Starověký filozof Konfucius řekl: „Jak můžete jednat s člověkem, kterému nelze věřit? Když vozík nemá nápravu, jak v něm můžeš jezdit?" V tomto citátu světská moudrost: Důvěra ve vztahu je jeho základem. Důvěra je pocit naprostého klidu a absence pochybností. Pouze vztahy založené na důvěře jsou přirozené a trvalé. Každý člověk nevědomě usiluje o vytvoření takových vztahů, ale ne vždy se mu to podaří. V tomto článku budeme hovořit o tom, jak se staví? Co ovlivňuje jejich vznik? A co dělat, když byla důvěra zrazena?
Důvěra v rodinu
Nejprve si řekněme, jak se mezi lidmi vytváří důvěra. Když začínáte nový vztah, důvěra zpravidla vzniká sama od sebe: jste v jistém smyslu „naprogramováni“ tak, abyste dali určitý „kredit důvěry“ nové osobě, která se vám líbí. Ano, a partner se snaží ukázat lepší světlo. Tato důvěra, která se rodí v období zamilovanosti, bohužel netrvá věčně. Končí období bonbonů, lidé ve vztazích ztrácejí smysl pro novotu a pomalu se začínají chovat normálně, ukazují, jací doopravdy jsou. Toto období je velmi důležité, protože právě v tomto období se můžete naučit tomu druhému skutečně důvěřovat, nacházet se společné zájmy a přijmout člověka takového, jaký je. V této fázi se v páru buduje stejná míra otevřenosti, která bude lidi provázet celým jejich vztahem.
Často se lidé ve fázi zvykání a studia partnera rozcházejí. Proč nemohou budovat harmonické a důvěryhodné vztahy? Nejčastěji se odpověď na tuto otázku skrývá v oblastech rodiny, kde člověk vyrůstal, v prostředí, ve kterém žije a pracuje, a také v oblasti minulých zkušeností, těch situací, často negativních, které osoba, se kterou se setkali v předchozích vztazích atd.
Na těchto faktorech závisí, jak kvalitní vztahy budete schopni vybudovat. Například, pokud máte pocit, že nemůžete nechat svého partnera přiblížit se k vám, než na určitou úroveň, vzpomeňte si na své rodiče: s největší pravděpodobností po důvěře v rodinu, ve které jste vyrůstali, bylo mnoho přání, a nyní nevědomě snášíte stejný vzorec chování a do vašeho vztahu. Váš partner se přitom může chovat zcela opačně a ve výsledku je nevyhnutelné podceňování.
Druhým faktorem ovlivňujícím kvalitu vztahů je prostředí, ve kterém žijete. Navíc to nejsou jen příbuzní a přátelé, ale také informační prostředí a mediální prostor, což také ovlivňuje vaše porozumění ideální vztah. O jakých vztazích důvěry můžeme mluvit, pokud moderní kultura pěstuje v lidech touhu po sexuálním osvobození a nezávislosti na partnerovi? Dnes je móda pro otevřený vztah, bez závazků, ale v praxi se ukazuje, že se vůbec nejedná o vztah, ale o jakousi jeho iluzi, která v konečném důsledku zanechá na duši člověka negativní stopu. Bez ohledu na čas a módu každý z nás, ať je sebevolnější a nezávislý, hledá dalšího člověka, na kterého se můžeme spolehnout, požádat o pomoc, být mu věrní a důvěřovat mu.
Třetím faktorem schopnosti důvěřovat lidem je vaše vlastní sebevědomí: čím níže se hodnotíte, tím více ve vás hlodají pochybnosti, tím více testům budou vaše vztahy vystaveny.
A poslední na našem seznamu, ale ne poslední v životě, faktorem důvěry je schopnost správně porozumět emocím druhého člověka, naslouchat mu a vcítit se.
