Ale nastávající maminka prostě není schopná nechat všemu volný průběh, poslouchá každé miminko, a pokud se miminko delší dobu nehýbe, maminka začíná být nervózní.
A když se vám začne svírat žaludek, stahujte spodní část zad a vše vypadá jako kontrakce (je opravdu čas porodit?), a období je stále krátké, pak vás určitě napadne: jsou to nebo trénink (falešné ) kontrakce před porodem?
Jak poznat a jak se projevují tréninkové kontrakce? Zkusme na to společně přijít.
Je velmi důležité odlišit porodní kontrakce od cvičných kontrakcí., jinak se nastávající maminka bude prostě mučit zbytečnými otázkami a podezřeními. Pokud však jasně znáte rozdíly a co dělat, nemusíte se bát ani skutečných, ani tréninkových bojů.
Tréninkové kontrakce se také nazývají falešný. Poprvé je popsal Angličan Braxton-Hicks v roce 1872, tak nazývají se také Braxton Hicksovy kontrakce.
To je věřil, že příroda je speciálně vymyslela aby se děložní čípek i samotná děloha při takových kontrakcích připravovaly na porod, jakoby trénovaly (odtud název - cvičné kontrakce).
Zkoumání podobností a rozdílů
Abychom si nepletli falešné kontrakce s porodními bolestmi, je nutné přesně znát jejich odlišnosti.
Falešné kontrakce (jejich příznaky a příznaky):
- jsou nepravidelné, intervaly mezi nimi mohou být libovolné, nikoli cyklické. Kontrakce se mohou objevit jednou denně nebo několikrát a možná jednou týdně;
- bezbolestné, ve velmi vzácných případech způsobují nepohodlí (bolestivé falešné kontrakce jsou velmi vzácné);
- záchvaty lze neutralizovat změnou polohy, teplou koupelí nebo sprchou, pouhým vstáváním a procházkou nebo naopak ležením, dechem a přemýšlením o něčem dobrém;
- děložní čípek se nerozšíří.
Porodní bolesti:
- vyznačující se pravidelností a jasnou periodicitou. Postupně se časové intervaly mezi kontrakcemi zmenšují a délka samotných kontrakcí se prodlužuje;
- velmi bolestivé, není možné je anestetizovat nebo zmírnit záchvaty;
- kontrakce pokračují, dokud se dítě nenarodí;
- Děložní čípek se rozšiřuje a připravuje se na porod.
Kdy začínají falešné kontrakce a jak dlouho trvají?
Falešné kontrakce se mohou objevit již během těhotenství a to samozřejmě neznamená, že je čas porodit. Uvolněte se a uklidněte se. Jen naslouchejte sobě a svým pocitům.
Pro falešné kontrakce děloha jako by se proměnila v kámen, jak se svaly zpevňují. Zároveň může bolet kříž a podbřišek se může natahovat.
Tyto kontrakce ale projdou a nezvětšují se, velmi snadno se odstraňují (na rozdíl od skutečných, které již neustupují a neuklidňují se, ale naopak jsou častější).
Mnoho žen po celou dobu těhotenství falešné kontrakce vůbec nepociťuje, takže jejich vzhled během těhotenství může vyděsit každou matku, zejména prvorodička. Mladé ženy se vyděsí, spletou si je se skutečnými a připraví se na nadcházející porod.
Abyste se proto zbytečně netrápili, zkuste se projít, změnit polohu těla, napít se vody, čaje nebo džusu a hlavně se uklidnit. Pokud se kontrakce v pravidelných intervalech neopakují, pak je to určitě „falešný poplach“ a můžete ještě počkat.
Falešné kontrakce trvají 30-60 sekund a projít, mohou se objevit jednou za hodinu nebo dvakrát denně.
Jejich načasování nelze předvídat. To se může stát, když jdete s balíčky z obchodu, na procházce nebo doma. Čím delší je perioda, tím mohou být falešné kontrakce nápadnější. Ale je snadné se s nimi vypořádat tím, že se naučíte dechová cvičení.
Při tréninkových kontrakcích je to prostě zázračná metoda, jak jim ulevit. Však, Každá žena může mít svůj vlastní individuální způsob, jak se zbavit falešných kontrakcí: stačí, aby se jeden prošel a druhý se napil něčeho sladkého. Zkuste to odlišně a určitě najdete ten pravý.
V jakých případech byste se měli poradit s lékařem?
Během těhotenství a více je žena již připravena k porodu. V této době musíte být více pozorní ke svému stavu.
V některých případech je prostě nutné okamžitě konzultovat lékaře, zejména pokud jsou kontrakce doprovázeny:
- vodnatý popř krvavý výtok z vagíny;
- silná bolest v dolní části zad;
- pokud si myslíte, že vaše voda praskla;
- pokud si všimnete, že plod zmrzl nebo pohyb zeslábl.
Těhotné ženy se velmi často ptají lékařů: Jak si neplést tréninkové kontrakce Braxtona Hickse s porodem. Na to lékaři jednoznačně odpovídají, že zaměnit skutečné kontrakce s ničím jiným nelze.
proto, milé maminky, poslouchejte sami sebe, porovnejte známky skutečných a falešných kontrakcí se svými pocity.
