Zubatý Jabberwocky, Barmaley a Grey Wolf tě popadnou a někam tě odtáhnou. Je to děsivé, i když je to jen sen! Jak porazit příšery a uklidnit své dítě?
O takových hrůzách sní všechny děti bez výjimky. To je zcela normální: silné emoce prožité během dne, prostá únava, cesta k lékaři nebo jakákoli jiná významná událost pro dítě může způsobit noční můru.
Vážně stojí za to přemýšlet pouze tehdy, pokud se takové sny opakují velmi často (každý den, několikrát týdně). Ale nejdřív.
Jak pomoci?
Kdyby dítě snilo strašný sen S největší pravděpodobností se probudí a okamžitě vám o tom řekne – bude plakat, křičet, volat nebo sám přijde. Jak se v takové situaci správně zachovat?
Buď blízko
Pevně své dítě obejmite, uklidněte ho: „Jsem s tebou! Ničeho se neboj, je po všem!" Utěšujte své dítě, dokud se neuvolní a neuklidní. Nesnažte se ho rychle položit, nechte ho, ať se vzpamatuje. Pokud není úplně vzhůru a v polospánku dál kňučí a dělá si starosti, probuďte ho, aby „prošel“ ze spánku a uvědomil si, že je vedle vás, v naprostém bezpečí.
Poslouchejte a mluvte
Uklidněte své obavy
Když dítě mluví o svém snu, s největší pravděpodobností se také podělí o to, čeho se bojí. reálný život. Například situace, kdy je ztracen (sny, že jste pryč a on vás nemůže najít) nebo nějaké strašné pohádkové postavy(Baba Yaga nebo někdo ještě strašidelnější).
Promluvte si o těchto situacích, řekněte a vysvětlete, co se skutečně může stát a co ne. Zkuste dát svému dítěti nástroje, které mu pomohou zvládat děsivé situace. Naučte ho například, co dělat, když se ztratí, naučte se společně vaše telefonní číslo, domluvte se, kde se sejít nákupní centrum atd.
Pokud se dítě bojí fiktivních postav, můžete vymyslet kouzelné triky: například když půjdete spát s plyšovým medvídkem, pak žádná Babayka nic nezmůže.
Pokud se i přes veškerou snahu dějí noční můry poměrně často, vyhledejte pomoc specialistů - dětský psycholog, neurolog. Možná existuje důvod pro vaše děsivé sny, o kterém si nejste vědomi. Specialisté to najdou a pomohou se s tím vypořádat.
Téměř všechny děti mají někdy děsivé sny. Jen na ně reagují přecitlivěle, na rozdíl od dospělých, protože ještě nechápou, kde je realita a kde sen. Sny jsou odrazem toho, co se během dne stalo, a také odrážejí lidské touhy a obavy.
Každé dítě je citlivé a snadno zachytí negativitu, která se děje poblíž.
Pokud je dítě v důsledku stresu velmi vzrušené, nemusí se to během dne projevit, ale mozek pokračuje v práci v noci a snaží se najít cestu ven ze situace. V tomto případě může být spánek dítěte narušen a sny budou noční můry. Jde o jakési osvobození od nahromaděné negativity.
Proč může mít dítě noční můry?
Existuje mnoho důvodů pro děsivé sny: nemoc, napjatá rodinná situace, emoční šok, pocit nejistoty atd. Dívky jsou obzvláště náchylné k nočním můrám, protože častěji zažívají pocity strachu.
Děti ve věku 3 až 5 let se vyznačují strachem z uzavřených prostor a tmy. Jedná se o projekci nitroděložní existence a nočních můr spojených s nedostatkem vzduchu, tmy, o kterých často sní děti, které byly traumatizovány během porodu.
Téměř všechny děti ve věku 3 až 7 let mají zvýšený počet děsivých snů, bez ohledu na jejich stav nervový systém. Na v tomto stádiu děti si začínají uvědomovat, že existuje začátek a konec života. Strach ze smrti proto často pronásleduje dětské sny.