Ztráta důvěry
Bohužel, život je drsný a mnoho lidí na cestě životem se musí vypořádat s konceptem ztráty důvěry. Z toho či onoho důvodu jste byli zrazeni, vaše důvěra byla zneužita nebo naopak – vy sami jste se stali viníkem ztráty vztahy důvěry. co dělat? Jak obnovit důvěru ve vztahu? Co může každý udělat pro obnovení harmonie v páru? Můžete věřit člověku, který klopýtl? Otázek je mnoho... Nejtěžší je, že na ně musí každý člověk samostatně hledat odpovědi. Nikdo kromě vás nebude rozhodovat, zda požádat o odpuštění a zda odpustit, co dělat se vztahy, ve kterých byla otřesena důvěra, jak vše vybudovat zpět...
Nebudeme vám říkat, co dělat v situacích ztráty důvěry, řekneme vám, co nedělat. První, co člověka, který byl odsouzen za zradu, napadne, je prosit o odpuštění. To není úplně správný scénář, od té doby jsou zde dvě nevyvážené role: „obžalovaný“, který je pro omilostnění připraven udělat cokoliv, a „soudce“, který ve skutečnosti rozhoduje o osudu odsouzeného. Takové role jsou plné otevřeného hněvu toho, od koho se snaží získat odpuštění, a skrytého, zadržovaného hněvu člověka, který se snaží získat odpuštění. Situace se ještě zhorší, pokud „soudce“ začne využívat svého postavení a snaží se pro sebe vydolovat maximum užitku a „obžalovaný“ je stále znovu poražen.
Závěr: Nemyslete si, že odpuštění je synonymem důvěry. Aby vám bylo odpuštěno, musíte upřímně činit pokání a požádat o odpuštění, ale k oživení ztracené důvěry potřebujete čas a seriózní práci dvou, a ne pouze jednoho „vinného“, protože nic se neděje bez důvodu a v žádném případě. situace, bez ohledu na to, jak se na to díváte, mohou za to oba.
Podobnou chybou je pokus „získat zpět důvěru“. Důvěra není věc, kterou lze dát a odebrat. Jedná se o vlastnost harmonických vztahů, která vzniká jako výsledek interakce dvou rovnocenných partnerů, jednotlivců, a nikoli „pána“ a „žadatele o důvěru“. V podstatě je to stejné jako „obviněný“ a „soudce“. Situace, kdy se viník snaží získat důvěru a „pán“ se na jeho úsilí dívá shora, problém nejen nevyřeší, ale dokonce jej zhorší: nově „obnovená důvěra“ bude pouhou fikcí, viník člověku bude vždy připomínat jeho hříchy, kultivovat roli „nevinného“ a „hříšného“, což povede k velmi vážné problémy. Co má dělat ten, kdo klopýtl, a ten, kdo byl zrazen?
Jak se naučit důvěřovat
Než si povíme, jak se naučit ve vztahu důvěřovat, pár slov o tom, v jaké fázi je konstruktivní o tom mluvit.
Jak se člověk cítí ke svému partnerovi? Bolest, nenávist a vztek. Toto je první fáze po narušení důvěry. Jste připraveni pošlapat nevěrného partnera, sebe, rivala a zároveň svou lásku. V tuto chvíli se nedá nic dělat, jen je potřeba být trpělivý a dát sobě i partnerovi čas se vzpamatovat a uklidnit se.
Když člověk trochu vychladne, pokud to situace dovolí, vyjádřete upřímnou lítost nad chybou, kterou jste udělali, a řekněte, že byste vztah rádi zachránili. Člověk, který se cítí zrazen, se zase sám rozhodne, zda v tomto vztahu chce být, zda je připraven změnit se k lepšímu a naučit se znovu důvěřovat a věřit svému partnerovi. Pokud ne, vztah končí. Pokud ano, stane se velmi obtížná etapa - vážné rozhovory, během níž partneři komunikují jako rovnocenní, bez výše popsaných rolí, komunikují jako tým, který se skládá ze dvou lidí a jehož úkolem je „udělat něco s naším vztahem, ve kterém se ztratila důvěra“. V této fázi je velmi důležité upřímně mluvit o svých křivdách, pocitech, emocích, závěrech, o tom, co ve vztahu změníte, aby byl silnější a kvalitnější.