Pokud jste stále podezřelí a nejste si jisti, že jste identifikovali správně, Nejlepší je navštívit lékaře který vás vyšetří, vyslechne váš příběh o vašich pocitech a na základě toho vám řekne, zda vám hrozí nebezpečí nebo se nemusíte bát.
To vám pomůže cítit se jistější a méně nervózní, což vás udrží v klidu a síle pro nadcházející porod.
Je dobré, když při přípravě na narození dítěte mladá žena budoucí maminka aktivně zkoumá příslušnou literaturu nebo komunikuje s ženami, které již porodily.
Pokud se tak stane, že na to nebyl dostatek času nebo jste z nějakého jiného důvodu nikdy neslyšeli o falešných nebo, jak se jim také říká, tréninkových kontrakcích, pak s největší pravděpodobností poprvé tento jev způsobí nejmenší zmatek. Přesto se není třeba obávat, protože falešné kontrakce jsou to, co tělo prostě potřebuje, aby se připravilo na úspěšný porod.
Co jsou falešné kontrakce (Higgsovy kontrakce)?
Falešné kontrakce se z nějakého důvodu také nazývají tréninkové kontrakce. V podstatě jde o trénink před tím skutečným, jako o nácvik před hlavní událostí – porodem. Porod je pro tělo poměrně velkou zátěží a bez přípravy takové úsilí těžko zvládne.
Tento jev, kterému se dříve nepřikládal velký význam a byl považován za náhodný, poprvé objevil anglický lékař Braxton Higgs v roce 1872.
Dokážete si představit, kolik mylných představ způsobily tréninkové kontrakce před tímto objevem, protože je lze snadno zaměnit za začátek skutečného pracovní činnost.
Tréninkové kontrakce pomáhají děloze aktivně se stahovat a udržovat tonus během těhotenství. Navíc podporují otevírání děložního čípku a lepší prokrvení pro dodatečné zásobení plodu kyslíkem.
Falešné stahy jsou zpravidla zcela nebolestivé stahy dělohy.
Mimochodem děloha se celé těhotenství stahuje, protože jinak by úplně ztratila tonus, jako všechny svaly z nečinnosti. Tyto pohyby jsou však patrné až na konci druhého trimestru a u některých těhotných žen se objevují dokonce těsně před porodem.
Obě možnosti budou normou, takže pokud nepociťujete tréninkové kontrakce, ačkoliv se čas jejich objevení přiblížil, buďte v klidu. Mnohem nebezpečnější je, pokud se kontrakce objeví řekněme ve 20. týdnu a jsou bolestivé. Při falešných kontrakcích dochází k pocitu zkamenění v oblasti břicha
Jak odlišit porodní kontrakce od cvičných kontrakcí
Když se na konci těhotenství objeví falešné kontrakce, může je nastávající maminka, která je již v neustálém úzkostném očekávání, zaměnit za začínající porod. Abychom předešli dalšímu důvodu k obavám a zbytečným neplánovaným cestám do porodnice, pojďme si určit, jaké jsou hlavní rozdíly mezi falešnými a skutečnými kontrakcemi.
Zajímavý! Prenatální jóga
1 Frekvence. Falešné kontrakce jsou nepravidelné a přerušované. Obvykle trvají 10-20 sekund, ale v některých případech ve 37-38 týdnech se jejich trvání může zvýšit na 30 sekund.
Kontrakce vedoucí k porodu jsou rytmické a objevují se pravidelně každých 10 minut. Jejich trvání může dosáhnout jedné minuty.
2 Intenzita. Falešné kontrakce jsou dosti slabé, jejich intenzita se nezvyšuje. Naopak, pokud se zpočátku zdají silné, pak s počtem následných kontrakcí odezní. Ty skutečné se nezastaví, ale s každou kontrakcí výrazně zesílí.
3 Bolestivost. Tréninkové kontrakce jdou perfektně bezbolestný, nepočítaje případy, kdy má těhotná žena nízký práh bolesti. Navíc vzhledem ke svému krátkému trvání obvykle způsobují ženě minimální nepohodlí. Nástup skutečných kontrakcí se nejsnáze určí podle rostoucí bolesti, která je doprovází, zprvu mírné a sotva patrné.
4 Pocity. Pokud během kontrakcí cítíte kontrakce pouze v podbřišku, snadno vyzařující do oblasti pánve, nemusíte se bát - jedná se o falešné kontrakce. Dochází také k pocitu tvrdnutí břicha v důsledku silného napětí dělohy. Pracovní zkratky začínají v dolní části zad, v dolní části zad až k ocasní kosti, což způsobuje bolestivé pocity v přední části břicha. Porodní bolesti mohou být zpočátku spíše podobné menstruační kolikě a tlak může být pociťován i v oblasti pánve a pochvy.
5 Výboje. Falešné kontrakce nejsou doprovázeny jiným výtokem než normálním, u každé ženy individuálním. Kontrakce doprovázené krvácením, stejně jako přítomnost hlenu (průchod hlenové zátky, i když k tomu může dojít jeden až dva týdny před porodem), vodnaté (průchod plodová voda) propuštění jsou předzvěstí raného porodu
Co může způsobit tréninkové kontrakce?
