¿Qué alimentos debes comer para tu rostro? Nutrición adecuada para la belleza femenina. Productos útiles para la belleza y salud de la piel y el cabello.

La mayoría de las mujeres utilizan cremas, lociones, tónicos o mascarillas para mantener una piel joven y bella. Por supuesto, todo esto ayuda, la piel luce cuidada, limpia y bonita. Sin embargo, es igualmente importante apoyarse y nutrirse desde dentro. Hablemos de la piel del rostro y qué productos la harán aún más bella.

Producto #1: Verduras rojas y naranjas

rojo y verduras de naranja renovar la piel. Estos incluyen: calabaza, tomates, zanahorias, albaricoques, pimientos morrones, etc. Se recomienda consumirlos para tener un cutis sano, ya que contienen mucho caroteno. Y él, a su vez, se considera un excelente antioxidante, responsable de la renovación de las células de la piel, que posteriormente se convierte en vitamina A en el organismo.

Producto #2: Nueces y semillas

Producto No. 3: Bayas y frutas

Alimento #4: Pescado azul

Producto #5: Aceite de oliva

Por cierto, en Grecia e Italia este producto tiene el estatus no solo de un componente alimenticio, sino también medicamento. En estos países europeos Es una práctica común aplicar aceite sobre la piel para calmar la inflamación y aliviar las quemaduras solares.

Producto nº6: Papillas y cereales

Producto #7: Requesón

Producto #8: Aguacate

Producto #9: Té verde

Producto #10: Yogur vivo

Después de leer esta lista, notarás que comer bien no es, por supuesto, un placer barato. Pero si piensa en cuánto dinero se gasta en productos costosos para el cuidado de la piel, verá ahorros significativos y el cuerpo también estará saturado con importantes vitaminas y microelementos.

¿Qué alimentos debes comer para conservar? piel hermosa, míralo en este vídeo:

Cualquier persona quiere mantenerse joven y bella el mayor tiempo posible, y muchas utilizan todo tipo de ungüentos, exfoliantes, cremas y tónicos para ello. La mayoría de estos medicamentos cuestan mucho dinero, pero no siempre ayudan. Sin embargo, mucha gente olvida que hay muchos Remedios naturales, cual naturalmente contribuir al rejuvenecimiento del cuerpo, y este es el alimento habitual que comemos. Productos para la juventud y la longevidad: ¿qué se puede y se debe comer para estar sano y bello?

Con la edad, a cualquiera de nosotros le aparecen arrugas, el estado del cabello y las uñas se deteriora y la piel se desvanece; después de todo, la juventud no es eterna. Pocas personas piensan que todos estos signos están asociados no solo con cambios relacionados con la edad, sino también con ciertos problemas en el cuerpo.

¿Qué come con más frecuencia el habitante medio de una ciudad? Según la encuesta, la mayoría de la población de las megaciudades come sándwiches, alimentos procesados, bebe refrescos y comida rápida. Desafortunadamente, tarde o temprano dicha nutrición definitivamente afectará su salud y bienestar.

Sin embargo, nunca es demasiado tarde para realizar cambios positivos en su dieta y estilo de vida. Hoy te invitamos a familiarizarte con la lista de los productos más útiles que nos ayudarán a cualquiera de nosotros sin mano de obra especial restaurar la salud del cuerpo y prolongar la juventud.

Vitaminas para prolongar la juventud de la piel.

