Durante el embarazo estaba nerviosa por lo que pasaría ahora. Crisis nerviosas durante el embarazo

Uno de factores importantes, necesario para un embarazo exitoso, es la tranquilidad de la futura madre. Probablemente todas las mujeres que esperan un hijo hayan escuchado más de una vez que no hay que estar nerviosa durante el embarazo. Pero pocos de ellos saben por qué es aconsejable evitar situaciones estresantes y cuáles son las razones de un estado emocional tan excitado en las mujeres embarazadas durante el período de gestación. Vamos a resolverlo.

¿Por qué las mujeres se ponen muy nerviosas durante el embarazo?

Por supuesto, en la vida de todas las mujeres que esperan un hijo, ocurren problemas grandes y pequeños. En la mayoría de los casos, las mujeres embarazadas reaccionan ante estos problemas de forma muy violenta y emocional, con lágrimas y gritos. Incluso si acabas de romperte una uña. Entonces, ¿cuál es la razón por la que las mujeres embarazadas se ponen tan nerviosas durante el embarazo? Mientras llevaba a un niño en Cuerpo de mujer Hay una producción intensiva de hormonas que son necesarias para desarrollo normal bebé. Pero estas mismas hormonas provocan frecuentes cambios de humor. Precisamente porque cambios hormonales en el cuerpo, una mujer durante el embarazo puede romper a llorar incluso por la razón más insignificante.

¿Cuáles son los peligros de las crisis nerviosas durante el embarazo?

Se ha demostrado científicamente la relación entre el aumento del nerviosismo de la futura madre y las complicaciones durante el embarazo.

Si una mujer que espera un bebé está constantemente en un estado de estrés, esto tiene un impacto negativo en su estado ya debilitado. sistema inmunitario. Como resultado, la resistencia del cuerpo a virus y bacterias disminuye y aumenta el riesgo de enfermedades.

Además, las mujeres que se ponen nerviosas durante el embarazo suelen quejarse de mareos, temblores en las extremidades, dolores de cabeza, taquicardia e incluso erupciones cutáneas. Una mujer embarazada demasiado excitada puede Las manifestaciones de toxicosis se intensifican.. El aumento constante del nerviosismo puede provocar una exacerbación de enfermedades crónicas. Naturalmente, esto afectará negativamente a la salud del bebé.

Las frecuentes crisis nerviosas durante el embarazo representan una amenaza para la salud y la vida del bebé. Durante una histeria, los niveles hormonales de una mujer en el cuerpo cambian y esto puede provocar hipertonicidad del útero. En primeras etapas embarazo esta condición es peligrosa porque puede provocar interrupción espontánea embarazo (aborto espontáneo), y más tarde es una de las causas del parto prematuro.

Permanente emociones negativas en el segundo – tercer trimestre del embarazo puede provocar hipoxia fetal. La hipoxia es una falta constante de oxígeno y, naturalmente, esto afectará el desarrollo del niño: será más lento. Las mujeres embarazadas no deben estar nerviosas en el tercer trimestre, ya que esto puede provocar el nacimiento de un bebé con bajo peso.

Además, las observaciones de bebés cuyas madres estaban constantemente nerviosas durante el embarazo mostraron que los niños inmunidad débil , y son más susceptibles a enfermedades del sistema respiratorio, la mayoría son hiperactivos y padecen enfermedades del sistema nervioso.

Cómo evitar una crisis nerviosa

Hay dos formas de prevenir el estrés durante el embarazo: medicamentos y actividades que distraen.

El medicamento sólo debe ser recetado por un médico: un obstetra-ginecólogo o un terapeuta. Dado que no importa cuál sea el origen de este medicamento: químico u homeopático, tiene efectos secundarios, lo que puede afectar negativamente al desarrollo del bebé o a la salud de la mujer. Generalmente se recetan los siguientes medicamentos: Magne B6, Persen, Glicina, tabletas de valeriana, decocción de agripalma. Pero una vez más nos gustaría llamar la atención sobre el hecho de que la dosis y la frecuencia de tomar cualquier medicamentos debe ser prescrito por un profesional calificado y no futura mamá de forma independiente, habiendo escuchado el consejo de un vecino o amigo.

Para dejar de estar nerviosa durante el embarazo, la futura madre debe aprender a recibir emociones positivas del exterior. Por ejemplo, puedes inscribirte en un grupo de preparación para próximo nacimiento Allí una mujer podrá comunicarse con otras mujeres embarazadas, discutir con las parteras preguntas sobre la gestación o el parto, como resultado, la futura madre recibirá alivio emocional y buen humor.

