Jak odstranit velké černé tečky na nose. Jak odstranit černé tečky doma. Vlastnosti a účinnost postupů v boji proti černým tečkám

Už vás nebaví černé tečky na obličeji? Zjistěte, jak se s nimi vypořádat, co moderní metodyčištění pomůže zachovat krásu a mládí.

Komedony, nebo jak se lidově říká, černé skvrny na obličeji, jsou problémem, se kterým se dříve nebo později potýká každá žena. Jejich přítomnost činí pokožku neatraktivní a neudržovanou. Správná péče o obličej je nezbytná. Vyčištěním obličeje od černých teček může být vaše pleť jemná a krásná, a co je nejdůležitější, pravidelná péče zabrání jejich výskytu v budoucnu. To platí zejména pro problematické a mastné typy pleti.

Představa, že černé tečky mají pouze teenageři, je mylná. Obličej se špiní každému, v každém věku, bez ohledu na pohlaví. Ano, i muži mají komedony. Vše závisí na struktuře pokožky a práci mazové žlázy. Nadměrná tvorba kožního mazu v kombinaci s přicházejícím prachem ucpává póry. Pokud se o sebe nezačnete starat včas, póry se rozšíří a pleť získá lesklý vzhled. Na pokožce navíc zůstávají odumřelé buňky, které brání jejich regeneraci. Objevit viditelné známky stárnutí.

Existuje několik důvodů, proč se černé tečky objevují:

  • prach;
  • znečištěný vzduch;
  • tvrdá voda;
  • špatná péče o pleť;
  • špatná strava nebo zažívací potíže;
  • návyky, jako je kouření, alkohol, tučná jídla;
  • hormonální nerovnováha;
  • časté používání kosmetiky.

Nebudeme moci změnit situaci kolem nás, vzdálit se z prašného města, ale můžeme pečovat o svou krásu a udržovat si svou vzhled v dobré kondici. K tomu můžete pravidelně navštěvovat kosmetické salony nebo používat přírodní účinné prostředky doma. Můžete si je koupit v lékárně, nebo si vyrobit masku pomocí ovocných kyselin.

Jak zabránit jejich výskytu

Mazové žlázy v lidském těle plní roli ochránců. Vylučovaný tuk chrání pokožku před vysoušením, olupováním, negativní vliv vnější prostředí. V kombinaci se znečištěním tvoří přebytečný maz v pórech zátku a ty vypadají jako černé tečky. Pokud se to nechá bez dozoru, může to nakonec vést k zánětu, akné. Pak se bez dlouhodobé léčby neobejdete. A tomu je nejlepší se vyhnout. Podívejme se, jaké metody k tomu lze použít.

Prevence

Nejčastější příčinou černých teček na obličeji je nedostatečná péče. Dekorativní kosmetiku používají bezesporu všechny ženy. Během dne se na obličeji usazuje spousta prachu a v kombinaci s kosmetikou je to přímá cesta ke znečištěným a rozšířeným pórům. Čištění obličeje na konci dne je nutností.


Dalším důvodem pro výskyt teček je použití nekvalitní kosmetiky v nesprávnou dobu. To platí zejména pro mastné krémy, obtížně smývatelné oční stíny, tvářenku a řasenku. Krém na na bázi tuku, nedoporučuje se aplikovat před spaním. A pokud je pokožka suchá a bez takového produktu se neobejdete, měl by být aplikován večer a poté omyt.

Správná výživa je nejvíc lehká cesta zabránit vzniku černých teček. Sladkosti, mouka, káva, tučná jídla a špatné návyky zhoršují kožní problémy.

Eliminace komedonů

Efektivní procedury, které nabízejí kosmetologové v kosmetických salonech:

  • mechanické čištění, peeling;
  • čištění ultrazvukem;
  • vakuová metoda čištění obličeje.
  • jemně mleté ​​ovesné vločky;
  • mléko;
  • prášek do pečiva;
  • jemná sůl.

Vše se promíchá tak, aby směs byla tekutá pasta a nanese se na obličej. Nechte trochu vsáknout a deset minut sušte. Tento recept vaši pleť nejen vyčistí, ale také ji zjemní a trochu zesvětlí.

Ruční čištění

Nejčastěji se tečky objevují v oblasti čela, nosu a brady. Existují mazové žlázy a těžko dostupné záhyby, které jsou při každodenním mytí často ignorovány nebo špatně vyčištěny. V oblasti T-zóny jsou účinné mechanické postupy. Provádíme nám známé etapy: čištění pleti, lehká masáž, napařování, peeling. Mazové zátky jsou odstraněny čisté ruce, namočený v kyselině salicylové, jemným tlakem na póry na obou stranách. Pokud komedon nevychází, není třeba tlačit silněji. Je lepší použít masku z role nebo filmu:

  1. Smíchejte lžíci mléka a trochu želatiny. Počkáme, až směs trochu ztuhne a naneseme na problémová místa.
  2. Po úplném zaschnutí odstraňte fólii a omyjte. Již od prvního okamžiku je efekt úžasný.
  3. K dezinfekci pokožky je lepší nepoužívat roztoky obsahující alkohol, protože vysušují a zužují póry, čímž ztěžují proces čištění. Doporučujeme buď peroxid vodíku popř kyselina salicylová. Jedlá soda dobře vyčistí váš obličej, suchý nebo vlhký.
  4. Pokud se vám efekt nelíbí a ne všechny černé tečky jsou odstraněny jedním postupem, měl by se opakovat po dvou dnech;
  5. Velmi dobrý je peeling se směsí jedlé sody a pěny na holení.

Masky


Výživný přírodní masky Dokážou nejen odstranit nečistoty na pokožce, ale také dobře působí na podkožní vrstvy epidermis, regulují tvorbu tuku a obnovu odumřelých buněk. Podívejme se na několik masek na černé tečky:

  1. Jíl – dobře absorbuje přebytečný maz a čistí ucpané póry. Jílový prášek můžete zředit minerální voda, Pro lepší efekt. Maska vydrží asi patnáct minut a smyje se teplá voda. Otřete si obličej pleťovou vodou, abyste stáhli póry.
  2. Tvaroh – smícháme s cizrnovou moukou, aby vznikla pastovitá směs. Naneste na problémové oblasti a počkejte na úplné zaschnutí. Odstraňte špachtlí spolu s nečistotami.
  3. Rýžová maska: půl sklenice rýže namočte přes noc do převařené vody. Druhý den ráno udělejte z rýže pastu a naneste ji na pokožku, směs za patnáct minut zaschne a smyje se.
  4. Kefír – jemně čistí, díky kyselině mléčné, odstraňuje přebytečný tuk. Doporučuje se každodenní mytí kefírem.

