¿Qué estilos de vestidos son adecuados para una figura con caderas anchas? Las caderas anchas en las mujeres son normales.

Las caderas son consideradas uno de los indicadores más llamativos de la sexualidad., ya que mirar directamente a una mujer de frente apreciar la belleza de su escote resulta un poco incómodo. Y nada te impide mirar a las chicas desde atrás. Los estándares de belleza y los cánones de la moda cambian constantemente, mientras van de un extremo a otro. Pero una cosa permanece sin cambios: son hermosas caderas que atraen, atraen y atraen las miradas de admiración de los hombres.

Los podios mundiales son bastante evocar durante mucho tiempo La sociedad femenina y masculina tiene la opinión de que sólo las bellezas altas y de piernas largas son hermosas, con parámetros marcados por la moda, en la que no hay lugar para las caderas anchas. Pero, a pesar de ello, las opiniones de los hombres en este caso estaban divididas. Un culito apretado puede resultar bastante atractivo, pero al mismo tiempo no despierta ningún interés en cuanto a sexualidad se refiere.

Una chica con caderas muy estrechas se ve hermosa sólo si tiene senos relativamente pequeños y una cintura muy delgada, en otras palabras: figura proporcional. Pero como muestran los estudios, la mayoría de las mujeres con caderas estrechas no tienen una cintura pronunciada, a pesar de que son muy delgadas. La mayoría de los hombres coincidieron en que las mujeres se ven más sexys, si tienen una cintura pronunciada, además de unas caderas anchas y proporcionalmente hermosas.

Las caderas anchas atraen principalmente a los hombres porque tienen una asociación con la pubertad de una niña. La plana recuerda más a la figura de un niño, por lo que no a todos los hombres les gustan esas formas. Y más aún, las formas de *tablas* no causan mucha atracción. Pero no hay que olvidarse de la individualidad de las opiniones, porque no se puede decir nada sin ambigüedades.

Los hombres generalmente intentan no centrar su atención en una sola parte del cuerpo, sino evaluar la silueta general. Si su mirada se posa en las caderas anchas, inmediatamente llamará su atención lo armoniosas que se ven las caderas en el contexto de la cintura y, por supuesto, con el pecho.

Calificaciones promedio, obtenido a través de encuestas y estudios en los que participaron hombres de diferentes edades, profesiones y nacionalidades, dicen esto: el setenta y cinco por ciento de todos los hombres encuestados prefieren mujeres con caderas anchas, glúteos redondeados, incluso ligeramente regordetes, pero sin celulitis ni colgantes. gordo. El once por ciento prefiere personas delgadas y modelos, otro once respondió que la forma de una parte del cuerpo como las caderas debe ser proporcional a toda la figura y no tener *orejas*. Y el tres por ciento restante aseguró que para ellas la forma de las caderas de las mujeres no es para nada importante, ya que consideran otras partes del cuerpo como estímulos sexuales.

Finalmente, vale la pena señalar que no importa cuáles sean las caderas de una mujer, anchas o estrechas, lo principal es que luzcan hermosas, sexys y atractivas. Esto es fácil de lograr manteniendo su cuerpo en excelente forma física y, por supuesto, tomando las decisiones correctas.

Para nosotras, las mujeres, surge a menudo la cuestión de enmascarar los defectos de la figura. La mayoría de nosotros tenemos algunas áreas problemáticas: muslos enormes, grasa en los costados, barriga grande, senos pequeños o demasiado grandes, etc.

En primer lugar, debes aprender a amar tu cuerpo y vestirte correctamente.

Hablemos de cómo la ropa puede hacer que las caderas grandes parezcan más pequeñas y equilibrarlas con el resto de su cuerpo.

De lo que hablaremos se refiere no sólo a las mujeres con caderas enormes, que parecen una clara falta de figura, sino también a todos los demás. De hecho, en algunos conjuntos las caderas se vuelven mucho más anchas y voluminosas de lo que realmente son y, a veces, simplemente pierden su forma. Por lo tanto, incluso las apetitosas curvas femeninas, las caderas grandes pero delgadas, pueden arruinarse y verse extrañas.

Errores típicos que cometen las niñas y mujeres con caderas grandes

1. Fondo brillante o claro.

La luz se expande, lo brillante llama la atención. Cíñete a colores más oscuros como negro, gris pardo, granate intenso, azul marino, chocolate y verde oscuro.

Pero esto no significa que no puedas usar faldas o pantalones en tonos claros. Pueden ser colores pastel y beige combinados con una blusa más clara. Si quieres un fondo claro, entonces debe ser monocromático y no borroso. Y asegúrese de seguir los consejos a continuación.

Una regla simple para caderas anchas: la parte inferior siempre debe ser más oscura que la parte superior.

Si tienes caderas grandes, no uses faldas voluminosas y sin forma. La falda debe quedar bastante ajustada. Tendrás que renunciar a las minifaldas/vestidos, especialmente aquellos que te queden como una salchicha. El dobladillo debe terminar debajo del tobillo (maxi) o justo arriba/debajo de la rodilla.

Las faldas de tulipán y las faldas con pliegues no quedarán muy bien. Las faldas de corte A y los vestidos que abrazan la cintura y cubren las nalgas y las caderas en su punto más ancho son la mejor opción. Una falda lápiz podría quedarte bien.

