¿Qué palabras se dicen cuando muere un ser querido? Cómo expresar el pésame con motivo del fallecimiento con sinceridad y tacto. Condolencias por la muerte de madre y abuela

La cultura del pésame casi se ha perdido en nuestra sociedad. Las fuentes de noticias están llenas de noticias sobre la muerte, pero no es costumbre que hablemos de la muerte como parte de la experiencia humana cotidiana. Sin embargo, esto se puede aprender... El director del Centro de Psicología de Crisis del Patriarcal Metochion, la Iglesia de la Resurrección de Cristo en Semenovskaya, habló a los invitados del XXV aniversario de las Lecturas Educativas Internacionales de Navidad sobre cómo hablar correctamente con una persona. en una situación de pérdida grave.

Comparte el dolor del doliente

En primer lugar, es necesario comprender que la simpatía no es un ritual ni palabras vacías, sino un sentimiento conjunto, y el pésame es una "enfermedad compartida". Al expresar nuestras condolencias, intentamos asumir parte del dolor de otra persona. Las condolencias pueden ser orales o escritas. Simplemente no lo hagas en forma de mensajes SMS; para muchos, esta forma de expresar simpatía puede simplemente ofender.

Dar el pésame no es fácil. Dar el pésame es un riesgo. Detrás de las palabras de simpatía debe haber un trabajo del alma; debemos estar preparados para el malestar, para el hecho de que una persona abrumada por el dolor pueda reaccionar bruscamente a nuestras palabras y acciones. Hay que recordar que las formas infructuosas de expresar simpatía, las palabras formales insensibles pueden causarle un dolor adicional, y el invaluable recurso de fuerza interna se gastará no en superar el dolor de la pérdida, sino en… “no matar al simpatizante”…

El simpatizante no debe abstenerse de expresar sus sentimientos. Es muy eficaz en ese momento simplemente tocar a la persona en duelo, abrazarla, llorar a su lado y estrecharle la mano cálidamente. Ahora, lamentablemente, no es costumbre hacer esto, pero la experiencia demuestra que es mucho más fuerte que las palabras. Pero al mismo tiempo, debes mantener el control sobre ti mismo en tu comportamiento con el doliente.

Para encontrar las sinceras palabras de consuelo necesarias, es necesario pensar en su actitud hacia el difunto, recordar los momentos más importantes de su vida, recordar lo que enseñó, cómo ayudó y qué alegrías trajo a su vida. Es necesario pensar en el grado de pérdida y la historia del desarrollo de las relaciones con el fallecido de aquellas personas a las que vas a expresar el pésame, tratar de sentir su estado interior, sus sentimientos.

En palabra, obra, oración.

Debemos recordar que el pésame no son sólo palabras, sino también acciones que pueden aliviar la situación de un prójimo. Las palabras sin hechos están muertas. La verdadera ayuda da peso y sinceridad a las palabras. Las obras hacen la vida más fácil a la persona en duelo y también permiten al simpatizante hacer una buena acción. Sólo las palabras, incluso las mejores y más correctas, son como un coche con volante pero sin ruedas, la acción real ayuda a todos a afrontar una situación difícil; No dudes en ofrecer ayuda a la persona en duelo, descubre qué puedes hacer exactamente para apoyarla. Podemos ofrecer ayuda económica, ayuda con las tareas del hogar, en la organización de funerales... Y también ayudaremos mucho a una familia en la que se ha producido un duelo si nos tomamos la molestia de cuidar a los niños que viven en esta familia. Los niños, en una época en la que los adultos están inmersos en la pérdida y en la preocupación por el entierro, a menudo se encuentran abandonados a merced del destino. El niño reacciona a la muerte con retraso, es posible que no exprese sus emociones en absoluto, por lo que parecerá que se las arregla perfectamente bien por sí solo y, sin embargo, son los niños los que son el eslabón más débil en esta situación. El dolor puede apoderarse de un niño en seis meses y quienes lo rodean ni siquiera entenderán por qué se comporta de manera tan extraña. Esto es extremadamente importante: no se debe dejar a los niños en esta situación abandonados a su suerte.

A veces los dolientes rechazan la ayuda. No es necesario que considere tal negativa como un ataque personal contra usted. Una persona en este estado no siempre puede evaluar correctamente la situación.

Podéis ayudar con hechos, no sólo aportando asistencia material y organizativa, aunque esto también es necesario. Nuestra tarea puede y debe ser la oración, tanto por el difunto como por el doliente. Puede orar no solo en casa, sino también en la iglesia y enviar notas para la conmemoración. Es necesario decirle al doliente que orarás, así le demuestras que no dejas de comunicarte con el difunto, que incluso después de la muerte continúas amándolo.

Reconciliarse con los difuntos

A veces nuestro resentimiento hacia el difunto o sus familiares nos impide expresar nuestro más sincero pésame. En tal estado, por supuesto, es imposible expresar simpatía. La reconciliación es necesaria, de lo contrario nuestras palabras cotidianas causarán un trauma mental adicional al doliente. Y si perdonamos la ofensa desde el fondo de nuestro corazón, las palabras adecuadas vendrán por sí solas.