Hlavním pravidlem je pravidelná péče. Pak bude vaše tvář čistá a vaše krása vydrží.

Lidská kůže je pokryta obrovským množstvím pórů – 100 na každý centimetr čtvereční. Jejich prostřednictvím mazové žlázy zvlhčují a chrání povrch těla. To je normální. Někdy se ale póry ucpou odumřelou kůží, špínou a prachem a nahoře jsou ucpané mazem. Takto se objevují komedony: uzavřené (pupínky) a otevřené (černé tečky). Nejčastěji se to děje v místech, kde jsou mazové žlázy nejaktivnější: na obličeji (nos, čelo, brada), zádech a krku.

Příčiny černých teček

sumners/Depositphotos.com
  • Hormonální výboje. V dospívání, v období menstruace, těhotenství nebo menopauzy může být zánět na kůži spuštěn právě prací hormonů.
  • Nedostatečné čištění pleti. Pokud se vrátíte po dni práce ve městě a neumyjete si obličej, všechen silniční prach vystřelený do vzduchu auty zůstane na vašem obličeji. A pokud se v procesu máchání zamotáte, pak zbytky pudru, tvářenky a nadace Udrží prach v přátelské společnosti.
  • Nadměrné čištění pleti. Ano, i toto je škodlivé. Pokud si obličej myjete mýdlem několikrát denně, ještě několikrát ho otřete toniky a pleťovými vodami a nakonec jej ošetřete alkoholem k dezinfekci - gratulujeme! Úplně jste zabili ochrannou vrstvu pokožky. S takovými aktivní vliv Obličej stále zůstává bezbranný vůči okolním bakteriím, což je vnímáno mazovými žlázami jako poplašný signál. Výsledkem je, že taková píle může dosáhnout pouze opačného účinku: tuk se začne uvolňovat ještě rychleji a aktivněji.
  • Příliš mnoho peelingů. Pokud se snažíte odstranit černé tečky častým peelingem, efekt bude stejný jako v předchozím případě. Pokud je navíc peeling příliš hrubý, můžete pokožku poškodit i mechanicky.
  • Časté dotýkání se pokožky. Dotýkejte se obličeje co nejméně a pouze čistýma rukama. Pokud vás svědí nos, popadněte papírový ubrousek, zvláště pokud jste se před chvílí drželi zábradlí v metru. Představte si, co by se odtud mohlo dostat na vaši kůži.
  • Kouření. Kromě toho, že tento zlozvyk způsobuje matnou pleť a předčasně stárne, může cigaretový kouř přispívat k zánětlivým procesům na kůži.
  • Balzám na mastné vlasy. Pokud vás trápí komedony na krku, ramenou nebo na čele (pokud nosíte ofinu), podívejte se, čím si myjete vlasy. Zbytky z hydratačních přípravků na vlasy nebo těžkých stylingových přípravků se přenášejí na pokožku a mohou ucpávat póry.

Na rozdíl od všeobecného přesvědčení, strava neovlivňuje Doplňkové terapie pro akné vulgaris na stav komedonů. A přestože jíst každý den tučná, smažená nebo sladká jídla není obecně příliš zdravé, způsobí to méně nebo žádné černé tečky.

Co pomůže na černé tečky

Existuje několik základních metod pro čištění kůže od otevřených komedonů:

  • Mechanické odstranění. Provádí se v profesionálním salonu nebo doma. Tato metoda vám poskytne rychlý, ale bohužel krátkodobý efekt. Nedoporučujeme vytlačovat černé tečky sami nebo od nespolehlivého specialisty: existuje vysoké riziko infekce a mohou zůstat jizvy.
  • Kosmetické procedury. kyselé peelingy, vysávání, odstranění ultrazvukem - úplný seznam Informujte se v kosmetických salonech a kosmetických centrech. Tyto postupy mohou být účinné, pokud nemáte žádné kontraindikace.
  • Masky a peelingy různých efektů. Mohou exfoliovat nebo vytáhnout zvednuté hlavy komedonů a také je zesvětlit. Může být nalezeno vhodný prostředek od vaší oblíbené kosmetické značky nebo si ji připravte doma.
  • Změny životního stylu. Nejobtížnější, ale nejvíce účinná metoda. Správně pečujte o svůj obličej, hledejte kvalitu kosmetické nástroje, zbavit se špatné návyky. Pokud jiné metody dávají pouze dočasné výsledky - dokud se neobjeví nový zánět, pak vám tato poskytne čisté a hladká kůže na dlouhou dobu.

Trh s kosmetickými produkty je plný nejrůznějších přípravků na černé tečky, v obchodě snadno jakýkoli najdete. A my vám řekneme o produktech, které si můžete připravit vlastníma rukama.


glisic_albina/Depositphotos.com

Čističe

  • Maska z bílé hlíny. Jedná se o přírodní absorbent, který stahuje póry, odstraňuje přebytečný maz a odstraňuje mastný lesk. Bílý jílový prášek se prodává v lékárnách, stačí jej smíchat s teplou vodou podle pokynů a nechat 5-15 minut. Protože jíl pokožku vysušuje, provádějte tuto masku maximálně jednou týdně a po dokončení naneste na obličej hydratační krém.
  • Medová maska. Naneste tenkou vrstvu tekutého medu na obličej po dobu 10–15 minut, opláchněte teplou vodou. Med je přírodní antiseptikum, díky kterému bude vaše pokožka čistší, aniž by ji vysušovala. Před použitím je lepší masku vyzkoušet na malé ploše pokožky a ujistit se, že tam není alergická reakce.
  • Kefírová maska. Běžný kefír zahřejte na 50–60 °C a namažte si jím obličej. Za 15–20 minut vám kyseliny obsažené v nápoji ošetří pokožku jako jemný a lehký peeling.

