Zvětšení prsou - jaké lidové prostředky použít? Zvětšení prsou pomocí testu. Výživa pro šik poprsí

Na zemi se ještě neobjevila taková zástupkyně něžného pohlaví, která by byla spokojená se vším na sobě: někdo nemá rád vlastní nohy, někdo nemá rád ruce, někdo nemá rád své hýždě. Mnoho lidí je se svým poprsím nespokojených. Navíc se z nějakého důvodu nejčastěji zajímají o otázku lékařského zásahu, a ne o jednoduchá tajemství o tom, jak zvětšit mléčné žlázy doma. Koneckonců, když se nad tím zamyslíte, lidé dříve žili bez plastických operací.

Jak zvětšit mléčné žlázy doma

Krásná a velká prsa jsou snem snad každé dívky. Ale bohužel ne každému je od přírody dáno nosit takový luxus. Takže nyní více o tom, jak zvětšit mléčné žlázy doma. Tuto otázku si kladou miliony dívek, hledají na ni odpovědi v různých zdrojích a bohužel se často dostávají do rukou podvodníků, kteří nabízejí pochybné produkty, které dokážou udělat s ňadry zákaznic zázraky. Alespoň to tvrdí prodejci.

Z obrovského množství pravdivých i ne tak pravdivých informací můžeme vyzdvihnout ty nejosvědčenější zdroje růstu:

použití jódu;
správná strava;
fyzické cvičení;
tradiční metody;
masáž;
lékařské inovace;
plastická chirurgie.

Kolik stojí zvětšení mléčných žláz?

Bohužel lidská přirozenost vždy hledá ty nejjednodušší způsoby, jak své problémy vyřešit. A mnoho dívek, místo aby na sobě pracovaly a hledaly informace, jak si doma zvětšit mléčné žlázy, chodí k plastickým chirurgům. Za zmínku stojí nevýhody lékařského zásahu. To má přeci jen jediné plus – falešná, nepřirozená, ale krásná prsa. Krátce o nevýhodách:

Riziko prasknutí implantátu.
Pooperační jizvy.
Ztráta citlivosti prsou.
Nebezpečí infekce.

Cena operace (v Rusku) závisí na úrovni kliniky a města. Navíc se jeho cena pohybuje od jednoho do pěti tisíc dolarů. Nyní stojí za to přemýšlet o tom, zda stojí za to utrácet takové peníze za nepravděpodobný výsledek a dokonce i za riziko.

Aplikace jódu

Existuje staré přesvědčení, že použití jódu nebo hořčičné náplasti může zvětšit vaše prsa. Myšlenka je dobrá a snadno vysvětlitelná: tyto léky způsobují prokrvení místa jejich aplikace. Ale bohužel vytvářejí pouze zdání. Pomocí této metody můžete dosáhnout pouze vzhledu popálenin kůže nebo dokonce (v extrémních případech) výskytu různých nádorů. Správná odpověď na otázku, jak zvětšit prsa pomocí jódu, je tedy velmi jednoduché slovo: vůbec ne.

Správná výživa

V našem světě je spousta užitečných i škodlivých věcí. Takže si můžete zvětšit prsa jednoduše tím, že budete jíst potraviny, které zvětšují mléčné žlázy. Ale ani zde není vše tak jednoduché. O některých složkách stravy panuje obrovské množství mylných představ. Zde jsou některé poměrně běžné:

Nejoblíbenějším jídlem, díky kterému rostou prsa, je známé zelí. Ale nepomůže to všem. Pomocí zelí si můžete zvětšit prsa už ve velmi mladém věku, až do 15 let.
Druhým nejoblíbenějším je syrové těsto. Ano, nepochybně, když ji použijete, vaše prsa se zvětší. Má to ale jedno docela velké mínus - poroste nejen ona, ale i břicho, zadek a nohy.
Velmi oblíbeným nápojem je pivo, díky kterému vše roste mílovými kroky. Mnoho lidí doporučuje vypít půl litru denně na růst prsou a kombinovat to s cviky na břicho. Přesto byste se tímto nápojem neměli nechat unést, protože sám o sobě není pro ženské tělo příliš užitečný.

Jaké potraviny vlastně pomáhají růstu prsou nejen v dospívání, ale i v dospělosti?

Jakékoliv obiloviny a luštěniny, zejména fazole, čočka, oves, sója, hrách.
Jíst dostatek ovoce, které je bohaté na vitamíny A, E, C. Patří sem všechny citrusové plody a meruňky. Obecně platí, že jakékoli ovoce bude prospěšné pro ženské tělo.
Výborným a bezpečným prostředkem jsou vlašské ořechy máčené v tekutém medu. Musí být vyluhovány po dobu jednoho týdne, poté by se měly konzumovat tři kusy denně, aby se dosáhlo dobrých výsledků.
Váš jídelníček by měl obsahovat potraviny bohaté na bílkoviny a vlákninu.

Stojí za zmínku, že z nabídky je nutné zcela vyloučit tučná a kořeněná jídla. Takové jídlo ničí všechny volné „dobré“ hormony, které se podílejí na růstu prsou. A obecně mají takové produkty škodlivý vliv na fungování těla.

Fyzická aktivita a cvičení

Mnoho dívek, které se aktivně věnují sportu, rádo obtěžuje své trenéry dotěrnými otázkami. Kupodivu se zajímají pouze o to, jak zvětšit mléčné žlázy pomocí cvičení. A velmi se rozčílí, když zjistí, že žádné konkrétní metody nijak neovlivňují jeho objem. Nicméně několik přístupů k hrudním a zádovým svalovým skupinám udělá zázraky. Cvičení vám navíc pomůže udržet tělo v dobré kondici a být vždy veselí a zdraví. Dobře napumpovaná záda mají na svědomí krásné držení těla a posílené svaly opticky zvětšují hrudník.

Běžné příklady, jak zvětšit mléčné žlázy pomocí cvičení:

Hlavním cvikem na posílení svalů jsou kliky. Během tréninku musíte cvičit v pěti přístupech a dělat maximální počet. Zpočátku může být docela obtížné dělat kliky přímo z podlahy, takže byste to měli zkusit z lavice/stoličky/pohovky atd., postupně zátěž zvyšovat.
Pro další cvičení musíte vzít 2 činky nebo láhve s vodou, poté zvedněte ruce, vytvořte s nimi jakýsi kruh a stejným způsobem je spusťte do výchozí polohy. To musí být provedeno 10-15krát během tří přístupů.

Pokud jste se dali na cestu tréninku, neměli byste si myslet, že vaše prsa budou přes noc pevná, krásná a zpevněná. Abyste dosáhli dobrého výsledku, musíte na sobě pracovat a vynaložit úsilí. Nezapomeňte: vše, co děláme nadměrně, nepřináší žádný užitek. Toto pravidlo platí i pro trénink. Aby svaly rostly a sílily, neměli byste je zatěžovat každý den. Tři tréninky týdně jsou víc než dost.