Aquí es apropiado pedir perdón de manera breve y discreta por lo que se considera culpable ante el difunto, admitir su error ante sus familiares y decir que está muy afligido por no poder disculparse con él personalmente.

Si no se me ocurre nada...

Si necesita decir algo, pero no se le ocurren las palabras adecuadas, puede decir algunas frases estándar que, por supuesto, no contendrán calidez, pero que, al menos, no herirán a la persona en duelo.

"Él significó mucho para mí y para ti, estoy de luto contigo".

“Que sea un consuelo para nosotros que nos haya dado tanto amor y calidez. Oremos por él".

“No hay palabras para expresar su dolor. Significó mucho en tu vida y en la mía. Nunca olvides".

“Es muy duro perder a una persona tan querida. Comparto tu dolor. ¿Le puedo ayudar en algo? Siempre puedes contar conmigo."

“Lo siento mucho, acepte mi más sentido pésame. Si puedo hacer algo por ti, estaré muy contento. Me gustaría ofrecer mi ayuda. Estaría encantado de ayudarle..."

“Desafortunadamente, en este mundo imperfecto tenemos que experimentar esto. Era un hombre brillante a quien amábamos. No te dejaré en tu dolor. Puedes contar conmigo en cualquier momento”.

“Esta tragedia afectó a todos los que la conocieron. Por supuesto, ahora es más difícil para ti que para cualquier otra persona. Quiero asegurarte que nunca te dejaré. Y nunca la olvidaré. Por favor, caminemos juntos este camino".

“Desafortunadamente, sólo ahora me di cuenta de lo indignas que eran mis disputas y peleas con esta persona tan brillante y querida. ¡Disculpe! Lloro contigo."

“Esta es una pérdida enorme y una tragedia terrible. Rezo y rezaré siempre por ti y por él”.

“Es difícil expresar con palabras cuánto bien hizo por mí. Todas nuestras diferencias son polvo. Y lo que él hizo por mí lo llevaré conmigo durante toda mi vida”.

Cómo no expresar el pésame

Es necesario evitar de todas las formas posibles el pésame. pomposidad, patetismo, teatralidad. Una breve cancelación de la suscripción por SMS es un extremo. Pero hay otra manera: enviar un mensaje largo y adornado en verso, que se puede encontrar en Internet en dos minutos. Ambos son igualmente faltos de tacto y la base de estos dos errores es el mismo problema: la falta de voluntad para trabajar con el alma. A menudo el egoísmo elemental, el miedo a perturbar nuestro propio bienestar espiritual y la falta de comprensión de que aceptar el dolor tiene sus propias etapas nos impiden mostrar simpatía.

Completamente inapropiado para dar el pésame. consuelo para el futuro. “El tiempo pasará, volverás a dar a luz”, “Eres hermosa, luego te casarás”... La persona aún no se ha dado cuenta realmente de su pérdida, no ha llorado al difunto. Quizás dentro de un año será posible decirle a esta chica: “Mira, eres tan hermosa, consuélate, todavía habrá felicidad familiar en tu vida”. Pero ahora la persona en duelo no está interesada en el futuro; el dolor de la pérdida en el presente es demasiado fuerte.

Muy común es prohibición del duelo: “No llores, todo pasará”. O peor aún: “No llores, matarás a los muertos”, “No puedes llorar, enojarás a Dios” e incluso “Ahora estás neutralizando la oración con lágrimas”. Debe comprender que en esta situación el principio "no llores, sanará antes de la boda" no funciona. El doliente simplemente ocultará sus emociones y se encerrará en sí mismo, lo que puede provocar crisis psicológicas muy graves en el futuro. Por lo general, la prohibición del duelo surge precisamente debido a los "simpatizantes" que están traumatizados por las emociones y experiencias de la persona en duelo.

Completamente inaceptable devaluación y racionalización de pérdidas: “Es mejor para él, estuvo enfermo y sufrió”, “Qué bueno que su madre no resultó herida”, “Es difícil, pero todavía tienes hijos”, “Murió porque se habría convertido en bandido”.

Debe evitarse a toda costa. comparaciones de pérdidas: “Es aún peor para otros”, “No eres el único”. Una persona afligida no puede comparar su dolor con el dolor de los demás.

Y por supuesto, bajo ninguna circunstancia debes ejercer presión sobre los sentimientos de culpa de una persona: “Eh, si lo hubiéramos mandado al médico…”, “Por qué no le prestamos atención a los síntomas”, “Si no te hubieras ido, entonces tal vez esto no hubiera pasado”.