Bělící přípravky

  • Citronovo-medová maska.Čtvrtku citronu nastrouhejte na jemném struhadle a smíchejte se lžící medu. Citron je vynikající, ale poměrně agresivní bělidlo, proto masku před aplikací vyzkoušejte na malé ploše pokožky. Pokud je reakce normální, naneste směs na obličej po dobu 10-15 minut. Na konci procedury nezapomeňte použít hydratační krém.
  • Citronové tonikum. Smíchejte šťávu z půlky citronu a střední okurky se lžičkou medu. V případě potřeby zřeďte čistou vodou, abyste získali tekutou konzistenci. Otřete si obličej výsledným tonikem jednou až dvakrát denně po umytí. Tento přírodní kosmetický přípravek lze skladovat v chladničce 5–7 dní.
  • Jahodová maska. Pár zralých jahod rozmačkejte vidličkou a podle potřeby přidejte trochu mouky, abyste získali hustou pastu. Naneste masku na 20-25 minut a poté opláchněte studená voda.

Exfolianty

  • Sodová maska. Smíchejte pár polévkových lžic běžné sody s trochou vody. Naneste směs na obličej po dobu 10-15 minut, poté opláchněte vodou. Tato maska ​​velmi vysušuje pokožku, takže to nedělejte více než jednou za 1-2 týdny s povinným použitím hydratačního krému po proceduře.
  • Maska od aktivní uhlí. Rozdrťte balení tablet (10 kusů) a smíchejte s malým množstvím vody, aby vznikla hustá hmota. Naneste směs na obličej a nechte 5-10 minut působit. Dřevěné uhlí je přírodní absorbent a jeho texturu lze použít jako peeling. Před smytím masky si proto pokožku jemně promasírujte. Pro suché a normální pleť složení lze zlepšit nahrazením vody zakysanou smetanou nebo mlékem.
  • Medovo-skořicový peeling. Smíchejte tři polévkové lžíce medu s jednou lžící skořice. Díky jemnému mletí koření je scrub perfektní pro jemný peeling pokožky. Masírujte si obličej několik minut a před tím si umyjte obličej teplou vodou, abyste otevřeli póry.

Lepidla

  • Maska z mléčné želatiny. Smíchejte mléko a želatinu ve stejném poměru a zahřejte ve vodní lázni nebo ve vodní lázni mikrovlnná trouba dokud se tato nerozpustí. Naneste roztok na obličej štětcem nebo rukama. Pro snadnější odstranění masky přidejte jednu nebo dvě další vrstvy, když první zaschne. Po 20–25 minutách začněte zaschlou masku z obličeje sloupávat. Pokud máte hebká kůže a takový proces je pro vás příliš bolestivý, masku smyjte teplou vodou. Na konci popravy použijte zklidňující hydratační krém.
  • Proteinovo-cukrová maska. Do syrového bílku přidejte lžíci cukru a míchejte, dokud nebude hladká. Naneste polovinu směsi na obličej a počkejte, dokud nezaschne. Zbytek masky položte navrch rukama a začněte je zatlačovat poklepáváním konečky prstů. Během procedury lepkavá hmota mezi rukama a obličejem vytáhne obsah pórů. Pokračujte v poklepávání, dokud se vaše prsty nebudou lepit na kůži.
  • Stahující citronová maska. Lehce ušlehejte jeden bílek, jednu lžíci cukru a jednu lžíci citronové šťávy a nechte na obličeji 5-15 minut, poté opláchněte studenou vodou.

Prevence vzniku černých teček


gpointstudio/Depositphotos.com

Naším úkolem je správně očistit pokožku od vnějších nečistot a regulovat činnost mazových žláz.

  • Umyjte si obličej ráno a večer pomocí jemné kosmetiky.
  • K čištění pleti nepoužívejte alkohol ani mýdlo. Přesušená pokožka udělá vše pro obnovu poškozené ochranné vrstvy a začne větší objem rozvíjet kožní maz.
  • Make-up důkladně smyjte, zejména voděodolný. Ať už k odstranění použijete cokoli, nezapomeňte si poté obličej omýt čistou vodou.
  • Věnujte pozornost svému: možná používáte krém, který není vhodný pro váš typ pleti (příliš mastná nebo nedostatečně hydratační).
  • Po dokončení jakékoli vodní procedury Opláchněte pokožku studenou nebo studenou vodou. Od vystavení pórům při nízkých teplotách přirozeně bude uzavřena a chráněna před vnějšími vlivy.
  • Dotýkejte se obličeje pouze čistýma rukama.

Jakou kosmetiku používat

  • Vyberte si krém na obličej, který vám vyhovuje. Pokud máte suchou pokožku, měl by přípravek dostatečně hydratovat, aby mazové žlázy nepociťovaly potřebu více pracovat. Pokud máte pleť mastnou, je vhodnější lehké mléko nebo emulze: nebudou se ucpávat póry.
  • Používejte kosmetiku nikoli na bázi oleje, ale na na vodní bázi. Umožňují pokožce dýchat.
  • Vynechejte silné základy ve prospěch tónovaných balzámů nebo BB krémů. Také byste si na obličeji neměli dělat „vrstvový dort“ z podkladu, tónu, korektoru a prášku.
  • Pokud žijete ve velkém městě, jste často mezi nimi velký shluk lidí nebo vaše cesta domů leží po dálnici, kosmetika vaší pleti neuškodí, ale pouze pomůže. Tenká vrstva správně vybraného vysoce kvalitního základu ochrání vaše póry před prachem a nečistotami vznášejícími se ve vzduchu.

Trápí vás černé tečky? Jak se s nimi vyrovnáváte? Jaké recepty se vám osvědčily? Podělte se o svá tajemství v komentářích.

Černé tečky na obličeji jsou formou akné ( otevřené komedony). Nejčastěji je lze nalézt na nose, bradě nebo na čele. Nepředstavují vážné nebezpečí pro tělo, ale výrazně kazí stav pokožky a její vzhled, což nemůže znepokojovat lidi, kteří se potýkají s takovým problémem. Zvláště pokud mluvíme o tom o ženách. K odstranění černých teček na nose můžete použít nejvíce různé metody, včetně obou profesionální čištění ošetření obličeje v kosmetických salonech a domácí prostředky.

Obsah:

Důvody pro tvorbu černých teček

Černé tečky na nose jsou mazové zátky, které vznikají v důsledku zablokování ústí vlasových folikulů přebytečným mazem, nečistotami nečistot, prachu, kosmetiky a částeček epidermis. Ve většině případů se vyskytují u lidí s tučný typ pleť s rozšířenými póry na obličeji a zvýšenou sekrecí kožního mazu. Kromě toho mohou být příčiny černých teček:

  • hormonální nerovnováha;
  • špatná výživa(zneužívání sladkostí, smažených a mastných jídel, kávy, sycených nápojů, alkoholu);
  • nevhodné produkty péče o pleť;
  • nesprávné a nepravidelné čištění pleti;
  • neustálý kontakt pokožky obličeje s kontaminovanými prsty a vlasy;
  • nadužívání dekorativní kosmetika;
  • nemocí vnitřní orgány;
  • poruchy funkcí endokrinního a nervového systému.

