno: Pueden proteger a su bebé del viento y las tormentas de nieve.
5. Las madres que han elegido un portabebés para llevar a sus bebés deben considerar detenidamente la elección del mono: el más adecuado sería un conjunto de chaqueta y pantalón con tirantes, que es mejor llevar encima de la chaqueta: en este caso, la ropa no se subirá. arriba y el bebé no pasará frío.
6. Durante una caminata, debe controlar cuidadosamente la condición del recién nacido, palpando periódicamente el cuello y la frente: si el niño está sudando y enrojecido, tiene calor, y la nariz fría y el hipo no indican hipotermia y la necesidad de irse urgentemente a casa.

Además, no te olvides de la ropa de mamá: tacones altos, trajes ajustados, abrigos largos y abrigos de piel, no demasiado opción cómoda para paseos con bebés. Cómodo, ligero y ropa calida en la vida cotidiana o estilo deportivo, talón estable o zapatos sin él, así como guantes y gorro para el frío (aunque antes la madre prefería no usarlos), harán que los paseos sean igualmente agradables tanto para la madre como para el bebé, aportando salud y buen humor.

Recomendaciones de un especialista sobre cómo deben ser los primeros paseos de un bebé.

Respuestas

Dicen que los niños que nacen en invierno crecen más fuertes y sanos. Es difícil decir si hay un grano racional y sólido aquí, pero se sabe con certeza que los padres de niños en invierno tienen más motivos para preocuparse, porque es importante prevenir la deficiencia de vitamina D, y también es necesario caminar con el niño. ¡Pero afuera hay escarcha o nieve granizada! Cómo caminar con los recién nacidos que nacieron en la estación fría, dice pediatra y autor de numerosos libros sobre salud de los niños Evgeny Komarovsky.

Caminar - natural

Para una persona, la vida bajo techo es una necesidad que apareció con el tiempo, cuando la civilización comenzó a superar las inclinaciones naturales, cree Komarovsky. Los adultos nombrarán 150 razones por las que necesitan un techo sobre sus cabezas. El niño no conoce una sola razón; está más cerca de la naturaleza y las exigencias de una sociedad civilizada le son ajenas. Por eso con un niño, incluso nacido en temporada de frio, puedes y debes salir a caminar.

Siempre hay más virus y bacterias en el interior que en el exterior, no en casa rayos de sol(La luz de la ventana no los reemplaza). El niño sólo puede recibir aire fresco y luz solar del exterior. Según Komarovsky, también es necesario enseñar a los padres a caminar con un niño. Después de todo, el miedo a llevar a un niño al frío del invierno, el miedo a que respire el aire helado y se enferme, todavía está firmemente en la cabeza de las madres y los padres.

Todos los padres deben recordar que mientras el niño respira aire fresco, sus pulmones y bronquios quedan libres del polvo doméstico que se acumula en el sistema respiratorio.

Superior Vías aéreas También se limpian e hidratan, lo que reduce el riesgo de contraer una infección respiratoria. Todos los sistemas del cuerpo del niño comienzan a trabajar más intensamente, porque el organismo pequeño necesita mantener el nivel de consumo de energía (en condiciones de baja temperatura, por ejemplo).

Reglas para caminar con un recién nacido.

Primer paseo con un recién nacido. Evento especial para toda la familia. Komarovsky aconseja no retrasar esto y comenzar a caminar ya al décimo día después del alta del hospital de maternidad. La duración de la primera salida al aire no supera los 10-15 minutos. Pero al día siguiente puedes hacer dos salidas a la misma hora. Poco a poco, cada mes, el niño debe pasar tanto tiempo al aire libre como sus padres y las condiciones climáticas imperantes se lo permitan.

Es muy bueno determinar inmediatamente el lugar por donde caminará el niño en los primeros meses.

