Rodinné konflikty jsou považovány za nejčastější formy konfliktu. Postupem času byly nalezeny nejúspěšnější způsoby řešení rodinných konfliktů. Konflikty v rodině nejsou v dnešní době nic neobvyklého a pokud se budete chovat korektně, nebudou moci zničit manželství.
Dříve nebo později vypuknou konflikty v každé buňce společnosti. Podle odborníků problém konfliktů vzniká v 85 % rodin, v dalších 15 % se členové rodiny periodicky hádají. Přečtěte si o tom více na našem webu. Důvodem mohou být různé situace. V mnoha krásné pohádky o lásce se říká, že je skutečná milující lidi nehádejte se.
Nebezpečí jakéhokoli konfliktu spočívá v tom, že jsou do něj vtaženi všichni členové rodiny, chtě nechtě. Včetně dětí. Psychika dítěte velmi trpí rodinnými hádkami. Z konfliktních situací v rodině si děti berou své počáteční zkušenost chování v konfliktech.
Příčiny rodinných konfliktů
Podle psychologů existuje několik konfliktních zón, nejzřetelněji se projevujících na samém začátku život v manželství.
První zóna důvodů je způsobena odlišností manžela od ideálu. Pro lásku je charakteristické idealizovat si milovanou (milovanou). Každý, kdo chce se vší silou dobýt předmět své vášně, má tendenci demonstrovat svou nejlepší vlastnosti. Zároveň mnozí chtějí vypadat lépe, než ve skutečnosti jsou, aniž by se zvlášť snažili vidět svou spřízněnou duši v jejím pravém světle. Po svatbě je třeba budovat vztah ne s fiktivní postavou, ale s skutečná osoba. Mnohdy se takové zjištění stává velmi nepříjemným a vy si chcete partnera předělat tak, aby vyhovoval vaší fiktivní image. Zde vzniká většina příčin konfliktů v rodině. Ale za nových okolností je otázka zajímavá a je třeba ji podrobněji prostudovat ještě předtím, než ve vztahu nastanou nepříjemné chvíle, nejlépe pro oba manžele.
Na úrovni druhé zóny probíhá boj o vedení, o nadvládu v rodině. Jeden z partnerů se snaží podrobit druhého. Existuje mnoho způsobů, jak to provést: zasahovat do rozvoje individuality svého partnera, vnucovat svůj vlastní pohled na mnoho věcí a situací ve světě kolem vás, umožnit vám milovat jen to, na čem druhému partnerovi záleží. S takovým rodinným životem vznikne mnoho konfliktních situací.
Třetí zóna rodinných konfliktů zahrnuje netoleranci vůči zvykům partnera. Vychází z přesvědčení o správnosti vlastních zvyků, z touhy předělat druhého člověka. Jinými slovy, jsou to známky sobeckého chování. Člověk získává představu o rodinném životě z vlastní rodiny.
Příčiny rodinných konfliktů mohou být různé, mezi nejznámější patří tyto:
- těžko řešitelné materiální potíže;
- finanční závislost jednoho z partnerů na druhém;
- sexuální neshody mezi partnery v manželství;
- žárlivost;
- zrada;
- rozličný hodnotové orientace od rodinných příslušníků;
- soutěž o dominanci v rodině;
- autoritářské vměšování ostatních členů rodiny do vztahu mezi manžely;
- různé pohledy manželů na péči o domácnost;
- závislost na alkoholu a drogách jednoho z členů rodiny. Zneužívání alkoholu jedním partnerem vytváří napětí v manželství a způsobuje neustálé konflikty a skandály. Psychotraumatické situace vznikají pro všechny členy rodiny, a zejména pro děti;
- zákaz svobody projevu pro kteréhokoli člena rodiny;
- různé postoje k metodám výchovy dětí.
Typy rodinných konfliktů
Odborníci rozdělují rodinné konflikty do tří typů:
- mezi manželi;
- konflikty mezi rodiči a dětmi;
- konfliktní situace mezi příbuznými.
Vlastnosti konfliktů v rodině
Konflikty mohou mít následující podobu:
- vysoká emocionalita konfliktních stran;
- rychlost vývoje situace ve všech fázích;
- různé druhy konfrontace (obviňování, vyhrožování, urážky);
- způsoby řešení situace (od usmíření po rozvod).
Hlavním rysem rodinných konfliktů je těžké následky pro ty, kdo jsou v konfliktu, a často končí tragicky.
Rodinný konflikt a krizová období rodinných vztahů
Odborníci se domnívají, že v evoluci rodinné vztahy Krizových období je několik:
- V prvním roce manželství zažije mnoho rodin svou první krizi. Je to spojeno s tím, že si manželé na sebe zvykají. Broušení v charakteru je obtížné. Třetí manželské páry tuto zkoušku nesnesou a manželé se rozcházejí;
- Další krize je spojena s výskytem dětí v rodině. Manželé mají široký kruh nové povinnosti, které zcela změní jejich životy, je často zpomalí kariéra, bránící realizaci jiných plánů a zájmů. Vážné střety vznikají i ve věcech souvisejících s výchovou dětí;
- třetí krize nastane za 10-15 let společný život. Základem pro to může být vzájemné nasycení a zánik vzájemné pocity. Rostou také rozpory mezi rodiči a rostoucími dětmi;
- Čtvrtá krize přichází po 20 letech manželství. Je to spojeno s úzkostí manželky ohledně možného cizoložství manžel. V tomto období se začíná projevovat „syndrom prázdného hnízda“.
Přečtěte si více na našem webu. Rodinné konflikty často vznikají v důsledku toho, že se jeden z partnerů již řadu let snaží změnit svou polovičku. Téměř v 70 % konfliktů je iniciátorem střetů manželka. Podle mnoha psychologů je většina rodinných hádek způsobena neobvyklá vlastnost paměť žen, uchovat všechny detaily minulých křivd a smutku. A když se objeví podobná příležitost, vzplanou staré zkušenosti novou sílu na její památku.
Pokud je konflikt nevyhnutelný a blíží se okamžik, kdy se situace vymkne kontrole, snažte se ji správně zvládnout.