• El retinol, también conocido como vitamina A, actúa como catalizador de los procesos redox. Generalmente se transforma dentro del cuerpo a partir del β-caroteno que se suministra con los alimentos. En general, se acepta que los productos vegetales de color naranja y rojo son ricos en caroteno, por ejemplo, zanahorias, espino amarillo, etc., que durante mucho tiempo se han considerado depósitos de sustancias útiles y productos necesarios para una piel joven.
• Vitaminas gr. B – tiamina (B1), riboflavina (B2), ácido paraaminobenzoico (B10) – proporcionan elasticidad a la piel y le dan incluso color, suprimir impacto negativo Radicales libres que provocan un rápido envejecimiento celular. Las vitaminas propuestas se pueden obtener de los alimentos: muchas de ellas se encuentran en los cereales, despojos, frutos secos y verduras.
• La vitamina C, el conocido ácido ascórbico, es responsable de curso normal Procesos metabólicos en la piel, favorece la elasticidad y juventud de la piel. Dosis suficientes ácido ascórbico se puede obtener comiendo bayas y frutas (especialmente kiwi y cítricos).
• La vitamina PP (ácido nicotínico) proporciona inmunidad local a la piel y restaura las células dañadas. Una dosis completa de vitamina se obtiene comiendo quesos, carnes, dátiles, legumbres y decocción de rosa mosqueta.
• La vitamina E, también conocida como tocoferol, es un conocido antioxidante que promueve la renovación celular activa. No es de extrañar que al tocoferol se le llame la vitamina de la juventud: se añade ampliamente a herramientas cosmeticas y preparaciones para el cuidado de la piel del rostro y del cuerpo. La vitamina se puede obtener no solo de preparaciones complejas, sino también consumiendo regularmente alimentos como aceite de linaza, huevos, bayas.

Productos para una piel joven

Una dieta bien diseñada que contenga productos necesarios para los jóvenes: este es un paso no sólo hacia la salud general, sino también hacia longevidad activa. Nuestra piel facial revela todo lo que existe en este momento problemas dentro del cuerpo. Sólo hay que prestar atención a una serie de señales desfavorables:

• tono de piel terroso (gris);
• formación temprana arrugas;
• hinchazón cerca de los ojos;
• áreas de enrojecimiento y arañas vasculares;
• círculos oscuros debajo de los ojos;
• erupciones cutáneas, acné;
• Pieles irritadas, secas o, por el contrario, demasiado grasas.

Todos los signos enumerados se pueden prevenir o reducir su gravedad incluyendo regularmente en el menú los siguientes conjuntos de productos para jóvenes:

• Alimentos vegetales, preferiblemente consumidos crudos, ya que contienen fibra y otros material útil.
• grasa de pescado y los productos que lo contienen (pescado de mar) - contienen una serie de ácidos grasos poliinsaturados, sin los cuales normales y aspecto saludable La piel es simplemente imposible.
• Las semillas y las nueces aportan muchos beneficios, ya que restauran activamente todos los tejidos del cuerpo, incluida la piel.
• El té verde recién hecho es un excelente antioxidante que protege la piel de los efectos negativos. influencia externa rayos ultravioleta, cambios de temperatura, viento, etc.
• Los cereales y los frijoles son productos que tienen un efecto beneficioso sobre la función digestiva, ayudan a eliminar toxinas y activan la producción de colágeno, el principal indicador de una piel joven.
• Aceites vegetales– oliva, linaza, sésamo, camelina – mejoran la digestión y aceleran la regeneración celular.
• Los productos lácteos fermentados son ricos en minerales que ralentizan la progresión de los procesos relacionados con la edad. Se recomienda consumir kéfir o requesón no solo internamente, sino también en forma de mascarillas en la cara y el cuello.
• El aguacate es un producto imprescindible, enriquecido con grasas y vitamina E. Tiene un excelente efecto rejuvenecedor. Uso regular internamente y como mascarillas faciales.

10 productos que matan la juventud de la piel

1. Las bebidas alcohólicas interfieren con la conservación de una piel joven, perjudican la absorción de muchas sustancias vitamínicas por parte del cuerpo y también dificultan significativamente el funcionamiento del hígado y los riñones, que son filtros naturales de nuestra sangre.
2. El exceso de azúcar en la dieta bloquea la síntesis de colágeno en piel, lo que provoca adelgazamiento y sequedad de la piel. Como resultado - aparición temprana arrugas
3. El exceso de sal no es menos dañino, ya que provoca la acumulación de líquido en los tejidos. Como resultado, observamos hinchazón y mala nutrición de la piel.
4. Grasas artificiales, grasas trans, margarina: se ha demostrado que estos productos alteran los procesos metabólicos en las células. Como resultado, pueden aparecer acné y otros problemas en la piel.
5. El pan blanco y los productos horneados afectan negativamente el funcionamiento de los intestinos, lo que sin duda afecta el estado de nuestra piel: aparece acné, la tez se deteriora y se altera el funcionamiento de las glándulas sebáceas.
6. Las bebidas carbonatadas también dificultan el funcionamiento. sistema digestivo. Y, como sabes, el estado de la piel es un reflejo del trabajo de nuestros órganos internos.
7. El consumo excesivo de café puede provocar arrugas tempranas debido a su efecto diurético. Además, la cafeína altera el funcionamiento de las glándulas sebáceas y sudoríparas, lo que no puede dejar de afectar la salud y la juventud de la piel.
8. Las salchichas, las carnes ahumadas y los productos semiacabados contribuyen a la aparición de erupciones y contenido excesivo de grasa piel.
9. Los alimentos fritos, con una corteza crujiente, contienen carcinógenos que agravan los procesos de destrucción de las células epidérmicas relacionados con la edad.
10. Las grasas animales, como la manteca de cerdo o la grasa fundida, aumentan los niveles de colesterol en la sangre y perjudican la absorción de alimentos y vitaminas. Un exceso de estos alimentos en la dieta diaria puede provocar acné y darle a la piel un tinte grisáceo.

