Si últimamente juegas con especial ternura con los hijos de tus amigos, sueñas cada vez más con el embarazo: ahora lo primero es prepararte para concebir tu propio hijo. Sueñas con el mejor bebé del mundo y por ello la planificación de tu embarazo debe ser lo más acertada y correcta posible.

¿Por dónde empezar a prepararse para el embarazo? Cuando una pareja casada se da cuenta de que ha llegado el momento de convertirse en padres, se producen cambios serios en sus vidas: comienzan a renovar la casa, compran cosas hermosas para los niños. Todo esto es maravilloso, pero en este bullicio se olvida lo principal: la necesidad de mejorar la propia salud para concebir un heredero sano, fuerte e inteligente.

Preparándose para el embarazo: primero las pruebas

La preparación consciente de una mujer para el embarazo debe comenzar con la abolición de anticonceptivos hormonales y visita al ginecólogo. Al planificar un hijo, todavía se requiere protección, pero deben ser otros métodos no hormonales. Su tarea en la cita con el médico es discutir todas las etapas con él. preparación adecuada, por lo que es recomendable esbozar una lista de posibles preguntas estando aún en casa.

¡No tengas vergüenza de ser intrusivo! te esfuerzas por tener niño sano y por lo tanto tienen razón. Créame, este comportamiento siempre se gana el respeto de los médicos y los anima a ayudarle en la medida de lo posible. El ginecólogo no sólo conocerá tu la salud de la mujer, pero también escribirá derivaciones a otros especialistas y prescribirá una serie de pruebas necesarias.

Al planificar un embarazo en un futuro próximo, una mujer definitivamente debe visitar a los siguientes médicos:

• Un ginecólogo para identificar todos los posibles problemas y enfermedades ginecológicas, familiarizarse con la estabilidad del ciclo, tomar frotis para detectar microflora vaginal e infecciones.
• Un terapeuta para un examen médico en profundidad. Según los datos del examen, el médico determinará qué se necesita para corregir su salud: prescribir tratamiento necesario, le dará recomendaciones sobre nutrición, actividad física y, si es necesario, le derivará a médicos especializados.
• Un endocrinólogo, sin el cual no puede haber una preparación completa para el embarazo: las pruebas hormonales mostrarán una imagen de cómo se desarrollará el embarazo.
• Dentista – para tratamiento o examen preventivo de la cavidad bucal. El embarazo es un período en el que los dientes comienzan a sufrir por la falta de calcio en el organismo, por lo que se considera obligatoria una visita al dentista ya durante el embarazo. Los dientes con caries no son sólo un problema estético, sino también infección peligrosa para el feto, por lo que todos los dientes deben ser tratados antes de la concepción.

Unos meses antes del embarazo esperado, la mujer debe vacunarse contra algunas enfermedades infecciosas peligrosas. La rubéola, la hepatitis y la varicela son enfermedades muy peligrosas para desarrollo adecuado feto Si una mujer ha tenido estas enfermedades, entonces su cuerpo ha desarrollado inmunidad. Pero ¿existieron estas enfermedades? Para comprobarlo, es necesario donar sangre en busca de anticuerpos.

¿Qué se requiere al planificar un niño? En preparación para el embarazo, se llevan a cabo los siguientes exámenes:

• análisis de sangre generales;
• análisis general de orina;
• para el tipo de sangre;
• raspado del cuello uterino para realizar pruebas de PCR;
• citología por raspado;
• Ultrasonido de mama y glándula tiroides;
• Ultrasonido de los órganos pélvicos;
• para VIH, sífilis, gonococos, micoplasmas, etc.;
• Escherichia coli, estafilococos;
• coagulación de la sangre.

Habrá pruebas adicionales si:

1. Hubo casos de abortos espontáneos, embarazos congelados:
2. se tomaron antibióticos;
3. Recientemente tuve un aborto;
4. los parientes cercanos tienen trastornos genéticos.

Preparando a un hombre para el embarazo de su esposa.

Cuando comienza la preparación para el embarazo, los hombres no deben sentir que son necesarios sólo por el hecho en sí. concepción fisiológica. Una pareja casada se prepara junta para un momento crucial, tanto mental como físicamente. El marido debe unirse la imagen correcta vida, olvídate del alcohol, ten buen sueño y nutrición.

A partir de ahora, la vida del futuro padre debería estar llena. emociones positivas. No debe crear situaciones estresantes; esto es peligroso no solo para los padres, sino también para el bebé. La situación nerviosa en la familia a menudo conduce al hecho de que algunos espermatozoides pierden actividad y concepción exitosa niño se vuelve casi imposible.

No hay casos aislados en los que una pareja tiene la confirmación oficial de que la salud del marido y la mujer está en perfecto estado, pero el heredero nunca aparece a pesar de todos los esfuerzos. Los médicos experimentados encuentran una explicación sólo en un estado excesivamente nervioso durante el período de concepción. Está científicamente demostrado que la cerveza que bebe un hombre antes de tener relaciones sexuales también puede provocar que el óvulo no sea fecundado.

El futuro padre debe someterse a un reconocimiento médico para garantizar que el niño no nazca con patologías. Si es necesario, se realiza un espermograma. Atención especial es dado enfermedades hereditarias, infecciones y grupo sanguíneo.