Způsoby řešení rodinných konfliktů
Na základě skutečnosti, že konflikty v rodině jsou stálými společníky v životě každé rodiny, musíme přiznat, že bychom se konfliktům měli naučit. Psychologové vyvinuli mnoho metod pro zvládání konfliktů, obrovské množství pravidel a tipů, které pomohou konflikty řešit a předcházet jim. Všechny tyto způsoby řešení rodinných konfliktů jsou nepochybně účinné. Tady jsou některé z nich:
- snažte se nevstupovat do konfliktu. Každý sebemenší střet v rodině samozřejmě někde začíná. Někdo to začíná. Stop. Nedovolte, aby se rozhořela hádka. Řekněte pár milá slova iniciátorem hrozícího konfliktu! Objetí, vtip, pokud je to vhodné. Podívejte, váš partner se uklidní. Obecně začleňte do svých vztahů více humoru. Jakákoli konfliktní situace se pak může zdát absurdní a vtipná;
- vědět, jak se vzdát, i když jste si jisti, že máte pravdu. Pochopte, že hlavní věc je tento moment– nenechte vzplanout vášně. Hledání pravdy může počkat. Ten, kdo umí připustit, se nakonec stane vítězem;
- Nejprve se zamyslete nad tím, jaké problémy byste dnes rádi probrali, abyste vyřešili tento konkrétní konflikt; pokud se vše udělá současně, nebude to k ničemu. Než vznesete nároky na druhého partnera, zjistěte sami, co vám nevyhovuje;
- v době zúčtování se ujistěte, že v blízkosti nejsou žádní členové rodiny. Konflikt za zavřenými dveřmi, daleko od pohledu vašich rodičů. Ve vašem konfliktu nebudou schopni být objektivní. Je přísně zakázáno zatahovat děti do konfliktů;
- nezačínejte hádku, když vaše unavená polovička po pracovním dni jí, myje se nebo odpočívá. Zvažte svou náladu, fyzickou a psychický stav partner. Jsou to oni, kdo vytváří myšlení, abyste vnímali vše, co se vám děje. Na špatná nálada, (může být způsobeno mnoha faktory), neškodná poznámka může vést k vážnému konfliktu;
- nespěchejte, abyste na svého manžela svrhli všechny své city negativní emoce; nejdřív se uklidni a pak začni mluvit. Jakýkoli konflikt by měl být vyřešen bez křiku. Když cítíte vztek, je lepší se zastavit; v tomto stavu nemusíte nic dělat ani říkat. Jinak se později budete za svá slova a činy stydět. Emoce nejsou nejlepší pomocníci při řešení kontroverzních otázek;
- Nepoužívejte nesmyslné výrazy, například: „Není možné s tebou žít! O čem s tebou můžu mluvit! Ty vždycky...“ a další. Tento zlozvyk zobecňování a vyvozování závěrů o jiných lidech, a zejména o blízkých, zabíjí ty nejlaskavější city;
- Vyjadřujte své stížnosti jasně a jasně. Dejte své druhé polovině šanci odpovědět. Počkejte na odpověď a snažte se partnera pochopit. Je velmi důležité porozumět svému partnerovi ve sporu a snažit se zaujmout jeho místo;
- nepoužívejte nevhodné metody: nepoužívejte tělesné postižení partnera jako výtku, nemluvte urážlivě o jeho rodičích, nevzpomínejte si na předchozí selhání. Nikoho z ničeho neobviňujte. Výtka ve své podstatě není nic jiného než nízké hodnocení osoby blízké. To je rána do nejzranitelnějšího místa. Partnerovi se ale zdá, že nevyčítá, ale férově poznamená. Výtka je jako bumerang, obvykle se vrací ke svému autorovi. Kvůli zraněné pýše hledá uražená osoba nedobrovolně důvod k pomstě. A používají se odvetné výtky. Je možné se jim v komunikaci vyhnout? Co když budete jednat naopak? Místo výčitek pochvalte něco dobrého a partner vás pak uslyší. Konflikt se bude ubírat jinou cestou.
A pokud nepříjemné slovo vyšel z mých úst milovaného člověka? Samozřejmě je to bolestivé a urážlivé. Ale přestaň! I když se nám ta výtka zdá nespravedlivá, něco ji způsobilo. To znamená, že je to nějakým způsobem naše chyba. Na výtku nikdy nereagujte výčitkou! Tím se nikam nedostanete. To je přímá cesta k rodinným konfliktům.
- není třeba se bát přiznat, že se mýlíte: dnes jste činili pokání a zítra se váš partner nebude bát říci, že jeho vlastní soudy byly špatné;
- Držet zášť je špatná cesta. Rychlé vyřešení konfliktu je příležitostí, jak se vyhnout mnoha problémům. V takových situacích však existují výjimky. Existují rozpory, které by se neměly hned řešit. V některých situacích je lepší rozhovor odložit.
Je důležité si uvědomit, že jít do obrany a hrát „potichu“ není nejlepší nejlepší možnost. Říkají, hádejte sami, proč mlčím.
Zasmušilí, mlčenliví lidé, kteří nedávají najevo své emoce, mlčí o stížnostech na svého partnera, častěji trpí srdečními chorobami, na rozdíl od těch, kteří „vypustí páru“ v konfliktních situacích.
Schopnost kompetentně řešit konflikty je velmi důležitá. Důležitější je však naučit se nenechat situaci vést k jejich vzhledu. Pokud si svého partnera neidealizujete a nepřijmete ho se všemi jeho nedostatky, můžete se vyhnout mnoha konfliktům. Všichni máme své vlastní vlastnosti, takže bychom měli být tolerantní ke zvláštním aspektům druhého člověka, stejně jako být trpěliví při řešení různých problémů.
Není třeba svádět situaci k hádce, pokud se v maličkostech neshodnete. Pokud dojde k hádce, neměli byste přistupovat k vzájemným urážkám a neměli byste maximálně urazit opačnou stranu. Je lepší přesměrovat energii na řešení problémů zdůrazňováním společných rysů, než je eskalovat soustředěním se na rozdíly.
Někdy dochází k vážným rodinným konfliktům kvůli střetům názorů a rozdílných zájmů. Způsoby řešení rodinných konfliktů mohou být různé. Určitě si přečtěte článek o tom, jak na to na našem webu. Když v rodině nastane konfliktní situace, je velmi těžké dojít k řešení, které by uspokojilo všechny. Je důležité si pamatovat, že i partner má svůj názor, svá přání, určité plány a pocity sebevědomí. Sobecké chování a tvrdohlavost v v tomto případě Budou jen překážet. Pokud chcete říct urážlivou poznámku nebo poznámku, je lepší překonat se a mlčet. V duchu napočítejte do deseti a uklidněte se. Pokud to nepomůže, počítejte dál, jak radí psychologové. A teprve potom začněte mluvit. Zatímco v duchu počítáte, pamatujte, že jste si sami vybrali partnera, plánovali děti, snili o společném životě až do stáří. Takové pocity nezmizí okamžitě, musíte si je pamatovat častěji.
Konflikty provázejí každého člověka po celý jeho život. Konflikty v rodině jsou zvláštní problém, protože jejich účastníci jsou si navzájem nejbližší a nejdražší lidé.
Vznik rodinných konfliktů je spojen s řadou důvodů. Často se jim nelze vyhnout nebo je zcela odstranit, ale kolize tohoto druhu je třeba řešit konstruktivně, takže je důležité porozumět skutečný důvod konflikt.
Nejrozšířenější následující důvody konflikty v rodině:
- manželé mají různé názory na rodinný život;
- jeden z členů rodiny (v některých případech oba) má zlozvyk nebo závislost, například alkoholismus, drogová závislost atd.;
- obvinění manžela z nevěry;
- nahromaděná nenaplněná potřeba, například společně trávit čas;
- materiální a bytové problémy;
- neuctivý přístup k příbuzným;
- neochota vést společnou domácnost a pomáhat s domácími pracemi;
- odmítnutí účasti na procesu výchovy dětí;
- neúcta k sobě navzájem;
- různé duchovní, sociální a náboženské zájmy;
- temperamentní nesouhlasné vlastnosti;
- sobecké sklony v chování;
- žárlivost.
To jsou hlavní problémy, kterým rodiny čelí. Existují výjimečné případy, jsou klasifikovány jako „speciální“, kdy konflikty vznikají v důsledku jiných faktorů, ale to je vzácný jev.
