Trénink kontrakcí v těhotenství od kterého týdne. Tréninkové kontrakce: příznaky a pocity během „falešných“ kontrakcí během těhotenství

Těhotenství je pro ženské tělo velkým stresem. Ale každá žena je připravena to projít kvůli narození milovaného malého uzlíčku lásky.

Těhotné ženy budou souhlasit s tím, že během těhotenství dochází v těle ke změnám, které ovlivňují zdraví nastávající matka.

I když těhotenství proběhne bez komplikací, žena se stejně cvičným kontrakcím nevyhne, proto by měla vědět, co jsou falešné kontrakce a v jaké době se objevují.

Tréninkové kontrakce neboli Braxton Hicksovy kontrakce se objevují v polovině těhotenství. Jsou určeny k přípravě porodních cest na narození miminka.

Falešné kontrakce jsou mimovolní kontrakce děložních svalů. Pro ženy jsou povinné, aby připravily svaly na porod.

Nebojte se, tento jev miminku neškodí. Často jsou ale zaměňovány s hrozbou potratu.

Poznámka! Příznaky potratu a tréninkové kontrakce svaly jsou podobné. Ale jejich hlavní rozdíl je v tom, že příznaky Braxton-Hicksových kontrakcí mizí a příznaky hrozící ztráty těhotenství se zvyšují.

Tabulka: příznaky

Pokud jsou kontrakce časté, pravidelné, silné a bolestivé, pak je to začátek pracovní činnost nebo hrozba potratu.

Je třeba si uvědomit, že tréninkové kontrakce nezpůsobují silná bolest. Žena by ale měla stále odpočívat nebo měnit polohu těla. To usnadní proces kontrakce.

Pokud přinášejí vážné nepohodlí, pak stojí za to použít techniku ​​rytmického dýchání.

Jak dlouho před porodem začínají tréninkové kontrakce?

Každý ženské tělo je individuální, takže je velmi těžké přesně říci, kterým týdnem takové změny začínají.

Ale lze jasně poznamenat, že tento jev se začíná projevovat po dvacátém týdnu těhotenství.

Ale to stojí za zmínku tento proces někdy probíhá zcela bez příznaků, takže mnoho žen během těhotenství nemusí ani tušit, že v jejich těle začaly přípravy na porod. Ale to se stává velmi zřídka.

Když začnou tréninkové kontrakce:

1. Během prvního těhotenství. Pokud je žena těhotná poprvé, je pro ni obtížnější tento proces rozpoznat.

   Odborníci tvrdí, že kontrakce Braxtona Hickse začínají již v šestém týdnu. zajímavá situace. Ale první příznaky jsou pociťovány až ve druhém trimestru.

   Jak již bylo řečeno, každý organismus je individuální a není možné předvídat jeho přesný vzhled. Mnoho nastávajících maminek se s tímto jevem setkává až od 37. týdne.

   U prvorodiček je proces ve většině případů bolestivější. Pokud již nastávající maminka je později si všimne kontrakcí dělohy, je lepší, aby se okamžitě poradila s lékařem.

   Někdy falešné kontrakce rychle přecházejí do porodu, to znamená, že jsou předzvěstí porodu.

2. Při druhém těhotenství. Druhé těhotenství ženy často snáze snášejí, takže u vícerodiček se kontrakce objevují blíže ke konci třetího trimestru.

Důležité! Pokud během těhotenství nastávající matka zažije tonus dělohy, nebude cítit varovné příznaky porodu.

Faktory, které spouštějí Braxton Hicksovy kontrakce

Vzhled tréninkových kontrakcí děložních svalů často vyvolává:

1. Nadměrná aktivita těhotné dívky.
2. Nadměrná aktivita plodu v děloze.
3. Nedostatečné množství vlhkosti v ženském těle.
4. Plný měchýř.
5. Nervové přepětí.
6. Stres, úzkost, přepracování.
7. Provádění pohlavního styku.
8. Časté doteky a hlazení břicha.

Pokud tento proces přináší nepohodlí, měli byste:

1. Kontrolujte množství spotřebované tekutiny.
2. Snížit fyzickou aktivitu.
3. Přestaňte na chvíli se sexem.

Jak rozeznat kontrakce od tréninkových: příznaky

Rozeznat falešné kontrakce od skutečných není těžké. Ale je těžké to určit sami.

Abyste věděli, jak rozpoznat skutečné zkratky od nepravdivých, musíte nejprve vědět, k čemu slouží. Cvičné kontrakce jsou zaměřeny na protažení svalů dělohy pro další porod.

