¿Cuánta agua debes beber durante el embarazo? Agua mineral embotellada. Cómo lidiar con la hinchazón durante el embarazo

No es ningún secreto que el cuerpo humano se compone principalmente de agua. Por lo tanto, si una persona puede sobrevivir sin comida durante aproximadamente una semana, entonces sin agua no más de tres días. Ningún proceso serio en nuestro cuerpo está completo sin la participación del agua. falta de vitalidad líquido requerido Tal vez de una manera triste afectar no sólo condición general persona, sino también de los procesos metabólicos del cuerpo. La cuestión de la ingesta de líquidos por parte de las mujeres embarazadas se vuelve bastante grave. El exceso no siempre es bueno, por eso durante el embarazo es necesario regular la cantidad de agua que se bebe. En este artículo hablaremos sobre cuánto puede beber una mujer embarazada y a qué puede provocar el exceso de líquido en el cuerpo.

Cuánta agua beber durante el embarazo

Debido a la falta de agua, los procesos metabólicos en el cuerpo de la futura madre pueden salir mal debido a la falta de una limpieza adecuada del cuerpo, aumenta la toxicidad, la mujer se vuelve irritable y cansada y el feto puede experimentar mutaciones y complicaciones. Medicamentos, complejos vitamínicos y otras cosas que una mujer puede tomar en el primer trimestre de su embarazo solo se pueden absorber si hay suficiente agua en el cuerpo. En vista de todo lo anterior, la futura madre debe recordar claramente: ¡beber agua en el primer trimestre no solo es necesario, sino vital y necesario!

Todo está bien con moderación.

¿Cuánto líquido puedes beber durante el embarazo?

Inmediatamente antes del nacimiento: de tres a cuatro semanas, según la cantidad. norma diaria Los líquidos deben controlarse estrictamente. Reduzca la cantidad de sal en los alimentos: retiene agua en el cuerpo. Presta atención al tipo de agua que bebes. Debe estar limpio y fresco.

Durante mucho tiempo, los médicos recomendaron a las mujeres embarazadas reducir la ingesta de líquidos a 1.000 ml al día. Esta restricción se introdujo para evitar problemas de hinchazón. La mayoría de las mujeres embarazadas se familiarizaron con este fenómeno de primera mano mientras estaban embarazadas. La hinchazón es la queja más común de las mujeres que esperan un bebé. Hoy en día, muchos médicos creen que reducir la cantidad de agua en la dieta de una mujer embarazada tiene un impacto negativo en su bienestar y no siempre ayuda a hacer frente al edema. La ingesta insuficiente de líquidos puede provocar deshidratación. Para un metabolismo normal, una persona necesita consumir al menos entre 2 y 2,5 litros al día. Beber agua durante el embarazo no sólo es posible, sino también necesario. Ella es la fuente de la vida. Sin embargo, no toda el agua puede ser beneficiosa.

El papel del agua en el cuerpo de una mujer embarazada.

Para el funcionamiento normal del cuerpo femenino, es muy importante beber agua limpia de alta calidad. Después de todo, elimina elementos químicos nocivos, mantiene un nivel normal de hidratación en la piel y el cabello, así como la consistencia y el volumen de la sangre. Ningún proceso metabólico puede ocurrir sin agua. Y debería haber suficiente cantidad en el cuerpo de la mujer embarazada.

En su afán por obtener tantas vitaminas y minerales como sea posible, muchas mujeres embarazadas solo beben jugos y productos lácteos. Pero no debemos olvidarnos del agua. Difícilmente se puede subestimar su importancia para el pleno funcionamiento de órganos y sistemas.

Una ingesta suficiente de humedad durante el embarazo garantiza:

• mantener el flujo sanguíneo normal al feto;
• formación de líquido amniótico (el oligohidramnios es una patología);
• un aumento en el volumen de sangre de la futura madre;
• elasticidad de los tejidos corporales;
• proceso de digestión normal;
• mejora del metabolismo;
• eliminación de toxinas y otros productos de desecho no solo del cuerpo de la madre, sino también del cuerpo del feto.