Tradiční medicína

Není žádným tajemstvím, že mnoho generací žen v různých zemích přemýšlelo o tom, jak zvětšit velikost svých mléčných žláz. Navíc každý národ měl a má své oblíbené metody. Zde je několik způsobů, jak zvětšit prsa:

Jíst lněný olej nebo lněná semínka. Ve skutečnosti nebyl výsledek této metody prokázán. Ale alespoň to tělu nijak neublíží, ale naopak posílí.
Pro růst prsou se doporučuje jíst na noc trochu ryby nebo kuře, asi třicet gramů, zapít šťávou z jednoho citronu. To je vysvětleno velmi jednoduše: protein v kombinaci s velkým množstvím vitamínů pomáhá zvýšit kolagen v těle, který je zodpovědný za omlazení. Takto se doporučuje večeřet deset dní, poté si dejte měsíční pauzu. A můžete to opakovat znovu. Nedoporučuje se lidem s vysokou kyselostí žaludku.

Masáž prsou

Dalším způsobem, který pomáhá, ale ne každému, je masáž. Tření zvyšuje průtok krve, tonizuje svaly a uvolňuje. Všechny tyto faktory mají větší vliv na kvalitu prsou než na jejich velikost. Díky masáži je fit, elastická a krásná na pohled. Ne každá dívka z toho ale dostane větší prsa. To přímo závisí na fyziologických vlastnostech každého člověka. Pokud při masáži použijete speciální přírodní oleje a extrakty, můžete dosáhnout výrazných výsledků, samozřejmě pokud vám tato metoda vyhovuje. Pokud ne, je to stále velmi užitečné a příjemné.

Efekt kontrastní sprchy

Pokud se celý život koupete v teplé lázni, pak je na čase změnit své návyky. Když chcete mít krásná a tónovaná prsa a zároveň vynaložit minimální úsilí, můžete si dát kontrastní sprchu. Chcete-li to provést, zapněte studenou vodu a masírujte každé prso krouživými pohyby po dobu jedné minuty. Tento postup nejen zvýší krevní oběh, ale prospěje i celému tělu. Kontrastní sprcha se nejlépe kombinuje s masáží prsou.

Když se na vás z nablýskaných časopisů dívají prsaté krásky, je velmi těžké udržet si důvěru, že vaše prsa jsou dokonalá. Každý samozřejmě chápe, že všechna tato „krása“ je výsledkem zručné práce plastických chirurgů, ale z nějakého důvodu to neusnadňuje, zvláště pokud jsou vaše prsa přirozeně více než skromné.

Plastickou operaci na zvětšení prsou - nejradikálnější způsob, jak zvětšit poprsí o pár velikostí - si mohou dovolit pouze bohaté mladé dámy, které mají hluboko do kapsy, stejně jako neméně odvahu, protože, jak víme , plastická operace prsou je nebezpečný zákrok. Vždy se mohou objevit nepředvídané komplikace a v následujících měsících problémy se silikonovými prsy.

Co tedy dělat, pokud chcete mít opravdu velké poprsí? Domácí prostředky můžete vyzkoušet na sobě, zejména proto, že jejich správným používáním můžete dosáhnout mírného zvětšení prsou bez újmy na zdraví. Těsně před uvedením těchto metod jmenujme ty metody zvětšení prsou doma, které lze jen stěží nazvat užitečnými a účinnými.

Škodlivé metody zvětšení prsou

Pití piva

Pokud jste někdy věnovali pozornost tomu, jak vypadají muži, kteří mají rádi pivo a pravidelně ho pijí, všimli jste si, že jejich velikost prsou je o něco větší než normálně. Ukazuje se, že pivo může skutečně zvětšit prsa, protože obsahuje mnoho fytoestrogenů. Na celé situaci je však kuriózní to, že časté pití piva postupně mění muže v ženy a ženy naopak v muže. Vysvětluje to skutečnost, že neustálý přísun ženských hormonů pivem vede k tomu, že se u žen snižuje produkce vlastních hormonů. Takže krásná prsa nakonec určitě nezískáte, ale pivo z nich snadno udělá chlupaté.

Jódová síťka

Další hloupá metoda zvětšení prsou, která ve skutečnosti nedává žádný účinek, kromě popálenin z aplikace agresivního jódu na jemnou pokožku prsou. Je třeba poznamenat, že stopy po popálení od jódu trvají velmi dlouho, takže se znovu zamyslete, stojí pochybný výsledek za takové oběti?

Šťáva z jedlovce

Hemlock (jedlovec jedovatý) je jedovatá rostlina, takže byste si jeho šťávu neměli vtírat do hrudníku, ať píšou na internetu cokoli o jeho skvělých „přínosech“ na zvětšení prsou.

Syrové těsto a hořčičné omítky

Jíst syrové těsto na zvětšení prsou se nevyplatí, už jen proto, že se vám v důsledku toho zvětší nejen prsa, ale i další části těla. Je jasné, že prsa se vždy zvětšují s rostoucí tělesnou hmotností a vždy se snižují s hubnutím. Vezměte to v úvahu a zamyslete se: možná je lepší nosit push-up a být štíhlá, než skrývat boky a břicho, které v testu ztloustly, ale vystrčit trochu zvětšená prsa?

Nemá cenu mluvit o hořčičných náplastech na hrudi: to je úplný nesmysl a zbytečný a nebezpečný nesmysl. Hořčičné náplasti mohou popálit jemnou pokožku hrudníku a mohou také způsobit srdeční selhání.

Jak zvětšit prsa doma

Nyní uveďme metody, jejichž pravidelné používání pomůže mírně zvětšit velikost prsou. Těmito metodami samozřejmě nedosáhnete zvětšení o 2 velikosti, ale nepoškodíte své zdraví.

Produkty pro zvětšení prsou

Za prvé, pravidelná konzumace určitých potravin podporuje růst prsou. Tady jsou:

1 sklenice citronové šťávy zředěné vodou;
fermentované mléčné výrobky (bez omezení);
vařené kuře (jiné možnosti vaření se nepočítají);
smažené, vařené, pečené ryby;
vlašské ořechy v malých množstvích;
horký černý čaj s mlékem a cukrem v libovolném množství;
kurkuma rozpuštěná v mléce (1 lžička na sklenici mléka).

Tyto produkty nepoškodí vaše zdraví a mírně zvětší vaše prsa. Jen si musíte pamatovat, že byste tyto potraviny neměli jíst každý den po dlouhou dobu. Střídejte a obměňujte je, například jeden týden pijte čaj s mlékem, další týden zkuste vlašské ořechy. Pokud máte onemocnění trávicího traktu, poraďte se se svým lékařem, protože některé zde uvedené potraviny (ořechy, mléko) mohou onemocnění zhoršit.

Léčivé byliny

Pomocí léčivých bylin si můžete mírně zvětšit prsa.

Lipový květ

Je to lipový květ, ne lípa. Barvu je třeba louhovat a pít jako čaj několikrát denně. Lipový květ zvyšuje hladinu ženských hormonů, takže prsa se mohou dokonce zvětšit. Kromě toho má tento čaj mnoho dalších prospěšných vlastností. Dobře například posiluje imunitní systém.

Oregano

Oregano pomáhá zvětšovat prsa a regulovat menstruační cyklus. 2 polévkové lžíce. Bylinky spařte 200 ml vroucí vody, nechte půl hodiny a poté vypijte půl sklenice několikrát denně.