10 alimentos que te mantienen joven

• Verduras de hoja: lechuga, espinacas - contienen un gran número de hierro, vitaminas, microelementos. Estos productos a base de hierbas no sólo pueden apoyar, sino también restaurar la piel joven. primeras etapas se está marchitando.

• La linaza y el aceite son ricos en ácidos grasos omega-3 y otras sustancias beneficiosas que ayudan a suavizar las arrugas y eliminar las zonas hiperpigmentadas de la piel. Si utilizas estos productos con regularidad, notarás que tu piel poco a poco se vuelve más clara y tersa.

• Repollo: contiene azufre, yodo y otras sustancias que son extremadamente necesarias para nuestra piel. El repollo desempeña el papel de un "cepillo", que limpia el cuerpo de productos metabólicos tóxicos y otros productos nocivos. Las investigaciones han demostrado que comer repollo a diario diferentes opciones ayuda a aumentar la turgencia de la piel.

• Remolacha: limpia las paredes intestinales, elimina los problemas con las deposiciones y promueve la hidratación activa de la superficie. capas de piel. No solo se beneficiará el jugo de remolacha recién exprimido, sino también el borscht, la ensalada, la sopa de remolacha y otros platos similares.

• Las bayas (frambuesas, fresas, moras, arándanos) ayudan al cuerpo a eliminar sustancias tóxicas, aumentan las defensas inmunológicas y neutralizan los efectos negativos de los radicales libres.

• Los pimientos dulces son una excelente fuente de ácido ascórbico. Añadir una verdura sabrosa a tu dieta ayuda a eliminar problemas menores de la piel, mejora su color y facilita la circulación sanguínea capilar.

• La miel y otros productos apícolas ayudan a combatir los radicales libres y mejoran la protección de la piel. No se recomienda consumir miel a menos que se sea alérgico a este producto.

• El mar y los pescados grasos (salmón, caballa, atún) ayudan a mejorar la suavidad de la piel y la hacen notablemente más saludable y joven.

• Las nueces y las semillas contienen grasas saludables que combaten eficazmente las arrugas prematuras y también ayudan a hidratar las capas superficiales de la piel.

• gelatina, siendo producto natural, es capaz de restaurar la síntesis de colágeno, fortalecer la piel y prevenir la aparición temprana de arrugas. Si consumes periódicamente platos en gelatina, jaleas o carnes en gelatina, podrás mantener la elasticidad y juventud de la piel, y conservarla durante muchos años.

Si la piel pierde su elasticidad, se desvanece, se seca o, por el contrario, es excesivamente grasa, cambia de color o textura o se descama, todo esto significa que el cuerpo necesita vitaminas y nutrientes. Los productos para jóvenes que describimos en el artículo ayudarán no solo a la piel, sino también a otros órganos. Y en combinación con un estilo de vida activo y saludable, aire fresco y endurecimiento, alta calidad y buena nutricion, resultados positivos no te hará esperar mucho.

Lo que las mujeres no utilizan para mantener la juventud y la belleza: tónicos, lociones, cremas y mascarillas. Todo esto ayuda a mantenerse bien cuidado y previene el envejecimiento de la piel durante algún tiempo. Pero es muy importante que te apoyes desde dentro. Hoy te sugerimos que averigües qué productos ayudan a que la piel de tu rostro luzca más joven y hermosa.