Temperamentní typ
Každý člověk je obdařen určitým typem temperamentu, i když je správnější mluvit o určité kombinaci, ve které jeden z typů dominuje a ostatní jsou „v pozadí“, ale do té či oné míry se mohou projevit sami v chování.
Rodinu vždy tvoří několik lidí, z nichž každý má určitý temperament. Úspěšná kombinace temperament lidí tvořících rodinu nám umožňuje založit harmonické vztahy(i když bez některých střetů se neobejdou). Ale lidé s polárně odlišnými temperamentovými vlastnostmi jsou odsouzeni k častým rodinným konfliktům.
Typy temperamentu a chování v rodině lze charakterizovat následujícími skutečnostmi:
- Cholerici Nesnášejí monotónnost a rutinu, rychle se omrzí rodinný život, to je právě to, co se stává hlavní příčinou neshod. Cholerici jsou temperamentní a emocionální. V návalu hněvu jsou schopni na svého partnera (kterým je často manželský partner) křičet, urážet je a po krátké době na svá slova zapomenout a požadovat totéž od svého protivníka. Jakákoli kritika cholerického člověka vyvolává skandál.
- Flegmatičtí lidé vyrovnaný a klidný. Když dojde ke konfliktu, raději mlčí a neruší se. Ve vzácných případech jsou flegmatici schopni vyvolat střet. V domácích pracích jsou pomalí. Flegmatičtí lidé jsou konzervativní lidé, pro které se jakákoli inovace stává skutečnou výzvou. Jedinci s tímto typem temperamentu mají tendenci zůstávat tak často, jak je to jen možné, a jejich emocionální projevy jsou extrémně vzácné, což způsobuje rozhořčení jejich manžela.
- Melancholičtí lidé velmi zranitelný a ovlivnitelný. Uzavření, stydliví a stydliví melancholici mají slabou vůli a nízká úroveň odolnost vůči stresu. Jakékoli změny jsou pro ně nesmírně bolestivé a společnost jiných lidí vyvolává strach a obavy. Melancholickým lidem vyhovuje být sám, takže člověk, který spojil svůj život s člověkem, který má tento typ temperamentu, bude muset pochopit jemnou mentální organizaci a podpořit svého společníka, který má slabý nervový systém.
- sangvinici otevřená a přátelská. Nepotlačitelná energie v tomto typu temperamentu je harmonicky kombinována s vyvážeností emocionální pozadí. Takoví lidé jsou společenští a nekonfliktní, ale v rodinném životě nemusí věnovat pozornost problémům svého manžela a považovat je za maličkosti.
Typy temperamentu nelze klasifikovat jako „špatné“ nebo „dobré“. Stačí znát jejich vlastnosti a projevy, abychom se dokázali orientovat nejen v konfliktní situaci, ale i v rodinném životě obecně.
Úroveň sebeúcty
Nafouknuté sebevědomí jednoho nebo obou manželů je jednou z nejčastějších příčin rodinných konfliktů. V takových situacích jeden z partnerů věří, že si zaslouží víc, že by mohl najít „hodnějšího partnera“.
Druhou stránkou situace je okamžik, kdy je konflikt již v akutní fázi a je nutné jednat k jeho konstruktivnímu řešení, ale i v tomto případě nafouknuté sebevědomí manželům překáží, nedává jim příležitost setkat se na půli cesty, nebo se prostě omluvit.
I drobná hádka tak může přerůst ve vážný konflikt jen proto, že jeden z manželů nedokázal stopku adekvátně posoudit.
Žárlivost
Veřejné mínění se scvrkává na skutečnost, že žárlivost je společníkem lásky. "Je žárlivý, což znamená, že miluje," říkají zástupci starší generace. Ale dnes zůstává nezpochybnitelný postoj, že žárlivost pouze otravuje rodinný život, a pokud je také neopodstatněná a nabývá patologických rysů, pak se konflikty stávají stálými společníky rodiny.
Nejčastěji žárlí lidé, kteří mají určité charakterové rysy:
- podezření;
- nesmělost;
- nedůvěra;
- emoční nerovnováha.
Typicky se žárlivost objevuje v rodině, kde manželé nebyli schopni být k sobě dostatečně upřímní a upřímní.
Nevěra
K cizoložství dochází ze dvou hlavních důvodů:
- Jeden z manželů má slabou vůli. Nedokáže odolat pokušení a snadno se nechá uchvátit vedlejšími vztahy. V tomto případě může být zrada náhodná, vážné emocionální spojení mezi milenci je nepravděpodobné.
- Existuje dysfunkční rodinná situace, mezi manželi neexistuje vzájemné porozumění, takže muž nebo žena hledají útěchu u milenců. Zde se rozhodnutí podvádět může formovat roky a vést k dramatickým změnám v rodinných vztazích.
Základní chápání manželů by mělo být takové, že druhá polovina neodchází k jiné ženě (nebo muži), ona odchází od manželky (nebo manžela). A to svědčí o tom, že v rodině došlo k určitým chybám. Samozřejmě se jich dopouštějí oba manželé, ale jeden musí být moudřejší a vzít na sebe funkce zachování rodu.
Typy
Konfliktologie jako věda zdůrazňuje objektivní a subjektivní stránky konfliktu, stejně jako příčinu a důvod konfliktu.
Specifikum rodinného konfliktu spočívá v tom, že se postupně důvod přeměňuje v příčinu a objektivní a subjektivní stránka se může snadno vystřídat.
Existuje určitá klasifikace typů konfliktů, do kterých spadá určitý střet:
- Demonstrativní konflikt, ve kterém účastníci tvoří hry na hraní rolí veřejnosti. Emocionální, labilní manželé se snaží zapojit do konfliktu co nejvíce diváků. Pokud mají stejného partnera, pak se konverzace ubírá docela pokojným směrem.
- Emocionální konflikt, který se vyznačuje zkušenostmi účastníků nikoli objektivní podmínky situace, ale jejich osobní zkušenosti. Specifikum konfliktu spočívá v jeho izolaci. Zážitky rostou jako sněhová koule a negativní a neopodstatněné emoce nemají odbytiště, a tak se v určitém okamžiku přelijí do obrovského skandálu doprovázeného hysterií a vzájemnými urážkami.
- Konflikt závisti když jeden z manželů prostě začne závidět úspěchy a výkony toho druhého. Konflikt se navíc vyostřuje, pokud si úspěšnější strana začne uvědomovat situaci a usiluje o ještě více vysoké výsledky, což ve vašem manželovi způsobí ještě větší závist.
- Boj o zdroje když strany konfliktu začnou něco sdílet: moc, území, materiální zdroje. Tento typ konfliktu lze řešit konstruktivně (účastníci dojdou ke kompromisu a střet jednoduše ustane) i destruktivně (konflikt se přemění v emocionální a hlavní příčina problému je ztracena).
- Skriptovaný konflikt, jinými slovy jde o situaci manipulace, kdy jedna ze stran jasně chápe, jak, z jakého důvodu, jakým způsobem se kolizní situace začne, vyvine a skončí. K takovým technikám se nejčastěji uchylují ženy se zájmem o materiální zisk.