Zvyšují průtok krve do dělohy a podporují transport kyslíku k nenarozenému dítěti.

Poznámka! Když porod začne, děložní čípek se postupně otevírá a připravuje se na narození dítěte.

U falešných zůstává děložní čípek uzavřený. Tak to je hlavním kritériem identifikace falešných nebo skutečných zkratek.

Nezávisle určit stav děložního čípku je nemožné, proto je nutná konzultace s lékařem.

Tabulka: rozdíly mezi falešnými a skutečnými kontrakcemi

Užitečné video

Ženské tělo je stroj úžasný ve své funkčnosti, který příroda vynalezla se zvláštní péčí. Aby nastávající maminka mohla vynosit a porodit miminko, ví, jak se nejdříve radikálně přestavět a poté vrátit do stavu, ve kterém byla před těhotenstvím. Některé změny si těhotná žena nemusí všimnout, ale některé jsou okamžitě patrné. A některé dokážou uvést do stavu šoku i ty ženy, které se vždy považovaly za velmi klidné a vyrovnané. K těm druhým patří tréninkové kontrakce. Jak dlouho před porodem začínají, jak se v této době chovat a co dělat? Zkusme na to přijít.

Naprostá většina žen v pozdním těhotenství se fenoménu cvičných kontrakcí nevyhne. Jak dlouho před narozením začnou, na to se podíváme o něco později. Ti, kteří nosí své první dítě, jsou velmi znepokojeni, když je začnou cítit, mohou dokonce pociťovat paniku.

Už z názvu je jasné, že takové kontrakce jsou běžnou zkouškou před porodem. Jsou opravdu nutné, protože příprava na porod by se měla týkat nejen ženy a jejího miminka, ale i orgánů reprodukčního systému nastávající maminky. Koneckonců, zátěž v tomto složitém, ale úžasném procesu je skutečně kolosální. Kdyby nebylo těchto pomocných kontrakcí, které se objevují alespoň ve dvacátém týdnu, porodní proces může být pro ženu nesnesitelný.

Takový jev, jako jsou tyto kontrakce, není nic jiného než kontrakční pohyby děložního myometria. Totéž se děje v období těhotenství, ale ženy v krátkém období těhotenství takové kontrakce necítí a nevěnují jim žádnou pozornost.

Ve vědeckých kruzích se bojuje o které mluvíme o tom v tomto článku se nazývají Braxton Hicksovy kontrakce. Byl to tento britský gynekolog, který je začal jako první zkoumat. Právě z jeho úst zazněl přesvědčivý názor, že takový trénink není pro nastávající maminky vůbec nebezpečný. Nejdůležitější je, že dokážou rozlišit cvičné kontrakce (už bylo trochu řečeno, kolik dní před porodem nastanou) od nějakého nezdravého stavu v období porodu. A nastávající maminky to musí pochopit zcela samy, takže pokud jsou pocity divné, mohou okamžitě jít do nemocnice.

Rozpoznávání kontrakcí

Aby žena pochopila, co se s ní děje, potřebuje zjistit, jak se tréninkové kontrakce liší od skutečných.

Délka tréninků, které začnou pro každou ženu v pravý čas, je velmi krátká. Doba trvání každé takové kontrakce je zpravidla od několika sekund do dvou minut. Jejich délka se s rostoucím gestačním věkem nemění. Ale ta frekvence... Jinými slovy, mohou nastat kdykoliv.

Intenzita takových kontrakcí je pokaždé stejná, ale mohou se objevit v nestejných časových intervalech. Ty, které už porodily, si asi pamatují, že postupně odeznívají a pak úplně zmizí. Počet kontrakcí za hodinu nebývá větší než šest.

Na začátku tréninkových kontrakcí pocítí nastávající maminka pocit napětí v děloze, který bude podobný tomu, jak se může napínat biceps při zvedání závaží.

Obnovené bříško bude na dotek velmi tvrdé a bude působit dojmem, že zbystřilo.

Existuje několik kontrakcí denně a nastávající matka nepociťuje žádnou zvláštní bolest.

Zvažujeme důvody vzhledu

Navzdory vážnému rozvoji medicíny nebyl důvod výskytu takového jevu, jako jsou tréninkové kontrakce, dosud důkladně prozkoumán. Na to, jak dlouho před narozením se objeví, se podíváme o něco později. Proč tento důvod nebyl prozkoumán? Ano, je to jednoduché: záleží na biochemických procesech, které se vyskytují v těle každé těhotné ženy. Pokud je nastávající matka docela mladá a zdravá, a endokrinní systém pokud pracuje normálně, pak její falešné kontrakce přejdou v nepozorovatelné podobě.