El sustituto óptimo de una falda para caderas grandes son los pantalones. Muchas mujeres con caderas grandes se avergüenzan de usar pantalones, creyendo que los hacen parecer aún más grandes. Pero esto no es cierto. Se deben usar pantalones con caderas anchas, pero deben tener pliegues. Los pantalones que se estrechan hasta la parte inferior no funcionarán. Tu opción son los pantalones holgados de corte recto o con vuelo desde la cadera.

Sin embargo, si tus caderas son un poco más grandes, si tus piernas son delgadas, entonces puedes permitirte jeggings o skinny de colores oscuros. Manténgase alejado de los jeans muy desgastados o rotos, ya que estos detalles llaman la atención sobre las caderas anchas.

Se prefieren pantalones largos y jeans. Pero si quieres usar estilos recortados (es decir, justo por encima del tobillo), debes tener en cuenta tu altura, el largo de tus piernas y con qué los combinarás. Pero los pantalones (hasta la rodilla o ligeramente por debajo de la rodilla) y los capris (hasta la mitad de la pantorrilla) no le quedarán bien.

Evite usar pantalones/jeans de talle bajo que hagan que se le caigan los costados, especialmente si es bajo o tiene piernas cortas.

Los pantalones a rayas (rayas verticales de bajo contraste) harán que tus caderas anchas parezcan más pequeñas.

Si eliges una parte inferior ancha y la parte superior tiene el mismo ancho, visualmente te hará parecer aún más grande. Por lo tanto, bajo ninguna circunstancia elijas blusas anchas si tienes caderas demasiado anchas; harán que tu figura sea rectangular.

La longitud de la parte superior también es de gran importancia. Para la mayoría, un largo unos centímetros por debajo de la cintura funciona mejor. La parte superior puede ser más larga (por ejemplo, un cárdigan hasta la mitad del muslo en combinación con pantalones oscuros), aquí debes evaluar por ti mismo cómo te ves. Lo más importante es que el top debe cubrir la parte más ancha de las caderas y en ningún caso terminar en esta línea.

Si aun así eliges una parte inferior clara, entonces la parte superior debe llamar la atención con su corte o sus detalles. Esto también se puede hacer con un collar o unos pendientes.

Si la parte inferior es oscura, la parte superior se puede elegir en colores brillantes. Y si son del mismo color alargará tu silueta.

Los hombros abiertos y el escote en V siempre equilibran las caderas. El mismo efecto se logrará con volantes, volantes, mangas voluminosas y de formas interesantes y cuellos de piel.

2. Estampado floral brillante y/o grande.

Si desea utilizar algún estampado floral, úselo encima para desviar la atención de sus caderas hacia la parte superior.

3. Textura de la tela: lurex, lycra, purpurina.

La textura brillante expande visualmente las caderas, centrando la atención en ellas, privando a la silueta de una estructura clara: se vuelve informe.

Si desea utilizar texturas brillantes y brillantes, úselas solo en la parte superior y no en todo el look. Acentúa el corpiño, los hombros o el cinturón. Si el cinturón es brillante y hay un resaltado en el centro, esto estrecha visualmente la cintura.

4. Demasiada decoración en la parte inferior.

La presencia de bolsillos, elementos contrastantes, lazos, volantes: todo esto solo hace que las caderas sean más pesadas. Especialmente en combinación con un top lacónico.

Los vestidos de muñecas con fondos ricamente decorados no son adecuados. Pero si no tienes caderas muy grandes, sino solo una ligera desproporción en esta zona, a veces puedes utilizar esta técnica para adelgazar tus piernas.

5. Ropa demasiado voluminosa.

Muchas mujeres que intentan ocultar sus caderas eligen cosas enormes y completamente sin forma. Al mismo tiempo, el volumen de las caderas, debido a esto, solo aumenta. Sí, los tejidos ligeros y fluidos hacen que la silueta sea más elegante, pero esta regla sólo funciona si el top está ajustado, preferiblemente con drapeado al bies, para moldear la cintura. En este caso, la parte inferior liviana realmente parece más ligera. Pero si este vestido tiene una silueta "Atenea", es decir, fruncido debajo del busto, un dobladillo demasiado voluminoso te convertirá en una mujer sobre una tetera.

Pero es necesario comprender los límites. La ropa debe ser ajustada, ligeramente ajustada, pero no demasiado.

Destaca tus puntos fuertes: no importa los defectos que tengas, en cualquier caso hay una o dos ventajas. Es decir, si tienes caderas grandes, en contraste con ellas tu cintura probablemente lucirá más ventajosa. Elija vestidos al estilo de los años 60, que enfaticen la cintura y tengan un dobladillo más holgado. Además, esa silueta siempre está de moda.

Muchas chicas con pantalones grandes eligen jeans/pantalones-faldas completamente holgados. Estos jeans y pantalones harán que tus caderas parezcan aún más grandes. Para que tus caderas luzcan más esbeltas, como se mencionó anteriormente, usa jeans/pantalones que sean acampanados desde las caderas y que se ajusten cómodamente en la parte superior. Si hay una flecha, un vuelo ligeramente exagerado debajo de la rodilla: esto equilibra la cadera y hace que la pierna sea más ordenada y delgada, especialmente en combinación con un talón. ¡No te confundas! Los pantalones y jeans que se ajusten bien a las nalgas y las caderas y que sean muy acampanados desde la rodilla no funcionarán. Además, este estilo acorta la pierna.

