Las caderas anchas en las mujeres son un signo de salud, afirman los científicos. ¿Qué ropa deben usar las chicas con caderas anchas?

Para nosotras, las mujeres, surge a menudo la cuestión de enmascarar los defectos de la figura. La mayoría de nosotros tenemos algunas áreas problemáticas: muslos enormes, grasa en los flancos, gran panza, pequeño o demasiado pechos grandes etcétera.

En primer lugar, debes aprender a amar tu cuerpo y vestirte correctamente.

Hablemos de cómo puedes reducir visualmente tu caderas grandes y equilibrarlos con el resto del cuerpo.

De lo que hablaremos se refiere no sólo a las mujeres con caderas enormes, que parecen una clara falta de figura, sino también a todos los demás. De hecho, en algunos conjuntos las caderas se vuelven mucho más anchas y voluminosas de lo que realmente son y, a veces, simplemente pierden su forma. Por lo tanto, incluso las apetitosas curvas femeninas, las caderas grandes pero delgadas, pueden arruinarse y verse extrañas.

Errores típicos que cometen las niñas y mujeres con caderas grandes

1. Fondo brillante o claro.

La luz se expande, lo brillante llama la atención. Quédate más colores oscuros como negro, gris oscuro, granate intenso, azul oscuro, chocolate, verde oscuro.

Pero eso no significa que no puedas usar faldas o pantalones. tonos claros. Pueden ser colores pastel y beige combinados con una blusa más clara. Si quieres un fondo claro, entonces debe ser monocromático y no borroso. Y asegúrese de seguir los consejos a continuación.

Una regla simple para caderas anchas: la parte inferior siempre debe ser más oscura que la parte superior.

Si tienes caderas grandes, no uses faldas voluminosas y sin forma. La falda debe quedar bastante ajustada. Tendrás que renunciar a las minifaldas/vestidos, especialmente aquellos que te queden como una salchicha. El dobladillo debe terminar debajo del tobillo (maxi) o justo arriba/debajo de la rodilla.

Las faldas de tulipán y las faldas con pliegues no quedarán muy bien. Faldas y vestidos de corte A que se ajustan a la cintura y cubren las nalgas y las caderas en su punto más ancho: las más La mejor decision. Una falda lápiz podría quedarte bien.

Reemplazo óptimo para una falda cuando caderas grandes- pantalones. Muchas mujeres con caderas grandes se avergüenzan de usar pantalones, creyendo que los hacen parecer aún más grandes. Pero esto no es cierto. Se deben usar pantalones con caderas anchas, pero deben tener pliegues. Los pantalones que se estrechan hasta la parte inferior no funcionarán. Tu opción son los pantalones holgados Corte recto, o acampanado desde la cadera.

Sin embargo, si tus caderas son un poco más grandes, si tus piernas son delgadas, entonces puedes permitirte unos jeggings o unos pitillos. colores oscuros. Manténgase alejado de lugares muy desgastados y pantalones rasgados, ya que estos detalles llaman la atención sobre las caderas anchas.

Se prefieren pantalones largos y jeans. Pero si quieres usar estilos recortados (es decir, justo por encima del tobillo), debes tener en cuenta tu altura, el largo de tus piernas y con qué los combinarás. Pero los pantalones (hasta la rodilla o ligeramente por debajo de la rodilla) y los capris (hasta la mitad de la pantorrilla) no le quedarán bien.

Evite usar pantalones/jeans de talle bajo que hagan que se le caigan los costados, especialmente si corto, tú piernas cortas.

Los pantalones a rayas (rayas verticales sin contraste) harán que tu Caderas anchas visualmente más pequeño.

Si eliges una parte inferior ancha y la parte superior tiene el mismo ancho, visualmente te hará parecer aún más grande. Por lo tanto, bajo ninguna circunstancia elijas blusas anchas si tienes caderas demasiado anchas; harán que tu figura sea rectangular.

La longitud de la parte superior también es de gran importancia. Para la mayoría, un largo unos centímetros por debajo de la cintura funciona mejor. La parte superior puede ser más larga (por ejemplo, un cárdigan hasta la mitad del muslo en combinación con pantalones oscuros), aquí debes evaluar por ti mismo cómo te ves. Lo más importante es que el top debe cubrir la parte más ancha de las caderas y en ningún caso terminar en esta línea.

