¿Cómo crear tu propio “palacio mental”? El método de Sherlock Holmes para desarrollar la memoria o cómo crear tus propias “Pinturas de la Mente”

Palacios de la mente - también conocido como Palacio de la Memoria, método de los lugares, método de Cicerón- este es un método para formar imágenes de referencia - creando celdas de memoria en las que puedes escribir cualquier cosa. La mnemónica es una ciencia que estudia los procesos de la memoria. Explora y podrás crear tus propios palacios de tamaño ilimitado.
Una de las mnemónicas (o ayudas para la memoria) más útiles y utilizadas es en realidad el palacio de la memoria, un lugar o una serie de lugares en la mente donde puedes almacenar la información que necesitas recordar. Con tiempo y práctica, cualquiera puede construir un palacio de la memoria, y es útil para mucho más que simplemente entrenar la memoria y almacenar "cosas".
¿Cuáles son los palacios de la mente? Este es un lugar que está exclusivamente en tu cabeza. Como en un trastero, allí se almacenan imágenes visuales de lo que se quiere recordar más tarde. Al imaginar esta habitación en tu mente, al imaginar todos los objetos que contiene, podrás ir a una determinada caja en cualquier momento y sacar de ella todos los recuerdos que hayas puesto en ella.

El método, también llamado Método de Loci, fue desarrollado por los antiguos griegos, basándose en la idea de que un lugar es más fácil de recordar que un hecho específico.
Los palacios mentales son depósitos de imágenes y recuerdos en lugares específicos que te permiten activar tu memoria.
Usaré constantemente las palabras "Imagen" y "Objeto", pero puedes usar lo que quieras, solo que la palabra "Imagen" es más conveniente en este contexto.
No es necesario utilizar objetos específicos como “activadores” de la memoria. Alguien usa colores, combinaciones de sonidos y otras abstracciones que también te ayudarán a recordar lo que necesitas.
Tus palacios son sólo una adición a la memoria, no la memoria en sí. No pongas demasiadas esperanzas en los pasillos, esperando almacenar datos importantes allí para siempre.
La mayoría de la gente necesita un pequeño palacio, por así decirlo, de una sola habitación para almacenar datos temporales.
No es necesario que gesticules violentamente cuando buscas algo. Pero tienes derecho a hacerlo, por supuesto. Para algunos, basta con buscar en paz, sin mover los brazos.

Primeros pasos

Primero necesitas encerrarte en ti mismo, retroceder hasta cierto punto y abandonar el cuerpo. Basta con cerrar los ojos y caer en un estado parecido a la meditación: un poco desorientador, pero extrañamente refrescante.
Decide tus palacios. Es mejor elegir algún lugar real que conozcas muy bien, por ejemplo, tu casa. Si crees que este es un espacio de almacenamiento demasiado pequeño información importante, utilice un edificio más grande. Por ejemplo, puedes ir a Hogwarts si estás familiarizado con la ubicación de las habitaciones y aulas. No hace falta que imagines un lugar nuevo o ficticio, porque una habitación o casa real te resultará mucho más útil.
Imagina tus palacios, no te preocupes por cosas como libros y otros objetos pequeños, por ahora sólo necesitamos un diseño. Date un paseo por los pasillos.
Continúe haciendo esto periódicamente hasta que pueda visualizar sus palacios con mucha claridad en cualquier momento. a voluntad. Esto puede tardar unos días, así que está bien. Esto es entrenamiento y dominar tu primer palacio es muy difícil.

almacenar cosas

Debes seguir la misma ruta en tus pasillos, ir por el mismo camino, de lo contrario puedes simplemente encerrarte y en este caso no podrás llegar a la habitación deseada.
Los mejores activadores son completamente ridículos o muy lógicos. Y es aún mejor combinarlos correctamente.
Tenga cadenas asociativas, una palabra será una pista para algún grupo de recuerdos, tal vez nombres, direcciones, lugares.
Puede almacenar imágenes tanto en estantes como de forma caótica.
Puedes crear recuerdos de varios niveles, como una caja, dentro de la cual hay recuerdos infantiles a los que recurrirás si necesitas recordar algo más específico.
Si necesitas recordar cosas en un orden determinado, es importante que sigas una ruta específica a través de tu palacio, como en el mundo real. Entonces, una vez que hayas elegido un palacio de la memoria, decide cómo viajarás a través de él. Si no necesitas memorizar por secuencia, este paso no es necesario, pero sigue siendo útil ya que hace que tu palacio sea más fácil de recordar.