- Cizoložství, jako typ konfliktu, je poměrně častým jevem. Vývoj a výsledek takové situace zcela závisí na tom, jaký vztah manželé k samotnému faktu nevěry mají. V každém případě zrada nutí oba partnery přehodnotit rysy svých vnitrorodinných vztahů.
Typy rodinných konfliktů jsou rozděleny podmíněně. V některých situacích je možná kombinace několika typů.
Mezilidské konflikty v rodině
Mladá rodina
První rok rodinného života se nazývá „zabroušení“ a během tohoto období dochází ke konfliktům normální jev. V této době, která se právem nazývá krizí prvního roku manželství, musí mladí manželé pochopit, že zachránit rodinu znamená umět dělat kompromisy.
Jakékoli nedorozumění může vést k lhostejnosti. Ale jen skutečně může vytvořit v rodině důvěru a přátelskou atmosféru milující přítel přátelské lidi.
Mezi rodiči a dětmi
Psychologové dospěli k závěru, že rodinné konflikty mezi rodiči a dětmi vznikají z několika důvodů:
- nestabilní rodičovské vnímání v důsledku čehož dospělí vidí dítě jako nedostatečně chytré, atraktivní, úhledné atd.; v takové situaci rodiče vidí jen nedostatky a přednosti svých dětí zcela ignorují; Tento problém je zvláště akutní v rodinách, kde jsou ještě děti a srovnávání se stává nevyhnutelným;
- diktátorské rodiče, neustále sledovat jednání dětí, kritizovat a vyžadovat přísné dodržování určitá pravidla a směry; Je přirozené, že v určitém období se dítě začne proti takovému autoritářství bouřit;
- skrytý konflikt, skrývající se pod vizuálním poklidným soužitím, kdy rodiče prostě volí polohu nevměšování, každý člen rodiny má své zájmy a aktivity a o ostatní se prostě nestará; v takových rodinách vládne systém výchovy „bez zákazů“, jehož výsledky mohou být dosti žalostné;
- opatrovnický konflikt, která je založena na touze rodičů chránit své děti před jakýmikoli potížemi všemi možnými způsoby; Dospělí tímto projevem péče vychovávají nezasvěcené a potlačované teenagery, kteří je časem začnou dráždit svou letargií a pohodlností;
- "šoková terapie", který odkazuje na touhu rodičů vychovat z dítěte génia, aby dosáhli cíle, pečlivě s ním studují hudbu, učí se jazyky, zatímco úspěchy zůstávají bez povšimnutí, chybí chvála ani povzbuzení; Důsledkem tohoto chování je nedostatek sebevědomí dítěte, neschopnost empatie a sympatií, takže mezi rodiči a dětmi začíná „období studené války“, které se může táhnout řadu let.
Mezi dětmi
Zvláštní oblastí, ve které se konflikty stávají určitými vývojovými fázemi, jsou vztahy mezi dětmi v rodině. Sourozenci (bratři a sestry v rodině) zřídka rostou v atmosféře vzájemná láska a přátelství. Neustále bojují o pozornost rodičů, území, hračky, sladkosti atd.
Rodiče musí přijmout fakt, že jejich děti se navzájem prožívají negativní emoce. Koneckonců jsou to ve vztazích s bratry a sestrami pojmy jako:
- vedení lidí;
- kompromis;
- přístroj;
- schopnost analyzovat mezilidské vztahy;
- respekt k zájmům ostatních lidí;
- rozvoj individuality;
- schopnost řešit konflikty.
Důsledky a řešení
Nejzávažnějším důsledkem konfliktů v rodině může být rozvod manželů. V jiných případech si mohou protivníci přestat důvěřovat a snažit se skrýt některé aspekty svého života.
Ke konstruktivním důsledkům konfliktů v rodině patří rozvoj schopnosti ke kompromisu a touhy vyslechnout partnera.
Hlavní způsoby řešení konfliktu lze představit takto:
- identifikovat objektivní důvod konflikt;
- posoudit roli každého účastníka konfliktu;
- vypnout emoce;
- kompromis, čímž se vztah zachrání;
- předcházení konfliktům.
Stojí za to si to připomenout rodinný život nemůže být absolutně bezkonfliktní, ale schopnost konstruktivně řešit konflikty je skutečným smyslem každého člena rodiny!
- věnujte více času svému manželovi;
- dejte komplimenty o vzhledu svého společníka;
- rozdělení povinností spojených s úklidem;
- věnovat čas výchově dětí;
- V případě potřeby kontaktujte rodinného psychologa.
Pro manželky
- věnujte více času svému manželovi;
- zajímat se o jeho záležitosti v práci;
- podporovat jakékoli úsilí manžela, vzbudit v něj důvěru;
- najděte si čas jen tak si popovídat, alespoň pár minut denně sdílet své myšlenky, pocity a zkušenosti;
- diskutovat spolu každodenní problémy;
- umět vyjednávat a dělat kompromisy;
- v obtížných případech vyhledejte pomoc odborníka.
Děti a rodiče
- najít společný okruh zájmů a přátel;
- PROTI velká rodina nevybírejte oblíbené;
- nesrovnávejte děti mezi sebou;
- dát dětem příležitost, aby na to přišli samy konfliktní situace;
- podporovat touhu po kompromisu a dohodě;
- PROTI speciální případy přijmi pomoc dětský psycholog, která nabídne metody pro nápravu vztahů.
Nepochybně, Nejlepší způsob dostat se z rodinného konfliktu – nevytvářet ho. Ale přirozené podmínky existence každé rodiny jsou neoddělitelně spojeny s určitými obtížemi a střety.
V tomto ohledu musí každý člen rodiny vyvinout maximální úsilí, aby v rodině vládla atmosféra lásky a vzájemného porozumění a konflikty byly řešeny pouze konstruktivním směrem.
Video: Jak se vyhnout základním konfliktům v rodině
Manželské konflikty jsou bohužel nevyhnutelností, se kterou se potýkají naprosto všechny páry. „Střety“ mezi manželi dříve nebo později nastanou, dokonce i s těmi, kteří v to nevěří, kteří se snaží dokázat, že existují ideální vztah.
Destruktivní a konstruktivní
- Destruktivní konflikty se „snaží“ ponížit a urazit.
- Účelem konstruktivních konfliktů je pokusit se o příměří a urovnat „špatnou“ situaci.
Konflikty mohou vznikat, jak se říká, z ničeho nic. To znamená, že se zdá, že není důvod „založit konfliktní oheň“, ale stále se objevuje a vzplane. Ale také se to děje jinak, když za to, co se mezi nimi stane, mohou skutečně oba manželé.
Příčiny rodinných konfliktů
Kvůli čemuž vzniká konfliktní situace: špatná nálada, problémy v práci, finanční potíže, žárlivost, zrada, rozdílné názory, spory, zneužívání alkoholu, urážky, absence intimní život nebo nespokojenost (nespokojenost) s ní, podvod, „rozdílnost“ ve vkusu a náhledu na život, nesplněný slib….
Způsoby řešení konfliktních situací
Nyní se podíváme na některé konfliktní situace podrobněji a probereme, jak se můžete vyrovnat s jakýmkoli „problémem“.
Manžel nerad nakupuje?
Jděte nakupovat s přáteli nebo sami! Pamatujte, že muži nikdy nebudou milovat výlety za nákupy. Je pro ně snazší vyhodnotit, co jste si koupili, než se s vámi podílet na nákupním procesu.