Si, al planificar un embarazo, resulta que uno de los cónyuges (o dos) tiene un factor Rh negativo, entonces es posible que se requiera tratamiento para la paciente, hasta cuya finalización los planes para el futuro deben posponerse temporalmente. La pareja debe someterse a un análisis de sangre para detectar anticuerpos contra el factor Rh. Resultado positivo- no es motivo de preocupación, sino una necesidad urgente de someterse a ajustes sanitarios.

Preparación psicológica para el embarazo.

Hace varios años, los médicos empezaron a dar la alarma: el porcentaje de embarazos no planificados era demasiado alto y las mujeres sólo se enteraban de la existencia de su feto en una cita con el médico. Para muchas parejas, esta noticia no fue alegre, porque temían que su estilo de vida irracional y sus infecciones no tratadas pudieran provocar el nacimiento de niños no del todo sanos.

La decisión de empezar a preparar su cuerpo para el embarazo se convierte en una excelente motivación para cambiar su estilo de vida y revisar sus valores morales. para la concepción bebe sano no es suficiente buena nutricion, tomando vitaminas y otros medicamentos para mejorar la salud. Rechazar bebidas alcohólicas, no sólo la futura madre, sino también el padre deben fumar.

Será muy difícil deshacerse de tales debilidades, porque en nuestra sociedad se consideran excelentes antidepresivos. ¿Cómo pueden los futuros padres afrontar el aumento del estrés psicológico? Actitud positiva proporcionará comunicación con personas que tengan inquietudes similares. Si en tu entorno no hay familias que estén planeando un embarazo, regístrate en foros especializados donde se discuten activamente temas que te interesen.

Lo desconocido da miedo. Los libros le ayudarán a conocer todas las etapas del desarrollo fetal y los problemas durante el embarazo. No debes dejarte llevar por ellos si eres demasiado impresionable y buscas solo lo malo en todas las secciones de los libros de referencia.

1. Plan B
2. un poco embarazada
3. Juneau
4. Mejor amiga
5. Donde esta el corazon
6. Júnior
7. 9 meses
8. Intuición
9. Amor verdadero
10. Oh mamis
11. ¿Cuánto tiempo?
12. ¿Qué esperar cuando estás esperando un bebé?

Preparación para el embarazo: ¿por dónde empezar la preparación previa a la concepción?

La preparación previa a la concepción es todo un complejo de diagnósticos, preventivos y medidas terapéuticas destinado a evaluar el estado de salud y preparar a las parejas sexuales para el embarazo posterior y el nacimiento de un niño sano.

Preparándose para el embarazo– esto es para asegurar el nivel físico óptimo de la esposa y el esposo antes de que ocurra la concepción.

• ¿Qué es la preparación previa a la concepción y por qué es necesaria?
• Brecha intergenética
• toma de historia
• Examen del cuerpo de una mujer.
• Examen obstétrico en el período previo a la concepción.
• Pruebas para infecciones TORCH
• Prueba de rubéola y necesidad de vacunación.
• Métodos de examen instrumental: por dónde empezar
• Vitaminas esenciales
• Ácido fólico (vitamina B₉)
• Hierro
• Vitamina D
• Qué más hay que hacer

¿Por qué es necesaria la preparación previa a la concepción?

El embarazo es una condición fisiológica, pero ejerce presión sobre todos los sistemas y órganos. Es por eso Cuerpo de mujer debe ser examinado completamente, tratado y, por lo tanto, preparado para el embarazo. No basta con concebir un hijo, es necesario llevarlo a término y dar a luz a un bebé sano. A continuación se muestra una lista de pruebas y exámenes necesarios para la preparación previa a la concepción. Puedes empezar con ello relativamente sano. Pareja casada, que no presenta quejas ni síntomas patológicos. En presencia de enfermedades crónicas del sistema somático o reproductivo, la lista de estudios básicos se puede complementar y ampliar. Se presta especial atención a la ingesta de vitaminas en la etapa previa a la concepción.

La preparación del cuerpo de la mujer para el embarazo garantiza una disminución de:

• niveles de mortalidad y morbilidad materna;
• nivel de mortalidad y morbilidad perinatal;
• prevalencia de malformaciones congénitas, anomalías cromosómicas, la probabilidad de abortos espontáneos;
• frecuencias nacimiento prematuro.

Brecha intergenética

Anteriormente se creía que entre dos nacimientos consecutivos debían transcurrir al menos 2 años. Las directrices modernas de la OMS regulan el intervalo intergenético óptimo entre dos nacimientos consecutivos de aproximadamente 24 + 9 meses (el intervalo de tiempo entre los nacimientos y la siguiente concepción es 24 meses + 9 meses de gestación).

toma de historia

Primero, para prepararse, debe comunicarse con su ginecólogo local o una clínica reproductiva. En la visita inicial, el ginecólogo recoge una historia general.