Una mujer embarazada que consume poca agua corre el riesgo de tener problemas con el funcionamiento de la placenta y el desarrollo fetal. Pero tampoco se recomienda beber agua en cantidades que excedan significativamente la norma. Por exceso de líquido puede aparecer hinchazón y riesgo de toxicosis tardía, lo que complicará el proceso del parto y posterior recuperación.

Para sentirse bien, debe cumplir con su norma individual: no limite la cantidad de líquido que bebe por día y no beba demasiado. El agua consumida por la futura madre debe ser de la máxima calidad y no contienen componentes innecesarios.

Régimen de bebida en diferentes momentos.

Las mujeres embarazadas necesitan alrededor de medio litro de líquido más que la ingesta diaria normal de un adulto. El cuerpo de la futura madre aumenta el proceso de sudoración, por lo que necesita más agua para reponer sus reservas. En este caso, debes seguir esta regla: beber agua por la mañana y por la noche, dejando tiempo de día para todo tipo de bebidas de frutas, compotas y tés.

En la primera mitad del embarazo.

Al principio del embarazo feto en desarrollo requiere especialmente nutrientes. Se forman los sistemas de órganos del feto. Las células de su cuerpo están en constante crecimiento.

El valor del agua en En este punto Está genial, ¿cuánto deberías beber? Durante este período, la mujer debe beber de 2 a 3 litros de líquido al día, dependiendo de su peso corporal. En promedio, es necesario consumir entre 30 y 40 ml por 1 kg de peso. Si a la futura madre le preocupa la toxicosis o la fiebre, debe beber más agua de lo habitual.

La mitad de la ingesta diaria de líquidos pueden consistir en zumos, compotas, bebidas de frutas, leche, kéfir, café, té y primeros platos. Esto también incluye la humedad que se encuentra en las verduras y frutas frescas que consume durante el día.

Es necesario prestar atención al color y olor de la orina de una mujer embarazada. Un signo de falta de líquido en el cuerpo puede ser turbio. orina oscura con un olor pronunciado. Si nota esto, consulte a su médico inmediatamente para descartar la posibilidad de deshidratación.

Síntomas de deshidratación:

• labios secos en cualquier época del año;
• piel seca en la cara y las extremidades;
• toxicosis;
• cambios de humor frecuentes;
• dificultades digestivas y estreñimiento;
• mala salud general.

La deshidratación en una mujer embarazada es muy peligrosa para el feto. Cuando no ingresa suficiente líquido al torrente sanguíneo, la sangre de la futura madre se vuelve más espesa, lo que complica significativamente el transporte de oxígeno y oxígeno a la placenta. sustancias útiles. El bebé en el útero comienza a experimentar falta de oxígeno y rezagados en el desarrollo.

En la segunda mitad del embarazo.

En el segundo, y especialmente en el tercer trimestre, se debe reducir el volumen de líquido consumido: beber sólo para saciar la sed. A partir del sexto mes de embarazo es necesario controlar estrictamente la cantidad de agua que se bebe. También vale la pena reducir la cantidad de alimentos salados en su dieta a 5 g por día, ya que la sal retiene la humedad en el cuerpo y esto está plagado de edema. Mientras menos sal consuma una mujer durante el embarazo, mejor.

¡Importante! Si a una mujer embarazada se le diagnostican problemas renales, no se puede limitar la ingesta de líquidos.

Después de la semana 20 de embarazo, los médicos recomiendan reducir la cantidad de líquido que bebe la futura madre a 1,5 litros por día, teniendo en cuenta sopas, jugos, compotas, tés, verduras, frutas y productos lácteos. Y a las 30 semanas beberá aún menos: solo 1,2 litros por día (esto es agua más primeros platos y otras bebidas, leche, frutas y verduras).

La proporción de agua y otros productos que contienen agua sigue siendo la misma: aproximadamente 1:1. Las cifras aquí son un promedio. La tabla le ayudará a navegar con mayor precisión.

