Nervy a těhotenství: k čemu mohou vést zbytečné starosti

Čekání na miminko je samo o sobě velmi „nervózní“ stav. Může to mít několik důvodů. Hormonální výkyvy, které mají silný dopad na tělo během těhotenství a obnovují jej jiným způsobem, úzkost z nástupu těhotenství důležité období v životě ženy – mateřství.

Odborníci důrazně doporučují, aby nastávající matky sledovaly své emoční stres a snaž se vůbec nebýt nervózní. Jaké následky může nastat, když je žena během těhotenství nervózní a jak to může dítěti ublížit?

Výzkum vědců

Bylo drženo velký počet studie důsledků nervového stavu těhotných žen. Jejich výsledky oznámili vědci z Británie a Kanady.

Neklidný dětský spánek. Vědci tvrdí, že pokud byla matka během těhotenství příliš nervózní: byla náchylná k úzkosti, stresu nebo byla emočně nestabilní, může to negativně ovlivnit spánek dítěte. Spánek bude často přerušovaný, dítě bude pravidelně rozmarné. To poškozuje jak dítě, tak matku samotnou. Zlý sen zpomaluje vývoj děťátka, duševní i fyzický, tělíčko nemá čas odpočívat od nových dojmů a bez spánku se ještě více unaví. A pokud dítě nespí dobře, znamená to, že matka může zapomenout na normální spánek. Bezesné noci bude pokračovat a pocit únavy bude neustále doprovázet, což povede k špatnou náladu a zvýšená mateřská nervozita.
Kanadští vědci zjistili, že matky, které jsou během těhotenství velmi nervózní a podrážděné, mohou mít v prvních letech života dítě s astmatem.
Potrat. Časté deprese v prvním trimestru těhotenství mohou dokonce vést k potratu ve 3 nebo 4 měsících.
Matce, která je neustále ve stresu a nervozitě, se může narodit dítě, jehož nervový systém bude nestabilní. Bude také často nervózní, přehnaně podrážděný, rozmarný, což následně povede k nadměrné emocionalitě a citlivosti. Takové děti mohou negativně vnímat světlo a různé zvuky.
Děti narozené po stresových situacích mohou trpět nespavostí ve věku tří a více let.
Ve druhé polovině těhotenství je přísně zakázáno být v této fázi nervózní, nervový systém dítěte je již plně vytvořen a přenáší se na něj jakákoli nálada matky.
V těhotenství mohou nastat závažnější následky stresu – hypoxie u kojenců. V takových chvílích „nervové“ návaly, špatné hormony vstupují do těla matky do plodové vody. Plod nemusí mít dostatek vzduchu. Hypoxie zpomaluje vývoj a může dokonce vést k abnormalitám.

V těhotenství je velmi těžké odolat úzkosti a stresu, hormony dělají svou práci a malé problémy v jejich očích se stávají obrovskými a globálními.

Zdravé těhotenství a jak nebýt nervózní?

Období těhotenství do značné míry určuje, jak se zbavit stresové úzkosti. Co dělat, abyste se v těhotenství vyhnuli stresu?

Domácí relaxační techniky

První tři měsíce těhotenství je třeba věnovat více času čerstvý vzduch a vše věnovat procházkám volný čas. Je nutné číst speciální literaturu o nitroděložním vývoji miminka, abychom věděli, jak se má vyvíjet a zda nedochází k odchylkám od normy.
Volný čas v těhotenství je lepší věnovat přípravám na narození miminka, protože to jsou vždy příjemné práce. Nakupování při hledání věna pro vaše miminko je pohodové a klidné.
Těhotenství je skvělý čas naučit se něco dělat vlastníma rukama, například vytvářet pletené předměty pro své dítě. Pletení uklidňuje nervy a výsledek potěší nastávající maminku.
Domácí aromaterapie a čaje s meduňkou a mátou, které mají blahodárné vlastnosti, vám pomohou uklidnit se a relaxovat.