Dává vám něco váš manžel?
Z tohoto tématu není třeba dělat obrovský skandál! Jen si s ním promluvte. Vysvětlete, jak je pro vás důležité dostávat dárky od něj. Nebo udělejte první krok. Uhodnete který? Rozhodně! Darujte nějaké své milované dobrá věc. Zjistěte, co opravdu potřebujete, abyste neudělali chybu.
Pamatujte, že všechny „černé pruhy“ zmizí. Musíte jen počkat na tuto chvíli a nepropadat panice. Postarejte se o své nervy (své i své).
Neprovokujte svého milovaného k žárlivosti
Snažte se, aby na někoho nežárlil, ani jako vtip. Mnoho mužů se během „horlivého“ období stává nesnesitelně vznětlivou. Buďte extrémně opatrní! "Mužský jazyk je malý, ale kolik životů zničil!" Je možné, že jste toto rčení četli již několikrát.
Rozveselte svého milého
Udělejte to však pouze v případě, že vidíte, že to potřebuje. Mnoho mužů je rádo o samotě, když je něco hlodá, trápí nebo znepokojuje.
Jak můžete rozveselit milovanou osobu?
Můžeme si o tom trochu popovídat, pokud se chcete dotknout podobného tématu.
Dejte mu překvapení
Přirozeně by měly být co nejpříjemnější, i když nečekané.
Nabídněte procházku, odpočinek a relaxaci. Nabídněte to, ale netrvejte na tom, pokud obdržíte odmítnutí, abyste „neroznítili“ napětí v komunikaci.
Myslete na něco příjemného a řekněte svému manželovi o svých vzpomínkách. Pokud se mu tento nápad zalíbí, ocení to a bude s vámi na vše dál vzpomínat.
Dopřejte svému manželovi romantický večer
Připravte si něco zajímavého, chutného, originálního. Muži mají k jídlu zvláštní vztah. Vy sami jste si toho vědomi.
Děti jsou skutečné štěstí!
Ale bohužel se také stávají příčinou rodinných konfliktů. Stává se, že manželka chce děti, ale manžel chce opak. A stává se, že manželé sní o tom, že se stanou rodiči, ale nic jim nevyjde, ačkoli dělají vše, aby dosáhli požadovaného cíle.
Existují případy, kdy manželka v noci pláče a žádá osud, aby se její manžel změnil, změkčil a souhlasil s tím, že se stane otcem. Můžeš ho zkusit vzít k psychologovi. Ani to však není snadné.
Výchova dětí je dalším důvodem, proč se manželé hádají. Ženy častěji litují svých dětí. Muži se k nim chovají mnohem přísněji. Někdy závažnost dokonce přesahuje všechny meze!
Další důvod ke konfliktu
Špatné vztahy mezi mladými lidmi a jejich rodiči (kvůli „nepochopení“ a podceňování). Zkuste žít odděleně. Je docela možné, že se pak konflikt urovná, i když nezapomene.
Co je třeba udělat, aby se konflikt netáhl dlouho?
Existuje mnoho různých způsobů...
Kompromis je jedním z nejúčinnějších
Celý problém je však v tom, že mnoho lidí neví, jak s ním „spolupracovat“. Důvody: charakter, hrdost, sobectví.
Koordinace
Pokud zvolíte tuto metodu k „odstranění“ konfliktu, pak mějte na paměti, že budete muset obětovat vše, aby se váš manžel cítil dobře. Koordinace je metoda, která je mnohem „chladnější“ než kompromisy (v tom smyslu, že ne každý je schopen jednat jako „sebeobětování“).
Pozastavení (únik)
Jakékoliv řešení důležitá záležitost dejte na zadní hořák až do lepších časů. Tato metoda „dýchá“ skutečnou nejistotou nebo pochybnostmi.
Pamatujte, že muž dobře reaguje na tichou řeč
Takže pokud chcete rychle říct „ne“ konfliktu, pak se snažte zachovat tichý tón řeči, aniž byste jej ani v nejmenším překročili!
Zakázané fráze
Nikdy nepoužívejte fráze jako: "Nikdy se nezměníš", "Vždy jsi byl takový", "Nečekal jsem nic jiného."Neponižuj člověka! Vždyť jsi ho kdysi měla zrovna tak ráda! Na tohle jsi zapomněl? Lidé se radikálně nemění. Jsou schopni se odlišit, ale na určitou dobu.
Odpočinout si
Uvolněte se, abyste zmírnili nervozitu a napětí a podívejte se na svého manžela znovu jiným (laskavějším) očima. Každý si vybere svůj způsob relaxace. Můžete si vybrat: sauna, solárium, spánek, koupel, sledování dobrého filmu.
Dát si pauzu
Nezaměřujte svou pozornost na konflikt! Odpočiňte si od dětí domácí práce, telefonovat. Udělejte vše pro to, abyste nemysleli na to, že mezi vámi nedávno došlo ke konfliktu.
Přesvědčte svého partnera, že jste ho slyšeli a pochopili. Mimochodem, nemusíte s ním vůbec souhlasit. Ukažte, že respektujete, co si myslí, a nekritizujte ho.
rodinná ideologie -
Vyvětrejte rodinné vztahy -
Nebo možná ty... -
Pochopení příčin rodinných hádek a konfliktů a po prozkoumání jejich typologie uvažujme o způsobech řešení konfliktů. Za prvé, k úspěšnému vyřešení neshod, které nastanou, musíte mít chuť je řešit. Zde je třeba začít. Někdy manželské konflikty netroufají si jednoduše proto, že nechtějí nic dělat. Abyste chtěli řešit rodinné neshody, musíte převzít zodpovědnost jak za pohodu, tak za problémy v rodině. Pochopení skutečnosti, že v jakémkoli konfliktu jsou na vině obě strany, je touha především vidět a vzít na sebe svou vinu a neobviňovat druhou, je důležitým faktorem pro zajištění toho, aby konflikty v rámci rodiny byly konstruktivní a ne destruktivní. .
Postoj manželů k řešení problémů, hledání míru a harmonie pomůže dosáhnout toho, co chtějí. Hraje počáteční nálada velkou roli. Vzhledem k tomu, že je-li to žádoucí, může se téměř každá situace v rámci rodiny stát konfliktní, důležitým faktorem Způsob, jak vyřešit většinu konfliktů, je chování manželů během konfliktu. Pokud tedy partneři snadno reagují na jakýkoli rozpor, který se objeví, fixují se na něj, snaží se tomu druhému vysvětlit nebo dokázat, že mají pravdu, pak dochází ke konfliktu. Ale pokud se nepříjemné situace probírají klidně a vlídně, manželé se nesnaží najít, kdo z nich má pravdu a kdo ne, každý z nich se snaží o smíření a nečeká, až to udělá ten druhý – četnost a závažnost ubývá konfliktů.
Bohužel mnoho manželské páry diskuse o jakémkoli rodinné problémy vnímat nikoli jako hledání řešení, které je nejlepší pro oba, ale jako souboj, bitvu, ve které je důležité za každou cenu dokázat svou pravdu. Když se rodinná komunikace změní v rivalitu, nestává se z ní cesta ke sblížení, není zdrojem radosti, ale způsobem, jak „sbírat body“ v absurdním vzájemném soupeření, které často končí rozvodem. Takže od kladný postoj polovina úspěchu při překonávání stresu závisí.