Esto incluye:

• enfermedades previas, lesiones, cirugías, transfusiones de sangre;
• presencia de enfermedades crónicas;
• presencia de enfermedades hereditarias;
• las condiciones de trabajo;
• condiciones de vida y estilo de vida;
• características de la conducta alimentaria;
• reacciones alérgicas, tomar medicamentos;
• episodios de trombosis en futuros padres y familiares cercanos;
• historia reproductiva.

Cribado somático

Al planificar el embarazo, es necesario realizar una antropometría. Esta es una medida de los parámetros corporales y algunos otros indicadores del cuerpo femenino:

• cálculo del índice de masa corporal;
• medición de altura;
• Evaluación de la relación entre el volumen de la cintura y el volumen de la cadera.

También son importantes los parámetros de presión arterial, el conteo de la frecuencia de los movimientos respiratorios y la frecuencia cardíaca. Durante la visita se realiza un examen físico general del sistema respiratorio, circulatorio, digestivo, urinario, aparato locomotor y glándulas mamarias.

Examen ginecológico obstétrico

Durante un examen obstétrico se realiza lo siguiente:

• examen vaginal con espéculo;
• se toman hisopos;
• determinación de la acidez del flujo vaginal.

Normalmente, el ambiente de la vagina es ácido. Esto sugiere que la biocenosis de una mujer probablemente sea normal y que la flora patógena y condicionalmente patógena no se desarrolla en el tracto genital. Esta es una prueba bastante simple e indolora para la salud reproductiva de la mujer.

• examen vaginal bimanual;
• microscopía de secreción del tracto genital.

El examen de la secreción de los órganos genitales femeninos se realiza mediante el método PCR (para determinar clamidia, tricomonas, gonococos, micoplasmas).

• se realiza un examen citológico de frotis cervical;
• 30 años y más.

Impacto de las infecciones urogenitales.

Las infecciones del área urogenital pueden provocar:

• muerte fetal prenatal;
• malformaciones fetales;
• ruptura prematura del líquido amniótico;
• embarazo no desarrollado;
• abortos espontáneos;
• o ;
• insuficiencia placentaria;
• amenaza de aborto espontáneo;
• nacimiento prematuro.

Este todo el juego patología obstétrica, con el que tendrá que lidiar el médico si el diagnóstico es inoportuno. La infección identificada y tratada en la etapa de preparación para el embarazo le permite evitar complicaciones tan peligrosas durante el embarazo.

Detección de cáncer antes de la concepción

El examen oncológico no es obligatorio, pero sí muy deseable, porque la concepción puede desencadenar el desarrollo de cáncer y procesos displásicos. Para prevenir los efectos negativos del embarazo en el cuerpo femenino, es necesario hacer 3 cosas:

• Presentar frotis para oncocitología líquida.
• Realizar un análisis para determinar virus del papiloma humano de alto riesgo oncogénico. Estos incluyen virus de 15 tipos: 16, 18, 31, 33, 35, 39, 45, 51, 52, 56, 58, 59, 68, 73, 82.
• Si es necesario, el médico puede recomendar una videocolposcopia extendida.

Estas pruebas ayudarán a excluir anomalías y enfermedades del cuello uterino. Los procesos oncológicos y displásicos pueden afectar la salud reproductiva de la mujer y el curso del embarazo en general.

¿A qué pruebas debe someterse una mujer?

Durante la preparación previa a la concepción, se realiza un cribado somático.

En la etapa de preparación para el embarazo, es necesario someterse a las siguientes pruebas:

• Análisis de sangre clínico y ferritina sérica. Habiéndolo recibido en tus manos Buenos resultados Un análisis de sangre general con un nivel normal de hemoglobina, la cantidad de glóbulos rojos, plaquetas y otros elementos sanguíneos no puede garantizar completamente que una mujer no tenga una deficiencia de hierro latente (oculta). Por lo tanto, para prevenir esto, es necesario realizar un análisis de sangre para determinar el hierro sérico. Esto evitará una disminución pronunciada de la hemoglobina durante el embarazo y el desarrollo. La anemia por deficiencia de hierro. Durante el embarazo, debido a un aumento en el volumen total de sangre circulante, se produce un adelgazamiento de la sangre, lo que conlleva anemia fisiológica en la mujer embarazada. La deficiencia de hierro latente latente puede agravar la situación y la hemoglobina baja afectará negativamente el desarrollo del bebé.
• Determinación del grupo sanguíneo y factor Rh. En factor Rh negativo Las mujeres necesitan aclarar el estado Rh de su pareja. Si la sangre de una mujer es Rh negativa y la sangre de un hombre es Rh positiva, en el 60% de los casos se desarrolla. Y esto puede llevar a enfermedad hemolítica recién nacido con graves consecuencias para el recién nacido. Si la mujer es Rh negativa y el marido es Rh positivo, se recomendará la administración de inmunoglobulina anti-Rhesus (vacuna) durante el embarazo.
• Determinación de los niveles de glucosa en plasma sanguíneo venoso (necesario para determinar la función pancreática y excluir diabetes mellitus). Manejo del embarazo en pacientes con diabetes mellitus tiene sus propias características. Por tanto, es muy importante corregir la afección antes de la concepción.
• y T4 libre. Estos indicadores hablan de la función. Si hay una deficiencia de yodo en el cuerpo de una mujer embarazada, el feto también sufrirá. Después de la concepción, es posible el desarrollo tanto de tirotoxicosis como de hipotiroidismo.
• Análisis generales de orina.