Metody boje proti černým tečkám

Existovat různé cesty, jak se zbavit černých teček na nose, z nichž každá má výhody i nevýhody. Nejefektivnější Komplexní přístup, včetně nejen odstranění komedonů, ale i dále správná péče pro kůži.

Hlavní metodou boje proti komedonům je čištění obličeje. K jeho provedení se používají následující postupy:

  • parní lázně;
  • pomocí speciální kosmetické špachtle nebo náplastí k odstranění komedonů;
  • čištění obličeje v kosmetických salonech (ruční, mechanické, vakuové, laserové, ultrazvukové a jiné).

Video: Dermatolog o černých tečkách a způsobech, jak s nimi bojovat

Jak odstranit černé tečky na nosu doma

Ve většině případů se můžete zbavit černých teček na nose doma pomocí osvědčených receptů. Nízké náklady na přísady pro přípravu masek a peelingů, stejně jako snadnost provádění procedur a dobrý konečný výsledek jsou hlavními výhodami tohoto typu čištění obličeje.

Dodržení správného postupu je velmi důležité. Nejprve je třeba obličej očistit mlékem nebo jiným čisticím prostředkem. Poté napařte pokožku a poté můžete začít s čištěním speciální masky nebo křoviny. Na úplný závěr aplikujte tonery na stažení pórů, hydratační krém nebo masku.

Napařování

Pro účinné čištění pokožky nosu od černých teček je třeba zvětšit póry na obličeji. Předběžné napařování problémové oblasti změkčí ztvrdlé mazové zátky a usnadní se jich zbavit.

Parní lázně

Pro parní lázeň používejte bylinné nálevy, které mají protizánětlivé a antiseptické účinky (heřmánek, šalvěj, měsíček, dubová kůra, třezalka aj.). Při výběru bylinek byste měli vzít v úvahu vlastnosti pleti: pro suchou a problematickou pleť můžete zařadit pelyněk, řebříček, rozmarýn, pro mastnou pak heřmánek, přesličku.

Pro přípravu parní lázně dejte do hrnce 60 g bylinky nebo bylinné směsi, zalijte do poloviny vodou a přiveďte k varu. Výsledný vývar je infuzován po dobu 10 minut, pokrytý víkem. Pokud chcete, můžete do něj přidat kapku citronového nebo eukalyptového esenciálního oleje. Poté musíte sejmout víko z pánve a ohnout se přes něj pod úhlem 45 ° ve vzdálenosti nejméně 30 cm a zakrýt si hlavu ručníkem. Pro suché tenké popř citlivá kůže Délka procedury je 5 minut a pro mastnou a smíšenou pleť 10–15 minut.

Horké obklady

K napaření pokožky na nose můžete použít i horké obklady. Chcete-li to provést, vložte několikrát přeložený kousek gázy do horkého bylinného odvaru, poté jej lehce vymačkejte a přiložte na problémové oblasti. Po vychladnutí obkladu se gáza znovu navlhčí, vyždímá a přiloží.

Čistící masky

Maska z vaječného bílku

Vezměte vejce a oddělte bílek od žloutku. Pomocí mixéru ušlehejte bílky do tuhé pěny a naneste na oblast nosu. Položte vrstvu na bílou papírový kapesník vhodná velikost a naneste další vrstvu proteinu. Asi po půl hodině, když maska ​​na obličeji dobře zaschne, je potřeba ji odstranit prudkým pohybem zdola nahoru.

Filmová maska ​​na bázi želatiny

Sloučenina:
Mléko – 1 polévková lžíce. l.
Aktivní uhlí - 1 tableta
Želatina - 1 lžička.

Aplikace:
Do malého hrnku nalijte teplé mléko, přidejte želatinu a práškové aktivní uhlí. Důkladně promíchat. Vložte do vodní lázně nebo mikrovlnné trouby, dokud se všechna želatina nerozpustí.

Za tepla naneste masku na nos v několika vrstvách pomocí bavlněné podložky nebo čistý kartáč. Produkt nechte asi půl hodiny ztuhnout. Odstraňte zaháknutím nehtu přes okraj. Poté, co se vám pomocí této masky podařilo zbavit se černých teček na nose, musíte si umýt obličej teplou vodou, abyste odstranili zbývající želatinu.

Hliněná maska

Jílový prášek se smíchá s teplou vodou nebo bylinkovým nálevem do konzistence husté zakysané smetany. Výsledná hmota se aplikuje na nos. Po chvíli, když maska ​​zaschne, vmasírujte ji teplou vodou nebo ji odstraňte vlhkou houbičkou. Délka procedury závisí na vlastnostech pokožky: pro suchou - 5-7 minut, pro mastnou - 15-20 minut, pro normální - 10 minut. Zároveň se doporučuje používat pro suchou pleť žlutý, růžový nebo červený jíl a pro mastnou a smíšenou pleť bílý, modrý a zelený. Černá hlína je vhodná pro jakýkoli typ.

Maska ze soli, sody a mýdla

Sloučenina:
Soda - 1 lžička.
Jemná sůl - 1 lžička.
Mýdlo

Aplikace:
Smíchejte sůl a sodu. Namydlete si obličej mýdlem, nejlépe dětským. Naneste směs sody a soli pomocí krouživých masážních pohybů na horní část pokožky nosu s černými tečkami. Po 5 minutách opláchněte vodou.

Maska s medem a skořicí

Sloučenina:

Med - 1 polévková lžíce. l.
Skořice - ⅓ lžičky.

Aplikace:
Smíchejte med a skořici, před spaním vmasírujte do problémových partií a nechte přes noc. Ráno masku smyjte vodou.

Masky z čerstvé zeleniny

Chcete-li se zbavit černých teček na nose, často se používá čerstvá zelenina: brambory, okurky a rajčata. Můžete to jen otřít problémové oblasti nakrájejte tuto zeleninu nebo z ní vytvořte masky. Za tímto účelem se brambory a okurka nastrouhají na středním struhadle a z rajčat se odstraní slupka a dužina se rozdrtí. Aplikujte na problémové oblasti po dobu půl hodiny, poté opláchněte studenou vodou.