Příroda stanoví, že po celou dobu těhotenství by se svaly dělohy měly pravidelně stahovat, protože se tak připravuje na porod. Zhruba pár týdnů před porodem existují další předzvěsti tohoto procesu. Plod postupně sestupuje do podbřišku a připravuje se na svůj porod. Hlenová zátka se uvolní a objeví se bolest v dolní části zad. Současně začíná chaotická křečovitá bolest. Vše dohromady naznačuje, že ženské tělo se připravuje na porod.

Někteří lékaři, jako Braxton Hicks, věří, že kontrakce jsou pro tělo nastávající matky prostě nezbytné, protože zvyšují průtok krve do placenty. A to má zase pozitivní vliv na životně důležitou činnost plodu, protože dostává zvýšenou výživu. Postupně takové kontrakce roztahují děložní čípek, který ho připravuje na porod.

Existuje názor, že pokud dojde k falešné kontrakci příliš brzy, znamená to narušení fungování centrálního nervového systému. Co by mohlo způsobit tento jev? Tělesné cvičení budoucí matka, špatná výživa, četné stresy, obtížná environmentální situace. Jiní jsou si ale jisti, že důvodem tak časných kontrakcí je patologie děložního čípku, který by měl dozrát ještě před samotným porodem, ale to se s jistými obtížemi děje.

Mezi příčiny, které mohou přispívat ke vzniku tréninkových kontrakcí, patří aktivita budoucího novorozence v bříšku matky, stres, vícečetné porody, neurózy, orgasmy, čaj-káva-kouření-alkohol, přílišný rozvoj velké ovoce, mámin plný měchýř, ji fyzická aktivita. A přesto, přestože tyto důvody existují a je jich poměrně hodně, měla by se je nastávající maminka snažit omezit na nulu, nebo alespoň na minimum. V této situaci je zdraví nenarozeného dítěte mnohem důležitější než vykouřená cigareta nebo vypité sklenice vína, byť velmi dobrého.

Co je to?

Je třeba poznamenat, že ne všechny nastávající maminky pociťují tréninkové kontrakce, protože taková děložní činnost naznačuje ostrou hormonální změna v ženském těle. A v mladém a zdravém těle by to vše mělo jít naprosto hladce a bez povšimnutí.

Mnohé maminky na ně čekají zcela marně a ptají se „zkušených“ kamarádek a známých, jak dlouho před porodem jsou cvičné kontrakce. Pokud existují nějaké poruchy v orgánech vnitřní sekrece, pak mohou v druhé polovině těhotenství začít falešné kontrakce. A přesto odpověď na otázku, která trápí téměř všechny ženy - kolik dní před porodem je lze cítit, bude tato: asi čtrnáct, tedy dva týdny. Koneckonců, v tomto období hormonální systém nastávající matka začíná úzce „velit“ biochemickým reakcím, které budou během porodu prostě nezbytné. Stává se, že se tento druh předzvěsti objeví, pokud dítě vyrostlo.

Pokud nastávající maminka trpí nějakými zdravotními problémy, má za sebou potraty, myomy a podobně, nesmí se divit, že ji při nošení miminka budou čekat takové kontrakce. Není třeba se bát. Jen je potřeba citlivě naslouchat všemu, co se v ní děje. Musí si zapamatovat, jak probíhá samotný porodní proces, a porovnat ho s pozorovanými vjemy. To by jí mělo stačit k tomu, aby dokázala určit, zda má porod nebo jen falešné kontrakce.

Tréninkové kontrakce – jak dlouho před porodem začnou a co dělat?

Kdy tedy můžete vidět začátek tréninkových kontrakcí? Něco takového může žena zpravidla poprvé pozorovat ve dvacátém týdnu těhotenství. Ale vzhledem k tomu, že jsou tyto kontrakce stále velmi slabé a vzácné, může to pocítit jen málokterá nastávající maminka. Ale jak se perioda zvyšuje, tyto kontrakce se stávají výraznějšími. A nyní, jak těhotenství postupuje, mohou těhotné ženy říci, že cítí určitou křeč, určité napětí ve svalech zaobleného bříška, po kterém dočasně zpevní.