Při výběru strategie řešení konfliktu je důležitý výběr prostředků k jeho řešení. Dojde-li ke konfliktu, manželé zpravidla hledají způsoby, jak jej odstranit. Často však zvolené prostředky vedou ke konfliktům, které se buď prohlubují (až k rozpadu rodiny), nebo přetrvávají po dlouhou dobu a manželství se stává nestabilním. Pokud však konflikty zmizely, pak mají manželé právo považovat je za nalezené správný prostředek rodinná interakce.
Prostředky používané manželi při interakci lze považovat za morální nebo nemorální. Prostředky, které snižují lidskou důstojnost, rozdělují a oddělují lidi a oslabují je, jsou nemorální. rodinné vazby a vede ke konfliktům a rozvodům. Proto, když se manželé uchýlí ke vzájemným výčitkám a obviňování, zaženou sami sebe do kouta. Využívání specifických výhod k vyvíjení nátlaku (ekonomického, sexuálního atd.) také vede ke zvětšení rozdílu mezi manželi. Někdy ve snaze povzbudit druhou stranu, aby problém vyřešila, první strana vyhrožuje, že půjde k rodičům nebo se rozvede. Ani tohle nepomáhá nejlepší řešení situacích, tímto způsobem můžete dokonce dotlačit svou rodinu k rozpadu. Proto je při výběru komunikačních prostředků k nápravě chování manžela nutné opatření dodržovat. Toto měřítko při volbě prostředků lze snadno pociťovat podle toho, zda se konflikt vyostřuje, vztahy mezi manžely se zhoršují nebo se konflikt začíná vyhlazovat.
Vědomě i nevědomě se lidé snaží své problémy řešit různými způsoby. Pro některé lidi je to docela úspěšné, ale pro jiné je to přesně naopak. Chování stran konfliktu je velmi různorodé. J. G. Scott identifikuje následující strategie, které se liší mírou účinnosti řešení konfliktů:
- 1. Dominance je charakteristická pro ty, kteří v rodině projevují autoritářství, potlačující touhy, zájmy a pocity toho druhého. Soustřeďte se pouze na své vlastní zájmy. Tato strategie je přijatelná pouze v nejkritičtějších situacích, kdy naléhavě potřebujete podniknout kroky k záchraně života nebo něčeho podobného (například při požáru, kdy potřebujete evakuovat rodinu z areálu).
- 2. Stažení nebo vyhýbání se charakterizuje opuštění svých zájmů a neochotu vyjít partnerovi vstříc na půli cesty. Tím, že se lidé vyhýbají řešení problémů, situaci jen zhoršují, protože neřešené problémy se vracejí a hromadí. Problémy, které ignorujeme, se nám vrátí, ale za těch nejnepříznivějších okolností. Tuto metodu lze považovat za úspěšnou emoční stres a pak jen na chvíli a pak je třeba se vrátit k řešení konfliktu.
- 3. Compliance, jako zřeknutí se vlastních zájmů a ochota setkat se s partnerem na půli cesty. Někdy bude toto řešení přijatelné: abyste dosáhli míru, vzdejte se svých nároků. Ale když se takto řeší jakýkoli konflikt, vede to k chronické frustraci jednoho z partnerů, asymetrii vztahů, nerovnováze v rozdělení práv, odpovědnosti, moci a poklesu stability a stability fungování rodiny.
- 4. Kompromis mezi stranami konfliktu je docela dobrý způsob, jak dosáhnout řešení problému. Vyznačuje se touhou obou nalézt vzájemné porozumění vzájemnými ústupky.
- 5. Spolupráce je podobná kompromisu, ale vyznačuje se hledáním řešení, které nejlépe vyhovuje zájmům obou partnerů. Spolupráce podporuje osobní růstúčastníků konfliktů, zvyšuje celkovou úroveň jejich komunikativní kompetence, otevírá se zásadně nová cesta interakce v konfliktní situaci. V důsledku řešení konfliktu tímto způsobem se vztah mezi manžely ještě více sblíží a oteplí.
Existuje tzv. model" rodinná rada“, navrhl T. Gordon, as efektivní modelřešení konfliktů. Ústřední myšlenkou modelu „rodinné rady“ je teze, že v konfliktní situaci, ať už je jakákoli, z jakýchkoliv důvodů, proč byla zahájena, by neměli existovat „vítězové“ a „poražení“. Zjištění příčin konfliktu, identifikace jeho viníka a iniciátora problém nepomůže vyřešit, ale pouze prohloubí. Konstruktivní přístup spočívá v hledání řešení problému na základě principu rovnosti všech stran konfliktu bez ohledu na věk a roli v rodině. Tento model představuje šest hlavních fází řešení problému:
- 1. Identifikace a definice konfliktu jako důsledku protichůdných motivů a zájmů členů rodiny (verbalizace a uvědomění si podstaty konfliktu v procesu projednávání problému s celou rodinou).
- 2. Generování a registrace všech možných alternativ pro řešení problému, bez ohledu na to, jak uspokojivé jsou pro strany konfliktu. V této fázi existuje pravidlo nesoudného přijímání a zákazu kritiky jakýchkoli, i těch nejneuvěřitelnějších rozhodnutí.
- 3. Diskuse a hodnocení každé z alternativ navržených v předchozí fázi. Pravidlo: alternativa není přijata, pokud alespoň jeden z účastníků nesouhlasí. K optimalizaci rozhodovacího procesu se používá zejména technika výroků „já“, která některým účastníkům konfliktu umožňuje jasněji vyjádřit svůj postoj a vyhnout se výčitkám, obviňování a odsuzování ze strany ostatních. Pokud během skupinové diskuse o celém arzenálu předložených návrhů není přijat ani jeden z nich, pak diskuse pokračuje, dokud není nalezeno řešení, které vyhovuje všem.
- 4. Výběr nejlepšího řešení problému přijatelného pro všechny členy rodiny.
- 5. Rozvíjení způsobů realizace rozhodnutí, vypracování konkrétního plánu pro jeho realizaci, včetně odpovědností a povinností každého z účastníků, jejich jednání, podmínek realizace až do detailů.
- 6. Stanovení kritérií pro posuzování výsledku rodinné dohody, forem a způsobů kontroly a hodnocení.
Potřeba plné komunikace jako způsobu řešení problémů je zaznamenána mnoha odborníky v oblasti rodinných vztahů. Toto je jediné řešení rodinné potíže. Existuje jen jeden způsob, jak vyřešit rodinné problémy, konfliktní situace a zbavit se zášti - to je komunikace mezi manžely, schopnost spolu mluvit a slyšet se. Vleklý, neřešený konflikt nebo hádka většinou skrývá neschopnost komunikace.
