Jak odstranit strie na břiše po. Jak snadno odstranit strie na břiše po porodu a hubnutí. Alternativní metody řešení problému

Strie na těle se objevují v důsledku nadměrné extenze a mikrotrhlin tkáně. Následně se poraněná místa vyplní vazivem a tvoří se jizvy. Nejprve se v místech, kde jsou zlomy, objevují načervenalé nebo modré rýhy. Postupem času zesvětlují a zanechávají bílé pruhy. Nejčastěji je tento jev vidět na břiše, hýždích, vnějších stranách stehen a hrudníku.

JE DŮLEŽITÉ VĚDĚT! Kartářka Baba Nina:

„Vždy bude spousta peněz, když si je dáte pod polštář...“ Přečtěte si více >>

Zbavit se strií je poměrně obtížné. Je nepravděpodobné, že bude možné je zcela odstranit. Ale doma můžete provádět postupy, které pomohou učinit tuto kosmetickou vadu téměř neviditelnou.

Příčiny strií

• Strie (nebo strie) na kůži se objevují z následujících hlavních důvodů:
• náhlý přírůstek nebo ztráta hmotnosti;
• hormonální změny v těle, které se obvykle vyskytují během těhotenství nebo dospívání;
• akutní nedostatek vitamínů;

genetická predispozice.

Můžete se pokusit zabránit vzniku strií preventivními opatřeními. Chcete-li to provést, musíte sledovat stravu, cvičit, hydratovat pokožku a užívat vitamíny. Ale přesto se u každé třetí ženy po porodu objeví strie na břiše a stehnech.

U mužů se tato kosmetická vada objevuje méně často, protože jejich kůže obsahuje více kolagenu. Dívky mají navíc tenčí pleť. To je nutné, aby se tkáně při porodu snáze roztahovaly.

Strie na břiše u žen

Ale i přes to si muži mohou všimnout strií na svém těle. Často je to způsobeno příliš rychlým nárůstem svalové hmoty v důsledku silového tréninku. V tomto případě se strie objevují na pažích, ramenou a nohou. Mohou být také lokalizovány v tříslech nebo břiše.

Strie u mužů

Metody odstraňování

Existuje názor, že strie se stanou neviditelnými, pokud se dobře opálíte. Ale to není pravda. V postižených oblastech kůže ustává tvorba melaninu. Po opálení proto bílé rýhy na těle ještě více vyniknou.

S odstraňováním strií byste měli začít co nejdříve. Čerstvé strie mají načervenalý nádech, staré jsou bílé.

Tělesné cvičení

Jedním z hlavních způsobů odstranění strií je provádění speciálních fyzických cvičení. To pomáhá napnout pokožku a napnout ji. V důsledku toho se strie stanou prakticky neviditelnými.

Cvičit můžete doma nebo v posilovně. Cvičení je vhodné pro teenagery i ženy po těhotenství. Ale pokud jsou strie po porodu, musíte se ujistit, že neexistují žádné lékařské kontraindikace pro cvičení.

Pro břicho

Chcete-li rychle odstranit strie na břiše, musíte posílit břišní svaly. Poté bude pokožka hustší a pevnější.

Chcete-li to provést, můžete doma provádět jednoduchá cvičení, jako je kroucení a zvedání nohou.

Kliky procvičují přímý břišní sval. Abyste je provedli správně, musíte spodní část zad pevně přitlačit k podlaze a při zvedání nezvedat lopatky. Měli byste se zvednout napnutím břišních svalů. Nemůžeš se tahat za krk.

Pro lepší zapojení spodní části přímého svalu je nutné provádět zdvihy nohou s vytočením pánve z polohy na zádech.

Pro začátečníky je obtížné provést toto cvičení správně. Proto můžete provádět střídavé zdvihy nohou.

Pro hrudník

Často po porodu se na hrudi objevují strie, které kazí jeho vzhled. V tomto případě budete muset provést cvičení zaměřená na utažení prsních svalů.

Jedním z nich jsou kliky. Provádí se vlastní vahou. Je důležité držet tělo rovně bez zvednutí pánve nebo prohnutí spodní části zad.

Pro ženy je často obtížné okamžitě provést klasické kliky. Proto mohou dělat kliky z kolen.

Pokud máte doma malé činky, můžete se věnovat bench-pressu. K tomu budete muset ležet zády na lavičce nebo jiném podobném předmětu. Nohy by měly spočívat pevně na podlaze a paže by k ní měly jít kolmo. Činky by měly být stlačeny pomocí prsních svalů.

Cvičení, jako je létání s činkami, by se mělo provádět opatrně. Je účinný pro posílení svalů, ale může způsobit další natahování kůže v oblasti hrudníku.

Ležící činka letí

Pro boky

Pokud jsou strie na hýždích, měli byste dělat dřepy. Toto cvičení je nejlepší pro napnutí kůže v této oblasti. Musíte dřepnout s rovnými zády a širokým postojem do úrovně těsně pod rovnoběžnou s podlahou. Váha těla by měla být na patách.

Účinné budou i výpady. Koleno pracovní nohy by se mělo ohnout o 90 stupňů. Tělo by mělo být drženo kolmo k podlaze. Při návratu do výchozí polohy je třeba se odrazit patou.

Hýžďový můstek je vynikajícím cvikem pro izolovaný rozvoj hýžďových svalů. Je to snadné. Stačí zvednout pánev, stisknout hýždě a po krátké pauze v horním bodě se snížit.

Pokud jsou strie lokalizovány na vnější straně stehna, na straně hýždí, stojí za to provádět abdukce nohou do stran.

Prezentovaný komplex musíte udělat 2-3krát týdně. Každé cvičení se provádí ve 3-4 sériích po 15-20 opakováních.

Výživa

Je velmi důležité stanovit výživu. Toto opatření by mělo být používáno také pro preventivní účely, aby se zabránilo náhlým změnám hmotnosti.

Pokud již strie máte, vaše jídlo by mělo obsahovat vitamíny potřebné pro zlepšení elasticity pokožky. Hlavní jsou A, C a E.

Vitamin A pomáhá obnovit a obnovit pokožku. Ve velkém množství se vyskytuje v následujících produktech:

• mrkev;
• játra;
• rybí tuk;
• salát;
• brokolice.

Vitamin C se podílí na syntéze kolagenu a pomáhá při hojení ran a jizev. Můžete to získat konzumací následujících produktů:

• citrusové plody (citron, pomeranč, grapefruit, kiwi atd.);
• šípek;
• bobule (černý rybíz, brusinky, brusinky, rakytník).

Vitamin E je nezbytný pro zvlhčení pokožky zevnitř, obnovení její hladkosti a pružnosti. Nachází se v následujících produktech:

• ořechy (vlašské ořechy, mandle, pistácie);
• semena;
• sušené meruňky a sušené švestky;
• Bílé zelí;
• rostlinné oleje (lněné semínko, kukuřice);
• pšenice.