Maska se šťávou z aloe, citronem a bílkem

Sloučenina:
Citronová šťáva - 2 lžičky.
Mladá šťáva z aloe - 2 lžičky.
Jeden bílek

Aplikace:
Smíchejte šťávu z aloe, citron a vaječný bílek pomocí mixéru. Výslednou masku aplikujte na problémové oblasti ve dvou fázích. Nejprve první vrstva a po zaschnutí se druhá nanese nahoře. Nechte působit 15 minut, poté opláchněte vodou.

Čistící scruby

Peelingy se používají k čištění pleti od odumřelých buněk, nečistot a černých teček. Jako exfoliační složku lze použít cukr, sůl, sodu, mletá kávová zrna, sušený pomerančový nebo pomerančový džus. citrónová kůra a další.

Peeling z olivového oleje a cukru

Sloučenina:
Cukr - 2 lžičky.
Olivový olej - 12 ml

Aplikace:
Smíchejte cukr a olivový olej do homogenní hmoty. Masážními pohyby naneste přípravek na černé tečky. Po 5 minutách opláchněte vodou.

Peeling z jogurtu a soli

Sloučenina:
Jogurt - 2 lžíce. l.
Citronová šťáva - ½ lžičky.
Jemná sůl - ½ lžičky.
Med - ½ lžíce. l.

Aplikace:
Jogurt smícháme se solí, přidáme citronovou šťávu a med. Vše důkladně promíchejte a naneste na místa s komedony. Masírujte pokožku lehkými pohyby po dobu 5 minut. Opláchněte teplou vodou.

Peeling z rýže a mléka

Sloučenina:
Rýže - 1 polévková lžíce. l.
Mléko - ⅓ šálku

Aplikace:
Namočte rýži na 4 hodiny do teplého mléka. Poté rýži a vzniklou hmotu rozemelte krouživým pohybem Třete problémové oblasti pokožky asi 3 minuty. Opláchněte vodou.

Peeling ze soli a zakysané smetany

Sloučenina:
Sůl - 5 g
Zakysaná smetana plnotučná – 30 ml

Aplikace:
Smíchejte sůl a zakysanou smetanu. Směs vmasírujte do oblastí nosu s černými tečkami. Po 5 minutách opláchněte vodou.

Produkty pro stažení rozšířených pórů a hydrataci obličeje

Po dokončení procedur, jak se zbavit komedonů, musíte zúžit rozšířené póry a poté aplikovat hydratační krém. Pro stažení pórů můžete pokožku otřít následujícími produkty:

  • okurková šťáva a vodka v poměru 2:1;
  • tinktura z měsíčku a minerální voda 1:8;
  • kostky ledu (můžete použít zmrazený bylinný odvar);
  • bílý z 1 vejce a 1 polévkové lžíce. l. citronová šťáva.

Video: Účinné prostředky na boj s černými tečkami od odborníka v oblasti domácí kosmetiky

Opatření při odstraňování černých teček

Než se pokusíte zbavit černých teček na nose, musíte vzít v úvahu všechna opatření, abyste dále nepoškodili nebo nezkazili pokožku na obličeji. Patří mezi ně následující:

  • Nedoporučuje se vytlačit komedony sami, protože existuje riziko infekce, je lepší svěřit takové manipulace kosmetologům;
  • parní lázně jsou kontraindikovány pro lidi trpící růžovkou nebo se zánětlivými procesy na obličeji (vyrážka, rány, pupínky, zarudnutí atd.);
  • před aplikací čistící masky nebo peelingu na obličej musíte provést test na alergii na vnitřní straně paže;
  • Neaplikujte make-up ihned po odstranění černých teček.

Pokud si s černými tečkami nedokážete poradit sami, měli byste se poradit s lékařem. Problém může být způsoben hormonální změny nebo nějaký druh nemoci.


Prvním důvodem k obavám dívky jsou problémy s obličejem: barva pleti (teenageři se často obávají např. tmavé skvrny), s jejím typem (mastná, suchá), stejně jako pár dalších nepříjemných momentů. Mezi posledně jmenovanými vzbuzují zvláštní obavy černé tečky. Nejsou projevem nemoci a nezpůsobují škodu, pokud se jich zbavíte včas. Pokud zmeškáte okamžik, zanedbejte svou tvář, aniž byste včas přemýšleli, jak odstranit černé tečky na nose, může to vést k zánětu pórů a v důsledku toho ke vzniku akné. Stopy toho druhého a samotné pupínky již není tak snadné odstranit.

Příčiny černých teček na nose

Pokud se vám na obličeji objeví černé tečky, je to důvod k zamyšlení, zda se o svou pleť staráte správně. Hlavní oblastí, kde se tyto varovné příznaky akné objevují, je nos a brada. Ale když, tak pravidelně hloubkové čištění obličej a začněte odstraňovat černé tečky včas, pak v budoucnu nevzniknou problémy.

Tlustý a smíšené typy Kůže je náchylnější k černým tečkám než suchá. Ale v případě problémů s hormonálními hladinami nebo špatné výživy se komedony mohou objevit u spravedlivého pohlaví s normální a suchou kůží. Hlavním důvodem vzniku černých teček je ucpání pórů přebytečným kožním mazem, zbytky odumřelé kůže a prachové částice. Jak to vypadá pokročilé fázičerné tečky, které vytvořily komedony, podívejte se na fotografii.

Základní pravidla likvidace

Když se dívky obrátí na kosmetičku s otázkou „jak odstranit černé tečky na nose“, dostanou následující tipy:

  • . Narušení metabolického procesu vede k poruchám ve fungování celého těla, mazové žlázy začínají pracovat aktivněji a ucpávají póry.
  • Používejte méně make-upu – kosmetika ucpává póry a překáží jejich čištění, i když je vždy důkladně smyjete.
  • Snažte se přes den méně dotýkat obličeje, abyste na něj nepřenesli přebytečné bakterie.
  • Častěji měňte povlak na polštář – zůstávají na něm stopy kožního mazu.
  • Myjte si obličej alespoň 2x denně čisticím prostředkem, který je vhodný pro váš typ pleti, ale v žádném případě ne drsným mýdlem nebo látkami obsahujícími alkohol. Ten může zlepšit práci mazových žláz.
  • Použijte pleťovou vodu nebo gel s olejem čajovník nebo aloe – vyčistí a zklidní pokožku.