Si aun así eliges una parte inferior clara, entonces la parte superior debe llamar la atención con su corte o sus detalles. Esto también se puede hacer con un collar o unos pendientes.

Si la parte inferior es oscura, entonces se puede elegir la parte superior. colores brillantes. Y si son del mismo color alargará tu silueta.

Hombros abiertos y cuello en V Siempre equilibra tus caderas. El mismo efecto lo darán volantes, volantes, voluminosos y forma interesante mangas, cuellos de piel.

2. Estampado floral brillante y/o grande.

Si quieres usar alguna estampados florales, es mejor llevarlos encima, para desviar la atención de las caderas hacia la parte superior.

3. Textura de la tela: lurex, lycra, purpurina.

La textura brillante expande visualmente las caderas, centrando la atención en ellas, privando a la silueta de una estructura clara: se vuelve informe.

Si desea utilizar texturas brillantes y brillantes, úselas solo en la parte superior y no en todo el look. Acentúa el corpiño, los hombros o el cinturón. Si el cinturón es brillante y hay un resaltado en el centro, esto estrecha visualmente la cintura.

4. Demasiada decoración en la parte inferior.

La presencia de bolsillos, elementos contrastantes, lazos, volantes: todo esto solo hace que las caderas sean más pesadas. Especialmente en combinación con un top lacónico.

Los vestidos de muñecas con fondos ricamente decorados no son adecuados. Pero si no tienes caderas muy grandes, sino sólo una ligera desproporción en esta zona, a veces puedes utilizar esta técnica para adelgazar tus piernas.

5. Ropa demasiado voluminosa.

Muchas mujeres que intentan ocultar sus caderas eligen cosas enormes y completamente sin forma. Al mismo tiempo, el volumen de las caderas, debido a esto, solo aumenta. Sí, los tejidos ligeros y fluidos hacen que la silueta sea más elegante, pero esta regla sólo funciona si el top está ajustado, preferiblemente con drapeado al bies, para moldear la cintura. En eso luz del caso En realidad, la parte inferior parece más clara. Pero si este vestido tiene una silueta "Atenea", es decir, fruncido debajo del busto, un dobladillo demasiado voluminoso te convertirá en una mujer sobre una tetera.

Pero es necesario comprender los límites. La ropa debe ser ajustada, ligeramente ajustada, pero no demasiado.

Destaca tus puntos fuertes: no importa los defectos que tengas, en cualquier caso hay una o dos ventajas. Es decir, si tienes caderas grandes, en contraste con ellas tu cintura probablemente lucirá más ventajosa. Elija vestidos al estilo de los años 60, que enfaticen la cintura y tengan un dobladillo más holgado. Además, esa silueta siempre está de moda.

Muchas chicas con pantalones grandes eligen jeans/pantalones-faldas completamente holgados. Estos jeans y pantalones harán que tus caderas parezcan aún más grandes. Para que tus caderas luzcan más esbeltas, como se mencionó anteriormente, usa jeans/pantalones que sean acampanados desde las caderas y que se ajusten cómodamente en la parte superior. Si hay una flecha, un vuelo ligeramente exagerado debajo de la rodilla: esto equilibra la cadera y hace que la pierna sea más ordenada y delgada, especialmente en combinación con un talón. ¡No te confundas! Los pantalones y jeans que se ajusten bien a las nalgas y las caderas y que sean muy acampanados desde la rodilla no funcionarán. Además, este estilo acorta la pierna.

Una verdadera arma para las mujeres con caderas curvas son los zapatos de tacón. El tacón alarga la silueta, aporta altura y resalta la pierna. Pero tienes que tener cuidado. Si tienes caderas muy grandes, absolutamente tacón fino parecerá poco confiable. Elija tacones y cuñas más estables.

Si tienes pantorrillas llenas y piernas cortas, no uses zapatos. color contrastante, cuya bota termina por encima del tobillo o hasta la mitad de la pantorrilla, así como zapatos con correas anchas en los tobillos: acortarán las piernas y agregarán anchura. Debes evitar por completo los zapatos con tacones pequeños y gruesos y punta cuadrada, así como las suelas gruesas.