Una verdadera arma para las mujeres con caderas curvas son los zapatos de tacón. El tacón alarga la silueta, aporta altura y resalta la pierna. Pero tienes que tener cuidado. Si tienes caderas muy grandes, un tacón muy fino lucirá precario. Elija tacones y cuñas más estables.

Si tienes pantorrillas llenas y piernas cortas, evita usar zapatos con colores contrastantes que terminen por encima del tobillo o la mitad de la pantorrilla, o zapatos con tiras anchas en los tobillos; harán que tus piernas parezcan más cortas y agregarán anchura. Debes evitar por completo los zapatos con tacones pequeños y gruesos y punta cuadrada, así como las suelas gruesas.

Una bufanda brillante y contrastante equilibrará la parte inferior y hará que la figura sea más proporcional.

El bolso que uses en tu look también es un contraste brillante. Para equilibrar tu figura, lleva tu bolso con el brazo extendido.

Elija tirantes finos y úselos alrededor de su cintura (el cinturón debe quedar holgado alrededor de su figura y no demasiado apretado). Los tirantes anchos en las caderas las harán lucir más voluminosas. Pero un cinturón ancho por encima de la cintura, debajo del pecho, formará una silueta y distraerá la atención de las caderas anchas.

Al final, pasemos a la dueña más popular de caderas anchas, Kim Kardashian, y demos un ejemplo de sus atuendos que NO recomendamos para una parte inferior masiva de la figura.

A continuación se muestran ejemplos en los que la figura de Kim luce más armoniosa.

Muchas mujeres sueñan con un hueso pélvico delgado y una figura esbelta, pero no todas pueden presumir de un físico ideal. ¿Es posible lograr la delgadez con huesos anchos? Cómo perder peso sin dañar su salud, si todos los problemas con su figura deben atribuirse a una predisposición y darse por vencido, lo consideraremos en forma de instrucciones detalladas en este artículo.

Tipos de cuerpo

El tipo de cuerpo depende del ancho del hueso y es de tres tipos:

• de huesos finos
• deshuesado medio
• Huesos Grandes

El grosor del hueso se puede determinar en casa de las siguientes formas:

1. El grosor del hueso se puede determinar fácilmente desde la muñeca midiéndolo con una cinta métrica. Con una circunferencia de muñeca de 15 a 18 cm, el hueso se considera delgado. Con una circunferencia de 17-18 cm - mediana, con una circunferencia de 20 cm - de ancho.
2. El hueso también puede considerarse delgado cuando los dedos de la mano derecha se cierran alrededor de la muñeca de la mano izquierda.
3. El tipo de cuerpo no es difícil de determinar por tu figura. Las personas con huesos delgados tienen extremidades alargadas, estrictamente en posición vertical.

Error ARVE:

Caderas anchas en mujeres.

Las caderas anchas tienen un factor de transmisión hereditario y no todas las mujeres están contentas con esto. A pesar de la insatisfacción con este tipo de cuerpo, son aquellas con huesos anchos las que son más resistentes y aptas para dar a luz a niños sanos y fuertes.

La formación de las caderas se produce durante la adolescencia, durante el crecimiento óseo y la pubertad. Las mujeres con caderas anchas tienden a ser altas y bien proporcionadas. Dicen de esas personas: "moderadamente bien alimentados, con sangre y leche".

El tamaño de los huesos pélvicos depende de las hormonas; en las mujeres: estrógeno, niveles que afectan directamente la densidad y el ancho de los huesos durante la formación del esqueleto, especialmente con la llegada de la menstruación en las niñas durante la pubertad. A las mujeres con pelvis ancha les resulta más fácil dar a luz, hay menos roturas de vagina y cuello uterino, pero es con este tipo de huesos que las mujeres ganan peso rápidamente después del parto.

¿Huesos grandes o metabolismo lento?

Las mujeres con huesos anchos suelen ser hereditarias; son este tipo de personas las que son propensas al sobrepeso y no tiene sentido realizar pruebas de laboratorio complejas para ello. Al tener familiares con exceso de peso, habrá predisposición a la obesidad, pero los factores que afectan el metabolismo y la tasa metabólica no son los menos importantes.

Exactamente metabolismo lento Conduce a la acumulación de calorías en el cuerpo, su depósito en grasa. Las personas delgadas, que no son propensas al sobrepeso, pueden comer constantemente diferentes delicias, con un metabolismo rápido, no aumentan de peso y se mantienen delgadas. Aún así, no se puede culpar completamente a la herencia de la tasa metabólica.

Al comer bien y practicar deportes, es muy posible corregir la velocidad y protegerse en el futuro de la diabetes, que simplemente espera a las personas obesas entre 35 y 40 años, entonces será mucho más difícil corregir la figura. . La enfermedad es insidiosa y, en ocasiones, no puede tratarse.

¿La predisposición a la obesidad es real o ficticia?

Como regla general, las mujeres con huesos anchos no están satisfechas consigo mismas, pero no pueden corregir la situación por sí solas, las dietas y las actividades deportivas diarias no ayudan; El sistema de adelgazamiento debe ser correcto, adecuado para una persona concreta. Sin embargo, incluso si se siguen todas las reglas para perder peso, no todo el mundo consigue los resultados deseados. ¿Cuál es la razón para esto? ¿Será por el hueso ancho?