Léky a tradiční metody zbavit se stresu

Pro více později vystavování stresu je krajně nepříznivé. Abyste v těhotenství ve druhém a třetím trimestru nebyla nervózní, můžete nějaké použít zdravotnické potřeby a lidové prostředky.

Abyste se uklidnili a přestali být nervózní, můžete v pozdějších fázích těhotenství pít glycin, ale pouze podle pokynů lékaře. Glycin nejen uklidňuje nervový systém, ale také zlepšuje krevní oběh.
Doplňky hořčíku jsou často předepisovány těhotným ženám, aby snížily úzkost a zabránily hrozbě potratu.
Pro zmírnění silného nervového napětí existují sedativa na rostlinné bázi. Mohou se užívat v jakékoli fázi těhotenství, ale je nutné je projednat s lékařem.
Je třeba si uvědomit, že během těhotenství je přísně zakázáno užívat trankvilizéry.

Když se objeví úzkost a vzrušení, těhotné ženy by měly především myslet na dítě, protože jeho zdraví závisí na emoční rovnováze nastávající matka. V zájmu tak důležité záležitosti stojí za to dát se dohromady a nepoddat se hněvu a podráždění.

Pro žádnou těhotnou ženu není tajemstvím, že zatímco v zajímavá pozice, musíte neustále sledovat svůj emoční stav, protože vše ovlivňuje zdraví dítěte uvnitř dělohy. Je to dáno tím, že mezi plodem a matkou existuje velmi úzké fyziologické spojení. S dítětem v pozadí silný stres nebo jakékoli jiné emoční přebuzení, rytmus dýchání a srdečního tepu a hormonální rovnováha může být narušena.

Je prostě nemožné nebát se v období porodu dítěte. Toto je jedno z nejtěžších emočních období v životě ženy - úzkost vzniká sama o sobě, protože se objevuje odpovědnost za život nového člověka. Musíte se s tím umět vyrovnat, protože v těhotenství nemůžete být nervózní. V tomto článku vám řekneme proč a podrobně vysvětlíme, co dělat, abyste se stresu vyhnuli.

Proč jsi v těhotenství nervózní?

Těhotná žena má více než dost důvodů k obavám. Mimovolně se neustále bojíte o své blaho, o to, jak se miminko cítí, jaké budou výsledky testů. Zpočátku úzkost nastávající maminky souvisí spíše se schopností miminko klidně vynosit a ke konci těhotenství převládají emoce, protože panuje strach z porodu. Na pozadí měnících se hormonů žena často pláče, je podrážděná, bere si vše k srdci a trápí se nad každým problémem.

Dále podrobně zvážíme důsledky emocionálního nadměrného vzrušení ženy během těhotenství. Jasně vám umožní pochopit, proč byste během těhotenství neměla být nervózní a co to osobně znamená pro vás a vaše dítě.

Proč byste v těhotenství neměla být nervózní?

Vysoký krevní tlak a abnormální srdeční rytmus. Takové jevy jsou nebezpečné, protože na jejich pozadí se mění placentární cévy, což vede k jeho nedostatečnosti a vede ke smrti plodu, protože kvůli této patologii nemůže dítě plně dýchat a přijímat živiny nezbytné pro jeho vývoj.
Toxikóza bude tak silná, že ji žena bez lékařské pomoci nebude snášet.
Nastávající maminka bude trpět problémy se spánkem. Nejčastěji nemůže spát, protože má depresi nebo jinou psycho-emocionální poruchu.

Být nervózní během těhotenství: důsledky pro dítě

Pokud nastávající matka není během těhotenství nervózní, pak můžeme zaručit, že porod bude snadný a jednoduchý. Musíme si vždy pamatovat, že všechny nemoci, které člověk má, jsou vyvolány nervovými zhrouceními. Pokud chcete, aby se vaše dítě narodilo zdravé, pak otázka, zda můžete být v těhotenství nervózní, nikdy ani nevznikne.