Pruebas para infecciones TORCH

Existe un grupo de infecciones, o más bien virus, que son capaces de atravesar la barrera fetoplacentaria e influir en el desarrollo de este embarazo y en la formación de malformaciones en el feto.

t– Toxoplasma gondii (toxoplasmosis);

oh– (otros agentes) clamidia, gonorrea, tricomoniasis, hepatitis B y C, virus SIDA/VIH, listeriosis, infección por enterovirus, sarampión.

R— Rubéola — virus de la rubéola;

h— El virus del herpes simple es una infección por el virus del herpes.

Detección de enfermedades infecciosas en preparación para el embarazo: determinación de anticuerpos séricos contra Treponema pallidum, virus de inmunodeficiencia humana, virus de la hepatitis C y B, virus del papiloma humano, inmunoglobulina G contra sarampión, rubéola, varicela, toxoplasma.

Prueba de rubéola y vacunación.

Si una mujer no tiene anticuerpos contra el virus de la rubéola, debe vacunarse en la etapa previa a la concepción. Después de la vacunación, la mujer debe donar sangre para inmunoglobulinas M contra la rubéola 3 meses después. Si son positivos, la concepción se retrasa otros 3 meses.

En el 30% de las mujeres, a pesar de que la vacuna contra la rubéola está incluida en el calendario vacunas obligatorias, los anticuerpos G contra la rubéola son negativos (no estaban enfermos ni estaban vacunados). La ausencia de formación de rubéola en el período desde hasta conduce a consecuencias nefastas para el niño:

• desarrollo de malformaciones;
• ceguera;
• sordera;
• defectos cardíacos graves;
• retraso mental;
• muerte intrauterina de un niño.

En ausencia de inmunidad (inmunoglobulina G negativa), el contacto de una mujer embarazada con un niño con rubéola es una indicación para la interrupción del embarazo. Por lo tanto, en la etapa de planificación de la concepción, la mujer debe decidir claramente si necesita vacunarse o no.

Métodos de examen instrumental.

Después de la comunicación inicial con un obstetra-ginecólogo en la etapa de preparación previa a la concepción, se debe hacer lo siguiente:

• transvaginal ultrasonografía(ultrasonido) de los órganos pélvicos en medio de la segunda fase ciclo menstrual(19-21 días de MC).
• Si una mujer tiene menos de 35 años en los días 5-11 del MC, después de los 35 – .
• Electrocardiograma y ecografía del corazón.

Sucede que un ECG no es suficiente; no siempre es posible determinar si hay algún problema cardíaco. Por lo tanto, la ecografía cardíaca no es obligatoria, pero sí un método recomendado para examinar a una mujer en la etapa previa a la concepción.

vitaminas

Es imposible dar recomendaciones precisas sobre la ingesta, ya que en cada caso concreto, durante la preparación para la concepción, se destacan determinados preparados que contienen vitaminas y microelementos. Al planificar un embarazo, existen 5 grupos principales de sustancias necesarias para las mujeres embarazadas:

• folatos;
• hierro;
• vitamina D;
• ácidos grasos poliinsaturados.

Ácido fólico

Folatos ( ácido fólico) es una vitamina recomendada para absolutamente todas las mujeres: embarazadas y que planean un embarazo. (tomar vitamina B₉) comienza al menos 3 meses antes de la concepción planificada y continúa hasta.

Como preparación para el embarazo, hombres y mujeres toman 400 mcg de ácido fólico al día. Dependiendo del grupo de riesgo al que pertenezca la mujer (y esto se determina durante la preparación previa a la concepción), el mínimo dosis diaria aumenta. Pero 400 mcg es el mínimo por debajo del cual no puedes bajar.

Las farmacias tienen una forma de ácido fólico de 1000 mcg. Puede partir una tableta por la mitad por la mañana y tomar la mitad para su esposo y su esposa, resulta que cada uno toma 500 mcg, pero esta es una dosis completamente aceptable;

Los compuestos de ácido fólico reducen significativamente:

• incidencia de defectos del tubo neural y defectos de nacimiento del sistema cardiovascular;
• parto prematuro, preeclampsia, desprendimiento prematuro placenta;
• problemas de salud en niños en etapas tardías de la vida (índice bajo desarrollo mental, mayor probabilidad de cáncer, autismo, depresión y esquizofrenia).

En algunos casos, la absorción del ácido fólico en el tracto gastrointestinal resulta difícil. Entonces necesitas tomar formas activas B₉, existen complejos vitamínicos separados para esto. Son más confiables porque permiten más Se absorbe el ácido fólico.

Yodo

La deficiencia de yodo es un fenómeno geográficamente extendido. Más del 90% de la población de nuestro país vive en zonas con suelos pobres en yodo. Por lo tanto, al prepararse para el embarazo, 3 meses antes de planificar la concepción, es necesario que mujeres y hombres tomen yodo. Para una pareja relativamente sana, la dosis recomendada es de 250 mcg de yoduro de potasio por día. Para las mujeres con problemas de tiroides, la dosis será diferente.