Desafortunadamente, existe una predisposición a la obesidad y no es en absoluto imaginaria, pero las personas bastante persistentes y decididas logran lograr buenos resultados y adelgazar a pesar de la presencia de un hueso ancho. La excepción son las personas que padecen enfermedades crónicas avanzadas, diabetes mellitus, que primero necesitan ser tratadas y solo luego obligarse a perder peso.

A pesar de la tendencia a comer en exceso por tener sobrepeso, no se debe comer bajo estrés. Además de su inclinación natural, muchas mujeres comen de forma completamente incorrecta, haciéndolo ficticio, sin darse cuenta de su comportamiento alimentario.

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¿Cómo adelgazar si tienes huesos anchos?

Cualquiera que sea la predisposición, simplemente no hay motivo para la obesidad. Las personas con huesos anchos no deben renunciar en absoluto a una nutrición racional y a un estilo de vida deportivo saludable. Sin embargo, la dieta y el deporte deben elegirse correctamente, haciendo hincapié en corregir las zonas problemáticas, en particular el hueso pélvico ancho.

A la hora de decidir “adelgazar”, no debes detenerte a medio camino y desesperarte. Sólo la fe en el éxito, el estado de ánimo positivo y la perseverancia ayudarán en la lucha por el resultado deseado.

Pérdida de peso - etapa larga, difícilmente será posible lograr la corrección de su figura en poco tiempo. Una dieta adecuada y un buen estado físico deberían convertirse en la norma de vida, reglas integrales para el trabajo diario de la figura. Pero no debes limitarte en todo; una dieta estricta no traerá ningún beneficio; puedes crearte problemas de salud más complejos.

La comida debe ser saludable y sabrosa, afortunadamente, hoy en día una variedad de productos brindan esa oportunidad, solo necesita encontrar su propio sistema de nutrición, aprender a comer de manera adecuada y sabia. Comer bocadillos mientras corres es perjudicial y es simplemente un mal hábito del que puedes deshacerte si realmente lo deseas.

Verdad y ficción sobre el hueso ancho.

El concepto de hueso ancho fue inventado por la gente; es difícil hablar del grosor del hueso sobre la tendencia de una persona a engordar inevitablemente. Las personas inicialmente delgadas pueden sufrir de exceso de peso, mientras que los hiperesténicos con huesos anchos permanecen delgados durante toda su vida.

Los huesos pélvicos pueden ser estrechos o anchos, pero los huesos anchos no siempre conducen a la plenitud. El ancho de los huesos es muy importante para fines médicos, por ejemplo durante el embarazo, la opinión de que las mujeres con una pelvis ancha tienen un parto más fácil está plenamente justificada y en la práctica esto es lo que realmente sucede.

¿Tener huesos anchos debería considerarse una sentencia de muerte, un aumento de peso inevitable y la ineficacia de todas las dietas conocidas en la lucha contra una figura fisiológicamente determinada? Por supuesto, puedes ganar peso, considerarte gordo y no intentar corregir la situación, y vivir gordo durante muchos años. Pero esta es sólo una de las opciones.

Puedes ir por otro camino Oblíguese a abandonar los alimentos no saludables y comience a moverse más.. El segundo camino es más difícil, pero no menos difícil, es aprender a amarte a ti mismo. Quizás esta sea precisamente la razón, la falta de voluntad para cuidarse a uno mismo, para dejar que todo siga su curso, culpando de todos los problemas a los huesos grandes y al factor hereditario.

Cada uno elige su propio camino y decide por sí mismo en qué cuerpo se siente más cómodo. Aunque es mucho mejor sentirse en un cuerpo más delgado; sus movimientos y su andar se vuelven ligeros, libres de kilos de más. Puedes ser atractivo incluso con un hueso grande, pero no todas las mujeres pueden hacer frente a su propia pereza y amarse a sí misma, de ahí todos los problemas, la insatisfacción con su apariencia.

Todo el mundo tiene la oportunidad de perder peso, pero no todo el mundo sabe utilizarla correctamente, a veces simplemente la ignoran.

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¿Por qué el mismo vestido les queda diferente a ti y a tu amiga, incluso si el peso y la altura son los mismos? Resulta que tienes diferentes tipos de figuras femeninas. El tipo de cuerpo concreto dependerá del desarrollo/estructura de diversos tejidos corporales (músculo, grasa, hueso), lo cual está determinado en gran medida por la genética, aunque puede corregirse mediante ejercicio físico y dieta.

Todas las mujeres son hermosas e individuales. Cada cuerpo tiene sus pros y sus contras. Por lo tanto, para entrenar de manera más efectiva, elegir la ropa adecuada y lucir más atractiva, necesitas conocer tu tipo de cuerpo. ¿Cómo determinarlo? Hoy lo descubriremos.

La figura es el físico original que te dieron tus padres (“herencia”, por así decirlo), porque está más predeterminado por la genética que por el estilo de vida. El ejercicio y una nutrición adecuada sólo pueden ayudarle a mantener su figura, mientras que el metabolismo, la distribución de la grasa y la estructura muscular son extremadamente difíciles de cambiar sin medidas agresivas.