Kromě přirozených kontrakcí mohou být falešné kontrakce vyvolány několika faktory, jako jsou: 
1 Úzkost, obavy, stres. Těhotenství samo o sobě není klidné období, ale zbytečné zážitky, které jsou pro tělo příliš, mohou způsobit určité komplikace, včetně zvýšených stahů dělohy.
2 Motorická aktivita dítě. Na později Během těhotenství má již odrostlé miminko stále méně prostoru k „pohybu“, takže kontrakce jsou pociťovány živěji.
Zajímavý! Čekání miminka: co dělat na mateřské dovolené
3 Nadměrná fyzická aktivita. Obvykle jsou kontrakce nejsilněji pociťovány na konci dne, kdy únava dosáhla svého vrcholu.
4 Aktivní sexuální život. Podobně jako v předchozím bodě je i samotný sex projevem fyzické aktivity. Kromě, sexuální vzrušení podporuje napětí v tonusu pánevních orgánů, což způsobuje křečovité pohyby dělohy.
5 Plnost měchýř. Těhotné ženy pociťují nutkání močit mnohem častěji, protože tělo, zbavující se „balastu“, vyhazuje nepotřebné věci vylučovací soustava. Močový měchýř vyvíjí tlak na dělohu, v reakci na to se začne stahovat.
Co dělat, když se obáváte falešných kontrakcí
Jak jsme již zjistili, falešné kontrakce většinou nezpůsobují ženě díky svému krátkému trvání velké nepříjemnosti. Pokud tyto jevy narušují vaše běžné životní aktivity, měli byste udělat následující: 
1 Změňte polohu. Pokud jste v poloze na zádech, můžete kontrakce zastavit převrácením na levý bok. Po pár minutách se intenzita kontrakcí sníží.
2 Pijte neperlivou vodu nebo čerstvě vymačkaná šťáva. Protože se někdy dehydratace těla stává provokatérem falešných kontrakcí, tekutina může tuto situaci napravit.
3 Dejte si teplou koupel. Koupel nebo sprcha s vašimi oblíbenými vůněmi vám také pomůže uvolnit se, vyhnout se stresu a uvolnit emocionální a fyzické napětí.
4 Snažte se přijímat pouze příjemné pocity. Například se zeptejte milovaného člověka Dopřejte si relaxační masáž, snězte svou oblíbenou pochoutku nebo si popovídejte o abstraktních tématech s někým, na kom vám záleží.
K čemu jsou ještě užitečné falešné kontrakce?
Po zkušenostech s falešnými kontrakcemi si dokážete zhruba představit, co vás při porodu čeká.
Toto období vám pomůže trénovat před takovým důležitá událost, stejně jako porod, společně se svým tělem. Postupem času se naučíte „chytit vlnu“, správně dýchat a zaujmout pozice, které vám usnadní průběh porodu. To je skvělý důvod, proč dělat dechová cvičení, abyste cítili, které techniky jsou pro vás vhodné a které způsobují závratě a nestabilitu.
Pár týdnů před očekávaným datem porodu se u těhotné ženy mohou objevit kontrakce. Pro nastávající matku jsou často neočekávané a žena si je splete s běžnými kontrakcemi a v panice spěchá k lékaři. Jedná se o tzv. Braxton-Hicksovy tréninkové kontrakce. Jsou pojmenovány po anglickém lékaři Johnu Braxton-Hicksovi, který tento fenomén poprvé popsal na konci 19. století. V našem článku se dozvíte, co jsou tréninkové kontrakce, kdy začínají, jaké příznaky a pocity se objevují, když k nim dochází, a jak odlišit tréninkové kontrakce od skutečných porodních kontrakcí.
tak co to je? Tréninkové kontrakce jsou kontrakce hladkého svalstva dělohy, při kterých nedochází k dilataci děložního čípku, a proto takové kontrakce nevedou k porodu. Ve skutečnosti se děloha těhotné ženy napíná po celou dobu těhotenství jako součást přípravy těla na nadcházející porod. Jen pro víc raná stádia Během těhotenství žena tyto kontrakce necítí, ale když těhotenství dosáhne více než 20 týdnů, stanou se takové malé kontrakce patrné.
Tréninkové kontrakce: příznaky, pocity
Hlavním příznakem cvičných kontrakcí je pocit napětí v děloze, jako by se děloha proměňovala v kámen. To je způsobeno skutečností, že některé svaly dělohy se dostávají do stavu napětí.
Jak dlouho trvají tréninkové kontrakce? Tréninkové kontrakce jsou krátkodobého charakteru – trvají přibližně 30-60 sekund. Tyto kontrakce jsou nepravidelné a mohou se objevit v různých intervalech: mohou se objevit několikrát za hodinu nebo mohou trvat celý den. Těhotná žena je může cítit položením ruky na břicho.
Kdy tedy začínají tréninkové kontrakce a co je může způsobit? Výskyt tréninkových kontrakcí může být ovlivněn:
- Stres, úzkost a emoční přetížení.
- Fyzická aktivita aktivní pohyby plod
- Plný močový měchýř.
- Dehydratace těla.