Es necesario tomar yodo sin interrupción, después del embarazo y durante todo el período de lactancia.

Los niveles bajos de yodo en el cuerpo de una mujer contribuyen a:

• el nacimiento de niños con enfermedades de la tiroides;
• violación desarrollo neuropsíquico, riesgo de retraso desarrollo del habla, déficit de atención, hiperactividad, disminución de la atención y coeficiente intelectual - cociente intelectual;
• Trastornos del desarrollo físico y sexual en niños y adolescentes.

Ya se ha demostrado claramente que en la etapa embrionaria de desarrollo se forman en el embrión células germinales con una deficiencia de ciertos microelementos. Esto sugiere que no sólo los hijos, sino también los nietos de dichos niños tendrán problemas asociados con esta deficiencia. Por lo tanto, en pregravid periodo preparatorio Los futuros padres deberían hacer, en principio, lo que es bastante sencillo: aceptar vitaminas esenciales y microelementos, y en particular yodo.

Hierro

La deficiencia oculta de hierro, según algunos datos, está presente en el 60% de las mujeres. La anemia durante el embarazo no es fácil de combatir. Por lo tanto, a la hora de prepararse para el embarazo, primero es necesario identificarlo y tratarlo. Y es bastante fácil de tratar. Para ello se prescriben suplementos de hierro o preparados multivitamínicos que contengan este oligoelemento.

Un nivel adecuado de hierro en el plasma sanguíneo al planificar el embarazo reduce la frecuencia de:

• amenazas de aborto espontáneo y parto prematuro;
• debilidades actividad laboral y sangrado hipotónico;
• complicaciones infecciosas;
• hipogalactia - insuficiencia de producción la leche materna y reducir la duración de la lactancia;
• hipotrofia intrauterina e hipoxia fetal;
• muerte fetal prenatal;
• nivel reducido desarrollo psicomotor recién nacido

Vitamina D

La síntesis de vitaminas se produce en la piel bajo la influencia de rayos ultravioleta luz de sol. Sólo el 10% de la vitamina D se obtiene de los alimentos. De hecho, se ha demostrado que la población de los países de la CEI sufre de deficiencia de vitamina D, por lo que debe obtenerse de los alimentos o en forma de medicamentos y complejos vitamínicos. No debes tener en cuenta los complementos dietéticos; se someten a un sistema de certificación simplificado y no son un medicamento. Las condiciones para su certificación son menos estrictas.

Si tiene dudas sobre la necesidad de tomar vitamina D en la preparación previa a la concepción, puede realizar un análisis de sangre para determinar el nivel de vitamina D en el plasma sanguíneo.

Un nivel suficiente de vitamina D al planificar el embarazo reduce la probabilidad de desarrollar:

• preeclampsia en mujeres embarazadas;
• nacimiento prematuro;
• y trastornos metabólicos que conducen a sobrepeso en el primer año después del parto;
• Trastornos esqueléticos en recién nacidos debido al raquitismo.

Ácidos grasos poliinsaturados

Los PUFA son ácidos grasos poliinsaturados, que se encuentran principalmente en pescados y mariscos. Una deficiencia de AGPI se puede compensar fácilmente comiendo 350 gramos de pescado a la semana. Si una mujer no come pescado, entonces es necesario reponer las reservas con la ayuda de medicamentos.

Recepción de poliinsaturados. ácidos grasos en preparación para el embarazo proporciona:

• Reducir el riesgo de complicaciones obstétricas (parto prematuro, preeclampsia, trombosis venosa):
• crecimiento y maduración óptimos del feto, su cerebro y órganos visuales, neuroprotección;
• desarrollo del sistema inmunológico;
• previene la desnutrición;
• adecuado desarrollo neuropsicológico niño nacido a largo plazo.

¿Qué más necesitas para prepararte para el embarazo?

No sería superfluo señalar que en la preparación previa a la concepción es importante corregir el estilo de vida y abandonar malos hábitos. Es necesario rechazarlo tres meses antes del embarazo planificado. Pareja casada por el alcohol y el tabaquismo. Si hay problemas de peso (bajo peso o exceso), también es necesario solucionarlos, ya que esto, dependiendo de la gravedad de las alteraciones, puede provocar complicaciones durante la gestación.

Es recomendable desinfectar cavidad oral y para que el periodo de embarazo no se vea ensombrecido por las visitas al dentista y el uso de anestesia, tanto para el tratamiento dental como para su extracción. El niño siente todo lo que preocupa a la madre.

Muchas mujeres que planean tener un hijo se enfrentan naturalmente a la cuestión de cómo prepararse para el embarazo. En general, esta preparación puede considerarse toda una vida. futura madre, porque si no se ocupaba de su propia salud, entonces no tenía muchas posibilidades de tener un embarazo y un parto fáciles.