Kromě toho lze tyto vitamíny zakoupit v lékárně ve formě kapslí, tablet nebo tekutého roztoku. Tyto léky lze užívat perorálně jako přísady do potravin.

Vitamíny v tekuté formě se vtírá přímo do pokožky postižené striemi.

Ale stojí za zvážení, že vitamíny by měly být užívány v kurzech, aby se zabránilo předávkování.

Masáž

Správná výživa a cvičení jsou hlavními způsoby, jak pomoci rychle odstranit strie. Všechny ostatní metody jsou zaměřeny na zlepšení krevního oběhu v problémové oblasti a měly by doplňovat sport a dietu. Tento soubor opatření pomůže dosáhnout výsledků v krátké době.

Zejména můžete pomocí masáže normalizovat krevní oběh. Kosmetické salony nabízejí speciální procedury, jak se strií zbavit. Mohou být prováděny ručně nebo pomocí různých zařízení.

Doma můžete provádět vakuovou masáž pomocí pohárků. Ale pokud jsou strie na žaludku, budete muset jednat velmi opatrně kvůli blízkosti vnitřních orgánů.

Pro ruční masáž budete potřebovat přírodní kosmetický olej (jojobový, pšeničné klíčky, meruňková jádra atd.). Poslouží i krém. Obzvláště oblíbený je produkt obsahující mumiyo. Můžete do něj přidat pár kapek tekutých vitamínů A a E.

Masážní linky by měly jít ve směru hodinových ručiček. V tomto případě byste neměli pokožku natahovat. Postup by měl být prováděn denně, dokud problémové oblasti mírně nezčervenají.

Kosmetické pomůcky

Speciální kosmetika také pomáhá, aby byly strie méně nápadné. Nejúčinněji budou fungovat v kombinaci s výše uvedenými metodami.

V lékárně lze zakoupit následující účinné prostředky na strie:

1. 1. Bepanten. Tento krém má hojivé účinky a při pravidelném používání navrací pokožce pružnost. Navíc je jeho složení bezpečné pro těhotné ženy. Proto lze tento prostředek použít i při nošení dítěte k prevenci strií.
2. 2. Retinová mast. Princip jeho působení je založen na obnově pokožky a růstu nových buněk. Pokud jsou strie čerstvé, pak použití tohoto produktu pomůže téměř úplně se jich zbavit. Ale použití retinové masti se nedoporučuje během těhotenství a kojení.
3. 3. Zinková mast. Zinek je nezbytný pro tvorbu kolagenu, který tvoří 80 % pojivové tkáně. Dostatek je potřeba přijímat i z jídla.
4. 4. Clearvin. Jedná se o farmaceutický krém skládající se z přírodních složek a indických bylin. Mezi hlavní patří aloe vera, kurkuma atd. Krém hydratuje pokožku, obnovuje její rovnováhu voda-sůl. V důsledku aplikace se strie na těle postupně vyhlazují.
5. 5.Elaskin. Kosmetický přípravek skládající se z různých olejů (jojobový, mandlový, avokádový, růžový) a oxidu zinečnatého. Krém lze použít i jako prevenci, protože intenzivně vyživuje a hydratuje pokožku a zabraňuje vzniku strií.

Tyto produkty se používají zevně, vtíráním do problémových oblastí jednou denně. Navíc se dají použít k masáži.

Lidové recepty

Pro zlepšení krevního oběhu a snížení viditelnosti strií se také používají různé peelingy, které lze připravit doma z improvizovaných prostředků.

Chcete-li to provést, můžete použít tento recept:

• mletí 5 polévkových lžic kávových zrn;
• přidejte 1 lžičku mořské soli;
• Přidejte olivový olej, dokud nezískáte hustou, ale homogenní směs.

Připravená kompozice se vtírá do problémových oblastí po dobu 10 minut. Poté důkladně opláchněte vodou.

Tento postup se vyplatí provádět 3x týdně, dokud nedojde ke zlepšení.

Pokud jsou strie velmi nápadné a uvedená opatření nepomohou se jich zbavit, můžete se uchýlit k jejich odstranění laserem.

A něco málo o tajemství...

Příběh jedné z našich čtenářek Ingy Ereminy:

Deprimovala mě především váha ve 41 letech, vážil jsem až 3 zápasníci sumo dohromady, konkrétně 92 kg. Jak úplně shodit přebytečná kila? Jak se vyrovnat s hormonálními změnami a obezitou? Ale nic neznetvoří a nezpůsobí, že člověk vypadá mladší, než je jeho postava.

Co ale můžete udělat, abyste zhubli? Laserová liposukce? Zjistil jsem - ne méně než 5 tisíc dolarů. Hardwarové procedury - LPG masáž, kavitace, RF lifting, myostimulace? Trochu dostupnější - kurz stojí od 80 tisíc rublů s poradcem na výživu. Můžete samozřejmě zkusit běhat na rotopedu, dokud se nezblázníte.

Mnoho žen po celém světě se ptá na tuto otázku: je možné odstranit strie na žaludku? Jak úžasné by to bylo! Koneckonců, tento problém trápí velké množství lidí a může se objevit kdykoli v životě. Dnes není známo, proč se strie objevují, mnozí odborníci se shodují, že důvody, proč se objevují, jsou:

• hormonální změny v těle;
• rychlý nárůst hmotnosti nebo rychlý proces hubnutí;
• individuální vlastnosti těla;
• schopnost kůže se natahovat bez viditelných změn. Velkou roli zde hraje kolagen obsažený v kůži;
• dědičnost.

Strie mohou v pubertě postihnout jak dospělé ženy, tak teenagery. Objevují se i u mužů, i když jich touto kožní vadou trpí mnohem méně než žen. Proč se tohle děje? Protože mužská pleť je poněkud odlišná od ženské. Je hustší. Nechme strukturu kůže v zákulisí a řekněme si, že k takovému jevu, jako jsou strie, dochází. A v tomto případě, když je strie bolestivě objevena, vyvstává rozumná otázka: existuje způsob, jak s ní bojovat, jaké metody léčby existují a je možné ji úplně odstranit? A jak to trvale odstranit doma.

Něco málo o striích

Když se otázka trochu vyjasnila: proč se strie objevily (jak se strie v oficiálním jazyce specialistů říká). Pak vyvstává další otázka: jak vypadají. Proto bych rád trochu popsal vzhled nepřítele naší krásy a přitažlivosti!

Navenek strie vypadají jako světlé pruhy na kůži. Ale stojí za zmínku, že nově vzniklé strie jsou červené, zatímco staré jsou bezbarvé. A dokonce jakoby do modra. Obvykle čerstvé strie trochu svědí. Mimochodem, s těmi striemi, které svědí a svědí, bude snazší bojovat (ale o tom později!). Pokud se podíváte na fotografii strií, můžete si všimnout, že velmi připomínají nepříjemné jizvy.