Una bufanda brillante y contrastante equilibrará la parte inferior y hará que la figura sea más proporcional.

El bolso que usas en tu look también lo es contraste brillante. Para equilibrar tu figura, lleva tu bolso con el brazo extendido.

Elija tirantes finos y úselos alrededor de su cintura (el cinturón debe quedar holgado alrededor de su figura y no demasiado apretado). Los tirantes anchos en las caderas las harán lucir más voluminosas. Pero un cinturón ancho por encima de la cintura, debajo del pecho, formará una silueta y distraerá la atención de las caderas anchas.

Al final, pasemos a la dueña más popular de caderas anchas, Kim Kardashian, y demos un ejemplo de sus atuendos que NO recomendamos para una parte inferior masiva de la figura.

A continuación se muestran ejemplos en los que la figura de Kim luce más armoniosa.

complejos de mujeres

Muchos adolescentes tienen complejos sobre su propia apariencia. Están insatisfechos con una cosa u otra. Especialmente las chicas, que ya han visto suficiente imagenes de moda, busque defectos en sí mismos. ¿Qué es lo que más a menudo te hace sentir insatisfecho con tu apariencia? Esto puede incluir lo siguiente:

Senos muy pequeños o muy grandes;

Piernas desiguales;

Caderas muy anchas;

Baja o muy alta.

La solución es enmascarar competentemente las deficiencias.

Hoy en día no es difícil ocultar tales deficiencias. Por ejemplo, para darle un aspecto expresivo a los senos pequeños, debes elegir un sujetador con relleno que haga que tus pequeños senos luzcan apetitosos. Para senos grandes, necesitas un sostén que los sujete bien y les dé hermosa forma. Al final, algunas personas realizan operaciones, pero ya son medidas extremas y costosas, y no nos detendremos en ellas. La curvatura de las piernas suele ser un defecto hereditario y no se puede hacer nada al respecto. Por tanto, tendrás que elegir prendas que oculten la forma de tus piernas. Las caderas anchas en las mujeres también son un fenómeno muy común que comienza a molestar a las niñas a medida que se acercan los veinte años. ¿Pero quién dijo que esto es una desventaja? Al contrario, es bastante normal. Pero la mayoría de las niñas y mujeres quieren deshacerse de este defecto que les parece. Ayuda aquí actividades físicas, dietas y ropa bien elegida. Y el crecimiento no es un problema en absoluto ni un motivo de frustración. Si no eres lo suficientemente alto, los tacones, las plataformas y las cuñas te ayudarán, y con alto- zapatos con suela plana.

Cómo disimular caderas anchas

Las caderas anchas en las mujeres significan belleza, feminidad y sexualidad. Especialmente si la dama tiene una cintura delgada. Sin embargo, todo va bien con moderación. Si son muy anchos tendrás que ajustarlos usando ropa adecuada. Es muy importante comprender qué estilos se deben usar y cuáles no. A este proceso hay que tomárselo en serio, ser creativo, pensar en todo hasta el más mínimo detalle.

Técnicas de ajuste

Siempre hay una salida. Puedes hacer que tus hombros parezcan más anchos. O intente usar ropa para expandir las áreas del cuerpo adyacentes a las caderas para que parezcan más estrechas. Las caderas anchas en las mujeres no deben enfatizarse aún más: es necesario elegir el estilo de ropa adecuado para que no estreche los hombros ni ensanche las caderas.

Ejercicio físico

¡Los deportes siempre vendrán al rescate! Para que las caderas anchas luzcan hermosas y prolijas en las mujeres, es necesario trabajar en ellas. Existen varios ejercicios que pueden ayudar a que tus muslos se vuelvan más delgados y firmes. Éstos son algunos de ellos:

Un ejercicio muy conocido, popularmente llamado “bicicleta”: es necesario acostarse boca arriba, levantar las piernas e imitar el pedaleo;

Ejercicios con columpios y movimientos de rotación de piernas, estocadas;

Sentadillas;

Varias máquinas de ejercicio.