Cómo prepararse para el embarazo:yendo a los doctores

Incluso si se siente bien, asegúrese de visitar a un terapeuta. Le medirá la presión arterial y ordenará análisis de sangre y orina. Esto ayudará a identificar enfermedades ocultas y a tratarlas con anticipación. Si está tomando algún medicamento, asegúrese de informarlo a su médico, ya que no todos los medicamentos son seguros durante el embarazo. El terapeuta también puede, si es necesario, enviarle a una consulta con especialistas especializados, por ejemplo, un endocrinólogo. Además, por supuesto, es necesario visitar a un ginecólogo. Este médico ordenará pruebas para detectar diversas infecciones y enfermedades que deben tratarse antes del embarazo. También es recomendable acudir al dentista para que en el momento de la concepción tus dientes estén en perfecto estado. Tenga en cuenta que cualquier infección que se desarrolle en los dientes afectados por caries puede transmitirse al niño en el útero.

Cómo preparar tu cuerpo para el embarazo

Tanto para una mujer que planea un embarazo como para una mujer que ya está embarazada, es extremadamente importante recibir las vitaminas necesarias tanto para su cuerpo como para el del bebé. El principal es el ácido fólico, que interviene en el crecimiento del tejido nervioso. Es recomendable empezar a tomarlo por separado o en complejo vitamínico tres meses antes de la fecha prevista de concepción. Si vive en una zona con deficiencia de yodo, debe tomar yoduro de potasio además de vitaminas. Además, si en los últimos dos años ya ha sido madre o ha tenido abortos espontáneos (abortos), entonces necesita tomar medicamentos que contengan hierro. Por supuesto, también es necesario abstenerse por completo de consumir cigarrillos, alcohol o drogas.

: nutrición

A más tardar dos o tres meses antes de la concepción esperada, la futura madre debe dejar de comer por completo alimentos que contengan conservantes, colorantes y otros "químicos". Además, debes minimizar tu consumo de alcohol.

Preparación para el embarazo: ejercicios.

Será una gran ventaja para ti si asistes regularmente al gimnasio o a clases de aeróbic. Pero hay que recordar que estas cargas están destinadas únicamente a fortalecer los músculos externos del cuerpo. Durante el embarazo y el parto, nuestros músculos internos también juegan un papel importante, para cuyo desarrollo y fortalecimiento son perfectos el yoga y el Pilates.

Cómo prepararse para el embarazo: Estilo de vida

Al planificar un embarazo, es muy importante protegerse tanto como sea posible de la exposición a diversas sustancias nocivas y tóxicas. Si su trabajo está relacionado con alguna producción tóxica, intente negociar con la gerencia sobre una transición temporal a áreas menos peligrosas. En general, preste atención a su propio físico y salud espiritual. Si es posible, vete de vacaciones. Intenta salir a caminar todos los días. aire fresco; Los fines de semana, si es posible, sal a la naturaleza durante todo el día. También intenta estar lo menos posible en lugares concurridos para no contagiarte de ningún virus, que puede ser bastante peligroso al inicio del embarazo.

Por lo general, las mujeres acuden al médico cuando ya están embarazadas; ya es demasiado tarde. Mayoría periodo peligroso para el feto, de la tercera a la octava semana de embarazo. Muchas mujeres desconocen que están embarazadas hasta la séptima semana. Es este período el que es decisivo para el niño: su órganos internos. Por lo tanto, tiene sentido visitar al médico incluso antes de la concepción esperada.

Su médico le ayudará a comprender qué debe corregir en su estilo de vida para que su embarazo pueda comenzar y ser exitoso. Para ello, primero se familiarizará con su historial médico. Esté preparado para responder preguntas sobre su dieta, embarazos pasados ​​(cómo fueron o qué anticonceptivos usó). Averigua, si es posible, qué enfermedades tienes en tu familia. Algunas enfermedades se heredan. Es necesaria la consulta con un especialista para comprender la probabilidad de que el niño herede la enfermedad.

El tabaquismo, incluido el tabaquismo pasivo, a menudo produce un bajo peso del recién nacido y aumenta el riesgo de “síndrome la muerte súbita"y el riesgo de aborto espontáneo, tiene un efecto negativo en capacidad mental y comportamiento infantil. Beber alcohol durante el embarazo provoca patologías congénitas, reduce las capacidades mentales del niño, aumenta el riesgo de aborto espontáneo.

Tome únicamente aquellos medicamentos recetados por su médico. No se automedique; algunos medicamentos pueden causar anomalías congénitas en un bebé. La seguridad de los medicamentos (incluidas las vitaminas y los anticonceptivos) debe comprobarse caso por caso. Pregúntale a tu médico sobre todos los medicamentos que tomas. Si necesita renunciar a ellos, cuánto tiempo antes de la concepción esperada. Y, por supuesto, nada de drogas. Pueden provocar defectos graves. el desarrollo fetal, trastornos cerebrales, drogadicción infantil. Muchos medicamentos, como los antihistamínicos, los antiácidos y la aspirina, pueden dañar al bebé.

El embarazo impone nuevas exigencias al cuerpo y enfermedades por mucho tiempo que no le molestó puede volverse más activa durante el embarazo. Si tienes diabetes y mantienes tus niveles de glucosa en sangre en el nivel adecuado antes de la concepción, tu bebé tendrá más probabilidades de nacer sin patologías. El tratamiento durante el embarazo debe realizarse bajo la supervisión de su médico.