Nueces.

Los frutos secos son considerados un producto de la eterna juventud, ya que contienen coenzima Q10 y vitamina E, que aceleran los procesos de nutrición y regeneración de las células de la piel. A pesar de que la coenzima Q10 se produce de forma independiente en el cuerpo, después de los 30 años pierde su posición. La vitamina E es un poderoso antioxidante que protege la piel del daño solar y las toxinas. Pero no debes dejarte llevar por los frutos secos, ya que son muy ricos en calorías. Por tanto, para la piel del rostro tres veces por semana serán suficientes 50 gramos de nueces, avellanas, almendras o anacardos.

Verduras y frutas rojas y naranjas..

Las verduras y frutas de color naranja y rojo son buenas para ti. buen color caras. Estos incluyen: pimientos, calabaza, albaricoques, zanahorias y tomates. Contienen mucho betacaroteno, que actúa como antioxidante. La vitamina A, que se forma en nuestro cuerpo a partir del caroteno, se incluye en muchas cremas como retinol.

Frutas y bayas ácidas.

La vitamina C, que fortalece los vasos sanguíneos, ayuda a la formación de colágeno, ralentiza el proceso de envejecimiento, se encuentra en alimentos como las fresas, las grosellas negras, el kiwi, las naranjas y los pomelos.

Pescado grasoso.

Los mariscos como el salmón, el arenque, las sardinas y la caballa te salvarán de las arrugas. El pescado de mar es fuente de vitaminas A y D y ácidos grasos omega-3. Estas sustancias beneficiosas ayudan a aliviar la inflamación y mejorar la circulación sanguínea. Y el resultado es una piel hermosa y radiante.

Pan integral y cereales.

El silicio, que estimula la producción de colágeno, y las vitaminas B, que suavizan la piel y favorecen su renovación, se encuentran en las legumbres y los cereales. El pan integral y los cereales ayudan a eliminar toxinas de los intestinos, mejoran el metabolismo y la digestión. Cuando el cuerpo se libera de toxinas y desechos, la piel se vuelve notablemente más fresca.

Granada.

La granada contiene sustancias que luchan constantemente contra el proceso de envejecimiento de la piel y prolongan la vida de las células que producen colágeno y elastina. Las arrugas aparecen por pérdida de elasticidad de la piel, que depende directamente de la fragilidad de las fibras de elastina y colágeno. El proceso de ralentizar el envejecimiento de la piel, curar heridas, acelerar la regeneración de la piel por rasguños, abrasiones y también cambios relacionados con la edad Es la granada la que ayuda.

Aceite de oliva.

La piel seca envejece más rápido. El aceite de oliva virgen extra ayudará a eliminar la piel seca. Es una fuente de ácidos grasos saludables que ayudan a restaurar rápidamente las células de la piel y ayudan a absorber las vitaminas liposolubles A, D y E. Los ácidos grasos y las vitaminas B y E se encuentran tres veces más en aceite de oliva que en otros aceites.

Requesón.

La vitamina E y el selenio son poderosos antioxidantes que nutren la piel desde el interior y son un componente del requesón. Además, el calcio contenido en el requesón fortalece la fuerza de los dientes y del esqueleto en su conjunto.

Palta.

Los aceites esenciales, en los que son ricos los aguacates, nutren la piel desde el interior. Y la vitamina niacina contenida en el aguacate tiene un efecto antiinflamatorio y calmante, y deja la piel suave y fresca.

Té verde.

Uno de los líderes en contenido de antioxidantes es el té verde. Para que la piel de tu rostro luzca saludable, debes beber de tres a cuatro tazas de té verde al día, tal vez con limón. También se puede utilizar externamente. Por la mañana, prepare un par de bolsitas de té verde, luego sáquelas del agua y póngalas en el refrigerador. Aplique sobres fríos en los ojos durante 10 a 15 minutos. Esto ayudará a solucionar el problema de la hinchazón de los párpados y las bolsas debajo de los ojos.

Todo el mundo sabe desde hace mucho tiempo que nuestra salud y nuestra apariencia El 90% depende del nuestro.

Y ninguna crema o mascarilla podrá mantener nuestra juventud y belleza si comemos mal, abusamos de los malos hábitos y llevamos un estilo de vida sedentario.