Na závěr si dovolíme citovat ještě jedno rčení: „Chyby nás nedělají horšími, strom s křivými kořeny je silnější.“ To znamená, že musíte věřit osobě, kterou milujete, bez ohledu na to, jak těžké to může být zpočátku. Nikdy nemůžete s jistotou říci, komu můžete věřit, člověk to cítí sám, je to pocit, který se vymyká logice a vysvětlení. Buď důvěra existuje, nebo není. Chcete-li to mít, musíte na sobě a na vztazích neustále pracovat, sdílet s partnerem své zkušenosti a obavy, své myšlenky, touhy a sny, mluvit o tom, co způsobuje bolest a nepohodlí, a také o svém skutečné pocity a emoce. Důvěřujte svým blízkým a buďte šťastní!
Co přispívá ke vzniku nedůvěry mezi mužem a ženou? Existuje názor, že všichni muži, kteří se z nějakého důvodu nemohou oženit, panicky nedůvěřují ženám. Jsou zvyklí na samotu a před slabším pohlavím se ohradili zdí nedůvěry. Proč ale vzniká nedůvěra k ženám? Pokusme se tuto problematiku pochopit.
Často může nedůvěra k dívce vzniknout kvůli zradě. Za to, že jim chlap nemůže věřit, si může mnoho dívek samy. Pokud někdy chlap přistihl dívku při podvádění, automaticky nevěří žádnému ze zástupců slabší poloviny lidstva. Na podvědomé úrovni má bariéru.
Ke špatnému chování dívky patří časté flirtování různí chlapi a podhodnocení. Mladík si těchto skutečností všimne a podle toho na ně reaguje. Někdy může dívka naznačit chlapovi, že se k ní nehodí.
Někdy jsou kluci, kteří prostě nejsou schopni nikomu věřit. S nimi je vše složitější. Možná příčina spočívá v dětství. V problematickém vztahu s matkou nebo sestrou.
Těžká žárlivost může také způsobit nedůvěru k ženám. Stává se, že nedůvěra v pár existuje vzájemně. Když si oba partneři nevěří. Neustálé provokace žárlivostí vedou vztahy do slepé uličky. Může být prostě nemožné se z toho dostat.
Věnujte partnerovi co nejvíce pozornosti, neprovokujte žárlivost, častěji ho vyzvěte upřímný rozhovor. Možná časem pochopíte, jak se nedůvěry zbavit, aniž byste se museli obracet na odborníka.
Promluvme si o nedůvěře, která se objevila v dětství. Jak jsme již řekli, nedůvěra k dívce může vzniknout kvůli těžké vztahy dítě s matkou. Když dítě cítí silný tlak ze strany matky resp starší sestra. Z chlapů s takovým původem často vyrostou slabí, podezřívaví, žárliví muži. Snaží se znevážit svou milovanou dívku a vybrat si pro sebe „oběť“. S takovým mužem nemůžete očekávat štěstí; nikdy nezačne věřit své přítelkyni. V v tomto případě Pomoci může upřímný rozhovor s partnerem, ve kterém dívka chlapci vysvětluje, že ho velmi miluje a váží si tohoto vztahu. Problém samozřejmě nezmizí během jednoho rozhovoru. To bude muset být prováděno systematicky. Nebo možná budete muset kontaktovat psychologa, aby blok odstranil.
Je velmi důležité sdělit svůj postoj svému partnerovi, možná je ten chlap zvyklý být podceňován, urážen a snaží se ho ponížit. Takový jedinec potřebuje klid, teplo, péči a upřímnost citů. Podvádění ze strany dívky může situaci jen zhoršit.