Co dělat, když má vaše dítě zlý sen
Pokud si všimnete, že ve snu vaše dítě pláče, hází se, na čele se mu objevuje pot a jeho srdce se zrychlilo - obejměte ho, polibte ho, něžně s ním mluvte.
Pokud se dítě probudí vyděšené a nedokáže pochopit, že to byl sen, a neuklidní se, probuďte ho a požádejte ho, aby mu řekl, co dítě tak vyděsilo. Poté, co to zjistíte, nenechávejte dítě samotné, sedněte si k němu, dokud znovu neusne, vezměte ho za ruku nebo si s miminkem lehněte.
Aby se zabránilo noční můry u dětí by rodiče měli dodržovat následující doporučení:
- Neřešte věci před dítětem, nekřičte a nedělejte problémy.
- Den dítěte by měl být naplněn venkovními hrami a procházkami na čerstvém vzduchu.
- Čtěte před spaním dobrá pohádka nebo ukázat klidnou karikaturu.
- Snažte se ukládat děti do postele ve stejnou dobu.
- Postupujte podle rituálu: koupání, čtení, líbání a přání Dobrou noc od mámy a táty.
- Umístěte do dětského pokoje noční světlo nebo baterku a nechte dítě usnout s jeho oblíbenou hračkou.
- Dítě by mělo dostat dostatek náklonnosti a komunikace od svých rodičů a mělo by se v rodině cítit chráněné a sebevědomé.
Existuje mnoho technik, jak bojovat s dětskými strachy. A všechny jsou rodičům k dispozici. Můžete například zahrát scénu s postavami z nočních můr. Dramatizovat vývoj událostí a show šťastný konec, aby bylo dítě přesvědčeno, že postava je poražena a strach je pozadu.
Požádejte svého syna nebo dceru, aby nakreslil monstrum, o kterém snil, a pak vymyslete a nakreslete superhrdinu, který přišel na pomoc. Dítě tak vyvrhne negativitu a noční můry obvykle pominou.
Pokud to nepomůže a dítě je nadále rušeno hroznými sny, je to vodítko, jak kontaktovat dětského psychologa.
V jakých případech tedy potřebujete pomoc specialisty:
- Dítě má dlouhou dobu neklidný spánek, křičí a spěchá.
- Dítě je napjaté, nechce jít spát a vymýšlí způsoby, jak zůstat vzhůru co nejdéle.
- Dítě vypráví stejnou noční můru.
- Dítě se ztotožňuje s hrozným monstrem a jedná agresivně.
- Poruchy spánku jsou doprovázeny inkontinencí moči.
Pokud se všechny tyto body u vašeho dítěte vyskytují, neváhejte a objednejte se na konzultaci s dětským psychologem.
Ahoj, drazí rodiče! Když má dítě hrozné sny, co dělat a co dělat, jak zjistit důvod, jak se naučit nebát se a pomoci svému miminku? Dnes chci mluvit o povaze děsivých snů, o tom, proč mají děti hororové sny a odkud pocházejí, a také o tom, co s tím vším dělat.
co to je
Každý člověk sní. Někdo si je po ránu dokonale pamatuje a dokáže je velmi podrobně převyprávět. Někteří lidé se probouzejí s nejasným pocitem, zatímco jiní si nepamatují vůbec nic. Lékaři říkají, že děti mohou snít již ve věku jednoho roku.
Okamžitě řeknu, nebojte se příliš, pokud vaše dítě začne mít noční můry. Není nic špatného. Věřte, že podvědomí nikdy nic špatného neudělá. Hororové příběhy mohou být přípravou na skutečný život dospělých. Dítě ve 3 letech prochází krizí a právě v této době začínají noční můry nejčastěji.
Poté jde dítě do školky a ve 4 letech zažívá navazování kontaktů s vrstevníky, s novými dospělými, mění se jeho denní režim, objevují se nové povinnosti.
Navíc sny mohou být odrazem uplynulého dne. Babička mu například přes den tvrdě vynadala, že rozbil její oblíbenou vázu. A pak v noci sní o strašlivé Baba Yaga, která ho pronásleduje temným lesem.