No es en absoluto necesario arrastrar un cochecito pesado por las escaleras, primero hacia abajo y luego hacia atrás, para empujar a tu pequeño durante diez minutos por una calle concurrida por la que camina la gente. Gente diferente, incluidos los portadores de infecciones virales respiratorias agudas e influenza.

Lo más preferible es caminar por el balcón en invierno. Si no hay balcón, entonces en el patio de tu propia casa. Si esto no es posible, elija lugares tranquilos para pasear, donde no haya grupo grande gente, en invierno son parques y plazas. Conducir por las calles solo puede deberse a una necesidad urgente: debe llegar a la clínica, debe ir a la farmacia o a la tienda, pero no hay ayudantes.

Pregunta importante- cómo vestir a un niño, esto es especialmente cierto en invierno. No tengas miedo del viento, las nevadas, las heladas, porque niño sano, que además esté correctamente vestido, no sentirá la más mínima molestia al caminar. Sin embargo, esto no significa que deba llevar a su bebé afuera en caso de heladas.

Komarovsky aconseja recordar una regla simple que le permitirá saber rápidamente si salir a caminar hoy o no. Por cada mes de vida de un niño: menos 5 grados, pero no menos de 15 grados para cualquier bebé. Por lo tanto, si el niño tiene 1 mes, puede caminar con él a menos cinco, y si tiene dos meses, a menos diez.

Consejos universales No existe tal cosa como vestir a un bebé. Podrás saber si lo hiciste correctamente sólo después de regresar de tu primera caminata. Si el bebé está sudando o sonrojado, la próxima vez que salga es necesario reducir la cantidad de ropa.. El frío es el miedo de todos los adultos sin excepción. Pero, según Komarovsky, los niños congelados son cientos de veces menos comunes que los niños que fueron envueltos cuidadosamente. Es fácil entender que un niño tiene calor: comienza a ser caprichoso, a llorar, a quitarse la ropa, no quiere disfrutar de un paseo y se niega a dormir en la calle.

Los niños tienen una tasa metabólica completamente diferente y, por lo tanto, donde mamá y papá tienen frío, los niños están bien, pero donde los miembros adultos de la familia tienen calor, el niño se calienta. Por eso, conviene vestirlo un poco más claro de lo que requiere la abuela. La sudoración causa más enfermedades que la hipotermia leve.

Si el niño está enfermo

La inmunidad de un recién nacido está lejos de ser perfecta, y si la madre está amamantando, la protección es algo mayor que la de los bebés artificiales. Muy a menudo, después de ser dado de alta del hospital, el bebé enferma. En este momento, los padres ni siquiera permiten pensar en posibles paseos.

Evgeny Komarovsky afirma que la única contraindicación para respirar aire invernal es la alta temperatura. Si no tienes fiebre, sal a caminar con tu pequeño mocoso sin lugar a dudas.

Si después de varios paseos aparece el bebé tos húmeda, no hay por qué asustarse, este es un cambio muy positivo en su estado, indicando que las mucosas de los órganos respiratorios han comenzado a humedecerse, el bebé ha comenzado a toser.

¿Son beneficiosos los paseos con recién nacidos en invierno? Consulte el programa del Dr. Komarovsky a continuación.

Los paseos invernales al aire libre aportan muchos beneficios a los niños: fortalecen el sistema inmunológico, lo fortalecen, mejoran el apetito y el sueño y promueven el conocimiento del mundo que los rodea. Durante la temporada de frío, es necesario vestirse adecuadamente para evitar que su bebé sufra hipotermia. Los especialistas cualificados de la tienda online Daughters-Sons le ayudarán a elegir ropa para los paseos invernales.

¿Cuánto tiempo puedes caminar con tu hijo en invierno?

Es necesario salir a la calle con tu bebé desde las primeras semanas de vida. Si el clima está tranquilo y la temperatura es superior a cero grados, es necesario caminar todos los días. Lo principal es controlar constantemente el estado y el comportamiento del bebé para evitar la hipotermia.