Někdy se dívka zamiluje do egoisty, který myslí jen na sebe. Chce všechno najednou a jeho postoj k ženě je konzumní. Je mu lhostejné, že vedle něj je stejná osoba, která potřebuje lásku a něhu. Od partnera vyžaduje podřízení a nedůvěra je v tomto případě s takovým vztahem navždy svázána. Jak se v tomto případě zbavit nedůvěry? Pouze pravá láska může překonat sobectví. Když se egoista doopravdy zamiluje, vše se mu v hlavě obrátí vzhůru nohama a začne si partnerky vážit.
Nedůvěra k ženám může vzniknout z různé důvody, ale pro opravdová láska to není problém. Nedůvěra zmizí sama od sebe, pokud je člověk bláznivě zamilovaný do svého partnera. Láska přece zachrání svět.
Informace o pocitech žárlivosti a nedůvěry, co to je a proč k nim dochází. Šest praktické rady a doporučení, která pomáhají zbavit se pocitů žárlivosti (nepodložené).
Žárlivost je strašný pocit, který může jen zničit vše kolem sebe. Tento pocit se dostavuje bez ohledu na to, zda k tomu existuje důvod nebo ne. Mnoho vztahů bylo zničeno právě vzájemnou nedůvěrou. A ve většině případů neopodstatněné. A to platí na celém světě.
Někdo říká, že žárlivostí dává člověk najevo svou lásku. Ale neměl bys tomu věřit. Ve skutečnosti je žárlivost touhou absolutně ovládat všechny činy svého milovaného. Zbavuje ho tak práva na svobodu, možnosti samostatně myslet a omezuje jeho osobní prostor. To nemá nic společného s pocitem zvaným „láska“ a vším, co s tím souvisí. Pokud máte někoho, koho opravdu milujete a kterého si vážíte, nekomplikujte věci. Pokud vás často navštěvují pocity žárlivosti, ale nechcete ztratit svou osobu, bojujte s tímto destruktivním pocitem. Musíte překonat pochybnosti, než to zničí váš osobní život.
Dejte lásce právo na plnohodnotný život. Výše uvedené neplatí pro případy, kdy je žárlivost oprávněná a existují pro ni skutečné důvody. Pokud člověk uvádí důvody k žárlivosti, měli byste si dobře rozmyslet, zda ho vůbec potřebujete. Jaká může být budoucnost s takovým přístupem? Ten, kdo miluje a váží si vztahů, nenechá svého milovaného pochybovat.
Pokud opravdu není důvod a všechny problémy jsou pouze v hlavě, musíte se naučit, jak přestat žárlit a nebít se. A bude o něco nižší užitečné informace, která pomůže zbavit se nedůvěry a ušetřit. Pomocí těchto doporučení můžete začít žít plnohodnotný život a užívat si každý den. A ten hrozný destruktivní pocit žárlivosti už nad vámi nebude mít moc.
- Úplně první a nejdůležitější věc, kterou potřebujete, je přiznat si, že žárlíte, a přijmout to.
- Když jste si to uvědomili, musíte se celým svým srdcem chtít zbavit tohoto zlozvyku.
- Odpovězte si sami na otázku, co způsobuje pocity žárlivosti a různé špatné myšlenky. Nejlepší je napsat si to ručně na papír. Znovu si přečtěte své zkušenosti a podívejte se na ně zvenčí. Když své strachy a obavy uvidíte očima cizího člověka, pochopíte, jak jsou ve vašich myšlenkách přehnané. Ve skutečnosti bude opodstatněný jeden ze sta nebo tisíce, pokud vůbec nějaký.
- Nyní se zeptejte sami sebe, proč se vám zdá, že byste měli žárlit na jiné ženy nebo muže vaší vyvolené. Myslíte si, že nejste dostatečně atraktivní? Nebo si možná myslíte, že všichni ostatní jsou lepší než vy? Nejde o nic jiného než o nízké sebevědomí. Všichni kolem vás nemohou být zároveň chytřejší, hezčí a lepší než vy. Pokud jde o vás, musíte na sobě pracovat.