En resumen

Elige el estilo de palacio que más te convenga. El palacio debería estar tan cerca de ti como si fuera tu amante. Incluso puedes sentir calidez en algunos lugares, como el de un amante.
La mayoría de la gente usa las mansiones como almacenamiento temporal, para guardar cosas como teléfonos y listas de compras. Si desea prepararse para el examen de esta manera, comience al menos con un mes de anticipación para tener tiempo de trabajar en todo.

Como conclusión

Los palacios de la mente son como músculos. Si no los tensas, se atrofiarán. No es necesario que lo complete todos los días; simplemente puede crearlo, verlo periódicamente y revisarlo.
Si haces todo bien, puedes memorizar imágenes durante años y acceder a ellas cuando quieras.

He estado usando palacios mentales desde que era niño y me sorprendió un poco todo el alboroto sobre Sherlock. Hace un par de días utilicé un truco como este para aprobar un examen de filosofía, creo que es ejemplo claro la genialidad de esta técnica. Voy a hablar sobre cómo construir tus propios palacios y darte algunos consejos sobre cómo manejarlos de manera más competente. Si tienes alguna duda, pregunta y hablamos.

También está disponible en el que se comentan algunos de los matices para que puedas acercarte aún más a las habilidades de Sherlock.

¿Cuáles son los palacios de la mente? Este es un lugar que está exclusivamente en tu cabeza. Como en un trastero, allí se almacenan imágenes visuales de lo que se quiere recordar más tarde. Al imaginar esta habitación en tu mente, al imaginar todos los objetos que contiene, podrás ir a una determinada caja en cualquier momento y sacar de ella todos los recuerdos que hayas puesto en ella. Esta técnica la utiliza el conocido Sherlock en la serie de la BBC.

Mientras tanto, aquí hay algunos hechos:

1. El método, también llamado Método de Loci, fue desarrollado por los antiguos griegos, basándose en la idea de que un lugar es más fácil de recordar que un hecho específico.
2. Los palacios mentales son depósitos de imágenes y recuerdos en lugares específicos que te permiten activar tu memoria.
3. Usaré constantemente las palabras "Imagen" y "Objeto", pero puedes usar lo que quieras, solo que la palabra "Imagen" es más conveniente en este contexto.
4. No es necesario utilizar objetos específicos como “activadores” de la memoria. Alguien usa colores, combinaciones de sonidos y otras abstracciones que también te ayudarán a recordar lo que necesitas.
5. Tus palacios son sólo una adición a la memoria, no la memoria en sí. No pongas demasiadas esperanzas en los pasillos, esperando almacenar datos importantes allí para siempre.
6. La mayoría de la gente necesita un pequeño palacio, por así decirlo, de una sola habitación para almacenar datos temporales. Utilizo salas grandes y parece que soy un farsante y un fanfarrón, pero también uso una sala pequeña para datos temporales.
7. No es necesario que gesticules violentamente cuando buscas algo. Pero tienes derecho a hacerlo, por supuesto. A algunos les basta con realizar sus búsquedas en paz, sin agitar los brazos como Sherlock.

Primeros pasos

Entendí muy, muy a Sherlock cuando quiso encerrarse en sí mismo y distraerse para poder usar los pasillos. Tengo que dejarlo, cerrando los ojos y tal vez poniéndome tapones para los oídos. La pose de Sherlock es, nuevamente, opcional, pero se ve muy bien.