Hoy te sugiero que averigües qué productos son los más saludables para la piel y el cabello.

tomo un libro para ayudar alimentación saludable y un libro de texto sobre dietética.

Entonces, todos sabemos que nuestro cuerpo realmente necesita vitaminas y microelementos.

Veamos cuáles de ellos son los más útiles y necesarios para preservar la juventud de nuestra piel y la belleza.

Los productos más útiles para la piel y el cabello.

Productos que contienen vitamina A.

Responsable de la tersura y elasticidad de nuestra piel, previene la caída del cabello.

Por lo tanto, si tienes seco y Piel áspera, el cabello se cae mucho, apóyate en alimentos ricos en vitamina A

Productos que contienen vitamina B.

Estas vitaminas, cuando se usan con regularidad, hidratan la piel, curan grietas y heridas, normalizan el metabolismo de la piel y eliminan las erupciones.

Previene la rotura del cabello y mejora el crecimiento del cabello.

B1, B2, B5, B6, B12 son especialmente importantes para nuestra belleza.

El complejo de vitamina B promueve el rejuvenecimiento de la piel.

B1 y B6 son responsables del metabolismo normal de la piel, el cabello y las uñas. B2 es un estimulador de energía en las células, B5 previene la formación de arrugas, B12 estimula la hematopoyesis.

Productos que contienen vitamina C

Silicio

El silicio fortalece las células de la piel, el cabello y las uñas, ya que mejora la síntesis de colágeno y queratina.

Las mejores fuentes de silicio son los tubérculos, todas las frutas y verduras ricas en calcio, el arroz integral y el agua potable.

Zinc

El zinc es un oligoelemento muy importante responsable de la regeneración del tejido cutáneo.

Tiene funciones antioxidantes y apoya la función de los compuestos antioxidantes.

Los despojos, las setas, las ostras, la levadura, los huevos y la mostaza son ricos en zinc.

Estas son las vitaminas y microelementos más importantes que preservan nuestra piel y nuestro cabello.

LISTA COMPLETA DE PRODUCTOS SALUDABLES PARA PIEL Y CABELLO

• Hongos
• Subproductos
• Mostaza
• Raíces
• arroz integral
• Repollo
• Pimiento morrón
• Agrios
• Verdor
• legumbres
• Berenjena
• Coliflor
• Manteca
• Zanahoria
• Palta
• grasa de pescado
• Tomates

¡Ponlo en servicio y sé hermosa! Y no

Todo representante de la bella mitad de la humanidad quiere mantener la piel del rostro joven. No sólo las mujeres, sino también las jóvenes piensan en esto. Vida moderna deja su huella, estrés constante y experiencias, comida chatarra y el aire sucio contribuyen al envejecimiento prematuro de la piel. No todo el mundo puede permitirse procedimientos costosos en un salón, así que consideremos aspectos importantes cuidado apropiado.

Nutrición

Algunas mujeres usan una variedad de sueros y cremas, pero todos son en vano. Manchas oscuras y las ojeras no han desaparecido, las arrugas debajo de los ojos se acumulan a la velocidad del rayo. Se trata de una dieta incorrecta.

1. Revisa tu menú diario y come más frutas. Dé preferencia a las peras, albaricoques, melocotones, melones, sandías y manzanas. En el caso de las verduras, consuma diariamente espinacas, pimientos morrones, pepinos, espárragos, repollo y zanahorias.
2. Reemplaza el pan blanco poco saludable por pan negro con comino. Si esta opción no le conviene, compre productos que contengan semillas, nueces y otros cereales. Las fibras vegetales contienen fibra, que mejora la elasticidad y el tono de la piel. Además, se eliminan las toxinas del cuerpo y se normaliza la actividad del tracto gastrointestinal.
3. Consuma más mariscos, son ricos en vitamina Omega-3 y promueven la producción de elastina. Compra salmón, atún, salmón, camarones y cóctel de mar en su propio jugo. Consuma 1 fruta cítrica varias veces al día. Las naranjas, limones, kiwis y pomelos son los responsables de la formación de colágeno.
4. Sustituye el té negro por té verde, haz infusiones de menta y bebe 150 ml. a diario. Evite las bebidas carbonatadas dulces, dé preferencia a la compota casera o agua mineral sin gasolina. Si bebe café con frecuencia, dilúyalo con crema espesa y limite su consumo a 1 vez al día.
5. Beber unos 3 litros de líquido al día, de los cuales 2 litros de agua, 1 litro de té, compota, zumo, etc. No abuses de las bebidas alcohólicas, si tienes muchas ganas, bebe vino tinto o blanco seco.
6. Reduzca su consumo de alimentos picantes, salados y con almidón. En lugar de pasteles dulces, coma frutos secos, pasas y orejones. Tenga en cuenta que los alimentos muy picantes contribuyen a la formación de puntos negros y dilatan los poros.