Obraz, který se objeví, samozřejmě není hezký, ale co dělat? Nalaďme se na to nejlepší a učiňme všechna opatření, abychom odstranili co nejvíce starých strií a zabránili vzniku nových!

Zbavte se strií doma

Pokud se na naší kůži objeví strie, řekněme si upřímně, že v tuto chvíli je těžké je navždy odstranit, protože strie jsou samy o sobě prasknutím pojivové tkáně s následným zjizvením. To znamená, že je to ve skutečnosti jizva a dost hluboká. Ale je v našich silách, aby to bylo méně výrazné!

Kdy se strie objevují? Jak je uvedeno výše, nejčastěji se objevují, když jsme hodně a rychle přibrali nebo v době náhlého hubnutí. Hlavní oblastí strií je oblast břicha. Někdy se však objevují na jiných částech těla: na zádech, pažích, hrudníku, spodní části zad a dokonce i na lýtkách a stehnech. U žen se strie na břiše tvoří v těhotenství, kdy dochází k nárůstu hmotnosti. Proto, abyste se vyhnuli striím, musíte si předem položit tuto otázku: měla to moje matka a babička s kůží? Pokud je odpověď ne, pak vás strie s největší pravděpodobností obejdou, ale pokud je odpověď „ano“, pak zde musíte přistupovat k řešení problému vážněji, uvědomte si, jak odstranit strie na žaludku.

Pokožku břicha musíte každý den namazat speciálním krémem s kolagenem, aby krém posílil vlastní kolagen, hydratoval pokožku a případně pomohl zbavit se strií. Jaký krém vybrat? V lékárnách a specializovaných prodejnách pro nastávající maminky vám řeknou, který krém je pro vás ten pravý. Tento produkt je docela vhodný pro ochranu naší pokožky doma. Žaludek poroste, ale s takovou péčí bude výskyt strií minimální. A po narození dítěte, během období náhlého úbytku hmotnosti, musíte také použít krém a pokračovat v rozmazání žaludku. Proč? Ze stejného důvodu, jak je popsáno výše.

Peeling a broušení strií

Namazat žaludek je nutné i v případě, že se strie již objevily. Je těžké se jich zbavit, aby neexistovaly, ale zredukovat je ano. Staré jizvy je třeba řešit peelingem a peelingem. Tento produkt funguje jako mikroleštění a dokonce i doma můžete dosáhnout dobrých výsledků. Takové broušení jednou za čas „vymaže“ horní vrstvu strií a tím umožní odstranění hrubé jizvy.

Jednoduchý domácí scrub vyrobený z medu a mořské soli je toho jasným příkladem. Masáž problémových oblastí těla, které se objevily v procesu rychlého hubnutí, s takovým peelingem po dobu čtvrt hodiny denně, brzy přinese viditelné výsledky. Zvláště patrné budou na těch striích, které jsou červené (čerstvé). Po takovém postupu nezapomeňte pokožku namazat hydratačním, stahujícím krémem. Opět je extrémně obtížné odstranit staré jizvy. Ale stanou se méně nápadnými.

Masáž v boji proti striím

Masáž se v boji proti striím doma docela osvědčila. Léčba touto metodou vám umožní zbavit se čerstvých strií. Břicho a další postižené části těla je třeba namazat speciálním krémem a důkladně masírovat. Masáž vyvolá příval krve a krém funguje jako hydratační a regenerační prostředek. Masáž se provádí nejprve třením, zahřívacími pohyby, postupně se zvyšuje amplituda a úsilí. Taková masáž může odstranit strie na žaludku pouze tehdy, pokud je prováděna systematicky, s trpělivostí a vírou v úspěch. Fotografie, jak takovou masáž provádět, lze nalézt v mnoha zdrojích.

Mají muži strie?

Možná, že to, co říkáme, poněkud potěší férovou polovinu lidstva: ano, i muži mají strie. Jak červené (svěží), tak světlé. A ano, mají z toho také obavy. Koneckonců, strie vypadají neatraktivní na žádné osobě. Proto se jich také chtějí zbavit a dělají to, jako by nikdy neexistovaly!

U mužů jsou problémové partie stejné: břicho, ruce, nohy, hýždě, někdy spodní část zad a hrudník. A důvody, proč se strie objevují, jsou stejné: přibývání na váze, období náhlého hubnutí, hormonální nerovnováha v těle.

Léčba a prevence u mužů jsou stejné jako dříve popsané metody. To znamená, že to zahrnuje masáž, mikro-resurfacing pokožky doma a krém, který by měl být aplikován na problémové oblasti. A stejným způsobem budou muset odstranit strie na břiše. Jen se tak nějak stalo, že jsme si zvykli si myslet, že toto téma se mimochodem týká mužů. Proč? Vůbec ne! Přestože je struktura jejich pokožky poněkud odlišná od ženské, mají také problém se striemi.

Stejně jako my trpí nadměrným hubnutím, nadměrným přibíráním při pohledu na své zakulacené bříško v zrcadle. Mají obavy z plešatosti a šedivění! Ale to je další téma rozhovoru.

Alternativní metody řešení problému

Existuje mnoho alternativních metod, jak se zbavit strií na břiše během období hubnutí nebo přibírání. Pokud nevěříte v úspěšný výsledek akcí konaných doma, proč se neobrátíte na radikálnější. A zvláště, pokud je váš žaludek prostě v tak žalostném stavu, že se v létě stydíte jít na pláž. Odstraní většinu strií a zabrání vzniku nových. A jak skvělé by bylo ukázat svou krásnou pleť během plážové sezóny! Takže: o některých způsobech, jak odstranit strie na žaludku.

Abdominoplastika

Plastická operace nám pomůže dát do pořádku žaludek a zbavit se strií. Abdominoplastika je plastika břicha, chirurgický zákrok prováděný na specializovaných ambulancích. Procedura vám umožní zbavit se přebytečné kůže, která se objevuje v důsledku hubnutí spolu se striemi. Výsledkem je, že žaludek má správný krásný tvar. Kůže na břiše je vyhlazená. Plastická chirurgie slibuje dlouhodobé výsledky.

Mikrodermabraze

Plastická chirurgie kůže pomocí mikrokrystalů. Proč se pleť stává estetičtější? Díky tomu, že se svrchní vrstva kůže postupně odstraňuje, vypadají strie méně výrazně.