Navrhujeme podrobně porozumět tomu, jaké důsledky má matčino nervové přepětí pro plod. Nejprve poznamenáváme, že odborníci v oblasti neurolingvistického programování jsou přesvědčeni, že všechny problémy, které matka zažívá v období porodu dítěte, se odrážejí v jeho osobnosti, charakteru a způsobu adaptace na okolní svět. po narození. Pokud jste neustále ve stresu, pak je nepravděpodobné, že se dítě, když se narodí, bude často radovat a zažívat štěstí.

Nyní se podívejme blíže na nejnebezpečnější důsledky pro dítě, pokud je jeho matka během těhotenství často nervózní:

Chorion se nemusí správně tvořit v raných fázích těhotenství, pokud jste nervózní. To znamená, že se objeví četné patologie amniotický vak, nebo se prostě nepřichytí na stěny dělohy, a to se stane mimo ni, což povede k ukončení těhotenství. I když je chorion zpočátku správně vytvořen, na pozadí nervového napětí, již v pozdějších fázích těhotenství na něm dochází ke změnám pod vlivem biologicky aktivních látek, které jsou vylučovány nadledvinami. V důsledku toho se cévní stěny začnou nesprávně stahovat a placentární nedostatečnost, která může dítěti zničit život - přemůže ho hypoxie.
Nervový systém plodu bude nesprávně vytvořen. V děloze si dítě zcela pamatuje vše negativní, co se děje v životě matky. Děje se to na podvědomé úrovni, takže dítě si to nikdy nebude pamatovat, až vyroste. To vše se však projeví na jeho charakteru.

Být nervózní během těhotenství: důsledky před porodem pro ženu

Nervový stres a napětí jednoznačně negativně ovlivňují zdraví nastávající maminky a průběh těhotenství:

Může dojít k potratu. To platí zejména pro ženy, které zažívají stres v nejranějších fázích těhotenství, kdy je nutné se jakýmkoli způsobem vyhýbat všem faktorům, které mohou stres vyvolat.
V pozdějších fázích kvůli nervům může voda předčasně prasknout, dítě se narodí předčasně a v důsledku toho nezdravé nejen fyziologicky, ale i psychicky. I když se voda nerozbije, může být narušena celistvost plodových obalů a může dojít k infekci plodu.
Těhotenství může jednoduše zamrznout, protože kvůli nervovým stavům může dítě zastavit svůj vývoj, nebo se stane abnormálním a neslučitelným se životem.

Jak nebýt v těhotenství nervózní?

Pokud otěhotníte, musíte jasně porozumět pravidlům, jak během těhotenství nebýt nervózní, abyste zachovali zdraví sebe a svého dítěte:

Jakmile nastane stresová situace, snažte se zhluboka a rovnoměrně dýchat. Ani si nevšimnete, jak rychle se uklidníte.
Okamžitě vypijte čaj z kozlíku lékařského nebo mateřídoušky. Pokud máte rádi mátu a meduňku, můžete použít tyto bylinky.
Vdechujte vůně éterické oleje. Oleje z jehličí, santalového dřeva a citrusů mají vynikající uklidňující účinek.
Stačí se projít parkem, zajít do lesa, kde se můžete zcela uvolnit a zapomenout na každodenní problémy.
Začněte navštěvovat kurzy pro nastávající maminky, které vyučují meditační praxi.
Bod na bradě si masírujte sami. Jedná se o antistresový bod, který je potřeba masírovat, aby se uklidnil. krouživým pohybem nejprve v jednom směru a pak v druhém asi 9x.
Abyste se méně starali o vše, co vás obklopuje, udělejte si akční plán určité období, abyste věděli, co dělat každý den. Pokud jste zaneprázdněni, pak vám do hlavy nevstoupí špatné myšlenky. Hlavní je to nepřehánět.
Zaregistrujte se na nějakém fóru pro nastávající maminky a komunikujte s nimi, diskutujte o tom, co vás trápí. Najdeš tak podobně smýšlející lidi a budeš mít klid pro sebe i své dítě. Pokud vás taková komunikace neláká, pak si jen přečtěte užitečné knihy o těhotenství.
Přijměte pomoc od blízkých. To je velmi důležité v době, kdy nemůžete být sami. Setkávejte se častěji se svými přáteli, matkou, sestrou. To bude užitečné zejména v případě, že již mají děti. Pak vám pomohou uklidnit se a správně se naladit.
Neustále komunikujte se svým dítětem, komunikujte, hladte ho, zpívejte mu písničky, vyprávějte mu příběhy. Emoční kontakt mezi vámi naváže ještě před porodem.
Nabijte se pozitivními emocemi – jděte do kina, jezte jídlo, které vám přináší potěšení, relaxujte, bavte se. To vše vám pomůže zajistit, že budete mít vždy pouze pozitivní emoce.
Dodržujte denní režim. Ujistěte se, že máte dostatek spánku, pravidelně jezte a večer se projděte. Dělejte lehké sporty, protože fyzická aktivita hormon štěstí se zvyšuje.