Al escuchar el discurso de Mikhail Khasminsky, recordé mi pérdida. La noticia de la muerte de mi padre me pilló hace dos años en un tren, cuando ya me acercaba a mi destino. Sabía que papá tenía una enfermedad terminal, pero todavía tenía la esperanza... ¡Dios mío, para qué?! ¿Por qué fui? Recuerdo que en ese momento por alguna razón tenía miedo de sorprender con mis lágrimas a mis vecinos en el asiento reservado del auto. Pero trataron mi dolor con comprensión. Y nunca olvidaré cómo una chica - ni siquiera reconocí su nombre - simplemente me estrechó la mano con fuerza y ​​​​me susurró sólo una palabra: "Condolencias"...

Periódico "Fe Ortodoxa" No. 04 (576)

Cuando un ser querido muere, se necesitan palabras de condolencia correctamente seleccionadas de quienes están cerca para consolarlos y apoyarlos en tiempos difíciles.

El material propuesto proporciona ejemplos de condolencias a amigos en relación con la muerte de familiares como consuelo para los afligidos.

Si tienes que asistir al funeral de familiares de amigos, no debes permanecer indiferente ante lo que está sucediendo.

Las palabras de pésame son un homenaje a los muertos y un apoyo a los vivos.

Pero debes tener cuidado al elegir tus palabras, teniendo en cuenta el estado estresante de las personas que enfrentan una pérdida.

Al pronunciar palabras de apoyo a los familiares del fallecido, se deben seguir las siguientes recomendaciones:

La muerte siempre llega inesperadamente y trae dolor a familiares y amigos. Duele especialmente cuando la despedida es prematura.

Sería muchísimo más difícil para los residentes de Kemerovo, padres de niños muertos, sobrevivir al dolor si se les dejara solos. Pero con palabras de apoyo, todo el país compartió su sufrimiento.

No hay necesidad de pasar indiferente; las condolencias sinceras no aliviarán el dolor, pero mostrarán a los dolientes que siempre pueden contar con el apoyo de sus amigos.

Al expresar el pésame con motivo de un fallecimiento, queda estrictamente prohibido:

• Como consuelo, argumente que el dolor disminuirá con el tiempo. Para quienes han perdido a sus seres queridos, especialmente a sus hijos, la idea de seguir existiendo sin comunicarse con ellos es inaceptable.

  En ese momento, la gente no piensa en el futuro: el dolor absorbe completamente la mente, desplazando todo lo demás.

• Busque al culpable: si tales acusaciones se refieren al difunto o a sus familiares, tal reproche solo traerá un tormento adicional a los dolientes. No debes aportar negatividad adicional, no se lo pondrá más fácil a nadie. No es necesario recordar agravios pasados.
• Mostrar curiosidad excesiva, aclarando las circunstancias de la muerte, preguntando sobre el estado de cosas del fallecido y otras cosas.
• Usar frases cliché o hablar en verso: la teatralidad excesiva o la sequedad enfatizarán la falta de sinceridad. Además de las palabras, un ligero abrazo y caricias serán un consuelo.

¡Importante! Los sentimientos sinceros siempre sugerirán las palabras adecuadas y ayudarán a prevenir la falta de tacto, incluso si las emociones no están restringidas por la razón.

Memoria en relación con la muerte de una madre, un hijo y condolencias en sus propias palabras a un amigo.

Si una amiga se enfrenta a un dolor como el de la pérdida de su madre, necesita especialmente apoyo y ayuda.

Incluso si están en una pelea, es hora de olvidarse de los desacuerdos del pasado. No debes pensar en que no serás bienvenido, elegir palabras especiales de antemano y atormentarte con dudas sobre la idoneidad de la visita.

Frases cortas y sencillas dichas con tus propias palabras te ayudarán a:

• Lloro contigo, es más fácil soportar el dolor juntos.
• Aguanta, sé lo mucho que tu madre significó para ti.
• Una pérdida así siempre es un gran dolor, quiero compartirla contigo.
• No es fácil encontrar palabras, no lo olvides, siempre estoy dispuesto a ayudar.

La muerte de un hijo es una experiencia particularmente difícil para una madre. Es una situación antinatural cuando tienes que llorar a tus hijos. No le desearías esto a nadie, por eso las palabras de apoyo son especialmente importantes.

Sería apropiado decir:

• Mi más sentido pésame, es imposible aceptar una pérdida así.
• Estoy impactado por esta noticia y estoy de luto contigo.
• Lo que pasó fue un error ridículo, no puedo entenderlo. Empatizo con todo mi corazón.
• No puedo imaginar lo difícil que es para ti ahora mismo. Sinceramente lo comprendo.

Evite las frases aprendidas y antinaturales, la poesía es especialmente inapropiada. Tómate el tiempo para apoyar a tu amigo en persona.

Si esto no es posible, asegúrese de llamar, pero no recurra a los SMS: las frases escritas no pueden reemplazar las palabras vivas de participación.

La persona entenderá que no llamaste si conoce el número de teléfono. La última opción es escribir un mensaje por correo electrónico si no puedes llamar.

No tengas miedo de acercarte a una persona y apoyarla si no lo hiciste en el momento oportuno.

Si tardó demasiado, discúlpese, citando las circunstancias como excusa (largo viaje de negocios, etc.).