- Sex může vyvolat i falešné kontrakce, proto se od 38. týdne těhotenství doporučuje omezit intimní život.
Co dělat při tréninkových kontrakcích?
Abyste se vyhnuli tréninkovým kontrakcím, měli byste dodržovat následující doporučení:
- Vyhněte se faktorům, které mohou vyvolat kontrakce: snažte se nebát, vyhýbat se stresu a také omezit nebo dokonce odstranit intimní život v pozdním těhotenství;
- Dělejte častější procházky na čerstvém vzduchu ráno a večer;
- Vyprázdněte močový měchýř včas;
- Pijte dostatek vody.
Pokud nastanou tréninkové kontrakce, můžete udělat následující:
- Přijmout teplá sprcha;
- Relaxujte (poslouchejte klidnou hudbu a lehněte si na levý bok se zavřenýma očima);
- Pomůže zmírnit stav dechová cvičení. To také zvyšuje dostupnost kyslíku pro plod. Zároveň můžete cvičit – během porodu bude potřeba dělat dechová cvičení. Většina populární techniky dýchání:
- Pomalý nádech v okamžiku napětí dělohy, střídající se s hlubokým výdechem.
- Pomalu a zhluboka se nadechněte nosem, poté prudce a krátce vydechněte ústy, jako byste sfoukli svíčku.
- Dýchání je časté a mělké, jako u psa. Stejně tak se nedoporučuje dýchat déle než 30 sekund.
Kdy navštívit lékaře?
- Pokud jsou kontrakce bolestivé, se zvyšující se bolestí;
- Pokud se objevil dotěrná bolest v bederní oblasti;
- Pokud se stanou intenzivními a častými;
- Pokud vaše voda praskne nebo si všimnete úniku;
- Pokud se objeví krvavý výtok nebo se začne odlupovat hustá hustá hlenová zátka;
- Intenzita pohybů plodu byla méně častá.
Jak odlišit tréninkové kontrakce od porodních kontrakcí?
Jak tedy poznáte tréninkové kontrakce? Mají řadu charakteristických rysů:
- Tréninkové kontrakce jsou mírné, postupně se snižují a nakonec samy vymizí. Při porodních kontrakcích se jejich intenzita zvyšuje a stávají se bolestivějšími.
- Při cvičných kontrakcích je napětí děložního svalstva lokálního charakteru, to znamená, že je soustředěno do jednoho místa (například v horní části dělohy nebo v podbřišku), ale při skutečných porodních kontrakcích se děloha je úplně napjatá. Navíc při tréninkových kontrakcích bolest nevyzařuje do bederní oblasti.
- Braxton Hicksovy kontrakce jsou nepravidelné a nepravidelné (méně než 6 kontrakcí za hodinu). Porodní kontrakce jsou rytmické a pravidelné. Neustále rostou, stávají se delšími a intervaly mezi nimi - kratší.
- Tréninkové kontrakce se zastaví při změně polohy těla. A během porodních kontrakcí změna polohy těla neovlivňuje jejich intenzitu.
Těhotenství přináší do života ženy mnoho nových pocitů a emocí. Bohužel ne všechny jsou příjemné, ale téměř všechny jsou přirozené a poskytnuté přírodou. Pokud mají strie na břiše nebo bolesti na hrudi zcela pochopitelný původ, pak s takovým projevem, jako jsou falešné (tréninkové) kontrakce, vyvstává mnoho otázek. Z tohoto materiálu se dozvíte, kdy začínají, proč a jak dlouho trvají, a také jak je nezaměnit se skutečnými obecnými.
co se děje?
Docela dlouho byl pojem „falešné kontrakce“ lékařům neznámý. Docházelo pouze k základním, porodním kontrakcím, jejichž účelem bylo zkrátit svalová vlákna děložního čípku, vedoucí k jeho otevření. Rytmické a pravidelné stahy svalů dělohy vedou k postupnému otevírání děložního čípku do stavu, kdy může umožnit průchod hlavičky plodu.
Cvičné kontrakce, které nevedou k nástupu porodu, neotevírají děložní hrdlo a nepřibližují dítě k porodu, poprvé popsal anglický lékař John Braxton-Hicks v roce 1972 na londýnské klinice. Studoval je a došel k závěru, že mimovolní krátkodobé a nepravidelné napětí samice reprodukční orgán během těhotenství - zcela fyziologický jev, v žádném případě nemůže poškodit matku a plod.
Tréninkové děložní kontrakce byly pojmenovány Braxton-Hicksovy kontrakce na počest „objevitele“. Ženy samy jim často říkají „tepláky“ nebo zkráceně „Brextony“. Falešné kontrakce jsou napětí v děložním svalstvu, která se objevují mimovolně, rychle přecházejí a ženy většinou příliš netrápí.
Data vzhledu
Typicky falešné kontrakce podle oficiálních lékařských zdrojů začínají po 20. týdnu těhotenství. Ale tréninkové napětí svalových stěn dělohy může nastat dříve, později. Za normu se považuje i situace, kdy se vůbec nevyskytují.