Jak přestat být nervózní během těhotenství?

Pokud je žena v těhotenství nervózní, musí se umět včas sebrat. Níže uvádíme několik užitečných tipů:

Vytvořte si pro sebe nějaký obranný mechanismus. To platí zejména pro nastávající matky, které pokračují v práci během těhotenství. Svou pozornost byste měli zaměřit na funkční stránku svých povinností, a ne na tu emocionální. Pokud jste obklopeni slušnými a dobří lidé, pak, když znají vaši pozici, budou s vámi zacházet jemně a loajálně.
Nekomunikujte s lidmi, kteří vás obtěžují. oni - energetické upíry nejen pro vás osobně, ale i pro vaše dítě. Neměli byste ukazovat svou integritu, protože těhotenství není nejlepší čas experimentovat na sobě a na svém psycho-emocionálním systému.
Poraďte se se svým lékařem o čem sedativa Můžete jej užívat pro preventivní účely. Lékař vám určitě předepíše neškodné léky, které podpoří váš nervový systém při nošení miminka.

Zacházejte se opatrně, zažeňte vše, co vás může naštvat nebo znervóznit. Vaším hlavním úkolem je dítě vynosit, dát mu zdravé a šťastný život. Soustřeďte se na toto, vše ostatní je marnost a nemá žádný význam.

Video: "Proč byste neměli být během těhotenství nervózní?"

Lidské tělo je navrženo úžasným způsobem: příroda vytvořila téměř ideální mechanismus, který reguluje nejen všechny systémy lidského těla dohromady, ale i každý zvlášť, a nutí lidi růst, stárnout, vyvíjet se fyzicky, psychicky i emocionálně. Je třeba udělat více práce ženské tělo- těhotenství, těhotenství a narození miminka jsou přirozené mechanismy, které jsou uloženy na hluboké úrovni podvědomí. Přesto nesmíme být lehkomyslní a nechat „zajímavou situaci“ volný průběh. Aby bylo dítě zdravé, nastávající mamince musíte jíst správně, vést zdravý obrazživota a snažte se nereagovat příliš emocionálně na různé životní okolnosti. Proč by těhotná žena neměla být nervózní? Co je tak hrozného, co se může stát ze strachu nebo stresu, silného projevu radosti nebo úzkosti?

První potíže

V první fázi těhotenství zažívá ženské tělo maximální stres. Vznik embrya, intenzivní růst budoucího dítěte, které se objeví doslova z ničeho, vyvine se z několika buněk v lidskou bytost - to je neuvěřitelné složitý proces, během které se miminko proměňuje a mění každý den. Ústředním bodem všech těchto metamorfóz je růst. nervových buněk, tvořící mozek a míchu dítěte. Porušení psycho-emocionálního stavu matky může vést k poruchám a patologiím neurologické povahy plodu. To je hlavní důvod, proč by těhotná žena neměla být nervózní.

Jakékoli selhání v v dobrém stavu matek může vést k nevratným důsledkům: opoždění následného vývoje dítěte a podle posledních údajů dokonce autismu. Ukazuje se, že hodně záleží na pohlaví plodu a nervový šok působí odlišně na dívky a chlapce. Vzhledem k tomu, že tento efekt je v každém případě zabarven do negativních tónů, je jasné, proč by těhotné ženy neměly být nervózní a obávat se a prostě je třeba zkusit, pokud ne vyloučit různé faktory, které mají špatný vliv na náladu, tak je alespoň snížit na minimum.