El tiempo debe calcularse teniendo en cuenta la edad del bebé y el clima. Los primeros 2 o 3 viajes con un recién nacido no deben durar más de 20 minutos. Luego, la duración de la estancia en la calle aumenta gradualmente a 1-1,5 horas. Podrás pasear con tu bebé siempre que la temperatura no baje de los -5 °C. En los días tranquilos se puede salir brevemente incluso a -10 °C.

El tiempo que debe caminar un niño en invierno depende de:

• su edad;
• las condiciones climáticas;
• la salud y el bienestar del bebé;
• cantidad y calidad de la ropa usada;
• actividad del motor;
• número de caminatas por día.

Cuando hace frío es mejor acortar las caminatas. Puedes dividir el ejercicio en dos tiempos: media hora antes del almuerzo y otros 30-40 minutos después. A hombrecito Si estuviera cómodo, debería vestirse con un mono impermeable y cortavientos con capucha, calcetines abrigados y un gorro. Se recomienda llevar un chaleco o chaqueta aislante debajo de la segunda capa de ropa. Perfecto como zapatos botas de invierno o botas.

No debes comprar ropa hecha de tejidos sintéticos, ya que puedes sudar y congelarte; elige conjuntos de ellos; materiales naturales.

¡Importante!

En un niño menor de 3 años, el cuerpo aún no está adaptado a la termorregulación y la sensación de frío, por lo que necesita un control constante de la temperatura corporal. Por lo general, las madres se tocan la nariz, si hace frío, es hora de irse a casa. En caso de fuertes ráfagas de viento y -10 °C, es mejor no salir a la calle.

conclusiones

¿Cuánto tiempo debes caminar con tu hijo en invierno? El tiempo depende de la edad del bebé, su bienestar y el clima. Desde el primer año de vida, es necesario pasar hasta 2 horas al aire libre, después de 3 años, aproximadamente de 3 a 4 horas al día. El tiempo debe aumentarse gradualmente. Es mejor salir dos veces al día. Si elige la ropa adecuada, incluso las heladas de hasta -15-20 ° C no le darán miedo, aunque a esta temperatura el tiempo que pasa al aire libre se reduce a 20-30 minutos.

Generalmente se acepta que con infantes necesitas caminar tanto como sea posible. ¡Algunas recomendaciones sugieren pasar hasta ocho horas al aire libre! Y los padres heroicos van de excursión con un cochecito en cualquier clima.
Mientras tanto para niño pequeño¡Una estancia tan larga al “aire fresco” no es en absoluto necesaria! Además, incluso entonces puede generar estereotipos de comportamiento incorrectos. Muchos niños se mantienen sanos y felices y salen mucho menos que sus compañeros. Al mismo tiempo, las madres tienen suficiente tiempo libre. Entonces, ¿cuál es la mejor forma de organizar paseos con tu bebé?

• ¿Cuándo deberías empezar a caminar?
• ¿A qué hora del día deberías salir a caminar?
• ¿Es bueno dormir en el aire?

¿Cuándo deberías empezar a caminar?

Durante una caminata, el niño debe aprender a adaptarse, en primer lugar, a los cambios en el espacio circundante, en segundo lugar, a los cambios de temperatura, en tercer lugar, a ropa de calle. Para resolver estos problemas, la coherencia es importante.
Para acostumbrarse al enorme volumen de la calle, el bebé primero debe acostumbrarse a la habitación. Alrededor de 1-1,5 meses cualquier bebe sano capaz de pasar unos 30 minutos desnudo en casa. No mira “hacia adentro”, sino que mira activamente a su alrededor, estudiando las bombillas y el papel tapiz. Un niño así se adaptó con éxito a la temperatura y al espacio.

“Si un bebé tiene frío y sólo mira a su madre mientras está despierto, ¡es demasiado pronto para salir a caminar!