Cuadro "Normas de ingesta de líquidos para mujeres embarazadas"

La tasa de consumo de agua es individual para cada futura madre. Si tiene miedo de hacerse daño a usted y a su bebé al beber demasiado o muy poco líquido, consulte con un especialista en el manejo de su embarazo. Conociendo todos los matices de su curso, establecerá un individuo régimen de bebida.

Vídeo “¿Cuánta agua debes beber al día?”

¿Qué agua prefieres?

El cuerpo humano está compuesto en un 70% de agua. Es importante beber agua de buena calidad.

El agua consumida por la futura madre debe:

• estar limpio: no contener impurezas ni sustancias extrañas (sales de metales pesados, bacterias y microorganismos, etc.);
• embotellado: manantial o mineral;
• no contienen gases.

¡Importante! El agua limpia destinada a beber no se debe hervir. Calor Destruye sustancias beneficiosas y minerales.

Grifo

Beber agua del grifo durante el embarazo es riesgoso y perjudicial. No beba agua del grifo. Esto puede tener graves consecuencias para el feto. Puede contener plomo y otras impurezas pesadas. El agua que llega a nuestros apartamentos a través de tuberías se denomina convencionalmente agua potable. Puedes beberlo sólo si no hay alternativa.

Los expertos han identificado más de 2.000 sustancias químicas extrañas en el agua del grifo, incluidos fenoles, manganeso, aluminio, plomo, mercurio, molibdeno, níquel, cromo y derivados del petróleo. Todos estos elementos no deben estar presentes en el agua destinada a beber.

Los indicadores reales de calidad del agua del grifo que aparecen en la tabla son valores promedio y pueden variar según la región. Pero aquí se ve claramente que difieren notablemente de los indicados en la documentación reglamentaria.

Vale la pena pasar a beber agua de manantial y agua artesiana adicionalmente purificada incluso antes de concebir un bebé: purificar el agua del grifo mediante filtros puede ser eficaz, pero no al 100%.

grifo hervido

Se agrega cloro al agua del grifo para desinfectarla. Cuando se hierve, no se evapora, sino que comienza a interactuar con otros elementos químicos. Por lo tanto, incluso después de hervir, dicha agua no es apta para beber.

Agua del grifo purificada

El agua purificada se refiere al agua del grifo que ha sido filtrada. En casa, para ello se suelen utilizar filtros de carbón de jarra, filtros que se instalan debajo del fregadero o como accesorio en el grifo. Purifican el agua del cloro y los sabores extraños y, en parte, de las bacterias dañinas. Los casetes de filtro deben reemplazarse según las instrucciones; en el caso de los filtros de jarra, esto es aproximadamente una vez al mes, ya que son ineficaces durante el uso prolongado. Debido a la mala calidad del agua del grifo en Rusia, los mecanismos de limpieza importados duran menos del período asignado. Por lo tanto, en algunas regiones es más rentable comprar agua embotellada que gastar dinero en cambios frecuentes de filtro para obtener agua limpia del grifo.

Un filtro de carbón purificará el agua del grifo del cloro y las impurezas, pero no de las bacterias dañinas.

Los filtros de membrana purifican el agua de todo lo que contiene: tanto dañino como beneficioso (incluido sales minerales y otros microelementos importantes para garantizar el funcionamiento normal del cuerpo humano). Como resultado, se vacía y no aporta ningún beneficio al organismo. Un mineralizador puede ser una solución a este problema.

Los filtros de membrana purifican el agua no solo de impurezas nocivas, sino también de todo lo útil que contiene: sales minerales y otros microelementos.

Agua mineral embotellada

El agua mineral medicinal es útil para determinadas indicaciones, ya que contiene una gran cantidad de sales minerales. Debe consumirse en dosis y previa consulta con un médico.

No se recomienda a las mujeres embarazadas sanas beber agua mineral medicinal. Esto está plagado de gastritis y depósitos de sal.