Malý zázrak

Je klinicky prokázáno, že zprvu tělo vnímá dítě jako cizí těleso a pokud žena nemá čas přizpůsobit se novým podmínkám existence, dochází ke změněným hormonálním hladinám, výbuchům emocí, toxikóze a celkovému špatnému zdraví.

První trimestr těhotenství je náročné období. Žena si nemusí uvědomovat tak výrazné změny na svém těle a to, že čeká dítě, proto ne vždy chápe podstatu podrážděnosti, únavy, co se s ní děje a proč. Těhotná žena by neměla být nervózní po celých devět měsíců porodu, ale právě v počáteční fázi se přílišná emocionalita často stává příčinou ukončení těhotenství.

Dejte na své instinkty

Pro ty, kteří se chystají stát se matkou a plánují každý svůj krok, je snazší připravit se na budoucí potíže, ale také je může čekat mnoho děsivých změn, na které dívka prostě nebude připravena. Co říci o nastávajících maminkách, pro které byla nová situace překvapením a kromě toho, že si tělo uvědomí šokující fakt blížícího se porodu, vysílá různé nesrozumitelné zprávy, které je potřeba správně interpretovat a dešifrovat.

Těhotenství ve skutečnosti není nemoc, tělo se na něj připravuje každý měsíc a ideálně by vše mělo probíhat přirozeně. Nejdůležitější je pozorně naslouchat tomu, co napovídá podvědomí, vjemy a emoce, pak nebudou žádné problémy a starosti a otázka, proč by těhotné ženy neměly být nervózní a plakat, nebude rušit ani nastávající maminky, tatínky, popř. jejich přední lékaři.

Silný muž

Západní lékaři rádi provádějí nejrůznější výzkumy, včetně výzkumů s nastávajícími matkami. Jednou z posledních prací vědců bylo pozorování 500 těhotných žen. Úkolem lékařů bylo zkoumat vliv stresu na proces březosti, ale i na následné porody a psychiku miminek obecně.

Během výzkumu dospěli lékaři k zajímavým výsledkům. Ukazuje se, že stres u matky, pokud nosí chlapce, může způsobit následující problémy:

post-zralost plodu;

prodloužený průběh porodu;

psychické poruchy u dítěte (nervozita, plačtivost, autismus).

Nejvíce nebezpečný následek, vysvětlující, proč by těhotné ženy neměly být nervózní - jde o možný potrat. Při stresu dochází k prudkým tlakovým rázům, narušuje se krevní oběh, cirkulace vzduchu v těle, přísun látek nezbytných pro život miminka, což v konečném důsledku vede k velmi vážným patologiím.

Sladké dítě

S holkama je to trochu jinak. Vědci tvrdí, že zvýšená nervozita matky může vyvolat předčasný porod, zapletení plodu s pupeční šňůrou a možná i asfyxii.

Nežádoucí účinky na psychiku novorozence, které přináší nervové napětí matky během těhotenství, následně se projevující řadou neurologických a psychických problémů.

Největší vliv stresu jako faktoru ovlivňujícího miminko se objevuje v pozdějších fázích, počínaje 28. týdnem, ale proč by těhotné ženy neměly být nervózní v prvním trimestru? Toto období je významné do 12 týdnů, plod je tak křehký a něžný, že i ten nejsilnější emoční stres může vyvolat jeho smrt. Po seznámení se zajímavou situací je proto důležité vyhnout se jakémukoli stresu.

Běda štěstí

Co znamená výraz „jakýkoli stres“? Co je vůbec stres? Jedná se o reakci lidského těla na nejrůznější vnější podněty, kterými mohou být nejen špatné emoce nebo dojmy, únava nebo přepětí, ale také dobré, radostné události, okamžiky intenzivního štěstí.