Estilo de vida

1. Si tienes fuerza de voluntad, deja de fumar. EN de lo contrario Reduzca su consumo de cigarrillos a 10 cigarrillos por día. Mal hábito no sólo promueve el envejecimiento de la piel, sino que también le da a la epidermis tinte amarillo y, además, provoca cáncer de pulmón.
2. Cuide un sueño saludable, preferiblemente descansando boca arriba. La falta de sueño provoca la apariencia de odiado. circulos oscuros debajo de los ojos.
3. A las mujeres que pasan mucho tiempo al sol se les recomienda cubrirse la cara con un sombrero o gorra. Aplica siempre una crema con máxima protección sobre tu piel. Si tiene miedo de que su cuerpo se broncee y su cara permanezca blanca, elija un momento seguro para tomar broncearse(de 09.00 a 11.00 horas, de 16.00 a 18.00 horas).

Cuidado de la belleza

1. Nunca dejes maquillaje durante la noche. A esta hora del día, la piel necesita respirar y recuperarse.
2. Por la mañana y por la noche, utiliza una crema hidratante diseñada específicamente para tu tipo de piel.
3. Cuando te limpies la cara con loción o tónico, no te olvides del cuello y el escote.
4. No utilice medicamentos farmacéuticos contra el acné en grandes cantidades, secan la epidermis. Realiza mascarillas reafirmantes e hidratantes, poco a poco. balance de agua La producción volverá a la normalidad. sebo será reducido.
5. La crema facial es como un champú, hay que cambiarla cada tres meses. De lo contrario, la piel se acostumbra, por lo que los cuidados son mínimos.
6. No todo el mundo conoce un remedio tan milagroso como el agua termal. Puedes aplicarlo no solo a piel limpia, pero también para maquillaje. Esta opción es adecuada para mujeres que trabajan en una habitación mal ventilada. Rocía tu rostro con agua termal, luego retira el exceso con una servilleta de algodón. El producto también es un asistente indispensable en los calurosos días de verano.
7. No abuse de los exfoliantes y exfoliantes, los cosmetólogos recomiendan realizar el procedimiento no más de una vez por semana.

Los remedios caseros no son muy inferiores a los profesionales. procedimientos cosmeticos, por lo que su uso regular aliviará la piel de la falta de humedad, suavizará las arrugas, eliminará pecas y bolsas debajo de los ojos. Intenta utilizar la composición al menos 4 veces por semana.

máscara de kiwi

• requesón con contenido de grasa del 20% - 70 gr.
• kiwi - 2 piezas
• plátano - 1 ud.
• leche - 80 ml.
  salvado de avena - 30 gr.

Pelar el kiwi, cortarlo en trozos y colocarlo en una licuadora. Haz lo mismo con el plátano y luego agrega la fruta. Vierta la leche sobre el salvado, agregue el requesón, combine todos los ingredientes en una mezcla homogénea. Cubre tu rostro con la mezcla y espera 50 minutos.

Mascarilla de aloe vera

• Jugo de aloe recién exprimido - 50 ml.
• tallos de aloe - 2 piezas
• aceite de maíz - 35 ml.
• yema de codorniz - 1 pieza
• almidón de patata - 10 gr.

Ralle los tallos en un rallador fino, combine la pulpa con jugo de aloe de farmacia. Vierta el aceite, agregue la yema y el almidón. Mezclar bien; si la mezcla queda líquida, exprímala con una gasa. Aplica la mezcla en tu rostro y acuéstate a descansar durante 3 horas.