El agua mineral de mesa debe incluirse en su dieta diaria. El contenido de minerales que contiene es bajo y no causará daño. El agua mineral de mesa embotellada no está sobresaturada con sales, no contiene cloro ni impurezas extrañas. Esta agua puede convertirse en la principal fuente de humedad para toda la familia.

Al comprar agua mineral de mesa, debes prestar atención a su composición. No compre agua que haya sido enriquecida artificialmente con minerales. Estas botellas contienen agua del grifo purificada con la adición de sustancias adicionales. Lea atentamente la etiqueta antes de comprar.

¡Ten cuidado! Una parte importante del agua que se entrega a los hogares rusos por encargo es agua purificada ordinaria (del grifo).

evian




panna

agua bebe

Por cierto, hoy en día mucha gente bebe agua para bebés, que también se vende en botellas de diferentes tamaños. ¿Por qué no comprar esta agua también para las mujeres embarazadas? El agua para bebés no te hará ningún daño. Pero el contenido de sales minerales se adapta a las necesidades del cuerpo del niño. Hay muchos menos allí que en el agua "adulta". Por tanto, recibirás menos beneficio por su consumo.

Agua con gas

Los médicos recomiendan que las mujeres embarazadas eviten beber bebidas carbonatadas. El dióxido de carbono satura el agua con burbujas. Si ingresa al cuerpo, puede dificultar trabajo normal sistema digestivo. Las burbujas se acumulan dentro del estómago y los intestinos. Como resultado, la futura madre sufre acidez de estómago, eructos, cólico intestinal. Puede producirse flatulencia o estreñimiento.

El agua carbonatada puede provocar una exacerbación de enfermedades crónicas del tracto gastrointestinal. Los médicos no recomiendan beberlo durante la lactancia.

Actualmente doctores clínicas prenatales A una de cada dos mujeres embarazadas se le diagnostica hipoxia fetal. Esto significa que el bebé no tiene suficiente oxígeno en su interior. Es por eso a la futura madre es importante caminar mucho aire fresco que en condiciones Gran ciudad a veces es difícil de lograr.

La falta de oxígeno se puede reponer bebiendo agua oxigenada (enriquecida con oxígeno). Es muy útil durante el embarazo.

El agua oxigenada tonifica, ayuda a hacer frente a la toxicosis, mejora la inmunidad, normaliza la presión arterial, mejora la función cardíaca, reduce los niveles de azúcar en sangre, normaliza el peso y tiene un efecto beneficioso sobre el funcionamiento de los órganos internos.

Puedes comprar agua oxigenada en supermercados o farmacias habituales.

El agua oxigenada se produce en condiciones industriales saturando agua de manantial o artesiana con oxígeno a alta presión.

Debes beber esta agua inmediatamente después de abrir el paquete. En 15-20 minutos, todo el oxígeno lo abandona.

Botellas: vidrio o plástico.

Las mujeres embarazadas suelen tener dudas a la hora de beber agua embotellada debido a la calidad del recipiente en el que se vierte esta agua. comprar agua en botellas de vidrio preferiblemente. Sin embargo, debido a su coste relativamente elevado, el agua en botellas de plástico tiene una demanda mucho mayor entre los compradores. Están fabricados con polímeros de calidad alimentaria (polietileno) y son seguros para la salud. Pero aquí es necesario hacer una reserva: son seguros. botellas de plástico sólo cuando de un solo uso, es decir, están sujetos a eliminación o reciclaje obligatorio después del vaciado. No se recomienda verter bebidas en ellos una y otra vez, ya que con el tiempo el plástico puede comenzar a liberar carcinógenos nocivos en el líquido y el aire que llenan la botella.

El agua embotellada en envases de plástico no causará ningún daño a la salud de la futura madre si la compraste en un supermercado y cuenta con todos los certificados de calidad. Pero si se reutilizan las botellas, nadie puede garantizar que las bebidas que se vierten en ellas solo sean beneficiosas.