Někteří lidé pozitivní emoce tolik zažít silné pocityže mohou způsobit vážné, byť krátkodobé poruchy v těle. U těhotné ženy to může mít za následek kontrakce, křeče nebo dokonce předčasný porod a miminko zažije matčino potěšení v podobě nedostatku kyslíku a nepohodlí, upřímně nechápou, co a proč narušuje jeho klid. Těhotná žena by neměla být nervózní, ale co dělat, když stresová situace přece jen nastane, jak se rychle zotavit?

Jak překonat stres?

Mnoho matek si pamatuje mírný pocit letargie, který zažívaly během těhotenství. Příroda tak chrání matku i její dítě a vytváří jim přirozenou bariéru různé druhy stres. Někdy toto opatření nestačí. Jak si může žena v tomto případě pomoci najít pocit klidu a míru?

uklidňující bylinné čaje;

příznivé prostředí pro relaxaci;

lehké sedativa, tinktury a směsi (podle doporučení lékaře);

masáž nohou;

pokud není příliš pozdě, můžete si dát teplou koupel, jít do bazénu, opláchnout se kontrastní sprcha, ale bez náhlých teplotních změn to dokonale zmírňuje podráždění a únavu, tonizuje tělo.

Během těhotenství se ženy stávají podrážděnými a psychicky méně stabilními. V prvé řadě je tento stav usnadněn dramaticky se měnícími hormonálními hladinami, které ovlivňují náhlé změny nálad. Nápadné jsou zejména projevy bezdůvodné plačtivosti, úzkosti a pocitu bezmoci, které se dříve neobjevovaly bez objektivní příčiny.

Obvykle v prvních třech měsících těhotenství, např psychické změny v těle ženy, protože její hormonální hladiny se právě začínají měnit. Přirozeně jsou to pro ni nové vjemy, na které si potřebuje zvyknout a naučit se je ovládat.

Důvody změn duševního rozpoložení během prvního trimestru

Stávající neurologické onemocnění.
Přítomnost hypochondrie, protože nyní se musíte neustále starat nejen o své zdraví, ale také o zdraví dítěte.
V případě neplánovaného těhotenství.
Během těhotenství neexistuje žádná podpora ze strany rodiny a přátel.
Pokud jste měla problémy s otěhotněním před těhotenstvím endokrinní systém a během těhotenství se objevily komplikace onemocnění.

Negativní důsledky záchvatů vzteku během těhotenství?

Samozřejmě je absolutně nemožné nebýt nervózní ani jednou za celých devět měsíců těhotenství je potřeba být absolutně necitlivý člověk, a takoví neexistují. Odborníci proto doporučují držet se „zlatého středu“, to znamená, že není třeba zadržovat emoce a slzy, protože produkce kortizolu tento stav vyvolává a není to vaše chyba. Ale musíte v rozumné míře uvolnit svůj zápal, v žádném případě byste se neměli přivádět k hysterii nebo nervovému zhroucení. Musíte ovládat svůj duševní stav a uvolňování tohoto škodlivého hormonu. Pokud takové situace nastanou, výsledkem mohou být různé negativní situace:

Hrozba potratu může být spuštěna nervovým zhroucením během brzy těhotenství. K tomu dochází v důsledku prudkého uvolnění kortizolu, který způsobí, že děloha se tonizuje, její svaly se stahují a již nedrží, ale vypudí plod. V pozdním těhotenství může tato situace vést k předčasný porod, kdy dítě po narození nezůstane vždy živé nebo zdravé. Obecně je velkou hrozbou v těhotenství přímá závislost nervového stavu a uvolňování hormonu.
Hysterika a nervové zhroucení mají destruktivní vliv na vývoj dětské psychiky a těla. Psychický stav matky se přenáší na dítě, pociťuje i silné nervové napětí, které pro něj může být hrozbou až vrozenou schizofrenií a autismem. Chlapci jsou na takové náhlé změny obzvláště citliví než dívky.
Riziko rozvoje stresu v děloze a po porodu u dítěte. To může u dítěte vyvolat vrozená duševní a nervová onemocnění. To se děje kvůli skutečnosti, že dítě dostává hormony spolu s krví a přes placentu a kortizol, který vstupuje do těla dítěte, vede k hypoxii, potížím s dýcháním a vývojem plodu. I po narození bude miminko kňučet, špatně jíst a spát, což negativně ovlivní jeho vývoj. V procesu takového chování bude matka neustále nervózní, dítě ano objektivní důvody- taky a tento kruh se v takové situaci uzavírá na dobu neurčitou.
Ohrožení slabá imunita u novorozence. Důsledkem nervového zhroucení může být hyperaktivita a oslabená imunita, což snižuje pozornost a dítě se velmi obtížně učí.