Léčba strií laserem

V poslední době je stále populárnější léčba laserem. Existují pro to dobré důvody: pokud masáž, krém nepomáhá a je pro vás z nějakého důvodu obtížné rozhodnout se pro abdominoplastiku, můžete se pokusit zbavit strií pomocí tohoto léku. Laserová plastická operace kůže je dnes poměrně snadno tolerována, díky čemuž ji lze provádět na jakékoli části těla. O něco dříve byla tato léčba bolestivější. Adaptační období je také poměrně krátké.

Chemický peeling a foto pigmentace

Při chemickém peelingu dochází k plasticitě kůže břicha v důsledku chemikálií, které ničí horní vrstvy kůže. Kůže se regeneruje, jizvy mizí. Dalo by se říci, že jde o hrubé obroušení kůže. Fotopigmentace vám umožní zbavit se strií pomocí světelného proudu, který stimuluje tvorbu vlastního kolagenu v kůži a pomáhá odstranit staré strie. Vhodný by byl i zákrok jako je plastická operace kůže.

Azono a mezoterapie

V prvním případě Azon se vstřikuje do problémových oblastí a ve druhém meso koktejly. Léčba strií se dosahuje regenerací kožních buněk. Bude těžké úplně odstranit staré jizvy, ale ano, nové.

Příběhy našich čtenářů

Většina ženské populace se snaží o svůj vzhled a postavu pečovat. A období těhotenství pro mnoho žen přináší nejen spoustu pozitivních emocí v očekávání zázraku, ale také nervózní očekávání, co bude s jejich postavou po narození miminka. A nyní se stala významná událost, žena se stala matkou! Spolu s nepopsatelnou radostí trpce poznamenává, že její postava doznala jistých změn – povislo jí břicho, natáhly se svaly, po bývalém pase není ani stopy. Samozřejmě jsou majitelky silných svalů, kterým se vše vrátí do normálu do pár týdnů po porodu a nemusí se nijak namáhat. Většina žen však stále čelí otázce, jak odstranit strie na břiše po porodu a vrátit své tělo do stavu před těhotenstvím? O tom, jak se po porodu uklidit a odstranit strie, se budeme zabývat v tomto článku.

Strie na břiše po porodu: co dělat

Než začnete obnovit svou postavu a zbavit se strií, musíte se poradit s lékařem. Za připomenutí také stojí, že po porodu se děloha stahuje déle než měsíc, a jakmile se stáhne, žaludek se také znatelně zmenší a začne „přirozená“ obnova kůže břicha. Většina odborníků proto nedoporučuje začínat s kosmetickými procedurami dříve než 40 dní po porodu, protože to může způsobit prolaps dělohy, krvácení a dehiscenci stehů.

Sluší se říci, že po normálním porodu můžete již v porodnici začít nosit speciální poporodní obvaz, který vám pomůže rychle sevřít žaludek. Neměli byste to však dělat, pokud vám tento postup způsobuje nepohodlí nebo bolest. Bylo by dobré začít používat speciální krémy určené k odstranění strií.

Bez ohledu na to, jak urážlivé a otravné to může znít, většina léků na strie není tak účinná jako prenatální preventivní opatření. Patří mezi ně krémy, obvazy a fyzická cvičení. Používání speciálních krémů ihned po narození miminka však zvyšuje vaše šance na vítězství v boji proti striím na břiše. Při výběru metody léčby strií po porodu nezapomeňte, že ne všechny metody jsou během kojení bezpečné. Proto se nejprve poraďte s lékařem. Břichu můžete vrátit jeho dřívější krásu několika způsoby, které lze v některých případech kombinovat. Tyto zahrnují:

1. Masáž.
2. Expozice zvenčí.
3. Procedury ve specializovaném salonu.
4. Chirurgická intervence.

Masáž břicha

Se striemi po porodu vám pomůže samomasáž, kterou lze provádět doma, a odborná masáž. Ale protože mladé matky často nemají dostatek času chodit do salonů, doporučujeme použít samomasáž. K tomu vám bude stačit jen 15 minut denně, ale musíte to dělat pravidelně, jinak to nepřinese žádný efekt. Začněte si tedy hladit břicho, postupně přecházet k lehkému brnění. Proto je potřeba bříško trochu masírovat a klepat na něj. Závěrečnou částí cyklu je pilování břicha hranami dlaní a hlazení. Každý pohyb se musí minutu opakovat a střídat je v požadovaném pořadí.

Po masáži nezapomeňte namazat bříško krémem na strie nebo jiným vhodným hydratačním krémem. Dobře fungují i ​​oleje, například z hroznových jader.

Masírovat byste neměli při menstruaci, při nevolnosti a horečce, stejně jako při onemocnění ledvin a žlučníku.

Můžete také denně zpevnit a tonizovat pokožku. K tomu budete potřebovat masážní kartáč s přírodními štětinami. Každý den po sprše si třete břicho kartáčem a provádějte krouživé pohyby. Procedura by měla trvat minimálně pět a maximálně deset minut.

Vnější expozice

Co jsou to poporodní strie na břiše? Jednoduše řečeno, jsou to rány nebo slzy, které se nakonec musí samy opravit. Strie, nazývané také strie, mají nejprve nepříjemný červenomodrý nádech. Právě v tomto okamžiku je použití externích prostředků velmi efektivní. Ale poté, co se strie zesvětlí, budete muset použít účinnější metody. V žádném případě byste však neměli očekávat okamžitý účinek léku, který bude patrný až po několika měsících.

Existuje několik způsobů, jak odstranit poporodní strie externě, které budou popsány níže.

Kosmetika na strie

Dnes jsou široce dostupné různé kosmetické přípravky, které jsou navíc cenově dostupné. Jedná se o různé pleťové vody, krémy, gely a mléka. Můžeme však také říci, že ceny těchto léků se mohou radikálně lišit, od několika stovek za sklenici až po několik tisíc rublů. V tomto případě je volba na vás, protože všechny tyto produkty jsou zaměřeny na nastartování procesu regenerace vaší pokožky a stimulaci tvorby kolagenu a elastinu. Pravým účelem kosmetiky je prevence, ale lze ji s úspěchem používat i po porodu, pravidelně nanášet na pokožku. Tímto způsobem můžete zajistit, že strie budou méně nápadné a užší. Ale nikdo vám nedá 100% záruku, vše do značné míry závisí na vnitřních silách vašeho těla.