Cómo beber agua correctamente para las mujeres embarazadas.

• EN clima caliente una persona bebe en grandes porciones, tomando sorbos frecuentes. El exceso de humedad se acumula en el cuerpo, lo que puede provocar hinchazón. Beba agua lentamente, en pequeños sorbos. Para saciar tu sed, hidrata tus labios. El cerebro reaccionará a esto y sentirás que ya no quieres beber. Cómo hombre mas rapido bebe, más fuerte es la sed.
• No te olvides del agua durante el desayuno, el almuerzo y la cena. Si la comida está demasiado seca, basta con beberla con un poco de agua, facilitando así la digestión.
• La temperatura del líquido consumido es de gran importancia. En la estación fría, beba agua a una temperatura de entre 20 y 22 grados. En verano, una bebida moderadamente fría saciará tu sed. Evite beber jugos helados y agua. Una mujer embarazada no debería enfermarse.
• Té de hierbas, jugos naturales, bebidas de frutas, productos lácteos. La infusión de rosa mosqueta también tiene un excelente efecto tónico.

Hagas lo que hagas durante el embarazo, escucha propios deseos y sensaciones. El niño que llevas dentro te hará saber si es bueno para ti. Conviene recordar: somos lo que comemos y bebemos. Tómese con cuidado y en serio su dieta, la calidad de los alimentos y el agua. Siga estrictamente las recomendaciones del médico con respecto al régimen de bebida, entonces su salud y la de su bebé serán fuertes y su sistema inmunológico invulnerable.

Se me empieza a erizar el pelo cuando leo algo como:

El médico prohibió consumir mucho líquido, o prohibió beber agua... (luego existen algunas normas para el consumo de agua, que son significativamente más bajas de lo que requiere el cuerpo de una mujer NO embarazada)
¡Esto es una pesadilla!

Solo necesitas huir de esos médicos y luego cuanto antes más mejor, y cuanto más lejos, más seguro.
Estos “médicos” aprendieron de datos tan antiguos que usarlos ahora, en nuestro tiempo, es simplemente una blasfemia.

TRES REGLAS DE ORO

1. ¡BEBE AGUA DIARIAMENTE!

   Tu cuerpo necesita 30 gramos de agua por cada 1 kg de peso.

   Por ejemplo: si pesas 70 kg, entonces necesitas 70*30=2100 gramos de agua al día, es decir, 2100:250=8,4 vasos de agua. ¡ESTA ES TU NORMALIDAD DIARIA!

2. ¡EXCLUYA LA CAFEÍNA, EL ALCOHOL Y EL AZÚCAR!

   Así como otras bebidas y alimentos que llevan a tu cuerpo a la deshidratación.

   Por ejemplo: 100 gramos de té bebidos provocan la liberación de 130 gramos de orina. (es decir, bebiste una taza de café, bájala con 2 tazas de agua)

   • Un bebé recién nacido está compuesto en un 90% de agua.
   • Una persona que muere es 55% agua.
   • La vida humana es un proceso de pérdida de agua.
   • ¡El dolor es una señal de emergencia de falta de agua en el órgano!
   • El agua reduce la frecuencia de las náuseas matutinas y los vómitos en mujeres embarazadas.
   • El agua ayuda a combatir la hinchazón durante el embarazo.

3. ¡RECORDAR!


Y además:

REGULACIÓN DEL AGUA EN EL FETO Y EL LACTANTE

Desde el momento de la concepción, cuando el espermatozoide del padre se fusiona con el óvulo de la madre para formar un embrión unicelular, la célula tiene que dividirse, dividirse y dividirse muchos millones de veces seguidas hasta convertirse en un feto que puede adherirse firmemente. a la pared del útero. Para cuando el feto se convierta en un bebé a término, habrá experimentado alrededor de un billón de divisiones celulares. Para que esto suceda, necesita imponer su propio modelo de regulación hídrica en los sistemas de saturación de agua de la madre que satisfaga sus necesidades. Recuerde que cada nueva celda primero debe llenarse con agua. Por tanto, la madre tiene que consumir más agua para satisfacer las crecientes necesidades del feto. Incluso después de que nazca el bebé, la madre deberá proporcionar agua a través de su sistema de producción de leche. El pecho de la madre es fuente tanto de agua como de alimento para el niño.