Chmelové šištice

1 polévková lžíce. suché chmelové šištice by se měly uvařit v 1litrové termosce a vypít 100 ml několikrát denně před jídlem. Chmelové šištice pomohou zvětšit vaše prsa a působí blahodárně na tělo.

Cvičení

Další účinnou metodou zvětšení prsou je speciální gymnastika. Prsová gymnastika ve skutečnosti prsa nezvětšuje, ale pomáhá je zpevnit a stáhnout, díky čemuž vypadají prsa pevnější a objemnější. Cvičení na zvětšení prsou najdete na internetu. Jsou více než jednoduché. Mezi ně patří například známá push-upka.

Velká prsa jsou již dlouho předmětem obdivu mužů, a proto ženy zvětšují svá prsa pomocí lidových prostředků. Ženy, které příroda připravila, se to vždy snažily napravit. Plastická chirurgie se objevila teprve nedávno.

Naše babičky se snažily zvětšit objem mléčných žláz pomocí různých nálevů a obkladů. Vznikla jich celá řada. Každá žena si může vybrat tu správnou volbu, aby se stala majitelkou ladných postav.

Chcete-li zvolit metodu pro zvětšení poprsí, musíte vědět, co způsobuje dobrý růst prsou.

Není žádným tajemstvím, že hlavní věcí v procesu tvorby krásných mléčných žláz je estrogen. Je ale velmi důležité udržovat hormonální rovnováhu.

Mléčné žlázy jsou ovlivněny:

Estrogeny. Existuje názor, že protože to, jak se prsa vyvíjejí, závisí na estrogenu, pak aby mohly růst, je nutné zvýšit množství tohoto hormonu v ženském těle. K tomu užívejte léky obsahující estrogen nebo jeho analog. To je velmi nebezpečné pro zdraví, protože nekontrolované užívání hormonálních léků snadno způsobí hormonální nerovnováhu, která může mít vážné zdravotní následky. Tělo každé ženy produkuje tolik estrogenu, kolik potřebuje. Bez újmy na zdraví jím můžete nasytit své tělo konzumací odvarů a nálevů z bylin s obsahem fytoestrogenů.

Progesteron hraje neméně důležitou roli ve vývoji prsou. Do těla se uvolňuje každý měsíc. Jeho množství můžete zvýšit a stabilizovat používáním přípravků na bázi léčivých rostlin.
Prolaktin ovlivňuje růst poprsí od začátku puberty a během kojení. Podporuje také nárůst tukové tkáně, ze které se skládají především prsa. Pro kontrolu hladiny prolaktinu v těle můžete konzumovat bylinu zvanou pískavice řecké seno.

Zvětšení prsou tradičními metodami je méně účinné než plastická chirurgie.

Je nepravděpodobné, že se vám pomocí léčivých bylin podaří zvětšit poprsí o několik velikostí, ale je možné zlepšit stav vašich prsou, učinit je pevnějšími, více tónovanými a o číslo větší. To bude vyžadovat maximální úsilí a budete muset použít veškerou trpělivost. Výsledek je vidět, pokud pravidelně používáte lidové recepty.

Babiččina tajemství

Zvětšení prsou tradičními metodami zahrnuje použití bylinek, esenciálních olejů a správné stravy. Tyto nástroje v kombinaci s vytrvalostí změní velikost vašeho poprsí k lepšímu. První změny lze zaznamenat až po měsíci až dvou od zahájení léčby.

Chmelové šištice obsahují velké množství fytoestrogenů. Z tohoto důvodu může pravidelná konzumace odvarů z těchto pupenů pomoci zvětšit velikost poprsí.

S tím je ale potřeba být opatrný. U některých žen se po jeho užití objevily menstruační nepravidelnosti.

Z chmelových šišek je snadné připravit lék. Lžíci šišek je třeba zalít sklenicí vroucí vody. Lék by měl být nalit do termosky a ponechán asi osm hodin. Musíte ho pít v malých porcích 40 minut před jídlem.

Tento recept je poměrně nebezpečný, protože konzumace odvaru z chmelových hlávek může způsobit rozvoj onemocnění, jako je endometrióza a vést k narušení menstruačního cyklu a poruchám ovulace. Proto před pokusem o zvýšení velikosti mléčných žláz pomocí této metody je lepší poradit se s odborníkem.

Lípa také obsahuje fytoestrogeny, ale v nižší koncentraci než chmelové hlávky. Navíc je velmi prospěšný pro celé tělo a má pozitivní vliv na stav pokožky.

K přípravě produktu je třeba vařit sklenici vody a nalít do ní lžíci lípy. Vývar by měl stát přes noc. Musíte ho vypít ráno deset minut před snídaní. Nápoj musíte pít každý den po dobu jednoho měsíce. Po uplynutí této doby si musíte udělat dvouměsíční přestávku.

Zajímavost: před stovkami let byl nápoj vyrobený z lípy oblíbený mezi urozenými dívkami. Každý rok po dobu dvou měsíců mnozí pili tento lék na podporu mládí a krásy.

Sójové boby

Sója má také vlastnosti pro zvětšení prsou. Obsahuje analogy ženského hormonu estrogenu. Jedná se o tzv. fytoestrogeny. Můžete jednoduše jíst sójové maso nebo pít sójové mléko.

Skvělým pomocníkem jsou sójové proteinové koktejly – obsahují bílkoviny, arginin a glutamin, normalizují hladinu cholesterolu, zrychlují metabolismus. A co je v procesu zvětšování prsou nejdůležitější, stimulují růst a uchování svalové hmoty.

pískavice řecké seno

Tato bylina je často nazývána ženská, protože obsahuje velké množství fytoestrogenů. Pískavice v kombinaci s divokým jamem pomáhá zvětšit objem prsou o několik centimetrů.

Tento nástroj lze použít dvěma způsoby:

Pískavici a divoký jam můžete smíchat ve stejném množství a přidat lžičku směsi do čaje. Musíte to vypít ráno.
Dobře funguje nálev z pískavice řeckého sena. Potřebují si každý večer po sprchování otřít hrudník. Po nanesení odvaru je třeba prsa potřít hydratačním krémem nebo pleťovou vodou. Pro dobrý účinek můžete do krému přidat kapku vitamínu E.

Tyto procedury budou mít velký vliv na stav kůže mléčných žláz a dodají této části těla trochu objemu.

Paprika

Červená paprika stimuluje krevní oběh, což zvyšuje objem prsou. Tento lidový lék je velmi jednoduchý a ekonomický, ale musíte být opatrní. Recept je kontraindikován u žen s alergií na červenou papriku. Také před aplikací léku by měly být bradavky natřeny bohatým krémem. To je ochrání před popálením.

Je nutné smíchat mletou červenou papriku s rostlinným olejem. Kompozice by měla být aplikována na kůži hrudníku, je vhodné se snažit, aby se nedostala na bradavky. Poté musí být mléčné žlázy zabaleny do teplého obvazu. Složení musíte na pleti udržet tak dlouho, jak jen můžete. Ale ne příliš dlouho, jinak si můžete spálit jemnou pokožku hrudníku.

červený jetel

Červený jetel vám pomůže zvětšit poprsí bez operace. Obsahuje isoflavony a antikoagulancia. Tyto látky regulují hladinu ženských pohlavních hormonů. To je důvod, proč červený jetel ovlivňuje stav a velikost prsou, dělá je větší a krásnější.