Realmente funciona

Los ejercicios físicos para muslos y glúteos son muy eficaces si se realizan con regularidad. Pero no es necesario ignorar los cuidados cosméticos para el cuerpo. La conclusión es que sólo atención integral, incluido nutrición apropiada, actividades físicas, cuidado de la belleza¡Y la capacidad de vestirse correctamente hará que las caderas anchas luzcan hermosas!

Propongo observar más de cerca la zona pélvica femenina, comprender su estructura, elegir las faldas perfectas para ella y comentar un poco sobre los patrones de estas faldas para quienes cosen.

Entonces, si tomamos solo la región pélvica, entonces su forma depende de la posición relativa de dos huesos, la cresta ilíaca y la parte que sobresale del fémur, que se llama trocánter mayor. Estos huesos pueden contener más o menos músculo y grasa, pero la ubicación de todo ello estará sujeta a la ubicación de los huesos.

(fotos de Asos)

La pelvis Corazón y Círculo tienen una cadera baja (el trocánter mayor sobresale fuertemente hacia un lado, mientras que el Cuadrado y el Triángulo tienen una cadera alta (el trocánter está escondido debajo de los huesos de la pelvis y esto hace que parezca que la pierna comienza en el ilion) Las figuras con cadera alta tienen una forma más parecida a la pelvis masculina.

Según mis observaciones subjetivas, lo más forma rara pelvis - triángulo (se encuentra en los tipos de cuerpo Apple y Rectángulo). Le sigue una forma de círculo (para pera y reloj de arena). La forma de corazón es más común (también en Pera y Reloj de Arena), pero la pelvis cuadrada es la más común y se puede encontrar en los 5 tipos de cuerpo.

Elegir una falda

Y ahora hemos decidido la forma de nuestra pelvis y ahora necesitamos comprarle o coserle la funda perfecta: una falda. Hay muchísimos modelos de faldas, pero aquí quiero hablar solo de un tipo: la falda lápiz recta básica. Por lo general, estas faldas se usan de modo que el borde superior quede ligeramente por encima de los huesos ilíacos y la longitud sea, por ejemplo, una palma por encima de la rodilla.

Y entonces dibujé estas faldas en todos los traseros y puedes ver que en figuras con caderas bajas, esa falda se ve muy masiva. El trasero parece ancho y la forma de la falda no parece un rectángulo en absoluto. En figuras con caderas altas, esta falda parece inmediatamente como en casa.

Si imaginamos que esta falda se usa con un jersey ajustado, entonces en figuras con caderas bajas observaremos un intento de la camiseta de deslizarse hasta la parte más estrecha de la cintura y dejar al descubierto el estómago. En figuras con caderas altas, esto no estará presente en absoluto o se expresará débilmente.

En esta imagen, volví a dibujar las faldas para que las nalgas se vieran lo más estéticamente agradables posible. Para figuras con caderas bajas, alargo el dobladillo, levanto la cintura y me estrecho en la parte inferior. Ya está bien para caderas altas, pero yo lo hago aún mejor, lo acorto y lo estrecho un poco para una pelvis cuadrada.

En glúteos anchos con un corazón y un círculo, para ser honesto, realmente quiero agregar algunas ilusiones visuales para que los glúteos se vean visualmente más delgados. Y en el triangular, añade bolsillos para que quede al menos un poco más ancho. De hecho, solo quedó la pelvis cuadrada con falda lápiz, mientras que el resto tenía faldas de otros modelos.

Y así se verán patrones basicos faldas para diferentes tipos cuencas Para aquellos que llevan mucho tiempo cosiendo o saben cortar según Zlachevskaya, aquí no habrá ninguna sorpresa. La imagen muestra las mitades delanteras de las faldas. La diferencia en el largo de la falda en el centro y en el costado para figuras con cadera baja es mucho mayor que para faldas para figuras con cadera alta. Diferentes formas y la profundidad de las ranuras será diferente.

Comprar la falda correcta También debes guiarte por el patrón de tu trasero. Por lo general, las faldas rectas se venden diseñadas para (y lucen mejor en) una pelvis cuadrada. Y aquí los propietarios de una pelvis cuadrada sólo pueden tener en cuenta la convexidad de sus nalgas, lo que se soluciona simplemente midiendo la circunferencia. Pero las mujeres con caderas bajas deben elegir esas faldas con más cuidado y, muy probablemente, tendrán que "terminarlas con una lima".