Las condolencias también son apropiadas en el aniversario de una fecha lúgubre, cuando el recuerdo del triste hecho vuelve nuevamente y el sentimiento de pérdida vuelve a intensificarse.

Recuerda las fechas tristes de amigos cercanos y conocidos para poder apoyar y estar presente en el momento oportuno.

Breve elogio en un funeral.

Asistir a un funeral es una necesidad obligada y siempre triste.

Cuando te encuentres en un evento de este tipo, deberás pronunciar un breve discurso en memoria del fallecido, dirigiéndose a su familia. Si no conocías de cerca a esta persona, bastarán frases generales.

Las palabras de despedida a sus conocidos no deben ser impersonales; ponga en el discurso emociones sinceras, enfatizando que comprende la gravedad de la pérdida.

Ejemplos breves de discursos fúnebres:

• El fallecido siguió siendo una persona amable y sincera hasta su muerte. Hizo mucho por mí y será recordado por siempre.
• Pasó por la vida difundiendo el bien. Es una pena que su viaje se haya visto truncado.
• Siento un profundo pesar y dolor por la muerte de mi padre y mi abuelo. Él será extrañado por todos nosotros.
• No sé cómo expresar el dolor, no encuentro las palabras. Ella siempre estará con nosotros.
• El día soleado se oscureció debido a tal evento, expreso mi más sentido pésame.

Dolorosos ejemplos breves de condolencias.

Para apoyar a los familiares del fallecido bastan unas pocas frases cortas. La muerte no es motivo para practicar la elocuencia. El hecho mismo de la presencia y el apoyo y la ayuda ofrecida dirán más.

Si amigos, colegas o conocidos se enfrentan a una pérdida, las palabras de condolencia serían apropiadas:

• Mi más sentido pésame por su dolor, le ayudaremos y apoyaremos.
• Recuerdo que eran felices juntos. Estoy de duelo.
• Lamento no haber estado allí cuando sucedió. Cuente con apoyo.
• No puedo entender esta muerte, simpatizo contigo.
• No hay palabras que puedan aliviar el dolor, mi más sentido pésame.

Palabras de sincero apoyo a los amigos por la muerte de familiares es lo mínimo que se puede hacer. No permanezcas indiferente ante el dolor ni siquiera de un extraño y deja pasar los problemas.

Vídeo útil

Si alguna vez ha experimentado la trágica muerte de un ser querido, sabe lo difícil que es comprender de inmediato lo que sucedió. Las palabras no pueden aliviar el dolor de perder a un ser querido, pero pueden ayudar a los afligidos a sentir su apoyo. Al expresar empatía, demuestras conciencia del dolor de la otra persona y tu deseo de brindarle alivio. No existe una plantilla única para todos, pero existen reglas simples que se deben tener en cuenta en tales situaciones.

Cómo expresar un breve pésame por una muerte

Trate de que sus condolencias sean breves pero claras. Las palabras cuidadosamente elegidas pueden decir mucho, y quien sufre emocionalmente es especialmente impaciente. A veces, todo lo que se necesita es una o dos líneas que expresen sus preocupaciones reales, dichas en un lenguaje sencillo.

Cómo expresar el pésame en relación con la muerte - grado de relación

Ya sea que escriba una carta, envíe un telegrama o haga una llamada telefónica, exprese sus condolencias dependiendo de qué tan cerca estaba el difunto de usted. En caso de fallecimiento, por ejemplo, de un familiar lejano, puedes escribir: “Lamento mucho que tu familiar haya fallecido”. Si conoció personalmente al difunto, el estilo del mensaje puede ser ligeramente diferente: "Estoy consternado y profundamente entristecido por la muerte de Gregory".

Cómo expresar el pésame en relación con la muerte - memoria del difunto

Mencione las cualidades personales del fallecido en su mensaje de condolencia, lo que puede resultar muy reconfortante para los dolientes. Podría decir: "Su sonrisa siempre iluminará nuestra oficina" o "Nunca olvidaré lo que María contribuyó a nuestra organización". Si nunca conoció al fallecido, mencione lo que sabe sobre su relación con un amigo o colega. Por ejemplo, diga: “Siempre hablaste con tanto cariño de tu padre, sé que eras cercano”. Si el difunto y el afligido son desconocidos para usted, sus condolencias sean simples pero sinceras: “Sé que este es un momento difícil para usted y su familia”. Para un creyente, las palabras “Que Dios te bendiga y te fortalezca” o “Oro por ti y tu familia” serán reconfortantes.

Cómo expresar el pésame por una muerte – Honrar a los muertos

Muestre respeto por la pérdida de vidas humanas, independientemente de su actitud hacia ella. Di: "Que descanse en paz".

Cómo expresar condolencias por una muerte – Ofrecer ayuda

La muerte de un ser querido no sólo te obliga a llorar, sino también a preparar el funeral, arreglar los asuntos del difunto y tomar muchas decisiones importantes. Extiende tu mano y ofrece completar algunas de las tareas. Si es muy cercano a la persona en duelo, ofrézcase a preparar la cena, lavar la ropa, entregar mensajes o hacer llamadas telefónicas. Diga: "Estoy aquí para ayudar". Evite ofertas abiertas de ayuda como “No dude en llamar si necesita algo”, que suenan un poco poco sinceras.