Pro zvětšení mléčných žláz se z červeného jetele připravuje odvar. Do půl litru vody musíte přidat 2 polévkové lžíce rostliny. Produkt musí být přiveden k varu a vařit další půl hodiny. Polovina kapaliny by se měla odpařit. Lék by měl být užíván 1 polévková lžíce. l. třikrát denně. Odvarem můžete otřít i kůži hrudníku.

Pampeliška

Mnoho lidí podceňuje vlastnosti pampelišek, považuje je za obyčejný plevel. Ale marně. Obsahuje mnoho vitamínů a mikroelementů prospěšných pro tělo. Doporučuje se používat i pro zlepšení stavu poprsí. Starší ženy mohou odvarem z této rostliny zabránit povisnutí prsou.

Před přípravou odvaru z pampelišek je potřeba natrhat a usušit jejich žluté květy. Jeden květ zalijte sklenicí vroucí vody a nechte 20 minut. Produkt musíte vypít na prázdný žaludek. Pro zlepšení chuti můžete přidat lžičku medu.

Masáže prsou

Nejen lidové léky z bylin, ale také masáže pomohou zvětšit velikost mléčných žláz. Zlepšují metabolismus a urychlují dodávku kyslíku do tkání.

To je způsobeno zlepšením krevního oběhu, které je pozorováno během masáže. Prsa musíte masírovat krouživými pohyby po dobu 10 minut. To by mělo být provedeno každý den po večerní sprše. Po masáži můžete nanést hydratační krém.

Masáže s následujícími esenciálními oleji pomáhají zvětšit prsa:

Ylang-ylang.
Palucci.
Pelargónie.
Petrklíč.

Tyto éterické oleje obsahují fytoestrogeny. Od každého produktu stačí kapka. Jemnými pohyby vetřete oleje do pokožky. Proceduru musíte provádět dva týdny, poté si musíte stejnou dobu odpočinout a poté znovu pokračovat v terapii.

Nalévání studené vody na hrudník dokonale napíná pokožku. Je nutné začít s teplou vodou, postupně přejít na studenou vodu. Střídání teplot by se mělo provádět 4-5krát. Tento postup zpevní mléčné žlázy a pomůže jim zůstat déle elastické.

Užitečná je také masáž proudem vody. Nemůžete vyvinout příliš velký tlak, jinak si můžete zranit hrudník, ale slabý tlak nepřinese žádný výsledek. Voda by měla mít normální teplotu, aby postup nezpůsoboval nepohodlí.

Poprsí je třeba masírovat krouživými pohyby. Doba trvání takové masáže by neměla být delší než 10 minut. Recenze od žen dokazují výhody tohoto produktu. Světlana, 27 let. „Měla jsem spoustu komplexů ohledně svých malých prsou. Nemám chuť ani prostředky jít pod nůž chirurga, takže používám lidové prostředky. Velmi dobře pomáhají masáže v kombinaci s obklady a krémy. Kůže se stává elastickou a tonizovanou."

Nebezpečné recepty

Některé lidové léky mohou způsobit vážné poškození těla. Proto je třeba s takovými radami zacházet opatrně.

Ne všechny recepty babiček mohou pomoci zvětšit prsa:

Šťáva z jedlovce. Můžete najít odkazy na zvětšení poprsí pomocí tohoto produktu. Ale musíme si uvědomit, že šťáva z jedlovce je jed. Proto se nevyplatí to na sobě kontrolovat.
Hořčičné omítky. Předpokládá se, že hořčičné náplasti mohou pomoci zvýšit velikost poprsí stimulací krevního oběhu. Tento recept je docela běžný. Může ale způsobit popáleniny a záněty kůže. Hrozí také novotvary, včetně zhoubných.
Jódová síťka. Toto je velmi známá metoda. V malém množství je jód bezpečný a dokonce prospěšný. Ale příliš časté manipulace a dlouhodobé používání tohoto produktu může vést k popáleninám a rozvoji nádorů.
Od babiček můžete často slýchat, že když budete jíst hodně zelí a syrového těsta, budou vaše prsa velká a krásná. Pozitivní účinek takové výživy je velmi pochybný, ale problémy s trávením jsou zaručeny. Recenze od těch, kteří tyto produkty vyzkoušeli na sobě, dokazují jejich neúčinnost. Olga, 25 let „Celé dětství jsem od babičky slýchala, že k velkým prsům je potřeba jíst hodně zelí. Poslechl jsem rady a jedl. Busta narostla do první velikosti a je to. Zřejmě to není to, na čem záleží."
Existuje také názor, že tučná jídla pomohou zvětšit velikost vašeho poprsí. Toto tvrzení není neopodstatněné. Tučná jídla totiž pomáhají zvětšit objem prsou, ale zároveň poroste i zbytek těla. Nadměrná konzumace tučných jídel může navíc způsobit mnoho nemocí.

Chcete-li získat požadovaný výsledek, můžete kombinovat lidové recepty s fyzickým cvičením. Umožňují vám zlepšit tvar vašich prsou, díky nimž jsou pevná a pevná.

Nejúčinnější jsou kliky. Je třeba je provádět každý den, alespoň tři přístupy. Pro začátečníky je lepší začít s malým počtem opakování, postupně se zvyšovat na 20 kliků v jednom přístupu.

Dobře pomáhá i bench press s činkami v rukou, tlak dlaněmi a další cviky. Dnes existuje mnoho komplexů, které pomohou mírně zvětšit poprsí. Ale abyste dosáhli jakýchkoli změn, musíte cvičit dlouho, tvrdě a pravidelně. Recenze těch dam, které si sportem vylepšily prsa, dokazují, že je to možné. Natalya, 26 let „Pracuji jako fitness instruktor. Samozřejmě pravidelně cvičím. Celé tělo včetně hrudníku je ve výborném stavu. Na hrudník dělám kliky a cviky s činkami. Ani po narození dítěte prsa neklesla.“

Lidové prostředky neposkytnou okamžité výsledky jako plastická chirurgie. Ale mnoho žen dává přednost těmto metodám zvětšení prsou. Každá dáma se sama rozhodne, jaký recept si vybere. Hlavní je nepoškodit si zdraví.

Většina dnešních žen je nespokojená se svým poprsím, protože je považuje za příliš malé a není sexy. Také se nemůžete pochlubit zakřivenou ženskou formou?

Vyzkoušejte lidové prostředky, díky kterým se vaše prsa zvětší o 1-2 velikosti. To bude trvat 3 měsíce až rok, ale výsledek stojí za to! Jak tedy zvětšit poprsí doma?