Během prvního těhotenství je svalová tkáň hlavní reprodukční ženský orgán ne tak elastické, a proto lze tréninkové kontrakce pozorovat dříve, zhruba od poloviny těhotenství. Při druhém těhotenství a každém dalším jsou svalové stěny již poněkud natažené, jsou pružnější, méně vzrušivé, a proto nemusí být téměř do porodu pozorovány tréninkové stahy reprodukčního orgánu.
U vícerodiček vyvolávají cvičné kontrakce, pokud se vyskytnou, vždy mnohem méně otázek, protože mají zkušenost s prožíváním těch pravých a v zásadě je nemohou zmást.
2-3 týdny před porodem jsou obvykle u většiny těhotných žen pozorovány tréninkové kontrakce s různou intenzitou a frekvencí, bez ohledu na počet porodů před aktuálním těhotenstvím. Zesílení takových děložních kontrakcí je považováno za předzvěst blížící se porod. Nedá se z nich ale vypočítat datum narození. U některých prekurzory „začínají“ pár týdnů před narozením dítěte, u jiných – několik dní a u jiných – doslova v posledních hodinách.
Právě pochopení, že tréninkové kontrakce jsou normou, vedlo k obecné mylné představě, že jejich absence je anomálie. Žena, která nepociťuje žádné falešné kontrakce, může být často konfrontována s názorem, že její skutečná porodní aktivita nebude dokončena, mohou se vyvinout komplikace během porodu, protože děloha není řádně připravena na nadcházející důležitý proces.
Tato prohlášení nemají žádný faktický základ. Lékaři nedokázali identifikovat přímou souvislost mezi přítomností falešných kontrakcí a následným průběhem porodu. Ženy, které neměly ani jednu falešnou kontrakci, rodí stejně jako ženy, které po celou dobu těhotenství trpěly cvičnými děložními křečemi.
Důvody a účel
Skutečné důvody vývoj falešné kontraktilní aktivity dělohy zůstává neznámý. Anglický lékař Braxton-Hicks na ně nedokázal přijít a ani jeho následovníci nedokázali odhalit pravdu. Moderní medicína proto existenci falešných kontrakcí jednoduše akceptuje, ale prakticky jim nedává srozumitelné vysvětlení.
Existují dvě teorie, které částečně vysvětlují tréninkové kontrakce a odpovídají na otázku, proč jsou vůbec potřeba. Podle prvního, nejčastějšího, se ukazuje, že pomocí krátkodobých kontrakcí hladkých svalů se děloha „cvičí“ a připravuje na plný porod. Tato teorie má potíže snášet kritiku, protože nedokáže vysvětlit, jak ženy, které během těhotenství nezažily falešné kontrakce, rodí bez přípravy.
Podle druhé teorie jsou falešné kontrakce „hrou mysli“. Jak děloha roste (a během těhotenství se zvyšuje ne méně než 500krát!), zvyšuje se intenzita prokrvení tohoto orgánu. To vše dohromady čas od času vede k vytvoření nesprávných, chybných příkazů z mozku na nervové receptory odpovědné za napětí hladkých svalů reprodukčního orgánu. Děloha, která poslouchá příkazy mozku, se dostává do „připravenosti“, ale neexistuje žádná hormonální podpora charakteristická pro porod, takže dochází ke spontánní relaxaci hladkých svalů, mozek „ruší“ nesprávné pořadí.
Přímá souvislost s přípravou na porod byla zjištěna pouze u předběžných kontrakcí, které nastupují obvykle 8-10 hodin před porodem, někdy i později. V tomto období se děložní čípek začíná aktivně připravovat na otevření, ale skutečné pravé kontrakce, které ho začnou otevírat, ještě nezačaly.
Pocity
Tréninkové kontrakce jsou pociťovány jako krátkodobé napětí dělohy. Takové epizody netrvají dlouho - od několika sekund do několika minut. Pokud mohou být obecně izolovány ve 28-30 týdnech, pak již ve 36-37 týdnech se mohou opakovat častěji a ve 39-40 týdnech se obvykle rozvinou do začátku předběžného období.
Při falešné kontrakci si žena nahmatá vlastní tvrdou dělohu. Na dlouhodobě Například ve 34.–35. týdnu těhotenství už těhotná žena obvykle cítí dno vlastní dělohy na linii pod prsy v okamžiku napětí reprodukčního orgánu.
Současně s napětím se objevuje mírná bolestivá, svíravá bolest v samém spodku břicha, vzácně v bederní oblasti. Připomíná pocity během menstruace. Přitahující pocity- nejde o nic jiného než o napětí vazivového aparátu, který drží dělohu ve stabilní poloze.
Napětí samovolně odezní a kontrakce není dlouhodobá. Po určité době se tón může, ale nemusí opakovat několik dní.
Nejčastěji podle pozorování žen a lékařů probíhá svalová tréninková aktivita ráno nebo večer, kdy nastávající matka relaxuje po aktivním dni. Od 31-32 týdne se podle recenzí mohou během dne objevit falešné kontrakce. Je to dáno tím, že žena odchází na mateřskou dovolenou, získá více času na odpočinek a mění se její typ fyzické aktivity.