En promedio, una salida cuidadosa del pañal a los espacios abiertos de la habitación y luego al aire libre se produce durante los primeros 30 a 40 días de vida. En verano, las caminatas se pueden iniciar antes, a partir del vigésimo día, pero se realizan en un balcón cerrado, cubriendo el cochecito con una capa y limitando la vista del niño.

¿A qué hora del día deberías salir a caminar?

No es necesario salir a la calle con el bebé dormido. A menudo madres inexpertas Los niños se duermen mientras se alimentan antes de caminar. Cuando están vestidos, empiezan a llorar y nunca se duermen. Pero esto no es necesario: ¡deje que el niño se familiarice con el mundo! Es conveniente organizar los paseos a una hora del día en la que el niño siempre duerme mucho tiempo. En este caso, es poco probable que se despierte mientras se viste y, si se despierta, se volverá a dormir con ropa gruesa y abrigada después de amamantar.

¿Cuánto tiempo deben durar las caminatas?

El primer paseo de un recién nacido en cualquier época del año debe durar entre 15 y 20 minutos. Luego puedes agregar de 5 a 10 minutos todos los días hasta que después de una semana la duración de la caminata llegue a 1 hora. Entonces todo depende del clima. EN Hora de verano puedes caminar más tiempo. En invierno, es mejor permanecer afuera entre 1,5 y 2,5 horas y, en caso de heladas por debajo de los 10 grados, abstenerse de caminar. Los niños duermen bien cuando hace frío, por lo que conviene combinar los paseos invernales con siestas en el balcón.

"Si no hay balcón, entonces no hay necesidad de organizar mucho sueño en el aire, porque no en todos los tiempos te lo puedes permitir.

Es mejor salir con su hijo durante no más de 1 hora y esforzarse por comenzar a caminar lo antes posible con un niño despierto y no dormido.

¿Es bueno dormir afuera?

El hábito de dormir cuando el aire se mueve no endurece en absoluto al niño. Con el frío, la actividad de la respuesta inmune disminuye y, si camina con regularidad, la fagocitosis disminuye, por lo que el niño puede incluso comenzar a enfermarse con más frecuencia. Además, una vez acostumbrado a quedarse dormido durante un paseo, el niño puede empezar a exigir las condiciones habituales por la noche: dormir sólo en un cochecito mecedor o con las ventanas abiertas.

¿Cuánto tiempo caminar con un niño despierto?

Si el niño duerme en el balcón una vez al día, a partir de los 4-5 meses se puede salir a pasear mientras el bebé está despierto. Para él es importante admirar el mundo que lo rodea, por lo que el tiempo de esa caminata depende del comportamiento del niño.

“Algunos niños se quedan dormidos en el cochecito debido a demasiadas impresiones, mientras que otros necesitan que los agarren al pecho.

Esto es especialmente cierto para los niños. amamantamiento. A más tardar una hora más tarde, en invierno hay que llevarlos a casa o en verano alimentarlos al aire libre. Es por eso que algunas madres caminan durante 2,5 horas, mientras que otras caminan entre 30 y 40 minutos. Estos últimos, por regla general, salen a caminar dos veces. Para paseos cortos, es mucho más conveniente utilizar un cabestrillo que un cochecito, especialmente si la casa no tiene ascensor.

¿En qué tiempo es mejor no salir a caminar?

No debe salir a la calle bajo la lluvia; su hijo no necesariamente necesita adaptarse al flujo de agua. Vale la pena esperar a que pase el viento invernal en casa, independientemente de la temperatura. Y en los días tranquilos, después de tres meses, puedes caminar incluso a -15. Bueno, en verano, cuando hace buen tiempo, puedes caminar todo el día. Lo principal es no olvidarse de poner al bebé al pecho.

En general, lo principal es tener en cuenta las necesidades del niño y sus capacidades. ¡Lo importante no es la cantidad, sino la calidad de los paseos!