Cómo expresar el pésame por una muerte: coronas y flores

Enviar o depositar flores y coronas funerarias es una de las formas más comunes de expresar su tristeza personal y su simpatía por la familia en duelo. No existen reglas específicas a la hora de elegir los colores adecuados. La mayoría de las veces traen flores en blanco, algunos eligen rosa pastel o brillante, lo que refleja el recuerdo de almas alegres y brillantes.

Cómo expresar el pésame por una muerte – Condolencias no verbales

Las condolencias no siempre tienen que ser palabras escritas o habladas. Si es necesario, abrace o tome las manos del doliente, permitiéndole llorar o hablar sobre el difunto. Tu presencia y tu tacto pueden traer consuelo.

Cómo expresar el pésame por una muerte – Habla desde el corazón

Asegúrate de que todo lo que digas realmente provenga de tu corazón. Los dolientes apreciarán su sinceridad, sabiendo que usted realmente se preocupa por sus sentimientos durante sus momentos difíciles.

Cuando ofrezcas tus condolencias, mira al doliente directamente a los ojos, demostrando que la conversación es importante para ti. Manténgase abierto, no cruce los brazos sobre el pecho ni se pare con el hombro hacia él. Apaga tu teléfono y no juegues con tus llaves o collar mientras hablas con la persona.

Al cumplir con estas reglas, brindará apoyo al doliente y le mostrará la importancia y el significado del difunto para usted.

Un hombre tiene pena. Un hombre ha perdido a un ser querido. ¿Qué debería decirle?

¡Esperar!

Las palabras más comunes que siempre me vienen a la mente son:

• ¡Sé fuerte!
• ¡Esperar!
• ¡Tomar el corazón!
• ¡Mis condolencias!
• ¿Alguna ayuda?
• Ay, qué horror... Bueno, espera.

¿Que más puedo decir? No hay nada que nos consuele, no devolveremos la pérdida. ¡Espera, amigo! Tampoco está claro qué hacer a continuación: apoyar este tema (¿qué pasa si a la persona le duele aún más continuar la conversación) o cambiarlo a neutral?

Estas palabras no provienen de la indiferencia. Sólo para la persona que ha perdido la vida se ha detenido y el tiempo se ha detenido, pero para el resto, la vida continúa, pero ¿cómo podría ser de otra manera? Da miedo oír hablar de nuestro dolor, pero la vida sigue como siempre. Pero a veces quieres volver a preguntar: ¿a qué aferrarte? Incluso es difícil aferrarse a la fe en Dios, porque junto con la pérdida viene el desesperado “Señor, Señor, ¿por qué me dejaste?”

¡Deberíamos ser felices!

El segundo grupo de valiosos consejos para los afligidos es mucho peor que todos esos interminables “¡espera!”

• “¡Deberías alegrarte de haber tenido una persona así y tanto amor en tu vida!”
• “¿Sabes cuántas mujeres infértiles soñarían con ser madre durante al menos 5 años?”
• “¡Sí, finalmente lo superó! ¡Cómo sufrió aquí y ya está! ¡Ya no sufre!”.

No puedo ser feliz. Esto lo confirmará cualquiera que haya enterrado a una querida abuela de 90 años, por ejemplo. La madre Adriana (Malysheva) falleció a los 90 años. Estuvo al borde de la muerte más de una vez y durante el último año estuvo grave y dolorosamente enferma. Más de una vez le pidió al Señor que se la llevara lo antes posible. Todos sus amigos no la veían tan a menudo, en el mejor de los casos, un par de veces al año. La mayoría sólo la conocía desde hacía un par de años. Cuando ella se fue, a pesar de todo esto, quedamos huérfanos...

La muerte no es algo por lo que estar feliz en absoluto.

La muerte es el mal más terrible y malvado.

Y Cristo lo derrotó, pero por ahora sólo podemos creer en esta victoria, mientras que nosotros, por regla general, no la vemos.

Por cierto, Cristo no llamó a regocijarse en la muerte: lloró cuando se enteró de la muerte de Lázaro y resucitó al hijo de la viuda de Naín.

Y “la muerte es ganancia”, se dijo el apóstol Pablo a sí mismo, y no a los demás, “para MÍ la vida es Cristo, y la muerte es ganancia”.

¡Tu eres fuerte!

• ¡Cómo aguanta!
• ¡Qué fuerte es ella!
• Eres fuerte, lo soportas todo con tanta valentía...

Si una persona que ha experimentado una pérdida no llora, no gime ni muere en un funeral, sino que está tranquila y sonríe, no es fuerte. Todavía se encuentra en la fase más severa de estrés. Cuando empieza a llorar y gritar significa que la primera etapa de estrés está pasando y se siente un poco mejor.