Při výběru kosmetického přípravku na strie věnujte pozornost složení. Musí obsahovat následující součásti:

1. Kyselina hyaluronová a vitamín C, E. Tyto látky působí na pokožku komplexně, stimulují tvorbu vlastního kolagenu.
2. Vitamin A (retinol). Tato složka umožňuje pokožce začít se zotavovat a hojit. Retinol stimuluje tvorbu speciálních proteinových struktur v hlubokých vrstvách pokožky, čímž napomáhá i obnově vlastního elastinu a kolagenu. Díky tomu se pokožka stává elastickou a zlepšuje se její vzhled.
3. Rostlinné výtažky (dobře působí i výtažek z cibule). Tato složka drogy působí jako hojivé a protizánětlivé činidlo, protože rostlinné extrakty mají zvýšené množství flavonoidů a antioxidantů.
4. Rostlinné oleje, mezi které patří mandlový olej, kakaové máslo atd. Kromě toho, že ovlivňují tvorbu kolagenu, oleje pomáhají obnovit rovnováhu voda-tuk i v nejhlubších vrstvách pokožky a působí také jako látky při hojení ran.

etnověda

Lidové prostředky se osvědčily i v boji proti poporodním striím na břiše, protože působí téměř stejně jako kosmetika, redukují strie a dělají je lehčími a neviditelnějšími. Jen si pamatujte, že u tohoto typu léčby strií je hlavní věcí vybrat ty správné ingredience. Většina receptur obsahuje rostlinný olej (ricinový, olivový, slunečnicový), vitamíny E a A, rostlinné extrakty, ale i antioxidanty a flavonoidy.

Jedinou nevýhodou této metody je čas na přípravu. Tato nevýhoda se však stává nedůležitou, protože si produkt vyrábíte sami, sami si vybíráte ingredience, můžete si vybrat ideální možnost a poměr komponentů a jste si jisti kvalitou produktu.

Mumiyo

Stejně jako dříve je mumiyo žádané. Koneckonců, je to přírodní lék, který pomáhá zbavit se mnoha problémů. V boji proti striím si můžete vybrat jednu ze dvou možností:

1. Použijte vodu k vtírání do problémových oblastí pokožky. Chcete-li to provést, musíte tabletu hodit do sklenice s vodou a počkat, až se úplně rozpustí.
2. Použijte krém. Dá se připravit celkem jednoduše. Tabletu rozpusťte ve lžičce vody a do této směsi přidejte 50 ml dětského krému. Tato kompozice se může vtírat jednou denně a měla by být skladována v těsně uzavřené nádobě a pouze v chladničce.

Drhnout

Peeling na strie si můžete vyrobit doma. Obvykle se vyrábí ze soli, cukru a kávy. Mezi další složky patří rostlinné oleje, med, zakysaná smetana a dokonce i sprchový gel. Kromě toho můžete přidat aromatický olej nebo jablečný ocet.

Tato kompozice by měla být vtírána do pokožky po dobu 15 minut, dokud se neobjeví zarudnutí. Poté musíte peeling z těla opláchnout a počkat, až bude pokožka úplně suchá. Na závěr je třeba nanést na pokožku krém (můžete použít jednoduchý krém, můžete ho použít na strie).

Grepový džus

Tento nástroj se stal velmi populární. Nakoupit hrozny a vymačkat z nich šťávu totiž není nic složitého. A hotový výrobek je třeba pouze vtírat do problémových oblastí.

Horké obklady s rostlinným olejem

Vezměte ricinový olej a zahřejte ho na teplotu, kterou snesete. Namažte si s ním problémové partie a obalte si břicho potravinářskou fólií. Kompresi musíte držet po dobu 15 minut, poté ji opláchněte vodou.

Ošetření v salonu

Pokud máte volný čas a finanční prostředky navíc, můžete navštívit kosmetický salon. Zbavit se strií na břiše vám pomohou procedury jako laserový peeling, mezo- a ozonoterapie, ale i komplex pečujících procedur a mechanický peeling.

Chirurgická pomoc

V tomto případě mluvíme o zbavování se strií pomocí laseru, kdy se strie leští, nebo o jiných plastických operacích. Ale nejlepší je uchýlit se k těmto postupům až poté, co jste vyzkoušeli všechny výše uvedené metody. Protože je to operace, je to operace.

Narození miminka by mělo přinášet radost. Proto je lepší přijmout řadu preventivních opatření týkajících se vzniku strií, než je později odstranit.

Ženské tělo prochází v průběhu života velkým množstvím změn — těhotenstvím, přibíráním a hubnutím. To vše může vést ke kožním problémům. Kromě celulitidy existuje u žen ještě jeden kosmetický problém, který přináší spoustu nepříjemností. Strie, neboli strie, se tvoří především na břiše, hrudníku a stehnech a také na hýždích. Tímto nedostatkem trpí spousta žen, protože je jen těžko schováte pod rozevřené letní oblečení nebo plavky. Typicky se strie objevují během těhotenství, takže hlavní otázka, jak odstranit strie po porodu, trápí mnoho žen.

Jak se tvoří mezery?

Strie nebo strie jsou jizvy způsobené trhlinami v kůži. Vznikají v důsledku narušení celistvosti kolagenových vláken a cév. Kvůli prasknutí kapilárních cév vypadají nově vzniklé strie jako modřina, ale také se trhají kolagenová vlákna a proces jejich regenerace trvá velmi dlouho. K tomu dochází v důsledku nadměrného natahování kůže během těhotenství nebo nadměrného přibírání na váze. Pojivová tkáň se tvoří rychleji a vyplňuje mezery, proto strie zbělají. Struktura kůže také trpí v místě prasklin, stává se ochablá a uvolněná.

Příčiny strií

Ne všechny ženy čelí tomuto problému, protože vše závisí na individuální elasticitě pokožky. Věk také není překážkou jejich vzhledu, mohou se objevit u velmi mladých dívek, u dospělých žen a někdy i u mužů. Hlavní důvody pro vznik strií jsou následující:

• Velmi rychlý nárůst hmotnosti, zejména během těhotenství. Strie se po porodu tvoří především na břiše. Jak je odstranit? To je nejčastější otázka mezi ženami, které rodily.
• Intenzivní růst těla během dospívání.
• Rychlý nárůst svalového objemu je hlavním důvodem vzniku strií u mužů.
• Hormonální nerovnováha v těle.
• Genetika je také jedním z rozhodujících faktorů, protože elasticita kůže je dědičný faktor.

Boj proti striím doma

Existuje velké množství způsobů, jak se doma zbavit strií. Tradiční metody je učiní méně nápadnými, zvláště tyto šetrné metody se doporučují teenagerům. Jak odstranit strie doma? Podívejme se na hlavní metody:

• Drhnutí. Abrazivní látky obsažené v peelingech pomáhají odstranit odumřelou vrstvu pokožky. Tím se urychlí proces regenerace a pokožka se intenzivněji obnovuje. Scrub lze zakoupit v obchodě nebo si je vyrobit sami. Existuje mnoho receptů na peelingy z mořské soli, cukru, mleté ​​kávy a dalších přírodních surovin s přídavkem esenciálních olejů. Po této proceduře se pokožka stává pružnou a sametovou.
• Masáž. Snadno to zvládne každý, hlavní je dodržovat nějaká pravidla. Každou část těla je potřeba masírovat určitým směrem. Doporučuje se masírovat břicho v kruhu a po směru hodinových ručiček, boky a pas - zdola nahoru vertikálně, hýždě se masírují vodorovně od středu k okrajům stehen. Použití speciální kosmetiky zvýší účinek procedury, můžete si také zakoupit masážní rukavice nebo kartáč.