Para principiantes, puedo recomendar música clásica y Ojos cerrados. Nuevamente, esto es solo un consejo, usted tiene derecho a elegir las condiciones que más le convengan. Estas son sólo mis preferencias.

Prepárate. Es un poco como la meditación: un poco desorientador, pero extrañamente refrescante.

1. Decide tus palacios. Es mejor elegir un lugar real que conozcas muy bien, por ejemplo, tu dormitorio. Aunque la idea de tener algo grandioso, brillante y enorme también me hace feliz, es irrealmente difícil.
2. Mis pasillos parecen Hogwarts. Sí Sí. Y cada artículo se encuentra en su propia habitación. Y tengo muchas mini salas de este tipo. Y si sobre todo hay todo tipo de basura, entonces, por ejemplo, tengo pensamientos filosóficos en el aula para adivinar el futuro.
3. Alguien señaló que es mejor utilizar palacios imaginarios. Puedo decir que para los principiantes, el dormitorio será lo más opciones exitosas en el 99% de los casos. Si, por ejemplo, eres un gran admirador del Señor de los Anillos y, cuando cierras los ojos, puedes imaginar clara y claramente la casa de Bilbo, entonces ¿por qué no utilizar su casa? Pero será más fácil imaginar un dormitorio, por eso creo que es mejor empezar con habitaciones reales.
4. Imagina tus palacios, no te preocupes por cosas como libros y otros objetos pequeños, por ahora sólo necesitamos un diseño. Date un paseo por los pasillos.
5. Continúe haciendo esto periódicamente hasta que pueda imaginar sus palacios muy claramente en cualquier momento por su propia voluntad. Esto puede tardar unos días, así que está bien. Esto es entrenamiento y dominar tu primer palacio es muy difícil.

almacenar cosas

1. Debes seguir la misma ruta en tus pasillos, ir por el mismo camino, de lo contrario puedes simplemente encerrarte y en este caso no podrás llegar a la habitación deseada.
2. Los mejores activadores, en mi opinión, son completamente ridículos o muy lógicos. Y es aún mejor combinarlos correctamente.
3. Tenga cadenas asociativas, una palabra será una pista para algún grupo de recuerdos, tal vez nombres, direcciones, lugares.
4. Puede almacenar imágenes tanto en estantes como de forma caótica. Cuando tengo prisa, tiro la imagen en el primer lugar que encuentro, esto funciona igual de bien, pero los palacios se abarrotan y la tendencia de los pensamientos a confundirse sólo aumentará.
5. Puedes crear recuerdos de varios niveles, como una caja, dentro de la cual hay recuerdos infantiles a los que recurrirás si necesitas recordar algo más específico.

En resumen

Elige el estilo de palacio que más te convenga. Pasé por varios palacios diferentes, reflejando diferentes facetas de mí, hasta quedar satisfecho. El palacio debería estar tan cerca de ti como si fuera tu amante. Incluso puedes sentir calidez en algunos lugares, como el de un amante.

La mayoría de la gente usa las mansiones como almacenamiento temporal, para guardar cosas como teléfonos y listas de compras. Si desea prepararse para el examen de esta manera, comience al menos con un mes de anticipación para tener tiempo de trabajar en todo.

Como conclusión

Los palacios de la mente son como músculos. Si no los tensas, se atrofiarán. No es necesario que lo complete todos los días; simplemente puede crearlo, verlo periódicamente y revisarlo. Hago esto todas las noches mientras estoy acostado en la cama.

Si haces todo bien, puedes memorizar imágenes durante años y acceder a ellas cuando quieras. Hablé con una mujer que recordaba detalles de hace cincuenta años.

Copié y pegué todos los gifs, volví a contar libremente el texto de una fuente extranjera y lo complementé.

¿Cómo cambiará el mundo si una persona recuerda todo? El palacio de la mente, al igual que el mapa de los sueños, se basa en imágenes visuales. La información recibida durante el día se almacena en el almacenamiento temporal del subconsciente. El propósito de esta técnica es aprender a retener cualquier hecho en su cabeza. por mucho tiempo.