No existen tipos de cuerpo ideales, pero puedes acercarte al ideal utilizando varios métodos: deportes y, nuevamente, una nutrición adecuada. Aunque la correcta selección de la ropa también juega un papel importante.

¡En una nota! Las ideas sobre la figura femenina ideal cambian constantemente. Así, en tiempos prehistóricos, las mujeres muy grandes eran consideradas atractivas. En la antigüedad, el estándar de belleza era una mujer esbelta y elegante con piernas largas y senos pequeños.

Una belleza medieval es, ante todo, una madre. Por lo tanto, la figura ideal de esa época incluía un vientre redondeado, una cintura y caderas poco pronunciadas; en una palabra, nada femenino. Esto continuó durante mucho tiempo, pero en el siglo XX la idea de una figura ideal cambió drásticamente. Las mujeres con vientre plano y piernas largas y delgadas comenzaron a ser consideradas hermosas. Entonces, de hecho, apareció el estereotipo “90/60/90”. Pero, en realidad, lo importante no son tanto los parámetros individuales como su proporción.

Por ello, comenzaron a clasificar las características típicas de las figuras femeninas. Esta clasificación se basa precisamente en la relación proporcional de hombros, cintura y caderas. Para ser honesto, esta no es la única (lea más sobre otras clasificaciones más adelante), pero aún así comenzaremos con los clásicos. Según la tradición, las figuras femeninas se comparan con verduras/frutas, con figuras geométricas o con letras del alfabeto latino.

¿Cómo determinar tu tipo de cuerpo?

Con base en las características mencionadas anteriormente, existen 5 tipos principales de figuras femeninas:

• "manzana";
• "reloj de arena";
• "triángulo";
• "rectángulo";
• "triángulo invertido"

Si quieres saber a qué tipo perteneces, debes preparar una cinta métrica y tomar solo 3 medidas.

1. Caderas. Determina el volumen de tus caderas en su parte más ancha, asegurándote de que la cinta métrica quede paralela al suelo.
2. Cintura. Determine su volumen por la parte más estrecha (un poco por encima del ombligo), mientras que el estómago no puede sobresalir ni retraerse.
3. Mama. Determina el volumen sobre un sujetador normal sin push-up, centrándote en el punto más sobresaliente. Mantén la cinta paralela al suelo.

Después de esto, podrás comenzar a evaluar los resultados obtenidos.

1. Si el volumen de tus caderas y tu pecho es aproximadamente el mismo y tu cintura es entre 20 y 30 cm más pequeña, entonces tienes una figura con curvas.
2. Si tus piernas son delgadas y tu estómago, cintura y pecho son los que más destacan, entonces tienes forma de “manzana” (“círculo”).
3. Si el volumen de tus caderas y tu pecho es aproximadamente el mismo y tu cintura no se destaca mucho del fondo, entonces eres un verdadero "rectángulo".
4. Si tus hombros parecen más anchos que tus caderas y tu pecho es más grande que la parte inferior de tu cuerpo, entonces tienes una figura en forma de T (es decir, un “triángulo invertido”).
5. Finalmente, si tu cintura es visible y el volumen de tu pecho es menor que el volumen de tu cadera, entonces eres una “pera” (“triángulo”).

Ahora echemos un vistazo más de cerca a las características de cada tipo de figura femenina.

N° 1. “Reloj de arena” (otros nombres: “guitarra”, “figura X”, “figura ocho”)

El tipo de cuerpo clásico, el famoso "90/60/90", se trata solo de él. Estas mujeres se distinguen por el mismo volumen de hombros y caderas y una cintura claramente definida. En una palabra, los parámetros son proporcionales. El exceso de grasa, si aparece, se distribuye en las caderas y el pecho, aunque esto tiene sus inconvenientes. Por lo tanto, las "guitarras" con sobrepeso pueden sufrir de "oídos" (esto también se llama "relojes de arena llenos"). Sin embargo, incluso en este caso, la mujer no pierde su delgada cintura.

¡En una nota! La figura en forma de X se consideraba ideal durante la Antigüedad. Y si pertenece al grupo de los "ochos", nos apresuramos a complacerlo: lo principal en su caso es no perturbar las proporciones armoniosas de sus caderas, cintura y pecho.

Selección de vestuario

La tarea principal es mantener la armonía de la parte inferior y superior, enfatizando las curvas. Lo bueno de una figura en forma de X es que casi cualquier prenda le quedará bien., pero para resaltar las curvas del cuerpo de la forma más beneficiosa posible, recomendamos dar preferencia a:

• siluetas ajustadas;
• un cinturón en la cintura como accesorio adicional;
• abrigos, blusas e impermeables con cinturones y cinturillas A hogar;
• pantalones/jeans de cintura alta;
• vestidos y jerseys con cuello redondo o en pico;
• falda de tubo.

Ropa que no es adecuada para este tipo de cuerpo:

• pantalones/jeans de talle bajo;
• outfits holgados que ocultan la silueta;
• blusas/vestidos con cintura baja/alta;
• Prendas de abrigo de corte recto.

Entrenamiento apropiado

Para mantener la figura, el entrenamiento de fuerza debe intercalarse con entrenamiento cardiovascular. Puedes recurrir a cualquier tipo de actividad cardiovascular (dos sesiones de media hora a la semana serán suficientes).