Nečekané recepty na růst prsou

V zájmu elastického, krásného poprsí, jste připraveni na nějaké experimenty? Vyzkoušejte jeden z těchto zajímavých a velmi neobvyklých receptů:

Kontrastní sprcha. Při změně teploty z horké na chladnou přesuňte proud zdola nahoru. Opakujte denně několik minut denně;
Vydatné jídlo.Úhlavním nepřítelem plného poprsí je přísná dieta. Nebezpečné je zejména pro dospívající dívky. Pokud se ve 13 letech náhle rozhodnete zhubnout, vaše prsa mohou zůstat malá navždy;
Jódová síť. Má to stejný základ – zvýšené prokrvení. Jak zvětšit prsa pomocí jódu? Nakreslete na hrudník mřížku, vyhněte se bradavkám. Čáry by měly být rovné a souvislé;
Pravidelný sex. V 15 letech je na používání této metody samozřejmě příliš brzy. Ale pro dospělé ženy je to velmi přijatelné. Vědci prokázali, že pravidelné milování zvětšuje velikost poprsí asi o 30 % v důsledku hormonálních změn;
Komprese z mořské soli a éterů. Teplou směs (ylang-ylang a pelargónie) střídejte alespoň 10x se studenou směsí (mořská sůl a voda). Na konci sezení namažte mléčné žlázy utahovací kosmetikou;
Mandlový olej a éter. Smíchejte mandlový mandlový olej s 10 kapkami dvou esterů - ylang-ylang a pelargónie. Po vodních procedurách vetřete tuto tekutinu do kůže hrudníku;
Hořčičné omítky. Hořčičné náplasti přitahují silný průtok krve do tkání poprsí, díky čemuž se stává plnější a mění svůj tvar. Při použití této metody musíte být velmi opatrní. Dodržujte bezpečnostní opatření a nevystavujte hořčičné náplasti jemné pokožce hrudníku.

Tyto neobvyklé metody byly testovány mnoha generacemi žen, ale nezaručují okamžité výsledky.

Výživa pro šik poprsí

Estrogen, jeden z nejdůležitějších hormonů krásy, je zodpovědný za plnost mléčných žláz a jejich tvar. Jeho hladina se zvyšuje během těhotenství a kojení. Napodobením těchto podmínek speciálními potravinami můžete dosáhnout vynikajících výsledků.

Co byste měli jíst, abyste zvětšili své poprsí? Přírodní estrogen je obsažen v následujících produktech:

Fenykl – prospěšná je jak cibule, tak semena;
Kořen lékořice – často se používá ke zlepšení laktace. Kořen lékořice urychluje krevní oběh v mléčných žlázách, obohacuje je o kyslík a krev. Uvařte si z něj čaj nebo ho nastrouhejte a přidejte do připravených pokrmů;
Sója – obsahuje isoflavon, který způsobuje výrazné zvětšení velikosti mléčných žláz. Ale k tomu musíte jíst obrovské množství tohoto produktu;
Zelí - tato zelenina je účinná pouze v mladém věku (11-12 let). Čím starší dívka, tím menší účinek;
Vlašské ořechy s medem a citronem. Jádra ořechů nalámejte na malé kousky, zalijte medem, přidejte citron nasekaný v mlýnku na maso a dejte asi na týden do lednice. Jezte 2-3 kousky denně – chutné, výživné a dobré pro vaše poprsí. Kurz - šest měsíců;
Mléčné výrobky - jogurt, tvaroh, zakysaná smetana, domácí mléko;
Zelená jablka – nejlépe tvrdé odrůdy;
Červené víno – přírodní suché nebo polosladké, v malých dávkách. Je lepší připravit alkohol sami nebo jej koupit na jihu v místech výroby;
Ryby – obsahují mnoho látek nezbytných pro růst prsou;
Kuře + citron. Před spaním snězte 30 gramů. vařené kuře a omyjte je šťávou z jednoho citronu. Průběh vitamínovo-proteinového útoku trvá 10 dní. Pak je měsíc pauza. V případě potřeby lze kurz opakovat. Tento recept je kontraindikován v případě zvýšené kyselosti žaludeční šťávy;
Chlebové kůrky. Naše babičky si také všimly, že neustálá konzumace chlebových kůrek přispívá ke znatelnému nárůstu poprsí;
Pivo (2 litry denně) je účinná, ale pro postavu škodlivá metoda. Nápoj obsahuje chmelové šištice, které příznivě působí na růst prsou;
Pijte čaj z jahodových listů a mléka, černý čaj s mlékem nebo kurkumu s mlékem nebo horkou vodou (1 lžička na 100 gramů tekutiny).

Bylinky pro plné poprsí

To, co nám roste pod nohama, se může hodit i pro růst prsou. Jaké bylinky byste měli pít?

Sléz

Sloučenina:

Kořen slézu (suchý) – 3 polévkové lžíce. l.;
Voda - 3 sklenice.

Příprava:

Kořen slézu nasekáme nadrobno.
Naplňte ji vodou.
Vařte čtvrt hodiny.
Filtrujte vývar.
Vezměte třetinu sklenice 3krát. Léčba trvá měsíc. Přestávka mezi kurzy je 7 dní. Sléz lze pít od 3 měsíců do roku.
Tento odvar je vhodný i na obklady.

Kořen slézu se často vaří v mléce - 1 polévková lžíce na 200 gramů. l. suroviny. Vařte 10 minut, vypijte celou dávku denně. Podle tohoto receptu Prsa narostou asi za dva měsíce.

Lípa, kopřiva, pelyněk

Kopřiva - 1 lžička;
Pelyněk - 1 lžička;
lipový květ - 1 lžička;
Voda - 3 sklenice.

Příprava:

Čaje se pijí střídavě (3 měsíce na každý čaj se sedmidenní přestávkou).
Bylinky zalijte převařenou vodou.
Umístěte do vodní lázně. bude to trvat asi 20 minut.
Nechte produkt 40 minut a nádobu zakryjte víkem.
Vezměte třikrát třetinu sklenice.

Oregano

Oregano je původní bylina, hlavní zdroj fytoestrogenů. Dost na zvětšení poprsí spařte 1-2 filtrační sáčky v šálku horké vody a místo čaje pijte oregano.

Pokud si chcete připravit vlastní infuzi, budete potřebovat:

Oregano - 2 lžíce. l.;
Voda - sklenice.

Příprava:

Bylinu zalijte vroucí vodou.
Nechte působit 20 minut.
Filtrujte a pijte 2krát teplé, 0,5 šálku čtvrt hodiny před jídlem.

Lipová barva

Uvařte lipový čaj - hrst květenství v konvici. Nechte 7 minut, užívejte 2-3krát.

Chmel, oregano, lékořice

Sloučenina:

Chmelové hlávky – 5 gr.;
oregano - 50 g;
Voda - 200 g;
Kořen lékořice - 50 g.

Příprava:

1 polévková lžíce. l. sběr nalít 200 gr. vařící voda
Poslat na steam. Čas - 15 minut.
Nechte působit 45 minut.
Přefiltrujte a vypijte třikrát třetinu sklenice (30 minut před jídlem). Po měsíci si udělejte 7denní pauzu a pokračujte v režimu. Vstup je povolen až na rok.

Metoda má své zákazy - těhotenství, nádory ženských pohlavních orgánů, polypy a endometrium vaječníků a dělohy.

Lněná semínka

Zabraňují rakovině prsu, oddalují menopauzu a prodlužují život. Lžíce lněného semínka se přidává do fermentovaných mléčných nápojů (jogurt nebo kefír) a pije se 2x denně. Výsledek je viditelný asi po 2 měsících.