¿Qué son los palacios mentales?

Este fenómeno es una parte de la mente que se crea a través de la visualización y se utiliza para asimilar mejor la información. Palacios de la mente, cuya técnica se basa en la idea de que es más fácil registrar mentalmente localizaciones que hechos concretos. Como depósito de recuerdos de un lugar en particular, la mente subconsciente le permite activar el subconsciente y visualizar detalles del pasado. Sin embargo, no es necesario utilizar un objeto específico como activador. Los palacios mentales se pueden crear basándose en colores de fondo, combinaciones de sonidos o cualquier abstracción.

Palacio de la Mente: ¿es real?

Para dominar esta técnica no es necesario conocer a fondo la estructura. cerebro humano y la velocidad del movimiento de carga entre neuronas. El hombre está dotado de belleza, que es utilizada por la mnemónica. Los palacios mentales son reales si tienes paciencia y entrenas tu cerebro constantemente. La capacidad de crear mentalmente una imagen de un objeto facilita enormemente el proceso de memorización de datos de interés. Durante las competiciones, la gente memoriza más de 30 palabras aleatorias en 15 minutos, y esto está al alcance de cualquiera.

¿Cómo entrar en el palacio de la mente?

La gente moderna a menudo se queja de la calidad del desempeño de su cerebro al procesar nueva información. El problema no es el aumento de la cantidad de información, sino el hecho de que la gente deja de pensar y depende de la ayuda de aparatos comunes. La principal cuestión que afecta a los palacios de la mente es cómo aprender a utilizar la técnica de almacenamiento de datos. Primero, debe determinar qué elementos son más fáciles de recordar, dónde estar en el momento de recordarlos y dedicar mucho tiempo a desarrollar el método de memorización.

¿Cómo crear palacios mentales?

Para registrar mejor la información, necesitará muy imágenes vívidas. Cómo construir palacios de la mente en casa: para ello es recomendable retirarse, cerrar los ojos y trasladarse mentalmente a la habitación en la que se almacenará la información. El almacén visualizado puede ocupar no una habitación, sino un palacio o una calle entera. Para navegar mejor por los recuerdos, es recomendable caminar por la ruta prevista y examinar detenidamente los detalles disponibles en el entorno.

Cada recuerdo debe almacenarse como un objeto. Por ejemplo, al recordar un encuentro con una persona nueva, es necesario colgar su retrato en una habitación imaginaria. Las cosas que deben registrarse en la memoria deben ser llamativas en color, forma y tamaño. Si lo desea, puede agregar música, olores y efectos de color. Lo principal es visitar periódicamente las profundidades ocultas del subconsciente, examinar los elementos existentes y agregar otros nuevos.

¿Cómo desarrollar palacios mentales?

Para desarrollar la memoria es recomendable incluir Habilidades creativas. Para fortalecer los palacios de la mente, el palacio de la memoria debe contener las imágenes más memorables. Las personas que practican esta técnica afirman que lo más fácil es almacenar las imágenes más absurdas. Por ejemplo: necesitas recordar el número 125, puedes imaginar que es una espada que corta un cisne en cinco partes. Si los datos antiguos ya no son necesarios, se pueden reemplazar con otro elemento. Para mejorar la memoria, es necesario organizar los conocimientos existentes e introducir cosas nuevas en un orden estricto.