Noční můry učí dítě vyrovnat se s obtížemi. Připravují ho na to tvrdá realita, naučte se nebát se, jít vpřed, najít cestu ven obtížná situace. Pamatujte, že noční můry mají vždy svůj důvod. Pojďme se na ně podívat.
Příčiny
Za prvé, jak jsem řekl výše, emocionální zážitek denně. Proto je velmi důležité sledovat, co se s vaším dítětem během dne děje. Pohádala jsem se s mámou, byla svědkem skandálu mezi mámou a tátou, dostala jsem vyhubováno ve školce, pohádala jsem se s klukem na dvoře. Všechny tyto zážitky mohou být příčinou nočních hororů.
Dalším důvodem může být nemoc dítěte. Například blížící se nachlazení. Proč? Tělo bojuje, mozek je přetížený, imunitní systém plně funkční. Taková vážná fyzická námaha je příčinou hororových příběhů.
Proč všichni lékaři říkají, že je potřeba chránit dítě před televizí? počítačové hry a gadgety? Protože mohou způsobit i špatné sny. Dítě 5 let, které má všechno své volný čas tráví čas u televize nebo obrazovky počítače, spí mnohem hůř než ten, kdo více chodí, hraje si Stolní hry a komunikuje s ostatními lidmi.
Dalším důvodem pro noční můry je smrt. Například ve věku 6 let se Ditekha poprvé setkal v parku s mrtvým zvířetem. Nebo zemřel jeden z příbuzných. V článku "" najdete užitečné a praktické rady na toto téma.
Pamatujte, že jakékoli emocionální popř cvičební stres může způsobit noční můry. Stěhování do jiného města, změna školky nebo školy, skandály a záchvaty vzteku doma, hádky nejlepší přítel a tak dále.
Pokud budete věnovat velkou pozornost tomu, co se děje v životě vašeho dítěte, pak je pravděpodobnější, že určíte, co je příčinou nočních můr.
Jak bojovat
Hlavní je nedávat svému dítěti najevo, že se bojíte, jste nervózní nebo máte obavy. Potřebuje vidět, že jste v klidu. Pamatujte, že děti velmi snadno pochopí emocionální stav svých rodičů. Pokud tedy uvidí vaše vzrušení, pochopí, že se musí obávat svých nočních můr. Buďte co nejvíce shromážděni a klidní.
Proměňte noční můru v pohádku. Zapište si to podle rolí, nakreslete všechny postavy, dokonce si to můžete zahrát v akci. Ať vidí, že na tom není nic špatného, že vždy bude řešení a dobro zvítězí nad zlem.
Pokud má vaše dítě každou noc noční můry, pak pravdivé rady bude si vést deník. V něm budete zaznamenávat všechny události, které se miminku dějí. Teprve pak budete moci najít důvod, proč se v noci objevují hororové příběhy.
Určitě si vymyslete spánkové rituály. Například teplá koupel před spaním, nebo společné čtení pohádky (nejlépe laskavé a minimálně emotivní), omezit sledování televize před spaním, ne aktivní hry. Denní procházky hodně pomáhají Čerstvý vzduch nesmírně užitečné pro dobrou noc. Ráno cvičte s dětmi.
Můžete se svým dítětem nakreslit noční můru a pak ji roztrhat. Dítě tak uvidí, že už se není čeho bát, vše pominulo a vy na to můžete zapomenout. Pokud vaše dítě mluví o své noční můře, určitě v konverzaci pokračujte.
Pokud se před spaním bojíte kvůli příšeře ve skříni, pak se vyzbrojte třeba koštětem a společně s miminkem vyžeňte všechny příšery z pokoje. Ukažte mu, že nikdo není poblíž a že může být v bezpečí. Pro děti je totiž nejdůležitější pocit bezpečí.
Měl jste jako dítě noční můry? Znáte důvod, proč se objevily? Jak jsi s nimi bojoval? Jak často má vaše dítě děsivé sny?
Buďte v klidu a obklopte své děti opatrně!