Kopřiva

Potřebovat budete májovou kopřivu, která ještě nekvete. Nařízněte ji nožem, vyprázdněte láhev a nalijte do ní vodku. Nádobu postavte na světlé a teplé místo, nezakrytou. Po týdnu přemístěte lahvičku do tmavé skříně. Neustále přilévejte vodku, dokud nejsou kopřivy zcela zakryté.

Vezměte 1 polévkovou lžíci před každým jídlem. l.

Chmelové šištice

Je možné tímto bylinkovým odvarem zvětšit prsa? Samozřejmě, že ano, koneckonců chmel obsahuje speciální hormony – fytoestrogeny. Mají sílu zvětšit ženské poprsí a změnit hormonální hladinu, ale mohou způsobit zdravotní problémy. Tento lék by měl být používán velmi opatrně, zejména v dospívání, takže nebuďte líní poradit se s odborníkem.

Nalijte 1 polévkovou lžíci do misky. l. chmelové šišky, nalijte do ní sklenici převařené vody, udržujte v páře 20 minut. Nechte vývar vychladnout a odeberte třikrát 0,5 šálku.

Třpytivá manžeta

Sloučenina:

Cuff tráva s květinami – 1 dec. lžíce;
Voda - 300 g.

Příprava:

Naplňte trávu vodou.
Nechte tekutinu přejít varem.
Necháme vychladnout, přefiltrujeme a rozpůlíme.
Pijte 2x před jídlem.

Pomocí manžety si můžete zvětšit prsa jak ve 14 letech, tak i ve vyšším věku. Léčba trvá 31 dní, přestávka - jeden týden. Poté můžete provést ještě 2 opakování.

Hemlock (milník)

Stonek a kořeny milníku (čerstvé) – 1 díl;
Vodka - 2 díly.

Příprava:

Suroviny naplňte vodkou.
Aplikujte tuto směs na hrudník. Nedotýkejte se bradavek.
Používejte 3 měsíce - tato doba bude stačit.

Důležité! Hemlock je jednou z nejjedovatějších rostlin. Nejprve se musíte poradit s gynekologem.

Masky pro zvětšení prsou

Jak zvětšit prsa pomocí lidových prostředků?

Na to existuje mnoho různých masek. Vybrali jsme ty nejlepší recepty:

Maska jablko-zelí

Nastrouhejte jablko a zelí, smíchejte je s medem (1 lžička), naneste na hruď.

Maska z kakaového másla

Tento aromatický přípravek omlazuje kožní buňky, dodává jí spoustu vitamínů a napíná ji.

Při pravidelném používání oleje se prsa zdvojnásobí. Měl by být aplikován mezi mléčné žlázy, mírně pod ně a do podpaží.

Bramborová maska

Zeleninu uvařte ve slupce, rozmačkejte vidličkou, zalijte smetanou (50 ml), rafinovaným olejem (50 ml) a přírodním medem (1 polévková lžíce). Naneste masku na hrudník asi 20 minut a poté opláchněte vodou.

Maska z modré hlíny

Kupte si v obchodě balíček hlíny, nařeďte jej teplou vodou a nanášejte denně na poprsí.

Cvičení pro velké poprsí

Jak zvětšit prsa cvičením? Použijte naši nápovědu.

Cvik č. 1 – zatněte dlaně

Umístěte dlaně před hrudník.
Zmáčkneme je, počítáme do tří.
Sklopíme ruce dolů.
Opakování - 10.

Cvičení č. 2 - protahování prstů

Lokty roztáhneme do stran na úrovni hrudníku.
Spojíme prsty k sobě.
Snažíme se uvolnit prsty a pohybovat pažemi do stran.
Opakování - 10.

Cvičení č. 3 – vypůjčeno z jógy

Lehneme si na břicho.
Spustíme ruce na podlahu. Dlaně zůstávají na úrovni ramen a dotýkají se podlahy. Ohněte lokty.
Natáhneme nohy.
Celou naši hmotu přeneseme do dlaní.
Odtrhneme horní část těla od podlahy. Zároveň se díváme na strop.
Po dosažení maximálního vychýlení mírně zvedneme boky z podlahy a opřeme se pouze o dlaně a prsty.
Zmrazíme na 15 sekund.
Dostáváme se na podlahu.
Opakování - 6.

Cvičení č. 4 – pohyb stěny

Stojíme čelem ke zdi.
Opíráme se o ni a snažíme se ji obejmout.
Po dobu 10 sekund velmi silně tlačíme na zeď.
Opakování - 10.

Cvičení č. 5 - kliky

Spoléháme se pouze na své dlaně a nohy.
Děláme kliky z podlahy.
Pokud je to velmi obtížné, můžete si také kleknout.
Opakování - 12.

Cvičení č. 6 – Zvedání činky

Lehneme si na záda.
V každé ruce držíme činky.
Pomalu je zvedáme kolmo k podlaze.
V horním bodě zmrazíme na 4 sekundy.
Pomalu spouštějte končetiny dolů.
Opakování - 5 sérií/15x.

Cvik č. 7 – švih rukama

Stojíme rovně a spojíme nohy k sobě.
Zvedněte jednu z paží nahoru (uvolněte svaly).
Maximálně zabalíme za hlavu.
Spustíme ruku dolů.
Opakujte pro druhou ruku.
Opakuje se - 5-6krát pro každou končetinu.

Cvik č. 8 – zvedání paží

Postavme se rovně.
Zvedneme ruce přímo vpřed.
Rozložíme je od sebe.
Zvedneme končetiny a tleskáme nad hlavou.
Vracíme se do výchozí pozice.

Cvičení č. 9 – kruhy

Postavme se rovně.
Levou ruku spustíme na stehno.
Opíšeme jím 3 velké kruhy a začneme se pohybovat vpřed.
Nyní uděláme 3 kruhy, počínaje pohybem vzad.
Totéž opakujeme pro pravou ruku.
Opakování - 5 sérií pro každou končetinu.

Cvičení č. 10 – poloviční loď

Lehneme si na břicho.
Pokrčíme lokty a položíme je za hlavu.
Pomalu zvedněte horní část těla co nejvýše z podlahy.
Stejně tiše se spustíme na podlahu a relaxujeme.
Opakování - 6.

Cvik č. 11 – bench press

Postavíme se rovně, vzdalujeme se od zdi do natažených paží.
Ruce opřeme o povrch.
Ohněte lokty a třikrát udělejte kliky proti zdi.
Vracíme se k i. p.
Opakování - 15.

Cvik č. 12 – styl prsa

Postavme se rovně. Dáme nohy k sobě, zvedneme ruce nahoru a posuneme je trochu dopředu.
Otočte dlaně ven.
Napneme svaly paží, mírně pokrčíme lokty a začneme prořezávat „vodu“.

Cvičení č. 13 – tleskání

Stojíme rovně, nohy položíme na šířku ramen.
Vezmeme náklad do každé ruky.
Současně zvedneme ruce nahoru a udeříme závažím proti sobě. Když se zvedneme, nadechneme se.
Při výdechu ruce spustíme.
Opakování - 12.

Cvičení č. 14 – nůžky

Lehneme si na záda.
Každý náklad bereme do rukou.
Rozložíme je do stran, po linii ramen.
Dvakrát se překřižujeme, ruce se zátěží držíme před hrudníkem.
Rychle je spouštíme za hlavu.
Opakování - 12.