En el informe de Sokolov-Mitrich hay una descripción tan precisa sobre los familiares de la tripulación del Kursk:

“Con nosotros viajaban varios jóvenes marineros y tres personas que parecían familiares. Dos mujeres y un hombre. Sólo una circunstancia pone en duda su implicación en la tragedia: estaban sonriendo. Y cuando tuvimos que empujar el autobús averiado, las mujeres incluso se rieron y se regocijaron, como los granjeros colectivos en las películas soviéticas que regresan de la batalla por la cosecha. “¿Eres del comité de madres de soldados?” - Yo pregunté. "No, somos parientes".

Esa noche me encontré con psicólogos militares de la Academia Médica Militar de San Petersburgo. El profesor Vyacheslav Shamrey, que trabajó con los familiares de los asesinados en Komsomolets, me dijo que esta sonrisa sincera en el rostro de una persona afligida se llama "defensa psicológica inconsciente". En el avión en el que los familiares volaron a Murmansk, había un tío que, al entrar en la cabina, se alegró como un niño: “Bueno, al menos volaré en el avión. ¡De lo contrario, he estado sentado toda mi vida en mi distrito de Serpukhov, no veo la luz blanca!” Esto significa que el tío estaba muy mal.

"Vamos con Sasha Ruzlev... Guardiamarina mayor... 24 años, segundo compartimento", después de la palabra "compartimento", las mujeres comenzaron a sollozar. "Y este es su padre, vive aquí, también es submarinista, ha estado navegando toda su vida". ¿El nombre de? Vladimir Nikolayevich. Simplemente no le preguntes nada, por favor”.

¿Hay quienes aguantan bien y no se sumergen en este mundo blanco y negro de dolor? No lo sé. Pero si una persona “aguanta”, significa que lo más probable es que necesite y seguirá necesitando apoyo espiritual y psicológico durante mucho tiempo. Lo peor puede estar por venir.

Argumentos ortodoxos

• ¡Gracias a Dios que ahora tienes un ángel guardián en el cielo!
• Tu hija ahora es un ángel, ¡hurra, está en el Reino de los Cielos!
• ¡Tu esposa está ahora más cerca de ti que nunca!

Recuerdo que un colega estuvo en el funeral de la hija de un amigo. Un colega que no era de la iglesia estaba horrorizado por la madrina de esa niña que estaba quemada por la leucemia: “Imagínate, dijo con una voz tan plástica y áspera: ¡alégrate, tu Masha ahora es un ángel! ¡Qué hermoso día! ¡Ella está con Dios en el Reino de los Cielos! ¡Este es tu mejor día!

La cuestión aquí es que nosotros, los creyentes, realmente vemos que lo que importa no es “cuándo”, sino “cómo”. Creemos (y esta es la única manera en que vivimos) que los niños sin pecado y los adultos que viven bien no perderán la misericordia del Señor. Que da miedo morir sin Dios, pero con Dios nada da miedo. Pero este es nuestro conocimiento, en cierto sentido, teórico. Una persona que está experimentando una pérdida puede decir muchas cosas que son teológicamente correctas y reconfortantes, si es necesario. “Más cerca que nunca”: no lo sientes, especialmente al principio. Por eso, aquí me gustaría decir: “¿Puede todo ser como siempre, por favor?”

En los meses transcurridos desde la muerte de mi marido, por cierto, no he escuchado estos “consuelos ortodoxos” de boca de ningún sacerdote. Al contrario, todos los padres me dijeron lo difícil que era, lo difícil que era. Cómo creían saber algo sobre la muerte, pero resultó que sabían poco. Que el mundo se ha vuelto blanco y negro. Que pena. No escuché ni un solo “por fin ha aparecido tu ángel personal”.

Probablemente sólo una persona que ha pasado por un duelo pueda decir algo sobre esto. Me contaron cómo la madre Natalia Nikolaevna Sokolova, que en un año enterró a dos de sus hijos más hermosos: el arcipreste Teodoro y el obispo Sergio, dijo: “Di a luz niños para el Reino de los Cielos. Ya hay dos allí”. Pero sólo ella misma podría decir eso.

¿El tiempo cura?

Probablemente, con el tiempo, esta herida con carne en toda el alma cicatrice un poco. No lo sé todavía. Pero en los primeros días después de la tragedia, todos están cerca, todos intentan ayudar y simpatizar. Pero entonces, cada uno sigue con su vida, ¿cómo podría ser de otra manera? Y de alguna manera parece que el período más agudo de duelo ya ha pasado. No. Las primeras semanas no son las más difíciles. Como me dijo un hombre sabio que experimentó una pérdida, después de cuarenta días uno comprende poco a poco qué lugar ocupaba la persona fallecida en su vida y en su alma. Después de un mes, deja de parecer que te despertarás y todo volverá a ser como antes. Que esto es sólo un viaje de negocios. Te das cuenta de que no volverás aquí, que ya no estarás aquí.

Es en este momento que necesitas apoyo, presencia, atención, trabajo. Y simplemente alguien que te escuche.