Co dalšího vyvolává zvýšenou podrážděnost a psychickou labilitu?

Prudká změna hormonálních hladin. Je třeba vzít v úvahu, že těhotné ženy v důsledku prudkých hormonálních hladin pociťují náhlé změny nálady, i když to před těhotenstvím nebylo pozorováno. Na to byste proto v žádném případě neměli zapomínat a těhotnou ženu provokovat.
Meteosenzitivita. Na pozadí hormonálních skoků se tato tendence projevuje častěji než v obdobích, kdy se tomu před těhotenstvím prostě nevěnovala pozornost. Tzn., že kromě objektivních změn povahy může těhotná žena reagovat i na věci velmi nepodstatné a pro druhé nepostřehnutelné.
Lunární kalendář. Již ve starověku lidé věděli, že menstruační a lunární cykly jsou propojeny, je to způsobeno zvýšením tření, přílivů a toků. Během těhotenství se menstruace zastaví, ale tělo si pamatuje, takže plodová voda Doplňuje se také objem krve. Těhotná žena v tomto stavu pociťuje neustálé nepohodlí, což způsobuje změny nálady.
Psychologické prostředí těhotné ženy. Za prvé, těhotná žena se obává, že nyní bude muset být pozornost, péče a láska rozdělena mezi dítě. Má dost síly a dovedností, aby byla dobrou matkou? Obává se také, že se narozením dítěte může vše změnit k nepoznání a ona se bude muset přizpůsobit novému životu.
Neplánované těhotenství. V takových situacích jsou obvykle spíše ženy nervových zhroucení a hysterie. Přeci jen je to pro ně šoková situace, kdy musí náhle změnit všechny své životní plány. Ale ať je to jak chce, narození dítěte je vždy jen kladný bod. I během těhotenství se tedy matka musí starat o své dítě i o sebe.

Jak uklidnit nervy?

Psychologové říkají, že vyrovnat se se stresovými situacemi není tak obtížné, musíte dodržovat pravidla:

V těhotenství se musíte méně omezovat, je třeba splnit všechna vaše přání. Ale samozřejmě s mírou. Nepodléhejte neustálé ospalosti. Pouze vyvážený režim, včetně procházek na čerstvém vzduchu, může snížit nervové napětí těhotné ženy.
Před registrací k těhotenství je třeba si vybrat předem dobrý lékař. Nenechte si to ujít plánované návštěvy a konzultace při prvních známkách nestability duševní stav— Lékař předepíše těhotné ženě léky. A to je důležité! Koneckonců, musíte se postarat všemi možnými způsoby a nepřivést se k nervovému přepětí a zhroucení.
Určitě byste měli navštěvovat kurzy pro nastávající maminky, kde vedou kurzy gymnastiky, plavání a dalších užitečné postupy. Pokud vám lékař umožní účast na takových akcích, pak je nemusíte odmítat. Zaprvé se vám uleví a změníte své okolí, zadruhé je to o péči o své zdraví i o zdraví miminka.
V těhotenství je potřeba se na to co nejvíce připravit nadcházející porod, takže se vyplatí předem přečíst spoustu odborné literatury. Ze všech momentů je potřeba čerpat jen vše pozitivní, tyto znalosti zvyšovat a šťastně se připravovat na setkání s miminkem.
Další efektivní způsob uklidnit se znamená psychicky se přinutit dát se dohromady. Možná místo toho hromadnou dopravou projít pár zastávek a popřemýšlet o něčem dobrém.