Pokud pravidelně cvičíte, můžete si zvětšit poprsí bez silikonu.

Klasická masáž prsou

Masáž stahuje prsa, udržuje elasticitu tkání, stimuluje krevní oběh a zrychluje tok lymfy. Považuje se také za dobrou prevenci různých zhoubných nádorů. Vzhledem k jemnosti pokožky nezapomeňte na zvlhčovače. Jak zvětšit prsa masáží?

Pohlazení. Provádějte minutu od bradavek k okrajům hrudníku jemnými pohyby prstů. Netlačte příliš!
Tření - jemným pohybem pokožky třeme celou plochu od bradavek až po podpaží a břicho. Nyní držte železo zespodu jednou rukou a druhou sevřete v pěst a jděte s ní po hrudi. Pohybujte se shora dolů.
Vibrace. Položte prsty na malou část hrudníku a jemně jimi bijte, což způsobí vibrace. Tyto pohyby provádějte po celém povrchu poprsí.

Taoistická chi masáž

Tato technika je založena na stimulaci prsou, při které tělo produkuje prolaktin (hormon zodpovědný za růst mléčných žláz). Zcela se uvolněte, zakryjte obě prsa dlaněmi a provádějte kruhové tahy (jejich počet by měl být násobkem 36).

Taoistická Qi masáž je zakázána při onemocnění štítné žlázy a těhotenství.

Masáž od Mieko

Mieko Yoshimaru vyvinula speciální typ masáže, která vám umožní dodat prsům dlouho očekávaný objem.

Natáhněte předloktí.
Vezměte tukový záhyb do ruky a posuňte ho směrem k hrudi.
Představte si, jak je žláza naplněna tímto tukem.
U každého prsu to bude trvat 5 minut.
Stejné kroky provádějte se svým břichem – prohněťte ho rukama a převalujte tuk směrem k hrudníku. Dělejte to 5 minut.
Stimulujte kekkai, biologicky aktivní bod, který aktivuje uvolňování ženských hormonů, co nejčastěji. Je velmi snadné najít - dlaň nad kolenem, vnitřní plocha stehna.

Tradiční medicína má mnoho různých receptů, díky kterým si každá z vás bude moci zvětšit prsa. Připravte se na tvrdou práci, buďte trpěliví, striktně dodržujte doporučení, klidně kombinujte více metod najednou – výsledek na sebe nenechá dlouho čekat.

Mnoho dívek a žen se cítí vadných a nejistých, protože mají skromný objem prsou. Jak víte, nejúčinnější metodou zvětšení prsou je operace. Není však k dispozici všem kvůli vysokým nákladům a riziko komplikací po operaci je poměrně vysoké. Existuje alternativní způsob, jak se změnit - zvětšení prsou doma. Tato metoda nepřinese rychlé výsledky, ale nepoškodí vaše zdraví. S maximálním úsilím můžete dosáhnout vynikajících výsledků.

Než se naučíte, jak zvětšit mléčné žlázy doma, musíte pochopit důvody, proč vaše prsa nedosáhla požadovaného objemu.

Faktory ovlivňující velikost prsou

Ženský prs se skládá z laloků (tkáň žláz), které jsou prostřednictvím pojivové tkáně připojeny ke svalům hrudníku. Prsní žlázy jsou chráněny vrstvou tuku.

Prsa mění svůj tvar a velikost pod vlivem řady faktorů:

Genetika. Poměr tkání je určen dědičností a individuálně pro každou ženu. Navíc to mohou ovlivnit nejen geny na straně matky, ale i na straně otce.
Hmotnost. Tuková tkáň zaujímá významnou část ženského prsu. Změny v hmotnosti ženy proto přímo ovlivňují její objem, a tedy i velikost poprsí.
Hormonální změny. Vývoj žlázové tkáně závisí na hormonálních hladinách, které se mění v různých obdobích života ženy: puberta, menstruační cyklus, těhotenství, menopauza.
Svalový tonus. Míra opory poprsí závisí na stavu prsních svalů.
Krevní zásobení. Nepřerušovaný chod oběhového systému poskytuje tkáním dostatečnou výživu, díky které se správně a včas vyvíjejí.

Hormony

Hormonální rovnováha je velmi důležitá pro správný vývoj a fungování mléčných žláz. Nadbytek nebo nedostatek jakéhokoli hormonu může ovlivnit nejen tvorbu prsou, ale i zdraví obecně.

Estrogeny

Ženské pohlavní hormony produkované vaječníky. Jsou to hormony ženskosti, které stimulují vývoj reprodukčního systému a tvorbu sekundárních pohlavních znaků žen.

Nedostatek estrogenu má mnoho nepříjemných příznaků, jedním z nich je narušený vývoj mléčných žláz. Přebytek je také plný důsledků, protože pouze vyvážené hormonální pozadí zajišťuje správné fungování těla.

Progesteron

Těhotenský hormon. Je syntetizován vaječníky, nadledvinami a během těhotenství placentou.

Ve spolupráci s estrogenem se podílí na vývoji žlázové tkáně pro další tvorbu mateřského mléka.

Prolaktin

Stimuluje růst mléčných žláz během těhotenství a kojení. Díky prolaktinu se zvyšuje počet alveolárních laloků a vývodů v nich, stimuluje se tvorba kolostra a následně mateřského mléka.

Nadbytek prolaktinu může vést k nadměrnému růstu mléčných žláz – hypermastie.

Testosteron

Převážně mužský hormon, je produkován v malém množství v ženském těle. Přebytek testosteronu u žen vyvolává vývoj mužských vlastností - prohloubení hlasu, zvýšený růst vlasů, vývoj postavy mužského typu.

Podle toho se prsa v tomto případě vyvíjejí nesprávně nebo se nevyvíjejí vůbec.

K vyrovnání hormonálních hladin se používají léky nebo fytohormony produkované rostlinami. Před výběrem léku na zvětšení prsou však musíte provést hormonální testy a poradit se s odborníkem.

Jídlo

Chcete-li odpovědět na otázku, jak můžete zvětšit mléčné žlázy pomocí výživy, musíte pochopit mechanismus působení potravin na jejich vývoj.

Vyvážená strava umožňuje regulovat objem prsního tuku a potraviny obsahující fytohormony pomohou vyrovnat hormonální hladinu.

Lněné semínko. Obsahuje obrovské množství složek užitečných pro vývoj mléčných žláz: lignan (fytoestrogen), Omega 3, 6, 9 mastné kyseliny, bílkoviny, vitamíny a minerály.
Sója. Obsahuje isoflavon (látka podobná estrogenu). Pravidelná konzumace produktů obsahujících sóju pomůže zvětšit velikost a protein obsažený v jejím složení obnoví a posílí tkáň.
Zelí. Zásobárna vitamínů a přírodního estrogenu. Abyste si pomocí zelí zvětšili prsa, musíte ho konzumovat před nástupem puberty a tvorbou mléčných žláz.
Ořechy. Velmi užitečný produkt pro mozkovou činnost a kardiovaskulární systém. Pro zvětšení poprsí se doporučuje pravidelná konzumace vlašských ořechů v kombinaci s medem.
Mořské plody. Zdroj polynenasycených mastných kyselin, které pomohou zvětšit objem prsní tkáně bez hrozby přibírání na váze.