Mascarilla de levadura de cerveza

• levadura de cerveza - 20 gr.
• kéfir - 40 ml.
• miel - 30 gr.
• aceite de oliva - 20 ml.

Vierta kéfir en la levadura y espere hasta que se hinche. Derrita la miel en el microondas, vierta la mantequilla y luego mezcle los ingredientes hasta obtener una masa homogénea. Cubre tu rostro con la mezcla, prestando la debida atención a la piel debajo de los ojos, los pliegues nasolabiales y las arrugas de la frente. Espere 1 hora, enjuague agua fría y límpiate la cara con una loción suave.

Mascarilla de caviar de calabacín

• gelatina - 25 gr.
• caviar de calabaza - 40 gr.
• agua mineral con gas - 50 ml.
• aceite de bardana - 20 ml.

Calentar agua en el microondas, verter gelatina encima, esperar 10 minutos. Agrega caviar y aceite a la mezcla. Mezclar bien, aplicar sobre la piel y esperar media hora. La mezcla puede gotear, así que cúbrete los hombros, el cuello y el escote con una toalla. Puedes sustituir el caviar de calabaza por caviar de salmón granulado, pero los ingredientes serán más caros.

Mascarilla de arcilla

• arcilla azul - 30 gr.
• arcilla blanca - 35 gr.
• arcilla verde - 25 gr.
• arcilla rosa - 30 gr.
• sal marina - 20 gr.
• jugo de limón - 40 ml.
• crema agria con un contenido de grasa del 15% - 50 gr.
• miel - 30 gr.

Vierta 200 ml de arcilla. agua tibia, agregue jugo de limón y crema agria. Coloca la miel en el microondas durante 30 segundos, combina con el resto de los ingredientes y deja reposar durante 15 minutos. Cubre tu cara con la mezcla y pon papel film en la frente, el mentón y las mejillas (incluida la zona debajo de los ojos). Acuéstate a descansar durante 40 minutos.

mascarilla de eneldo

• eneldo fresco - 40 gr.
• perejil - 25 gr.
• avena - 30 gr.
• aceite de almendras - 30 ml.
• yema de huevo - 1 pieza

Picar el eneldo y el perejil, batir la yema y añadirla a las verduras. Prepare avena en 40 ml de agua hirviendo y vierta el aceite. Mezclar los ingredientes batiéndolos con un tenedor y aplicar sobre la piel. Mantener durante 45 minutos.

Mascarilla de té verde

• té con melisa o jazmín - 30 gr.
• manzana verde - 0,5 piezas
• aceite de oliva - 40 ml.
• salvado de centeno - 40 gr.
• miel - 25 gr.

Rallar la manzana junto con la piel en un rallador fino. Prepare té en 70 ml. Agua caliente, agregue inmediatamente la miel, espere 40 minutos. Pasado el tiempo, verter el aceite y el salvado, calentar la mezcla en el microondas. Cubre la piel con la mezcla y deja actuar 50 minutos.

máscara naranja

• jugo de limón - 20 ml.
• yema de pollo - 1 pieza
• crema agria - 40 gr.
• naranja - 1 ud.
• aceite de almendras - 20 ml.

Exprime el jugo de la naranja, no lo necesitarás. Moler la ralladura y mezclar con jugo de limon. Agrega la mantequilla, la crema agria y la yema, bate la mezcla con una batidora. Aplicar la mezcla y acostarse a reposar durante 1 hora.

Máscara de cera de abejas

• natural cera de abejas- 40 gramos.
• miel - 30 gr.
• cebolla - 1 pieza talla pequeña
• aceite semillas de uva- 30 gramos.

Muele la cebolla en una licuadora hasta que salga el jugo. Agregue miel y mantequilla. Derretir la cera al baño maría. Combina los ingredientes, cubre tu rostro con la mezcla y espera 35 minutos. Después del procedimiento, retire con cuidado la mascarilla con una servilleta, lávela con agua fría y limpie la piel con cubitos de hielo.

Para mantener la piel del rostro joven, no es necesario visitar a una cosmetóloga dos veces al mes. Basta con negarse malos hábitos, beba más líquidos y coma alimentos saludables. hacer máscaras de recetas populares regularmente, dentro de un mes y medio, la piel quedará radiante y tersa. ¡Cuídate y sé irresistible!

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