Účinné domácí prostředky

Obchody nabízejí obrovské množství kosmetických produktů, které pomáhají (jak je uvedeno na obalu) zbavit se černých teček navždy, ale většina těchto krémů a gelů nepomáhá viditelné výsledky. Je jich víc efektivní způsoby. Chcete-li je použít, stačí použít některé produkty, které najdete u vás doma: jedlá soda, med, mořská sůl, pomerančová kůra, citronová šťáva, skořice.

Prášek do pečiva

Jedlá soda je nejjednodušší způsob, jak se zbavit černých teček. Smíchejte stejné díly jedlé sody čistá voda. Výsledný gelový peeling důkladně vetřete (ale ne příliš silně - abyste nepoškodili citlivou pokožku obličeje) na postižená místa: nos, oblast kolem něj, bradu. Trochu masírujte a nechte 15 minut působit. Poté opláchněte teplou vodou. Prášek do pečiva lze použít jako peeling na celý obličej, dokonale čistí pokožku od nečistot a zmírňuje záněty.

Peeling s mořskou solí a medem

Další efektivní způsob zbavit se černých teček na obličeji - připravte si peeling pomocí mořská sůl a med K tomu si vezměte pár lžic medu (zvolte hustší konzistenci, aby se snáze nanášel), přidejte pár kostek mořské soli. Sůl se v medu nerozpustí, ale vytvoří krystaly, které dokonale vyčistí váš obličej od odumřelých částeček kůže. Med zase hydratuje a vyživuje pokožku a zabraňuje jejímu zánětu. Tento peeling by měl být používán se stejnou frekvencí jako běžný peeling – 2-3krát týdně.

pomerančová kůra

Pokud vás černé tečky trápí, vezměte pomerančovou kůži a rozetřete horní vrstva na struhadle. Vzniklou kůru rozmačkejte na pastu s malým množstvím vody. Část výsledného peelingu naneste na problémové oblasti obličeje a trochu masírujte. Nechte působit 15 minut, poté opláchněte teplou vodou. pomerančová kůra vytáhne mazové zátky, které způsobují černé tečky a osvěží obličej. Používejte tento peeling 2-3krát týdně.

Citronová šťáva se skořicí

Jiná varianta účinný peeling- Jedná se o směs citronové šťávy a skořice. Částice posledně jmenovaného důkladně vyčistí pokožku od přebytečného mazu, nečistot a mrtvá kůže. A citronová šťáva bude bojovat s nadměrnou činností mazových žláz a zachrání vás mastný lesk, ale bez nadměrného vysušení nebo zánětu pokožky. Vezměte šťávu z jednoho citronu a přidejte jednu lžíci skořice, promíchejte do hladka, naneste na vlhkou pokožku masážními pohyby a opláchněte. Lze použít 2-3x týdně.

Lidové způsoby boje s komedony

Kromě výše uvedených metod je užitečné provádět parní lázně a aplikovat například masky. Chcete-li si vzít parní lázeň, vařte vodu, nalijte ji do nádoby, která je pro vás vhodná, nakloňte se nad ní a zakryjte si hlavu ručníkem, aby se pára dostala do vašeho obličeje. Sedněte si takto asi 15 minut Během této doby se vám otevřou všechny póry a černé tečky snadno odstraníte pomocí čisticí pleťové vody a houbičky. Do vody můžete přidat i bylinné nálevy.

Pokud některé černé tečky nezmizí, lehce zatlačte a vypadnou. Než se dotknete obličeje, stačí si umýt ruce mýdlem. Zvykněte si nikdy se nedotýkat obličeje špinavýma rukama, abyste nebyli později mučeni otázkou, jak odstranit černé tečky. Po očištění obličeje si umyjte obličej studenou vodou, aby se stáhly póry. Parní lázně je vhodné provádět jednou týdně. Pozor: lidem s (problémy krevního oběhu) je zakázáno napařovat si obličej!

Recepty na masky

Ne všechny dívky používají peeling, protože se bojí poškození kůže. Osoby s příliš citlivou pokožkou by tuto metodu čištění opravdu neměly nadužívat. Vynikající náhradou za peeling, stejně jako vynikajícím doplňkem parních lázní, jsou masky přírodní produkty: mléko a želatina, vaječný bílek, citron a cukr, ovesné vločky. Všechny masky nejsou pracné na přípravu, dokonale čistí pokožku, zmírňují záněty a nezpůsobují alergickou reakci.

S želatinou a mlékem

  • Jak vařit:
  1. Vezměte jednu tabletu aktivního uhlí a rozdrťte ji na prášek. Chcete-li to provést, vezměte hmoždíř a paličku. Pokud nemáte ani jedno, můžete použít běžnou rukojeť šálku a nože.
  2. Do výsledného prášku přidejte jednu polévkovou lžíci želatiny a poté stejné množství mléka.
  3. Vše důkladně promícháme.
  4. Výslednou směs dejte na 15 sekund do mikrovlnné trouby, dokud se všechny přísady nerozpustí.
  • Jak používat:
  1. Naneste masku na obličej pomocí štětce.
  2. První vrstvu naneste poklepávacími pohyby tak, aby se směs dostala do pórů, druhá - normálně.
  3. Počkejte, až maska ​​zaschne (10-15 minut), poté ji jemně sejměte od tváří k nosu, aby se z pórů uvolnily všechny nečistoty.
  4. Pleť je po takové masce čistá, hladká, bez černých teček a stažené póry.
  5. Tuto metodu čištění používejte dvakrát týdně.

Z bílku s citronem a cukrem

  • Jak vařit:
  1. Vezměte jedno vejce, opatrně oddělte bílek od žloutku, trochu prošlehejte.
  2. Žloutek na masku již nebudete potřebovat, takže jej můžete použít pro svá kuchařská mistrovská díla.
  3. Přidat do Bílekšťávu z jednoho citronu (nebo ji nahraďte hotovou citronovou šťávou z lahví - seženete ji v každém obchodě) a také jednu lžičku cukru.
  4. Výslednou hmotu důkladně promíchejte, dokud nebude mít homogenní konzistenci.
  • Jak používat:
  1. Naneste na obličej pomocí štětce.
  2. První jedna vrstva. Zkuste to vyrovnat.
  3. Počkejte, až první vrstva zaschne. Teprve poté aplikujte druhý.
  4. Po úplném zaschnutí druhé vrstvy masku opatrně smyjte bavlněnou houbičkou namočenou v teplé vodě.
  5. Po použití této masky bude vaše pleť světlejší, vaše póry budou vyčištěny a zúženy.