Ženy poznamenávají, že velmi často se napětí v děloze objevuje v následujících situacích:
- po sexu (sexuální vzrušení a orgasmus způsobují zvýšení citlivosti dělohy a vedou ke krátkým kontrakcím svalů reprodukčního orgánu) - kontrakce nejsou nebezpečné, pokud žena nemá jiné kontraindikace intimní život během těhotenství;
- s plným močovým měchýřem (plný močový měchýř začíná tlačit na dělohu, čímž se zvyšuje její citlivost) – chození na toaletu a vyprázdnění močového měchýře většinou pomůže rychle se zbavit pocitu napětí v děloze;
- při fyzické aktivitě (zejména po zvedání něčeho, předklonu, dolů, dřepu, chůzi do schodů);
- ve stresu (pokud je nastávající matka znepokojená, nervózní, v jejím těle je stimulováno uvolňování stresových hormonů, zvyšuje se citlivost hladkých svalů a dochází k tonusu);
- s úplnou relaxací (před spaním, při tichém sledování filmu nebo čtení knihy);
- aktivní pohyby plodu (při pohybech dítěte dochází k mechanické stimulaci stěn dělohy).
Navíc každá konkrétní žena může mít své vlastní, individuální situace. U někoho začínají falešné kontrakce při vzrušení, u jiného - po probuzení při mytí, u jiného - po jídle.
Jaký je rozdíl od těch skutečných?
Je docela snadné odlišit tréninkové epizody od skutečných porodních kontrakcí. Ve většině případů samy ženy chápou rozdíl, když nastanou skutečné kontrakce. Otázka rozdílů je však jednou z nejpalčivějších, a to zejména u žen, které do porodu dělí jen pár dní.
Předzvěsti jsou vždy nepravidelné. Objevují se, mizí a zase se objevují. Nerostou, nezesilují se, nelze vysledovat cykličnost a rytmus takových kontrakcí. Bolest je mírná a pro některé není vůbec znatelná; nepohodlí je způsobeno pouze napětím ve stěnách dělohy. Lokalizace pocitů je spodní část břicha, méně často - dolní část zad. S falešnými kontrakcemi a varovnými příznaky může žena dobře usnout. Pomáhá jí změna polohy, tableta No-shpa, teplá sprcha, rovnoměrné a klidné dýchání. Při falešné kontrakci nedochází k žádným neobvyklým výbojům. Obecný stavženy zůstávají obyčejné.
Pravda, skutečné kontrakce se stávají pravidelnými hned od začátku. Nejprve se opakují jednou za půl hodiny nebo méně, pak se postupně stávají stále častějšími. Délka každé kontrakce je od samého začátku stejnoměrná, stejně tak, jak porod postupuje, kontrakce jsou bolestivé, mohou trvat poměrně dlouho a pauzy mezi nimi se stále zkracují.
Pokud jsou kontrakce skutečné, nepomůže ani změna polohy těla, ani nastávajícími maminkami tolik milovaná poloha koleno-loktů, antispasmodická pilulka ani sprcha. Kontrakce budou neustále zesilovat. Lokalizace bolesti je od zad do spodní části zad a odtud v kruhové vlně do podbřišku a horní části břicha.
Žena se skutečnými kontrakcemi nebude schopna usnout nebo být rozptýlena, ať se bude snažit sebevíc. Musíte jít do porodnice, když jsou kontrakce zřejmé a opakovat každých 10-15 minut. Porod může začít i prasknutím plodové vody. V tomto případě není třeba čekat na kontrakce, měli byste okamžitě zavolat sanitku a jít do porodnice.
Dnes existují aplikace pro chytré telefony, které poskytují počítadlo kontrakcí a pomáhají ženě nepromeškat právě ten okamžik, kdy se tréninkové kontrakce promění ve skutečné. Takové aplikace jsou zdarma. Žena si je může stáhnout a nainstalovat do svého telefonu v jakékoli fázi těhotenství.
co dělat?
S tréninkovými kontrakcemi nemusíte nic dělat. Pokud se objeví, stačí se s nimi smířit. Ve většině případů nezpůsobují nastávající mamince výrazné nepříjemnosti. Neovlivňují zdraví dítěte a nenarušují jeho růst a vývoj. Porod neurychlují – vše se stane, když se stát má.
Pokud falešné kontrakce stále způsobují určité nepohodlí, po předběžné konzultaci s lékařem může žena začít užívat No-shpu nebo podávat čípky s papaverinem rektálně. Chůze na čerstvém vzduchu pomáhá, pokud jdete klidným a odměřeným tempem. Můžete si dát teplou sprchu nebo se přidat ke speciální skupině pro těhotné v bazénu.
Pomáhá odměřené a hluboké dýchání a hlazení břicha vlastní rukou. V reakci na dotek rukou někoho jiného se může falešná kontrakce prodloužit. Bylo by užitečné, aby se žena přehnaně vzdala fyzická aktivita, více odpočívejte, ujistěte se, že stres zmizí.
Nejlepším „přítelem“ těhotných žen, které často pociťují znatelné falešné kontrakce, je „kočičí póza“, ve které musíte stát na všech čtyřech, podepřít se na loktech a jemnými a lehkými pohyby prohnout záda. v bederní oblasti a kolem zad. V tomto případě je potřeba správně dýchat, stejně jako se těhotné ženy učí na kurzech v předporodní poradně.
Kdy je potřeba lékař?