Palacio de la Mente - Técnica de la Memoria

Hay muchas variaciones de la técnica del fondo, pero todas se basan en el "Método Loki". La gente recuerda bien los lugares que visita. Al vincular información a objetos específicos, es más fácil de recordar. Los palacios de la memoria se parecen a los músculos. Si no los usas durante mucho tiempo, se atrofiarán. Vale la pena abordar este proceso de manera correcta y persistente para que las imágenes se fijen en largos años y puedes usarlos en cualquier momento. Hay otros métodos:

1. consonancias. En este caso, la palabra desconocida se introduce en el idioma nativo. Ejemplo: palabra inglesa"barco", traducido como "barco", está en consonancia con la "espina" rusa. Para recordarlo, cubrimos el barco con púas y lo enviamos a nuestro mundo de abstracción.
2. Visualización digital. A cada número del 0 al 9 se le asigna una rima o una imagen visual. 1 es una lanza o espada, 2 son cisnes, etc.
3. Gran puntuación. Este método repite el anterior. Solo es necesario anotar no con una cifra, sino con números: 02 - policía, 32 - dientes.
4. Simbolización. Todos los mnemotécnicos se reducen a esta técnica. Todos los detalles de la información de interés se adjuntan a símbolos memorables.

Los palacios mentales son una de las técnicas más útiles y comunes para recordar información. Consiste en construir en tu memoria uno o más lugares donde puedas almacenar cualquier información. Dominar la técnica sólo requiere práctica y tiempo, aunque sus beneficios van mucho más allá del mero entretenimiento.

Pasos

Creación de palacios

Elabora un plan para futuros palacios. Dado que los pasillos son un lugar completamente imaginario, será más fácil centrarse en algo real al crearlos. Para empezar, su habitación es perfecta, mientras que para palacios más grandes se puede utilizar toda la casa, una tienda familiar o incluso toda la ciudad. Cuanto mayor sea el espacio asignado a los palacios y más detallado sea, mejor más información puedes guardarlo en él.

Crea tu propia ruta. Si necesitas recordar cosas en un orden determinado, entonces es muy importante seguir una ruta específica a través del mundo creado. Por lo tanto, inmediatamente después de crear los palacios, piensa en una ruta que seguirás en el futuro. Este paso también hace que sea más fácil recordar tus pasillos, pero si el orden de las cosas no es importante para ti, puedes omitirlo.

Determina los lugares donde se almacenarán tus recuerdos. Cuando utilizas palacios mentales, colocas recuerdos (números de teléfono, nombres, citas, etc.) en una ubicación específica. Por lo tanto, cree tantos de estos lugares como necesite. Pasea por tus palacios y piensa dónde y qué se ubicará. Si representan una ruta, como el camino al trabajo, entonces desde allí se pueden tomar todas las ubicaciones: la casa de un vecino, una intersección, la cafetería más cercana, un edificio alto, etc. Si las salas constan de un edificio, utilice diferentes habitaciones. Dentro de las habitaciones, identifique objetos más pequeños que sirvan como depósitos de recuerdos: cuadros, muebles, etc. Es muy importante que estos lugares sean diferentes entre sí y no se puedan confundir.

Memorizando los palacios de la mente. Debes recordar y navegar perfectamente por tus palacios si los usas de manera efectiva. La mejor manera Para hacer esto, es necesario dibujar un mapa donde se mostrarán todos los puntos de referencia y ubicaciones. Ahora intenta imaginar los palacios y ponte a prueba. Consulta el mapa y asegúrate de recordar todos los lugares y el orden en el que están ubicados. Las directrices deben ser muy detalladas. Asegúrate de poder cerrar los ojos e imaginar su color, tamaño, olor y otras características.

Colocar objetos de memoria en los pasillos. Una vez que hayas creado los pasillos y los tengas bien memorizados, podrás empezar a utilizarlos. Pon en cada lugar el número de cosas que puedas recordar fácilmente. Por ejemplo, si tu casa es tu apartamento y estás intentando memorizar un discurso, puedes colocar las primeras frases en el felpudo. Coloque los siguientes en el pomo de la puerta. No pongas demasiada información en un solo lugar. Si las cosas que vamos a recordar deben mantenerse separadas de otras, entonces colóquelas en diferentes lugares. Asegúrate de que las cosas estén dispuestas a lo largo de la ruta como deberían aparecer en la memoria.