Americký psycholog J. Gottman, který konkrétně tento proces studoval rodinná komunikace, odhalil zajímavé vzorce komunikace mezi manželi v konfliktních rodinách. V první řadě se tyto rodiny vyznačují nadměrnými komunikačními omezeními. Zdá se, že se jejich členové bojí vyjádřit svůj názor, vyjádřit své zkušenosti a pocity. Rodiny s konflikty se ukázaly být „tichší“ než ty bez konfliktů, manželé si vyměňují nové informace méně často a vyhýbají se zbytečným konverzacím, zřejmě se bojí, že by nedopatřením mohla vypuknout hádka. V konfliktních rodinách manželé prakticky neříkají „my“; raději říkají pouze „já“. A to naznačuje izolaci manželů, emocionální odpojení. Konfliktní rodiny jsou rodiny, ve kterých komunikace probíhá formou monologu. To vše připomíná rozhovor neslyšících: každý říká to své, nejdůležitější, bolestné, ale nikdo ho neslyší, protože jako odpověď zní stejný monolog. Hlavním úkolem při překonávání konfliktů by měl být trénink plných komunikačních dovedností.
Stojí za to věnovat pozornost podmínkám úspěšné mezilidské komunikace mezi manžely:
- 1. Otevřenost, tzn. nepřítomnost čehokoli, co si manželé z jakýchkoli zásadních důvodů vzájemně tají.
- 2. Potvrzení vzájemného sebevědomí při komunikaci, tzn. Mezilidská komunikace v rodině by měla přispívat k utváření pozitivnějšího sebeobrazu u každého z partnerů.
- 3. Aktivní výměna názorů, tzn. neustálá intenzivní vzájemná diskuse o tom, co si každý myslí a co cítí.
- 4. Situační přiměřenost. To znamená, že manželská komunikace by měla mít mnoho různé formy, ale zároveň přesně to, jak budou manželé v danou chvíli komunikovat, by měla určovat konkrétní situace.
Naznačují psychologové dodržování pravidel rodinná komunikace:
- 1. Ustupte jeden druhému.
- 2. Nevnucujte své názory a soudy.
- 3. Respektujte se navzájem.
- 4. Neponižujte se a neurážejte se, snažte se vidět v sobě především to dobré.
- 5. Ovládejte své chování, berte v úvahu náladu toho druhého.
- 6. Sebekriticky zhodnoťte své činy a jednání.
Při analýze příčin a typů konfliktů lze vidět jeden obecný trend. Nedostatek komunikace, zaměření pouze na vlastní potřeby, nedostatek něhy a celková negramotnost rodinné záležitosti vytvářet obecné konfliktní napětí. V takové atmosféře rodina nutně potřebuje vážnou pomoc. K vyřešení konfliktních situací se manželé musí naučit dávat na první místo zájmy svého partnera. Respekt, důvěra v lásku ze strany obou, projev klidu a taktu pomohou při hledání přijatelného řešení. Manželé se musí neustále učit plně komunikovat.
V prosperující rodina Vždy je tu pocit dnešní a zítřejší radosti. Aby si ji uchovali, potřebují manželé nechat špatnou náladu a potíže za dveřmi, a když se vrátí domů, přinést s sebou atmosféru optimismu a nadšení. Pokud má jeden z manželů špatnou náladu, ten druhý by mu měl pomoci se depresivní nálady zbavit mentální stav. V každé alarmující a smutné situaci se musíte pokusit zachytit vtipné poznámky pohledem na sebe zvenčí. Humor a vtipy by se měly pěstovat doma. Pokud se objeví potíže, není třeba se bát, naopak je třeba se snažit důsledně porozumět jejich příčinám.
Dodržování základních principů společného manželského života vám umožní vyhnout se mnoha chybám:
- 1. Podívejte se realisticky na rozpory, které vznikají před a po svatbě.
- 2. Nevytvářejte si iluze, abyste nebyli zklamáni. Život pravděpodobně nebude splňovat standardy a kritéria, která byla předem naplánována.
- 3. Nevyhýbejte se potížím. Společné překonání obtížné situace- skvělá příležitost zjistit, jak jsou oba partneři připraveni žít podle principu oboustranného kompromisu.
- 4. Pochopte psychologii svého partnera. Abyste žili v míru a harmonii, musíte si umět porozumět, přizpůsobit se a umět si vyhovět.
- 5. Poznejte hodnotu maličkostí. Malé, ale časté známky pozornosti jsou cennější a významnější než drahé vzácné dárky, které někdy skrývají lhostejnost, nevěru atp.
- 6. Buďte tolerantní, umět zapomenout na křivdy. Člověk se za některé své chyby stydí a nerad na ně vzpomíná. Neměli byste si vzpomínat na něco, co kdysi narušilo vztah a co mělo být dávno zapomenuto.
- 7. Umět porozumět a předvídat touhy a potřeby svého partnera.
- 8. Neukládejte své požadavky, chraňte důstojnost svého partnera.
- 9. Pochopte výhody dočasného odloučení. Partneři se mohou jeden druhého unavit a odloučení vám umožní pochopit, jak moc svou spřízněnou duši milujete, jak moc vám v tuto chvíli chybí.
- 10. Starejte se o sebe. Neopatrnost a nedbalost vedou k nepřátelství a mohou vést k vážným následkům.
- 11. Mít smysl pro proporce. Nejprve zdůrazněte partnerovy přednosti a poté jemně a přátelsky upozorněte na nedostatky.
- 12. Umět přijímat kritiku klidně a laskavě.
- 13. Uvědomte si příčiny a důsledky nevěry.
- 14. Nezoufejte. Když čelíme stresové situaci v manželském životě, bylo by špatné hrdě se oddělit a nehledat cestu ven.
Nejdůležitější složkou manželství je schopnost spolu komunikovat. V procesu komunikace mezi manželi vzniká spojení, které pomáhá neutralizovat napětí. Manželský konflikt je však běžnou situací bez ohledu na to, jak dlouho je pár v manželství. V mnoha rodinách jsou manželé zvyklí vybíjet své podráždění na své drahé polovičce a reakcí na takové chování je hněv. Podobné situace vnést do rodiny chaos a nepořádek, abychom se vyhnuli hádkám a utužili manželství, je nutné ovládat umění komunikace. S tím pomůže i psychoterapie rodinných konfliktů.
K jakým neshodám dochází v rodině?
Typologie rodinných konfliktů rozlišuje dva typy hádek.
- Konstruktivní – rysy rodinných konfliktů tohoto typu jsou, že usmíření přináší oběma partnerům pocit uspokojení a úlevy. Manželé najdou kompromisní řešení, které uspokojí zájmy obou stran.
- Destruktivní – rysy rodinných konfliktů této skupiny v trvání a neřešení problematická situace. Často v rodinách, kde vznikají destruktivní hádky, dochází k rozvodům.
Proč dochází k rodinným hádkám?
Domácí konflikty jsou nevyhnutelné v každé rodině, protože neexistují dokonalí lidé, tudíž ne... Navíc v psychologii panuje názor, že neshody v rodině neškodí, ale posilují je, ovšem za předpokladu, že manželé dokážou konflikt vyřešit a už se k němu nevracet. Přečtěte si o psychologii rodinných vztahů podrobně v článku.
To je důležité! Jakékoli rozpory mezi manžely vedou k hádce. Je důležité zaměřit úsilí na učení metod řešení konfliktních situací a předcházení hádkám.
Příčiny rodinných konfliktů jsou většinou triviální a opakují se v každé rodině. Jaké jsou ty hlavní? Zde jsou hlavní důvody, proč vznikají hádky.