Puedes asistir a clases de yoga o gimnasia para mujeres embarazadas. Todo el mundo sabe que moderado ejercicio de estrés Es un excelente preventivo del estrés. Y la realización regular de una serie de ejercicios diseñados específicamente para mujeres embarazadas no solo ayudará a sobrellevar los nervios, sino que también preparará los músculos pélvicos para el próximo parto.

Esperar un bebé es en sí mismo un estado muy “nervioso”. Puede haber varias razones para esto. Aumentos hormonales que tienen un fuerte impacto en el cuerpo durante el embarazo y lo reconstruyen de otra manera, ansiedad por el inicio del embarazo. periodo importante en la vida de una mujer: la maternidad.

Los expertos recomiendan encarecidamente que las mujeres embarazadas controlen su estrés emocional y trata de no estar nervioso en absoluto. ¿Qué consecuencias pueden ocurrir si una mujer está nerviosa durante el embarazo y cómo esto puede dañar al niño?

Investigación de científicos

Se celebró un gran número de Estudios de las consecuencias del estado nervioso de las mujeres embarazadas. Sus resultados fueron anunciados por científicos de Gran Bretaña y Canadá.

• Sueño infantil inquieto. Los investigadores dicen que si una madre estaba demasiado nerviosa durante el embarazo: era propensa a la ansiedad, el estrés o era emocionalmente inestable, esto puede afectar negativamente el sueño del niño. El sueño se verá interrumpido a menudo y el niño se pondrá caprichoso con regularidad. Esto perjudica tanto al bebé como a la propia madre. Mal sueño ralentiza el desarrollo del bebé, tanto mental como físico, el cuerpecito no tiene tiempo para descansar de nuevas impresiones y, sin dormir, se cansa aún más. Y si el niño no duerme bien, entonces la madre puede olvidarse del sueño normal. Noches de insomnio continuará, y la sensación de fatiga acompañará constantemente, lo que conducirá a Mal humor y aumento del nerviosismo materno.
• Los científicos canadienses han descubierto que las madres que están muy nerviosas e irritables durante el embarazo pueden tener un bebé con asma en los primeros años de vida.
• Aborto espontáneo. La depresión frecuente en el primer trimestre del embarazo puede incluso provocar un aborto espontáneo a los 3 o 4 meses.
• Una madre que está constantemente en estado de estrés y nerviosismo puede dar a luz a un niño cuyo sistema nervioso será inestable. También suele estar nervioso, demasiado irritable y caprichoso, lo que posteriormente le conducirá a una excesiva emocionalidad y sensibilidad. Estos niños pueden percibir negativamente la luz y diversos sonidos.
• Los niños nacidos después de situaciones estresantes pueden sufrir insomnio a la edad de tres o más años.
• En la segunda mitad del embarazo, está estrictamente prohibido estar nervioso; en esta etapa, el sistema nervioso del bebé ya está completamente formado y se le transmite cualquier estado de ánimo de la madre.
• Durante el embarazo, pueden ocurrir consecuencias más graves del estrés: hipoxia en los bebés. En esos momentos, surgen oleadas de "nervios" en el cuerpo de la madre. líquido amniótico Están llegando malas hormonas. Es posible que el feto no tenga suficiente aire. La hipoxia ralentiza el desarrollo e incluso puede provocar anomalías.

Durante el embarazo es muy difícil resistir la ansiedad y el estrés, las hormonas hacen su trabajo y los pequeños problemas en sus ojos se vuelven enormes y globales.

Embarazo saludable y ¿cómo no estar nerviosa?

La duración del embarazo determina en gran medida cómo deshacerse de la ansiedad estresante. ¿Qué hacer para evitar el estrés durante el embarazo?

Técnicas de relajación en casa

• Los primeros tres meses de embarazo se deben dedicar más tiempo a aire fresco y dedicarlo todo a los paseos tiempo libre. Es necesario leer literatura especial sobre desarrollo intrauterino bebé para saber cómo debe desarrollarse y si hay desviaciones de la norma.
• Es mejor dedicar su tiempo libre durante el embarazo a los preparativos para el nacimiento de su bebé, porque siempre son tareas agradables. Ir de compras en busca de una dote para tu bebé es relajante y tranquilo.
• El embarazo es un buen momento para aprender a hacer algo con sus propias manos, por ejemplo, crear prendas de punto para su bebé. Tejer calma los nervios y el resultado hará las delicias de la futura madre.
• Las sesiones caseras de aromaterapia y los tés con melisa y menta, que tienen propiedades beneficiosas, te ayudarán a calmarte y relajarte.