Žena by se měla poradit s lékařem, pokud tréninkové kontrakce pokračují celý den s krátkými přestávkami nebo celou noc, pokud obecně způsobují dostatek nepohodlí a často se opakují.
Volejte " Ambulance„a pokud se objeví falešné kontrakce na pozadí krvavého, hnědého, nazelenalého nebo hojného průhledného výtoku, musíte okamžitě jít do nemocnice.
Období falešných kontrakcí lze strávit s maximálním přínosem. Za prvé, je to skvělý způsob, jak se naučit správně dýchat. Tato dovednost pomůže v budoucnu, až začnou skutečné kontrakce a porod. Tréninkové napětí dělohy dává ženě možnost lépe poznat vlastní tělo a také se psychicky připravit na skutečné kontrakce.
Například v Japonsku doporučují porodníci vnímat tréninkové kontrakce jako skutečné a takto si to představovat. Pak nebude strach z porodních bolestí. Dávno je dokázáno, že co silnější žena strach z bolesti, protože jsem slyšel dost příběhů o „bolestivých a hrozných“ kontrakcích, zvláště silná bolest zažije, až přijde čas porodu.
Za účelem snížení bolestivé pocity Při přirozených porodních bolestech se žena musí předem naučit léčit je klidně, umět se zcela uvolnit a bolest „pustit“. To se lze naučit na speciálních lekcích jógy pro nastávající maminky, v lekcích s ženský psycholog v prenatální poradně.
Chcete-li se dozvědět, jak rozpoznat falešné kontrakce od skutečných, podívejte se na následující video.
Elena Zhabinskaya
Ahoj lidi! Tohle je Lena Zhabinskaya! Od okamžiku početí do okamžiku narození dítěte uplyne 280 dní nebo 40 týdnů. Pro pohodlí sledování těhotné ženy lékaři podmíněně rozdělili toto období do tří trimestrů. V každém z nich jsou zaznamenány charakteristické změny v těle ženy, které naznačují přítomnost nebo nepřítomnost problémů. Jednou z těchto změn jsou tréninkové kontrakce.
Dříve nebo později o nich slyší všechny těhotné ženy, ale ne každá je zažije. Je to správné? Proč se to děje? Dnes nezůstanou žádná prázdná místa: zjistíme, co jsou tréninkové kontrakce: pocity a jejich rozdíly od skutečných.
Britský gynekolog John Braxton-Hicks poprvé hovořil o tréninkových kontrakcích v roce 1872. Přibližně ve stejné době byl popsán mechanismus jejich vzhledu.
Děloha je svalový orgán, který může během těhotenství spasmovat, jinými slovy, periodicky se stahovat. To se obvykle stává následovně: v jednu chvíli se nastávající mamince napne žaludek, zkamene, až cítí dělohu, a pak se uvolní.
Pocity jsou nepříjemné, ale jednoduše proto, že žena cítí strach o své nenarozené dítě. Neexistuje žádná bolest, ale samotné obavy zmizí až po konzultaci v ordinaci. Vysvětluje, že takové jevy, tak časté v pozdějších stádiích, jsou variantou normy. Takto se děloha připravuje na nadcházející porod. Navíc se to děje téměř od prvních týdnů těhotenství, jen jsou zpočátku kontrakce nevýznamné a žena je necítí. 
Vše se ale pro prvorodičky mění ve třetím trimestru. Samozřejmě existují výjimky potvrzující pravidlo, kdy nastávající maminka křeče nezaznamená. Lékaři vše vysvětlují individuální vlastnosti tělo. Posuďte sami: každý člověk má svůj práh bolesti. Každá žena má navíc vlastní frekvenci, intenzitu a délku tréninkových kontrakcí. Pokud je nemá, znamená to, že jsou pro ni bezvýznamné a nevšímá si jich.
Další názvy pro tréninkové zápasy:
- falešný;
- braxtony;
- předzvěst nebo předzvěsti;
- Braxton-Hicksovy kontrakce.
Stojí za zmínku, že v evropské země stavu, kdy žena pociťuje děložní křeče, se nepřikládá velký význam. U nás naopak lékař pozorně naslouchá případným stížnostem pacienta. A ve vzácných případech jej může dokonce odeslat do úložiště, pokud je diagnostikován zvýšený tón a zvyšuje se hrozba potratu a předčasného porodu.
Důvody vzhledu
Podle vědců dochází k tréninkovým kontrakcím v reakci na:
Vezměte prosím na vědomí, že některé ženy pociťují kontrakce, když se jim cizí člověk dotkne žaludku.
Pocity
Jak poznat falešné kontrakce? Ukazuje se, že zde je vše jednoduché: představují ostré, nepohodlné stlačení orgánu. Sám se napíná, hlavně v dolní části břicha, což někdy vede k nepříjemným pocitům i v dolní části zad. Neexistuje žádná bolest, i když vše je individuální.
Obecně lékaři identifikují následující příznaky Braxtonova syndromu:
- periodické břišní napětí, poněkud podobné křečím;
- potíže s palpací plodu v okamžiku zmáčknutí (zdá se, že se změní v kámen);
- prohlížení jasných obrysů dělohy (v některých případech, ale to není nutné).