Por ejemplo, encontramos una falda turquesa en una tienda online. En la foto donde está parada la modelo. altura completa V hermosa pose La falda se ve bien y parece que le quedaría bien a un trasero bastante redondo. Pero si miras la foto desde atrás, puedes ver estos pliegues, que indican que la falda fue cortada pensando en una pelvis más cuadrada, y como la pelvis de la modelo tiende a tener forma de corazón, estas partes de arriba quedan vacías y Siempre se formarán pliegues y orejas tan extrañas. Tiene sentido llevar una falda con una pelvis cuadrada pronunciada. Tampoco funcionará con una triangular, todas estas orejas colgarán libremente, sin estar llenas de nada.

O aquí hay un ejemplo: una joven quiere caderas redondeadas Búscate una falda básica sencilla. Y parece que encuentra un modelo redondeado tan bueno, las líneas son suaves, el largo es adecuado, la falda quedará en el punto más estrecho de la cintura, la tela es con elastano, lo que significa que tolerará errores de ajuste. Nos fijamos en las medidas, en la talla 46 la cintura es 70-74 y las caderas 98-102. La talla 48 tiene una cintura de 74-78, caderas de 102-104.

Imaginemos a una joven de caderas muy marcadas que va al gimnasio y ya ha logrado desarrollar un hermoso y abultado glúteo. Y esta joven tiene una cintura de 70 y una circunferencia de cadera de 105 cm. Es decir, si tomas una falda del tamaño de las caderas (y este es el límite de 48, o mejor aún, talla 50), entonces. En la cintura será 4-8 cm demasiado grande en la talla 48 y 8-12 cm en la talla 50 m. Por lo general, las mujeres en tal situación toman la falda que está ajustada en las caderas y no sobresale más o menos en la cintura (en nuestro caso sería la talla 46 y luego se preguntan por qué su falda se levanta y se retuerce constantemente al caminar). . Y este tejido elástico de la falda se contrae, se arrastra en la dirección de menor resistencia y tiende a fruncirse en la cintura como un acordeón.

Para que una falda de este tipo quede bien y no se suba ni se tuerza, debe quedar un poco holgada en las caderas y ajustada en la cintura. Luego, al pisar, un pequeño espacio en las caderas + tejido elástico dará comodidad a los movimientos, y una cinturilla ajustada y un buen ajuste en la parte superior del muslo evitarán que la falda se suba y se tuerza.

En general, nuestra señorita realmente necesita tomar una falda talla 50, ir al sastre y pedirle que ajuste la falda a su figura en la cintura para que, al estar de pie, la falda no se estire sobre las caderas, sino que cuelgue cerca. Al cuerpo.

Por otro lado, si compra una falda de este tipo para una pelvis cuadrada, la redondez existente de la falda se arrugará con pliegues en la cadera, aproximadamente como lo dibujé.

Volvamos a la primera falda y consideremos otra situación bastante común cuando una niña con una pelvis en forma de corazón quiere usar una falda recta simple y un top de punto simple como en la foto. Por lo tanto, si dicha falda no se ajusta regularmente a esas caderas, o mejor aún, se sostiene con ambas manos al caminar, terminará pareciéndose a la imagen de al lado. La falda se deforma, la prenda de punto se arruga asimétricamente. ¿Qué se debe hacer en este caso? Cose esta falda a la altura de la cintura (si hay suficiente ancho en las caderas) o compra una nueva.

Escribe si pudiste determinar tu forma pélvica, cuál es y qué tipo de pelvis tienes historias interesantes con tus faldas rectas?

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Estrellas como Scarlett Johansson y Sofia Vergara han recuperado la moda para los tipos de cuerpo. reloj de arena" Sí, cintura delgada Es importante, pero para lograr este look, necesitas aumentar el tamaño de tus caderas. Si quieres tener caderas anchas, aquí tienes algunos pasos que te ayudarán a conseguir la forma que deseas.