¡En una nota! Los representantes más famosos de los "ocho" incluyen a Monica Bellucci, Marilyn Monroe, Jessica Simpson, Sophia Loren, Halle Berry, Scarlett Johansson, Kim Kardashian.

No. 2. “Rectángulo” (otros nombres: “cuadrado”, “plátano”, “columna delgada”, figura en forma de H)

En los "rectángulos", como se señaló anteriormente, las caderas y el pecho tienen el mismo volumen, y la cintura no se expresa en absoluto o se expresa pero débilmente (por ejemplo, 70 cm con un volumen de pecho de 94 cm). Evidentemente, se trata de un físico más deportivo y atlético (en comparación con el mismo "ocho"), además, es posible aumentar visualmente la curva insuficiente de la cintura. Enfatizar las características de la figura en este caso es mantener la armonía de las caderas y los hombros, estrechando visualmente la cintura. Esto se puede lograr creando volumen adicional en otros lugares.

Cuando una mujer con esa figura gana peso, su silueta se vuelve rectangular o en forma de O. La grasa se deposita en el abdomen formando una especie de “salvavidas”.

Selección de vestuario

La atención se centra en unas piernas y una cintura hermosas, mientras se mantiene el equilibrio entre las partes superior e inferior del cuerpo. Los mejores “rectángulos” son:

• capris o pantalones rectos clásicos;
• abrigo con cinturón, ropa de abrigo ajustada;
• blusas con tirantes finos;
• jeans o pantalones ajustados de talle bajo/medio;
• ropa de abrigo (incluidas chaquetas) con hombros rectos;
• falda de corte A;
• vestidos con cinturilla A En casa o sin correas.

Al mismo tiempo, se aconseja a las personas con figura en forma de H que eviten:

• ropa de gran tamaño o holgada;
• faldas lápiz;
• trajes que dejan ver excesivamente el abdomen;
• polainas;
• vestidos y prendas exteriores de estilos rectos;
• suéter tipo con cuello de tortuga;
• tops, camisetas con cuello redondo o sin mangas.

Entrenamiento apropiado

Para corregir tal cifra, se debe minimizar la actividad cardiovascular, utilizando principalmente un paso a paso. Puedes crear una cintura con ejercicios abdominales y el uso de un hula-hoop. Es importante que el entrenamiento sea intenso pero corto. Cada grupo de músculos debe recibir su propia carga semanalmente.

¡En una nota! Los "rectángulos" famosos son: Milla Jovovich, Anna Kournikova, Nicole Kidman, Cameron Diaz, Keira Knightley.

Numero 3. “Pera” (otros nombres: “triángulo”, “cuchara”, “trapezoide”, forma de A)

Se considera, con razón, el más femenino. Se caracteriza por caderas redondeadas y exuberantes, ligeramente más grandes que los hombros. El estómago suele ser plano y la cintura bastante delgada.

A menudo Las mujeres "pera" no pueden presumir de tener senos grandes– A menudo son planos, pero un cirujano plástico, como usted sabe, resuelve fácilmente estos problemas. Tenga en cuenta también que con tal figura no tiene sentido atormentarse con dietas. La figura en forma de A se conserva tanto con exceso de peso como con el peso del modelo. Por lo tanto, es mejor llamar la atención sobre las hermosas manos, clavículas o cuello, para lo cual solo es necesario usar ropa adecuada.

Selección de vestuario

El objetivo principal es equilibrar las caderas centrándose en la parte superior del cuerpo. Para esto puedes usar:

• abrigo trapecio, ropa exterior entallada;
• jeans/pantalones que se ensanchan en la parte inferior;
• cualquier conjunto ajustado con hombros acolchados (chaquetas, blazers, etc.);
• pantalones/jeans rectos oscuros;
• tops, blusas y camisetas (sin mangas, con hombros abiertos o con escote amplio);
• falda lápiz o falda de corte A.

• abrigos largos y rectos, conjuntos holgados;
• faldas/pantalones con numerosos elementos de peso (encajes, pliegues, volantes);
• jerseys de cuello alto, blusas y tops de cuello alto;
• faldas amplias (incluidas las acampanadas), pantalones con elementos decorativos en el cinturón/bolsillos;
• cinturones macizos y brillantes en las caderas;
• pantalones ajustados (especialmente los de colores claros).

Entrenamiento apropiado

Para corregir la parte inferior, puedes realizar sentadillas (el ritmo debe ser moderado), estocadas y extensiones de piernas en la máquina. Además, para conseguir mejores resultados, las sentadillas se pueden combinar en series largas (10-15 repeticiones).

¡En una nota! Entre las celebridades que tienen esta figura se encuentran: Christina Aguilera, Rihanna, Jennifer Lopez, Beyoncé.

No. 4. “Triángulo invertido” (otros nombres: forma de T, “zanahoria”, forma de Y)

Las mujeres con este tipo de cuerpo tienen caderas estrechas y hombros anchos. Las piernas suelen ser más delgadas y más largas que otras. Varias técnicas estilísticas permiten agrandar visualmente las caderas, reducir los hombros y enfatizar la cintura. La mejor opción para ello es un corte recto, máximo detalle en las caderas y mínimo en la zona del pecho.