Las madres jóvenes, al regresar del hospital de maternidad, se enfrentan inmediatamente a muchas preguntas, la más común de las cuales es cuándo dar el primer paseo con su recién nacido. Los padres cuyos bebés nacen en invierno están especialmente preocupados. Temen que los niños se resfríen y enfermen. ¿Cuándo puedes darle a tu hijo el primer paseo de su vida? ¿Qué reglas se deben seguir en tiempos diferentes¿del año?

Sin embargo, para el bebé, al igual que para su madre, el aire fresco es extremadamente importante. Las caminatas regulares aumentan el apetito, mejoran la circulación sanguínea y el sueño del recién nacido se vuelve profundo y reparador. Los cambios de temperatura exterior y interior ayudan a endurecer el cuerpo del niño. La luz del sol ayuda a producir vitamina D, que previene el desarrollo de diarrea en los bebés.

Primera caminata

Aunque algunas madres “salen al mundo” con su bebé a la mañana siguiente del alta, los neonatólogos pediátricos recomiendan realizar paseos al aire libre solo a partir de la segunda semana de vida del recién nacido, para darle tiempo a adaptarse a las nuevas condiciones. Debes comenzar con un ejercicio de 15 minutos, añadiendo diez minutos cada día y elevando la duración total de estar fuera de casa a dos o tres horas diarias. La duración de las caminatas en el período otoño-invierno suele ser más corta que en la estación cálida.

La capacidad de los niños para regular su propia termorregulación se desarrolla gradualmente, por lo que es necesario vestirlos correctamente para evitar dos extremos: la hipotermia y el sobrecalentamiento. Siga el principio "dorado": el bebé debe estar vestido según la temporada, pero un poco más abrigado que la madre, además de otra capa de ropa ( Leyendo un artículo sobre el tema: Cómo vestir a un recién nacido para salir a caminar (verano, otoño, invierno) - ).

Para que el primer paseo sea un auténtico placer para el bebé y para la madre, hay que tener en cuenta las condiciones meteorológicas, el bienestar del bebé y la época del año.

Caminando en el verano

Muchos padres creen erróneamente que en los meses de verano pueden pasear con su hijo inmediatamente después de que le den el alta, sin limitar el tiempo que pasa al aire libre. Sin embargo, en el caluroso verano, especialmente a mitad del día, existe el riesgo de que el bebé se enferme. golpe de calor debido al sobrecalentamiento del cuerpo. No olvide que los niños menores de tres meses tienen un sistema de intercambio de calor insuficientemente maduro. Por lo tanto a paseos de verano Debe tomarse en serio y seguir las reglas básicas:

¡Nota para las mamás!

Hola chicas) No pensé que el problema de las estrías me afectaría también, y también escribiré sobre ello))) Pero no hay adónde ir, así que escribo aquí: ¿Cómo me deshice de las estrías? ¿Marcas después del parto? Estaré muy feliz si mi método también te ayuda...

• Elige ropa confeccionada con materiales naturales para que no irriten. piel delicada recién nacido Evite comprar colchones para cochecitos hechos de tela sintética.
• Si la temperatura alcanza los 30 grados, el tiempo de caminata debe trasladarse a la mañana y a la tarde para que el calor del verano no moleste al niño.
• Protege la piel de tu bebé de la luz solar directa. Colóquele una gorra en la cabeza para evitar una insolación.
• Salga a caminar varias veces al día, centrándose en el horario de alimentación de su bebé. Las caminatas largas no son muy convenientes, porque todavía es necesario cambiar al niño y usted también tiene otras preocupaciones y problemas.
• Saque una botella de agua hervida o un chupete afuera. Si el niño se despierta y llora, puede distraerse un rato.

Caminamos en otoño y primavera.