Medicamentos y métodos tradicionales deshacerse del estrés

En etapas posteriores, la exposición al estrés es extremadamente desfavorable. Para no estar nerviosa durante el embarazo en el segundo y tercer trimestre, puedes utilizar algunos suministros médicos y remedios caseros.

• Para calmarse y dejar de estar nerviosa, puede beber glicina en las últimas etapas del embarazo, pero solo según lo prescrito por su médico. La glicina no sólo calma sistema nervioso, pero también mejora la circulación sanguínea.
• A menudo se recetan suplementos de magnesio a mujeres embarazadas para reducir la ansiedad y evitar la amenaza de aborto espontáneo.
• Existen sedantes a base de hierbas para aliviar la tensión nerviosa severa. se pueden tomar en cualquier etapa del embarazo, pero deben consultarse con su médico.
• Hay que recordar que durante el embarazo está estrictamente prohibido tomar tranquilizantes.

Cuando aparecen la ansiedad y la excitación, las mujeres embarazadas deben pensar en primer lugar en el niño, porque su salud depende del equilibrio emocional de la futura madre. Por el bien de un asunto tan importante, vale la pena recuperarse y no ceder a la ira y la irritación.

Hay hechos bien fundamentados sobre por qué las mujeres embarazadas no deberían estar nerviosas. Cuando estamos preocupados, alterados o asustados, el cortisol y la adrenalina entran en la sangre en grandes cantidades. Y todo lo que está contenido en la sangre de la madre ingresa al torrente sanguíneo del feto. Para un organismo diminuto, una gran cantidad de estas sustancias puede volverse intolerable, porque entonces, en lugar de dedicar todos sus esfuerzos a la formación de células, órganos y estructuras cerebrales, tendrá que lidiar con el estrés que acompaña al estrés.

Las experiencias maternas, acompañadas de la liberación de determinadas hormonas a la sangre, afectan principalmente al desarrollo del sistema cardiovascular y nervioso del bebé. Esto aumenta el riesgo del niño de desarrollar arritmia, ansiedad o hiperactividad. Además, las mujeres embarazadas cuyo embarazo se produce en estrés constante, observado tono aumentadoútero, lo que puede provocar un parto prematuro.

Muchas mujeres embarazadas tienen una pregunta razonable: ¿por qué las mujeres embarazadas no deberían llorar, porque es mucho peor reprimir las emociones y las lágrimas dan rienda suelta a la tensión? Y tienen razón: si ya has perdido los estribos, es mejor llorar para no acumular negatividad en tu cuerpo. Esto es muy perjudicial desde el punto de vista fisiológico, porque genera tensión, lo que puede afectar negativamente al trabajo. órganos internos y, por supuesto, sobre la salud del feto. Pero es aún mejor intentar no llorar en absoluto.

El caso es que a partir de cierto momento el niño comprende las emociones y vivencias de la madre, y si algo le duele mucho, lo vive con ella. Si sabe que es demasiado sensible, sentimental y propensa a expresar violentamente sus sentimientos, será más útil atenuar su sensibilidad durante el embarazo; por ejemplo, tome valeriana u otros sedantes a base de hierbas. Llora si sientes la necesidad, si ha sucedido algo realmente grave y simplemente no puedes hacer otra cosa. Pero si sabes que las lágrimas no te traerán alivio y que al hacerlo solo te estás estresando, debes encontrar una manera de evitarlo.

¿Por qué las mujeres embarazadas experimentan cambios de carácter?

Muchos hombres notan que con el inicio del embarazo, las mujeres imponen exigencias cada vez mayores, a veces inadecuadas, a quienes las rodean. A veces literalmente exigen lo imposible y hacen un berrinche de la nada. Jóvenes, tengan paciencia, todo se debe a los cambios hormonales.