Proveďte následující cvičení: vezměte list papíru a přeložte jej na polovinu. To budou dva sloupce. Do prvního z nich napište (ručně) všechny své pozitivní vlastnosti- co se ti na sobě líbí. A za druhé, to, co se vám nelíbí, jsou negativní vlastnosti. Podívejte se, jaké máte nedostatky a začněte je přetvářet ve výhody. Nikdo není dokonalý. Naučte se proto vážit si a milovat sami sebe. - Vyvarujte se nátlaku, vydírání a násilí. dobrý silné vztahy lze stavět pouze na vzájemném porozumění, lásce a důvěře. V každém páru jsou dva a toto si musíte zapamatovat. Pokud se stane, že jste spolu, není to bez důvodu. Protože z milionů lidí jste si vybrali jeden druhého. Ale hlavní věc je, že by se mělo vše odvíjet vzájemná dohoda. A na vzájemné důvěře. Protože bez důvěry z toho nic dobrého nevzejde.
- Dejte volný průchod svým emocím – nebojte se je ukázat. Komunikujte spolu o všem pod sluncem. Nevyhýbejte se žádným tématům, ani těm nejpříjemnějším. Nebojte se mluvit o svých pocitech a myšlenkách. Z vaší strany zacházejte klidně a s porozuměním, co od své drahé polovičky slyšíte. Pokud se bojíte, že byste kvůli neustálým pocitům žárlivosti a častému podezřívání mohli ztratit svého milovaného, vyslovte tyto obavy. Vysvětlete, jak vás to neustále mučí, podělte se o své obavy. Vaši situaci to nezhorší a nemůže to mít špatný vliv na váš vztah (pokud není falešný). Společně se s tímto problémem vyrovnáte mnohem snadněji, než když jej překonáte sami. Nevyjádřené zážitky totiž ničí zevnitř.
Chcete-li nedůvěřovat jednou provždy, musíte je pouze dodržovat jednoduchá doporučení a rady. A hlavní je milovat, ať se děje cokoliv. Láska totiž dokáže zázraky. A abyste se vypořádali s problémy emocionální povahy, musíte vždy začít u sebe. A ne něco vyžadovat od celého světa, ale nedělat nic z vaší strany. Hodně štěstí všem!
Ahoj všichni!
S pozdravem Vjačeslave.
Hluboce odolný vzájemné pocity– sen úplně každého člověka. Všechna vážná spojenectví mezi lidmi, jak láska, tak přátelství, jsou postavena pouze na důvěře.
Je to důvěra, která dává vztahům přirozenost, umožňuje vám cítit pocit bezpečí, důvěry v partnera, a tedy nenechat se trýznit pochybnostmi. Kde začíná pochybnost, důvěra ve vztah umírá.
Důvěra jako stav vnitřního světa člověka je určena touhou mít dobré vztahy s ostatními lidmi. Je spojena s otevřeností a je zaměřena na reciprocitu – nelze věřit člověku, který je od vás zcela uzavřený.
Tento pocit vám umožňuje:
- Mluvit upřímně a najít porozumění, díky kterému se člověk cítí psychicky pohodlně.
- Prohlubovat vztahy. Z přátelství pochází důvěra opravdové přátelství a zamilovanost se vyvine v lásku.
Proč je důležité věřit svému partnerovi?
V období námluv se žena i muž chovají jinak než obvykle. Všichni se snažíme vypadat lépe, nevěnujeme pozornost maličkostem a nové pocity zastiňují předchozí zkušenosti.
Romantické období ale končí a naše předchozí životní zkušenost nám připomíná nás samých – začneme se na partnera více dívat a snažíme se zjistit, jak moc mu můžeme důvěřovat.
Jako dospělí už chápeme, že ne každému se dá věřit, a jakmile jsme podvedeni, navždy si pamatujeme způsobenou bolest. Plnohodnotný vztah ale nevybudujete bez rizika – pro skutečnou intimitu musíte partnera dobře znát a on vás. Proto je důležité pochopit, co je to důvěra ve vztahu.