- Vzájemná neúcta, pohrdání sebou, nedůvěra a žárlivost.
- Sexuální nespokojenost a nedostatek něhy ve vztazích jsou oblíbeným důvodem, na který upozorňuje věda konfliktologie.
- Hádky často vznikají na pozadí nespravedlivého rozdělení povinností v domácnosti. Vznikají jako každodenní konflikty.
- Neschopnost společně trávit volný čas, bavit se a relaxovat.
Samotný fakt spojení dvou lidí do rodiny je problém, konfliktní situace. Koneckonců, před manželstvím měl každý svůj vlastní osobní život, zkušenosti, názory. Ve fázi námluv jsou dva lidé natolik uneseni emocemi a pocity, že nevnímají konfliktní situace. Po svatbě se manželé snaží spojit dva oddělené životy do jediného celku a v této fázi nejčastěji vznikají domácí konflikty, až rozvody.
Co dělat, aby nedošlo k hádce
Metoda řešení rodinných konfliktů je vysoce účinná. V podstatě způsoby řešení hádek jsou prevencí rodinných konfliktů.
1. Projevujte zájem jeden o druhého.
Zpravidla vznikají rodinné hádky a manželské konflikty kvůli tomu, že mezi lidmi neexistuje žádná komunikace. Je důležité naučit se odkládat každodenní činnosti stranou a udělat si čas jeden na druhého.
Prevence rodinných konfliktů zahrnuje každodenní rozhovory mezi manželi, ptejte se jeden druhého, jak probíhal den, zajímejte se o jejich náladu a záležitosti. Zapojte se do rozhovoru, sympatizujte, ukažte emoce.
Nejčastěji dochází k rodinným konfliktům a hádkám v mladých rodinách. Abyste se vyhnuli stresovým situacím, snažte se od prvního dne, kdy se potkáte, navzájem poznávat, ptejte se a zajímejte se o svého partnera. Důležité vědět slabé stránkyčlověk pochopit – .
To je důležité! Na otázku – jak se vyhnout rodinným konfliktům – odpovídají psychologové – dejte si tu práci, abyste porozuměli své spřízněné duši a tím se výrazně sníží pravděpodobnost agrese.
2. Poslouchejte a buďte slyšet.
Rodinné konflikty a hádky jsou důsledkem toho, že se lidé nevědí navzájem slyšet.
Naučte se trávit spolu večer čas, ptejte se, zajímejte se o starosti. Snažte se neházet své vlastní problémy na svého manžela, to povede k tomu, že se dotyčný stáhne do sebe.
To je důležité! Pokud začala hádka, snažte se naslouchat svému oponentovi a pochopit podstatu stížností. Ukažte, že chcete najít řešení konfliktní situace. Vždy dejte svému manželovi příležitost vyjádřit svůj názor.
3. Vžijte se do kůže svého partnera.
Diagnostická psychologie nabízí účinná metoda k vyřešení konfliktní situace – vžijte se na místo svého manžela. Často partner vidí příčinu hádky a situaci vnímá úplně jinak. Stačí se pokusit pochopit pocity a emoce druhého člověka a atmosféra v rodině se uklidní.
To je důležité! Podle psychologů je to nejlepší preventivní opatření zaměřené na předcházení a řešení rodinných konfliktů.
4. Nekritizujte ani nevytahujte minulost.
Rodinné konflikty a neshody zpravidla vznikají, když jeden z manželů neustále kritizuje. nikdy nezačínejte konverzaci obviňováním, protože každé ostré slovo se vrátí žalobci.
To je důležité! Psychologie a psychoterapie rodinných konfliktů nevylučuje prvek kritiky v rodinných vztazích, ale je důležité umět kritizovat. Základním pravidlem je, že kritika by neměla urážet, ale měla by motivovat, když kritizujete, nezapomeňte partnera chválit. Začněte chválou a pak poukazujte na to, co se vašemu partnerovi nelíbí.
5. Dýchejte.
Jak se vyhnout rodinným konfliktům? Odpověď je jednoduchá – když chcete říct něco sžíravého a ostrého, pár minut zhluboka dýchejte. Proč? Na jednu stranu vás to uklidní a na druhou stranu vám to zabrání říkat slova pod vlivem emocí. Pokud chcete věci okamžitě vyřešit, vezměte si papír a sepište si své stížnosti. Takto napsaná sdělení pomáhají obsahovat negativní emoce a dívat se na situaci zvenčí.
To je důležité! Nikdy nenadávejte pod vlivem emocí, počkejte, až se uklidní, a teprve pak klidně mluvte.
6. Přiznejte si chyby a odpouštějte.
Buďte připraveni nejen naslouchat pohledu soupeře, ale také uznat, že je správný. Někdy pro úspěšný a pozitivní výsledek hádky stačí přiznat svou vinu. V tomto případě bude manžel první, kdo ocení odvahu a čestnost partnera.
To je důležité! Předcházení a řešení rodinných konfliktů spočívá ve schopnosti manželů upřímně si odpouštět. Hromaděním křivd se člověk vystavuje těžké psychické zátěži, proto si vzájemně odpouštějte a žijte v klidu a míru.
7. Kompromis.
Každý argument, který člověk uvede ve prospěch toho, že má pravdu, je krokem k rozvodu. Nemůžete se snažit vyhrát spor za každou cenu, je lepší a efektivnější společně najít kompromis, který bude vyhovovat oběma stranám.
To je důležité! Úsměv – upřímný, přátelský úsměv dokáže uhasit nejvíce vážná hádka. To ukazuje, že člověk je přátelský a pozitivní.
Jak předcházet rodinným hádkám
Rodinné konflikty a způsoby jejich řešení jsou předmětem studia diagnostické psychologie – vědy o zjišťování příčin
a hledání metod, jak je vyřešit. I konstruktivnímu sporu je však lepší předcházet, než se snažit ho řešit.
Prevence konfliktů a způsoby jejich řešení jsou tedy následující.
- Nesnižujte se k urážkám.
- Zůstaň v klidu. Pokud někoho opravdu milujete, připomeňte si to ve chvíli, kdy chcete vzplanout.
- Emočním rodinným konfliktům lze předcházet a řešit je samotou. Pokud pochopíte, že situace dospěla do slepé uličky a neexistuje žádné řešení, jděte na několik hodin do různých místností.
- Mluvte jeden po druhém a navzájem se nepřerušujte. Zároveň zachovejte klid.
- Vymyslete „signál stop“ - frázi, která zastaví příliš násilné hádky. Jakmile se situace stane kritickou, musíte říct signál stop a minutu mlčet. To je docela dost na uklidnění.
- Po každé hádce analyzujte důvod, proč k ní došlo. Pokud se mýlíte, přiznejte to. Nejobtížněji se řeší rozdíly v hodnotách.
- Intimita je skvělý způsob, jak konfliktní situaci nejen vyřešit, ale také jí předcházet.
- Jděte navštívit s ostatními rodinami. Společenská atmosféra vám umožní zbavit se stresu a relaxovat.
Podle typologie rodinných konfliktů jsou hádky různé, ale zpravidla existuje jedno řešení - naučit se respektovat a naslouchat jeden druhému.
Video ukazuje způsoby řešení konfliktů a typické chyby manželé.