Intente recuperar su peso normal antes de quedar embarazada. Exceso de peso puede provocar hipertensión o diabetes, y las mujeres con bajo peso a menudo dan a luz niños débiles. No se exceda: una gran pérdida de peso provocada por una dieta estricta puede agotar los recursos nutricionales de su cuerpo. Recuerda: no debes ayunar durante el embarazo.

Comprueba que todas tus vacunas siguen vigentes (puedes consultar con tu tarjeta médica o haciendo un análisis de sangre especial). Si no ha estado enferma, asegúrese de vacunarse mucho antes de intentar quedar embarazada. La infección por varicela durante el embarazo puede provocar anomalías congénitas en el niño. Si se infecta poco antes de nacer, el recién nacido requerirá hospitalización prolongada y tratamiento antiviral. tratamiento de drogas. Otra vacuna importante es la contra la rubéola. En un adulto, esta enfermedad puede ser tan leve que ni siquiera notarás que estás enfermo. Si se infecta durante los primeros tres meses de embarazo, el bebé puede desarrollar patologías graves, incluidas enfermedades cardíacas y sordera. Y aquí, como en el caso de la varicela, te hacen un análisis de sangre para saber si tienes inmunidad a la rubéola. Si resulta que necesita vacunas, tenga en cuenta que después no podrá quedar embarazada durante al menos tres meses.

Preste atención a tres componentes: calcio, hierro y vitamina B9. Se recomienda tomar 4 miligramos de vitamina B9 (ácido fólico) al día antes de la concepción para reducir el riesgo de patología neurocerebral en el niño. Se encuentra en multivitaminas disponibles comercialmente. Recuerda que las vitaminas complementan tu dieta, no la reemplazan. Es necesario reducir el consumo de cafeína, alcohol y azúcares sustitutivos y algunos otros productos. Una excelente fuente de vitamina I son los cereales (en forma de pan, cereales para el desayuno, etc.). empezar regularmente ejercicio físico antes de quedar embarazada. Que sea al menos una caminata diaria de dos kilómetros que dure media hora. Muévete más y come bien. Necesitas verduras, frutas, hierbas y productos lácteos.

El embarazo, el parto y la crianza de un hijo requieren gastos importantes. Descubra si su seguro cubre esos tipos atención médica, que puede ser necesario durante el embarazo, durante el parto y después del mismo.

Descubra en el trabajo con cuánto permiso de maternidad y paternidad puede contar.

Estrés, exceso de trabajo, pesado. trabajo físico, estar de pie durante mucho tiempo: todo esto puede afectar el embarazo y la capacidad de concebir. Usted y su esposo deben discutir qué tan preparados están para ser padres y resolver cualquier problema con anticipación. Sentirse bien antes de concebir le ayudará a afrontar el estrés del embarazo y el parto. Algunas sustancias con las que entras en contacto en el trabajo pueden dificultar la concepción o dañar al feto. Informe a su médico sobre su trabajo y él le dirá cómo protegerse de posibles daños.

Deshazte de los malos hábitos

1. Este punto es conocido por todos: deshazte de los malos hábitos. Deberías empezar a hacer esto mucho antes del embarazo. Se recomienda evitar el consumo de alcohol, tabaco y narguile seis meses o al menos un par de meses antes del momento previsto de la concepción. Después de todo, por un lado, el cuerpo necesita tiempo para deshacerse de sustancias nocivas, en cambio, es más fácil desaprender muchos hábitos de forma paulatina. Puedes acudir a un psicólogo o a libros donde haya consejos simples para deshacerse de la adicción.

Visita a un terapeuta

2. Evaluará el estado del cuerpo mediante análisis generales orina y sangre, bioquímica sanguínea, fluorografía, ECG y presión arterial. Además, el terapeuta te indicará a qué especialistas debes visitar definitivamente.

Visite a su proveedor de atención médica

3. Si tiene enfermedades crónicas, asegúrese de visitar a su médico. Discuta cómo se desarrollará el embarazo en el contexto de las enfermedades, qué buscar, qué complicaciones pueden surgir. Esto es especialmente cierto para quienes padecen hipertensión, patologías cardiovasculares graves, diabetes mellitus y sistema endocrino, venas varicosas venas, cálculos renales o vejiga etcétera. Si estás tomando constantemente medicamentos, consulta con tu médico: ¿están permitidos para mujeres embarazadas? En caso contrario, el médico deberá preseleccionar una terapia sustitutiva que sea compatible con el embarazo y luego con la lactancia.

Importante

A primera vista, puede parecer que tienes demasiado que hacer. Sin embargo, estas reglas le ayudarán a evitar muchos problemas y le darán la oportunidad de tener y dar a luz a un bebé sano.

revisa tus dientes

4. También debes mantener tus dientes bajo control. Como les gusta decir a los dentistas, la cavidad bucal es la puerta de entrada de las infecciones. Por eso es recomendable eliminar todos los problemas dentales, incluidos los más menores, incluso antes del embarazo. Incluso las caries pequeñas, en el contexto de la "eliminación" del calcio de los dientes, amenazan con convertirse en un desastre como la caries. Y el proceso de “repararlo” puede causar mucho daño sensaciones dolorosas. En su caso, los médicos se verán obligados a utilizar una anestesia más ligera e inofensiva para el feto.

consultar a un ginecólogo

5. Después del terapeuta, conviene acudir al ginecólogo. Cuéntale tus planes. Buen doctor ofrecerá comprobar la permeabilidad trompas de Falopio, realizar una ecografía de los órganos pélvicos y otras pruebas. ¡No te niegues! Esto no es una pérdida "extra" de esfuerzo, tiempo y dinero, sino una evaluación de su sistema reproductivo, que ayudará a evaluar sus posibilidades de concebir, así como a identificar y eliminar problemas (si los hay).