No hay forma de consolar. Puedes consolar a una persona, pero solo si devuelves su pérdida y resucitas al difunto. Y el Señor todavía puede consolarte.

¿Qué puedo decir?

De hecho, no es tan importante lo que le dices a una persona. Lo que importa es si tienes experiencia de sufrimiento o no.

Aquí está la cosa. Hay dos conceptos psicológicos: simpatía y empatía.

Compasión- Simpatizamos con la persona, pero nosotros mismos nunca hemos estado en una situación así. Y nosotros, de hecho, aquí no podemos decir “te entiendo”. Porque no lo entendemos. Entendemos que es malo y aterrador, pero no sabemos la profundidad de este infierno en el que se encuentra ahora una persona. Y no todas las experiencias de pérdida son adecuadas aquí. Si enterramos a nuestro querido tío de 95 años, eso no nos da derecho a decirle a la madre que enterró a su hijo: “Te entiendo”. Si no tenemos esa experiencia, lo más probable es que sus palabras no tengan ningún significado para una persona. Incluso si te escucha por cortesía, el pensamiento quedará en el fondo: "Pero todo te va bien, ¿por qué dices que me entiendes?".

Y aquí empatía- esto es cuando tienes compasión por una persona y SABES por lo que está pasando. Una madre que ha enterrado a un niño experimenta empatía y compasión, respaldadas por la experiencia, por otra madre que ha enterrado a un niño. Aquí cada palabra puede ser percibida y escuchada al menos de alguna manera. Y lo más importante es que aquí hay una persona viva que también experimentó esto. Que se siente mal, como yo.

Por lo tanto, es muy importante hacer arreglos para que una persona se reúna con quienes puedan mostrar empatía hacia ella. No fue un encuentro intencional: "¡Pero tía Masha, ella también perdió un hijo!" Discretamente. Dígales con cuidado que puede acudir a tal o cual persona o que esa persona está dispuesta a venir a hablar. Hay muchos foros en línea para ayudar a las personas que sufren una pérdida. En RuNet hay menos, en Internet en inglés hay más: allí se reúnen aquellos que han experimentado o están experimentando. Estar cerca de ellos no aliviará el dolor de la pérdida, pero los apoyará.

Ayuda de un buen sacerdote que tenga experiencia de pérdida o simplemente mucha experiencia de vida. Lo más probable es que también necesites la ayuda de un psicólogo.

Orad mucho por los difuntos y por los seres queridos. Ora tú mismo y sirve a las urracas en las iglesias. También puede invitar a la persona misma a viajar juntos a las iglesias para servir a las urracas a su alrededor, orar a su alrededor y leer el salterio.

Si conociste al difunto, recordadlo juntos. Recuerda lo que dijiste, lo que hiciste, adónde fuiste, lo que discutiste... En realidad, para eso están los velorios: recordar a una persona, hablar de ella. “¿Recuerdas que un día nos encontramos en una parada de autobús y tú acababas de regresar de tu luna de miel”….

Escuche mucho, con calma y durante mucho tiempo. No reconfortante. Sin animar, sin pedir regocijo. Llorará, se culpará a sí mismo, volverá a contar las mismas pequeñas cosas un millón de veces. Escuchar. Solo ayuda con las tareas del hogar, con los niños, con los quehaceres. Hablar de temas cotidianos. Estar cerca.

PPS Si tiene experiencia sobre cómo se experimenta el duelo y la pérdida, agregaremos sus consejos e historias y ayudaremos a otros al menos un poco.

Es imposible prepararse para la muerte. Cada persona ha experimentado la pérdida de seres queridos, familiares, por eso muchas personas están familiarizadas con el dolor de la pérdida.

Pero a menudo no sabemos cómo tranquilizar y apoyar a la persona en duelo, cómo expresarle palabras de pésame por la muerte de sus seres queridos.

nota! Es imperativo ofrecer el pésame a una persona en duelo. Este es un homenaje.

Pero vale la pena recordar que después de la muerte de un ser querido, las personas se encuentran en un estado de shock y estrés. Las palabras de pésame por la muerte se eligen con cuidado y cuidado.

Ejemplos de pésame con motivo del fallecimiento en sus propias palabras a los familiares del fallecido:

1. “Me quedé impactado por el suceso. Es difícil aceptarlo y aceptarlo.
2. “Déjame compartir contigo el dolor de la pérdida”.
3. "La noticia de su muerte fue un golpe terrible".
4. "Me compadezco de tu dolor".
5. "Lamentamos su pérdida".
6. "Mis condolencias."
7. “Me sorprendió su muerte. Rezaré por su alma".
8. “El fallecido significó mucho para nosotros, es una pena que nos haya dejado”.
9. "El dolor no se puede expresar con palabras, pero siempre se puede contar con nuestro apoyo en los momentos difíciles".
10. "Lloramos contigo".

A veces es mejor expresar brevemente el dolor.