Fuera de temporada, el clima suele ser cambiante: el sol brillante cambia rápidamente Lluvias intensas. En el período otoño-primavera, un niño puede resfriarse fácilmente. Para prevenir la secreción nasal y la tos, los pediatras recomiendan seguir reglas simples:

• No camines en tiempo de lluvia. Los impermeables especiales crean una especie de efecto invernadero dentro del cochecito, lo que afecta negativamente a la salud del bebé. Un impermeable es útil si necesita correr a casa durante un aguacero repentino.
• Incluso si afuera brilla el sol, tómese su tiempo para desvestir a su hijo para evitar hipotermia y resfriados. Utilice monos especiales de entretiempo; retienen bien el calor y permiten que la piel respire.
• Si el clima es seco y soleado, la primera caminata se puede extender a 15 minutos. Aumente gradualmente la duración del paseo matutino y vespertino hasta una hora y media.

Caminar con un niño en invierno.

Las mayores dudas a la hora de pasear con niños pequeños las provoca la estación fría. Debido a las heladas severas y los vientos penetrantes, un niño puede permanecer sin aire fresco durante mucho tiempo. Pero aún necesitas salir a caminar, lo principal es seguir reglas básicas seguridad infantil:

• En invierno, es mejor organizar la primera salida del niño al exterior el día 14 después de su nacimiento. Si el clima lo permite (-5 grados bajo cero), entonces debes caminar durante 15 minutos. Si la temperatura baja a 15 grados, reduzca el tiempo de la primera caminata a 10 minutos.
• No debe salir al patio con un recién nacido en caso de heladas severas o vientos penetrantes. No importa cuán abrigadamente envuelva a su bebé, su nariz y sus mejillas pueden congelarse. Reemplace salir al aire libre por ventilar la habitación del bebé o dar un “paseo” por el balcón.
• Duración total paseo de invierno no debe exceder de una hora y media. Salga dos veces al día.
• Presta especial atención a la ropa de tu bebé. Compra un mono transformable. No sólo te mantendrá abrigado, sino que también te permitirá cambiar la ropa de tu bebé casi al instante sin perturbar su ligero sueño.

1. Compra un cochecito especial para tu recién nacido: debe tener ruedas con amortiguadores, fondo plano y un colchón fabricado con materiales naturales ().
2. Primero, mamá necesita vestirse y prepararse para caminar, y solo entonces vestir al bebé para que no se sobrecaliente ni sude mientras espera que usted esté listo.
3. Salga a caminar entre las comidas de su hijo. Esto prolongará el tiempo de caminatas juntos y no permitirá que el bebé se congele, además de mejorar su sueño.
4. Elija lugares tranquilos para pasear, alejados de carreteras y atascos. Los lugares más adecuados son una plaza, zonas de parque o un parque infantil.
5. No olvides meter un par de chupetes en tu bolso de viaje. Después de todo, si un bebé grita durante mucho tiempo en el aire frío, es posible que le duela la garganta.
6. Si afuera hace mal tiempo, no prive a sus hijos de la oportunidad de tomar un poco de aire fresco. Una caminata regular se puede reemplazar durmiendo en un balcón o logia acristalada. Por supuesto, debes cuidar el sueño seguro de tu bebé. Protéjalo de corrientes de aire, asegúrese de que no le caiga nada desde los balcones vecinos.

Cuando no caminar con un recién nacido

A pesar de todos los beneficios de caminar al aire libre, a veces pueden causar daño al bebé. Si se enferma o tiene fiebre alta, quédese en casa en cualquier clima, ventilando constantemente la habitación de los niños. Por cierto, la cuestión de salir de casa por primera vez con un bebé enfermo o prematuro solo debe decidirse con tu pediatra.

Evite caminar en condiciones climáticas desfavorables: un clima demasiado caluroso (más de +30) o helado (menos de -15), lluvia o viento frío y fuerte traerán más negatividad que beneficio.

El aire fresco es vital para un bebé recién nacido y su madre. Las caminatas regulares fortalecerán cuerpo de los niños, y también mejorará tu estado de ánimo y te brindará la actividad física necesaria, lo que te ayudará a alcanzar rápidamente la forma deseada después del parto.