Na otázku, jaké jsou prekurzorové kontrakce, ženy, které rodily, odpovídají jinak. Mezitím je jedna věc jasná: křeče připomínají periodickou menstruační bolest. Navíc mnozí pozorovali vzorec: čím bolestivější menstruace, tím výraznější falešné kontrakce.
Kdy začínají a jak dlouho trvají?
Na otázku, jak dlouho se Braxton-Hicksovy kontrakce objevují, neexistuje přesná odpověď. Vzhledem k tomu, že díky nim se děloha neustále „trénuje“, čímž se připravuje na nadcházející porod, první známky falešných kontrakcí u většiny žen pociťují blíže ke konci těhotenství - ve třetím trimestru. Je zajímavé, že u vícerodiček jsou tyto stejné nepříjemné pocity pozorovány již od 20. týdne, případně i dříve.
Nejčastěji se objevují ráno a večer, i když vždy existují výjimky z tohoto pravidla (pamatujte na důvody vzniku kontrakcí). Jejich trvání zpravidla nepřesahuje 2–3 hodiny, i když medicína je dobře známá pro případy, kdy trvaly déle.
Hlavní rozdíly mezi Braxtony jsou jejich nepravidelnost. Je obtížné předvídat četnost jejich výskytu: některé ženy zažívají křeče každých 5 až 6 hodin, zatímco jiné je zažívají jednou za pár dní.
Jak dlouho předzvěsti vydrží? Zpravidla ne více než 60 sekund, i když nejčastěji je „trénink“ dokončen za 30 sekund. Za zmínku také stojí, že intenzita komprese se mění v závislosti na změně polohy těla.
Jak se liší od těch skutečných?
Lékaři ujišťují nastávající matkaže určitě pocítí blížící se skutečné kontrakce, zatím ji to moc neuklidňuje, zvlášť pokud je to její první těhotenství. Právě pro takové případy byly připraveny tipy, podle kterých nebude těžké rozeznat falešné od skutečného.
Jak se tedy cítí falešné kontrakce:
- Jsou nepravidelné. Je obtížné zaznamenat jakoukoli cykličnost, protože se objevují a mizí náhle. Kontrakce dělohy 1x denně nebo 10x, nebo třeba náhlé napětí 1x týdně? To je u předzvěstí naprosto normální.
- Jsou bezbolestné. Vyjádřené pocity napětí, nepohodlí – to vše je skutečné, ale ne přirozené, protože je někteří lidé vůbec necítí. Bolest při takových kontrakcích je spíše vzácností než běžným jevem.
- Snadno přejdou například spolu se změnou polohy těla díky teplé sprše nebo koupeli nebo jednoduchým dechovým cvičením.
- Nevyvolávají dilataci děložního čípku.
Další věc je skutečná, obecná:
Jak jinak rozeznat falešné kontrakce od skutečných? Obvykle se cítí na jednom místě, buď v dolní nebo horní části břicha. Porodní bolesti přitom mohou začínat od zad, postupně se přesouvají do celého povrchu břicha.
Co dělat, když začnou
Abychom na tuto otázku odpověděli, stačí si pamatovat důvody výskytu prekurzorů a jednoduše je vyloučit. Jinými slovy:
- zaujměte nejpohodlnější polohu těla (lehněte si, posaďte se);
- zkuste se rozptýlit sledováním oblíbeného filmu nebo poslechem hudby;
- jít do čerstvý vzduch a projděte se (to vám umožní rozptýlit a obohatit tělo kyslíkem);
- pijte vodu nebo si dejte svačinu (něco výživného, ale lehkého, jako je banán);
- vyprázdnit močový měchýř;
- dát si teplou sprchu, koupel;
- omezit sexuální život.
Navíc čas, kdy začnou falešné kontrakce, lze využít k dobrému účelu. To znamená, že dělejte dechová cvičení, která vám pomohou snáze snášet proces porodu.
Jsou následující:
- V okamžiku svalového napětí by žena měla velmi pomalu vydechnout a poté se nadechnout;
- Pokud to nepomůže, můžete změnit hluboké nádechy a výdechy na časté mělké. Hlavní věc je dělat je ne déle než 3 - 4 minuty, abyste nedostali závrať.
- Můžete se také nadechnout nosem, zadržet dech a pak prudce vydechnout ústy.
Když potřebujete naléhavě navštívit lékaře
Jak dlouho před porodem byste měli kontaktovat gynekologa, pokud se objeví falešné kontrakce? Ukazuje se, že za 21 dní, tedy po 37 týdnech, pokud se intenzita kontrakcí zvýší, zejména v pravidelných intervalech. 
Okamžitá konzultace s lékařem je nutná, pokud jsou varovné příznaky:
- doprovázené vodnatým nebo krvavým vaginálním výtokem;
- výrazná bolest v dolní části zad;
- zmrazení plodu (důvodem pro kontaktování by měla být také skutečnost, že je méně pravděpodobné nebo slabší v pohybu);
- zároveň se roztrhly vody.
A nezáleží na tom, kolik dní zbývá do porodu. Všechny tyto faktory mohou naznačovat nebezpečí pro dítě, proto by o nich měl být informován lékař.