Pasos

Cambia tu físico

Haz ejercicios para tus caderas. Las elevaciones laterales de piernas, las elevaciones de cadera y las patadas en cuclillas deben ser parte de su régimen de entrenamiento. El ejercicio más importante para conseguir muslos más grandes es la zancada lateral con mancuernas. Es más opcion dificil estocada tradicional, que crea más resistencia, promoviendo así más crecimiento músculos y aumentar el volumen de los muslos.

Hacer yoga. Existen muchas posturas que ayudan a abrir las caderas. El yoga te ayudará a fortalecer tus músculos y mejorar la flexibilidad que necesitas al realizar otros ejercicios. La postura de la rana, la postura de la paloma, la postura del lagarto y la postura de la cara de vaca son posturas con las que debes familiarizarte.

Siéntate sobre tu trasero. Puedes ensanchar tus caderas (y agrandar tu trasero) simplemente sentándote. Según un estudio publicado en la revista Fisiología celular, los investigadores han determinado que la presión sobre las nalgas y los muslos al estar demasiado sentado puede provocar un aumento de grasa en estas áreas. Las células reaccionan a ambiente. Como explicó un científico, las células grasas que están expuestas a estar sentado durante mucho tiempo "producen más triglicéridos (la forma más común de grasa que almacena el cuerpo) y lo hacen más rápido".

Dar a luz. caderas de mujer expandirse para ayudar al bebé a venir al mundo. En algunos casos, con el tiempo vuelven a su tamaño anterior al embarazo, mientras que en otros casos, las caderas más anchas se convierten en una parte permanente del cuerpo. apariencia mujer.

Considere la cirugía. Si quieres pasar por el quirófano para convertirte en Kim Kardashian, existen procedimientos que debes consultar. Con la liposucción, se puede extraer grasa de varias partes del cuerpo y colocarla en los muslos. O puede obtener implantes de muslo, que son rodajas de silicona que se colocan debajo de la piel y el tejido para darle una figura más curvilínea.

1. Esperar. Resulta que a medida que envejeces, tus caderas se vuelven más anchas. Los resultados de las investigaciones han demostrado que la causa del aumento del volumen de la cadera no siempre es sobrepeso en el proceso de envejecimiento, pero el tamaño de la pelvis aumenta. En un estudio con participantes de entre 20 y 79 años, los investigadores encontraron que el ancho de la pelvis, el espacio entre los muslos y el diámetro del fémur aumentaban con la edad y que el ancho de la pelvis era, en promedio, 2,5 cm mayor en los adultos mayores que en los adultos más jóvenes.

   Usa el arte de la ilusión.

   1. Use protectores para los muslos. En realidad, no es necesario ensanchar las caderas para que luzcan más llenas y femeninas.

      • Compra bragas que realcen tus caderas. Puedes comprar ropa interior que venga con almohadillas de espuma removibles; esto es lo que agrega centímetros a las caderas de una mujer.
      • Utilice almohadillas de silicona para crear el efecto. caderas llenas. Intente colocar las almohadillas con el lado adhesivo o meterlas en ropa interior, medias o mallas de microfibra gruesa.
        • Recuerde: probablemente no podrá ponerse sus jeans favoritos con su nueva figura más ajustada, por lo que debería ir de compras.

   2. Revisa tu guardarropa. Puedes usar vestidos para acentuar tus caderas y crear la ilusión de aún más plenitud.

      • Concéntrate en la cintura en todos los conjuntos. Utilice cinturones y fajines para definir su cintura. Esto le dará a tu figura un aspecto de curvas.
      • Presta atención al corte y al color. El denim aligerado y los pantalones en tonos claros acentúan las caderas. Elige jeans con cintura definida para resaltar tu cintura u opta por un corte recto. Elija prendas con bolsillos delanteros y pequeños bolsillos traseros.
      • Compra faldas con volantes o capas de tela para que tus caderas parezcan más anchas.

   3. Cambia tu postura. Estire la espalda, baje los hombros hacia abajo y hacia atrás, transfiera el peso del cuerpo a una pierna con las caderas separadas. Acabas de darle a tu cuerpo una curva en S. Coloque sus manos en sus caderas, apuntando pulgares hacia adelante y moviendo los dedos restantes hacia atrás.