Utilice símbolos. Las cadenas de números y palabras que deben recordarse no tienen que colocarse en el palacio exactamente de esta forma, esto será casi inútil; Todo lo que necesitas hacer es colocar algo en cada lugar que le dará un impulso a tu memoria y te hará recordar la imagen completa en su totalidad. Entonces, si desea recordar el barco, simplemente coloque un ancla en el lugar, que simbolizará el barco. Si el barco es especial, deje que el ancla conserve algunas de sus características. Los símbolos no son tan engorrosos como las palabras y también te ayudan a recordar cosas de manera mucho más efectiva que solo imágenes de lo que recuerdas.

Se creativo. Las imágenes que utilices en tus palacios deben ser lo más memorables posible. Como regla general, una imagen se quedará mucho más fuerte en la memoria si es absurda, está asociada con una emoción fuerte o experiencia personal. Por ejemplo, tomemos el no tan notable número 124. Pero imaginemos una lanza (parecida a un 1) que perfora un cisne (que recuerda a un 2) y lo corta en 4 pedazos. Sí, esto no es del todo lógico, pero mucho mejor: ayudará a recordar mejor la imagen.

Combina este método con otros. Hay muchos más métodos simples Recuerdos que se pueden combinar con tus palacios. Digamos que quieres recordar los cinco lagos más grandes de la antigua CEI. Imagínate en tu cocina, en el mismo centro de la mesa, un vaso enorme. Esto le dará una pista (Baikal, Onega, Caspian, Aral, Ladoga).

Explora tus pasillos. Una vez que hayas llenado tus palacios de imágenes, recorrelos y mira cada imagen. Cuanto más a menudo explores tus palacios, más fácil te resultará recordar cualquiera de ellos.

Usa los pasillos. Habiendo memorizado bien tus palacios, podrás utilizarlos deambulando mentalmente por ellos y mirando a tu alrededor. Si necesitas recordar un discurso, simplemente sigue la misma ruta que usaste para memorizarlo. Por ejemplo, para recordar el cumpleaños de tu novia (digamos el 5 de marzo), imagina a los soldados en tu habitación "marchando" sobre la cama al ritmo de la canción "5 Minutes". Con experiencia podrás iniciar tu recorrido por los palacios desde cualquier lugar o punto de tu ruta.

1. Crea nuevos palacios. Los pasillos se pueden utilizar tantas veces como se desee. Si necesita recordar algo solo por un tiempo, después de usarlo, reemplace este elemento por otro. Si necesitas recordar una gran cantidad de información durante mucho tiempo, puedes construir nuevos palacios con nuevas rutas.

   • Hay muchas variaciones de pasillos, pero todas se basan en el "Método Loki", que se basa en el hecho de que las personas recuerdan lugares muy fácilmente, y si se asocia información abstracta o desconocida con estos lugares, entonces será recordada. más fácilmente.
   • Recuerda que vives en la era de las computadoras. Ahora existen muchas oportunidades para crear palacios virtuales y utilizar los ya creados por otras personas. Este método es algo más complicado que diseñar y dibujar palacios de forma independiente, donde no se requiere ningún esfuerzo para memorizar.
   • En las competiciones mundiales de memoria, los competidores pueden recordar el orden de cada carta en 20 barajas y más de 500 números aleatorios en 15 minutos. Lo creas o no, todo el mundo es capaz de hacer esto. Cada uno de los participantes en estos concursos no tiene ningún “recuerdo especial”. Simplemente aprenden y practican usando su mente y memoria.
   • Sea persistente. Los pasillos son una ayuda para la memoria muy poderosa, pero llevará tiempo dominarlos. Si realmente quieres aprender a memorizar y no sólo divertirte, tómate el tiempo para dominar este método.
   • Si desea recordar una palabra desconocida, asóciela con algo que comience con las mismas letras. De esta manera podrás recordar fácilmente la palabra correcta.
   • Comienza a crear nuevos palacios antes de que los necesites.
   • Hay muchos libros dedicados a la creación de palacios mentales, pero no todos pueden resultarle útiles. Practica siguiendo los pasos anteriores y no necesitarás ningún libro.