• Studená a teplá sprcha. Jedná se o jednoduchou a spolehlivou metodu nejen pro zlepšení elasticity pokožky, ale i pro celkové posílení těla. Střídáním studené a teplé vody se zvyšuje krevní oběh a nastartuje se zvýšený metabolismus. Tuto proceduru lze kombinovat s masáží pomocí tvrdé žínky.

Jedná se o jeden z nejúčinnějších prostředků v boji proti striím. Existuje mnoho způsobů, jak pomoci odstranit strie na žaludku doma. Pro maximální efektivitu je můžete také používat současně nebo střídat.

Kosmetické přípravky

Shilajit je dlouho známý a účinný prostředek, který je obecně známý svou účinností v boji proti striím. Použití je docela jednoduché, musíte mumii naředit ve vodě a aplikovat výslednou směs na kůži. Hlavní věcí není přehánět, protože ve velkém množství může být tato látka toxická. Mumiyo lze navíc kombinovat s tělovým hydratačním krémem, zlepší se tím jeho vlastnosti.

Proti striím dobře fungují různé oleje. Obsahují obrovské množství vitamínu E, který zlepšuje elasticitu pokožky. Nejúčinnější oleje jsou pomerančový, mandlový, grapefruitový, rozmarýnový a další. Aplikují se samostatně při masáži nebo po koupeli nebo se kombinují s různými přísadami k výrobě peelingů nebo krémů. Použít můžete i olivový olej, který se často vyskytuje v kuchyních hospodyněk a je vysoce ceněný pro své blahodárné vlastnosti. Na jeho základě se vyrábí také obrovské množství kosmetiky pro péči o pleť.

Účinné recepty

Podívejme se na nejoblíbenější lidové recepty na kosmetiku, která pomůže odstranit strie.

1. Solný peeling. Vezměte sůl a cukr ve stejných poměrech (každý 1 šálek), smíchejte s 0,5 šálky jakéhokoli kosmetického oleje.
2. Kávový peeling. Mletou kávu (100 g) zalijte vroucí vodou, dokud se nevytvoří kaše, a poté přidejte 1 polévkovou lžíci. lžíci kosmetiky a 5-7 kapek esenciálního oleje (rozmarýn, grapefruit nebo jiné).
3. Krém s maminkou. Jeden gram mumiyo zředíme v 1 polévkové lžíci. lžíci vody a smíchejte s 80 g dětského nebo jakéhokoli hydratačního krému.
4. Masky se zakysanou smetanou a kefírem. Tyto fermentované mléčné výrobky se jednoduše vetírají do pokožky nebo se nanášejí na strie po dobu 20 minut.

Všechny recepty se skládají z přírodních ingrediencí, takže hotová kosmetika by měla být skladována na chladném místě.

Kosmetické procedury proti striím

U hlubokých slz v epidermis nejsou domácí metody vždy účinné; krémy a další kosmetika také nepomáhají odstranit strie. Po neúspěšných pokusech bojovat na vlastní pěst se mnoho žen svěřilo do rukou profesionálních kosmetologů. V moderní medicíně existuje několik účinných metod boje proti strie. Strie lze snadno odstranit laserem, chemickým peelingem, ale i mikrodermabrazí nebo mezoterapií. Mnoho kosmetických salonů nabízí komplexní procedury, které pomohou zbavit se čerstvých, mělkých slz. U starých strií je situace složitější, jejich odstranění je poměrně obtížné, ale je docela možné, aby byly méně nápadné.

Pomocí laseru můžete odstranit strie na břiše, stehnech, hýždích a dalších částech těla. Tento postup je považován za nejúčinnější proti starým striím, protože pomocí kosmetického přístroje dochází k destrukci jizevnaté tkáně. Kůže v místě starých strií je obnovena; Účinek můžete umocnit pomocí profesionální kosmetiky.

Chemický peeling

Během tohoto postupu se na problémové oblasti nanášejí kyseliny, které mají účinek srovnatelný s chemickým popálením. Díky této radikální, ale účinné metodě odumírá a exfoliuje stará vrstva pokožky a na jejím místě se tvoří nová – hladká a krásná. Tato metoda je také velmi dobrá v boji proti starým striím, ale pouze při aplikaci jako kurz.

Mechanický peeling nebo mikrodermabraze

Tento standardní hardwarový postup odlupuje stratum corneum epidermis. Výrazně se zlepšuje vzhled a elasticita pokožky, stává se hladkou a elastickou. S průběhem použití a kombinací terapeutických činidel proti striím je docela snadné dosáhnout dobrých výsledků.

Mezoterapie

Tato šetrná procedura je vhodná na nově vzniklé strie nebo se používá v kombinaci s jinými metodami. Při mezoterapii se pomocí injekcí zavádějí vitamíny, kyseliny a další aktivní složky, které zlepšují regeneraci a metabolismus v kožních buňkách.

Strie během těhotenství

Kožní defekty se většinou vyskytují u těhotných žen. Děloha se zvětšuje a kůže na břiše a stehnech se velmi natahuje. Pokud máte špatnou elasticitu, striím se jen těžko vyhnete, ale dodržováním některých pravidel můžete jejich vzniku předejít.

1. Správná výživa. Pro těhotnou ženu je velmi důležité dodržovat vyváženou stravu. Jídelníček by měl obsahovat čerstvé ovoce a zeleninu, tučné ryby, mléčné výrobky a pokrmy bohaté na bílkoviny a vlákninu. Je lepší zdržet se sladkostí a škrobových jídel, pomůže vám to vyhnout se přejídání a zabránit vzniku strií z příliš náhlého nárůstu hmotnosti.
2. Tělesné cvičení. Po konzultaci se svým lékařem můžete začít provádět speciální sadu cvičení pro těhotné ženy. Nebo můžete navštívit bazén nebo se jen více projít.
3. Správně vybrané oblečení. Během těhotenství je lepší upřednostňovat volné předměty vyrobené z přírodních tkanin. Měli byste také nosit obvaz a podpůrnou podprsenku, abyste zabránili povislé kůži a striím.
4. Péče o kůži. Ujistěte se, že používáte hydratační krémy nebo oleje, které si můžete koupit v obchodě nebo si je připravit sami. Je nutné je aplikovat po sprchování a drhnutí.

Nejúčinnější metodou v boji proti striím je samozřejmě prevence jejich vzniku. Existují velmi jednoduchá doporučení, která může dodržovat každá žena. Pokud jsou dodržovány, pokožka zůstane krásná a elastická.