      • Para crear una curva en S cuando te sientas, simplemente cruza las piernas o cambia tu peso a una cadera.

   4. Mueve tus caderas. Balancear las caderas al caminar llama la atención sobre la zona y da un encanto femenino que siempre llama la atención del hombre. Mantenga la espalda recta y los hombros hacia abajo y hacia atrás. Relaja tu cuerpo. Mientras camina, coloque un pie delante del otro, no mueva los brazos, todo debe ser natural. Puedes mover las caderas deliberadamente mientras caminas, pero no te excedas. Si te excedes, parecerá cómico.

      • Para mejorar el efecto, use zapatos. Gracias a los tacones, tus caderas se balancearán sin tu intervención.
   • Consuma muchas proteínas y fitoestrógenos, que se encuentran en la soja, las semillas de lino y el tofu. El estrógeno ayuda a reducir la cintura y aumentar el tamaño de los senos.
   • Hay varios otros ejercicios de cadera. Cambia los ejercicios para no aburrirte con el mismo entrenamiento.
   • Sea persistente.
   • Utilice mancuernas más pesadas para desarrollar músculo (5 o 7 kilogramos para la mayoría de las mujeres).
   • Ponte en cuclillas tanto como puedas y evita usar pantalones ajustados alrededor de las caderas.
   • Tener puesto blusas cortas y blusas (no necesariamente blusas cortas, solo blusas más cortas) combinadas con leggings para resaltar tus caderas.
   • No se preocupe ni se enoje si el resultado no es visible de inmediato. Para efecto visible se requiere tiempo y esfuerzo.

Parece que está pasando la época de las modelos delgadas, como lo demuestran con éxito bellezas reconocidas con traseros muy voluminosos.

Hollywood marca la pauta para todo, incluso para dar forma a los estándares de atractivo sexual y moda para ciertos tipos de cuerpo.

Muchas estrellas intentan alcanzar la deseada talla cero (XXS), se agotan con el entrenamiento físico y pagan mucho dinero a gurús de la dieta personal. Otros, por el contrario, disfrutan de las formas que les da la naturaleza y disfrutan de la vida.

WomanJournal.ru presenta diez estrellas con caderas curvilíneas, que no solo no se avergüenzan de esta característica, sino que también la enfatizan de todas las formas posibles.

kim kardashian

La preciosa morena de origen armenio se hizo famosa tras filtrarse en Internet un vídeo muy explícito. Desde entonces kim kardashian Ella se acostumbró perfectamente al papel de tentadora, afortunadamente sus formas extraordinarias resultaron ser perfectas.

Colocar en nuestro top belleza oriental proporcionó quizás la parte más famosa de su cuerpo. Quinto punto kim kardashian no encaja en absoluto en los estándares de oro de Hollywood, lo que, sin embargo, no impide que su propietario sea incluido en la lista de los más mujeres deseables planetas.

Aunque recientemente Internet se inundó de fotos de Kim Kardashian, quien ha perdido peso notablemente y ha perdido su plenitud anterior. Pero todavía esperamos que sea la habilidad de Photoshop.

Anfisa Chéjova

Problemas con exceso de peso Anfisa siempre los tuvo: desde pequeña, la niña se agotaba con las dietas e incluso tomaba pastillas para adelgazar. Nada produjo resultados duraderos, y luego Anfisa Chéjova Decidí dejar de luchar contra la naturaleza y dejé todo como estaba.

Según datos no oficiales, el busto y las caderas de Anfisa Chekhova alcanzan los 110 cm, lo que parece muy proporcional. Anfisa Chéjov Destaca hábilmente sus virtudes, sin dudar en lucir atuendos reveladores. ¡Esta chica declara con orgullo con toda su apariencia que hay vida más allá de los notorios estándares de las modelos!

Jennifer López

Esta belleza aseguró su trasero por varios millones de dólares hace varios años. Incluso dijeron que Jennifer López pudo recibir una compensación porque no tuvo tiempo durante el parto. figura ideal sufrió mucho.

La propia actriz y cantante comenta con humor estos rumores: "Cuando este periódico salió con un titular enorme en la primera página, también pensé: debería guardar el artículo para mis hijos, se reirán". No importa si es verdad o un pato más, pero una cosa está clara: las caderas Jennifer López Qué se necesita.