Selección de vestuario

El objetivo principal es equilibrar la parte superior e inferior, sin olvidar la cintura. La ropa más adecuada para esto:

• abrigo trapecio;
• Faldas de corte A con grandes bolsillos o pliegues;
• blusas, tops y vestidos con escote cuadrado o en forma de U;
• grandes correas para los muslos;
• jeans/pantalones de talle bajo;
• tops/vestidos con volantes debajo de la cintura.

Al mismo tiempo, es recomendable rechazar:

• faldas largas y faldas lápiz;
• abrigos largos y rectos;
• pantalones oscuros rectos;
• ropa de abrigo holgada;
• blusas y tops con amplio escote barco;
• chaquetas y blusas con mangas voluminosas;
• jerséis/suéteres voluminosos y brillantes;
• vestidos con hombros falsos.

¡Nota! Los propietarios famosos de una figura en forma de T son: Angelina Jolie, Katharine McPhee, Demi Moore.

Numero 5. “Manzana” (otros nombres: forma de O, “óvalo”, “círculo”, “rombo”)

En comparación con otro tipo de figuras femeninas, ésta es la más desproporcionada, pero fueron precisamente estas mujeres las que fueron glorificadas en las pinturas de Rubens. La parte más prominente del cuerpo de las "manzanas" es la mitad, es decir, el estómago y la cintura. Los muslos y las piernas son relativamente delgados, al igual que el lomo. Si se gana exceso de peso, la grasa se acumula en esta parte prominente. Tipo de cuerpo femenino "manzana"

Selección de vestuario

La tarea principal es “estirar” la figura, enfatizar las piernas, el escote y definir la cintura. Para ello es preferible utilizar:

• conjuntos sencillos con pinzas verticales;
• abrigo trapecio, prendas de abrigo en forma de A;
• conjuntos con elementos grandes debajo de las caderas;
• Blusas/tops con cuello en V;
• vestidos con siluetas de corte A;
• jeans/pantalones con bolsillos grandes y acampanados.

Al mismo tiempo, definitivamente no son adecuados para "manzanas":

• faldas ajustadas y lápices;
• ropa holgada;
• jeans/pantalones ajustados o de talle bajo;
• blusas cortas, cuellos de tortuga;
• conjuntos con volantes, estampados brillantes o detalles decorativos en el estómago/hombros.

Entrenamiento apropiado

Para perder peso, se requiere actividad cardiovascular regular, por ejemplo, en una caminadora o en una cinta de correr. La cintura se puede moldear mediante un aro y ejercicios abdominales.

¡En una nota! Las “manzanas” más famosas: Britney Spears, Catherine Zeta-Jones, Jessica Jones.

Vídeo - Tipos de figuras femeninas.

Tipificación metabólica de las formas femeninas.

Como ya se señaló, la clasificación presentada anteriormente no es la única. A continuación se muestra otro, por tipos metabólicos. Echemos un vistazo más de cerca.

Mesa. Tipos de cuerpo metabólicos.

nombre, foto	Breve descripción
	La glándula dominante en estas mujeres es la glándula pituitaria. El metabolismo en este caso es lento y lento, la grasa se acumula bien y el líquido también se retiene bien. Estas mujeres tienden a tener sobrepeso desde la infancia. El tipo tiene algo en común con la “manzana” descrita anteriormente.
	La glándula dominante es la tiroides. Estas mujeres suelen tener un peso normal y, a menudo, incluso tienen una constitución delgada. Este tipo tiene algo en común con el “rectángulo”. Las mujeres tienen un aspecto "juvenil", hombros estrechos, pechos pequeños y extremidades afiladas.
	El tipo más femenino. La actividad dominante es la de las hormonas femeninas y los ovarios. Algo que recuerda a un "reloj de arena" y una "pera". El tejido graso se distribuye principalmente en las nalgas y los muslos.
	La figura de estas mujeres es muy similar a la de un hombre: los hombros son anchos y las caderas estrechas. Se hace eco del “triángulo invertido”. La glándula predominante es la glándula suprarrenal, que produce andrógenos.

¿Cómo determinar tu tipo de cuerpo según tu muñeca?

Esto es realmente posible: el tipo de cuerpo está determinado por la muñeca en medicina (especialmente en obstetricia). El tamaño de la muñeca indica el grosor de los huesos de la mujer en esa parte del cuerpo. En este sentido, el tipo de figura puede ser:

• asténico;
• hiperesténico;
• normosténico.

La circunferencia de la muñeca es un indicador también conocido como índice de Solovyov. En el primer caso es menos de 15, en el segundo más de 17 y en el tercero de 15 a 17, respectivamente.

Sobre nuevos tipos de figuras femeninas.

Pocas personas lo saben, pero últimamente la figura femenina ha cambiado tanto que los científicos tuvieron que complementar la clasificación habitual con varias "verduras" nuevas. Esto es, en primer lugar, "calabaza". Algo parecido a un reloj de arena, pero con una cintura más ancha (más de 25 cm - unos 20-25 cm).

Hay otra figura "berenjena"– esencialmente la misma “pera”, pero la cintura no es tan pronunciada. Y finalmente "brócoli"– un tipo de figura que recuerda a una “zanahoria”, pero con pechos más voluminosos. Por cierto, gracias a la cirugía plástica, cualquier "zanahoria" puede convertirse rápidamente en "brócoli".

Video - Elegir un vestido según tu tipo de cuerpo.