Cuando una madre continúa tomando café, té, bebidas alcohólicas y no acepta agua en la cantidad requerida, tiene un efecto perjudicial sobre la fisiología del niño que se desarrolla en su útero. El niño obtiene del cuerpo de la madre los ingredientes necesarios para su crecimiento. El número es extremadamente ingredientes necesarios Incluye agua, oxígeno y aminoácidos, que se pueden obtener del sistema circulatorio de la madre. En consecuencia, el nivel de consumo de agua y la composición de aminoácidos obtenidos durante el desarrollo fetal determinan la capacidad del niño en crecimiento para desarrollarse de forma natural. De esta forma se sientan las bases para regular el crecimiento y desarrollo del niño después del nacimiento.

Aún no se comprende del todo la importancia del papel que juega el estilo de vida de la madre durante el embarazo. La madre es responsable de crear un entorno químico natural y saludable en el que el feto pueda desarrollarse plenamente.
(c) del libro.

En una palabra, puedo hablar infinitamente sobre la exactitud de este método, pero daré algunos ejemplos reales para no ser infundado.

Mi madre (suegra), tiene 75 años, es doctora en ciencias y en general es muy mujer inteligente. Empecé a vivir en armonía con el agua hace unos 30 años. El camino hacia esto fue difícil y espinoso cuando, tras el nacimiento de su hijo, empezó a desmoronarse.
Ahora parece tener unos 48 años, corre con tacones de aguja, está ocupada con sus negocios y lleva un estilo de vida activo, corre por las mañanas con su perro y se siente genial.
Le agradezco mucho que haya insistido en esta teoría sobre el agua.
Al principio no me resultó fácil pasar del par de vasos de agua habituales (nunca presté atención a la cantidad que bebo) a más de un litro y medio de agua al día. “Míos” eran todos los baños de las chocolaterías, McDonald's, etc... por los que pasé de largo, porque al principio el cuerpo está muy reconstruido, pero fui persistente, y después de 2-2,5 semanas así necesidad frecuente se detuvo, el cuerpo estaba feliz y comenzó a funcionar cada vez de manera más interesante (pero esa es otra historia) ...

Ejemplo dos.
La manicurista del salón al que voy era una mujer bastante impresionante, un día conversamos y le aconsejé que bebiera la cantidad adecuada de agua. Ella se horrorizó... su peso entonces era de poco más de 100 kg, pero tomó nota. Unos meses más tarde ella revoloteó y me agradeció por h luego a ella chico perezoso, tuvo éxito sin hacer nada, solo usandosu cantidad de aguaperder 25 kilos...


La falta crónica de agua en el cuerpo humano provoca muchos trastornos y enfermedades. Aprenda a comprender cuándo su cuerpo necesita agua potable (junto con las sustancias que contiene) y no intente "tratar" la sed con medicamentos.

¡Os deseo lo mismo a vosotras, queridas madres presentes y futuras!

Todos nuestros tejidos están hechos de agua. Sin él, el funcionamiento normal del cuerpo es imposible. La falta de humedad afecta el bienestar y su falta prolongada incapacita al cuerpo durante mucho tiempo. Durante el embarazo, es igualmente importante mantener el equilibrio de líquidos, porque el feto también participa en el sistema de circulación del agua.

¿Por qué necesitas agua durante el embarazo?