Beyoncé

figura de beyoncé Causa mucha controversia: algunos admiran sus formas femeninas, otros creen que la cantante necesita adelgazar. Beyoncé admitió que no estaba del todo satisfecha con sus características naturales: “Creo que mi trasero luce bastante natural. Me gusta tener formas, pero a veces aparecen en los lugares equivocados”.

Quizás esto sea simple coquetería de niña, porque sus fotografías adornan lo mejor revistas brillantes, y cientos de hombres se congelan al ver su redondez. De todos modos Beyoncé no sufre especialmente por el hecho de que su quinto punto no encaja en el 38 Nuestro tamaño. Su marido, sin embargo, tampoco está preocupado por esto. Aunque por alguna razón el cantante puso un tabú a que los fotógrafos tomaran fotografías desde atrás.

Cornelia Mango

Sonríe niña Cornelia Mango Se hizo famosa gracias a su participación en el reality show "Star Factory", donde se destacó notablemente en comparación con sus delgadas vecinas en el set. Dicen que durante el proyecto a la niña incluso se le prohibió perder peso.

La participante más colorida del programa de televisión no tiene ningún complejo debido a que su figura está lejos del ideal de la belleza flaca. ¡La estrella visita regularmente el gimnasio, le encanta nadar y simplemente le encanta bailar! Probablemente sacudiendo su caderas empinadas al ritmo de la música, Cornelia Mango te hace temblar corazones de hombres. Y que tengan un volumen mayor de lo que requiere la moda moderna.

blanca

Recientemente, se filtró a la prensa la noticia de que Bianca, en la vida de Yana Lipnitskaya, decidió someterse a una liposucción. Supuestamente, debido a un desequilibrio hormonal, la cantante ganó mucho peso y dejó de adaptarse a sus reveladores trajes de concierto.

Se desconoce qué parte del cuerpo decidió desengrasar la niña. Quizás después de un tiempo Bianca aparezca, por ejemplo, en el ranking de las estrellas más delgadas. Pero en las últimas sesiones de fotos y vídeos se ve claramente que la naturaleza no ha privado por completo a Bianca de sus formas femeninas.

La propia cantante dice que formas redondeadas heredó de su madre y de su abuela, de lo que está muy orgullosa. ¿Y por qué entonces la liposucción?

shakira

Hermosa cantante colombiana shakira Con una voz igualmente chic, no cree que tenga problemas con su figura. ¿Quién dijo que un trasero prominente es un problema? A muchos hombres les gustan mucho las chicas grandes, especialmente si saben bailar con tanta gracia como shakira. La cantante incluso la inmortalizó caderas lujosas en el famoso éxito “Mis caderas no mienten”. Shakira dice que sus caderas la ayudan a diferenciarse buena música de mal. ¿Cómo? Comienzan a moverse al ritmo si la música es emocionante.

Victoria Lopyreva

Hermosa cantante americana Alicia Keys no considera la ausencia talla grande problema de los senos, le parece que su quinto punto atrae miradas no menos admiradoras.

A la hora de elegir outfits, la niña no evita los escotes reveladores, faldas cortas y estilos ajustados. Y con razón, muchos críticos de moda reconocen el buen gusto de Alicia. La falta del estándar de oro de Hollywood 90-60-90 no impidió que la niña ganara 9 premios Grammy y 11 premios Billboard Music. Eso es realmente cierto: ¡ella es fuerte en retrospectiva!

Monica Bellucci

Esta bella dama se ha convertido durante mucho tiempo en un estándar de belleza, un objeto de admiración tanto para hombres como para mujeres. Pocos pueden creer que la otrora sensual italiana Monica Bellucci se agotaba con las dietas y los agentes de modelos consideraban que sus apetitosas formas eran demasiado elegantes.

Desde que la actriz caminó por las calles italianas en Malena, balanceando sus caderas, quedó claro para todos: la era de las modelos clonadas flacas ha terminado. Monica Bellucci mostró al mundo nuevos estándares - caliente belleza italiana, multiplicado por la feminidad.