• Při intenzivních sportovních aktivitách je nutné dodržovat správný a zdravý jídelníček. Dieta by měla obsahovat potraviny bohaté na bílkoviny, stejně jako sportovní výživu s glukosaminem, bílkovinami, kolagenem a chondroitinem.
• V těhotenství je potřeba dodržovat všechna pravidla pro prevenci strií.
• Pravidelná péče o tělo zvyšuje elasticitu pokožky, nezanedbávejte krémy a peelingy. Když se strie poprvé objeví, je lepší používat speciální léčivé krémy.
• Ujistěte se, že máte pod kontrolou svou váhu, protože přílišné přibírání nebo hubnutí nevyhnutelně vede ke vzniku strií.
• Je nutné pravidelně masírovat nebo samo-masírovat problémové partie pomocí olejů a krémů.
• Strava musí obsahovat dostatečné množství vitamínů a minerálů.

Pokud prevence nepomůže a na kůži se objeví nevzhledné jizvy, nezlobte se. Moderní kosmetologie dokáže vyřešit většinu kožních problémů. Kosmetické společnosti vyrábějí různé léčivé přípravky, které pomáhají odstraňovat strie. Včasným používáním navrátí pokožce její dřívější pružnost a sametovou.

Strie neboli strie jsou kosmetická vada, která ženy rozčiluje. Nerovnoměrné, světlé jizvy nezpůsobují bolest ani nepohodlí, nesvědí a nevystupují nad kůži. Vypadají neesteticky. Ženy se na pláži stydí svlékat a každodenní rozjímání nad bledými pruhy přináší melancholii.

Je možné se strií zbavit? Od čerstvých - ano, od starých - menší šance. Budete muset vynaložit velké úsilí. Jak pokračovat? Naučte se užitečné tipy.

Důvody vzhledu

Proč a proč se na těle objevují strie?

Mechanismus je jednoduchý:

• kůže je příliš napnutá;
• buněčná hmota nemá čas růst, chybí kolagen;
• kůže se stává tenčí, slzy na úrovni pojivové tkáně;
• Vznikají strie.

Provokující faktory:

• těhotenství;
• užívání hormonálních léků;
• kojení;
• náhlé kolísání hmotnosti;
• příliš aktivní trénink.

obecná informace

Jak strie vypadají? Je snadné je rozpoznat:

• Po prasknutí pojivové tkáně se na těle objevují jizvy. Barva - od červené po tmavě modrou. Malé krevní cévy praskají spolu s kůží;
• postupně je krev opouští, strie blednou;
• po chvíli se nerovné pruhy stanou téměř bílé;
• nebolí, nesvědí, nepřekáží;
• strie kazí vzhled, vypadají velmi ošklivě na pozadí bronzového opálení;
• Ultrafialové světlo neovlivňuje pojivovou tkáň, protože v ní chybí melanin.

Poznámka!Čím je kůže pružnější, tím je menší pravděpodobnost jejího poškození nebo prasknutí. Dostatečná produkce elastinu a kolagenu umožňuje pokožce natahování a stahování s minimálními následky na vzhled.

Strie jsou:

• čerstvý. Vypadají jako jizvy sytých barev;
• staré - bělavé pruhy, které nevystupují nad kůži.

Oblíbená místa:

• boky;
• žaludek;
• hýždě;
• prsa.

Jak se zbavit strií

Připravte se na dlouhou dobu léčby. Pouze pravidelnější provádění postupů poskytne dobré výsledky.

Užitečné rady:

• začněte boj o krásu při prvním náznaku strií;
• zbavit se čerstvých jizev je mnohem jednodušší;
• staré slzy nelze zcela odstranit, lze je však učinit méně nápadnými;
• bude vyžadována komplexní terapie - léčivé masti, krémy, tradiční metody, hardwarová kosmetologie;
• vyzkoušejte domácí metody, navštivte kosmetický salon nebo kosmetický salon;
• vaše vytrvalost bude odměněna.

Léčba drogami

Terapeutická kosmetika pomůže posílit tělo a zbavit se kosmetických vad. Speciální krémy na strie na těle teenagerů vyrábějí známé kosmetické společnosti specializující se na výrobu takových produktů.

Jak odstranit strie na těle? Věnujte pozornost nejlepší sérii léčivé kosmetiky pro boj proti striím. Vyberte si jeden ze speciálních krémů:

• Phytolastil od Lierac;
• ANTI-STRIES od Gernetic;
• Biovergretures od Biotherm;
• univerzální krém na strie, firma Vichy.

Produkty obsahují elastin, kolagen, výtažky z léčivých rostlin, éterické oleje. Na strie existují speciální prostředky, jejichž užívání nepoškozuje těhotnou ženu a plod.

Tradiční postupy a receptury

Mnoho procedur lze provádět doma. Komponenty lze snadno najít v lékárně nebo v nejbližším supermarketu.

Efektivní systém se skládá ze tří povinných částí:

• čištění pleti křoviny;
• vtírání do speciálních směsí;
• masírujte požadované oblasti.

Použijte celý arzenál nástrojů:

• masky;
• léčivé oleje;
• vodní procedury;
• nutriční směsi.

Nejlepší recepty:

• krém s mumiyo. Složení: 80 g dětské smetany, 1 polévková lžíce. l. převařená voda, 1 g mumiyo. Složky důkladně promíchejte, denně směs vtírejte do postižených oblastí. Uložte směs na spodní polici chladničky;
• solný peeling Smíchejte 0,5 lžíce. olivový nebo slunečnicový olej, sklenici soli a cukru. Pečlivě ošetřete problémové oblasti, opláchněte a namažte tělo lotionem nebo výživným krémem;
• kávový peeling. Jemně mletá káva – 100g, lněné semínko, olivový, kokosový olej – 1 polévková lžíce. l. Do kávy nalijte trochu vroucí vody a spařte ji. Do vzniklé pasty přidejte 6-8 kapek jednoho z esenciálních olejů – rozmarýn, grapefruit, bergamot, pomeranč. Vtírejte do požadovaných oblastí po dobu 3 minut, opláchněte a poté naneste krém;
• masky se zakysanými mléčnými výrobky. Vezměte zakysanou smetanu, plnotučný kefír, několik minut vetřete. Další možností je nosit přírodní produkt, nechat na těle 20 minut, opláchnout;
• domácí hydratační krém. Vyberte silný list aloe, odstraňte dužinu a rozdrťte v mixéru. Přidejte 0,5 šálku olivového oleje, 10 kapek vitamínu E. Přípravek používejte denně.

Pravidelné tření poskytuje dobrý účinek. Postupy:

• elasticita pokožky je obnovena;
• zesvětlit strie;
• tělo se stává měkkým a sametovým.

Jako základ používejte následující typy olejů:

• mandle;
• žízeň;
• čajovník;
• lískový oříšek;
• z pšeničných klíčků.