Hacerse la prueba

6. Detengámonos por separado en las pruebas para las que conviene solicitar una derivación a un ginecólogo si él mismo no le ofrece realizarlas. El primer bloque son las enfermedades de transmisión sexual: micoplasmosis, clamidia, ureaplasmosis, virus del herpes, citomegalovirus, virus del papiloma humano, gonorrea y tricomoniasis. Algunas de estas infecciones son asintomáticas y en los casos más avanzados provocan infertilidad o provocan malformaciones fetales graves y abortos espontáneos. Si encuentra algo en esta lista, no se alarme. En la mayoría de los casos, las infecciones de transmisión sexual son completamente curables o responden bien al tratamiento. Después de un tratamiento y pruebas repetidas, podrá volver a planificar un embarazo.

7. El siguiente bloque de pruebas: pasar por el llamado complejo hospitalario por parte de ambos padres. Se trata de pruebas de VIH, sífilis y hepatitis viral B y C.

8. Recibirá otra derivación al laboratorio para comprender cómo van las cosas con las llamadas infecciones TORCH (“antorcha”). Según las primeras letras del nombre:
- T (Toxoplasmosis) – toxoplasma.
- O (Otros) – varicela, enterovirus, gonococos, listeriosis, clamidia, hepatitis B y C, sífilis.
- R (Rubéola) – rubéola.
- C (Citomegalovirus) – infección por citomegalovirus.
- H (Herpes) – herpes.
La presencia de inmunidad en la futura madre significa que enfermarse durante el embarazo es casi imposible. En los casos de infección por TORCH en una mujer embarazada, los médicos suelen verse obligados a tomar medidas extremas e insistir en interrumpir el embarazo. Punto importante: ¡Debes realizar estas pruebas junto con el padre del futuro bebé!

Se debe prestar especial atención a una de las infecciones por TORCH: la rubéola. Asegúrese de hacerse la prueba de anticuerpos contra la rubéola, incluso si su madre le dijo que la tuvo en la infancia. Si contrae rubéola durante el embarazo, es casi seguro que dará lugar al nacimiento de un bebé con patologías graves. Por eso, en ausencia de inmunidad, es mejor vacunarse contra la rubéola con antelación para olvidarse de este problema de una vez por todas.

Determinar el factor Rh

9. Otro elemento obligatorio es que los cónyuges se sometan a pruebas conjuntas del factor Rh. Si tú y tu papá tienen un futuro bebé diferentes rhesus, esto no afectará la probabilidad de concepción. Sin embargo, puede provocar rechazo fetal. Por tanto, es mejor conocer de antemano esta característica de su pareja para poder iniciar la terapia a tiempo para mantener el embarazo.

Dejar de usar anticonceptivos hormonales

10. Debes dejar de usar anticonceptivos hormonales (pastillas, inyecciones, parches) tres meses antes del embarazo planificado. El dispositivo intrauterino debe retirarse seis meses antes de la concepción. El cuerpo necesitará tiempo para restablecer la ovulación, el equilibrio hormonal y prepararse para posible embarazo. Durante este tiempo, protéjase con condones o anticonceptivos locales no hormonales (por ejemplo, píldoras vaginales).

toma tus vitaminas

11. Asegúrese de prestar atención a su dieta. Algunas vitaminas y minerales son esenciales para la concepción y el desarrollo fetal. Etapa temprana cuando una mujer aún no sabe sobre su embarazo. Estos son ácido fólico, vitamina B, magnesio, zinc y algunos otros. Además, la mayoría de las mujeres experimentan una deficiencia de estas vitaminas, incluso aquellas que cuidan su dieta. Para preparar su cuerpo para la concepción y "comer por dos", comience a tomar complejos especializados para quienes planean un embarazo. Por ejemplo, “Pregnoton” y “Pregnoton Mama” están destinados específicamente a este fin.

Ajusta tu estilo de vida

12. Bueno, el último consejo es moderado. actividad física y paz. Hacer ejercicio por la mañana, si se hace, mejora inesperadamente su estado de ánimo y su autoestima. Si le resulta difícil encontrar tiempo para hacer ejercicio por la mañana, intente realizar una caminata de una hora al aire libre todos los días o tómese media hora por la noche para hacer una rutina regular de ejercicio que disfrute. Su tarea es fortalecer los músculos de la espalda y mejorar salud general.
A primera vista, puede parecer que tienes demasiado que hacer. Sin embargo, estas reglas le ayudarán a evitar muchos problemas y le darán la oportunidad de tener y dar a luz a un bebé sano.