Como conclusión

Como resultado, observamos que cualquier figura femenina cambia con el tiempo, no para mejor. Esto es de conocimiento común. Pero los científicos japoneses han descubierto que los cambios relacionados con la edad ocurren en una secuencia determinada. Se parece a esto.

Dicen que la belleza está en los ojos de quien la mira. Pero las últimas investigaciones científicas han demostrado que su percepción es mucho menos subjetiva de lo que se pensaba. De hecho, dice el antropólogo neozelandés Barnaby Dixon, los hombres se sienten atraídos por mujeres con parámetros corporales muy específicos. Además, y esto inevitablemente provocará una tormenta de protestas, el científico insiste en que la categoría de peso no tiene una importancia decisiva.

La fórmula secreta del atractivo femenino, calculada por un antropólogo, se basa en un principio que no es tan nuevo. Como se sabe, el interés del sexo más fuerte por el más débil se basa en instintos sexuales formados ya en tiempos prehistóricos. Estos antiguos tiranos, escondidos en el subconsciente, empujan a los hombres a buscar una mujer ideal, una continuadora confiable de la familia, cuya fertilidad está literalmente escrita en su rostro (más precisamente, un poco más abajo).

¿Qué signo fisiológico de fertilidad es más llamativo que otros? Por supuesto, caderas anchas, que, a su vez, indican el ancho de la pelvis. Pero los hombres, al evaluar la apariencia de una pareja potencial, por supuesto, no son conscientes de todos estos delicados matices: se centran en un efecto puramente visual. Y para lograrlo, el dueño de una figura “prolífica” no necesariamente tiene que tener una parte trasera del tamaño de la grupa de un caballo o la popa de un barco. El punto está en la relación entre las circunferencias de las caderas y la cintura, gracias a la cual aparece una curva seductora en el contorno.

Y el doctor en antropología Barnaby Dixon de la Universidad de Victoria calculó esta proporción obligando a un grupo de voluntarios varones a mirar imágenes especialmente procesadas de la misma mujer. Tomando como base un modelo más o menos abstracto, los compañeros de la científica, utilizando un programa informático, modificaron su figura en la fotografía, creando varias opciones completamente diferentes. En algunas fotografías, la dama experimental resultó ser tetona y de caderas anchas, en otras era esbelta, en otras estaba regordeta.

Los sujetos tenían que mirar fijamente estas modificaciones para luego calificarlas en una escala de diez, mientras cámaras infrarrojas registraban cada movimiento ocular, determinando la dirección de la mirada.

Con base en los resultados del experimento, se determinó la composición de los "favoritos". Los investigadores, después de estudiar las lecturas de la cámara, revelaron el secreto de su atractivo: resulta que la mirada de los hombres se congeló en la cintura y se deslizó hacia abajo a lo largo de las caderas, y luego se levantó hacia atrás, y así sucesivamente varias veces. Habiendo descubierto el alcance del instinto básico, los científicos midieron la diferencia entre el volumen de la cintura y la cadera de los modelos virtuales que les gustaban a los voluntarios y obtuvieron el resultado deseado.

Entonces, aquí está la fórmula del atractivo femenino: divida la cintura por las caderas y obtenga 0,7. Por cierto, el estándar "oro" 90-60-90 está por debajo de la fórmula de Dixon en varias centésimas. O la cintura es demasiado grande o las caderas demasiado estrechas... Pero los cálculos del antropólogo neozelandés están respaldados por ejemplos del mundo estelar: no son modelos, pero no ponen en duda su seducción. Esas mismas siete décimas de la diferencia entre cintura y caderas se encuentran en las inolvidables Marilyn Monroe y Jessica Alba, la famosa modelo de Victoria's Secret Alessandra Ambrosio y, paradójicamente, la huesuda luchadora Kate Moss.

Barnaby Dixon no fue holgazán y probó la validez de sus cálculos con hombres de otros países. Resultó que no sólo los neozelandeses son susceptibles a la fórmula secreta, sino también los residentes de Gran Bretaña, Camerún, Alemania y China. “Como esperaba, esto no depende del país ni de la cultura”, dice el antropólogo. “La relación óptima entre la cintura y las caderas le da a la mujer esos contornos de la figura, al verla se enciende una luz de señal. cerebro del hombre. "Este individuo está sano, ella dará a luz" Tus hijos sanos ", le dicta el instinto".

El estudio se hace eco de aquellos proyectos científicos cuyos resultados se publicaron el año pasado en Alemania. Expertos de la Universidad de Ratisbona han descubierto que las pronunciadas curvas de la figura femenina atraen más a los hombres que las piernas largas y la elasticidad de los músculos atléticos. Arrojan luz sobre el proceso inverso, calculando las leyes del atractivo masculino y tranquilizando a aquellos hombres para quienes el concepto de "sexo fuerte" no incluye la fuerza física.

Resulta que las mujeres no se enamoran de los bíceps y tríceps hipertrofiados, nutridos con gran esfuerzo en la congestión sudorosa de la "mecedora", sino de los signos de ternura y sensibilidad, que, como ve, no son músculos hinchados. "La mente subconsciente les dice que busquen en una pareja potencial rasgos afeminados que indiquen una falta de agresión, porque es una persona con un carácter amable y un temperamento equilibrado la que se convertirá en el mejor padre para la descendencia prevista", explicaron los autores del estudio. .