Maska z ovesných vloček

  • Jak vařit:
  1. Vezměte tři lžíce ovesných vloček (můžete použít běžné ovesné vločky).
  2. Přidejte k nim dvě polévkové lžíce nízkotučného jogurtu (lze nahradit kefírem, fermentovaným pečeným mlékem nebo jiným fermentovaný mléčný výrobek).
  3. Jedna lžíce olivový olej(pokud ho nemáte, můžete si vzít zeleninu nebo lněné semínko).
  4. Stejné množství citronové šťávy (můžete si ji vzít hotovou v lahvích).
  5. Směs důkladně promíchejte, dokud nebude mít jednotnou konzistenci.
  • Jak používat:
  1. Před aplikací masky si umyjte obličej teplou vodou, aby se otevřely póry.
  2. Naneste masku na obličej a nechte 15 minut působit.
  3. Poté jej opláchněte teplou vodou a nakonec si obličej omyjte studenou vodou, aby se uzavřely póry.
  4. Masky z ovesných vloček nejen odvést skvělou práci s černými tečkami, ale také bojovat nadměrný obsah tuku pokožku, mají omlazující účinek. Mohou snadno vyřešit problém, jak odstranit černé tečky na nose.

Video: Jak rychle odstranit černé tečky na obličeji teenagerů

Na černé tečky nejvíce trpí děti dospívání kteří čelí restrukturalizaci hormonálního systému, což může způsobit poruchy ve fungování těla. Během tohoto období je velmi důležité poskytnout mladé pleti to správné komplexní péče. Pokud máte otázku, jak odstranit černé tečky na nose, musíte vědět, že je nemůžete vytlačit. Odpovědi na otázky, proč je vymačkávání kontraindikováno a jak se správně zbavit černých teček, získáte sledováním videa.

Černé tečky na bradě, čele, nosu (T-zóna) a dalších oblastech se nazývají komedony a jejich majitelé se zabývají otázkou, jak rychle odstranit černé tečky na obličeji doma. Jejich tvar připomíná karafiát: tenký bílý stonek sestávající z mazu končí hustým černým uzávěrem (korkem) (vysušený vrchol se objevuje kvůli předčasnému čištění obličeje). Černé tečky se objevují u všech lidí, včetně jiné obdobíživot počínaje dospívání, takže tento článek pojednává o jejich správném odstranění.

Jak rychle odstranit černé tečky na obličeji doma: základní pravidla

Chcete-li přesně určit příčinu neustálého výskytu komedonů, měli byste se poradit s dermatologem a podstoupit vyšetření jinými lékaři, protože jejich přítomnost může být spojena se špatnou výživou, hormonální nerovnováha, jiné nemoci. Ale v zásadě je důvodem nesprávné čištění mazových kanálků umístěných v dermis.

Chcete-li zastavit tvorbu černých teček, měli byste: denně:

  1. Ráno si umyjte obličej pomocí čisticích prostředků (pěny, gely), které nezpůsobují vysušení pokožky.
  2. Očistěte si obličej po každém delším pobytu venku.
  3. Nanesenou kosmetiku opatrně odstraňte.

Kromě každodenní péče byste měli pleť 1-2x týdně hloubkově čistit (podle četnosti výskytu), používat peelingy, masky a další kosmetiku, která ji pomáhá hydratovat, čistí od nečistot a redukuje rozšířené póry.

Základní pravidla pro hloubkové čištění:

  1. Pro lepší otevření pórů je nutné obličej napařit.
  2. Dezinfekce rukou, sterilní pomocné nástroje (vatové tampony, ubrousky, obvazy atd.).
  3. Mechanické odstranění (vymáčknutí hrotu stopkou).
  4. Očištění ošetřovaných partií od zbytkového mazu.
  5. Nezapomeňte uzavřít póry a dezinfikovat pokožku.
  6. Naneste hydratační krém.

Pojďme se podrobněji zabývat každým z bodů.

Napařování. Vhodné pro tento postup parní lázeň(kontraindikace: přítomnost růžovky, rozšířené žíly, akutní zánět kůže) nebo horký obklad. Koupel se provádí podle babiččin způsob, jako napařování nad bramborami, ale místo toho byste si měli udělat odvar z heřmánku, měsíčku, šalvěje (1 polévková lžíce na sklenici vody), přivést k varu, odstranit z tepla a naklonit obličej nad páru a hodit ručník nahoru. Kdo miluje éterické oleje– na litr vroucí vody přidejte 4–5 kapek vašeho oblíbeného oleje, nejlépe však eukalyptu nebo máty. Nepokračujte v páře déle než 15 minut. Poté si otřete obličej ubrouskem. U horkého obkladu se bavlněný ručník namočí do bylinného nálevu o teplotě 40 °C, vyždímá a přiloží přímo na místo, kde se bude provádět čištění. Obklad se mění každých 5-7 minut, 3-4krát, aby se pokožka dobře zahřála.

Vytlačování. Komedon je stlačen na obou stranách, přičemž zachycuje kůži na každé jeho straně o 1 mm. Pokud to uděláte nehty, pak si na čisté dezinfikované prsty omotejte obvaz namočený v alkoholu. Ale je lepší to udělat bavlněné tampóny: tímto způsobem je přilehlá oblast kůže méně zraněna a riziko zánětu je sníženo. Případný zbývající maz můžete odstranit kosmetickým ubrousky.

Vymačkávání lze nahradit peelingem pomocí sody, mořské soli, kávová sedlina a další peelingy. Pokud po něm zůstanou černé skvrny, odborníci radí použít želatinové masky nebo speciální proužky.

Zúžení pórů. Nejlepší jsou pleťové vody s obsahem alkoholu, ale pokud jsou kontraindikace, lze po dezinfekci póry zúžit kostkou ledu (pomocí bylinného odvaru) popř. jablečný ocet. Dobře funguje i běžný peroxid.

Zvlhčovač používá se pouze v horkém období, dobře se hodí pro chladné období nutriční složení. Krémy jsou navrženy tak, aby normalizovaly fungování mazových žláz, kožní maz bude lépe odstraněn sám a budete muset sledovat pouze čistotu kůže.