Navzdory skutečnosti, že obecně každý zná délku těhotenství - devět měsíců, pro každou nastávající matku začíná porod ve svém vlastním čase: pro některé - ve 37, pro jiné - ve 41 týdnech. S tréninkovými kontrakcemi se vše děje ještě nečekaněji. Nejenže začínaly v různých matkách jiný čas, tak postupovali zcela individuálně. Některé maminky je pociťují celý poslední trimestr (mohou být silné i slabé), jiné je vůbec nevnímají.

Jak dlouho před porodem tedy začínají tréninkové kontrakce? Většina brzké datum kdy mohou začít, je dvacátý týden. Pokud nastávající matka dostatečně pečlivě sleduje svou pohodu a zdraví, může je dobře cítit, i když v

Během tohoto období těhotenství jsou stále slabé. Ale plod roste, takže kontrakce budou intenzivnější, bolestivější a delší. Většina nastávajících maminek je začíná zcela zřetelně pociťovat až po dosažení 32-34 týdnů čekání na čápa. A dovnitř poslední dny jsou skoro stejné jako při porodu. To platí zejména pro ženy, které se chystají stát se poprvé matkami.

Obvykle se věří, že večerní kontrakce jsou typičtější pro ženy: tělo je v klidu a pro nastávající matku je mnohem snazší „odhalit“. Je pravda, že pokud vede poměrně aktivní životní styl, mohou se stát kdykoli během dne.

Stanovení tréninkových kontrakcí

Všechny těhotné ženy pociťují mírné nepohodlí, které se skládá z sekund bolest. Svaly dělohy pokračují v práci po celou dobu těhotenství. Normálně se napínají a uvolňují. Příroda zamýšlela, že hladké svaly by měly provádět tato cvičení, aby se dítě mohlo ve správný okamžik vynořit z porodních cest. Právě ty nastávající maminky, jejichž endokrinní systém nevylučuje dostatečné množství potřebného hormonu, podstupují silný a častý trénink. Ve většině případů k tomu dochází u těhotných žen starších 30 let. Pravda, mohou se vyskytnout i u mladších žen, které často prožívají docela vážný fyzický nebo nervový stres.

Maminky, které rodily, se už tak nějak adaptovaly na cvičné kontrakce před porodem, takže při dalších těhotenstvích se chovají klidněji. A ženy, které se chystají stát se poprvé matkami, se trápí mnohokrát častěji.

První kontrakce se nazývají Braxton-Higgsovy kontrakce, začínají v polovině těhotenství a připomínají to, čemu v prvním trimestru říkáme tonus, to znamená, že děloha na chvíli zkameňuje, drží a pak povolí. To je pro vás bezbolestné, ke konci těhotenství může být takových kontrakcí hodně, což někdy unavuje a pak už můžete jen ležet v teplé relaxační koupeli s bylinkami, mořská sůl nebo relaxační esenciální oleje.

Obecně platí, že ve svém významu Braxton-Higgsovy kontrakce nejsou kontrakcemi. Nevedou k dilataci děložního čípku a nejsou v žádném případě podobné porodním kontrakcím.

A samozřejmě se na ně není třeba léčit, dítěti neublíží a to, co my v Rusku nazýváme děložní tonus a pak „brextony“, se nejen ve zbytku světa nepovažuje za diagnózu , ale dokonce mají slova, že nic takového neexistuje - „tón“. Děložní svaly se prostě naučí napínat a povolovat, to je doslova trénink – to by ostatně měla umět ještě před porodem.

Jsou ale i jiné kontrakce, také tréninkové. Blíží se vlastně k porodu, někomu ve 30. týdnu, jinému ve 36 - může také záležet na typu těhotenství. Když čekáte druhé nebo třetí dítě, tréninkové kontrakce přicházejí poměrně brzy, a když čekáte první, možná se s takovým jevem nikdy ani nesetkáte a nikdy nepochopíte, o čem mluvili, když mluvili o tréninkových kontrakcích.

A každá z těchto možností – od nejíst vůbec po jíst každý den několik hodin – má právo být a je normální.

Je příznačné, že tyto cvičné kontrakce - NE Braxtonovy, ale druhý typ cvičných kontrakcí - jsou opravdu podobné porodu, a to natolik, že v souvislosti s tím se objevují úsměvné případy jak z mé praxe, tak z vlastní zkušenosti, kdy jsem očekával moje první dítě.