Breves y sinceras palabras de condolencia:

1. "Esperar."
2. "Sé fuerte."
3. "Lo lamento".
4. "Mis condolencias".
5. "Lo siento".
6. "Es una pérdida dura".

Si la persona en duelo cree profundamente en Dios, entonces se pronuncian las siguientes palabras de dolor:

1. "El Reino de los Cielos".
2. "Que descanse en paz".
3. “¡Señor, descansa con los santos!”
4. "Que la paz sea sobre sus cenizas."
5. "Descansa en el Reino de los Cielos".

Tabla: reglas para presentar palabras de pésame

que no decir

Todo el mundo quiere apoyar a los afligidos. Pero hay una serie de palabras y expresiones que no son apropiadas en un funeral. Las expresiones pueden provocar ira, agresión, resentimiento.

Qué no hacer:

1. Comodidad con el futuro. Cuando tu bebé muera, no digas “aún eres joven, vuelve a dar a luz”. Es una falta de tacto.

   A los padres les resulta difícil aceptar la pérdida de su propio hijo, porque se alegraban de él y soñaban con el futuro.

   Las palabras "no te preocupes, eres joven, todavía te vas a casar" suenan "como despedirse de tu amada". Es cruel. Para las personas que han perdido hijos, cónyuges, padres en el momento de su funeral, no hay futuro.

   No están preparados para pensar en ello. Su dolor en el momento de la pérdida es intenso y doloroso.

2. busca el extremo. Si hay un culpable de la muerte, no lo recuerdes. Está prohibido decir qué hubiera pasado si hubieran actuado de otra manera. No se recomienda culpar al fallecido.

   Ejemplos: “fue su culpa, bebió mucho alcohol”, “este es su castigo por sus pecados”. No difames la memoria del difunto, porque no en vano dicen que sólo se debe hablar bien de los muertos.

3. pedirte que dejes de llorar. El doliente debe llorar al difunto y calmar el alma.

Frases prohibidas:

1. « La muerte ha cobrado su precio, no derrames tus lágrimas." Una persona en una fase de shock agudo no comprende del todo lo que pasó, que su ser querido ha fallecido para siempre. Esas palabras suenan crueles.
2. « No te preocupes, todo saldrá bien." - suena como un cuento de hadas o una burla cruel. La persona no está preparada para aceptar tal afirmación; no cree que el dolor desaparecerá y la vida mejorará.
3. « El tiempo cura" Ni siquiera el tiempo puede curar las heridas mentales. El dolor de la pérdida siempre estará ahí. Cualquier persona que haya experimentado la muerte lo confirmará.
4. « Entonces sufrió, se siente bien allí." Si el difunto estaba muy enfermo, es poco probable que las palabras calmen al doliente.

   Tiene un deseo: ver a su ser querido cerca y no pensar que es feliz en el cielo.

5. « Piénsalo, es aún peor para los demás, al menos todavía tienes familia." No uses comparaciones. Respeta el dolor de la persona.
6. « entiendo cuanto duele" es una frase común y sin tacto. Entender a un doliente es difícil.

Nunca devalúes una pérdida con las palabras “qué bueno que no te lastimaron”, “piensa en tus hijos, en tus padres”, etc.

Para quienes están de luto, la muerte es un shock para la vida. No está dispuesto a buscar aspectos positivos en la pérdida de seres queridos.

Importante! Vale recordar que el pésame se ofrece de corazón. Pero esto no significa que puedas decir lo que se te ocurra.

Las personas en duelo no perciben bien la realidad, su subconsciente está nublado por el dolor y el resentimiento, por lo que no debes provocar a la persona.

Durante la fase de shock, uno no debería interesarse por los detalles de la muerte del fallecido.

Condolencias por escrito

No te consientas:

• En verso.
• Por SMS.

Esto es negligencia. Un funeral no es un lugar para la poesía y es mejor sustituir un SMS por una llamada telefónica. Si no es posible llamar, puede expresar su pésame por escrito.

Texto de ejemplo:

• « Lamentamos profundamente la muerte del fallecido. Era una persona asombrosa, amable y educada, que sorprendía por su alegría y espontaneidad.

  Es difícil escribir, mi mano no puede sostener un bolígrafo debido al dolor, pero aún así tengo que hacerlo. Lamentamos que esto haya sucedido, pero estamos felices de que el destino nos haya unido a una persona tan maravillosa. La paz sea con él en la tierra y en el cielo”.

• « La noticia de la pérdida me llamó la atención.. Transmito mi más sentido pésame y expreso mi profundo respeto al fallecido”.
• « Es difícil encontrar palabras cuando una tormenta y la amargura de la pérdida azotan el alma.. No puedo creer que esto haya sucedido. Nuestras condolencias. Estamos orando por él".

Elige frases sensibles que no vayan más allá de la moral. El texto debe reconocer brevemente la pérdida y apoyar a los familiares del fallecido.

Al escribir una carta a familiares, describa los recuerdos asociados con ella. Al escribir un texto a un colega, recuerde sus cualidades personales y comerciales.

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