El hecho es que el cuerpo de una mujer embarazada incluye una reacción protectora específica. El cerebro de la mujer embarazada sabe que ahora son dos y que requieren un mayor nivel de atención. Naturalmente, empiezan a exigírselo a sí mismos. ser amado, que está cerca todo el tiempo: del cónyuge, del padre del niño o del futuro cabeza de familia. Porque una mujer necesita saber que ella y su bebé están protegidos de manera confiable, que hay alguien a su lado que la ayudará a preservar a su descendencia.

A menudo, especialmente si una mujer se ha sentido sola o con poca confianza en la vida, va demasiado lejos y exige periódicamente pruebas de su seguridad. Por eso te pueden acusar de falta de atención, incluso cuando estás constantemente cerca, y te piden que traigas naranjas a las tres de la mañana, sabiendo que mañana tendrás que levantarte temprano.

A veces incluso parece como si las jóvenes provocaran conflictos deliberadamente, pero, por supuesto, no es así. La mente de una mujer embarazada está nublada y su psique funciona de tal manera que solo ve primero al niño. Esta es una reacción puramente fisiológica que no se puede controlar conscientemente. Lamentablemente, esta es precisamente la razón por la que no se puede rechazar a las mujeres embarazadas; de todos modos, los argumentos sólidos no funcionarán con ellas y serán interpretados a través del prisma de los instintos animales que dominan a una mujer durante este período.

Es una paradoja, pero la tensión y la ansiedad aumentan cuando las futuras madres recuerdan por qué las mujeres embarazadas no deben ponerse nerviosas y llorar. Esto suele suceder si ya ha ocurrido un conflicto. Desafortunadamente, esto puede convertirse en la base de nuevas acusaciones. Y, por cierto, demuestra bien que las mujeres embarazadas no son capaces de controlarse (sé que esto es imposible, pero lo hago de todos modos).

Cómo comportarse con una mujer embarazada.

Todo esto es comprensible, dirás, pero ¿qué hacer cuando de repente todo se vuelve tan difícil con tu ser querido? Debes ser lo suficientemente sabio para que un malentendido inocente y completamente solucionable no se convierta en círculo vicioso. Ten paciencia y demuestra todo el amor que puedas. Recuerde que su comportamiento tiene explicación científica. Las hormonas hablan en una mujer embarazada; recuérdelo con más frecuencia, sin importar las cosas terribles que diga.

Junto con un aumento en el nivel de hormonas en la sangre de las mujeres embarazadas, aumenta la susceptibilidad. Entonces, es bastante obvio por qué no se debe ofender a las mujeres embarazadas ni siquiera como una broma: pueden malinterpretar los chistes más inocentes. ¡Tenga en cuenta estas características y trate los caprichos de la futura madre con comprensión!

Por qué no deberías ofender a las mujeres embarazadas

Piénselo también detenidamente antes de rechazar a una mujer embarazada. A veces no es del todo necesario correr a buscar naranjas desafortunadas en medio de la noche (aunque es mejor correr si hay una tienda abierta las 24 horas en la zona). Pero ciertamente no debes restregarle en la cara a la pobrecita el hecho de que ella te ha impulsado por completo, se queja constantemente, es caprichosa y, al mismo tiempo, no aprecia en absoluto lo que haces por ella. A veces, para una mujer embarazada es mucho más importante tu atención que el hecho de que le lleves fruta. Siéntese con ella, hable de algo, distráigala de pensamientos perturbadores. Busque algún enfoque especial. ¡Y también besa, abraza y mima a tu cónyuge más a menudo con o sin motivo!

Recuerde que la responsabilidad de la salud del feto es de ambos padres. Por tanto, está en tu mano conseguir que tu embarazo transcurra tranquila y favorablemente.

Embarazo y estrés
El estrés ha tenido un impacto significativo en nuestras vidas durante las últimas dos décadas.
El estrés puede ser positivo para nosotros (nos motiva a hacerlo mejor y más acción efectiva) o negativo (cuando perdemos el control y eso debilita nuestras fuerzas) dependiendo de cómo logremos superarlo y cómo reaccionemos ante él. También puede ser perjudicial si provoca agotamiento mental.

Durante el embarazo, el estado de ánimo variable de la mujer puede provocar una reacción negativa al estrés. Como resultado, pierde el apetito y desarrolla insomnio. Para el feto, lo principal es que la madre aprenda a lidiar con el estrés.

Cómo lidiar con el estrés:

Habla de estrés, de dejar salir tu ansiedad. Tenga una discusión abierta con su marido. Tómate un tiempo al final de cada día para descubrir qué está causando tu ansiedad. EN situaciones especiales Usa el humor.