To znamená, že toto je vašich 38 týdnů, od kterých máte plné právo porodit. Probudíte se z kontrakcí a ty jdou svižně několik hodin po sobě se stejným intervalem a vše je jak má být - jak vlnová povaha s postupným nárůstem, vrcholem a uvolňováním, tak intervaly, a jste tak správně - pracuješ, dýcháš, věci už jsem to složila k porodu nebo naopak rozebrala, všechno vyndala (podle toho, kde budeš rodit), zavolala dulu k vám domů, vytáhli mého manžela z práce a byli jako raaaaaz!, a najednou prodloužili interval a teď jsou kolem vás všechno smontované domy a tázavě se díváte - no? - a jsou tak dva! - a nemáte žádné kontrakce a nezůstalo po nich ani stopy, to "vyřešeno" přišlo, aha!

Ale to jsem pořád já zábavná možnost Popisuji jediné, co na tom může být stresující, je narušení plánů lidí a trapný pocit z toho před nimi, ale obecně „při natáčení tohoto filmu nebyl zraněn ani jeden králík“.

Kde smutnější než historie, kdy žena, která nechápe rozdíl mezi skutečnými kontrakcemi a cvičnými kontrakcemi, nebo která ani neví, že cvičné kontrakce mohou být, je vzala za pačesy, sbalila si věci a odjela do porodnice. A tam jsou všichni, řekněme. A už je tam dilatace asi 1 cm (a může být minulý měsíc před porodem se to děje, a to neznamená průběh porodu).

A pak ji z porodnice „nepustí“ a porodí tam (mimochodem, to slovo jsem si jen tak nevymyslel, říkají to cynicky sami lékaři). V tom smyslu, že brzy skončí cvičné kontrakce, což se v porodnici dá interpretovat jako oslabení porodu, který prý bude potřeba stimulovat. Tam, kde je stimulace, je u dítěte často hypoxie a ahoj císařský řez. Nebo stimulace a žádná dilatace (a vlastně proč, když se miminko dneska nenarodí?) - a zase císařský řez.

Nebo to nakonec dotáhnou až k tlačení a pak přijde mačkání, trhání a vzpomínky na porod jako na strašnou noční můru. Nestraším, opravdu, jen popisuji reálné scénáře, se kterými za mnou lidé poměrně často chodí, aby překonali (zažili) traumatické porody.

To je tedy opravdu důležité, pokud se nechystáte rodit doma sama s manželem - ať už máte cvičné kontrakce nebo ty skutečné. (U sólo, jak to bylo např. u mě podruhé a potřetí, je jedno, jestli je to porod nebo ne, protože je jasné, že všechno je o porodu, a je jasné, že buď se to vyjasní nebo ne, a to není tak zásadní.)

Dovolte mi tedy uvést ty klíčové, zásadně významné rozdíly trénink proti skutečným porodním bolestem.

Rozdíly mezi cvičnými kontrakcemi a porodními kontrakcemi

Tréninkové kontrakce se časem neprodlužují. (To se týká trvání samotné kontrakce.)

Generické se prodlužují.

Interval mezi tréninkovými kontrakcemi se nezkracuje.

Během porodu se interval mezi kontrakcemi stále zkracuje (i když ne okamžitě).

Interval mezi tréninkovými kontrakcemi bude buď stabilní a nemění se, nebo chaotický.

Při porodních kontrakcích musí být interval nutně stabilní, ale časem se začne zkracovat a v nich není kontrakce po 5 minutách, pak po minutě, pak po 7, pak po 15. Tam bude údaj 7 ,7,7, 5 ,5,5, 3,3,3... (V některých případech to může být údajně nerytmické, ale když se nad tím zamyslíte, ten „vzorec“ tam stejně bude. Např. interval 5 minut, 2 minuty, 5 minut, 2 minuty atd.)

Ještě jednou: tréninkové kontrakce se samy o sobě neprodlužují, interval mezi nimi se nezkracuje a interval mezi nimi je chaotický nebo se vůbec nemění.

Dobrým testem, jak zjistit, zda rodíte nebo ne, je vykoupat se. Předpokládá se, že prekurzorové kontrakce ve vodě zcela ustoupí nebo výrazně ustoupí (zkrátka zeslábnou), ale porodní kontrakce nikoliv. Také se věří, že s předzvěstí se dá usnout a pak to není porod, ale při porodu neusnete.

Nemluvila bych tak kategoricky, porod je velmi ošemetný a nepředvídatelný, ale přesto si myslím, že je to dostatečně pádný a statisticky prokázaný argument, že se na něj můžete spolehnout.