To není jen důvěra v jednání druhé osoby, je to příležitost k upřímné komunikaci. S důvěrou můžete:
- V procesu komunikace netrpte tím, že budete hádat, co váš partner skutečně chtěl a jak na vaše slova zareaguje.
- Po hádce najděte společný jazyk a stát se více bližší přítel příteli.
Vysoký stupeň upřímnosti vám umožňuje interpretovat činy vašeho partnera nejlepší strana(většina akcí se dá vyložit dvěma způsoby) a nedělejte z krtinců hory.
Právě nedostatek důvěry vede k tomu, že zcela neškodné vtipy či náhodné přešlapy vnímáme jako snahu urazit, absenci násilných emocí považujeme za projev lhostejnosti, aktivní komunikaci s představitelem opačného pohlaví je znamením zrady.
V takových chvílích se nijak nechováme tím nejlepším možným způsobem. V důsledku toho se život stává nesnesitelným a naše vztahy se rychle zhoršují – nic nezničí lásku víc než žárlivost a podezíravost.
Kde se bere nedůvěra?
O důležitosti tento problém O důvěře ve vztazích svědčí četné statusy. Podstatou většiny těchto stavů je, že důvěra je základem pravé lásky, ale základ je křehký a zranitelný.
Zahrnuje dodržování závazků daných někomu, a tyto závazky mohou být:
- Univerzální, automaticky implikované v rámci dané společnosti (být věrný, plnit sliby atd.).
- Specifické související s individuální vlastnosti partnery. Právě oni nejčastěji ovlivňují utváření důvěryhodných vztahů. Lidé vyrostli v různé podmínky, mají různé představy o ideálním svazku – to, co jeden vnímá jako normu, pro jiného může vypadat jako zrada. Partneři přitom často o svých očekáváních nevědí, a proto je nedokážou naplnit. Oklamaná očekávání – nenaplnila důvěru.
Navíc nedůvěra k lidem a světu obecně může být spojena se zkušenostmi z dětství a vzorcem chování charakteristickým pro každou rodinu – pokud v rodičovská rodina nebyla tam žádná důvěra, můžete to nevědomě vnímat jako normu.
Pro důvěryhodný vztah potřebujete:
- Během komunikace pokládejte objasňující otázky, abyste pochopili, co váš partner skutečně myslí.
- Umět naslouchat svému partnerovi.
- Buďte upřímní v tom, co si myslíte.
- Snažte se partnera pochopit a přijmout ho takového, jaký je.
Jak se naučit znovu důvěřovat?
Frustrovaná očekávání vedou k rozpadu vztahů a způsobují poškozenému těžké trauma. "Zášť pomine, ale důvěra se nikdy nevrátí."
Urážku a dokonce i zradu lze skutečně odpustit, ale jak obnovit důvěru ve vztahu? Jako po zradě milovaného člověka naučit se znovu důvěřovat lidem?
Nejprve musíte pochopit, že tento proces obnovy vyžaduje účast obou partnerů. Pokud se pouze provinilá strana pokusí obnovit důvěru:
- Pachatel zažije pocit viny a v důsledku toho i skrytou agresi.
- Oběť zažije spravedlivý hněv.
V důsledku toho je unie odsouzena k zániku.
Nebudete schopni získat důvěru zpět; nové vztahy můžete budovat pouze společným úsilím. K tomu potřebujete:
- Uvědomte si, že i váš partner trpí a neskrývejte své pocity.
- Buďte otevření dialogu a vyvarujte se obviňování a urážek.
- Diskutujte o existujících vztazích, explicitních a implicitních dohodách, stejně jako o těch, které jsou k tomu nezbytné dobré vztahy změny.
ID YouTube uživatele ShmaOMIsjL8&list je neplatné.
A pamatujte - důvěra neznamená absolutní vzájemnou penetraci. Nechte partnerovi jeho osobní prostor, protože každý pár má svou ideální vzdálenost.