Dokud tečky úplně nezmizí, je třeba provést 1-4 sezení (v závislosti na počtu a době, kdy se objevily). Ale nemůžeme se tam zastavit. Pro prevenci se doporučuje hloubkově čistit póry každých 7 dní pomocí koupelí, masek a peelingů.

Níže jsou nejoblíbenější tradiční metody bojovat proti černým tečkám.


Jak rychle odstranit černé tečky na obličeji doma pomocí aktivního uhlí

Aktivní uhlí má pozitivní i negativní vlastnosti: stahuje póry, zklidňuje zanícená místa dermis, rozkládá a čistí nečistoty, ale nelze jej použít v maskách s aplikací za tepla na oblasti s růžovkou (síť krve v podobě hvězd) a pro lidi se suchou pokožkou.

Masky obsahující aktivní uhlí

Všechny masky (peeling, peeling) aplikujte pouze na problémové partie, po napaření obličeje.

Volba. Čistí póry, změkčuje zátky.

Komponenty:

  • 1 drcená tableta aktivního uhlí;
  • 1 lžička kosmetická hlína(černá, zelená);
  • 1 polévková lžíce. l. teplé vařené mléko;
  • 1 lžička suchá prášková želatina.

Nejprve důkladně promíchejte uhlí s hlínou, poté zřeďte mlékem a rozdrťte do hladka. Poté přidejte želatinu a nechte 15 minut. Pro úplné rozpuštění směs zahřejte ve vodní lázni. Když maska ​​zaschne, opatrně, krouživými pohyby, opláchněte houbou a teplou vodou.

VolbaII. Podobnou masku lze použít jako peeling nebo peeling.

Komponenty:

  • 1 lžička zelený jíl;
  • 1 hodina l. bílá hlína;
  • 1 polévková lžíce. l. prášek z aktivního uhlí;
  • 3-4 kapky levandulového oleje;
  • převařená teplá voda nebo bylinný odvar.

Všechny suché přísady se smíchají a zředí vodou.(množství se liší v závislosti na požadované konzistenci). Pro křoviny se směs zahustí a uhlí se rozdrtí tak, aby byla zrna. Na peeling ovocná kyselina obsaženo v čerstvé ovoce(zelenina), místo vody přidejte čerstvě vymačkanou šťávu. Maska se nanese a nechá se na pokožce do zaschnutí.


Jak rychle odstranit černé tečky na obličeji doma pomocí lepidla PVA

Oblíbený způsob, jak odstranit z pórů všechny ztvrdlé uzávěry. Jedinečná náhrada farmaceutických proužků a filmových masek.

Lepidlo se používá následovně:

  1. Naneste tenkou vrstvu na problémovou oblast.
  2. Počkejte, až uschne.
  3. Odstraňte fólii z kůže (víčky bodů jsou přilepeny k PVA a vytaženy spolu se stopkou).

Přestože lepidlo neobsahuje žádné škodlivé toxiny a je vysoce rozpustné ve vodě, dermatologové přesto varují, že kůže může na tuto metodu reagovat negativně. Kromě toho lékaři neprovádějí podobné studie reakce napařené kůže na odstranění černých teček pomocí lepidla PVA.

Jak rychle odstranit černé tečky na obličeji doma pomocí želatiny

Želatina - přírodní kolagen se používá pro smývací masky proti stárnutí. Ale k odstranění černých teček na obličeji dělají želatinovou filmovou masku. Základní pravidlo postupu: používejte pouze po očištění a napaření, jinak metoda nebude účinná.

Ingredience:

  • 2 polévkové lžíce. l. želatina;
  • 100 ml teplé vody nebo mléka (pro suchou pokožku).

Ingredience smícháme a necháme 30 minut nabobtnat. Pro úplné rozpuštění všech hrudek vložte do vodní lázně a promíchejte. Nevařit! Masku naneste teplou, pouze na oblast s komedony, počkejte, až zaschne a naneste druhou vrstvu želatiny. Není třeba ji přeexponovat, jakmile se maska ​​změní na film, opatrně ji sejměte. Pokud jsou v oblasti kromě skvrn pupínky, pak se nejprve uvolní zánětlivé procesy a teprve poté se staré zátky odstraní filmem.

Jak rychle odstranit černé tečky na obličeji doma pomocí jedlé sody

Soda je alkalický prostředek, který uvolňuje ztvrdlou vrstvu komedonů a odbarvuje černé čepičky. Používá se ve formě masek a peelingů.

Maska. Ovesná mouka se smíchá se sodou (2:1), přidá se nízkotučný kefír, aby se získala hustá konzistence. Naneste na T-zónu, po 15 minutách směs prsty srolujte z pokožky. Umyjte si obličej studenou vodou nebo otřete pleťovou vodou.

Drhnout. Smíchejte drcenou mořskou sůl s jedlou sodou (1:1). Bavlněná podložka navlhčete vodou, vymačkejte (můžete namydlit), ponořte do směsi sodné soli a spirálovitými pohyby procházejte po pokožce obličeje. Opláchněte vodou, naneste krém.

Jak rychle odstranit černé tečky na obličeji doma: rady od profesionálů

Důrazné doporučení: povinné každodenní čištění zabraňuje ucpávání mazových kanálků prachem, pylem a výfukovými plyny vznášejícími se ve vzduchu. Podporuje vzhled černých teček a nesprávné čištění dekorativní kosmetiky, nesprávná péče za problémová pleť, nezdravá strava (zaměřte se na tučná, sladká jídla).

Obličejové koupele blahodárně působí na činnost mazových žláz. Vymačkávání černých teček doma - radikální metoda, kterou dermatologové doporučují jako poslední možnost. Profesionálové doporučují zakoupit speciální lžičku „Uno“ nebo použít speciální proužky pro mačkání.

Abyste se zbavili komedonů, měli byste si pravidelně čistit póry. mastná pleť– 1–2krát za 7 dní, pro suchou pokožku – 1krát za dva týdny. Měli byste systematicky používat vitamíny, zvlhčovače a výživné masky, podle typu vaší derma.

Pokud tam jsou černé tečky, navzdory všemu preventivní opatření, objeví se znovu a znovu - přejeďte prstem lékařské vyšetření navštívit dermatologa, odborníka na výživu, zkontrolovat fungování gastrointestinálního traktu, štítná žláza. Důkladně dodržujte všechna lékařská doporučení.



Líbil se vám článek? Sdílej se svými přáteli!