Cvičení

Pravidelná fyzická aktivita vám pomůže posílit svaly hrudníku. Provedením jednoduchého souboru cvičení můžete napnout mléčné žlázy, což vizuálně zvětší jejich objem.

Shyby

Výchozí poloha – vleže. Můžete začít s 10 kliky a postupně zvyšovat zátěž. Během cvičení byste neměli prohýbat záda. Další variací tohoto cviku jsou kliky na stěně.

Mačkání dlaně

Výchozí pozice – stoj, paže ohnuté v loktech, sepnuté před sebou na úrovni hrudníku. Dlaně jsou přitisknuty k sobě s maximálním úsilím po dobu několika sekund, poté se na krátkou dobu uvolní. Minimální počet opakování je 10.

Činka se zvedá

Výchozí poloha – leh, ruce do stran. Mírným tempem se paže zvednou nad hrudník a poté se vrátí do výchozí polohy. Počet opakování – od 10.

Pokud tělo není připraveno na fyzickou aktivitu, může se snížit počet opakování každého cviku.

Masáž

Kontrastní sprcha

K masáži prsou sprchou potřebujete silný tlak vody. Teplota by měla být v první řadě příjemná pro tělo.

Pro každý prs se provádějí kruhové pohyby. Teplota vody se na 10-20 sekund zvýší na maximum tolerovatelné, poté se sníží na minimum. Po 3-4 střídáních můžete masáž ukončit studenou vodou.

Denní masáž

Domácí masáž pro zvětšení poprsí se skládá z hlazení, krouživých pohybů ve směru hodinových ručiček a poplácávání. Pro snížení tření pokožky a zlepšení účinku se doporučuje používat olej.

Esenciální oleje na zvětšení poprsí lze zakoupit v každé lékárně – pelargónie, rozmarýn, ylang-ylang, pačuli, fenykl, jalovec. Pokud nemůžete navštívit lékárnu, můžete použít olivový olej na masáž prsou. Každodenní masáží můžete nejen zvětšit svá prsa, ale také zabránit tvorbě žmolků a používání olejů pomůže udržet pružnost pokožky.

Shiatsu masáž

Podstatou techniky Shiatsu je působení na určité body těla, pomocí kterého se stimuluje tvorba potřebných hormonů, zlepšuje se krevní oběh a metabolismus.

Pro zvětšení poprsí slouží 10 hlavních bodů, které se nacházejí v mléčných žlázách. Pro dosažení výsledků se doporučuje masáž provádět denně po dobu 10 minut.

Krémy a masky

Existuje mnoho receptů na účinné prsní masky a krémy, které lze používat doma.

Bramborová maska

K přípravě masky je třeba uvařit jednu bramboru ve slupce a rozmačkat, poté přidat 2 lžíce smetany a olivový olej.

Směs důkladně promíchejte, dokud nebude krémová. Maska se aplikuje po dobu 20 minut, poté se smyje vodou.

Maska s lněným olejem

Lněný olej na zvětšení prsou lze použít buď samostatně, nebo jako součást masky. Na jeho přípravu budete potřebovat 2 lžíce másla a smetany, 1 lžíci cukru a droždí.

Výsledná směs se aplikuje na mléčné žlázy po dobu 30 minut. Použití lněného oleje ke zvětšení poprsí je docela účinné, navíc vám umožňuje vyživovat pokožku prospěšnými mikroelementy a dobře ji zvlhčit.

Hliněná maska

K přípravě masky je vhodný modrý nebo zelený jíl.

Je nutné ji zředit teplou vodou na konzistenci zakysané smetany, aplikovat ji na hrudník a po 20 minutách opláchnout vodou.

Lidové recepty

Existuje obrovské množství lidových léků na zvětšení prsou. Jedná se o infuze, obklady, bylinné odvary a použití olejů. Zvětšení prsou pomocí lidových prostředků je dlouhý proces, ale účinný a bezpečný.

Poskok

Chmelové šištice obsahují velké množství přírodního estrogenu. Chmel lze použít ve formě oleje nebo nálevu.

Chmelový olej lze použít k masáži nebo tření. K přípravě infuze je třeba nalít 1 polévkovou lžíci chmelových šišek se sklenicí vroucí vody a nechat termosku 8-12 hodin. Doporučuje se užívat 0,5 šálku nálevu 30 minut před jídlem, 1-2x denně.

pískavice řecké seno

Použití pískavice pro zvětšení poprsí má pozitivní recenze. Jeho vysoký obsah diosgeninu (fytoestrogenu) blahodárně působí na zdraví žen.

Pískavice řecké seno lze použít ve formě:

Odvar - 1 polévková lžíce. Lžíci mletých semínek spařte sklenicí vroucí vody a nechte ve vodní lázni asi půl hodiny. Infuzi užívejte perorálně 2-3krát denně před jídlem.
Komprimujte - drcená semena se smíchají s teplou vodou, povaří se do konzistence kaše a přiloží se na hrudník po dobu 30 minut.
Prášek – doporučuje se užívat 1x denně 1 lžičku perorálně, lze přidat do čaje.
Kapsle. Kapsle z pískavice lze zakoupit v lékárně a konzumovat podle návodu.

Na pozadí zvýšených hladin estrogenu a prolaktinu, stejně jako během těhotenství, je použití pískavice pro zvětšení poprsí kontraindikováno.

Paprika

Účinným lidovým lékem na růst prsou je obklad s červenou paprikou. Kůže je namazána olejem, pak je třeba lehce třít malé množství pepře, aniž byste se dotkli bradavek. Doba expozice je 20-30 minut. Tento obklad stimuluje krevní oběh a podporuje zvětšení mléčných žláz.

Tento produkt byste měli nejprve vyzkoušet na malé ploše pokožky.

Bylinné čaje

Čaj z fenyklu, lípy, pampelišky nebo červeného jetele nejen pomůže dodat objem mléčných žláz, ale dodá tělu užitečné látky a vitamíny.

Chcete-li maximalizovat zvětšení prsou pomocí lidových prostředků, nezapomeňte na správnou výživu a cvičení.

Některé lidové léky na zvětšení prsou by měly být léčeny opatrně, protože mohou způsobit poškození těla.

Hořčičné omítky. Hořčičné náplasti mohou na jedné straně zlepšit krevní oběh, na druhé straně mohou způsobit popáleniny kůže.
Jódová síť. Velmi častý lék. Jód může poskytnout požadovaný objem, ale příliš časté používání může způsobit podráždění a popáleniny. Tato metoda je nebezpečná pro ženy trpící hypertyreózou.
Syrové těsto. Pokud budete pravidelně jíst syrové těsto místo jídla, můžete mít problémy s gastrointestinálním traktem.

Zvětšení prsou tradičními metodami nemá žádné vedlejší účinky ani zdravotní rizika, pokud je používáno diskriminačně a moudře.

Používání oblečení

Oblečení nepřidá objem mléčných žláz, ale pomůže vizuálně zvětšit poprsí.

Podprsenka

Pro korekci tvaru a objemu poprsí můžete použít speciální spodní prádlo - podprsenky s push-up efektem, s vycpávkami, s gelovými vložkami. Velikost podprsenky musí odpovídat velikosti vašeho poprsí.