Muchas mujeres embarazadas se quejan de un deterioro de su salud desde las primeras semanas. Su presión arterial, aparece una red venosa en las piernas. Sin embargo, no todas las mujeres saben que estos problemas se pueden evitar proporcionando la cantidad necesaria de líquido en el cuerpo. Y en el contexto de su deficiencia en el cuerpo de la mujer embarazada, se alteran los procesos metabólicos y aumenta la intoxicación. Después de todo Cuerpo de mujer no se elimina lo suficiente de productos metabólicos. Esta deficiencia de líquidos se manifiesta como irritabilidad, pérdida de elasticidad de la piel, sequedad y disminución de la inmunidad. Medicamentos, que toma una mujer en este momento, se absorben mejor con una cantidad suficiente de líquido en el cuerpo. Se trata de sobre la ingesta de vitaminas, incluidas. Por lo tanto, todas las mujeres embarazadas deben beber agua en la cantidad adecuada y no olvidarse de ella todos los días.

Cabe destacar que nuestro organismo siempre se adapta más fácilmente a una deficiencia que a un exceso. Esto también se aplica a la cantidad de líquido. Para ordinario persona saludable el exceso de agua no es peligroso. Pero para el cuerpo de una mujer embarazada representa una cierta amenaza y carga. El exceso de agua en su cuerpo supone un riesgo de edema. Después de todo, los riñones experimentan una doble carga durante el período de tener un hijo. Funcionan en modo mejorado, y esta es una de las razones de la aparición. sobrepeso en una mujer embarazada. Esto representa el mayor peligro en el último trimestre del embarazo. Y si aparece un estado tan debilitado de los riñones e hinchazón antes del parto, esto puede causar complicaciones en el proceso.

EN meses recientes Mientras está embarazada, una mujer debe limitar el flujo de agua hacia su cuerpo.

¿Cuál es la ingesta normal de agua para las mujeres embarazadas?

El papel de la humedad dadora de vida es excelente en primeras etapas Durante el embarazo, cuando las células se dividen y crecen activamente, se forman todos los órganos del bebé. Se recomienda que la ingesta de líquidos durante este período se correlacione con el peso corporal. Entonces, con un peso de 50 kilogramos, una mujer debe beber en promedio hasta 2 litros de agua limpia por día. Si el peso alcanza los 60 kg, entonces la norma de líquido es de 2,3 litros; a 70 kg - 2,5 litros; a 80 kg - hasta 3 l. Hay que tener en cuenta que en épocas de calor y cuando temperatura elevada cuerpo, aumenta la necesidad de agua de una mujer embarazada. También aumenta en . Pero a partir del segundo trimestre, la cantidad de líquido consumido debe reducirse gradualmente. Es necesario beber lo suficiente para no sentir sed. Pero tampoco abuses del agua y las bebidas. Si durante este período aparecen problemas renales, el médico determinará individualmente la cantidad de líquido consumido por día.

A partir del tercer trimestre es necesario controlar estrictamente su régimen de bebida. Pero es igualmente importante limitar el consumo de sal en los últimos meses del embarazo. Sin esto, es imposible prevenir la hinchazón, porque es la sal la que retiene el agua en el cuerpo de la futura madre. Es necesario limitarlo en la dieta de forma paulatina. Si una mujer puede dejar la sal por completo, no necesitará reducir la cantidad de agua que bebe al día. Pero no todas las mujeres harán tales sacrificios.

La futura madre debe saber que en los últimos meses de gestación líquido amniótico Actualizado 8 veces al día. Para que este proceso se produzca con normalidad es necesaria una buena reserva de agua. Muchos obstetras y ginecólogos recomiendan sustituir un vaso de agua por una fruta o verdura jugosa en el tercer trimestre.

Por cierto, algunas condiciones de salud de las mujeres embarazadas prohíben la restricción de líquidos. Estamos hablando de pielonefritis y urolitiasis.

La decisión correcta sobre la cantidad de agua consumida por día la debe tomar la mujer junto con su médico. Pero cualquier futura madre puede comprobar por sí misma si consume suficiente agua al día. Es necesario realizar prueba casera para la deshidratación recolectando una porción de su orina y evaluando su color. Si es muy ligero y transparente, significa que el cuerpo no siente falta de líquido. Cuando la orina es oscura o rica, la mujer necesita beber más.