Hable sobre sus problemas con otros miembros de su familia, su médico, un amigo o un líder espiritual. Si todo lo demás falla, visita a un psicólogo.

Intente identificar las fuentes de estrés en su vida y decida usted mismo qué puede cambiar o eliminar el estrés. Si estás muy cansado, abandona algún trabajo o decide qué harás primero y qué harás después, lo que puede posponerse o transferirse a otra persona.

Dormir mas. El sueño renueva el espíritu y el cuerpo. Los sentimientos de tensión y ansiedad suelen ser causados ​​por la falta de sueño. Si tiene problemas para dormir, hable con su médico, quien podrá ayudarle.

Come más. Necesitas "comerte" tu estrés. Una nutrición inadecuada durante el embarazo tiene un impacto negativo en la salud de la madre y el desarrollo del niño.

Tomar un baño tibio al final de cada día te ayudará a relajarte y conciliar el sueño.

Maneje el estrés mediante actividades que reduzcan la tensión, como los deportes (consulte esto con su médico); leer, caminar, escuchar música (también escuchar música en casetes con auriculares, lo que se puede hacer mientras se trabaja, durante el almuerzo, tomando café, etc.); caminatas largas o cortas durante el desayuno o el almuerzo, pero recuerda comer en horarios adecuados; realización de ejercicios encaminados a la relajación y el descanso.

Estrés, irritabilidad, nerviosismo: todo esto afecta negativamente a nuestra salud. Pero si una mujer embarazada comienza a ponerse nerviosa, esto afecta tanto a su salud como al desarrollo del feto. Cada futura mami Hay que tener en cuenta que los nervios durante el embarazo tienen consecuencias y son bastante graves para el feto. El estrés, la irritabilidad, la ira y el nerviosismo de una mujer embarazada conducen a una formación y desarrollo inadecuados del embrión. Esta condición de la futura madre también afecta negativamente la formación del sistema cardiovascular del bebé, lo que puede provocar enfermedades cardíacas congénitas. y la mayoría consecuencia desagradable Son nacimientos prematuros.

Si la futura madre comienza a ponerse nerviosa en medio del embarazo, esto conduce a hipoxia fetal. Durante este período, el sistema nervioso del feto ya está bien formado. Y claramente siente cualquier preocupación por parte de su madre, aunque sean mínimas. Según los médicos, las mujeres embarazadas "nerviosas" tienen un mayor riesgo de nacer con bajo peso o enfermedades asmáticas.

Por supuesto, el comportamiento de la madre tiene una gran influencia en el desarrollo del niño. Si una mujer se comportó con calma durante el embarazo, el bebé nacerá tranquilo. ¿Qué tipo de niño le nacerá a una mujer que no cuidó sus nervios y se irritó incluso por nimiedades durante el embarazo? Por supuesto, igual de inquieto y nervioso. En tales niños, el patrón de sueño y vigilia se alterará, lo que nuevamente irritará a su madre. Además, estos niños recién nacidos suelen cambiar de humor. Tienen una mayor sensibilidad a los cambios que ocurren a su alrededor. Olor, luz brillante, ruido, sol: todo esto les provocará irritación severa, lo que hace que se vuelvan quejosos y ansiosos.

Muchas mujeres, por mucho que intenten controlarse, todavía empiezan a ponerse nerviosas. ¿Cuál podría ser la razón de ésto? Esto se debe a los cambios hormonales en su cuerpo provocados por el embarazo. Como resultado de tales cambios, la futura madre se vuelve muy receptiva. Incluso una pequeña cosa a la que antes no habría prestado atención le causa irritación e incluso rabia.

¿Cómo puedes lidiar con tal condición? Después de todo, el sueño de toda madre es dar a luz. niño sano. Largos y agradables paseos al aire libre, por ejemplo, en un parque o bosque, ver películas tranquilas, conversaciones agradables: todo esto puede ayudar a una mujer embarazada a mantener los nervios bajo llave. La aromaterapia también tiene un efecto positivo. El aceite de rosa y sándalo, el aceite de pachulí sólo causan emociones positivas. Y así en los primeros meses de embarazo. sedantes No se recomienda beber, entonces una sesión de aromaterapia no vendrá mal. Medicamentos que calman el sistema nervioso, sólo en caso de emergencia después de la decimosexta semana de embarazo y sólo según lo prescrito por tu médico.