Esenciální oleje zesílí účinek:

• rozmarýn;
• oranžový;
• jasmín;
• grapefruit.

Postupujte podle jednoduchých, ale účinných postupů doma. Nevyžadují finanční náklady, dokonale napínají, vyživují pokožku a zvyšují elasticitu.

Studená a teplá sprcha

Problémová místa střídavě polévejte studenou a horkou vodou. Na konci procedury - vždy ochlaďte vodu.

Výhoda:

• zlepšuje se elasticita krevních cév;
• tón pleti se zvyšuje;
• Současně se snižuje výskyt celulitidy;
• Délka sezení: 5 minut.

Užitečné rady:

• začněte teplou vodou;
• postupně snižujte teplotu;
• každý „horký/studený“ přístup netrvá déle než 40 sekund;
• poté tělo potřete, pokožku pokryjte krémem na strie nebo přípravkem proti celulitidě.

Důležité! Poraďte se se svým lékařem. Metoda má kontraindikace. Kontrastní sprchy se nedoporučují těhotným ženám.

Vlastní masáž

Výhody pro tělo jsou neocenitelné:

• zlepšuje se krevní oběh;
• regenerace tkání je urychlena.

Při masáži používejte krém nebo olej. Kupte si speciální masážní kartáč, který zesiluje účinek procedury.

Salonní ošetření

Populární metody:

• chemický peeling s ovocnými kyselinami;
• laserový resurfacing strií;
• mesotrapriya – injekce vitamínových koktejlů pod kůži během injekcí. Nejnovější technologií je bezinjekční mezoterapie. Látky se podávají pod tlakem kyslíku;
• mikroproudová terapie podporuje regeneraci nové pojivové tkáně;
• mikro broušení. Malé abrazivní částice odlupují horní vrstvu pokožky;

Plastická chirurgie je poslední možností. Vhodné pro odstranění četných strií. Nejprve vyzkoušejte domácí metody a salonní ošetření.

Sportovní cvičení

Aktivní životní styl je nezbytný pro každého, kdo si chce zlepšit postavu a stav pleti. Dávkovaná fyzická aktivita pomůže napnout pokožku. Zvýšení elasticity pokožky se na strie jistě projeví – zmenší se jejich velikost.

Cvičení jsou účinná pro:

• boky;
• hýždě;
• pás;

Nezapomeňte dělat nejen kardio, ale také cvičit svaly na protahování. Buďte opatrní s napájecím blokem. Některým sportovcům vznikají strie právě kvůli vysoké intenzitě tréninku.

Rada! Věnujte pozornost józe, pilates. Klidné, měřené tréninky zpevní tělo, zlepší elasticitu svalů a zbaví se přebytečných kilogramů.

Strie na těle během těhotenství

Kosmetická vada se u mnoha žen objeví v těhotenství nebo po porodu. Kůže se pod vlivem rostoucí dělohy neustále natahuje.

Při nízké elasticitě epidermis jsou ruptury pojivové tkáně nevyhnutelné. Čím větší je plod, tím vyšší je riziko, že se na těle objeví nevzhledné pruhy.

Jak se vyhnout striím? Dodržujte určitá pravidla – strie budou sotva patrné nebo se neobjeví vůbec.

Správná výživa

• zařaďte do svého jídelníčku tučné ryby, rostlinné oleje, zeleninu, ovoce, mléčné výrobky, vejce;
• zdravé jsou celozrnné výrobky, sýr, ořechy, hovězí maso, kuřecí maso;
• obohaťte své jídlo vitamínem E, jezte dostatek bílkovin;
• méně sladkostí - více mléčných kaší;
• saláty s olivovým olejem;
• nepřejídat se, kontrolovat svou váhu.

Tělesné cvičení

• provádět speciální sadu cvičení pro těhotné ženy;
• navštívit bazén;
• více chodit;
• navštivte fitness klub, pokud se nemůžete přimět cvičit doma.

Důležité! Před zahájením cvičení se poraďte se svým lékařem. Vyvarujte se náhlých pohybů, provádějte cvičení opatrně a nepracujte na hranici svých možností.

Péče o tělo

Jak pokračovat:

• používat pouze přírodní prostředky;
• Po konzultaci s lékařem namažte problémová místa oleji: mandlový, pšeničné klíčky, olivový, jojobový. Ujistěte se, že neexistují žádné alergické reakce;
• je nutný zvlhčovač;
• aplikujte výživné kompozice po sprše na vlhké tělo;
• Připravte si vlastní peeling a tělové masky z přírodních produktů.

Správné oblečení

Prevence strií není možná bez pečlivého výběru spodního prádla a nošení speciálních obvazů. Jedno z důležitých opatření k prevenci strií.

• nosit oblečení vyrobené z přírodních tkanin;
• věci, které stlačují tělo, jsou zakázány;
• od druhého trimestru nosit obvazy, které podporují páteř a břicho;
• Povislé kůži na břiše zabrání speciální pás pro nastávající maminky;
• Kupte si prenatální podprsenku, která dobře podpírá vaše prsa.

• během těhotenství se starejte o své tělo, dělejte speciální gymnastiku, noste obvazy, jezte správně;
• Při intenzivním cvičení při sportu udržujte správné vstřebávání bílkovin v těle. Jezte dostatek bílkovin. Doplňte svou stravu proteinovými produkty, sportovní výživou s kolagenem, chondrotinem, glukosaminem;
• Pravidelně pečujte o své tělo, zvyšte pružnost a tón pleti. Při prvních příznacích strií si kupte léčivé krémy;
• vtírejte různé oleje do problémových partií, dělejte si masky, čistěte si tělo peelingy. Nezapomeňte na hydratační mléko;
• hlídejte si váhu. Náhlé hubnutí nebo přibývání na váze nevyhnutelně způsobuje strie na těle;
• obohaťte svůj jídelníček o potraviny obsahující vitamín E;
• pamatujte na fyzickou aktivitu, cvičení s potěšením, pravidelně, nezapomeňte na komplexy pro problémové oblasti;
• pokud dojde k hormonální nerovnováze, navštivte endokrinologa a absolvujte léčbu;
• Pokud neexistují žádné kontraindikace, navštivte masážní místnost. Postupy poskytují vynikající účinek a zabraňují ochabování kůže;
• dát si kontrastní sprchu, jít plavat.

Pokud na svém těle objevíte nevzhledné zarudlé jizvy nebo se rozhodnete zbavit se starých strií, buďte trpěliví. Domácí metody, salonní procedury a dávkovaná fyzická aktivita vám pomohou dát pleť do pořádku. Každodenní používání léčivé kosmetiky splní sen o dokonalé pleti.

V dalším videu vám Elena Malysheva řekne ještě více podrobností o striích na těle: